Bevel: Coach de Salud IA

描述

Bevel es la aplicación n.º 1 para mejorar el estado físico, el rendimiento y la longevidad, en la que confían cientos de miles de personas y con el respaldo de la ciencia. Desde el sueño y la recuperación hasta el estrés y el entrenamiento de fuerza, Bevel transforma tus datos de salud en una guía personalizada que puedes aplicar en la práctica. Si estás entrenando para algo importante o simplemente quieres sentirte mejor en tu día a día, Bevel te ayuda a moverte de forma más inteligente, recuperarte más rápido y vivir más tiempo. FUNCIONES Bevel Intelligence: Tu motor de salud inteligente. Valora todos los aspectos de tu estado físico para ofrecerte retroalimentación instantánea y recomendaciones personalizadas. Sugiere cuándo entrenar, cuándo descansar y qué está ayudando o frenando tu progreso. Puntuación de Recuperación: Tu preparación diaria simplificada. Evita el entrenamiento excesivo, prevén lesiones y crea hábitos más sostenibles viendo el grado de preparación de tu cuerpo cada día. Puntuación del Sueño: Sigue y entiende tu sueño con un solo número. Bevel analiza tus fases de sueño, duración e interrupciones. Una alarma inteligente te despierta en el momento óptimo de tu ciclo. Puntuación del Esfuerzo: Mide lo duro que trabaja tu cuerpo a lo largo del día. Personalizada según tu sueño y recuperación para entrenar con la intensidad correcta sin agotarte. Puntuación de Nutrición: Registra comidas con códigos de barras, imágenes, recetas o nuestra base de datos de 6 millones+ de alimentos. Establece objetivos calóricos, de macros y nutrientes. Seguimiento de glucosa incluido. Puntuación de Estrés: Descubre cómo aparece el estrés en tu cuerpo con una puntuación en tiempo real. Entiende tus patrones de estrés durante el sueño, entrenamiento y rutina diaria. Entrenamiento de Fuerza: Entrena de forma más inteligente. Elige entre 700+ ejercicios, sincroniza entre reloj y teléfono y recibe comentarios en tiempo real. Genera planes personalizados o registra entrenamientos pasados. Reservas de Energía: La batería de tu cuerpo. Combina recuperación, sueño, esfuerzo y estrés en una métrica para entender cómo tu energía se acumula y consume durante el día. Edad Biológica: Descubre la edad real de tu cuerpo. Bevel calcula tu edad biológica usando marcadores como sueño, actividad y frecuencia cardíaca en reposo. Observa cómo tus decisiones afectan el envejecimiento. Historial Médico: Lleva tus datos médicos a Bevel. Importa resultados de laboratorio y análisis de sangre para tener una imagen completa de tu salud. Entiende tus valores y sigue los cambios. Diario: Sigue hábitos que impactan tu salud. Registra hidratación, luz solar, tiempo de pantalla y más. Ve cómo pequeños comportamientos afectan tu sueño y recuperación. SUSCRIPCIÓN Y TÉRMINOS Bevel está disponible gratis, con opción de actualizar a Bevel Pro con suscripción de renovación automática. Desactiva la renovación en la configuración de tu Apple ID. Las suscripciones premium se cobran a través de tu Apple ID. Se renuevan semanal o anualmente, salvo cancelación 24 horas antes del fin del período. Sin reembolso por partes no utilizadas. Al completar la compra, confirmas que comprendes: Términos del servicio: https://docs.bevel.health/terms-of-service Política de privacidad: https://docs.bevel.health/privacy-policy Bevel no es un dispositivo médico y no está destinado a diagnosticar, tratar, curar, supervisar ni prevenir enfermedades. Consulta siempre con tu médico primero. Toda la información es solo para fines informativos generales.

Estrenamos un diseño de «Fitness» centrado en tus entrenamientos, una nueva cronología y mejoras en Bevel Intelligence. Detalles: https://docs.bevel.health/release-notes. Fitness - Nuevo diseño con tu actividad diaria, carga cardíaca y muscular, rutinas y progresos en fuerza y cardio. - Nuevo calendario de entrenamiento para organizar las actividades previstas, consultar el historial y filtrar por indicador o tipo de actividad. - Planes de Bevel Intelligence en el calendario: crea, revisa, programa o traslada planes y actividades programadas. - Nuevos indicadores de carga y frescura muscular. El primero mide la carga que recibe cada músculo al entrenar fuerza y cardio; el segundo muestra cuánto se ha recuperado. - Las plantillas ahora se llaman rutinas. Fuerza y cardio se reúnen en un mismo lugar: agrégalas al calendario o envíalas al Apple Watch. Créalas, edítalas e inícialas desde Bevel Intelligence. - Vincula las actividades completadas con las previstas. Las que inicies en el Apple Watch con «Entrenamiento de fuerza» o una rutina de cardio se vinculan automáticamente al terminarlas. - Gráficas renovadas de duración, distancia, altitud, energía, ritmo, velocidad, frecuencia cardíaca, potencia y cadencia. - Nueva gráfica para seguir la evolución del tiempo que pasas en cada zona de frecuencia cardíaca. - Gráficas de progreso de fuerza actualizadas: 1RM, peso máximo, volumen, series y repeticiones por ejercicio; volumen, series, carga y frescura muscular por grupo muscular. - Detalles de actividad renovados: mejores desgloses de sesiones e intervalos, carga muscular, gráficas de técnica de carrera (oscilación vertical, longitud de zancada y tiempo de contacto con el suelo) y desgloses multideporte con transiciones. - Nuevos récords de fuerza: peso máximo, 1RM estimado, volumen por sesión y por serie, y repeticiones por serie. En carrera, ciclismo y natación: mayor distancia, mayor desnivel positivo, mejores tiempos y potencia máxima. - Personaliza «Fitness»: reordena u oculta secciones y fija tus gráficas favoritas de actividades, ejercicios, músculos y cardio. - Más de 200 ejercicios nuevos en la biblioteca de «Entrenamiento de fuerza». Cronología - Nueva vista de actividades, sueño, comidas y otros eventos del día por orden cronológico. - Al registrar alimentos: cópialos a otra fecha, cambia la fecha y la hora, crea recetas, selecciona varios alimentos o elimina registros. - Registra comidas para los próximos días y planea tus menús con más facilidad. - Fija tus puntajes y los datos de macronutrientes y micronutrientes que más te interesan. - Desliza el dedo para eliminar registros de comidas y actividades. Mejoras en Bevel Intelligence - Tiene en cuenta todos los detalles del entrenamiento, además de los indicadores generales. - Organiza mejor los recuerdos por la noche para mantener un contexto claro y coherente de tu día. - La memoria a largo plazo recuerda mejor preferencias, objetivos y correcciones entre conversaciones. - Selecciona y copia el texto de tus propios mensajes. - Respuestas más rápidas. Correcciones - El puntaje de verduras ahora se calcula con un objetivo de 150 g al día, en vez de su aporte calórico, para obtener puntajes de nutrición más precisos. - Corregido un problema de sincronización de los datos de nutrición entre el Apple Watch y el iPhone. - Corregido un error que guardaba entradas del diario en un día incorrecto. - Los anticonceptivos que has dejado de usar ya no aparecen como activos. - Corregido un error de iOS 18 que impedía tocar algunas opciones de configuración, como «Informar de un error» y los enlaces legales. - Corregido un cierre ocasional al recibir varias actualizaciones de datos a la vez. - Corregidos cierres al abrir en iOS 27 beta. Síguenos para estar al día: - Reddit: r/bevelhealth - IG: @bevel.health - X: @bevel_health - YouTube: @bevelhealth Propón nuevas funciones en https://feedback.bevel.health. Reporta problemas en Bevel: «Ajustes» > «Informar de un error».

信息

卖家

Starlight Tech LLC

类别

Health & Fitness

版本

3.2.3

需要

iOS 18.0+

大小

886.1 MB

年龄评级

12+