Сушка тела: похудеть дома, упражнения и тренировки

描述

Красивый пресс и заветные кубики есть у всех. Они просто спрятаны под прослойкой жира на животе. Разобраться с ней поможет правильное питание и высокоинтенсивные интервальные тренировки. Программа питания делится на два этапа: • Цель первого наладить работу желудочно-кишечного тракта и избавиться от вздутия живота (если есть такая проблема). В каждый прием пищи необходимо включать коктейль Вода Для Похудения (имбирь, огурец, сок лимона и листья мяты). • Во время второго этапа рацион строится на небольших порциях ликвидаторов жира - так авторы называют источники мононенасыщенных жирных кислот (в первую очередь миндаль, семечки подсолнечника и льна, арахис, пекан, оливки и оливковое масло, авокадо, темный шоколад). За счет того, что вы включаете их в каждый прием пищи, происходит потеря нежелательных сантиметров. Программа тренировок состоит из 12 упражнений с собственным весом. Эти упражнения объединяют современные принципы высокоинтенсивной тренировки и по своей эффективности не уступают пробежке и посещению тренажерного зала. Но что самое главное, на выполнение этих упражнений вам понадобится всего лишь 7 минут! Основные преимущества приложения: • Разработанные комплексы не требуют специального оборудования • Выполнять упражнения можно как дома, так и в тренажерном зале 
• Подробное рекомендации для каждой тренировки 
• Наглядное изображение спортсмена, позволяющее выполнить задание правильно • План питания на месяц • ИМТ Калькулятор поможет определить свой идеальный вес Не откажите себе в удовольствии в достижении идеальной фигуры!

• Теперь фоновая музыка не прерывается во время тренировки

信息

卖家

Denis Prokopchuk

类别

Health & Fitness

版本

1.2

需要

iOS 9.3+

大小

7.5 MB

年龄评级

4+