Tai Chi for Beginners Seniors

説明

Tai Chi Per Principianti: Il tuo percorso di 28 giorni verso forza, equilibrio e concentrazione interiore Stressato dalla vita moderna? Pronto a sostituire gli allenamenti intensi con calma e flessibilità? Tai Chi per Principianti è la tua guida verso l'equilibrio corpo-mente attraverso movimenti fluidi. Perfetto per tutti i livelli, ovunque e in qualsiasi momento. Perfetta per principianti ed esperti, la nostra app migliora postura, flessibilità, equilibrio e chiarezza mentale con un metodo accessibile. Nessuna attrezzatura necessaria: bastano dedizione e uno spazio tranquillo. Funzionalità progettate per i principianti: 1). Il Piano Tai Chi di 28 giorni: Intraprendi un viaggio di allenamento progressivo e passo dopo passo che inizia con posture fondamentali e lavoro sul respiro, introducendo gradualmente sequenze più avanzate. 2). Esercizi di flusso a corpo libero: Tutti i movimenti utilizzano il peso corporeo, concentrandosi su azioni lente e deliberate che migliorano la mobilità articolare, la stabilità del core e la resistenza muscolare, calmando il sistema nervoso e riducendo lo stress. 3). Istruzione guidata da esperti: Impara con video cristallini in alta definizione e una guida audio precisa, assicurandoti di padroneggiare ogni forma e transizione correttamente per una pratica sicura e il massimo beneficio fin dal primo giorno. 4). Durata flessibile della pratica: Scegli sessioni della durata di 7, 10 o 20 minuti per integrare facilmente il Tai Chi nella tua routine quotidiana, che tu abbia solo pochi istanti o desideri un'esperienza più immersiva. 5). Monitoraggio dei progressi e riflessione consapevole: Registra le pratiche quotidiane, nota i miglioramenti nell'equilibrio e nella flessibilità e sperimenta una crescente calma e concentrazione mentale man mano che avanzi. Come funziona il tuo viaggio nel Tai Chi: · Definisci il tuo obiettivo di benessere: Imposta obiettivi personali come perdita di peso, aumento di energia, miglioramento della flessibilità o aumento muscolare. L'app personalizza la guida per supportare le tue aspirazioni uniche. · Inserisci il tuo livello di partenza: Condividi la tua esperienza e il tuo livello di forma fisica per ricevere intensità di allenamento e workout su misura per sfidarti senza sopraffarti. · Segui il tuo piano giornaliero: La pratica di ogni giorno include istruzioni dettagliate e un coaching di supporto per perfezionare le tue forme, le tecniche di respirazione e il flusso generale. · Rifletti e avanza: Monitora i tuoi progressi, rivedi il tuo percorso e mantieni l'impegno per raggiungere un te stesso più equilibrato, centrato e resiliente. Abbraccia questa disciplina gentile ma potente e trasforma lo stress in serenità, la rigidità in flessibilità e la distrazione in consapevolezza. Inizia la tua missione oggi. Scarica Tai Chi Per Principianti e inizia il tuo cammino verso una forza, un equilibrio e una pace interiore duraturi. INFORMAZIONI SULL'ABBONAMENTO Ottieni un abbonamento 7M Supporter e goditi l'accesso completo a tutte le funzionalità e ai contenuti. L'abbonamento si rinnoverà automaticamente a meno che non venga disattivato nelle impostazioni del tuo account iTunes almeno 24 ore prima della fine del periodo corrente. Puoi andare nelle impostazioni del tuo account iTunes per gestire il tuo abbonamento e disattivare il rinnovo automatico. Il tuo account iTunes verrà addebitato al momento della conferma dell'acquisto. Se ti abboni prima della fine della tua prova gratuita, il resto del periodo di prova gratuito verrà annullato non appena il tuo acquisto sarà confermato. Nota: Questa app è sviluppata solo a scopo informativo. Dovresti sempre consultare il tuo medico prima di iniziare qualsiasi nuovo programma di fitness. Questa app si integra con l'app Apple Salute. Termini di utilizzo: https://7mfitness.com/terms-of-use Informativa sulla privacy: https://7mfitness.com/privacy-policy

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情報

販売元

Fast Builder Limited

カテゴリ

Health & Fitness

バージョン

1.5.0

対応OS

iOS 16.0+

サイズ

419.9 MB

年齢制限

4+