Rumpfzirkel

説明

Ein stabiler Rumpf gilt als Grundlage für eine gesunde Körperhaltung und ist essentiell für die Kräfteübertragung im Alltag und im Sport. Physiotherapeutinnen der Uniklinik Balgrist haben aus den bewährtesten Rumpfübungen ein effizientes Zirkelprogramm zusammengestellt. Dieser sogenannte Rumpfzirkel besteht aus einer Reihe von Übungen, die den Rumpf kräftigen und stabilisieren sowie Muskelspannungen regulieren. Für das unkomplizierte Training wird nur eine Gymnastikmatte benötigt. Schon 10 Minuten regelmässiges Trainieren wirkt effektiv auf die Rumpfkraft. Die Rumpfzirkel App lässt ein iPhone, iPod oder iPad zum motivierenden Trainingspartner werden. Los geht’s! Funktionen: - dem aktuellen Fitnesslevel entsprechende Übungsauswahl - Fotos und Videos zu jeder Übung - Integrierte Stoppuhr - Individuell anpassbare Übungseinstellungen - Gleichzeitiges Abspielen der persönlichen Musiksammlung - Trainings-Logbuch - Rumpfzirkel Community auf Facebook Autoren: Sarah Buck, Linda Dyer, Bernd Tessendorf

Fehlerbehebungen und Verbesserungen

情報

販売元

Sarah Buck

カテゴリ

Health & Fitness

バージョン

1.11

対応OS

iOS 13.0+

サイズ

44.8 MB

年齢制限

4+