VagusCalm: Exercice Somatique

Descrizione

POURQUOI VAGUSCALM ? La plupart des applis te demandent de respirer ou de méditer alors que tu es déjà en train de perdre pied. On sait à quel point c'est difficile. VagusCalm t'offre un ancrage tactile. En sentant une pulsation régulière et rythmée au creux de la main – désormais accompagnée, si tu le souhaites, d'un battement de cœur sonore –, tu envoies à ton cerveau un signal physique de sécurité qui favorise une remise à zéro immédiate du nerf vague. SOULAGEMENT IMMÉDIAT DU STRESS, DE LA PANIQUE ET DE L'ANXIÉTÉ Réinitialise ton système nerveux grâce à la puissance de l'ancrage somatique. VagusCalm utilise un battement de cœur d'inspiration scientifique, que tu peux sentir et entendre, pour te sortir du mode « combat-fuite » et te ramener dans l'instant présent. FONCTIONNALITÉS CLÉS CONTRE LE STRESS : • Pulsation haptique réaliste : des vibrations conçues pour reproduire un cœur calme, au repos. • Battement de cœur sonore en option : écoute la pulsation au casque ou via le haut-parleur, en complément des vibrations. • Ancrage somatique : un outil physique en cas de stress intense, de surcharge sensorielle ou de réaction traumatique. • Stimulation du nerf vague : soutient ton tonus vagal grâce à un retour rythmé. • BPM personnalisable : trouve le rythme qui te rassure le plus. De 30 à 60 BPM en mode Classic. • Mode Sessions : choisis un préréglage ou compose ta propre routine d'apaisement. • Prêt pour l'arrière-plan : grâce au verrouillage de l'écran, glisse le téléphone sous l'oreiller ou dans ta poche. PARFAIT POUR TON PARCOURS : • Enrayer une crise de panique avant qu'elle n'atteigne son pic. • Gérer l'anxiété sociale en public (en toute discrétion). • Apaiser les pensées qui tournent en boucle avant de dormir. • Une alternative en pleine conscience aux applis guidées par la voix. UN SOUTIEN CONTRE L'ANXIÉTÉ QUI RESPECTE TA VIE PRIVÉE : • Aucun compte ni connexion requis. • Aucune collecte de données, aucun suivi. • 100 % hors ligne (fonctionne partout). • Sans publicité, sans abonnement. UN ANCRAGE FONDÉ SUR LA SCIENCE VagusCalm s'appuie sur l'intéroception : la façon dont ton cerveau lit en permanence les signaux de ton corps pour déterminer ce que tu ressens. Donne-lui une pulsation lente et régulière à lire, et il aura quelque chose de calme sur quoi s'appuyer. Un moyen simple et puissant de reprendre le contrôle quand tout devient trop. Remarque : VagusCalm est un outil de bien-être destiné à la relaxation et à l'ancrage. Il ne remplace pas un traitement médical.

Ton minuteur peut désormais se terminer par un gong doux et optionnel — un signal tout en délicatesse quand le temps est écoulé. Quelques ajustements tout en douceur pour rendre ton chemin vers le calme encore plus fluide.

Informazioni

Venditore

Lukas Baumann

Categoria

Health & Fitness

Versione

1.4.0

Richiede

iOS 16.0+

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Classificazione per età

4+