Calisteniapp: Fuerza y Control

Descrizione

Transforma tu cuerpo con Calisteniapp, la app de calistenia que adapta el entrenamiento a tu nivel y te ayuda a progresar de verdad. Entrena fuerza, gana masa muscular y mejora tu físico con programas creados por profesionales, rutinas que evolucionan contigo y progresiones seguras para ejercicios como dominadas, pino o muscle up. Más de 700 ejercicios, entrenamientos en casa o al aire libre y un sistema inteligente que ajusta la carga según tu rendimiento para que avances sin estancarte. Empieza a entrenar con sentido y deja de improvisar. ¿QUÉ ES CALISTENIAPP? Calisteniapp es la app de calistenia que te guía paso a paso para que progreses con seguridad, aunque estés empezando desde cero. Entrena donde quieras, con o sin material, y avanza con progresiones claras y entrenamientos que evolucionan contigo. Al empezar, la app te recomendará un programa según tu nivel y objetivo (fuerza, masa muscular, estética, pérdida de peso o trucos). ¿QUÉ ENCONTRARÁS? ► +40 programas de entrenamiento guiados paso a paso. ► Trucos y skills: consigue hacer tu primera dominada, el pino, muscle up, front lever, flexiones, back lever, plancha o bandera con tutoriales guiados. ► Estadísticas y seguimiento: accede a un calendario con registro de sesiones o consulta el mapa muscular para ver qué grupos trabajas más según tus ejercicios. ► Consigue logros con tu progreso. ► Rutinas EVO: si prefieres una metodología más flexible. Estas rutinas adaptan la carga cada día a tu rendimiento para avanzar con seguridad sin un plan tan rígido. ► Desafíos: participa en desafíos de 21 días de entrenamiento para forjar tus hábitos. ► Creador de rutinas: también podrás diseñar rutinas personalizadas por objetivo, tiempo disponible y ejercicios. ¿PARA QUIÉN? • Si estás empezando y tienes un nivel cero o principiante, encontrarás entrenamientos guiados paso a paso para conseguir tus primeras progresiones. • Si tienes un nivel intermedio, también encontrarás planes avanzados y podrás crear tus propias rutinas para organizar tu calendario de entrenamientos. • Si estás preparando unas oposiciones, Calisteniapp te puede ayudar en la preparación de la prueba física. ¿QUÉ NOS DIFERENCIA? • Entrenamiento completo de calistenia. Alcanza tu objetivo sea cual sea: - Ganar fuerza y músculo. - Perder peso. - Verte mejor y tener control sobre tu cuerpo. - Aprender nuevas habilidades (pino, muscle up, front lever, ...) - Mejorar movilidad y flexibilidad. - Mejorar tu resistencia y cardio. • Resultados medibles: registra sesiones y optimiza tu progreso. • Flexibilidad: entrena en casa, parque o gimnasio, con o sin barra de dominadas. • Progresiones calisténicas: guía segura paso a paso. • Mejora continua: somos un equipo pequeño y comprometido que mejora la app día a día. PREGUNTAS FRECUENTES ¿Puedo entrenar sin material? Sí. Puedes hacer ejercicio en casa con tu peso corporal, y si dispones de una barra de dominadas o vas a un sitio con barras para calistenia, ampliarás variantes y objetivos. ¿Sirve si soy principiante? Totalmente. El sistema sugiere un programa de calistenia según tu nivel y las rutinas evolutivas ajustan la carga de entrenamiento a tus capacidades. ¿Cómo se mide el progreso? Tendrás un calendario de entrenamiento con estadísticas por semanas o meses y un mapa muscular que muestra qué grupos has trabajado más. SUSCRIPCIÓN PRO • Calisteniapp cuenta con rutinas de calistenia gratis para empezar: +500 rutinas individuales gratis. También podrás realizar sesiones de entrenamiento ilimitadas. • Con la suscripción PRO, desbloqueas todos los programas, desafíos, rutinas EVO y métricas detalladas. Términos de uso: https://calisteniapp.com/terms Política de privacidad: https://calisteniapp.com/privacy

• Comenta en la comunidad, responde, menciona y da «me gusta» a comentarios. • Nuevo programa de calistenia lastrada de 13 semanas. • Editor de rutinas mejorado: selección múltiple, ejercicios recientes y más opciones para bloques y supersets. • Ajustes en programas, correcciones de errores y mejoras generales.

Informazioni

Venditore

Calisteniapp, Sociedad Limitada

Categoria

Health & Fitness

Versione

26.9.1

Richiede

iOS 15.0+

Dimensione

109.0 MB

Classificazione per età

4+