Bevel: AI健康教練

Descripción

Bevel 是改善健康、表現與長壽的第 1 選擇，受到數十萬人信任，並有科學背書。 從睡眠與恢復到壓力與重量訓練，Bevel 將您的健康資料轉化為可實際應用的個人化指引。無論您是在為重大挑戰訓練，或只是想在日常生活中感覺更好，Bevel 都能幫助您更聰明地訓練、更快速地恢復，並活得更長久。 主要功能 Bevel Intelligence： 您的智慧健康引擎。Bevel Intelligence 連結各項資料，為您提供即時回饋與個人化建議。它會提示何時該訓練、何時該休息，以及哪些因素正在幫助或阻礙您的進展。 恢復分數： 簡化您的每日準備度。透過顯示您每天的身體狀態，幫助您避免過度訓練、防止受傷，並養成更持久的習慣。 睡眠得分： 以單一數值追蹤並了解您的睡眠。Bevel 分析您的睡眠階段、時長與中斷情況，揭示您每晚實際休息的品質。智慧型鬧鐘能在您睡眠週期的最佳時刻喚醒您。 訓練負荷分數： 測量您一整天身體的付出程度。您的訓練負荷分數會依據睡眠與恢復情況量身訂製，幫助您以適當強度訓練而不致耗竭。 營養得分： 透過條碼掃描、圖片搜尋、建立食譜、描述餐點，或在我們 600 萬+ 筆資料庫中搜尋來記錄飲食。可在同一處設定熱量、主要營養素與微量營養素目標。Bevel 亦支援血糖追蹤，讓您了解食物如何影響您的新陳代謝。 壓力分數： 了解壓力如何在您身體中呈現。Bevel 為您提供即時分數，幫助您掌握睡眠、訓練與日常生活中的壓力模式。 增肌助手： 使用 Bevel 的力量訓練功能更聰明地訓練。從 700 多種運動中選擇，於手錶與手機間同步體能訓練，並即時獲得肌肉訓練負荷水準。您甚至可以產生自訂計畫或記錄過去的訓練，以保持進度。 能量儲備： 想成是您身體的電池。Bevel 將恢復、睡眠、訓練負荷與壓力整合成單一指標，幫助您了解一天中能量如何累積與消耗。 生物年齡： 發現您身體的真實年齡。Bevel 透過睡眠、活動量、靜息心率等關鍵健康指標計算您的生物年齡。追蹤生活方式的改變如何產生影響，了解您的選擇如何加速或減緩老化。 健康檔案： 將您的醫療資料匯入 Bevel。匯入檢驗結果、血液檢查和臨床紀錄，在一個地方全面掌握您的健康狀況。了解各項數值的含義，並追蹤隨時間的變化趨勢。 日誌： 追蹤影響健康的習慣。利用記事記錄水分攝取、日曬、螢幕使用時間等。Bevel 會向您展示這些小習慣如何累積並影響您的睡眠與恢復。 訂閱與條款 Bevel 提供免費版本，並可選擇升級為 Bevel Pro，自動續訂制。您可在 Apple ID 帳號設定中關閉自動續訂。 高級訂閱的購買將在您確認後，透過 Apple ID 收費。訂閱會以週費或年費自動續訂，除非在當期結束前至少 24 小時取消。若已取消，訂閱仍會在當期結束前有效，未使用的部分不予退款。 完成購買即表示您確認了解以下內容： 服務條款：https://docs.bevel.health/terms-of-service 隱私權政策：https://docs.bevel.health/privacy-policy Bevel 並非醫療器材，也非用於診斷、治療、治癒、監測或預防任何疾病或病症。請務必先諮詢您的醫師。所有資訊僅供一般參考之用。

本次更新帶來以訓練為核心的全新健身體驗、全新時間軸，以及多項 Bevel Intelligence 改善。 以下為精簡版更新說明。完整內容請見：https://docs.bevel.health/release-notes。 健身 - 重新設計健身頁面，整合每日活動、心肺負荷、肌肉負荷、課表，以及肌力和有氧訓練進展。 - 新增訓練行事曆，可管理預定活動、查看歷史紀錄，並依指標或活動類型篩選。 - 訓練行事曆現已支援 Bevel Intelligence 訓練計畫，可建立、查看、排程或移轉訓練計畫及已排程的活動。 - 新增肌肉負荷和肌肉恢復度。肌肉負荷反映肌力及有氧活動對各部位肌肉的負荷，肌肉恢復度則顯示各部位肌肉的恢復程度。 - 「範本」現更名為「課表」。肌力和有氧課表集中管理，可加入訓練行事曆或傳送至 Apple Watch，也可透過 Bevel Intelligence 建立、編輯及開始。 - 已完成的活動現可連結至預定活動。在 Apple Watch 上透過「增肌助手」或有氧課表開始的活動，完成後會自動連結。 - 重新設計活動圖表，涵蓋時間、距離、海拔、能量、配速、速度、心率、功率和踏頻／步頻。 - 新增心率區間圖表，可查看各心率區間內的運動時間及其變化。 - 更新肌力訓練進展圖表。可依動作查看單次最大重量（1RM）、最大訓練重量、訓練量、組數和次數；也可依肌群查看訓練量、組數、肌肉負荷和肌肉恢復度。 - 更新活動詳細資訊，改善訓練及間歇分段內容，加入肌肉負荷，以及垂直振幅、步幅和觸地時間等跑姿圖表；多項運動的詳細資訊也包含轉換階段。 - 新增肌力和有氧訓練個人紀錄。肌力紀錄包括最大訓練重量、預估單次最大重量、單次訓練量、單組訓練量和單組次數。有氧紀錄涵蓋跑步、騎車和游泳，包括最長距離、最大累積爬升、最快時間和最佳功率。 - 健身頁面現可完整自訂。可調整各區塊順序或隱藏區塊，並釘選常用的活動、動作、肌肉及有氧訓練圖表。 - 「增肌助手」動作庫新增 200 多個動作。 時間軸 - 全新時間軸依時間順序呈現活動、睡眠、飲食及其他日常事件。 - 飲食紀錄操作更豐富：可跨日期複製食物、修改日期和時間、建立食譜、多選食物及刪除紀錄。 - 可預先記錄未來日期的飲食，讓餐食規劃更方便。 - 可釘選關注的分數、巨量營養素和微量營養素。 - 可滑動刪除飲食紀錄和活動。 Bevel Intelligence 改善 - 更充分掌握訓練情況，現在能取得完整訓練資訊，不再僅限於摘要指標。 - 改善夜間記憶整理，更清楚、連貫地保留當天的資訊。 - 改善長期記憶，更能在不同對話間保留偏好、目標和更正內容。 - 可選取並複製自己傳送的訊息文字。 - 提升回覆速度。 問題修正 - 蔬菜攝取評分現以每日 150 公克為目標計算，不再依據熱量占比，讓營養分數更準確。 - 修正 Apple Watch 上的營養資料可能與手機不同步的問題。 - 修正日記內容可能儲存至錯誤日期的問題。 - 修正已停止使用的避孕方式仍顯示為進行中的問題。 - 修正 iOS 18 上部分設定無法點選的問題，包括「錯誤報告」和法律條款連結。 - 修正 Bevel 同時收到多項資料更新時偶爾閃退的問題。 追蹤我們的社群帳號，掌握最新消息： - Reddit：r/bevelhealth - IG：@bevel.health - X：@bevel_health - YouTube：@bevelhealth 功能建議請提交至：https://feedback.bevel.health。 如遇到錯誤或其他問題，請在 Bevel App 中前往「設定 > 錯誤報告」回報。

Información

Vendedor

Starlight Tech LLC

Categoría

Health & Fitness

Versión

3.2.2

Requiere

iOS 18.0+

Tamaño

886.2 MB

Clasificación por edad

12+