ScreenZen- Screen Time Control

Descripción

Mehrere Strategien zur Reduzierung Ihrer Bildschirmzeit 1. Warten Sie, bevor Sie Ihre App öffnen: Etwas Zeit, bevor Sie entscheiden, ob Sie Ihre ablenkende App öffnen müssen. Sie können die Wartezeit jedes Mal verlängern, wenn Sie Ihre App öffnen. 2. Unterbrechen Sie das Scrollen: Überprüfen Sie Ihre ablenkenden Apps für kurze Zeit, damit Sie nicht in den Bann gezogen werden. 3. Legen Sie ein App-Ziel fest und blockieren Sie optional, wenn Sie Ihr Limit erreichen. 4. Per App für verschiedene Wochentage und Uhrzeiten konfigurierbar. 5. Nachrichten wie „Ist das wichtig?“, bevor Sie Ihre App öffnen. 6. Sehen Sie sich Ihre Bildschirmzeit nur für Ihre ablenkenden Apps an. Machen Sie sich keine Sorgen, dass Google Maps Ihre Zeit verschlingt. 7. Sperren Sie Ihre Apps strikt: Entweder für Zeiträume, nach einer bestimmten Anzahl von Öffnungen oder für ScreenTime. Streng blockierte Apps können auf dem Startbildschirm ausgeblendet werden. 8. Sperrt die Einstellungen, um zu verhindern, dass Sie Ihre Einstellungen ändern, wenn Sie eine App öffnen möchten. 9. Atmen und andere Aktivitäten, die Sie dazu ermutigen, die App nicht öffnen zu müssen, während Sie darauf warten, dass sie entsperrt wird. 10. Streaks, die Sie dazu ermutigen, Ihre Grenzen nicht zu überschreiten oder Ihre Einstellungen zu überschreiben.

• Practice: Tausche eine schlechte Gewohnheit gegen eine gute. Atme, schreibe oder lerne etwas und verdiene dir damit deine Öffnungen. • Minimal: Nutze Instagram, YouTube, TikTok, Reddit und mehr ohne Reels, Shorts oder endlose Feeds, wahlweise nur für Nachrichten. • Sperreinstellungen: Lege fest, wann sich deine Einstellungen entsperren, und füge eine Vertrauensperson hinzu, die dich wieder hineinlässt. • Tagesziel: Setze ein Bildschirmzeit-Budget für den ganzen Tag und öffne jeden einzelnen Tag, um zu sehen, wohin die Zeit tatsächlich ging. • Scroll zone: ein neuer Halo-Modus, in dem deine Apps nur an einem Ort entsperrt werden, damit Scrollen bewusst passiert. • Habit: Verbinde einen Halo mit etwas, das du statt deines Handys tun willst. Eine Erinnerung bei der Ankunft und eine Wochenübersicht der Tage, an denen du es geschafft hast. • Ein neues Bildschirmzeit-Widget für Home- und Sperrbildschirm. • Viele Korrekturen bei Blockierung, Entsperr-Timern, Serien und Live-Aktivitäten sowie allgemeine Verbesserungen bei Stabilität und Leistung.

Información

Vendedor

ScreenZen LLC

Categoría

Productivity

Versión

4.0.0

Requiere

iOS 16.4+

Tamaño

159.0 MB

Clasificación por edad

4+