Bevel: AI健康教练

Description

Bevel 是改善健康状况、提升表现和延长寿命的首选 App，获数十万用户信赖并拥有科学背书。 从睡眠、恢复、压力管理到力量训练，Bevel 将健康数据转化为真正可用的个性化指导。无论你是备战大赛还是追求日常状态提升，Bevel 都能助你更聪明地运动、更高效地恢复并延长寿命。 功能 Bevel Intelligence： 你的智能健康引擎。Bevel Intelligence 将你的多维度数据相关联，提供实时反馈和个性化建议。它会告知最佳训练时机、休息节点和进步阻碍因素。 恢复分数： 每日准备情况一目了然。通过显示身体的每日准备状态，帮助避免过度训练、预防受伤并培养更易长久坚持的习惯。 睡眠得分： 利用单一数字跟踪和评估你的睡眠状况。Bevel 会分析你的睡眠阶段、时长和睡眠中断，揭示每晚的真实休息质量。智能闹钟可在睡眠周期的最佳时刻唤醒你。 耗力分数： 全天监测身体负荷。根据睡眠和恢复状况生成个性化的耗力分数，帮助你以合适的强度训练并避免过度疲劳。 营养得分： 通过扫描条形码、搜索图片、创建食谱、描述餐食或搜索我们 600 万+ 种食物的数据库来记录每一餐。在一个地方设置卡路里、宏量营养素和营养目标。Bevel 还支持血糖跟踪，让你查看食物对新陈代谢的影响。 压力分数： 了解压力在身体上的表现形式。Bevel 提供实时评分，帮助你了解睡眠、体能训练和日常生活中的压力模式。 健力助手： 利用 Bevel 的力量训练模块更智能地训练。超过 700 种锻炼可供选择，在手表与手机之间同步体能训练，并实时接收肌肉耗力反馈。你甚至可以生成自定义计划或记录过往体能训练，从而持续跟踪进度。 能量储备： 把它想象成你身体的电池。Bevel 将恢复、睡眠、耗力和压力整合到一项指标中，帮助你了解一天中能量水平的积累和消耗情况。 生物年龄： 发现你身体的真实年龄。Bevel 通过睡眠、活动量、静息心率等关键健康指标计算你的生物年龄。追踪生活方式的改变如何产生影响，了解你的选择如何加速或减缓衰老。 健康档案： 将你的医疗数据导入 Bevel。导入化验结果、血液检查和临床记录，在一个地方全面掌握你的健康状况。了解各项指标的含义，并追踪随时间的变化趋势。 日记： 跟踪影响健康的习惯。使用日记记录补水、日照、屏幕使用时间等信息。Bevel 会展示这些细微行为如何累积并影响你的睡眠和恢复状况。 订阅与条款 Bevel 可以免费使用，你也可以选择通过自动续订订阅的方式升级为 Bevel Pro。你可以在 Apple ID 账户设置中关闭自动续订功能。 高级订阅将在确认购买后通过你的 Apple ID 扣费。订阅按周或按年自动续订，除非在当前周期结束前至少 24 小时取消，否则将自动续订。取消后，订阅有效期至当前周期结束，未使用部分不予退款。 完成购买，即表示你已了解并同意以下内容： 服务条款：https://docs.bevel.health/terms-of-service 隐私政策：https://docs.bevel.health/privacy-policy Bevel 并非医疗器械，不可用于诊断、治疗、治愈、监测或预防任何疾病。请务必先咨询你的医生。提供的所有信息仅作为一般参考。

本次更新带来以训练为核心的全新健身体验、全新时间线，以及多项 Bevel Intelligence 改进。 以下为精简版更新说明。完整内容请见：https://docs.bevel.health/release-notes。 健身 - 重新设计健身页面，整合日常活动、心肺负荷、肌肉负荷、“日常”训练方案，以及力量和有氧训练进展。 - 新增训练日历，可管理计划中的活动、查看历史记录，并按指标或活动类型筛选。 - 训练日历现已支持 Bevel Intelligence 训练计划，可创建、查看、安排或迁移训练计划及已排期的活动。 - 新增肌肉负荷和肌肉准备状态。肌肉负荷反映力量及有氧活动对各块肌肉的负荷，肌肉准备状态则显示各块肌肉的恢复程度。 - “模板”现更名为“日常”，统一管理力量和有氧训练方案。方案可加入训练日历或发送至 Apple Watch，也可通过 Bevel Intelligence 创建、编辑和开始。 - 已完成的活动现可关联至计划中的活动。在 Apple Watch 上通过“健力助手”或有氧训练方案开始的活动，会在完成后自动关联。 - 重新设计活动图表，涵盖时长、距离、海拔、能量、配速、速度、心率、功率和踏频／步频。 - 新增心率区间图表，可查看各心率区间内的运动时长及其变化。 - 更新力量训练进展图表。可按动作查看单次最大重量（1RM）、最大训练重量、训练容量、组数和次数；也可按肌群查看训练容量、组数、肌肉负荷和肌肉准备状态。 - 更新活动详情，改进训练和间歇分段信息，加入肌肉负荷，以及垂直振幅、步幅和触地时间等跑姿图表；多项运动详情还包含项目切换阶段。 - 新增力量和有氧训练个人纪录。力量纪录包括最大训练重量、预估单次最大重量、单次训练容量、单组训练容量和单组次数。有氧纪录涵盖跑步、骑行和游泳，包括最长距离、最大累计爬升、最快用时和最佳功率。 - 健身页面现可全面自定义。可调整或隐藏各板块，并置顶常用的活动、动作、肌肉及有氧训练图表。 - “健力助手”动作库新增 200 多个动作。 时间线 - 全新时间线按时间顺序呈现活动、睡眠、饮食及其他日常事件。 - 饮食记录操作更丰富：可跨日期复制食物、修改日期和时间、创建食谱、多选食物及删除记录。 - 可提前记录未来日期的饮食，让膳食规划更方便。 - 可置顶关注的评分、宏量营养素和微量营养素。 - 可通过轻扫删除饮食记录和活动。 Bevel Intelligence 改进 - 更充分地理解训练情况，现可获取完整训练详情，而不再仅限于汇总指标。 - 优化夜间记忆整理，更清晰、连贯地保留当天的信息。 - 改进长期记忆，更好地在不同对话间保留偏好、目标和更正内容。 - 可选择并复制自己发送的消息文本。 - 提高回复速度。 问题修复 - 蔬菜摄入评分现以每日 150 克为目标计算，不再依据热量占比，让营养评分更准确。 - 修复 Apple Watch 上的营养数据可能与手机不同步的问题。 - 修复手记内容可能保存到错误日期的问题。 - 修复已结束使用的避孕措施仍显示为进行中的问题。 - 修复 iOS 18 上部分设置无法点按的问题，包括“报告错误”和法律条款链接。 - 修复 Bevel 同时收到多项数据更新时偶尔崩溃的问题。 关注我们的社交账号，获取最新动态： - Reddit：r/bevelhealth - IG：@bevel.health - X：@bevel_health - YouTube：@bevelhealth 功能建议请提交至：https://feedback.bevel.health。 如遇到错误或其他问题，请在 Bevel App 中前往“设置 > 报告错误”反馈。

Information

Seller

Starlight Tech LLC

Category

Health & Fitness

Version

3.2.2

Requires

iOS 18.0+

Size

886.2 MB

Age Rating

12+