Mo Meditation, Sömn, Förnyelse

Description

Mo är den bästa appen för att bryta ohälsosamma vanor, förbättra sömnen och lindra stress genom meditation. Oavsett om ditt mål är att sluta röka, dricka mindre eller helt enkelt skapa bättre rutiner, kommer våra program att hjälpa dig att skapa förändring på riktigt. Gå med fler än 4 miljoner människor som använder Mo för att förbättra sitt välbefinnande! ■ VETENSKAPSBASERAD METOD Våra kurser är utvecklade och rekommenderade av psykologer och terapeuter, baserade på väletablerad forskning och utformade för att tillgodose specifika psykiska hälsobehov. ■ DAGLIG ÖVNING Med korta, lättillgängliga sessioner som börjar på bara fyra minuter är Mo perfekt för nybörjare. Vi fokuserar på att bygga konsekventa rutiner som passar in i ditt dagliga liv och hjälper dig att göra gradvisa, meningsfulla förändringar över tid. ■ FÖRÄNDRING BÖRJAR MED SÖMN Många vetenskapliga studier visar att sömn är en av de mest effektiva grunderna för personlig förändring, vilket är anledningen till att vi har gjort det till en central del av Mos metod. Våra sömnkurser, ljudböcker och godnattsagor är inspelade av expertberättare och är utformade för att återställa det inre lugn du behöver för att bryta ohälsosamma vanor. Med bättre sömn minskar dina stresshormoner, ditt immunförsvar stärks och din förmåga att hålla fokus förbättras avsevärt, även när det blir tufft. ■ PROGRAM FÖR ÅTERHÄMTNING Vårt bibliotek innehåller mer än 400 sessioner och utökas ständigt – oavsett ditt mål kommer du alltid att kunna hitta en guide som fungerar för dig. Oavsett om det handlar om att bryta ohälsosamma vanor, förbättra fokus, stärka relationer eller uppnå emotionell balans, kan Mo ge dig verktyg för tillväxt inom de områden som är viktigast. Du kan till och med följa dina framsteg på Apple Health. Några av våra mest populära program inkluderar: – Att dricka medvetet – Att sluta röka – Att övervinna spelmissbruk – Att minska stress – Att förbättra koncentration och produktivitet – Att stärka personliga relationer – Att utnyttja lycka och tacksamhet – Att öka självkänslan ■ KOM IGÅNG GRATIS Vår kostnadsfria grundkurs introducerar dig till de teoretiska principerna bakom att bryta vanor och förbättra mindfulness, med en uppsättning praktiska övningar att prova själv. Du kommer att börja känna de positiva effekterna efter bara en vecka. Ladda ner appen idag för att komma igång! Integritetspolicy: https://momeditation.app/privacy-policy Användarvillkor: https://momeditation.app/terms-of-use

Denna uppdatering innehåller prestandaförbättringar och kommer med nya meditationer och godnattsagor. Ta hand om dig, teamet på Mo P.S. Om du gillar Mo får du gärna betygsätta appen och lämna en recension.

Information

Seller

Mo Meditation Inc.

Category

Health & Fitness

Version

1.1.95

Requires

iOS 17.0+

Size

144.2 MB

Age Rating

12+