Yoga Prenatale | Down Dog

Description

Una pratica yoga nuova ogni volta che sali sul tappeto, adattata al tuo trimestre e al tuo corpo. Dalle prime settimane di gravidanza, attraversando il travaglio, fino al recupero post-parto, la pratica si adatta a qualsiasi punto del tuo viaggio PENSATO PER OGNI STADIO - DAL PRIMO TRIMESTRE AL QUARTO Vinyasa Prenatale - movimenti in stile Vinyasa Delicato Prenatale - ritmo più lento e accessibile Hatha Prenatale - posizioni fisse per il radicamento Rigenerante Prenatale - rilassamento profondo Delicato Postnatale - recupero attivo dopo il parto Rigenerante Postnatale - un dolce recupero postparto OTTIMO ANCHE PER PRINCIPIANTI Inizia nel comfort di casa tua. Non riesci a toccarti le dita dei piedi? Nessun problema: lungo la strada ti forniremo modifiche e alternative! ALLENAMENTI SPECIFICI PER OGNI TRIMESTRE Il tuo corpo cambia durante la gravidanza, e anche la tua pratica yoga dovrebbe cambiare. Seleziona il primo, il secondo o il terzo trimestre per ottenere posizioni yoga appropriate per dove ti trovi nel tuo viaggio prenatale. BOOST SPECIFICI PER GRAVIDANZA & POST-PARTO Oltre agli incrementi standard come Anche e Flessibilità, scegli di favorire aree specifiche: Rafforzamento del pavimento pelvico Preparazione al travaglio Alleviamento del bruciore di stomaco Supporto all'articolazione sacroiliaca Alleviamento della sinfisi pubica Lavoro per il core adattato a gravidanza e postaparto PRATICHE COMPLETAMENTE PERSONALIZZABILI Le pratiche vanno dai 7 ai 60 minuti attraverso tre livelli di difficoltà pensati per la gravidanza, da Principiante a Intermedio. Metti "Mi piace" alle posizioni che vorresti vedere più spesso. Metti "Non mi piace" a quelle che vorresti saltare. La tua pratica si personalizzerà man mano che praticherai. SCEGLI LA VOCE Seleziona una voce che ami tra 3 diversi insegnanti di yoga, e fatti guidare da una voce che ti ispira. PIÙ LINGUE Tutte le pratiche sono disponibili in Inglese, Spagnolo, Portoghese, Francese, Tedesco, Italiano, Russo, Mandarino, Giapponese, Coreano, Turco, Polacco e Ucraino MUSICA CHE SCORRE CON TE Ritmi che si adattano a te e alla tua pratica, che tu ti stia riscaldando, stia sudando o ti stia rilassando. Una nota di sicurezza: Consulta sempre il tuo medico prima di introdurre una nuova routine di esercizi durante la gravidanza o dopo il parto. "Questa app di yoga è assolutamente perfetta, e la migliore in gravidanza. Darei 1000 stelle se potessi"— russ9495 "Durante la mia prima gravidanza mi ha salvato. Erano comparsi tantissimi dolori nuovi (sciatica, sinfisi pubica, ecc), e non sapevo cosa fare per alleviarli." — AnnNovy7 "Scegli il livello, il tipo di musica, il tuo trimestre, la parte del corpo su cui concentrarti... è facile e personalizzabile. Di solito non lascio recensioni, ma questa meritava." — AndreaJoB "Con Down Dog sto facendo Yoga di qualità più spesso, perché lo posso fare dove voglio, in quanto tempo voglio e con la difficoltà che voglio. Mi ha salvato la vita!" — Kal-O "Insegno yoga, e mi avete fatto imparare nuove Asana prenatali da usare nel mio lavoro!" — Anacani Walters Si integra con l'app Apple Health! I termini e le condizioni di Down Dog sono disponibili all'indirizzo https://www.downdogapp.com/terms La politica sulla privacy di Down Dog è disponibile all'indirizzo https://www.downdogapp.com/privacy

Pratica postnatale! Una sessione tutta nuova, pensata per il corpo post parto. Include: - Nuovi tipi di pratica: Delicato Postnatale e Rigenerante Postnatale - Sezioni per core, pavimento pelvico, e piegamenti della schiena all'indietro, costruite apposta per il recupero post parto - Frasi, posizioni e sequenze specifiche per il periodo postnatale Nuovi tipi di pratica prenatale! Oltre a Rigenerante e a Flusso Prenatale, ora potrai scegliere tra: - Hatha Prenatale: ritmo più lento, posizioni tenute più a lungo - Delicato Prenatale: movimenti più morbidi per qualsiasi stadio della gravidanza

Information

Seller

Yoga Buddhi Co

Category

Health & Fitness

Version

8.4.0

Requires

iOS 15.0+

Size

99.5 MB

Age Rating

4+