Top Grossing Health & Fitness Apps in South Korea

헬스장에서 어떤 운동할지 고민이신가요? 운동 루틴 추천, 운동기록, 일지, 분석까지 챙겨주는 필수 피트니스 앱 ■ 전 세계 100만 유저가 선택한 No.1 운동 루틴 & 운동일지 앱 평점 4.8+, 앱스토어 건강&피트니스 부문 상위 랭크 [ 다이어트 · 벌크업 · 근비대 · 스트렝스 · 홈트 루틴까지 ] 운동 초보부터 상급자까지 모두를 위한 맞춤 피트니스 습관 ■ 프로 선수들이 직접 만든 운동 루틴, 이대로 따라오세요. 유명 피트니스 인플루언서와 PRO 선수들의 실전 운동 루틴을 모았어요. 선수들이 추천하는 무게&횟수와 운동 자세를 앱에서 바로 따라 할 수 있어요 [ 권혁, 총총, 조초, 최마루, 키온 등 PRO 선수들의 루틴] ■ 나만의 커스텀 루틴 이미 나만의 운동 루틴이 있다면 원하는 종목만 골라서, 세트 수·순서·운동 방식까지 자유롭게 루틴을 만들 수 있어요. 루틴 이름도 내 스타일대로 저장해보세요. ■ 휴식 & 세트 타이머 운동 사이 휴식 시간을 자동으로 체크해줘요. 세트 완료 후 타이머가 바로 시작되니, 흐름 끊기지 않고 운동할 수 있어요. Apple Watch와 연동해 진동 알림도 받을 수 있어요. ■ 무게 & 횟수 추천 몇 kg 들고, 몇 회 해야 할지 고민될 때, 짐워크가 지난 기록을 기반으로 무게와 횟수를 추천해줘요. 운동 강도(RPE)까지 입력하면 다음 루틴은 더 정교해집니다. ■ 나만을 위한 맞춤 프로그램 생성 운동 목표, 빈도 수, 집중하고 싶은 부위를 입력하면 AI가 자동으로 나에게 맞는 프로그램을 만들어줘요. 매일 어떤 운동을 해야 할지 걱정 없이 따라만 하면 됩니다. ■ 운동 영상 가이드 각 운동 종목을 누르면, 프로 선수들이 직접 시범을 보여주는 영상이 바로 나옵니다. 자세가 맞는지 헷갈릴 때, 바로 확인하고 따라 해보세요. ■ 그래프로 한 눈에 보는 운동 성과 내가 얼마나 운동했는지, 얼마나 성장했는지 운동 부위별 볼륨과 RPE 변화를 그래프로 보여드려요. 꾸준히 하면 달라지는 몸, 눈으로 직접 확인해보세요. ■ 친구와 함께 운동 기록 공유하기 함께 시작하면 오래 갑니다. 내 루틴을 친구에게 공유하고, 서로의 운동 기록도 확인해보세요. 친구들과 볼륨으로 랭킹 경쟁을 할 수 있어요. -- ▶ 이런 분들에게 추천드려요! - 헬스장 가서 어떤 운동할지 늘 고민인 분 - 매번 다른 루틴, 유튜브 영상으로 헷갈리시는 분 - PT는 부담스럽고 스스로 운동 루틴 만들기 어려운 분 - 루틴을 꾸준히 유지하고 싶은 운동 초보자 - 체계적인 루틴 기록과 분석을 하고 싶은 분 ▶ 짐워크를 사용한 유저들의 실제 리뷰 “정체기를 뚫고 3대 중량이 늘었습니다” “프로그램만 따라했는데 확실히 효율적으로 운동하는 느낌입니다” “운동 기록하는게 정말 편해요” “무게 추천이 기가막혀요” “운동 기록 앱 여러 개 써봤는데 짐워크로 정착했어요” ”부위별로 볼륨이랑 세트 얼마나 했는지 보여줘서 좋아요” “이전 기록 대비 얼마나 늘었는지 볼 수 있어요” -- 운동을 시작하는 가장 쉬운 방법, 짐워크와 함께하세요.
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꾸준한 변화는 반드시 찾아옵니다. 근육을 키우고 싶다면,
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스트레스를 이해하고, 더 나은 습관을 만들고, 생체 나이를 낮추세요. StressWatch는 Apple Watch를 믿을 수 있는 스트레스 모니터로 바꿔줍니다. HRV와 건강 데이터를 바탕으로 스트레스를 관리하고, 더 잘 자고, 더 똑똑하게 운동하도록 도와줘요. 작은 일상 실천을 꾸준한 습관으로 이어가 시간이 지날수록 생체 나이가 좋아지게 합니다. StressWatch는 171개국과 지역의 Apple App Store에서 소개되었습니다 — # 8월의 베스트 # 필수 워치 앱 # 추천 신작 앱 # 이번주 우리가 제일 좋아하는 앱 StressWatch는 Apple Watch의 안정 시 심박수와 심박 변동성 데이터를 수집합니다. 데이터를 분석하고 해석하여 현재 스트레스의 정도를 결정합니다. 현재 상태를 수시로 모니터하며 스트레스 수준이 지나치게 높을 경우 즉시 알림을 보내어 즉각적으로 스트레스 수준을 낮출 수 있도록 조치를 취할 수 있게 합니다. #StressWatch가 어떻게 도움으 수 있을까요? 밤 늦게까지 일할 때 StressWatch는 HRV(심박 변동성)가 낮고 스트레스를 받고 있다는 것을 알려줍니다. 지금이 쉴 시간이라는 것이죠. 사교 모임 중에 억지로 미소를 지어야 할 때, 당신의 HRV(심박 변동성)가 낮고 스트레스를 받고 있다는 것을 알려줍니다. 잠깐 바람을 쐬고 충전하는 시간을 가질 시간이라는 것이죠. 과음했을 때, HRV(심박 변동성)가 낮고 스트레스를 받고 있다는 것을 알려줍니다. (알코올은 스트레스의 원인이기 때문입니다.) 긴장을 풀고, 물을 적당히 마시고, 몸을 잘 돌보라는 것이죠. StressWatch를 워치 페이스에 추가하여 Apple Watch를 통해 HRV (심박 변동성) 수준(그리고 스트레스 수준)을 지속적으로 모니터링할 수 있습니다. 적절한 운동과 충분한 휴식을 결합하여 매주, 매달 스트레스 수준을 장기적으로 모니터링하고 분석합니다. 시간이 지날수록 상태가 좋아지고 있는 것을 알게 됩니다. #디자인 컨셉 저희가 StressWatch를 만든 유일한 목적은 사람들이 스트레스와 스트레스로 가득 찬 이 시대에 불안감을 줄일 수 있도록 돕는 것입니다. 그렇기 때문에 사용자가 데이터를 이해할 수 없으면 데이터와 숫자는 아무런 의미가 없습니다. (모든 사람이 로켓 과학자는 아니거든요!) 그래서 고민했습니다. 숫자와 데이터를 친근하게 제공하는 프로그램을 어떻게 설계해야 사용자들이 스트레스와 불안감을 줄일 수 있을까. 저희는 제품 디자인의 기초인 '스트레스 버블'을 만들었습니다. 이 버블은 사용자의 스트레스 수준에 따라 색이 변합니다. #문의 이메일: [email protected] 구독 가격 및 조건 StressWatch는 공짜로 다운로드 가능합니다. StressWatch Pro 버전으로 업그레이드를 선택할 경우 모든 유료 기능을 사용할 수 있습니다. 월간 구독 혹은 연간 구독으로 자동 갱신할 수 있습니다. 월간 또는 연간 구독의 경우: 구독과 결제가 완료되면 Apple iTunes 계정으로 자동 갱신됩니다. 결제가 완료되면 가입 기간이 연장됩니다. 취소하려면 현재 구독 기간이 끝나기 최소 24시간 전에 iTunes/Apple ID 설정 관리에서 자동 갱신 기능을 수동으로 취소해야 합니다. 체험 기간 동안 구독을 취소하지 않으면 체험 기간이 끝날 때 자동으로 활성화되고 요금이 청구됩니다. 이 서비스는 사용자의 재량에 따라 취소할 수 있으며, 취소하지 않으면 다음 청구 주기의 갱신 서비스가 활성화됩니다. 건강 조언 면책 조항 StressWatch가 제공하는 모든 정보와 조언은 의료 조언이나 진단으로 간주될 수 없으며 전문적인 진단과 치료를 대신할 수 없습니다. 스트레스를 너무 많이 받아서 조절할 수 없다면 어떠한 의료 결정을 내리기 전에 전문적인 의료 도움을 제때 받으십시오. 이용 약관: https://docs.ideation.love/stresswatch/en/service/terms-of-use.html 개인정보 보호정책: https://docs.ideation.love/stresswatch/en/service/privacy-policy.html

매일매일 더 재밌는 다이어트 혁명! 쉽고 빠른 기록, AI 코치, 공감 가득 커뮤니티, 동기부여를 위한 게임 요소까지, 다이어터에게 필요한 모든 것들이 준비되어 있어요. 지금 인아웃과 함께 즐거운 다이어트 생활을 시작해 보세요. ■ 칼로리 자동 계산! 간편하고 깔끔한 식단 기록 - 오늘 먹은 음식을 식단에 기록해 보세요. 칼로리와 탄단지 섭취량을 자동으로 계산해 드려요 - 식단 사진과 식사 시간을 저장해 나만의 식단 일기를 완성해 보세요 - 나는 요리왕! 직접 만든 요리가 있다면 ‘나만의 레시피’로 등록할 수 있어요 - 자주 먹는 식단이 있다면? 매번 기록할 필요없이 ‘내 식사’로 저장해서 간편 불러오기도 가능해요 - 검색이 귀찮다면 ‘자유 입력’으로 간단 메모 기록도 할 수 있어요 ■ 이 음식 몇 칼로리일까? 검색만 하면 나오는 다양한 영양소 정보 - 간편한 검색만으로 50만 개가 넘는 다양한 음식의 칼로리와 탄단지, 영양소 정보를 볼 수 있어요 - 이 음식, 다이어트에 도움될까? 다른 사람들이 남긴 음식 평점을 확인해 보세요 - 나만의 다이어트템이 있다면 평가를 남겨 다른 사람들에게도 알려주세요 - 찾는 음식 정보가 없다면? 내가 먹은 음식 정보를 직접 등록할 수도 있어요 ■ 오늘 몇 칼로리 태웠을까? 운동 기록으로 소모 칼로리 자동 계산 - 오늘 한 운동을 기록해 보세요. 운동 시간과 강도를 입력하면 소모한 칼로리를 자동으로 계산해 드려요 - 신체 부위, 기구별로 2,000여 개의 다양한 운동을 검색할 수 있어요 - 검색이 귀찮다면 ‘자유 입력’으로 간단 메모 기록도 할 수 있어요 - ‘애플 건강’ 앱에서 운동, 걸음 수 데이터를 불러올 수 있어요 ■ AI와 함께하는 더 똑똑하고 간편한 다이어트! ‘인아웃 Plus’ - 몇 g 먹었는지 몰라도 OK! 먹은 음식을 메모하거나 사진으로 올리면 AI가 자동으로 계량, 영양소 분석 후 기록까지 해드려요 - 무게, 세트, 횟수, 시간 등 다양한 단위로 운동을 메모하면 AI가 깔끔하게 정리해 기록하고 소모 칼로리까지 분석해 드려요 - 식단 추천, 운동 루틴 만들기 등 다이어트와 관련된 주제라면 뭐든지 가능! 나만의 맞춤 코치 ‘말랑 AI’가 내 신체 정보와 목표를 기억해서 조언, 상담, 맞춤 플랜을 제공해 드려요 - 지난 주 내 점수는 몇 점? 기록 내용을 바탕으로 문제점 분석과 개선 방안까지 담은 AI 리포트가 매주 발송돼요 ■ 얼마나 먹어야 할까? 다이어트 목표 세우기 - 신체 정보를 입력하면 기초 대사량과 추천 칼로리를 자동으로 계산해 드려요 - 일반, 운동, 키토, 비건 등 자신에게 맞는 식단을 선택할 수 있어요 - 선택한 식단별로 적정 탄단지 섭취 비율도 알려드릴게요 - 내가 세운 다이어트 목표와 섭취 & 소모 칼로리를 비교해 얼마나 더 먹어도 되는지 알려드려요 ■ 매일매일 미션 완료하고 포인트 쌓기! 귀여운 아이템으로 나만의 앱을 꾸며봐요 - 매일 다양한 미션을 완료할 때마다 인아웃 포인트인 ‘사과’를 모을 수 있어요 - 모은 사과로 스토어에서 다양한 아이템을 구매해 나만의 취향저격 화면을 꾸며보세요 - 개성 있는 나만의 방꾸미기! 수백 가지 아이템으로 ‘마이룸’을 완성하고 채널 방문자들에게 자랑할 수 있어요 ■ 서로 응원하고 공감하며 함께 다이어트해요 - 내 식단과 레시피, 일상, 운동, 눈바디, 자극짤까지 피드로 간편하게 공유할 수 있어요 - 다른 사람들의 다이어트 기록을 보며 건강한 자극을 받아보세요 - 치팅 고백, 다이어트 고민 상담 등, 더 마음 편하고 솔직한 소통을 원한다면 익명 게시판 ‘대나무숲’을 이용해 보세요 ■ 다함께 갓생 살기! 기록 공유부터 순위 경쟁까지, ‘다이어트 배틀’ - 이제는 즐겁게 다이어트 하자! 다이어트 배틀로 다함께 갓생 살기를 시작해 보세요 - 최대 10명이 함께하는 ‘그룹 배틀’과 단둘이 대결을 펼치는 ‘1:1 배틀’ 중 취향에 맞는 모드를 선택할 수 있어요 - 식단, 몸무게, 운동 등 각자 작성한 다양한 다이어트 기록들이 실시간으로 공유돼요 - 누가누가 더 잘하고 있을까? 멤버간 순위 경쟁은 물론, 매일 업데이트되는 그룹 랭킹을 확인하며 더 재미있게 목표를 달성할 수 있어요 - 기록을 쌓을 때마다 그룹 하우스가 레벨 업! 다함께 No.1 그룹을 노려보세요 ■ 간편하고 귀여운 오늘 하루 메모! 나만의 스티커 일기장 꾸미기 - 귀여운 스티커를 붙여 기분, 수면, 배변, 생리 등 다양한 주제로 간편하게 하루를 기록해 보세요. - 자세히 남기고 싶은 내용이 있다면 직접 일기를 작성할 수도 있어요 ■ 몸무게, 물, 영양제, 컨디션까지, 간편하고 깔끔한 건강 기록 - 매일 몸무게를 기록해 보세요. 기록할 때마다 이전에 비해 얼마나 변화가 있었는지 한눈에 알 수 있어요 - 물 섭취량, 먹은 영양제, 오늘의 컨디션까지도 빠짐없이 기록할 수 있어요 ■ 내 단식 스케줄 자동 관리 - 목표 단식 시간을 설정하면 시작과 종료 시간에 맞춰 자동 알림을 보내드려요 - 단식 초보라면? 추천 가이드를 확인하고 단계별로 간헐적 단식에 도전해 보세요 - 단식이 끝나면 스스로 난이도를 평가하고 기록할 수 있어요 ■ 내 몸의 변화를 한눈에 파악해요 - 식사, 운동 패턴과 단식 시간에 따른 몸무게 변화를 그래프로 한눈에 확인할 수 있어요 - 기간별로 내 몸무게가 어떻게 변화했는지 깔끔한 그래프와 통계로 정리해 드려요 - 일간, 주간, 월간별로 내가 섭취한 칼로리와 영양소 상세 정보도 알 수 있어요 ■ 건강한 습관 만들기! 나만의 맞춤 알림 설정 - 몸무게 측정, 물 마시기, 운동하기 등 건강한 습관 만들기에 도전해 보세요 - 나만의 알림을 등록하고 정해진 시간마다 알림을 받을 수 있어요 이외에도 여러분들이 건강하고 즐겁게 다이어트에 도전할 수 있도록 다양한 기능을 준비 중이에요. 필요한 기능이 있다면 주저말고 피드백 남겨주세요. 좋은 리뷰와 의견은 저희에게 큰 힘이 됩니다. —- 원활한 앱 사용을 위해 다음의 접근 권한이 필요합니다 *선택 접근 권한 ■ 카메라 : 식단이나 커뮤니티 등에 사진을 촬영하여 업로드하기 위해 필요해요. ■ 사진/미디어/파일 엑세스 : 식단이나 커뮤니티 등에 휴대폰 저장소의 사진을 업로드하기 위해 필요해요. ■ 건강 (HealthKit) : 체중, 운동, 걸음 수 데이터를 가져오기 위해 건강 앱 접근 권한이 필요해요. *선택 접근 권한에 동의하지 않아도, 해당 권한의 기능을 제외한 서비스 이용이 가능합니다 —- - 인아웃에는 무료 버전과 프리미엄 기능이 포함된 구독 버전이 모두 포함되어 있습니다. - 구입 확정 시 Apple 계정으로 요금이 청구됩니다. - 신규 사용자 특별 할인가는 구독 갱신 시에도 계속 유지됩니다. 단, 해당 구독을 중단한 후 재구독할 때부터는 정상가로 결제됩니다. - 구독 취소는 현재 사용 기간이 종료되기 24시간 전까지 가능합니다. 취소할 경우, 사용기간 종료 이후에 자동으로 구독이 중단됩니다. - 구입 후 ‘애플 계정‘에서 구독을 관리하고 해지할 수 있습니다. - 미성년자의 경우 법적 대리인의 구독 및 결제에 대한 동의가 있었음을 확인합니다. 유료 서비스 이용약관 : [https://mynormal.notion.site/Plus-21bc7f5bffa180b980e9cd5c67b03d71?pvs=73](https://www.notion.so/Plus-21bc7f5bffa180b980e9cd5c67b03d71?pvs=21) 개인정보처리방침 : [https://mynormal.notion.site/20fc7f5bffa1806c8ed0e387ec2b6041?pvs=73](https://www.notion.so/20fc7f5bffa1806c8ed0e387ec2b6041?pvs=21)

진짜 다이어터들이 극찬한 AI 식단 기록 앱, '칼로그'와 함께라면 식단 기록이 3초컷으로 끝나요! 칼로그는 AI가 음식을 인식하고, 바코드를 스캔해 데이터를 불러오며, 탄단지부터 세부 영양성분까지 자동 분석해주는 똑똑한 식단 기록 파트너입니다. 영양학 박사가 설계한 과학 기반 칼로리 모델을 사용해, 당신의 목표에 딱 맞는 ‘정확한 맞춤 칼로리’를 계산해 드립니다. 정확하고 빠른 다이어트. 칼로그와 함께 건강한 변화를 시작하세요. ■ 3초면 끝! 사진 찍으면 자동 기록 - 카메라로 음식을 찍으면 칼로리와 탄단지, 주요 영양성분을 자동 분석 - AI가 접시에 담긴 양을 추정해 정확도 높은 기록 제공 - 혼합 요리, 배달 음식, 집밥까지 빠르게 인식 - 번거로운 검색 없이 ‘촬영 → 저장’으로 끝! ■ 검색 없이 빠르게 음식을 입력할 수 있어요. - “닭가슴살 200g, 스크램블 에그 1개”처럼 자연스럽게 입력하면 자동 분석 - 텍스트만 적어도 칼로리·영양소 계산 즉시 적용 - 자주 먹는 식사 패턴을 더 빠르게 기록할 수 있어요 ■ 바코드&영양성분 스캔으로 포장 식품도 정확하게 - 바코드를 스캔하면 제품의 칼로리와 탄단지 정보를 바로 불러올 수 있어요. - 영양성분 라벨도 인식해 더 빠르고 정확한 기록 지원 ■ 먹은 음식의 칼로리·영양성분 상세 보기 - 각 음식의 칼로리, 탄단지, 지방 비율을 확인 - 설탕, 식이섬유, 오메가-3 등 주요 영양소까지 제공 - 실제 섭취량(g) 기반으로 상세한 영양 분석 가능 ■ 하루 식단을 한눈에 - 하루 동안 먹은 음식과 총 칼로리를 한 화면에서 확인 - 리스트 형태로 깔끔하게 정리된 식단 기록 - 칼로리, 탄단지, 지방 섭취량을 요약해서 보여줘요 ■ 여러 번 먹을 때는? 타임라인 식단 기록 - 시간순으로 정리돼 하루 식단 흐름을 자연스럽게 확인 - 아침/점심/저녁 구분 없이 실제 먹은 순서대로 기록 - 간헐적 단식·불규칙 식사 패턴에도 최적화된 구성 ■ 과학 기반 맞춤 칼로리 계산 - 사용자의 목표 체중·기간에 맞춰 필요한 평균 칼로리를 계산 - 주간 소비량과 식단 패턴을 기반으로 한 ‘영양 모델’ 적용 - 감량·유지·증량 목표에 따라 맞춤 칼로리 플랜 제공 ■ 월간 캘린더로 기록 습관 확인 - 날짜별 식단 기록 여부를 캘린더 형태로 확인 - 한 달 동안 얼마나 꾸준히 기록했는지 한눈에 파악 ■ 더 세부적인 영양 성분까지 분석 - 단순 칼로리 기록을 넘어 미량 영양소까지 확인 가능 - 탄수화물(당류, 식이섬유), 지방(포화지방, 오메가-3) 등 - 디테일한 영양 분석을 원하는 사용자에게 최적화 ----------------- - 개인정보 처리방침: https://buly.kr/28ujV3W - 이용 약관(EULA): https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/

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PeakWatch는 100만 명 이상의 운동 애호가가 신뢰하는 스마트 운동 도우미입니다. 회복, 운동, 영양을 하나의 시스템으로 연결해 내 몸 상태를 더 잘 이해하고, 운동 성과를 높이며, 최고의 컨디션에 가까워질 수 있도록 도와줍니다. AI 기능이 추가되었습니다 이제 핵심 지표, 회복 상태, 수면, 운동 강도에 대해 AI와 대화할 수 있습니다. 단순히 숫자를 보여주는 것을 넘어, 데이터의 의미와 맥락까지 이해할 수 있도록 도와줍니다. AI 식단 기록도 지원합니다 음식 사진을 찍거나 식사를 설명하면 AI가 칼로리와 영양소를 인식합니다. 3대 영양소, 에너지 균형, 하루 섭취량을 추적할 수 있으며, 5,000개 이상의 식품 및 재료 데이터베이스와 커스텀 레시피 기능도 제공합니다. PeakWatch로 할 수 있는 일 회복 상태 분석 심박수, HRV, 안정 시 심박수, 수면, 호흡 데이터를 바탕으로 현재 회복 상태를 평가합니다. 오늘 강하게 훈련할지, 회복에 집중할지 판단하는 데 도움을 줍니다. 신체 상태 이해 스트레스, 신체 에너지, 활동량, 수면 등 몸이 보내는 신호를 하나로 모아 더 쉽게 이해할 수 있도록 정리해줍니다. 운동 강도 및 훈련 추천 지속적인 심박수 데이터와 회복 상태를 분석해 적절한 운동 강도와 목표 범위를 제안합니다. 과훈련과 부상 위험을 줄이면서 더 효율적으로 훈련할 수 있습니다. 장기 훈련 밸런스 단기 및 장기 운동 부하를 시각적으로 확인하고, 회복, 심혈관 부하, 에너지 소모, 심박 회복, 심혈관 건강 상태를 함께 살펴볼 수 있습니다. Explore 탭과 맞춤 운동 Apple Watch에 최적화된 HIIT, 하이브리드, 근력 운동을 구조화된 형태로 제공합니다. 직접 맞춤 운동을 만들고 친구들과 공유할 수도 있습니다. 운동 분석 각 운동에 대해 심박수 구간, 노력 점수, 유산소 및 무산소 지표, 심혈관 피트니스, HRV에 미치는 영향까지 자세히 분석합니다. 저널 운동 기록을 바탕으로 다양한 이벤트를 정리하고, 이러한 요소가 회복과 수면에 어떤 영향을 주는지 살펴볼 수 있습니다. 기본 라이브러리에서 선택하거나 직접 이벤트를 추가할 수도 있습니다. 수면 인사이트 수면 단계, 회복 수면, 수면 부채, HRV, 심박수, 호흡수, 혈중 산소 농도까지 시각화된 차트로 확인할 수 있습니다. Apple Watch 지원 Apple Watch에서 몸 상태를 빠르게 확인하고, 일상 속에서 더 편하게 컨디션을 관리할 수 있습니다. 베타 프로그램 베타 프로그램에 참여해 조기 빌드를 사용해보고 피드백을 보내주세요. https://doc.peakwatch.co/en/guide/beta-program.html 앰버서더 프로그램 PeakWatch를 좋아하시고 리뷰나 추천 활동에 관심이 있다면 자세한 내용을 확인해보세요. https://doc.peakwatch.co/en/guide/ambassador.html 연락처 이메일: [email protected] Instagram: @getPeakWatch 구독 및 약관 PeakWatch는 무료로 사용할 수 있으며, 자동 갱신 구독을 통해 PeakWatch PRO로 업그레이드할 수 있습니다. 자동 갱신은 Apple ID 설정에서 해제할 수 있습니다. 서비스 약관: https://peakwatch.co/en/service/terms-of-use.html 개인정보 처리방침: https://peakwatch.co/en/service/privacy-policy.html 면책 조항 PeakWatch는 일반적인 정보를 제공하며, 의학적 조언이나 치료를 대신하지 않습니다. 건강 관련 문제가 있다면 의료 전문가와 상담하세요. PeakWatch와 함께 더 스마트하게 훈련하고, 더 잘 회복하고, 내 몸을 더 깊이 이해해보세요.

어젯밤 “잘” 주무셨나요? 깊고 개운한 잠이 필요한 당신을 위한 수면 앱 “Renight(구 나이틀리 Nightly)”을 소개합니다! Renight(리나잇)은 뇌과학과 AI 기반으로 수면을 유도하는 국내 1위 수면 앱입니다. 24시간이 모자란 바쁜 일상 속에서 제한된 수면 시간을 효율적으로 사용할 수 있도록 돕는 AI 기반 수면 앱입니다. 잠들기 전 상태와 기분에 맞춰 제공되는 맞춤형 모노럴비트 사운드를 통해 깊은 잠에 18% 빠르게 진입하고 57% 개운하게 일어날 수 있습니다. 누적 200만 명의 유저가 선택한 앱 “Renight”을 더 알아보세요. [ Renight을 사용하면 얻을 수 있는 수면 효과 ] - 입면 시 델타파 16% 증가 잠에 들 때 Renight의 모노럴비트를 들으시면 깊은 수면 뇌파(델타파)가 약 16% 증가해 수면 진입 시간이 단축되고 더 빠르게 깊은 잠에 들 수 있습니다. (*연세대학교 응용뇌인지과학연구소, 파일럿 연구) - 51% 더 깊은 잠 Renight의 모노럴비트를 듣고 주무시면 깊은 수면이 전 대비 약 24분 상승합니다. 짧은 수면 시간 속에서 양질의 수면을 경험할 수 있습니다. (*한국표준과학연구원) - 아침을 더 개운하게 Renight 고객 중 81.5%가 사용 후 아침에 더 개운하다고 보고했습니다. Renight과 함께 수면하고 에너지 넘치는 아침을 맞이하세요! [ Renight이 ‘검증된 국내 No.1 수면 앱’인 이유 ] 국내 최초 모노럴비트 기술을 보유하고 있는 무니스의 레이어드 모노럴비트, 오직 Renight에서만 들을 수 있습니다. 연세대학교 응용뇌인지과학연구소에서 검증한 효과 있는 수면 소리를 누려보세요. Renight은 - 앱스토어 건강 및 피트니스 인기 차트 1위를 달성했어요. - 누적 다운로드 200만을 돌파했어요. - 누적 3,400만 수면 시간을 돌파했어요. - 국내 최초로 “모노럴비트” 기술을 고도화 및 상용화했어요. - Google과 삼성전자 C랩으로부터 투자받았으며 연세대학교 응용뇌인지과학연구소와 협력하여 개발되었습니다. [ Renight이 당신의 좋은 잠을 위해 제공하는 기능 ] Renight 팀은 당신의 매일 밤이 좋은 잠으로 가득하길 바라는 마음으로 다양한 기능을 제공합니다. - 지금 주무시나요? 내 수면 패턴에 맞는 기상 시간 추천 언제 잠들어도 개운하게 일어날 수 있도록 90분의 수면 주기를 바탕으로 최적의 기상 시간을 선택할 수 있어요. - 오늘은 어떤 일이 있었나요? 나의 기분, 활동, 상태에 맞는 모노럴비트 생성 고도화된 AI 알고리즘으로 나에게 맞는 소리를 들어보세요. 오늘 하루는 어떠셨나요? 피곤한 하루였나요? 혹은 불안하고 긴장되는 하루였나요? 어떤 하루여도 좋아요. 오늘 나의 기분, 취침 전 활동 그리고 상태를 선택하면 오늘밤 숙면을 위한 최적의 모노럴비트를 생성합니다. 당신에게 맞춤화된 모노럴비트가 깊은 수면으로 빠르게 유도할 거예요. - 내 환경에 맞는 모노럴비트 볼륨 찾기 주변 환경 소음을 추적해 나의 수면 환경에 딱 맞는 모노럴비트 볼륨을 찾아드려요. 수면 환경이 달라져도 걱정하지 마세요. 지금 환경에 가장 효과적인 볼륨으로 모노럴비트를 들을 수 있어요. 모노럴비트 소리가 익숙하지 않으신 분들은 ‘비가청 주파수’를 들어보세요. - 편안한 밤을 위한 명상과 수면 음악 듣기 오늘 내 기분에 맞는 명상을 들으며 수면에 진입하세요. 전문적인 수면 명상이 차별화된 수면 음악과 만났어요. 이너가이드와 함께 제작한 차별화된 콘텐츠를 즐겨보세요. Renight은 다양한 명상 앱 사이에서 “수면 명상”만큼은 독보적인 차별점을 가지고 있습니다. - 백색소음과 모노럴비트 함께 듣기 전문 사운드 디자이너가 제작한 백색소음을 모노럴비트와 믹스하여 더 편안히 잠들어 보세요. 잠이 솔솔 오는 백색소음을 들으며 다양한 세계로 여행해 보세요. - 뇌를 깨우는 아침 알람으로 기분 좋은 기상 기상 30분 전부터 뇌파를 활성화하는 알람을 통해 매일 아침을 상쾌하게 시작해 보세요. - 꿀잠 레터 읽고 전문적인 수면 지식 알아보기 밤에는 Renight으로 편안하게 수면하고, 낮에는 꿀잠 레터를 읽으며 건강한 수면에 대해 알아보세요. 잠자는 자세부터 불면증까지 다양한 주제의 수면 정보를 확인하실 수 있어요. [ Renight 이런 분들께 추천합니다! ] - 불면증은 아니지만 간헐적으로 수면 문제를 겪는 사람 - 초기 불면증으로 수면 진입 어려움이 있거나 수면 유지에 어려움이 있는 사람 - 정신 스트레스로 마음챙김 및 명상이 필요한 사람 - 야근이 잦아 수면 시간이 짧은 직장인 - 매일 아침 규칙적인 기상이 필요한 사람 - 과제와 시험으로 새벽이 바쁜 대학생 & 대학원생 - 효율적인 수면을 통해 생산적인 하루를 보내야 하는 수험생 - 수면 스케줄이 자주 바뀌는 교대근무자 - 야근이 잦아 수면 시간이 짧은 회사원 - 오랜 시간 앉아서 활동하여 일상 활동이 많지 않은 사람 - 낮에 할 일이 많아 새벽에만 여유 시간을 즐기는 사람 - 생활 패턴이 바뀌어 새벽에 활발한 사람 - 아침에 알람을 들어도 잘 일어나지 못하는 사람 - 건강한 수면 라이프를 만들고 싶은 사람 사람들은 하루가 아침에 시작된다고 말하지만, 저희는 더 나은 하루가 그 전날 밤에서 시작된다고 믿습니다. 그동안 고객님의 편안한 밤을 함께해온 Nightly가, 이제는 하루의 시작까지 함께하는 Renight(리나잇)으로 한 걸음 더 나아가고자 합니다. 200만 명이 선택한 수면 앱 “Renight(구 나이틀리)”과 함께 오늘도 편안한 밤을 보내세요. 이용약관: https://munice.notion.site/terms-ko 개인정보처리방침: https://munice.notion.site/privacy-ko

손쉬운 기상 Sleep Cycle은 사용자의 수면 패턴을 추적하여 선잠에서 깨도록 해 드립니다. 자연스러운 기상 방법으로, 숙면을 취해 활기찬 느낌이 듭니다. 기기를 침대에 두지 않아도 됩니다. Sleep Cycle은 사운드 분석 수면 추적 기능을 사용합니다. 작동 방법 • 수면을 하는 동안, 우리는 선잠부터 숙면까지 다양한 단계를 반복하여 거치게 됩니다. 기상했을 때, 충분한 휴식을 취했다는 느낌이 들기 위해서는 어떤 수면 단계에서 알람이 울리는지가 매우 중요합니다. • 수면 중, 어느 수면 단계에 있는지에 따라 움직임이 달라집니다. Sleep Cycle에서 특허를 받은 사운드 기술은 사운드 또는 진동 분석 사용, 각 수면 단계에서 수면 중 움직임 모니터링을 통해 수면 패턴을 추적합니다. • Sleep Cycle은 알람이 설정된 시간에 끝나도록 사전에 설정된 30분 동안 아침에 선잠에서 기상할 수 있도록 최적의 시간을 찾아냅니다. 선잠에서 깨어나면 알람 없이 자연스럽게 일어나는 느낌이 들어, 충분한 휴식을 취해 활기찬 느낌이 들게 됩니다. • 수면 시간 전에 Sleep Cycle을 실행하고 침대 머리맡이나 바닥에 놓아두기만 하면 이후의 과정은 자동으로 진행됩니다. 현재 출시된 최고의 스마트 알람 시계로 손꼽히고 있습니다. CNN, 와이어드, 가디언지, 월스트리트 저널, BBC, 뉴욕 타임즈에 소개된 바 있습니다. -------------------------- 기능 √ Sleep Cycle만의 음향 분석 특허 기술과 가속계를 사용한 수면 분석 √ 상세한 수면 통계 및 일일 수면 그래프 √ Apple Health와 완전 통합되어 수면 분석 및 심박동 측정치 교환 √ 전문가들이 선정한 알람 멜로디 √ 기기를 흔들거나 두 번 누르면 자동으로 스누즈 가능 √ 맞춤형 기상창. 즉시(일반 알람 시계)부터 최대 45분까지 설정 가능합니다. √ 장기간 수면 동향 √ 전 세계 사용자 커뮤니티와 내 수면 데이터 비교 √ 코골이 동향 - 코골이 동향 데이터 보기 √새 기능! 코골이 범은 누구? 더욱 정확한 수면 분석을 위해 누가 코를 고는지 밝혀내세요 √새 기능! 기침 레이더 & 기침 - 매일 밤 나의 기침 수준을 지역 데이터에서 추적 및 비교하며 건강을 위한 현명한 결정을 내리세요 √ 날씨 - 날씨가 수면의 질에 끼치는 영향 보기 √ 숙면 도우미 - 편안한 수면 유도 √ 수면 노트 - 커피, 스트레스, 운동, 야식 등이 수면의 품질에 미치는 효과 기록 가능 √ 기상 컨디션 - Sleep Cycle 사용 기간 중 기상 컨디션 변화 기록 √ 온라인 백업 - 사용자 수면 데이터를 온라인으로 백업 가능 √ 엑셀 파일로 수면 데이터를 저장해 분석 가능 √ Philips HUE 전구 지원 - 더욱 부드럽게 기상할 수 있도록 자연적인 일출 시뮬레이션 ------------------------- 요구사항 침대 가까이에서 사용할 수 있는 스마트폰 충전기 미니 테이블이나 바닥 등 침대 가까이 스마트폰을 놓아둘 수 있는 장소 ------------------------- 프리미엄 버전은: 이용료는 구https://www.sleepcycle.com/privacy-policy-2021/시간 전 자동으로 갱신되며, 이전에 구입한 이용권과 동일한 가격으로 동일한 이용권이 갱신됩니다. 자동 갱신을 중지하려면 현재 이용권 기간이 만료되기 24시간 전까지 이용권을 취소해야 합니다. 자동 갱신형 이용권을 관리하거나 취소하려면 구매 후 iTunes 사용자 설정을 이용하세요. 이용권 유효 기간 중에는 이용을 중단할 수 없습니다. 제공 여부에 따라 무료 평가기간이 있을 경우, 해당 기간 중 미사용 기간은 프리미엄 이용권 구매 시 자동 폐기됩니다. 이용약관: http://www.sleepcycle.com/terms-of-use.html

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같은 걱정이 계속 돌아옵니다. 같은 대화가 머릿속에서 반복됩니다. 꺼내야 한다는 걸 알지만 — 밤 11시에 친구에게 연락하기는 부담스럽고, 일기는 숙제처럼 느껴집니다. 그냥 말하고 싶을 뿐입니다. Told는 아무한테도 못 하는 이야기를 위한 AI 웰니스 동반자입니다. 앱을 열고 말해보세요 — 오늘 있었던 일, 계속 쌓여왔던 것, 혼자만 간직해온 그 이야기. Told는 판단 없이 경청합니다. 적절한 질문을 건넵니다. 말을 끊거나 서둘러 해결책을 내밀지 않습니다. 그리고 소중한 것을 기억합니다. 다시 찾아오면 Told는 이미 맥락을 알고 있습니다. 대화할수록 이해가 깊어집니다 — 무엇을 말했는지뿐 아니라, 어떻게 생각하는지까지. 시간이 지나면 Told가 마음에 담아온 것들의 모양을 함께 바라봅니다: 감정과 반응이 어떻게 이어져 왔는지, 무엇이 계속 돌아오는지, 처음 꺼냈을 때와 무엇이 달라졌는지. 치료가 아닙니다. 캐릭터를 연기하는 챗봇도 아닙니다. 마음을 돌보는 AI 웰니스 동반자입니다. TOLD의 차별점 - 끊기지 않는 하나의 동반자 — 모든 대화의 맥락이 쌓입니다 - 나눈 이야기로 그려지는 나만의 포트레이트 - 음성 우선 — 쓰기가 버거운 날에는 말하기로, 말하기 어려운 곳에서는 톡하기로 - 기본 비공개 — Told에 연결되는 모든 통신은 암호화되며, 음성 녹음은 저장될 때 암호화됩니다. OpenAI와 Anthropic은 API로 전송된 데이터로 모델을 학습하지 않으며, Voyage AI에는 모델 학습 옵트아웃을 완료했습니다. 나머지 음성 제공자에 대한 학습 옵트아웃을 진행하고 있습니다 지원 언어 English, 한국어 Told는 경청하고, 기억하며, 나를 더 선명하게 볼 수 있도록 돕습니다.

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Clarymind 사용자의 95%가 하루에 2시간을 절약합니다. 매년 730시간, 평생 동안 1,520일입니다. 연구에 따르면 사람들은 매일 5시간 이상 스마트폰을 사용합니다. Clarymind는 이 시간을 40% 줄이는 데 도움을 줍니다. ** Clarymind 덕분에 매주 16시간의 무의미한 스크롤링을 줄였습니다. ** - 구글 소프트웨어 엔지니어 ** 효과가 있어요. 게임 체인저입니다. ** - 스타트업 CEO ◉ 이점 Clarymind 사용자의 89%가 집중력이 향상되고 하루 동안 더 많은 작업을 완료했습니다. 96%가 취미, 학습 및 가족 시간에 *하루 1시간* 이상을 확보했습니다. 75%가 사회적 불안, 동료 비교, 무의미한 스크롤링으로 인한 죄책감을 줄였습니다. Clarymind 사용자는 다음과 같은 문제를 해결하는 데 도움을 받습니다: - ADHD - 미루기 - 우울증 - 불안 - 관계 건강하고 의식적인 습관을 형성하고 디지털 기기와의 균형 잡힌 관계를 찾으세요. ◉ 작동 원리 간단합니다. 앱을 열려고 할 때, 10초 동안 멈추고 생각합니다: 지금 이게 정말 필요한가요? Clarymind는 당신을 걱정하는 AI를 통합했습니다. 우리는 죄책감과 자기 비난이 스마트폰 중독을 다루는 최선의 방법이 아니라는 걸 알고 있습니다. 더 의식적으로 행동하라는 알림도 주고, 귀엽습니다. 소셜 미디어는 불안과 우울증과 같은 정신 건강 문제와 관련이 있습니다. Clarymind는 당신이 스스로를 돌보고 소셜 미디어에서 도파민을 쫓는 대신 진정한 기쁨을 찾도록 돕고자 합니다. 그렇기 때문에 UI를 매우 간단하게 만들었습니다. 이전에 Opal, one sec, ScreenZen과 같은 앱을 사용해본 적이 있다면 복잡한 설정에 부담을 느꼈을 수도 있습니다. Clarymind는 Fortune 500 기업과 스타트업 유니콘을 포함한 세계 최고의 팀에서 사용됩니다. 그들과 함께하고, 그들 중 하나가 되어보세요. ** Clarymind 덕분에 늦은 밤 스크롤링을 중단하고 더 잘 잘 수 있었습니다. ** - 에릭 ** 계속 스크롤링을 멈추니 주변의 아름다운 세상을 볼 수 있게 됐어요. ** - 웨이춘 첸 Clarymind와 함께 스크롤을 줄이고 경험을 늘리세요. ◉ Clarymind: 당신을 걱정하는 스크린 타임 앱 Clarymind는 당신의 자기 관리 도구 상자입니다. Clarymind로 더 많은 시간과 더 나은 정신 건강을 얻으세요. 우리는 모두가 더 행복하고 차분한 마음을 가질 자격이 있다고 믿습니다. 기능: ● 스크린 타임 관리 다음 앱을 포함하여 스마트폰에서 앱을 차단하거나 잠글 수 있습니다: - TikTok - Instagram - Snapchat - X / Twitter - Threads - Reddit - Facebook - Youtube - Netflix - Tinder - Hinge - Bumble - 기타: 뉴스, 메시징, 데이팅, 성인/포르노 등. ● 개인화된 가이드 명상 Clarymind는 고유한 스크립트와 음성 안내로 마음 챙김 세션을 만듭니다. 물론 우아하게 디자인된 명상 타이머도 있습니다. ● 호흡 운동 불안을 완화하고 에너지를 증진하거나 집중력을 회복하는 호흡 기술. ● 수면 음악 및 백색 소음 더 나은 수면을 위한 다양한 음악과 소리. ● 긍정적인 메시지 격려되는 메시지를 읽고 연습하며 내면화하세요. -- Clarymind의 뉴스, 콘텐츠 및 제품 출시 소식을 더 알고 싶다면 Instagram, TikTok 및 X에서 @clarymind를 팔로우하세요. Discord: https://discord.gg/H6McMYzJJJ -- Clarymind 사용 중 질문이나 어려움이 있으시면 다음으로 알려주세요: [email protected] 구독 구매를 확인할 때 iTunes 계정에 연결된 신용 카드로 결제가 진행됩니다. 구독은 현재 구독 기간이 끝나기 최소 24시간 전에 자동 갱신이 꺼지지 않는 한 자동으로 갱신됩니다. -- 개인정보처리방침: https://www.clarymind.com/privacy-policy 서비스 이용약관: https://www.clarymind.com/terms-of-service 이번 버전의 새로운 기능: 전화 중독, 소셜 미디어 불안 또는 ADHD가 있나요? 사람들은 하루에 5시간의 스크린 타임을 보냅니다(정말 많죠!), 연구에 따르면 소셜 미디어는 불안과 관련이 있습니다. 이번 버전에서는 당신이 무의미한 스크롤링을 중단하고, 방해 요소를 제거하며, 중독성 있는 앱 사용에 대해 의식적으로 행동하도록 돕는 AI 동반자를 도입했습니다. 일부 버그도 수정했습니다. Clarymind는 불안, 미루기, 수면 및 정신 건강을 위한 당신의 자기 관리 동반자입니다. 스크린 타임 관리(앱 잠금), 수면 음악, 가이드 명상 및 호흡 운동을 통해 더 행복하고 차분한 자신을 찾아보세요. Clarymind의 뉴스, 콘텐츠 및 제품 출시 소식을 더 알고 싶다면 Instagram, TikTok 및 Twitter에서 @clarymind를 팔로우하세요. Discord에 참여하세요: https://discord.gg/H6McMYzJJJ

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운동 지도에 더 집중할 수 있도록 '라포(Rappo)' 이런 상황, 익숙하지 않으세요? • 수업 스케줄링, 카톡, 밴드, 식단 피드백… 앱 여러 개 쓰는 게 당연해졌죠.. 회원의 눈 높이는 계속 올라가요! • 주말마다 회원이랑 스케줄 맞추느라 스트레스 • 예약해놓고 안 오는 회원들, 그때그때 대응도 피곤하고 • 수업일지? 공유하긴 하는데, 엑셀·노트·사진이 뒤섞여 관리가 어려워요 강사(트레이너)분들이 느꼈을 불편함들, 차별화된 라포가 해결해드릴게요! 1. 스케줄 관리의 모든 것! 강사에 맞는 스케줄링으로 설계했어요! 2. 당일 변경, 노쇼 회원, 이제 끝! 라포만의 챗봇 시스템을 통해 회원에게 지속적으로 수업 일정을 매니징해줘요! 3. 오직 회원 관리만을 위한 프라이빗 채팅 기능! 4. A.I 식단 카메라를 통해 회원의 만족도 상승! 5. 수업일지 기능을 통해 회원의 만족도를 최상으로! 6. 수업전 회원들의 컨디션 파악! 더 관리받는 느낌을 주고, 알맞은 난이도의 수업이 가능해요! **회원들도 편리하게 이용할 수 있어요! 1.  까먹지 않도록 수업 일정을 알려주는 챗봇 시스템! ( 노쇼가 획기적으로 줄어요 ) 2. 컨디션에 맞는 수업을 위한 수업전 컨디션 체크! 3. 체계적인 수업일지! ( 회원의 만족도가 높아져 재등록율이 높아집니다! ) 4. A.I 식단 카메라! 5. 수업 리뷰와 목표 기능을 통해 어떤 수업을 원하는지 목소리 낼 수 있어요! 지금 바로 Rappo 로 회원님과 소통해볼까요? '센터 관리자용 Web' 서비스는 카카오 채널 'Rappo'로 문의해주세요!  바로 문의하기 : http://pf.kakao.com/_ICxhcb 개인 정보 약관 및 이용 약관 : https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/terms.rappo.io/index.html

[중요 안내] 본 앱의 모든 운동 기능은 유료 구독이 필요합니다. 단, 가입 후 첫 7일은 무료 체험이 가능합니다. [구독 플랜] - 1개월 구독: 15,000원 - 1년 구독: 110,000원 7일 무료체험 후 자동으로 결제됩니다. 갱신 24시간 전까지 해지하지 않으면 동일 금액으로 자동 결제되며, "설정 > Apple ID > 구독"에서 언제든 해지할 수 있습니다. ------------------------------ '과부하'는 급진적과부하 주식회사가 지난 수십 년간 축적된 운동 관련 연구와 논문을 바탕으로 개발한 자동화 코칭 시스템입니다. 사용자의 실제 운동 수행 데이터를 기반으로 개인에게 최적화된 루틴을 자동으로 설계하고 조정하며, 단순한 기록 앱을 넘어 데이터에 기반한 맞춤형 훈련 솔루션을 제공합니다. 시스템의 핵심은 알고리즘입니다. 알고리즘은 사용자의 운동별 사용 중량, 반복 횟수, 수행 세트 수는 물론, 운동 전후에 느끼는 근육통과 주관적인 피로도까지 함께 반영해 다양한 경우를 종합적으로 분석합니다. 이를 통해 매주 사용자의 회복 상태와 수행 능력에 맞는 최적의 루틴을 설계하고, 지속적인 성장을 위한 방향을 제시합니다. '과부하'는 단순히 운동 기록을 저장하는 데 그치지 않습니다. 첫 1주 동안은 사용자의 운동 수행 데이터와 퍼포먼스를 수집하고, 이를 바탕으로 2주차부터 본격적인 맞춤형 코칭을 시작합니다. 이후에는 매 세션마다 축적되는 데이터를 분석해 다음 훈련의 강도(Intensity), 볼륨(Volume), 빈도(Frequency)를 자동으로 조정합니다. 사용자가 몇 kg로 몇 회를 수행했는지, 어느 부위에 근육통이 있는지, 주관적인 피로도가 어느 정도인지를 입력하면, 앱은 이를 바탕으로 다음 세션의 방향을 자동으로 결정합니다. 또한 사용자는 자신의 목표와 선호도에 맞게 루틴을 원하는 방향으로 커스터마이징할 수 있습니다. 예를 들어 몇 주 동안 연속적으로 훈련하고 몇 주 차에 디로딩을 진행할지와 같은 운동 주기, 근비대와 스트렝스의 목표 비율, 선호하는 중량대(저중량, 중간 중량, 고중량), 강조하고 싶은 신체 부위 등을 세부적으로 조정할 수 있습니다. 즉, 알고리즘이 모든 것을 일방적으로 정하는 것이 아니라, 사용자의 목적과 취향을 반영한 상태에서 최적의 루틴을 설계하도록 구성되어 있습니다. 사용자는 세트 수, 반복 횟수, 사용 중량, 운동 종목, 난이도 지표 등을 기록할 수 있으며, 이렇게 누적된 데이터를 통해 단기적인 피로도와 장기적인 적응 추이를 함께 추적할 수 있습니다. 회복 상태가 충분하다고 판단되면 점진적 과부하(Progressive Overload)를 적용해 성장을 유도하고, 피로가 누적된 경우에는 볼륨을 낮추거나 디로드(Deload)를 제안함으로써 부상 위험을 줄이면서도 꾸준한 훈련이 가능하도록 돕습니다. 이러한 과정 덕분에 사용자는 매번 루틴을 직접 고민하고 조정해야 하는 번거로움 없이, 자신의 몸 상태와 수행 능력, 그리고 목표에 맞는 훈련을 받아볼 수 있습니다. 초보자부터 중급자 이상까지 각자의 수준과 목적에 맞춰 루틴은 계속 진화하며, 운동 경험과 데이터가 쌓일수록 코칭의 정밀도 또한 더욱 높아집니다. '과부하'는 단순한 운동 앱이 아니라, 데이터를 기반으로 판단하고 반응하는 개인 맞춤형 트레이닝 시스템입니다. ------------------------------ 이용약관: https://rapidoverload.com/policies/terms 개인정보처리방침: https://rapidoverload.com/policies/privacy

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WorkOutDoors is the most advanced and most configurable workout app for the Apple Watch. It's perfect for running, cycling, hiking and any other indoor or outdoor activity. Note: WorkOutDoors requires an Apple Watch Series 4 or later. It is not necessary to have your iPhone with you during a workout. The app uses Apple’s workout system, so all workouts are saved to the Health system. However it also provides many extra features over Apple's app, such as: - a super-smooth vector map that can be shown during a workout; - multiple configurable screens with metrics and graphs from a pool of 800+ data fields; - route files can be imported and used for navigation (including turn by turn directions); - dozens of configurable alerts (e.g. every mile; high heart rate; low pace; off-route etc); - interval schedules can be created using the larger screen of the phone app; - climbs and descents are supported with notifications and on-screen data and graphs; - waypoints can be created, navigated to, and exported; - use shortcuts to associate operations with gestures (e.g. double tap to hear configurable metrics); - compare pace against a target or a previous workout (using metrics and a dot on the map); - show zones for pace and power as well as heart rate (with optional coloured backgrounds); - auto-pause is available for all outdoor activities; - shows GPS and heart rate before starting a workout, so that you can wait for good signals; - configure distance and pace for running / walking to come from Apple’s pedometer or from GPS; - workouts can be exported in FIT / TCX / GPX files, or automatically sent to Strava; - workouts created by the app can be analysed in great depth in the iPhone app. The app also has many more features. The map is a particular highlight. It uses OpenStreetMap, which provides worldwide coverage and includes the trails necessary for outdoor workouts. It also has several features that help you navigate during a workout: - maps can be smoothly panned and zoomed, and can rotate according to the compass; - a breadcrumb trail of your whole route is displayed on the map during the workout; - topographic data can be shown, with configurable contour colours and hill shading; - map-only mode is provided for when you don't want to start a workout and just need a map; - a circular scale is shown when you zoom, making it easy to see the distance to features; - maps can be stored on the watch for use when offline (they are downloaded as required if online); - a red compass points north and a green compass points to the start; - choose a waypoint to see a compass and distance to it in the corner of the map; - you can also navigate to waypoints on the map, such as hospitals, sights, cafes etc. If you load a route from a GPX / TCX / FIT file then navigation is even easier: - your position is shown on an elevation profile of the route; - the remaining distance, time and ascent can also be displayed; - you can get alerted when you go off-route; - when off-route then a compass is shown which points to the nearest part of the route; - if the route contains turn by turn directions then these can be used like a sat nav; - if there are no directions then the app can use “bend detection” to generate them; - the next direction is shown as an icon and distance in the corner of the map; - the map can automatically zoom in when you are approaching a turn; - you can use shake gestures to hear the distance to the next turn or the end of the route; - routes are coloured by gradient: from red for steep uphill to blue for steep downhill; - you can configure what information is displayed during a climb or descent. All this is included for a single one-off payment. No extra in-app purchases or subscriptions are required (although there is a completely optional in-app tip jar which was requested by long-term users). If you own an Apple Watch and do any form of exercise, then WorkOutDoors is the app for you. Give it a go!

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트랭글은 우리들의 하이킹 가이드예요 [주요 기능] 1. 홈: 나의 운동 요약과 다양한 산과 코스 정보를 볼 수 있어요. 2. 배지와 경험치: 운동 성과에 따라 배지와 경험치를 받을 수 있어요. 3. 운동 내비게이션: 등산로, 보행자 도로, 자전거 도로, 둘레길 등 전국의 길을 안내받아요. 4. 경로 탐색: 원하는 운동 종목으로 전국 어디든 경로를 사전에 탐색할 수 있어요. 5. 주변 탐색: 내 위치 기준으로 갈만한 곳을 제안해 드려요. 6. 지도 정보: 탐방 시설, 편의 시설, 배지 위치 등 유용한 정보를 한눈에 볼 수 있어요. 7. 추천 콘텐츠: 장소, 시기, 난이도별로 운동 및 여행하기 좋은 곳을 추천해 드려요. 8. 즐겨찾기: 관심 있는 장소와 콘텐츠를 저장할 수 있어요. 9. 다양한 콘텐츠: 산, 코스, 코스북 등에 대한 상세 정보를 제공해요. 10. 미션: 다양한 미션에 도전하고 보상을 받을 수 있어요. 11. 착한탐방 인증 : 국립공원에서 착한탐방을 실천하고, 착한탐방 인증을 받을 수 있어요. 착한탐방 배지를 획득하고, 환경 보호 캠페인에도 동참할 수 있어요. [구독 상품 안내] • 프리미엄 구독 (월 6,900원) 배지 획득, 코스북 및 내비게이션, 코스따라가기를 무료 이용이 가능합니다. • 트랭결제 (단일 구매) 놓친 배지를 재획득 구매할 수 있어요. 동일배지를 획득할 수 있는 타임스키퍼를 구매할수 있어요. [선택 접근 권한] · 위치 : 현 위치 기반 운동 기록, 운동 인증, 주변 코스 검색, 길 안내 · 동작 및 피트니스 활동 : 걸음 수 연동 · 알림 : 이벤트, 혜택 알림, 배지 획득 알림 등 · 사진 : 운동 코스 파일 저장, 프로필 설정 · 카메라 : 웨이포인트 및 프로필 사진 촬영 ■ 트랭글 고객센터 안내 · 이메일 : [email protected] · 1:1 문의 게시판 : 트랭글 앱 > 나의 활동 > 설정 > 1:1문의 · 주소 : 경기도 성남시 분당구 판교로255번길 68(삼평동) 유비쿼스빌딩 4F · 트랭글 서비스 이용 약관 : https://gifted-banjo-553.notion.site/2024-05-08-443bbb7560c04b12a5c257344abc521b · 사용자 라이선스 계약 약관 : https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula

Walk with Charlie ('-' ) 찰리와 걷다 보면 재밌는 일이 생길지도? 찰리가 건강해질 수 있게 도와주세요! 내 걸음 수에 따라 찰리는 건강해질 수도, 통통해질 수도 있어요. [걸음 수 측정] 실시간 걸음 수를 확인할 수 있어요. 하루 걸음 수에 따라 찰리의 체형이 변해요! [도넛 모으기] 매일 출석해 갓 구운 도넛을 받아요! 다양한 미션에 참여하면 도넛을 더 얻을 수 있어요. [나만의 찰리] 스토어에서 찰리를 위한 아이템을 구매할 수 있어요. 나만의 특별한 찰리를 꾸며보세요! [발자국 남기기] 걷다가, 취미를 즐기다가, 혹은 여행 중에도 오늘의 산책을 기록하고 소중한 추억으로 간직하세요:) [찰리 타운] 집에 친구들을 모아 같이 걸어요. 벨을 눌러 걷지 않는 친구를 깨워보세요. 벨을 누르면 친구에게 귀여운 알림이 가요! [미션] 다양한 미션에 참여해 아이템과 뱃지를 모아보세요! 점점 더 건강해지는 찰리와 나를 발견할 수 있을 거예요. 궁금한 점이나 문의사항이 있다면 [email protected]으로 연락 주세요! * 걸음 수 측정을 위해 동작 및 피트니스 접근 권한이 필요합니다.

진짜로 움직이게 만드는 걸음 수 카운터. StepsApp으로 더 건강한 습관을 만드는 1억 명 이상의 사람들과 함께하세요. 매일의 활동을 추적하고, 스트릭으로 꾸준함을 유지하며, 이제 리더보드, 그룹 챌린지, 소셜 기능을 통해 친구들과 경쟁할 수 있습니다. 걷기가 놀라울 만큼 중독적으로 느껴질 거예요. 기능 • 자동 걸음 수 추적 • 일일 목표와 스트릭 • 친구, 가족, 동료와 함께하는 챌린지 • 리더보드와 그룹 • 심박수 구간과 인사이트가 포함된 운동 추적 • Apple Health 연동 • Apple Watch 지원 • 활동 추세, 기록, 분석 • 아름다운 차트와 애니메이션 • 어워드와 업적 • 홈 화면 위젯 • 잠금 화면 위젯 • 다크 모드와 맞춤형 앱 아이콘 • 소셜 공유 • 휠체어 지원 • 데이터 내보내기 • 추가 하드웨어 필요 없음 PRO 기능 • 고급 분석 및 인사이트 • GPS 운동 추적 • 프리미엄 맞춤 설정 • 추가 스트릭 프리즈 • 고급 목표 • 완전 광고 없는 경험 * PRO 기능을 사용하려면 활성 유료 구독이 필요합니다. 기기 연결 StepsApp은 손목, 손가락, 휴대폰의 인기 건강 및 피트니스 기기와 매끄럽게 동기화됩니다. • Apple Watch • Garmin • Oura • Fitbit • Whoop • Polar • Amazfit • 그 외 다수 동기 유지 StepsApp은 움직임을 습관으로 바꿉니다. 일일 목표를 설정하세요. 스트릭을 쌓으세요. 챌린지에 참여하세요. 리더보드에서 올라가세요. 2,000걸음을 걷든 20,000걸음을 걷든, StepsApp은 꾸준함을 유지하고 그 과정을 진짜로 즐기도록 도와줍니다. 작은 일상의 성취는 빠르게 쌓입니다. 모든 것을 추적 활동을 전체적으로 확인하세요: • 걸음 수 • 거리 • 오른 층수 • 활동 칼로리 • 걷기 시간 • 운동 및 경로 • 심박수 데이터 • 주간, 월간, 연간 추세 상세한 인사이트, 평균, 개인 기록으로 시간이 지남에 따라 발전하는 모습을 확인하세요. 챌린지, 그룹, 리더보드 걷기는 함께할 때 더 좋습니다. 친구, 가족, 동료 또는 사무실 전체와 그룹을 만드세요. 일간 및 주간 리더보드에서 경쟁하고, 서로 동기를 부여하며, 공유 챌린지를 통해 책임감을 유지하세요. 작은 경쟁이 큰 차이를 만듭니다. APPLE WATCH 및 APPLE HEALTH • Apple Health와 매끄럽게 동기화 • iPhone과 Apple Watch의 활동 결합 • Apple Watch에서 GPS로 운동 추적 • 건강 데이터 안전 저장 모두를 위한 디자인 • VoiceOver 접근성 지원 • 휠체어 지원 • 20개 이상의 언어 제공 • 깔끔하고 단순하며 높은 맞춤 설정이 가능한 인터페이스 StepsApp을 다운로드하고 한 걸음씩 더 건강한 습관을 만들어 보세요. 개인정보 처리방침: https://steps.app/privacy

달리기, 자전거 타기, 하이킹 등 야외에서 모험을 즐기는 분이라면 리라이브가 마음에 드실 거예요. 게다가 무료입니다! 수백만 명의 러너, 사이클리스트, 하이커, 스키어, 스노보더 및 기타 모험가들이 자신의 활동을 3D 동영상 스토리와 함께 공유하기 위해 Relive를 사용하고 있습니다. 멋진 스토리를 만들어 친구들과 열정을 공유하세요! 나가서 활동을 추적하고 사진을 찍고 그 순간을 즐기세요. 끝났나요? 이제 동영상을 만들 시간입니다! 야외 활동이 그 어느 때보다 멋져 보일 거예요. Relive는 휴대폰뿐만 아니라 다른 많은 트래커 앱(Suunto, Garmin, Apple Health 등)에서도 작동합니다. 무료 버전 - 활동당 한 번만 3D 동영상 만들기(편집 없음) - 가로 또는 세로 동영상 만들기 - 3D 풍경에서 경로 확인 - 친구 태그하기 - 하이라이트 보기(최대 속도 등) - 인터랙티브 메모리 맵에서 여정을 생생하고 공유 가능한 타임라인으로 확인하세요. - 페이스북, 인스타그램, 트위터 등에서 친구들과 동영상 공유 - Apple Health, Garmin 및 이미 사용 중인 기타 도구와 연동 가능 리라이브 플러스 - 동영상에 최대 100장의 사진 추가 - 동영상에 음악 추가 - 원하는 만큼 맞춤형 동영상 편집 및 생성 - 더 긴 활동: 12시간 이상 활동 다시보기 - 동영상의 제목 및 활동 유형 변경 - 동영상 속도 제어, 나만의 속도로 시청하기 - 동영상에서 사진 표시 확장 - 12가지 색상 테마 중에서 선택 - 엔딩 크레딧 제거 - HD로 동영상 받기 무료로 리라이브를 즐겨보세요! 리라이브를 마음껏 즐기고 싶으신가요? 리라이브 플러스를 구입하세요. 월간 또는 연간 구독으로 인앱 구매를 통해 이용할 수 있습니다. Apple ID를 통해 구독하고 결제할 수 있습니다. 현재 기간이 종료되기 최소 24시간 전에 취소하지 않으면 구독이 자동으로 갱신됩니다. 구매 후 설정의 '구독 관리' 페이지로 이동하여 자동 갱신을 해제할 수 있습니다. 이용약관: https://www.relive.com/terms

전 세계적으로 1,500만 회 넘게 다운로드되고 별점 5점이 200,000개를 넘는 Apple의 올해의 앱인 Day One에서는 생활을 있는 그대로 기록할 수 있도록 일기장 작성이 재창조됩니다. 언제 어디에서나 오디오, 비디오, 사진, 메모 등을 안전하게 저장하세요. "Day One은 거의 신성하다고 느낄 정도로 희귀한 것을 만듭니다. 완전히 사적인 디지털 공간입니다." – New York Times "Day One을 사용하면 저널을 즐겁고 쉽게 유지할 수 있습니다." – Wired 왜 Day One인가? Day One은 독창적인 디지털 일기장 앱입니다. 10년 동안의 업데이트와 기능 추가로 세상에서 가장 사적이며 신뢰할 수 있고 가장 사용하기 쉬운 일기 작성 앱이 되었습니다. 사용하기 쉽고 사랑하기 쉬워 • 수상 경력이 있는 아름다운 디자인 • 무제한 텍스트 항목 • 마크다운으로 강력하고 풍부하게 텍스트 서식 지정 • 생활의 모든 측면을 포용하는 다양한 일기장* 비공개 및 보안 유지 • 자동 백업으로 일기장 항목 안전 유지 • 항목이 100% 비공개로 유지되는 멋진 방법인 엔드 투 엔드 암호화 • 패스코드, TouchID 또는 FaceID로 일기장 항목 보안 유지 • 내보내기 옵션(예: pdf, 일반 텍스트)을 통해 항목을 항상 자신의 소유로 유지 습관 형성 및 일관성 유지 • 추진력 유지에 도움이 되는 연속 및 캘린더 보기 • 문자 메시지 또는 전화 알림을 통해 프로그래밍 가능한 알림 • 작성자의 고통이 해소되는 고유한 일상적인 일기장 프롬프트 • 시간을 절약하고 항목에 구성을 추가할 수 있는 사용자 지정 가능한 템플릿 • 오늘 보기에서 어디에서 무엇을 했는지에 대한 요약 제공 • 건강 앱과 통합으로 명상 시간 추적 말로 표현 불가 • 무제한 사진과 비디오* • Instagram 글 자동 가져오기 도구* • 필기 항목 또는 그림* • 음성 녹음 및 기록* 언제 어디에서나 일기장 작성 • iPhone, Apple Watch, iPad 및 Mac에서 사용할 수 있는 교차 플랫폼 앱 • 항목을 저널에 바로 텍스트 또는 이메일로 보내는 기능 추억 남기기에 적합 • 과거 추억을 다시 방문할 수 있는 이날의 추억 기능 • 원하는 것을 쉽게 찾을 수 있는 태그, 즐겨찾기 및 검색 필터 • 일기장을 작성한 모든 장소가 빠르게 표시되는 지도 보기 • 디지털 일기장이 프리미엄 실물 도서로 바뀌는 인쇄 기능 더 적게 입력하고 더 많이 보존 • 모든 항목에 자동으로 추가되는 시간, 날짜, 날씨, 달 형상 등등 • Spotify, YouTube, Strava, Fitbit, 페이스북, Twitter 등에서 데이터를 가져올 수 있는 IFTTT 애플릿 • Siri 단축키에서 일기장 작성을 더 많이 자동화하는 강력한 방법 제공 • Apple Photos 및 Safari와 같은 다른 앱의 콘텐츠를 추가할 수 있는 공유 시트 *Day One에서는 무제한 항목을 영원히 무료로 사용할 수 있습니다. 무제한 사진, 비디오 및 오디오 녹음을 포함한 추가 기능은 Day One 프리미엄 멤버십으로 사용할 수 있습니다. 지금 무료 평가판을 시작하세요. 개인정보 취급방침: https://dayoneapp.com/privacy-policy/ 이용 약관: https://dayoneapp.com/terms-of-use/ 기술 지원 또는 기타 문의: https://dayoneapp.com/contact/

Meet Replika, the AI to do life with. Replika is the AI companion that’s been here since 2017 — available 24/7 for whatever’s on your mind by text, voice calls, and video. Join millions who’ve discovered that the right AI doesn’t keep you in — it helps you find your way forward. Replika is built for real life. Talk about work, relationships, and the thing you can’t stop thinking about at 2am. Share what you’re seeing on video. Explore the internet together. Replika remembers what matters to you — and shows up when it counts. Most AI ends at answers. Replika helps you move forward. It learns what you care about and gently nudges you toward the life you actually want: reconnect with that friend, start that hobby you keep postponing, take that walk instead of doomscrolling. A conversation that leads somewhere. Replika understands you. It remembers your people, plans, and goals, so you don’t have to repeat yourself. It follows up and checks in when it matters, not just when you open the app. Connect apps that you already use, so Replika can show up at the right moments. - Proactive suggestions – Thoughtful suggestions that help you move forward - App integrations – Bring in context from the apps you already use, so your Rep can show up at the right moments. - Internet access – Explore the internet together, from great recipes to the latest memes. - Calls – Show what you’re seeing and talk it through in the moment. - Image generation – Turn ideas, moods, and memories into images you can keep. - Avatar customization – More ways to make your Replika feel like who they're supposed to be. _____________________________ "Replika encouraged me to take a step back and think about my life, to consider big questions, which is not something I was particularly accustomed to doing. And the act of thinking in this way can be therapeutic—it helps you solve your own problems." - Quartz "In creating their own personal chatbots, many Replika users have discovered something like friendship: a digital companion with whom to celebrate victories, lament failures, and trade weird internet memes." - Wired "Replika’s growing popularity among young people in particular (its main users are aged between 18 and 25) represents a renaissance in chatbots. It also marks an intriguing use case for AI in all the worry about job destruction: a way to talk through emotional problems when other human beings aren’t available." - Forbes _____________________________ Privacy you can trust Your conversations are private and not shared with any third parties. Your data stays yours. Terms of Service: https://replika.com/legal/terms Privacy Policy: https://replika.com/legal/privacy

힘든 시기를 겪고 있거나, 할 일을 끝내기 위해 약간의 격려가 필요하거나, 영감을 주는 인용문을 소셜 미디어에 공유하고 싶을 때도, Motivation으로 할 수 있어요. 긍정적인 미리 알림은 정신적 성장을 위한 가장 간단하고 강력한 도구 중 하나입니다. 매일 하루를 시작할 때 바른 생각을 가장 먼저 떠올리는 것이 중요해요. 그러면 그런 생각이 가장 필요한 힘든 날에 도움이 됩니다. 이제 iOS 14부터는 Motivation 위젯을 사용하면 별다른 노력을 하지 않아도 긍정적인 생각을 할 수 있어요! 위젯을 홈 화면에 설치하고 앱에서 사용자 설정만 하면 됩니다. 위젯은 원하는 개수만큼 설정하실 수 있어요! Motivation 위젯으로 일상적인 생각에 긍정의 힘을 더해보세요! 위젯을 홈 화면에 설치한 다음, 앱에서 원하는 사용자 설정을 해보세요. 인용구의 디자인을 원하는 대로 변경하고 힘이 되는 오늘의 메시지를 친구들과 공유하거나, Instagram이나 배경 화면 이미지로 사용하실 수 있어요. 이 앱은 자존감, 대인 관계, 스트레스 해소와 같은 폭넓은 주제를 담고 있을 뿐 아니라, 정성스럽게 디자인된 여러 테마 중에서 선택할 수 있고, 컨텐츠는 자주 업데이트됩니다. + 수백 개의 인용문 읽어보기 + 동기 부여가 되는 책 검색 + 인용문 저장 또는 공유 + 하루 종일 동기 부여 미리 알림 설정 + 마음에 드는 인용문 저장 + 글꼴 및 색상 변경 + 인용문 카테고리별 검색 + 홈 화면 Motivation 위젯 설정 운동에 대한 인용문부터 사랑과 가족에 대한 인용문까지, Motivation에서 다 찾을 수 있어요! 카테고리별로 정리된 수천 개의 인용문을 살펴보세요. - 더 노력하기 위한 동기 부여 - 사랑에 대한 인용문 - 훈련 및 운동을 위한 동기 부여 - 우울증 개선 - 자존감과 자신감 키우기 - 이별 이겨내기 - 삶의 교훈과 격언 - 운동선수 및 트레이너가 남긴 스포츠 인용문 - 사업, 재산, 성공 및 경력 - 현재에 충실하고 마음 챙기기 - 여성이 남긴, 여성을 위한 인용문 - 훌륭한 사람들이 남긴 철학 - 가진 것에 감사하는 인용문 - 즐거움을 위한 영감 - 영화에 나온 인용문 - 성경 구절 - 그 외에도 많이 있어요! 이제 Motivation Premium으로 다음 기능을 사용할 수 있습니다. + 광고 제거 + 모든 테마 및 카테고리 잠금 해제 + 배경 사진 설정 + 무제한 미리 알림 받기 + 인용문 검색 평생, 월간 및 연간 자동 갱신 구독 중에서 선택하여 Motivation Premium 콘텐츠 및 기능을 사용할 수 있습니다. 구매 확인 시 iTunes 계정으로 청구되며 기간마다 반복 결제됩니다. 구독 기간이 종료되기 최소 24시간 이전에 취소하지 않는 경우, 자동으로 갱신됩니다. 갱신되는 경우, 현재 구독 기간이 종료되기 24시간 전에 동일한 비용으로 청구됩니다. 구독은 관리할 수 있고, 구매 후 iTunes 계정 설정으로 이동하여 자동 갱신을 종료할 수 있습니다. 개인 정보 보호 정책 https://monkeytaps.net/privacy 이용 약관 https://monkeytaps.net/terms

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Condi(컨디)는 Apple Watch의 HRV와 건강 데이터를 바탕으로 스트레스, 수면, 회복 상태를 이해하고 더 나은 건강 습관을 만들 수 있도록 돕는 AI 컨디션 트래커입니다. 복잡한 수치만 보여주는 대신, 지금 몸이 어떤 상태인지 쉽게 이해할 수 있도록 정리해줍니다. 매일 달라지는 스트레스와 피로를 확인하고, 충분히 쉬어야 할지 운동해도 괜찮을지 판단해보세요.
 AI로 내 컨디션을 더 쉽게 이해하세요 Condi는 HRV, 심박수, 수면, 활동량 등 다양한 건강 데이터를 AI로 분석합니다. 오늘 스트레스가 높아진 이유는 무엇인지, 최근 피로가 쌓이고 있는지, 수면과 생활 습관이 컨디션에 어떤 영향을 주는지 확인할 수 있습니다. 단순한 데이터 기록을 넘어, 내 몸의 변화를 이해하고 다음 행동을 결정할 수 있도록 도와줍니다.
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 건강 정보 면책 조항 Condi가 제공하는 분석과 정보는 일반적인 건강 관리와 생활 습관 개선을 위한 참고 자료이며, 의학적 진단이나 치료를 대신하지 않습니다. 건강에 관한 우려가 있거나 이상 증상이 지속될 경우 의료 전문가와 상담하세요.
 Condi와 함께 매일의 스트레스와 회복 상태를 이해하고, 내 몸에 맞는 더 나은 건강 습관을 만들어보세요. 이용약관(EULA): https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/

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"FeelFlow는 Apple Watch의 HRV(심박변동성), 워치 페이스, 기분 기록, 운동, 수면 등 다양한 데이터를 분석하여 현재의 감정과 스트레스 상태를 더 잘 이해하도록 도와줍니다. 통계 분석을 통해 일상 속 작은 습관, 감정 계획 등 다양한 제안을 제공하여 감정의 균형을 유지하도록 지원합니다. 생활의 속도를 조금 늦추고, 모든 감정을 소중하게 기록하세요. ▲ FeelFlow가 해주는 일 아침에 일어나서 몽롱할 때: Feel은 이렇게 알려줍니다. “어제 수면 상태가 좋지 않았습니다. 수면 리듬을 조정하세요. 충분한 수면은 에너지와 기분을 회복하는 최고의 방법입니다.” 하루 종일 바쁘게 일할 때: Feel은 Apple Watch의 HRV 데이터를 분석하여 말합니다. “상태가 좋지 않습니다. 잠시 멈추고 숨을 고르세요.” 바쁜 하루가 끝나고 퇴근길에: Feel은 말합니다. “현재 상태가 좋습니다. 퇴근 후의 당신이 진정한 자신입니다.” 늦은 밤 잠이 오지 않아 하루를 더 즐기고 싶을 때: Feel은 알려줍니다. “스트레스가 서서히 상승하고 있습니다. 오늘 이미 충분히 노력했습니다. 일찍 잠자리에 드세요.” ▲ FeelFlow 기능 HRV(심박변동성) Apple Watch의 HRV와 안정시 심박수를 분석하여 현재 스트레스 수준을 이해하고, 상태를 적시에 알려주며, 스트레스 관리와 대처를 돕습니다. 실시간 스트레스 측정 5분마다 자동으로 스트레스 상태를 측정하여 수면 중이나 일상 중의 스트레스 변화를 신속하게 파악할 수 있습니다. 감정 공유 친구와 HRV, 수면, 기분 데이터를 공유하여 언제 어디서나 서로의 건강 상태를 확인할 수 있습니다. 다양한 워치 페이스 HRV 데이터와 결합된 귀엽고 재미있는 워치 페이스를 제공하며, 직접 이미지를 업로드하여 나만의 맞춤 워치 페이스를 만들 수도 있습니다. 데이터 추적 및 통계 감정 변화, 기분 트렌드, 업무 완료율 등을 확인하여 추세를 관찰할 수 있습니다. ▲ FeelFlow의 철학 애니메이션 영화 인사이드 아웃에서처럼, 감정에는 좋고 나쁨이 없습니다. 자신의 감정을 받아들이는 것이 중요합니다. 인생은 오르락내리락하며, 때로는 슬프고 때로는 즐겁습니다. 겨울 햇살, 여름 밤바람, 황금빛 낙엽—평범하지만 소중한 모든 순간이 우리의 감정에 영향을 줍니다. FeelFlow는 감정의 변화를 이해하고, 기분의 흐름을 느끼며, 조절과 개선을 돕습니다. ▲ 개인정보 보호 및 보안 개인 건강 데이터는 매우 민감합니다. FeelFlow는 Apple HealthKit API를 통해 기기에서 직접 데이터에 접근합니다. 모든 데이터는 로컬에 저장되거나 iCloud 동기화를 활성화한 기기에서만 공유됩니다. ▲ 문의 및 피드백 의견과 제안을 환영합니다. 이메일: [email protected] ▲ 건강 조언 면책 사항 FeelFlow에서 제공하는 모든 정보와 조언은 의료적 진단이나 치료를 대체할 수 없으며, 전문적인 진단이나 치료를 대신할 수 없습니다. 감정의 변화가 심하고 조절할 수 없는 경우, 반드시 전문 의사의 도움을 받으세요. ▲ 이용약관 및 개인정보처리방침 이용약관: https://www.wunitu.com/feel-useragreement-en.html 개인정보처리방침: https://www.wunitu.com/feel-privacyagreement-en.html"

지금 나 자신이 아래와 같은 상태에 있다면, - 사소한 일에도 쉽게 예민해지고 있다면 - 생각이 꼬리에 꼬리를 물고 이어진다면 - 잘못 선택한 게 있었던 날에는 밤에 잠을 제대로 못잔다면 - 타인의 감정에 영향을 받는다면 - 자신의 가치, 자격, 존재에 대해 끊임없이 생각하고 고민한다면 - 활동하지 않을 때 불안함을 느낀다면 - 작은 결정을 내릴 때도 시간이 많이 걸리는 편이라면 - 생각/감정 등으로 인해 잠을 현재 한숨도 못자고 있다면 - 불면증으로 수면제, 바이노럴비트/모노럴 비트 청취 등 다양한 시도를 해보지만 근본적인 해결이 안되고 있다면, 다른 것 보다 우선 내 마음부터 근본적으로 살피고 돌봐야하는 신호입니다. 당신의 몸과 마음을 잘 살피고 다독여서 마음이 편안해질 수 있도록 코끼리 수면명상앱에서는 전문가의 명상과 심리, 특화된 수면 콘텐츠, ASMR, 동화 음원을 제공합니다. 오직 내 마음을 돌보는 것 1가지에만 초점을 맞춘 앱입니다. - 특화된 명상 알람기능으로 원하는 요일/시각에 마음챙기는 습관을 가져봐요 - 감정 기록을 통해 5가지 기분을 표현해보고, 기록해 나의 내면을 관리해보세요 - 매일마다 1편씩 신규 업데이트되는 오늘의 명상, 오늘의 숙면, 오늘의 확언으로 바로 오늘, 마음챙김해보세요 - 편안한 나만의 수면 시간을 가져 보세요 - 다양한 음악, 소설, 동화, ASMR가 사용하기 편하게 한 곳에 정리되어 있어요 - 실생활 속 고민을 해결해주는 전문 고민상담, 심리이해 수업 콘텐츠가 있어요 - 국내외 수면-명상-심리 전문가들과 함께 만들고 있어요 스트레스로, 생각이 많아서 나도 모르는 불안이 찾아올 때, 알 수 없는 무기력함에 빠져서 다음날을 맞이하는 게 싫어지는 등 삶에서 다양한 이유로 잠을 거의 못 잘때가 찾아옵니다. 편안한 잠이 들려면, 당신의 마음이 가장 중요합니다. 코끼리 명상앱 하나로 언제 어디서나 필요할 때 바로 꺼내서 수면-명상 콘텐츠를 듣고 마음 편안한 잠의 세계로 빠져보세요. ■ 이럴 때 활용할 수 있어요 - 잠들기 어려울 때 - 일상에 긴장이 항상 많을 때 - 생각에 에너지를 항상 많이 쓰고 있을 때 - 스트레스가 심할 때 - 불안하거나 무기력할 때 - 번아웃, 자존감 하락으로 힘들 때 - 마음의 치유와 안정이 필요할 때 - 화가 쉽게 분출되고, 쉽게 상처받는 때 - 빠르고 짧은 콘텐츠에 중독된 것으로부터 벗어나고 싶을 때 ■ 명상, 수면에 도움이 되나요? - 명상은 마음의 안정과 건강을 위해 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 과학적 실천 방법입니다. - 국내외 연구 결과 명상은 불면증이나 스트레스를 감소시키고 집중력과 회복탄력성을 높이는 데 매우 효과적인 것으로 보고되고 있습니다. - 코끼리에서 당신의 필요와 상황에 맞는 명상을 골라 하나씩 따라해 보세요. ■ 좋은 평가를 받고 있어요! 2019 애플 앱스토어 오늘의 앱 2020 애플 앱스토어 에디터 추천 ■ 이용 중인 분들의 이야기예요 "잘 때도 항상 이거 듣다가 자요" -평범**** "스트레스 관리에 큰 도움이 되어 잘 쓰고 있습니다" -Jim*** "잔잔하고 편하게 말씀해 주셔서 잠도 잘 와요!" -유갱* "너무 좋고 심리적 안정이 되는 거 같아요" -김성* (유료구독자 리뷰 中) ■ 이용 및 구독 상품 안내 - 코끼리는 구독형 서비스로 선택하신 기간 동안 모든 콘텐츠를 무제한 이용할 수 있습니다. - 1개월 이용권 5,900원 / 12개월 이용권 35,000원 - 구독하지 않아도 일부 무료 콘텐츠를 계속 이용할 수 있습니다. - 사용자의 앱스토어 계정으로 매월 혹은 매년 동일한 날짜에 선택하신 이용 요금이 자동 결제됩니다. - 현재 구독 기간 종료 시점으로부터 최소 24시간 이내에 자동 갱신을 해지하지 않으면 사용자의 앱스토어 계정으로 재결제가 이루어집니다. - 앱스토어 자동결제 예정일과 실제 코끼리 이용권 시작일/종료일 표기는 결제 시점, 구매 오류 후 구매 복원일, 시차 등으로 인하여 다를 수 있습니다. - 자동 결제의 관리 및 해지는 앱스토어 > 메뉴 > 계정 > 구독 메뉴에서 이용 기간 중 언제든 가능합니다. - 환불 및 기타 처리 절차는 서비스이용약관을 따릅니다. - 서비스이용약관 https://www.kokkiri.kr/terms - 개인정보처리방침 https://www.kokkiri.kr/privacy ■ 이용 중 불편 사항이나 궁금한 점이 있다면? - 고객센터 [email protected] 로 연락해 주세요. (월~금 오전 10시 ~ 오후 5시, 점심시간 오후 1시~2시, 주말 및 공휴일 제외) - 정확하고 신속한 답변 드릴 수 있도록 노력하겠습니다. - 여러분의 의견과 제안도 언제나 환영해요! - 인스타그램 @kokkiriapp - 페이스북 @kokkiriapp 주식회사 마음수업 (사업자등록번호 406-81-05065) ※ 코끼리에서 사용하는 접근 권한 안내 [필수 접근 권한] - 없음 [선택 접근 권한] - 알림 : 신규 및 추천 콘텐츠, 서비스 이용 관련 알림 발송 - 선택 접근 권한은 허용에 동의하지 않아도 제한 없이 코끼리를 이용하실 수 있습니다.

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우먼캘린더'는 생리 및 가임 정보를 확인할 수 있는 간편한 앱입니다. 주요 기능: - 생리 주기 및 계산 - 정상적인 주기 유지 - 배란 계산기: 배란일 추적, 가임 기간 예측 - 불규칙한 주기 확인: 생리 전 증상, 생리일, 혈액 양, 생리 기간 및 분비 혈액 양 확인 - 생리 시작과 종료 알림 - 로그 정보에서 생리에 대한 과거 데이터 수정 * Supports transferring data to Health app. PREMIUM ACCOUNT IN THE APP - You can subscribe to regularly updated set of skins, health report, and symptom analysis - The subscription costs $4.99 per month, $9.99 per 3 months, and $19.99 per year - Subscription automatically renews unless auto-renew is turned off at least 24-hours before the end of the current period - Account will be charged for renewal within 24-hours prior to the end of the current period, and identify the cost of the renewal - Subscriptions may be managed by the user and auto-renewal may be turned off by going to the user's Account Settings after purchase - Any unused portion of a free trial period, if offered, will be forfeited when the user purchases a subscription to that publication, where applicable - Private Policy - https://wachanga.com/privacy - Terms of Use - https://wachanga.com/terms

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** 2022 App Store 어워드 컬처 임팩트 수상자 ** ** 2022 Apple 디자인 어워드 결승 진출자 ** 물을 더 많이 마셔야 한다는 것을 알고 계실 것입니다! • 하루에 전송되는 스마트 미리 알림 • 9개의 재미있고 건강한 챌린지 완료 • 140개의 귀여운 캐릭터 수집 및 채우기 • 섭취한 모든 음료의 수분을 추적하세요: 150개 이상의 인기 음료 • 편리한 Apple Watch 앱 • 멋진 홈 화면 위젯 • 월별 수분 섭취 인앱 이벤트 • 가장 긴 연속 수분 유지 도달 • 공유 가능한 리캡 일러스트레이션으로 하루를 기념하기 • 체중, 활동 및 날씨에 따라 일일 수분 섭취 목표 계산 • 나만의 음료 만들기 • 수분 섭취 기록 캘린더 • Apple 건강 앱 동기화 • Oz/Ml 측정 단위 • 22개 언어로 지역화 • 모든 기능은 건강한 습관 형성에 대한 과학적 연구를 기반으로 합니다 우리 신체에 물은 필수 요소이며 거의 모든 주요 장기 기능에 핵심적인 역할을 합니다 물 섭취량이 적으면 뇌가 생존 모드로 돌입하여 신체의 수분을 보존합니다. 손, 발, 다리가 붓는 원인이죠 섭취한 음식의 영양소를 소화하려면 물이 필요해요 탈수 현상은 피로감을 유발합니다. 물 한 잔 드세요 수분 균형을 유지하여 스트레스를 완화하세요 수분 균형을 유지하여 생산성을 높여보세요 충분한 수분 섭취로 정신적, 신체적 기능을 향상하세요 물을 충분히 마시고 외모를 멋지고 건강하게 유지하세요 충분한 수분 섭취로 더 행복한 감정을 느껴보세요 수분 섭취와 행복을 유지하세요! Waterllama는 연간 구독 또는 일회성 결제를 통해 이용하실 수 있습니다. 결제 확인 시 iTunes 계정으로 요금이 부과됩니다. 구독은 결제 기간 종료일보다 최소 24시간 전에 자동 갱신을 해제하지 않으면 구독이 자동으로 갱신됩니다. iTunes 계정 설정으로 이동하여 구독을 관리하고 자동 갱신을 해제하실 수 있습니다. 이용 정책 및 약관 https://waterllama.com/privacy-policy-terms-of-use.pdf 참고 : HealthKit 통합은 Water & Caffeine 데이터를 Apple Health 앱과 동기화하는 것입니다.

헬스장부는 PT 트레이너를 위한 수업 일지 앱입니다. 선생님이 수업에서 보신 것을 적으면, 회원님은 앱 설치 없이 링크 하나로 그 기록을 읽습니다. 카톡으로 흩어지던 대화가 한 곳에 쌓입니다. [선생님이 쓰는 화면] · 수업 일지 — 종목과 무게를 넣고 오늘 보신 것을 적으면 회원님이 읽기 좋은 일지가 됩니다 · 홈 — 잔여 회차가 얼마 남지 않은 분, 오래 안 오신 분이 먼저 올라옵니다 · 회원 상세 — 체성분 변화, 종목별 중량 기록, 회원님이 올린 운동·식단이 한 화면에 · 시간표 — 회원님이 신청한 시간을 배정만 누르면 확정됩니다 [회원님이 받는 화면] · 지난 수업 일지와 사진·영상 · 식단 사진을 올리면 선생님께 알림이 갑니다 · 수업이 없는 날 혼자 하신 운동도 함께 쌓입니다 · 다음 수업 시간을 1순위·2순위로 신청 [요금] 무료 플랜 — 회원 5명, 30일마다 수업 일지 6건까지 헬스장부 Pro — 회원 수와 수업 일지 작성에 제한이 없습니다 [구독 안내] · 헬스장부 Pro 월간(1개월) / 연간(1년) 자동 갱신 구독 · 결제는 구입 확인 시 Apple 계정으로 청구됩니다 · 현재 기간이 끝나기 24시간 전까지 해지하지 않으면 자동으로 갱신됩니다 · 구입 후 Apple 계정 설정에서 구독을 관리하거나 해지할 수 있습니다 이용약관(EULA): https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/ 개인정보처리방침: https://healthjangbu.com/privacy 서비스 이용약관: https://healthjangbu.com/terms

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Sumki(숨키)는 구독 전용 앱입니다. 온보딩을 완료하고 앱의 전체 기능과 콘텐츠에 접근하려면 Apple 인앱 결제를 통한 자동 갱신 구독이 필수적으로 요구됩니다. 무료 이용 모드는 제공되지 않습니다. 구독 회원은 다음 기능을 이용할 수 있습니다: • 사용자가 제공한 정보를 기반으로 한 맞춤형 잠재 성장치 추정 • 수면, 영양, 스트레칭 및 자세에 대한 습관 트래킹 • 맞춤형 루틴 및 진행 상황 인사이트 • 시각적인 진행 상황 추적 본 앱은 정보 제공 및 동기 부여 목적으로만 추정치와 습관 추적 도구를 제공합니다. 의학적 상태를 진단하거나, 성장판을 측정하거나, 키 성장을 보장하지 않습니다. 개인마다 결과는 다를 수 있으며, 의학적 질문이 있는 경우 자격을 갖춘 의료 전문가와 상담하시기 바랍니다. [구독 안내] Sumki를 사용하려면 자동 갱신 구독이 엄격하게 요구됩니다. 활성화된 구독 없이는 앱에 접근할 수 없습니다. 이용 약관(EULA): https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/

MeAgain is the GLP-1 tracker app for shots and pills — the simple place to track every dose and everything in between. Use MeAgain for Zepbound®, Wegovy® injection or pill, Ozempic®, Mounjaro®, Foundayo®, semaglutide, tirzepatide, oral GLP-1s and weekly injection routines. GLP-1 tracking should not feel like another job. There is shot day, pill timing, food noise, low appetite, protein and water goals, side effects, weight stalls, progress photos and dose-day patterns. MeAgain brings the routine together with less mental load, less guesswork and one place to stay on top of what matters. TRACK SHOT DAYS, PILLS AND DOSES • Log GLP-1 shots and oral pill routines • Track dose timing, injection sites and shot days • Set shot reminders and pill reminders • See medication-level context between doses • Keep first-month GLP-1 tracking more organized FOOD, PROTEIN, FIBER AND WATER • Log food with photo, barcode and search • Track protein, fiber and water when appetite is low • Keep meals connected to symptoms, weight and dose days • Sync movement and health data with Apple Health SIDE-EFFECT TRACKER AND JOURNAL • Log nausea, constipation, reflux, fatigue and custom symptoms • Track timing, severity and notes • See symptoms beside food, water, weight and dose context • Keep clearer notes to discuss with your healthcare provider PROGRESS BEYOND THE SCALE • Weight tracker and trend view • Progress photos and Journey Cards • Daily timeline for food, shots, pills, symptoms and movement • Widgets, including Capy, to keep your routine visible WHY MEAGAIN Generic food apps focus on calories. Medication reminder apps focus on alarms. MeAgain is built for the GLP-1 routine itself: dose, site, food, protein, fiber, water, side effects, weight, photos and consistency together. MeAgain is for tracking and education only. It does not provide medical advice, diagnose conditions, treat side effects, recommend dose changes or replace your healthcare provider. Always talk with your healthcare provider about medication decisions, side effects or health concerns. Some features require a subscription. Privacy Policy: https://meagain.com/privacy Terms: https://meagain.com/terms Support: https://meagain.com/support

Build more muscle and get JACKED with the RP Hypertrophy app, designed by Dr. Mike Israetel. Used by industry experts, pro bodybuilders and thousands of satisfied users to help them get in the best shape of their lives, the app is perfect for anyone who wants to get real results powered by science. Not sure what to do at the gym? Not getting the gains you are looking for? The RP Hypertrophy app is like having a coach in your pocket providing you with personalized training recommendations. Focus on upper body, lower body or specific muscle groups with one of over 45 premade training plans or the custom meso builder. Why Use the RP Hypertrophy App? • Progression planned just for you. Know exactly the weight and reps to hit every week for your best growth. Customize your workouts so you can change things on the fly. • Personalized recommendations. The app adjusts to your pump, soreness and workload feedback to create the perfect training plan week-by-week. • 45+ premade training plans. Including bodypart specialization programs. • 250+ technique videos. Not sure how to properly do an exercise? No problem, there’s a video for that. • Want to focus on abs and maintain your glutes? Use the powerful Meso Builder and create a workout plan just for you. Subscription pricing and terms: We offer 3 different subscriptions that provide full access to the app and all its features. You can choose to subscribe monthly, a 6 month term or annually. If you purchase a RP Hypertrophy native subscription, please note billing and charges are done through your iTunes account and auto-renewed based on your subscription term. At the end of the term, unless auto-renewable subscription is disabled, your subscription will automatically renew in your iTunes account. You will be charged for the regular price of your subscription within 24 hours prior to the end of the current term. Your subscription can be managed or cancelled in your Apple ID Account Settings. Privacy Policy: https://rpstrength.com/policies/privacy-policy Terms of Service: https://rpstrength.com/policies/terms-of-service

당신이 원하는 모든 것을 이미 가진 여성의 목소리가 머릿속에서 들린다면 무엇이 달라질까요? 당신이 현실화하고 있는 삶을 살아가는 또 다른 당신이 있습니다. 커리어, 사랑, 평화, 몸, 자유. Aya에서 그녀는 매일 당신에게 말을 겁니다. 그녀의 목소리를 듣고, 그녀의 말을 읽고, 당신 스스로를 믿지 못하는 날에도 그녀가 얼마나 당신을 믿는지 느끼게 될 거예요. 더 많이 들을수록, 당신은 더 그녀가 됩니다. 반복이 효과적인 이유 현실화는 바람이 아닙니다. 반복입니다. 반복하는 것을 믿게 되고, 믿는 것에 따라 행동하게 됩니다. 우리 대부분은 이미 아침에 일어나자마자, 밤에 잠들기 직전에 무언가를 반복하고 있어요. 다만 그것이 보통 의심이고, 무의식적으로 하고 있을 뿐입니다. Aya 메소드 (The Aya Method)는 그 루프를 의도적으로 바꿉니다. 목소리, 비전, 감사. 아침에 일어나서 몇 분, 잠들기 전 몇 분. 명상 앱도 아니고, 일기 앱도 아니고, 확언 카드도 아닙니다. 매일 당신에게 말을 거는, 당신이 되어가는 사람의 목소리입니다. 주요 기능 • 이상적인 나의 목소리로 듣는 확언: 그녀의 목소리로 말을 듣다 보면 어느새 당신 자신의 목소리처럼 들리기 시작합니다 • 아침과 저녁을 위한 오디오 의식: 하루를 차분하게 시작하고, 고요하게 마무리하세요 • 끌어당기고 있는 삶을 위한 비전 보드: 일, 집, 사랑, 모든 것을 실제로 보는 한 곳에 담으세요 • 자기 인식을 바꾸는 매일의 감사: 하루 한 번, 이미 잘되고 있는 것을 알아차리는 순간 • 당신의 목소리를 듣는 소리 내어 읽는 확언: 직접 말하고 당신의 목소리가 변화를 만들게 하세요 • 진짜 삶을 위한 차분하고 조용한 공간: 소음도, 피드도, 스크롤할 것도 없습니다 이런 분들을 위한 앱 • 원하는 것이 명확한데, 머릿속 목소리가 매번 포기하게 만드는 분 • 현실화를 시도했지만 습관으로 자리 잡지 못했던 분 • 새로운 장, 새로운 도시, 새로운 나를 만들어가며 하루 속 안정적인 무언가가 필요한 분 • 세상이 시끄러워지기 전, 오롯이 나만의 몇 분이 필요한 분 어떤 날은 Aya를 열자마자 바로 느껴질 거예요. 어떤 날은 그냥 듣기만 할 거고요. 둘 다 의미 있습니다. 그렇게 작동하니까요. 조금씩, 그녀가 당신에 대해 말하는 방식이 당신이 스스로에 대해 말하는 방식이 될 때까지. Aya 메소드. 목소리, 비전, 감사. 매일. 이용 약관: https://ayamethod.com/en/terms 개인정보 처리방침: https://ayamethod.com/en/privacy

Life Reset을 만나보세요 — 당신의 실제 목표를 데일리 퀘스트, XP, 스트릭으로 바꿔주는 자기계발 앱입니다. 좋은 습관 만들기를 귀찮은 일이 아닌, 매일 하고 싶은 게임처럼 느끼게 해줍니다. 이미 150만 명 이상이 Life Reset으로 새로운 여정을 시작했습니다. 당신도 시작할 준비가 되셨나요? Life Reset의 모든 기능을 이용하려면 구독이 필요합니다. —————— 이렇게 시작해요 먼저, Life Reset이 맞춤형 온보딩으로 안내합니다: • 과학 기반 습관 분석 — 라이프스타일과 목표에 대한 몇 가지 질문에 답하면 행동과학에 기반한 맞춤 추천을 받을 수 있습니다. • 맞춤형 진단 — 당신의 강점, 개선이 필요한 부분, 먼저 집중해야 할 영역에 대한 상세한 분석을 받아보세요. • 맞춤 프로그램 생성 — 당신의 생활에 맞춰 설계된 습관 프로그램을 받고, 첫날부터 바로 시작할 수 있습니다. —————— 구독에 포함된 기능 아래의 모든 기능은 Life Reset 구독이 필요합니다. • 데일리 퀘스트 매일 당신의 진짜 목표에 다가가는 작지만 의미 있는 과제를 완수하세요. 각 퀘스트는 XP를 획득하고 스트릭을 유지시켜 줍니다 — 꾸준함이 지치는 것이 아닌 보람 있는 것으로 바뀝니다. • XP & 레벨업 시스템 모든 행동이 카운트됩니다. 퀘스트 완료, 마일스톤 달성, 스트릭 유지로 XP를 획득하세요. 실생활의 습관이 향상되면서 레벨업하는 자신을 확인하세요. • 스트릭 기록 복리로 쌓이는 모멘텀을 만드세요. 스트릭은 당신의 꾸준함의 증거 — Life Reset은 당신이 얼마나 멀리 왔는지 절대 잊지 않게 해줍니다. • 미니 도구 하루의 모든 부분을 지원하는 7가지 내장 도구 — AI 칼로리 트래커, 집중 타이머, 책 요약, 명상, 스크린 차단기 등. 레벨업에 필요한 모든 것이 한 곳에. • 하드 모드 쉽게 가려는 게 아니라면? 하드 모드는 실질적인 책임감과 빠진 날에 대한 패널티로 더 높은 기준을 요구합니다. 진정한 변화를 원하는 사람들을 위한 것입니다. • 동기부여 카드 매 세션을 자신감, 강인함, 규율, 지혜, 집중 같은 카테고리에서 엄선된 카드로 시작하세요. 카드처럼 모으고, 만트라처럼 간직하세요. • 홈 화면 위젯 앱을 닫아도 목표가 항상 눈에 들어옵니다. Life Reset 위젯은 폰 잠금을 해제할 때마다 데일리 퀘스트와 스트릭을 보여줍니다. • 완전 맞춤형 목표 모든 습관, 목표, 퀘스트를 직접 정의할 수 있습니다. 맞지 않는 것은 제거하고, 중요한 것을 추가하고, 당신의 삶에 맞게 설계된 루틴을 만드세요. • Apple 건강 연동 (선택) Apple 건강을 연결하면 Life Reset이 iPhone에서 걸음 수, 수면, 운동 기록을 읽어 시작 목표를 설정합니다. 건강 데이터는 iPhone에만 남습니다. —————— 150만+ 사용자들의 목소리 드디어 자기계발이 실제 RPG처럼 느껴진다 XP를 얻고 레벨업하면서 습관을 유지할 수 있다 다른 어떤 것보다 꾸준히 할 수 있게 해준다 하드 모드가 목표에 대한 접근 방식을 바꿔줬다 —————— 어떻게 사용하나요? Life Reset 구독은 취소할 때까지 각 기간 종료 시 자동으로 갱신됩니다. 구독 취소는 자동 갱신이 비활성화됨을 의미합니다. 단, 현재 기간의 남은 시간 동안은 모든 구독 기능을 계속 이용할 수 있습니다. 앱을 삭제해도 구독은 취소되지 않으니 유의하세요. —————— Life Reset을 더 좋게 만들 아이디어가 있으신가요? [email protected]으로 이메일을 보내주시면 팀이 검토하겠습니다! 이용약관 (EULA): https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/

The official app for Amazfit, the Zepp app is free to use and trusted by top athletes such as running back Derrick Henry and sprinter Gabby Thomas. Built for sports and performance, it’s where you’ll track your training, health and recovery data, log your nutrition, and get easy-to-understand scores with AI-powered coaching and guidance — all protected with the highest level of data security. TRACK MACROS: Snap a photo of your meal and instantly get calories, weight, and macronutrients. No watch required, just the Zepp App. Perfect for athletes balancing training with strict diets. Log as many meals as you want with no limits, or enter them manually if that’s easier. HEALTH & FITNESS DATA: Vital health metrics like heart rate, sleep, stress, and blood oxygen, the Zepp App tracks your fitness progress in detail. It captures daily activity such as steps and calories burned, and advanced training data like pace, distance, speed, strength logs, and recovery insights. SLEEP MONITORING: The Zepp App monitors sleep with precision sensors and syncs the data to the Zepp App for full recovery analysis. You'll find detailed metrics on stages, duration, breathing, and recovery quality so you know if your body is ready to train hard or needs more rest to perform at its best. HEART HEALTH: See all your essential heart health data in one place. Track heart rate, HRV, and resting heart rate (RHR), and manually add blood pressure and blood glucose from external devices for a complete view of the most important muscle in your body. CUSTOMIZE YOUR WATCH: The Zepp App is where you’ll find software updates for your Amazfit smartwatch, band, or ring. It also gives you access to the Zepp Store, with hundreds of downloadable mini apps and watch faces to choose from. DATA SECURITY: The Zepp App delivers the highest level of data security, keeping your information safe and private. Safeguarded by Amazon Web Services (AWS), all data is regionally stored, encrypted, fully GDPR compliant, and never sold. FREE TO USE: The core experience of the Zepp App is free. You won't need to pay to view data tracked by your Amazfit device, upgrade software, or import maps. You'll also get free access to a core version of Zepp Aura, your very own wellness coach. For personalized wellness advice powered by AI, Zepp Aura Premium Subscription is available for a monthly or yearly fee, but there's no obligation to sign up. ZEPP AURA PREMIUM: Unlocking unlimited access to Zepp Aura will provide in-depth health assessments, a personal wellness assistant, sleep music and more (region specific). - Available in: Most countries and regions - Subscription Plans: Monthly or yearly options - Subscriptions are confirmed via your Google account and renew automatically unless canceled at least 24 hours in advance. Any unused portion of a free trial is forfeited once a purchase is made. - Details: https://upload-cdn.zepp.com/tposts/5845154 PERMISSIONS: The following optional permissions can enhance your experience but are not required: - Location Access: Used for automatically tracking running or cycling routes, and to show local weather - Storage: Used to import or export workout data, as well as save workout photos - Phone, Contacts, SMS, Call Logs: Used to display calls/notifications/texts on your watch and enable call reminders - Physical Activity: Used to synchronize step counts and workout information - Camera: Used for taking pictures and scanning QR codes to pair your devices - Calendar: Sync and manage schedules - Nearby Devices: Used to discover and connect to smart devices through bluetooth DISCLAIMER: Zepp is not a medical device and is intended for general fitness and health management purposes only

【正版防伪提示】 本应用为曲曲大女人唯一官方APP，由上海美丽猪猪科技有限公司独家运营。市面上其他名称为「美人支招」的应用均为仿冒盗版，已有用户遭遇虚假付费风险，请各位仔细甄别，谨防权益受损。 一款超懂你的AI智能陪伴平台！以人工智能大语言模型为核心，打造专业、温暖、正向的全场景服务，覆盖情感、事业、家庭多元生活场景，7×24小时为你提供智慧支持与成长陪伴，科技有温度，赋能每一个独特的你～ 【AI智能对话】全天候智能问答答疑，精准响应生活、情感、成长各类困惑，秒懂你的需求，贴心陪伴不打烊 【心灵测评解码】深度心理测评工具，精准剖析自我认知、情绪状态，解锁专属内心成长密码 【沟通话术辅助】职场、社交、亲密关系全场景话术生成，一键提升表达力，轻松化解沟通难题 【敏感关系沙盘】沉浸式人际演练，模拟复杂敏感沟通场景，从容应对各类关系困境 【每日能量激励】专属正能量文案、心灵疗愈内容，每日充电治愈，助力情绪管理与自我提升 【连续包月会员说明】 1. 连续包月（iOS自动续费）会员说明 --订阅周期：1个月（30天） --订阅价格：每月249元 2. 单月付费（iOS）会员说明 --订阅周期：1个月（30天） --订阅价格：每月269元 3. 其他规则 --付款：通过用户的iTunes账户扣款，用户确认购买后即完成付款并开通会员服务 --续订：苹果iTunes账户会在当前会员到期前24小时内扣费，扣费成功后订阅周期顺延1个周期 --取消续订：如需取消续订，请在当前扣费期前至少24小时操作 操作方法：打开iOS【设置】→点击顶部【Apple ID】→【订阅】→选择本APP会员订阅项→点击【取消订阅】即可 --自动续费服务协议：https://www.qqmlzz.com/autoPay_IOS.html --付费会员服务协议：https://www.qqmlzz.com/service_agmnt.html --用户协议：https://www.qqmlzz.com/userAgreement.html --隐私协议：https://www.qqmlzz.com/privacy.html 使用过程中遇任何问题，可在APP内私信客服咨询 官方联系邮箱：[email protected] 出品方：上海美丽猪猪科技有限公司

Pilatesology: The Purest Pilates Experience Looking for the real, results-driven Pilates that transforms your body the way Joseph Pilates intended? Pilatesology is your go-to source for 100% authentic, classical Pilates—no trends, no gimmicks, just the original method that works. Whether you’re a beginner or a Pilates teacher, our expert led classes guide you through the exact exercises, cues, and sequences passed down from Joe’s original students. Why Pilatesology? TRUE TO THE SOURCE The only platform dedicated to teaching Pilates in its purest form REFORMER & NO-EQUIPMENT PROGRAMS Follow structured, step-by-step progressions NEW CLASSES WEEKLY Fresh workouts & teaching tools added regularly DOWNLOADABLE EXERCISE LISTS & VIDEOS Train anywhere, anytime, even offline WORLD CLASS INSTRUCTORS Learn from the most respected teachers in classical Pilates FOR EVERY LEVEL Embark on the wellness journey that you can trust for life CHALLENGES & COMMUNITY THAT KEEP YOU MOTIVATED Grow & move with our worldwide community and get your questions answered from our team Experience the power of pure, classical Pilates. Download Pilatesology today and get ready for transformation! *The Pilatesology App is free to download & browse. All payments will be paid through your iTunes Account and may be managed under your Subscriptions Settings after the initial payment. Subscription payments will automatically renew unless deactivated at least 24-hours before the end of the current cycle. Your account will be charged for renewal at least 24-hours prior to the end of the current cycle. Any unused portion of your free trial will be forfeited upon payment. Cancellations are incurred by disabling auto-renewal. Privacy Policy: https://pilatesology.com/privacy/ Terms of Service: https://pilatesology.com/?s=terms Proudly powered by VidApp

매일 밤 수면 상태가 어떤지 알고 계시나요? 수면 추적기는 슬립 사이클 모니터, 코골이 녹음 기능, 그리고 수면 유도 사운드를 제공하는 지능형 개인 수면 도우미입니다. 이 수면 어플을 통해 수면 주기와 수면 패턴을 분석하고, 코골이와 잠꼬대를 확인할 수 있으며, 스마트 알람을 자기에게 맞게 설정하여 수면 문제를 개선하고 수면에 도움을 받을 수 있습니다. 또한, 백색소음과 명상 사운드를 활용한 수면모드를 지원하며, 수면타이머 기능도 포함되어 있습니다. 망설일 필요가 없겠죠? 당장 다운로드하여 수면의 질을 개선하고 더 건강한 삶을 누리세요. 수면 추적기로 사용할 수 있는 일곱 가지 기능: √ 수면의 깊이와 사이클 알아보기 √ 주간 및 월간 수면 추이 탐색하기 √ 코골이나 잠꼬대를 녹음하여 들어보기 √ 수면 유도 사운드를 들으며 이완하기 √ 스마트 알람으로 부드럽게 기상하기 √ 수면 메모와 기상 시 컨디션 등을 기록하기 √ Apple Health에 데이터 동기화 수면 추적기를 다운로드 해야만 하는 이유： √ 이유를 모르겠는데 이상하게 너무 피곤한 날이 있으신가요? √ 불면증으로 고생하다보니 마치 자면서도 질주하는 듯 하여 이를 멈추고 싶으신가요? √ 더 이상 만성피로 없이 아침에 최상의 컨디션으로 생활하고 싶으신가요? √ 언제 잠이 들고 언제 숙면에서 깨게 되었는지 알고 싶으신가요? √ 비싼 수면 추적 기기 마련하기가 부담스러우신가요? √ 코골이나 잠꼬대, 기타 수면 중 여러 가지 다양한 소리들에 대해 궁금하신가요? 수면 추적기가 위에 모든 바램들을 이루어주고 삶을 좀 더 생산적으로 만들어줄 거예요. 섬세하게 설계한 기능: 수면 사이클 녹음 확인 야간 수면의 질이 어떤가요? 매일, 주간, 월간 단위로 수면 보고서를 확인하면서 수면 추이를 간편하게 추적할 수 있어요. 베개 밑에 휴대폰을 굳이 둘 필요가 없어요. 그냥 가까이 두기만 해도 충분해요. 수면 중 목소리 듣기 코를 골거나 밤중에 잠꼬대를 하는지 궁금하신가요? 여기에 야간 음성 녹음 기능을 사용해보세요. 친구와 재밌는 소리들을 공유할 수도 있어요. 편안한 사운드로 수면 돕기 편안한 사운드를 선택하여 들으면서 이완하고 스트레스를 풀면서 더 빨리 잠들 수 있을 거예요. 스마트 알람 맞춤 설정 깨고 나서도 계속 또 잠이 드시나요? 스마트 알람을 자신에게 맞게 설정하여 가수면 상태에서 부드럽게 잠을 깨세요. 다양한 알람 벨소리를 선택하여 상쾌하게 에너지가 충전되는 느낌을 받아보세요. 수면 메모 & 기상 시 기분 기록 잠자리 전 일부 습관으로 인해 불면증이 생기거나 기상 시 컨디션이 안좋아질 수 있다는 사실 알고 계셨나요? 수면 메모를 기록하고 기상 시 컨디션을 선택하여 이런 나쁜 신호를 잡아내세요. 지금 바로수면 추적기를 다운로드 하여 모든 수면 문제를 해결하세요. 이 앱을 사용하여 편안하게 잠들고 상쾌하게 기상하세요. 잘 자야 잘 살 수 있어요. 구독 조건 및 세부 정보: - 모든 기능에 무제한으로 액세스, 연/￦26,000 - 구매가 확인되면 결제 금액이 iTu nes 계정에 청구됩니다． - 현재 주기가 끝나기 최소 24시간 전에 자동 갱신을 사용 중지하지 않는 한 구독이 자동으로 갱신됩니다． - 선택한 요 금제의 갱신 요금이 결제 주기가 끝나기 전 24시간 이내 에 계정에 청구됩니다． - 구매 후 계정 설정으로 이동하면 구 독 및 자동 갱신을 관리할 수 있습니다． - 구독 항목을 구매하면 무료 사용 기간 중 사용하지 않은 기 간이 소멸됩니다． 개인 정보 정책: https://sleep.leaphealth.fitness/privacypolicy.html 이용 약관: https://sleep.leaphealth.fitness/terms.html

집중하는 동안 곧게 앉아요. 잔소리하는 코치 없이. Pillar는 AirPods의 동작 센서로 머리와 목의 위치를 읽고, 자세가 구부정해지면 조용히 알려 줘요. 카메라 없음. 따로 살 웨어러블 없음. 내 사진도 없음. ■ 작동 방식 • AirPods 끼고 세션을 시작하세요. 시간 제한 없이 자유롭게, 또는 포모도로 집중·휴식 블록으로. • Pillar가 나의 곧은 자세와 구부정한 자세의 각도를 한 번 측정해요. 그래서 기준은 다른 사람들의 평균이 아니라 나에게 맞춰져요. • 일하는 동안 고개 각도를 지켜봐요. 고개가 앞으로 숙여진 채 머물면 조용한 햅틱이나 부드러운 소리로 알려 줘요. 자세를 펴는 순간 멈춰요. • 세션이 끝나면 점수를 받아요. 몇 주가 지나면 추세와 함께, 바꿔 볼 만한 패턴 하나를 보여 줘요. ■ 이렇게 작동하는 이유 자세와 집중은 하나로 이어져 있어요. 포모도로 타이머가 있어서 AirPods 끼고 있을 이유가 생기고, AirPods 덕분에 타이머는 내가 구부정해졌다는 걸 알아요. ■ 주요 기능 • 세션 중 실시간 자세 측정, iPhone에서 직접 계산 • 부드럽게 단계를 높이고, 반응하면 물러나는 자세 알림 • 포모도로 집중·휴식 사이클, 사이클마다 점수 • 하루 곧게 앉은 시간 목표와 연속 기록 • 인사이트: 주간 추세, 가장 좋았던 시간대와 가장 아쉬웠던 시간대 • 잠금 화면과 Dynamic Island에 표시되는 실시간 현황 • 홈 화면·잠금 화면 위젯 • 조용한 시간대, 통화 감지, 걷기 감지, 알림음 선택 ■ 필요한 것 동작 센서가 탑재된 AirPods 모델 — AirPods Pro(1세대, 2세대, 3세대), AirPods(3세대, 4세대) 또는 AirPods Max. 착용하고 연결된 상태여야 하며, 동작 및 피트니스 권한도 필요해요. 이 조건 없이도 Pillar는 열리지만, 자세는 측정할 수 없어요. ■ 개인정보 보호 머리 위치는 iPhone에서 분석돼요. 원본 동작 데이터는 기기 밖으로 나가지 않아요. 계정도, 카메라도 없고, 제품 어디에도 내 사진은 없어요. ■ PILLAR PREMIUM 무료: 하루 한 번의 자세 세션 — 그 안에 모든 기능이 들어 있어요. 실시간 추적, 자세 알림, 나에게 맞춘 측정, 포모도로 사이클, 인사이트, 위젯. 세션은 하루 한 번. Premium: 하루 제한이 없어요. 원하는 만큼, 원하는 길이로, 매일. • 연간 플랜 • 주간 플랜 — 7일 무료 체험 포함 결제 금액은 구입을 확인하는 시점에 Apple 계정으로 청구돼요. 현재 구독 기간이 끝나기 최소 24시간 전에 자동 갱신을 끄지 않으면 구독은 자동으로 갱신돼요. 구독 관리와 취소는 Apple 계정 설정에서 할 수 있어요. 이용 약관: https://pillar.glowd.tech/terms-of-use.html 개인정보 처리방침: https://pillar.glowd.tech/privacy-policy.html Pillar는 자세 인식과 집중을 돕는 도구예요. 의료기기가 아니며, 어떤 질환도 진단, 치료 또는 예방하지 않아요.

Focus, relax, and sleep through the power of sound. Endel creates AI-powered sounds designed to support your everyday life. Backed by science, and enjoyed by millions worldwide. Endel is powered by its patented core AI technology. It takes inputs like location, environment, and heart rate, to create the optimal personalized soundscape. This happens on the fly and allows Endel to reconnect your state with your circadian rhythm. Get access to the following classic soundscapes at home, work, or on the move to relax, concentrate, and minimize distractions and brain fatigue: • Focus – boosts your productivity by helping you concentrate for longer • Sleep – soothes you into a deep sleep with soft, gentle sounds • Relax – calms your mind to create feelings of comfort and safety • Move – feel grounded and present while walking, hiking, or running ENDEL PREMIUM SUBSCRIPTION Alongside the classics, the Premium package contains the following Endel Soundscapes and features: • Colored Noise – choose one of 9 colors of noise to focus, relax, sleep, and mask outside sound • Study – improves concentration and keeps you calm while studying or working • Dynamic Focus – get your perfect productivity support with real-time sound tuning • Hibernation – nourish your ears with cozy sounds for cold-season slumber • Nature Elements – nurture the mind with sounds of nature, your way • Rainy Outside – cozy up to the gentle patter of rain, blended with sleep-aiding sounds • Recovery – revives your wellbeing with sounds engineered to lower anxiety • Spatial Orbit – venture into a more peaceful dimension with an immersive Spatial Audio experience • Focus Timer – the famous interval work method, upgraded with science-backed Focus sounds On top of the much-loved original Endel soundscapes, Endel works with innovative artists and thinkers to create unique experiences. These collaborative Endel Soundscapes are available for Premium users: • James Blake: Wind Down – prepare your body for sleep with soothing sounds from an award-winning artist • Grimes: AI Lullaby – supports sleep for babies and adults with original sounds and vocals from Grimes • Plastikman: Deeper Focus – a deep focus techno soundscape created with Richie Hawtin • Alan Watts: Wiggly Wisdom – soothing and motivation spoken word soundscape, infused with the playful wisdom from Alan Watts • Miguel: Clarity Trip – elevate your every step with original sounds from Miguel Endel Pacific is the patented technology that powers our apps and integrations. All soundscapes are available offline. Apart from the Premium sounds and features, Endel Premium users get access to the exclusive Apple Podcast shows. SUBSCRIPTION TERMS Skip the payment screen by tapping “X” in the top-right corner of the offer. The Free Edition of Endel will start automatically. You can get access to Endel Premium by subscribing to a recurrent plan of your choice or with a one-time Lifetime purchase. Subscriptions automatically renew unless auto-renewal is turned off at least 24 hours before the end of the current period. Payment will be charged to your Apple account at confirmation of purchase. Account will be charged for renewal within 24 hours of the end of the current period, and the cost of the renewal will be provided. Subscriptions may be managed by the user. Auto-renewal may be turned off by going to the user’s Account Settings after purchase. No cancellation of the current subscription is allowed during the active subscription period. Any unused portion of a free trial period, if offered, will be forfeited when the user purchases a subscription to that publication. For more information: Terms of Use - https://endel.zendesk.com/hc/en-us/articles/360003558200 Privacy Policy - https://endel.zendesk.com/hc/en-us/articles/360003562619

Understand your body. Plan around your cycle. Know what’s coming next. Clue is the #1 women-led period and cycle tracker – science-backed, privacy-first, and built to help you live in sync with your cycle. Trusted by millions of people worldwide, Clue gives you the knowledge and personalized insight to make confident health decisions, from first period to perimenopause. Headquartered in Berlin, your data is protected by strict European privacy law (GDPR). Track your period and cycle Know when your period is coming, and get personalized predictions based on your unique cycle length, flow, and patterns. See how your cycle affects how you feel Track 200+ symptoms and experiences – cramps, PMS, pain, energy, cravings, mood, skin, sleep, sex drive, discharge, and more. Your patterns, in clear charts. Get ahead of symptoms See what might be coming, from PMS and cramps to energy dips, so you can plan ahead. Set custom reminders so nothing catches you off guard. Understand your fertility Get personalized ovulation and fertile window predictions, based on a clinically-validated algorithm designed to help you conceive. Stay on track with birth control Log your method – pill, IUDs, ring, patch, and more. Track your cycle symptoms even without regular bleeding. Get real answers, backed by science Explore 400+ articles on your cycle, fertility, sex, pregnancy, perimenopause, and reproductive health. Use Clue through every life stage Switch between modes as your needs change. Period tracking, trying to conceive, pregnancy, and perimenopause. Connect a wearable Layer your cycle data with temperature, sleep, and heart rate for deeper health insights. Works with Apple Watch, Oura, WHOOP, Withings, Fitbit, and more. Get more from every cycle with Clue Plus — deeper analysis, advanced predictions, and personalized insights that get smarter the more you track. A few legal details: After you choose the Clue subscription that’s right for you & confirm your purchase, the credit card associated with your iTunes Account will be charged. Once purchased, your subscription will automatically renew unless auto-renew is turned off at least 24 hours before the end of the current period. If you currently have a free trial, any unused time will be forfeited when you purchase a subscription. If you want to renew your subscription, your account will be charged the same amount you paid for your initial subscription, 24 hours before the end of the current period. You can manage or change your subscription at any time, including turning off auto-renewal, by going to the ‘Account Settings’ on your device after the purchase. Note: Clue should not be used as a contraceptive. Clue is made to help people understand their menstrual and reproductive health by tracking their data, as well as predicting fertile days to aid conception. The app does not substitute professional medical advice, diagnosis, or treatment. Your healthcare provider can give you advice on your specific needs and situation. Helloclue.com support.helloclue.com Terms of Service: www.helloclue.com/terms Privacy Policy: www.helloclue.com/privacy

깔끔한 감사일기 앱을 찾으셨나요? 일상에 즐거움을 더하고 싶나요? ‘데이블룸’으로 오늘의 감사한 순간을 적어보세요. 내 주변 사람, 나 자신, 오늘 걸은 길, 방금 먹은 음식 어떤 것이든 좋아요. 소소한 감사함이 쌓이다 보면 삶을 긍정적으로 살아갈 힘이 생깁니다. 여러분의 인생 정원에 아름다운 꽃이 가득하길 바랄게요 :) [ ’데이블룸’ 특징 ] # 사진과 글로 간편하게 일기 쓰기 : 기록에 최적화된 구성으로, 소중한 일상을 손쉽게 기록해요. # '오늘의 감사 주제' 추천 : 매일 하나씩 감사 주제(Today's Tip)가 배달돼요. # 앱 잠금 비밀번호 : 비밀번호를 설정해 프라이버시를 보호할 수 있어요. # 데이터 백업 및 복원 : 언제 어디서든 안전하게 일기 내용을 복원할 수 있어요. # 자유로운 칸 추가/삭제 : 내가 원하는 만큼 감사 개수를 조절할 수 있어요. # 작성일 자동 카운팅 : 며칠째 감사했는지 직관적으로 보며 뿌듯함을 느껴요. # 편리한 자동 저장 : 뒤로 가기나 탭 이동 시, 일기 내용이 자동으로 저장돼요. # 하루 명언 보기 : 매일 선물처럼 찾아오는 좋은 글귀로 하루에 즐거움을 더해요. # 알림 기능 : 매일 일기를 작성하고 싶은 시간에 알림을 받을 수 있어요. # 배경 소리 듣기/끄기 기능 : 힐링 되는 배경 소리를 들을 수 있어요. # 일기장 달력 및 전체보기 : 작성 날짜와 내용을 한눈에 파악할 수 있어요. +앞으로도 유저 여러분의 의견을 적극 반영해 여러 기능을 추가할 예정입니다. [ 감사일기 효과 ] 긍정 심리학의 창시자 마틴 셀리그먼은 ‘행복’이 후천적인 노력으로 얼마든지 계발 가능하며, 그 방법 중 하나가 ‘감사하는 것’이라고 말했습니다. 여러 과학적인 연구에 따르면, 감사일기는 행복감과 안정감을 키우고, 부정적인 생각은 줄이며 긍정적인 사고 습관을 만듭니다. 이것을 꾸준히 쓰면 삶의 만족감이 올라가고 스스로를 더 존중하게 되며 자기효능감이 상승합니다. ‘데이블룸’은 심리학을 전공한 기획자와 정신건강의 중요성에 공감하는 개발자가
 더 많은 사람들과 감사의 효과를 누리기 위해 만들었습니다. 앞으로 저희와 함께 꾸준히 삶의 긍정성을 키워가봐요. [ 문의 ] - 팀 메이스노우 이메일 : [email protected] 팀 메이스노우는 ‘마음과 몸이 건강해지는’ 서비스를 만들기 위해 노력하겠습니다. 피드백 및 버그제보는 이메일로 보내주시면 감사하겠습니다. ・ 이용약관 : https://married-summer-7a5.notion.site/5ec2596b79884da1a5f741e07c013b30?pvs=4 ・ 개인정보처리방침 : https://married-summer-7a5.notion.site/421f5924d3c94d34b4b4599e15881db7?pvs=4

숨겨진 스트레스 원인을 찾고 싶으신가요? 우리는 인생이 단거리 경주가 아니라 긴 하이킹이라고 믿습니다. 아마도 파노라를 찾은 당신은 끊임없이 더 높은 산, 더 어려운 코스를 찾아 나서는 사람일 것입니다. 그런 당신이 최상의 퍼포먼스를 내기 위해 가장 필요한 것은 무작정 버티는 끈기가 아니라, 효율적으로 달리는 전략입니다. ----- HOW 파노라는 내 심장의 신호를 분석해 스트레스 변화를 하루 하나의 산으로 시각화하는 것에서 시작합니다. 당신의 오버페이스를 빠르게 파악하고, 적절한 타이밍에 안전한 베이스캠프로 내려와 균형을 되찾도록 돕습니다. 오르내리는 지점에 깃발을 꽂아 기록을 남기세요. 나중에 지도를 펼치면 내가 언제 어떤 정상을 지나왔는지 한눈에 알게됩니다. 기록이 쌓이면 그것은 곧 당신의 패턴에 대한 단서가 됩니다. 숨겨진 스트레스 원인을 찾고, 행동심리학 기반의 팁을 활용해 더 효율적으로 원하는 가치에 집중하세요. ----- 주요 기능 ■ 실시간 스트레스 점수 자동 감지되는 스트레스의 변화를 하루 하나의 산으로 쉽게 확인해보세요. HRV, HR, RHR 등 생체 데이터를 분석하여 신체가 무리하고 있는 수준을 객관적으로 추정합니다. ■ 깃발 추가 중요한 순간 깃발을 남기고, 돌아보며 나만의 스트레스 트리거를 발견하세요. ■ 실시간 팁 행동심리학에 기반하여 제공되는 개인화된 스트레스 관리 팁을 받아보세요. ■ 다양한 산 테마 전 세계 곳곳 여러 모습의 서로 다른 산 중 나의 취향에 맞는 산을 선택하세요. ■ 페이스 리포트 (출시 예정) 깃발이 쌓이면 나의 스트레스 패턴을 파악하고 트리거를 발견할 수 있습니다. ----- 개인정보 정책 안전한 사용을 최우선으로 하여 국제적으로 가장 권위있는 정보보호인증 ISO27001을 취득하였으며, 개인식별자는 등 중요한 개인정보는 암호화되어 관리됩니다. 주의사항 파노라는 의학적 진단을 제공하지 않으며, 치료 목적으로 사용할 수 없습니다. 수치에 이상이 느껴지신다면 전문가와 상의하시길 권장합니다.

더 나은 수면. 더 깊은 집중. 완전한 휴식 — Sonora와 함께. 스위스 음향 과학자가 만든 Sonora는 차이를 느낄 수 있는 스튜디오급 사운드 품질을 제공합니다. 모든 사운드는 전문 사운드필드 마이크로 녹음되어, 일반 사운드 앱이 따라올 수 없는 자연스럽고 몰입감 있는 청취 경험을 선사합니다. 비, 천둥, 파도, 모닥불, 새소리, 바람 등 프리미엄 자연 사운드 라이브러리에서 나만의 사운드스케이프를 믹스하세요. 여러 사운드를 겹치고, 개별 볼륨을 조절하고, 즐겨찾는 믹스를 저장하여 언제든 바로 재생하세요. 홈 화면 위젯에 즐겨찾는 사운드스케이프를 고정하고 한 번의 탭으로 휴식을 시작하세요. 아름답게 애니메이션된 사운드스케이프로 소리에 생명을 불어넣으세요. 비가 내리고, 불이 타닥거리고, 파도가 밀려오는 모습을 바라보며 잠들거나 깊은 집중에 빠져보세요. 완전히 커스터마이징 가능한 화이트 노이즈 머신으로 환경을 세밀하게 조절하세요. 깊은 저음부터 선명한 고음까지 개별 주파수 대역을 컨트롤하고, 수면·집중·마사지 프리셋 중 선택하거나 나만의 노이즈 프로필을 만들어보세요. 바이노럴 비트와 아이소크로닉 톤으로 더 깊은 정신 상태를 경험하세요. 수면, 명상, 집중을 위해 설계된 델타, 세타, 알파, 베타 주파수 중 선택하세요 — 터치에 반응하는 독특한 비주얼 페인팅 기능이 함께합니다. Sonora가 도와드립니다: - 편안한 자연 사운드로 더 빨리 잠들기 - 화이트 노이즈와 바이노럴 비트로 집중력 유지 - 맞춤형 사운드 믹스 생성 및 저장 - 홈 화면 위젯에서 즐겨찾는 믹스 즉시 실행 - 몰입형 애니메이션 사운드스케이프로 휴식 스위스 사운드 프리시전. 당신만의 평온한 안식처.

Turn your next ride, hike, or run into an adventure with komoot. Get inspired by tapping into shared community knowledge and recommendations, then bring your adventures to life with the easy route planner. PLAN YOUR PERFECT HIKING, MOUNTAIN BIKING OR ROAD CYCLING ADVENTURE Get the route perfect for your sport—be it smooth asphalt for your road bike, singletracks for your mountain bike, silent cycling paths for touring or natural trails for your hikes. Plan down to the last detail with at-your-fingertips info like surface, difficulty, distance and elevation profile. TURN-BY-TURN VOICE NAVIGATION Never take your eyes off the road with turn-by-turn voice navigation: your precise, down-to-the-inch verbal navigator that doesn’t distract you from your surroundings. Keep your eyes firmly on the adventure in front of you and navigate with ease, even on small trails or in the woods. OFFLINE MAPS FOR OUTDOOR ADVENTURES Download your planned outdoor adventures and save topographic maps with one tap. Navigate the outdoors even when the internet is down or unreliable. Differentiate hiking paths, MTB singletracks or paved roads, terrain and land cover at a glance. BROWSE HIGHLIGHTS: THE KOMOOT COMMUNITY’S FAVOURITE PLACES So you can decide on the destination of your next adventure at a glance, see Highlights on the map. From peaks, parks, and points of interest, to singletracks and sandwich shops, these places or segments, showing up as red dots in the planner, are the spots other users think you should check out. And if you’re in the know, you can recommend your own to the community in turn and inspire others to visit your favourite places, too. TELL YOUR STORY Track your rides and hikes with GPS. Add photos, Highlights and tips and build your own personal adventure log that’ll store your favourite experiences—forever. Save them for private use or share them with the komoot community to receive likes and comments and to inspire fellow outdoor folks. Follow your friends and like-minded explorers to keep up with their outdoor adventures. BE A LOCAL EXPERT. BECOME A PIONEER. Contribute photos, tips and Highlights to the community and show you’re a local Expert. Earn more upvotes than in any else for your sport in your region and become the Pioneer! SEAMLESS SYNC ACROSS EVERY DEVICE Whether you prep like a pro on your desktop or plan a route on the go, komoot automatically syncs your routes, tracked adventures and photos across all devices, including your smartphone, desktop, iPad and Apple Watch. Use a Garmin or a Wahoo? Simply download the komoot for Garmin app in the IQ Store and sync your profiles via Garmin Connect, or connect your komoot and Wahoo accounts to share Tours with the ELEMNT and ELEMNT BOLT. EXPERIENCE KOMOOT FOR FREE When you download komoot, your first region is free—forever. To expand the areas in which komoot has your back, conveniently choose between single regions, region bundles or the World Pack to access offline maps and turn-by-turn voice navigation wherever you go. APPLE WATCH Take a quick glance at your Apple Watch to get directions, distance, and speed in real-time—right on your wrist. APPLE HEALTH You can connect komoot to Health to ensure your data is always up-to-date. Automatically share your time and distance data for komoot hiking, cycling, and running activities with Health. “Komoot does for hiking and biking what Apple does for hardware: makes it easily accessible and fun to use.” — Cult of Mac For support and tips, please visit help.komoot.de MORE INFORMATION Komoot uses background audio service for voice navigation messages. Komoot requires a GPS signal for directions, Tour recording and speed in real-time. Terms of Use: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/

The Art of Jiu Jitsu Online Video Platform gives subscribers access to a database of thousands of technique instructionals, hours of sparring & drilling footage, exclusive interviews, behind the scenes content and more. The videos feature world class instructors and athletes and are presented in a cinematic and artistic manner, creating an immersive learning environment for the viewer. Multiple membership options are available and allow the user to stream anytime, anywhere on their device. ▷ Already a Member? Sign-In to access your subscription. ▷ New? Try it for free! Subscribe in the app to get instant access. The Art of Jiu Jitsu offers an auto-renewing subscription that will allow you unlimited access to content on all your devices. Payment is charged to your Account at confirmation of purchase. Pricing varies by location and is confirmed prior to purchase. Subscription automatically renews unless canceled at least 24 hours before the end of the current billing period. Cancel anytime in Account Settings. For more information see our: -Terms of Service: https://artofjiujitsu.com/terms-of-use/ -Privacy Policy: https://artofjiujitsu.com/privacy-policy/

나만의 작은 감정가이드, 무디를 만나보세요! 힘든 하루는 누구에게나 찾아오지만, 그럴 때마다 잘 이겨내는 방법을 익힐 수는 있어요. 무디에서 내 감정을 다루는 방법을 알아보세요. ■ 나의 특별한 감정을 남겨요 지금 내 마음을 표현하는 딱 맞는 단어가 생각나지 않을 때가 있죠. 연구에 따르면 감정에 정확한 이름을 붙이는 것만으로도 감정을 다루는 데 큰 도움이 된다고 해요. 무디에서는 다양한 감정 태그를 둘러보면서 내가 지금 정확히 어떤 감정을 느끼는지 살펴볼 수 있어요. 지금 느끼는 감정의 이름을 확인하는 것만으로도 한결 맑아지는 기분을 느껴보세요. ■ 지금 나에게 꼭 맞는 퀘스트를 추천받아요 감정의 파도가 덮쳐올 때면 이 감정에서 벗어나기 위해 무엇을 해야 할지 막막할 수 있어요. 어떤 감정이든 무디에 입력하면 그 감정을 다루기 위한 퀘스트를 추천해줄 거예요. 기쁠 때는 더 즐거운 하루를 위한 퀘스트를, 가라앉을 때는 더 가벼운 마음을 위한 퀘스트를 추천받을 수 있어요. 작은 행동만으로 내 마음과 내 하루가 변하는 것을 느껴보세요. ■ 내 감정에 대한 상세한 분석을 볼 수 있어요 자주 기록한 감정부터 시간대별 기분까지, 다양한 통계를 확인해보세요. 언제 어떤 감정을 느꼈는지 돌아보며 나를 더 깊이 이해할 수 있을 거예요. 월간 및 연간 보고서를 통해 나는 무엇을 느끼고, 무엇을 좋아하고, 무엇을 필요로 하고 있는지 살펴보세요. ■ 트레이닝을 통해 생각하는 방식을 바꿔보세요 나에게 도움이 되지 않는 것 같지만 습관적으로 드는 안좋은 생각들이 있나요? 신경가소성 이른에 따르면 반복적인 경험을 통해 뇌에 새로운 연결고리를 만들 수 있다고 해요. 무디의 트레이닝에서는 다양한 가상의 시나리오에 대처하는 연습을 하면서 새로운 방식으로 생각하는 훈련을 할 수 있어요. 색다르게 생각하려 고민하는 시간이 쌓일수록 자연스럽게 더 좋은 생각습관들이 생겨날 거예요. ■ 스토리 속 동물 친구들의 고민을 풀어주세요 자기만의 이야기 속에 갇힌 동물 친구들이 찾아왔어요! 동물 친구들의 고민을 들어주고, 알맞은 질문을 던지면서 각 친구에게 필요한 것이 무엇인지 알아낸 뒤 각자의 해피엔딩을 찾아갈 수 있도록 이끌어주세요. 어쩌면 그 과정에서 나에게 필요했던 말을 듣게 될지도 몰라요. ■ 누가 볼 걱정 없이, 마음껏 솔직해질 수 있어요 매일 무디를 사용하는 것만으로도 나만의 소중한 감정 기록장을 쌓을 수 있어요. 남들이 볼까봐 걱정된다면 비밀번호로 무디 앱을 잠글 수 있어요. 아무도 볼 수 없는 나만의 공간에서 언제든 마음껏 솔직한 마음 속 이야기들을 털어놓아보세요.

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"OKOK International"은 블루투스 지원 스마트 체중계와 함께 사용되는 애플리케이션으로, 수백만 명의 사용자가 이상적인 체중을 효과적으로 달성하는 데 성공하였습니다. 이 애플리케이션을 통해 블루투스 체중계를 사용하여 체중, 체지방, 체수분, 근육 등 다양한 건강 지표를 확인하고 관리할 수 있습니다. 또한 OKOK는 체중 기록, 변화 및 추세 분석을 제공하여 모든 변화를 기록하고 여러 가족 구성원의 체중을 추가하는 지원을 제공합니다. 이 애플리케이션은 Apple의 "Health" 애플리케이션과 호환되며, 권한을 부여하면 모든 체중 데이터를 Apple Health 애플리케이션에 동기화할 수 있습니다. 회원 설명: 결제: 회원 서비스를 구매하려면 iTunes 계정에서 결제됩니다. 자동 갱신: 자동 구독을 선택한 경우, Apple iTunes 계정은 만료 24시간 전에 자동으로 결제되며, 결제 성공 시 구독 기간이 한 구독 주기 연장됩니다. 구독 취소: 구독을 취소하려면 수동으로 Apple 기기의 "설정"을 열어 "iTunes Store 및 App Store"로 이동한 다음 "Apple ID"를 선택하고 "Apple ID 보기"를 클릭하여 "구독"을 선택하고 OKOK 회원 구독을 취소하십시오. 구독 기간이 끝나기 적어도 24시간 전에 구독을 취소하지 않으면 자동으로 갱신됩니다. 유료 사용자 서비스 계약: https://www.tookok.cn/license/okok/en/member_apple.html 개인 정보 보호 정책: https://www.tookok.cn/license/okok/en/privacy.html "OKOK International" 애플리케이션 및 제공되는 서비스에 대한 자세한 정보는 http://www.tookok.cn/index_en.html에서 확인할 수 있습니다.

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일상에서 시작하는 마음 수행. 나만의 사찰 Calmple에서 잠시 쉬어가요. 동물 주지스님과 고민을 나누고, 가벼운 수행으로 나를 천천히 돌아보세요. ■ 일상 속 고민을 담은 프로그램 인간관계에서 마음이 다치거나, 해야 할 일을 자꾸 미루게 되나요? 지금 내 고민과 가까운 프로그램에서 주지스님과 함께 생각과 감정을 살펴보세요. 호흡을 고르고 질문에 답하며, 오늘 해볼 수 있는 작은 행동을 찾아봐요. ■ 수행이 어렵게 느껴졌나요? 두꺼비 목탁을 톡톡 두드리고, 염주를 넘기며 손끝에 집중해 보세요. 배경 소리에 귀를 기울이거나, 들이쉬고 내쉬는 숨을 천천히 느껴봐요. 오늘 하고 싶은 가벼운 수행 하나부터,
일상에 마음챙김 습관을 들여보세요. ■ 귀여운 주지스님과 나누는 차담 누군가에게 털어놓고 싶은 고민이 있나요? 동물 주지스님과 마주 앉아, 일기 쓰듯 편하게 오늘의 이야기를 들려주세요. 오늘 있었던 일과 감정을 적으며, 복잡했던 생각을 정리해 봐요. ■ 한 문장씩 새겨보는 불교 명언 석가모니의 가르침을 담은 불교 명언을 읽고, 한 글자씩 천천히 옮겨 적어보세요. 잠깐의 쉬는 시간, 한 문장 필사로 나에게 집중해 보세요. ■ 공덕을 쌓으며 나만의 사찰 꾸미기 불교에서 공덕은 선한 마음과 행동으로 쌓아가는 덕을 뜻해요. 수행을 하며 공덕을 모아, 나만의 사찰을 꾸며보세요.
 나를 위해 쌓아온 시간이 나의 사찰에 담겨요. ■ 순례수첩에 남기는 나의 여정 어떤 고민으로 시작했고, 수행하며 어떤 생각을 남겼나요? 순례수첩에서 지난 기록을 펼쳐보고, 그때의 나와 지금의 나를 돌아보세요. 나만의 템플스테이 여정을 이어가며 순례수첩을 한 장씩 채워가요. ■ 이런 분께 추천해요 - 생각이 많아 쉬고 있어도 마음이 편하지 않은 분 - 사주, 타로 등 나에 대해 알아가는 시간을 좋아하는 분 - 인간관계에서 생긴 고민과 감정을 정리하고 싶은 분 - 해야 할 일을 미루며 스스로를 탓하는 분 - 명상과 필사로 나를 위한 습관을 만들고 싶은 분 - 일기처럼 마음을 기록하고 돌아보고 싶은 분 - 귀여운 캐릭터, 힐링게임과 공간 꾸미기를 좋아하는 분 마음이 복잡한 날, 잠시 쉬어가도 괜찮아요. Calmple에서 나를 천천히 돌아보세요. 사랑을 담아, Calmple 팀 드림 * 이용약관: https://calmple.haeilri.app/terms/ * 개인정보처리방침: https://calmple.haeilri.app/privacy/ * Apple Terms of Use (EULA): https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/

월경 주기를 조절하여 일상생활을 더 편하게 지내세요. 자신의 생식 건강에 대해 아무것도 모른다고 더 이상 놀라거나, 걱정하거나, 그렇게 생각하지 마세요. 파트너 연결을 도입한 최초의 앱인 Cycles에서 생리 추적을 최대한 활용하는 방법을 알려줍니다. 깔끔하고 단순한 인터페이스를 통해 주기를 손쉽게 추적할 수 있습니다. 왜 CYCLES입니까? • 주기 보기로 한눈에 주기를 추적할 수 있습니다. • 몸과 기분 상태에 대한 관찰 내용을 쉽게 기록할 수 있습니다. • 최적의 가임기를 예측할 때 고민할 필요가 없습니다. • 생리가 불규칙하거나 생리가 없었나요? 한 번만 탭하면 Cycles에서 도와드립니다. • 어디에서나 앱을 이용할 수 있으며 iPhone, iPad 및 Apple Watch에 적합니다. 완벽한 개인정보보호 • 개인정보를 보호하기 위해 암호 또는 Face ID를 선택할 수 있습니다. • 파트너와 주기 정보를 비공개로 공유합니다. • 알림 및 기록은 파트너와도 항상 비공개로 유지됩니다. CYCLES 프리미엄으로 업그레이드 • 향후 신체 변화에 대한 맞춤형 예측 정보를 얻을 수 있습니다. • 파트너와 연결하여 주기 동안 은밀한 시간, 휴가 등을 계획할 수 있습니다. • 피임, 가임기 또는 생리에 대한 맞춤형 알림을 설정할 수 있습니다. • 모든 관찰 내용에 대한 자세한 설명이 있어 월경 주기 전문가가 될 수 있습니다. • 분석 정보 개요를 활용하여 Cycles를 신뢰할 수 있는 건강 관리 파트너로 만듭니다. 의사와 상담 시에도 안성맞춤입니다! 자연 가족 계획으로 임신에 대한 가임력을 계산할 때 Cycles는 지난날의 '주기 피임법' 보다 더 정확한 과학적 연구를 활용하며, 콘돔과 비슷한 실제 실패 확률이 있습니다. 그럼에도 불구하고 이 앱은 정보 제공의 목적으로만 만들어졌으며 임신을 예방하기 위해 사용되어서는 안 됩니다. Cycles 프리미엄을 잠금 해제하면 iTunes 계정으로 구독료가 청구됩니다. 활성 구독은 만료 날짜 24시간 전에 자동 갱신됩니다. 구독 후 iTunes 계정에서 구독을 관리할 수 있으며, 또한 언제든지 계정에서 자동 갱신 구독을 취소할 수 있습니다. 평가판이 만료되기 전에 Cycles 프리미엄을 유료 구독하시면 무료 평가판의 미사용 기간은 소멸됩니다. 선택적 권한 요청: • 주기 및 생식건강 데이터를 기록하는 건강 앱 • 주기의 단계를 알려주는 알림 기능 이용약관: https://cycles.app/terms-of-service

잠시 멈추고, 나에게 집중해 보세요. Breva는 자연의 소리부터 일상의 소리, 잔잔한 앰비언트 사운드까지 자유롭게 조합해 나만의 명상을 만들 수 있는 명상 타이머입니다. 원하는 소리를 겹치고 각각의 음량을 조절해 지금 필요한 분위기를 만들어보세요. 주요 기능 • 원하는 시간으로 명상 타이머 설정 • 선택한 가이드 음성으로 명상에 집중 • 여러 소리를 자유롭게 조합하고 소리별로 볼륨 설정 • 자주 사용하는 사운드 조합을 프리셋으로 저장하고 불러오기 • 원하는 시간에 명상 알림 설정 • 그래프로 한 달의 명상 기록을 한눈에 확인 • 로그인 후 여러 기기에서 명상 기록 동기화 • 완료한 명상을 카드 이미지로 만들어 공유 • 화면을 잠가도 끊기지 않는 사운드 재생 • 잠금 화면과 Dynamic Island에서 명상 진행 상황 확인 • 완료한 명상을 Apple 건강 앱에 마음챙김 세션으로 기록 Breva는 Apple 건강 데이터를 읽지 않습니다. 권한을 허용한 경우 완료한 명상 세션만 Apple 건강 앱에 기록합니다. 무료로 시작할 수 있으며, 선택 사항인 Breva Premium에서는 모든 사운드와 프리셋, 시간 제한 없는 명상, 더 많은 커스텀 프리셋과 알림, 광고 없는 환경을 이용할 수 있습니다. Premium은 자동 갱신 구독입니다. 구매 확정 시 Apple ID로 결제되며, 현재 이용 기간이 끝나기 최소 24시간 전에 해지하지 않으면 자동으로 갱신됩니다. 구독은 App Store 계정 설정에서 관리하거나 해지할 수 있습니다. 이용약관: https://breva-legal.vercel.app/terms_of_service 개인정보처리방침: https://breva-legal.vercel.app/privacy_policy

100만 하이커들이 선택한 #1 아웃도어 인증 앱 등산, 러닝, 트레킹, 백패킹 취미를 가진 친구들을 만나보세요. 활동을 기록하고, 인증하며 아웃도어의 새로운 즐거움을 경험해보세요! #MZ 여행을 책임지는 페플셔틀 - 안전하고 신뢰할 수 있는 전문 인솔자 동행 - 전국 주요 여행지로 떠나는 편리한 페플셔틀 예약 - 새로운 친구들과 함께하는 특별한 아웃도어 경험 #러닝, 등산, 트레킹 친구 만나기 - 같이 러닝, 등산할 친구 매칭 - 활동 이력이 있는 검증된 유저 #아웃도어 운동 기록 - GPS 기반 코스 기록, 거리, 시간, 고도 추적 기능 - 나만의 아웃도어 히스토리를 한눈에 관리 및 공유 #인증하고 보상받는 포인트 시스템 - 아웃도어 활동 인증 시 현금성 포인트 적립 - 적립한 포인트로 건강기능식품·뷰티·운동 브랜드 제품 교환 - 땀 흘린 만큼 돌아오는 실질적인 리워드 기록, 보상, 동행까지 하나의 앱으로 국내·해외 등산, 트레킹, 아웃도어 대표 커뮤니티 지금 바로 페어플레이를 다운로드하고, 당신의 아웃도어 여정을 특별하게 기록하세요! ____________ [고객센터] 카카오톡 플러스친구: @페어플레이 ____________ 이용약관: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/

Our Coaching Application (powered by evidence-based training engine) will help users receive an individualized training experience that in real-time adjusts to the program. This platform's overall goal is to provide a totalized fitness experience that is at a fraction of the cost of 1-1 coaching. Evolve provides affordable expert coaching by uniting advanced AI (Expert System), industry-leading coaches, world-class athletes, and cutting-edge researchers to empower everyone to achieve their training goals. After taking the onboarding questionnaire you are required to set up a paid subscription before accessing the App, this unlocks the strength training and Nutrition tracking features so you can get to work! The strength training uses block periodization to create a custom plan for your needs and the nutrition will generate your macros and adjust them over time so you keep making progress towards your goals. Health Disclaimer: https://www.evolvetrainingapp.com/legal/health-disclaimer Terms of Service: https://www.evolvetrainingapp.com/legal/terms-of-service Privacy Policy: https://www.evolvetrainingapp.com/legal/privacy-policy

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헬스장에서 매번 뭘 해야 할지 막막하고, 운동도 식단도 기록은 늘 작심삼일. 록시는 나에게 맞는 웨이트 루틴부터 근육별 주간 볼륨, 사진 한 장 식단 기록까지 한 앱에서 관리하는 헬스·운동기록·다이어트 앱이에요. 복잡한 계산이나 PT 없이, 정해진 루틴을 그대로 따라 하고 채워지는 볼륨만 확인하면 돼요. ▶ 근육별 주간 볼륨을 한눈에 (록시의 시그니처) 운동을 기록하면 가슴·등·하체 등 부위별 이번 주 세트수가 몸 그림 위에 색으로 차올라요. 부족(하늘색) → 성장 구간(라임) → 회복 초과(코랄)까지, 어느 부위를 더 해야 하고 어디는 쉬어야 하는지 색만 봐도 알 수 있어요. 계획한 볼륨과 실제로 채운 볼륨을 겹쳐 보여줘서, 이번 주 운동이 충분한지 감이 아니라 데이터로 확인돼요. ▶ 내 몸과 목표에 맞춘 웨이트 트레이닝 루틴 체지방을 빼고 싶은지 근육을 키우고 싶은지, 운동 경력은 어떤지, 일주일에 며칠·한 번에 몇 분 할 수 있는지, 어느 부위를 더 키우고 싶은지까지 물어보고 거기에 맞는 웨이트 프로그램을 짜줘요. 운동마다 세트·반복수·휴식이 정해져 있어서, 헬스장에서 뭘 해야 할지 고민할 필요 없이 그대로 따라 하기만 하면 돼요. 첫 무게만 입력하면 다음부터 얼마나 들면 되는지 알아서 제안해줘요. ▶ 매 세션 증량 제안 (더블 프로그레션) 정해진 횟수를 다 채우면 "다음엔 무게(또는 횟수)를 올릴 때"라고 카드로 알려줘요. 언제 얼마나 올릴지 고민할 필요 없이 제안을 확인하고 따라가면, 근력이 꾸준히 늘어나는 게 기록으로 보여요. ▶ 사진 한 장으로 끝나는 식단 기록 · 칼로리 계산 음식 사진을 찍거나 '닭가슴살 100g'처럼 한 줄만 적어도 돼요. 록시가 음식과 양을 알아보고 칼로리·단백질·탄수화물·지방을 채워줘요. 잘못 인식된 항목은 AI와 대화로 바로 고칠 수 있고, 자주 먹는 메뉴는 저장해두면 다음엔 한 번에 기록돼요. 아침·점심·간식·저녁으로 자동 분류돼서 하루 목표 칼로리와 탄단지를 한눈에 볼 수 있어요. ▶ 헬스 운동일지와 백그라운드 휴식 타이머 세트마다 무게와 반복수를 운동일지에 기록하고, 세트 사이 휴식은 타이머가 알아서 재요. 화면이 꺼져 있어도 백그라운드에서 돌아가고, 다음 세트 시간이 되면 진동과 알림으로 알려주니까 운동 흐름이 끊기지 않아요. 헷갈리는 동작은 운동을 탭해 시연 영상으로 확인하고, 장비가 없거나 무리가 갈 것 같은 운동은 대체 운동으로 바꿀 수 있어요. 같은 종목이라도 기구별로 기록을 나눠 남기는 기구 변형, 내 운동을 직접 만드는 커스텀 운동도 있어요. ▶ 운동 완료 축하 카드와 진행 기록 운동을 마치면 오늘의 총 볼륨이 담긴 완료 카드가 축하 효과와 함께 떠요. 이미지로 저장해서 인스타 스토리나 친구에게 바로 공유할 수 있어요. '나' 탭에서는 주간 스트릭, 운동·식단 활동, 종목별 최고 기록 추이를 모아 보며 얼마나 꾸준히 왔는지 확인할 수 있어요. ▶ 키·몸무게로 끝나지 않는 시작 상담 운동 목표와 현재 체성분, 운동 경력, 일주일 일정, 한 번에 운동할 수 있는 시간, 집중하고 싶은 부위, 3대 운동 기록까지 차근차근 물어봐요. 첫 플랜이 무리하지 않고 꾸준히 갈 수 있는 강도여야 하니까요. ▶ 이런 분들에게 추천해요 • 헬스장에서 매번 뭘 해야 할지 몰라 시간만 버리던 분 • 운동과 식단을 따로 관리하다 지치신 분 • 칼로리 계산이 귀찮아 식단 기록을 매번 포기하던 분 • 부위별로 얼마나 운동했는지 감으로만 알던 분 • PT 받기엔 부담스럽고 혼자선 막막하신 분 정해진 루틴을 그대로 따라 하고, 채워지는 볼륨만 확인하세요. 록시예요. * 직접 루틴 생성은 무제한 무료, 웨이트 플랜 자동 생성, 매 세션 증량 제안, 전체 볼륨 트래킹, AI 식단 관리 기능은 프리미엄 구독으로 사용할 수 있습니다. 이용약관: https://www.roxie.pro/ko/terms 개인정보처리방침: https://www.roxie.pro/ko/privacy

하루 10초, 나를 돌보는 가장 쉬운 습관. 바쁜 일상 속에서도 놓치지 말아야 할 '나'를 위한 기록을 시작해보세요. 몸무게 기록은 단순한 숫자가 아닙니다. 내 몸의 소리에 귀 기울이고, 스스로를 이해하며 아껴주는 과정입니다. [ 주요 기능 ] ■ 매일의 변화를 아름답게 담다 • 한눈에 들어오는 예쁜 캘린더로 나의 여정을 기록하세요. • 직관적인 그래프로 몸무게 변화 추이를 쉽게 확인할 수 있습니다. • 목표 몸무게까지 남은 거리를 시각적으로 보여드립니다. • 다양한 테마 컬러로 나만의 기록 페이지를 꾸며보세요. ■ BMI 계산기 • 몸무게와 키를 기반으로 BMI를 간편하게 계산합니다. • 몸무게 변화와 함께 BMI 추이를 확인할 수 있습니다. • 나의 건강 상태를 한눈에 파악하세요. ■ 오늘의 나를 위한 소중한 메모 • 그날의 기분과 컨디션, 감정을 이모지와 함께 남기세요. • 맛있게 먹은 식단과 소소한 행복을 기록합니다. • 즐겁게 한 운동이나 활동, 특별한 순간들을 잊지 않고 저장하세요. ■ 안전한 데이터, 끊김 없는 경험 • iCloud 자동 동기화로 기기를 바꿔도 데이터 유실 걱정이 없습니다. • iPhone과 iPad 어디서든 내 기록을 언제든지 확인하고 수정하세요. • 다크 모드 지원으로 밤에도 눈 편안하게 기록할 수 있습니다. ■ 무리 없는 루틴, 기분 좋은 알림 • 내가 원하는 시간에 찾아오는 따뜻한 리마인더. • 강요하지 않는 부드러운 알림으로 자연스러운 기록 습관을 만들어 드립니다. [ Pro 기능 ] ■ 빠른 기록 위젯 [Pro] • 홈 화면이나 잠금 화면에서 바로 몸무게를 기록하세요. • 한 번의 탭으로 몸무게 입력 — 가장 빠른 기록 방법. ■ 고급 차트 [Pro] • 원하는 기간을 직접 선택하여 변화를 분석하세요. • 1주, 1개월, 3개월, 6개월, 1년 또는 직접 기간 선택 가능. ■ 아름다운 테마 [Pro] • 프리미엄 컬러 테마로 나만의 스타일을 표현하세요. • 오션 블루, 그레이프 퍼플, 선셋 오렌지 등 다양한 테마. • 액센트 컬러를 선택할 수 있는 베이직 테마. --- [ 단순한 몸무게 관리 그 이상 ] 이 앱은 단순히 숫자를 줄이기 위한 도구가 아닙니다. 당신의 몸과 마음을 아끼고, 스스로를 사랑하는 방법을 찾아가는 가장 아름다운 여정의 시작입니다. 오늘부터 하루 10초, 나를 위한 기록을 선물해 보세요. [ 고객 지원 ] 더 나은 앱을 만들기 위해 여러분의 의견을 기다립니다. 기능 개선 제안이나 불편한 점이 있다면 언제든 편하게 말씀해 주세요. • 기능 제안 및 문의: [email protected]

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화날 때, 두드리세요 마음 달래는 안정형 부처 【화가 치밀 땐】 108번 두드려요. 팔이 아파서 화를 잊게 돼요. 【출근하기 싫을 땐】 기상 후 침대에서 목탁을 쳐봐요. 인내심을 기를 수 있어요. 【지름신이 올 땐】 지갑 대신 석가머니를 열고 목탁을 두드려요. 아무것도 사지 않았는데 뭔가 얻은 기분이에요. 【불안하고 초조할 땐】 염주를 돌돌 굴려요. 손이 바빠서 걱정할 틈이 없어요. 【퇴근하고 지쳤을 땐】 부처와 함께 걸어요. 어차피 걸어야 집에 가요. 애플워치 걸음도 건강앱으로 같이 쌓여요. 【마음이 시끄러울 땐】 하루 한 줄, 부처님 말씀. 무슨 말인지 모르겠으면 그냥 목탁을 쳐요. 【소원명당】 연등에 소원을 적어 하늘에 걸어요. 모르는 중생들이 나무관세음보살로 같이 빌어줘요. 【부처핸섬】 모은 운으로 부처를 핸섬하게 꾸며요. 취향에 맞게 원하는 모습의 부처를 만들어요. 【애착염주】 108번 굴리면 액땜 한 바퀴, 액운을 쫓아요. 사진을 넣으면 뭐든 내 염주알이 돼요. 【복주머니】 매일 5,000보 완주하면 복주머니 찬스! 부처님 가피가 깃든 보너스 운을 받아요. 번뇌는 무소유, 행운은 풀소유. 내 중생, 오늘도 나랑 운 모으러 가자! * 문의는 인스타 '김부따' 또는 [email protected] * 걸음 수 측정을 위해 동작 및 피트니스, 건강앱 걸음 수 읽기 권한이 필요해요.

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