Bevel: AI-Gezondheidscoach

Beschreibung

Bevel is de nummer 1 app voor het verbeteren van je gezondheid, prestaties en een langer leven, vertrouwd door honderdduizenden en ondersteund door de wetenschap. Van slaap en herstel tot stress en krachttraining, Bevel zet je gezondheidsgegevens om in persoonlijke begeleiding die je echt kunt gebruiken. Of je nu traint voor iets groots of je gewoon beter wilt voelen, Bevel helpt je slimmer te bewegen, sneller te herstellen en langer te leven. FUNCTIES Bevel Intelligence: Je slimme gezondheidsmotor. Verbindt de punten in je gegevens voor directe feedback en gepersonaliseerde aanbevelingen. Suggereert wanneer je moet trainen, rusten en wat je voortgang bevordert of belemmert. Herstelscore: Je dagelijkse fitheid in één oogopslag. Voorkom overtraining, vermijd blessures en bouw gezondere gewoontes op door elke dag je fysieke conditie te checken. Slaapscore: Volg je slaap met één getal. Bevel analyseert je slaapfases, duur en onderbrekingen. Een slim alarm wekt je op het optimale moment in je slaapcyclus. Belastingsscore: Meet hoe hard je lichaam werkt. Je score is gebaseerd op je slaap en herstel, zodat je met de juiste intensiteit traint zonder uitgeput te raken. Voedingsscore: Registreer maaltijden via barcode, afbeelding, recepten of onze database met 6 miljoen+ voedingsmiddelen. Stel calorie-, macro- en voedingsdoelen op één plek in. Ondersteunt ook glucosetracking. Stress-score: Zie hoe stress zich manifesteert met een realtime score. Krijg inzicht in je stresspatronen tijdens slaap, trainingen en dagelijks leven. Krachtopbouwer: Train slimmer. Kies uit 700+ oefeningen, synchroniseer tussen horloge en telefoon, en ontvang realtime feedback over spierbelasting. Genereer plannen of registreer trainingen om voortgang bij te houden. Energiebank: Je lichaam's accu. Combineert herstel, slaap, spanning en stress in één statistiek om te begrijpen hoe je energie opbouwt en afbreekt. Biologische Leeftijd: Ontdek hoe oud je lichaam werkelijk is. Berekent je biologische leeftijd via slaap, activiteit, rusthartslag en meer. Volg hoe levensstijlveranderingen je veroudering beïnvloeden. Medische Dossiers: Breng je medische gegevens naar Bevel. Importeer labresultaten en bloedonderzoeken voor een compleet beeld van je gezondheid. Begrijp wat je waarden betekenen en volg veranderingen. Dagboek: Volg gewoontes die je gezondheid beïnvloeden. Registreer hydratatie, zonlicht, schermtijd en meer. Zie hoe kleine gedragingen je slaap en herstel beïnvloeden. ABONNEMENT EN VOORWAARDEN Bevel is gratis, met optie tot Bevel Pro via automatisch verlengbaar abonnement. Schakel automatische verlenging uit in je Apple ID-instellingen. Premiumabonnementen worden via je Apple ID afgeschreven bij aankoop. Abonnementen verlengen wekelijks of jaarlijks, tenzij 24 uur voor het einde opgezegd. Bij opzegging blijft het abonnement geldig tot het einde; geen restitutie voor ongebruikt deel. Door aankoop bevestig je begrip van: Servicevoorwaarden: https://docs.bevel.health/terms-of-service Privacybeleid: https://docs.bevel.health/privacy-policy Bevel is geen medisch hulpmiddel en niet bedoeld om aandoeningen te diagnosticeren, behandelen, genezen, bewaken of voorkomen. Raadpleeg altijd eerst je arts. Alle informatie is alleen voor algemene informatiedoeleinden.

‘Fitness’ heeft een nieuw ontwerp waarin je trainingen centraal staan. Ook nieuw: de tijdlijn en verbeteringen aan Bevel Intelligence. Hieronder vind je de belangrijkste vernieuwingen. Lees alle details op https://docs.bevel.health/release-notes. Fitness - Vernieuwd overzicht van je dagelijkse activiteit, cardiobelasting, spierbelasting, routines en voortgang bij kracht- en cardiotraining. - Nieuwe trainingskalender: plan activiteiten, bekijk je geschiedenis en filter op meetwaarde of activiteitstype. - Maak en bekijk trainingsplannen van Bevel Intelligence in de kalender. Plan ze in of zet bestaande plannen en geplande activiteiten over. - Nieuw: spierbelasting en spierfrisheid. Zie per spier de belasting door kracht- en cardiotraining en hoe goed die spier is hersteld. - ‘Sjablonen’ heten nu ‘Routines’. Kracht- en cardioroutines staan nu bij elkaar. Plan ze in de kalender of stuur ze naar Apple Watch. Maak, bewerk en start routines via Bevel Intelligence. - Koppel voltooide activiteiten aan je planning. Activiteiten die je op Apple Watch start met ‘Krachtopbouwer’ of een cardioroutine worden na afloop automatisch gekoppeld. - Vernieuwde grafieken voor duur, afstand, hoogte, energie, tempo, snelheid, hartslag, vermogen en cadans. - Nieuwe grafiek voor hartslagzones: bekijk over langere tijd hoeveel tijd je in elke zone doorbrengt. - Vernieuwde krachtgrafieken: volg 1RM, zwaarste gewicht, volume, sets en herhalingen per oefening; volume, sets, spierbelasting en spierfrisheid per spiergroep. - Vernieuwde activiteitsdetails: duidelijkere trainings- en intervaloverzichten, spierbelasting, hardloopgrafieken voor verticale oscillatie, paslengte en grondcontacttijd, en multisportoverzichten inclusief wissels. - Persoonlijke records voor kracht en cardio. Kracht: zwaarste gewicht, geschatte 1RM, volume per training en set, herhalingen per set. Hardlopen, fietsen en zwemmen: langste afstand, meeste hoogtemeters, snelste tijden en hoogste vermogen. - Pas ‘Fitness’ volledig aan: verplaats of verberg onderdelen en zet favoriete grafieken voor activiteiten, oefeningen, spieren en cardio vast. - Meer dan 200 oefeningen toegevoegd aan de bibliotheek van ‘Krachtopbouwer’. Tijdlijn - Nieuwe chronologische weergave van activiteiten, slaap, voeding en andere dagelijkse gebeurtenissen. - Meer opties voor voeding: kopieer naar andere dagen, wijzig datum en tijd, maak recepten, selecteer meerdere voedingsmiddelen en verwijder registraties. - Registreer voeding voor toekomstige dagen om maaltijden te plannen. - Zet favoriete scores, macro- en micronutriënten vast. - Verwijder voedingsregistraties en activiteiten met een veeg. Bevel Intelligence - Gebruikt nu alle trainingsdetails, naast de belangrijkste meetwaarden. - Bevel Intelligence ordent zijn geheugen 's nachts beter, voor een duidelijker en samenhangender beeld van je dag. - Beter langetermijngeheugen: voorkeuren, doelen en correcties blijven beter bewaard tussen gesprekken. - Selecteer en kopieer tekst uit je eigen berichten. - Snellere antwoorden. Opgeloste problemen - Groenten tellen nu mee op basis van een dagdoel van 150 g, in plaats van hun calorieaandeel, voor nauwkeurigere voedingsscores. - Een synchronisatieprobleem met voedingsgegevens tussen Apple Watch en je telefoon is opgelost. - Opgelost: dagboeknotities werden soms op de verkeerde dag opgeslagen. - Anticonceptie die je niet meer gebruikt, wordt niet langer als actief weergegeven. - Opgelost: sommige instellingen, waaronder ‘Meld een bug’ en juridische links, waren niet aanklikbaar op iOS 18. - Een zeldzame crash bij meerdere gelijktijdige gegevensupdates is verholpen. Volg ons voor het laatste nieuws: - Reddit: r/bevelhealth - IG: @bevel.health - X: @bevel_health - YouTube: @bevelhealth Ideeën voor functies: https://feedback.bevel.health. Meld bugs en problemen in Bevel via ‘Instellingen’ > ‘Meld een bug’.

Informationen

Anbieter

Starlight Tech LLC

Kategorie

Health & Fitness

Version

3.2.2

Erfordert

iOS 18.0+

Größe

886.2 MB

Altersfreigabe

12+