Bevel: Coach de Saúde IA

Beschreibung

Bevel é o app nº 1 para melhorar sua saúde, desempenho e longevidade, confiado por centenas de milhares de pessoas e baseado na ciência. Do sono e recuperação ao estresse e treino de força, Bevel transforma seus dados de saúde em orientações personalizadas que você realmente pode usar. Seja treinando para algo grande ou apenas tentando se sentir melhor no dia a dia, Bevel ajuda você a se mover melhor, recuperar mais rápido e viver mais. RECURSOS Bevel Inteligência: Seu motor inteligente de saúde. Bevel Inteligência conecta seus dados para oferecer feedback instantâneo e recomendações personalizadas. Ele sugere quando treinar, descansar e o que ajuda ou prejudica seu progresso. Pontuação de recuperação: Sua prontidão diária simplificada. Ajuda a evitar excesso de treino, prevenir lesões e criar hábitos sustentáveis ao mostrar o quanto seu corpo está preparado para performar. Pontuação de sono: Acompanhe e entenda seu sono com um número. Bevel analisa estágios, duração e interrupções do sono. Um alarme inteligente acorda você no melhor momento do ciclo de sono. Pontuação de carga: Meça o quanto seu corpo trabalha ao longo do dia. A pontuação é personalizada com base no sono e recuperação, ajudando você a treinar na intensidade certa sem se esgotar. Pontuação de nutrição: Registre refeições por Leitura de código de barras, Busca por imagem, Criação de receita, Descrição da refeição ou banco com 6+ milhões de alimentos. Defina metas de calorias, macros e nutrientes. Bevel também oferece acompanhamento de glicose. Pontuação de estresse: Veja em tempo real como o estresse aparece no corpo. Entenda seus padrões de estresse durante sono, treinos e vida diária. Construtor de força: Treine melhor com o treinador de força da Bevel. Escolha entre 700+ exercícios, sincronize treinos entre relógio e celular e receba feedback sobre carga muscular. Crie planos personalizados ou registre treinos passados. Banco de energia: A bateria do seu corpo. Bevel combina recuperação, sono, carga e estresse em uma métrica para mostrar como sua energia aumenta e diminui ao longo do dia. Idade biológica: Descubra a idade real do seu corpo. Bevel calcula sua idade biológica usando marcadores-chave, como sono, atividade e frequência cardíaca em repouso. Veja como mudanças no estilo de vida afetam o envelhecimento. Registros de saúde: Traga seus dados médicos para Bevel. Importe resultados laboratoriais, exames de sangue e registros clínicos para ver sua saúde completa, entender seus números e acompanhar mudanças. Diário: Acompanhe hábitos que impactam sua saúde: hidratação, luz solar, tempo de tela e mais. Veja como pequenos comportamentos afetam sono e recuperação. ASSINATURA E TERMOS Bevel está disponível gratuitamente com opção de upgrade para Bevel Pro com assinatura de renovação automática. Você pode desativar a renovação automática nos Ajustes da conta do Apple ID. Assinaturas premium serão cobradas pelo Apple ID após a confirmação da compra. Elas renovam semanalmente ou anualmente, salvo cancelamento pelo menos 24 horas antes do fim do período atual. Se cancelada, a assinatura segue válida até o fim do período, e partes não usadas não são reembolsáveis. Ao concluir a compra, você confirma que entende: Termos de Serviço: https://docs.bevel.health/terms-of-service Política de Privacidade: https://docs.bevel.health/privacy-policy Bevel não é um dispositivo médico e não se destina a diagnosticar, tratar, curar, monitorar ou prevenir condições médicas ou doenças. Sempre consulte seu médico primeiro. Todas as informações são apenas para fins informativos gerais.

A seção “Preparo físico” ganhou um novo visual, com foco nos seus treinos. Esta versão também traz uma linha do tempo totalmente nova e melhorias no Bevel Intelligence. Este é um resumo. Veja todas as novidades em https://docs.bevel.health/release-notes. PREPARO FÍSICO - Novo visual com atividade diária, carga de cardio, carga muscular, rotinas e evolução nos treinos de força e cardio. - Use o calendário de treino para gerenciar atividades planejadas, consultar o histórico e filtrar por métrica ou tipo de atividade. - Os planos do Bevel Intelligence chegaram ao calendário. Crie, consulte, agende ou transfira planos e atividades agendadas. - A carga muscular acompanha o esforço de cada músculo nos treinos de força e cardio. A prontidão muscular mostra quanto cada músculo se recuperou. - “Modelos” agora são “Rotinas”. As rotinas de força e cardio ficam juntas: agende no calendário ou envie ao Apple Watch. Crie, edite e inicie rotinas pelo Bevel Intelligence. - Vincule atividades concluídas às planejadas. Treinos iniciados com o “Desenvolvimento de força” ou uma rotina de cardio no Apple Watch são vinculados automaticamente ao terminar. - Gráficos de atividade renovados: duração, distância, elevação, energia, ritmo, velocidade, frequência cardíaca, potência e cadência. - Novo gráfico de zonas de frequência cardíaca para acompanhar a evolução do tempo em cada zona. - Gráficos de evolução de força: 1RM, maior carga, volume, séries e repetições por exercício; volume, séries, carga e prontidão muscular por grupo muscular. - Detalhes da atividade com melhor divisão de treinos e intervalos, carga muscular, gráficos de oscilação vertical, comprimento da passada e tempo de contato com o solo, além das etapas e transições de treinos multiesportivos. - Recordes de força: maior carga, 1RM estimado, volume por treino e por série e repetições por série. Recordes de corrida, ciclismo e natação: maior distância, maior ganho de elevação, melhores tempos e potência. - Personalize o “Preparo físico”: reordene ou oculte seções e fixe seus gráficos favoritos de atividades, exercícios, músculos e cardio. - Mais de 200 exercícios novos na biblioteca do “Desenvolvimento de força”. LINHA DO TEMPO - Nova visão cronológica das atividades, sono, alimentação e outros eventos do dia. - Mais opções para registrar alimentos: copiar entre datas, editar data e hora, criar receitas, selecionar vários alimentos e excluir registros. - Registre alimentos em datas futuras para facilitar o planejamento das refeições. - Fixe suas pontuações, macros e micronutrientes favoritos. - Deslize para excluir registros de alimentos e atividades. BEVEL INTELLIGENCE - Agora tem acesso aos detalhes completos dos treinos, em vez de apenas métricas gerais. - Melhor organização da memória durante a noite, para manter as informações do dia mais claras e coerentes. - A memória de longo prazo preserva melhor suas preferências, metas e correções entre conversas. - Selecione e copie o texto das suas próprias mensagens. - Respostas mais rápidas. CORREÇÕES - A pontuação de vegetais agora usa a meta diária de 150 g, em vez da contribuição calórica, para calcular a pontuação de nutrição com mais precisão. - Corrigimos a falta de sincronia dos dados de nutrição entre o Apple Watch e o celular. - Corrigimos registros do diário que podiam ser salvos no dia errado. - O uso de um contraceptivo já encerrado não aparece mais como ativo. - Corrigimos opções dos ajustes que não respondiam ao toque no iOS 18, incluindo “Reportar um bug” e links jurídicos. - Corrigimos uma falha rara que fechava o Bevel ao receber várias atualizações de dados ao mesmo tempo. Acompanhe as novidades: - Reddit: r/bevelhealth - IG: @bevel.health - X: @bevel_health - YouTube: @bevelhealth Sugira recursos: https://feedback.bevel.health. Para relatar problemas no Bevel, vá a “Ajustes” > “Reportar um bug”.

Informationen

Anbieter

Starlight Tech LLC

Kategorie

Health & Fitness

Version

3.2.2

Erfordert

iOS 18.0+

Größe

886.2 MB

Altersfreigabe

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