意大利 的 付费 App 排行 健康与健身 应用

Trasforma il tuo Apple Watch in una piattaforma di allenamento completa. HealthFit trasforma i dati di allenamento e salute archiviati in Apple Salute in metriche avanzate di fitness, analisi dell’allenamento e sincronizzazione automatica delle attività, senza bisogno di creare un account. Che tu stia preparando la tua prossima gara, migliorando la tua forma fisica o semplicemente cercando di rimanere attivo, HealthFit ti aiuta a comprendere i tuoi progressi, ottimizzare il tuo allenamento e raggiungere i tuoi obiettivi. ALLENATI IN MODO PIÙ INTELLIGENTE HealthFit ti aiuta a comprendere: • Carico di allenamento • Fitness (CTL), Affaticamento (ATL) e Forma (TSB) • Rapporto di carico di allenamento • Zone di frequenza cardiaca e distribuzione dell’intensità • Confronti annuali e tendenze • Explorer Score e mappe di calore degli allenamenti Queste metriche e analisi sono normalmente riservate alle piattaforme di allenamento professionali. TUTTO IN UN UNICO POSTO Monitora il carico di allenamento, l’evoluzione della tua forma fisica, le metriche di salute e la cronologia delle attività da un’unica dashboard. UN FEED DELLE ATTIVITÀ MIGLIORE Sfoglia i tuoi allenamenti con mappe, foto e statistiche essenziali visibili a colpo d’occhio. • Zone di frequenza cardiaca personalizzabili • Monitoraggio del carico di allenamento • Monitoraggio dell’attrezzatura (scarpe, biciclette e altro) • Analisi di altitudine, passo, potenza e cadenza • Grafici dettagliati e tendenze delle prestazioni HealthFit può associare automaticamente le foto scattate durante i tuoi allenamenti. ANALISI DELLA POTENZA Analizza la tua potenza nella corsa e nel ciclismo con: • Potenza critica stimata • Potenza media ponderata • Curve di potenza massima media • Distribuzione della potenza • Tendenze storiche della potenza METRICHE DI SALUTE PER GLI ATLETI • Variabilità della frequenza cardiaca (HRV) • Frequenza cardiaca a riposo • Fitness cardio-respiratoria (VO₂ max) • Metriche del sonno • Peso, BMI e percentuale di grasso corporeo • Indice di stress di Baevsky ADATTO A TUTTI GLI SPORT HealthFit supporta tutti i tipi di attività e adatta automaticamente statistiche, grafici e analisi alle attività che pratichi più frequentemente. SINCRONIZZAZIONE AUTOMATICA DEGLI ALLENAMENTI HealthFit sincronizza automaticamente i tuoi allenamenti in background con le tue piattaforme fitness preferite. Ogni attività registrata con Apple Watch viene caricata automaticamente, senza esportazioni manuali e senza passaggi aggiuntivi. Puoi anche sincronizzare l’intera cronologia dei tuoi allenamenti. SUPPORTO MULTISPORT HealthFit supporta completamente gli allenamenti multisport e a intervalli ed è in grado di esportare le attività multisport come vere attività multi-sessione. I TUOI DATI RESTANO TUOI Nessun account richiesto. Nessun accesso richiesto. HealthFit funziona direttamente con Apple Salute e conserva i tuoi dati sul tuo dispositivo. SI COLLEGA ALLE TUE PIATTAFORME FITNESS PREFERITE Strava, TrainingPeaks, Final Surge, Selfloops, Smashrun, Ride with GPS, Cycling Analytics, Today's Plan, Runalyze, Suunto, 2PEAK, Komoot, COROS, Intervals.icu, Nolio, TrainAsONE, Tredict, Stages Link, Map My Tracks e Xhale. Esporta report di allenamento dettagliati in formato Markdown, completi di grafici, mappe e analisi, oppure esporta i tuoi dati nei formati FIT, GPX, CSV e Google Sheets. Termini di utilizzo: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/

WorkOutDoors is the most advanced and most configurable workout app for the Apple Watch. It's perfect for running, cycling, hiking and any other indoor or outdoor activity. Note: WorkOutDoors requires an Apple Watch Series 4 or later. It is not necessary to have your iPhone with you during a workout. The app uses Apple’s workout system, so all workouts are saved to the Health system. However it also provides many extra features over Apple's app, such as: - a super-smooth vector map that can be shown during a workout; - multiple configurable screens with metrics and graphs from a pool of 800+ data fields; - route files can be imported and used for navigation (including turn by turn directions); - dozens of configurable alerts (e.g. every mile; high heart rate; low pace; off-route etc); - interval schedules can be created using the larger screen of the phone app; - climbs and descents are supported with notifications and on-screen data and graphs; - waypoints can be created, navigated to, and exported; - use shortcuts to associate operations with gestures (e.g. double tap to hear configurable metrics); - compare pace against a target or a previous workout (using metrics and a dot on the map); - show zones for pace and power as well as heart rate (with optional coloured backgrounds); - auto-pause is available for all outdoor activities; - shows GPS and heart rate before starting a workout, so that you can wait for good signals; - configure distance and pace for running / walking to come from Apple’s pedometer or from GPS; - workouts can be exported in FIT / TCX / GPX files, or automatically sent to Strava; - workouts created by the app can be analysed in great depth in the iPhone app. The app also has many more features. The map is a particular highlight. It uses OpenStreetMap, which provides worldwide coverage and includes the trails necessary for outdoor workouts. It also has several features that help you navigate during a workout: - maps can be smoothly panned and zoomed, and can rotate according to the compass; - a breadcrumb trail of your whole route is displayed on the map during the workout; - topographic data can be shown, with configurable contour colours and hill shading; - map-only mode is provided for when you don't want to start a workout and just need a map; - a circular scale is shown when you zoom, making it easy to see the distance to features; - maps can be stored on the watch for use when offline (they are downloaded as required if online); - a red compass points north and a green compass points to the start; - choose a waypoint to see a compass and distance to it in the corner of the map; - you can also navigate to waypoints on the map, such as hospitals, sights, cafes etc. If you load a route from a GPX / TCX / FIT file then navigation is even easier: - your position is shown on an elevation profile of the route; - the remaining distance, time and ascent can also be displayed; - you can get alerted when you go off-route; - when off-route then a compass is shown which points to the nearest part of the route; - if the route contains turn by turn directions then these can be used like a sat nav; - if there are no directions then the app can use “bend detection” to generate them; - the next direction is shown as an icon and distance in the corner of the map; - the map can automatically zoom in when you are approaching a turn; - you can use shake gestures to hear the distance to the next turn or the end of the route; - routes are coloured by gradient: from red for steep uphill to blue for steep downhill; - you can configure what information is displayed during a climb or descent. All this is included for a single one-off payment. No extra in-app purchases or subscriptions are required (although there is a completely optional in-app tip jar which was requested by long-term users). If you own an Apple Watch and do any form of exercise, then WorkOutDoors is the app for you. Give it a go!

STREAKS: La lista di cose da fare che ti aiuta a creare delle buone abitudini. Vincitore dell'Apple Design Award Tieni traccia di fino a 24 attività che vuoi completare ogni giorno. Il tuo obiettivo è quello di costruire una lunga serie di giorni consecutivi. Streaks funziona con l'app Salute e ti aiuta a completare i tuoi obiettivi per tenerti in forma. CARATTERISTICHE: * Personalizza il colore dell'app * Centinaia di icone tra cui scegliere * Notifiche promemoria personalizzabili che ti aiutano a non perdere l'obiettivo * Visualizza la tua serie attuale e la migliore, oltre alle tue statistiche di completamento * Quando completi un'attività dell'app Salute, Streaks lo viene a sapere automaticamente * Rompi le brutte abitudini con attività negative * Apple Watch In caso di dubbi, suggerimenti o altri commenti, invia una e-mail a [email protected], o inviaci un tweet su @TheStreaksApp. Se ti piace Streaks, scrivi una recensione! Le recensioni sono azzerate ogni volta che rilasciamo un aggiornamento dunque contiamo sul tuo sostegno continuo. INFO SUI DATI SALUTE: Sui dispositivi supportati, Streaks, con la tua autorizzazione, legge i tuoi dati su camminata/corsa per determinare se hai completato le tue attività. L'accesso ai dati avviene in piena sintonia con le regole delle app iOS decise da Apple. Per ulteriori informazioni sul nostro uso dei dati, leggi le nostre politiche della privacy su https://streaks.app/privacy.html. I passi e la distanza sono disponibili automaticamente solo quando si usa un iPhone 5S o superiore, o usando un accessorio che può scrivere all'app Salute come Apple Watch. In caso di dubbi, contatta [email protected].

Calcola automaticamente il sonno dal tuo Apple Watch. Nessun bottone da premere. Nessun bisogno dell'app Watch. Dormi e basta. Utilizzando Euristici Avanzati AutoSleep calcola quanto hai dormito così non dovrai farlo tu. Se INDOSSI il Watch a letto, non devi fare niente. AutoSleep calcolerà automaticamente il tuo sonno e relativa qualità mandandoti una notifica alla mattina non appena sblocchi il tuo iPhone. Anche se non indossi il Watch a letto, AutoSleep può calcolare il tempo in cui sei stato a letto. È molto semplice. Visto che ognuno è diverso, AutoSleep ha la modalità 'regola' che ti permette di modificare quanto sei fermo o irrequieto nel letto: in questo modo l'orologio si aggiornerà in pochi istanti. Ti permette anche di configurare la "finestra" del tuo sonno (se vuoi avere una notifica giornaliera e se vuoi vedere più o meno dettagli). Integrazione totale con le fasi del sonno dell'app Apple: ora puoi scegliere di utilizzare l'app Sonno ma visualizzare le informazioni in AutoSleep. AutoSleep include tutte le informazioni e le funzionalità necessarie per il monitoraggio del sonno, tra cui: Tempo di sonno: durata del sonno e saldo bancario del sonno Valutazione del sonno: un punteggio di valutazione complessivo del tuo sonno Anelli del sonno: riempi i tuoi anelli del sonno con un sonno di qualità, inclusi frequenza cardiaca, sonno profondo e REM Fasi di Sonno di Apple: opzione per utilizzare i dati dall'app Sonno di Apple Apnea notturna: Scopri se soffri di apnea notturna Ossigeno nel sangue nel sonno: misurazioni durante il sonno Frequenza respiratoria: monitora i tuoi respiri al minuto Rumore: misure di rumore ambientale Analisi del sonno: visualizza grafici dettagliati e interruzioni dei cicli del sonno Ricarica del sonno: misura la qualità e l'efficienza del tuo sonno Il sonno di stasera: ti consiglia l'ora al più tardi per andare a dormire in base alle tue abitudini Prontezza: indica il tuo stress fisico e mentale Temperatura: monitora la temperatura del polso durante il sonno Coerenza del sonno: scopri i comportamenti legati al tuo andare a letto Spegnimento della luce: traccia il tempo per addormentarsi Monitoraggio in tempo reale del sonno: visualizza le statistiche sul sonno durante la notte Sveglia smart: sfrutta la sveglia intelligente integrata per aiutarti a svegliarti in modo più leggero Widget: una fantastica gamma di widget per iPhone Complicazioni: tante opzioni per i quadranti Casa: integrazione completa con Casa di Apple Emoji e note: registra commenti e tag della tua sessione di sonno Esplora: visualizzazioni analitiche approfondite Siri: utilizza con i comandi vocali di Siri Scorciatoie: crea le scorciatoie che usi con AutoSleep Regola: una semplice funzione per adattare il rilevamento del sonno/veglia in base alle tue abitudini Cronologia: grafici e tendenze avanzati Configurazione: cambia il tema e progetta gli anelli del sonno dell'orologio Installazione: personalizza i tuoi obiettivi di sonno, imposta le notifiche e i promemoria Esportazioni: opzioni di esportazione per salvare i dati AutoSleep funziona anche con HeartWatch, la nostra TOP app per il cuore e l'attività e invierà i dati del tuo sonno all'app Salute di Apple. *Richiede l'Apple Watch con Watch OS 4 o superiore. - Il meglio del 2018 https://apps.apple.com/story/id1438574124/ - Il meglio del 2019 https://apps.apple.com/story/id1484100916/ - Il meglio del 2020 https://apps.apple.com/story/id1535572713/ - Il meglio del 2021 https://apps.apple.com/story/id1591083005/ - Il meglio del 2022 https://apps.apple.com/story/id1654240446 - Il meglio del 2023 https://apps.apple.com/story/id1719170110

Sincronizzazione binaurale avanzata delle onde cerebrali combinata con musica ambientale, suoni della natura, altre app audio o la tua musica iTunes. * Include programmi binaurali multi-fase per sonno, concentrazione, memoria, energia, umore positivo, pisolino rigenerante, sonno profondo, motivazione, fiducia, sollievo da ansia e stress, rilassamento, meditazione e molto altro! * Consigliata dal neuroscienziato di Stanford Dr. Andrew Huberman nel podcast Huberman Lab. * Include i Toni puri per selezionare tra 20 frequenze binaurali specifiche. * Può funzionare insieme ad altre app come Spotify o lettori di audiolibri * Usa il creatore di playlist incluso per creare una playlist iTunes per ogni programma * Le cuffie/auricolari devono essere indossati affinché i toni binaurali siano efficaci * App iOS universale con interfacce incluse per iPhone e iPad, così puoi usarla su tutti i tuoi dispositivi! * Supporta la condivisione in famiglia * Nessun acquisto in-app o abbonamento! Diversi stati mentali sono associati a specifiche frequenze delle onde cerebrali che sarebbero impercettibili se riprodotte direttamente. Queste frequenze possono essere indotte nel cervello riproducendo due toni diversi in ciascun orecchio (toni binaurali). Quando elaborata dal cervello, la differenza di frequenza tra i toni viene percepita come un battito impercettibile che corrisponde alla frequenza cerebrale target. Mentre ascolti, la risposta di sincronizzazione alla frequenza del cervello fa sì che le tue onde cerebrali si sincronizzino con questa frequenza. BrainWave utilizza intervalli di frequenza bassa, media e alta di toni binaurali Delta, Theta, Alpha, Beta e Gamma combinati in livelli e fasi per creare potenti esperienze multi-fase. * Programmi binaurali * - Caffè del mattino - Espresso - Meditazione mattutina - Concentrato e vigile - Concentrazione Gamma-40 - Concentrazione creativa - Pensiero critico - Concentrazione - Potenziamento della memoria - Risoluzione dei problemi - Brainstorming - Potenziamento della fiducia - Energia pre-allenamento - Potenziamento della creatività - Potenziamento dell'umore positivo - Potenziamento della motivazione - Euforia - Riduzione dello stress - Sollievo dalla rabbia - Riflessione serena - Riduci l'ansia - Rilassamento profondo - Meditazione - Sogno lucido - Pisolino rigenerante - Pisolino rigenerante Gamma - Medita, pisolino rigenerante - Medita, pisolino rigenerante Gamma - Sonno sognante - Sonno profondo - Sonno profondo a onde lente - Sonno profondo con fase di risveglio - Sonno sognante con fase di risveglio - Sollievo dal mal di testa - Sollievo dai postumi - Meditazione yoga - Rilassamento Alpha - Meditazione Theta - Meditazione notturna - Lettura notturna * Toni puri * Per accedere ai Toni puri, tocca il pulsante Selettore elenco programmi sul lato sinistro del selettore programmi, poi tocca "Toni puri". Questo caricherà i programmi Toni puri nel selettore programmi. Per tornare ai programmi standard, apri di nuovo il Selettore elenco programmi e seleziona "BrainWave". Seleziona tra le seguenti frequenze binaurali: 1 Hz - Delta profonda 2 Hz - Delta bassa 3 Hz - Delta alta 4 Hz - Theta bassa 5 Hz - Theta media 6 Hz - Theta alta 7 Hz - Alpha bassa 8 Hz - Alpha medio-bassa 10 Hz - Alpha media 12 Hz - Alpha alta 14 Hz - Beta bassa 18 Hz - Beta medio-bassa 20 Hz - Beta media 25 Hz - Beta medio-alta 30 Hz - Beta alta 35 Hz - Gamma bassa 40 Hz - Gamma 60 Hz - Gamma media 80 Hz - Gamma medio-alta 100 Hz - Gamma alta * Sottofondi * - Onde sulla spiaggia - Onde dell'oceano - Onde dell'oceano 2 - Pioggia e tuoni - Atmosfere: Serenità - Atmosfere: Risveglio - Atmosfere: Spazio - Atmosfere: Alla deriva - Atmosfere: Pace - Atmosfere: Fluttuare - Atmosfere: Librarsi - Pioggia media - Pioggia leggera - Cascata - Ruscello che scorre - Rumore rosa - Rumore grigio - Rumore verde - Rumore velluto - Foresta - Flusso - Onde solari * Non usare i toni binaurali durante la guida o l'uso di macchinari.

Rumore bianco, pioggia, onde del mare e oltre 40 suoni d’ambiente, mixati come piace a te. Noizio rende tranquillo qualsiasi posto: accendi qualche suono, bilancia i volumi e lascialo andare per tutto il tempo che ti serve, per concentrarti al lavoro, staccare la sera o addormentarti più in fretta. La compri una volta ed è tua per sempre. Niente abbonamenti, niente pubblicità, niente account, nessuna connessione a internet richiesta. PERCHÉ NOIZIO • I tuoi mix. Accendi più suoni insieme, regola ognuno con il suo cursore del volume e salva il risultato. Condividi un mix con un amico o importa il suo. • Timer di spegnimento. Impostalo da 1 a 60 minuti o scegli un orario preciso: il suono sfuma dolcemente e si ferma. Il conto alla rovescia resta preciso anche con l'app in background. • Suona in background. Continua ad ascoltare mentre leggi, lavori o blocchi lo schermo. La schermata di blocco e il Centro di Controllo mostrano cosa è in riproduzione. • Si adatta alla tua giornata. Va in pausa quando scolleghi le cuffie, riprende dopo una telefonata e non interrompe mai la musica delle altre app finché non premi play. • Loop davvero senza stacchi. Ogni suono è stato rielaborato perché tu non senta dove ricomincia: niente click, niente dissolvenze, per quanto a lungo ascolti. • Tema scuro e chiaro, oppure Auto per seguire le impostazioni di sistema. Un'icona scura e una colorata per la schermata Home. • Pensata anche per iPad, con un layout a due colonne. Completamente utilizzabile con VoiceOver. OLTRE 40 SUONI INCLUSI Natura: Uccelli nel parco, Uccelli tropicali, Gufi notturni, Rane e grilli, Fattoria, Notte d'estate, Giornata di sole, Deserto, Vento d'inverno, Ruscello, Onde del mare, Balenottere azzurre, Temporale, Pioggia d'ottobre, Falò Luoghi: Strada di città, Caffè parigino, Parco giochi, Metropolitana, In treno, Barca a vela, Stiva della nave, Spazio profondo, Ronzio spaziale Oggetti: Orologio, Battito del cuore, Ticchettio della tastiera, Vecchia macchina da scrivere, Fruscio del vinile, Campanelli a vento, Campanelli magici, Fusa del gattino, Fantasmino Rumore: Rumore bianco, Rumore rosa, Rumore marrone Toni: Onde alfa, beta, gamma, delta e theta A COSA SERVE • Concentrarsi al lavoro o nello studio e coprire il rumore di un open space o di una strada trafficata • Addormentarsi e dormire tutta la notte, a casa o in una stanza d'albergo • Meditazione, yoga ed esercizi di respirazione • Staccare la spina dopo una lunga giornata • Mascherare l'acufene e altri rumori costanti • Un sottofondo delicato per il sonnellino del bebè Noizio aiuta le persone a concentrarsi e a dormire dal 2015. È fatta da un solo sviluppatore, resta piccola e discreta e fa bene una cosa sola. L'interfaccia dell'app è in inglese. noizioapp.com

Export your Apple Health data to CSV or GPX - back it up, open it in Excel or Google Sheets, or analyze it with AI. HealthExport Remote syncs in the background and works with Claude, Codex, and any LLM through an open-source CLI. End-to-end encrypted - we never see your data. Key Features: - Manual Exports: Export your health data to CSV, PDF or GPX files manually in the app while tailoring the configuration to your needs (desired data types, time period, aggregation, etc.) - Automated Exports: Health data export can be automated using Apple Shortcuts for seamless integration into your daily routines. - HealthExport Remote: Access your health data remotely from your computer through a secure and customizable web dashboard. Synchronization with the web app happens effortlessly without the need to open the app on your phone. Your data is end-to-end encrypted for ultimate privacy. Your privacy is our priority - we don't collect or share your health data with anyone. Categories of Health Data: - Aggregation based types - Export can be aggregated by minutes, hours, days, months, or years - Record based types - Export contains all entries from the Health app - Workouts and Workout Routes ----------------------------- Aggregated data types: ----------------------------- Activity: - Apple Watch stand hours - Distance cycling - Distance downhill snow sports - Distance swimming - Distance walking / running - Exercise time - Flights Climbed - Stand time - Step count - Swimming stroke count Energy: - Active energy burned - Basal energy burned Heart rate: - Heart rate - Resting heart rate - Walking heart rate Nutrition: - Caffeine - Calcium - Carbohydrates - Cholesterol - Energy consumed - Fat saturated - Fat total - Fiber - Iron - Magnesium - Potassium - Protein - Sodium - Sugar - Vitamin A - Vitamin C - Vitamin D - Water Wheelchair: - Distance wheelchair - Wheelchair push count ----------------------------- Record based data types: ----------------------------- Audio exposure: - Environmental sound levels - Headphone sound levels Blood: - Blood glucose - Blood pressure (Diastolic) - Blood pressure (Systolic) - Insulin delivery Body: - 6 minute walk test - Alcoholic beverages - Body fat percentage - Body mass - Body mass index - Body temperature - Handwashing - Height - Lean body mass - Mindfulness - Medications - Oxygen saturation - Physical effort - Respiratory rate - State of Mind - Time in daylight - Tooth brushing - VO2 Max - Waist circumference - Walking asymmetry percentage - Walking double support percentage - Walking speed - Walking steadiness - Walking steadiness notification - Walking step length - Wrist temperature Cycling: - Cadence - Functional threshold power - Power - Speed Diving: - Underwater depth - Water temperature Heart rate: - Event: High heart rate - Event: Irregular heart rhythm - Event: Low heart rate - Heart rate - Heart rate variability (SDNN) - Resting heart rate - Walking heart rate Reproductive health: - Basal body temperature - Cervical mucus quality - Intermenstrual bleeding - Menstrual flow - Ovulation test result - Pregnancy test - Progesterone test - Sexual activity Running: - Ground contact time - Power - Speed - Stride length - Vertical oscillation Sleep: - Time asleep - Time awake - Time core - Time deep - Time in bed - Time REM ----------------------------- HealthExport Remote lets you visualize your health data on a customizable dashboard accessible from a browser on your computer. You can also perform remote CSV exports on the website. Health data is automatically synced to the service multiple times per day in the background, so there is no need for opening the app on your phone anymore. The data is end to end encrypted between your phone and your browser. HealthExport Remote requires a subscription payment due to monthly fees associated with running the service. Remote Service EULA: https://healthexport.app/terms/remote.html

Bout is a round timer built for boxing, Muay Thai, and kickboxing — with a twist: it calls out real combos while you work the bag, so solo training doesn't mean training blind. TRAINING MODE Pick your sport, set your rounds, and Bout calls out combos in real time while you work — jab, cross, teep, kick, knee, elbow, whatever you enable. Choose Boxing, Kickboxing, or Muay Thai, and a Beginner, Intermediate, or Advanced level to match your experience. Want full control? Customize exactly which strikes are in rotation, or build your own custom combos strike by strike. SPARRING MODE Sometimes you just need a clean, quiet round timer — no voice, no combos, just the bell. Sparring mode strips everything down to rounds, rest, and a real bell so you can focus on your partner. BUILT FOR THE BAG, NOT THE COUCH Bout works in landscape, so you can prop your phone up next to the heavy bag and actually see the timer from a few feet away — no more squinting at a tiny portrait screen mid-round. WHY BOUT - Accurate lead/rear strike terminology across boxing, kickboxing, and Muay Thai - Customizable combo-calling frequency - Add your own strikes and combos - Leave a round early anytime - Completely free — no subscription, no paywall, no ads Whether you're drilling solo on the heavy bag or timing rounds with a partner, Bout keeps time and keeps you working.

L’unica applicazione per la misura della HRV che non richiede un sensore esterno validata scientificamente. HRV4Training ti aiuta a raggiungere i tuoi obiettivi e a prevenire il sovrallenamento attraverso la misurazione della variabilita’ del battito cardiaco (HRV) fornendoti un’analisi personalizzata in base alla tua condizione fisica. HRV4Training non necessita di un cardiofrequenzimetro perche’ riconosce la tua HRV usando la fotocamera del telefono. HRV4Training funziona anche con Apple Watch, Oura ring e tutti i sensori SMART Bluetooth compatibili. HRV4TRaining e’ anche la prima applicazione che va oltre la semplice misurazione e fornisce dettagli avanzati su 1) i cambiamenti quotidiani o acuti della HRV in seguito ad allenamenti, assunzione alcolici, malattia, mestruazioni e viaggio 2) analisi di andamenti che considerano piu’ variabili per avere un quadro generale della tua condizione a lungo termine 3) correlazioni tra le misurazioni fisiologiche e le annotazioni 4) analisi del carico di allenamento, la forma fisica, la fatica, la preparazione per la gara e il rischio di infortunio 5) stima di VO2max per i podisti che connettono l’applicazione a Strava o TrainingPeaks e utilizzano un cardiofrequenzimetro 6) analisi della polarizzazione dell'allenamento (o 80/20) per ottimizzare la prestazione 7) Stima della soglia dell'acido lattico per i podisti che connettono l’applicazione a Strava o TrainingPeaks e utilizzano un cardiofrequenzimetro 8) Riepiloghi settimanali e mensili per tenere traccia dei tuoi progressi Tutti i dati sono analizzati all’interno dell’applicazione per facilitarne l’interpretazione poiche’ possa aiutarti nell’ottimizzazione dell’allenamento e della prestazione. I dispositivi supportati sono: iPhone 5, 5S, 6, 6S, 6+, 6S+, SE, 7, 7+, 8, 8+, X, XS, XS Max, XR, 11, 11 Pro, 11 Pro Max, 12 mini, 12, 12 Pro, 12 Pro Max, , 13 mini, 13, 13 Pro, 13 Max, 14, 14 Plus, 14 Max, 14 Pro, 15, 15 Max, 15 Pro, 16, 16 Max, 16 Pro Attualmente non sono supportati i dispositivi iPhones 4S, iPads e iPods - Questi dispositivi funzionano se si utilizza un cardiofrequenzimetro ma non con la fotocamera. Altre funzionalita': - I consigli sulla base della HRV ti aiutano ad adattare i tuoi allenamenti grazie alle misurazione oggettive del tuo stato di recupero; - Tags: puoi annotare le ore di sonno, l’energia mentale, l’affaticamento muscolare, lo stress e tutti gli altri parametri che ti possano aiutare a capire che cosa influenza la tua condizione fisica e lo stress fisiologico; -Funziona con cardiofrequenzimetri Bluetooth SMART (consigliamo un Polar H7) o attraverso la fotocamera del telefono; - Rileva e salva i parametri seguenti sia che si effettui la misura in posizione supina sia in piedi: battito cardiaco, AVNN, SDNN, rMSSD, pNN50, LF 0.04-0.15 Hz, HF 0.15-0.40 Hz; - Il confronto con gli altri utenti, tra i quali quelli piu’ simili al tuo profilo, ti aiuta a contestualizzare i tuoi dati; - E’ integrata con l’applicazione Salute (battito cardiaco e sonno); - Esporta i dati tramite email o Dropbox; - Integrazione con TrainingPeaks, Oura, Coros e Strava; Per saperne di piu’: http://www.hrv4training.com/quickstart-guide.html Per scoprire in dettaglio come la fotocamera registra la HRV: http://www.hrv4training.com/blog/heart-rate-variability-using-the-phones-camera Per utilizzare HRV4Training devi registrare un account tramite la tua email, cosicche’ i tuoi dati possano essere salvati e recuperati in caso di perdita (determinati dall’applicazzione, sostituzione di telefono, ecc).

PRIVACY HeartWatch non traccia gli utenti con analytics di nessun genere. Nessun plug-in pubblicitario. Nessun codice di terze parti. Nessun upload di dati. Chiedi alla tua app "gratuita" di monitoraggio del cuore se può dire e fare lo stesso. INFORMAZIONI SU HEARTWATCH HeartWatch è il modo migliore per ottenere un quadro completo di tutte le informazioni su salute e fitness acquisite dal tuo Apple Watch. SALUTE - Una visualizzazione intelligente di tutte le principali metriche della frequenza cardiaca. Giorno, Sedentario, Sonno, Camminata & Allenamenti. - Analisi dettagliata delle tendenze tra cui frequenza cardiaca, pressione sanguigna, HRV e altro. - Avvisi di frequenza cardiaca in background sul Watch con contesto. - Registrazione delle note per le singole letture della frequenza cardiaca. NOTIZIE - Esplora le diverse edizioni delle notizie per tutti gli ultimi sviluppi e tendenze della tua salute. - Morning round-up: leggi le informazioni chiave sulla salute per iniziare la giornata. - Abitudini di fitness: notizie sulle tue tendenze di fitness con un tracker dinamico delle abitudini di fitness. DIARI E NOTE - Tenere un diario con note e misure - Visualizza un elenco dettagliato con una panoramica completa di tutte le note, le metriche e gli allenamenti - Inserisci note e misure dal tuo Watch o iPhone. Include pressione sanguigna, temperatura, glicemia, peso, circonferenza vita e percentuale di grasso corporeo. GRAFICI E ANALISI - 30+ metriche di salute da visualizzare - Applicare le tendenze a 7 e 21 giorni a qualsiasi metrica, con la possibilità di sovrapporle - Vista da 6 settimane a 12 mesi ATTIVITÀ - Ogni giorno è diverso. Obiettivi di spostamento, distanza e passi intelligenti basati sulle tue abitudini. - Previsioni giornaliere per aiutarti a rimanere in pista per raggiungere i tuoi obiettivi. ALLENAMENTI - Analisi approfondita della frequenza cardiaca, riepilogo dell'allenamento, mappe GPS e altro. - Un'app di allenamento focalizzata sul cuore sul tuo Watch con avvisi personalizzati per tenerti nella zona giusta. - Analisi dettagliata delle tendenze. - Trasmetti le informazioni sull'allenamento dal tuo Watch al tuo iPhone. ESPORTAZIONE - Esporta tutte le metriche e gli allenamenti. NULLA È PIÙ IMPORTANTE DELLA TUA SALUTE Heart Watch è uno strumento molto utile che ti avvisa di eventuali problemi di salute in un formato semplice da mostrare al tuo medico. HEART MONTH App in primo piano nell'Apple Heart Month 2022 ufficiale https://www.apple.com/au/newsroom/2022/01/apple-celebrates-heart-month-with-new-resources-across-services REQUISITI Questa app richiede un iPhone su cui è installata l'app Salute. Le letture del cuore vengono importate dall’Health Data Store, dal tuo Apple Watch.

iSmoothRun is the best App to effectively track and log all of your running, walking, hiking, cycling and any other fitness activity. Solid performance. Continuous development. Best sensor support (HRM, stride sensor, speed/cadence combo, cycling power, running power, treadmill) Now with support for Watch OS9 "Running Power". (for devices that support it), Always ON Display support and Apple Watch Ultra Action Button. Base your training on Running Power, create workouts with power intervals and take your training to the next level. The best stand alone Apple Watch app, with configurable pages and solid performance that puts to shame any sports watch. Connect your BT sensors to your watch and leave your phone home. Best Interval and workout editor to help you follow your training plan. Create any workout based on HR, HR Zone, Pace or Power and let the app pace you. Workouts are available on the Apple Watch too with full Audio support! Auto sync structured workout plans from Training Peaks, Final Surge and TrainAsOne (requires Pro subscription). Connect with these services and have your structured workouts directly on your Apple Watch or iPhone. Start your run and let the app coach you. Integration with HealthKit. iSmoothRun uses HealthKit to export your activities into the Health and Activity apps and to read heart rate and biometric data. Accurately tracks time, distance, location, pace, altitude, running cadence, heart rate, power and reports them with audio announcements at configurable time or distance intervals. - Improve you running Form iSmoothRun will consistently track your running cadence. Use the build in metronome (iPhone only) to easily raise it. - The most extended support for sensors All BT Smart sensors (HRMs, footpods, speed/cadence combo, cycling power, Stryd running power custom metrics like Contact Time, Form Power etc are supported too) All ANT+ (extra hardware needed: 4iiii Viiiiva ) - Your data are yours, Don't lock yourself in. We love being open. Export your training data in GPX,TCX,KML,PWX, or CSV format. Connect and share your workouts with the most active running communities, Strava, Runkeeper, sportTracks, Movescount, SmashRun, TrainingPeaks, FinalSurge, Runalyzer, TrainAsOne and MapMyRun .This is the most connected app, period. -Run/Walk Are you into Run/walk training? Great. Now it's easier than ever to set your timers and enjoy all the benefits of the best running app. - Track your Shoe mileage Every runner knows that tracking the mileage of his running shoes is essential. - Check your workout statistics Average pace/speed, cadence, total distance, time, average/maximum heart rate and climb. Splits and interval statistics. - Your iPhone is your training log All your data stored in the device. Amazing customizable graphs for each run and for weekly, monthly loads. Follow closely your training load, train smarter and avoid overtraining. - Ghost Run Race against a previous run of yours or a predefined pace. Get motivated, evaluate your training. ...and much more! ** You can subscribe and pay through your iTunes account. Payment will be charged to iTunes account at confirmation of purchase. Your subscription will automatically renew unless canceled at least 24 hours before the end of the current period. Your account will be charged for renewal within 24 hours prior to the end of the current period. Subscriptions may be managed by the user and auto-renew may be turned off after purchase by going to the 'Manage Subscription' page in settings. Any unused portion of a free trial period, if offered, will be forfeited when the user purchases a subscription to that publication, where applicable. The subscription will renew at the same cost. ** Continued use of GPS running in the background can dramatically decrease battery life. **iPod touch users are advised to use an external sensor, GPS or footpod.

Ottimizza i tuoi risultati con Stark Suspension! - Lasciati ispirare da 110 esercizi presentati in dei chiari video ad alta definizione. - Fai un allenamento completo del corpo con degli esercizi che comprendono tutte le fasce di difficoltà eseguiti da Seth Ronland, il guru di TRX di fama mondiale. - Crea il tuo allenamento personale. - Mentre ti alleni, segui la funzione di allenamento passo-passo che ti guida nell'allenamento utilizzando i timer e i dettagli scelti. - I timer supportano diversi tipi di allenamento, tra cui Tabata, HIIT e l'allenamento a circuito. - Sfida te stesso, ottieni le ricompense e tieni traccia del tuo punteggio. - Trova esercizi mirati a specifici gruppi muscolari. Con Suspension Training utilizzi il peso e la gravità del tuo stesso corpo per creare forza, equilibrio e flessibilità. Suspension Training ti permette di allenarti a casa, per strada o in palestra, non lasciandoti scuse per non fare un allenamento rapido ed efficace che dà risultati. Integrazione con Apple Health: risparmia calorie bruciate e allenamenti eseguiti. Gli esercizi sono eseguiti dal famoso guru di TRX e istruttore professionale, Seth Ronland.

Styrka is a clean, no-nonsense workout tracker built for people who just want to log their lifts and get back to training. Most workout apps are filled with subscriptions, social features, and unnecessary complexity. Styrka is different. Styrka is a fast, minimalist gym tracker designed to help you log workouts in seconds, track your progress, and stay consistent. Whether you're following Push Pull Legs, Upper/Lower, Full Body, or your own routine, Styrka keeps the focus on training—not on the app. TRACK EVERY WORKOUT Log your sets, reps, weight, RPE/RIR, rest times, and notes with an interface designed to stay out of your way. • Over 100 built-in exercises • Create unlimited custom exercises • Bodyweight exercises like Pull-Ups and Dips • Timed exercises like Planks and Running • Edit workouts anytime • Track unilateral exercises separately • Workout streaks and training history TRAIN SMARTER Progressive overload is easier when your previous workouts are always available. • Automatically pre-filled sets from your latest workout • Smart weight progression suggestions • Personal records • Workout templates • Custom progression settings • Repeat recent workouts • Weekly and monthly insights SEE YOUR PROGRESS Visualize your strength improvements over time. • Exercise progress charts • Weekly training volume • Most improved exercises • Body weight tracking • Goal weight tracking • Training statistics and trends APPLE WATCH & APPLE HEALTH Take your workouts with you. • Log workouts directly from Apple Watch • Live Activities & Dynamic Island rest timer • Sync workouts to Apple Health • Count workouts toward your Activity Rings • Automatic iCloud sync across devices DESIGNED TO STAY OUT OF YOUR WAY No account. No subscriptions. No ads. No unnecessary features. Your workout data stays on your device and syncs securely through iCloud. Open the app, start lifting, and get back to training. Built by someone who lifts.

Routie is a simple, fast & beautiful way to track and share all your fitness activities. It uses GPS in your iPhone to track your runs, walks, bike rides, kayaking trips and more. Here are some of the more interesting features that Routie offers: ○ Interactive graphs Explore beautiful graphs of speed and altitude for each of your tracks. ○ Take Photos With Routie or iPhone camera and have them added to the track. ○ Statistics View total distance, duration and route count for each of your activity. For last month, last year or All time. ○ Live metrics During tracking, you can view current speed, current altitude, distance so far, average speed, total time and more. ○ File export Easily export to GPX, KML or KMZ and use your data with other services ○ Open Street Maps Apart from Apple maps, you can view your tracks on Street, Cycle or MapQuest maps. ○ Track properties You can optionally set track name, activity and notes. You can also add placemarks to map as notes, and set captions to your photos. ○ 1 tap sharing Share to Facebook with just one tap of a button. No typing required. ○ Auto pause Tracking session is paused automatically when you stop moving. ○ Voice coaching Be periodically updated about your progress via audio feedback (speech). ○ Today widget Control tracking, view metrics and launch Routie app right from notification center. ○ Health integration You can choose to have your workouts and distance written to Health app. ○ Info in badge View tracking activity, current speed or distance on Routie icon, right from your home screen. ○ Universal tracking While supporting wide variety of fitness activities, Routie is also great for tracking your travels. It’s a fitness and travel diary in one place. ○ All the tracking data For each of your tracks, you can view: start time, end time, distance, duration, time moving, time paused, average speed, max speed, max & min altitude and climb. ○ Resume tracking In case Routie is accidentally closed, you can restore the tracking session upon next launch. This means that you won’t loose your tracking data ever again. ○ Watch app Use your Apple Watch as a remote control for active tracking on your iPhone. You can see live metrics in the watch app as well. Please note: Continued use of GPS running in the background can dramatically decrease battery life. These are just some of the features that Routie offers. But the strength of Routie lies in its beautiful, simple and functional user interface. A great amount of care was put into every aspect of it, you’ll be pleased how easy-to-use yet powerful Routie is. And most importantly, you’ll have more fun with your fitness activities!

100% offline. 100% privato. I tuoi dati, tuoi per sempre. Il tuo allenamento non ha bisogno di internet. Il tuo storico non deve stare sui server di un'azienda. E non ti serve un abbonamento per continuare a usare ciò che è già tuo. GRX è la tua scheda palestra e il tuo diario di allenamento. Crea routine, registra carichi, serie e ripetizioni e conserva uno storico per tutta la vita. Un solo acquisto. Tuo per sempre. Senza account, abbonamenti o pubblicità. ALLENATI SENZA INTERNET In palestra, a casa o dove vuoi: crea allenamenti, consulta la scheda, registra gli esercizi e rivedi lo storico offline. GRX funziona senza dipendere da API, server di GRX o account online. Il tuo allenamento resta sul tuo dispositivo. I TUOI DATI RESTANO CON TE Lo storico rimane sul dispositivo, senza dover essere inviato ai server di GRX. Nessuna registrazione, nessun profilo pubblico o social network. Solo tu, i tuoi allenamenti e i tuoi progressi. CREA LA TUA SCHEDA O USA L'ALGORITMO Scegli gli esercizi e organizza le tue routine. Vuoi un punto di partenza? L'algoritmo integrato genera una scheda in base alle tue preferenze e al catalogo degli esercizi. Tutto nell'app, senza internet e senza servizi esterni di IA. Modifica la scheda quando vuoi. REGISTRA OGNI SERIE Annota carichi, serie e ripetizioni per ogni esercizio. Aggiungi note sulla tecnica, sulle regolazioni dei macchinari e sulle varianti da ricordare alla prossima sessione. UNO STORICO PER TUTTA LA VITA Consulta gli allenamenti precedenti, controlla i pesi utilizzati e segui l'evoluzione delle ripetizioni. I tuoi dati restano accessibili senza canoni mensili. Confronta i risultati nel pannello dei progressi e usa lo storico per pianificare i prossimi allenamenti. LA TUA SCHEDA SU APPLE WATCH Porta la routine al polso. Consulta la scheda e segui gli esercizi su Apple Watch mentre ti alleni. ICLOUD CON IL TUO ACCOUNT Usa la sincronizzazione facoltativa con iCloud e il tuo account Apple per mantenere i dati sui dispositivi compatibili. Scegli tu: il tuo allenamento continua a funzionare offline, senza dipendere dai server di GRX. ESPORTA I TUOI DATI QUANDO VUOI Un pulsante nelle impostazioni permette di esportare lo storico, i carichi, le serie e le ripetizioni. Conserva una copia, fai le tue analisi o usa i dati in altre app compatibili. Senza chiedere permesso e senza pagare per accedere a ciò che è tuo. Senza restare vincolato a GRX. UN ACQUISTO. TUO PER SEMPRE. Niente canoni, abbonamenti, pubblicità o account. Le tue schede. Il tuo storico. I tuoi dati. Offline, privati e tuoi per sempre.

Trasforma i dati di Apple Health in indicazioni chiare e pratiche per il recupero, il sonno e l’allenamento. SportVitals porta analisi avanzate del fitness su iPhone e Apple Watch senza richiedere altri dispositivi indossabili o abbonamenti ricorrenti. I calcoli e le spiegazioni principali dei tuoi dati di salute vengono elaborati sul dispositivo. Nessun account, nessuna pubblicità, nessun SDK di analisi di terze parti e nessun cloud gestito dallo sviluppatore. CONOSCI CIÒ PER CUI IL TUO CORPO È PRONTO • Prontezza quotidiana Un punteggio da 0–100 che combina sonno, tempo di recupero, stato dell’HRV, storia dello stress e carico di allenamento, così da poter scegliere tra un allenamento intenso, un lavoro leggero e il riposo. • Energia e stress tutto il giorno Segui come il riposo, il sonno, l’attività e lo stress fisiologico cambiano la tua energia durante la giornata, con grafici dettagliati intragiornalieri. • Stato dell’HRV Traccia l’RMSSD notturno rispetto al tuo valore di riferimento personale degli ultimi 21 giorni e vedi se la tendenza recente è equilibrata, bassa o al di fuori del tuo intervallo abituale. SONNO CON CONTESTO Utilizza Sleep Score, fasi del sonno, efficienza, frammentazione, coerenza del programma, Sleep Bank e indicazioni circadiane per comprendere sia l’ultima notte che il tuo pattern di recupero più lungo. ALLENATI IN MODO PIÙ INTELLIGENTE NEL TEMPO • Carico di allenamento e stato utilizzando TRIMP, ATL, CTL, TSB e ACWR • Sforzo e un obiettivo giornaliero adattato al tuo recupero • Tempo di recupero, focus di allenamento e zone di frequenza cardiaca personalizzate • Approfondimenti su VO₂ max per corsa e ciclismo, Endurance Score, Hill Score, Race Predictor e Soglia di lattato • Cronologia dettagliata degli allenamenti, percorsi, zone di frequenza cardiaca, dinamiche di corsa e potenza ciclistica quando disponibili PIÙ DI UN PANNELLO DI CONTROLLO • Stima educativa dell’età biologica con i fattori che la influenzano • Rapporti mattutini e serali • Pannello di controllo e ordine delle metriche personalizzabili • Widget per la schermata Home e complicazioni per Apple Watch • Trend dei segni vitali, peso corporeo/grasso corporeo, calorie, mindfulness e pressione sanguigna da Apple Health • Spiegazioni delle metriche sul dispositivo; suggerimenti di allenamento personalizzati ed esportazione WorkoutKit sui dispositivi compatibili con Apple Intelligence PRIVACY E PROPRIETÀ Acquista una volta. Nessun abbonamento. Nessuna registrazione. Nessuna pubblicità. Nessun SDK di tracciamento. SportVitals non vende né carica i tuoi dati di salute sui server dello sviluppatore. REQUISITI SportVitals richiede iOS 18 o versioni successive e l’accesso ad Apple Health. Si consiglia di indossare un Apple Watch durante la notte per le funzionalità di sonno e HRV. La disponibilità delle funzionalità dipende dai dati forniti dai tuoi dispositivi. I suggerimenti di allenamento basati sull’intelligenza artificiale sul dispositivo richiedono un dispositivo compatibile con Apple Intelligence con iOS 26 o versioni successive. Il contesto meteorologico nei rapporti giornalieri utilizza il servizio Meteo di Apple ed è opzionale. SportVitals fornisce solo informazioni sul fitness e sul benessere. Non è un dispositivo medico e non diagnostica, tratta o previene alcuna condizione. Consulta un professionista sanitario qualificato prima di prendere decisioni mediche.

Scopri e impara come utilizzare i prodotti DECIEM (The Ordinary, NIOD, Hylamide & Fountain) e come creare una routine personalizzata per la tua skincare e per i tuoi trattamenti di bellezza. Funzionalità principali ************************** • CREA IL TUO REGIME Aggiungi prodotti DECIEM alla tua routine. Verranno automaticamente posizionati nella tua routine Mattina e/o Sera come raccomandato. • AGGIUNGI UN PRODOTTO PERSONALIZZATO Puoi aggiungere i tuoi prodotti per la skincare di altri marchi selezionando l'opzione nel menu in alto a destra nella sezione Regime oppure attraverso la tab Personalizzati nella sezione Prodotti. • UTILIZZA IL TUO REGIME PER AVERE SUGGERIMENTI SULLA STRATIFICAZIONE CORRETTA DEI PRODOTTI. I prodotti vengono esposti nell'ordine di stratificazione raccomandato, insieme a suggerimenti su quando e come usare ciascun prodotto DECIEM. • TIENI TRACCIA DELL'UTILIZZO PER EVITARE I CONFLITTI. Ogni mattina e sera spunta ciascun prodotto dalla lista per segnare quelli utilizzati. Questo permetterà alla app di prevenire eventuali conflitti, mostrandoti quali prodotti andrebbero evitati. • ALTERNA I TRATTAMENTI Quando passi da un prodotto all'altro in giorni diversi (per eventuali conflitti, limiti settimanali, o per evitare sovraccarichi), per aiutarti a decidere quale prodotto usare puoi visualizzare gli ultimi sei giorni di utilizzo (i più recenti da destra). • VALUTA LA TUA PELLE Ogni volta che noti che la tua pelle è particolarmente bella o brutta, puoi annotarlo premendo l'icona a forma di faccina che trovi in alto nella routine della Mattina o della Sera. Puoi anche aggiungere un commento per annotare maggiori dettagli. Personalizzazione avanzata ************************** • RIORDINA IL TUO REGIME Se non desideri seguire l'ordine raccomandato di stratificazione dei prodotti, puoi scegliere di riordinarli per personalizzare completamente la tua routine, selezionando l'opzione nel menu (identificato con tre punti) in alto a destra nella sezione Regime. • UTILIZZA PRODOTTI IN CONFLITTO Quando viene raccomandato di non utilizzare un prodotto a causa di conflitti con altri prodotti o perchè è stato raggiunto il limite di utilizzo, puoi scegliere di ignorare l'avviso e utilizzarlo comunque. Avrai anche l'opzione per ignorare permanentemente i conflitti per quello specifico prodotto. • CAMBIA ORARIO DELLA GIORNATA Ci sono alcuni prodotti che possono essere usati alla Mattina e/o alla Sera ma uno è più consigliato dell'altro. Dal tuo Regime scegli un prodottto per accedere all'opzione per modificare l'orario della giornata. • SBLOCCA GLI ORARI Ci sono altri prodotti dove è fortemente consigliato l'uitlizzo in uno specifico orario del giorno o solo una volta al giorno. Questa preimpostazione può essere ignorata selezionando il prodotto e premendo il bottone Sblocca. • SCEGLI I GIORNI DELLA SETTIMANA Se lo desideri puoi scegliere giorni delle settimana specifici per un prodotto. Per esempio, potresti voler fare in modo che l'"AHA 30% + BHA 2% Peeling Solution" compaia nel tuo Regime solo il Martedì e il Venerdì. Raccomandati per tipologia di pelle/problematica... ************************** • Pelle secca e disidratata: Otteni una pelle idratata, turgida e dall'aspetto sano. • Pelle acneica: Riduci l'infiammazione per aiutare a mantenere la pelle pulita. • Imperfezioni e congestione: Riduci l'infiammazione e illuminare la pelle. • Pelle sensibile: Mantieni la pelle idratata con questa routine delicata. • Pelle matura e rughe: Favorisci la pelle giovane e riduci i segni dell'invecchiamento. • Problemi di pigmentazione: Esfolia gentilmente e illumina il tono della pelle. • Pelle grassa: Riequilibra la tua pelle per un aspetto sano e fresco. Si prega di notare che Skincare Routine (precedentemente "Skincare Regimen Organizer") non ha alcun collegamento con DECIEM, The Ordinary o qualsiasi altra marchio di prodotti per la cura della pelle.

Watch to 5K helps you build up to running 5K in just 9 weeks. It’s designed for absolute beginners and runs entirely on your Apple Watch, so you can leave your phone at home. The plan includes three runs per week with a rest day between, and a new schedule each week. By the end of the program, you’ll be able to run continuously for 30 minutes. BUILT FOR THE APPLE WATCH • Runs independently without the need for your iPhone. • Watch face complications are included allowing you to monitor your progress and quickly launch the app. PHONE COMPANION APP • An iPhone companion app is included to allow you to track your progress. • View a breakdown of your previous runs, including health data and run route. • Achievements are awarded as you progress through the plan to celebrate milestones such as running continuously for 5 minutes or running for a certain distance. APPLE HEALTH INTEGRATION • Sessions are stored in Apple Health and count towards your activity goals. • Watch to 5K tracks your route, distance, calories, average speed and heart rate so you can easily track your progress. • Supports outdoors or indoor runs. LISTEN TO YOUR MUSIC WHILE YOU RUN • Works alongside your preferred music player or podcast watch app, automatically ‘dipping’ the volumes so you can hear the instructions and updates on your progress. • Signals the halfway point, so you know when to head home! • Easy to follow countdown timer that uses sounds and haptics, so you know how long you’ve got left of each run. GO AT YOUR OWN PACE • Ability to repeat runs, allowing you to go at a pace that suits you. • Start the plan from any week. Perfect if you are coming to Watch to 5K from a different plan/app. • After completing the 5K plan, challenge yourself with the available 10K expansion plan. NO SUBSCRIPTION REQUIRED • Watch to 5K is a one time purchase with no ongoing subscriptions. FEATURED ON * TechRadar - Top Apple Watch app of 2024 * * MacRumors - Apps to Check Out * * Stuff.tv - 40 best Apple Watch apps * * Coach - The Best Apple Watch Fitness apps * * Wareable - The Best Apple Watch running apps * Watch to 5K integrates with Apple Health using HealthKit to store your run activity. If you have any questions, comments or ideas, you can get in touch at [email protected]

[ Designed for Apple Watch ] 「Soccer Plus」 is an Apple Watch app for soccer games and practices designed for amateur soccer enthusiasts. - Record workout data by your Apple Watch during the soccer games - View training guide videos on your Apple Watch during soccer practices [ Record your soccer game statistics in detail ] - Heartbeat statistics - Pitch heatmap (need to locate the pitch’s position with your iPhone first) - Running distance statistics - Speed Chart You can view the statistics on your iPhone to analyze your energy consumption, anaerobic exercise capacity, and heatmap on the pitch after soccer games. Sync with 'Health' Automatically synchronize workout data to "Health" and "Fitness" (requires the user's HealthKit authorization) User authorization instructions To read and update the user's heart rate, energy consumption, running heatmap, and other data during practice, Soccer Plus needs to be authorized to obtain access and update permissions to the HealthKit (Health) database and the usage permission to GPS. Soccer Plus will not collect and send out any workout and health data for your privacy. [ Get rid of the shackles of mobile phone while training ] You can synchronize every training video to the Apple Watch. If you forget what to do next during the training workout, lift your wrist to view the demo video on watch. You can easily follow up on training again without having to turn on the phone, which significantly increases your concentration on practices. [ Variety of Training ] - Technique Training - Skill Move Training - Strength Training - Agility Ladder Drills - Circle Agility Training The training contents cover most aspects of soccer that junior soccer enthusiasts need to practice, such as improving your technique, strength, flexibility, etc. A single person can do all training at home with difficulty divided into basic, intermediate, advanced no matter your skill level. Training keeps coming more. Please look forward to it. [ Not sure where to start? Explore the training plan ] Follow the training plan if you are new to soccer and feel a little puzzled about choosing practices every day. There are several training plans which have been packaged and matched with different focuses. Each plan consists of a few training days, which comprises different training units for every day. They are convenient and easy to catch up with.

Caratteristiche Principali Due indicatori in uno, tutto in un colpo d'occhio - Doppia visualizzazione: vista integrata di frequenza cardiaca e ossigeno. Ruota la Digital Crown nell'app principale per passare da una vista all'altra in modo fluido, senza cambiare app. - Complicazioni in tutti gli stili: splendidi widget sul tuo quadrante. Combina liberamente frequenza cardiaca, ossigeno o l'indicatore combinato. Il tuo stato di salute è visibile semplicemente sollevando il polso. - Registrazione degli indicatori: lettura di frequenza cardiaca e ossigeno. Tocca i dati per vedere le fluttuazioni di oggi, delle ultime 4/12/24 ore e della settimana scorsa (medie a riposo/camminata incluse). - Avviso di ossigeno interattivo: se la saturazione scende sotto il valore impostato, l'app Apple Watch attiva un avviso visivo evidente, una vibrazione tattile e invia una notifica push per valutare rapidamente le tue condizioni. Consistenza nativa ed estetica in vetro liquido - Interfaccia nativa di nuova generazione: sviluppata per l'ultimo watchOS. Utilizzando controlli nativi e l'effetto visivo di vetro liquido, l'interfaccia è trasparente e si integra elegantemente. - Animazioni immersive: lo sfondo della pagina cardiaca pulsa con i tuoi battiti (pressione prolungata per sentire il ritmo). L'anello dell'ossigeno scorre come un respiro, cambiando colore per avvisare. Integrazione profonda nell'ecosistema Apple Watch - Adattamento ai quadranti: compatibilità con vari stili di complicazioni (angolo, circolare, testo e rettangolare) per adattarsi al tuo layout personalizzato. - Schermo sempre attivo (AOD) elegante: nasconde sfondi e animazioni per risparmiare batteria, mantenendo i dati essenziali. Lo schermo si attiva istantaneamente al sollevamento del polso. - Raccolta Intelligente: compatibilità con lo Smart Stack di watchOS. I dati di frequenza cardiaca e ossigeno sono presentati in modo efficiente e coesistono con le altre schede. Esecuzione locale per la protezione della privacy - Accesso nativo a HealthKit: lettura diretta dei dati ufficiali sulla salute da Apple Health. - Elaborazione locale sicuro: tutti i dati vengono analizzati e renderizzati solo sul dispositivo. Nessun caricamento, nessun tracciamento e nessuna cache del server. Funzioni esclusive dell'app complementare per iPhone Widget combinato (stile quadrante Apple Watch) per leggere rapidamente le informazioni sulla salute dalla schermata di blocco dell'iPhone. Quattro dimensioni di widget grafici per la schermata Home mostrano i dati sanitari delle ultime 4/12/24 ore e della schermata scorsa. Il widget grafico della Raccolta Intelligente supporta i dati combinati e si sincronizza automaticamente con l'iPhone. Le notifiche di basso ossigeno possono essere regolate tra l'85% e il 95% tramite l'app per iPhone per adattarsi a diversi scenari. Dai ritmo ai tuoi battiti, dai colore al tuo respiro Questa è un'opera d'arte estetica di vetro liquido sul tuo polso. Ogni volta che sollevi il polso è un piacere visivo, ogni pulsazione è una protezione. Unisci i due indicatori ora e inizia la tua estetica futuristica della salute. * I dati forniti sono solo di riferimento per la gestione quotidiana della salute e non hanno funzione di diagnosi medica. In caso di malessere, consultare un medico. * Spiegazione dell'app complementare per iPhone Ottimizzata per gli Apple Watch versione USA, che non possono leggere i dati di ossigeno dall'orologio. Aggiunge la sincronizzazione dei dati tra iPhone e Apple Watch. Gli utenti USA devono disinstallare l'app indipendente Apple Watch prima di utilizzare questo complementare e mantenere entrambe le app in background. Gli Apple Watch non in versione USA leggeranno automaticamente i dati di ossigeno, senza configurazioni aggiuntive.

PSICO-NUTRIZIONE L’App perfetta per te! È lo strumento in grado di aiutarti a conseguire il tuo benessere psicofisico, raggiungere i tuoi obiettivi di allenamento ed avere uno stile di vita sano e consapevole. Siamo qui pronte a darti un sostegno a 360° per adulti e non. OBIETTIVI - perdere peso - aumento massa muscolare - mantenimento e tonificazione muscolare - riequilibrio del tuo microbiota intestinale -equilibrio psicologico - mangiare sano FUNZIONI • Dieta alimentare personalizzata su base settimanale • Modifiche illimitate dei tuoi sport, obiettivi e biodata • Lista della spesa sempre con te • Personalizzazione illimitata delle tue preferenze alimentari • Informazioni su funzioni nutritive delle tue ricette e ingredienti • Alternative alimentari e scambia ricette per un piano sempre adatto alle tue esigenze • Report psico-nutrizionale giornaliero

RunTempo: Cadence Metronome Your personal running metronome. No subscriptions. No nonsense. Why Cadence Training? A small change in stride frequency can make a big difference. Increasing your cadence by just 5–10% can reduce joint impact by up to 20%, helping you run faster, more efficiently, and with less injury risk. Elite runners target 170–180 steps per minute — RunTempo helps you get there. Built to Stay Out of Your Way: RunTempo isn't here to replace your favorite running app. It works alongside apps like Strava, Nike Run Club, or Apple Workouts — running quietly in the background while you track your run however you like. - Set your target BPM with simple, precise controls - Mixes seamlessly with music, podcasts, and audiobooks - Built-in timer for intervals and progressive training - Works 100% offline — no account needed Made for Apple Watch: Leave your phone behind. RunTempo runs standalone on Apple Watch with full background audio, so you hear every beat even when your wrist is down. Add the Smart Stack widget for one-tap access mid-run. No Subscriptions ever: Pay once, own it forever. No trials, no recurring charges, no ads. Just a focused tool that does one thing well. How to Get Started: Find your current natural cadence, set it as your BPM, and run to the beat. Every few weeks, bump it up by 5 SPM. Over time, you'll build a faster, smoother, lower-impact stride — without thinking about it. Whether you're recovering from injury, sharpening your form, or chasing a PR, RunTempo keeps you in rhythm. Requires watchOS 11 for Apple Watch. See full device requirements at runtempo.com/requirements.html

Vuoi ottenere il massimo dai tuoi dati sanitari? wHealth è pensata per questo! Monitora oltre 100 tipi di dati sanitari con grafici chiari e concisi, tendenze, obiettivi, progressi e statistiche, per capire meglio come cambia la tua salute nel tempo. wHealth funziona in modo completamente indipendente sul tuo iPhone, senza Apple Watch. È un ottimo complemento all'app Salute di Apple. Se utilizzi Apple Watch, puoi anche accedere ai tuoi dati direttamente dal polso. Con un anno intero di dati storici e un'ampia scelta di grafici, esplora i tuoi dati sanitari su diversi periodi e confronta facilmente i valori nel tempo. Usa i widget per iPhone e Apple Watch per visualizzare i dati che ti interessano direttamente dalla schermata Home, dalla schermata di blocco e dai quadranti. Altamente personalizzabile, l'app ti permette di configurare ogni grafico secondo le tue preferenze, seguire i tuoi obiettivi, confrontare i valori attuali con quelli precedenti, condividere i risultati con il medico, esportare i dati in file CSV e molto altro. Aggiungere nuovi dati è semplice e veloce, che si tratti di idratazione, peso, pressione sanguigna o qualsiasi altro dato supportato da wHealth. FUNZIONALITÀ PRINCIPALI iPhone e Apple Watch: * Personalizza i dati da visualizzare e il loro ordine. * Scegli tra 30 colori e 8 tipi di grafico, con numerose opzioni di personalizzazione. * Imposta obiettivi personali e visualizza i progressi direttamente sui grafici. * Per alcuni dati, wHealth può suggerire automaticamente un valore di riferimento personalizzato in base alla tua età e al sesso. * Aggiungi nuovi dati in pochi secondi. * Imposta notifiche per aiutarti a raggiungere gli obiettivi o avvisarti quando determinati valori superano le soglie definite. * Monitora le prestazioni degli allenamenti e il recupero direttamente da iPhone o Apple Watch. * Analizza le sessioni di sonno con statistiche dettagliate. * Gestisci numerosi tipi di dati sanitari, con fino a 50 dati visualizzati direttamente sul pannello di Apple Watch. * Usa numerosi widget sulla schermata Home e di blocco. * Supporto completo per le complicazioni di Apple Watch. Solo iPhone: * Rivivi i tuoi allenamenti all'aperto su una mappa animata che mostra percorso e prestazioni. * Confronta i valori attuali con quelli precedenti su diversi periodi o date specifiche. * Crea report grafici personalizzati dai tuoi dati. (Richiede l'acquisto integrato «Creazione di report».) * Condividi i report sanitari con il medico o quelli sulle prestazioni con gli amici. * Esporta i dati in file CSV. DATI SANITARI La maggior parte dei dati visualizzati da wHealth proviene dal database Salute (HealthKit) del tuo iPhone. wHealth supporta anche alcuni dati non ancora disponibili in HealthKit. Questi dati vengono sincronizzati automaticamente tra i tuoi dispositivi. PRIVACY Come ogni app iOS che utilizza HealthKit, wHealth richiede la tua autorizzazione per accedere ai dati sanitari. L'accesso in lettura è necessario per visualizzare i dati nel pannello. L'accesso in scrittura consente di aggiungere nuovi dati. I tuoi dati HealthKit rimangono nel database HealthKit e non vengono trasmessi altrove. I dati memorizzati nella cache vengono conservati localmente sui tuoi dispositivi (iPhone e Apple Watch) per velocizzare la visualizzazione del pannello. Vengono eliminati automaticamente quando disinstalli l'app. wHealth, il tuo compagno quotidiano per esplorare e comprendere i tuoi dati sanitari.

L’apnea ha finalmente la sua casa digitale. Dimentica i diari cartacei che si inzuppano nella sacca stagna o le vecchie app per subacquei adattate alla meglio. Freediver è il primo logbook nativo, progettato da apneisti per apneisti, che mette la scienza e le tue sensazioni al centro di ogni tuffo. Che tu sia un principiante o un atleta d’élite, Freediver è lo strumento definitivo per monitorare i tuoi progressi, analizzare la tua fisiologia e condividere la tua passione. PERCHÉ FREEDIVER È DIVERSA? L'apnea non è solo una questione di metri o minuti; è un equilibrio sottile tra corpo e mente. Mentre le altre app si limitano ai numeri, Freediver scava nel profondo: Logbook Rapido & Intuitivo: Grazie al rivoluzionario menu radiale a "profondimetro", puoi registrare la tua sessione in meno di 60 secondi, anche appena uscito dall'acqua. Analisi Soggettiva: Come ti sentivi? Com’era la compensazione? Hai assecondato le contrazioni? Incrocia i dati oggettivi con il tuo stato mentale per capire cosa ti blocca o cosa ti fa volare. Il "DNA del Tuffo": Visualizza la tua prestazione con l'esclusivo Spider Chart. Un grafico a ragnatela che ti mostra istantaneamente il tuo bilanciamento tra Tecnica, Relax, Performance, Sicurezza e Preparazione fisica. Algoritmi di "Readiness": Inserisci i dati su sonno, alimentazione e idratazione. L'app ti aiuterà a capire come il tuo stile di vita influenza la tua capacità di stare in apnea. TUTTO QUELLO CHE SERVE A UN APNEISTA: Wallet Brevetti Digitale: Carica i tuoi brevetti (FIPSAS, AIDA, SSI, Apnea Academy, PADI, SNSI, ANS, NADD) e tieni sotto controllo il numero di tessera e la scadenza del certificato medico. Dive Card Social: Trasforma i tuoi record in grafiche eleganti e tecniche, pronte per essere condivise su Instagram o TikTok. Fai vedere al mondo il tuo profilo di immersione con stile. Gestione Attrezzatura: Monitora lo stato di usura della tua muta e delle tue pinne in carbonio. Supporto Multi-Disciplina: Statica (STA), Dinamica (DYN/DNF) o Assetto Costante (CWT/FIM/CNF). Ogni disciplina ha i suoi campi specifici. ANALISI PROFESSIONALE: Esporta i tuoi dati in formato CSV per inviarli al tuo allenatore o per analizzarli sul tuo computer. Monitora i tuoi Personal Best (PB) e guarda la tua evoluzione nel tempo con grafici dettagliati. LA SICUREZZA PRIMA DI TUTTO: Freediver promuove la cultura della sicurezza. L'app integra promemoria sui protocolli di uscita e ti aiuta a monitorare i tempi di recupero. Ricorda: l'apnea è una disciplina meravigliosa ma richiede formazione. Non praticare mai apnea da solo (Never Dive Alone). Basta indovinare, inizia a misurare. Scarica oggi Freediver e diventa un apneista più consapevole. Il tuo prossimo record inizia qui.

L'app "EasyQuit - Smetti di fumare" ti aiuta a smettere di fumare per sempre. Ha una modalità per smettere di fumare lentamente che funziona in modo impeccabile, statistiche scientifiche sulla salute, denaro risparmiato smettendo di fumare, diario personale, badge motivazionali e molte altre funzionalità. --- Sezione di salute motivazionale --- - Conto alla rovescia per vedere tutti gli aspetti della tua salute migliorare a seguito della tua grande decisione di fermare questa cattiva abitudine di fumare. --- Smetti di fumare lentamente --- - Non puoi smettere di fumare perché la dipendenza da nicotina è troppo forte? nessun problema! Easy Quit ha un'intera "Slow Mode" per aiutarti a smettere di fumare lentamente. Creerà un piano personalizzato per farti diventare privo di fumo senza dolore o stress. --- Statistiche denaro --- - Guarda le tue tasche crescere e vedere quanti soldi hai risparmiato non fumando sigarette. - Prepara una bella sorpresa lascia che l'app ti aiuti a vedere quanto a lungo finché non la raggiungi. Questo ti motiverà e ti aiuterà a rimanere senza fumo. --- Gioco di memoria --- - Hai voglia di fumare una sigaretta? Lascia che EasyQuit ti aiuti fornendo un fantastico gioco di memoria con bellissime icone per superare il marchio di 3 minuti scientificamente provato e battere la tua voglia di fumare una sigaretta. ---- Assistente di ricaduta ---- - Consenti all'app di aiutarti a decidere il tuo prossimo passaggio dopo una ricaduta raccomandando una determinata azione in base ai dati di chiusura precedenti (versione Pro). --- Diario --- - Aggiungi ogni giorno pensieri e stati d'animo per mantenere la testa libera e rimanere forte durante questo viaggio (versione Pro). --- Badge --- - Guadagna fino a 62 diversi badge come ricompense e usali come strumento motivazionale. Possono anche aiutarti a rimanere forte contro la dipendenza da nicotina se condividi i tuoi progressi con i tuoi amici attraverso l'opzione screenshot fornita da EasyQuit. ---- Widget incredibili ---- - La nostra app per smettere di fumare ti offre due widget pieni di statistiche, che mostrano i tuoi attuali progressi per smettere di fumare. I widget mostrano il tempo in cui sei stato libero dal fumo, i soldi che hai risparmiato smettendo, l'avanzamento totale delle statistiche scientifiche sulla salute, l'avanzamento del trattamento personale e le sigarette trascorse da quando hai smesso di fumare (versione pro). --- Temi --- - Personalizza EasyQuit scegliendo uno dei 28 bellissimi temi forniti. --- Alto livello di privacy --- - Nessun accesso, nessuna raccolta o vendita di dati sensibili come e-mail, password o contatti. I tuoi dati vengono salvati localmente sul tuo telefono. --- Beautiful Design --- - Design bello e originale in linea con le moderne linee guida sul design. Spero che la mia app per smettere di fumare ti aiuti a diventare un non fumatore per sempre e ti liberi da questa cattiva abitudine. Quindi non aspettare, esci ora o usa smetti di fumare lentamente e lascia che EasyQuit ti aiuti a diventare una persona più sana e felice :)

Individua i primi segnali di allarme prima che si trasformino in costose parcelle veterinarie. Come proprietari attenti, sappiamo che i nostri cani nascondono il dolore e il disagio finché non è troppo tardi. SelfieDog è il tuo alleato tascabile per la prevenzione e il benessere quotidiano del tuo cane. Basato su un'avanzata Intelligenza Artificiale visiva, SelfieDog ti aiuta a fare un pre-screening dei problemi più comuni direttamente da casa, in pochi secondi. Ti basta scattare una foto di un'area specifica (occhi, denti, orecchie, pelle o zampe) per ricevere una valutazione visiva istantanea. Funzionalità principali: Pre-screening visivo istantaneo con IA: Individua potenziali anomalie, accumulo di tartaro, irritazioni oculari o arrossamenti cutanei con un solo scatto. Cronologia e Monitoraggio della Salute: Tieni sotto controllo l'evoluzione dei sintomi nel tempo con confronti fotografici affiancati. Passaporto Sanitario Digitale: Archivia il libretto delle vaccinazioni, i referti veterinari e la storia clinica del tuo cane in un unico spazio sicuro. Schede di Valutazione dei Sintomi: Indicatori di rischio chiari e facili da leggere, per farti sapere quando è il momento di smettere di aspettare e portare il cane dal veterinario. Prezzi onesti e trasparenti: Acquisto una tantum ($2.99). NESSUN abbonamento mensile. NESSUN costo nascosto in-app. Disclaimer: SelfieDog non fornisce diagnosi mediche definitive e non sostituisce il parere e le cure di un medico veterinario. È uno strumento di screening preventivo progettato per aiutarti a prendere decisioni informate sulla salute del tuo cane. Terms of Use (EULA): https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/

Un’app semplice per continuare con costanza la ginnastica radio del mattino. Metti un timbro nei giorni in cui partecipi e registra in modo chiaro anche i giorni di pausa. Controlla rapidamente il progresso mensile, la serie corrente e il totale cumulativo.

Cardiograph è un'applicazione che misura il tuo battito cardiaco. Puoi salvare i tuoi risultati per riferimenti futuri, tenere traccia di più persone con profili individuali, aggiungere note e luoghi, e persino stampare le tue misure per la condivisione o per tenerle al sicuro. Cardiograph utilizza la fotocamera integrata nel tuo dispositivo per scattare foto della punta delle tue dita e calcolare il ritmo cardiaco - lo stesso approccio utilizzato dalle apparecchiature mediche professionistiche! "Che app geniale! Spero che potrà essere sempre più perfezionata!" !Ale92! ;) – ***** "Veramente molto bella e perfetta , prove fatte anche con l'apparecchio adatto" Miticopalermo – **** "Sembra funzioni veramente provata su una persona con febbre e contando i battiti molto precisa molto ben organizzata" M GANDINI – ***** "Funziona bene ed e' molto precisa. Alla pari dei vari misuratori automatici." Occhiobello - ***** "Ottimo, funziona bene ed e' abbadtanza preciso provato con un misuratore di pressione all'altro braccio" Starlightmac – ***** === Guarda Cardiograph in azione === http://macropinch.com/cardiograph http://youtu.be/isIjcCFYEho • Misura la tua frequenza cardiaca Non è mai stato così facile sapere qual è la tua frequenza cardiaca! Senza alcun hardware esterno, utilizzando solo la fotocamera incorporata del vostro smartphone o tablet, è possibile ottenere letture accurate quasi istantaneamente. Sapere quanto batte velocemente il tuo cuore può essere molto utile quando fai esercizi, se sei sotto stress, se hai una malattia cardiaca, o anche solo per curiosità. • Tieni traccia dei tuoi risultati Ogni misura che fai viene salvata nel tuo storico personale, in modo da poterne tenere traccia nel tempo. Oltre alla data e l'ora della misurazione, è anche possibile salvare la posizione in cui è stato ottenuta (e vederle su una mappa), e anche aggiungere una breve annotazione per organizzare facilmente il tuo storico. • Profili Multipli Cardiograph è progettato perfettamente per consentire a più utenti di utilizzare l'applicazione su un dispositivo condiviso. È possibile creare profili per ognuno dei tuoi familiari o amici, e ognuno di loro avrà il proprio storico individuale di misure. • Esporta & Stampa Ogni misura può essere esportata in dettaglio in un formato portabile che in seguito sarà possibile inviare via email, caricare sul web o anche stampare direttamente dalla stessa applicazione (con una stampante compatibile con AirPrint ™). • Design chiaro ed intuitivo Ispirato da apparecchiature mediche della vita reale, Cardiograph è piacevole da usare. Il design organizzato ed ordinato lo fa sembrare immediatamente familiare, in modo da potersi concentrare sull'utilizzo dell'applicazione invece che navigare attraverso una serie di schermate confuse. • Manuale d'uso al suo interno Se hai problemi con l'applicazione, o se vuoi avere il massimo dalla stessa, è possibile accedere al manuale completo da dentro l'applicazione stessa. • Applicazione universale con sincronizzazione iCloud® Cardiograph è un'applicazione universale - funziona su iPhone, iPad e iPod touch. Installa Cardiograph su più dispositivi con iOS 5.0 +, e tutti i tuoi profili e le misure saranno sincronizzate! Gestisci i profili e le misurazioni su un solo dispositivo, e le modifiche si propagano immediatamente su tutti gli altri. Si prega di notare: se il tuo dispositivo non dispone di una fotocamera incorporata con flash, è necessario prendere le misure in un ambiente ben illuminato (alla luce del sole o vicino ad una sorgente luminosa). Rimani in contatto con noi e segui le ultime notizie: http://www.facebook.com/macropinch

WomanLog è un calendario mestruale e della fertilità. WomanLog consente di conservare in un unico posto le informazioni su mestruazioni, sintomi e altri dati. FUNZIONI PRINCIPALI • Calendario mestruale per cicli regolari e irregolari. • Previsione delle mestruazioni, dei giorni fertili e dell’ovulazione. • Modalità di previsione standard e avanzata basate sui dati dei cicli precedenti e sulle variazioni della durata del ciclo. • Oltre 100 sintomi e altri dati, tra cui peso, temperatura corporea basale (BBT), umore, farmaci, muco cervicale, note e grafici. • Promemoria per mestruazioni, ovulazione, peso, BBT, vitamine, autoesame del seno, farmaci, contraccezione e altri eventi. • Condivisione delle date delle mestruazioni con il partner. • Sincronizzazione dei dati tra più dispositivi. • Supporto di Apple Health per dati selezionati, tra cui peso, BBT e mestruazioni. • Supporto di Apple Watch. ALTRE FUNZIONI • Protezione con password • Modalità gravidanza • Modalità menopausa • Più calendari FUNZIONI WOMANLOG PRO • Registrazioni del muco cervicale • Panoramica del ciclo con esportazione PDF via e-mail • Note con orario e promemoria • Fasi lunari • Test di ovulazione • Test di gravidanza • Pressione sanguigna e battito cardiaco • 30 temi dell’interfaccia • Nessuna pubblicità INTELLIGENT ASSISTANT – ABBONAMENTO FACOLTATIVO • Previsione più dettagliata del primo giorno delle prossime mestruazioni. • Probabilità stimata (%) per le date previste di inizio delle mestruazioni. • Probabilità stimata (%) per i giorni fertili. SULLE PREVISIONI Le previsioni di mestruazioni, ovulazione e fertilità sono stime basate sui dati inseriti nell’app. WomanLog non fornisce diagnosi o trattamenti medici e non deve essere utilizzato come metodo contraccettivo. Per consigli medici, consulta un professionista sanitario qualificato. INFORMAZIONI SULL’ABBONAMENTO • Il pagamento viene addebitato sul tuo account Apple alla conferma dell’acquisto. • L’abbonamento si rinnova automaticamente, a meno che non venga annullato almeno 24 ore prima della fine del periodo corrente. • Il costo del rinnovo viene addebitato sul tuo account Apple nelle 24 ore precedenti la fine del periodo corrente. • Puoi gestire o annullare l’abbonamento nelle impostazioni del tuo account App Store. • L’eventuale parte non utilizzata di un periodo di prova gratuito può andare persa quando acquisti un abbonamento. Termini di utilizzo: https://www.womanlog.com/terms_of_use Informativa sulla privacy: https://www.womanlog.com/privacy_policy Contatti: [email protected] www.womanlog.com © 2026

Come possono dei succhi di frutta e verdura migliorare il nostro fisico, la nostra salute e la nostra produttività? Per dare una risposta, dobbiamo allargare un po' le nostre vedute e considerare l'alimentazione da una prospettiva più ampia. - I 3 tempi del cibo Questo concetto, proposto da Eben Pagan, ti suggerisce di considerare i pasti che mangi in 3 tempi: 1. Nell'immediato Ovvero l’esperienza in tempo reale che ti dà il cibo: è buono o cattivo? 2. A breve termine Le 2-3 ore successive: quanto ti senti energico ed efficace, oppure appesantito e svogliato 3. A lungo termine Come quello che mangi può influenzare la salute per il resto della tua vita, ad esempio aggiungere o rimuovere grasso, favorire o debilitare il sistema immunitario, incoraggiare o scoraggiare il presentarsi di malattie degenerative ecc. A questo proposito, dovresti valutare ogni pasto in questi 3 periodi temporali, in una scala da 1 a 10. Quando decidi cosa mangiare, chiediti quanto vale da 1 a 10 in termini di: - Sapore: quanto mi piace? - Energia: nelle prossime 2-3 ore, quanta efficacia ed energia mi dà? - Salute a lungo termine: come condiziona il mio sistema immunitario, come condiziona il presentarsi di malattie, come condiziona il resto della mia vita. Tra 10 anni, quanto sarò orgoglioso di aver mangiato questo pasto adesso? Siamo quasi tutti alla ricerca costante di un 9 o di un 10 nell'immediato. E pur di ottenerlo siamo spesso disposti ad accettare un 2, un 3 o un 4 nel breve termine. Se non ci appesantisce troppo lo stomaco o se non proviamo un affaticamento eccessivo nella digestione, va benissimo.. basta che sia buono! Per il lungo termine, non abbiamo la minima idea di come questo cibo andrà a condizionare il nostro corpo e il nostro sistema immunitario. Così ad esempio quando ci ammaliamo, ci sentiamo depressi, quando abbiamo poca voglia di fare, quando abbiamo problemi nelle nostre relazioni o attraversiamo periodi in cui ci sentiamo apatici e svogliati, non lo mettiamo mai in relazione con quello che mangiamo abitualmente e come questo abbia effetto sulla nostra salute, sul nostro stato emotivo e sulla nostra vita in generale. Mangiamo quasi esclusivamente per piacere, per intrattenimento. Il patto che dovremmo fare con noi stessi, è quello di volere un 10 per le ore successive in termini di energia e lucidità mentale, e un 10 per la nostra salute, per limitare la possibilità di ammalarci e per avere un sistema immunitario forte e reattivo per tutto il corso della nostra vita. Iniziare a considerare il cibo non come intrattenimento, ma come "carburante", è una delle migliori scelte che possiamo fare per noi stessi. All'interno dell'app troverai: - 52 Ricette per ottenere da subito i migliori risultati nel breve e nel lungo termine - 40 Schede di Alimenti per conoscerne le proprietà nutrizionali e le caratteristiche terapeutiche - Foto dei centrifugati ad alta qualità - Consigli pratici per ottenere in maniera semplice, il massimo dalle proprie abitudini alimentari - Stagioni consigliate per scegliere le ricette più adatte - Possibilità di filtrare le ricette in base agli alimenti e alla stagione - Modalità Dispensa: seleziona gli alimenti che hai in casa per trovare le ricette che puoi realizzare +++ NOTA SULLA MODALITÀ' DISPENSA: La funzione Dispensa trova le ricette che hanno TUTTI gli ingredienti selezionati, quindi solo le ricette che si possono realizzare con gli ingredienti che abbiamo in casa. Per fare una ricerca per singolo alimento, basta premere sulla lente di ingrandimento nella schermata delle proprietà degli alimenti. Per informazioni e suggerimenti: [email protected] Seguici su facebook: www.facebook.com/centrifugoapp Disclaimer: Le informazioni sono frutto di ricerche personali ispirate da libri e siti italiani e stranieri. Hanno scopo informativo e non sono da considerarsi rimedi o cure per patalogie serie. Per consigli sulla propria dieta consultare sempre un medico specialista.

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iPeriod® – Monitoraggio di ciclo e mestruazioni dal 2008 Dal 2008, iPeriod aiuta milioni di utenti a monitorare le mestruazioni, comprendere meglio il proprio ciclo e riconoscere i cambiamenti nel tempo, con grande attenzione alla privacy. “Un assistente personale indispensabile” – MSN “Una delle migliori app iPhone per donne impegnate” – Forbes “Semplice ma ingegnosa” – Popular Science “What's Hot” – App Store PRIVATA. PERSONALE. SEMPLICE. I dati relativi al tuo ciclo appartengono a te. iPeriod non vende né condivide mai i tuoi dati sanitari privati. Il nostro obiettivo è rendere il monitoraggio del ciclo semplice, chiaro e senza stress. Che tu voglia monitorare le mestruazioni, conoscere meglio il tuo ciclo, prepararti a una gravidanza o semplicemente osservare i cambiamenti del tuo corpo, iPeriod offre strumenti flessibili e facili da usare. PERCHÉ SCEGLIERE iPERIOD? • Monitoraggio del ciclo e delle mestruazioni dal 2008 • Milioni di download • Registra ciclo, mestruazioni, sintomi, umore, peso e molto altro • Oltre 80 sintomi e opzioni di monitoraggio • Stime personalizzate della prossima mestruazione e dei possibili giorni fertili • Calendario chiaro e intuitivo • Ampie possibilità di personalizzazione • Report esportabili e stampabili • Sincronizzazione tra i tuoi dispositivi Apple • Icona discreta “iP” per maggiore privacy PRIVACY DI CUI PUOI FIDARTI Le tue informazioni sanitarie sono personali. • Non vendiamo né condividiamo mai i tuoi dati sanitari privati • Protezione con password • Backup e sincronizzazione sicuri per proteggere la cronologia MONITORA CIÒ CHE CONTA PER TE Tutto in un unico posto: • Mestruazioni e cronologia del ciclo • Ovulazione e possibili giorni fertili • Sintomi e cambiamenti fisici • Umore • Peso e informazioni sul benessere • Temperatura basale • Note personali Grafici e tendenze nel tempo possono aiutarti a riconoscere più facilmente i tuoi pattern personali. PROMEMORIA INTELLIGENTI Crea promemoria per: • Prossime mestruazioni • Possibili giorni fertili • Farmaci • Autoesame del seno • Promemoria personalizzati del ciclo Stai organizzando un viaggio o un evento importante? iPeriod può aiutarti a vedere quando è prevista la prossima mestruazione. REPORT E CRONOLOGIA Crea report chiari a partire dai dati registrati e, quando vuoi, esportali o stampali per consultare la tua cronologia o portarli a un appuntamento medico. APPLE SALUTE Sincronizza i dati supportati con Apple Salute, inclusi dati mestruali, passi, calorie, peso e altre informazioni sul benessere. iPeriod PREMIUM Passa a Premium per sbloccare funzionalità aggiuntive e sostenere la nostra piccola attività a conduzione familiare. Da quando abbiamo creato iPeriod nel 2008, ci impegniamo a offrire strumenti utili per il monitoraggio del ciclo rispettando la privacy di chi li utilizza. Il tuo abbonamento ci aiuta a continuare a sviluppare, mantenere e migliorare iPeriod. Le funzionalità Premium includono: • Monitoraggio illimitato dei sintomi • Strumenti avanzati per fertilità e temperatura basale • Esperienza senza pubblicità • Report PDF illimitati Piani disponibili: • Abbonamento Premium di 1 mese • Abbonamento Premium di 12 mesi Le previsioni e le stime relative a ciclo, ovulazione e giorni fertili sono fornite solo a scopo informativo. Non sostituiscono il parere di un professionista sanitario e non devono essere utilizzate come metodo contraccettivo. Informativa sulla privacy: https://iperiod.net/PrivacyPolicyiPeriod.html Contratto di licenza con l’utente finale: https://iperiod.net/iPeriodEULA.html Unisciti ai milioni di utenti che si affidano a iPeriod per monitorare e comprendere meglio il proprio ciclo.

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With Pocket Yoga you can keep up with your practice at your own pace in the comforts of your own home. Simply roll out your mat, place your device in front, and Pocket Yoga will guide you through your entire session. Choose between 27 different sessions of varying duration and difficulty. Learn the poses with the pose dictionary containing detailed explanations of the correct posture, alignment, and benefits. Features: • Soothing, detailed voice and visual instruction guides you through every pose. • Expertly designed practices by experienced yoga instructors. • Over 500 beautifully illustrated pose images show correct posture and alignment. • Dictionary of poses contains the descriptions and benefits of each pose. • Play music from your music library, Apple Music, or Spotify as an alternative to the default music in the app. • Quickly preview a practice to see if it is right for you before you start. • Unlock new environments as you progress in your yoga journey. • Track your progress with an ongoing log of all your yoga practices. • Accounts sync environments and progress across devices. • Play the practices on your Apple TV through AirPlay. • Integrates with the Health app. Track your workouts, heart rate, and calories burned. Accolades: ‣ Listed among the “15 Best Beauty Apps” - InStyle ‣ Selected by CNN as one of the "10 great mobile health apps" ‣ Featured by Apple in "Get in Shape", "Let's Get Moving", "10 Essentials" and "New and Noteworthy" APPLE WATCH Pocket Yoga works great on your Apple Watch. When you are playing a practice on your iPhone you can get extra information directly on your wrist. See the current pose, time remaining, heart rate, calories burned, and much more. You can even control your practice directly from your Apple Watch. WIDGET The “Pose of the Day” Widget helps you learn the names of the poses by showing you a different pose each day. You can see the name of the daily pose in English, Sanskrit and even in Devanagari script. Also tap on the pose image to launch Pocket Yoga and go directly to that pose.

Ogni camminata, pedalata o corsa racconta una storia. Map My Tracks ti aiuta a capire la tua. Che tu stia percorrendo lo stesso percorso ogni giorno o ti stia allenando per la tua prossima sfida, Map My Tracks ti fornisce informazioni che contano davvero. Scopri schemi che non sapevi esistessero. Celebra le serie che ti mantengono motivato. Comprendi cosa ti sta dicendo il tuo corpo. Unisciti a oltre un milione di persone che hanno fatto di Map My Tracks il loro compagno preferito per le attività all'aperto. ===== In evidenza nella lista "Novità" di Apple App iPhone n. 1 in Salute e Fitness in Giappone, Francia, Belgio, Islanda, Repubblica Ceca ===== IL TUO COACH PERSONALE DI ATTIVITÀ Dopo ogni attività, ricevi feedback su misura per te. I camminatori occasionali imparano sulla coerenza e la costruzione di abitudini. Ciclisti e corridori ottengono analisi delle prestazioni e approfondimenti sull'allenamento. Tutti ricevono incoraggiamenti che li mantengono in movimento. Vedi schemi come: "Tendi a camminare più lontano nelle giornate soleggiate" o "Le tue corse del martedì sono costantemente le più forti." Comprendi il tuo carico di allenamento prima di sovrallenarти. Celebra quando raggiungi una nuova serie. È come avere un coach che conosce la tua storia e si adatta ai tuoi obiettivi. TRACCIA TUTTO, OVUNQUE Usa Map My Tracks per registrare le tue attività, oppure collega il tuo dispositivo Garmin, Wahoo o Coros e porta automaticamente tutto in un unico posto. Tutte le tue camminate, pedalate e corse—tutte le tue informazioni—in una singola app. Traccia gli elementi essenziali: distanza, ritmo, altitudine, frequenza cardiaca, calorie. Oppure premi semplicemente avvia e lascia che l'app faccia il lavoro. Rivedi la tua settimana a colpo d'occhio o immergiti in statistiche dettagliate quando lo desideri. CONDIVIDI LE TUE AVVENTURE Trasmetti in diretta in modo che amici e familiari possano seguirti. Aggiungi foto e crea video che catturano l'intera esperienza. Segui gli amici e motivatevi a vicenda. Oppure mantienilo privato—è la tua scelta. IMPOSTA I TUOI OBIETTIVI Che si tratti di camminare 10.000 passi, mantenere una serie o battere il tuo record personale, imposta obiettivi che contano per te. Traccia i tuoi progressi con informazioni intelligenti che ti aiutano ad arrivarci. SBLOCCA TUTTO CON PLUS • Activity Insights alimentati dall'IA dopo ogni attività • Tracciamento live in modo che altri possano seguire i tuoi progressi • Esperienza senza pubblicità • Strumenti di analisi avanzati su app e sito web • Accesso completo a tutte le funzionalità Gli abbonamenti a Map My Tracks PLUS costano $4,99 al mese o $49,99 all'anno. Gli abbonamenti Map My Tracks PLUS verranno addebitati sul tuo account iTunes dopo la conferma dell'acquisto. Il tuo abbonamento mensile si rinnoverà automaticamente ogni mese e verrà addebitato tramite il tuo account iTunes, gli abbonamenti annuali si rinnoveranno automaticamente ogni anno. Gli abbonamenti si rinnovano automaticamente a $4,99 al mese o $49,99 all'anno a meno che non vengano cancellati almeno 24 ore prima della fine del periodo corrente. Puoi disattivare il rinnovo automatico in qualsiasi momento dalle impostazioni del tuo account iTunes. La cancellazione del periodo di abbonamento attivo corrente non è consentita. FEEDBACK Se ti piace Map My Tracks, lasciaci una buona recensione sull'App Store. In caso contrario, invia il tuo feedback a [email protected] e lascia che lo risolviamo prima di scrivere una recensione. Map My Tracks utilizza HealthKit per esportare le tue attività Map My Tracks nell'app Salute e per leggere i dati sulla frequenza cardiaca e biometrici. Questo servizio è opzionale. Si prega di notare che l'uso continuato del GPS in background può ridurre drasticamente la durata della batteria. Termini di servizio: https://www.mapmytracks.com/term-service Informativa sulla privacy: https://www.mapmytracks.com/privacy-policy

Relax Yoga Music is the perfect app to include in your daily yoga routine. With ambient nature sounds and South Asian melodies, such as Bhakti, Journey, Meditation Bowl and Third Eye, you can better focus on your breathing and posture, ultimately creating your very own yoga studio anywhere you go. Just as its sister app Relax Melodies, Relax Yoga Music allows you to combine sounds and create mixes. The app also features several guided meditations, classes and binaural beats to help you reach a deep level of relaxation. So mix your sounds, breathe and take your yoga practice to the next level. FEATURES NATURE SOUNDS & SOUTH ASIAN MELODIES 102 high quality ambient sounds, including Indian-inspired melodies 12 binaural beats to help you meditate and focus better on your breathing and yoga posture Endless custom mix possibilities with easy-to-use individual sound volume adjustments 5 off-the-shelf favorites for easy startup Create, save, name, sort out and replay your favorite mixes easily GUIDED MEDITATIONS 11 Guided meditations touching in various topics, from awareness to creativity and self esteem to spirituality. LESSONS 11 Lessons to help you with good posture, breathing techniques, mindfulness and so much more. JOIN THE RELAX YOGA MUSIC COMMUNITY Our relaxing sounds and melodies will not only improve your yoga and meditation practices, but also your concentration and overall health. Will the help of Relax Yoga Music, body, mind and soul are in complete harmony. Join our community and share your very own sound mix. SUBSCRIPTION PRICING AND TERMS Relax Yoga Music offers two auto-renewing subscription options: $3.99 per month $7.99 for 3 months These prices are for United States customers. Pricing in other countries may vary and actual charges may be converted to your local currency depending on the country of residence. Your Relax Yoga Music subscription will automatically renew at the end of each term and your credit card will be charged through your iTunes account. You can turn off auto-renew at any time from your iTunes account settings but refunds will not be provided for any unused portion of the term. Relax Yoga Music also offers a Lifetime subscription which is paid for by a one-off upfront payment of $19.99 with unlimited access to the Relax Yoga Music content forever. Read more about our terms and conditions here: Terms of service: http://www.ipnos.com/end-user-license-agreement/ Privacy policy: http://www.ipnos.com/privacy-policy/

Do you have trouble going to sleep? Are you traveling on a plane and need a quick power nap? Does your newborn baby wake up in the middle of the night? There are numerous benefits to using White Noise: • Helps you sleep by blocking distractions • Relaxes and reduces stress • Pacifies fussy and crying babies • Increases focus while enhancing privacy • Soothes headaches and migraines • Masks tinnitus (ringing of the ears) Even when you’re asleep, your brain is constantly scanning and listening for sounds. If it’s too quiet, unwanted noises such as faucet drips or police sirens can interrupt your sleep. White Noise generates sounds over a wide range of frequencies, masking those noise interruptions, so you can not only fall asleep, but stay asleep. SOUND CATALOG Air Conditioner, Airplane Travel, Amazon Jungle, Beach Waves Crashing, Blowing Wind, Blue Noise, Boat Swaying in Water, Brown Noise, Camp Fire, Cars Driving, Cat Purring, Chimes Chiming, City Streets, Clothes Dryer, Crickets Chirping, Crowded Room, Dishwasher Rinsing, Extreme Rain Pouring, Frogs at Night, Grandfather Clock, Hair Dryer Blowing, Heartbeat, Heavy Rain Pouring, Light Rain Pouring, Ocean Waves Crashing, Oscillating Fan, Pink Noise, Rain on Car Roof, Rain Storm, Running Shower, Running Water, Stream Water Flowing, Thunder Storm, Tibetan Singing Bowl, Train Ride, Vacuum Cleaner, Violet Noise, Water Dripping, Water Sprinkler, White Noise APP FEATURES (FULL VERSION) • FULL: 50+ perfectly looped sounds with additional free sounds from the White Noise Market at https://whitenoisemarket.com/ • FULL: Apple TV and Apple Watch App • FULL: Over 20 Alarm Sounds that slowly fade in so you wake refreshed. • FULL: No Advertisements. Disable Market & Rating Prompts in Settings. • Background audio support so you can use other apps while listening. • Revolutionary Mix Pad editor for creating new soundscapes like a DJ with support for adjusting sound position, sound variance, volume, and pitch of each individual sound in the mix. • Record and professionally loop sounds without being an audio engineer! • Upload and Share your recordings and mixes with the White Noise Market app. • Full screen digital clock with multiple colors and brightness controls makes it the perfect companion for any nightstand. • Advanced alarm and timer system that slowly fades audio in and out so you awake naturally feeling more refreshed • Retina display support with Portrait/Landscape orientations. • On-screen media player and volume controls with swipe gesture support for navigating sound collection • Heart favorite sounds and mixes in the sound catalog for quick access using the Favorites view • Use iPod Music as alarms that slowly fade in so you wake refreshed • Remote media controls with bluetooth, lock screen, and headphones • Advanced controls for volume, balance, pitch, mixing with iPod music, looping the playlist, custom alarm snooze times, and more • Generate custom color noises, binaural beats, and tones with Generator In-App Purchase Website: https://www.tmsoft.com/white-noise/ White Noise Market: https://whitenoisemarket.com Thanks for using White Noise by TMSOFT!

## A fun and simple way to develop healthy sleep habits ##【New Features and Updates】Apart from building alone, you can now build with family and friends by reaching the same sleep goals together! Make it fun to build healthy sleep habits, invite your friends and family to join the SleepTown circle now! Developed by SeekrTech, the creator of Forest app which has more than 25 million users around the globe. Study hard in the morning, put down your phone and sleep well at night! SleepTown is an incredible app that helps you attain a healthy, regular sleep schedule. Construct amazing buildings just by achieving your bedtime and wake-up goals every day. Put down your smartphone before going to bed and build your own town while you sleep. Do you often stay up late scrolling on your phones? Hit the snooze button until you're late? If you have trouble putting your phone down at bedtime, or if you suffer from insomnia and want to attain a healthy, regular sleep schedule, SleepTown is the solution for you! How it works: 3 steps to a healthy sleep schedule 1) Set your own challenging bedtime and wake-up goal. 2) Open the SleepTown app before your bedtime goal and start constructing a building. 3) Wake up before your wake-up goal, shake your phone to clear your mind, and see which building you got. Every morning the building is a surprise that will motivate you to wake up! Repeat these steps every day to maintain a regular sleep cycle and create a lovely "SleepTown"! SleepTown Can Help You: • Beat your phone addiction and get more sleep • Maintain regular sleep hours between 4-10 hours a day • Construct amazing buildings by achieving your bedtime and wake-up goals • Wake up to a reward every day - your new building! • If you don't go to bed at your bedtime goal, you cannot construct a building • If you use your phone during your sleeping time, your building under construction will be destroyed • View your "SleepTown" and all your sleep statistics in the town page • Night shift mode helps reduce blue light • You can also join a circle with family and friends and set the same sleep goals. Build healthy sleep habits together and contribute energy to construct the wonders of the world! Construct Your Own Town: • Over 70 types of unique buildings available • Spend your earned coins to unlock new buildings • Earn revenue after each successful construction • Earn extra revenue from consecutive successful days • Design your own town with land, buildings, and decorations • Apply special themes on holidays to decorate your SleepTown • Elaborately designed wonders of the world make your town spectacular! Customize Your Sleeping Schedule: • Set up to two days off in a week: failing on your "day-off" won't end your streak, so relax and take a break! • Reset bedtime & wake-up time goals anytime • Set up a bedtime reminder and alarm clock • Adjust the volume and sound of your alarm • Adjust "shake your phone" challenge to wake you up easily in the morning Other features: • Earn rewards for your first successful building and for inviting a friend • Unlock achievements and earn extra rewards • Create an account to back up your data (all your sleeping stats and lovely buildings!) • Sync your sleep data to Apple's HealthKit Go to sleep on time, and start building your own "SleepTown" tonight! Notice: SleepTown is an app available for both iPhone and iPad. Once purchased it can be restored on other iOS devices. To download a non-iOS version of SleepTown, a separate purchase is required. However, by logging into the same registered account, the account data can be synchronized across different platforms and devices. Like us on Facebook: https://www.facebook.com/SleepTownApp Follow us on Twitter: https://twitter.com/sleeptownapp Follow us on Instagram:https://www.instagram.com/sleeptownapp/ Find out more on https://sleeptown.seekrtech.com! Privacy Policy:https://sleeptown.seekrtech.com/privacy/ Sound Design:Shi Kuang Lee

Cardiograph è un modo veloce e affidabile per misurare il battito cardiaco su iPhone e iPad. Utilizzando solamente la fotocamera incorporata nel tuo dispositivo — senza aggiunta di hardware aggiuntivo — ti consente di seguire il tuo battito cardiaco ovunque e in qualunque momento. Le registrazioni della cronologia dettagliata e la capacità di sincronizzare, marcare, condividere e stampare misurazioni singole lo rendono uno strumento versatile per controllare la tua salute cardiovascolare. * Risultati accurati, praticamente immediati Disponendo di un modo facile e veloce per sapere quanto veloce il tuo cuore batte, consente molti uso — dal migliorare il tuo regime di esercizi a tenere regolarmente traccia della condizioni del tuo cuore, oppure anche solo per divertimento. Cardiograph rende tutto questo facile, con risultati precisi che appaiono in pochi secondi. * Design semplice e pulito Il design minimalistico e intuitivo ti mostra tutto a prima vista e rende Cardiograph accessibile e facile da usare per tutti. * Cronologia dettagliata Salva le tue misurazioni (incluso ogni singolo battito cardiaco!) come riferimento o da condividere con la tua famiglia oppure con il tuo medico. Puoi anche aggiungere un'etichetta per ogni misurazione a seconda dell'intensità del tuo esercizio o del tuo livello di attività. * Esporta e condividi le tue misurazioni È possibile condividere ogni misurazione o esportarla come file PDF e addirittura stamparla su carta direttamente dall'app. Se disponi della nostra app precedente, Cardiograph Classic, puoi trasferire tutte le tue misurazioni alla nuova app con un paio di tocchi. * Progettato per iPhone e iPad Cardiograph è un'app nativa che si avvantaggia della funzionalità di iPhone e iPad come l'eccellente fotocamera, 3D Touch (ove disponibile) e compatibilità per sincronizzazione con l'app Apple Health (ove disponibile). IMPORTANTE: questa applicazione, sebbene sufficientemente accurata, non è inteso cuore, consulta il tuo medico o comunque un dottore. Se hai problemi con Cardiograph, verifica la sezione “Altro” nell'applicazione oppure contatta la nostra Assistenza via e-mail e ti aiuteremo. Rimani in contatto con noi per seguire le ultime novità sulle nostre app: http://www.facebook.com/macropinch http://twitter.com/macropinch

Buddhify is here to help you bring more calm, clarity and kindness to all parts of your life. Whether you're looking to reduce stress and anxiety, or get a better night's sleep buddhify has easy-to-follow guided meditations to help you live happier and healthier. No need to find the time for a formal meditation session everyday, we'll show you how to bring mindfulness to all parts of your life with exercises for whatever you're doing and wherever you are - from travelling, taking a break at work or going to sleep. We'll help you find calm in any situation. WHAT'S INCLUDED? - Over 200 meditations to help overcome life's challenges including anxiety, stress, sleep, pain and difficult emotions - Mindfulness exercises you can do wherever you are, in categories such as travelling, at work, waking up, eating, and even when you're online - Sessions for complete beginners and those with more experience, with lengths from 3-40 minutes - A solo timer for more seasoned meditators - A range of experienced teachers so you can choose the voice and style that's right for you - Kids content for the little people in your life - Brand new buddhify Membership available as an optional in-app purchase with a range of additional features for those looking to take their meditation practice further APPLE HEALTH Buddhify integrates with Apple Health so you can track your meditation using the Mindful Minutes category within the Health app. BUDDHIFY MEMBERSHIP For those of you who want to deepen your practice even further, you can do that through Buddhify Membership. Becoming a Member is optional and gives you access to three amazing features: Together, Formal and the karaoke-style Transmission. Buddhify Membership is an annual subscription and payment will be charged to iTunes Account at confirmation of purchase. The subscription automatically renews unless auto-renew is turned off at least 24-hours before the end of the current period and your account will be charged for renewal within 24-hours prior to the end of the current period, and identify the cost of the renewal. Subscriptions may be managed by the user and auto-renewal may be turned off by going to the user's Account Settings after purchase. TERMS OF USE & PRIVACY You can see our terms of use at https://buddhify.com/terms-of-use/ and our privacy policy at https://buddhify.com/privacy-policy/. WHAT OTHERS ARE SAYING This app is incredible. I've been trying to get into meditation for a while now and I've found other apps or videos I've tried have been repetitive or not very good. The meditations on here are so easy to follow and the app is very user friendly. I'm always sceptical about spending money on apps but this one is so worth it. ****** I have used many meditation apps but like this one best because it offers a variety of guided meditations to use in different situations or for different purposes. They vary in the amount of time required so the app is very flexible. I also like the stats which encourage you to practice regularly. Plus I can add meditation that I do outside of the app and track that too. I highly recommend whether you are a beginner or an experienced meditator. ***** HERE TO HELP Buddhify is made by a values-led family business and we love hearing from you. Your feedback, suggestions and comments make all the hard work feel so worthwhile and makes the app better as we continue to make buddhify as effective, accessible and beautiful as it can be. Say [email protected]

*** Featured in Apple's TV ad “Amazing Apps”! *** Your fitness dashboard for Apple Health app! FitPort reads your health and fitness data from the Health app (HealthKit), and shows them in a beautiful and useful way! -------------------- HEALTH APP INTEGRATION: FitPort shows you the following data from the Health app (HealthKit). You can input your data manually, and the data is stored securely in the Health app. iPhone App: - Steps - Walking + Running Distance - Flights Climbed (Floors) - Cycling Distance - Workouts (Read only) - Exercise Minutes (Read only) - Active Energy - Exercise Minutes (Read only) - Stand Hours (Read only) - Wheelchair Distance - Wheelchair Pushes - Swimming Distance - Swimming Strokes - Resting Calories (BMR) - NikeFuel (Read only) - Dietary Calories - Water - Weight - Body Mass Index (BMI) - Body Fat Percentage - Lean Body Mass (LBM) - Heart Rate (Read only) - Blood Pressure - Sleep Analysis - Mindful Minutes - Waist Circumference - VO2 max - Time in Daylight Apple Watch App: - Activity Rings - Steps - Walking + Running Distance - Flights Climbed (Floors) - Time in Daylight -------------------- FEATURES: iPhone App: - Displays your fitness data from Apple's Health app - Hourly/daily/weekly graph - Shows previous data - Shows your stats - Sets goals and monitor your progress - Change layouts (Auto / Grid / List) - Change units - Shows Steps and Walking + Running Distance automatically (iPhone 5s and above) - Shows Flights Climbed automatically (iPhone 6 and above) Apple Watch App: - Shows Activity Ring, Steps, and Distance - You can see the last 7 days of data in a graph by turning the Digital Crown. - Complications -------------------- NOTE: FitPort does not create any data. It simply reads data from the Health app. -------------------- PRIVACY POLICY SUMMARY: Your data is stored in the Health app (HealthKit), and FitPort will never collect your personal health data. See full privacy policy for more details. --------------------

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Un'applicazione per documentare la propria pressione sanguigna e le pulsazioni. Sempre aggiornata, rintracciabile anche a mesi di distanza. Potrete visualizzare graficamente la vostra pressione sanguigna e le vostre pulsazioni quotidiane o mensili con un diagramma a curva molto utilizzato in ambito medico o con una lista filtrata. In questo modo è possibile individuare immediatamente delle anomalie. Prendetevi cura della vostra salute e compratelo oggi stesso! Particolarità: -registrazione della pressione sanguigna e delle pulsazioni più volte al giorno con inserimento di commenti -tutte le registrazioni possono essere successivamente elaborate o cancellate -ricerca secondo criteri precisi - Inserimento di dati di date precedenti -semplice e accurata interfaccia utente -documentazione dettagliata con visualizzazione grafica per giorno e per mese con granularità regolabile dall'utente -visualizzazione grafica con un diagramma a curva molto utilizzato in ambito medico -nella visualizzazione per giorno: in aggiunta alla visualizzazione grafica sono visibili anche tutti i valori registrati per un giorno prescelto -nella visualizzazione per mese: in aggiunta alla visualizzazione grafica indicazione del valore minimo, massimo e medio della pressione sanguigna e delle pulsazioni per il mese prescelto - Funzione di esportazione con csv o file pdf - scelta del proprio periodo per l'esportazione - Backup (protezione)/Restore(ripristino) dei Suoi dati ->protezione on-line

Comprendi l’andamento del tuo peso nel tempo. Diario del Peso ti aiuta a superare le fluttuazioni quotidiane grazie a una chiara linea di tendenza, così puoi vedere rapidamente se ti stai avvicinando al tuo obiettivo. Registra il tuo peso ogni giorno per monitorare i progressi, stimare il ritmo di perdita di peso e vedere quanto tempo potrebbe servirti per raggiungere il tuo traguardo. Stai iniziando una nuova dieta o routine? Scegli una data di inizio personalizzata per misurare i progressi a partire da qualsiasi momento importante per te. Con grafici efficaci, strumenti di pianificazione degli obiettivi, supporto per Apple Health e sincronizzazione con le bilance Withings/Fitbit, Diario del Peso ti offre un modo semplice ed efficace per restare in carreggiata. Funzionalità principali: • Visualizza a colpo d’occhio peso, progressi e quanto manca all’obiettivo • Scegli una data di inizio personalizzata per una nuova dieta o una tappa importante • Segui i pesi giornalieri con una chiara linea di tendenza • Passa da grafico, riepilogo o registro completo del peso con un solo tocco • Esplora i tuoi progressi su mesi o anni nel grafico a schermo intero • Registra la % di grasso corporeo e aggiungi note personalizzate • Pianifica in anticipo con i calcolatori di obiettivi e calorie • Visualizza il tuo BMI con una chiara rappresentazione visiva • Supporto completo per libbre, chilogrammi e stone • Sincronizza con Apple Health e bilance Withings/FitBit • Backup completo dei dati, importazione ed esportazione

Vogliamo presentare il Tracker de bici GPS PRO - il cronometro più preciso, potente e definito, disponibile per il vostro iPhone. In entrambi i casi si utilizza per piacere o per formazione professionale - Tracker de bici GPS PRO è il tuo assistente indispensabile, che ti porta ad una vita più sana e lunga. E non pensate neppure di acquistare uno di questi dispositivi separati attraente e costosi GPS, anzichè solo cercare di provare il Tracker de bici GPS PRO. Con il Tracker de bici GPS PRO sarà in grado di monitorare facilmente qual'è la distanza passata, quanto tempo si è durata la corsa, quante calorie Lei ha bruciato, quali sono stati il tempo o la velocità e, infine, vedere tutto questo sulla mappa. Quello che abbiamo fatto nel Tracker de bici GPS PRO - è quello che abbiamo portato sul un nuovo livello di interazione con l'utente. Facile in usanza e intuitiva interfaccia consente a Lei di iniziare a guidare ovunque e impostare tutto ciò in moto. Abbiamo veramente colto ogni singolo elemento da visualizzare e li abbiamo combinato in una interfaccia utente molto semplice ma unico ed eccezionale. REGISTRAZIONE Il Tracker de bici GPS PRO registra automaticamente il vostro distanza, velocità, calorie bruciate, il livello e la posizione. MAPPA Segue della vostra esatta distanza e velocità di ogni allenamento, senza eccezione. DELLA STORIA D'ALLENAMENTO Articolo completo, comprese giro statistiche, in ordine di data, si approccia nell'applicazione. Controlla, paragona e migliora! VISUALIZZAZIONE I diagrammi di calorie, di velocità, di livello darà una rappresentazione visiva di tutti i cambiamenti e le fluttuazioni durante l'intero allenamento. PROFILO PERSONALE Compila le informazioni circa il vostro peso, altezza, sesso ed età, che le statistiche saranno più precisi e chiari. CONDIVIDERE Dillo agli altri le vostre realizzazioni attraverso Facebook, Twitter, mail, mettendo i dati nel vostro social network preferiti. CONCLUSIONE Migliora i propri risultati personali attraverso del ritiro delle conseguenze complete degli esercizi suoi in formato GPX, KML o CSV. APPLE WATCH Avvia, ferma e tieni traccia delle tue corse da Apple Watch. NOTA: L'utilizzo del GPS riduce drasticamente la durata della batteria del dispositivo. La connessione dati è necessaria per visualizzare la mappa. Assicurarsi che i servizi di localizzazione siano attivi. Per abilitarli - Impostazioni> Principale> Servizi di localizzazione. Politica sulla riservatezza: http://appannex.com/privacy-policy/ Termini di utilizzo: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/

HealthFace è la migliore app per monitorare e registrare i dati di Salute su iPhone, iPad e Apple Watch. * Registra i dati rapidamente tramite l'app per iPhone o l'app per Apple Watch * Visualizza i tuoi dati di Salute in bellissimi widget sulla schermata Home e sulla schermata di blocco * Mostra qualsiasi dato di Salute sul quadrante dell'Apple Watch tramite le complicazioni * Personalizza i tipi di dati da registrare in modo da poter inserire i dati in un paio di tocchi * Tocca qualsiasi complicazione per registrare rapidamente i dati * Supporta tutti i tipi di dati dell'app Salute * Crea equazioni personalizzate con unità miste — come calcolare il tuo obiettivo proteico giornaliero dal tuo peso corporeo * Supporto nativo per iPad con un layout progettato per lo schermo più grande Ad esempio: * Registra rapidamente il tuo peso dopo esserti pesato la mattina * Se sei diabetico, puoi registrare rapidamente la glicemia o l'apporto di insulina * Registra rapidamente la pressione sanguigna * Registra rapidamente l'assunzione di caffeina, acqua o zucchero, o qualsiasi altra categoria dietetica I widget di HealthFace ti permettono di vedere i tuoi dati di salute a colpo d'occhio — direttamente sulla schermata Home, sulla schermata di blocco o sul quadrante dell'Apple Watch. * Possibilità di mostrare un obiettivo (ad esempio visualizzare i progressi verso 10.000 passi) * Anteprima in tempo reale sul tuo iPhone prima di salvare sull'Apple Watch * 82 tipi di dati dall'app Salute * Visualizza più tipi di dati sullo stesso quadrante * Centinaia di icone di alta qualità tra cui scegliere Per domande, suggerimenti o altri commenti, scrivi a [email protected], o inviaci un tweet a @HealthFaceApp. INFO SUI DATI SALUTE: Prendiamo molto sul serio la tua privacy. Sebbene HealthFace abbia bisogno di accedere ai tuoi dati di Salute per funzionare come pubblicizzato, i tuoi dati di Salute rimangono sul tuo iPhone e Apple Watch in ogni momento e non vengono mai trasmessi altrove. Si accede a tutti i dati in piena conformità con le regole di revisione delle app iOS stabilite da Apple. Leggi la nostra informativa sulla privacy su https://healthface.app/privacy.html per ulteriori informazioni sul nostro utilizzo dei dati. Puoi contattarci all'indirizzo [email protected] per qualsiasi domanda o dubbio.

• Understand your weight. • Stay motivated. • Tune your diet. • Get long term results. Keeping track of your diet is difficult. Daily weight fluctuations mask your real progress and make you feel like giving up. Use True Weight and you'll get a clear picture of your progress and stay motivated. Once you understand your True Weight, our 'Daily Energy' value helps you tune your diet without the need for complex calorie counting. Features: • Record in kilograms, pounds, or stones. • Store up to 20 years of weight data. • Withings scale support. • Graphs from 1 month to 20 years. • Full screen landscape graphs. • Easy to read weight change information. • Daily energy surplus calculation. • Backup your data using email or web export. • Import existing data. SUPPORT: If you experience any problems when using True Weight please email us at [email protected].

Il tuo personal trainer, ovunque tu ti trovi! Esercizi Giornalieri Glutei è parte della serie di applicazioni Esercizi Giornalieri che contengono programmi di esercizi fisici efficaci e veloci per uomini e donne, da svolgere in totale comfort a casa tua. Questi esercizi di efficacia provata, dimostrata da personal trainer certificati, si focalizzano sui muscoli più importanti. Solo dopo un giorno di prova potrai notare la differenza di tonificazione e rafforzamento del corpo. L'interfaccia semplice della routine, completa di video e timer, ti consente di seguire con facilità il tuo programma su misura e capire ogni singolo esercizio. Seleziona il tipo di routine che desideri e segui il tuo programma! Funzioni VERSIONE COMPLETA: • Più esercizi • Rendi casuali o personalizza gli esercizi per ogni giorno • Senza pubblicità • Health app o >>> Esercizi Giornalieri (la versione completa) contiene esercizi per addominali, braccia, glutei, cardio e gambe. Ha anche esercizi per il corpo intero, Pilates, stretching, kettlebell e altri!

Seconds Pro is an interval timer for HIIT, Tabata, EMOM, circuits and any workout built from timed intervals. It calls each interval out loud, keeps running with the screen off, and runs on iPhone, iPad and Apple Watch. Apple has featured it, and Joe Wicks, The Body Coach, has said it is the fitness app he uses more than any other. BUILD ANY WORKOUT - Start from a HIIT, Tabata or circuit template, or build a timer from scratch with sets, rounds and intervals of different lengths. - Chain timers into one compound timer, so a warm-up flows into the main set and then a cool-down. - Color-code every interval so you know what is coming before the beep. - Share a timer with a friend in one tap. HEAR IT, DON'T WATCH IT - Voice cues call out each interval by name and warn you before the next one starts. - Beeps and bells are there too if you would rather not be talked at. - Play your own music, per timer or per interval. Cues duck the music and it comes back up when they are done. - The timer keeps going in the background while you use other apps or the screen sleeps. ON THE GYM FLOOR - A full-screen, color-coded display you can read from across the room, in portrait or landscape. On iPad it uses the whole screen. - A lock button stops a stray tap from pausing your set. APPLE WATCH - Seconds Pro runs on the watch by itself, so the phone can stay in the locker. Timers you build on the phone sync to the wrist, and Quick Intervals builds a basic circuit on the watch itself. MORE TIMERS - A stopwatch that marks your best and worst laps. - A countdown timer with five preset durations (three on Apple Watch). APPLE HEALTH - Save workouts and mindful sessions to Health. With a heart rate monitor connected, Seconds Pro reads your body measurements and year of birth from Health to estimate calories burned. PAID ONCE, NOTHING TO UNLOCK - Seconds Pro is paid for up front. Every feature is included and every timer you make can be run as many times as you like. SECONDS AND SECONDS PRO - Seconds is the free version of this app. It has the same features, but each timer locks after one run until a single in-app purchase unlocks it. The two are separate products and a purchase in one does not carry over to the other. If you bought Seconds Pro, download Seconds Pro. If you bought the unlock in Seconds, download Seconds and use Restore Purchases.

FitStat Mobile è l'App per il calcolo della composizione corporea tramite plicometria. Attenzione: per rilevare le pliche cutanee avrete bisogno di un plicometro. Se siete personal trainer, atleti o semplici appassionati di fitness, se disponete di un plicometro troverete in FitStat International per iOS un valido strumento per effettuare le analisi corporee con l'iPhone. FitStat International fornisce la stima del grasso corporeo e della quantità di acqua, proteine e minerali.

Hai pensato di smettere di fumare? Che tu abbia già smesso o ci stia ancora pensando, QuitNow PRO ti aiuterà a dire addio al tabacco per sempre. Smettere di fumare è una delle migliori decisioni che puoi prendere per la tua salute: riduce il rischio di malattie, ti fa ritrovare energia, ti fa risparmiare denaro e protegge anche le persone intorno a te. Ma la verità è che smettere non è facile. È qui che entra in gioco QuitNow PRO. QuitNow PRO è nato nel 2011, creato da un fumatore che voleva smettere. Da allora siamo cresciuti, abbiamo coinvolto specialisti delle dipendenze e perfezionato i nostri strumenti affinché tu possa smettere di fumare per sempre: IL TUO STATO DA EX FUMATORE Quando smetti di fumare, è importante vedere chiaramente ciò che stai ottenendo. Per questo, nella schermata iniziale di QuitNow PRO vedrai quanto tempo è passato dall’ultima sigaretta, quante sigarette non hai fumato, quanti soldi hai risparmiato e quanta vita hai recuperato. COMUNITÀ: LA CHAT DEGLI EX FUMATORI Avere un ambiente senza fumo è fondamentale quando smetti. QuitNow PRO offre una chat piena di persone che, come te, hanno detto addio al tabacco. Condividere il tuo percorso con altri ex fumatori renderà la tua strada più semplice. SESSIONI LIVE CON UN ESPERTO Ogni mese organizziamo una sessione live con un esperto di disassuefazione dal fumo. In queste sessioni, lo psicologo spiega il modo migliore per smettere di fumare e risponde in diretta alle domande dei partecipanti. Queste sessioni sono un’opportunità unica per ricevere consigli personalizzati e chiarire dubbi in tempo reale. UN CORSO COMPLETO PER SMETTERE DI FUMARE Alcune persone preferiscono un metodo più strutturato quando smettono. Per questo QuitNow PRO include un corso passo dopo passo pensato per guidarti durante l’intero processo di cessazione. Funziona come un libro digitale, ma integrato all’interno dell’app. TRAGUARDI: PICCOLE MOTIVAZIONI PER SMETTERE DI FUMARE Come per qualsiasi compito nella vita, smettere è più facile quando suddividi la sfida in obiettivi più piccoli. Per questo QuitNow PRO offre 80 traguardi basati sulle sigarette che hai evitato, sui giorni trascorsi senza fumare e sul denaro che hai risparmiato. Così puoi iniziare a celebrare le tue vittorie fin dal primo giorno. LA TUA SALUTE DA EX FUMATORE In QuitNow PRO troverai un elenco di indicatori di salute che mostrano come il tuo corpo migliora giorno dopo giorno. Questi indicatori sono gli stessi pubblicati dall’Organizzazione Mondiale della Sanità e li aggiorniamo non appena lo fa l’OMS. Inoltre, QuitNow PRO include altre sezioni pensate per aiutarti nel tuo percorso per smettere di fumare. QUITNOW AI Ogni volta che durante il tuo percorso di disassuefazione emergono domande, puoi rivolgerti a QuitNow PRO AI. È pensata per offrire informazioni chiare e affidabili, basate sul nostro corso e sui dati dell’Organizzazione Mondiale della Sanità. LIBRI PER AIUTARTI A SMETTERE DI FUMARE Imparare tecniche e approcci per smettere può rendere il processo molto più semplice. Per questo abbiamo selezionato libri noti che possono aiutarti efficacemente nel tuo percorso verso una vita senza tabacco. ANCHE SUL TUO OROLOGIO L’app QuitNow PRO per Apple Watch e i relativi widget e tile ti permettono di monitorare i tuoi progressi, vedere quanto hai risparmiato e controllare le tue statistiche senza fumo direttamente dal polso. Poiché ci dedichiamo così tanto tempo ed energie, crediamo fermamente che QuitNow PRO sia la migliore app per smettere di fumare. Come sempre, c’è margine di miglioramento: quindi, se hai un’idea per rendere QuitNow PRO ancora migliore, scrivici a [email protected]. Speriamo davvero che QuitNow PRO ti supporti nel tuo percorso verso una vita senza tabacco. Termini di Servizio: https://tos.quitnow.app/eula Informativa sulla Privacy: https://tos.quitnow.app/privacypolicy

Heart Rate Pro is the latest safe, accurate and visual pulse checker & monitor on the market, feature-rich & easy to use, timely access to your health status. Just open the app, you can measure your heart rate anytime, anywhere, show your best condition. let's go with it ~ Features: 1. Test Anywhere: you can measure your heart rate anytime, anywhere, concerned about heart health. 2. Simple operation: with your fingers on the back of the camera and flashlight, gently press, you can read the pulse in a few seconds. You can save your heart rate in a different state (such as exercise, rest, etc.) to a health center for easy observation of your heart rate changes. 3. Permanent preservation: the measurement results for permanent preservation, and provide visual display of exquisite statements. 4. Filtering different states : normal state, resting state and moving state. 5. Support for sharing heart rate results with Apple Health. 6. Timed Reminder: You can set a regular reminder, always remind you of regular test heart rate 7. Social Networking: support sharing to WeChat, QQ and other social newwork and family friends to show your health status . HealthKit usages & instructions: In order to facilitate the user to manage the heart rate data measured by the application, the heart rate uses HealthKit, as follows: 1. When you enable Health App Sharing in Settings, the app asks you for write access to your heart rate and resting heart rate via HealthKit. Once you've authorized it, the app will save your heart rate and resting heart rate data to the Apple Health App each time you save your heart rate. You can also deny authorization so that the app only saves heart rate data locally which will be deleted when the app is deleted. 2. The application will query the user for authorization of the application each time it enters the setting page to ensure that the switch status of the "Health Application Sharing" is correctly displayed; 3. If you want to no longer allow apps to use the Health app, you can open the "Health" app, select "Data Source" -> "HeartRatePro" and switch it off. Use suggestions:  1, in the city busy you, just take a few minutes to download heart rate, you can monitor your health every day, adjust your work and work status.  2, in the love of germination, you can use the heart rate to pass your most authentic feelings for him and her eyebrows. Warning： This is NOT for medical use! Terms & Privacy Policy:http://www.dream8.top/apps/HeartRate/statement/privacy_en.html

Mettiti in gioco con gli oli dōTERRA®, sempre e ovunque, grazie all'app N.1 per Consulenti! Modern Essentials® Plus ti offre tutte le informazioni necessarie per utilizzare, condividere e avere successo con gli oli essenziali. È l'app più completa per tutti gli oli, le miscele e i prodotti dōTERRA®! Due modalità di registrazione: •App "Basic" - migliaia di utilizzi per oli e miscele dōTERRA® ad un prezzo economico e una tantum. (Include una registrazione gratuita per 30 giorni al servizio "Accesso completo"). • Abbonamento mensile o annuale "Accesso completo" - caratteristiche indicate di seguito con un asterisco (*). Ecco le informazioni approfondite per ogni olio e miscela dōTERRA®: • Usi primari • Usi secondari e altri utilizzi (oli individuali)* • Protocolli "Soluzioni semplici"* • Modalità di applicazione • Sistemi del corpo* • Dati relativi alla sicurezza • Uso dettagliato e tabelle di applicazione* • Costituenti chimici* • Metodi di estrazione • Influenze aromatiche • Classificazioni delle miscele • Compatibilità di miscelazione • Usi tradizionali • Riferimenti relativi alla ricerca scientifica e medica (in arrivo)* Ecco cos'è "La mia guida all'utilizzo" - il nucleo operativo dell'app: • Cerca istantaneamente tra centinaia di condizioni e sintomi al fine di trovare gli oli, le miscele, gli integratori e i prodotti per la cura personale più idonei. • Cerca gli usi secondari e gli altri utilizzi di oli e miscele.* • Ricevi i protocolli "Soluzioni semplici".* • Accedi alle preparazioni per la cura personale, la salute, la cucina, la pulizia e la cura della casa.* Ecco come organizzare e personalizzare la tua app:* • Segna i tuoi prodotti preferiti. • Modalità segnalibro per una consultazione facile e veloce. • Tieni traccia del tuo attuale inventario di oli essenziali e vedi quali sono gli oli consigliati in tuo possesso per ogni situazione. • Crea una lista dei desideri per ordinare in modo più semplice. • Scrivi appunti personali per ogni prodotto o situazione. L'app è disponibile nelle seguenti lingue:+ • Olandese • Inglese • Francese • Tedesco • Italiano • Giapponese • Portoghese • Spagnolo • Russo • Altre lingue in arrivo! +Ogni versione si basa sull'edizione più recente del manuale Modern Essentials® disponibile in quella lingua. Entrambe le app, "Basic" e "Accesso completo", verranno aggiornate senza alcun costo aggiuntivo appena saranno disponibili nuovi contenuti e traduzioni. AVVERTENZA Le informazioni contenute in questa app non hanno lo scopo di diagnosticare, trattare, curare, prevenire o altrimenti ridurre gli effetti di qualsiasi malattia o disturbo. Consultare un medico qualificato e autorizzato per diagnosi, assistenza medica e cure. AromaTools®, è una vera società terza che non trae profitto dalla vendita di oli essenziali. Non è sponsorizzata, affiliata o approvata da alcuna azienda di oli essenziali. 

 Il pagamento dell'abbonamento verrà addebitato sul tuo account iTunes alla conferma dell'acquisto. Il conto verrà addebitato per il rinnovo entro 24 ore prima della fine del periodo corrente al prezzo di acquisto. L'abbonamento si rinnoverà automaticamente a meno che non venga annullato almeno 24 ore prima della fine del periodo corrente. Puoi annullare in qualsiasi momento con le impostazioni del tuo account iTunes. Qualsiasi parte inutilizzata di un periodo di prova gratuito, se offerto, verrà annullato quando l'utente acquista un abbonamento a tale pubblicazione. Puoi gestire o disattivare il rinnovo automatico nelle Impostazioni account ID Apple in qualsiasi momento dopo l'acquisto. Per ulteriori informazioni, consultare: https://www.aromatools.com/privacy-policy https://www.aromatools.com/terms

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WomanLog Baby (Bambino) è un calendario dello sviluppo del bambino per genitori. Lingue interfaccia utente: English, Deutsch, Français, Italiano, Español, Português, Dansk, Nederlands, Svenska, Русский, 简体中文, 繁體中文 Funzione tasti: Calendario sviluppo bambino Descrizioni delle fasi di sviluppo del bambino dalla nascita fino ai 3 anni Calendario per più bambini Peso Altezza Grafici Temperatura Bagno Allattamento Pannolino Sonno Diario Backup Temi (3) Supporto iPad WomanLog Baby Pro: Galleria fotografica Alimentazione dalla bottiglia Alimentazione Conseguimenti Farmaci Umori Sintomi Appuntamenti del medico Invia file PDF alla e-mail Temi (10) Senza pubblicità Tutte le funzioni principali sono accessibile attraverso il calendario. Premendo sulla data del calendario è possibile aggiungere e modificare le impostazioni per ciascun giorno. Ruotare il telefono in orizzontale per passare all'elenco degli eventi. Gli sviluppatori dell’applicazione non sono responsabili per perdite dirette o indirette che sono derivate o possono derivare in relazione all’uso di questa applicazione. Le descrizioni e i disegni della fase di sviluppo del bambino devono essere compresi come informazione generale e teorica che non può essere la stessa o può differire in modo significativo rispetto allo sviluppo reale di ciascun bambino in particolare. Alcuni dati tecnici generali come ad esempio il modello del telefono ecc., verranno trasferiti su www.womanlog.com esclusivamente per finalità di ricerca e a scopi statistici. contatti: [email protected] www.womanlog.com © 2016

Navy SEALs require an extraordinarily high level muscular strength, flexibility and cardiovascular fitness to carry out assigned missions. With over 220 exercises, 90+ movies and 20 calculators and hundreds of pages of reference material, Navy SEAL Fitness helps you to train like a Navy SEAL. To train for these physically demanding tasks, the Navy created The Navy SEAL Physical Fitness Guide. The authors of this comprehensive guide, physicians and physiologists, were chosen because of their special qualifications in the area of physical fitness and their knowledge of the SEAL community. Their expertise ensured the guide was written with a goal of expanding the individual Navy SEAL's knowledge of attaining and retaining a high level of fitness. Because SEALs train for mission related performance, the objective for every workout is elite fitness, validated by the ability to perform every task at the level necessary to accomplish any mission – no matter what. What does that mean? It means that training must be comprised of broad and inclusive, constantly varied functional movements that are performed at high intensity in order to prepare for the unknown. The Navy SEALS are an elite branch of the U.S. Special Forces whose reputation for outstanding physical fitness is unparalleled. Now everybody that wants to improve his or her health, strength and endurance can take advantage of this information. Topics Include: * Overview of physical fitness * Exercise physiology * Muscle structure and Function * Principles of physical training * Specificity of training * Determining your training heart rate * Energy systems used by exercising muscle * Lactic acid and ATP-CP system for anaerobic work * Methods of physical training * Cardiorespiratory conditioning * Determination of work rate * Active recovery * How to estimate your maximal aerobic capacity * Types of aerobic activities * Basic workouts * Running for fitness * Swimming for fitness * Strength training * Flexibility training * Calisthenics * Plyometrics * Sports related injuries * Physical fitness and training recommendations * Weight lifting techniques * Anatomical terms and diagrams Bonus Nutritional Material! Navy Operational Fitness and Fueling Series (NOFFS) designed by the Navy for "best in class" fitness and nutrition performance. Special Operations Forces Nutrition Guide designed by the military to meet the physical and mental demands imposed by special operations training and missions.

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We’re proud to introduce this handy little app that helps you keep track of your work and rest periods during workouts. Whether your into cycling, running, lifting weights, exercise, workout, stretching, boxing, MMA or HIT, this interval timer will prove to be an invaluable asset to you. Running foreground, background or with device locked, this reliable app allows you specify an overall time as well as program High/Low intensity interval and rest time between sets. Key Features: - Customizable sets, high/low intensity interval and rest for your own need - Retina display, iOS4 and multitasking - Continue to run even when screen is locked - Play your song or playlist during your workout - Post your workout to Facebook or Twitter - Save settings as templates Customizable Features: - Number of Sets - Countdown Time - Set Time - Low Interval time - High Interval time - Rest Time - First Interval (low or high) - Sound Volume - Timer Sounds - Auto Lock - Vibrate - Pause during Rest - Playlist - New Each Set

Calorie ti permette di calcolare il tuo consumo calorico personalizzato per quasi tutte le attività sportive e lavorative. Utilissimo per chi deve dimagrire e definire un programma di allenamento personale e per gli amanti dello sport e gli atleti. Calorie ti permette inoltre di calcolare il tuo metabolismo basale (ovvero il minimo consumo del tuo corpo a riposo) e stimare il consumo giornaliero di calorie in base alle tue caratteristiche e stile di vita. Puoi confrontare tutte le attività presenti nell'applicazione per consumo calorico e identificare velocemente le migliori attività per consumo energetico. Calorie ti permette di salvare le attività calcolate e di scaricarne l'elenco tramite itunes. Calorie si integra con la bacheca di Facebook per far sapere a tutti i tuoi contatti quante calorie hai bruciato oggi!

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Il tuo personal trainer, ovunque tu ti trovi! Esercizi Giornalieri Cardio è parte della serie di applicazioni Esercizi Giornalieri che contengono programmi di esercizi fisici efficaci e veloci per uomini e donne, da svolgere in totale comfort a casa tua. Questi esercizi di efficacia provata, dimostrata da personal trainer certificati, si focalizzano sui muscoli più importanti. Solo dopo un giorno di prova potrai notare la differenza di tonificazione e rafforzamento del corpo. L'interfaccia semplice della routine, completa di video e timer, ti consente di seguire con facilità il tuo programma su misura e capire ogni singolo esercizio. Seleziona il tipo di routine che desideri e segui il tuo programma! Funzioni VERSIONE COMPLETA: • Più esercizi • Rendi casuali o personalizza gli esercizi per ogni giorno • Senza pubblicità • Health app o >>> Esercizi Giornalieri (la versione completa) contiene esercizi per addominali, braccia, glutei, cardio e gambe. Ha anche esercizi per il corpo intero, Pilates, stretching, kettlebell e altri!

Tantissimo utile materiale per favorire lo sviluppo delle abilità fono-articolatorie dei bambini. Nell'app troverete 588 diverse illustrazioni suddivise per fonema. (t-d-k-g-p-b-m-n-f-v-s-z-ʦ-ʣ-ʧ-ʤ-L-R-ʃ-ʎ-ɲ-sp/sc/st-tr-r+consonante-m/n/l+consonante-dittonghi) I fonemi sono rappresentati in posizione iniziale e mediana di parola, in parole bisillabiche, trisillabiche e quadrisillabiche. Ogni mazzo di carte-fonema è utilizzato come base per alcuni divertenti giochi come Memory, Tombola o il Gioco dell'Oca. Le illustrazioni, caratterizzate da uno stile accurato e divertente, consentono di catturare facilmente l’attenzione dei bambini e la scritta in stampatello maiuscolo, presente su ogni carta, è un ottimo strumento per avvicinare i più piccoli all’apprendimento della lettura. Per ogni tessera è possibile ascoltare la corretta pronuncia della parola associata, oltre che registrare la propria voce e riascoltarla confrontandola con la pronuncia consigliata. Il prodotto è rivolto ai logopedisti, a tutti i genitori che vogliano accrescere le capacità espressive dei loro bambini, oltre che agli insegnanti della scuola materna che desiderino migliorare le competenze linguistiche dei propri alunni tramite divertenti attività individuali o di gruppo.

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Sleep tracking should be effortless. SleepMatic automatically tracks your sleep using your Apple Watch. Simply wear your Watch to bed and wake up to a clear report—without starting a session, setting a sleep window, or remembering to stop tracking. Terms of use: http://www.vimo.co/termsofuse/ Privacy policy: http://www.vimo.co/privacy/ ‎ Automatic by design - Detects when you fall asleep and wake up - Tracks nighttime sleep and daytime naps - Works without a predefined sleep schedule - Lets you tune detection sensitivity to fit how you sleep Understand your nights See when you went to bed, fell asleep, woke up, and got out of bed. Review restful and restless periods, heart-rate information, and trends across nights, weeks, and months. Discover what affects your sleep Add notes and hashtags such as #coffee, #exercise, or #lateMeal. Compare your tagged nights over time and identify patterns in your routine. Your data, where you need it SleepMatic integrates with Apple Health and lets you correct recently detected sleep sessions when needed. Just wear your Apple Watch. SleepMatic handles the rest.

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Velites Workout Interval Timer: Cronometro per Cross Training e HIIT è la miglior scelta che tu possa fare, per qualsiasi tipo di allenamento, sia in palestra che a casa: intervalli a tempo, TABATA timer, allenamento addominale, AMRAP, EMOM, Sally up / down No Count Up / Down , Conto alla rovescia e cronometro di precisione. Sempre disponibile per l'allenamento a casa (Home Workout), Cross Training Box o palestra. Diventerà il tuo strumento di allenamento preferito grazie alla MODALITÀ ALLENATORE / FITNESS COACH motivante, con le migliori canzoni del TABATA timer direte addio ai soliti bip nostalgici. Tutto questo compatibile con le tue applicazioni musicali preferite: Spotify, Deezer, Tidal o Apple Music. Con il timer intervallo di allenamento Velites, fai qualsiasi esercizio o allenamento a casa (Home Workout). Usalo come timer nelle sessioni di allenamento Cross Training, WOD o HIIT. Inoltre, è possibile utilizzare funzioni come EMOM, cronometro per sollevamento pesi, timer allenamento, TABATA timer con canzoni musicali, allenamento Sally Up / Down, MODALITÀ ALLENATORE / FITNESS COACH, AMRAP, WOD,For Time, cronometro di precisione e timer fino a 4 intervalli. NUOVO! - Seleziona la tua guida audio preferita all'interno del timer. Scegli segnali acustici, canzoni o la nuova MODALITÀ ALLENATORE / FITNESS COACH. Sono tutti compatibili con le tue app musicali preferite come Spotify, Tidal, Deezer o Apple Music! Velites Interval Timer ti aiuterà a rimanere sempre motivato! I migliori atleti Cross Training già lo usano sia negli allenamenti Open Box che nei WOD giornalieri. Il design del timer a intervalli Velites è come il classico orologio Cross Training o cronometro da palestra, ma sul tuo cellulare. È molto facile da utilizzare, con grandi numeri leggibili da qualsiasi distanza, grazie alla sua alta risoluzione. Le caratteristiche del TABATA, Interval e WOD Timer Velites I sono: - Design speciale per atleti Cross Training - perfetto per esercizi di allenamento della forza, sollevamento pesi, allenamento a casa e HIIT! Training sempre e ovunque. - TABATA Training Timer con canzoni originali: con Velites Interval Timer e con un clic, avrai 2 canzoni originali per un allenamento intenso con TABATA timer (altri canzoni in arrivo). Ascolta la musica durante 4 minuti di allenamento con il TABATA timer a intervalli di 20 secondi di lavoro e 10 secondi di riposo! - Sally Up / Down Workout Song - La classica sfida Cross Training di squat, push-up, sit-up, allenamento addominale o qualsiasi sfida di allenamento che ti viene in mente. 204 secondi con musica originale Sally Up / Down. - MODALITÀ ALLENATORE / FITNESS COACH per motivarti durante l'allenamento e ricordarti i round rimanenti senza guardarlo. La MODALITÀ ALLENATORE / FITNESS COACH ti aiuterà ad affrontare ogni allenamento. - Temporizzazione di 4 intervalli: è possibile creare una serie di più intervalli. Perfetto per qualsiasi allenamento o con Cross Training, HIIT o Home Workout da solo o con amici. - Cronometro di precisione: decimi e centesimi di secondo e divertimento assicurato. - Cronometro e conto alla rovescia: configurazione del timer per 99 minuti e 59 secondi e 0 con facilità. - Timer EMOM: configura una EMOM a 1 e 99 giri per 1 minuto per l'allenamento della forza, il sollevamento pesi, la resistenza, vari wod o Cross Training. - Crea e salva i tuoi allenamenti personalizzati: con il nuovo aggiornamento, ci sono 4 diversi intervalli configurabili. Salvali per il tuo prossimo Cross Training WOD o Home Workout. - Include video tutorial: inizia il tuo allenamento rapidamente! Sebbene siano molto facili da configurare, è incluso un tutorial video nel caso abbiate bisogno di aiuto. Be Free Be bold Be… Velites

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 Weight+ can register Body mass data Point to Health app for Apple Watch. Features - Add Weight and Body Fat Percentage by using your WATCH - Sophisticated UI for Digital Crown ※Apple Watch supported by later than iPhone5 models.Previous models than iPhone4S (Including iPod touch) is not able to use Apple Watch.

MMA Spartan System Workouts will transform you into a real Spartan! In just a few minutes a day, you can be stronger! In just a few minutes a day, MMA Spartan System will keep your body healthy, fit and in shape! The app is equipped with workouts for every fitness level. You can even create your own workout routines! MMA Spartan System also has custom nutrition plans, built to help transform your body in as little as two weeks! MMA Spartan System offers many different workout types (BBG, HIIT, high intensity, beginner, intermediate, advanced, etc.) each of which displays the intensity level of the workout. To reduce the risk of injury and promote optimal training, the workouts contain stretching and warm up movements. Our exercise library contains more than 140 exercises and will continue to grow! High quality videos and animations help you execute the proper movements for each exercise. Every exercise contains a muscle group image which explains which muscles are used while performing the exercise. MMA Spartan System also contains advanced training and workout plans which guide you through the process of becoming a stronger version of yourself. The app has many features which will help keep you motivated and train on time! Feature list: - Record your workout and training plan history - Upload transformation images - Track your calories burned - Track your weight - Sync your data to other devices - Choose from 18 languages - Log your calories, workouts and plan history on Apple Health - Train with Apple Watch and Apple TV - Stay motivated with an achievement system - Filter exercises by muscle group or level of difficulty - Create your own workout routines - Stay on schedule with our Personal Trainer messaging feature with reminders of when to work out - Follow our video guided workouts And much more…. Major muscle groups that will be challenged with this app: - Abdominals - Back - Biceps - Calves - Chest - Forearms - Quads - Hamstrings - Shoulders - Triceps There is no need to perform workout routines at the gym, as with a few pieces of basic equipment, many workouts can be performed out of the comfort of your own home, or at a hotel, or at the local park. With these workouts and exercises, you will gain functional strength, explosiveness (explosive power) and increased definition, stability, stamina, agility, and coordination. Workouts and training plans are largely based on the principle of HIIT (High Intensity Interval Training), which can help speed up your fat loss, resulting in better overall health, a higher fitness level, and increased metabolism for fat burning. Below is just a small portion of the exercise list inside the app: Push Ups, Squats, Sit Ups, Plank, Crunches, Wall Sit, Jumping Jacks, Quick Punches, Triceps Dips, Lunges, Abs Scissors, Back Extensions, Bear Hugs, Biceps Curls, Burpees…. and many more. APP USAGE INFO & PREMIUM MEMBERSHIP DETAILS Should you choose to upgrade to a Premium Membership, payment will be charged to your iTunes account at confirmation of purchase. A monthly subscription is $9.99 per month, a three-month subscription is $14.99, a six month subscription is $24.99, and a one year subscription is $49.99. (Prices may vary by location). Your subscription renews automatically unless cancelled at least 24 hours prior to the end of the current subscription period, and cancellation of the current active subscription period is not allowed. The renewal rate will be according to your subscription $9.99, $14.99, $24.99, or $49.99. In addition, we offer free trial periods on six-month and one year subscriptions! After purchase, you can deactivate automatic renewal in the settings of your iTunes account. Additionally, you can manage all of your subscriptions after purchase using your Account Settings. Questions? Please contact us via email at [email protected]. Terms of Service & Privacy Policy: https://policy.diamondappgroup.com/

Get a great abdominal workout in just 3 minutes! How long does it take to get a terrific core workout? Not as long as you think. With the right exercises combined with the right music and coaching to push you through, you can strengthen and tone your entire midsection in just minutes a day. With Easy Ab Workouts you can do a quick 3-minute tone-up whenever you have a free moment, or really blast your abs with a killer 8 minute workout. Easy Ab Workouts provides the perfect core workout for both people starting their fitness journey and those who are trying to kick their regular sessions up a notch — most importantly, every workout is customized to you, from the equipment you use all the way down to how fast you do a crunch. Double-check your form by working along with CONTINUOUS VIDEO during your workout. FEATURES • A complete core workout everyday. Tone up your entire midsection quickly and easily • Workouts customized for Beginner, Intermediate, and Advanced exercisers. • Over 200 unique exercises. Each one includes a video to help you perfect your form. • Works anywhere! Includes 90 body weight exercises to push you to your fitness goal. • At the gym? We include equipment-based exercises based on what YOU have available to maximize your workout. • lolo’s beat-sync technology perfectly matches the tempo of your music to your workout. • Completely interactive. Swap out exercises to personalize your workouts. Increase or decreases the intensity at anytime and your trainer — and your music — will respond! • Sync your workouts to the Health app. • Compatible with most bluetooth heart rate monitors. BEAT-SYNC Easy Ab Workouts dynamically changes the beat of YOUR music to perfectly match your movements. Research shows that music distracts the brain during exercise and faster music causes people to accept and even prefer a greater degree of effort. This means you will work harder without trying (or without even feeling the difference), you will get better results from the increased effort, and most importantly, the time will fly by. lolo CONNECT lolo connect allows you to save your fitness results to the cloud, track your progress across lolo apps, and share your success with friends and family through social media. INTERACTIVE PERSONAL TRAINER Easy Ab Workouts features an interactive personal trainer whose voice guides you through each workout, giving you the tips you need to get the most out of your workout and the motivation to keep going no matter how tough it gets. Easy Ab Workouts gives you complete control as you move through your workout. Turn the intensity down a bit when you’re struggling or crank it up when you’re ready for more, and your trainer adjusts your workout — and your music — on the fly. DESIGNED AROUND YOU Whether you’re a beginner or an athlete, Easy Ab Workouts will design the perfect program to match your schedule, equipment, and fitness level. SOCIAL SHARING Your personal network is key to reaching your goals. Share your successes with them through Facebook.

Incontra il tuo strumento professionale per esercizi di respirazione e meditazione! Fin dal suo lancio, Box Breathe è diventato un compagno di fiducia per migliaia di persone che praticano la meditazione e la respirazione yogica, così come coloro che lottano con attacchi di panico e insonnia o cercano semplicemente uno strumento semplice per aiutarli a rilassarsi attraverso la respirazione. Gli atleti usano Box Breathe per controllare e calmare il respiro sia durante che dopo allenamenti intensi, corsa o nuoto. Con un design semplice e intuitivo al suo interno, Box Breathe offre un set altamente personalizzabile di funzionalità per soddisfare i tuoi obiettivi: - scegliere tra la modalità Box "classica" con uguale durata delle fasi respiratorie e la modalità "forma libera" in cui è possibile specificare la durata individuale per ogni fase - programmare la sessione di respirazione con un comodo timer impostando un numero di cicli di respirazione o una durata complessiva - regolare la durata delle fasi respiratorie con semplici gesti prima o durante una sessione - pianificare le sessioni di respirazione settimanali e impostare promemoria - salva i tuoi schemi respiratori e accedi rapidamente ad essi da un menu contestuale sulla schermata principale - contrassegnare ogni fase della respirazione con la guida vocale di Siri o un suono diverso e feedback aptico personalizzato (i aptica personalizzati sono supportati su iPhone 8 e modelli successivi con iOS 13) - impostare il feedback aptico per ogni secondo della sessione di respirazione (non supportato sui dispositivi prima dell'iPhone 6s) - il metronomo incorporato aiuta a contare ogni secondo della sessione di respirazione - tracciate i vostri progressi con statistiche dettagliate complessive, annuali, mensili, settimanali e giornaliere - con iOS 13, scegli tra temi bianchi e arancioni per la modalità scura - Apple Salute integration - app indipendente per Apple Watch con funzionalità ancora maggiore - su Apple Watch, segui la frequenza cardiaca mentre respiri - l’app di Apple Watch funziona in background, toccando il polso per contrassegnare ogni fase di respirazione successiva - l’app di Apple Watch offre diversi tocchi tattili per le fasi di inspirazione ed espirazione, nonché un leggero tocco tattile che segna ogni secondo della sessione. Un ritmo di vita veloce richiede uno strumento efficace per alleviare lo stress e nella maggior parte dei casi è sufficiente una semplice sessione di respirazione. Non importa dove ti trovi - in palestra, in ufficio, a casa o bloccato in un ingorgo - l'app Box Breathe ti aiuterà a calmarti in pochi secondi. _______________________ Our preview images were created using 'Previewed' at previewed.app. Drum and Lyre icons by Icons8.

Rainy Mood is the internet's most popular rain experience. Join millions of people who use Rainy Mood to help them sleep, study, and relax. The new Rainy Mood app has four fully-customizable rain scenes -- Classic, Ocean, Countryside, and Café. The world's #1 leader in rain sounds has painstakingly composed each rain soundscape. With stunning HD/48kHz 3D audio and algorithmic randomizer, your brain will naturally relax and focus. Our massive sample library includes 400+ unique thunder claps, cricket chirps, ocean waves, and special effects. Individual rain impact textures include rain on grass, dirt, wood, tin roof, ocean, leaves, and rocks. FEATURES + 3D audio, works with standard headphones + Algorithmic randomizer and massive sound library for always-fresh sound that never repeats + Sound mixer + Sleep timer + Energy efficient + Play your music simultaneously. Works with your music apps + Includes free lifetime updates.

Everything your gym coach told you about stretching was wrong. Performance Stretching will show you how to do it right. Most people learned back in elementary school that they should do static stretching (where you hold a stretch for a few minutes) before running or engaging in sports to prevent injury. It turns out that static stretching before a workout not only decreases athletic performance, it can actually increase the risk of injury. The right way to get ready for an intense workout is dynamic stretching: This active form of stretching moves your muscles through the full range of motion to increase your blood flow, reduce tightness, deliver important nutrients to muscles, and improve your athletic performance. Performance Stretching will show you the most effective type of warm up for running and nearly every type of sport. Add it before any activity and you will be amazed by how much your performance improves. No matter how well you warm up, athletic activity still puts stress on the body. Performance Stretching also includes foam roller programs to give yourself a deep tissue massage and release knots that limit movement, keep your muscles tight, and lead to injury. Foam roller stretching is also excellent for body builders, or anyone that wants to build healthy muscles, to prep their muscles for growth. If you don't have a foam roller, Performance Stretching still includes great ways to cool down your muscles and lessen post-workout soreness by flushing out the lactic acid. This is where static stretching is best. Done at the proper time, in the proper way, static stretching will help you improve your balance, blood circulation, flexibility, range of motion, and production of synovial fluid (the fluid that reduces friction in your joints). Whether you need a proper warm up, a cool down, or a relaxing, healing recovery, Performance Stretching will guide you through the right types of stretches for the right occasions and it will show you how to do them effectively. FEATURES • Over 150 different stretches. Each one includes a video you can view DURING YOUR WORKOUT and audio description to help you perfect your form. • The right stretches for the right reasons. A mixture of static, dynamic, and foam roller stretches maximizes your results. • Fast and efficient. Holding positions for longer than 30 seconds is less effective. • Works anywhere! No equipment needed for a terrific stretching workout. • Completely interactive. Swap out stretches to personalize your workouts. • Sync your workouts to the Health app. • Compatible with most bluetooth heart rate monitors. PERFORMANCE STRETCHING PROGRAMS: Foam Roller Stretch Program - A full-body deep tissue massage to work out all the knots that keep your muscles tight. Dynamic Running Warm Up Stretch Program - Warm up your legs properly to take your run to the next level. Dynamic Sport Warm Up Stretch Program - Warm up every major muscle group so that you can give your best. Lower Back Rehab Program - Stretches and strength training moves to improve your core strength, reduce back pain, and increase your range of motion. Lower Back Static Stretch Program - Work out the stiffness in your lower back and fix your posture. Lower Body Static Stretch Program - You use your legs for everything, keep them at their functional best. Upper Body Static Stretch Program - Keep your upper body loose, relaxed, and properly aligned. Full Body Static Stretch Program - Increase flexibility, range of motion, blood flow, joint health, and posture throughout your entire body. Quick Full Body Static Stretch Program - When time is a factor, but you still want to do something great for your body. Static Stretch Cool Down Programs - Designed to relax tired muscles and improve functional flexibility while your body is still warm. Works with Health

Attenzione chiropratici, fisioterapisti, preparatori atletici, massoterapisti, allenatori e coach: sostituite le impressioni visive soggettive con misurazioni da fotocamera, acquisibili in pochi secondi, ripetibili, confrontabili e mostrabili direttamente alla persona davanti a voi. PostureScreen Mobile è una piattaforma professionale di documentazione ed educazione, basata sulla digitalizzazione semi-automatizzata assistita dall'IA di postura, movimento, range di movimento e composizione corporea. I suoi metodi di misurazione sono stati esaminati in molteplici studi peer-reviewed che ne dimostrano affidabilità e validità, ed è stata usata come strumento di misurazione in numerosi studi pubblicati. Utilizzata in studi professionali, palestre, centri fitness, programmi di benessere aziendale e aule da professionisti che documentano postura e movimento. COSA PUOI DOCUMENTARE Documentazione posturale avanzata con digitalizzazione assistita dall'IA senza marcatori Screening del movimento funzionale (squat, plank, flessioni, test su una gamba) ROM spinale e della spalla tramite computer vision + fusione di sensori accelerometrici/giroscopici Composizione corporea con LeanScreen® — validata e affidabile, esaminata insieme a DEXA e BIA in uno studio UCLA Report comparativi affiancati per monitorare i progressi Report PDF adatti ai pazienti e dettagliati per i clinici Acquisizione remota tramite l'app RemoteScreen® Unità metriche/imperiali SUITE DI DOCUMENTAZIONE — BASATA SULLA COMPUTER VISION Documentazione posturale (AP e laterale) Calcolo automatico dei parametri posturali dai punti che posizionate o confermate CVA (sinistro, destro, media), angolo dello sguardo, spostamento toraco-lombare, angoli tangenti sagittali, inclinazione pelvica e angolo Q Report semi-automatizzati a 2 e 4 vedute, lineari (mm) e angolari (gradi) Modelli modificabili per documentazione, educazione o ricerca Range di movimento e mobilità Cervicale: flessione, estensione, flessione laterale, rotazione Mobilità toracica/lombare e movimento del tronco Spalla: abduzione/adduzione, flessione/estensione, rotazione interna/esterna Screening del movimento SquatScreen® (laterale, AP, PA, su una gamba) e Push-Up Screen PostureScreen registra e mostra ciò che digitalizzate o confermate, e ciò che giroscopio e accelerometri misurano sotto il vostro controllo. Dove esistono intervalli di riferimento pubblicati, li mostra insieme alle vostre misurazioni, segnalando i valori fuori intervallo — mostra come si confrontano i numeri, non cosa significano o cosa fare. Questo giudizio spetta a voi, e resta vostro. ACQUISTO E ABBONAMENTI L'acquisto iniziale include 30 giorni di Valutazioni e Moduli illimitati. Dopo, serve un abbonamento mensile o annuale per continuare ad acquisire nuovi screening. Aggiornamenti in-app opzionali e integrazioni con terze parti: Servizi cloud in-app — RemoteScreen, backup sicuro e condivisione dati tra dispositivi Integrazione WebExercises® Integrazione 3D Practice® Integrazioni selezionate con EHR e Google Drive USO PREVISTO PostureScreen Mobile è uno strumento di documentazione ed educazione per professionisti. Non è un dispositivo medico e non è destinato alla diagnosi, cura, mitigazione, trattamento o prevenzione di malattie, e non fornisce consigli medici o raccomandazioni cliniche. I professionisti restano unicamente responsabili dell'interpretazione delle informazioni registrate e di ogni decisione sulla cura. Il cloud è opzionale; i dati sono ospitati su AWS negli Stati Uniti. Privacy: http://postureanalysis.com/privacy-policy/ Condizioni d'uso: https://www.postureanalysis.com/end-user-license-agreement.html HIPAA e GDPR: https://www.postureanalysis.com/knowledge-base/hipaa-gdpr-regulations/