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你知道自己想變成什麼樣子。Life Reset 讓你真的走到那一步。 它把你的目標拆成每天做得到的任務，完成就拿經驗值、累積連續紀錄、一級一級往上升。養成習慣不該像苦差事，而該像一場你自己想打的遊戲。 已經有超過 150 萬人用 Life Reset 開始改變。輪到你了。 Life Reset 需訂閱才能解鎖完整功能。 —————— 從這裡開始 一開始，Life Reset 會先為你做這三件事： • 習慣診斷 回答幾個關於作息與目標的問題，得到一份以行為科學為基礎的建議。 • 個人分析　 看清自己的強項、盲點，以及最該先動手的地方。 • 專屬計畫　 依你的生活量身排出一份習慣計畫，第一天就能開始。 —————— 訂閱後解鎖 以下功能皆需訂閱。 • 每日任務 把大目標拆成今天做得到的小事。每完成一項就有經驗值，也守住你的連續紀錄——讓堅持有回饋，而不是靠硬撐。 • 經驗值與等級 每個行動都算數。完成任務、達成里程碑、維持連續紀錄都能累積經驗值。現實中的習慣變好，等級也跟著往上。 • 連續紀錄 動能是累積出來的。連續紀錄就是你堅持過的證明，Life Reset 幫你記得自己走了多遠。 • 七款隨身工具 一天中的各種時刻都有工具接住你——AI 卡路里紀錄、專注計時器、書籍摘要、冥想、螢幕鎖定等，全部內建，不必再裝一堆 App。 • 困難模式 不想輕鬆過關？困難模式加上真正的責任機制與缺席代價，標準更高。給認真想改變的人。 • 激勵卡片 每次開始都抽到一張卡，分屬自信、力量、自律、智慧、專注。像卡牌一樣收集，像座右銘一樣帶著走。 • 主畫面小工具 不開 App 也看得到目標。把今天的任務和連續紀錄放上主畫面，每次解鎖手機都提醒你一次。 • 完全自訂 每個習慣、目標、任務都由你決定。不合用的拿掉，重要的加上，做出真正屬於你的一天。 • Apple 健康（選用） 連接 Apple 健康，Life Reset 會在你的 iPhone 上讀取步數、睡眠與體能訓練，幫你訂出起始目標。健康資料只留在你的 iPhone 上。 —————— 150 萬人怎麼說 「終於有一款讓自我提升真的像 RPG 的 App。」 「一邊拿經驗值升級，一邊把習慣養起來。」 「我從來沒有堅持這麼久過。」 「困難模式徹底改變了我對目標的態度。」 —————— 怎麼開始？ 訂閱會在每個週期結束時自動續訂，直到你取消為止。取消後自動續訂即停止，但本期剩餘時間內仍可使用所有訂閱功能。 請注意：刪除 App 並不會取消訂閱。 —————— 對 Life Reset 有任何建議，歡迎來信 [email protected]，我們會親自回覆。 使用條款（EULA）：https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/

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讀懂身體壓力，養成良好生活習慣，降低身體年齡。 StressWatch 是你在 Apple Watch 上值得信賴的壓力監測小助手，透過 HRV 等健康數據，協助你管理壓力、改善睡眠、更有效率地運動，培養呼吸正念、曬太陽、記錄感受與喝水等好習慣，讓身體年齡隨時間持續優化。 StressWatch 已被全球 171 個國家/地區蘋果應用商店推薦—— ◎ 八月最佳 APP ◎ The Best Apps for iOS 18 ◎ 首頁主打推薦 ◎ Apple Watch 必備 ◎ 新 APP 推薦 ◎ 本周編輯推薦 StressWatch透過分析蘋果手錶HRV心率變異性和靜息心率等數據，幫助你理解當前身體疲勞和心理壓力程度，及時提醒壓力狀態，幫助你更好地感知、管理與應對壓力。StressWatch透過讀取蘋果手錶存儲到蘋果健康內的心率數據來檢測你的HRV（Heart Rate Variability，心率變異性）和靜息心率，及時提醒你的壓力狀態，通過統計分析給出相關洞察，讓身心更平靜輕鬆。生活慢一點也可以溫柔閃亮！ StressWatch可以怎樣幫到你 當我們在深夜加班的時候，StressWatch可以在手錶上提醒我HRV偏低注意壓力——我意識到我今天不需要再卷了，工作留到明天做吧； 當社恐的我們混在派對裡強顏歡笑的時候，提醒我HRV偏低注意壓力——我意識到我不需要迎合他人，於是換個讓自己更開心的社交方式； 當我們在喝悶酒時候，提醒我HRV過低壓力過載，我意識到喝酒並不是排解壓力的好辦法，於是會少喝一些更愛惜自己身體； 把HRV讀數放在手錶表盤上，一抬腕就知道最近的壓力狀況，決定接下來是要卷還是躺； 堅持良好作息、運動一段時間後，通過每周、每月的統計告訴我這段時間的壓力值比上個月明顯有所下降，整個人狀態都好了很多。 為什麼做這個產品 這是一個內卷又焦慮的時代，AI每天都在爆炸性的發展，彷彿要取代我們所有人的工作。每家公司都在996，每個人都活在一不努力就可能被時代抛棄的巨大壓力中。曾經我們也是公司裡的卷王，經常為了公司項目從早上八點一直卷到晚上十二點，跨時區會議多數還拖堂到凌晨。週末彷彿變成了一個遙遠的概念，為了產品能按時上線，放棄週末去加班變成了基本操作。卷得太劇烈，壓力過大，身體都默默承受了，後移的髮際線是身體的求救信號。於是我們開始思考，有沒有更及時的方式能讓我們了解身體的壓力水平。偶然機會了解到HRV這個概念，借助它可以很好地量化我們自身的壓力。 設計理念 做StressWatch這個App的初衷是想幫助大家在這個焦慮的時代減少壓力慢下來。StressWatch的科學依據是基於HRV（心率變異性）數值的靜息心率的壓力測量，但僅僅告訴用戶冰冷數字容易營造出悲壯的「壓力過載」氛圍（我們不希望大家比慘），生活中也已經有太多的數字了，OKR、KPI、NPS。我們一直在思考，如何給理性的數據注入一些溫度？應該用什麼樣的情感化表達，幫助大家更好的和產品連接以產生共情。 於是，就有了「壓力泡泡」這個產品形象，「泡泡」就是我們克服壓力緩解焦慮的夥伴，他會隨著你的壓力狀態變化改變自己的顏色，但是無論壓力如何都能泰然處之。我們沒法控制外在的環境，就像我們沒法控制天氣一樣。但無論外面是晴天、雨天、甚至暴風雨，當不同壓力狀態的你每次打開app，都能看到一個神情自如、可愛輕鬆的泡泡。TA提醒你慢一些，在你最慌亂的時候給你的心一個柔軟的擁抱。 未來產品功能規劃 - 更豐富的手錶表盤掛件 - 手機桌面小組件 - 快速HRV測量 - HRV和靜息心率趨勢 - 每日恢復狀態評估 - 歡迎聯繫我們 你可以通過以下方式找到我們 電子郵箱: [email protected] 小紅書 @StressWatch APP 非常期待聽到你的建議，你的支持和建議是我們不斷迭代的動力來源！ 訂閱價格和條款 StressWatch可以免費下載，若選擇升級到StressWatch Pro版本，則可以解鎖所有付費功能。 我們提供一次性購買、按月和按年自動續訂三種不同的購買選項。 按月或按年訂閱的說明：確認並支付後，將通過你的蘋果iTunes帳號自動續訂。扣費成功後，順延一個訂閱周期。若需退訂，請在當前訂閱期結束前至少24小時內，手動在iTunes / Apple ID設置管理中關閉自動續費功能。試用期內，如不取消訂閱，則會在試用期結束時自動開通訂閱並扣款。本服務由您自助選擇是否取消，若您選擇不取消，將為您開通下一個計費周期的續費服務。 健康建議的免責聲明 StressWatch提供的所有信息不可以被視作醫療建議或診斷，請勿替代專業的診斷和治療。如果感覺壓力過大無法調節，以及做出任何醫療決定之前，請及時尋求專業醫生幫助。 用戶協議和隱私條款 用戶協議 https://docs.ideation.love/stresswatch/en/service/terms-of-use.html 隱私條款 https://docs.ideation.love/stresswatch/en/service/privacy-policy.html

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Sort AI 是最適合用來聊心事的 AI。與心理學專家共同設計，這個 AI 不會急著告訴你要怎麼做，而是會溫柔地傾聽，陪你一步步地梳理腦袋裡混亂的思緒。 【Sort AI 有什麼不一樣？】 Sort AI 的對話流程設計，奠基於認知行為理論（CBT, Cognitive Behavioral Theory），相較於大部分的 AI 專注在回答問題和提供解法，Sort AI 更強調陪伴與自我覺察。因此，可以這樣區分：ChatGPT 急著給答案，Sort AI 幫你理解自己。 【你可以用 Sort AI 來做什麼？】 • 在高壓情境中整理思緒 • 反思個人或職涯決策 • 探索關係互動與溝通模式 • 理清複雜處境或人生轉換期 • 用「對話式日記」取代獨自書寫 • 長期累積自我覺察 Sort AI 就像是一位理性敏銳的好朋友，總是帶著冷靜沉穩的態度，給予可靠的陪伴感，不隨意批判你的情緒，也不會催你趕快振作，而是靜靜地陪你釐清腦海裡的混亂，等你準備好了，再溫柔地推你一把。 [為什麼大家使用 Sort AI] • 隨時可用，不需要預約排時間 • 結合認知行為科學實證理論設計 • 會依據對話紀錄調整，讓對話更貼近個人 • 隱私優先，對話全程加密 你的對話永遠是私密的。一直都是。 【重要資訊】 Sort AI 是一款以 AI 技術驅動的情緒支持與自我反思工具。本應用程式不能取代任何專業服務，若你需要即時協助，請聯絡你當地的專業人員。所有聊天內容均經加密處理，並防止未經授權的存取。 使用條款：https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/ 隱私政策：https://www.getsort.ai/privacy-policy

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榮獲女性居家健身app第一名 推出首日即成為App Store健康與健身類排行榜冠軍 Apple主推Nuli app超過100次以上 超過45,000位亞洲女性因為女力而看見改變 超過400多種的居家運動課表幫助每位女孩在健身旅途中，也能在家完成有效率的訓練、保持緊實的體態！ Nüli女力提供明確的訓練計畫、動作示範影片和姿勢重點解說，讓你不再因為不知道如何開始運動感到膽怯害怕、不再感到茫然無措、不再失去自信，而是透過規劃性的訓練課表，與健康正向的飲食觀念，從裡到外散發自信與建立強健的心理。 我們已經成功地改變無數位女孩的體態！不管你是無法去健身房只能在家運動、從未接觸過運動的新手、或是需要更多挑戰的健身成癮者，透過Nüli女力，我們都有不同程度的課表供你選擇！Nüli女力將成為你最大的健身推手！ 渴望不會帶來改變，行動才是改變的開始！ 如果別的女孩做得到，你為何不行？ 立即加入7天免費試用，開啟屬於你的健身新旅程！ Nüli女力計畫包含： 多元化課表選擇：初階與進階的居家課表，初階與進階的重訓課表，初階與進階的功能性課表，讓你能循序漸進的挑戰自己，更有效率的達到你的體態目標！ 省時課表：讓忙碌不夠時間運動的你，也能完成自主訓練！ 部位訓練：依照你特別想雕塑的部位選擇上半身，下半身或腹部訓練。 每週挑戰：每週將有新的體能挑戰，讓運動變得更加有趣刺激！ 瑜伽/伸展：幫助你消除肌肉的緊繃感，學習呼吸控制，減緩身心靈的壓力。 健康食譜：跟著簡單步驟即可做出美味的健康料理！吃對的食物比吃少來得更重要！ 部落格：定期更新的健身知識與飲食文章，提供你更多正確觀念與方向。 社群：加入專屬Nüli女力的私人臉書社團，與其他成員互相問答與鼓勵彼此！ 我們深信，女孩健身不應該是因為被體重數字綁架、不應該是因為討厭自己，更不應該為了成為別人眼中的自己，而是透過運動，強健你的身體、強健你的自信，成為更好的自己！ 你運動，不是為了別人，是為了你自己！ 加入 7 天免費試用，開啟屬於你的健身新旅程！試用期後須訂閱才能繼續使用。 服務條款: https://nuli.app/terms/ 隱私政策: https://nuli.app/privacy-policy/

你的個人 24/7 AI 心理健康教練。 感到壓力爆棚？凌晨三點也想找人傾訴？MindForest 陪著你。我們的 AI ForestSage 不帶批判地聆聽，幫你消化情緒，並根據心理學原則給你切合自身的建議。 獲超過 20,000 名用戶信賴，評分高達 4.7。 === 為甚麼選擇 MINDFOREST？ 【ForestSage AI 對話】 ForestSage 不只知識淵博，更充滿人情味，能與大部份華語用戶流利溝通（支援香港廣東話、台灣國語、以及星馬/大陸地區簡體中文）。而且 ForestSage 能根據心理學理論作出分析，並就你的情況提供實用建議。無論是關係、事業、或是個人成長，我們都能助你一臂之力。 【AI 驅動靈感日記】 與 ForestSage 對話之後，它會為你自動撰寫靈感日記，根據心理學深入分析你的情況，並提供實用可行的建議。當你持續使用 MindForest，就能養成反思好習慣，並在靈感日記中見證自己的成長過程。 【科學化心理測試】 MindForest 備有一系列的心理測試，助你隨時了解自己的心理狀態；透過互動式評估和個人化回饋，促進心理成長。當你完成性格測試，AI 更會分析你的結果，按你獨一無二的情況提供貼心建議，啟發你坐言起行，成就更有行動力的自己。 【互動成長資源庫】 包括「復元力」、目標設定、壓力管理及情緒智能等主題的互動課程。按自己的步伐學習。 === 用戶怎麼說 「真的感覺像在和真人聊天，聊完之後覺得輕鬆多了。」 「AI 用廣東話回應時，感覺就像在跟朋友聊天一樣。」 「這是我很想隨身攜帶的工具——在我最需要的時候總在身邊。」 === 特別適合 - 處理日常壓力與情緒 - 培養自我覺察與情緒智能 - 紓解焦慮與難以招架的感受 - 個人成長與自我提升 - 學習心理學知識 - 喜歡以廣東話獲得支援的人 === 由心理學專家打造 MindForest 由香港領先的心理學教育機構樹洞香港 TreeholeHK 開發。我們結合心理學智慧與 AI 科技，讓心理健康支援更容易為大眾所接觸。 === 免費開始使用 立即展開你的個人成長歷程。下載 MindForest，讓 AI x 心理學引導你反思日常經驗，從中得到啟發。基本功能免費——升級 Premium 即可享有無限對話、所有評估，以及完整的成長資源庫。 === 重要提示 MindForest 是一款協助個人成長的身心健康工具，並非用來取代專業心理治療或精神科照顧。如你正處於心理健康危機，請聯絡緊急服務或合資格的心理健康專業人員。 私隱政策及條款：https://mindforest.ai/privacy-policy-t-and-c 支援：[email protected]

起床也能很簡單 Sleep Cycle 是一種智慧型鬧鐘，能追蹤您的睡眠模式，並在淺眠時叫醒您，讓人自然起床，因此能徹底休息、精力充沛，再也不必把手機放在床上。Sleep Cycle 能利用聲音分析功能追蹤睡眠情形。 運作方式 • 睡眠可分成淺層睡眠和深層睡眠等不同階段。鬧鐘在哪個睡眠階段響起，影響您醒來後是否覺得休息充足。 • 您在睡覺時，身體會因為所處的睡眠階段而有不同動作。Sleep Cycle 擁有聲音技術專利，能利用聲音或震動分析功能追蹤睡眠模式、監控不同睡眠階段的床上活動情形。 • Sleep Cycle 接著會在事先設定的 30 分鐘範圍內（以鬧鐘設定時間為結束時間點），找出您淺眠時最適合叫醒的早上時間。在淺眠時醒來就像不設鬧鐘自然醒一樣，讓您覺得休息充分、精力十足。 • 您只需要在睡前啟動 Sleep Cycle，並將行動裝置放在床頭櫃或附近地板上即可。 連續獲得市面上智慧型鬧鐘評選第一名。榮獲以下各大媒體報導：CNN、Wired、英國衛報、華爾街日報、BBC、紐約時報。 -------------------------- 免費功能 √ Sleep Cycle 榮獲專利的聲音技術或加速感應器提供睡眠分析功能 √ 詳細的睡眠統計資料和每日睡眠統計圖 √ 與 Apple 健康完全整合，可交換睡眠分析和心率資料 √ 精選鬧鈴 √ 搖晃手機或在手機上輕點兩下即可啟用小睡模式 √ 可自定叫醒時間範圍，最短是立刻（一般鬧鐘功能），最長 45 分鐘 付費版功能 √ 長期睡眠趨勢 √ 可將您的睡眠資料和全球睡眠統計資料做對比 √ 鼾聲趨勢：可查看鼾聲趨勢資料紀錄 √新特點！“是誰打鼾？”本應用能對鼾聲進行智能識別，分辨出睡夢中打鼾的是你還是你的伴侶，由此為你提供更加精準的睡眠分析。 √“咳嗽與咳嗽雷達”---它能追蹤、監測你的夜間咳嗽狀況並將其與你所在區域的咳嗽數據進行比對，為你做健康相關決定時提供數據與信息支持 √ 天氣：查看天氣如何影響您的睡眠品質 √ 心率監控：使用內建相機測量每天早上的心率（RHR） √ 睡眠輔助功能：讓您更容易入睡 √ 睡眠備忘錄：查看喝咖啡、壓力大、健身或太晚吃飯這類事件對睡眠品質的影響 √ 睡醒心情：查看 Sleep Cycle 如何影響醒來後的心情 √ 線上備份：讓您將睡眠資料保存在網路上 √ 可將睡眠資料輸出到 Excel，進行詳細分析 √ 支援 Philips HUE 智慧燈泡：可模擬自然日出，以更溫柔的方式讓您醒來 ------------------------- 需求 可在床邊幫手機充電。 可將手機放在床鋪旁邊，例如床頭櫃或地板上。 ------------------------- 可選擇訂閱進階版。 一旦購買，系統就會向您的 iTunes 帳號收費。 系統將在訂閱有效期結束前 24 小時自動續約，並以相同價格延續已經購買的相同訂閱方案。 如要避免自動續約，請在到期前至少 24 小時取消訂閱方案。 若要管理或取消自動續約訂閱方案，請在購買後前往 iTunes 的使用者設定。 您無法在訂閱有效期間內停止訂閱。 購買付費版訂閱方案視同放棄剩下的免費試用期（如果有這類優惠）。 條款與隱私權：http://www.sleepcycle.com/terms-of-use.html

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KIC unites movement, mindset and rituals to help you build confidence, find calm, and move through life, with purpose. Your intention-based wellness journey begins with KICApp. We move with you through life, supporting you from your morning flow to your evening wind down. To us, wellness is a feeling, not an aesthetic. Strong minds are the foundation for strong bodies, and this strength starts with ourselves. Is KIC for me? Mindset practices for every mood: Find your calm with 100+ guided meditations, breath work, deep sleep resets, and value-based goal setting. Build confidence with guidance: Follow 20+ expert-led PT-style programs for strength and running. We'll coach you from your first 5km to your first deadlift and beyond. Whether you prefer a hybrid approach or want a pregnancy-friendly program, we have you covered. Move with intention at home: Choose from 1000+ guided fitness classes. With Pilates, strength, HIIT, yoga, and mobility workouts from 5-30 minutes, you can find a class that suits your mood. Nourish your body and routine: Discover 1000+ dietitian-approved recipes. Filter by your dietary needs and find delicious, simple meals to fuel your energy. From bump to baby: We support you through pregnancy and beyond with guided pre and postnatal Pilates, educational videos, and calming meditations. Features you’ll love: - Expert-led guided videos for fitness, yoga, Pilates, and meditation. - New recipes dropped weekly. - Regular community challenges to keep you motivated. - Chrome cast support to play on your TV. - Track your runs, walks, and rides with built-in mapping tools. See why over 1 million people have downloaded the KICApp. At home, in the gym, or on the go, KIC is made to move with you. Flexible subscription plans available. Cancel at any time. SUBSCRIPTION TERMS AND CONDITIONS: Get 7 days free when you choose a monthly, 3-monthly, or annual subscriptions. Free trial cannot be redeemed with sale offers. Your subscription grants access to KIC content on both the KICApp and website. Auto-renewal is optional, and you can manage it in your Apple ID settings. Any unused free trial period will be forfeited upon subscription purchase. TERMS OF USE: https://app.kicwellness.com/legal

MUSE: TRACK & IMPROVE YOUR BRAIN HEALTH The Muse app, designed for use with all Muse devices, is your gateway to better brain health and enhanced cognitive performance. Pair your Muse device to unlock features that help you monitor your brain activity, improve focus, and optimize your sleep. TRACK YOUR COGNITIVE PERFORMANCE Gain insights into your brain health by tracking your Alpha Peak Frequency over time. With Muse, understand your cognitive performance and take steps to improve it through tailored guidance and actionable insights. *Available to all Muse, Muse 2, and Muse S users who have the premium subscription ENHANCE YOUR FOCUS WITH BIOFEEDBACK Use Muse’s Biofeedback Sessions to sharpen your focus. Get real-time audio feedback on your brain, body, heart, and breath, helping you stay in the moment and improve concentration. Stay motivated with personalized challenges, set weekly goals, and monitor your progress with easy-to-understand post-session reports. *Available to all Muse, Muse 2, and Muse S users. IMPROVE YOUR SLEEP QUALITY Muse offers advanced sleep tracking and tools to help you fall asleep faster and stay asleep longer. With Digital Sleeping Pills (DSPs) that use smart-fade technology, experience soothing auditory experiences that ease you into sleep and help you return to rest if you wake up during the night. Explore Sleep Journeys, Guidances, and Soundscapes to further enhance your sleep quality. *Available to Muse S users only. MUSE PREMIUM SUBSCRIPTION Unlock even more with Muse Premium: 1. External Audio: Pair your Muse device with your favorite apps for enhanced feedback and guidance. 2. 500+ Guided Meditations: Access a vast library of guided meditations on topics like stress, sleep, and focus—no headband required. 3. Track your Cognitive performance: Establish your baseline & get your personalized Alpha Peak score for sharper focus, faster decision-making, improved memory retention and greater mental clarity *Available in English. Monthly and yearly subscriptions can be purchased by anyone. An auto-renewing annual subscription is included with any Muse Premium Subscription Bundle purchase. PRICING & TERMS Choose from two auto-renewing subscription options: $12.99 per month $94.99 per year Prices are for U.S. customers. Pricing in other countries may vary, and actual charges may be converted to your local currency depending on your country of residence. Payment will be charged to your credit card through your iTunes account at the time of purchase. Subscriptions renew automatically unless canceled at least 24 hours before the end of the current period. You can turn off auto-renew at any time from your iTunes account settings, but refunds will not be provided for any unused portion. Terms & Conditions- https://choosemuse.com/legal/ Privacy Policy- https://choosemuse.com/legal/

Track your period, fertile window, and cycle phases. Get daily exercise videos, nutrition profiles, and emotional insights customized to your hormonal fluctuations. 28 is the world's first cycle-based fitness and wellness experience offering cycle tracking, transformative exercises, nutrition profiles, and science-backed emotional insights, all hyper-personalized to where you are in your natural cycle and controlled by you. Designed by supermodel trainers and medical experts to work with your body's physical and hormonal fluctuations. Powered by nature and innovative technology that personalizes your daily experience while keeping you in control of your cycle data. Track your period, fertile window, and cycle phases. Get daily exercise videos, nutrition profiles, and emotional insights customized to your hormonal fluctuations. Painful Periods Aren't Natural But they are common. Synthetic estrogens in birth control, plastics, and beauty products have created hormone imbalances for millions of women. 28's functional nutrition was designed to naturally restore balance to your hormones, along with phase-specific functional movements. Workout With Your Cycle, Not Against It Many popular fitness methods were designed for men, not women, with no regard for the menstrual cycle. 28 is the first method of its kind designed to optimize your energy, hormones, strength, and flexibility as you experience changes throughout your cycle. You Deserve More Than A Period Tracker Your cycle has four phases. Each phase brings changes to the brain and body. Exercising and eating based on your cycle means changing the types of movements and nutrients during each phase to optimize your physique, hormones, and mood. 28 empowers you with simplified science, breathtaking content, and cutting-edge technology. Become the Expert of You You are a mystery. Your body doesn't have to be. We've been locked in the passenger seats of our own bodies for far too long. School taught us little-to-nothing about how our cycles and hormones actually work. 28 empowers you to connect with your body by understanding the beautifully complex nature of your biology, one day at a time. FEATURES: Follow Your Cycle - Daily Cycle Status - Easily Track Your Periods - Phase Progress Bar Science-based Insights - Daily body predictions - Daily emotional predictions - Goals, Guidance, and inspiration Exercise Videos - Personalized to match your energy and mood - Designed by trainers of iconic supermodels - Lengthen, strengthen, stretch & tone - Sculpt booty, tighten abs, tone arms, lean legs - Workout anywhere, at any time - No equipment required - Lightening-fast, high-definition streaming - View on mobile, desktop, tablet, TV Nutrition Profiles - Daily nutrition guidelines for hormone balancing - Specific suggestions by food groups - Give your body what it needs, when it needs it - No more calorie counting - Coming Soon: Meal plans - Coming soon: Shopping lists Embrace your nature and begin today! Subscription pricing and terms: 28 offers different subscription plans. Payment will be charged to the credit card connected to your iTunes Account when you confirm the initial subscription purchase. Subscriptions automatically renew unless auto-renew is turned off at least 24-hours before the end of the current subscription period. Your account will be charged for renewal within 24-hours prior to the end of the current period, and the cost of the renewal will be identified. You may manage your subscription and auto-renewal may be turned off by going to your Account Settings in your phone after the purchase. Any unused portion of a free trial period, if offered, will be forfeited when you purchase a subscription, where applicable. Terms of Use: https://28.co/terms Privacy Policy: https://28.co/privacy

FivePointFive: Breathwork for Athletes What is FivePointFive The world’s first breathwork app built for athletes—used by Elite Athletes and a fast-growing community of Everyday Athletes. We turn cutting-edge breathing science into short, coached sessions that strengthen performance and recovery, improve focus and stress resilience, and deepen restorative sleep. Built on science. Made measurable. Peer-reviewed research links structured breathwork with higher VO₂-max, improved HRV, lower resting heart rate, and better sleep quality. FivePointFive translates that science into sessions you can see working: - Live heart-rate in class to watch your autonomic nervous shift in real time - AI Performance Coach with post-session insights and coach tips - Trends over time across HR, HRV, resting HR, and sleep Train the full system: Mind • Body • Sleep - Mind: Downshift stress fast, sharpen focus, and rebalance the nervous system—in as little as 90 seconds. - Body: Build breathing mechanics and CO₂ tolerance to increase endurance, boost stamina, and speed recovery. - Sleep: Lower nighttime cortisol and deepen restorative sleep so you wake recovered and ready to go. Backed by the best - Patrick McKeown -#1 functional breathwork expert globally and best-selling author, scientist and founder of ‘Oxygen Advantage’. - Jay T. Wiles - Global authority in HRV biofeedback, applied psychophysiology, and performance psychology. Founder of Thrive Wellness & Performance, working with elite athletes across the NFL, NBA, MLB, PGA, ATP, and MLS. - Marco Altini - World leader in HRV, Human Movement and High performance coaching. Founder of HRV4Training & Data Science Advisor to Oura. Editor of the Wearable Department of IEEE Pervasive Computing Magazine. Privacy Your health data stays with you. We read/write to Apple Health with your permission and never sell personal data. Subscriptions Quarterly and Yearly plans with a free trial. Auto-renews unless turned off at least 24 hours before the end of the current period. Manage in your Apple Account Settings. FivePointFive® — Breathwork for Athletes Not medical advice. Individual results vary. Terms of Use: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/

**2026年度第一瑜伽應用**——蘋果商店 **最佳選擇6000萬**——訂閱用戶 **2019-2026最佳瑜伽應用**——Healthline 每日瑜伽，全球6000萬瑜伽愛好者的共同選擇。在這裡從零開始練瑜伽，也可以得到海外名師指導進階訓練。 每日瑜伽（Daily Yoga）是目前市面上最專注的瑜伽導練軟體。涵蓋不同時長、不同等級的動態瑜伽課程，幫助你從新手進階到高級，搭載高清視頻、語音指導、舒緩音樂和社交功能，讓你樂享瑜伽，輕鬆交友。帶上每日瑜伽，隨時享用只屬於瑜伽愛好者的美好時光~~ 海量課程選擇 每日瑜伽提供70+瑜伽練習計畫，500+瑜珈課程以及海量瑜珈體式庫，從易到難五個等級滿足不同的瑜伽練習者的要求。無論你是新手入門，還是想要減脂塑形，這裏都有適合你的課程。 世界瑜伽大師課堂 每日瑜伽提供值得信賴的專業內容，所有課程和計畫均由擁有10年以上授課經驗的專業認證瑜伽導師親自設計打造，涵蓋阿斯湯加，哈他，流瑜伽，陰瑜伽等傳統瑜伽流派，並巧妙結合普拉提，體現最佳健身功效。隨時隨地跟隨名師練習瑜伽。從瑜伽體式的練習，到冥想的習修，從身體放鬆到心靈，感受瑜伽的魅力。 強大的社區功能 在Daily Yoga有聚集全球瑜伽愛好者的社區。在這裡做練習，得高分，隨時分享你的練習成果和心得體會。關注他人或被他人關注，查看附近的瑜伽愛好者，廣交瑜伽同好 。 符合你的瑜珈練習習慣 多種課程時長（5/10/15/20/30/45 分鐘），隨你而變。 高清視頻支持橫、全屏顯示 + 全程語音指導 + 背景樂貫穿始終，提供最極致的瑜伽練習體驗。 追蹤練習數據 在Daily Yoga的練習數據可被同步到你的多台設備上。你可以在Apple Watch上查看你的練習時長、卡路里消耗以及心率變化，根據練習數據更好地調整練習計畫，事半功倍。 HealthKit Daily Yoga已支持連接Apple健康（Apple Health），你可以將卡路里熱量燃燒和運動數據從Daily Yoga同步到Apple健康。 隨著Apple推出iOS 14，我們也升級適配支持了iOS 14，並推出了每日瑜伽名言小組件。另外，我們也完美支持了Intel和Apple兩種芯片，你可以在搭载M1芯片的最新Apple设备上下载并自如使用Daily Yoga了。 更多信息 使用條款：https://www.dailyyoga.com/en/terms.html 用戶隱私：https://www.dailyyoga.com/en/privacy-policy.html 聯繫我們 歡迎隨時與我們聯繫！ · 功能和服務的使用問題和建議：[email protected] · 商務合作：[email protected] Come to Life, Come to Yoga!

想開始健身，卻不知道應該練甚麼？ 想認真訓練，卻總是難以維持？ GYMie 將訓練課表、動作教學、數據追蹤、AI 教練及好友互動集合於一個 App，陪你由第一次訓練開始，逐步建立習慣，清楚看見自己的進步。 無論你是健身新手、已有固定訓練習慣，還是正在準備 Hyrox，GYMie 都可以幫你更有方向地訓練。 由今天開始，唔使再諗練甚麼 每日訓練課表會清楚列出今日的訓練內容、預計時間及組數。你可以按目標和訓練部位，探索全身、胸部、背部、肩部、手臂、臀腿、腹部、伸展及有氧訓練。 新手亦可以直接跟隨推薦課表開始，不需要先花大量時間自行編排訓練計劃。 每個動作都有清晰教學 動作頁面提供圖解、教學影片、主要訓練肌群及動作重點，幫助你了解應該如何完成動作，以及正在訓練哪些部位。 由熟習器械，到掌握正確發力方向，讓每次訓練都更有信心。 記錄每一組，睇見自己變強 GYMie 讓你記錄重量、次數、組數及每次訓練內容，並整理成訓練歷史和統計報告。 你可以查看： •總訓練量及訓練次數 •不同肌群的訓練趨勢 •動作最高重量 •E1RM 估算變化 •日、週及月度訓練紀錄 健身進步未必每日都睇得出，但當你把每次訓練記錄下來，就能更清楚了解自己的長期變化。 用連續訓練建立習慣 透過訓練日曆、連續訓練紀錄及成就系統，將每一次完成訓練都留下來。 你不需要一開始就追求完美，只要逐步建立一個能夠長期維持的節奏。 AI 教練，按你的訓練情況給予建議 GYMie AI 教練會根據你的訓練目標和已記錄的訓練資料，協助你了解訓練安排、恢復時間、有氧規劃及下一步方向。 你可以選擇不同風格的 AI 教練，以較適合自己的方式獲得鼓勵和提醒。 支援廣東話及繁體中文，讓健身建議更容易理解、更貼近日常溝通。 和朋友一齊練，更容易堅持 加入好友、分享訓練動態、查看排名及參與小隊互動，和朋友互相鼓勵，一起完成訓練目標。 你亦可以透過頭像、稱號、徽章及訓練里程碑，記錄自己的健身旅程。 Hyrox 訓練專區 為準備 Hyrox 或其他混合體能挑戰的用戶，GYMie 提供訓練模板、自訂訓練及實戰模擬功能。 你可以按自己的能力調整訓練比例、阻力及重量，逐步建立更適合自己的訓練安排。 飲食及身體數據工具（PRO） 升級至 GYMie PRO，即可使用更多個人化工具，包括： •AI 相片飲食分析 •食物條碼掃描 •餐點構建器 •InBody 報告 OCR 解讀 •體脂率及肌肉量趨勢追蹤 •更進階的 AI 教練分析 透過更完整的訓練、飲食及身體數據，幫助你更全面地了解自己的進度。 GYMie 適合你，如果你想： •開始健身但不知道從哪裡開始 •不再每次到健身室才臨時諗訓練內容 •記錄重量、次數和訓練量 •了解自己是否真的有進步 •建立穩定的訓練習慣 •和朋友一齊訓練及互相鼓勵 •使用 AI 協助思考訓練安排 •為 Hyrox 或其他體能挑戰作準備 知道練甚麼、記得每一次、睇見自己進步。 立即下載 GYMie，開始建立屬於你的訓練節奏。 部分進階功能，包括 AI 相片飲食分析、條碼掃描、InBody 報告解讀及部分 AI 教練功能，需升級至 GYMie PRO。AI 分析內容只供一般健身及飲食記錄參考，不能取代醫生、營養師、物理治療師或認證健身教練的專業意見。 - 訂閱是自動更新和扣費的，取消訂閱至少在本週期結束前24小時操作，您可以前往App Store訂閱設置中取消您的訂閱，取消後您的訂閱將在當前賬單週期結束時停止 - 隱私權政策 : https://docs.google.com/document/d/1RX52dXEjwZCR7Tq1RQCXE5RyBFQ1KamJgbC922UWsbw/edit?usp=sharing - 服務條款: https://docs.google.com/document/d/1xR4E4h5y2-LfQoQaPJIn0-hDukBcGe-kgbhRdoudEtU/edit?usp=sharing

想增肌和減重嗎？私人健身教練應用程式能滿足你的需求！ 不需任何器材，輕鬆在家跟著做。 遵循量身定制的計劃和專業指導，帮你变得更健康、更強壯！ 私人健身教練應用程式经过精心打造，提供各種運動課程和計劃，適合從初學者到專家的所有人。 無需器材，您可以隨時隨地進行運動，無論是在家裡、健身房還是室外。 還不只如此！私人健身教練應用程式還提供個性化的計劃，根據您的個人需求量身定制，無論您的目標是增肌、減重還是保持健康。 此外，您的訓練數據將自動記錄，您將不會錯過任何一次進步。那還等什麼呢？立即開始使用私人健身教練應用程式，改變您的身體吧！ 使用私人健身教練應用程式，實現健身目標從未如此簡單。 1. 隨時隨地開始 不需任何器材，簡單易行。不論是在家、健身房還是室外，您都可以隨時隨地使用私人健身教練應用程式進行運動。 2. 專家量身定制計劃 增肌、減重或只是保持健康——私人健身教練應用程式提供量身定制的計劃，完全符合您的目標和生活方式。最棒的是，它效果迅速且持久。 3. 多樣化的運動課程 每個人都能在這裡找到所需的運動課程，無論您是想減脂、針對特定肌肉、伸展身體還是提振心情。私人健身教練應用程式提供各種針對性的運動課程，滿足您的需求。 優質功能，私人健身教練應用程式帶你開始運動： • 量身定制的個人計劃：根據你的健身目標和重點區域，獲得量身定制的計劃，快速見效。 • 500+ 多樣化運動課程：各種運動課程，滿足你的個別需求。 • 智慧健身追蹤器：自動記錄你的進展，幫助你保持在軌道上。 其他不可錯過的功能： • 專業視頻指導：有效運動，預防傷害，激發靈感。 • 與 Apple Health 整合：無縫整合你的健身數據（卡路里、步數...），更好地追蹤進展。 • 清晰數據圖表：追蹤體重和卡路里趨勢，作出明智決策。 • 客製化提醒：不再錯過任何一次訓練課程。 • 與朋友分享：互相啟發，激勵。 無隱藏費用，告別意外「驚喜」。 會員說明 - 無限制地訪問所有功能，訂閱價格，每年39.99美元 - 訂閱費用將從您的iTunes賬戶收取。 - 訂閱到期前的24小時內將自動續訂。如有需要，請於訂閱到期的至少24小時之前取消訂閱。 - 訂閱後，您可以在iTunes的“賬戶設置”中管理您訂閱的項目，也可在此菜單中取消訂閱。 - 訂閱後，免費試用期內的未使用部分將被作廢。 隱私政策：https://maleworkout.leaphealth.fitness/privacypolicy.html 使用條款：https://maleworkout.leaphealth.fitness/terms.html

小卡健康（CalorieMate），是一款為健康減重減脂增肌人群、健身愛好者、教練等人群設計的專業熱量識別和熱量記錄App，並利用人工智能技術幫用戶打造個性化的AI健康搭子，可以幫助記錄飲食、查詢熱量和解答日常健康的問題。 特色功能如下： 拍照精準辨識熱量 簡單一拍，準確識別照片中食物的熱量、碳水、蛋白質和脂肪以及其他營養成分，從此不用手動輸入和查找。 小卡AI減脂搭子 健康減脂是一件非常難堅持但又卓有成效的事情，小卡AI搭子可以化身成任何你想像中的人設，在你減脂過程中給你鼓勵，幫你解答疑問，幫助你堅持得到健康美妙身材。 自動記錄每日熱量消耗 拍照即記錄，食物名字、熱量、其他營養成分自動輸出，全程0輸入自動記錄 個人化熱量目標 自動計算符合您個人在不同階段不同健康目標下的熱量攝入，含碳水、脂肪和熱量攝入值，為您的健康保駕護航 减脂食譜和個性化食譜計畫 定期更新熱門的减脂增肌食譜，並支持將其中的食物推薦成自己喜歡的口味，然後加入到個人的食譜計畫，對著吃，好吃不胖。 輕斷食追踪器和輕斷食食譜計畫 創新的輕斷食追跡和熱門的輕斷食計畫，讓你可以從低難度的輕斷食逐漸上升到高難度，並配上熱門的符合你個人的輕斷食每餐食譜，讓輕斷食成為你生活方式的一部分。 - 隱私權政策：https://docs.google.com/document/d/1F3tCKpNU3CxRPMw39TujGmT23on7aMQHMpoMJHO-rnI/edit?usp=sharing - 使用者協議：https://docs.google.com/document/d/1jX63RQK-t3S0gzPPtb2yOlRFk1_BbPSf8evcVNUuFC4/edit?usp=sharing

卡路里計算器是不可缺少的應用程式，它幫你簡單輕鬆地查找到你所需食物的營養資料，以簡單的方式來幫助記錄你的飲食，運動量及體重變化。 卡路里計算器可連接到“健康”應用程式，便可以在其他“健康”相關的應用程式共享你的數據: - 將你所有的食物以及營養數據上傳到“健康”應用程式 - 將體重資料同步到“健康”應用程式 - 同步熱量消耗和步數 卡路里計算器是一個簡單的程式，它所擁有的簡便工具可以幫助你達到理想的飲食方式: - - Apple Watch app/複雜功能 - 快速選擇表可以幫助你快捷地查找到你所喜愛的食物，品牌及餐廳的相關卡路里及營養數據 - 優化條碼掃描器更方便你輸入產品包裝上條碼編號 - 健康App 與 Fitbit 運動跟踪整合 - 食物日記幫助你計劃及記錄你所吃的食物 - 運動日記幫助記錄你所消耗的熱量 - 飲食總結月曆方便查看你的卡路里的攝取及消耗量 - 報告 - 體重追蹤記錄及顯示你的體重變化 - 影像識別 - 使用相機來記錄你的食物和餐點 - 日程安排表記錄你每天的變化和進展 - 提醒 - 使用Apple登入 - Google和Facebook 你同時可以同步你網上的帳戶，這更方便你隨時隨地地訪問你個人的資料。 進階版使用者功能: - 完善的飲食計畫:提前計畫飲食幫助您瞭解每餐所攝取的卡路里 - 客製化餐點標題:額外提供6種餐點任您添加 - 飲水攝取量: 幫助您達到每日設定的飲水目標 如果您升級使用fatsecret進階版,我們有推出不同的方案供您挑選. 確定升級時會使用您的iTunes帳號來收取進階版服務的費用, 您所選擇的服務方案需要在過期的24小時前取消, 否則此方案會自動續約. 您能透過您的iTunes帳號來管理您的服務.選擇付費服務後, 無法取消服務或是退款。 使用條款: https://www.fatsecret.cn/Default.aspx?pa=tnc 我們希望你能享受使用卡路里計算器，我們會不斷地提高這類軟件的性能，所以在不久將來，將會有更多很好的方便工具程式為大家服務。

小月曆，最好的經期跟踪應用程序和最可愛的應用程序已经来到APP商店！ 小月曆是最簡便的但卻非常專業女孩大姨媽跟踪應用程序，跟踪您的排卵日，受孕期，經期。 無論你是想懷孕或者避孕，它都是您會一見鍾情的經期(大姨媽)日曆/日記。 除了基本的經期跟踪功能與經期日曆，女孩們可以記錄自己的任何症狀，情緒，性交，重量，溫度，說明或藥丸等等，實際上它可以設計成為您的個人日記和小秘書。 它不僅是最簡單的經期跟踪應用程序，同時也有足夠的安全防範措施，保住您自己的隱私，是您的私密大姨媽日記。如果您需要還可以切換帳戶來跟踪不同人的經期。無論你是懷孕了，嘗試懷孕，或者​​避孕，它能讓你的生活變得更加簡便。 藥物提醒功能不會讓你錯過任何藥物，藥丸，補品或避孕藥類藥物如避孕藥、避孕環、避孕貼、甚至是避孕針。就像你自己的私人醫生，跟蹤你的服藥記錄。 如果你一天服用2次藥物，每天服用補品或維生素，按月服用的處方類藥物，服用21天的避孕類藥物。任何你可能忘記的藥物或藥丸我們都能夠提醒您。 支持同步蘋果健康軟件的數據，並讀取活動能量，睡眠分析，步數，性行為等數據。請點擊“報告” - “時間軸”讀取健康數據。 〜〜O（∩_∩）O〜〜，如果你使用大姨媽跟踪，大姨媽日誌等一樣，你必須嘗試這一女性日曆/日記，它一定不會令您失望的。 如果您有任何跟踪經期，月經建議或者質詢，請向我們發送電子郵件。 特點 * 同步數據到Apple Health * 支持同步蘋果健康軟件的數據，並讀取活動能量，睡眠分析，步數，性行為等數據 * 備份數據至Dropbox帳戶並从Dropbox恢復 * 獨特的日記日曆設計 * 43 種狀態和64 種心情供選擇 * 懷孕模式 * 經期和排卵日的提醒功能 * 體重和體溫圖表 * 記錄管理 * 跟踪月經週期 * 經期和排卵日預測 * 自訂個人的經期長度和排卵日 * 您可以選擇1個月、3個月或者所有月份的平均數據來作為您的周期長度 * 多帳戶用來跟踪多人的資訊 * 多種語言供選擇 會員說明 - 無限制地訪問所有功能，訂閱價格，每月9.99美元，每年39.99美元 - 訂閱費用將從您的iTunes賬戶收取。 - 訂閱到期前的24小時內將自動續訂。如有需要，請於訂閱到期的至少24小時之前取消訂閱。 - 訂閱後，您可以在iTunes的“賬戶設置”中管理您訂閱的項目，也可在此菜單中取消訂閱。 - 訂閱後，免費試用期內的未使用部分將被作廢。   隱私政策：https://pc.abishkking.com/privacypolicy.html 使用條款：https://pc.abishkking.com/terms.html

MacroFactor combines innovative coaching algorithms with proven nutrition and behavioral science to help you reach your diet goals and achieve empowering, sustainable results. MacroFactor uses a dynamic algorithm to adapt to changes in your metabolism and personalize your macro plan to keep you on track. Download to start your 7-day trial of this premium, ad-free macro tracker app. DIET SMARTER Using a best-in-class expenditure estimate, MacroFactor’s nutrition coach algorithm adapts to changes in your metabolism so you never plateau. • The unique energy expenditure calculation detects changes in your metabolism • Smart algorithms personalize your calorie and macro intake targets, just like a nutrition coach would • Weekly check-ins keep you on track toward your goals The result? You better understand your body’s needs and can successfully reach and sustain your goals without stress. THE BEST MACRO TRACKER TOOLS • The fastest macro tracker on the market with tools like barcode scan and custom foods • Verified food database, so you can trust the accuracy of the foods you log • Custom macro programs and weekly check-ins based on your goals and preferences • Detailed breakdowns of micronutrients, macros, and more • Period tracker, habit tracker, unique data insights and visualization, integrations, dark mode, and more AN EMPOWERING, SUSTAINABLE APPROACH MacroFactor’s robust nutrition coach algorithm will make appropriate adjustments to your calorie and macro targets based on what you log, regardless of how close you came to hitting your targets from the previous week. The algorithms don’t function any worse if you deviate from your macro targets. This means that unlike other nutrition coach apps, you don’t have to eat like a robot or perfectly adhere to your macro targets in order to get your weekly coaching check-in and an appropriate calorie adjustment. You’ll never see warnings, red numbers, or shaming when you go over your calorie or macro targets, unlike in other macro tracker apps. Instead, MacroFactor’s macro tracker and nutrition coach aim to empower you with the guidance and tools you need to reach your goals without stress or rigidity. A CLOSER LOOK AT FEATURES & BENEFITS Nutrition coach • Get a science-backed macro plan designed for your goals and preferences • Set a goal to lose, maintain, or gain weight • Smart nutrition coach AI makes weekly changes to your macro plan to keep you on track Macro tracker • Large verified food database, so you can trust that calorie and macro information is accurate • Barcode scanner • Food tracker for both macros and micronutrients • Features like copy/paste, custom foods, and smart history make food tracking quick and easy • Timeline-style food log doesn’t lock you in to a certain number of meals • Metric and imperial options • Custom foods and recipes Health insights tracker • Best-in-class expenditure estimate • Unique Weight Trend insight that cuts through the noise of daily fluctuations • Habit tracker • Period tracker NOTICES Contains information from Open Food Facts, which is made available here under the Open Database License (ODbL). Open Food Facts: https://openfoodfacts.org/ ODbL: https://opendatacommons.org/licenses/odbl/1-0/ SUBSCRIPTION PRICING & TERMS MacroFactor is a premium app that offers three auto-renewing subscription options: $11.99 / month $47.99 / half year $71.99 / year (equal to $5.99 a month) MacroFactor has a free trial, but does not offer a free subscription tier. These prices are for US customers. Pricing in other countries may vary. Payment will be charged to your Apple account at confirmation of purchase. Your subscription to MacroFactor will automatically renew, unless you cancel at least 24 hours before the current period ends. You can cancel or manage your subscription from your Apple account settings. Terms & Conditions: https://terms.macrofactorapp.com/ Privacy Policy: https://privacy.macrofactorapp.com/

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Heartica：心率監測器 測量心率、壓力與生命徵象。追蹤血壓、血糖與心臟年齡。 適用對象： - 關注心臟健康的人 - 管理壓力與能量的人 - 追蹤血壓或血糖的人 - 希望不需穿戴裝置即可測量心率的用戶 使用此應用程式可以： - 使用 iPhone 相機即時測量心率 - 在同一處追蹤血壓、血氧與血糖 - 透過慢性壓力指數了解壓力模式 - 發現您的心臟年齡並與實際年齡比較 - 使用「睡眠」或「活動」等標籤記錄數據 - 產生報告與醫生分享 總覽 Heartica 將您的 iPhone 變成個人健康夥伴。只需使用相機即可測量心率，記錄血壓與血糖，並獲得有關壓力與心臟年齡的深入分析。無需額外硬體。 運作方式 將手指放在相機鏡頭上。等待幾秒鐘，Heartica 會測量您的心率。立即查看結果並追蹤趨勢。手動新增血壓、血氧或血糖記錄。使用「壓力」或「運動」等標籤對數據進行分類。 主要功能 - 即時心率測量：隨時使用手機相機測量心率。無需穿戴裝置。 - 慢性壓力指數：深入了解長期壓力模式。 - 心臟年齡：比較您的實際年齡與心臟的估算年齡。 - 全面健康統計：在同一處追蹤血壓、血氧、血糖、脈搏與能量。 - 標籤篩選：使用「睡眠」、「壓力」或「訓練」等標籤添加上下文，篩選數據以識別模式。 - 進度追蹤與報告：查看長期趨勢並產生 PDF 報告與醫生分享。 - 智慧提醒：設定自訂提醒，不錯過任何測量。 支援的健康指標 心率（相機測量）、血壓（手動記錄）、血氧（手動記錄）、血糖（手動記錄）、壓力指數（計算）、心臟年齡（計算）。 使用情境 - 運動後檢查心率，追蹤恢復情況。 - 每日追蹤血壓，找出與壓力相關的模式。 - 在就診前與醫生分享健康報告。 - 長期監測壓力，找出觸發因素。 - 了解您的心臟年齡，並採取措施改善。 常見問題 沒有智慧手錶可以測量心率嗎？ 可以。Heartica 使用 iPhone 的相機。將手指放在鏡頭上幾秒鐘即可。 這可以取代醫療建議嗎？ 不可以。Heartica 僅供參考。如有醫療問題，請諮詢醫生。 可以追蹤血壓和血糖嗎？ 可以。您可以手動記錄讀數並追蹤長期趨勢。 什麼是慢性壓力指數？ 它分析心率模式，提供長期壓力水平的深入見解。 可以與醫生分享數據嗎？ 可以。匯出詳細報告和圖表，與醫療專業人員分享。 免責聲明 Heartica 僅供參考，不提供醫療建議。在做出健康相關決定前，請諮詢您的醫生。 升級至 Premium 解鎖無限次測量、進階分析與增強版壓力指數等更多功能。 訂閱資訊 訂閱方案：每週或每年，自動續訂。3 天免費試用，之後自動扣款，除非提前取消。付款將在確認購買時從 App Store 帳戶扣款。可在帳戶設定中管理訂閱。 隱私權政策：https://heartica.pro/pp 使用條款：https://heartica.pro/tou 支援：[email protected]

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Welldo 是一款以科學為基礎的 Apple Watch 應用程式，可即時監測壓力、HRV（心率變異性）、靜息心率、睡眠與身體能量，幫助全面提升身心健康。 Welldo 壓力追蹤器協助你理解這些身體訊號，並將它們轉化為更平靜、更聰明的日常習慣。透過將複雜的健康數據轉換為清楚、好理解的洞察，Welldo 會在適當的時候提醒你放慢腳步、補充能量或持續前進——不會讓你感到負擔。 壓力追蹤 Welldo 會從 Apple 健康分析你的心率變異性（HRV）與靜息心率，持續估算你的壓力與恢復狀態。 不再只是原始數字或令人困惑的圖表，你將獲得： * 清楚的壓力等級 * 易於閱讀的趨勢變化 * 可實際行動的關鍵洞察 無論是加班熬夜、睡眠品質不佳、精神疲勞，或是挑戰身體極限，Welldo 都能幫助你及早察覺壓力——在它演變成過勞之前。 即時壓力監測 — 以科學為後盾 你的身體會即時回應壓力。Welldo 會在一天中持續追蹤這些生理變化，讓你即時了解身體的應對狀態。 你將了解： * 壓力何時正在累積 * 身體何時正在恢復 * 日常習慣如何影響你的平衡 沒有資料過載，只有平靜而清楚的覺察。 了解是什麼引發你的壓力 Welldo 不只是顯示你的壓力程度，更幫助你理解背後的原因。 透過整合 HRV、心率、睡眠與活動數據，你可以： * 辨識壓力模式 * 找出最影響恢復的因素 * 為長期身心健康做出更好的選擇 隨著時間累積，你的數據會逐漸說出一個清楚的故事——關於你自己。 身體電量 — 掌握你還有多少能量 Welldo 的身體電量（Body Battery）會根據你的壓力、恢復、睡眠與活動數據，估算你目前的能量充電或消耗程度。 身體電量幫助你了解： * 何時能量正在回充 * 何時能量正在流失 * 睡眠、壓力與活動如何長期影響你 追蹤每日、每週與每月的能量趨勢，看看微小改變如何帶來更好的平衡。 專為 Apple Watch 打造 Welldo 以 Apple Watch 為核心打造完整體驗： * 直接在手腕上查看壓力與身體電量 * 使用小工具與錶面，快速掌握關鍵資訊 * 不必頻繁查看手機，也能保持覺察 你的健康夥伴，隨時陪伴在你身邊。 功能特色 * 即時 HRV 壓力追蹤 * 身體電量能量指數 * 睡眠、活動與恢復洞察 * 活動追蹤 * Apple Watch 小工具與錶面支援 * 壓力提醒與通知 * 每日、每週與每月趨勢 * 完整整合 Apple 健康 * 以隱私為優先的設計 資料與隱私 Welldo 直接從 Apple 健康讀取資料。 你的健康數據始終保持私密、安全，並完全由你掌控。 重要健康聲明 Welldo 壓力追蹤器並非醫療器材，亦不提供醫療建議或診斷。 若你長期或過度感到壓力，請諮詢專業醫療人員。 訂閱價格與條款 Welldo 可免費下載，並提供每月或每年制的 Welldo Pro 訂閱方案。費用將透過你的 Apple ID 扣款，訂閱會自動續訂，除非你在當期結束前至少 24 小時取消。你可隨時於 Apple ID 設定中管理或取消訂閱，任何免費試用期若未於結束前取消，將自動轉為付費訂閱。 了解更多 隱私權政策：https://www.Welldoapp.co/privacy-policy 使用條款：https://www.Welldoapp.co/terms-and-conditions

最直觀的鍛鍊與運動紀錄工具，適用於任何的健身計畫。 Strong 是最簡單直覺化的健身紀錄工具，能幫助您獲得更佳的訓練成果。 無論是想強健體魄或單純想常保健康，您都可以下載 Strong，與超過一百二十萬名使用者一起在健身房執行健身計畫。 「下次上健身房記得先下載『Strong』。 保證不後悔。」- CNBC 「有了 Strong，健身就像是場遊戲。」- The Verge 「我幾乎用遍了 App Store 上所有的健身紀錄 app。 這是最好用的了。」 「每次上健身房都一定要用的。不騙你，沒有它我根本沒辦法訓鍊。」 「簡單。 直覺。 實用。 就是我在找的那款 app。」 「給那些真有心要練的人。 這款 app 真的恰如其分，功能完美... 我希望能夠按 10 顆星。」 「這大概是我至今用過最直覺最好用的健身 app 了。」 無論你才剛踏入健身領域或是已經經驗老到，你都能使用 Strong 輕鬆快速的紀錄你的健身歷程。 Strong 不會像其他健身 app 一樣用一些不必要的功能干擾你。 Strong 有針對像是 Starting Strength 或 StrongLifts 5x5 等漸進式槓鈴訓練計畫進行優化，但使用者也可以搭配出任何適合自己的計畫！ 主打功能： • App Store 中介面最簡潔的健身應用程式 • 全方位的有氧、重訓任君挑選 - 你也可以添加自己的健身活動！ • 詳盡的影片指導，數量持續增加中 • 功能完備的 Apple Watch app，有沒有 iPhone 在身旁都能記錄訓練內容 • 添加自己的訓練計劃並輕鬆切換 • 進階統計圖表顯示你的個人紀錄與進度，還能幫你算 1RM 和總訓練重量！ • 內建自動倒數計時器幫你紀錄休息間隔 • 支援多種訓練類型，包含輔助式徒手訓練與持續時間訓練 • 可將各組訓練標記為熱身、失敗、或遞減組 (Drop Set) • 超級組 (Supersets)/分組訓練 • 透過圖表了解自己在重量和 1RM 上的進步 • 自動備份與雲端同步資料！ • 內建身體測量數值記錄器，可記錄體重與其他資訊，同時支援 Apple Health • 熱身計算器為你提供熱身重量建議 • 使用槓鈴計算器了解加重幅度 • 支援英制（英鎊）和公制（公斤），也可混合使用 • 為訓練添加備註與進度照片 • 分享表格模式讓想分享計畫與訓練內容給好友時變的更簡單！ • 將您的所有資料以 CSV 格式匯出至筆記或電子郵件應用程式 Strong 免費版可以儲存無限數量的訓練內容，但客製訓練計畫僅限 3 組。 升級至 Strong PRO（$4.99/月或 $29.99/年，或其他貨幣等值價位）即可無限數量的設定訓練計劃，並解鎖額外的 PRO 功能。 Strong 將於訂閱期或試用期結束時自動向您的 iTunes 帳號收款。若要取消訂閱，請於當前方案結束前 24 小時關閉自動續訂功能。 您隨時都可以關閉自動續訂功能，並持續使用完整功能直到當前訂閱期結束。然而，恕我們無法為未使用的部分退款。 如果您之前購買過「Unlock Strong」或「Strong Combo Pack」，您可以透過應用程式內的「恢復購買」選項使用 Strong PRO 的所有功能。 本文提及之價格為美國境內定價，實際價格可能因您 iTunes 帳號的設定有所不同。 應用程式內購買與訂閱無法透過「家人共享」功能與他人分享。 Strong Terms of Service - https://help.strongapp.io/article/179-strong-terms-of-service Strong Privacy Policy - https://www.iubenda.com/privacy-policy/7760215

Turn your next ride, hike, or run into an adventure with komoot. Get inspired by tapping into shared community knowledge and recommendations, then bring your adventures to life with the easy route planner. PLAN YOUR PERFECT HIKING, MOUNTAIN BIKING OR ROAD CYCLING ADVENTURE Get the route perfect for your sport—be it smooth asphalt for your road bike, singletracks for your mountain bike, silent cycling paths for touring or natural trails for your hikes. Plan down to the last detail with at-your-fingertips info like surface, difficulty, distance and elevation profile. TURN-BY-TURN VOICE NAVIGATION Never take your eyes off the road with turn-by-turn voice navigation: your precise, down-to-the-inch verbal navigator that doesn’t distract you from your surroundings. Keep your eyes firmly on the adventure in front of you and navigate with ease, even on small trails or in the woods. OFFLINE MAPS FOR OUTDOOR ADVENTURES Download your planned outdoor adventures and save topographic maps with one tap. Navigate the outdoors even when the internet is down or unreliable. Differentiate hiking paths, MTB singletracks or paved roads, terrain and land cover at a glance. BROWSE HIGHLIGHTS: THE KOMOOT COMMUNITY’S FAVOURITE PLACES So you can decide on the destination of your next adventure at a glance, see Highlights on the map. From peaks, parks, and points of interest, to singletracks and sandwich shops, these places or segments, showing up as red dots in the planner, are the spots other users think you should check out. And if you’re in the know, you can recommend your own to the community in turn and inspire others to visit your favourite places, too. TELL YOUR STORY Track your rides and hikes with GPS. Add photos, Highlights and tips and build your own personal adventure log that’ll store your favourite experiences—forever. Save them for private use or share them with the komoot community to receive likes and comments and to inspire fellow outdoor folks. Follow your friends and like-minded explorers to keep up with their outdoor adventures. BE A LOCAL EXPERT. BECOME A PIONEER. Contribute photos, tips and Highlights to the community and show you’re a local Expert. Earn more upvotes than in any else for your sport in your region and become the Pioneer! SEAMLESS SYNC ACROSS EVERY DEVICE Whether you prep like a pro on your desktop or plan a route on the go, komoot automatically syncs your routes, tracked adventures and photos across all devices, including your smartphone, desktop, iPad and Apple Watch. Use a Garmin or a Wahoo? Simply download the komoot for Garmin app in the IQ Store and sync your profiles via Garmin Connect, or connect your komoot and Wahoo accounts to share Tours with the ELEMNT and ELEMNT BOLT. EXPERIENCE KOMOOT FOR FREE When you download komoot, your first region is free—forever. To expand the areas in which komoot has your back, conveniently choose between single regions, region bundles or the World Pack to access offline maps and turn-by-turn voice navigation wherever you go. APPLE WATCH Take a quick glance at your Apple Watch to get directions, distance, and speed in real-time—right on your wrist. APPLE HEALTH You can connect komoot to Health to ensure your data is always up-to-date. Automatically share your time and distance data for komoot hiking, cycling, and running activities with Health. “Komoot does for hiking and biking what Apple does for hardware: makes it easily accessible and fun to use.” — Cult of Mac For support and tips, please visit help.komoot.de MORE INFORMATION Komoot uses background audio service for voice navigation messages. Komoot requires a GPS signal for directions, Tour recording and speed in real-time. Terms of Use: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/

無論你是正在經歷艱困時期，還是需要額外的動力才能完成任務，亦或是你喜歡在社群媒體上分享勵志名言，Motivation 都能滿足你的需求。 積極的提醒是精神成長最簡單、最強大的工具之一。這一切都是為了從一開始就把正確的思維放在首位，如此一來，在你最需要這些思維的艱困日子裡，你都可以得到激勵。 現在，在 iOS 14 中，有了「Motivation 小工具」，你甚至無須嘗試，即可思考積極的想法！只需在主畫面中安裝小工具，並在應用程式中自訂內容即可。你可以添加無數的小工具！ 自訂佳句設計，與好友分享當天振奮人心的訊息，或將圖片用於 Instagram 或設為桌布。 此應用程式包含廣泛的主題，例如：自尊、人際關係及應對壓力，以及一系列精心設計的布景供你選擇，主題會經常更新。 + 閱讀不計其數的佳句 + 查找勵志書籍 + 儲存或分享你的佳句 + 設定每日勵志提醒 + 儲存你最喜歡的佳句 + 變更字體與色彩 + 依據類別篩選佳句 + 設定主畫面 Motivation 小工具 從關於健身的佳句到愛情與家庭佳句，Motivation 應有盡有！瀏覽我們依據類別排列的數千條金句： – 更加努力工作的動力 – 愛情語錄 – 訓練與健身的動力 – 協助對抗憂鬱 – 提升你的自尊與自信 – 擺脫失戀陰影 – 人生經驗與名言 – 引自運動員與教練的運動佳句 – 商業、金錢、成功及事業 – 活在當下並銘記於心 – 引自女性與專門給女性的佳句 – 來自最優秀思想的哲學語錄 – 感恩擁有一切的佳句 – 帶來快樂的靈感 – 電影名言 – 聖經中的經文 – 還有更多！ 現在有了 「Motivation 高級版」，你可以： + 移除廣告 + 解鎖所有主題與類別 + 設定背景圖片 + 獲取無限制的提醒 + 搜尋金句 若要瀏覽「Motivation 高級版」的內容與功能，你可以選擇終身、每月及每年自動續費訂閱。這是一項定期交易，在確認購買時，將從你的 iTunes 帳戶中收取費用，除非你在訂閱結束前至少 24 小時取消，否則系統會自動續訂。續訂費用將在當期結束前 24 小時內收取。你可以在購買後前往 iTunes 帳戶設定，管理訂閱，並關閉自動續訂功能。 隱私權政策 https://monkeytaps.net/privacy 使用條款 https://monkeytaps.net/terms

HOW TO USE CAL AI: 1) Answer lifestyle questions to build your plan 2) Snap a photo of your meal* 3) Get your nutritional breakdown* If you want to get your dream body, Cal AI will help you get there with less time spent than anyone else. We aren't another complicated diet app. We want to empower everyone to be confident in their bodies with minimal time spent, but you have to work hard. We will support you and give you the tools and information you need. If you have any ideas or questions, please email us at [email protected]. NOTE: We do not offer medical advice. Any and all recommendations should be viewed as suggestions, please consult with a professional and do your own research before trying a new calorie and nutrient plan. *FOOD SCANNING ANALYSIS RESULTS REQUIRE A SUBSCRIPTION TERMS: https://calai.app/tos

想更輕鬆、更快速地達成您的體重目標嗎？歡迎使用 卡路里計算器及食物追蹤器 by Numify — 您的一站式營養管理夥伴，幫助您更聰明地飲食、建立更健康的習慣，並獲得持久的成果。 體重管理始於了解自己的營養狀況。Numify 將卡路里、營養素比例和日常習慣轉化為清晰且可執行的洞察，幫助您做出明智的選擇，同時避免讓飲食追蹤變得過於複雜。 我們的理念很簡單：即使記錄並不完美，記錄卡路里和營養素比例也永遠比完全不記錄更好。透過讓追蹤過程快速、簡單且更具彈性，Numify 幫助您保持一致，因為長期成果來自您能夠持續維持的習慣。 了解您的營養、建立更健康的習慣並實現目標所需的一切： 智慧 AI 食物辨識 拍攝您的餐點照片，即時獲取詳細的營養資訊。透過 AI 辨識、語音輸入和簡易編輯功能，更快速地記錄飲食。 條碼與營養標籤掃描器 掃描條碼和營養標籤，無需手動搜尋即可快速記錄包裝食品。 豐富食物資料庫 使用持續更新的資料庫，存取超過 500 萬種食物和 10 萬多項餐廳食品，並獲得精確的營養資訊。 科學支持的卡路里計算器 根據您的身體狀況、活動程度和目標，利用經科學驗證的計算方式，獲得個人化的卡路里預算。 APPLE HEALTH 整合 從 Apple Health 同步運動、步數、體重和活動資料，全面掌握每日進度。 活動追蹤 追蹤您的每日活動量，了解活動如何影響您的卡路里目標。 自訂卡路里與營養素目標 設定個人化的卡路里、蛋白質、碳水化合物和脂肪目標 — 或讓 Numify 根據您的目標建立適合您的計畫。 AI 營養教練 從 AI 驅動的健康助理獲得個人化營養建議、餐點靈感和運動提示。 個人化飲食計畫 選擇符合您目標和偏好的飲食計畫，包括低卡、Keto、生酮、純素、地中海式和高蛋白選項。 食譜與營養洞察 探索健康食譜、建立自己的餐點，並了解營養資訊以培養更好的習慣。 體重與進度追蹤 長期追蹤您的體重變化，並透過詳細圖表查看進展。 每日儀表板 在簡單的總覽中查看您的卡路里、營養素、活動量和營養進度。 主畫面小工具 直接從主畫面查看您的每日目標和進度。 飲水追蹤 記錄每日飲水量，並保持良好的補水習慣。 使用 卡路里計算器及食物追蹤器 by Numify，重新建立您與飲食、健身和健康生活方式之間的關係。 立即下載，開始培養更健康的習慣 — 從每一餐開始。 - 使用條款：https://wellness.municorn.com/terms?app=calorie-counter - 隱私政策：https://wellness.municorn.com/privacy?app=calorie-counter - CCPA：https://wellness.municorn.com/ccpa?app=calorie-counter - 隱私補充說明：https://wellness.municorn.com/privacy-supplement?app=calorie-counter 如有任何問題或疑問，請聯繫我們：[email protected]

動動Pacer 記錄你的每日活動，量化你的個人健康，幫你達成健康目標！ 作爲全球首款集手機計步、體重管理和運動社交等功能於一體的健康軟件，動動為你提供一站式的健康管理。 -下載即用- 一機在手，無需註冊或額外配件，獨家精準算法，24*7自動後台計步 -最佳兼容- 支持全系列，各版本iPhone -GPS記錄- GPS户外模式提供準確的地圖定位和數據分析，隨時記錄你每一次走路、跑步、騎行等戶外運動 -數據管理- -專業可視化的健康數據報表，分析你的健康狀況，助你走得更遠 -賽事群組- 動動好友們的分享和鼓勵，讓運動變得更精彩有趣 -口袋教練- 視頻指導訓練讓你隨時隨地想練就練，不需要任何專業運動器械輔助 -目標打卡- 量身定制的健康運動目標，一起來打卡吧！ 我們還提供高級（Premium）訂閱服務， - 更多優質的指導訓練視頻 - 更詳細有趣的個人健康數據分析 - 人工智能教練助你制定更高效的燃脂計劃 - VIP客戶服務與技術支持 動動高級功能可以按月或按年訂閱（NT$260/月或NT$990/年 - 價格可能隨地區變化） 您可以使用iTunes帳號訂閱並支付動動高級功能，確認購買時將從iTunes帳號扣費。訂閱將在到期時自動更新，除非在目前訂閱結束至少24小時前取消訂閱。目前訂閱結束之前24小時內，將從iTunes帳號按訂閱時的價格進行更新。購買後，您可以在iTunes帳號設定中管理訂閱項目，或取消訂閱。免費試用的未使用部分將在購買訂閱時失效。 服務條款：http://www.mypacer.com/termsofservice/ 隱私權政策：http://www.mypacer.com/privacy 更健康的自己，從動動開始！ 使用條款：https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/

Achieve your goals faster than ever. • Apple's Apple Watch App of the Year • Apple Design Awards Finalist • #1 Health & Fitness app in over 30 countries FORBES: "Best Apple Watch Apps for Health and Fitness" Looking for an app to help you work out? SmartGym offers a beautiful, elegant and easy way. With an amazing and advanced algorithm that creates personalized training plans to help you achieve all your goals faster! It's like having a Personal Trainer and a Motivator in your pocket or wrist. No matter which equipment you have available, SmartGym will always give you the best workout possible, personalized just for you and what you have. Whether you want to lose weight, build muscle, improve your endurance, or just have fun, SmartGym has you covered. If you're a beginner, SmartGym will help, guide and give you all the confidence you need to start working out. If you're already experienced, SmartGym will give you all the right tools in order to better manage your workouts and track your progress. ● Smart Trainer: Artificial Intelligence able to create personalized workouts that can be done at home or at the gym, based on the equipment you have, the muscles you want to target, and for how long and how often you want to work out. All tailored to your experience level (beginner, intermediate or advanced). ● SmartGym tracks your progress and gives you feedback and tips along the way, like adjusting the number of sets, reps, weight, replacing exercises or even suggesting an entire new routine. ● Track your muscles fatigue after each workout and throughout your entire fitness journey. ● Don't want to use our Artificial Intelligence to create your workouts? That's fine! You can also access over 130 pre-made workouts, carefully created by professionals and curated for you. ● Every workout always adjusted to the equipment you have available. ● Choose from over 700 pre-installed exercises with images and animations, ranging from bodyweight to dumbbells, kettlebells, resistance bands, and more. And if you don't find the one you're looking for, you can always add your own custom exercises with your own images. More Features: • Full HIIT Support with Voice Guidance. • Full Home Workouts support. • Add as many exercises to your routines as you want. • Create custom timer for each specific exercise. • Share your routines with your friends. • Integration with Apple's Health and Fitness apps. • Beautiful charts showing all your progress. • Powerful iPad app. • SharePlay. Work out together with your friends and family using FaceTime. Apple Watch only: • SmartGym is one of the most advanced Apple Watch app in the world. • Standalone Watch app. No need to use the iPhone with you. • Smart Trainer (no iPhone required). With just a few taps, you can get an entire workout created for you, right from your wrist! • Keep track of your heart rate, distance and calories burned. • Workouts count towards your activity rings. • Use Siri to start your workout. • Modify your exercise right from the Watch. Personal Trainer Only: • Use Augmented Reality to analyze your students' posture. (A12 device or later is required for this feature) • Siri Shortcuts with Parameters. Quickly get your student's routines with just your voice. • Great way to manage all your students. Subscriptions Details: The free version of SmartGym gives access to 2 routines, 3 workouts and 2 measures. Upgrade to our monthly or annually subscriptions to access all our features. Subscription automatically renews unless auto-renew is turned off at least 24-hours before the end of the current period. Account will be charged for renewal within 24-hour prior to the end of the current period, and identify the cost of the renewal. Any unused portion of a free trial period, if offered, will be forfeited when the user purchases a subscription to that publication. Terms of Service: http://smartgymapp.com/terms/ Privacy Policy: http://smartgymapp.com/privacy/

無論你是專注於健身房的增肌減脂，還是備戰高強度 Hyrox 體能賽，VolumeX 都是為你量身打造的全方位訓練與飲食追蹤神器！ VolumeX 完美結合了「科學化訓練追蹤」與「AI 智能飲食分析」，讓你從重量訓練、體能鍛鍊到營養攝取，都能在一個 App 內輕鬆搞定。 核心功能 Highlights 雙模式專屬訓練庫： 自由切換「健身房訓練」與「Hyrox 訓練」。內建完整的重訓動作庫（胸、背、臀腿、肩、手臂、核心），以及 Hyrox 官方八大站點動作示範（如 SkiErg 滑雪機、推拉雪橇、農夫走等），全面滿足你的訓練需求。 新人專屬智能計畫： 不知從何練起？只需選擇每週可訓練日數（2至5天），系統會自動為你配對最適合的新手分化訓練（如 Day 1 推部、Day 2 拉部），無腦跟練就能進步。 AI 拍照食物分析： 告別繁瑣的手動輸入卡路里！透過相機一拍，AI 瞬間辨識食物，自動為你精算每日 TDEE 目標及三大營養素（蛋白質、碳水、脂肪），精準控管熱量。 深度容量與歷史追蹤： 視覺化圖表全面記錄你的「總訓練容量 (kg)」、熱量攝取趨勢及體重變化曲線，讓你的每一次進步都一目了然。 高度客製化體驗： 支援公斤/磅 (kg/lb) 單位一鍵切換、中英雙語無縫支援，隨時根據身體變化重新計算 TDEE。 升級 VolumeX Pro 解鎖潛能 追求極致表現的你，可升級 Pro 帳戶解鎖「力量突破趨勢」科學化預測，以及無限次 AI 食物掃描功能，讓你的訓練與飲食計畫毫無死角！ 立即下載 VolumeX，開啟你的智能化極限訓練旅程！ 【隱私權政策與使用條款】 我們非常重視您的個人隱私與數據安全。有關我們如何收集及保護您的數據，請查閱我們的隱私權政策： 隱私權政策 (Privacy Policy)：https://docs.google.com/document/d/11gTEpif9I46hPqu5J6qunLoky5Db1Tw4OlhcXinF0nA/edit?usp=sharing 本應用程式的所有訂閱及購買項目，均受 Apple 官方標準終端使用者授權合約 (Standard EULA) 約束： 使用條款 (Terms of Use)：https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/ 免責聲明 / Disclaimer: VolumeX 提供的卡路里、TDEE 及營養數據僅供參考，不構成任何專業醫療建議。在作出任何重大飲食或訓練改變前，請諮詢專業醫生。 (The health, diet, and fitness information provided by VolumeX is for informational purposes only and does not constitute medical advice. Please consult with a professional physician before making any changes.)

Apple 年度最佳應用程式 Day One，全球下載次數超過 1,500 萬次，獲得 200,000 次 5 星評價，徹底改變了寫日記的方式，讓你記錄生活中的點點滴滴。 隨時隨地都能將音訊、影片、照片、筆記等安全地儲存下來。 「Day One 創造珍貴的回憶，近乎完美：完全隱密的數位空間。」 –《紐約時報》 「Day One 讓寫日記變得輕鬆愉快。」 – 《連線》 為什麼選擇 Day One？ Day One 是原創數位日記應用程式。十年來持續更新並增添功能，打造全球最隱密、最值得信賴，也最好用的日記應用程式。 簡單好用，讓人著迷 • 獲獎設計，美觀大方 • 無限文本條目 • 強大的 RTF 文字格式與 Markdown • 記錄生活點滴的全新方式* 私密又安全 • 自動備份，妥善保護日記條目 • 端對端加密，100% 確保日記隱密 • 透過密碼、TouchID 或 FaceID 保障日記條目安全 • 提供多種匯出選項 (pdf、純文字等)，確保日記條目永遠歸你所有 養成並保持習慣 • 「連續記錄」和「行事曆檢視」功能讓你保持寫日記的動力 • 可透過簡訊或電話通知設定提醒 • 每日不重覆的日記提示，消除你的撰寫障礙 • 可自訂範本讓你省下時間，並讓版面看起來井井有條 • 今日檢視讓你快速查看今天去過哪些地方、做了哪些事 • 與健康應用程式整合，為你追蹤內觀時間 勝過千言萬語 • 無限量照片和影片* • 自動匯入你的 Instagram 貼文* • 可手寫條目或繪圖* • 可錄音並轉錄文字* 隨時隨地寫日記 • 跨平台應用程式，可在 iPhone、Apple Watch、iPad 和 Mac 上使用 • 可透過簡訊或電子郵件直接傳送條目到日記中 專為記錄回憶打造 • 「在這一天」功能讓你重溫過往回憶 • 標籤、我的最愛和搜尋篩選條件讓你輕鬆找到所需內容 • 「地圖檢視」讓你快速查看已記錄的所有地點 • 列印功能讓你將數位日記變成優質實體書 減少打字卻能記錄更多內容 • 每筆條目會自動加入時間、日期、天氣、月相等內容 • IFTTT Applet 讓你從 Spotify、YouTube、Strava、Fitbit、Facebook、Twitter 等地方匯入資料 •Siri 捷徑可以自動幫你撰寫更多日記內容，功能強大 •「分享列表」讓你新增 Apple Photos 和 Safari 等其他應用程式的內容 *Day One 是款提供使用者永久免費使用的應用程式，完全不限條目數量。 Day One Premium 會員另可享有無限量照片、影片及錄音功能。 立即開始免費試用。 隱私權政策：https://dayoneapp.com/privacy-policy/ 使用條款：https://dayoneapp.com/terms-of-use/ 如需技術協助或有其他問題，請前往：https://dayoneapp.com/contact/

有多少消極的想法在你的腦海中不斷重複？每日自我肯定有助於重塑我們的大腦、建立自尊及改變消極的思維模式。用言語肯定自己的夢想和抱負，為自己賦能。從許多日常肯定中進行選擇，設置提醒即可全天輕鬆接收推送。 積極的肯定不僅有助於大幅改變你的心態，還可激發和提醒自己，了解自己的能力，確保你的每一天都會是精彩的一天。 自我肯定是一種簡單有力的陳述，有助於加强你的潛意識與意識之間的連結。 你越強化這種連結，在面對困難或挑戰的情況下，你就會越有韌性。 正如佛陀所言：你成為你所相信的人。 而增强韌性的最好方式就是每天練習自我肯定。 將自我肯定作為你每天早晨例行工作的一部分有很多好處： - 這有助於提高你對自己的想法與語言的認識，從而更容易識別阻礙你發展的消極 + 自我懷疑的思維模式。 - 自我肯定可以引導你的注意力。當你把精力集中在你想要的事情上：實現目標、變得積極、提升自己、做正面的事情時，你就在創造一種富足的心態，並強化實現這一個目標的決心。 - 自我肯定為你帶來更多的可能性。我們常常陷入一種「不可能」的思維模式，但自我肯定會顛覆這種思維。當你開始積極肯定實際的可能性時，一個充滿機遇的世界就會向你敞開大門。 若要訪問「I am 高級版」內容與功能，你可以選擇終身、每月及每年自動續費訂閱。這是一項定期交易，在確認購買時，將從你的 iTunes 帳戶中收取費用，除非你在訂閱結束前至少 24 小時取消，否則系統會自動續訂。續訂費用將在當期結束前 24 小時內收取。你可以在購買後前往 iTunes 帳戶設定，管理訂閱，並關閉自動續訂功能。 隱私權政策 https://monkeytaps.net/privacy 使用條款 https://monkeytaps.net/terms

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Meet Replika, the AI to do life with. Replika is the AI companion that’s been here since 2017 — available 24/7 for whatever’s on your mind by text, voice calls, and video. Join millions who’ve discovered that the right AI doesn’t keep you in — it helps you find your way forward. Replika is built for real life. Talk about work, relationships, and the thing you can’t stop thinking about at 2am. Share what you’re seeing on video. Explore the internet together. Replika remembers what matters to you — and shows up when it counts. Most AI ends at answers. Replika helps you move forward. It learns what you care about and gently nudges you toward the life you actually want: reconnect with that friend, start that hobby you keep postponing, take that walk instead of doomscrolling. A conversation that leads somewhere. Replika understands you. It remembers your people, plans, and goals, so you don’t have to repeat yourself. It follows up and checks in when it matters, not just when you open the app. Connect apps that you already use, so Replika can show up at the right moments. - Proactive suggestions – Thoughtful suggestions that help you move forward - App integrations – Bring in context from the apps you already use, so your Rep can show up at the right moments. - Internet access – Explore the internet together, from great recipes to the latest memes. - Calls – Show what you’re seeing and talk it through in the moment. - Image generation – Turn ideas, moods, and memories into images you can keep. - Avatar customization – More ways to make your Replika feel like who they're supposed to be. _____________________________ "Replika encouraged me to take a step back and think about my life, to consider big questions, which is not something I was particularly accustomed to doing. And the act of thinking in this way can be therapeutic—it helps you solve your own problems." - Quartz "In creating their own personal chatbots, many Replika users have discovered something like friendship: a digital companion with whom to celebrate victories, lament failures, and trade weird internet memes." - Wired "Replika’s growing popularity among young people in particular (its main users are aged between 18 and 25) represents a renaissance in chatbots. It also marks an intriguing use case for AI in all the worry about job destruction: a way to talk through emotional problems when other human beings aren’t available." - Forbes _____________________________ Privacy you can trust Your conversations are private and not shared with any third parties. Your data stays yours. Terms of Service: https://replika.com/legal/terms Privacy Policy: https://replika.com/legal/privacy

iPulse 幫助你更全面掌握心臟健康與整體身心狀態。輕鬆追蹤心率、血壓、血糖、血氧和體重，同時記錄每日活動量與飲水量。隨時了解自身狀態、養成更健康的生活習慣，讓每一天都更有活力！ 透過手機相機快速測量心率，並利用強化的核心指標追蹤每日變化趨勢。當出現不尋常的心率變化時，iPulse 還會提供逐步指引，協助你更深入了解自己的心血管健康。 主要功能： √ 心率監測：隨時測量心率，並透過強化的核心指標追蹤變化趨勢。 √ 血氧追蹤：記錄血氧數值並查看變化趨勢，進一步了解自身健康狀態。 √ 體重追蹤：記錄體重並追蹤變化，幫助你更有效地管理健康。 √ 血壓與血糖分析：記錄個人讀數，並集中查看血壓、血糖與血氧資料，全面掌握健康狀態。 √ 活動追蹤：記錄步數、消耗熱量與飲水量，全面了解每日生活習慣。 √ 健康洞察：了解生活方式如何影響心臟健康與整體身心狀態。 √ 歷史紀錄與報告：查看詳細歷史資料，追蹤健康變化並掌握長期趨勢。 √ 心率異常指引：出現不尋常的心率變化時，取得清楚的逐步說明。 取得準確測量結果的小提示： √ 測量心率時，請保持手機穩定 √ 保持放鬆並平穩呼吸 √ 將指尖輕放在後置相機上，無須用力按壓 在取得你的授權後，iPulse 可與 HealthKit 整合並同步心率與健康資料，讓健康追蹤更加順暢且個人化。 醫療免責聲明： iPulse 僅供一般健康管理及資訊參考使用。本 App 並非醫療器材，不應用於醫療診斷、疾病預防或治療。在做出任何醫療相關決定前，請務必諮詢合格的醫療專業人員。 Premium 進階功能： 升級 Premium，即可透過自動續訂方案享有不限次數的測量服務與專屬健康洞察。 · 可選擇週訂閱、月訂閱或年訂閱方案 · 確認購買後，款項將從你的 Apple 帳號扣款 · 除非在目前訂閱期間結束前至少 24 小時關閉自動續訂，否則訂閱將自動續訂 · 續訂費用將於目前訂閱期間結束前 24 小時內從你的 Apple 帳號扣款 · 你可以前往 Apple 帳號設定管理或取消訂閱 · 若有提供免費試用，購買訂閱後，任何尚未使用的免費試用期間將立即失效 與親友分享 iPulse，一起養成更健康的生活習慣。 聯絡我們：[email protected] 官方網站：https://ipulse.shilutech.net/ 隱私權政策：https://ipulse.shilutech.net/Policy.html 使用條款（EULA）：https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/

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■AIで簡単！食事記録・カロリー管理アプリ「カログ」 ■ダイエット・筋トレ・健康管理をこれ一つでサポート ■誰でも無料で始められます！ 写真を撮るだけ、文字で入力するだけで食事記録が完了。AIコーチがあなたの食事を毎食フィードバックし、目標とライフスタイルに合わせた食事プログラムを自動で設計します。無理なく続けられるダイエットをサポートする、新しい食事管理アプリです。 【カログが選ばれる理由】 ■3通りの記録方法でストレスフリー 食事の記録方法はあなた次第。シーンに合わせて使い分けられます。 ・AI画像解析：食事の写真を撮るだけでメニューを自動判別 ・テキスト入力：「鶏むね肉100gとサラダ」と入力するだけで即記録 ・バーコードスキャン＆データベース検索：商品や外食メニューもすぐに登録 「写真を撮るのも面倒…」そんな日でも、テキストでサッと入力するだけ。レコーディングダイエットが続かなかった方にこそ試してほしい、業界トップクラスの記録スピードです。 ■AIコーチが毎食フィードバック 朝・昼・晩、間食ごとにAIコーチがあなたの食事内容を分析し、パーソナルアドバイスをお届け。 ・「タンパク質が不足気味です。次の食事で補いましょう」 ・「炭水化物の摂取バランスがとても良いですね」 ・「目標達成のために、夕食は脂質を控えめに」 まるで専属の栄養コーチがそばにいるような感覚で、毎日の食事を改善していけます。一人で続けるダイエットの不安や迷いを、AIがしっかり支えます。 ■あなた専用の食事プログラムを自動設計 オンボーディングであなたの基本情報・運動習慣・目標を入力するだけ。 ・目標(減量・増量・維持)に合わせた最適カロリーを自動計算 ・タンパク質量(少なめ・標準・高め・とても高め)を選択可能 ・好みの食事スタイル(バランス・ケト・低脂質・低糖質)に対応 ・チートデイ設定で無理なく継続 科学的根拠に基づいたPFCバランスで、あなたの体と目標に合った食事プログラムを提供します。 ■カロリーだけじゃない、栄養素を見える化 1日の摂取カロリー、タンパク質・脂質・炭水化物(PFC)のバランスをグラフで分かりやすく表示。食物繊維や糖質などの栄養素もしっかり管理でき、健康的な食習慣が自然と身につきます。 ■体型写真で変化を実感 体重計の数字だけでは見えない、本当のカラダの変化を記録できます。鏡の前で撮影したボディチェック写真をアプリに保存して、日々の変化を目で見て確認。 体重が思うように落ちなくても、写真で見ればしっかり変わっている――そんな瞬間が、ダイエットを続ける大きなモチベーションになります。 ■体重・体脂肪率の推移をグラフで確認 毎日の体重・体脂肪率を記録して、変化をグラフで一目でチェック。目標体重・目標日までの進捗が可視化され、モチベーションを維持できます。 ■運動記録もまとめて管理 有酸素運動・筋トレなど、行った運動を記録して消費カロリーを自動計算。週に何回運動するか、運動レベルに合わせて消費カロリーを最適化します。 ■Apple ヘルスケアと連携 歩数・体重・体脂肪率などのデータをApple ヘルスケアと自動連携。1日平均歩数を考慮したカロリー計算で、より正確な食事プログラムを実現します。 【こんな方におすすめ】 ・ダイエット(減量)を成功させたい方 ・筋トレで増量したい方、ボディメイクに取り組む方 ・健康的な体重維持を目指す方 ・ケトジェニック・低糖質・低脂質ダイエットを実践している方 ・タンパク質摂取量をしっかり管理したい方 ・他の食事記録アプリで挫折した方 ・無理なく続けられる食事管理を探している方 ・専属コーチのようにアドバイスがほしい方 【カログの主な機能】 ■食事記録 ・AI画像解析でメニュー自動判別 ・テキスト入力で即記録 ・バーコードスキャンで商品を即登録 ・豊富な食品データベースから検索 ・1日の食事回数を自分のペースで設定 ・お気に入りメニューの登録 ■AIコーチング ・毎食ごとのパーソナルフィードバック ・栄養バランスの過不足をリアルタイムでアドバイス ・目標達成に向けた食事改善ヒント ■栄養管理 ・カロリー・PFCバランスの自動計算 ・栄養素の過不足をグラフで可視化 ・食事ごとの栄養バランスチェック ■目標管理 ・目標(減量・増量・維持)の設定 ・目標日・目標体重のカスタマイズ ・進捗をグラフで確認 ■食事プログラム ・タンパク質量レベルの選択 ・食事スタイル(バランス・ケト・低脂質・低糖質)の選択 ・チートデイ設定 ■体型・体重管理 ・ボディチェック写真の保存 ・体重・体脂肪率の記録とグラフ表示 ・運動記録と消費カロリー計算 ・Apple ヘルスケア連携 【お問い合わせ】 ご不明点・ご要望・不具合のご報告は、アプリ内の設定画面からお問い合わせください。皆様のフィードバックを大切に、より使いやすいアプリへと改善を続けてまいります。 ■プライバシーポリシー https://buly.kr/BpGPRx8 ■利用規約(EULA) https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/

Get your personalized workout plan for effective muscle building now with the MyFitCoach app! ◆ Effective muscle building through science-based strength training: MyFitCoach applies cutting-edge science to your strength training, selecting the optimal exercises, sets, reps, and weights for you, helping you achieve your fitness goals. ◆ Get a personalized workout plan: MyFitCoach creates your tailored workout plan to fit your schedule, your available equipment (at the gym or at home), and perfectly aligned with your muscular strengths, weaknesses, and priorities. ◆ Get stronger with every workout: MyFitCoach gets to know you better with each workout to determine the optimal reps and weights for you, so you get stronger every week. ◆ Learn new exercises & perfect your form: With our database of 500+ exercises, your strength training will never be boring. Using instructional images and detailed descriptions, you'll learn new exercises in no time and perfect your form over time. ◆ See your progress: After each workout and week, you will receive a detailed progress analysis, showing how long you trained, how much weight you moved in total, and which exercises you have improved or set new personal records on. ◆ Long-term workout programming: To ensure long-term muscle growth, MyFitCoach optimizes your training volume based on your performance and recovery. ◆ Apple Health: Integrated with Apple Health for workouts, body weight, macronutrients, and steps to improve your coaching experience. ◆ Testimonials: "Building muscle has never been so easy." - Patrick Reiser (World Champion in Natural Bodybuilding) "I never thought that after 14 years of training, I could still benefit so much from MyFitCoach and not have to worry about training and nutrition anymore." - John Laurent (German Champion Men's Physique) "Thanks to MyFitCoach, I don't have to worry about my muscle building anymore. Just get your personalized workout plan and try the app in your strength training!" - Mischa Janiec (Pro Natural Bodybuilding) ◆ Subscriptions: MyFitCoach is available for free download. To use the app, an active subscription is required, available monthly, quarterly, or annually. Subscribers will be charged for the selected period after purchase. The charge will be made after purchase confirmation through your iTunes account. The subscription automatically renews unless it is canceled at least 24 hours before the end of the billing period. Subscriptions can be managed in iTunes account settings and auto-renewal can be turned off. There will be no refunds for any unused portion of the term. Any unused portion of a free trial period (if offered) will be forfeited when a subscription is purchased. Privacy Policy: https://www.myfitcoach.app/en/privacy Terms of Service: https://myfitcoach.app/en/terms

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Reach your running goals with the ASICS Runkeeper™ app. Track exercise, set measurable goals and see progress along the way—whether you’re just getting into running, training for a race or trying to reach a new personal record, we can help. MOTIVATION TO MOVE •Guided Workouts: Whether you’re a beginner or an experienced runner, our ASICS Running coaches push you to reach your fitness goals through a variety of audio-guided workouts that complement your fitness journey • Track workouts: Record activities like running, walking, biking, hiking and more manually or with GPS. • Set goals: Maybe you want to get faster, run farther or lose a little weight. No matter your goal, we’ll help you reach it. •Listen to audio: Choose the stats you want to hear during your activity like pace, distance, and time (available in five additional motivating voices in English), plus Apple Music and Spotify integration • Follow a plan: Routines lead to progress. Choose a personalized plan that will help get you out the door, day after day. • Stay motivated: Join in-app challenges, get exercise rewards, participate in virtual running groups and share achievements. • See progress: It’s what this is all about. We’ll log your stats to show you how you’re progressing against your running goals. SYNC WITH EASE • Apple Watch integration: Leave your phone at home and still track stats. • Bluetooth connectivity: connect wireless headphones and heart-rate monitors. • Fitness tracker integration: Connect your Garmin, Fitbit and other styles in seconds. • Apple Health integration: Connect to share your Runkeeper workout details (including calories, route, and heart rate) to Apple Health and sync your Health measurements to Runkeeper. • Partner apps: Connect with other top health apps like Fitbit, MyFitnessPal and more. UPGRADE YOUR PERFORMANCE Get the Runkeeper GO™ premium membership for more effective ways to reach your fitness goals, from 5Ks to marathons. Strategize for your next race by taking advantage of tailored race-training plans designed to help you run stronger and faster for race day. Compare your workouts with a variety of detailed progress insights and live tracking to closely monitor your training along the way. *Note: Continued use of GPS running in the background can dramatically decrease battery life. Find the full terms and conditions, and our privacy policy, at http://runkeeper.com/termsofservice and http://runkeeper.com/privacypolicy respectively.

HeartIn: Your Comprehensive Heart Health Companion Welcome to HeartIn, the app designed to empower you to take control of your heart health with ease and precision. Utilizing cutting-edge technology, HeartIn transforms your smartphone into a powerful heart rate monitor, providing personalized insights and resources to help you lead a healthier lifestyle. From measuring your heart rate and variability to monitoring your stress and energy levels, HeartIn offers an all-in-one solution for your cardiovascular wellness. Key Features Heart Rate Measurement & Variability (HRV) With HeartIn, measuring your heart rate is as simple as placing your finger over your smartphone's camera. Our innovative technology uses the camera and flash to detect subtle changes in light absorption, giving you accurate readings in just seconds. Heart Score After each measurement, receive a personalized heart score that evaluates your heart health based on age and gender benchmarks. HeartIn calculates this score with HRV (Heart Rate Variability) as its essential metric, integrating age and gender to provide a comprehensive view of your heart health. HRV Graphs Track your heart rate variability over time with intuitive line graphs, providing insights into your stress levels, recovery, and overall heart health. Pulse Rate Monitoring Seamlessly integrate with your Apple Watch for real-time pulse rate monitoring. This feature ensures you stay informed about your cardiovascular status throughout the day, helping you recognize patterns and make informed lifestyle choices. Stress & Energy Monitoring Understand how your daily activities impact your well-being with our stress and energy monitoring features. By analyzing your HRV, HeartIn provides daily insights and recommendations to help you manage stress and boost your energy levels effectively. Blood Pressure & Blood Oxygen Logging Easily log your blood pressure and oxygen saturation levels within the app. Track your readings over time with user-friendly history logs that visualize trends, allowing you to make informed decisions about your health. AI Chatbot & Self-Care Resources Engage with our health-focused AI chatbot for instant responses to your heart health queries. Explore a curated library of articles on heart health, wellness tips, and daily health insights, all tailored to support your journey towards a healthier lifestyle. User-Centric Design HeartIn is crafted with user experience in mind, featuring a clean and intuitive interface that allows for easy navigation between measurements, logs, and self-care resources. Whether you're a health enthusiast or just starting your wellness journey, HeartIn offers a seamless experience for everyone. Conclusion Take the first step towards better heart health with HeartIn. Whether you're monitoring your heart rate, managing stress, or exploring self-care resources, HeartIn is your trusted partner in health and wellness. Download HeartIn today and empower yourself with the knowledge and tools to lead a healthier life! Terms and Conditions: static.heartrate.info/terms-conditions-en.html Privacy Policy: static.heartrate.info/privacy-enprivacy-en.html Community Guidelines: static.heartrate.info/terms-conditions-en.html

Dieting is hard enough. But when you work hard, hop on the scale, and see a number that’s higher than yesterday? Well, that’s just not fair! It’s time to tame the scale! Happy Scale helps you make sense of the frustrating ups and downs of weigh-ins by using mathematical analysis to make sense of your scale weights. You’ll: • understand your true trend, • take the sting out of plateaus, and • be able to predict what you’ll weigh for an upcoming event • SEE YOUR TRUE PROGRESS: Happy Scale uses sophisticated math to learn the true trend of your progress. You can see what you’re really losing each week. • NO MORE PLATEAUS: Use the moving average progress tracking options to see steady progress every day! • SLOW AND STEADY WINS THE RACE: Have a lot to lose? Break your weight loss goal into small, incremental milestone goals so you can focus on short-term, achievable goals! • THE PERFECT SUPPLEMENT: Use this app in conjunction with other popular apps. Weight entries can be automatically imported from apps that support exporting to the Apple Health app, and Happy Scale will export all your weights to Apple Health so other apps can see them. • IMAGINE YOUR SUCCESS: See predictions about what you’ll weigh in the future if you keep up your current trends, and set commitment goals for yourself! • KNOW YOUR NUMBERS: Our new BMI calculator shows you exactly where you stand and what weight ranges you need to hit for different health categories. No more guessing if you’re almost there! • WORKS ON ALL YOUR DEVICES: Seamlessly sync between your iPhone and iPad! So, have your previous diets failed because you lost motivation? Try Happy Scale today and join thousands of users who use this app to TAME THE SCALE! ------------------ This app optionally integrates with Apple Health. It is an opt-in feature that’s accessible from the Settings menu. ------------------ If you purchase a monthly or yearly subscription, payment will be charged to your iTunes account. Your account will automatically be charged for renewal within 24-hours prior to the end of the current subscription unless you disable auto-renew. You can turn off auto-renewal at any time by going to your Account Settings on the App Store after purchase. Privacy Policy: https://happyscale.com/privacy Terms of Use: https://happyscale.com/terms

脊骨神經醫師、物理治療師、運動防護員、按摩治療師、教練與訓練師請注意:用相機測量取代主觀視覺印象——幾秒內完成擷取、可重複執行、可比對,並能直接交給您面前的客戶。 PostureScreen Mobile 是一個專業記錄與教育平台,建立於半自動化、AI 輔助的姿勢、動作、活動範圍與體組成數位化技術之上。其測量方法已通過多項同行評審研究檢驗,證實具有信度與效度,並被廣泛用作眾多已發表研究的測量工具。 廣泛應用於診所、健身房、工作室、企業健康計畫及課堂,供記錄姿勢與動作的專業人士使用。 您可記錄的內容 進階姿勢記錄,採用無標記點 AI 輔助數位化技術 功能性動作篩檢(深蹲、平板支撐、俯地挺身、單腳測試) 運用電腦視覺結合加速度計/陀螺儀感測器融合技術,測量脊椎與肩部活動範圍 使用 LeanScreen® 進行體組成測量——已通過驗證且具信度,並曾在一項由加州大學洛杉磯分校(UCLA)主導的研究中與 DEXA 及 BIA 一併檢驗 並列比對報告,方便追蹤進度 適合患者閱讀版及臨床詳細版 PDF 報告 使用 RemoteScreen® 應用程式進行遠端擷取 支援公制/英制單位 完整記錄套件——由電腦視覺技術驅動 姿勢記錄(前後視角與側面視角) 依您所標記或確認的點位自動計算姿勢指標 CVA(左側、右側、平均值)、視線角度、胸腰椎位移、矢狀面切線角、骨盆傾斜角及Q角 半自動化雙視角與四視角報告,提供線性(公釐)與角度(度)數據 可編輯範本,適用於記錄、教育或研究用途 活動範圍與活動能力 頸椎:屈曲、伸展、側屈、旋轉 胸腰椎活動能力與軀幹動作 肩關節:外展/內收、屈曲/伸展、內旋/外旋 動作篩檢 SquatScreen®(側面、前後、後前、單腳視角)及俯地挺身篩檢 PostureScreen 會記錄並顯示您所數位化或確認的內容,以及在您操作下由陀螺儀與加速度計所測得的數據。若有已發表的參考範圍,系統會將其與您的測量結果並列呈現,並標示數值是否超出範圍——僅呈現數字之間的比較,並非說明其臨床意義或應採取的行動。這項判斷始終由您掌握,且永遠屬於您。 購買與訂閱方案 初次購買即附贈 30 天無限次評估與模組使用權。期滿後,須訂閱月費或年費的無限次評估方案,才能繼續進行新的篩檢擷取。 選用的應用程式內升級與第三方整合服務: 雲端服務應用程式內升級訂閱——包含 RemoteScreen、安全備份及裝置間資料共享功能 WebExercises® 整合 3D Practice® 整合 部分電子健康紀錄(EHR)整合及 Google Drive 整合 使用目的 PostureScreen Mobile 是專為專業人士設計的記錄與教育工具。本產品並非醫療器材,不適用於任何疾病或病症的診斷、治癒、緩解、治療或預防,亦不提供醫療建議或臨床建議。使用本應用程式的專業人士須自行負責解讀應用程式所記錄的任何資訊,以及所有照護相關的決策。 雲端功能為選用項目;資料儲存於美國的 AWS 伺服器。 隱私權政策：http://postureanalysis.com/privacy-policy/ 使用條款：https://www.postureanalysis.com/end-user-license-agreement.html HIPAA 與 GDPR：https://www.postureanalysis.com/knowledge-base/hipaa-gdpr-regulations/

Focus, relax, and sleep through the power of sound. Endel creates AI-powered sounds designed to support your everyday life. Backed by science, and enjoyed by millions worldwide. Endel is powered by its patented core AI technology. It takes inputs like location, environment, and heart rate, to create the optimal personalized soundscape. This happens on the fly and allows Endel to reconnect your state with your circadian rhythm. Get access to the following classic soundscapes at home, work, or on the move to relax, concentrate, and minimize distractions and brain fatigue: • Focus – boosts your productivity by helping you concentrate for longer • Sleep – soothes you into a deep sleep with soft, gentle sounds • Relax – calms your mind to create feelings of comfort and safety • Move – feel grounded and present while walking, hiking, or running ENDEL PREMIUM SUBSCRIPTION Alongside the classics, the Premium package contains the following Endel Soundscapes and features: • Colored Noise – choose one of 9 colors of noise to focus, relax, sleep, and mask outside sound • Study – improves concentration and keeps you calm while studying or working • Dynamic Focus – get your perfect productivity support with real-time sound tuning • Hibernation – nourish your ears with cozy sounds for cold-season slumber • Nature Elements – nurture the mind with sounds of nature, your way • Rainy Outside – cozy up to the gentle patter of rain, blended with sleep-aiding sounds • Recovery – revives your wellbeing with sounds engineered to lower anxiety • Spatial Orbit – venture into a more peaceful dimension with an immersive Spatial Audio experience • Focus Timer – the famous interval work method, upgraded with science-backed Focus sounds On top of the much-loved original Endel soundscapes, Endel works with innovative artists and thinkers to create unique experiences. These collaborative Endel Soundscapes are available for Premium users: • James Blake: Wind Down – prepare your body for sleep with soothing sounds from an award-winning artist • Grimes: AI Lullaby – supports sleep for babies and adults with original sounds and vocals from Grimes • Plastikman: Deeper Focus – a deep focus techno soundscape created with Richie Hawtin • Alan Watts: Wiggly Wisdom – soothing and motivation spoken word soundscape, infused with the playful wisdom from Alan Watts • Miguel: Clarity Trip – elevate your every step with original sounds from Miguel Endel Pacific is the patented technology that powers our apps and integrations. All soundscapes are available offline. Apart from the Premium sounds and features, Endel Premium users get access to the exclusive Apple Podcast shows. SUBSCRIPTION TERMS Skip the payment screen by tapping “X” in the top-right corner of the offer. The Free Edition of Endel will start automatically. You can get access to Endel Premium by subscribing to a recurrent plan of your choice or with a one-time Lifetime purchase. Subscriptions automatically renew unless auto-renewal is turned off at least 24 hours before the end of the current period. Payment will be charged to your Apple account at confirmation of purchase. Account will be charged for renewal within 24 hours of the end of the current period, and the cost of the renewal will be provided. Subscriptions may be managed by the user. Auto-renewal may be turned off by going to the user’s Account Settings after purchase. No cancellation of the current subscription is allowed during the active subscription period. Any unused portion of a free trial period, if offered, will be forfeited when the user purchases a subscription to that publication. For more information: Terms of Use - https://endel.zendesk.com/hc/en-us/articles/360003558200 Privacy Policy - https://endel.zendesk.com/hc/en-us/articles/360003562619

Zero is the all-in-one fasting tracker and nutrition app built for real results. Most fasting and weight loss apps stop at simply tracking fasts or calories. Zero connects the full picture — fasting, protein, meals, hydration, and habits — so you actually change your body composition, not just your eating schedule. Here’s how Zero helps you get there: • Track your intermittent fasting — Engage timers, streaks, and insights keep you stay motivated and consistent across your entire fasting journey. • Log meals the smart way — Skip the tedious manual meal entry routine. With Zero Plus, snap a photo and get instant macros, protein composition, and clarity on how effectively your meals support your goals. Your first meal logs are on us, so you can try it before you subscribe. • Hit your Protein Score — Zero Plus tracks a personalized daily protein target that adapts to your weight and goals. Better protein = better satiety, better muscle retention, better weight loss. Zero makes it automatic. • Complete the equation: Fasting + Protein — Most people fast or track meals. Zero brings them together so you lose weight, protect muscle, and avoid the pressure and guilt of traditional calorie trackers. • Stay hydrated to power your fasts — Water tracking with Zero Plus helps you maintain energy, reduce cravings, and support metabolic function throughout the day. • Build healthy habits that actually matter — Track movement, sleep, mood, and other daily pillars that reinforce your fasting and fueling routine. • Challenge yourself — Hit protein targets, maintain fasting streaks, and stay accountable with motivating challenges built around outcomes, not vanity metrics. • Learn the real science — Understand how fasting, protein, and hydration work together for sustainable weight loss and metabolic health — with insights from leading experts. • See measurable progress — Watch your streaks grow, your protein consistency rise, and your body composition improve with clean, insightful trend views. Whether you’re starting out or optimizing an existing routine, Zero gives you the structure, guidance, and clarity most apps miss. Zero is not a medical device and does not provide medical advice, diagnosis, or treatment. Always consult your doctor or qualified healthcare provider before making any changes to your diet, fasting routine, or health regimen. Zero is free to download, with fasting timers, streaks, weekly trends, expert articles, and challenges included. Zero Plus is an optional subscription that unlocks photo meal logging and your Protein Score, water tracking, custom fasts and saved presets, Fat-Burning Mode, the mood journal and daily habit insights, premium articles and Plus-only challenges, and monthly, yearly, and correlated charts. A free trial is available. Payment for Zero Plus will be charged to your Apple Account when you subscribe. Subscriptions automatically renew unless auto-renew is turned off at least 24 hours before the end of the current period. Manage your subscription in your Account Settings. Read more terms & conditions: Terms of use: https://www.zerolongevity.com/terms-of-use Privacy policy: https://www.zerolongevity.com/privacy-policy

Join over 10 million users! Become a better sleeper and morning person thanks to 100 years of sleep science with RISE, the only sleep tracker that also measures your sleep debt and energy levels. Recommended by the Sleep Foundation and trusted by teams in the NFL, MLB, and NBA, and top Fortune 500 companies, RISE makes it easy to improve your sleep and energy. But RISE is more than a sleep and energy tracker. Users can access widgets, calendar integration, sleeping sounds, meditation guides, smart alarm clocks, habit reminders, and a sleep knowledge library. FROM THE RISE COMMUNITY *** Chase M. "RISE helped me understand how vital sleep truly is. In only a few weeks, I found myself more focused, energetic, and productive at work." *** Becky G. "I could see where sleep debt was causing issues, like temper short, not comprehending things, moving slowly.
 I had an epiphany... I'm getting 45min more sleep on average than I was before RISE." UNLOCK BETTER SLEEP Tired of the age-old "eight hours of shut-eye" advice? Go beyond buying a new mattress or pillow and discover the life-changing concept of Sleep Debt. Scientifically proven to be a vital factor in your well-being, a low Sleep Debt can improve your life quality and even your longevity—while high Sleep Debt can cause fatigue and harm your health. RISE calculates your Sleep Debt, helps you understand its impact on your energy, and guides you on how to lower it by improving sleeping habits. Learn about your melatonin window, when to prioritize sleep, and understand the real cost of those late nights—and how you can benefit from naps. PERSONALIZED SLEEP TRACKER Do you find your mind racing when your head hits the pillow? Can’t stop doom-scrolling on your phone? Feeling fatigued all day? Based on your sleep data, circadian rhythm and research, we’ll make recommendations that fit your needs and guide you toward healthier habits. RISE will get you in bed on time, guide you when you can’t sleep, reduce the times you wake up at night, and make you feel less groggy in the morning. DISCOVER YOUR CIRCADIAN RHYTHM We all have an internal brain clock, our circadian rhythm, it signals to our body when to be alert or go into recovery mode. Everyone is unique, from when we perform our best to when we should sleep and wake up. We use advanced algorithms to find your optimal sleep windows. You’ll gain insight into your circadian rhythm and energy levels, helping you plan for a productive day. Sleeping refuels energy, and 83% of RISE users feel more energy in a week or less. AUTOMATICALLY TRACK SLEEP Through our integration with Apple Health, Apple Watch, Fitbit, Oura, and data from other sleep trackers on your phone, like Sleep Cycle and ShutEye, RISE can determine the hours of sleep you get every night, sleep debt, the number of steps you take each day, as well as data from other activities that affect your sleep pattern. WHY WE STARTED RISE We want to help get ahead of the Insufficient Sleep Epidemic (CDC, 2014) we're experiencing, which has been increasing since 1985. This Epidemic has led to elevated mortality rates (Cappuccio, 2010) as well as underperformance in most aspects of life (RAND, 2016). Today, we look at sleep as a luxury. RISE strives to create a world where healthy sleep is a necessity. Subscription pricing & terms RISE offers auto-renewing yearly subscriptions to provide unlimited access to all premium features. There’s also a limited-time free trial of 7 days to explore the premium features for free. A Paid Subscription (or free trial) is required to access the content of the app. Payment will be charged to the credit card connected to your App Store account when you confirm the initial subscription purchase. Subscriptions automatically renew unless auto-renew is turned off at least 24 hours before the end of the current period. Go to your Profile or App Store settings to manage your subscription. Terms of Service available at: bit.ly/rise-sleep-app-tos

恶~龙~咆~哮~ 喵呜~~ 咦？胖友你来了？ 你这几天有听大家讨论从XXL到S码的秘诀吗？据说，不节食、不运动也能减肥哦！好像就是这个《柠檬轻断食》 你说什么是轻断食？那本喵就告诉你 ‘轻断食’又叫‘间歇性断食’，是近些年来风靡一时的一种饮食方法，这种方法既能减肥，又能增强活力哦！ 轻断食它并不是节食，而是在一个期间内进行断食与进食循环的一种饮食模式。它不去规定你该吃或不该吃的食物，而是控制你进食的时间。敲重点：能瘦喔！ 《柠檬轻断食》的作用： 【量身定制专属轻断食计划】 柠檬轻断食根据你录入的信息，为你量身定制，打造出一款简单、实用、专属于你的轻断食计划~在断食过程中，柠檬制作组将全程指引辅导，并给你提供记录追踪的功能。坚持下去，达到你的目的！ 【食谱推荐】 不需要花大量精力寻找健康食谱，不需要费劲巴拉计算食物热量，我们都有！更不需要严格缩减你的美食库，你可以吃！柠檬制作组根据你的断食计划，为你推荐每一餐的掉秤食谱，快速收获好身材~你也可以将食谱更换为想吃的食物，记得不要吃太多哦！吃饭有当美女重要吗？！！！ 【自选餐谱】 支持自选餐谱啦！可以按照自己喜好选择相应餐谱了哦，食堂减脂餐谱、外卖减脂餐谱、7日破平台减脂餐谱、节后掉称餐谱..你想要的食谱我们都有，可不能饿着肚子，吃也要吃得快乐喵~ 【专属运动】 一键开启线上私教课，根据你的身材类型、瘦身部位精准匹配运动计划，超多训练课程，想瘦哪里就练哪里。零基础到进阶版，足不出户开启暴汗燃脂模式！快速消除小肚腩，打造马甲线，改善体态塑造辣妹曲线！ 【柠檬商城】 在“柠檬公寓”足不出户“即可挑选琳琅满目的商品！轻食全餐、减脂零食、运动器械应有尽有，实现快乐减脂就从选购开始吧~ 【个性化断食计划】 柠檬轻断食涵盖当今热门的多种轻断食计划，如：12-12、14-10、16-8、18-6、20-4、23-1、6-1、5-2、10in2，以及3种自定义计划，满足你的多种个性化需求。 【断食追踪】 柠檬轻断食根据你的计划进行断食追踪，提醒你当前应该进食还是断食，什么时间开始、什么时间结束，你的每一次的断食数据都做到一目了然~同时可以追踪你断食期间的身体变化！ 【食物估重方法】 不知道自己吃了多少克食物？柠檬贴心新增了食物估重的方法，对比更清晰，即使用一只手就能估算哦~再也不怕吃多啦！ 【食材清单&烹饪做法】 千呼万唤的食材清单来啦！提前采购每日食材，根据食谱制作三餐，详细标注每一项调料，小白也能做出一顿美美菜肴哒~ 【DIY家居装扮】 除了那些有的没的，还可以装扮你的家~春夏假日风，唯美复古风，完成每日任务就可以获取漂亮的家具，来装扮你的可爱小家，让你努力的日子不再孤单。 【胖友圈】 胖友星人的秘密基地，在这里你可以邀请胖友伙伴们和你一起打卡互动，分享记录轻断食日常，还可以及时提醒胖友伙伴当前的体重、饮水、断食进度。 柠檬专属贴贴功能上线，把胖友们的温馨提醒贴在桌面上吧，时刻监督和记录，随时随地分享新状态！ 【每日记录】 你可以记录饮食、记录饮水量、记录体重、记录身体状态，一步一步见证你蜕变逆袭的过程！ 【数据可视化】 你的数据帮助你了解不同阶段的身体状态，让你随时记录查看身体数据，可视化你的断食过程并跟踪断食和体重的每日变化。 【饮水提醒】 水可以提高你的代谢，让你快速变苗条。定时通知，智能提醒，柠檬提醒你，该补水了哦~ 【饮食红黑榜】 敲黑板！！学会正确饮食，真的每天嘎嘎掉秤 ！ 【吃什么盲盒】 早上吃什么？中午吃什么？晚上吃什么？拜托！别再为难干饭人了！快来柠檬炫酷盲盒机一键体验，打开快落饮食新方式，让你告别减肥星人不知道吃什么的烦恼，盲盒未知的惊喜和快感！ 【大姨妈记录】 姨妈日期记不清，被突袭手忙脚乱？柠檬大姨妈记录功能上线，智能预估经期，推算排卵，随时随地提醒每位小仙女，贴心守护更安心哦！ 【围度记录】 千呼万唤始出来的身体围度记录功能，腰围、胸围、臀围、大腿围、小腿围一键记录，不忽略身体的每一处变化，辣妹曲线看得见！ 【记录升级】 饮食/体重记录全新升级，还能上传图片了呢，把有意义的事物都拍照记录，柠檬陪你一起见证你的变美历程~ 你这么好看，可不能月半啊！不瘦下来，你永远也体会不到穿s码的快乐！ 答应本喵，一点要看更完美的自己，好吗？ 【连续包月vip说明】 1.订阅周期：1个月 2.订阅价格：每月48元 3.付款：用户确认购买并付款后记入iTunes账户 4.取消订阅：如需取消订阅，请在当前订阅到期24小时以前，手动在iTunes/Apple ID设置中关闭自动续订功能 5.续订：苹果iTunes账户会在到期前24小时内扣款，扣款成功后订阅周期顺延一个月 6.柠檬隐私政策：https://agreement.yuan9.cn/agreement/nmqds/privacy.html 7.用户服务协议：https://www.lmfasting.cn/ags/yhxx.html 8.用户会员服务协议：https://www.lmfasting.cn/ags/hyxy.html 9.自动续订服务协议：https://www.lmfasting.cn/ags/xfxx.html 【连续包年vip说明】 1.订阅周期：1年 2.订阅价格：每年98元 3.付款：用户确认购买并付款后记入iTunes账户 4.取消订阅：如需取消订阅，请在当前订阅到期24小时以前，手动在iTunes/Apple ID设置中关闭自动续订功能 5.续订：苹果iTunes账户会在到期前24小时内扣款，扣款成功后订阅周期顺延一个月 6.柠檬隐私政策：https://agreement.yuan9.cn/agreement/nmqds/privacy.html 7.用户服务协议：https://www.lmfasting.cn/ags/yhxx.html 8.用户会员服务协议：https://www.lmfasting.cn/ags/hyxy.html 9.自动续订服务协议：https://www.lmfasting.cn/ags/xfxx.html

使用 FoodPilot，輕鬆達成您的目標體重 您是否正在尋找一種更聰明的方式來實現體重與健康目標？FoodPilot 是您的智慧助手，幫助您輕鬆追蹤卡路里、制定個人化飲食計畫，並在日常生活中逐步養成更健康的習慣。 主要功能 - 食物掃描器 – 拍攝一張照片，即可立即辨識食物的卡路里與營養成分。 - 個人化營養計畫 – 根據您的目標與生活方式，獲得量身打造的卡路里與巨量營養素平衡方案。 - 智慧餐點推薦 – AI 會依據您的健康目標與飲食習慣，量身推薦每日餐點建議。 - 體重與進度追蹤 – 記錄體重變化、追蹤卡路里攝取情況，並將您的進度視覺化呈現。 - 詳細營養分析 – 了解關鍵營養成分，做出更明智的飲食選擇。 為什麼選擇 FoodPilot？ - 無論是減重、增肌，還是吃得更健康 – FoodPilot 都能透過便捷的卡路里追蹤與營養洞察，幫助您達成健身目標。 - AI 驅動 – 藉助先進的食物掃描與卡路里計算技術，節省時間並做出更好的飲食選擇。 - 客製化飲食計畫 – 無論您採用生酮飲食、純素飲食，或正在追蹤巨量營養素，都能獲得符合您生活方式的個人化營養建議。 - 非常適合健身愛好者與重視健康飲食的人 – 追蹤蛋白質、碳水化合物與脂肪，優化訓練與飲食計畫。 升級至 Premium 解鎖進階功能的無限存取權限，包括專家級餐點建議、深入的食物分析，以及無限次食物掃描。 選擇最適合您的方案： - 週方案：非常適合短期健康目標。 - 月方案：持續進步的超值選擇。 - 年方案：實現長期成果的最大節省方案。 訂閱資訊 FoodPilot 提供自動續訂訂閱，包含週訂閱、月訂閱與年訂閱方案。 購買確認後，費用將從您的 Apple ID 帳戶中扣除。購買後，您可以在 App Store 帳戶設定中管理訂閱，並關閉自動續訂。 除非您在目前訂閱期間結束前至少 24 小時關閉自動續訂，否則您的訂閱將自動續訂。系統會在目前訂閱期間結束前 24 小時內向您的帳戶收取續訂費用。 如果您取消訂閱，訂閱將維持有效至目前計費期間結束。自動續訂將被關閉，但目前訂閱期間的費用不會退還。 如果提供免費試用，當您購買訂閱時，任何未使用的試用部分將會失效。 如果您有任何想法或問題，請寄送電子郵件至 [email protected]。 免責聲明 FoodPilot 的建議僅供資訊參考，不能取代專業醫療建議、診斷或治療。如有特定健康問題、飲食限制或醫療狀況，請務必諮詢專業醫護人員。 *部分功能（包括食物掃描分析與膳食計畫）需訂閱後方可使用。 使用條款：https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/

- Great on Apple Watch - Apple - App of the Day - Apple - Accessory of the Year - SUPConnect - Most Innovative App of the Year - Sports Tech Awards (Shortlistee) Built by paddlers, designed for paddlers. Tracking functions perfect for stand up paddle boarding, kayaking and canoeing give you detailed data about your sessions, keep you connected with your loved ones and enable you to be safer on the water. The original one button tracker, everything we do is designed to help you maximise your time on the water. After set up, all you have to do is tap one button to start tracking and let us handle the rest. Apple Health integration means that your paddle sessions can help close your Health Rings. The standalone Apple Watch App has all the tracking features of the iPhone App and more, including use of the Action Button on Apple Watch Ultra. Whether you are recording your first ever session or in serious training, Paddle Logger is for you. SUP, Kayak, OC, Canoe, Prone Paddleboard as well as sailing or swimming! Join hundreds of thousands of paddlers all over the world! Paddle Logger Key Features: - PaddlePLAN™, plot your next route and stay on track, with alerts and haptics if you drift off course. - PaddleLIVE™, keep your family and friends aware of your location, with automatic alerts and live tracking. Peace of mind for you, and them. - Local wind and tide information to help plan your sessions. - Accurately track your journeys with devices you already own. - Race Mode, pre-set distances with alerts halfway, and once you've finished. Ideal for training and competing. - Countdown, press GO and give yourself time to get on the water. - Built for Apple Watch, leave your iPhone at the beach. - Detailed Digital Logbook with paddling data and route maps. - Health & performance analysis, get faster by checking out your heart rate zones, speed, pace and splits. - Siri Voice Control. - Set your goals for the year and watch your progression - Integration with Apple Health to help fill your Health Rings! - Water Lock on the Apple Watch in settings (within Paddle Logger Apple Watch App) in case you take a swim!! - Action Button on Apple Watch Ultra. - Edit trip notes about your journey and share your adventures to social media or with friends. - Widgets for the Lock Screen & Home Screen, view your paddling stats and weather forecasts. - Change units, imperial or metric. Paddle Logger Subscription Features: - PaddleLIVE®. - PaddlePLAN®. - Virtual Race features. - Countdown. - Detailed session data, including Heart Rate, Speed, Pace and Splits. - Detailed Graphs. - Crop & edit your trip map (handy if you forget to end). - Units of measurement include nautical miles and knots. - Custom folders to track different types of session for training and challenges. - Drop pins while out on the water and view stats for different legs of your trip. - Satellite Trip Maps, visually see how your speed changes across your journey. - View photos and selfies in the Trip Photo Gallery. --- Paddle Logger Subscription payments are charged to your iTunes account at the confirmation of purchase.† (We recommend purchasing a quality waterproof case to prevent damaging your phone) † Payment will be automatically charged to your iTunes account at the confirmation of purchase. The subscription automatically renews unless auto-renew is turned off at least 24 hours before the end of the current charging period. Your account will be charged for renewal within 24 hours prior to the end of the current period. Auto-renewal may be turned off by the user by visiting Account Settings after purchase. Any unused portion of a free trial period will be forfeited when a purchase to a subscription occurs, where applicable. www.paddlelogger.com/s/terms

Train like a pro with Amir Performance – the basketball training app built for players at all levels. Please note: Amir Performance requires a subscription to access all features. No content is available without an active subscription. Created by Amir, a former player and now a full-time personal trainer and professional strength & conditioning coach for a top Swedish basketball team, this app brings elite-level training to your fingertips. Amir works daily with national team athletes, overseas professionals, and driven young players – and now, his methods are available to you. Whether you’re in-season or off-season, Amir Performance gives you structured, basketball-specific training programs tailored to your level and goals. Every workout is designed to improve your athleticism on the court while helping you stay injury-free and prepared for the next step in your development. What you’ll get with your subscription: • In-Season & Off-Season Programs – Train smart all year with plans adjusted to your game calendar • Programs by Level & Goal – Whether you’re a beginner or a pro, get training that fits you • Basketball-Specific Workouts – Build explosiveness, speed, conditioning, and mobility that translates to the court • Injury Prevention Focus – Stay healthy and consistent with smart, balanced programming • Modern & Easy-to-Use Interface – Train confidently with clearly presented exercises and progress tracking Take control of your development and train with the same mindset and structure as the pros. Download Amir Performance and start building the foundation for your best season yet. Terms of Use: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/

你有沒有想過——如果夢想已經實現，那一天會是什麼樣子？ 凱琳是一位懂你的 AI 知己。她會先花幾分鐘認識你：你住的城市、你在乎的人、你正在追的願望、擋在你面前的阻礙。然後，她把你的願望寫成一則「已經成真」的故事——故事裡有你的名字、你的城市、你身邊的人，用第一人稱、現在式，彷彿此刻正在發生。 配上溫柔自然的聲音，閉上眼睛聽，你會看見那一天。 ■ 請先了解：凱琳需要訂閱才能使用 凱琳的全部功能皆須訂閱「凱琳會員」後方可使用，App 內不提供免費內容。 提供月繳與年繳兩種方案，皆含 3 天免費試用，試用期內取消不收費。 以下功能均須「凱琳會員」訂閱： 【場景顯化故事】（需訂閱） ・每一則故事都由 AI 依你的檔案即時編寫，獨一無二 ・具體的場景、感官的細節、你熟悉的地名 ・你說過的阻礙會在故事裡出現，然後被溫柔地放下 ・自然語音朗讀＋字幕跟讀，也可以閱讀全文 【每日自我肯定】（需訂閱） ・每天一句為你而寫的肯定語 ・依你的願望主題量身生成 ・可收藏、可分享給需要的朋友 【心想事成】（需訂閱） ・隨時寫下新願望，凱琳立刻為它寫一則故事 ・願望清單管理，見證每一個「已實現」 ・連續打卡，讓相信成為習慣 【凱琳的承諾】 ・你分享的一切只用於為你寫故事，不用於廣告 ・敏感問題一律可跳過，資料可隨時全部刪除 訂閱資訊： 凱琳會員為自動續訂訂閱，提供月繳與年繳方案，兩者皆含 3 天免費試用。試用結束後依當地定價按月或按年收費。付款將於試用結束時向你的 Apple 帳戶收取，試用期內取消不收費，購買訂閱後未使用的試用期將自動失效。訂閱會自動續期，除非於當期結束前至少 24 小時關閉自動續訂；續期費用將於當期結束前 24 小時內收取。購買後可前往 App Store 帳戶設定管理或取消訂閱。 隱私權政策：https://kailin-api.yuxuanchin95.workers.dev/privacy 使用條款：https://kailin-api.yuxuanchin95.workers.dev/terms 今天，就讓凱琳為你寫下第一則故事。

Try the best app for monitoring your stress, activity, sleep, and health! Your Apple Watch tracks multiple heart data during the day when you just wear your Apple Watch. Stress Monitor App is designed especially for Apple Watch users. The App processes your heart data and shows your current stress and capacity to perform at your mental, emotional, and physical best. As our stress and performance are influenced by various factors, such as daily activity and sleep, it is very easy to track in the App what and to what extent influenced your performance, stress, and health. YOUR BODY FEEDBACK SCORE, HRV, RESTING HEART RATE Stress, recovery, and fitness level show up in your body’s signals. Stress Monitor App takes into account your direct body signals, such as Heart Rate Variability and Resting Heart Rate and shows your current capacity to perform at your mental, emotional, and physical best. Analyze your body signals and find out what is positive and what negatively affects your stress, performance, and general well-being. PERSONAL RECOMMENDATIONS FOR BETTER WELL-BEING Each measurement comes with a recommendation and explanation of your current mental, emotional, and physical state based on your data. APPLE WATCH ECG MEASUREMENTS SUPPORT Besides background measurements that are tracked when you just wear your Apple Watch, you can do quick stress checks using your built-in ECG App or Breathe App. PERSONAL WEEKLY HIGHLIGHTS Stress Monitor App analyzes your weekly data and shares the most important trends and findings on your stress, health, and well-being. YOUR DAILY STRESS HEAT-MAP Check your background stress data on the heat-map calendar. On the heat-map, it’s easy to assess more stressful and less stressful days, weeks, or months. TRACK YOUR SLEEP AND ACTIVITY Our App analyzes your today’s and 2-weeks sleep and activity trends to determine their impact on your stress and performance. ADD HOW YOU FEEL TODAY Add your emotions and mood to your day and analyze how it correlates with your other data. APPLE HEALTH INTEGRATION Stress Monitor App processes the information that your Apple Watch saved to Apple Health. The App requires providing access to Apple Health to read your health and activity data. Based on your health data and using advanced algorithms, Stress Monitor calculates your scores. You need to have an Apple Watch to use the app. SUBSCRIPTION PRICING & TERMS Stress Monitor is free to download. Should you choose to upgrade to Stress Monitor Premium, we offer monthly and annual auto-renewing subscription options. Payment will be charged to your credit card through your iTunes account at confirmation of purchase. Subscription renews automatically unless canceled at least 24 hours before the end of the subscription period. Subscriptions can be managed and auto-renewal turned off in Account Settings in iTunes after purchase. Once purchased, refunds will not be provided for any unused portion of the term. Read more about our terms and conditions here: Terms of use: https://www.stress-radar.app/terms-of-use Privacy policy: https://www.stress-radar.app/privacy-policy IMPORTANT Stress Monitor App doesn’t provide any medical advice or diagnosis and could be used for informational purposes only. The Stress Monitor App results are estimates only. Please, seek a doctor’s advice in addition to using this app and before making any medical decisions. CONTACTS Our team highly values the feedback from our users. We respond as quickly as possible and take your suggestions into account when planning the next releases. Don’t hesitate to contact us at [email protected] if you have any questions, concerns, or suggestions.

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PeakWatch 是百萬運動愛好者信賴的智慧運動助手。 將恢復、訓練、飲食整合為更完整的訓練系統。 幫助你更了解身體狀態，優化運動表現，更穩定地接近最佳狀態。 PeakWatch 讀取心率、心率變異性 (HRV)、靜息心率 (RHR)、睡眠、呼吸節律等健康數據來分析和計算當前身體的恢復狀態和運動量，並給出運動建議。幫助你洞悉身體狀態，獲得生活和運動的平衡，找到最適合自己的巔峰狀態。 ◎ PeakWatch 可以怎樣幫到你 - 一天工作完，感覺還有精力去跑個 5K 夜跑，PeakWatch 會告訴你當天已經消耗的運動量，並依據當天恢復情況，推薦運動量區間。身體的剩餘電量不夠時要及時休息，避免過度訓練導致受傷風險；身體還有很多潛力時，可以試試挑戰新的個人紀錄； - 每天都堅持跑 5K，但總是不見能力提升，每次運動後 PeakWatch 會給出運動時心率的詳細分析，訓練時是否專注一目了然； - 把當天的恢復和消耗放在 Apple Watch 表盤上，抬腕便知今天身體還剩多少電量； - 堅持一段時間後，可以查看一個月、三個月和一年內的運動能力變化，幫助調整短期訓練負荷和狀態，以應對生活中的大大小小的挑戰。 ◎ PeakWatch 功能介紹 - 身體恢復狀態跟踪 - 我們通過分析您的心率變異性和靜息心率，計算出您今天的恢復狀態，幫助你判斷今天是適合衝刺還是需要休息； - 壓力 - 查看每日壓力變化與Body Battery變化的趨勢，以及睡眠期間的壓力變化，從而更好地管理恢復和表現； - 當天運動量監控及推薦 - 通過分析全天的心率數據來計算運動施加給心血管的負荷，並實時更新，了解當天已經產生的運動量；此外還根據當天的恢復情況，提供目標運動量範圍。通過對比實時運動量和推薦運動量範圍，有效預防過量訓練風險，避免受傷；防止運動量不足，助力達成訓練目標； - 訓練頁 提供結構化的 HIIT、高強度混合訓練（Hybrid）、與力量課程，並全面優化 Apple Watch 使用體驗，你也可以輕鬆建立自己的自訂訓練，並與好友分享； - AI 功能 - 你可以與 AI 對話，了解你的關鍵數據、恢復狀態、睡眠品質與運動負荷。提出問題，獲得解釋與洞察，更清楚數據背後的意義。不只是顯示數字，而是幫助你真正理解它們。 - AI飲食紀錄功能 - 拍照或描述食物，自動識別熱量與營養成分，追蹤三大營養素、能量平衡與每日攝取，內建 5000+ 常見食材資料庫，支援自訂食譜； - 趨勢長期運動平衡 - 強大的趨勢功能提供豐富且詳細的圖表，包括：可視化的長期和短期運動負荷，幫助判斷長期的運動安排是否合理；恢復與運動負荷分析和指導、每周心肺負荷、消耗和燃燒的能量、心率恢復和心肺健康數據等； - 運動分析 - 詳細解讀每一次運動表現。心率區間彩色圖表、當前心率區間、運動中的努力值和強度等級、運動中的有氧和無氧分析等等！運動後可查看更詳細的運動分析，包括心肺健康、心率恢復及訓練對 HRV 的影響； - 日誌功能 - PeakWatch會分析您的運動歷史，提取不同事件並分析它們對恢復和睡眠的影響。您也可以從我們的預定義事件庫中選擇並添加自己的事件； - 睡眠趨勢洞察 - 一夜好眠，助你快速提升運動表現。可視化睡眠的各個方面，包括：睡眠表現、睡眠階段、恢復性睡眠分析、睡眠債務、睡眠一致性、入睡時間和效率、睡眠期間的心率下降，以及 HRV、心率、呼吸頻率和睡眠期間的血氧詳細圖表； - 多款表盤選擇 - 抬腕之間，身體狀態盡在掌握。 ◎ 歡迎聯繫我們 您可以通過以下方式找到我們 - 電子郵箱: [email protected] - 小紅書 @PeakWatch 非常期待聽到您的建議，您的支持和建議是我們不斷進步的動力來源！ ◎ Apple Health 集成 PeakWatch 通過 Apple Health 讀取來自 Apple Watch 的心率健康數據。PeakWatch 需要獲取 Apple Health 的讀取授權，以進行恢復值計算、運動分析和提供建議，否則無法正常使用。請放心，您的健康數據僅儲存在本地，我們不會上傳您的任何健康數據。 ◎ 訂閱和條款 PeakWatch 可免費下載使用。您也可以選擇升級到 PeakWatch PRO 訂閱會員，以解鎖所有功能。 我們提供一次性購買、按月和按年自動續訂三種不同的購買選項。 按月或按年訂閱說明：確認並支付後，將通過您的 Apple iTunes 帳號自動續訂，扣費成功後，順延一個訂閱週期。若需取消訂閱，請在當前訂閱期結束前至少 24 小時內，手動在 iTunes / Apple ID 設置中關閉自動續費功能。試用期內，如不取消訂閱，則會在試用期結束時自動開通訂閱並扣款。本服務由您自行選擇是否取消，若您選擇不取消，將自動開通下個計費週期的續費服務。 ◎ 用戶協議和隱私條款 用戶協議: https://peakwatch.co/en/service/terms-of-use.html 隱私條款: https://peakwatch.co/en/service/privacy-policy.html ◎ 健康建議的免責聲明 PeakWatch 僅提供信息內容，不構成醫療或治療建議。用戶不應依賴此應用進行醫療診斷或作為醫療護理或治療的建議。此應用中的信息不能替代專業醫療建議、診斷或治療。應用中所有內容，包括文字、圖形、圖片和信息，僅供一般信息目的使用。PeakWatch 基於各種數據的解讀提供指導和反饋，包括但不限於來自 Apple Health 的心率變異性和心率數據，這些數據由 Apple Watch 測量。PeakWatch 自身不測量或收集這些數據，因此對其準確性不承擔責任。

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Stardust is a free period, ovulation, and pregnancy tracker that helps you understand your period, hormones, and every phase of your menstrual cycle. We blend science, ancient wisdom, astronomy, and AI to make period tracking feel simple, intuitive, and meaningful. Track your period, log symptoms, follow hormonal changes, and watch your cycle unfold day by day. Stardust is the cycle tracker that turns daily period tracking into real self-understanding. PERIOD TRACKER & CYCLE TRACKER Decode your period and every phase of your menstrual cycle with a period tracker built to feel intuitive. - Predict your next period and spot PMS patterns before they start - Get personal daily insights based on your menstrual cycle and hormone patterns - See predictions for your period, PMS, cravings, moods, and fertility - Get enhanced cycle tracking insights using your sleep and activity data OVULATION TRACKER & TRYING TO CONCEIVE On your TTC journey, use Stardust as your ovulation tracker to predict your fertile window and understand your cycle on a deeper level. - Get ovulation forecasts and fertility awareness to plan pregnancy - Connect wearables like Apple Watch and Oura Ring to track your Basal Body Temperature, or log it manually - Follow how your hormones shift across your menstrual cycle, day by day PREGNANCY TRACKER Pregnancy Mode is Stardust's week-by-week pregnancy tracker. Switch it on to follow your full hormonal journey through pregnancy. - See weekly baby growth, with 3D and AR to view your baby's size right in your belly - Get daily affirmations and symptom tracking throughout pregnancy - Read weekly insights on health, exercise, nutrition, and ancient wisdom - Explore hormone and moon-based insights with zodiac sign matchups between you and your baby SYNC YOUR CYCLE WITH THE MOON Stardust goes beyond a standard period tracker to connect your menstrual cycle to the cosmos. - Use tools for cycle syncing and aligning your menstrual cycle with lunar phases - Explore a moon calendar and zodiac insights with symbolism and folklore mapped to your cycle - Pull a daily card and get readings tuned to your moon, sun, and rising sign, and cycle phase TRACK YOUR CYCLE TOGETHER Invite partners or close friends to stay in sync with your period, TTC journey, or pregnancy. WHO STARDUST IS FOR Stardust is for anyone tracking a period, predicting ovulation on a TTC journey, tracking a pregnancy week by week, following their symptoms and hormones, or wanting a closer connection between their cycle and the moon. PRIVACY AT ITS CORE Founded and led by women, Stardust is a period tracker built with privacy at its core. Your cycle data and menstrual cycle history are protected. We never sell or share your personal health information. PRIVACY POLICY & TERMS OF SERVICE https://stardust.app/privacy-policy https://stardust.app/terms-of-use CONNECT WITH US Web – stardust.app Instagram – @stardust TikTok – @stardust.app Note: Stardust should not be used as birth control or contraception. The app does not substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. Always seek the advice of a qualified healthcare provider. Having technical issues or questions about your cycle? Email [email protected].

"OKOK International" 是一款與智能藍牙體重秤配合使用的應用程式，已成功幫助千萬用戶高效達成理想體重！通過這個應用程式，您可以使用藍牙秤來檢查和管理有關體重、體脂、體水分、肌肉等各種健康指標。同時，OKOK 提供體重記錄、體重趨勢變化及分析來記錄您的每一次改變，支持添加多位家庭成員體重。 此應用程式支持蘋果的"Health"應用，如果您授權，我們可以將所有體重數據同步到您的Health應用中。 會員說明 付款：如果您選擇購買會員服務，費用將從您的iTunes帳戶支付 續訂：如果您選擇了自動訂閱，蘋果iTunes帳戶在到期前24小時，系統會自動從您的帳戶扣費，扣費成功後訂閱周期順延一個訂閱周期。 取消訂閱：如需取消訂閱，請手動打開蘋果手機“設置”>>>進入“iTunes Store與AppStore”>>點擊“AppleID”，選擇“查看AppleID”，進入“帳戶設置”頁面，點擊“訂閱”，選擇OKOK會員取消訂閱即可。如未在訂閱期結束的至少24小時前關閉訂閱，此訂閱將會自動續訂。 付費用戶服務協議：https://www.tookok.cn/license/okok/cn/member_apple.html 隱私協議：https://www.tookok.cn/license/okok/cn/privacy.html 關於"OKOK International" 應用程式的更多信息以及我們提供的服務可以在 http://www.tookok.cn/index.html 找到。

停止負面思緒的惡性循環。 Innertune運用神經科學研究中的重複原則，幫助你轉變心態。按下播放鍵，讓它在你睡覺、工作或放鬆時默默發揮作用。 專為以下狀況設計： • 焦慮與思緒紛亂 • 失眠與淺眠問題 • 自我懷疑與缺乏自信 • 打破負面思考模式 運作方式： 根據你的實際情況，打造專屬播放清單。 選擇你的聲音。用自己的聲音錄製（大腦最信任的聲音），或從10種專業配音中挑選。搭配專注、放鬆或助眠節拍，配合你的心情。 按下播放，循環播放，讓重複發揮效果。 免費內容： • 無限聆聽時間 • 夜間模式，助你入眠 • 每日提醒 升級Premium解鎖： • AI個人化播放清單 • 10種聲音（含ASMR） • 100多種雙耳節拍、助眠、激勵、放鬆與專注音樂 • 錄製專屬個人語音 • 22,000句自我肯定語，550多個播放清單 • 離線下載 • 完全無廣告 來自110萬以上用戶的真實回饋。 「這個App改變了我的生活，我終於能一覺到天亮。」 「用自己的聲音錄音真的差很多，其他方法都沒用。」 「這麼多年來，我第一次感到有自信。」 免費開始使用，隨時可升級。 訂閱會自動續訂，除非於續訂前24小時取消。費用將由你的Apple帳戶扣款，可於Apple帳戶設定中管理訂閱。 如有任何問題或需要協助，歡迎聯繫我們親切的客服團隊：[email protected] 誠摯感謝， Innertune團隊 我們重視你的隱私權，請參閱我們的隱私權政策與使用條款： https://innertune.com/terms-and-conditions https://innertune.com/privacy-policy

想達到蛋白質目標但不確定攝取了多少？Protein Ace 讓追蹤每日蛋白質攝取變得簡單。只需拍攝餐食照片，我們的AI就能識別每種食物並估算蛋白質含量。 功能 • AI餐食掃描 拍攝食物照片。我們的AI識別每個項目並計算蛋白質。查看結果，進行編輯，然後儲存到您的記錄中。 • 手動食物輸入 搜尋我們的高蛋白食物資料庫。按類別篩選，如肉類、海鮮、乳製品、雞蛋或補充劑。點擊任何食物查看蛋白質資訊並添加到您的記錄中。 • 每日進度 輕鬆查看蛋白質攝取。簡單的進度環顯示您距離每日目標有多近。條目按餐次分組：早餐、午餐、晚餐和點心。 • 可自訂目標 設定適合您需求的每日蛋白質目標。可選擇20克到300克。預設值為50克，基於營養指南。 • 連續記錄追蹤 透過連續記錄保持動力。查看目前連續記錄和最長連續記錄。追蹤您記錄了多少天以及達成目標的頻率。 • 每週圖表 查看過去四週的蛋白質攝取。簡單的長條圖幫助您發現趨勢並保持一致。 • 月度日曆 按月查看進度。每天根據您接近目標的程度顯示顏色。點擊任意日期查看或編輯條目。 • 餐食提醒 設定早餐、午餐或晚餐提醒。通知幫助您記住記錄餐食。 蛋白質支持肌肉生長、恢復和整體健康。無論您是在增強力量、維持肌肉還是只是想吃得更健康，Protein Ace 都能幫助您看到進步。 提供可選的進階訂閱以獲得無限存取。訂閱將在購買時從您的iTunes帳戶扣款。帳戶將在目前期限結束前24小時收取續訂費用。您可以隨時在帳戶設定中關閉自動續訂。 使用條款：https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/ 隱私權政策：https://www.productivetap.com/protein-ace-privacy-policy/

用精準又省電的計步器，輕鬆追蹤每日步數與運動狀態，打造更健康的生活習慣。無論是日常步行、戶外散步、慢跑或跑步，這款應用程式都能即時記錄您的活動，幫助您掌握進度並持續提升表現。 透過裝置內建感應器，無需繁瑣設定即可自動追蹤步數與活動數據，同時降低電量消耗。所有關鍵資訊與統計分析集中顯示，讓您快速了解每日運動量、卡路里消耗與距離變化，輕鬆進行健康管理。 主要功能 - 精準計步器，自動記錄每日步數 - 卡路里消耗、行走距離與運動數據分析 - 每日目標設定與達成紀錄 - 詳細統計報告（每小時／每日／每週） - 主畫面小工具，即時查看活動狀態 智能計步與自動追蹤 計步器可在背景持續運行，透過高精度感應器自動記錄您的每一步。無需手動啟動或額外操作，只需隨身攜帶裝置，即可全天追蹤步行與跑步活動。 運動數據與活動分析 除了步數之外，應用程式還會顯示卡路里消耗、行走距離與整體運動表現。透過清晰的數據呈現，幫助您更全面了解每日活動，並持續優化運動習慣。 目標管理與進度追蹤 設定個人步數目標，逐步提升活動量與運動強度。透過完整的統計數據，觀察每日、每週甚至長期的變化，清楚掌握進步軌跡，提升持續運動的動力。 小工具與快速查看 將小工具加入主畫面，一眼查看步數、進度與關鍵數據，隨時掌握活動狀態，讓日常運動更加直覺與方便。 重要：為確保數據準確，請在步行或跑步時使用計步器。 本應用程式支援 HealthKit，可讀取步數、活動能量、距離、身高與體重等資料。請允許存取，以確保追蹤結果精準可靠。 訂閱 立即訂閱並享有： 1. 進階健身指標 2. 自訂目標設定 3. 個人活動小工具 4. 無廣告使用體驗 通過高級訪問讓您的生活更輕鬆： - 付費訂閱分為 3 種類型：每週、每月和每年。 - 一周付費訂閱費用為 $9.99。 月 - $19.99。 年 - $49.99。 - 付款將在您確認購買時從您的 Apple ID 帳戶中扣除。 - 您可以隨時取消訂閱或免費試用，但至少在當前期限結束前 24 小時。 否則，它將自動更新。 - 賬戶將在當前週期結束前 24 小時內收取續訂費用。 - 購買後，您可以在帳戶設置中管理訂閱並關閉自動續訂。 - 當您購買訂閱時，任何未使用的免費試用部分都將被沒收。 - 閱讀我們的隱私政策和使用條款。 https://appenvisions.com/privacy.html https://appenvisions.com/terms_of_use.html

傾聽你的心聲，了解你的日常健康。 — 你是否經常感到壓力、疲憊或“不對勁”，卻不知原因？ — 你的身體每天都會發出訊號：脈搏、心率變異性 (HRV)、壓力水平、情緒、水分攝取、血壓記錄、血糖記錄以及用藥情況。 Heartly 將這些訊號整合起來，幫助你養成更健康的生活習慣，了解你的健康模式。 使用 Heartly，你可以用 iPhone 相機測量心率，查看 HRV 和壓力趨勢，記錄血壓和血糖，追蹤飲水量，管理用藥時間表，記錄情緒，練習呼吸，連接 Apple Watch 數據，並匯出 PDF 報告。 超越數字，建立你的完整健康圖景。 傾聽你心聲的故事 • 即時心率監測 使用 iPhone 相機，幾秒鐘即可測量心率和脈搏。將指尖放在相機鏡頭上，保持靜止，即可查看你的每分鐘心率 (BPM) 結果。 • 心率變異性 (HRV) 和壓力追蹤 查看心率變異性 (HRV) 和壓力相關趨勢，更了解休息、活動、情緒和日常習慣如何影響您的身體。 • Apple Watch 支持 連接 Apple Watch 數據，並使用 Heartly Watch 應用程式隨時查看您的追蹤記錄。 建立您的完整健康日誌 • 血壓記錄 手動記錄血壓讀數，並透過清晰的圖表追蹤血壓隨時間的變化。 • 血糖追蹤 記錄血糖讀數，添加相關信息，並查看每日血糖趨勢。 • 情緒追蹤與心理健康測試 記錄您的感受，並使用引導式健康測驗來了解您的心理健康狀況。 管理您的日常健康習慣 • 智能用藥計劃 建立個人用藥計劃，並接收及時提醒，幫助您堅持服藥。 • 飲水追蹤 設定飲水目標，記錄您的飲水量，並追蹤您的每日進度。 • 呼吸練習 使用引導式呼吸練習放鬆身心、調整狀態，並幫助您應對日常壓力。 將您的數據轉化為清晰的洞察 • 趨勢報告 在一個地方查看心率、心率變異性 (HRV)、壓力、血壓、血糖、飲水量、情緒和用藥記錄。 • PDF 健康報告 產生易於閱讀的 PDF 報告，其中包含您的健康史和趨勢。您可以利用這些報告回顧您的進展，或與醫療保健專業人員分享摘要。 如何測量心率 1. 將指尖輕輕放在 iPhone 相機鏡頭上。 2. 完全覆蓋鏡頭並保持靜止。 3. 查看您的測量結果並追蹤您的長期變化。 最佳用途 • 快速偵測心率和脈搏 • 心率變異性 (HRV) 和壓力追蹤 • 記錄血壓和血糖 • 服藥提醒 • 飲水量、情緒和呼吸練習 • 支援 Apple Watch 健康數據 • PDF 健康報告 定價和條款 Heartly 可免費下載和使用。升級到 Heartly Premium 即可解鎖高級功能。 付款將在確認購買時從您的 Apple ID 帳戶扣除。訂閱將自動續訂，除非在當前訂閱期結束前至少 24 小時關閉自動續訂。您可以在 App Store 帳戶設定中管理或取消訂閱。 重要提示 Heartly 僅用於一般健身和健康用途。 Heartly 不是醫療器械，不用於診斷、治療、治癒或預防任何疾病。 血壓和血糖功能僅供手動記錄和追蹤。 Heartly 不會直接測量血壓或血糖。 在做出任何醫療決定或有任何健康問題時，請務必諮詢合格的醫療保健專業人員。 隱私權政策：https://heartlymate.com/privacy-policy.html 使用條款：https://heartlymate.com/terms-of-use.html

Brainpal是一款幫助您改善睡眠,冥想,放鬆減壓,情緒管理,緩解焦慮,提升專注力的身心健康應用。讓您每天正念和冥想，變得更快樂，過上更健康的生活。應用內提供豐富的定製練習計劃，包括睡眠故事、冥想練習等，助您實現全面的身心平衡。 遵循專業指導和定制計劃。 嘗試在忙碌的日程中進行 3 分鐘的簡短正念冥想課程，或選擇一天中任何時間進行較長時間的冥想。 聆聽 1000 多個舒緩的故事、平靜的聲音和睡眠音樂，為安寧的睡眠創造條件。Brainpal使用包含數千個文件的音頻庫，匯集了最適合您的日常冥想。 隨著時間的推移，你分享的越多，你的冥想就會變得越個性化和有效。 學習冥想基礎知識 Brainpal 的日常冥想分為 10 天計劃，教授適合您的目標和需求的基本冥想技能。 您將了解如何讓您的一天保持清醒，在幹擾中提高注意力，並在壓力時刻找到深度放鬆。 隨時隨地地理清思緒 Singles 是一種小型冥想，您可以隨時使用，甚至在旅途中也可以使用。 透過早晨冥想輕輕醒來，伸展身體，然後透過為您的旅程量身定制的冥想讓您的通勤不再混亂。 透過生動的呼吸練習來理清思緒，透過快速的「放鬆」、「充能」和「集中」冥想等方式減輕壓力、尋找能量並提高注意力。 透過睡前放鬆練習睡個好覺 透過我們的睡眠冥想、睡眠聲音和放鬆活動，您將輕鬆休息，這是首創的互動活動，利用雙側刺激和控制呼吸來幫助您在睡前放鬆並獲得更安寧的睡眠。 您還將體驗尖端的沉浸式冥想，它融合了振動、聲音效果和教練指導，創造出一種全新類型的冥想體驗。 將您的冥想練習提升到新的水平 無論您是初學者還是高級練習者，您都將直接進入真正正念的深處，因此您不會在表面上浪費任何時間。 作為我們免費年會員的參與者，您還可以訪問我們完整的冥想庫。 包含什麼 - 根據您的心情和目標量身定制的個人化引導冥想 - 幫助您發展冥想技能的 10 天計劃 - 一口大小的單一冥想，您可以使用它來從任何時刻獲得更多 - 首創的沉浸式冥想，透過振動、聲音效果和指導幫助您放鬆 - 研究支持的活動可幫助您放鬆並為安寧的睡眠做好準備 - Mindful Minutes 與 Apple 健康應用程式集成 - 10 個具體的冥想技巧來建立你的練習：呼吸聚焦、身體掃描等等 在冥想中，「一刀切」並不適合任何人。 我們都有自己的放鬆、專注和休息的方式。 Brainpal 有數千條可能的路徑，可協助您以自己的方式實現目標。 如需了解更多信息，請閱讀我們的服務條款(https://sites.google.com/view/mindcare-service-agreement) 和隱私政策(https://sites.google.com/view/mindcare- privacy-policy) ）。

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