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App Store Award-Gewinner: Apple Watch‑App des Jahres Strava verbindet Fitness-Tracking mit sozialem Netzwerk. Wir erfassen deinen gesamten sportlichen Lebensweg an einem zentralen Ort – und du kannst diesen mit deinen Freunden teilen. So geht's: • Zeichne alles auf – Läufe, Fahrten, Wanderungen, Yoga und über 50+ andere Sportarten. Stell dir Strava als die Zentrale für deine Aktivitäten vor. • Mach dir ein Bild von deinem Krafttraining – du trainierst jede Woche im Fitnessstudio, machst HIIT-Workouts und nimmst an Gruppenkursen für Krafttraining teil? Nutze dein Lieblingsgerät oder deine Lieblings-App für Krafttraining, und deine Übungen, Sätze, Wiederholungen, Gewichte und eine Muskelkarte werden automatisch angezeigt. Oder leg noch heute los und sieh, wie schnell Krafttraining zu einem wichtigen Teil deines aktiven Lebens wird. • Überall gibt es etwas zu entdecken – unser Routen-Tool nutzt anonymisierte Strava-Daten, um dir auf intelligente Weise beliebte Routen zu empfehlen, die auf deinen Vorlieben basieren. Du kannst auch deine eigenen Routen erstellen. • Entdecke beliebte Wander-Routen in deiner Umgebung, darunter lokale Favoriten, malerische Trails und Langstrecken-Aufstiege • Entdecke beliebte Wander-Routen in deiner Umgebung, darunter lokale Favoriten, malerische Trails und Langstrecken-Aufstiege • Baue dir ein Netzwerk von Unterstützern auf – bei Strava geht es darum, Bewegung zu feiern. Hier findest du eine Community, die sich gegenseitig anfeuert. • Trainiere intelligenter – erhalte Dateneinblicke, um deinen Fortschritt zu verstehen und zu sehen, wie du dich verbesserst. In deinem Trainingstagebuch werden alle deine Trainingseinheiten aufgezeichnet. • Bewege dich sicherer – teile deinen Standort in Echtzeit mit deinen Lieben, wenn du draußen bist, um deine Sicherheit zu erhöhen. • Synchronisiere deine Lieblings-Apps und -Geräte – Strava ist mit Tausenden von ihnen kompatibel (Apple Watch, Fitbit, Garmin – was immer du willst). • Nimm an Herausforderungen teil und erstelle selbst welche – nimm gemeinsam mit Millionen von Sportlern an monatlich wechselnden Herausforderungen teil, um neue Ziele zu verfolgen, digitale Abzeichen zu sammeln und fit zu bleiben. • Lass dich von ungefilterten Erfahrungen inspirieren – dein Feed auf Strava ist voller echter Leistungen von echten Menschen. Auf diese Weise motivieren wir uns gegenseitig. • Egal ob du ein Weltklasse-Sportler oder ein totaler Anfänger bist, du gehörst hierher. Zeichne einfach deine Aktivitäten auf und los geht's. Strava bietet sowohl eine kostenlose Version als auch eine Mitgliedschaft mit Premium-Funktionen. Strava nutzt HealthKit, um deine Strava-Aktivitäten in die Health-App zu exportieren und um deine Herzfrequenz- und biometrische Daten zu lesen. Du kannst die Mitgliedschaft im App Store mit deiner Apple ID abschließen und bezahlen. Die Zahlung wird bei der Kaufbestätigung über deine Apple ID abgebucht. Deine Mitgliedschaft verlängert sich automatisch, wenn sie nicht mindestens 24 Stunden vor Ablauf des aktuellen Zeitraums gekündigt wird. Dein Konto wird innerhalb von 24 Stunden vor dem Ende des aktuellen Zeitraums für die Verlängerung belastet. Die Mitgliedschaft und die automatische Verlängerung kann nach dem Kauf in den Einstellungen des App Stores unter „Abonnements“ verwaltet und deaktiviert werden. Ein ungenutzter Teil einer kostenlosen Probemitgliedschaft verfällt, wenn eine kostenpflichtige Mitgliedschaft abgeschloßen wird. Die Mitgliedschaft verlängert sich dann zu den gleichen Kosten. Allgemeine Geschäftsbedingungen: https://www.strava.com/legal/terms Datenschutzerklärung: https://www.strava.com/legal/privacy

Willkommen bei Yazio – dein treuer Kalorienzähler, der dir hilft, einfach abzunehmen und deine Gesundheit zu verbessern. Mit unserer App kannst du nicht nur Kalorien und Essen tracken, sondern auch Intervallfasten, Ernährungspläne, Aktivitäten & vieles mehr in einer einzigen App verwalten! Mit nur einem einfachen Foto erkennt unsere App deine Mahlzeit & trackt die Kalorien für dich. Damit wird das Tracken so einfach, wie noch nie! 4,6 Sterne bei über 300.000 Bewertungen Mehr als 100 Mio. zufriedene Nutzer:innen verwenden unseren Kalorien Tracker App des Tages im App Store Dein verlässlicher Kalorienzähler! Mit Yazio kommst du einfach und gesund an dein Wunschgewicht – in der App erwarten dich ein integrierter Kalorienzähler, ein Tracker zum Intervallfasten, eine große Lebensmitteldatenbank uvm. Aber es geht nicht nur um Kalorien zählen, sondern auch um deine Gesundheit und um langfristige Ergebnisse! Erreiche dein Ziel in wenigen Wochen! - Einfacher Kalorienzähler - Mahlzeiten ganz einfach mit Fotos tracken - > 20 Fastenpläne - Riesige Lebensmitteldatenbank - Leckere Rezepte & Ernährungspläne - Automatisches Tracking von Aktivitäten - Wasserzähler
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Turn your next ride, hike, or run into an adventure with komoot. Get inspired by tapping into shared community knowledge and recommendations, then bring your adventures to life with the easy route planner. PLAN YOUR PERFECT HIKING, MOUNTAIN BIKING OR ROAD CYCLING ADVENTURE Get the route perfect for your sport—be it smooth asphalt for your road bike, singletracks for your mountain bike, silent cycling paths for touring or natural trails for your hikes. Plan down to the last detail with at-your-fingertips info like surface, difficulty, distance and elevation profile. TURN-BY-TURN VOICE NAVIGATION Never take your eyes off the road with turn-by-turn voice navigation: your precise, down-to-the-inch verbal navigator that doesn’t distract you from your surroundings. Keep your eyes firmly on the adventure in front of you and navigate with ease, even on small trails or in the woods. OFFLINE MAPS FOR OUTDOOR ADVENTURES Download your planned outdoor adventures and save topographic maps with one tap. Navigate the outdoors even when the internet is down or unreliable. Differentiate hiking paths, MTB singletracks or paved roads, terrain and land cover at a glance. BROWSE HIGHLIGHTS: THE KOMOOT COMMUNITY’S FAVOURITE PLACES So you can decide on the destination of your next adventure at a glance, see Highlights on the map. From peaks, parks, and points of interest, to singletracks and sandwich shops, these places or segments, showing up as red dots in the planner, are the spots other users think you should check out. And if you’re in the know, you can recommend your own to the community in turn and inspire others to visit your favourite places, too. TELL YOUR STORY Track your rides and hikes with GPS. Add photos, Highlights and tips and build your own personal adventure log that’ll store your favourite experiences—forever. Save them for private use or share them with the komoot community to receive likes and comments and to inspire fellow outdoor folks. Follow your friends and like-minded explorers to keep up with their outdoor adventures. BE A LOCAL EXPERT. BECOME A PIONEER. Contribute photos, tips and Highlights to the community and show you’re a local Expert. Earn more upvotes than in any else for your sport in your region and become the Pioneer! SEAMLESS SYNC ACROSS EVERY DEVICE Whether you prep like a pro on your desktop or plan a route on the go, komoot automatically syncs your routes, tracked adventures and photos across all devices, including your smartphone, desktop, iPad and Apple Watch. Use a Garmin or a Wahoo? Simply download the komoot for Garmin app in the IQ Store and sync your profiles via Garmin Connect, or connect your komoot and Wahoo accounts to share Tours with the ELEMNT and ELEMNT BOLT. EXPERIENCE KOMOOT FOR FREE When you download komoot, your first region is free—forever. To expand the areas in which komoot has your back, conveniently choose between single regions, region bundles or the World Pack to access offline maps and turn-by-turn voice navigation wherever you go. APPLE WATCH Take a quick glance at your Apple Watch to get directions, distance, and speed in real-time—right on your wrist. APPLE HEALTH You can connect komoot to Health to ensure your data is always up-to-date. Automatically share your time and distance data for komoot hiking, cycling, and running activities with Health. “Komoot does for hiking and biking what Apple does for hardware: makes it easily accessible and fun to use.” — Cult of Mac For support and tips, please visit help.komoot.de MORE INFORMATION Komoot uses background audio service for voice navigation messages. Komoot requires a GPS signal for directions, Tour recording and speed in real-time. Terms of Use: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/

Flo ist ein Periodenkalender, ein Eisprung-Tracker und eine App für Fruchtbarkeit und Schwangerschaft, entwickelt für das Tracken deines Zyklus und genutzt von über 500 Millionen Menschen weltweit.* Mit dieser Zyklus-App verfolgst du deine Periode, sagst den Eisprung voraus, lernst, deine fruchtbaren Anzeichen zu erkennen, und entdeckst Symptome der Perimenopause. Flo begleitet deine Frauengesundheit in jeder Lebensphase. Sind meine Daten bei Flo sicher? Ja. Das Datenschutz- und Sicherheitsprogramm von Flo wurde mehrfach ausgezeichnet, und Flo ist die erste App zur Zyklusverfolgung, die sowohl nach ISO 27001 als auch nach ISO 27701 zertifiziert ist – den internationalen Goldstandards im Datenschutz. - Anonymer Modus: Nutze Flo, ohne dass deine Identität mit deinen Gesundheitsdaten verknüpft wird. Niemand, nicht einmal wir, kann dich identifizieren. - Verschlüsselung auf jeder Ebene: dieselben Standards, die auch von Banken und Behörden verwendet werden. - Transparenz: Unser Trust & Safety Hub und die Datenschutz- und Sicherheitsseite in der App geben dir alle wichtigen Informationen an einem Ort. - Expertise an der Spitze: ein mehrfach ausgezeichnetes Datenschutz- und Sicherheitsteam, unterstützt von einem unabhängigen Expertenbeirat. Warum Flo als Periodenkalender und Eisprung-Tracker wählen? - Mehr als ein einfacher Menstruationskalender: Als Periode-Tracker hilft Flo dir, Muster in deinem Menstruationszyklus über die Zeit zu erkennen. - Über 70 Symptome und Stimmungen zum Tracken, darunter dein Ausfluss, für persönliche Einblicke - Unterstützung bei unregelmäßigen Perioden und Veränderungen des Zyklus - Klare Zusammenfassungen von dem, was du erfasst hast, die du mit einer ärztlichen Fachperson teilen kannst. Kann Flo mir helfen, mich in meiner Kinderwunschzeit informiert zu fühlen? - Flo bietet edukative Funktionen, damit du deinen Menstruationszyklus und deinen Eisprung besser verstehst. - Vorhersagen für das Eisprungfenster, basierend auf deinen erfassten Daten. - Tracken der Basaltemperatur (BBT) und des Zervixschleims Wie unterstützt Flo meine Schwangerschaft Woche für Woche? - Nach der Empfängnis wechselst du zum Modus „Schwangerschaft verfolgen“ und erhältst eine strukturierte, wöchentliche Begleitung. - Schwangerschafts-Tracking mit wöchentlichen Updates zur Entwicklung deines Babys - Visuals und Diagramme, die Veränderungen erklären - Von Experten geprüfte Inhalte und Geschichten aus der Community Kann Flo mir bei Symptomen der Perimenopause helfen? - Verfolge die Veränderungen dieser Lebensphase mit dafür entwickelten Tools. - Perimenopause-Score, um zu erkunden, wie sich häufige Symptome auf den Alltag auswirken können - Menopause-Zeitachse, um die Phasen der Perimenopause zu verstehen Ist Flo kostenlos? Flo ist als kostenloser Periodenkalender erhältlich, mit allen wichtigen Tools, um deinen Zyklus zu verstehen. Was bietet Flo Premium? - Täglich personalisierte Einblicke und Videos von Fachpersonen - Ausführliche Funktionen für jede Phase der Schwangerschaft - Erinnerungen für die Pille und das Tracken der Periode - Aufklärung mit Einblicken in die Fruchtbarkeit - Virtueller Gesundheitsassistent rund um die Uhr für Aufklärung und Informationen zu PMS, unregelmäßigen Zyklen und mehr. - Flo für Paare: Teile Zyklus-Vorhersagen oder den Verlauf deiner Schwangerschaft mit deinem Herzensmenschen Medizinischer Hinweis Flo bietet keine medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung und ist keine Verhütungsmethode und kein Mittel zur Empfängnis. Wende dich immer an eine qualifizierte ärztliche Fachperson. Lade Flo herunter und schließe dich den Millionen an, die diesem Periodenkalender, dieser Schwangerschafts-App und diesem Zyklus Tracker vertrauen. Datenschutzerklärung: https://flo.health/privacy-policy Nutzungsbedingungen: https://flo.health/terms-of-service *Gesamtzahl der Flo-Nutzerinnen, die die App heruntergeladen haben, Stand Juli 2026

Die Fitbit App heißt jetzt Google Health. Nutze müheloses Tracking und ein von Gemini unterstütztes, personalisiertes Coaching, um das Beste aus dir herauszuholen. Personalisierte KI-Fitnesspläne, Schlafstatistiken und Gesundheitsdaten machen es einfacher denn je, deine Fitnessziele zu erreichen. Du gibst die Richtung vor. Google Health liefert geschützte, private Einblicke in deine Fitness, deinen Schlaf und dein Wohlbefinden, damit du Trends erkennst und fundierte Entscheidungen triffst. Synchronisiere die App mit deinem Fitbit-Gerät, deiner Pixel Watch, bevorzugten Gesundheits-Apps und medizinischen Daten (in ausgewählten Ländern). Protokolliere Messwerte und behalte Muster bei Schlaf, Training, Ernährung und Menstruationszyklus im Blick. Das Google Health-Coaching basiert auf Gemini und bietet fachkundige Unterstützung bei Schlaf, Ernährung sowie Lauf- und Krafttraining (in bestimmten Ländern mit Google Health Premium verfügbar). PERSONALISIERTE FITNESSPLÄNE: Ob Gewichtsabnahme, Muskelaufbau, Ausdauer oder gesunde Gewohnheiten – Google Health erstellt Trainingspläne für deine Ziele. Teile deinem KI-Fitnesscoach deine Vorlieben und Routinen mit, um einen langfristigen Plan sowie tägliche Trainingsempfehlungen zu erhalten. Google Health trackt deine Fortschritte und gibt Tipps zur Zielerreichung. SCHLAFQUALITÄT MESSEN: Schätze deine Schlafqualität durch detaillierte Statistiken besser ein. Dein KI-Coach analysiert Schlafphasen via optimiertem Algorithmus, erkennt langfristige Trends und gibt praktische Tipps. Erhalte personalisierte Schlafpläne, Erinnerungen an die Schlafenszeit und Achtsamkeitsübungen, um Unterbrechungen zu erkennen, Stress zu reduzieren und deine Stimmung zu verbessern. UMFASSENDE EINBLICKE IN DEINE GESUNDHEIT: Erhalte rund um die Uhr Echtzeit-Informationen zu Fitness, Schlaf und Wohlbefinden. Benachrichtigungen informieren dich über deine tägliche Gesundheit, heben Trends hervor und feiern Erfolge basierend auf deinen Werten. Stelle Nachfragen an deinen Coach, um Statistiken besser zu verstehen und Vorschläge für nächste Schritte zu erhalten. Tracke deinen Menstruationszyklus mit den Funktionen für Frauengesundheit und erfahre, wie sich die Phasen auf den Alltag auswirken. Alle Daten werden für einen umfassenden Überblick an einem Ort gespeichert. PERSÖNLICH, PROAKTIV, GESCHÜTZT UND SELBSTBESTIMMT: Deine Daten sind durch integrierte Sicherheitsfunktionen geschützt. Mit nutzerfreundlichen Datenschutzeinstellungen bestimmst du selbst, was mit deinen Daten geschieht. Google Health wird mit Unterstützung führender Fachleute aus Medizin, Wissenschaft und Technologie entwickelt. Google-Nutzungsbedingungen: https://policies.google.com/terms Nutzungsbedingungen für Google Health: https://support.google.com/product-documentation/answer/13511576 Nutzungsbedingungen von Fitbit: https://www.fitbit.com/sg/legal/terms-of-service *Für einige Funktionen sind ein Google Health Premium-Abo (separat erhältlich), die Google Health App, WLAN und eine Internetverbindung erforderlich. Änderungen an den Funktionen vorbehalten. Die Verfügbarkeit variiert je nach Land. Nicht für medizinische Zwecke gedacht. Gemini-Funktionen können unabhängig von Gemini-Apps verwendet werden. Antworten sollten auf ihre Richtigkeit geprüft werden. Die Ergebnisse können variieren.

Als laufsporttreibende Person mit Runna: Lauftrainingsplänen, deinem ultimativen Lauf-Guide, zur Höchstform. Mit persönlichen Trainingsplänen von Top-Coaches und unterstützt durch KI erreichst du deine Ziele. Mit Runna macht Laufen Spaß. Runna ist dein kompakter, umfassender Laufbegleiter. Von Neulingen für ihren ersten Parklauf bis zu erfahrenen Sporttreibenden für einen Marathon – unsere App ist für alle geeignet. Wir bieten Training für 5K-, 10K-, Halbmarathon-, Marathon- und Ultramarathonläufe. Auf Trustpilot haben wir daher eine Top-Bewertung von 4,9/5. VORTEILE VON RUNNA: 1) Individuelles Training: Unser bewährtes Training basiert auf fundierter wissenschaftlicher Programmierung. Egal, ob du deinen 5K-Lauf absolvieren oder dich auf einen Marathon vorbereiten willst – wir haben das passende Programm für deine Ziele. 2) Nahtlose Synchronisierung deiner Läufe: Tracke deine Läufe live auf kompatiblen Geräten* und halte dein perfektes Tempo. Integriere deine Läufe außerdem nahtlos in Plattformen wie Strava. 3) Umfassender Support: Von der Optimierung deiner Lauftechnik bis hin zu Ernährungs- und Verletzungsberatung verfolgen wir einen ganzheitlichen Ansatz fürs Laufen. Schließlich bist du einzigartig und verdienst individuelle Aufmerksamkeit. 4) Kraftaufbau: Neben dem Lauftraining bieten wir zugeschnittene Kraft- und Konditionsprogramme, die perfekt zu deinem Programm passen. Denn beim Laufen sind Ausdauer und Kraft entscheidend. WILLKOMMEN IM RUNNA-CLUB: 1) Lebendige Community: Werde Teil des Runna-Clubs, einer internationalen Community von Laufsporttreibenden. Ob Neuling oder Profi – die Unterstützung und die Freundschaften sind einzigartig. 2) Exklusive Vorteile: Mitglieder profitieren von exklusiven Angeboten führender Marken aus den Bereichen Ernährung, Bekleidung, Events und Nahrungsergänzungsmittel. 3) Viele spannende Events und Kurse: Melde dich für persönliche Events an, darunter Trailläufe oder Zeitfahren. Alternativ erwarten dich unsere Live-Yoga- und Pilates-Kurse. Zeichne deinen Fortschritt auf, schnür deine Nikes und lauf los! VIELFÄLTIGE PLÄNE: Von Couch- bis 5K-Plänen für Neulinge oder Wiedereinsteigende bis hin zu anspruchsvollen Marathon- und Ultramarathon-Programmen – unser Angebot ist riesig. Wir bieten außerdem: – Funktionelle Fitnessroutinen für ganzheitliche Kraft. – Regenerationspläne nach Rennen oder Verletzungen. – Maßgeschneiderte Pläne für Triathlonläufe über verschiedene Distanzen. – Und unzählige weitere Programme für optimale Ausdauer. KOMPATIBLE GERÄTE: Runna ist mit einer Vielzahl von Geräten kompatibel, darunter Apple Watch, Garmin und COROS. So kannst du deine Läufe unabhängig von deinem bevorzugten Gerät tracken. RUNNA PREMIUM: Für das ultimative Erlebnis kannst du Runna Premium mit Monats- oder Jahresplänen abonnieren. Verfolge deinen Fortschritt, überwache dein Tempo und verbrenne Kalorien mit personalisierten Trainingsplänen und Support. Zahlung und Verlängerung: – Die Zahlung wird deinem iTunes-Konto nach Kaufbestätigung belastet. Das Abonnement verlängert sich automatisch, sofern die automatische Verlängerung nicht mindestens 24 Stunden vor Ablauf des aktuellen Zeitraums deaktiviert wird. – Die Verlängerung wird deinem Konto innerhalb von 24 Stunden vor Ablauf des aktuellen Zeitraums belastet. – Du kannst die automatische Verlängerung nach dem Kauf jederzeit in deinen Kontoeinstellungen verwalten oder deaktivieren. – Eine Kündigung des aktuellen Abonnements ist während der Laufzeit nicht möglich. NUTZUNG VON APPLE HEALTH: Runna nutzt deine Gesundheitsdaten und liefert dir während deiner Läufe und Trainings auf der Apple Watch genaue Informationen zu Herzfrequenz, Distanz und Tempo. Nutzungsbedingungen: https://www.runna.com/terms-and-conditions Datenschutzrichtlinie: https://www.runna.com/privacy-policy"

Wir sind Clue – Der Menstruations-, Zyklus- und Fruchtbarkeitstracker, den du niemals löschen musst. Stressfreies Zyklustracken mit personalisierten, präzisen Vorhersagen zu Menstruation, fruchtbaren Tagen, Schwangerschaft und allem dazwischen. Mit Clue bist du für jede Phase deiner menstruellen und reproduktiven Gesundheit gewappnet und kannst ganz einfach im Einklang mit deinem einzigartigen Zyklus leben. Clue wurde von Frauen gegründet, wird von Frauen geleitet und nimmt den Schutz deiner Daten und Privatsphäre ernst: Clue verkauft deine Gesundheitsdaten nicht und wird sie niemals weitergeben. Entdecke die App, über die alle Menschen mit Zyklen sprechen. • Beste Fruchtbarkeitsapp 2023, Healthline • App des Tages, Apple MENSTRUATIONS- & ZYKLUSTRACKING Tracke ganz einfach deine Menstruation, deinen Ausfluss, deine Verhütungsmethoden und mehr und protokolliere über 200 weitere Faktoren wie Haut, Stimmung, Schmerzen und Energielevel, um deinen Körper zu verstehen. Mit Clue kannst du einfach Symptome erfassen und der leistungsstarke KI-Algorithmus berechnet den Rest. So kannst du herausfinden, wie sich dein Zyklus auf Dinge wie deine Haare, dein Training und dein Sexleben auswirkt. Erhalte Antworten auf deine Gesundheitsfragen mit wissenschaftlich fundierten Inhalten, die komplizierte Themen wie Fruchtbarkeit, Geschlechtskrankheiten und Sexualwissenschaften in leicht verständlichen Artikeln erklären. FRUCHTBARKEITS- & EISPRUNGBERECHNUNG Werde schneller schwanger, ohne dir um Temperaturmessungen oder Urintests Gedanken machen zu müssen. Mit dem von Fruchtbarkeitsexpert:innen entwickelten Clue Kinderwunschmodus hast du alles, was du brauchst, um deine Empfängnischancen zu erhöhen. Tracke einfach den ersten Tag deiner Menstruation & die App gibt dir tägliche Vorhersagen für die guten, besseren und besten Tage für Sex oder eine Heiminsemination. SCHWANGERSCHAFTS-TRACKER Tracke Woche für Woche deine Schwangerschaft mit Kategorien, die speziell für die Schwangerschaft entwickelt wurden, wie z. B. Schwangerschaftsglow, und das Wachstum deines Fötus. Finde Antworten auf deine Fragen in exklusiven Artikeln, die von zertifizierten Hebammen und Gynäkolog:innen verfasst wurden. PERIMENOPAUSE & WECHSELJAHRE Tracke Symptome und Erfahrungen im Zusammenhang mit der Menopause, wie Hitzewallungen, Schlafqualität, Nachtschweiß, Migräne und mehr. Verstehe, wie sich deine Perioden und Zyklen von einem Zyklus zum nächsten ändern, und erhalte ausführliche Informationen über die Wechseljahre, mit Gesundheitsartikeln und Tipps zur Linderung. Hol das Beste aus Clue heraus – mit einem Clue Plus Abonnement! Zugang zu wissenschaftlich fundierten Artikeln, 12 detaillierter Zyklusvorhersagen, und viel mehr. Dein Clue Plus Abonnement enthält den Kinderwunschmodus, Schwangerschaftmodus, und den Perimenopausemodus von Clue. Nachdem du das für dich passende Clue Abonnement ausgewählt & deinen Kauf bestätigt hast, wird die mit deinem iTunes-Account verbundene Kreditkarte belastet. Nach dem Kauf wird dein Abonnement automatisch verlängert, es sei denn, du schaltest die automatische Verlängerung mindestens 24 Stunden vor dem Ende des aktuellen Zeitraums aus. Falls du zurzeit ein kostenloses Probeabonnement hast, verfällt die ungenutzte Zeit, wenn du ein Abonnement kaufst. Wenn du dein Abonnement verlängern möchtest, wird dein Konto 24 Stunden vor Ablauf des aktuellen Zeitraums mit dem gleichen Betrag belastet, den du für dein erstes Abonnement bezahlt hast. Du kannst dein Abonnement jederzeit verwalten oder ändern, indem du nach dem Kauf die „Kontoeinstellungen“ auf deinem Gerät aufrufst. Das gilt auch für die Deaktivierung der automatischen Verlängerung. Hinweis: Clue sollte nicht als Verhütungsmittel verwendet werden. Die App ersetzt keinen professionellen medizinischen Rat, eine Diagnose oder Behandlung. Nutzungsbedingungen - helloclue.com/terms Datenschutzrichtlinie - helloclue.com/privacy

Egal, ob du wanderst, Laufen gehst, Rad fährst oder auf Trekkingtour bist – AllTrails ist dein perfekter Begleiter in der Natur. Lass dich von den detaillierten Bewertungen anderer Abenteurer inspirieren! Wir helfen dir dabei, deine Outdoor-Abenteuer zu planen, zu erleben und zu teilen. AllTrails bietet mehr als jede Running-App und jeder Fitness-Tracker. Es hilft dir, hundefreundliche, kinderfreundliche, kinderwagentaugliche oder barrierefreie Routen zu entdecken und sie Schritt für Schritt zu erkunden. ◆ Entdecken: Durchsuche über 500.000 Routen weltweit nach Ort, Interessen, Schwierigkeitsgrad und vielem mehr. ◆ Planen: Erhalte detaillierte Infos – von Bewertungen über aktuelle Wegbedingungen bis hin zur GPS-Anfahrtsbeschreibung – und speichere deine Lieblingsrouten für später. ◆ Auf Kurs bleiben: Bleibe zuverlässig auf deiner geplanten Route oder erkunde selbstbewusst neue Wege, wenn du mit deinem Smartphone oder Wear OS-Gerät navigierst. Nutze Wear OS, um deine Aktivitäten mit Kacheln und Komplikationen zu starten und aufzuzeichnen. ◆ Highlights entdecken: Finde Wasserfälle, historische Stätten, Fotospots und vieles mehr entlang der Route. ◆ Werde Teil der Community: Feiere deine Outdoor-Abenteuer und lass dich von einer Community aus Gleichgesinnten inspirieren. ◆ Abenteuer teilen: Teile deine Routen und Aktivitäten ganz einfach auf Facebook, Instagram oder WhatsApp. ◆ Abenteuer aufzeichnen: Erfasse deine Statistiken, hinterlasse Bewertungen und poste Fotos deiner Lieblingswege. Entdecke Routen, die perfekt zu dir passen. Routen zum Workout, für Wanderer, Spaziergänger, Mountainbiker, Trail-Runner oder Fahrradfahrer. Ganz gleich, ob du auf der Suche nach Entspannung oder Spannung bist, wir haben eine passende Route für dich. Lass AllTrails das Richtige für dich finden. ► Erlebe mehr in der Natur mit AllTrails Plus ► Verbringe weniger Zeit damit eine passende Route für dich zu suchen und verbringe stattdessen mehr Zeit in der Natur. Im Jahresabo erhältst du noch mehr Funktionen, wie Offline-Karten, Routenbenachrichtigungen und weitere Sicherheits- und Planungstools, die dich bei deinen Abenteuern unterstützen. ◆ Filtere Routen nach der Entfernung zu deinem aktuellen Standort. ◆ Plane je nach Wetterlage, aktuellen Wegbedingungen, Luftqualität, UV-Index u. v. m. ◆ Erfahre, wie sich Bedingungen entlang des Weges je nach Tageszeit ändern. ◆ Sei komplett offline unterwegs oder drucke dir eine Karte für alle Fälle. ◆ Entdecke ohne Service mit Karte herunterladen für Route, Parks, und ganzes Gebiet. ◆ Teile deine Aktivität live mit anderen. ◆ Sei auf jede Art von Gelände vorbereitet: Topografische Karte und 3D-Ansichten helfen dir, das Gelände besser einschätzen zu können. ◆ Genieße die Aussicht statt den Blick auf die Karte – dank Routenbenachrichtigungen, wenn du vom Weg abweichst. ◆ Tue Gutes: Ein Teil jedes AllTrails Abos wird an 1% for the Planet gespendet. ◆ Werbefrei entdecken: Genieße die App ganz ohne gelegentliche Werbung. ► Neu! Mit AllTrails Peak schrankenlos entdecken ► Nutze deine Zeit im Freien mit unserer neuesten Premium-Mitgliedschaft optimal aus. Erstelle Routen, prüfe Wegbedingungen und entdecke beliebte Wege. Alle Offline-Funktionen von Plus inklusive. ◆ Erstelle deine eigene Trekkingroute von Grund auf, passe eine der über 500.000 vorhandenen Routen an oder lass dir vom Routenassistenten bei der Erstellung eines Tages- oder Mehrtagesplans helfen. ◆ Entdecke die angesagtesten Orte mit Heatmaps aktueller Routenaktivitäten ◆ Finde die besten Campingplätze mit erweiterten Kartenebenen wie den Grenzen öffentlicher Flächen und Hangneigungen ◆ Alle Plus- und Base-Funktionen inklusive. Egal, ob du in einem Nationalpark Geocaching betreibst, deine Bucket-Liste für Mountainbike-Touren durchstöberst oder eine Laufroute für einen klaren Kopf suchst: Mit AllTrails Plus und Peak wird die Natur noch erlebnisreicher.

Erreiche deine Ziele für Ernährung, Kalorien, Makros und Fitness mit MyFitnessPal. MyFitnessPal ist ein umfassender Tracker für Ernährung und Fitness, mit allem, was du brauchst, um deine Ziele zu erreichen. Makros, Kalorien, Ernährung und Trainings – alles an einem Ort erfassen. Verbessere deine Fitness- und Ernährungsgewohnheiten. Mit MyFitnessPal erhältst du einfaches Tracking von Kalorien, exklusive Anregungen für Mahlzeiten, Tools für Fitness-Tracking, fachkundige Beratung und mehr. Du findest schnell heraus, warum MyFitnessPal auf der ganzen Welt die führende Tracking-App für Ernährung und Lebensmittel ist und weltweit in führenden Publikationen vorgestellt wurde. Lade unsere App für Gesundheit und Ernährung herunter und starte noch heute deine kostenlose Testphase von MyFitnessPal Premium. MyFitnessPal ist mehr als nur ein Kalorienzähler und Ernährungstagebuch. Verfolge mit der App deine Gesundheit-und Fitness-Fortschritte und erhalte personalisierte Ernährungstipps, die dir bei deiner Auswahl helfen. FUNKTIONEN VON MYFITNESSPAL Ernährungstracker – Zeichne Kalorien und Makronährstoffe auf ■ Ernährungsverfolgung leicht gemacht. Trage deine Mahlzeiten im Laufe des Tages ein, mit einer Auswahl von mehr als 20,5 Millionen Lebensmitteln, (einschließlich Restaurantgerichten), aus einer der größten Ernährungsdatenbanken. ■ Der Makro-Tracker zeigt dir das Verhältnis von Kohlenhydraten, Fetten und Proteine, die du zu dir nimmst – du brauchst also keine separate App! Lege individuelle Ziele für Makros, Proteine, Natrium, Ballaststoffe und mehr fest. ■ Stelle mit unserem Wasser-Tracker sicher, dass du genug trinkst. Fitness – Tracke Trainingseinheiten, Gewicht und Fortschritte ■ Aktivitäts-Tracker – Füge mit dem integrierten Fitnesstracker Workouts und Schritte hinzu. ■ Beobachte deine Fitnessfortschritte – Sieh dir eine einfache Zusammenfassung an oder analysiere die Details deiner Ernährung und Makros. ■ Trainieren und Kalorien zählen – Sieh dir an, wie deine Trainings, Fitness und Ernährung die täglichen Kalorienziele beeinflussen. Verfolge deine Ziele so, wie du möchtest. ■ Passe deine Gesundheits- und Fitnessziele an – Gewichtsverlust, an Gewicht zunehmen oder es halten, Ernährung und Fitness. ■ Personalisierte Dashboards – Deine gesamten Statistiken zu Fitness, Gesundheit und Ernährung an einem Ort, um deinen Fortschritt mühelos zu verfolgen. ■ Füge eigene Gerichte und Rezepte hinzu – Speichere Rezepte und Mahlzeiten, um sie im Alltag mühelos zu tracken. ■Kompatibel mit mehr als 40 Apps und Geräten – Von Smartwatches über Fitness-Tracker bis hin zu anderen Gesundheits- und Fitness-Apps: Verfolge deine Nahrungsaufnahme und Aktivitäten über deine Uhr mit WearOS. ■ Vernetze dich – Finde Freunde und Motivation in unseren aktiven MyFitnessPal-Foren. ■ Kohlenhydrate-Tracking – Behalte deine kohlenhydratarme oder Keto-Diät im Blick. Premium ■ Erreiche deine Ziele mit dem Strichcode-Scan, Intervallfasten und personalisierten Ernährungs-Erkenntnissen. ■ Personalisiere deine Makros und setze dir individuelle Ziele. ■ Genieße ein Ernährungstagebuch-Erlebnis ohne Werbung. MyFitnessPal ist die führende Gesundheits- und Ernährungs-App, die dir hilft, mehr über deine Essgewohnheiten zu erfahren, deine Ernährung zu beobachten und deine Gesundheitsziele zu erreichen. Jetzt herunterladen und deine kostenlose Premium-Testversion starten Hier findest unsere Allgemeinen Geschäftsbedingungen und Datenschutzerklärung: https://www.myfitnesspal.com/terms-of-service https://www.myfitnesspal.com/privacy-policy

*** APP STORE LIEBLING *** Schließe dich über 15 Millionen Nutzern an, die ihr Leben mit Foodvisor, der KI-gestützten Ernährungs-App Nr. 1, verändert haben. Unsere Nutzer verlieren durchschnittlich 7,18 kg in 3 Monaten. Diesmal bist du dran!* Foodvisor ist die App, die jede Mahlzeit in einen Erfolg und jeden Erfolg in eine Gewohnheit verwandelt. Denn das wahre Geheimnis einer guten Ernährung ist nicht der Verzicht. Es geht darum, seine Ernährung zu verstehen und gesunde, nachhaltige Gewohnheiten zu verankern. MAHLZEITEN IN 5 SEKUNDEN ERFASSEN Die Ernährung zu tracken sollte keine lästige Pflicht sein. Foodvisor passt sich deinem Rhythmus an: • Fotografiere deine Mahlzeit: Die KI erkennt alles sofort • Sprich direkt mit der App: Foodvisor versteht und speichert • Tippe ein paar Wörter: Finde deine Lebensmittel unter Tausenden dank intelligenter Suche • Scanne einen Barcode: für alle deine Alltagsprodukte • Speichere Lebensmittel, Rezepte und Mahlzeiten als Favoriten, um sie blitzschnell wiederzufinden Tracken war noch nie so einfach und schnell. VERFOLGE, WAS WIRKLICH ZÄHLT • Kalorien, Makronährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe auf einen Blick • Gewichtsentwicklung Woche für Woche • Hydration, intermittierendes Fasten, körperliche Aktivität • Detaillierte Berichte, um deine echten Gewohnheiten zu verstehen • Apple Health-Synchronisation, um alle deine Gesundheitsdaten zusammenzuführen EIN PROGRAMM, DAS ZU DIR PASST Foodvisor schreibt dir nichts vor. Es lernt, was du magst, was dir entspricht, und erstellt ein maßgeschneidertes Programm, das von Ernährungsexperten entwickelt wurde, damit die Ergebnisse dauerhaft sind. Kein restriktives Diätprogramm. Kein Jojo-Effekt. Nur echter Fortschritt, in deinem eigenen Tempo. ERREICHE DEINE ZIELE MIT SPASS Was hat dir bisher gefehlt? Ein Grund, jeden Tag wiederzukommen. Lerne deinen Samen kennen. Dein Samen bist du. Er wächst, wenn du gut isst, wenn du dich bewegst, wenn du auf dich achtest. Erfülle deine täglichen Quests, erfasste Mahlzeiten, Hydration, Aktivitätslevel, und beobachte, wie dein Samen groß wird, sich kleidet, erblüht. An Tagen ohne Motivation erinnert er dich daran, warum du angefangen hast. DU BIST NICHT ALLEIN AUF DIESER REISE Menschen, die ihre Ziele erreichen, haben eines gemeinsam: Sie tun es nicht alleine. Tritt einer Community aus Tausenden von Nutzern bei, die täglich ihre Fortschritte, Rezepte und Aufmunterungen teilen. Denn ein aufmunterndes Wort zur richtigen Zeit kann alles verändern. WECHSLE ZU FOODVISOR PREMIUM • Vollständige Mahlzeitenanalyse: Vitamine, Mineralstoffe, Mikronährstoffe • Dein personalisiertes Ernährungsprogramm • Unbegrenzte Sporteinheiten • Alle unsere Programme zum intermittierenden Fasten • Auf deine Bedürfnisse und Gewohnheiten zugeschnittene Tipps • Hunderte gesunde, personalisierte Rezepte, damit dir nie die Inspiration ausgeht • Lass deinen Samen Tag für Tag, Mahlzeit für Mahlzeit wachsen • Keine Werbung Lade Foodvisor herunter. Pflanze deinen Samen und lass ihn wachsen. Und beweise dir selbst, dass du es schaffst, eine Mahlzeit nach der anderen. Wir glauben an dich! *Durchschnittlicher Gewichtsverlust von 7,18 kg in 3 Monaten. Interne Studie mit 4.419 Nutzern im Januar 2026 (durchschnittlicher BMI: 34,72). PREMIUM-ABONNEMENTS Wenn du ein Foodvisor-Abonnement in der App abschließt, wird die Zahlung über dein Apple-ID-Konto abgewickelt. Dein Abonnement verlängert sich automatisch mindestens 24 Stunden vor dem nächsten Verlängerungsdatum. Dein Abonnement kann in den Einstellungen deines Apple-ID-Kontos verwaltet oder gekündigt werden. Das automatisch verlängernde Abonnement wird monatlich abgerechnet. AGB: www.foodvisor.io/terms Datenschutzrichtlinie: https://foodvisor.io/privacy

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Die eBike Flow App macht das Fahrerlebnis mit deinem eBike mit dem smarten System von Bosch sicherer, individueller und komfortabler. Schütze dein eBike zusätzlich vor Diebstahl, plane Routen und nutze smarte Navigation, individualisiere deine Fahrmodi, passe das Display individuell an und tracke deine Aktivitäten. Profitiere zudem von automatischen Updates. Mit der eBike Flow App machst du dein eBike noch smarter. Die eBike Flow App auf einen Blick • Halte dein eBike durch Updates auf dem neuesten Stand und nutze die neuesten Funktionen. • Diebstahlschutz: Schütze dein eBike zusätzlich mit eBike Lock & eBike Alarm. • Navigation: Nutze dein Smartphone, Kiox 300 oder Kiox 500 zur Navigation. • Routenplanung: Plane deine Route detailliert oder importiere sie aus komoot oder Strava. • Activity-Tracking: Tracke und analysiere deine Fahr- und Fitnessdaten. • Display-Konfiguration: Passe die Anzeige von Kiox 300, Kiox 500 & Purion 200 an. • Individuelle Fahrmodi: Wähle aus allen für dein eBike verfügbaren Fahrmodi – und passe sie wie gewohnt individuell an. • Help-Center: Erhalte schnelle Hilfe bei Fragen zu deinem eBike. Hinweis: Die eBike Flow App ist nur mit eBikes mit dem smarten System von Bosch kompatibel. Alle Infos auf einen Blick Die eBike Flow App liefert dir übersichtlich alle Infos zu deinem eBike, wie gefahrene Strecke, aktueller Akkustand oder den nächsten Servicetermin. So behältst du stets den Überblick und kannst deine nächste Fahrt genießen. Diebstahlschutz mit eBike Lock und eBike Alarm eBike Lock und eBike Alarm sind die ideale Ergänzung zum mechanischen Schloss: Dabei ist eBike Lock dein kostenloser Zusatzschutz. Verriegle und entsperre dein eBike automatisch, indem du dein Smartphone oder Display als digitalen Schlüssel verwendest. Noch besser schützt du dein eBike mit dem Premium-Service eBike Alarm: mit GPS-Ortung, Benachrichtigungen und Alarmsignalen am eBike. Immer auf dem neuesten Stand mit Updates Over-the-Air Durch Updates bleibt dein eBike immer auf dem neuesten Stand und wird sogar besser. Neue eBike-Funktionen lädst du dir ganz einfach herunter und überträgst sie via Bluetooth auf dein eBike. Routenplanung Mit der eBike Flow App kannst du deine nächste Tour perfekt planen: Passe die Strecke mit Kartendetails und Routenprofil an deine Bedürfnisse an – oder importiere bestehende aus komoot oder per GPX. Navigation mit Smartphone oder Display Navigiere mit deinem Display oder nutze dein Smartphone am Lenker. Egal womit du fährst, du hast alle wichtigen Fahrdaten im Blick und kannst die Navigation bequem über deine Bedieneinheit steuern und stoppen. Activity-Tracking Die eBike Flow App zeichnet deine Fahrdaten auf, sobald du losfährst. In den Statistiken findest du wertvolle Einblicke in deine Tour- und Fitnessdaten – zum Auswerten und Teilen, synchronisiert mit Strava oder Apple Health. Fahrmodi perfekt auf dich abgestimmt Mit der eBike Flow App kannst du die Fahrmodi perfekt auf dich abstimmen. Passe Unterstützung, Dynamik, maximales Drehmoment und maximale Geschwindigkeit an deine Anforderungen an. Display-Konfiguration Passe die Anzeige deines Kiox 300, Kiox 500 oder Purion 200 an deine Vorlieben an. Mit über 30 Anpassungsmöglichkeiten bestimmst du selbst, was du während der Fahrt auf deinem Display siehst. Schneller Support mit dem Help Center Du hast eine Frage zu deinem eBike? Das Help Center liefert die Antwort. Finde Erklärungen zu Funktionen und Komponenten. Bei Problemen kannst du bei Bedarf unseren Support kontaktieren. Nutzungsbedingungen: https://flow.bosch-ebike.com/legal/terms?region=de

Eine völlig neue Art, dein Essen zu tracken – unterstützt durch AI. Willkommen in einer neuen Ära des Ernährungstrackings, perfekt auf deinen Lebensstil abgestimmt. Mit der neuen und verbesserten Lifesum App kannst du deine Mahlzeiten einfacher und schneller tracken: Fotografiere dein Essen, mach eine Sprachnachricht, schreibe einen Text oder scanne einen Barcode. Wir haben das Food-Tracking vereinfacht, damit du gesündere Entscheidungen für Körper und Geist treffen kannst. WERDE TEIL VON 65 MILLIONEN NUTZERN AUF DEM WEG ZU BESSERER GESUNDHEIT Gesundheit bedeutet nicht Perfektion, sondern Fortschritt. Lifesum unterstützt dich bei kleinen, machbaren Veränderungen, die zu langfristigen Ergebnissen führen. Egal ob es darum geht, mehr Wasser zu trinken, mehr Obst und Gemüse auf deinen Teller zu bringen oder gesündere Snacks auszuwählen. TRACKE MAHLZEITEN WIE ES FÜR DICH AM EINFACHSTEN IST • Mach ein Foto und erhalte sofort Nährwertangaben • Mach eine Sprachnachricht für einfaches, freihändiges Tracken • Schreibe, um detailliert zu tracken • Scanne Barcodes für schnelle Informationen • Verwende Quick-Tracking für einfache Einträge und deine Favoriten DIE TOP-FEATURES VON LIFESUM • Kalorienzähler mit AI • Makro-Tracker und Lebensmittelbewertung • Ernährungspläne für Gewichtsmanagement • Habit-Tracker • Essenspläne inklusive Einkaufsliste • Integration mit Fitness-Apps GEWICHTSMANAGEMENT UND GESUNDE ERNÄHRUNG Ob du dein Gewicht managen, dich ausgewogener ernähren oder einfach im Alltag besser fühlen möchtest – Lifesum bietet dir die Tools und Unterstützung, um deine Ziele erreichbar, nachhaltig und angenehm zu machen. Von ausgewogenen Ernährungsplänen bis hin zu speziellen Diäten wie Keto, Paleo oder High Protein – Lifesum passt sich deinen Vorlieben an.Teile einfach deine Ziele, Ernährungsbedürfnisse und dein Aktivitätslevel, und Lifesum erstellt passende Ernährungspläne für dich. MEHR ALS NUR KALORIENZÄHLEN: EINE GANZHEITLICHE LÖSUNG FÜR DEIN WOHLBEFINDEN Lifesum geht über einfaches Kalorienzählen hinaus. Mit dem einzigartigen Life-Score-Feature bewertet die App deine Gesundheit anhand deiner Essgewohnheiten, Flüssigkeitszufuhr und Aktivitätslevel. Das hilft dir, den Fokus auf langfristiges Wohlbefinden statt kurzfristige Lösungen zu legen. Zusätzlich bekommst du hilfreiche Tipps und Erinnerungen. NAHTLOSE INTEGRATION IN DEINEN ALLTAG Verbinde dich mit deinen Lieblings-Apps und -Geräten, um einen ganzheitlichen Überblick über deine Gesundheit zu erhalten. Synchronisiere mit Apple Health, um Trainingskalorien, Gewicht, Schritte, aktive Kalorien und Trainingszeit zu importieren – und exportiere Lebensmittelkalorien, Ernährung, Wasser und Gewicht zurück in dein Gesundheitsprofil. Verbinde dich über Apple Health mit Apps wie Oura, Withings und Runkeeper, um all deine Gesundheitsdaten zusammenzuführen. Dein Fortschritt ist immer griffbereit, sodass es einfach ist, motiviert und auf Kurs zu bleiben. INDIVIDUELLE FEATURES FÜR DICH • Kalorienzähler mit der Möglichkeit, dein tägliches Kalorienziel anzupassen und verbrannte Kalorien hinzuzufügen oder auszuschließen • Makro-Tracking und anpassbare Ziele für Kohlenhydrate, Eiweiß und Fett • Speichere deine Lieblingslebensmittel, Rezepte, Mahlzeiten und Übungen • Körpermaße tracken • Eine große Rezeptbibliothek mit smarten Filtern für schnelle Ergebnisse Lifesum kann kostenlos heruntergeladen und mit eingeschränkten Funktionen verwendet werden. Für das vollständige Lifesum-Erlebnis bieten wir 1-Monats-, 3-Monats- und Jahres-Abonnements für Premium mit automatischer Verlängerung an. Die Zahlung wird bei Kaufbestätigung über dein iTunes-Konto von deiner Kreditkarte abgebucht. Das Abonnement verlängert sich automatisch, es sei denn, du deaktivierst die automatische Verlängerung in den iTunes-Kontoeinstellungen oder kündigst dein Abonnement mindestens 24 Stunden vor Ablauf des Abonnementzeitraums. Unsere AGB und Datenschutzerklärung findest du unter http://api.lifesum.com/mobile-terms

Zwift: Indoor-Cycling, das Spaß macht Nutze wie Millionen anderer Menschen die App, die das Indoor-Cycling für jeden zu einem unterhaltsamen Erlebnis macht.  Egal, ob du ein erfahrener Sportler bist oder gerade erst beginnst, stürze dich in virtuelle Radtouren in immersiven 3D-Welten, stelle dich der Herausforderung grandioser Kletterfahrten und erkunde endlose Straßen. Zwift bietet Rennen, Gruppenfahrten, Radfahr-Workouts und strukturierte Trainingspläne, die alle dazu beitragen können, deine Fitness deutlich zu verbessern. Verbinde dein Rad Verbinde dein smartes Rad, wie das Zwift Ride oder dein Bike und deinen Smart Trainer, einschließlich der Trainer von Zwift, Wahoo, Garmin usw., nahtlos mit deinem Smartphone, Tablet oder AppleTV, und fang an in der gemütlichen Umgebung deiner vier Wände an deinen Fitnesszielen zu arbeiten. Immersive virtuelle Welten Erkunde über hundert Strecken in 12 immersiven virtuellen Welten. Ganz gleich, ob es sich dabei um die atemberaubenden Kletterfahrten in Watopia oder die gelassene Schönheit der schottischen Highlands handelt, auf jeder Fahrt gibt es Neues zu erkunden. Tritt einer globalen Community bei Werde Teil einer globalen Community, die vor Energie und Enthusiasmus sprüht. Verbringe Zeit mit Freunden, schließe neue Freundschaften, und nimm an Gruppenfahrten, Rennen und Events teil. Mit der Zwift Companion App kannst du deine Statistiken nachverfolgen und mit Freunden, Clubs und der Community in Kontakt bleiben, auch wenn du dich gerade nicht auf dem Rad befindest. Zwift kann sogar mit Strava verknüpft werden, was für ein nahtloses Tracking-Erlebnis in Sachen Fitness sorgt.  Auf deine Bedürfnisse zugeschnittene Indoor-Trainingspläne Unsere Coaches und Radrenn-Champions der Weltklasse haben Trainingspläne und Workouts für jedes Level zusammengestellt. Finde den perfekten Plan für dich, egal, ob du gerade erst anfängst oder ob du stärker Gas geben möchtest. Zwift hält ebenfalls Tausende von Workouts auf Abruf für dich bereit, mit flexiblen Optionen, die von schnellen 30-minütigen Workouts zum Kalorien verbrennen, bis hin zu langen Ausdauerfahrten reichen. Du kannst zu jeder Tageszeit Rennen fahren Das Fahren mit Radrennfahrern aus der ganzen Welt stellt eine der effektivsten Strategien zum Fitwerden dar. Lass dich aber nicht einschüchtern! Zwift verfügt über eine der größten Wettbewerber-Communitys der Welt, in der du sowohl Elitesportler als auch Leute findest, die zum ersten Mal Rennen fahren. Dadurch gibt es herausfordernde freundschaftliche Wettkämpfe für jedes Level. Fahren und Laufen Zwift ist nicht nur für Radrennfahrer ausgelegt, sondern heißt auch Läufer willkommen. Synchronisiere dein Smart Laufband oder Footpod-Gerät (du kannst unser RunPod direkt von Zwift erhalten), und betritt die Welten von Zwift, wo jeder Spaziergang oder Lauf dich deinen Zielen einen Schritt näher bringt. Werde noch heute Mitglied bei Zwift Jetzt ist der perfekte Moment, Spaß mit echten Resultaten zu verbinden. Lade Zwift jetzt herunter und beginne, egal wie deine Fitnesssituation ist, mit einer kostenlosen Testversion für Erstnutzer. Jetzt herunterladen Die Nutzungsbedingungen kannst du unter zwift.com/terms einsehen

Erreiche mit MCI deine Fitnessziele mit den besten Ergebnissen! Die Fitness-App von MCI ist für jedes Fitnesslevel geeignet: Anfänger, Fortgeschrittene oder Profis. Wähle ein Ziel aus und folge deinem personalisierten Trainingsplan, der sich regelmäßig an deine Anforderungen und Fortschritte anpasst. Die wichtigsten Vorteile von MCI: - Umfassender Ansatz zur Erstellung deines individuellen Trainingsplans. - Gamifizierung deines Fortschritts. - An jede Problemzone anpassbarer Trainingsplan. - Aktive Community mit über 2.500 Discord-Mitgliedern. - Persönliche Betreuung durch qualifizierte Sportwissenschaftler. Der umfassende Ansatz der MCI-App bei der Erstellung deines Trainingsplans umfasst 4 Schlüsselelemente: Krafttraining, Cardiotraining, gesunde Ernährung und Beweglichkeit. Nur zusammen tragen alle diese Fitnessbereiche dazu bei, deine Ziele mit den besten Ergebnissen zu erreichen. KRAFTTRAINING - Über 500 Übungen mit Beschreibungen und 3D-Animationen. - Persönliche Ziele und Empfehlungen fürs Vorgehen auf der Grundlage deiner tatsächlichen Leistung. - Deine individuelle Regeneration (Muskelkater, Schlaf usw.) wird berücksichtigt. - Periodisierung und regelmäßige Anpassung des Plans. CARDIOTRAINING - Mehr als 60 unterschiedliche Aktivitäten aus über 40 Sportarten. - Cardiotraining als Ergänzung zum Krafttraining für einen optimalen Aufbau von Muskelmasse und Regeneration. GESUNDE ERNÄHRUNG - Über 2,3 Millionen Produkte. - Personalisierte Kalorienberechnung, damit du dein Ziel erreichst. - Integrierter Barcode-Scanner. - Zusammenstellen von Mahlzeiten und Kontrolle über deine Ernährung. MOBILITY-ROUTINE - Mehr als 300 Übungen. - Regelmäßige Bewegung als Ergänzung zum Krafttraining. - Vorbeugende Maßnahmen zur Vermeidung von Verletzungen. - Passt sich deiner Haltung im täglichen Leben an. COMMUNITY Auf dem Discord-Server erhältst du fachkundige Anleitung und Unterstützung von Sportwissenschaftlern: - Kontrolle der korrekten Durchführung der Übungen. - Einschätzung deiner Form und individuelle Beratung. - Antworten auf alle Fragen rund um Training, Ernährung und vieles mehr. - Wöchentliche Gespräche mit Sportwissenschaftlern und/oder dem Team. - Werde Teil unserer Community mit mehr als 2500 Mitgliedern. Für die Nutzung von MCI ist ein aktives, kostenpflichtiges Abonnement erforderlich, das über die kostenlose App abgeschlossen werden kann. Nutzungsbedingungen: https://mcisolutions.de/agbs Datenschutz: https://mcisolutions.de/app-datenschutz

Napper ist eine preisgekrönte App, die das Elternleben verändern kann. Napper verwendet Daten, Wissenschaft und ein wenig algorithmische Magie, um die Nickerchen-und Schlafzeit deines Babys vorherzusagen - mit fast unheimlicher Genauigkeit. Ursprünglich von einem Vater in Elternzeit (übrigens immer noch mit uns!) für ihn und sein nicht-so-müdes Töchterchen entwickelt, hat sich Napper enorm entwickelt und bereits mehr als 100.000 Familien dabei geholfen, einen besseren Schlaf zu entwickeln. Welches Problem du auch hast - ob kurze Nickerchen, nächtliches Aufwachen, unendliche Schlafenszeitroutinen - es besteht eine große Wahrscheinlichkeit, dass wir auch dir helfen können. → Zu den Hauptfunktionen von Napper gehören… • Ein personalisierter Schlafplan für dein Baby, basierend auf dem individuellem natürlichem Schlafrhythmus, sowie Forschungen von Säuglingsschlaf. Der Schlafplan passt sich an die Veränderungen der Schlafbedürfnisse deines Babys an, um gesunde Schlafgewohnheiten zu fördern und deinem Baby den erholsamen Schlaf zu bieten, welches es zum Wachsen und für die Entwicklung benötigt. • Benutzerfreundlicher und direkter Baby-Tracker, mit dem du immer den Überblick behalten kannst, wie z.B. beim Stillen, Fütterungen, Windelwechsel, und mehr. Du kannst dein Baby (und dein Abo) mit so vielen Fürsorgern, wie dir lieb sind, teilen - damit alle auf dem laufenden bleiben. • Eine große Vielfalt an Einschlafgeräuschen, wie z.B. Weißes Rauschen, Schlaflieder und Naturgeräusche, die während der Schlafenszeit im Hintergrund abgespielt werden können. Diese Geräusche sind sorgfältig auf beruhigende und sanften Effekte ausgewählt - und helfen dabei einen friedliche und entspannte Atmosphäre für den Schlaf deines Babys zu schaffen. 

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Wunschgewicht erreichen? Gesunde Gewohnheiten entwickeln und wohler fühlen? Dafür haben wir Fastic entwickelt! NEU: Proteinfasten Dein Power-Modus für Muskel-Erhalt & Fettverbrennung. Mit High-Protein-Rezepten, smartem Tracking und passenden Kursen direkt in der App. Eine aktuelle Studie (PMC10107279) zeigt: Intervallfasten mit proteinreicher Ernährung führt zu stärkerem Fettabbau und besserem Muskelerhalt als Kalorienzählen – bei gleicher Kalorienzufuhr. Intervallfasten: Fastic bringt dich durch intermittierendes Fasten auf einen nachhaltigen Weg, um Gewicht zu verlieren. Erlebe die transformative Kraft der Ketose, dem natürlichen Fettverbrennungsmodus deines Körpers. Schon bald verspürst du mehr Energie und bekommst langanhaltende Ergebnisse. Mahlzeiten Scanner & Kalorienzähler: Fotografiere dein Essen und erhalte in Sekundenschnelle eine Auswertung über Kalorien- und Nährstoffgehalt. Das hilft dir bei wichtigen Entscheidungen, um deine Abnehm- und Gesundheitsziele zu erreichen. Fastic Score: Deine Ziele sind einzigartig – genau wie dein Fastic Score. Verfolge deine Fortschritte beim Fasten, Trinken, Schlafen, Essen und mehr. Feiere Erfolge und erhalte individuelle Empfehlungen für deinen weiteren Weg. Features: • Fasten-Timer: Tracke dein Fasten • Individueller Fastenplan • Mahlzeiten- & Kalorien Tracker: Fotografiere dein Essen, erhalte direkt Infos über Kalorien, Nährstoffe & mehr • Chat-Support: KI-Chat Assistent, der all deine Fragen beantwortet • Wasser-Tracker mit Erinnerungsfunktion • Schrittzähler • Fortschrittsverfolgung, datenbasierte Analyse & Empfehlungen • Rezepte für alle Ernährungsformen & Verträglichkeiten • Fastic Academy: Kurse zur Optimierung deiner Gesundheitsreise • Challenges, um gesunde Gewohnheiten zu entwickeln • Body Status: Erfahre, was in deinem Körper passiert • Fasten-Buddies: Mit Freunden & Community verbinden • Health App Synchronisation • Stetige Weiterentwicklung der App Intervallfasten Vorteile: • Verbrennt die Körper-Fettreserven • Verlangsamt den Alterungsprozess • Fördert Regeneration & Entgiftung • Kann Diabetes & anderen Krankheiten vorbeugen • Kurbelt den Stoffwechsel an • Fördert Gesundheit & Wohlempfinden • Mehr Energie im Alltag • Besserer Schlaf • Bessere Haut • Kein Jo-Jo-Effekt • Kompatibel mit anderen Diäten (z. B. Keto) Dank Fastic zu einem gesünderen Lebensstil: • Geeignet für Anfänger & Fortgeschrittene • Für Männer wie Frauen • Unterstützt Muskelaufbau & Krafttraining • Erreiche deine Ziele auf natürliche & nachhaltige Weise • Heize den Fettabbau an • Entgifte deinen Körper durch zellregenerierende Prozesse • Normalisiere deinen Blutzuckerspiegel • Aktiviere natürlichen Anti-Aging-Prozess • Reduziere oder verhindere Allergien • Verbessere Körper- & Gehirnfunktionen • Abnehmen ohne oder als Ergänzung zum Sport Werde Teil der Fastic-PLUS Community: • Ziele schneller erreichen • Social Media für Inspiration, Motivation & Austausch — Mit In-App-Kauf erhältst du vollen Zugriff auf Fastic-Plus Funktionen: Premium-Mitgliedschaft – Fastic PLUS: • 1 Monat • 3 Monate • 12 Monate • Zahlung erfolgt bei Kaufbestätigung über dein App Store Konto. • Die Premium-Mitgliedschaft verlängert sich automatisch, wenn du das nicht 24h vor Ablauf deaktivierst. • Dein Konto wird 24h vor Ablauf mit dem Betrag für die Verlängerung belastet. • Du kannst deine Plus-Mitgliedschaft in den Profileinstellungen verwalten. • Laufende Mitgliedschaften sind nicht kündbar. • Probe-Mitgliedschaften verfallen bei Abschluss einer kostenpflichtigen Plus-Version. • Alle Daten werden gemäß unseren Datenschutzrichtlinien verarbeitet. Nutzungsbedingungen: https://fastic.com/terms Datenschutzerklärung: https://fastic.com/privacy-policy

Die Nummer 1 der kostenlosen Meditationsapps: Wir bieten etliche geführte Meditationen auf Deutsch — kostenlos, werbefrei und täglich neu! Entdecke über 20.000 Tracks! Meditiere mit Insight Timer und Millionen anderen Menschen, um den Geist zu beruhigen, Ängste abzubauen, Stress zu bewältigen, tiefer und besser zu schlafen, achtsamer zu leben und glücklicher zu werden. Insight Timer * Apps of the Year-Gewinner - TIME magazine und Women’s Health * * Auf Insight Timer wird mehr Zeit verbracht als auf allen anderen Meditationsapps * * Happiest App in the World - Tristan Harris * Geführte Meditationen und Vorträge von Meditations- und AchtsamkeitslehrerInnen aus Deutschland, Österreich und der Schweiz sowie führenden Expertinnen, NeurowissenschaftlerInnen, PsychologInnen und LehrerInnen aus Standford, Harvard, der University of Oxford und anderen. Musikstücke von weltbekannten Künstlern, z. B. Moby. Mit täglich neuen kostenlosen, geführten Meditationen auf Deutsch (und vielen anderen Sprachen) wird nirgends mehr meditiert als bei Insight Timer. Großartig für Anfänger sowie Fortgeschrittene! KOSTENLOSE FEATURES: * Tausende geführte Meditationen * Nur wenig Zeit? Wähle ganz einfach kurze Meditationen aus, die dir dabei helfen, eine Routine aufzubauen * Tausende meditative Musikstücke und Klanglandschaften, die den Geist beruhigen und fokussieren, beim Einschlafen und Entspannen helfen * Der beliebteste Meditations-Timer der Welt * Nachtmodus in unserer Schlafrubrik * Folge deinen LieblingslehrerInnen * Tausende Diskussionsgruppen und Community-Faktoren * Statistiken und Meilensteine zur Verfolgung deiner Fortschritte * Integration mit Apple Health Mindful Minutes Durchsuche beliebte Themen, wie * Besser und tiefer schlafen * Umgang mit Angst und Stressreduktion * Selbstliebe und Mitgefühl * Fokus und Konzentration * Bessere Beziehungen * Liebende Güte * uvm. Übe u. a. diese Meditationsarten: * weltliche Achtsamkeit * Buddhistische Achtsamkeit * Zen * Insight Meditation * Vipassana * MBSR * Gehende Meditation * Atemmeditation * Kundalini Yoga * Yoga Nidra * Metta * Advaita Vedanta * uvm. Praktiziere mit führenden MeditationslehrerInnen und MusikerInnen, darunter: * Tara Brach, Gründerin der Insight Meditation Community of Washington * Mark Williams, emeritierter Professor an der Oxford University * Jack Kornfield, Dartmouth, Mitbegründer der Insight Meditation Society, zusammen mit weiteren Insight Timer-LehrerInnen Sharon Salzberg und Joseph Goldstein von Columbia Trete Community-Gruppen bei für * Anfänger * Poesie * Atheismus * Christentum * Hinduismus * Transzendentale Meditation * uvm. KOSTENPFLICHTIGE FEATURES - INSIGHT PREMIUM MEDITATION
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Sleep Cycle ist ein Wecker, der Sie in Ihrer leichtesten Schlafphase weckt. Starten Sie ausgeschlafen & entspannt in den Tag! Mit Sleep Cycle werden Sie morgens sanft aufgeweckt, wenn Sie in einer Phase leichten Schlafs sind. So fühlen Sie sich ausgeruhter und leistungsfähiger. So funktionert’s: • Natürlich aufwachen – in Ihrer leichten Schlafphase ist’s am einfachsten. • Keine Geräte mit ins Bett – Legen Sie Ihr Handy einfach auf dem Nachttisch. • Schlafanalyse – Unsere patentierte Technologie analysiert mittels Geräuschen Ihren Schlaf. Laden Sie Sleep Cycle jetzt herunter und probieren Sie unseren intelligenten Wecker direkt aus! Immer wieder zum besten intelligenten Wecker auf dem Markt gekürt. Vorgestellt auf CNN, Wired, BBC, im Guardian, Wall Street Journal und der New York Times! Funktionen √ Schlafanalyse mit patentierter Soundtechnologie oder Schwingungssensor von Sleep Cycle. √ Detaillierte Schlafstatistiken und tägliche Schlafdiagramme. √ Vollständige Integration mit Apple Health, Austausch von Schlafanalyse- und Herzfrequenzdaten. √ Sorgfältig ausgewählte Alarmmelodien. √ Für die Schlummerfunktion schütteln oder zweimal tippen. √ Personalisierbare Weckzeitfenster, von sofort (wie normale Wecker) bis zu 45 Minuten. √ Langzeit-Schlaftrends √ Vergleichen Sie Ihre eigenen Schlafdaten mit denen vom Rest der Welt. √ Neu! Wer schnarcht? - Finden Sie heraus, ob Sie oder ein Partner schnarchen, um eine genaue Schlafanalyse zu erhalten. √ Husten-Radar: verfolgen Sie Ihr nächtliches Husten und vergleichen Sie es mit gesicherten Daten, um fundierte Entscheidungen für Ihre Gesundheit zu treffen. √ Schnarchtrends - Schauen Sie sich an, wie Sie im Laufe der Zeit schnarchen. √ Wetter - Finden Sie heraus, wie das Wetter Ihre Schlafqualität beeinflusst. √ Schlafhilfe - Leichter Einschlafen mit der Einschlafhilfe. √ Schlaf-Notizen - beobachten Sie wie bestimmte Dinge wie beispielsweise Kaffee trinken, zu viel Essen, Sport, spätes Essen oder ein stressiger Tag Ihre Schlafqualität beeinflusst. √ Aufwachmodus: Sehen Sie wie das Aufwachen mithilfe von Sleep Cycle Ihre Stimmung am Morgen beeinflusst. √ Online Backup: Sichern Sie Ihre Daten online. √ Exportieren der Schlafdaten in Excel-Datei für eine detaillierte Analyse. √ Unterstützung für Philips Hue Lampen - Simulieren Sie einen natürlichen Sonnenaufgang, damit Sie noch bequemer aufwachen. ------------------------- ANFORDERUNGEN Es muss die Möglichkeit geben das Handy in der Nähe des Bettes aufzuladen. Das Handy muss in der Nähe des Betts abgelegt werden, wie z.B. auf einem Nachttisch oder auf dem Boden. ------------------------- Das Premium-Abo: Nach dem Kauf wird Ihr iTunes Konto belastet. 24 Stunden vor Ablaufzeit des Abos wird es automatisch zu denselben Konditionen des vorherigen Abos erneuert. Um eine automatische Verlängerung zu vermeiden, müssen Sie das Abonnement mindestens 24 Stunden vor Ablauf des Abonnements kündigen. Sie können die automatische Erneuerung verwalten oder beenden, indem Sie nach dem Kauf zu den Benutzereinstellungen Ihres iTunes-Kontos gehen. Es ist nicht möglich das Abo innerhald der regulären Laufzeit zu kündigen. Ungenutzte Teile einer kostenlosen Testversion, sofern angeboten, verfallen mit dem Kauf des Premium-Abonnements. Nutzungsbedingungen: https://www.sleepcycle.com/privacy-policy

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Was ist Petit BamBou? Petit BamBou ist eine App für Achtsamkeit, Meditation und Atemübungen. Sie bietet geführte Sitzungen für alle Erfahrungsstufen, von Einsteiger bis Fortgeschrittenen, und unterstützt dabei, gesunde Gewohnheiten zu entwickeln, die zu mehr Ruhe, weniger Stress und einem besseren mentalen Wohlbefinden beitragen. Was macht Petit BamBou im Vergleich zu anderen Meditations-Apps besonders? Im Gegensatz zu vielen anderen Apps werden die Inhalte von Petit BamBou ausschließlich von Menschen erstellt. Die App verwendet weder KI-generierte Stimmen noch KI-generierte Meditationstexte. Alle Meditationen werden von zertifizierten Experte entwickelt, geschrieben und eingesprochen, darunter Psycholog:innen, Psychiater:innen und Achtsamkeitstrainer:innen. Gibt es Petit BamBou auch auf Deutsch? Die Meditationen und Programme sind in sechs Sprachen verfügbar: Deutsch, Englisch, Niederländisch, Französisch, Spanisch und Italienisch. Alle Inhalte werden von lokalen Experten eingesprochen, ohne den Einsatz von Künstlicher Intelligenz (KI). Was bietet die Meditations-App? Petit BamBou umfasst mehr als 800 geführte Meditationen und über 80 Programme rund um Achtsamkeit, Atmung, Schlaf und mentales Wohlbefinden. Zu den wichtigsten Themen gehören: Stress und Burn-out: Übungen und geführte Meditationen zu Stressbewältigung, Arbeitsstress, Resilienz und Angst. Schlaf und Entspannung: Schlafmeditationen und Entspannungsübungen für mehr Ruhe und besseren Schlaf. Atmung und Breathwork: Atemübungen und Herzkohärenz-Trainings zur Unterstützung des Nervensystems. Lebensphasen: Programme für Kinder, Jugendliche, Erwachsene und Senior, darunter spezielle Inhalte zu Elternschaft und Menopause. Gesundheit: Sitzungen zu Schmerzen, Rauchstopp, Digital Detox und weiteren Gesundheitsthemen. Emotionen und mentale Gesundheit: Programme zu Selbstmitgefühl, Emotionen, Konzentration, Beziehungen und persönlicher Entwicklung. Entspannung: Eine Klangbibliothek mit binauralen Klängen und beruhigender Musik für Tiefenentspannung, Fokus oder Schlaf. Tägliche Meditationen: Jeden Tag eine neue Meditation des Tages für mehr Abwechslung und eine nachhaltige Praxis. Ist Petit BamBou kostenlos? Ja! Petit BamBou kann vollständig kostenlos genutzt werden, ohne Werbung, ohne Zeitlimit und ohne Angabe von Zahlungsdaten. Die kostenlose Version beinhaltet: Ein vollständiges Einführungsprogramm mit 8 Sitzungen Die tägliche Meditation des Tages Ein Atemtool für Herzkohärenz-Übungen Die Premium-Version bietet Zugang zu allen Programmen, Atemübungen und Musikangeboten. Es stehen verschiedene Abonnements zur Verfügung, von günstigen Monats- und Jahresabonnements bis hin zu einer einzigartigen lebenslangen Mitgliedschaft. Für wen eignet sich Petit BamBou? Petit BamBou richtet sich an alle, die einen bodenständigen und alltagstauglichen Zugang zu Achtsamkeit suchen: Erwachsene und Kinder, Menschen mit oder ohne Meditationserfahrung. Die Sitzungen dauern zwischen 3 und 30 Minuten und lassen sich leicht in den Alltag integrieren, allein oder gemeinsam mit der Familie. Sie eignen sich für alle, die mithilfe bewährter Methoden ihr Nervensystem beruhigen und mehr innere Balance finden möchten. Welche Inhalte bietet Petit BamBou? Die Inhalte sind in verschiedene Kategorien unterteilt, damit du leicht das Passende findest: Grundlagen: Achtsamkeit entdecken mit Programmen für jedes Niveau, vom Einstieg bis zur Vertiefung. Schlaf: Schlafgeschichten und Entspannungsübungen für mehr Ruhe und besseren Schlaf. Atemtechnik: Herzkohärenz und weitere Atemübungen, um das Nervensystem zu beruhigen. Mentale Fitness: Mentalen Druck reduzieren, die Konzentration stärken und leichter loslassen lernen. Emotionen: Praktische Übungen für einen besseren Umgang mit Stress, Angst und Ärger. Körper: Body-Scans und Gehmeditationen für mehr Körperbewusstsein und Selbstwahrnehmung. Für Frauen: Meditationen rund um den weiblichen Zyklus und die Wechseljahre

Die Verhütungs-App, der über 6 Mio. Frauen vertrauen, mit Tracker für Eisprung, Zyklus, Schwangerschaft und Menstruation. Jetzt NC°-Jahresabo abschließen und kostenloses NC° Band erhalten. 100 % hormonfreie Verhütung mit CE-Kennzeichnung. Nachgewiesen • 93 % wirksam bei typischer Anwendung und 98 % bei perfekter Anwendung • Vergleichbare Wirksamkeit wie die Pille bei typischer Anwendung: 93 % • Anders als andere Menstruations-Tracker nutzt unser Algorithmus personalisierte Temperaturtrenddaten, um den Eisprung zu erkennen. Schwangerschaftsverhütung • Mit der NC°-App kannst du während deines Zyklus den Eisprung verfolgen. So siehst du im Kalender, wann du fruchtbar bist – und an welchen Tagen es zur Schwangerschaft kommen kann oder nicht. • Ohne Hormone, Nebenwirkungen, Pillen oder Eingriffe – Verhütung neu gedacht. Schwangerschaftsplanung • Mithilfe biometrischer Daten ermittelt die Zyklus-App den Eisprung und den Höhepunkt deiner Fruchtbarkeit – so kannst du es genau zum richtigen Zeitpunkt versuchen. • Leg fest, ob dein Partner deine Schwangerschaftsplanung mitverfolgen darf. Schwangerschaftsverlauf • Verfolge die Entwicklung und Bewegungen deines Babys. • Erhalte maßgeschneiderte Ratschläge und tracke Symptome. Nach der Geburt • Tägliche Check-ins und fachkundige Artikel bieten Unterstützung, wenn das Baby da ist. • Dank der Temperaturmessung weißt du, wann der Eisprung wieder einsetzt. Perimenopause • Dank Temperaturmessung kannst du hormonelle Veränderungen und Symptome bis in die Postmenopause verfolgen. Schlaftracking • Erfahre, wie sich dein Schlafmuster in jeder Phase deines Zyklus verändert. Kompatible Messgeräte • Die Temperaturmessung für den Tracker erfolgt mit einem NC° Band, Thermometer oder einem Oura Ring, WHOOP, einer Apple Watch Series 8 oder neuer oder einem kompatiblen Garmin-Gerät. • Mit einem NC°-Jahresabo erhältst du ein NC° Band kostenlos dazu. Der Unterschied • Die Zyklus-App passt sich deinem individuellen Zyklus an, auch wenn er unregelmäßig ist. • Die meisten anderen Tracker-Apps für Fruchtbarkeit gehen davon aus, dass dein Zyklus 28 Tage lang ist – dabei passen die meisten Frauen nicht in dieses Muster. Abonnement • Für den Zugriff auf die wichtigsten Funktionen von Natural Cycles benötigst du ein Abo. Es gibt monatliche und jährliche Optionen. Die Abo-Gebühr schützt dich und deine Daten. Viele kostenlose Apps finanzieren sich, indem sie Daten für Werbung an Dritte verkaufen. Deine Privatsphäre hat für uns oberste Priorität. Bei Natural Cycles bleiben deine Daten sicher. Die NC°-App ist mehr als nur ein Zyklus-Tracker oder Kalender – nutze sie zur Verhütung oder zur Schwangerschaftsplanung mit unserem Eisprung-Tracker und den täglichen Fruchtbarkeits-Updates. Schließe dich den über 6 Mio. Frauen an, die auf Natural Cycles vertrauen. Natural Cycles stellt eine Verbindung zu Apple Health her, um deine Gesundheitsdaten zu lesen und zu speichern. ___________ ACHTUNG: • Natural Cycles schützt nicht vor sexuell übertragbaren Infektionen (STIs). Verwende ein Kondom, um dich vor STIs zu schützen. • Keine Verhütungsmethode schützt zu 100 % vor Schwangerschaft. Selbst wenn du die Tracker-App perfekt anwendest, besteht immer noch die Möglichkeit einer Schwangerschaft. • Natural Cycles ist für Frauen ab 18 Jahren. • Natural Cycles ist zur Verwendung als Methode zur Verhütung einer Schwangerschaft in den USA, Kanada, dem Vereinigten Königreich, der EU / dem EWR, Australien, Singapur, Brasilien und Südkorea zugelassen. Außerhalb dieser Regionen ist die App ausschließlich als Zyklus-Tracker zur Überwachung der Fruchtbarkeit bestimmt. • Um Natural Cycles zu nutzen, solltest du Englisch oder eine der unterstützten Sprachen verstehen. • Bevor du medizinische Entscheidungen triffst, sprich bitte immer zuerst mit einer Ärztin oder einem Arzt.

Der Schrittzähler, der dich wirklich in Bewegung bringt. Schließe dich über 100 Millionen Menschen an, die mit StepsApp gesündere Gewohnheiten aufbauen. Verfolge deine tägliche Aktivität, bleib mit Streaks dran und tritt jetzt über Bestenlisten, Gruppen-Challenges und soziale Funktionen gegen Freunde an, die Gehen überraschend süchtig machen. FUNKTIONEN • Automatische Schrittzählung • Tagesziele und Streaks • Challenges mit Freunden, Familie und Kolleginnen und Kollegen • Bestenlisten und Gruppen • Workout-Tracking mit Herzfrequenzzonen und Insights • Apple Health-Integration • Unterstützung für Apple Watch • Aktivitätstrends, Rekorde und Analysen • Schöne Diagramme und Animationen • Auszeichnungen und Erfolge • Homescreen-Widgets • Sperrbildschirm-Widgets • Dunkelmodus und anpassbare App-Icons • Teilen in sozialen Netzwerken • Rollstuhl-Unterstützung • Export deiner Daten • Keine zusätzliche Hardware erforderlich PRO-FUNKTIONEN • Erweiterte Analysen und Insights • GPS-Workout-Tracking • Premium-Anpassung • Zusätzliche Streak Freezes • Erweiterte Ziele • Vollständig werbefreie Nutzung * PRO-Funktionen erfordern ein aktives kostenpflichtiges Abonnement. VERBINDE DEINE GERÄTE StepsApp synchronisiert sich nahtlos mit beliebten Gesundheits- und Fitnessgeräten - am Handgelenk, am Finger oder auf dem Smartphone. • Apple Watch • Garmin • Oura • Fitbit • Whoop • Polar • Amazfit • Und viele mehr BLEIB MOTIVIERT StepsApp macht Bewegung zur Gewohnheit. Setze dir ein Tagesziel. Baue Streaks auf. Nimm an Challenges teil. Klettere in der Bestenliste nach oben. Egal ob du 2.000 oder 20.000 Schritte gehst, StepsApp hilft dir, dranzubleiben und den Prozess wirklich zu genießen. Kleine tägliche Erfolge summieren sich schnell. TRACK ALLES Erhalte einen vollständigen Überblick über deine Aktivität: • Schritte • Distanz • Gestiegene Stockwerke • Aktive Kalorien • Gehzeit • Workouts und Routen • Herzfrequenzdaten • Wöchentliche, monatliche und jährliche Trends Sieh, wie sich dein Fortschritt im Laufe der Zeit entwickelt - mit detaillierten Insights, Durchschnittswerten und persönlichen Rekorden. CHALLENGES, GRUPPEN UND BESTENLISTEN Gehen ist gemeinsam besser. Erstelle Gruppen mit Freunden, Familie, Kolleginnen und Kollegen oder deinem ganzen Büro. Tretet in täglichen und wöchentlichen Bestenlisten gegeneinander an, motiviert euch gegenseitig und bleibt durch gemeinsame Challenges verbindlich. Ein bisschen Wettbewerb bringt viel. APPLE WATCH UND APPLE HEALTH • Nahtlose Synchronisierung mit Apple Health • Aktivität von iPhone und Apple Watch kombinieren • Workouts mit GPS auf der Apple Watch tracken • Sichere Speicherung von Gesundheitsdaten FÜR ALLE ENTWICKELT • Barrierefrei mit VoiceOver • Rollstuhl-Unterstützung • In über 20 Sprachen verfügbar • Klare, einfache und stark anpassbare Oberfläche Lade StepsApp herunter und baue Schritt für Schritt gesündere Gewohnheiten auf. Datenschutzrichtlinie: https://steps.app/privacy

HOW TO USE CAL AI: 1) Answer lifestyle questions to build your plan 2) Snap a photo of your meal* 3) Get your nutritional breakdown* If you want to get your dream body, Cal AI will help you get there with less time spent than anyone else. We aren't another complicated diet app. We want to empower everyone to be confident in their bodies with minimal time spent, but you have to work hard. We will support you and give you the tools and information you need. If you have any ideas or questions, please email us at [email protected]. NOTE: We do not offer medical advice. Any and all recommendations should be viewed as suggestions, please consult with a professional and do your own research before trying a new calorie and nutrient plan. *FOOD SCANNING ANALYSIS RESULTS REQUIRE A SUBSCRIPTION TERMS: https://calai.app/tos

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Bring dein Krafttraining mit Lyfta auf das nächste Level. Lyfta ist eine Trainings-App, mit der du fertige Trainingspläne verfolgen oder eigene erstellen, jeden Satz schnell protokollieren und deine Fortschritte sehen kannst. Egal, ob du gerade mit Krafttraining beginnst, Muskeln aufbauen, schwerer trainieren oder neue persönliche Rekorde erreichen möchtest – Lyfta hilft dir, strukturierter zu trainieren und langfristig dranzubleiben. Schließe dich über 5 Millionen Menschen an, die mit Lyfta ihre Workouts planen, ihr Training protokollieren und ihre Fortschritte verfolgen. DARUM WIRST DU LYFTA MÖGEN • Kostenlos starten und ohne Werbung trainieren • Eigene Trainingspläne und Routinen erstellen • Fertige Programme für verschiedene Ziele und Trainingslevel nutzen • Sätze, Wiederholungen und Gewichte in wenigen Sekunden erfassen • Kraft, Trainingsvolumen und persönliche Rekorde verfolgen • Mit Freunden, Challenges und Meilensteinen motiviert bleiben ERSTELLE DEINEN TRAININGSPLAN Wähle ein fertiges Programm oder erstelle deine eigene Routine. Starte einen Plan und sieh, welches Workout als Nächstes ansteht. • Unbegrenzt viele Trainingspläne und Routinen erstellen und anpassen • Aus über 5.000 Übungen mit HD-Videos wählen • Eigene Übungen mit Geräten und Muskelgruppen hinzufügen • Übungen, Sätze, Wiederholungen und Reihenfolge anpassen • Beliebte Trainingssysteme wie StrongLifts 5x5, nSuns, GZCL, Push/Pull/Legs, RP Hypertrophy und German Volume Training nutzen Lyfta steht in keiner Verbindung zu den Entwicklern dieser Programme und wird von ihnen weder unterstützt noch gesponsert. JEDES WORKOUT SCHNELL PROTOKOLLIEREN Verbringe weniger Zeit am Handy und mehr Zeit mit deinem Training. • Sätze, Wiederholungen, Gewicht, RPE und Notizen erfassen • Frühere Ergebnisse während des Trainings anzeigen • Aufwärmsätze, Drop-Sets, Supersätze und Sätze bis zum Muskelversagen protokollieren • Den automatischen Pausentimer nutzen • Übungen während des Workouts hinzufügen oder entfernen • Workouts direkt über die Apple Watch protokollieren SIEH, WIE DU STÄRKER WIRST Verfolge deine Entwicklung mit übersichtlichen Statistiken, Diagrammen und deinem Trainingsverlauf. • Persönliche Rekorde und geschätztes 1RM anzeigen • Fortschritte bei Kraft, Gewicht und Wiederholungen verfolgen • Trainingsvolumen im Zeitverlauf analysieren • Trainierte Muskelgruppen anzeigen • Leistungen zwischen Workouts vergleichen • Trainingshäufigkeit, Meilensteine und Serien verfolgen BLEIB MOTIVIERT • Workouts, Routinen und Fortschritte mit Freunden teilen • Trainingspartnern folgen und sie unterstützen • An monatlichen Challenges und globalen Ranglisten teilnehmen • Persönliche Rekorde und Meilensteine feiern • Deine Trainingsserie fortsetzen • Dein Profil öffentlich oder privat einstellen APPLE WATCH UND INTEGRATIONEN • Workouts direkt über die Apple Watch protokollieren • Trainingsdaten mit Apple Health und Strava synchronisieren • Widgets und Kurzbefehle für schnellen Zugriff nutzen • Daten automatisch zwischen deinen Geräten synchronisieren LYFTA PRO Mit Lyfta Pro erhältst du erweiterte Statistiken, Expertenprogramme und zusätzliche Tools für neue persönliche Rekorde. Für berechtigte neue Nutzer kann eine kostenlose Testphase von bis zu 14 Tagen verfügbar sein. Wenn du Lyfta Pro kaufst, wird die Zahlung über dein Apple-Konto abgerechnet. Das Abonnement verlängert sich automatisch, sofern es nicht spätestens 24 Stunden vor Ablauf des aktuellen Zeitraums gekündigt wird. Du kannst es in den Einstellungen deines Apple-Kontos verwalten oder kündigen. Egal, ob du deinen ersten Trainingsplan startest, Muskeln aufbauen, stärker werden oder neue Rekorde erreichen möchtest – Lyfta hilft dir, einem klaren Plan zu folgen und deine Fortschritte zu sehen. Lade Lyfta noch heute herunter und beginne, dein Training zu protokollieren. Datenschutzerklärung: https://www.lyfta.app/privacy Nutzungsbedingungen: https://www.lyfta.app/terms

Abnehmen beginnt damit, zu wissen, was du isst – und mit Arise geht das mühelos. Arise ist eine App zum Kalorienzählen und Ernährungs-Tracking fürs iPhone, die dir hilft abzunehmen, gesünder zu essen und dauerhafte Gewohnheiten aufzubauen. Tracken ist sonst langsam und umständlich – Arise löst das: Erfasse jede Mahlzeit in Sekunden mit KI-Foodscanner, Barcode-Scanner oder per Sprache. Setz dir ein Abnehmziel, sieh, wie jede Mahlzeit in deine Kalorien und Makros passt, und bleib mit Streaks, Erinnerungen und Fortschrittsdiagrammen dran, bis gesundes Essen selbstverständlich wird. Mit über 10 Millionen Downloads und mehr als 184.000 Bewertungen im App Store – darunter über 125.000 Fünf-Sterne-Bewertungen – ist Arise einer der vertrauenswürdigsten Kalorienzähler. Bewertet mit 4,6 Sternen und verfügbar in 13 Sprachen. Kostenlos starten, mit optionalem PRO-Upgrade. WAS ARISE DIR ERMÖGLICHT • "Ich habe keine Zeit, jede Mahlzeit zu erfassen" – Foto machen, der KI-Foodscanner schätzt Kalorien und Portionen sofort. • "Ich hasse es, jedes Essen einzutippen" – Scanne, fotografiere oder sag, was du gegessen hast – fast automatisch. • "Kann ich den Kalorienzahlen trauen?" – KI, Barcode-Scan und eine geprüfte Datenbank sorgen für verlässliche Daten. • "Ein selbst gekochtes Gericht kriege ich nicht ausgerechnet" – Speichere eigene Rezepte einmal, logge sie mit einem Tipp. • "Ich vergesse ständig mein Abendessen" – Sanfte Erinnerungen und Streaks halten dich am Ball, ohne zu nerven. • "Nach einer Woche höre ich immer auf" – Erfolge, Challenges und Belohnungen machen Tracken zur Gewohnheit. • "Beim Snacken verliere ich die Kontrolle" – Erfassen schafft Bewusstsein, kleine Erfolge halten dich dran. • "Ich habe Crash-Diäten satt" – Setz ein realistisches Ziel mit Zieldatum – Arise zeigt, wie viel du täglich essen darfst. • "Ich nehme nicht mehr ab" – Ernährungstagebuch und Gewichtsverlauf nebeneinander zeigen dir, woran es liegt. • "Ich weiß nie, ob ein Lebensmittel gut ist" – Ein Ampelsystem in Grün / Orange / Rot zeigt die Energiedichte auf einen Blick. • "Ich kenne die richtigen Makros nicht" – Arise legt Ziele für Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett fest – kein Raten mehr. • "Ich will mein Eiweißziel erreichen" – Verfolge Eiweiß, Kohlenhydrate, Fett und Kalorien täglich auf einem Screen. • "Fehlt mir etwas in meiner Ernährung?" – Behalte deine Nährstoffbalance im Blick und erkenne Lücken früh. • "Ich bin neu in all dem" – Ein einsteigerfreundlicher Start bringt dich in Minuten zum Tracken. • "Ein Restaurantgericht kann ich nicht abwiegen" – Schätz es in Sekunden mit dem KI-Scanner oder der Datenbank. FEATURES, DIE DICH ANS ZIEL BRINGEN • KI-Foodscanner – fotografiere deinen Teller, erfasse Kalorien sofort, auch bei mehreren Speisen • Barcode-Scanner – verpackte Lebensmittel mit einem Tipp erfassen • Sprach-Erfassung – sag, was du gegessen hast, und Arise trägt es ein • Gewichts-Tracking mit Zielen und übersichtlichen Diagrammen • Kalorien, Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett auf einem Screen • Ampel-Bewertung der Energiedichte für klügere Entscheidungen • Wasser- und Aktivitäts-Tracking in derselben App • Streaks, Erfolge und Challenges, die dich motivieren • Homescreen-Widgets mit deinen Restkalorien auf einen Blick • Große, genaue Lebensmitteldatenbank für schnelles Erfassen ECHTE MOMENTE, FÜR DIE ARISE GEMACHT IST Kurz checken, wie viele Kalorien übrig sind, bevor du das Dessert bestellst. Ein Take-away erfassen, das du nicht gekocht und nicht gewogen hast. Vor dem Gym deine Makros ausrechnen. Am hektischen Tag deinen Streak retten, indem du sprichst statt tippst. Zusehen, wie dein Gewicht über die Wochen sinkt – so weißt du: Es funktioniert. Arise ist dein Kalorienzähler, Ernährungstagebuch, Makro-Tracker und Abnehm-Coach in einer App. Erfasse, was du isst, verstehe deinen Körper und erreiche deine Ziele – ein einfacher Eintrag nach dem anderen. Nutzungsbedingungen (EULA): https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/

Die Nr. 1 Baby-App weltweit! Sie hilft Ihnen zu erkennen, warum Ihr Baby zu bestimmten Zeiten weinerlicher und nicht es selbst ist und was Sie tun können, um ihm zu helfen. Während unserer Forschung, die 1971 mit Jane Goodall und den Schimpansen in Tansania begann, entdeckten wir, dass Babys von Zeit zu Zeit weinerlicher, anhänglicher oder launischer als sonst sind. Es hat sich gezeigt, dass dieses Verhalten mit einem Sprung in der geistigen Entwicklung des Babys zusammenhängt. Genauer gesagt durchlaufen Babys in den ersten 20 Monaten ihres Lebens 10 mentale Sprünge. Ein Sprung mag anstrengend sein, aber er bewirkt etwas Positives: Er gibt Ihrem Baby die Möglichkeit, etwas Neues zu lernen. Dank der Oje, ich wachse!-App: - Können Sie anhand eines personalisierten Sprüngediagramms erkennen, wann ein Sprung beginnt und endet - Werden Sie automatisch benachrichtigt, wenn ein Sprung beginnt - Lernen Sie, die Sprünge anhand der verschiedenen Signale, die Ihr Baby anzeigt, zu erkennen - Entdecken Sie die neuen Fähigkeiten, die Ihr Baby mit jedem Sprung entwickelt - Können Sie die neuen Fähigkeiten Ihres Babys mit 77 Spielen anregen - Können Sie die Entwicklung Ihres Babys in Ihrem persönlichen Tagebuch verfolgen - Können Sie Ihre App mit der Ihres Partners verlinken, um gemeinsam die Entwicklungen Ihres Babys zu verfolgen - Können Sie Ihre Erfahrungen teilen und Ihre Fragen im Forum stellen - Können Sie sich lustige und interessante Videos über das Elternsein ansehen - Können Sie an spannenden Umfragen teilnehmen und erfahren, was andere Eltern über bestimmte Themen denken Unser Anliegen ist es, Eltern zu helfen, Selbstvertrauen zu gewinnen angesichts des größten Sprungs ihres Lebens: ein Baby zu bekommen. Wir werfen einen offenen Blick auf das Elternsein, beleuchten alle Aspekte und sind für alle Eltern da. Wir alle können uns gegenseitig helfen und voneinander lernen. Millionen von Eltern vor Ihnen haben bereits die 10 Sprünge in der geistigen Entwicklung ihrer Babys verfolgt, unterstützt und angeregt. Nicht umsonst sind wir seit vielen Jahren eine der meistverkauften Baby-Apps weltweit! Haftungsausschluss: Diese App wurde mit größter Sorgfalt entwickelt. Weder der Entwickler noch der Autor haften jedoch für Schäden, die durch Unrichtigkeiten oder Unvollständigkeiten in dieser App entstehen.

ChillFit – Dein entspannter Weg zur Fitness Wer sagt, dass Fitness hart sein muss? Mit ChillFit kannst du abnehmen, Muskeln aufbauen und fit bleiben – GANZ OHNE GERÄTE, natürlich und bequem! Unsere App bietet dir ein individuelles, druckfreies Training zu Hause – perfekt für jedes Level. Bereit? Lass uns Fitness leicht und spannend machen! Fit und sicher bleiben mit ChillFit Schmerzen? Reha? Verletzungen vermeiden? ChillFit unterstützt dich mit individuellen Plänen, damit du alle Vorteile des Trainings ohne Sorgen genießt. ChillFit bietet beliebte, entspannende Übungen wie Stuhlyoga, Faules Yoga, tägliche Dehnungen, Tai-Chi, Pilates und mehr. Von Experten entwickelt, helfen dir die Pläne von ChillFit, Ziele zu erreichen und gleichzeitig empfindliche Bereiche zu schützen. Erreiche deine Ziele mit der 28-Tage-Challenge Keine langweiligen Wiederholungen mehr – ChillFit bringt Abwechslung mit Pilates, Stuhlyoga für Senioren, Tai-Chi, Sofa- & Bett-Übungen, Wand-Pilates, Kegel-Übungen, Indoor Walking und mehr. Genieße unsere 28-Tage-Challenges – exakt auf deine Bedürfnisse, Vorlieben und deinen Lebensstil zugeschnitten! Abnehmen, Muskeln aufbauen, gesünder leben und dein bestes Ich erreichen. Von Pilates-Anfängern bis zu Senioren, die sanftes, sicheres Stuhl-Yoga und traditionelle Tai-Chi-Bewegungen suchen – ChillFit bietet individuelle Fitness-Unterstützung für alle! Training zu Hause, wann und wo du willst Mit ChillFit trainierst du nach deinen Bedingungen – ob Pilates an der Wand, Stuhlyoga im Wohnzimmer oder Dehnungen im Bett. Werde Teil von ChillFit und mach Bewegung zum Alltag! Hauptfunktionen von ChillFit - Personalisierte Pläne: abgestimmt auf Körper, Ziele und Level - 28-Tage-Wand-Pilates: Gewohnheiten aufbauen & Fortschritte steigern - Übungen für alle Levels: mit ChillFit bleibt jeder fit - Fokus-Training: Bauch, Po, Arme, Beine oder Ganzkörper - Wand-Pilates: mehr Stabilität & bessere Ergebnisse - Bauchübungen für Frauen: Fett verbrennen & flachen Bauch formen - Stuhlyoga: entspannen, neue Energie tanken & kräftigen - Sofa- & Bett-Übungen: sanfte Moves für ruhige Momente - Tai-Chi: Fließende, elegante Bewegungen für Flexibilität und Wohlbefinden von Körper und Geist. Ideal für Senioren - Tägliche Dehnungen & Stressabbau: mehr Flexibilität, weniger Verspannung, Vorbeugung von Rückenschmerzen, bessere mentale Gesundheit - Yoga: Koordination, Beweglichkeit & Balance - Seniorengerecht: Sanfte, aber effektive Übungen für Senioren, um fit zu bleiben - Indoor Walking: Abnehmen leicht & motivierend - Fortschrittsverfolgung: Bleib motiviert mit sichtbaren Fitness-Ergebnissen Alles-in-einer-Trainingsbibliothek für zu Hause ChillFit bietet die größte Vielfalt an Training: Wand-Pilates, Yoga, Tai-Chi, Stuhlyoga für Senioren, Sofa- & Bett-Übungen, Kegel, Cardio zum Abnehmen, Indoor Walk, tägliche Dehnungen und mehr. Flacher Bauch, straffer Po, definierte Arme … egal, worauf du dich konzentrierst – ChillFit hat die passenden Training für dich! Werde teil der ChillFit-Gemeinschaft – Tausende haben schon ihre Ziele erreicht. Kleine tägliche Training zu Hause bringen große Veränderungen! Abo-Informationen - Abo: Jahresabo Premium - Dauer: 1 Jahr (7 Tage gratis testen) - Enthält: vollen Zugang zum 28-Tage-Plan, allen Challenges & der Training-Bibliothek • Zahlung erfolgt über dein iTunes-Konto bei Kaufbestätigung. • Verlängert sich automatisch, außer du kündigst mindestens 24 Std. vor Ablauf. • Die Gebühr wird bis 24 Std. vor Verlängerung abgebucht. Ungenutzte Testzeit verfällt beim Kauf. • Verwalte dein Abo in den Kontoeinstellungen. Wichtig: Konsultiere vor dem Start deinen Arzt, wenn du gesundheitliche Bedenken hast. Ergebnisse können je nach Körper und Lebensstil variieren. Nutzungsbedingungen: https://chillfit.foyatech.ltd/terms.html Datenschutzrichtlinie: https://chillfit.foyatech.ltd/privacypolicy.html Kontakt: [email protected]

Erreiche dein Zielgewicht ganz einfach mit FoodPilot Suchst du nach einer intelligenteren Möglichkeit, deine Gewichts- und Gesundheitsziele zu erreichen? FoodPilot ist dein intelligenter Begleiter für müheloses Kalorien-Tracking, personalisierte Essensplanung und den Aufbau gesünderer Gewohnheiten jeden Tag. Hauptfunktionen - Lebensmittel-Scanner – Mache ein Foto, um Kalorien und Nährstoffe von Lebensmitteln sofort zu identifizieren. - Personalisierte Ernährungspläne – Erhalte eine individuell angepasste Kalorien- und Makronährstoffverteilung basierend auf deinen Zielen und deinem Lebensstil. - Smarte Essensempfehlungen – KI passt tägliche Essensvorschläge an deine Gesundheitsziele und Essgewohnheiten an. - Gewichts- und Fortschrittsverfolgung – Protokolliere Gewichtsveränderungen, verfolge die Kalorienaufnahme und visualisiere deinen Fortschritt. - Detaillierte Nährwertanalyse – Verstehe wichtige Nährstoffe und triff bessere Ernährungsentscheidungen. Warum FoodPilot wählen? - Nimm ab, baue Muskeln auf oder ernähre dich gesünder – FoodPilot hilft dir, deine Fitnessziele mit einfachem Kalorien-Tracking und Ernährungsanalysen zu erreichen. - KI-gestützt – Spare Zeit und triff bessere Ernährungsentscheidungen mit modernster Technologie für Lebensmittel-Scanning und Kalorienzähler. - Individuelle Ernährungspläne – Egal ob du Keto, vegan lebst oder Makros trackst, erhalte personalisierte Ernährungsempfehlungen, die zu deinem Lebensstil passen. - Perfekt für Fitnessbegeisterte und gesundheitsbewusste Nutzer – Verfolge Proteine, Kohlenhydrate und Fette, um dein Training und deine Ernährung zu optimieren. Upgrade auf Premium Schalte unbegrenzten Zugriff auf erweiterte Funktionen frei, wie z. B. Experten-Empfehlungen für Mahlzeiten, detaillierte Lebensmittelanalysen und unbegrenzte Lebensmittel-Scans. Wähle den besten Plan für dich: - Wochenplan: Perfekt für kurzfristige Gesundheitsziele. - Monatsplan: Großartiger Wert für kontinuierlichen Fortschritt. - Jahresplan: Maximale Ersparnisse und langfristige Vorteile, um deine Gesundheits- und Fitnessziele zu erreichen. Abonnementinformationen FoodPilot bietet automatisch verlängernde Abonnements mit wöchentlichen, monatlichen und jährlichen Optionen an. Die Zahlung wird deinem Apple ID-Konto bei Bestätigung des Kaufs belastet. Du kannst dein Abonnement verwalten und die automatische Verlängerung in den Einstellungen deines App Store-Kontos nach dem Kauf deaktivieren. Dein Abonnement verlängert sich automatisch, es sei denn, die automatische Verlängerung wird mindestens 24 Stunden vor dem Ende des aktuellen Zeitraums deaktiviert. Die Verlängerungskosten werden innerhalb von 24 Stunden vor dem Ende des aktuellen Zeitraums deinem Konto belastet. Wenn du dein Abonnement kündigst, bleibt es bis zum Ende des aktuellen Abrechnungszeitraums aktiv. Die automatische Verlängerung wird deaktiviert, aber der aktuelle Abonnementzeitraum wird nicht erstattet. Wenn eine kostenlose Testphase angeboten wird, verfällt jeder ungenutzte Teil bei Abschluss eines Abonnements. Wenn du Ideen oder Fragen hast, sende uns bitte eine E-Mail an [email protected]. Haftungsausschluss Die Empfehlungen von FoodPilot dienen nur zu Informationszwecken und sind kein Ersatz für professionelle medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung. Wende dich bei spezifischen gesundheitlichen Anliegen, Ernährungseinschränkungen oder medizinischen Zuständen immer an einen qualifizierten Fachmann. *EINIGE FUNKTIONEN, EINSCHLIESSLICH DER ANALYSE DES LEBENSMITTEL-SCANS UND DER ESSENSPLÄNE, ERFORDERN EIN ABONNEMENT. Nutzungsbedingungen: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/

Schließe dich über 10 Millionen Frauen und Seniorinnen weltweit an, die LazyFit gewählt haben, um aktiv, gesund und selbstbewusst zu bleiben. Kein Druck. Kein Fitnessstudio erforderlich. Nur einfache, wissenschaftlich fundierte Workouts, die du jederzeit durchführen kannst – direkt von deinem Stuhl, Bett oder Wohnzimmer aus. - LAZYFIT FUNKTIONEN 28-Tage-Abnehm-Challenge Starte deine Verwandlung mit kurzen täglichen Einheiten, die die Intensität schrittweise steigern. Entwickelt, um Kalorien zu verbrennen und Muskeln zu straffen – schonend für deine Gelenke. Stuhlyoga Dehne, stärke und regeneriere – alles bequem von deinem Stuhl aus. Ideal für Anfänger oder Menschen mit eingeschränkter Mobilität. Stuhlyoga verbessert Flexibilität, Haltung und Balance ohne Belastung. Pilates für jeden Ort • Bett-Pilates – Stärke und dehne deinen Körper, ohne das Bett zu verlassen; perfekt für Morgen- oder Abendroutinen. • Matte-Pilates – Klassische Bodenübungen zur Kräftigung der Körpermitte und Verbesserung der Haltung, leicht nachvollziehbar angeleitet. • Wand-Pilates – Baue Gleichgewicht und Kraft mit Wandunterstützung auf; ideal für Einsteiger oder gelenkschonendes Training. Jede Routine stärkt deine Körpermitte, löst Verspannungen und verbessert das Gleichgewicht – perfekt für jedes Alter und Fitnesslevel. Tai Chi Flow Atme tief, beruhige deinen Geist und stärke deinen Körper durch anmutige, fließende Bewegungen, inspiriert vom traditionellen Tai Chi. Geführte Geh-Workouts Mach jeden Spaziergang – drinnen oder draußen – zu einer achtsamen Fitness-Session. Folge einer beruhigenden Audioanleitung und verfolge deine Schritte und Kalorien. - Warum du LazyFit lieben wirst • Gelenkschonend & anfängerfreundlich – geeignet für jedes Alter und jeden Körpertyp. • Klare Videoanleitungen – Schritt-für-Schritt-Demonstrationen in angenehmem Tempo. • Intelligente Fortschrittsverfolgung – sieh deine Verbesserungen in Kraft, Ausdauer und Balance. • Personalisierter Tagesplan – LazyFit passt sich deiner Energie, Stimmung und deinen Zielen an. • Sanfte Erinnerungen – bleibe motiviert, ohne Druck. Bewege dich sanft, lebe voll. - Fühle dich schon heute besser Ob du wieder ins Training einsteigst, zu Hause aktiv bleibst oder deinen Körper in Zeiten der Veränderung unterstützen möchtest – LazyFit passt sich deinem Rhythmus an. Wenig Zeit? Wähle 10-Minuten-Routinen. Braucht deine Seele Ruhe vom Bildschirm? Folge der beruhigenden Audioanleitung und konzentriere dich auf deinen Atem. Öffne LazyFit. Bewege dich auf deine Weise – Schritt für Schritt, sanft und bewusst. [Über LazyFit Premium] • Die Zahlung wird bei Bestätigung des Kaufs vom iTunes-Konto abgebucht. • Das Abonnement verlängert sich automatisch, sofern die automatische Verlängerung nicht mindestens 24 Stunden vor Ablauf des aktuellen Zeitraums deaktiviert wird. • Das Konto wird innerhalb von 24 Stunden vor Ablauf des aktuellen Zeitraums für die Verlängerung belastet. • Ein nicht genutzter Teil einer kostenlosen Testphase verfällt, wenn der Benutzer ein Abonnement kauft. • Abonnements können vom Benutzer verwaltet und die automatische Verlängerung nach dem Kauf in den iTunes-Abonnementeinstellungen deaktiviert werden. Hinweis: Konsultiere vor Beginn eines Fitnessprogramms stets einen Arzt. Ergebnisse können variieren. Nutzungsbedingungen: https://app-service.lazyfit.ai/static/user_agreement_20230320.html Datenschutzrichtlinie: https://app-service.lazyfit.ai/static/privacy_policy_20230817.html Kontakt: [email protected]

Trainiere zu Hause oder im Fitnessstudio mit einer der weltweit größten Fitness-Communitys für Frauen! Erhalte die Fitnessmotivation, die du brauchst, mit Sweat, einer App für Personal Training mit der Mitbegründerin und der leitenden Elitetrainerin Kayla Itsines. Sweat bietet eine breite Palette anspruchsvoller, aber dennoch realisierbarer Trainingsprogramme, die du überall und jederzeit durchführen kannst, um deine Fitness schrittweise aufzubauen. Neue Programme bieten dir mehr Möglichkeiten, dich zu motivieren und deinen Zielen näher zu kommen. Übernimm die Verantwortung für die Herausforderungen der virtuellen Community und fühle dich von gleichgesinnten Frauen überall unterstützt. Schließe dich Kayla und den anderen Personal Trainern der Weltklasse bei Sweat an: Kelsey Wells, Britany Williams, Cass Olholm - und viele mehr! — auf deiner Reise zur Entdeckung des Selbstbewusstseins in Sachen Fitness. Alle neuen Mitglieder erhalten exklusiven Zugang zu einer kostenlosen Testversion. Finde einen Trainingsstil, der dir Spaß macht, mit leicht verständlichen Trainings für Anfänger, Fortgeschrittene und Könner, einschließlich: - HIIT (Hochintensives Intervalltraining) - Zirkeltraining - Körpergewichtsübungen - Powerbuilding - Krafttraining - Yoga - Barre - Pilates - Erholung - Cardio - Schwangerschaft und nach der Geburt Trainiere deinen Weg – folge einem Programm oder trainiere je nach Bedarf. Wähle Trainings, die zu deinem Lebensstil passen, ohne Equipment, mit freien Gewichten oder Maschinen, und führe Express-Trainings durch, wenn du wenig Zeit hast. Die Funktionen von Sweat machen es dir leicht, den Überblick zu behalten und deinen Fortschritt zu verfolgen. Die Funktionen umfassen: - Übungsbeschreibungen und Videodemonstrationen - Austausch von Übungen, um die Bewegungen schwieriger oder leichter zu machen - Audiohinweise von den Trainern - Aufzeichnung der bei den Fitnessprogrammen verwendeten Gewichte - Planer zur Planung deiner Trainings und zur Verfolgung deiner wöchentlichen Fortschritte - Teile „verschwitzte Selfies“ mit deinen Freunden und der Sweat-Community, um motiviert zu bleiben - Umfassender Bildungsbereich zu Fitness, Ernährung und Wohlbefinden - Über 200 frische, schnelle Mahlzeiten für jeden Lebensstil - Tägliche Schritt- und Trinkmengentracker - 7 Tage in der Woche und rund um die Uhr Zugang zur Sweat Community Aktiviere Apple Health mit deiner Apple Watch, um alle deine Aktivitäten in der Sweat App zu verfolgen. ABO-PREISE & -BEDINGUNGEN Sweat steht zum kostenlosen Download bereit. Um die App dauerhaft nutzen zu können, wird ein aktives Abo benötigt, erhältlich monatlich oder jährlich. Monatliche Abonnenten können ein 7-tägiges Probeabo nutzen. Von Jahresabonnenten wird der Jahresbetrag nach Kauf eingezogen. Für monatliche Abos erfolgt die Abrechnung monatlich. Die Abbuchung erfolgt nach der Bestellbestätigung per Kreditkarte durch das iTunes-Konto. Das Abo verlängert sich automatisch, wird es nicht mindestens 24 Stunden vor Ende des Abrechnungszeitraums gekündigt. Es gibt keine Preiserhöhung bei Verlängerung. Abos können in den iTunes-Kontoeinstellungen verwaltet und die automatische Verlängerung abgestellt werden. Nach dem Kauf erfolgt keine Erstattung für einen nicht genutzten Teil der Laufzeit. Unsere AGBs und Datenschutzerklärung können unter: https://www.sweat.com/pages/terms-and-conditions https://www.sweat.com/privacy eingesehen werden.

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Your Apple Watch collects thousands of data points a day. Athlytic turns them into one clear answer: how ready you are, how hard to go, and how to recover. RECOVERY: Every morning Athlytic reads your overnight HRV and resting heart rate against your own baseline and tells you how recovered you are. On Apple Watch Series 12 and Ultra 4, Recovery uses Apple's new Recovery HRV. EXERTION and TARGET EXERTION: Your cardiovascular load is tracked 24/7 and scored 0 to 10. Each day you get a Target Exertion range that fits your Recovery, so you know when to push and when to hold back. WORKOUT SUGGESTIONS: Based on your target zone and the workouts you actually do, Athlytic suggests what to do today, for how long, and how hard. Build a structured workout, or import a plan from a screenshot, and send it to your Apple Watch with warm-up, repeats, rests, and cool-down. ATHLYTIC AGE: One number for your fitness, built from your resting heart rate, VO2 max, sleep, body composition, steps, training minutes, and heart rate recovery. See which lever moves it most, then tap What if to try changes before you make them. BATTERY and STRESS: Watch your energy fill and drain through the day, and see when your heart rate ran above your baseline so you know what stressed you. TARGET SLEEP: A nightly sleep goal and target bedtime built from today's Recovery, Exertion, and sleep debt. SLEEP: Sleep performance, stages, restorative sleep, sleep debt, consistency, latency, efficiency, heart rate dip, and overnight charts of HRV, heart rate, respiratory rate, and blood oxygen. 24/7 HEALTH MONITOR: HRV, resting heart rate, blood oxygen, respiratory rate, wrist temperature, and menstrual cycle, each checked against your normal range, with optional alerts when something is off. JOURNAL: Log caffeine, alcohol, travel, illness, and dozens more, then see exactly how each one moves your Recovery and Sleep. WORKOUTS: Live heart rate zones, Effort score, and intensity on your wrist. Afterward, a full breakdown with cardio fitness, heart rate recovery, splits, personal records, best efforts, and how the session compared with your typical one. TRENDS: Recovery vs. Exertion coaching, training load and training load ratio, weekly activity goals, energy consumed and burned, heart rate recovery, and cardio fitness over time. ASK ATHLYTIC and SIRI: Ask questions about your Recovery, Sleep, Stress, and workouts in plain language with Ask Athlytic, powered by Apple Intelligence. Or just ask Siri for your Recovery, Sleep, Training Status, planned workouts, and more, without opening the app. 24 IPHONE WIDGETS, 16 WATCH COMPLICATIONS: Recovery, Exertion, Sleep, Battery, Stress, Training Load, Net Energy, Macros, Steps, Cycle, Daily HRV and Heart Rate charts, and Lock Screen widgets for Recovery, Exertion, and Stress. Notes: • An Apple Watch is needed for most features, since HRV and resting heart rate come from the watch. Some third-party wearables that write HRV to Apple Health also work. • Athlytic reads its data from the Health app and will ask permission for each data type it uses. Information about Athlytic subscriptions: - Subscribers receive 1 week of Athlytic free. - Any unused portion of a free trial is forfeited when you purchase a subscription. - Payment is charged to your Apple Account at confirmation of purchase. - Your subscription renews automatically unless auto-renew is turned off at least 24 hours before the end of the current period. - Monthly and Annual plans give access to the full iPhone and Apple Watch app for the length of the plan. - Your account is charged for renewal within 24 hours before the end of the current period, at the same price you were originally charged. - Manage your subscription and turn off auto-renewal in your Account Settings on the App Store after purchase. - Terms of service: https://www.athlyticapp.com/terms Privacy policy: https://www.athlyticapp.com/privacy

Wie viele negative Gedanken wiederholen sich endlos in Ihrem Kopf? Tägliche Affirmationen helfen, unser Gehirn neu zu verdrahten, das Selbstwertgefühl aufzubauen und negative Denkmuster zu verändern. Befähigen Sie sich selbst, indem Sie Ihre Träume und Ambitionen verbal bekräftigen. Wählen Sie aus einer Vielzahl von Tagesvorsätzen und stellen Sie Erinnerungen ein, die Ihnen Laufe des Tages zugeschickt werden. Positive Affirmationen helfen nicht nur dabei, Ihre Einstellung zu ändern. Sie dienen auch als Aufforderung und tägliche Erinnerung an das, wozu Sie wirklich fähig sind, und sorgen dafür, dass Sie jeden Tag einen wunderbaren Tag haben. Eine Affirmation ist eine einfache, aber wirkungsvolle Aussage, die dazu beiträgt, die Verbindung zwischen Ihrem Unterbewusstsein und Ihrem bewussten Verstand zu stärken. Je mehr Sie diese Verbindung stärken, desto widerstandsfähiger werden Sie in schwierigen oder herausfordernden Umständen sein. Wie Buddha weise sagte: Man wird, was man glaubt. Und der beste Weg, Ihre Widerstandsfähigkeit zu stärken, besteht darin, jeden Tag Affirmationen zu üben. Es hat viele Vorteile, Affirmationen als Teil Ihrer täglichen Morgenroutine zu verwenden: - Sie helfen Ihnen, sich Ihrer Gedanken und Worte bewusster zu werden, wodurch es einfacher wird, die negativen Denkmuster und Selbstzweifel zu erkennen, die Sie zurückhalten. - Affirmationen bestimmen, worauf Sie Ihre Aufmerksamkeit richten. Wenn Sie Ihre Energie auf die Dinge konzentrieren, die Sie sich wünschen – das Erreichen Ihrer Ziele, das Positive, das Erhebende und das Gute – schaffen Sie eine Haltung der Fülle und stärken Ihre Entschlossenheit, Ihre Ziele zu erreichen. - Sie eröffnen Ihnen Möglichkeiten. Allzu oft bleiben wir in der Denkweise „es ist nicht möglich“ stecken, aber Affirmationen stellen dies auf den Kopf. Wenn Sie beginnen, positiv zu bestätigen, was tatsächlich möglich ist, eröffnet sich Ihnen eine ganze Welt von Möglichkeiten. Um Zugang zu den Inhalten und Funktionen von „Ich bin – Premium“ zu erhalten, können Sie zwischen einem lebenslangen, monatlichen und jährlichen, automatisch verlängerbaren Abonnement wählen. Dies ist eine wiederkehrende Transaktion, die Ihrem iTunes-Konto bei der Kaufbestätigung belastet wird und automatisch verlängert wird, wenn Sie sie nicht mindestens 24 Stunden vor dem Ende Ihres Abonnements kündigen. Verlängerungen werden innerhalb von 24 Stunden vor dem Ende des aktuellen Zeitraums mit den gleichen Kosten berechnet. Sie können Ihre Abonnements verwalten und die automatische Verlängerung deaktivieren, indem Sie nach dem Kauf zu Ihren iTunes Kontoeinstellungen wechseln. Datenschutzerklärung: https://monkeytaps.net/privacy Nutzungsbedingungen: https://monkeytaps.net/terms

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Steppa hilft dir, mit motivierenden Schritt-Challenges und echten Belohnungen aktiv zu bleiben. Tritt einer Challenge bei, bleib dran und qualifiziere dich für einen Anteil am Preispool, wenn du alle Ziele erreichst.* Es gibt keine Strafen und keine Gebühren für verpasste Ziele. Wenn du eine Challenge nicht abschließt, bist du einfach nicht für die Auszahlung qualifiziert. SO FUNKTIONIERT ES • Tritt einer Challenge mit fester Teilnahmegebühr bei • Erreiche die täglichen Schrittziele • Qualifiziere dich für eine Auszahlung aus dem gemeinsamen Preispool • Erfasse deine Schritte direkt über Apple Health FUNKTIONEN Schritte erfassen • Apple Health Integration • Schritte in Echtzeit • Fortschrittsdiagramme und Trends Challenges • Tägliche, wöchentliche oder mehrtägige Formate • Faire und transparente Regeln • Preispools auf Basis aller Teilnahmen • Klare Qualifikationsbedingungen Wallet • Sichere Kartenzahlung • Challenge-Gewinne einsehen • Vergangene Ergebnisse verfolgen Community • Mit Freunden teilnehmen • Fortschritte vergleichen • Gemeinsam dranbleiben WARUM ES FUNKTIONIERT Steppa macht aus Bewegung eine Verpflichtung. Setz dir ein Ziel, bleib konsequent und verdiene eine Belohnung, wenn du die Challenge erfolgreich abschließt. SICHER UND GESCHÜTZT • Keine Strafen für verpasste Ziele • Zahlungssicherheit auf Bankniveau • Schritte über Apple Health verifiziert SPRACHE Steppa wird gerade ins Deutsche übersetzt. Einige Bildschirme sind noch auf Englisch. *Steppa berechnet keine Gebühren auf Basis individueller Leistung oder verpasster Ziele. Teilnahmegebühren gelten ausschließlich für die Teilnahme an Challenges. Wer nicht alle Ziele erreicht, ist einfach nicht für den Preispool qualifiziert. Apple Inc. ist weder Sponsor der Steppa-Challenges noch in irgendeiner Weise daran beteiligt. Apple unterstützt, verwaltet oder stellt keine Preise für Challenges bereit und übernimmt keine Verantwortung für Challenges oder ausgezahlte Preise. Steppa-Challenges werden ausschließlich von Steppa LLC durchgeführt. Die vollständigen offiziellen Regeln findest du jederzeit in der App im Bereich Profil unter Legal und Official Rules. NUTZUNGSBEDINGUNGEN: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/

Bien plus qu’une app pour suivre tes règles, Cyclée t’aide à comprendre les fluctuations hormonales des phases qui rythment ton cycle et à découvrir comment elles se manifestent chez toi. Apprends à mieux te connaître pour adapter ton quotidien à tes propres ressentis et symptômes, loin des conseils universels et des règles toutes faites. Suivi des symptômes et boite à outils pour les soulager, conseils personnalisés, nutrition et recettes pour chaque phase, analyse de ton cycle et mode couple : ton véritable assistant hormonal au quotidien ! SUIS TON CYCLE ET TES SYMPTÔMES En quelques instants chaque jour, note facilement tes symptômes, ton humeur, ton énergie, ton sommeil, tes douleurs, tes pertes et bien plus encore. Visualise la phase de ton cycle dans laquelle tu te trouves et comprends ce qui s’y passe. Cyclée propose également une estimation de la période ovulatoire et une option de suivi par symptothermie pour celles qui la pratiquent. DES CONSEILS QUI S’ADAPTENT À TOI Chaque phase, retrouve une to-do list ludique et personnalisée selon ton cycle et les symptômes que tu as renseignés. Conseils, habitudes, nutrition et outils sont sélectionnés pour t’aider à adapter concrètement ton quotidien à ce que toi, tu ressens, plutôt que de te dire comment tu es censée te sentir selon ta phase. TA BOÎTE À OUTILS DU CYCLE Crampes, SPM, ballonnements, acné, fatigue, stress… Accède à une grande bibliothèque de vidéos, audios, pratiques, conseils et solutions bien-être à tester selon tes besoins pour mieux vivre les désagréments du cycle. NUTRITION & RECETTES SELON TON CYCLE Tes besoins nutritionnels évoluent selon tes phases. Cyclée te facilite la vie : nutriments et aliments à privilégier, conseils nutritionnels et recettes nutritives et gourmandes validées par une micro-nutritionniste spécialisée en santé féminine. REPÈRE TES PROPRES TENDANCES Découvre à quel moment de ton cycle tes symptômes ont tendance à revenir et visualise les schémas qui se répètent au fil des mois. Fatigue avant tes règles ? Peau qui change toujours au même moment ? Humeur ou digestion qui évoluent à certaines périodes ? Cyclée t’aide à transformer ton suivi quotidien en informations utiles pour mieux te comprendre et mieux anticiper. ANALYSE TON CYCLE Retrouve une analyse de ton cycle pour mieux comprendre ses caractéristiques, repérer ses variations et les éléments à surveiller. TON RÉCAP PERSONNALISÉ CHAQUE MOIS À la fin de chaque cycle, retrouve ton Récap Cyclée : caractéristiques de ton cycle, symptômes marquants, tendances observées et conseils personnalisés à partir de ce que tu as renseigné. Cycle après cycle, ton application devient intelligente et t’aide ainsi à construire une vision de plus en plus personnelle de ton fonctionnement. TON CYCLE SE VIT À DEUX Avec le mode Duo, partage avec ton ou ta partenaire les informations et symptômes que tu souhaites. Ton partenaire peut suivre les différentes phases de ton cycle, mieux comprendre ce que tu ressens et recevoir des conseils pour savoir comment mieux te soutenir au quotidien, sans que tu aies à tout expliquer. Bye bye la charge mentale ! UNE APP CRÉÉE PAR UNE FEMME, PENSÉE AVEC DES FEMMES Cyclée est née avec une conviction : il n’existe pas une seule bonne façon de vivre son cycle. Pensée et améliorée avec les femmes qui l’utilisent, Cyclée ne cherche pas à te dire comment tu devrais te sentir selon ta phase. Elle t’aide à comprendre comment toi, tu te sens. Parce que mieux connaître son cycle, c’est aussi mieux se connaître. Certaines fonctionnalités nécessitent un abonnement. Cyclée est une app de bien-être. Elle ne fournit pas de diagnostic et ne constitue pas une méthode de contraception. Pour toute question de santé, consulte un professionnel de santé. Conditions d’utilisation (EULA) : https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/ Confidentialité : https://www.cyclee.fr/pages/conditions-generales-d-utilisation-et-de-vente

Über 10.000 Männer haben den Konsum expliziter Inhalte mit Quitli für immer gestoppt. Nicht weil sie plötzlich mehr Willenskraft hatten. Sondern weil sie aufgehört haben, es alleine zu versuchen. Quitli ist die #1 App im DACH-Raum, um den unkontrollierten Konsum expliziter Inhalte dauerhaft zu überwinden – mit einem System, das wirklich funktioniert. WARUM QUITLI? Wir sind zwei 21-jährige Gründer, die aus ihrer eigenen Generation gesehen haben, was explizite Inhalte mit jungen Männern machen. Mit Quitli haben wir die App gebaut, die wir selbst gebraucht hätten – kein generisches Tool, sondern ein echtes System für echte Menschen. VERSTEHE DEINE TRIGGER Die meisten scheitern nicht an Willenskraft – sie scheitern, weil sie ihre Trigger nicht kennen. Quitli analysiert dein Verhalten, erkennt Muster und zeigt dir, was dich wirklich antreibt. Die Wurzel lösen, nicht nur Symptome bekämpfen. SOFORTIGE HILFE WENN ES ZÄHLT Der Drang kommt ohne Vorwarnung. Unser Panikknopf gibt dir direkt vom Sperrbildschirm sofortige Unterstützung – in dem Moment, in dem du sie am meisten brauchst. DEIN 90-TAGE-PROGRAMM Kein generischer Plan, der nach drei Tagen verstaubt. Dein Alltag, dein Tempo, deine Etappen. Schritt für Schritt zurück zu dem Mann, der du sein willst. EINE COMMUNITY, DIE ES VERSTEHT Anonym. Ehrlich. Ohne Verurteilung. Tausende Männer, die denselben Kampf kennen – und ihn gewonnen haben. Du musst das nicht alleine durchstehen. MEDITATION & ACHTSAMKEIT Stress ist einer der stärksten Trigger. Unsere geführten Meditationen und Achtsamkeitsübungen geben dir die innere Ruhe, die du brauchst – genau dann, wenn es schwer wird. INTELLIGENTER CONTENT-BLOCKER Blockiert explizite Inhalte systemweit. Diskret, effektiv, unauffällig. Auf deinem Display nur als „Quitli" sichtbar. SIEH WIE DU STÄRKER WIRST Tägliche Check-ins, Streaks und Fortschritts-Tracking. Jeden Tag ein Beweis mehr, dass du es schaffst. DAS SAGEN UNSERE NUTZER "Ich hab es 3 Jahre lang alleine versucht. Mit Quitli laufe ich seit 90 Tagen clean." "Das Trigger-Tracking hat mir die Augen geöffnet. Ich wusste nicht mal, was mich wirklich triggert." "Mehr Energie, mehr Fokus, mehr Selbstrespekt. Ich erkenne mich selbst kaum wieder." "Die Community hat mich gerettet. Zu wissen, dass andere denselben Kampf kennen – das verändert alles." DEIN NEUES LEBEN BEGINNT HEUTE Mehr Fokus. Mehr Energie. Mehr Selbstrespekt. Bessere Beziehungen. Klarerer Kopf. Stärkeres Selbstbild. 10.000+ Männer haben angefangen. Der nächste bist du. Starte heute. Die Nutzung der App erfordert ein kostenpflichtiges Abonnement. Terms of Use (EULA): https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/ Nutzungsbedingungen: https://nutzungsbedingungenquitli.carrd.co/ Datenschutz: https://datenschutzquitli.carrd.co

Stronger Every Day - in your body, your confidence, and your habits. The Nourish Move Love App is for women who want effective strength workouts, real accountability, and a supportive community that keeps you showing up. Led by fitness trainer Lindsey Bomgren, NML (Nourish Move Love) has become a trusted source for approachable, strength-based workouts reached by millions of women worldwide. With nearly 6,000 YouTube members already training together, this app is the next evolution—a premium, distraction-free home for the programs, coaching, and community support women have been asking for. Inside, you’ll find: + Ad-free access to every NML signature workout program + New program extensions, bonus workouts, and early access to upcoming challenges + Weekly and monthly workouts calendars + Searchable workouts by time, format, muscle group, and training style (strength, HIIT, barre, Pilates, prenatal, postpartum and more) + Livestream workouts and events with real-time coaching and interaction + Replays of all live sessions for on-demand access + Invitation to the NML Games, our annual in-person fitness event, and guided training programs leading up to the NML Games. But what truly sets the NML App apart is the community. Members can join interest-based chat pods—like the 5am Crew, Run Club, NML Games Attendees and more —to find accountability and connect with others working toward similar goals. Whether you’re showing up for a quick 15-minute sweat or diving into a 4-week challenge, you’ll never feel alone. You’ll have structure, support, and a community that wants to see you win. Because you were made to do hard things, but you do not have to do them alone. The NML app is your invitation to go deeper: build consistency, find your people, and stay motivated all year long. Join the Nourish Move Love App and see what’s possible when workouts come with a support system. -- A paid subscription is required to access premium features and content. Terms of Use: mn.co/terms-of-use

“Die Achtsamkeitsakademie ist ein großes Geschenk. So viel geballtes Wissen und Meditationen bietet kein vergleichbares Online Portal.” “Angenehm, lehrreich, menschlich, auf jeden Fall weiter zu empfehlen.” “Mein Leben hat sich komplett verändert.” “Ich bin sehr viel klarer, gelassener und ruhiger geworden. Das fühlt sich wundervoll und ganz leicht an.” Mehr Zufriedenheit und Lebensfreude. Weniger Stress und Ängste. Die Achtsamkeitsakademie ist dein liebevoller Begleiter zu einem neuen Selbst. Es kostet nur wenige Minuten täglich und ist wissenschaftlich fundiert. Um die Funktionen der App nutzen zu können muss eine kostenpflichtige Mitgliedschaft abgeschlossen werden. Es gibt die Möglichkeit die Funkionen in einen kostenfreien Testzeitraum auszuprobieren. Funktionen: - Eine ganze Bibliothek an Meditationen, angeleiteter Entspannung und leichtem Yoga. Du kannst Favoriten speichern und auch offline mitmachen. - Lasse Bäume wachsen: Immer, wenn du meditierst, wächst in deiner App ein Bäumchen heran. Ist dein Baum “ausgewachsen”, kannst du ihn spenden und es wird dadurch in Wirklichkeit ein Baum gepflanzt. Du kannst mitverfolgen, wie viele Bäume schon durch deine Meditation gepflanzt wurden. So bringst du durch die meditierte Zeit automatisch Gutes in die Welt – neben dem inneren Frieden, der natürlich auch gut für die Welt ist! - Tägliche Impulsgeschichten, die in 3-4 Minuten mehr Achtsamkeit in deinen Tag bringen. - Eine Community, die sich auf Wohlbefinden und inneres Wachstum fokussiert. Meditiere gemeinsam mit anderen oder nutze die Austauschrunden über Videocall, um vielleicht sogar neue Freundschaften entstehen zu lassen. - Du findest alle Kurse der Achtsamkeitsakademie praktisch in der App. Die Mission der Achtsamkeitsakademie ist ein kleiner gesellschaftlicher Wandel: Von einer hektischen Leistungsgesellschaft hin zu mehr Frieden, Verbundenheit und Ausgeglichenheit. Unsere Werte der Achtsamkeit, Authentizität und Verbundenheit und dass wir das, was wir tun, mit dem Herzen tun wollen, liegen all unseren Kursen und Inhalten zugrunde. Du findest Meditationen und Inhalte zu Themen wie: - Ängste und Sorgen loslassen - Verspannungen lösen - Schneller einschlafen und erholsamer schlafen - Mit herausfordernden Emotionen umgehen - Gedanken beruhigen - Krisen begegnen - Selbstvertrauen stärken - Inneres Kind - Verbundenheit mit anderen - Weisheit - Mitgefühl - Dankbarkeit - Das Herz öffnen Wie viel Zeit benötigt man für die Achtsamkeitsakademie? Es braucht nur wenige Minuten, um erste Effekte zu bemerken. Und unser Team lässt sich laufend Neues einfallen, damit du Achtsamkeit spielend einfach und fast automatisch in deinen Alltag einbauen kannst. Wirkt es auch bei mir? Achtsamkeit ist gut erforscht und deren positive Wirkung auf das Wohlbefinden mehrfach bestätigt. Doch probieren geht über studieren: Probiere es in der kostenfreien Testwoche gerne einfach selbst! So gehst du kein Risiko ein. Wie kann ich die Achtsamkeitsakademie nutzen? Die Achtsamkeitsakademie-Mitgliedschaft ist ein Monats- oder Jahresabonnement. Mit der Anmeldung hierzu erhältst du sofortigen Zugriff auf tägliche Achtsamkeitsimpulse, unsere Bibliothek geführter Meditationen und regelmäßigen Live-Austausch, sowie einen Mini-Einführungskurs in Achtsamkeit und Meditation. Du kannst problemlos kündigen - jederzeit, online. Außerdem kannst du die Kurse der Achtsamkeitsakademie je nach Interesse hinzubuchen. Wenn du an einem Kurs teilnimmst, erhältst du dauerhaften Zugriff auf diesen. Wir freuen uns auf dich! Herzlich, dein Peter Beer (Gründer der Achtsamkeitsakademie) + das gesamte Team Nutzungsbedingungen: https://docs.achtsamkeitsakademie.de/nutzungsbedingungen

WIE FUNKTIONIERT DIE APP? Die Dr. Kegel-App basiert auf der Kegel-Methode, einem Übungssystem für die Muskeln des Beckenbodens (BB). BB-Muskeln spielen eine entscheidende Rolle für die sexuelle Männergesundheit. Sie kontrollieren und unterstützen männliche Organe. Leider verlieren BB-Muskeln mit der Zeit an Stärke. Dies kann sich negativ auf deine sexuelle Gesundheit auswirken. Aber genauso wie du deine Armmuskeln mit regelmäßigen Übungen aufbauen kannst, ist es wissenschaftlich erwiesen, dass du deine BB-Muskeln mit Kegel-Übungen stärken und viele essenzielle Vorteile für deine Intimgesundheit bekommen kannst. Diese Methode wird als Erstlinien-Ansatz für Männer angesehen, die eine langfristige Lösung ohne pharmakologische und chirurgische Eingriffe suchen. Und selbst wenn du jetzt keine Probleme hast, heißt das nicht, dass du sie in Zukunft nicht doch haben wirst. Kegel-Übungen werden für Männer jeden Alters empfohlen. Deshalb haben wir Kegel-Übungen in eine systematische App gepackt. Männergesundheit umfasst jedoch viele Faktoren. Daher haben wir weitere Funktionen hinzugefügt, damit du deine Gesundheit in einem perfekten Zustand halten kannst. Erfahre unten mehr! VIBRATRIONSTRAINING – HAUPTTRAININGSPROGRAMM Das Vibrationstraining ist dein persönlicher, täglicher Kegel-Trainingsplan. Starte einfach ein Training und eine spezielle Vibration zeigt dir, wie du die Kegel-Übungen richtig ausführst. Trainiere überall: während du arbeitest oder in der Schlange stehst. Die Leute um dich herum werden nichts bemerken. Der Schwierigkeitsgrad der verschiedenen Kegel-Übungen erhöht sich mit deinem Fortschritt. ÜBUNGSZENTRUM – VERFEINERE DEINE TECHNIK Verbessere deine Technik, indem du Vibrationstrainingsübungen durchführst und die Trainingseffizienz steigerst. KEGEL-FITNESS – FÜR ZUSÄTZLICHE BELASTUNG & SCHNELLERE ERGEBNISSE Führe spezielle Fitnessübungen durch, um deine BB-Muskulatur zusätzlich zu belasten. Erhöhe die Durchblutung in der Leistengegend und stärke sie. Kegel-Fitness ist auch für Anfänger geeignet. Die Einheiten dauern nur 5 Minuten, was sie perfekt für beschäftigte Menschen macht. FORTSCHRITTSANZEIGE – ÜBERWACHE DEINE ERGEBNISSE Nimm regelmäßig Messungen vor. Erhalte einen Überblick dank der täglichen, wöchentlichen und monatlichen Statistiken. Schau zu, wie deine Muskeln stärker werden. EINBLICKE – SEI UND LEBE BEWUSST Steigere dein Bewusstsein mit einer Vielzahl von Kurzthemen, basierend auf neuesten Forschungsergebnissen. Erfahre Neues über Gesundheit, Beziehungen, Ernährung, Sport und mehr. Implementiere Hacks in deinen Alltag, um deine Effizienz zu steigern oder andere einfach mit Wissen zu beeindrucken. TÄGLICHE CHALLENGES – BAUE GESUNDE GEWOHNHEITEN AUF Viele Dinge wirken sich auf die Gesundheit und Lebensqualität aus. Entdecke einen Weg, um deinen Alltag zu verbessern. DIE DR. KEGEL-APP IST EIN KOMPLEXER ANSATZ, UM DIE MÄNNERGESUNDHEIT ZU FÖRDERN Erhalte Ergebnisse in nur wenigen Wochen! Alle Funktionen erfordern ein aktives Abonnement. Die Dr. Kegel-App und ihre zugehörigen Inhalte dienen ausschließlich Informations- und Bildungszwecken. Dr. Kegel ist kein Ersatz für professionelle medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung. Die Nutzung dieser App begründet keine Arzt-Patient-Beziehung oder eine andere professionelle Gesundheitsbeziehung. Es wird empfohlen, vor Beginn von Übungen oder Änderungen des Lebensstils einen Gesundheitsfachmann zu konsultieren. Datenschutzrichtlinie - http://appercut.eu/privacy-policy.html Nutzungsbedingungen - http://appercut.eu/terms.html Wenn Sie Schwierigkeiten bei der Nutzung von Dr. Kegel haben oder Vorschläge zur Verbesserung haben, lassen Sie es uns bitte unter [email protected] wissen.

Entdecken Sie die ultimative Pilates-App! Unsere App bietet personalisierte Pläne, automatische Fortschrittsaufzeichnung und eine Vielzahl von Pilates- und Wand-Pilates-Workouts. Mit Videoanleitungen auf allen Ebenen und der 30-Tage-Wand-Pilates-Challenge verbessern Sie Ihre Fitness. Perfekt für Zuhause - starten Sie jetzt! Pilates ist ein ganzheitliches Übungssystem, das sich auf die Stärkung des Kerns konzentriert und die Flexibilität, das Gleichgewicht und die Gesamtkörperfitness verbessert. Pilates-Übungen aktivieren und stärken effektiv Ihre Kernmuskulatur und andere wichtige Bereiche wie Bauch, unteren Rücken, Beine, Po und Beckenbodenmuskulatur. · Muskeln stärken Pilates ist äußerst effektiv, um die Muskulatur, insbesondere den Kern, durch präzise und kontrollierte Bewegungen zu stärken, die tiefe Muskeln ansprechen. · Effektiv abnehmen Mit nur einem 30-Tage-Pilates-Plan können Sie Ihren Körper in eine straffere Figur verwandeln. · Flexibilität steigern Sorgen Sie sich um einen zu steifen Körper? Durch seine sanften, aber effektiven Bewegungen dehnt und verlängert Pilates allmählich die Muskeln, erhöht die Flexibilität und den Bewegungsspielraum und hinterlässt den Körper geschmeidiger und beweglicher. · Haltung verbessern & Schmerzen lindern Durch die Stärkung der Muskulatur und die Förderung der richtigen Ausrichtung kann Pilates eine schlechte Haltung effektiv korrigieren und Sie aufrechter und eleganter aussehen lassen. Außerdem kann es Schulterschmerzen, Nackenschmerzen und Rückenschmerzen, die durch eine schlechte Haltung verursacht werden, effektiv lindern. · Energie steigern Pilates steigert die Energie, indem es Stresshormone metabolisiert, Muskeln entspannt und spezielle Atemübungen einbezieht, die die Durchblutung im gesamten Körper fördern. Außergewöhnliche Erfahrung, die von der Pilates zu Hause vorbereitet wurde: · Maßgeschneiderter Plan nur für dich Speziell für deine Fitnessreise entwickelte Pläne. · Fokus auf deine Zielbereiche Gezielte Pilates- und Wand-Pilates-Workouts für Bauchmuskeln, Brust, Gesäß, Beine, Arme und den gesamten Körper. · Geeignet für alle Niveaus Verschiedene Pläne und Übungen sind sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Enthusiasten geeignet. · Keine Ausrüstung erforderlich Ob zu Hause, bei der Arbeit oder im Freien, du kannst Pilates jederzeit und überall üben. · Von Experten entworfene Pläne und Workouts Sicherstellung höchster Qualität und Effektivität in deiner Pilates-Routine. · Verschiedene Workouts, um all deinen Bedürfnissen gerecht zu werden Erfülle all deine Fitnessbedürfnisse und ermögliche es dir, Routinen auszuwählen, die deinen Vorlieben entsprechen. · Detaillierte Videoanleitungen Führen dich durch jede Übung, um die richtige Form und Technik sicherzustellen. · Intelligenter Fortschrittstracker Hilft, deine Fitnessreise und Fortschritte zu visualisieren und dich motiviert zu halten. · Tägliche Erinnerungen Hält dich auf Kurs und erleichtert die Aufrechterhaltung einer konsistenten Pilates-Routine. Nimm dir jeden Tag ein paar Minuten für Selbstfürsorge und tauche ein in die Welt des Pilates! Dein Körper wird schlanker, straffer und gesünder, während du auch einen fröhlicheren Gemütszustand erleben wirst. Abonnementbedingungen und Details -Unbegrenzter Zugriff auf alle Funktionen: 1. EUR 22.99/Monat 2. EUR 79.99/Jahr 3. EUR 79.99/Jahr mit 7-tägiger Testphase 4. EUR 34.99/Jahr -Zahlung über iTunes bei Kaufbestätigung. -Automatische Verlängerung, es sei denn, sie wird 24 Stunden vor Ende -der aktuellen Periode deaktiviert. -Abonnementverwaltung und Deaktivierung der automatischen Verlängerung über Kontoeinstellungen. -Verlängerungsgebühr 24 Stunden vor Ende der aktuellen Periode. Ungenutzte Testphase verfällt bei Abonnementkauf. Datenschutzrichtlinie: https://mpilates.zankhana.ltd/privacypolicy.html Nutzungsbedingungen: https://mpilates.zankhana.ltd/terms.html Bei Fragen oder Vorschlägen: [email protected].

Kinomap ist eine interaktive Trainingsapp zum Radfahren, Laufen, Walken und Rudern, kompatibel mit einem Ergometer, Heimtrainer, Laufband, Crosstrainer oder einem Rudergerät. Die App stellt die größte Plattform zum Teilen zum geolokalisierten Videos dar und bietet über Tausende von Videos mit Strecken auf der ganzen Welt. Dabei kontrolliert sie das Gerät und ändert automatisch den Widerstand des Fahrrads oder die Steigung des Laufbandes gemäß des Verlaufs der Strecke. Das ist weit mehr als nur herkömmliches Indoor-Training! Bleib das ganze Jahr über fit mit der motivierenden, spaßigen und realistischen Trainings-App! Fahre, laufe, walke oder rudere alleine oder mit anderen auf den 5 Kontinenten. Entdecke neue Destinationen von zu Hause aus und nimm an virtuellen Challenges teil. Erreiche deine Ziele mit den strukturierten Workouts. TRAININGSMODI • Landschaft-Videos Entdecke die Strecken dieser Welt mit Tausenden von realitätsgetreuen Videos. Du kannst auf spektakulären Routen und in den exotischsten Landschaften trainieren, oder deine Fähigkeiten auf anspruchsvollen Kursen testen. • Coaching Videos Folge den Tipps unserer Coaches und trainiere mit ihren Programmen, um Fortschritte zu machen. • Strukturiertes Training Erreiche deine Ziele, indem du deine eigenen Einheiten erstellst oder auf einer bereits erstellten von Kinomap oder der Gemeinschaft trainierst. • Kartenmodus Trainiere auf deiner eigenen GPS Strecke oder einer öffentlichen. • Freies Training Die App zeichnet deine individuellen Einheiten auf, sodass du den Überblick behalten kannst. • Mehrspieler Fordere deine Freunde oder andere Benutzer der App heraus. Plane deine privaten Einheiten mit deinen Followern oder nimm an öffentlichen teil. WARUM SOLLTE ICH KINOMAP WÄHLEN? • Über 35.000 Trainingsvideos mit einem durchschnittlichen Upload von 30 bis 40 neuen Videos pro Tag • Kompatibel mit jedem Trainingsgerät • Das realistischste Indoor Cycling-, Lauf- oder Rudertraining, welches dich fast vergessen lässt, dass du von zu Hause aus trainierst • 5 Trainingsmodi um deine Ziele zu errreichen • Geeignet für jeden: Cyclists, Thriathleten, Läufer, zum Fitness oder zum Abnehmen • Freie und unlimitierte Version ANDERE FUNKTIONEN • Synchronisiere deine Kinomap Aktivitäten mit weiteren Apps wie Strava oder adidas Running. • Die App ist optimisiert für das iPhone oder das iPad. Es ist aber auch möglich, die Videos auf einem externen Bildschirm, wie einem Apple TV oder mit einem HDMI Adapter anzeigen zu lassen. Eine Fernanzeige durch einen Internet-Explorer ist auch möglich auf der Seite https://remote.kinomap.com.

Verstehe deinen Stress, baue bessere Gewohnheiten auf und senke dein Bio-Alter. StressWatch macht deine Apple Watch zu einem zuverlässigen Stressmonitor. Mit HRV und deinen Gesundheitsdaten hilft es dir, Stress besser zu steuern, erholsamer zu schlafen und smarter zu trainieren. So werden kleine tägliche Schritte zu echten Routinen, die dein Bio-Alter über die Zeit verbessern. StressWatch wurde im Apple App Store in 171 Ländern und Regionen vorgestellt: • Best of August • Die besten Apps für iOS 18 • Verbessere dein Wohlbefinden • Essentielle Watch-Apps • Neue App im Fokus • Unser Favorit der Woche StressWatch nutzt Ruhepuls (RHR) und Herzratenvariabilität (HRV) aus Apple Health. Wir analysieren diese Daten, um dein Stresslevel zu ermitteln. StressWatch überwacht deinen Zustand und benachrichtigt dich bei hohem Stress, damit du sofort handeln kannst. # Wie StressWatch dir hilft • Bei Überstunden erinnert dich StressWatch daran, dass deine HRV niedrig ist – Zeit für eine Pause. • In sozialen Situationen kann ein Hinweis helfen, frische Luft zu schnappen. • Nach zu viel Alkohol zeigt dir StressWatch, dass dein Körper eine Auszeit braucht. • Überwache dein Stresslevel direkt auf deinem Watch-Zifferblatt. • Mit Bewegung und Ruhe analysierst du wöchentlich und monatlich deinen Fortschritt. #Design-Konzept StressWatch wurde entwickelt, um in stressigen Zeiten zu helfen. Statt schwer interpretierbarer Zahlen nutzen wir die „Stressblase“. Die Blase ändert ihre Farbe entsprechend deinem Stresslevel und bietet so eine einfache Orientierung. # Kontaktiere uns E-Mail: [email protected] # Abonnementpreise StressWatch ist kostenlos. Die Pro-Version bietet zusätzliche Funktionen und ist monatlich oder jährlich erhältlich. Abonnements verlängern sich automatisch, sofern sie nicht mindestens 24 Stunden vor Ablauf gekündigt werden. Testabos enden automatisch mit einer Abbuchung, falls sie nicht vorher gekündigt werden. Haftungsausschluss StressWatch ersetzt keine professionelle medizinische Beratung. Bei starkem Stress oder vor medizinischen Entscheidungen konsultiere einen Arzt. Nutzungsbedingungen: https://docs.ideation.love/stresswatch/en/service/terms-of-use.html Datenschutzrichtlinie: https://docs.ideation.love/stresswatch/en/service/privacy-policy.html

Lose It! ist das weltweit unterhaltsamste und effektivste Programm zur Gewichtsreduzierung! Einfach die App herunterladen, ein Ziel festlegen und nachsehen, welche Nahrungsmittel Sie mögen, um Gewicht zu verlieren. Es ist einfach: App benutzen, Gewicht verlieren. HIGHLIGHTS: - Lose It!-Mitglieder haben insgesamt 30 Millionen kg verloren - 15 Millionen Artikel in unserer Nahrungsmittel- und Trainingsdatenbank - 35 Millionen Mitglieder weltweit in unserer Community - 3 Tage ist die durchschnittliche Anzahl von Tagen, in der Mitglieder einen Gewichtsverlust verzeichnen - Mehr als 25 Makronährstoff- und Gesundheitsziele zur Auswahl SO FUNKTIONIERT ES: Lose It! nutzt die bewährten Grundsätze des Kalorienzählens, damit Sie Erfolg haben. Sie können ganz einfach beginnen! Geben Sie Ihre Profildetails und Ihr Zielgewicht ein, und wir berechnen für Sie die täglich beste Kalorienmenge. Als Nächstes verfolgen Sie Ihre Nahrung, das Gewicht und die Aktivitäten und versuchen, Ihre Ziele zu erreichen! Das ist das einfachste App-basierte Programm zum Gewichtsverlust. HILFREICHE LOSE IT!-FUNKTIONEN: - Unsere riesige Datenbank durchsuchen oder unseren Barcode-Scanner nutzen, um einfach Nahrungsmittel zu scannen, die Sie gegessen haben. - Hauptnährstoffe, Wasser, Gesundheit und Ziele bei den Körpermaßen verfolgen. - Tracker, Apps und Geräte wie Apple Health, Fitbit-Tracker, Fitbit-Waagen, Withings-Waagen und sonstige Instrumente zur Nachverfolgung verknüpfen. - Bei den Mahlzeitenzielen auf dem Laufenden bleiben. Vorgeschlagenen Kalorien pro Mahlzeit basierend auf Ihrem Plan berechnen, um eine garantiert geeignete Wahl bei der Mahlzeit zu treffen. - Mahlzeiten im Voraus planen. Sie können die Namen Ihrer Mahlzeiten und Snacks sogar anpassen, um genauere Aufzeichnungen zu erhalten. * Die Basisversion von Lose It! ist gratis, aber in der Premium-Version der App erwarten Sie fantastische zusätzliche Funktionen. Premium-Mitglieder berichten vom 3-fachen Gewichtsverlust im Gegensatz zu kostenlosen Mitgliedern. DAS WIRD IHNEN BEI LOSE IT! AUCH GEFALLEN: - Kleines Team, GROSSE Wirkung. Wir sind ein kleines Team von ungefähr 30 Personen, die täglich hart daran arbeiten, Ihnen bei Ihrem Erfolg zu helfen. - Alles für Ihren Erfolg: Die Mission bei Lose It! lautet, die Welt zum Gewichtsverlust zu motivieren. - Lose It! wurde 2008 gegründet und hat seinen Hauptsitz in Boston, MA, USA. Noch heute Lose It! herunterladen und dann sehen, wie einfach es ist, loszulegen! Für die vollständigen Nutzungsbedingungen besuchen Sie bitte diesen Link: http://loseit.com/terms/

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Bend ist die einfachste Art, zu Hause Dehnübungen zu machen, um die Flexibilität zu verbessern, die Beweglichkeit wiederherzustellen und Rücken-, Nacken-, Schulter- und Hüftschmerzen zu lindern. Mit den einfach zu befolgenden Dehnungs- und Yogaposen kannst du sofort mit einer täglichen Dehnungsroutine beginnen und dich daran halten, selbst als Anfängerin. Du kannst mit dem Dehnen beginnen, bevor es zu spät ist! Einfache tägliche Dehnübungen können zu enormen und dauerhaften gesundheitlichen Verbesserungen führen. Dazu gehören sowohl körperliche als auch geistige Vorteile, wie z. B.: ⊕ Flexiblere Muskeln und Gelenke ⊕ Weniger körperliche Schmerzen im oberen und unteren Rücken, Nacken, in den Hüften und Schultern ⊕ Mehr Energie für den ganzen Tag ⊕ Besserer Schlaf in der Nacht ⊕ Schnelleres Aufwachen am Morgen ⊕ Korrektur der schlechten Körperhaltung ⊕ Geringeres Verletzungsrisiko bei Aktivitäten im Freien oder beim Sport ⊕ Und mehr! UNTERSCHIEDLICHE ZIELE, UNTERSCHIEDLICHE ROUTINEN Bend bietet maßgeschneiderte Dehnungsroutinen, die auf Ihre spezifischen Bedürfnisse zugeschnitten sind. Dazu gehören: ※ "Wake Up"-Programm: Entwickelt, um die natürliche Mobilität und den Bewegungsumfang Ihres Körpers zu erhalten. Einfach, schnell, bequem und effektiv - man kann es jederzeit, überall und jeden Tag machen. ※ "Posture Reset"-Programm: Speziell entwickelt, um Ihre Haltung mit sitzenden Dehnungen zu verbessern, die gewohnheitsmäßige Haltungsprobleme korrigieren können, indem sie die Flexibilität in Schultern, Rücken und Nacken erhöhen. ※ "Ganzkörperprogramm": Konzentriert sich auf die Verbesserung der allgemeinen Flexibilität mit mehr als 20 Dehnübungen und Posen, die die wichtigsten Muskeln und Gelenke im gesamten Körper ansprechen. ※ "Schlaf"-Programm: Sanfte, lang gehaltene Dehnungsübungen, die Ihnen helfen, sich nach einem langen Arbeitstag zu entspannen und Stress abzubauen, indem sie die Qualität des Schlafs verbessern, indem sie Muskelverspannungen lösen und den Körper entspannen. ※ "Experten"-Programm: Fortgeschrittene Gruppe von Dehnungsübungen und Yogastellungen, die alle wichtigen Muskelgruppen und Extremitäten abdecken. Mit den komplexeren Bewegungen können Flexibilität und Bewegungsumfang deutlich verbessert werden. ※ Sie können sogar Ihre eigene Routine erstellen, um sie an Ihre körperliche Verfassung und Ihre Bedürfnisse anzupassen! BEDIENUNGSFREUNDLICHKEIT Bend ist so konzipiert, dass es einfach zu bedienen und schnell zu erlernen ist. Alles was du brauchst, sind 3 Schritte, um noch heute flexibler zu werden: 1. Bend herunterladen 2. Öffnen Sie Bend und wählen Sie eine Leistung, die Sie erhalten möchten, z. B. "Schlaf". 3. Du kannst die Routine beginnen und einfach den Anweisungen folgen. Mit benutzerdefinierten, minimalistischen Illustrationen und einem Timer wissen Sie mit Bend immer, wann es Zeit ist, die Seite zu wechseln oder zur nächsten Dehnung überzugehen. Außerdem kannst du ganz einfach deinen Fortschritt verfolgen und eine Serie erstellen, die dich zusätzlich motiviert, jeden Tag zu dehnen. Apple Health: Bend lässt sich in die Health-App integrieren, sodass Benutzer ihre Gesundheitsdaten und Aktivitäten mit Apple Health synchronisieren kann. FEEDBACK & UNTERSTÜTZUNG ⊕ Wenn dir Bend gefällt, zögere nicht, uns im App Store zu bewerten! ⊕ Wenn du Fragen, Feedback, Vorschläge hast oder einfach nur "Hallo!" sagen möchtest, kannst du uns gerne unter [email protected] kontaktieren. RECHTLICHES Nutzungsbedingungen: https://bend.com/terms Datenschutzrichtlinie: https://bend.com/privacy

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