中国 的 免费 App 排行（Mac） 健康与健身 应用

潮汐是一个陪伴你睡眠、冥想、专注与放松的身心健康应用，为你提供高品质的自然白噪音、正念冥想、睡眠故事等海量精品内容，更有睡眠监测、梦话鼾声记录、番茄钟与心流计时器等强大功能，以极简主义产品美学呈现，从而帮助你「睡得更好、焦虑更少」，回归一种身心平衡、自然松弛的生活状态。 ◎ 专业团队研发的正念冥想 深度系列课程：正念冥想·入门、CBT正念减压、7 天焦虑缓解、晨间活力唤醒、7 天断舍离、自律、提升效率、晨间运动、应对压力、有效沟通、提升幸福感、一杯冥想... 场景化主题：专注、孤独、午休、减压、沮丧、晚安、通勤、一周晨间、缓解疲劳、醒后解乏、小憩、身体疗愈、三步呼吸空间... 助眠冥想专题：YogaNidra 系列、深度睡眠疗愈、5 天睡眠习惯养成、美好梦境、深度睡眠、睡眠盒子、快速入眠... 更多正念练习：情绪自愈冥想指南、学生正念减压指南、提升幸福感、健康饮食、呼吸疗愈、亲密关系、身心清理... ◎ 海量高清的自然白噪音 精选全球自然之声：海洋、春雨、雷雨、篝火、蒲公英、森林、樱花、流水、远山、林风、夜海、长路... 声音艺术家匠心创作：轴韵、七弦、手谈、磨砚、她的城市、冥想、柔软之境、幻境、旷野、光年、浮空、迷泉... 好玩好听的混音空间：风信、围炉夜话、须臾之间、新芽知春、暮蝉、海边假日、落叶秋意... 即可前往，创作你自己的专属声音； 杜比全景声沉浸呈现：银河漫游系列、三顿半风味星球系列... 更多空间音频内容上新中。 ◎ 为睡意而生的睡眠故事 旅行目的地：Z323次列车、江城夜樱、皖南古居、泛舟湖上、夜宿海洋馆、徽州鱼灯、茶海、里斯本之行、神的后花园、雨泊、江城夜樱... 文化与艺术：姑苏团扇、夜游者、菩提树下、武夷山炒茶、春日牡丹亭、我们为什么要睡觉、和平饭店、流萤、卧船听雨眠... 自然纪录片：雨夜独坐、山间溯溪、蓝色星球、海边松、海龟之旅、树屋、时空洞穴、一棵杉树... 以自然、艺术和旅行为灵感，搭配影视级声音制作，为你呈现声音慢剧场，滋养忙碌一天后的疲惫心灵 ◎ 睡眠监测、梦话鼾声记录与分析 采用最新的机器学习技术，结合自研算法校准睡眠数据、判断睡眠阶段、分析睡眠阶段、识别记录梦话与鼾声，睡眠环境声音，全面记录你的睡眠情况，生成专业的睡眠报告，从此轻松洞悉每晚睡眠。 ◎ 睡眠报告、睡眠评分与智能分析 记录你的整晚睡眠，生成直观清晰的睡眠报告与睡眠评分。深睡、浅睡、清醒等阶段分布一目了然，帮助你读懂自己的睡眠节律；结合心率与 HRV 数据，分析夜间恢复状态；还能识别呼吸异常与低氧风险，守护深度睡眠。同时支持识别回笼觉和午睡小憩，让白天补觉也有科学参考。 ◎ 自然轻柔的唤醒体验 潮汐独创的自然轻唤醒 Natural Wake-up 功能，在你处于轻度睡眠时，通过不同主题的自然场景将你唤醒，从此告别痛苦绝望的闹钟体验，让你每一天从全球不同的城市、自然和景观之中慢慢醒来。不至于此，「数字天气」动态铃声甚至还可以基于你醒来时的天气状况，播放对应的定制天气主题铃声将你唤醒。 ◎ 极简设计的心流计时器 基于全球流行的番茄工作法（Pomodoro Technique）理念开发，支持番茄钟、倒计时与无限计时等多种专注模式，并提供专注白名单、翻转专注等创新功能。搭配海量专注白噪音与沉浸式声音场景设计，帮助你在工作、学习、自习、阅读等不同场景中快速进入状态，提升专注力与效率。无论是日常注意力容易分散的人群，还是有 ADHD 专注管理需求的用户，都能找到更适合你的专属工作和学习场景，一瞬进入心流状态。 ◎ 手腕上的身心健康伙伴 随时查看 HRV、心率、日照时间等多维度健康数据，提供个性化的身心状态分析。手腕上使用「冥想室」，支持心率变化追踪，专为有经验的冥想练习者设计。 ◎ 快速恢复精力 面向午休、小憩的计时与唤醒，帮助短时间恢复精力。配合呼吸法引导练习：平衡呼吸法、减压呼吸法、 4-7-8、安睡呼吸法、箱式呼吸等，缓解压力与焦虑，快速安定情绪。 ◎ 专注 & 冥想报告 通过专注记录报告将专注场景、番茄钟数据可视化，查看专注时长与频次，找到你的心流时刻。冥想报告记录练习次数与累计时长，觉察每一次呼吸与冥想，看见你的正念旅程 ◎ 精心设计的锁屏与桌面小组件 完美适配 iOS 26 最新，适配 Liquid Glass，支持 StandBy、灵动岛与实时活动功能，还有各类精心设计的锁屏和桌面小组件，为你的桌面增添平静体验。 ◎ 每日精选的灵感格言 尽管日常忙碌庸常，但诗歌、悠闲与爱，才是我们生活的意义。每日更新的金句格言，搭配精心选择的主题图片，迎接每一个充满力量和灵感的清晨。 ◎ 更多功能与体验 匠心设计的极简苹果表盘，直观展示你的实时 HRV 压力状态 放松身心的呼吸法，支持平衡呼吸、4-7-8 呼吸、箱式呼吸、减压呼吸法、安睡呼吸法等 可视化的专注、冥想报告，记录你在潮汐的点滴时光 精美设计的分享卡片，留下彼时彼刻的平静体验 独创音乐融合播放功能，一边听歌一边聆听大自然 「混音空间」功能，创造属于你的声音场景 「离线模式」功能，专为飞行旅途、断网等情景设计，获得最佳离线体验 ◎ 潮汐适合以下人群 睡眠不好、深受失眠困扰的都市人群 常常分心、无法专心致志的拖延症患者 身处嘈杂环境、经常被打断的创意人 长期焦虑、精力疲惫的高压人群 追求平和身心的冥想练习者 有 ADHD 或前额叶疲劳困扰，希望提升专注力与自律节奏的人 ◎ 用户声音 潮汐是我手机里唯一让我温暖平和的存在。—— 陈鲸鱼 最被需要的 App，白天专注放松、夜晚助眠冥想，现代人的一剂良药。—— Shannon 用过很多同类番茄工作法和白噪音 app，这个的风格跟 muji to relax 有些类似，但是更自然优雅。简单易操作，适合工作和学习使用。—— yon73 简洁好用！即是番茄钟，又有白噪音，喜欢！因为这个app正在纠结到底要不要继续用 forest 了 —— 陈毛毛710522 最被需要的 App。这个理念太好了，现在最被需要。希望开发者坚持简单纯真的风格，做极简的番茄工作法，少些花哨，我们本来就太嘈杂了。—— 花咪夫人 视觉享受！App 的图标就超赞，界面视觉上也非常舒适。潮汐的白噪音我特别喜欢，听着就很舒服，以前每次进入番茄钟都会很挣扎，想着又要 25 分钟，现在就特别想听海水的声音，真的很喜欢这款番茄工作法的 App —— Neshow 无依无靠的心灵需要声音的陪伴。就是像标题所写的那样，孤独的心灵没有排解的方式，这样的白噪音伴我入眠。—— 门前一棵松 ———————— #自动续订说明# 针对不同地区，潮汐提供了不同的自动订阅选项，具体选项请查看会员页面。 其他规则： 确认购买后，将向您的 iTunes 帐户收款 订阅会自动续订，除非在本期结束前 24 小时关闭自动续订 在本期结束前的24小时内，将向你的 iTunes 账号收取费用 你可以在 iTunes/ AppleID 帐户设置中关闭和管理自动续费功能 若在免费试用期内购买订阅，试用期将立即结束并开始计费 相关协议： 会员服务协议：https://tide.fm/terms/zh-Hans/member.html 服务条款：https://tide.fm/terms/zh-Hans/tos.html 隐私协议：https://tide.fm/terms/zh-Hans/privacy.html ———————— 你的每一个意见和建议都会让潮汐变得更好，我们期待听到你的声音。 意见反馈：[email protected] 加入我们：[email protected] 官方小红书：@潮汐App 官方微博：@潮汐APP 官方微信公众号：潮汐时刻 / tidehour

以声音之力帮您专注、放松和入眠。 Endel 创造了专为支持您每日生活的 AI 驱动之声。它以科学为后盾，受到全球数百万人的喜爱。 Endel 由其获得专利的核心 AI 技术提供支持。它通过获取诸如位置、环境和心率之类的信息来创建最佳的个性化声景。这一切发生得悄然而即时，并保障了 Endel 可以重新连结您的状态与您的昼夜节律。 在家中、工作时或移动中访问以下经典音景，帮助放松身心、集中精力，最大限度地减少干扰和大脑疲劳： • Relax ——使您的心灵平静，营造舒适和安全的感觉 • Focus ——通过帮助您长时间集中精力来提高工作效率 • Sleep ——轻柔柔和的声音抚慰您进入深度睡眠 • Move——在散步、远足或跑步时，感受脚踏实地的感觉和存在感 ENDEL 高级版订阅 除了经典内容和功能外，高级套餐还包含以下 Endel 音景和功能： • Colored Noise——9 种颜色的噪音供选，帮助你专注、放松、入眠和遮蔽外界声音 • Recovery ——聆听旨在减少焦虑的声音，恢复您的健康。 • Study ——提升专注力，使您在学习或工作时保持平静。 • Dynamic Focus——通过实时声音调试为生产力提供完美支持 • Hibernation——用舒适的声音滋润耳朵，让您在寒冷季节酣然入眠 • Nature Elements——以您自己的方式，用自然的声音滋养心灵 • Rainy Outside——淅淅沥沥的雨声混合了助眠的声音，让人舒适享受 • Spatial Orbit——通过沉浸式空间音频体验，进入更宁静的维度 • Focus Timer——著名的间歇工作法，通过有科学支持的“焦点”声音进行了升级 除了广受喜爱的Endel经典作品外，Endel还同富有创新精神的艺术家们合作，创作定制的合作体验。高级版用户还可以使用以下合作音景： • James Blake：Wind Down——来自获奖艺术家的舒缓声音，让您的身体做好睡眠的准备 • Grimes：AI Lullaby——Grimes 的原创声音和演唱为婴儿和成年人的睡眠提供支持 • Alan Watts：Wiggly Wisdom——舒缓而激励人心的话语音景，融入了 Alan Watts 的趣味智慧 • Miguel：Clarity Trip——用来自 Miguel 的原创声音提升您的每一步 • Plastikman: Deeper Focus——与 Richie Hawtin 一起为凝神专注而创作的科技感声景 Endel Pacific 这种专利技术为我们的应用和集成提供了支持。 所有模式均可离线使用。 此应用程序可与 Health 应用集成。 除了高级版的声音和功能外，Endel 高级版用户还可以访问独家 Apple 播客节目。Endel 播客会探讨声音如何使睡眠和生产力受益，提供关于Endel 科技的深入见解，还有一些应用程序中没有的独特声音内容。 订阅条款 要使用 Endel 高级版，您可以订阅周期扣费的计划，或一次性购买终身高级版。 点击右上角的 "X"，跳过付款界面。Endel的免费版将自动启动。 除非在当前时间段结束前至少提前 24 小时关闭自动更新，否则该订阅将自动更新。 购买确认后，付款将从您的 iTunes 账户扣除。 将在当前期间结束后的 24 小时内向账户收取续订费用，并将提供续订费用。 订阅可以由用户管理。购买后，用户可以通过转到账户设置来关闭自动更新。 在订阅有效期间，不允许取消当前订阅。 免费试用期的任何未使用部分（如果提供）将在用户购买该发行的订阅时作废。 有关更多信息： 使用条款 - https://endel.zendesk.com/hc/en-us/articles/360003558200 隐私政策 - https://endel.zendesk.com/hc/en-us/articles/360003562619

写日记，不需要空出整整一小时，也不必等到找到合适的词。 先从五分钟和一句真心话开始。可以在喝第一杯咖啡时、回家途中的列车上，或睡前安静的片刻写下。日记和人生一样，由一个个平凡的日子慢慢积累而成。 Diarly 是适用于 Mac、iPhone、iPad 和 Apple Watch 的私密日记、手账与笔记应用。每篇记录都会进入你的个人时间线，方便搜索、回顾和长久保存。 每日记录、私人日记与笔记 你可以用 Diarly 写日记、感恩日记、旅行日记、心情日记、照片日记、语音日记，或保存带密码的私人笔记。既可创建多本日记，也可将有日期的记录和无日期的笔记放在一起。 Diarly 免费版包含一本日记，记录和媒体数量不限。添加照片、视频、手绘、音频、标签、位置、天气和日历信息；用 Markdown 写作，并整理笔记、清单、灵感、计划与引言。 心情追踪与日记见解 内置心情追踪器让记录当下感受变得简单。你还可以将心情和情绪存入 Apple 的“健康”App。“心情日历”和“见解”会呈现你所记录的心情如何随时间变化，并温和提示较轻松或较沉重的阶段，不评判，也不替你定义它们的意义。 Diarly 也可以作为私密的心理健康日记，用来写下想法、感受、压力或焦虑。它是记录与自我反思的工具，不是医疗或心理健康追踪工具。 日记提示、模板与每日书写 日记提示和可重复使用的模板，让每天开始写作更容易。你可以创建包含问题、天气、位置、日历事件、今日照片或 Apple“健康”信息的模板，例如睡眠、步数和锻炼。这些可选信息可用于睡眠日记、健身日记或健康日记，但不会分析你的健康状况。 “今天”视图通过可自定义的信息流，让你快速浏览最近的记录、心情打卡、写作建议、引言、标签、日历事件和“在这一天”回忆。提醒、写作目标和连续记录天数，帮助你自然回到日记，而不让它变成又一项任务。 查找并重温你的回忆 搜索可按文字、标签、心情和日期查找记录与笔记。“时间线”和“日历”按日期整理每日记录；“地图”显示带位置的旅行日记；“图库”汇集日记中的照片、视频与手绘；“在这一天”带你重温往年的记录。 带密码的私人日记与 iCloud 同步 你的日记只留在设备上。Premium 通过你的个人 iCloud Drive 同步日记。无需另外创建账户，我们也绝不会将你的日记存储在自己的服务器上。设置密码可加密记录和私人笔记中的文字，再使用 Face ID 或 Touch ID 解锁应用。 Diarly 专为 Apple 设备打造。一份 Premium 订阅覆盖 iPhone、iPad、Mac 和 Apple Watch，并提供 iCloud 同步、多本日记、密码保护、加密、高级“见解”、主题、更多导出格式和人工智能助手。 导入、导出并长久保存日记 从 Apple Journal、Day One、Journey、Stoic、Evernote、Markdown 和 CSV 导入日记。将日记导出为 Markdown、PDF、富文本和 HTML，确保离开应用后仍能阅读自己的文字。 AI+ 是独立的可选订阅，可将语音日记转录为文字，并通过 OCR 提取照片中的文字。 无论你每天写日记、追踪心情、收藏回忆，还是保存私人笔记，你的日记始终属于你。 帮助文档 → https://diarly.app/help 隐私政策 → https://diarly.app/privacy 使用条款（EULA）→ https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/

情绪指压（Moodpress）是一个实时压力、情绪波动、睡眠质量管理的APP。 通过Apple Watch 的HRV（心率变异性）数据来分析您的压力水平，让您了解自己的情绪波动与压力、睡眠质量、步行、晒太阳、日常活动的关系。通过数据分析提供相关洞察，帮助您找到让自己生活变得更轻松舒适的方法。记录心情日记最快只需5秒钟！ 情绪指压（Moodpress）能为您提供哪些协助？ 【压力管理】 • 使用 Apple Watch 监控您的实时压力，帮助您了解自己的状态 • 通过睡眠状态、步数、血氧、心率、日照时间和日常活动等数据，帮助您深入了解的身体能量资讯 【心情日记】 • AI情绪指数分析：通过实时压力、心率变化、血氧指数等数据，帮助您了解自己一天的情绪指数（三种状态：橄榄球型 > 球型 > 沙漏型） • 一目了然的心情日历 & 情绪分析 • 情绪追踪器：追踪您的日常情绪，从一系列情绪中选择，帮助您表达全天的心情感受。记录心情日记最快只需5秒钟 • 心情数据分析，找到帮助您提升正能量的日常活动 【情绪工具箱】 • 舒缓压力的疗愈音乐 • 自我关爱的活动 • 300多张手绘励志漫画 使用 情绪指压（Moodpress）一段时间后，您将透过数据分析获得情绪、压力和健康的反馈： - 在热力图日历上查看您的压力数据，轻松了解一天中压力最大的时段，以及一周和一月中压力最大的时段。 - 情绪与活动分析会展示哪些活动对您有正面影响，哪些活动让您感觉不佳。 - 月度和年度的步行距离可以绕赤道多长，是哪些知名城市之间的距离。 - 了解压力、情绪和睡眠之间的相互关系，帮助改善睡眠品质。 ● 隐私保护与安全： 您可以启用密码机制锁定以确保日记安全。我们不会储存或收集您的资料，所有资料都保存在您的设备本地。您可以选择将资料备份到私人云端或携带备份档案，资料始终由您完全掌控。 下载「情绪指压 · Moodpress」， 去记录那个热爱生活的自己！ 联系方式：[email protected] -------------------- 关于自动续订订阅的注意事项 - Moodpress专业版可以按月 (¥58.00)或每年 (¥198.00) 订购，没有免费试用 - 付款将在确认购买并付款后记入 iTunes 帐户 - 订阅会自动续订，如需取消续订，请在当前订阅周期结束前至少 24 小时取消续订 - 账户将在当前订阅周期结束前24小时内确定并扣除续费费用 - 订阅由用户管理，完成购买后可前往帐户设置来管理和取消您的订阅 - 免费试用期的任何未使用部分（如果提供）将在用户购买订阅时作废（如适用） - 可以在您的 Apple ID 帐户设置 > 管理订阅中随时关闭自动续订 使用条款： https://www.yoobool.com/moodpress/terms 隐私政策： https://www.yoobool.com/moodpress/privacy

stoic is your mental health companion – it helps you understand your emotions and provides insights on how to be happier, more productive, and overcome obstacles. At its heart, stoic helps you prepare for your day in the morning and reflect on your day in the evening. In the process, we also guide you to journal with thought-provoking prompts, build better habits, track your moods, and more. ** ‘Featured App of the Day’ - Apple ** * Join over 4 million stoics bettering their lives * “I have never used a journal app that has impacted my life so much. It's my best friend.” – Michael MORNING PREPARATION & EVENING REFLECTION: • Start the perfect day with our personalized daily planner. Prepare your notes and to-do list so nothing can surprise you during the day. • Track your mood throughout the day and do bite-sized mental health exercises if you need them. • Reflect on your actions with our habit tracker in the evening to grow as a human and get better every day. GUIDED JOURNALS: Whether you're a journaling pro or new to the practice, stoic offers a welcoming space with guided journals, suggestions, and prompts to inspire reflection and cultivate the habit. If writing is not your cup of tea, you can also journal with voice notes and pictures/videos of your day. Choose from topics in productivity, happiness, gratitude, stress & anxiety, relationships, therapy, self-discovery, and much more. Stoic also has templates to help you with a variety of situations like preparing for a therapy session, CBT-based thought dumps, dream & nightmare journal, etc. Journaling is a therapeutic tool for clearing the mind, expressing thoughts, setting goals, practicing gratitude, emotional wellbeing, and promoting self-reflection. MENTAL HEALTH TOOLS: stoic provides you with the tools you need to feel better, reduce stress & anxiety, manage ADHD, be mindful and more. • Meditation – unguided or guided sessions to help you meditate with background sounds and timed chimes. • Breathing – science-backed exercises to help you relax, focus, feel calm, sleep better and more. • Stoic Shield - block distracting apps and reduce screen time. • Sleep Better - journal your dreams, nightmares, and overcome insomnia with lessons by Huberman and Sleep Foundation. • Quotes & Affirmations – read up on stoic philosophy and better your mood. • Therapy Notes – prepare for your therapy sessions, track your progress, and reflect on them. • Daily Prompts - thought-provoking prompts to help you journal better. AND SO MUCH MORE: • Privacy – protect your journal with a passcode, TouchID, or FaceID. • Streaks & Badges – stay motivated on your journey with our habit tracker. • Journey – reflect on your history, search based on prompts, see how your responses changed over time and see your growth. • Trends – visualize metrics that matter to you including mood, emotions, sleep, health, writing, and more. • Export – share your journal diary with your therapist. • iCloud Sync – seamlessly sync your journal across your iPhone, Mac, iPad and Apple Watch and safely backup stoic on your personal iCloud storage. • Siri Shortcuts – start a journal by simply asking Siri. • Health App Integration – track your mindful minutes, sleep and more in Trends. We’re constantly adding more mental health tools to help you overcome more obstacles and situations. You can also join our supportive community on Discord and leave your suggestions in our feedback board. STOIC PREMIUM: • Enjoy unlimited access to premium features on a subscription basis. • Your payment will be charged to your iTunes account upon confirmation of purchase. Your account will be charged for renewal within 24 hours prior to the end of the current period. • You can easily manage your subscription and turn off auto-renewal in Apple's settings. • Read our Terms & Conditions at https://getstoic.com/terms-and-conditions If you choose not to purchase stoic Premium, you can still journal with stoic for free.

「Pero」是一款播放白噪声的应用，白噪声并非”噪音”，它是同一个单位的随机信号功率谱。 这是一个良好的信号频率，白噪声充满整个人类耳朵可以听到的振动频率，可以帮助一个人放松或睡眠，当你需要专心工作，而周遭总是有繁杂的声音时,可以选用白噪声来加以遮蔽 在Petrichor中我们提供了 森林、雨、流水、海洋、生活、篝火、寺庙。。。，可以为你创造不同的自然时空体验 Petrichor适合以下人群 - 想要专注学习、工作的人群 - 深受失眠困扰的人群 - 深处嘈杂环境、经常被打断的人群 - 焦虑、精神疲惫的高压人群 - 追求内心平和的冥想练习者

BetterWe 是一款游戏化、以积分奖励为核心的打卡 App。 可以通过习惯打卡和完成待办获得积分，并用这些积分兑换自己设定的心愿。可以一定程度上减少冲动消费，让奖励变得更有意义。 BetterWe 用温和、可持续的方式，让你在日常生活中慢慢建立秩序，并对自己的每一次努力给予正向反馈。 --------- 【联系我们】 欢迎加入我们在小红书的用户群。 开发者小红书账号：imfycc 也可以通过电子邮件与我们联系：[email protected] 更多联系方式，参考 App 设置 - 反馈与建议 --------- 【主要功能】 1. 游戏化设计：习惯打卡或者完成待办，都可以获得实时的正向反馈！ 2. 奖励系统：支持用积分兑换心愿。 3. 屏幕时间管理： 支持用积分兑换屏幕使用时间，防止过渡沉迷手机 4. 桌面小组件：可以在桌面小组件上一键打卡，方便快捷。 5. 联动提醒事项：支持统计来自系统提醒事项的分数。 6. 多平台：目前支持 iOS 和 iPadOS，未来将支持更多苹果系统。 7. 数据安全：数据保存在用户本地设备上，也可使用 iCloud 备份。 8.时间记录：感知时间流逝，记录时间花费 --------- 【早鸟优惠】 BetterWe 正在持续优化功能，现在购买可享受早鸟价。 终生会员仅需一杯奶茶的价格，比一年订阅更划算。 未来将逐步支持更多苹果生态设备与体验改进。 感谢每一位早期用户的支持。 --------- 【订阅与购买】 我们提供买断和订阅两种购买方式。价格可能根据地区不同。 如需取消订阅，请在当前周期到期前 24 小时关闭自动续订。 可在 Apple ID 设置管理 中管理订阅。 --------- 【用户协议】 https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/

Keep 9.1 全新升级，越练，越懂，越健康！ 在 Keep，与 4 亿运动爱好者共同见证专业与科技的完美融合。Keep 9.1 继续围绕 AI 运动教练体验进化：从训练安排、健身记录、跑步陪伴，到吃练睡数据解析与身体状态洞察，让每一次运动都更清晰、更有反馈。 基于 Keep 运动健康大模型 Keepace.ai，AI 教练更懂你的训练节奏与身体变化。无论你是在家跟练、户外跑步，还是在健身房进行力量训练，Keep 都将陪你更科学地运动，也更深入地了解自己。 你是否也曾遇到这些困扰： - 想在家运动，空有热情但无从下手？ - 想跟练课程，却无法根据自己的需求做出选择？ - 在健身房训练时，器械、组数、重量、次数总是不好记录？ - 跑步计划难以坚持，希望有人在过程中提醒、反馈和陪伴？ - 吃、练、睡数据散落各处，看不懂背后的身体变化？ - 想了解自己的身体状态，却缺少一个更直观的参考？ - 想控制饮食，却不清楚每顿饭的热量缺口到底是多少？ Keep 解决方案： 【海量课程，随心开练】 万节专业精品课程持续开放，覆盖减脂、增肌、塑形、拉伸等多种训练目标。无论你是运动新手，还是长期训练者，都能快速找到适合自己的课程，随时随地，想练就练。 【专业工具，一应俱全】 训练评估、运动记录、计划管理等工具体验更完整。健身记录工具支持记录健身房训练，让力量训练过程更清晰，进步更可见。 【AI 语音互动跑，边陪伴边指导】 跑步不再只是记录轨迹。AI 会在跑步过程中给你反馈、提醒和鼓励，陪你关注节奏、状态和目标，让每一次开跑都更有陪伴感。 【AI 教练管理日程，训练安排更省心】 AI 教练“卡卡”可以结合你的目标与运动节奏，帮助安排训练日程。今天练什么、怎么练、练到什么程度，都能获得更清楚的建议。 【AI 深度数据解析，读懂吃练睡变化】 围绕饮食、训练、睡眠进行更全面的数据解读，把分散的数据转化为更直观的身体洞察。你可以更清楚地看到状态变化，也更容易找到适合自己的调整方向。 【身体年龄，了解真实状态】 从体能和运动表现出发，帮助你了解自己的身体状态。相比单次运动数据，身体年龄能提供更直观的参考，让训练目标更清晰。 【拍照智能识别，掌控热量缺口】 吃练结合，事半功倍。只需拍张照片，卡卡即可识别食物热量。0 成本记录摄入与消耗数据，帮你全方位掌控目标管理，让每一顿饭都吃得明明白白。 在 Keep，你还可以获得： 【更多品类运动课程】 直播课、跟练课、增肌、减脂、力量训练，专业教练带你科学健身； 跑步、跳绳、冥想、瑜伽课程，助你减压、缓解疲劳； HIIT、Tabata 有氧燃脂，带你减脂、燃烧你的卡路里！ 更有女性专属生理期、产后恢复训练，遇见更美的自己； 【多样的达人课程内容】 汇聚众多运动达人，课程内容丰富多样！无论是初学者还是健身达人，都能找到适合自己的课程； 专业指导，科学训练，让你在轻松愉悦中享受健身的乐趣。与达人一同开启健身之旅！ 【丰富的赛事和活动】 丰富多彩赛事，见证高光时刻； 同步和查看马拉松、越野赛等户外比赛数据，和大神一起竞技和 PK； 特色奖牌，记录你的每一份努力与坚持，参与活动，赢取丰厚奖励； 分享运动动态，在运动社区与运动爱好者一起交流运动经验，感受运动快乐。 【户外路线探索和新玩法】 城市街道、自然小径，丰富的跑步路线带来不同的跑步体验； 一键搜索附近路线，轻松开跑体验周边的美好； 多人组队跑，和好友互鼓励，感受更多跑步的乐趣； 剧情跑，跑出穿越感、跑出科技感，获得不一样的跑步体验。 【全面的运动健康数据平台】 健身、跑步、跳绳、瑜伽、骑行、越野跑、计步、羽毛球、飞盘、手环、跑步机… 所有运动数据一站式记录； 主流的智能穿戴设备、运动手表、手机健康系统数据均已接入，实时同步第三方数据到 Keep，数据 All in one； 时刻关注自己的变化，记录和同步体重、三围等身体数据，以及最大摄氧量、HRV、心率等健康数据，做到自我的全方位掌控。 Keep 会员连续包月服务说明 服务权益： Keep 会员（月、季、年）： 19 元/月、58 元/季、218 元/年 Keep 超级 AI 会员（月、季、年）： 68 元/月、188/季、648/年 Keep 直播畅练卡会员（月、季、年）： 28 元/月、70 元/季、273 元/年 付款：用户确认购买并付款后记入 iTunes 账户 取消续订：如需取消续订，请在当前订阅到期 24 小时以前，手动在 iTunes/Apple ID 设置管理中关闭自动续订功能 续订：苹果 iTunes 账户会在到期前 24 小时内扣款，扣款成功后订阅周期顺延 1 个订阅周期 隐私政策：http://keep.com/privacy 用户协议：http://keep.com/tos 注意事项 - 由于跑步功能具有后台语音提醒，切换至后台播报时仍会保持 GPS 连接。语音播报可以帮助用户在切换至后台时会播报速度等相关参数，但是 GPS 在后台持续运行会影响电池续航时间。 - 持续使用跑步 GPS 在后台可能会衰减您的电池寿命。 - Keep 已接入 HealthKit，可同步训练数据到「健康」。 #处处皆主场# #自律给我自由# #哪有什么天生如此，只是我们天天坚持# #AI 教练# 如需要帮助或获取更多信息，请关注和联系： 微博 @Keep 微信公众号「gotokeep」 抖音「Keep」 小红书「Keep」 邮箱 [email protected] Keep — 自律给我自由！

Note: This iOS app needs to be used with the macOS app. Featured on Hacker News, Product Hunt & sspai.com No.1 Health & Fitness app in over 13 countries. With this iOS app, Eye Monitor will send a notification to your iPhone when your fatigue value on Mac reaches the threshold, so as to prevent you from playing with your phone when you leave your computer for a break. The following is an introduction to the macOS version: Being sedentary and using your eyes for a long time can cause health problems such as RSI, backache, and dry eyes. Eye monitor is a fully AUTOMATED fatigue monitor and reminder that will help you rest, take a break and reduce fatigue. Eye Monitor can determine whether you are using Mac AUTOMATICALLY by analyzing your behavior such as mouse, trackpad, scrollwheel movement and key presses. It alerts you when you reach your fatigue threshold. Terms of Use: https://www.notion.so/Terms-of-Use-b1626a98665546c6879f33adf7233e8d Privacy Policy: https://www.notion.so/Privacy-Policy-53373f4a4bdd4a9cbcaf80093a473945 # Eye Monitor can be used as break reminder, rest reminder, stretch reminder, water reminder, stand reminder, standup reminder, screen usage reminder, screen time reminder, RSI reminder and eye health reminder for mac.

【放松双眼】：使用20-20-20法则，用科学方法减轻眼部疲劳 作为一个互联网行业工作者，每天盯着屏幕不下10小时，于是寻找较好的方法缓解眼睛疲劳，了解到了20-20-20法则。为了方便提醒自己休息眼睛，便诞生了这个app 如果你有同样的需求，希望这个app能够帮助到你 每20分钟工作后，向20英尺（约6米）外看20秒，可以有效减轻眼睛疲劳。 【放松双眼】App根据这一原则，提醒您定时休息，保护眼睛健康。 应用特色： - 自定义工作时间&休息时间 - 定时通知提醒 - 自定义循环次数 - 支持灵动岛 - 支持桌面小组件&锁屏小组件 - 支持Apple Watch - 多种通知音效 加入我们的社区： 加入QQ群（171236585），分享您的反馈和建议，一起让"放松双眼"变得更好。 了解更多： 隐私政策：https://hzjuzhi.com/apps/relaxeyes/privacy/ 使用条款：https://hzjuzhi.com/apps/relaxeyes/terms/ 赶快下载尝试一下吧

Official Partner | UCI Cycling Esports World Championships 2024-2026 MyWhoosh is a free-to-use virtual cycling platform that provides a great experience at any skill level. You can explore an extraordinary virtual world, improve your cycling goals, and be a part of a vibrant global community from the comfort of your home. MyWhoosh has been designed with your goals in mind, whatever they may be: • Elevating your performance as an amateur or professional cyclist. • Racing in global esports events. • Having a fun, social, and innovative fitness experience at home. • Exploring new and immersive worlds. WHY JOIN MYWHOOSH? REALISTIC WORLDS Explore beautiful worlds – Hudayriyat, California, Belgium, Colombia, Australia, AlUla, and Arabia – based on real-life locations from across the world. From challenging climbs to fast flats, lush jungles, and sparse deserts to dense cities and rolling countryside, MyWhoosh has it all. WORLD-CLASS WORKOUTS AND TRAINING PLANS Train 730+ workouts and world-class plans designed by top coaches to help you crush your cycling goals and take your fitness to the next level. Whether you are a road cyclist, a triathlete, or just looking to improve your health and get fit, there's something for everyone, and you can even create your own workout. THE HIGHEST LEVEL OF CYCLING ESPORTS IN THE WORLD Take part in cycling esports events with the biggest cash prize pool in virtual cycling history! A GLOBAL COMMUNITY OF RIDERS Never ride alone! Join a vibrant community of cyclists and fitness enthusiasts from around the world. Ride in a range of social rides and daily events targeting different time zones and make new friends while riding. POPULAR BRAND ACCESSORIES IN THE MYWHOOSH GARAGE Customize your avatar completely by choosing your preferred bike and cycling accessories from popular brands like Colnago, Ekoi, Ventum, Rose, and Look and many more. Terms of Use (EULA): https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/

小米运动健康是一款整合小米手表/手环运动数据与健康服务的应用程序，为用户提供专业、极致的使用体验，打造贴心的个人健康助手。后续将会支持更多穿戴设备，开发更多好用好玩的功能，敬请期待。 小米运动健康支持产品：小米手表系列、红米手表系列、小米手环系列、红米手环系列 【十余种专业运动模式，精准记录】 APP精准记录运动模式数据：支持跑步、骑行、登山、越野等 17种运动模式的记录，打开App便能查看每一次运动的完整数据。每天、每周、每月的运动情况，一目了然。还能根据自身情况设定目标，督促自己积极完成。 【活力指标】 活力指标全新升级，支持中高强度活动时长和站立的目标设定，活力彩虹，健康生活。 【多场景全天候健康管理】* 小米运动健康协助你管理个人健康，让你永远保持最佳状态。通过连接我们的小米或红米手表/手环设备，对心率、睡眠、压力、能量等健康指标进行全天监控和风险预警。体重、女性健康等健康数据支持手动记录和数据管理。 【夜晚睡眠监测，专业分析】* 配合有睡眠监测功能的小米或红米手表/手环设备，记录每晚睡眠信息，通过深度分析深睡、浅睡、快速眼动等睡眠状态，睡眠心率、呼吸质量、翻身等睡眠身体数据，生成专属睡眠报告，提醒你及时调整睡眠习惯。 【健身课程内容，减脂增肌不迷茫】 APP支持丰富的徒手健身和器械健身课程，帮你纠正动作，科学发力，居家也能有效锻炼，跑步、瑜伽、核心训练各种丰富课程，帮你养成良好的运动习惯。 【支持苹果健康数据互通】 可以通过Apple「健康」应用查看您的运动健康数据。 目前支持向苹果健康传输的数据有：步数、步行+跑步距离、划水次数、活动能量、睡眠、体能训练、心率以及有氧适能数据。 【多功能 NFC，公交、门禁一刷即开】 通过小米运动健康App绑定公交卡、门禁卡，带上手表手环抬手就能进站上车。 【小爱同学智能助理，语音操控 MIoT 智能家居】 唤醒全能的小爱同学，一句话帮你搞定日常事务。在App上可以get小爱同学的全部技能，让她做你的贴身智能助理。 【各项贴身提醒，不错过每一个重要时刻】 可以在小米运动健康App里设置你所需要的应用通知或事件提醒，例如微信、短信等，通过手表手环随时提醒你，不让你错过任何一个重要时刻。 *免责声明： 除为用户提供的手动记录健康信息服务外，其他应用内的所有健康服务都仅为同步并记录手环或手表的相关信息。所有健康相关的数据、结果、建议等仅供参考，不用于医疗用途，包括自我诊断或咨询医生，仅用于一般健身和健康目的。 目前接入应用的所有手环/手表产品并非医疗设备，无法提供任何形式的医疗服务，如有身体不适请及时咨询医疗机构。

「写点啥」是一款专为打破写作壁垒，让写作变得轻松有趣的应用。我们的目标是帮助您突破写作瓶颈，练习不同的文字风格，以及培养持续的写作习惯。我们提供了丰富的功能来满足您多样化的写作需求。 我们的特色功能包括： 【降低写作门槛】 「写点啥」注重用户体验，提供了极简的界面和基础的文字编辑功能，帮助您专注于写作本身。我们还提供了文章标签功能，让您能更好地组织和分类文章。 【获得灵感】 「写点啥」拥有上千个有趣的题目，覆盖各种类型，包括关于自我、生活、想象等。同时，我们的AI题目建议功能也能在您需要时提供灵感。 【量化写作】 「写点啥」提供了丰富的写作统计功能，包括篇数、总字数、连续写作天数和写作总天数等数据，还有针对单篇文章的写作时间统计功能。 【多端支持】 「写点啥」支持 iPhone、iPad 以及 Mac 多个平台使用，并提供 iCloud 数据同步功能，确保您的数据安全及隐私保护。我们还为 iPad 和 Mac 版本增加了快捷键支持，让操作更加便捷。 【少数人群支持】 「写点啥」全面适配了旁白功能，视障人群可以轻松使用「写点啥」进行写作和记录。 【更多 Pro 版本功能】 Pro 版本提供了更多高级功能，包括无限制的写作数量、iCloud 数据同步、密码锁定、应用图标更换、文章导出等。我们在付费方式上，提供永久买断和按年订阅的选项。 多次荣获「App Store 编辑推荐 App」的「写点啥」，是寻找写作灵感、进行日常记录的完美伴侣，我们专注于帮助您轻松写作。 我们热切期待您的反馈和聆听您的问题。您可以通过以下方式与我们联系： - QQ群：1038336914 - 邮件：[email protected] - 添加开发者的微信好友：254083034 用户协议：https://xds.allgamesapp.com/usage.html 隐私协议：https://xds.allgamesapp.com/privacy.html

跳绳计数、体感运动、跑步健身——天天跳绳，欢乐AI运动场！ #AI运动新体验 在这个充满活力的时代，运动不再局限于传统的健身房，而是在创意与科技的融合中焕发出全新魅力。天天跳绳通过AI动作捕捉技术，将你的身体与虚拟世界紧密相连。你不再是通过屏幕操作虚拟角色，而是直接用自己的身体参与！经典和创新的训练动作都在这：切水果、吃豆人、跳绳、体能体测、跑步、健身，还有羽毛球、乒乓球等趣竞技！只需手机对准身体，与屏幕中的元素互动得分，随时随地开动，即可达到减肥健身的效果！天天跳绳App，让运动变得不再枯燥，让减肥轻松有趣！ #体感切水果：水果盛宴，一“切”即发！ “体感切水果”是一款将AI动作捕捉技术与经典水果切切切玩法完美结合的体感运动。在这里，各种新鲜诱人的水果从屏幕中飞出，等待着你用敏捷的动作将它们一一斩落！现在，让我们一起走进“体感切水果”的奇妙世界，切西瓜、水果摇……开启一场前所未有的水果盛宴，感受前所未有的爽快与刺激！ #AR吃豆人 通过身体动作来控制角色移动，一起吃掉屏幕中的豆子吧！挑战身体的敏捷性和灵活性，提升心肺功能与身体协调性，不知不觉流汗减肥，堪称运动与娱乐完美结合的典范之作！ # 体育竞技 & 体感派对 控制属于自己的运动秀形象，参加运动秀体育竞技中的球类、冰上、水上、高尔夫等模拟项目。 加入体感派对，跟随节奏动起来，勇闯派对体感竞技，挑战小金冠！ # 趣运动：让你快乐流汗～ 不想强迫自己体育锻炼？ 这里正适合你，来挑战趣运动吧——各种经典和新奇的刺激玩法，动起来会上瘾！跟随手机指引，即刻进入居家运动新世界。操纵画面中的角色，挑战自己的身体和反应，感受酣畅漓漓的互动体验！ # 多人玩法和适合家人的运动 体育运动就要一起来，快乐加倍！ 你可以与好友或他人的成绩进行虚拟PK、加入运动小队共同打卡做任务、或去超级赛场发起一场实时的排名比赛。 更可以挑战自我极限，冲击全国高分排行榜。 还有双人同屏项目，随时与家人合作通关或来一场较量！ # 健身和团课计划每日运动 现在，除了反复观看健身视频，你又多了一种AI健身新方式。 所有动作都通过互动的方式进行。屏幕中的互动提示和特效，能帮助你集中精神，并弱化身体上的抵触感。 在HIIT、核心或燃脂等分类下，自由组合训练，参加健身计划。 # 为你记录运动健康数据 每一次跳绳、跑步、健身，天天跳绳都会记下训练时间、次数和消耗，帮你达成每日运动目标。这些数据和体测、身高体重、饮食一起，构成你的体质健康档案，让努力看得见、变化看得清。 # 分享你的荣誉&高光时刻 天天跳绳App支持记录运动视频，将你的AR体感运动体验自动合成到视频中，可以下载、分享或转发至社交平台。 你可以通过运动提升成长等级，并完成各种内置成就，或在官方举办的有趣活动中获得奖牌。将这些专属于你的运动荣誉展示给亲朋好友吧！ # 天天跳绳 S+运动会员连续包月说明 -订阅周期：1个月 -订阅价格：每月15元 -付款：用户确认购买并付款后记入 iTunes 账户 -取消续订：如需取消续订，请在当前订阅到期24小时以前，手动在iTunes/Apple ID 设置管理中关闭 自动续订功能 -续订：苹果 iTunes 账户会在到期前24 小时内扣款，扣款成功后订阅周期顺延 1个月 -隐私政策：https://www.tiantiantiaosheng.com/app-privacy -用户协议：https://www.tiantiantiaosheng.com/user_agreement/ # 天天跳绳 S+运动会员连续包季说明 -订阅周期：1个季度 -订阅价格：每季度45元 -付款：用户确认购买并付款后记入 iTunes 账户 -取消续订：如需取消续订，请在当前订阅到期24小时以前，手动在iTunes/Apple ID 设置管理中关闭 自动续订功能 -续订：苹果 iTunes 账户会在到期前24 小时内扣款，扣款成功后订阅周期顺延 1个季度 -隐私政策：https://www.tiantiantiaosheng.com/app-privacy -用户协议：https://www.tiantiantiaosheng.com/user_agreement/ # 天天跳绳 S+运动会员连续包年说明 -订阅周期：1年 -订阅价格：每年 128 元 -付款：用户确认购买并付款后记入 iTunes 账户 -取消续订：如需取消续订，请在当前订阅到期24小时以前，手动在iTunes/Apple ID 设置管理中关闭 自动续订功能 -续订：苹果 iTunes 账户会在到期前24 小时内扣款，扣款成功后订阅周期顺延 1年 -隐私政策：https://www.tiantiantiaosheng.com/app-privacy -用户协议：https://www.tiantiantiaosheng.com/user_agreement/

让双眼和身体都轻松一点。 如果你整天面对屏幕，眼睛、肩颈和体态都会受到影响。LookAway 会智能安排屏幕休息，并提供眨眼和坐姿提醒，安静地融入你的工作节奏，帮你缓解眼睛疲劳、养成更健康的习惯，而不必和计时器较劲。 差别在于时机。休息提醒只有在你真正愿意一直开着时才有用，而大多数人恰恰会在会议中或深度工作时被弹窗打断，然后干脆把它关掉。LookAway 的理念很简单：休息提醒本身，绝不应该成为打扰。 尊重你专注状态的休息 LookAway 会识别你何时正忙，并等待合适的时机。开启智能暂停后，休息会在以下情况自动等待： • 会议和通话 • 视频播放 • 屏幕共享与录屏 • 全屏游戏 • 你指定的深度专注 App LookAway 也会识别你离开电脑的时间。离开电脑本身就算一次真正的休息，不会再触发多余的提醒。 安排真正重要的休息 计划休息让你把休息固定在一天中的某个时间，比如午休或下午散步。为每一次休息设定名称、时长和每周重复的日期。它们同样遵守智能暂停：你在忙时，计划休息会耐心等待，等你一空下来就开始。 贴合你的一天 • 自定义休息间隔、休息时长和长休息安排 • 休息前提醒和悬浮倒计时，让休息不再来得措手不及 • 眨眼提醒和坐姿提醒，缓解眼睛干涩和颈肩酸痛 • 工作时间设置，让提醒只在你的工作时段出现 • 跳过与推迟控制，并可限制推迟次数，避免把休息一推再推 看见你的进步 • 统计面板，查看屏幕时间、休息次数，以及工作时段的最长时长和中位时长 • 屏幕评分，用一个数字反映你对眼睛的照顾程度 • 菜单栏快速查看面板，一眼查看当前状态并快速控制 按你的方式定制 • 自定义休息文案和动态休息背景 • 可选择在休息开始时锁定屏幕，让你真正离开电脑 • 通过快捷指令、AppleScript 和自定义脚本实现自动化 • 支持“专注模式过滤条件” • 与 iPhone 和 iPad 同步休息 原生、私密、轻量 LookAway 是一款原生 macOS App，同时为 Apple 芯片和 Intel Mac 打造。活动检测均在你的设备上完成。它被设计成安静地待在菜单栏里，占用极少系统资源。 照顾好你的眼睛、肩颈和专注力。下载 LookAway，给身体应有的休息。 需要 macOS 13 (Ventura) 或更高版本。 有问题或建议？欢迎联系 [email protected]。 使用条款：https://lookaway.app/terms/ 隐私政策：https://lookaway.app/privacy/

掌控你的健康数据—安全导出、分析并备份。 从 iPhone 导出 150+ 健康与健身指标到 CSV、JSON 或 GPX 格式。适用于数据备份、个人洞察，或使用生成式 AI 工具进行分析。可通过网络直接查询数据，或借助 iCloud Drive、Google Drive、Dropbox、REST API、Home Assistant、MQTT 和 iOS 日历自动化导出。同步到 Mac，或创建你自己的仪表盘。 亮点： Health Auto Export 支持多种指标与数据类型，按以下类别归类： * 健康指标（步数、心率、睡眠阶段、血压等） * 训练 + 路线（跑步、骑行、游泳、徒步等） * 心情状态 * 经期追踪 * 心电图 * 心率通知 自动化与集成： * 内置 TCP 服务器。可直接从 iPhone 查询健康数据 * 导出到 iCloud Drive、Google Drive、Dropbox * 发送数据到 REST API、MQTT、Home Assistant * 自动向自己或护理人员发送邮件报告 * 将数据作为事件记录到日历 * 使用快捷指令自动执行操作 * 创建你自己的应用与集成，充分利用健康数据 桌面端健康数据： * 同步到 Health Auto Export macOS 应用 * 通过可配置仪表盘查看图表与统计 * 或使用开源网页应用（GitHub），在 macOS/Windows/Linux 上搭建你自己的数据库与仪表盘 健康小组件： * 在 iPhone、iPad 和 Mac 的主屏幕添加健康小组件 * 一眼掌握你的进展 隐私： * 100% 私密安全—无需账号，无第三方共享。 * 不采集数据，不共享你的信息 * 你始终掌握自己的健康数据 定价： Health Auto Export 包含应用内购买。七天试用全部高级功能，然后从免费、基础和高级套餐中选择： 免费： * 在主屏幕添加健康小组件。 * 在统计仪表盘中查看图表。 基础（一次性购买）： * 使用手动导出，按需导出健康数据。 * 用快捷指令创建简单自动化。 * 导出单个指标并获得更详细信息，如睡眠阶段、心电图、心率通知或血糖元数据。 * 控制数据聚合（秒→按年）。 * 导出包含路线的训练，以及心率、心率恢复等其他元数据。 高级（订阅或终身购买）： * 让 Health Auto Export 在后台同步健康数据，你继续忙你的。 * 自动将数据导出到你的自有或任意已集成平台。 * 同步到 Mac：从 iPhone 同步后即可在 Mac 上查看健康指标与训练。 * 包含所有基础功能。 支持的数据： - 在 https://healthyapps.dev 查看完整应用概览与支持数据清单 使用条款可在 https://healthyapps.dev/terms 查看 隐私政策：https://healthyapps.dev/privacy-policy

Fitbit + 苹果健康 + 免费同步 = 健康生活！ - 免费同步您的Fitbit数据至苹果健康 - 同步心率数据 - 自动同步数据 - 支持所有Fitbit设备（包括无硬件的Fitbit App用户） - 多账号切换 - ** Fitbit目前仅提供一天精度的数据；我们在努力获取分钟精度数据 - ** 自动同步需要应用内购买 我们坚信您的Fitbit数据属于您自己，同步到苹果健康应当是免费的。因此我们创建了Fitbit健康同步助手。 支持以下数据类型（取决于Fitbit设备类型）: - 心率 - 步数 - 步行、跑步距离 - 攀爬楼层数 - 体重 - 体脂比 - 睡眠记录 - 饮水记录 - 饮食卡路里 • 您可以在App中订阅Premium Auto Sync。您将每月或每年被收取订阅费，具体费用取决于订阅内容。 • 您也可以一次性购买终身服务（这不是一个订阅选项）。 • 支付之后，您的iTunes账号将被收取费用。 • 订阅会自动更新，除非在当前服务周期结束前24小时内关闭自动更新。 • 您的账号将在当前服务周期结束前24小时内，根据所订阅的服务被收取费用。 • 您可以在Apple ID账号设置中随时管理或关闭自动更新： - 前往：设置 > iTunes & App Store - 在屏幕上方点击您的Apple ID - 点击 查看Apple ID。您可能需要登录。 - 点击订阅。 - 选中您希望修改的订阅选项，并进行管理。 • 正在进行中的订阅服务将无法被取消。一旦购买，我们将不会为任何没有结束的服务时间而退款。 我们严肃认真地对待每一个用户的安全和隐私 我们的服务条款： https://power-sync-for-fitbi.flycricket.io/terms.html 我们的隐私条款： https://power-sync-for-fitbi.flycricket.io/privacy.html 致谢: - Vicons Design from the Noun Project

【什么是「训记」？】 这是一款比较「硬核」的健身 App。 在训练中记录笔记，精确到每一组的重量和次数，对于健身爱好者来说非常重要。这款软件的初心是：更好地记录并分析自己的训练内容。 --- 【为什么我要做这样一款软件？】 举铁的训练质量与重量、次数等因素密切相关，而在训练中，有一个“王者”指标——**训练容量 = 组数 × 重量 × 次数**。因此，一款方便记录自己训练质量的工具就显得非常必要。 在早些年，人们通常使用纸和笔来做记录。后来，微软发布了 Excel，很多人开始使用 Excel 来记录和分析数据，但它毕竟不够专门化，仍然有很多痛点。 直到今天，仍然有不少人在健身房坚持使用纸和笔，很多教练也是如此——他们通过纸笔来帮助会员记录和分析数据。纸笔最大的优点是“灵活”，但它的主要痛点在于容易丢失，且数据零散、杂乱，不便于长期积累和回顾。 Excel 在一定程度上能解决这些问题，但它毕竟只是一个通用的软件，并非专门针对健身记录。所以，我想做这样一款 App，旨在提供一个极其简单、没有任何“花哨”功能、却能自由记录个人训练数据的工具。 --- 【训记和其他健身 App 有什么不同？我应该用它吗？】 其他健身 App 都是非常优秀的软件，它们提供了丰富的课程、视频和文章，也在很大程度上培养了从未想过健身的人群去尝试健身，我认为这是一件非常好的事情。 然而，其他健身 App 大多对我们这些健身狂人的自定义需求支持并不够——无论是自定义计划，还是自定义输入，都不算自由。因此，「训记」最大的特点便是——**足够自由**。 这款 App 的适用人群，我总结了几条，大家可以逐一对照，看看自己是否需要： 1. 你明白健身是怎么回事，也明白“健身”和“减肥”互不构成充分或必要条件。 2. 你清楚健身记录的重要性，也重视对记录数据的分析。 3. 你需要基于自己记录的数据，通过图表等自动分析和辅助功能，来指导和优化自身的训练。 --- 【HealthKit】 - 在 Apple Watch 上进行训练时，每次训练的心率、消耗、训练距离会同步到 HealthKit，方便你在「健康」App 中查看。 - 在「训记」-「我的」-「身体数据」中，开启「同步健康数据」即可同步体重数据。 【有关您的隐私和 HealthKit 数据的重要说明】 由于健康隐私非常重要，我们会在「训记」手表 App 首次使用时，询问你是否授权读取并写入心率、日常消耗及训练距离数据。只有在你同意后，「训记」才能更好地记录和分析你的训练情况。 --- 【反馈方式】 - 「训记」 - 「我的」 - 「反馈中心」

Writeway is your space for reflection and mindful living through writing. We're here because journaling is one of the most powerful habits for self-discovery and growth, and it should be fun and approachable for anyone. JOURNALS FOR ANY TOPIC, WITH PAPER-LIKE PAGES We offer over 100 unique and thoughtfully designed journals, from guided to free-form. Our paper-like pages allow you to focus on one thing, and know when you've finished. Work one page at a time to build your journaling habit, relieve stress, or capture your thoughts and memories. CUSTOMIZABLE & CREATIVE Once you find your perfect journal, choose from a variety of covers and backgrounds to set the tone for your journaling experience. Then make your pages more fun and personalized with stickers. To go further, choose page layouts, binding, theme, and more with our custom journal builder. EASY TO START Open the app to see your journal collection, and tap a cover to get started. Flip through pages just like a book to explore and find your writing spot. Use guided journals to skip the blank-page pressure. ANXIETY & STRESS RELIEF Journaling is an active practice for dealing with stress and anxiety. Sometimes that's tackling tough topics head-on by processing your thoughts and feelings through writing, and other times it's setting aside some time to focus on writing and decorating in your journal. Writeway's guided prompts and customization options help you do both. WELLNESS & BALANCE Journaling is a fantastic way to take control of your life and wellness. Our monthly journal series is designed to help you plan one day or week at a time, and then review how things went. Along the way you can choose three habits to track, a simple way to improve your wellness. Our guided journals have insightful prompts that help you learn more about emotional wellness and gain new perspectives on your life. HABIT TRACKING & JOURNALING Writeway's page-by-page interface is the perfect way to build a habit, whether you write a page each day or a few pages each week. Once you get into the habit of journaling, you can use your daily log as a reminder of other habits like drinking water, going outside, or exercising. Use one habit to build another, and before you know it you'll have a whole routine of healthy habits to improve your life. ACCESS ON ANY DEVICE Writeway is available on your phone, tablet, and computer. Swipe to flip through your pages anytime on phone or tablet, or grab your laptop for longer journal writing sessions. FLEXIBLE PRICING & MEMBERSHIP There are multiple ways to use Writeway. When you sign up, you'll receive one journal for free. From there, you can purchase credits to spend on guided journals, sticker packs, custom journals, or covers. For the best journaling experience, you can purchase a Writeway Membership, which gives you half off our entire store, free custom journals, PDF export, custom sticker packs to organize your uploads, and more. MADE BY JOURNAL LOVERS Writeway is built by a small team in Canada who care deeply about journaling, design, and the quiet power of the written word. We built the journal app we always wanted - and we think you'll love it too. Download Writeway. Your first page is waiting.

你需要休息一下，别太劳累。 使用「休息一下」提醒你定时休息，帮助你缓解眼睛疲劳、干涩。 - 采取经医学证明有效的 20-20-20 法则，每 20 分钟提醒你向 20 英尺（6 米左右）远处看 20 秒 - 打开站立提醒，每小时休息五分钟活动筋骨 - 自动锁屏，不容易跳过的强制休息 - 休息结束提示音，请放心地将你的视线离开屏幕 - 菜单栏倒计时，让你工作时更加专注 认真工作的同时，也要好好照顾自己。

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用 Emoke，给自己的情绪留一点小小空间。 Emoke 是一款轻量的情绪日记 App，用一条「情绪纸卷」帮你把每天的感受温柔地收集起来。记录心情并点燃纸卷 随着纸卷慢慢地燃烧从而舒缓你的情绪 怎么用 轻点首页的「情绪纸卷」开始今天的记录 选择一个符合当下感受的心情贴纸 在小纸片上写下几句心情 看着纸片滑入纸卷，像是把今天的情绪好好收好 随后用火柴点燃纸卷 让心情消散 给自己一个情绪出口 Emoke 能帮你做什么 随手记下小情绪 无论是开心、疲惫还是有点复杂，只要几秒钟就能留下一个小小记录。 回看这些细碎的自己 在「情绪回看」里按天翻阅过去的心情，看看那时候的你在想什么、感受什么。 看见自己的情绪节奏 「情绪统计」会按周、按月整理不同情绪出现的频率，让你更直观地看见自己的情绪变化和模式。 温柔、不打扰的记录方式 Emoke 不追求长篇大论，也不会给你任务压力。 它只是安静地在一旁，提醒你：今天也可以给自己的心情留一小行字、一张贴纸、一个小小仪式。 隐私与用途说明 你的情绪记录仅保存在你的设备本地。 Emoke 只用于自我观察与情绪记录， 不提供任何医疗建议，也不能替代专业的心理或医疗服务。 使用条款（Apple 标准 EULA）：https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/

不出门，也能骑上真正想骑的路。 顽鹿竞技是一款集 3D虚拟场景、热门路线、赛事竞技与科学训练 于一体的室内骑行运动软件。 在家就能环游西湖、刷热门路线、挑战赛段，也可以跟随训练课程提升FTP、耐力与爬坡能力。 无论你是刚开始骑行，还是想刷PB，都能找到属于自己的骑行方式。 新用户注册即享：7天顽鹿竞技会员 + 新人专属装备 完成新手任务，可领取专属惊喜奖励。 【把骑行路线搬进家里】 实景路线复刻 持续复刻经典骑行路线，首站上线杭州·西湖，实景还原西湖环湖路线，不出门，也能骑向想去的地方。 热门路线模拟 精选北京、上海、深圳等城市热门骑行路线，还原真实骑行路感，足不出户也能感受不同城市路线的骑行体验。 我的路线 上传FIT / GPX骑行记录，或同步顽鹿运动，让你骑过的每一条路都能再次挑战。 赛段挑战 骑行途中可触发隐藏赛段挑战，与全国骑友争夺经典路线KOM。 【骑的不只是距离】 每日、每周、每月挑战任务持续更新。 完成骑行任务，解锁成就勋章、虚拟形象装备与专属奖励。 和全国骑友比速度、拼成绩、冲榜单，每一次骑行都有新的目标。 【从自由骑，到科学训练】 多种训练课程 FTP、减脂、耐力、爬坡等，针对不同目标，选择适合自己的课程。 多项训练计划 赛事备战、FTP突破、耐力挑战，循序渐进，系统提升骑行能力。 数据自动同步 骑行数据自动同步至顽鹿运动App，每一次训练与进步都有记录。 【官方赛事指定平台】 顽鹿竞技作为多场国际及国家级赛事指定竞赛平台，APP内集成官方赛事通道，让你的汗水，直接兑换成通往更高舞台的入场券。 2026 CVS中国虚拟体育公开赛 2025-2026 UCI电子竞技世锦赛选拔赛 2023-2026 NEST全国电子体育大赛 2025 AEW亚奥电子体育锦标赛 2023-2025 SVS上海虚拟体育公开赛 【兼容主流智能骑行设备】 支持迈金（Magene）、极遨（Geoid）、Cycplus、智骑（ThinkRider）、Wahoo、野小兽（Yesoul）、麦瑞克等主流智能骑行设备，以及功率计、心率带、踏频器等骑行配件。 【会员畅享全部骑行体验】 会员可畅享全部3D场景、热门路线、赛段挑战与训练课程等功能： 连续包月 ¥30 连续包季 ¥78 连续包年 ¥198 新用户注册即享7天会员 + 新人专属装备，完成新手任务，可领取专属惊喜奖励。 到期不续订自动转为非会员，部分功能与体验课程仍可继续使用。 订阅前请阅读《用户协议》与《隐私政策》。 — 找到我们 — 微信公众号 / 小红书 / 抖音：@顽鹿Onelap 官方网站：https://www.onelap.cn/ #顽鹿，你的汗水都算数

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HiCoffee 是一款强大的咖啡因追踪应用，可助你轻松记录日常的咖啡因摄入。HiCoffee 不仅内置 2500 多种品牌咖啡数据，独特的「咖啡因计算器」还能够准确估算意式咖啡、手冲咖啡等自制饮品的咖啡因含量。 通过评估你对咖啡因的敏感度，HiCoffee 可自动设置适合你的咖啡因限额，提供个性化建议。让你在提升工作效率的同时，不被过量的咖啡因影响晚间睡眠。HiCoffee 还支持关联分析你的长期静息心率以及睡眠时长，从而洞察咖啡因对健康的潜在影响。 HiCoffee 具备完善的 Apple 生态系统支持，如丰富的小组件、卓越的 Apple Watch 支持、快捷指令、健康数据同步等。稳定的 iCloud 同步功能，让你可以放心地在多台设备上使用 HiCoffee。HiCoffee 还支持动态字体、旁白等无障碍功能，让你的使用体验舒适而流畅。 --- ** 荣誉 ** - 多次被 App Store 推荐，包括 App of the Day、Fresh Apps、Interactive Widgets、无障碍优化等专题推荐栏目。 - 2023 年 Tim Cook 出访中国期间提及 HiCoffee，并被多家媒体报道。 - 曾在 WWDC 2023、WWDC 2024 主题演讲中亮相。 - 知名咖啡界创作者 James Hoffmann 曾在其频道中介绍 HiCoffee。 - 知名博主 Nikias Molina 曾多次在其频道中推荐 HiCoffee。 - 德国科技媒体 t3n 曾实测报道 HiCoffee。 - 少数派曾推荐 HiCoffee 为值得关注的动态咖啡因监测工具。 --- ** 高级会员与订阅 ** HiCoffee 的高级功能需要在应用内通过一次性购买或订阅来解锁，你可以在应用的设置页内找到购买入口。如果你选择通过订阅方式解锁高级功能，请注意款项将在当前订阅周期结束前的 24 小时内，自动从你的 App Store 账户收取。订阅后，你可随时在 HiCoffee 的设置页或者 App Store 的账户设置中管理或取消订阅。若要取消订阅，请至少在订阅期结束的 24 小时前进行取消操作，否则 App Store 将自动续订。 ** 开发者留言 ** 我是开发者 Gong Zhang，如果你有任何问题或建议，欢迎随时通过应用内「设置 > 联系与支持 > 电子邮件」联系我，或直接发邮件至 [email protected]。如果你喜欢 HiCoffee，请在 App Store 评分或留下评论，这会让我更快地改进这个产品。 隐私权政策：https://gongzhang.io/app/hicoffee/zh/privacy 使用条款：https://gongzhang.io/app/hicoffee/zh/terms

【高清1：1真人模型】 动态3D展示包括十二经络、奇经八脉、穴位在内的经络系统。经络以不同颜色区分，阳经以亮色标识，阴经则为暗色，便于识别。 经络穴位随意组合，提供井、荥、输、经、合、原、络、郗、募、背俞等等诸多分类方便使用。 【透视功能】 单独显隐脏器，深入观察五脏六腑及经络的体内循行路径。（注：内部循行路径可能存在多种解释，仅供参考） 【涂鸦功能】 可以在人体模型上自由涂画，便于讲解和记录。 【智能提醒】 智能提示观察区域附近的穴位。 五行穴位以五色标注区分，普通穴位为蓝色。 如果穴位有多个属性(井、荥、输、经、合、原、络、郗、募、背俞...)，会在不同分类中出现并自动提示。 例：【太白】，五行属土，是脾经的【输】穴，也是脾经的【原穴】 如果穴位有经络交会，会直接显示所有交会经络，并自动提示。 例：【三阴交】，是足少阴、足太阴、足厥阴 的交会 【众多古籍】 我们精心摘录汇集了多部古籍中的穴位用法： 《黄帝内经-灵枢》 《针灸甲乙经》 《针灸大成》 《针灸资生经》 《针灸大全》 《针灸问对》 《针灸聚英》 观察穴位时，自动提供相关内容阅读，节省您查找资料的时间。 【子午流注】 内置(1600年~3000年)的天干地支，自动校准真太阳时 自动推算灵龟八法、飞腾八法、纳甲法、纳子法的取穴供参考。 【五运六气】 指定日期自动推算对应的五运六气供参考，如日期为年的头尾，则会显示两年的五运六气。 有[...]的文本，可以点击查看更详细的内容。 期待您的使用,欢迎您的宝贵意见和指正，帮助我们不断完善和进步。感谢您的支持！

新木鱼是一款集禅修、解压、正念于一体的身心健康应用。以传统木鱼为核心，融合丰富的互动体验，帮助您在忙碌生活中找到内心平静。 敲击木鱼：轻触屏幕即可敲击木鱼，每次敲击显示「功德+1」。支持自定义漂浮文字和轨迹，让修行体验更加个性化。 26 款木鱼皮肤：从经典木质到精致瓷器、璀璨金属，26 款拟物风格皮肤随心切换，每款配有专属音色。12 款免费开放，其余可通过观看广告或购买解锁。 26 种木鱼音色：铜制、木制、电子等多元音色，每款皮肤对应独特敲击声，也可独立选择，打造专属修行氛围。 14 款解压小游戏：气球爆破、泡泡、捏捏球、指尖陀螺、禅意串珠、涟漪池、沙画、配对、砸砖块、落叶捕捉、弹跳球、呼吸练习、轨道流、火花爆发——随时随地释放压力。 禅修小互动：许愿池投币许愿、涟漪水花、锦鲤跃水、河灯漂愿；种一棵树每天浇水见证成长；焚香感受袅袅青烟；转经筒指尖转动功德流转；求签每日一签指引方向。 正念圆环：专注力训练小游戏，圆环缓缓扩大，在最佳时机轻点一下，连击得分，锻炼专注与觉察力。 清心打卡：戒除坏习惯的打卡工具，记录每日状态（平静/专注/稳定），可视化连续打卡天数与状态分布图表，帮助养成好习惯。 冥想与禅修：内置冥想播放器，支持自定义时长、循环播放、定时关闭，配合佛号、经文朗诵、禅诵等音声，深入禅修体验。 新木鱼——您的随身禅修伙伴，随时随地，静心自在。

一休是一款可自定义的休息提醒工具，帮助你在专注工作之余适时休息，缓解久坐和长时间用眼带来的疲劳，逐步养成更健康的工作习惯。 ◎ 自定义工作与休息计划，支持番茄工作法 ◎ 自定义休息动画，支持 GIF、PNG 和 Lottie ◎ 应用白名单，重要工作时减少打扰 ◎ 休息统计，了解并改善休息习惯 一休会员自动订阅说明 • 成为一休会员，即可解锁全部会员功能，持续获得会员权益与后续更新，并享受无广告体验。 • 确认购买后，款项将从您的 Apple 账户扣除。 • 订阅将自动续期，除非您在当前订阅周期结束前至少 24 小时取消订阅。 • Apple 账户将在当前订阅周期结束前 24 小时内收取续订费用；扣费成功后，订阅周期将自动顺延。 • 购买后，您可前往 App Store 的账户设置中管理或取消订阅。 • 如订阅包含免费试用，若未在试用期结束前取消，系统将自动转为付费订阅；购买订阅后，未使用的免费试用时长将自动失效。 隐私政策：https://charming-tarantula-ceb.notion.site/cce12918e432406a820a3e90c3393205 用户协议：https://charming-tarantula-ceb.notion.site/eb652905b10b48928fb981a3af4a9f91

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如果你也曾感慨： “每天在社交媒体上花的时间太多了，不知不觉玩了太久的手手机” “想要限制自己玩手机的时间，但又一次次在应用被锁后把限额删掉” “我怎么就管不住我这手呢” “刚玩了一会，怎么就凌晨两点了。。。” 自律石头是一款想要陪你慢慢戒手机的 App，比起其他的戒手机应用一刀切每天刷手机的时间，我们设计了一系列时间兑换机制： 娱乐 App 的使用时间有限，你可以通过专注、读书 App 及行为（比如学习、健身、走路、专注、习惯、早睡等），来兑换受限 App 的使用时间 更循序渐进帮你放下手机的同时，养成好习惯！ 【设计原理】 - 及时满足，让人更有动力：1898 年桑代克的一项研究结果表示：产生满意结果的行为往往会得以重复，导致不愉快后果的行为，重复概率较低。在詹姆斯•克利尔的著作《 掌控习惯 》也提到，培养习惯的四步模型——提示、渴求、反应和奖励。 - 一刀切的戒断，难以坚持：我们尝试使用过很多屏幕控制类产品，经常在使用3天后就卸载了，就像戒断任何一种成瘾性物质一样，一刀切往往难以坚持。 - 所以想无痛培养好习惯的关键在于：让欲望和成长对冲。 【使用方法】 - 首先，你要先设定两类 App ： - 一类是你想限制使用时间的软件，例如小红书、微博、抖音、淘宝等这些。为了方便，下称“ 娱乐软件 ”。 - 另一类是能提升自己的正向软件，如微信读书、多邻国、墨墨背单词、起点读书等。设置完后，给自律石头一个获取屏幕使用时间的权限，就可以用了。 - 现在开始，你每天只能刷 10 分钟的娱乐软件：一旦超时，就会有全屏弹窗提示，此时你没法继续使用 App，也没有 “ 下次再说 " 的选项可点。 - 如果你希望获得更多娱乐app使用时间。可以使用正向 App ，它们的使用时长可以兑换成欲望软件的使用时长。只要看会书，背会单词，你又能继续刷了。当然，你还可以出门走一走，行走步数、运动也可以兑换时间。 【使用场景】 我们设置了多种兑换方式： - 专注：考前复习、寒假暑假、晚上读书画画，在这些时刻，试试开启 App 的离线计时器吧，期间除了你选定的相关 App，其余 App 均被限制使用。帮助你集中注意力。结束后可以奖励玩娱乐App。 - 读书、背单词、学英语：如果你想培养自己学习一门课程/外语/读书，可以将学习App添加到正向App内，我们会自动帮你计时使用时间，奖励你对应比例的娱乐时间。 - 早睡：当到了设定的睡前时间，自律石头会自动提醒你该休息了，并帮你锁住娱乐App的使用权限。养成早睡习惯后，第二天会奖励你额外的xxmin娱乐时间，让你的大脑更愿意配合健康的作息。 - 运动和走路：每当你运动或步行时（开启苹果健康记录），自律石头会自动记录运动时长，并按比例奖励娱乐时间。另外，冥想作为大脑运动，也可以计入兑换喔！ - 生活习惯：每天喝水八杯、回家就洗澡、每天活动颈椎、做康复训练 ... 你可以自定义你想养成的生活习惯，并在App中设定提醒和目标。完成每日习惯任务后，自律石头会给予相应的娱乐时间奖励。养成好习惯一点也不难！ 【产品功能】 - 兑换：正向App、早睡、习惯、运动、冥想、走路、习惯，兑换娱乐App使用时间 - 自定义兑换比例：可设难度，调节兑换比例，循序渐进放下手机 - 小组件：桌面展示可使用时间和开启离线计时器 - 数据：在“表现”及“数据”中，你可以看到自己每天的结余时间与 App 使用时间分布，让自律看得见 还有哪些你希望培养的好习惯，可以联系告诉我们！ - 【联系方式】：[email protected] - 【App会员/连续包年/包月服务协议】：https://post.jellow.club/willstone-payment/ - 【用户隐私协议】：https://post.jellow.club/willstone-privacy/

AI跳绳计数软件！ 你只要站在手机屏幕选框里面，系统就智能识别人体跳绳动作并记数，助你天天跳绳。 功能： - 跳绳时间记录 - 跳跃计数 - 支持单摇计数 - 支持按分钟计数 - 跳跃速度(BPM)记录 - 语音播报数量 - 断绳次数 - 每次连续跳跃的数量 - 跳绳日报月报汇总统计 会员订阅： 订阅价格为每月28元、每年68元，连续订阅。 订阅会自动续订，除非在当前期间结束前至少24小时关闭自动续订；帐户将在当前期间结束前24小时内收取续订费用，并确定续订费用 订阅可以由用户管理，并且可以在购买后转到用户的AppStore帐户设置来关闭自动续订 隐私政策：https://juejin.cn/post/7490524670103683083 使用条款：https://juejin.cn/post/7490500767139282983

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您的眼睛并非为屏幕而生。EyeBuddy 通过基于科学的20-20-20法则提供温柔、智能的提醒，帮助预防数字视疲劳：每隔20分钟，休息20秒钟，并看向20英尺（6米）远的地方。 EyeBuddy静静运行在Mac菜单栏中，提醒您休息眼睛而不打扰您的专注。它受到眼保健专家的信赖，旨在适应任何工作流程。 比蓝光滤镜更有效 蓝光滤镜调整屏幕颜色，但无法解决屏幕疲劳的根本原因：因长时间近距离注视造成的眼肌疲劳。EyeBuddy采用20-20-20法则，主动放松您的眼睛，减少头痛，防止干涩，帮助保持效率。 主要功能 • 智能提醒 检测视频通话、电影或游戏等专注活动，避免打断。 • 空闲检测 如果您离开Mac，自动重置休息计时。 • 菜单栏控制 通过macOS菜单栏轻松启动、暂停或停止计时器。 • 完全可自定义 设置您的休息间隔、时长和行为。EyeBuddy可适应您的日常。 • 以20-20-20法则为基础 科学推荐以减少疲劳、干涩和屏幕相关头痛。 • 提升长期生产力 短暂、定期的休息有助于改善专注力，减少疲惫，支持更健康的工作习惯。 • 自动启动 随Mac启动，在后台静默运行，无需设置。 为何选择EyeBuddy？ 小习惯大变化。无论您是开发者、设计师、玩家、学生或远程工作者，EyeBuddy帮助您建立更健康的屏幕习惯——一次休息，一个改变。 下载EyeBuddy，让您的眼睛得到应有的关怀。

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MeGrow-#成为更好的我 #你有多久没有真正关注自我了？当外界给我们赋予了太多太多的身份，我们不得不去满足所有人的期待，不要再燃烧自己去满足别人了！关心自己，才是你现在真正需要做的！ MeGrow是一款关注自我提升和每日健康管理APP，在这里可以做任何“我”认为重要事情，不必再满足别人的期待！不管是记录“我”每天的健康状况，还是完成“我”的人生计划，都可以在这里减压记录，MeGrow不会强制你必须完成这些计划，但关心自己这件事，你也必须重视起来。如果你做好了准备，那就和我们一起，快乐的，轻松的提升自我吧! 【舒适计划CozyPlan】 根据你当前的个人状态，生成最适合你的日常计划，不管是生活，学习还是工作，重启新人生，就从完成第一个舒适计划开始。 【健康追踪Health Tracking】 通过读取手机健康中心的数据和watch等外设，自动记录你每天的心率数据和运动情况，通过适当的建议和减压小游戏，促进身心的平衡和健康成长。 【多样记录Diverse Recording】 自动记录每日步数，每日热量消耗，每日喝水数据，纪念日，健康美好的生活都值得记录。 【能量语录Motivational Quotes】 无论你现在正身处逆境、需要一点完成工作的动力，或者还是希望在社交媒体上分享励志金句，都能满足你的需求。 【情绪记录Mood Tracking】 通过温暖可爱的表情记录每日情绪，关注你的压力，给出情绪建议，你的喜怒哀乐，我们关心。 【习惯打卡Habit Tracking】 每个人都有自己的小目标，实现你的小目标，需要持之以恒的坚持，通过记录每次打卡记录数据，科学分析你的习惯路径，点滴进步看得见。 【番茄专注Focus】 高效的完成当前你最关注的事情，减压可爱的计时器，让你在专心做任何事情的时候都零负担。 【待办清单To-Do List】 是否觉得每天有忙不完的事情又毫无头绪？使用科学的ToDoList，可以用它方便地组织和安排计划。再复杂的事情都能拆分轻重缓急，按部就班的完成你的每一项安排。 【追踪开支Tracking Expenses】 超多分类，可以分别计算收入支出，并且自动算出结余，每月数据分析，可以快速分析本月的财务情况。 【数据分析Data Analysis】 基于你在使用APP过程中留下的各种数据，我们都细心的通过后台自动帮您记录下来了，自定义选取时段，随时复盘自己行动成果，了解自己的进步情况。 【会员连续订阅说明】 - 订阅服务：连续包月（1个月） - 订阅周期：一个月 - 订阅价格：连续包月产品为每月12元 - 付款：“连续包月”商品为自动续订商品，确认购买后，会从您的苹果iTunes账户扣费。 - 续订：在您订阅周期到期前24小时，苹果会自动从iTunes账户扣费，扣费成功则会员有效期延长一个订阅周期。 - 取消续订：如需取消续订，请在订阅期到期前至少24小时，打开苹果手机“设置”--进入“ITunes Store 与 App Store”--选择“查看Apple ID”，进入“账户设置”，点击“订阅”，选择MeGrow取消订阅。 - 订阅可以由用户管理，并且可以在购买后，在用户的账户设置里关闭自动续订。 - 免费试用期的任何未使用部分（如果提供），将在用户购买该商品时被回收。 - 隐私政策 https://ccdiscipline-oss.luxifakj.cn/ccd_app/protocol/caicaiplan_privacy_ios.html - 用户协议 https://ccdiscipline-oss.luxifakj.cn/ccd_app/protocol/caicaiplan_user_protocol_ios.html - 会员协议 https://ccdiscipline-oss.luxifakj.cn/ccd_app/protocol/caicaiplan_vip_protocol_ios.html - 连续订阅服务协议https://ccdiscipline-oss.luxifakj.cn/ccd_app/protocol/caicaiplan_subscribe_protocol_ios.html -

Fithy：居家锻炼 – 家庭健身 使用 Fithy 保持健康与好身材。它是你的个人健身教练，帮助你高效完成居家锻炼。无需去健身房，无需任何器械。每天只需几分钟，就能增强肌肉、燃烧脂肪，并提升整体健康水平。 Fithy 专为忙碌人群打造，提供简单却高效的居家锻炼计划，适合初学者和进阶用户。无论你的目标是减脂、增肌，还是保持日常活力，都可以随时随地轻松跟练。 随时随地开始训练 通过 Fithy，你无需器械或网络连接即可进行家庭健身。每个动作都配有清晰的说明和图片，帮助你轻松坚持训练计划。 你可以选择多种训练方案： 全身锻炼 腹部、胸部、手臂、腿部、背部和肩部训练 每日快速训练 燃脂塑形，增强体能 通过高强度训练加速效果： 高强度间歇训练（HIIT） Tabata训练 有氧训练 非常适合在家进行燃脂训练并提升耐力。 核心功能 100+ 高效居家锻炼动作 适用于男女用户 多种难度等级 无需器械 支持离线使用 短时高效的每日训练 开启你的健身之旅 每天只需几分钟的居家锻炼，就能带来显著改变。坚持训练，保持动力，与 Fithy 一起塑造更好的自己。 立即开始你的居家健身之旅！ 使用条款（EULA）：https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/

睡前想慢慢安静下来，工作学习时需要稳定的声音，或正在哄宝宝入睡？Velvet Hour 把雨声、海浪、篝火、森林和咖啡馆带到你身边，让合适的氛围一打开就出现。 选择一个沉浸场景立即开始，也可以把喜欢的声音自由叠加、分别调节音量，调出只属于你的声音空间。无论是入睡、专注、冥想，还是放松片刻，都能按当下的需要来听。 ■ 打开就进入另一个地方 每个场景都将电影感画面与沉浸环境音放在一起。选一场雨、一片海或一堆篝火，戴上耳机，或者让声音轻轻留在房间里。 ■ 调出你真正喜欢的声音 自由叠加场景与白、粉、棕等实时噪音，分别调节音量，并保存喜欢的组合。不必每次重新寻找，一键就能回到熟悉的声音。 ■ 睡前更省心 设置睡眠定时，声音会在结束时温柔淡出。锁屏和后台也能继续播放，适合睡前放松、夜间陪伴和宝宝哄睡。 ■ 静心与专注 可以在环境音或安静中加入颂钵、钟声或风铃，设置间隔与时长，用来冥想、阅读、学习，或者完成一段不被打扰的专注时间。 ■ 随处继续播放 支持锁屏与后台控制，也可通过 AirPods、CarPlay 和 AirPlay 使用。 ■ 免费开始，按需要升级 免费即可体验精选场景、实时噪音、基础混音与静心功能。升级会员可解锁完整场景、高音质、无限混音与保存、导入自己的音频和更多 App 图标。 登录即可免费同步收藏与混音。 没有广告。只有纯粹的声音、画面和属于你的安静时刻。 EULA:https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/

休息提醒保护时间 - 中场休息是一个以提醒休息为核心的 mac app。 一直在忙于工作，以至于忘了休息，忘了喝水，忘了站起来走走？安装上『休息提醒保护时间 - 中场休息』，我们将按照你设定的时间，按时准时提醒你。 你可以设置固定的时间提醒，或者设置一个间隔时间持续提醒，当休息时间到了后，你的屏幕上将会显示一个休息提醒的全屏界面，这时，你需要休息一下了。 主要功能 - 定时提醒设置，可以设置固定时间，或者按照时间间隔来设置提醒 - 全屏提醒，你不可以再工作了，休息一下吧。 - 提醒语完全自定义，提醒喝水可以，提醒往往远处保护眼睛也可以，提醒上厕所也没问题，由你来定。 - 古典美，在全屏提醒界面上，我们会随机显示一副国画和一首诗，赏心又悦目。 - 休息时间的统计功能，看看你在哪段时间工作太繁忙了。 以上，就是这个新生 APP 的介绍，快来试试吧。欢迎给我写信 [email protected]，你的意见和建议对我很重要。

Caring for someone — or for yourself — means holding a hundred details in your head at once. Appointments, reminders, medications, behaviors, a new diagnosis, the latest change to a care plan. It's a lot to carry, and most of it lives in scattered notes, texts, and memory. The Karing App helps you hold it all — and actually make sense of it. Log appointments and set reminders so nothing slips through. Track behaviors and changes over time. Capture a new diagnosis or an update to your care plan the moment it happens. Upload documents, emails, and lab results in seconds. Behind the scenes, Karing's AI quietly organizes everything and connects the pieces into a picture you can finally see clearly. Then, before a doctor's visit, therapy session, or care meeting, Karing brings it together into a simple summary of the last week, month, or quarter — so you walk in prepared and confident. Share updates with family and loved ones in a tap, and keep your whole circle on the same page. For an aging parent, a child with complex needs, a new baby, or your own health — Karing brings clarity to caring. When caregivers have clarity, everyone receives better care. Terms of Service: https://karing.io/karing-terms-of-service.html Privacy Policy: https://karing.io/karing-privacy-policy.html

视琦多媒体视觉训练基于先进的智能匹配算法，能够为每一位用户提供定制化的训练方案。所有视琦产品只可通过视琦官网www.babyeye.com 以及本App使用，其它所有访问方式均为假冒，由此造成的问题，视琦必会追究其法律责任。

把好习惯坚持下来，把生活一步步变好。 自 2016 年以来，Habitify 已帮助全球 300 万+ 用户养成 2000 万+ 个习惯，并多次获得 Apple 推荐，包括「App of the Day」。我们相信，更好的生活来自一个个可坚持的日常：多一点好习惯，少一点坏习惯。习惯养成不容易，但 Habitify 会让它变得更清晰、更轻松。 # 为什么选择 Habitify Habitify 专注于一件事：帮助你真正坚持。无论你想自律打卡、目标管理、提升效率、改善睡眠、规律运动，还是减少手机使用时间，Habitify 都用简洁的设计、可靠的提醒和可视化数据，陪你把计划变成日常。 # 每天都有继续下去的动力 开始靠动力，坚持靠系统。Habitify 帮你稳稳推进： - 个性化提醒，跟随你的节奏调整 - 连续打卡、进度图表、完成记录，让进步看得见 - 里程碑与小目标，把每一次完成变成持续动力 # 自动记录，少一点手动打卡 好的习惯追踪器，不应该成为新的负担。经你授权后，Habitify 可连接你常用的健康与效率应用，自动记录进度： - Apple 健康与 Google Health/Fit - Fitbit 与 Strava - 屏幕使用时间与 RescueTime 走路、跑步、睡眠、冥想、阅读、减少刷手机时间，都可以更自然地被记录下来。把精力留给行动，而不是反复填写数据。 # 为 AI 时代打造的习惯管理 Habitify 支持 API、MCP、App Intents 与 Siri，让习惯记录融入你的工作流： - 通过常用 AI 助手聊天即可记录习惯 - 用自然语言查看进度、统计和完成情况 - 使用 Siri 免手操作更新习惯 你的目标在哪里，你的习惯管理就在哪里。 # 简洁到几乎不用打扰你 真正好用的习惯打卡工具，应该安静、可靠、不过度占用注意力。Habitify 以极简界面呈现关键数据，在需要时提醒你，在完成后鼓励你，让你专注于生活本身。 # 习惯养成所需功能，一应俱全 - 快速创建习惯：每日、每周或自定义计划 - 智能提醒：早晨、中午、晚上都可灵活设置 - 连续打卡、历史记录与清晰的进度日历 - 笔记、心情追踪与内置计时器 - 标记完成、跳过或未完成，生活变化时可随时暂停 - 友好的习惯挑战，提升坚持感 - 支持 iPhone、iPad、Mac 与 Apple Watch 多端同步 # 加入 300 万+ 用户的自我提升之旅 想提高专注力和生产力，想健身减脂，想早睡早起，想戒掉坏习惯，或只是希望生活更有掌控感，Habitify 都能帮你把目标拆成每天可完成的小行动。 下载 Habitify，从今天开始养成更好的习惯。 --- Habitify 可在所有平台免费使用。当你准备进一步提升习惯管理体验时，可升级至 Habitify Plus，解锁无限习惯、智能提醒与自定义分组区域，更好地整理你的日常计划。若想获得更完整的效率与健康管理体验，可试用 Habitify Pro，享受 7 天免费试用。Pro 包含 Plus 的全部功能，并提供 Apple 健康及热门应用的自动化集成、高级计时器（番茄钟、秒表）等进阶功能。 --- 联系我们与获取支持 • 官网：https://habitify.me • 邮箱：[email protected] • 隐私政策：https://habitify.me/privacy-policy • 使用条款：https://habitify.me/terms-of-use • 反馈论坛：https://feedback.habitify.me

Diese App ist Teil eines WLAN-Audio-Streaming-Systems für Live-Veranstaltungen. Sie ermöglicht ein barrierefreies Zuhören überall im Raum, beispielsweise in Universitäten oder bei mehrsprachigen Konferenzen. Das neue Audience Mic Feature ermöglicht außerdem die Nutzung als Mikrofon während Q&A-Sessions oder Diskussionen. Anwendungsbeispiele: • Hörunterstützung • Q&A Sessions • Live-Übersetzung • Fokussierung MobileConnect: • streamt Live-Audio über WLAN • kann als Talk-Back Mikrofon verwendet werden • passt sich Ihren Designvorstellungen an • erlaubt freie Platzwahl überall im Raum • verbessert die Konzentration auf den Vortrag • streamt in erstklassiger Audioqualität • ermöglicht das Verwenden des eigenen Smartphones anstelle von Leihgeräten • passt sich durch Personal Hearing Assistant den individuellen Klangvorlieben an • lässt sich mittels Durchsuchen der Kanalliste oder scannen eines QR-Codes bedienen • unterstützt diverse Kopfhörer, Induktionsschlingen, Hörgeräte und Implantate • wurde für die Verwendung mit VoiceOver für Blinde und Sehbehinderte optimiert Made with love in Hamburg. MobileConnect ist ein Produkt der Sennheiser Research and Development GmbH (SERD).

极简轻眠是一款致力于提升身心健康的应用，它为用户提供了睡眠、冥想、放松和专注等多种场景下的白噪音，帮助用户在繁忙的生活中获得短暂的宁静。每一条白噪音都经过了精心挑选，确保其能够有效地缓解压力、改善睡眠质量和提高专注力。 极简轻眠内置了丰富的声音库，其中包括了来自生活和自然中的各种声音，如雨滴敲打窗户、鸟儿的啾啾声、海浪拍岸声等等。这些声音不仅能够让人感受到大自然的美好，还能有效地减少城市生活中的嘈杂声音。 用户可以根据自己的需求，选择不同的场景和声音进行使用。例如，对于需要放松和睡眠的用户，可以选择柔和的声音和温馨的背景音乐，帮助他们进入深度睡眠状态。而对于需要保持专注的用户，则可以选择具有节奏感和动感的音乐，帮助他们提高工作效率和学习成果。 极简轻眠不仅是一款功能强大的应用，更是一种健康生活方式的倡导者。它鼓励用户在繁忙的工作和生活中，保持身心的平衡和健康，同时也促进了社会的美好发展。 #适合以下人群# - 睡眠不好、深受失眠困扰的都市人群 - 常常分心、无法专心致志的拖延症患者 - 身处嘈杂环境、经常被打断的创意人 - 长期焦虑、精力疲惫的高压人群 - 想要专注于工作或学习的人 - 喜欢冥想或想尝试冥想的人 - 睡眠时容易受环境噪声影响的人群 - 考试和课业压力大的学生 - 想要提高睡眠质量的人 这款应用内部包含了各种精心制作的白噪音，每一条白噪音都经过了专业的录制和测试，并通过人体试验验证有效性。以下列举了一些声音的描述： - 雨滴敲打窗户 雨天的声音总能让人感到温馨和惬意，极简轻眠内置了模拟雨滴敲打窗户的白噪音，让用户仿佛置身于春雨绵绵、秋雨霏霏的情境中，享受着大自然的恩赐。 - 梦幻钢琴曲 钢琴曲是一种优美的音乐形式，它能够唤起人们内心深处的情感。极简轻眠内置了多首梦幻钢琴曲，从纯净的音色、轻柔的音调，到优美的旋律，让用户沉浸于音乐之中，放松身心，释放压力。 - 鸟儿的啾啾声 鸟儿的啾啾声是大自然中最美妙、最令人感到宁静的声音之一。极简轻眠内置了多种不同种类的鸟叫声，如布谷鸟、夜莺等，为用户带来丝丝清凉和舒适的体验，让用户忘记繁忙的生活。 - 海浪拍岸声 海浪拍岸声是一种对听觉、视觉和体感都能带来愉悦体验的声音。极简轻眠内置了多种海浪拍岸声白噪音，从远处听到海浪拍打礁石的声音，仿佛身处大海之中，享受大海的怀抱和宁静。 - 萤火虫的灯光 萤火虫是大自然中的一种神奇生物，它们在夜晚闪烁着美丽的光芒，给人们留下美好的记忆。极简轻眠内置了模拟萤火虫的灯光效果，让用户在黑暗中感受到微弱的光芒，仿佛置身于草原之上，享受大自然的美好。

PonyPause 是一款适用于 iPhone 和 iPad 的定时休息提醒与生活陪伴工具。玩手机、工作或学习时，让小马帮你记住休息时间：定时提醒你放下屏幕，远眺一会儿，起身站一站，给眼睛、身体和大脑留一点放松的空间。 玩手机，也记得休息 准备玩手机时，小马会先问一句：“确定要打开这个 App 吗？”开启娱乐模式后，它会按你设定的节奏，定期提醒你放下手机，远眺、起身活动，休息一会儿。想玩的时候好好享受，也别忘了给眼睛和身体一点休息时间。 专注一会，也放松一会 无论你是在认真工作、学习，还是偶尔摸鱼，小马都会陪着你，按设定的时间提醒你起身活动、喝口水、放松一下。专注重要，休息更重要。给忙碌留一点空隙，让每一段专注都有休息相伴。 看见自己的节奏 记录在 PonyPause 中的专注、娱乐、休息和活动完成情况，回顾自己的使用习惯。 Mac 与 iPhone，记录相伴 开通 Pro 并开启 iCloud 同步后，Mac 与 iOS 上的专注、娱乐、休息和活动记录可同步到你的私人 iCloud。在两端使用相同 iCloud 账户并开启同步，就能跨设备查看自己的日常节奏。即使删除应用后重新安装，只要恢复 Pro 权益并重新开启同步，就能重新获取该 iCloud 账户中仍保留的已同步记录。 权限与订阅 其他 App 锁定需要屏幕使用时间授权，相关能力受系统限制。Pro 提供按月或按年自动续订订阅；价格和周期以购买确认页为准，可通过 Apple 账户管理或取消，并在应用内恢复购买。 PonyPause 用于一般健康习惯辅助，不提供医疗诊断或治疗。 使用条款（EULA）：https://innovasylva.notion.site/35a8f10acb74804fb5b8f0c19d5922ef 隐私政策：https://innovasylva.notion.site/35a8f10acb748027a2a3c704f7e50d10

心雀APP致力于为你提供便捷、高效、安全的心理咨询服务。作为专业的心理健康服务平台，心雀汇聚了众多经验丰富的专业心理咨询师，涵盖婚姻情感、情绪管理、职场压力、人际关系等多个领域，满足不同用户的多元心理咨询需求。咨询预约成功后，系统将自动为你创建专属的在线心理咨询室，你可直接与心理咨询师进行便捷、私密的语音或视频咨询，让你轻松开启个人专属心理健康之旅。 【快捷一键登录】 免去繁琐注册流程，自动识别本机号码开启一键登录，极速开启服务。 【透明化权益管理】 会员权益清晰可见，让你对自己的心理健康资产了如指掌。 【我的咨询室】 咨询日程一目了然，咨询室一键直达，让咨询服务更便捷。 【全方位隐私保护】 端到端加密通话，全方位守护你的个人信息和咨询隐私，让你无后顾之忧。 【个性化使用体验】 个人中心自由设置账号信息、通知权限，APP操作更贴合你的习惯。 我们将不断优化和升级APP的功能，持续为你提供更加优质的精准心理服务。 【免责声明】 本应用提供心理健康支持和咨询服务，但不可替代专业医疗诊断或治疗。用户在使用本服务前，应咨询医生或其他合格医疗提供者。如果您有紧急心理状况，请立即联系当地医疗机构。

【亮点介绍】 · 打工人的动图：那些“牛马会好的收到”、“工作可比美式苦”的心里话，让可爱的动画角色替你表达，提醒瞬间变得暖心又有趣。 · 无人能逃的自动提醒：严格又贴心的休息教练，一到时间就以全屏方式温柔“打断”你的沉浸工作，确保每一次休息都不被错过。 · 自由定义工作节奏：你的专注与休息，你来掌控。无论是经典的番茄工作法，还是你独有的高效节奏，都能轻松设置。 【核心功能】 · 灵活的时间定制：随心设置工作和休息的时长，打造最适合个人习惯的专注周期。 · 个性化动图上传：除了内置的萌系画风，你还可以上传爱宠、收藏的GIF等作为提醒图片，让每次休息都充满期待。 · 清晰直观的倒计时：桌角或菜单栏的迷你计时器，清晰显示下一段休息的到来，帮助你安心专注于当前任务。 【适合人群】 长时间办公、编码、设计与学习的用户 需要规律短休以保持效率与专注的人 【使用建议】 先从自己熟悉的工作时长开始，逐步微调；结合随机图片与文案，给每次休息一点新鲜感。 【使用条款】 本应用遵循苹果的标准使用条款，详情请见：https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/

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开启您的智慧生活，通过绑定手表，我们可以帮助更多的人了解和管理自己的健康状况，从而使他们更加健康。 同时，我们将更贴近您的脚步和距离，为您提供更好的健康指导。 您可以在练习结束时查看详细的步骤记录分析，或参考主页上的练习记录） 【HealthKit】 我们将获取您HealthKit中的运动数据（步数、体重等），更全面的了解您的运动状况 【Wearfit Pro会员连续包月说明】 1.服务名称: VIP连续包月会员 2.订阅周期:一个月 3.订阅价格:每月18元 4.付款:用户确认购买并付款后记入iTunes账户 5.取消续订:如需取消续订，请在当前订阅到期24小时以前，手动在iTunes/AppleID设置管理中关闭自动续订功能 6.续订:苹果iTunes账户会在到期前24小时内扣款，扣款成功后订阅周期顺延一个月 7.隐私政策: http://h5.iwhop.com/login/privacy_policy/privacy_policy.html 8.用户服务协议: http://h5.iwhop.com/login/user_agreement/user_agreement.html 9.VIP会员服务协议: http://howear.iwhop.com/cdn/html/member_agreement.html

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myNoise offers 300+ immersive soundscapes, entirely customizable. Move the sliders to create the ambience that perfectly fits your needs. The app is designed as your daily companion: to focus, to sleep, or simply to relax. Used by millions of users worldwide, myNoise is designed for long listening sessions, with an average listening time of over one hour per session. WHAT PEOPLE USE IT FOR There are thousands of reasons why you'd need to immerse yourself in an ambient sound you crafted yourself. Here are the most frequent ones: • Focus & productivity. A stable audio environment for studying, remote work or the office. Widely used by people with ADHD, AuDHD or autism. • Sleep. Build the ambience that helps you fall asleep, and cover whatever might wake you. • Noise masking. Cover traffic, neighbours, an open-plan office or a noisy household. A steady background sound makes disruptive noise far easier to ignore. • Stress & anxiety. Shut out the outside world when you need it most. Also used as PTSD support. • Tinnitus relief. Tune a background sound that blends with your own ringing. Every tinnitus is different, so every sound here can be adjusted to match yours. • Meditation & breathing, with a meditation bell to pace your sessions. WHAT MAKES IT DIFFERENT A lot of things! Try the app :) But here are the main reasons we're different: • You shape the sound. Every soundscape has its own sliders. "White Noise & Co" alone covers white, brown, green, grey and pink noise, so a single soundscape can replace an entire app, or a physical noise machine. "Mediterranean Garden" lets you set the ocean waves, the wind, the cicadas. • Or build your own. Creation Mode lets you combine up to 10 sliders taken from any soundscape in the app: rain from one, a drone from another, birds from a third. • Professionally engineered. Every soundscape is built by research engineer Dr. Ir. Stéphane Pigeon and mixed for hours of comfortable listening. It keeps evolving and never loops back on itself. • 100% human sound. Field recordings and real instruments. No AI-generated audio, ever. • One purchase, for life. Free to download, no ads, no subscription. Unlock everything once and keep it, including every soundscape we release later. INSIDE THE APP • 300+ soundscapes: rain, forest, ocean, fireplace, fan, city ambiences, musical soundscapes, tonal drones and colored noises (white, brown, gray, pink, blue, green,...) • Creation Mode, to build your own soundscape from up to 10 sliders • A meditation bell you can set to ring at your own interval • Presets to start from, and room to save your own • Animate Mode, which moves the sliders for you so a soundscape keeps evolving • Offline listening • No ads, no subscription Every soundscape comes with the story of how it was recorded, right inside the app. If you have any question, always feel free to reach out to [email protected]. Or just try the app, it's free!

The Sport and Wellbeing (Southampton Sport) UoS Sport app helps us to break down barriers to ensure you have more opportunities to enhance your sport and wellbeing goals. Keep up-to-date with the latest Sport & Wellbeing, whether you are wanting to make a booking, join our facilities, check our opening times, view our timetables or receive push notifications for important news. FITNESS CLASS TIMETABLES Get real-time access to your centre’s timetable for classes, including times, fitness instructors and class description. FITNESS CLASS BOOKINGS Check availability, make a booking, amend a booking and cancel a booking – all on the move! SWIM TIMETABLES Get real-time access to your centre’s timetable for the swimming pool. CENTRE INFORMATION Find out about our opening times and facilities. NEWS AND PUSH NOTIFICATIONS Instantly get notified of centre news and events direct to your phone. With our app, you’ll immediately know when there are new events or classes, ensuring that you’ll never miss a thing. OFFERS Get push notifications for new offers so you always know about special promotions. MEMBERSHIPS AND ONLINE JOINING Find out about all our membership options, and find out which one suits you best before joining. APPLE HEALTHKIT We also use HealthKit to allow users to share their activity and workout data with the app. This data is used to incentivise users to stay active.

你是不是压力山大？让Relax带你“躺平”式放松！ 生活节奏飞快，压力如影随形？渴望片刻宁静？别担心，【Relax】就是你一直在寻找的那个答案！它不仅仅是一个App，更是你随时随地的“情绪管家”和“能量充电站”！ 为什么选择Relax？给你5个爱上它的理由！ 【AI智能压力追踪与洞察】 通过直观的图表和个性化报告，实时监测您的压力水平，识别压力源，并了解情绪波动的趋势。深入了解自己，是有效管理压力的第一步。 【拯救熬夜睡眠不足】 每天几点睡、睡多久，Relax都帮你记着。还能看到睡眠质量趋势，数据不会骗人，让你知道哪天的熬夜最"要命"，改变睡眠习惯享受健康生活。 【个性化建议 释放情绪压力】 基于您的使用数据和追踪结果，Relax将为您提供定制化的建议和资源，引导您逐步走向更平静、更积极的生活。 【无感运动统计 完成计划无负担】 不用强迫自己去健身房，日常走路、爬楼梯都算运动！设个小目标，看着三个圆环慢慢合拢，成就感爆棚。 【情绪日志 管理心情状态】 今天开心还是emo？选个表情，写两句话，Relax帮你记录每一个情绪瞬间，帮助您更好地理解和管理自己的心情状态。 【Relax如何帮助您？】 ● 有效减压： 通过科学的工具和练习，帮助您降低压力水平，减轻焦虑感。 ● 提升情绪韧性： 培养积极应对挑战的能力，让您在面对困难时更加从容。 ● 改善睡眠质量： 睡前冥想和呼吸练习有助于放松身心，促进深度睡眠。 ● 增强自我认知： 更好地理解自己的情绪模式和压力触发点。 ● 培养正念习惯： 活在当下，享受生活中的每一个平静瞬间。 别再让压力控制你的人生了！立即下载【Relax】，开启你的“佛系”生活模式，享受每一个轻松自在的当下！你值得拥有这份平静和快乐！ 【自动订阅说明】 1、订阅服务：用户管理订阅，确认购买并付款后计入iTunes账户。 2、续订：苹果iTunes账户会在到期前24小时内扣费，扣费成功后订阅周期顺延一个订阅周期。 3、取消续订：如需取消订阅，请打开iPhone的"设置"-->进入"iTunes Store与App Store"-->点击"AppleID"，选择"查看AppleID"，进入"账户设置"页面，点击"订阅"，选择"Relax"取消订阅即可。如未在订阅期结束的至少24小时前关闭订阅，此订阅将会自动续订。 4、用户协议：https://watchface.flyok.cn/docs-a/user-agreement.html 5、隐私政策：https://watchface.flyok.cn/docs-a/privacy-policy.html 6、本应用自动续订订阅遵守Apple《最终用户许可协议》 使用条款 (EULA) ：https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/

在视疲劳发生前，先预防。 Step Away 是 Mac 上最智能的休息提醒应用。专为长时间面对屏幕的开发者、设计师、学生、游戏玩家和远程办公人群打造。 为什么选择 STEP AWAY 大多数休息应用只是弹通知。Step Away 会智能追踪你的工作状态，离开座位时自动暂停，返回后自动恢复，并用真实数据展示你的健康习惯。 护眼 - 20-20-20 规则 眼科医生建议每20分钟远眺20秒以预防视疲劳、头痛和视力模糊。Step Away 帮你完全自动化 - 无需意志力。 智能休息排程 设置短休息（每20-30分钟）和长休息（每1-3小时）。Step Away 在后台安静运行，在恰当的时刻提醒你。 专注模式 - 深度工作不被打断 激活专注模式暂停所有提醒。可选15、25、30、45、60或90分钟。自动同步 macOS 专注模式和勿扰模式。番茄工作法的理想搭档。 智能离座检测 离开座位，计时器自动暂停。回来后自动恢复。午餐时间永远不会被计入工作时间。 活动追踪 GitHub 风格热力图展示你的休息历史。追踪总休息次数、休息时间和类型 - 短休、长休、跳过。 引导式锻炼 眼部练习、颈部拉伸和呼吸训练内置于应用中。降低 RSI 风险，让你在一天结束时感觉更好。 原生 macOS 应用 菜单栏集成。开机自动启动。自定义通知。深色模式。灵活的 Pro 计划（月度、年度，含 3 天免费试用）或终身买断。 功能概览 • 20-20-20 护眼提醒 • 短休 + 长休智能排程 • 智能离座检测与自动暂停 • 专注模式（macOS 集成） • 会议与屏幕共享检测（通话期间自动暂停） • 专注流状态保护（持续工作时智能延迟提醒） • 护眼暖色滤镜叠加（过滤屏幕蓝光） • 多屏环境遮罩支持（完美覆盖所有屏幕） • 带有番茄钟集成的菜单栏动态倒计时 HUD • 活动热力图与休息历史 • 引导式眼部、颈部和呼吸练习 • 自定义休息时长和风格 • 音效和通知自定义 • 开机自动启动 • 灵活的 Pro 计划（月度、年度，含 3 天免费试用）或终身买断 隐私政策: https://themansigoel.github.io/stepaway/privacy.html 使用条款 (EULA): https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/

Joy of Living: Buddhist Wisdom for Modern Life "You are already perfect, just as you are. The joy you're seeking? It's already there." — Mingyur Rinpoche There's a moment when meditation stops being a technique and becomes a way of seeing. Joy of Living is built to take you there — gently, simply, step by step — with Yongey Mingyur Rinpoche, one of the world's most beloved Tibetan Buddhist teachers. This isn't about fixing what's broken, or adding one more habit to your day. It's about befriending your mind exactly as it is — the worry, the stress, the restlessness — and discovering the natural awareness that has been quietly there all along. WHY JOY OF LIVING IS DIFFERENT Joy of Living draws on 2,500 years of Buddhist wisdom, carried by a living lineage and taught by a living master — not as philosophy to study, but as something you practice in traffic, at work, in the middle of a difficult conversation. Short practices, plain language, and Rinpoche's famous warmth and humor. LEARN, TRY, APPLY • Learn: video teachings that reveal how awareness itself is naturally peaceful and joyful • Try: guided meditations and contemplations designed for real-world minds • Apply: turn everyday moments into practice — no cushion, no perfect conditions required WHAT YOU'LL EXPERIENCE • A clear step-by-step path that meets you wherever you are — and keeps going as deep as you want to go • Mingyur Rinpoche's warm, accessible teaching style • Tools for working with anxiety and difficult emotions — not to eliminate them, but to dance with them • Teachings on Buddhist philosophy, compassion, and genuine happiness • A worldwide community of practitioners ABOUT MINGYUR RINPOCHE Yongey Mingyur Rinpoche is a Tibetan Buddhist meditation master, the New York Times bestselling author of The Joy of Living, and the founder of Tergar International. His practice has been studied by neuroscientists researching long-term meditation, and he teaches students around the world. FROM TERGAR INTERNATIONAL Developed by the team behind Mingyur Rinpoche's global teaching, bringing an authentic living tradition into modern daily life. Start today — and discover that joy isn't something you achieve. It's something you already are.

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The Live Well at Citi mobile app will be available year-round, providing fitness and wellness challenges, health information and access to the resources you need to feel your best. Users will have a mobile app that works with their busy lifestyle, so they can be healthy at work or on the go. This application integrates HealthKit and other fitness trackers to obtain fitness and wellness data. Key features: 1. Sync your favorite wearable for seamless tracking 2. Receive notifications straight to your phone about Citi health initiatives 3. Participate in a variety of health and fitness challenges

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You can ignore a notification. But when the phone rings, you pick up. That's what makes SOUNDGYM a little different. It isn't another quiet health app—it's an AI coach that actually calls you. Every morning to plan the day with you, every evening to look back on it together. A notification is easy to swipe away, but a voice is harder to pass by. That small difference is what keeps a habit going. ■ Daily coaching, by call Each morning your coach gives you a call. Based on your real data—what you ate, how you moved, what you logged—you plan today together. In the evening, you review the day and get ready for tomorrow. Instead of tapping a screen, it's voice, like talking to a real coach. ■ Just talk, no typing No digging through menus or searching for foods. Just tell your coach: "I had a salad and grilled chicken for lunch" "Did 30 minutes of squats today" "Drank 2 bottles of water" "Took my vitamins" Your coach handles the rest—calculating and logging it for you. No typing, no searching. ■ Pick the coach that fits you Some people do better with a push, others with a little warmth. Choose the coach you want, and switch anytime. Whichever you pick, they remember your goals, your data, and your habits. - Coach Gymmy — Balanced and steady. The right mix of support and accountability. - Coach Hana — Warm and understanding. Celebrates your good days, and gently steadies you on the hard ones. - Coach Rex — No excuses. Real results take real effort, so he pushes you properly. ■ Not nagging—just looking out for you Forgot to drink water? Your coach will point it out. Stayed on target? They'll be glad with you. Off track for a few days? Instead of scolding, they help you start again. ■ Everything in one place - Calorie & nutrition tracking - Workout logging - Walking & steps - Water intake - Weight tracking - Supplement tracking - Meditation ■ The story behind the numbers See your day at a glance with clean daily dashboards. Your coach reads the trends and patterns, so instead of a vague feeling, you know exactly where you stand. ■ Not tomorrow—this morning The coach who looks out for you isn't far away. One call is enough to start. A small phone call changes a day, and those days add up to change. Terms of Use (EULA): https://www.soundgym.io/terms Privacy Policy: https://www.soundgym.io/privacy

打开 Arteriva，选择一项读数，即可开始查看你的数据。Arteriva：Heart Rate Monitor 将脉搏、血压和血氧读数集中在一个清晰的健康视图中。 当你想以简单的方式查看日常测量结果，而不想把它们变成复杂的流程时，可以使用 Arteriva。进行测量，查看结果，并随时保留有用的背景信息。本应用用于个人记录和追踪，不用于诊断或治疗任何医疗状况。 了解你的读数 - 在简洁易读的界面中查看心率 - 一眼查看血压数值 - 将脉搏和血氧结果集中保存 - 添加简短备注，记录有用的元信息 - 记录每次测量发生的时刻 - 使用个人追踪器关注变化 Heart Rate Monitor 适合在日常生活间隙进行快速检查。你可以查看当前结果，与之前的记录进行比较，并留意读数何时偏离平时的范围。Heart Rate Monitor 还可以帮助你整理更清晰的信息，以便与合格的医疗专业人员讨论。 Arteriva 不能替代心电图（ECG）、临床检测仪器、医学检查或医疗建议。请勿使用本应用作出紧急健康决定。如果你感到不适或出现令人担忧的症状，请联系当地医疗服务机构。 建立适合你的日常习惯 - 建立定期测量的简单记录 - 谨慎比较静息状态和活动状态下的读数 - 测量脉搏前记录呼吸情况 - 结合结果变化查看压力状况 - 观察日常训练前后的规律 - 将个人区间作为参考点保存 你的记录习惯可以保持简单。选择方便的时间，在可能的情况下于相同且平静的环境中进行测量，并附加备注保存结果。Heart Rate Monitor 为你提供一个实用的信息查看位置，无需依赖记忆。你可以在休息后、活动前，或想整理近期记录时，使用本应用进行快速检查。 工作原理 选择你想查看的测量项目，按照屏幕上的指引操作，然后等待结果。完成后保存结果。Arteriva 会保留你的记录，方便日后比较，帮助你以直观的格式了解自己的历史数据。手表可能适合观察全天活动，而 Arteriva 则专注于将选定的读数集中到一个地方。 本应用面向希望拥有易于理解的个人健康记录的成年人。它不能替代专业监测，结果可能受到移动、设备位置、周围环境和其他因素的影响。请将每项结果视为可供查看的信息，而不是诊断结果。 持续使用时，Heart Rate Monitor 的效果最佳。请在合适的时刻进行测量，避免比较在完全不同条件下获得的结果，并就持续或异常数值咨询医疗专业人员。本应用可以帮助你整理观察到的信息，但只有合格的专业人员才能解读你的健康状况。 订阅 付费订阅可根据所选方案，访问应用中提供的监测和历史记录工具。除非你将其关闭，否则订阅会自动续期；取消订阅需通过账户设置进行管理。 Arteriva 会根据其《隐私政策》处理个人信息： https://docs.google.com/document/d/1wXcJLMtpB6MaB0qUIdHxQhb9PPd6fAjD56sk0s0BP_A/edit?usp=sharing 使用条款：https://docs.google.com/document/d/1xcOtbgY8EONX7y83zavsP9Z-0vihaAYjLJKiv4CxZc4/edit?usp=sharing

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小熊感恩日记不仅让你记下每天感激的事物，也能够帮助训练正念；通过回忆美好的片刻来增进生活的幸福感，即便日子不顺遂，也能通过正念来自我调节。 ...手绘插画... 100 多幅精美的小熊插画，以温馨的粉色调来点亮生命中的每一天。 ...自我嘉奖... 用可爱的贴纸嘉奖自己一天的收获。即便是你认为不足为奇的成果，都有它的意义。 ...正能量小语... 每张卡片上都有正能量小语，温柔地提醒你要勇往直前。 ...鼓舞人心的文章... 短短篇幅的文章，引导你用不同角度看待生活中所发生的一切。

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罐头冥想：用呼吸进入正念。 视觉化冥想+可爱的引导，让练习更轻松。适合减压、助眠、专注、情绪记录。 App Store【2023二月佳作】【本周编辑推荐】【新App推荐】和美区【App Are Arts】 【你可以做什么】 - 正念冥想：跟随引导，把注意力放回当下 - 呼吸练习：吸气/停留/呼气，缓解压力与焦虑 - 顶空练习：帮助大脑放松，找回清爽感 - 白噪音助眠：睡前更容易安静下来 - 心情日记：记录心情变化，理解自己的情绪 【为什么是罐头冥想】 - 不是复杂课程：打开就能练 - 不替代专业治疗：专注日常自我照顾 - 不只是计时器：用画面与节奏帮你坚持 【适合谁】 - 想用呼吸减压的人 - 需要助眠、放松的人 - 想提升专注的人 - 想记录心情与情绪的人 ## 关于Apple健康同步 你可以在APP中开启Apple健康同步，我们只会向Apple健康中写入正念数据，请放心使用 ##关于罐头冥想的设计理念 罐头冥想设计理念在于提供一种简单且便捷的冥想体验。罐头冥想的设计目标是让用户能够随时随地进行冥想，无论是在工作中的短暂休息还是在旅途中的片刻安宁。这种冥想形式的设计通过以下方式实现： - 动态图像或动画：为了增加趣味性和吸引力, 罐头冥想使用美丽而宁静的图像作为背景，帮助用户放松心灵。 - 冥想指导: 罐头冥想附带简明扼要的冥想指导，帮助用户快速进入冥想状态。这些指导可以通过声音、文字或图像等形式呈现，使用户能够专注并放松心灵 - 多样化的主题: 罐头冥想的设计提供多样化的主题选择，以满足不同用户的需求和偏好。无论是压力缓解、情绪平衡还是专注力提升，用户都可以选择适合自己的主题进行冥想 罐头冥想的设计理念是通过简单、便捷和个性化的方式，让冥想成为人们日常生活中的一部分，帮助他们在忙碌的现代生活中找到内心的宁静和平衡。 【关于罐头冥想高级版订阅服务说明】 罐头冥想提供月度订阅计划、年度订阅计划，和一次性购买计划 - 您可以根据自己的实际使用情况，选择订阅月度计划、年度计划 - 付款将在确认购买时向 Apple ID 帐户收取。 - 除非至少在当前订阅期结束前 24 小时关闭自动续订，否则订阅将自动续订。 - 在当期结束前的24小时你的账户将被收取续订费用，并确定续费费用。 - 用户可以管理订阅，购买后在用户的“帐户设置”中也可以关闭自动续订。 - 如果提供的免费试用期的任何部分末使用，如果用户在试用的情况下购买该部分的订阅，那么未使用 部分将失效。 - 我们的应用程序，订阅到期后，任何未锁定的内容都可正常使用。 --- 您的每一个建议和想法都能帮助罐头冥想做的更好，我们十分期待罐头朋友们能收到你真挚的反馈。 意见反馈：[email protected]

MarkTimes可以帮你记录生活大小事和健康问题。 通过它，你可以轻松做到： - 轻松自在地日常记录、习惯打卡 - 清晰了解记录的事件发生时间、频率如何 - 记录的事件越详细，生成统计数据也越详细 - 设置提醒后，自动生成待办事项，再也不会忘事了 - 月视图、周视图、时间轴，做了什么事情一目了然 除此以外的一些内容： - 简单易用，简单到你只需要设置个事件名 - 除了自建事件，还自带丰富事件库一键创建 - 打卡也不是必须的，想起来补打卡都没有关系 - 有像 Notion、飞书一样属性，更多样化记录事件内容 - 联动日历，打卡能够同时记录到日历中 - 数据全在本地，除非你打开iCloud同步 --- ► MarkTimes Pro 会员说明 成为会员，您可以解锁MarkTimes所有的付费功能，享受未来高级功能的免费更新。 确认购买并支付后，将通过您的 iTunes 账号自动续订。苹果 iTunes 账户会在到期前24小时内扣费，扣费成功后订阅周期顺延一个订阅周期。如需取消续订，请在当前订阅周期到期前24小时以前，手动在 iTunes/ApplelD 设置管理中关闭自动续费功能。试用期内，iTunes 账户如不取消订阅，则会在试用期结束时自动开通订阅并扣款，未使用的试用时长在购买订阅之后将会自动作废。本服务由您自主选择是否取消，若您选择不取消，将为您开通下一个计费周期的续费服务。 用户协议：https://www.yuque.com/mojimomo/rol87o/lht201xizaxc77co 隐私协议：https://www.yuque.com/mojimomo/rol87o/kq79146gbawz6615

任何设备拍摄的视频添都可以用Velo Dash结合运动数据给视频上添加运动数据仪表盘。以及炫酷AI场景视频生成（敬请期待）。 - 支持.fit文件导入运动数据，Apple Health导入运动数据，以及第三方运动账号关联导入运动数据。 - 支持速度、踏频、心率、功率、海拔、坡度、路线图、温度等等多种样式丰富的运动数据仪表盘展示。 - 支持自定义布局模版，保存自己喜欢的仪表盘布局，方便下次使用。 - 支持视频和运动数据时间窗口对齐及手动微调。 #订阅价格和条款 Velo Dash 可以免费下载，若选择升级到 Pro 版本，则可以解锁所有付费功能。我们提供按月自动续订和按年自动续订的不同购买选项。 按订阅的说明：确认关于订阅的付款后，将通过你的苹果账号自动续订。扣费成功后，顺延一个订阅周期。若需退订，请在当前订阅结束前至少 24 小时内，手机在 iTunes/Apple ID 设置管理中关闭自动续费功能。试用期内，如不取消订阅，则会在试用期结束时自动订阅并扣费。本服务由您自助选择是否取消，若您选择不取消，将为您开启下一个计费周期的续费服务。 按月订阅的说明：按月支付固定金额即可解锁所有功能。 #使用协议 https://www.veloxox.com/terms-zh.html #隐私政策 https://www.veloxox.com/privacy-zh.html

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简单，优美的白噪声： 如果您想安慰一个正在哭泣的婴儿，放松，减轻耳鸣，治疗失眠或使自己进入深度睡眠，这款软件非常适合您。 使用我们先进的噪声发生器，通过混响，音调，音高和速度来创建完美的声音。与其他应用程序不同的是本款软件您可以完全控制声音。如果您想让雨声更远，请增加混响。如果您想让海浪撞击得更慢，请降低速度。如果你的白噪声有点太尖锐了，降低音调即可。您可以随心所欲的完善自己的声音，帮助您轻松地让宝宝轻松步入睡觉，掩盖伴侣的打呼或者创建完美的失眠缓解音景。 观看在您的设备上实时生成的令人着迷的声音可视化程序。 ◉可以选择放松的睡眠声音，包括： •白噪声 •波浪 •丛林 •雨声 •雷声 使用我们的睡眠定时器，在你睡觉后关闭声音。 与Siri和Shortcuts集成在一起，因此您只需一个简单的语音命令就能启动你的睡眠声音。 “My White Noise“完全脱机工作，因此您可以自由使用它，而无需连接互联网。 ◉白噪声的好处： •成人睡眠白噪声 •阻止不必要的噪音 •预防耳鸣的影响 •提醒您的身体和心灵，该睡觉了 •降低内心压力水平 •让您的周围环境不受干扰
 ◉婴儿的白噪声： •创造一个能让他们想起子宫的声音环境 •向他们提示：该午睡了 •分散他们对外界刺激的注意力 ◉用于学习的白噪声： •通过阻隔干扰来提高注意力
 Terms of Use http://bit.ly/2KylV0Y Privacy Policy https://bit.ly/30C7lPG

透气让您可以通过深呼吸练习，环境声音和个人日记来找到放松的时间。呼吸功能可指导您完成iPhone，Apple Watch，iPad，Mac和Apple TV上的深呼吸练习。 透气功能最多可进行8种不同的呼吸运动，每种运动旨在针对不同类型的压力，焦虑，疲劳和抑郁。 “可呼吸”中还包含各种环境声音和多达16种不同的声音。 Breathable内置有个人日记，因此您可以记录一整天的日常事件。该日记还具有情绪日志，因此您可以记录白天的情绪，而导致的想法和/或事件可能引起了这些感觉。 呼吸高级版使您可以访问日志，所有呼吸练习和环境声音。 呼吸高级版将同步到您的所有设备。 完整功能列表： * 8次深呼吸练习。 *可以在1分钟至15分钟之间更改呼吸运动的持续时间（在Apple Watch上为10分钟）。 *出色的设计可帮助您放松身心。 * 8种高质量的环境声音。 *环境声音可以在背景中播放或在手机处于睡眠状态时播放。 *提醒您每天花一分钟时间放松身心。 *与Apple Health配合使用：与Health App同步正念分钟。 * iCloud在设备之间同步，因此所有呼吸练习和日记条目均保持同步。 *带有Breathable Premium的通用购买，只需在一台设备上付款即可在所有受支持的设备上使用Breathable Premium。 感谢您考虑“透气”，我希望它可以帮助您改善生活，并让您花一点时间欣赏这一天， 凯西

*** 由苹果公司在 120 个国家/地区中推出 *** 双耳节拍有助于放松、冥想、入睡甚至集中精力。 Binaural 是一款最简单易用的双耳节拍生成器。 只需挑选频率并点击播放，此应用便可完成后续操作。 设置定时器，让 Binaural 按选定时间轻轻停止播放。 根据您的喜好、环境和心情搭配 Binaural 颜色。 Binaural 还可以产生雨水音效，与节拍混合，营造柔和的音效氛围，阻隔环境噪音或将其用作噪音机器。 强烈建议使用耳机！ 我们心存关爱，秉持耐心，完美打造出此款应用。 真诚希望您尽情享用，正如我们无比享受设计与打造之乐一样。 请勿在驾车或操作重型机械时使用 Binaural。 Binaural 还可在 iOS 上使用，请在 App Store 中查找！

Stretchly – Your Daily Stretching Companion.. Stretchly is the simple, affordable way to bring daily stretching into your routine. With quick and convenient routines for every lifestyle, Stretchly helps you stay flexible, mobile, and pain-free as you age. From beginner-friendly stretches to advanced yoga flows, we offer hundreds of exercises designed for all ages and experience levels. It’s never too early—or too late—to start stretching every day! WHY STRETCHING MATTERS Stretching daily is one of the easiest ways to improve your long-term health. Just a few minutes a day can make a major difference in how your body feels and performs. Benefits of stretching with Stretchly: ⊕ Boost flexibility and joint mobility ⊕ Relieve pain in the lower back, hips, shoulders, and more ⊕ Prevent injuries during workouts and everyday activities ⊕ Sleep better and feel more energized ⊕ Improve posture and core strength ⊕ Reduce stress and anxiety ⊕ Enhance athletic performance ⊕ Promote healthy circulation ⊕ Speed up muscle recovery ⊕ Improve balance, coordination, and overall movement YOUR BODY’S FAVORITE APP Stretchly offers expertly designed routines for every need and situation: ⊕ Morning Wake-Up Start your day with simple stretches to boost circulation and maintain mobility—quick, refreshing, and perfect anytime, anywhere. ⊕ Posture Reset Undo hours of slouching with targeted seated stretches that open the chest, lengthen the spine, and improve alignment. ⊕ Full Body Flex A comprehensive routine with over 20 stretches to loosen up your entire body and improve your overall flexibility. ⊕ Wind Down for Sleep Gentle, calming stretches that help you relax, relieve tension, and prepare your body for restful sleep. ⊕ Advanced Flow A challenging routine featuring dynamic stretches and yoga poses to improve strength, flexibility, and full-body control. ⊕ Hip Opener Release tension from prolonged sitting with deep hip-focused stretches that restore comfort and mobility. ⊕ Happy Hamstrings Targeted moves to relieve tight hamstrings and reduce stress on the knees, lower back, and pelvis. ⊕ Lower Back Relief Ease lower back pain with restorative stretches for the lumbar spine, hip flexors, and surrounding muscles. ⊕ Isometric Strength Build strength and balance with static, muscle-contracting exercises that improve endurance and joint support. ⊕ And many more! CUSTOMIZE YOUR ROUTINE Need something specific? With Stretchly, you can build your own routines using hundreds of guided stretches, yoga poses, and isometric moves tailored to your body’s needs. DESIGNED FOR SIMPLICITY Stretchly is built to be intuitive and user-friendly. Every stretch includes custom visuals, clear instructions, benefits, and safety tips—plus a built-in timer to guide your flow. STAY MOTIVATED WITH TRACKING Have feedback, questions, or ideas? We’d love to hear from you! Contact us at [email protected] End User License Agreement (EULA) Try Stretchly free for a 3-day trial, then choose the Annual Plan or the Monthly Plan. Payment will be charged to your Apple ID at confirmation of purchase, and your subscription automatically renews unless you turn off auto-renewal at least 24 hours before the end of the current period. You can manage or cancel your subscription at any time in Settings > [Your Name] > Subscriptions. For full details, see our Terms of Use: https://stretchly.co/terms and Privacy Policy: https://stretchly.co/privacy

Sleep Coach: Better Nights Build healthier sleep habits with personalized bedtime routines, calming sleep sounds, breathing exercises, and simple weekly insights. Sleep Coach is designed to help you create a consistent wind-down routine, understand your sleep patterns, and stay motivated through routine tracking and streaks. Whether you're looking to build a more relaxing evening routine or better understand your sleep habits, Sleep Coach provides practical tools to support your nightly wellness journey. Features • Personalized Sleep Profile Complete a guided onboarding experience and receive recommendations tailored to your habits and goals. • Bedtime Routine Builder Create and customize routines that help you wind down before bed. • Morning Sleep Check-In Track how you slept and build awareness of your daily patterns. • Sleep Score Review simple scores based on your routine completion and sleep tracking activity. • Sleep History Keep a record of your sleep habits and progress over time. • Routine Tracking & Streaks Stay consistent and celebrate your progress with routine completion tracking. • Sleep Sounds Listen to relaxing sounds designed to support a calm bedtime environment. • Breathing Exercises Practice guided breathing sessions to help create a more peaceful evening routine. • Weekly Insights Unlock useful summaries and trends based on your activity and sleep logs. Premium Features Upgrade to Sleep Coach Premium and unlock: • Full sleep sound library • Advanced weekly insights • Full routine personalization • Breathing history • Detailed progress tracking Privacy First Sleep Coach is designed with privacy in mind. • No account required • No login required • Local-first storage • Your sleep data stays on your device Subscription Information Sleep Coach Premium is available as an auto-renewable subscription. Payment will be charged to your Apple ID account at confirmation of purchase. Subscriptions automatically renew unless canceled at least 24 hours before the end of the current billing period. Your account will be charged for renewal within 24 hours prior to the end of the current period. You can manage or cancel subscriptions at any time in your App Store account settings after purchase. Lifetime Premium is available as a one-time purchase and does not renew. Terms of Use: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/ Privacy Policy: https://sleep-coach-better-nights.lovable.app/privacy

DashClip是一款创新的支持Apple Watch体能训练和Strava第三方运动数据FIT 格式导入的兼容应用。 专为希望以直观方式了解和分享自己运动表现的健身爱好者设计。 通过将心率、速度、功率和踏频等关键运动数据实时融合到视频中，我们提供了一种全新的方式来观察和展现您的锻炼状态。 #订阅价格和条款 DashClip 可以免费下载，若选择升级到 Pro 版本，则可以解锁所有付费功能。 我们提供按年自动续订和一次买断两种不同的购买选项。 按年订阅的说明：确认并支付后，将通过你的苹果账号自动续订。扣费成功后，顺延一个订阅周期。 若需退订，请在当前订阅期结束前至少24小时内，手动在iTunes/Apple ID 设置管理中关闭自动续费功能。试用期内，如不取消订阅，则会在试用期结束时自动开通订阅并扣款。本服务由您自助选择是否取消，若您选择不取消，将为您开通下一个计费周期的续费服务。 一次买断的说明：一次性支付固定金额即可解锁所有功能。 #使用协议 https://docs.qq.com/doc/p/8b1529054e3d07d91b0ad3364a2e3c66a105d6ee #隐私政策 https://docs.qq.com/doc/p/fcec3dadda837696328e882f97b92683e63f4685

TimerNinja 是一款简洁、灵活的间歇计时器，适用于健身、训练以及任何需要计时的活动——支持 iPhone、iPad、Apple Watch、Apple TV、Mac 和 Apple Vision Pro。 从现成的训练库开始——Tabata、EMOM、AMRAP、拳击与 MMA 回合、跑步间歇训练等——或在几秒内打造你自己的训练。 各种活动，都有合适的计时器 • 秒表——正计时，可设置时间上限 • 计时器——简单的倒计时 • 间歇——训练/休息轮次 • 多重间歇——将多个间歇组串联在一起 • EMOM——每分钟循环训练（Every Minute On the Minute） • Tabata——训练 20 秒，休息 10 秒 • 番茄钟——专注与休息循环（Plus） • 自定义——用可嵌套、可重复的间歇随心搭建（Plus） 现成训练，开箱即用 • 31 个预设，涵盖 CrossFit、HIIT、搏击运动、跑步和专注 • 经典基准 WOD，如 Cindy、Chelsea 和 Fight Gone Bad；Tabata 与 7 分钟锻炼；拳击、MMA 和 BJJ 回合；挪威 4 x 4 间歇训练；以及箱式呼吸 • 可立即开始，也可保存下来随心调整 你的计时器，无处不在 • 实时活动让计时器常驻锁定屏幕和灵动岛 • 通过主屏幕和锁定屏幕小组件快速开始常用计时器 • 控制中心控件让你无需打开 App 即可开始、暂停和继续 • Siri 与快捷指令：用语音开始任意已保存的计时器或预设、自动化你的日常安排，或将其设置到 Apple Watch Ultra 的操作按钮 • 已保存的计时器可直接在聚焦搜索中找到 专为 Apple Watch 打造 • 在手表上独立运行计时器，或将手表用作 iPhone 计时器的遥控器 • 将训练记录到 Apple 健康，包含心率和卡路里——开始时选择活动类型即可 • 训练期间追踪实时心率区间，结束后查看在各区间的时长（watchOS 27） • 表盘复杂功能与智能叠放支持，让计时器一点即达 时刻保持同步 • 已保存的计时器通过 iCloud 在所有设备间自动同步 • 同播共享让你与世界各地的朋友保持计时器精准同步——约上好友一起挑战训练 • 任意计时器都能以链接形式分享；对方即使没有安装 App 也能立即打开 穿透嘈杂的提示音 • 清晰的倒计时哔声、间歇提示音和结束音效 • 语音播报，逐段报出每个间歇的名称（Plus） • 更多音效包——气笛、阮、太鼓、拳击铃等（Plus） 一眼即读 • 无干扰的全屏计时界面，隔着整个健身房也能看清 • App 与计时界面均提供精美的浅色和深色主题 • 已本地化为 11 种语言 TimerNinja 可免费使用。TimerNinja Plus 可解锁番茄钟和自定义计时器类型、语音播报以及更多音效包。新订阅用户可免费试用 7 天。 使用条款：https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/ 隐私政策：https://www.timerninja.com/privacy

Eyeye 是一个基于 AR 眼球追踪技术的视力锻炼应用，上架以来备受好评，荣获多地区 App Store 推荐。 眼保健操的全新形式：每次仅需一分钟，帮助你充分活动双眼，缓解由于长时间看屏幕、书本等导致的视疲劳，同时提升眼睛耐受力、养成健康的护眼习惯，高负荷用眼人群必备。 App 会指导你做出所需的动作，比如闭眼、画圆圈、看向特定方向、远近移动手机等，并通过 TrueDepth 相机系统捕捉并分析眼球的运动轨迹和眼周肌肉的微弱变化，结合多种传感器数据，确保你准确到位地完成了每一个动作。 【隐私保障】 请放心，Eyeye 永远将你的隐私放在首位。相机数据均在本地处理，永远不会离开你的设备。 【手动模式】 虽然 Eyeye 是专为下列具备人脸识别（Face ID）功能的设备而设计的，但即使你的设备不具备眼球追踪功能所需的硬件，或是你不想提供相机权限，依然可以在“手动模式”下继续使用，只需按照指示做出所需的动作，然后轻触屏幕的任意位置进入下一步。 iPhone 13 Pro Max iPhone 13 Pro iPhone 13 mini iPhone 13 iPhone 12 Pro Max iPhone 12 Pro iPhone 12 mini iPhone 12 iPhone 11 Pro Max iPhone 11 Pro iPhone 11 iPhone XS Max iPhone XS iPhone XR iPhone X 12.9 英寸 iPad Pro（第 4 代） 12.9 英寸 iPad Pro（第 3 代） 11 英寸 iPad Pro（第 2 代） 11 英寸 iPad Pro 【联系开发者】 无论你在使用 Eyeye 的过程中遇有任何建议或疑问，或是想提交 bug 反馈，都可以通过下列方式与直接作者联系，有问必答。 微信公众号（推荐）： Dandy Weng 邮件： [email protected] 微博及其他社交网络： @dandyweng

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