墨西哥 的 付費 App 排行 健康與健身 應用程式

STREAKS. The to-do list that helps you form good habits. Apple Design Award winner. Track up to 24 tasks you want to complete each day. Your goal is to build a streak of consecutive days. * Tasks sync across all of your devices using iCloud * Share your tasks with other Streaks users so they can encourage you and keep your accountable * Streaks automatically knows when you complete tasks linked to the Health app * Streaks reminds you automatically when you need to complete a task * Record daily notes for your tasks * You can also create negative tasks to break bad habits * Create timed tasks to track mindfulness, brushing your teeth, or anything “I was smoking 15 cigarettes each day. Streaks helped me to quit smoking by reducing and then eliminating my daily use.” - Ben, Adelaide. Streaks is a highly customizable habit tracker, including: * Widgets for your phone's home screen * 78 different color themes * Over 600 task icons to choose from * Choose how often a task needs to be completed or repeated “I've now reduced my coffee intake by 70% with Streaks, something I struggled with for 5 years. It's a life changing app to me.” - Otávio, Chicago. * Includes one of the highest-praised Apple Watch apps, including Health app integration, complications, and rich notifications. * Support for Siri Shortcuts, iPad and iCloud * Today Widget allows you to quickly view and complete your tasks * View your current and best streak, and a whole range of other statistics Questions, suggestions or other feedback? Please email [email protected], or tweet us @TheStreaksApp. If you like Streaks, please leave us a review! Your reviews enable us to keep improving and updating the app. ABOUT APPLE WATCH: Streaks supports all Apple complication types. Note that the screenshots show Infograph faces, which are available only on Apple Watch Series 4 and newer. ABOUT HEALTH DATA: On supported devices, Streaks reads data from the Health app with your permission to determine completion of your tasks. All data is accessed in full accordance with the iOS app review rules set by Apple. Please read our privacy policy at https://streaks.app/privacy.html for more information on our use of data. Automatic step and distance data is only available automatically when using an iPhone 5S or newer, or using an accessory that writes to the Health app such as Apple Watch. If you have any questions, please contact [email protected]. -- STREAKS® is a registered trademark of Crunchy Bagel Pty Ltd.

Monitoriza automáticamente tu sueño con tu Apple Watch*. Sin tocar ningún botón. Sin apps en el Watch. ¡Solo duerme! Acerca de AutoSleep --------------------- Usando Heurística Avanzada AutoSleep analiza cuanto has dormido para que no tengas que hacerlo tú. Si LLEVAS tu Watch en la cama, no tienes que hacer nada. AutoSleep monitorizará tu sueño y calidad y enviará una notificación en la mañana cuándo desbloquees tu iPhone. Incluso si no llevas tu reloj en la cama, AutoSleep puede monitorizar tu sueño. Es extremadamente simple. Si NO llevas tu Watch en la cama, simplemente pon tu Watch a cargar justo antes de ponerte a dormir. Cuando toques tu iPhone o te pongas tu Watch por la mañana, AutoSleep sabrá que has dejado de dormir. Cada persona es diferente. AutoSleep tiene un modo para que puedas modificar si te has movido o descansado y verás como se actualizar el reloj automáticamente. Te permite configurar tu propio horario de sueño, si quieres una notificación diaria o no, o si quieres ver más o menos detalle. Integración completa con la aplicación Fases del sueño de Apple, para que tengas la opción de utilizar la aplicación Sueño de Apple y ver toda la información en AutoSleep. AutoSleep incluye toda la información y funcionalidad que necesitas para supervisar el sueño, entre ellas: Tiempo durmiendo: duración del sueño y saldo del banco de sueño Calificación del sueño: una puntuación de la calificación consolidada de tu sueño Anillos de sueño: rellena tus anillos de sueño con sueño de calidad, incluyendo la frecuencia cardíaca y el sueño en las fases profundo y REM Fases del sueño de Apple: opción de utilizar los datos procedentes de la aplicación Sueño de Apple Apnea del sueño: Descubre si padeces de apnea del sueño Oxígeno en sangre durante el sueño: mediciones realizadas mientras duermes Frecuencia respiratoria: realiza un seguimiento de tus respiraciones por minuto Ruido: mediciones de ruido ambiental Análisis del sueño: consulta gráficos detallados y desgloses de tus ciclos de sueño Combustible del sueño: mide la calidad y eficiencia de tu sueño Hora de dormir esta noche: te recomienda lo más tarde que deberías irte a dormir según tus hábitos Disposición: indica tu estrés mental y físico Temperatura: realiza un seguimiento de la temperatura de la muñeca mientras duermes Consistencia del sueño: conoce tus comportamientos en la hora de dormir Luces apagadas: realiza un seguimiento de la hora a la que te quedas dormido Seguimiento del sueño en vivo: consulta tus estadísticas del sueño durante la noche Alarma inteligente: alarma inteligente integrada en el reloj que te ayuda a despertarte de un sueño más ligero Widgets: fantástica gama de widgets para iPhone Complicaciones: diversas opciones de esferas para el reloj HomeKit: integración completa con Apple HomeKit Emojis y notas: graba comentarios y etiquetas en tu sesión de sueño Explorar: vistas analíticas muy detalladas Siri: utiliza los comandos de voz de Siri Atajos: crea tus propios atajos que utilizarás con AutoSleep Ajustar: una función sencilla para ajustar y detectar cuando estás dormido/despierto Historial: gráficos y tendencias avanzados Configuración: cambia el tema y diseño de los anillos de sueño de tu reloj Ajustes: personaliza tus objetivos de sueño, configura notificaciones y recordatorios Exportaciones: opciones de exportación para guardar tus datos AutoSleep funciona con HeartWatch, nuestra app monitor cardíaco y de actividad estrella y añade tu información de Sueño a Apple Health (app de "Salud"). *Requiere Apple Watch con Watch OS 4 or mayor. - La mejor de 2018 https://apps.apple.com/story/id1438574124/ - La mejor de 2019 https://apps.apple.com/story/id1484100916/ - La mejor de 2020 https://apps.apple.com/story/id1535572713/ - La mejor de 2021 https://apps.apple.com/story/id1591083005/ - La mejor de 2022 https://apps.apple.com/story/id1654240446 - La mejor de 2023 https://apps.apple.com/story/id1719170110

HRV4Training es la única aplicación que mide la variabilidad de la frecuencia cardíaca (HRV en inglés) validada científicamente, que no requiere un sensor externo. HRV4Training ayuda a mejorar objetivos y a evitar el sobre entrenamiento mediante la medida del HRV y a dar información detallada sobre tu condición física. HRV4Training no requiere un sensor de frecuencia cardíaca, ya que puede evaluar con precisión el HRV usando la cámara del móvil. HRV4Training también funciona con Apple Watch, Oura ring y todos los sensores SMART Bluetooth compatibles HRV4Training es encima la primera aplicación que además de medir aporta los siguientes datos: 1) variaciones agudas o diarias de la frecuencia cardíaca en respuesta a diferentes estresores (alcohol, días de viaje o enfermedad, entrenamiento, menstruación, etc.); 2) tendencias multiparamétricas a largo plazo que permitan tener una visión general; 3) correlaciones entre medidas fisiológicas y anotaciones personales; 4) análisis de la carga de entrenamiento, de la condición física, de la fatiga, de la predisposición a rendir y del riesgo de lesiones; 5) estimación de VO2max para corredores y ciclistas que además utilizan Strava o TrainingPeaks; 6) análisis del entrenamiento polarizado (o 80/20); 7) estimación del umbral de lactato (para corredores) 8) resúmenes semanales y mensuales para cuantizar el progreso. La aplicación procesa todos los datos para mejorar tu plan de entrenamiento y rendimiento. Los móviles compatibles para la medición a través de la cámara son: iPhones 5, 5S, 6S, 6, 6 +, 6S +, Se, 7, 7+, 8, 8 +, X, XS, XS Max, XR, 11, 11 Pro, 11 Pro Max, 12 mini, 12, 12 Pro, 12 Pro Max, 13 mini, 13, 13 Pro, 13 Max, 14, 14 Plus, 14 Max, 14 Pro, 15, 15 Max, 15 Pro, 16, 16 Max, 16 Pro Los dispositivos que de momento no permiten la medición a través de la cámara son los siguientes: iPhones 4S, iPads y iPods. Estos dispositivos requieren una banda pectoral. La aplicación tiene además otras funciones como: - Consejos basados en la variabilidad del ritmo cardíaco, que ayuda a adaptar los entrenamientos basándose en medidas objetivas de recuperación; - Etiquetas que permiten etiquetar sueño, energía mental, dolor muscular, estrés y todos los parámetros que permitan entender lo que está influyendo en tu condición física y en el estrés fisiológico; - Sensores de frecuencia cardíaca que funcionan con un sensor Bluetooth (se recomienda el Polar H7) o, en su defecto, con la cámara de un teléfono móvil; - Configuración de la medida (unipolar u ortostática, con intervalos configurables de 1, 3 o 5 minutos); - Extracción y almacenamiento de las siguientes medidas tanto tumbado como de pie: frecuencia cardíaca, media de los intervalos de latido a latido (AVNN), desviación estándar de los intervalos normal a normal en los latidos cardíacos (SDNN), raíz cuadrada media de las sucesivas diferencias N-N (rMSSD ), porcentaje de la diferencia entre intervalos adyacentes R-R que son mayores de 50 ms (pNN50), potencia en el rango de baja frecuencia (LF, 0.04-0.15 Hz), potencia en el rango de alta frecuencia (HF, 0,15 a 0,40 Hz); - Visualización de la señal PPG para asegurar la calidad de la señal durante la prueba si se usa la cámara en lugar de un sensor Bluetooth; - Recovery Points: una métrica única y sencilla que analiza tu condición física; - Resúmenes demográficos y de personas parecidas a ti que pongan tus datos en perspectiva; Análisis de compromiso y constancia; - Integración con Health App (registra la frecuencia cardíaca y el sueño, atendiendo a su duración); - Exportación de datos a un e-mail o a Dropbox; - Conexión a TrainingPeaks, Oura, Coros y Strava. Para más información sobre el HRV y el uso de la aplicación accede a: http://www.hrv4training.com/quickstart -guide.html. Para darse de alta, HRV4Training requiere un e-mail para guardar los datos con seguridad y recuperarlos en caso de emergencia (errores de la aplicación, nuevo móvil, etc.).

Styrka is a clean, no-nonsense workout tracker built for people who just want to log their lifts and get back to training. Most workout apps are filled with subscriptions, social features, and unnecessary complexity. Styrka is different. Styrka is a fast, minimalist gym tracker designed to help you log workouts in seconds, track your progress, and stay consistent. Whether you're following Push Pull Legs, Upper/Lower, Full Body, or your own routine, Styrka keeps the focus on training—not on the app. TRACK EVERY WORKOUT Log your sets, reps, weight, RPE/RIR, rest times, and notes with an interface designed to stay out of your way. • Over 100 built-in exercises • Create unlimited custom exercises • Bodyweight exercises like Pull-Ups and Dips • Timed exercises like Planks and Running • Edit workouts anytime • Track unilateral exercises separately • Workout streaks and training history TRAIN SMARTER Progressive overload is easier when your previous workouts are always available. • Automatically pre-filled sets from your latest workout • Smart weight progression suggestions • Personal records • Workout templates • Custom progression settings • Repeat recent workouts • Weekly and monthly insights SEE YOUR PROGRESS Visualize your strength improvements over time. • Exercise progress charts • Weekly training volume • Most improved exercises • Body weight tracking • Goal weight tracking • Training statistics and trends APPLE WATCH & APPLE HEALTH Take your workouts with you. • Log workouts directly from Apple Watch • Live Activities & Dynamic Island rest timer • Sync workouts to Apple Health • Count workouts toward your Activity Rings • Automatic iCloud sync across devices DESIGNED TO STAY OUT OF YOUR WAY No account. No subscriptions. No ads. No unnecessary features. Your workout data stays on your device and syncs securely through iCloud. Open the app, start lifting, and get back to training. Built by someone who lifts.

Calm your baby in minutes with the Baby Shusher app - plays a relaxing, soothing shushing baby sleep sound to help your baby sleep faster. Trusted by over 3 million parents for more than 10 years. The Baby Shusher sleep app is your ultimate companion for soothing and calming your little one to sleep. This innovative sound machine provides a simple, one-click solution to calm your baby with instant soothing sleep sounds that resemble a gentle lullaby. This powerful alternative to white noise ensures blissful sleep for infants, newborns, and young children. “I wish I would have known about this sooner. It is truly a miracle for me and baby to have a good night’s rest together!” - Mercedes, mother of a 3 month old • Adjustable shush sound with timer options (15 minutes to 8 hours of continuous shushing) • Automatically adjusts volume to baby’s cry volume • Safe, user-friendly, and effective baby calming sound machine • Shush sounds play in dark mode (night mode) to avoid extra mobile light during sleep • Works even when phone is locked • Used by Pediatricians & Childcare Centers • Can run in the background while enjoying other apps • Enhances infant’s natural calming reflex Recommended by parents and doctors specializing in infant care, Baby Shusher has become the trusted choice in baby sleep sound machines. This baby soother safely stops babies from crying with a rhythmic “shush” sound that engages the natural calming reflex by reminding them of the womb. The Baby Shusher app soothes fussy babies fast and increases nap time and sleep time, helping manage sleeping patterns and offering relief for crying spells. The sound equalizer feature allows the app to respond to your baby’s crying spells, adjusting the shush volume until your baby calms down. Discover the power of this baby sound machine that incorporates traditional, doctor-tested techniques to soothe and relax your fussy baby. *Note: Turn your phone on silent/mute to let the app work its magic. Here is What Real Moms are Saying About the Baby Shusher: “I turn on this app and within 60 seconds he (baby) is completely calm!!! This is by far the best $5 I’ve spent.” - App Store Review “We are getting the best night's sleep we have ever gotten with a 7 week old!” - App Store Review “This app is such a lifesaver. Turn the app on and she will calm down within a few seconds.” - App Store Review “Worked great for his bedtime—the look on his face was so calmed.” - Christi, mother of a 3-week-old “It is a must try for yourself.” - Isabel, mother of a 3.5-month old

## ¡Crear hábitos saludables y regulares en una manera fácil e interesante! ##【CARACTERÍSTICAS NUEVAS Y NOVEDADES】Aparte de construir solo,ahora puedes construir las maravillas con tus amigos y familia a través de lograr los mismo objetivos de sueño. Desarrollado por SeekrTech, el creador de la aplicación Forest, que hay más de 25 millones usuarios por el mundo. ¿Acuéstate tarde usando tu móvil con frecuencia? ¿Pospones la alarma hasta llegar tarde? Si te resulta difícil dejar tu móvil a la hora de acostarte o sufres el insomnio y quiere mantener un horario saludable y regular, SleepTown es definitivamente tu mejor solución. SleepTown es una aplicación que te ayuda a mantener el horario de sueño saludable y regular. Lograr tus objetivos de acostarte y levantarte cada día puede construir unos fantásticos edificios. Deja tu móvil antes de acostarte y construye tus propios pueblos durante el sueño. SleepTown te ayuda a: • Combatir tu adicción al móvil y dormir más. • Mantener las horas de sueño 4 a 10 horas al día. • Establecer los edificios por lograr tus objetivos de acostarse y despertarse. • Levántate para recibir premios todos los días- tus edificios nuevos. • Si no te acuestas a tiempo, no puedes construir un edificio. • Si usas tu móvil durante el período de sueño establecido, el edificio que está construyendo se derrumbará. • Mira a tu “SleepTown” y todas tus estadísticas están en esta página. • Modo nocturno reduce la luz azul. Construir tu ciudad: • Más de 70 tipos únicos de edificios. • Gastar las monedas que has ganado para desbloquear los edificios nuevos. • Ganar las monedas después de cada construcción • Cuantos más días consecutivos de éxito, más monedas recibes • Diseñar tu ciudad con la tierra, los edificios y las decoraciones • Usa temas festivos durante festivales especiales para adornar tu hermosa ciudad. Ajustes personalizados: • Establecer dos días libres cada semana, y los días libre no interrumpirán la cantidad de días consecutivos, lo que te permitirá relajarte y pasar lo bien. • Reestablecer los objetos de acostarse y despertarse. • Configurar el recordatorio de tiempo de sueño y la alarma • Personalizar el volumen y la música de tu alarma. • Configurar la dificultad del reto “agitar tu móvil”, que te permite despertarte fácilmente • Más características en el futuro Reto nuevo • Invita a tus amigos y familiares a unirse al círculo, establece un objetivo común de sueño y crea los hábitos saludables de sueño juntos. • Anima mutuamente a los miembros en el círculo para lograr los objetivos de sueño y contribuir energía con la que construir maravillas mundiales exclusivas. • ¡Una maravilla mundial hace que tu ciudad sea espectacular! Andere Funktionen: • Ganar extra lotería desde los eventos • Alcanzar logros y recibir recompensas adicionales • Crear una cuenta para realizar una copia de seguridad (¡todas tus estadísticas y los hermosos edificios!) • Speichere deine Schlafenszeitdaten in der Apple HealthKit. ¡Vayas a la cama a tiempo y comienza a construir tu “SleepTown” esta noche! Nota: SleepTown es una aplicación disponible para teléfonos y tabletas de iOS. SleepTown se puede restablecer en otros dispositivos de iOS. Descargar SleepTown en otras plataformas que no sean de iOS requiere una compra adicional. Sin embargo, siempre que inicies sesión en la misma cuenta de SleepTown, los datos de tu cuenta se pueden sincronizar entre dispositivos de diferentes plataformas. Síguenos en Facebook: https://www.facebook.com/SleepTownApp/ Síguenos en Twitter: https://twitter.com/sleeptownapp Síguenos en Instagram: https://www.instagram.com/sleeptownapp/ ¿Más información? ¡Vayas a https://sleeptown.seekrtech.com y compruébalo! Política de privacidad y condiciones de uso: https://sleeptown.seekrtech.com/privacy/

Watch to 5K helps you build up to running 5K in just 9 weeks. It’s designed for absolute beginners and runs entirely on your Apple Watch, so you can leave your phone at home. The plan includes three runs per week with a rest day between, and a new schedule each week. By the end of the program, you’ll be able to run continuously for 30 minutes. BUILT FOR THE APPLE WATCH • Runs independently without the need for your iPhone. • Watch face complications are included allowing you to monitor your progress and quickly launch the app. PHONE COMPANION APP • An iPhone companion app is included to allow you to track your progress. • View a breakdown of your previous runs, including health data and run route. • Achievements are awarded as you progress through the plan to celebrate milestones such as running continuously for 5 minutes or running for a certain distance. APPLE HEALTH INTEGRATION • Sessions are stored in Apple Health and count towards your activity goals. • Watch to 5K tracks your route, distance, calories, average speed and heart rate so you can easily track your progress. • Supports outdoors or indoor runs. LISTEN TO YOUR MUSIC WHILE YOU RUN • Works alongside your preferred music player or podcast watch app, automatically ‘dipping’ the volumes so you can hear the instructions and updates on your progress. • Signals the halfway point, so you know when to head home! • Easy to follow countdown timer that uses sounds and haptics, so you know how long you’ve got left of each run. GO AT YOUR OWN PACE • Ability to repeat runs, allowing you to go at a pace that suits you. • Start the plan from any week. Perfect if you are coming to Watch to 5K from a different plan/app. • After completing the 5K plan, challenge yourself with the available 10K expansion plan. NO SUBSCRIPTION REQUIRED • Watch to 5K is a one time purchase with no ongoing subscriptions. FEATURED ON * TechRadar - Top Apple Watch app of 2024 * * MacRumors - Apps to Check Out * * Stuff.tv - 40 best Apple Watch apps * * Coach - The Best Apple Watch Fitness apps * * Wareable - The Best Apple Watch running apps * Watch to 5K integrates with Apple Health using HealthKit to store your run activity. If you have any questions, comments or ideas, you can get in touch at [email protected]

Fitmeter Run convierte su iPhone en una computadora en ejecución con una funcionalidad increíble. Su sesión se rastrea mediante GPS y todos los datos se presentan en tiempo real. La aplicación está diseñada para una amplia base de usuarios, desde aficionados hasta profesionales. Características: - La ruta y el posicionamiento GPS de la sesión se muestran en un mapa con marcadores de distancia - Velocidad actual - Distancia - Duración de la sesión - Tiempo de parada - Detección automática de paradas - Ritmo actual - Ritmo del último km - km más rápido - Monitorización de altitud. Subida y bajada - Calorías quemadas - Apple Watch. Monitoree y controle su actividad usando su Apple Watch - Medición de frecuencia cardíaca. Use su Apple Watch o un sensor Bluetooth externo - Pulso medio - Tiempos parciales - Historial. Todas las actividades se almacenan y se pueden consultar. No hay límite de cantidad de sesiones - Exportar todas las actividades a un archivo CSV - Estadísticas por sesión. Velocidad y altitud sobre distancia - Estadísticas para tu historial. Vea su desempeño en un período de tiempo seleccionable: días, semanas, meses y años - Récords. Consulta todos tus records y un resumen de todas las sesiones - Compatibilidad con Facebook. Publica tus sesiones en tu muro de Facebook - Compatibilidad con Apple Salud: Distancia, Energía en actividad, velocidad media, velocidad máxima, pulso, Entrenos, Peso - Sin publicidad - No se requiere registro - Sin anuncio por correo electrónico El uso continuo del GPS en segundo plano puede reducir considerablemente la duración de la batería.

Despiértate a tu manera con Apple Watch FlexiAlarm es una alarma inteligente diseñada exclusivamente para Apple Watch, pensada para quienes quieren tener un control total sobre su forma de despertarse. Ajusta cada detalle: intervalo de despertar, tiempo de repetición, vibraciones, frecuencia de repetición y sensibilidad. FlexiAlarm incluye una función de despertar inteligente que intenta despertarte durante una fase de sueño ligero dentro del intervalo que hayas elegido, para ayudarte a empezar el día de una forma más agradable. FUNCIONES PRINCIPALES • Personalización completa de la alarma Configura directamente desde tu Apple Watch el intervalo de despertar, la duración de la repetición, la intensidad de la vibración, los intervalos de repetición y el comportamiento de la alarma. • Sensibilidad de despertar ajustable Ajusta la sensibilidad del despertar inteligente según tu forma de dormir, tanto si tienes el sueño ligero como si duermes profundamente. • Alarma por vibración Despiértate de forma discreta mediante vibraciones hápticas sin molestar a tu pareja. • Despertar inteligente según la fase del sueño FlexiAlarm busca el mejor momento para despertarte dentro del intervalo seleccionado para ayudarte a levantarte sintiéndote más descansado. • Modo siesta Disfruta de siestas cortas con un control preciso de la hora de despertar. • Integración con Apple Salud Se integra con Apple Salud para complementar tu rutina de sueño. • Modo de alarma para sueños lúcidos Un modo que desactiva automáticamente la alarma después de un periodo de tiempo establecido. Ideal para técnicas de sueños lúcidos como «CAN-WILD» o DEILD. • Complicaciones y widgets Accede rápidamente a tus alarmas y a la información sobre tu sueño desde la esfera de tu Apple Watch. • Privacidad ante todo Sin cuentas. Sin seguimiento. Tus datos permanecen en tu dispositivo. ¿POR QUÉ FLEXIALARM? • Pago único — sin suscripción • Diseñada exclusivamente para Apple Watch • Creada para ofrecer flexibilidad, control y rapidez Despiértate a tu manera, no solo a la hora indicada. Política de privacidad: https://sites.google.com/view/mildtrainerprivacypolicy/home Términos de uso: https://sites.google.com/view/flexialarmterms/home

Ayuda a las personas con dificultades respiratorias durante el sueño. Airway Gym es el resultado de años de investigación por especialistas en la materia. Primera app del mercado enfocada en tonificar la musculatura de las vías respiratorias superiores. Airway Gym le propone una serie de ejercicios diarios con su móvil. Puede hacerlos en el momento que prefiera, por ejemplo unos por la mañana y el resto antes de acostarse si lo desea. La aplicación incluye: · Ejercicios: La clave para recuperar su salud. · Actividad: Conozca al detalle su actividad diaria. · Evolución: Supervise sus progresos en el tiempo mediante gráficas. · Consultas: Puede consultar directamente a su entrenador personal con un chat privado manteniendo la confidencialidad de los números de teléfono. · Notificaciones: Si lo desea podrá recibir un aviso en el móvil para iniciar los ejercicios a la hora que prefiera. · Ayuda: Le ofrecemos un formulario dentro de la aplicación para enviarnos sugerencias o dudas. La app permite comunicarse y ser supervisado por su entrenador personal. Pero no incluye uno. Un entrenador personal puede ser un rehabilitador, instructor, terapeuta miofuncional, un fisioterapeuta, un logopeda, un otorrino... normalmente la misma persona que le esté atendiendo. La aplicación se encuentra traducida completamente a: · Español · Inglés · Alemán · Francés Airway Gym es la mejor solución para descansar y dormir mejor.

PRIVACIDAD TOTAL HeartWatch no utiliza rastreadores de datos de usuarios. Ni plugins de publicidad. Ni código de terceros. No sube tus datos. Pregúntale a tus apps “gratis” similares si pueden decir lo mismo. ACERCA DE HEARTWATCH HeartWatch es la mejor manera de obtener una imagen completa de toda la información de salud y estado físico capturada por tu Apple Watch. BIENESTAR - Una vista inteligente de todas las métricas clave de frecuencia cardíaca. durante el día, sedentario, dormir, despertar y entrenamientos. - Análisis detallado de tendencias que incluye frecuencia cardíaca, presión arterial, VFC y más. - Alertas de frecuencia cardíaca de fondo en Watch con contexto. - Captura de notas para lecturas individuales de frecuencia cardíaca. NOTICIAS - Explora las diferentes ediciones de noticias para conocer todos los progresos y tendencias de tu salud. - Resumen matutino: lee la información clave sobre tu salud para empezar el día - Hábitos de Fitness: noticias sobre tus tendencias de fitness con un rastreador dinámico de hábitos de fitness DIARIOS Y NOTAS - Lleva un diario con notas y mediciones - Mira una lista detallada con una visión completa de todas las notas, mediciones y entrenamientos - Introduce notas y mediciones desde tu Watch o iPhone. Incluye la presión arterial, la temperatura, la glucosa en sangre, el peso, el perímetro de la cintura y el porcentaje de grasa corporal. GRÁFICOS Y ANÁLISIS - Más de 30 métricas de salud para ver - Aplica tendencias de 7 y 21 días a cualquier métrica, con la posibilidad de superponerlas - Visualiza desde 6 semanas hasta 12 meses ACTIVIDAD - Todos los días no son lo mismo. Movimientos inteligentes, objetivos de distancia y pasos basados ​​en tus hábitos actuales. - Pronósticos diarios para ayudarte a mantener encaminado a cumplir tus objetivos. ENTRENAMIENTOS - Análisis en profundidad de la frecuencia cardíaca, resumen de entrenamiento, mapas GPS y más. - Una aplicación de entrenamiento centrada en el corazón en el reloj con alertas personalizadas para mantenerte en la zona correcta. - Análisis detallado de tendencias. - Transmite información de entrenamiento desde tu Watch a tu iPhone. EXPORTAR - Exportación para todas las métricas de salud y entrenamientos. NADA ES MÁS IMPORTANTE QUE TU SALUD Heart Watch es una herramienta muy útil para recibir alertas sobre cualquier posible problema de salud en un formato conciso que puedas mostrarle a tu médico. MES DEL CORAZÓN Aplicación destacada en el Mes del Corazón oficial de Apple 2022 https://www.apple.com/au/newsroom/2022/01/apple-celebrates-heart-month-with-new-resources-across-services REQUERIMIENTOS Esta aplicación requiere un iPhone que tenga instalada la aplicación Health. Las lecturas del corazón se leen en el Health Data Store, que está idealmente poblado por su Apple Watch.

Convierte tu Apple Watch en una plataforma de entrenamiento completa. HealthFit transforma los datos de entrenamiento y salud almacenados en Apple Salud en métricas avanzadas de fitness, análisis del entrenamiento y sincronización automática de actividades, sin necesidad de crear una cuenta. Tanto si te estás preparando para tu próxima carrera, como si quieres mejorar tu forma física o simplemente mantenerte activo, HealthFit te ayuda a comprender tu progreso, optimizar tu entrenamiento y alcanzar tus objetivos. ENTRENA DE FORMA MÁS INTELIGENTE HealthFit te ayuda a comprender: • Carga de entrenamiento • Fitness (CTL), Fatiga (ATL) y Forma (TSB) • Relación de carga de entrenamiento • Zonas de frecuencia cardíaca y distribución de la intensidad • Comparaciones anuales y tendencias • Puntuación de exploración y mapas de calor de entrenamiento Estas métricas y análisis suelen estar reservados a plataformas de entrenamiento profesionales. TODO EN UN SOLO LUGAR Realiza un seguimiento de tu carga de entrenamiento, evolución de la forma física, métricas de salud e historial de actividades desde un único panel. UN MEJOR REGISTRO DE ACTIVIDADES Explora tus entrenamientos con mapas, fotos y estadísticas esenciales visibles de un vistazo. • Zonas de frecuencia cardíaca personalizables • Seguimiento de la carga de entrenamiento • Seguimiento del equipamiento (zapatillas, bicicletas y más) • Análisis de altitud, ritmo, potencia y cadencia • Gráficos detallados y tendencias de rendimiento HealthFit puede asociar automáticamente las fotos tomadas durante tus entrenamientos. ANÁLISIS DE POTENCIA Analiza tu potencia en carrera y ciclismo con: • Potencia crítica estimada • Potencia media ponderada • Curvas de potencia máxima media • Distribución de potencia • Tendencias históricas de potencia MÉTRICAS DE SALUD PARA ATLETAS • Variabilidad de la frecuencia cardíaca (HRV) • Frecuencia cardíaca en reposo • Fitness cardiovascular (VO₂ máx.) • Métricas del sueño • Peso, IMC y porcentaje de grasa corporal • Índice de estrés de Baevsky PARA TODO TIPO DE DEPORTES HealthFit es compatible con todos los tipos de actividad y adapta automáticamente sus estadísticas, gráficos y análisis a las actividades que practicas con más frecuencia. SINCRONIZACIÓN AUTOMÁTICA DE ENTRENAMIENTOS HealthFit sincroniza automáticamente tus entrenamientos en segundo plano con tus plataformas de fitness favoritas. Cada actividad registrada con Apple Watch se carga automáticamente, sin exportaciones manuales ni pasos adicionales. Incluso puedes sincronizar todo tu historial de entrenamientos. COMPATIBILIDAD MULTIDEPORTE HealthFit es totalmente compatible con entrenamientos multideporte e intervalos y puede exportar actividades multideporte como auténticas actividades de múltiples sesiones. TUS DATOS SIGUEN SIENDO TUYOS No se requiere cuenta. No se requiere inicio de sesión. HealthFit funciona directamente con Apple Salud y mantiene tus datos en tu dispositivo. SE CONECTA CON TUS PLATAFORMAS DE FITNESS FAVORITAS Strava, TrainingPeaks, Final Surge, Selfloops, Smashrun, Ride with GPS, Cycling Analytics, Today's Plan, Runalyze, Suunto, 2PEAK, Komoot, COROS, Intervals.icu, Nolio, TrainAsONE, Tredict, Stages Link, Map My Tracks y Xhale. Exporta informes detallados de entrenamiento en formato Markdown, completos con gráficos, mapas y análisis, o exporta tus datos en formatos FIT, GPX, CSV y Google Sheets. Términos de uso: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/

WorkOutDoors is the most advanced and most configurable workout app for the Apple Watch. It's perfect for running, cycling, hiking and any other indoor or outdoor activity. Note: WorkOutDoors requires an Apple Watch Series 4 or later. It is not necessary to have your iPhone with you during a workout. The app uses Apple’s workout system, so all workouts are saved to the Health system. However it also provides many extra features over Apple's app, such as: - a super-smooth vector map that can be shown during a workout; - multiple configurable screens with metrics and graphs from a pool of 800+ data fields; - route files can be imported and used for navigation (including turn by turn directions); - dozens of configurable alerts (e.g. every mile; high heart rate; low pace; off-route etc); - interval schedules can be created using the larger screen of the phone app; - climbs and descents are supported with notifications and on-screen data and graphs; - waypoints can be created, navigated to, and exported; - use shortcuts to associate operations with gestures (e.g. double tap to hear configurable metrics); - compare pace against a target or a previous workout (using metrics and a dot on the map); - show zones for pace and power as well as heart rate (with optional coloured backgrounds); - auto-pause is available for all outdoor activities; - shows GPS and heart rate before starting a workout, so that you can wait for good signals; - configure distance and pace for running / walking to come from Apple’s pedometer or from GPS; - workouts can be exported in FIT / TCX / GPX files, or automatically sent to Strava; - workouts created by the app can be analysed in great depth in the iPhone app. The app also has many more features. The map is a particular highlight. It uses OpenStreetMap, which provides worldwide coverage and includes the trails necessary for outdoor workouts. It also has several features that help you navigate during a workout: - maps can be smoothly panned and zoomed, and can rotate according to the compass; - a breadcrumb trail of your whole route is displayed on the map during the workout; - topographic data can be shown, with configurable contour colours and hill shading; - map-only mode is provided for when you don't want to start a workout and just need a map; - a circular scale is shown when you zoom, making it easy to see the distance to features; - maps can be stored on the watch for use when offline (they are downloaded as required if online); - a red compass points north and a green compass points to the start; - choose a waypoint to see a compass and distance to it in the corner of the map; - you can also navigate to waypoints on the map, such as hospitals, sights, cafes etc. If you load a route from a GPX / TCX / FIT file then navigation is even easier: - your position is shown on an elevation profile of the route; - the remaining distance, time and ascent can also be displayed; - you can get alerted when you go off-route; - when off-route then a compass is shown which points to the nearest part of the route; - if the route contains turn by turn directions then these can be used like a sat nav; - if there are no directions then the app can use “bend detection” to generate them; - the next direction is shown as an icon and distance in the corner of the map; - the map can automatically zoom in when you are approaching a turn; - you can use shake gestures to hear the distance to the next turn or the end of the route; - routes are coloured by gradient: from red for steep uphill to blue for steep downhill; - you can configure what information is displayed during a climb or descent. All this is included for a single one-off payment. No extra in-app purchases or subscriptions are required (although there is a completely optional in-app tip jar which was requested by long-term users). If you own an Apple Watch and do any form of exercise, then WorkOutDoors is the app for you. Give it a go!

Seconds Pro es un temporizador de intervalos para HIIT, Tabata, EMOM, circuitos y cualquier entrenamiento hecho de intervalos cronometrados. Anuncia cada intervalo en voz alta, sigue corriendo con la pantalla apagada y funciona en iPhone, iPad y Apple Watch. Apple la ha destacado, y Joe Wicks, The Body Coach, ha dicho que es la app de fitness que más usa. CREA CUALQUIER ENTRENAMIENTO - Empieza con una plantilla de HIIT, Tabata o circuito, o crea un temporizador desde cero con series, rondas e intervalos de distinta duración. - Encadena temporizadores en un temporizador compuesto, para que el calentamiento pase a la parte principal y luego al enfriamiento. - Asigna un color a cada intervalo para saber qué viene antes del pitido. - Comparte un temporizador con un amigo con un solo toque. ESCÚCHALO, NO LO MIRES - Las indicaciones de voz anuncian cada intervalo por su nombre y te avisan antes de que empiece el siguiente. - También hay pitidos y campanas, si prefieres que no te hablen. - Reproduce tu propia música, por temporizador o por intervalo. Las indicaciones bajan el volumen de la música y luego vuelve a subir. - El temporizador sigue corriendo en segundo plano mientras usas otras apps o la pantalla se apaga. EN EL GIMNASIO - Una pantalla completa con colores que puedes leer desde el otro lado de la sala, en vertical u horizontal. En iPad usa toda la pantalla. - Un botón de bloqueo evita que un toque accidental pause tu serie. APPLE WATCH - Seconds Pro funciona por sí solo en el reloj, así que el teléfono puede quedarse en el casillero. Los temporizadores que creas en el teléfono se sincronizan con el reloj, y también puedes crear un circuito básico directamente en el reloj. MÁS TEMPORIZADORES - Un cronómetro que marca tu mejor y tu peor vuelta. - Un temporizador de cuenta regresiva con cinco duraciones predefinidas (tres en Apple Watch). SALUD - Guarda entrenamientos y sesiones de atención plena en Salud. Con un monitor de frecuencia cardiaca conectado, Seconds Pro lee tus medidas corporales y tu año de nacimiento desde Salud para estimar las calorías quemadas. PAGO ÚNICO, NADA QUE DESBLOQUEAR - Seconds Pro se paga por adelantado. Incluye todas las funciones y cada temporizador que crees se puede ejecutar tantas veces como quieras. SECONDS Y SECONDS PRO - Seconds es la versión gratuita de esta app. Tiene las mismas funciones, pero cada temporizador se bloquea después de una ejecución hasta que una sola compra dentro de la app lo desbloquea. Son productos separados y una compra en una no se transfiere a la otra. Si compraste Seconds Pro, descarga Seconds Pro. Si compraste el desbloqueo en Seconds, descarga Seconds y usa Restaurar compras.

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Physical activity; routines, sets, records and consistency tracking. All in one place: reliable, personal, and lightning-fast.

Cardiograph (Cardiógrafo) es una aplicación que mide su frecuencia cardiaca. Puede guardar los resultados para futuras consultas, hacer un seguimiento de varias personas con perfiles individuales, añadir notas y ubicaciones, e incluso imprimir sus mediciones para compartirlas o guardarlas de manera segura. Cardiograph usa la cámara integrada en el dispositivo para tomar fotos de la yema del dedo y calcular el ritmo cardiaco. ¡La misma aproximación que emplea el equipo médico profesional! "Comprobado con mi pulsometro, exactamente la misma medición." No bajar - 5/5 "Cuesta trabajo pero al final funciona. Me ha sorprendido!" Mr. Basil fawlty - 5/5 "Funciona my bien y ademas muy precisa" uiapic - 5/5 "Muy util, comprobé con otros metodos y lo clava a la perfección. No lo dudeis." Juanma (1989) - 5/5 "Totes les vegades, que li he posat en marxa hi anat de maravella." Tash_7 - 5/5 "Comparado con la telemetría existe un pequeño margen de error de +/- 5 lpm. Muy útil y recomendable." Werther78 - 5/5 === Vea Cardiograph en acción === http://macropinch.com/cardiograph http://youtu.be/isIjcCFYEho • Mida su frecuencia cardiaca ¡Nunca ha sido más fácil saber cuál es su frecuencia cardiaca! Sin ningún equipo externo, simplemente empleando la cámara incorporada de su smartphone o tablet, puede obtener lecturas precisas casi al instante. Saber lo rápido que late su corazón puede resultar muy útil al hacer ejercicio, si está sometido a estrés, padece una enfermedad del corazón o, incluso, solo por curiosidad. • Haga un seguimiento de de sus resultados Cada medida que registra se guarda en su historial personal para que pueda hacer un seguimiento en el tiempo. Además de la fecha y hora de la medida, también puede guardar la ubicación en la que se realizó (y verla en un mapa), e incluso añadir una nota rápida para organizar su historial sin esfuerzo. • Perfiles múltiples Cardiograph está perfectamente adaptado para permitir que varias personas utilicen la aplicación en un dispositivo compartido. Puede crear perfiles para cada uno de sus familiares o amigos. Además, cada uno de ellos tiene su historial de medidas individual. • Exportar e imprimir Cada medición se puede exportar con todo detalle a un formato portátil que puede enviar más tarde por correo electrónico, subir a internet o, incluso, imprimirlo desde la misma aplicación (con una impresora compatible con AirPrint™). • Diseño claro e intuitivo Al estar inspirado en equipo médico auténtico, utilizar Cardiograph es un placer. El diseño estilizado y bien organizado hace que el usuario se familiarice con la aplicación inmediatamente, por lo que puede centrarse en utilizar la aplicación en lugar de navegar por una serie de pantallas confusas. • Guía de usuario incorporada Si tiene problemas con la aplicación o desea aprovecharla al máximo, puede acceder al manual de ayuda general desde la misma aplicación. • Aplicación universal con sincronización de iCloud® Cardiograph es una aplicación universal, funciona en el iPhone, el iPad, y el iPod touch. ¡Instale Cardiograph en varios dispositivos con iOS 5.0 o superior y se sincronizarán todos sus perfiles y mediciones! Administre todos sus perfiles y mediciones en un dispositivo y los cambios se reflejarán al instante en todos los demás. Por favor, tenga en cuenta que si su dispositivo no tiene un flash incorporado, necesita realizar sus mediciones en un entorno bien iluminado (con luz solar brillante o cerca de una fuente de luz). Siga en contacto con nosotros y reciba las últimas noticias: http://www.facebook.com/macropinch http://twitter.com/macropinch

Sincronización cerebral binaural avanzada combinada con música ambiental, sonidos de la naturaleza, otras apps de audio o tu propia música de iTunes. * Incluye programas binaurales multietapa para dormir, concentración, memoria, energía, estado de ánimo positivo, siesta reparadora, sueño profundo, motivación, confianza, alivio de la ansiedad y el estrés, relajación, meditación ¡y mucho más! * Recomendada por el neurocientífico de Stanford Dr. Andrew Huberman en el podcast Huberman Lab. * Incluye Tonos puros para elegir entre 20 frecuencias binaurales específicas. * Puede ejecutarse junto con otras apps como Spotify o lectores de audiolibros * Usa el creador de listas incluido para crear una Playlist de iTunes para cada programa * Deben usarse audífonos/auriculares para que los tonos binaurales sean efectivos * App universal de iOS con interfaces incluidas para iPhone y iPad, ¡así puedes usarla en todos tus dispositivos! * Compatible con Compartir en Familia * ¡Sin compras dentro de la app ni suscripciones! Los distintos estados mentales están asociados a frecuencias cerebrales específicas que serían inaudibles si se reprodujeran directamente. Estas frecuencias pueden inducirse en el cerebro reproduciendo dos tonos diferentes en cada oído (tonos binaurales). Al ser procesada por el cerebro, la diferencia de frecuencia entre los tonos se percibe como un latido inaudible que coincide con la frecuencia cerebral objetivo. A medida que escuchas, la respuesta de seguimiento de frecuencia del cerebro hace que tus propias ondas cerebrales se sincronicen con esta frecuencia. BrainWave usa rangos de frecuencia bajos, medios y altos de tonos binaurales delta, theta, alfa, beta y gamma combinados en capas y etapas para crear potentes experiencias multietapa. * Programas binaurales * - Café matutino - Shot de espresso - Meditación matutina - Concentrado y alerta - Concentración Gamma-40 - Concentración creativa - Pensamiento crítico - Concentración - Impulso de memoria - Resolución de problemas - Lluvia de ideas - Impulso de confianza - Energía preejercicio - Impulso de creatividad - Impulso de ánimo positivo - Impulso de motivación - Euforia - Reducción del estrés - Alivio de la ira - Reflexión tranquila - Reducir la ansiedad - Relajación profunda - Meditación - Sueño lúcido - Siesta reparadora - Siesta reparadora gamma - Medita, siesta reparadora - Medita, siesta reparadora gamma - Sueño de ensueño - Sueño profundo - Sueño profundo de ondas lentas - Sueño profundo con etapa de despertar - Sueño de ensueño con etapa de despertar - Alivio del dolor de cabeza - Alivio de la resaca - Meditación yoga - Relajación alfa - Meditación theta - Meditación nocturna - Lectura nocturna * Tonos puros * Para acceder a los Tonos puros, toca el botón Selector de lista de programas en el lado izquierdo del dial de programas y luego toca "Tonos puros". Esto cargará los programas de Tonos puros en el dial de programas. Para volver a los programas estándar, abre de nuevo el Selector de lista de programas y selecciona "BrainWave". Elige entre las siguientes frecuencias binaurales: 1 Hz - Delta profunda 2 Hz - Delta baja 3 Hz - Delta alta 4 Hz - Theta baja 5 Hz - Theta media 6 Hz - Theta alta 7 Hz - Alfa baja 8 Hz - Alfa baja-media 10 Hz - Alfa media 12 Hz - Alfa alta 14 Hz - Beta baja 18 Hz - Beta baja-media 20 Hz - Beta media 25 Hz - Beta alta-media 30 Hz - Beta alta 35 Hz - Gamma baja 40 Hz - Gamma 60 Hz - Gamma media 80 Hz - Gamma alta-media 100 Hz - Gamma alta * Fondos * - Oleaje de playa - Olas del mar - Olas del mar 2 - Lluvia y truenos - Atmospheres: Serenidad - Atmospheres: Despertar - Atmospheres: Espacio - Atmospheres: A la deriva - Atmospheres: Paz - Atmospheres: Flotando - Atmospheres: Elevándose - Lluvia media - Lluvia ligera - Cascada - Arroyo fluyendo - Ruido rosa - Ruido gris - Ruido verde - Ruido terciopelo - Bosque - Flujo - Ondas solares * No uses tonos binaurales mientras conduces u operas maquinaria.

kipkam is the simplest breathing exercise app to help you relieve stress, reduce anxiety, and sleep better — in just 1 minute a day. Whether you're dealing with a stressful day, a panic moment, or just need a quiet minute to reset, kipkam guides you through deep breathing exercises designed to activate your parasympathetic nervous system and calm your body and mind. • BEAT STRESS WITH DEEP BREATHING Start a quick 1-minute breathing session whenever you feel overwhelmed. Deep breathing is scientifically proven to lower cortisol levels and reduce tension. kipkam makes it effortless. • REDUCE ANXIETY & PANIC When anxiety strikes, kipkam is your pocket calm companion. Follow the guided breathing rhythm to slow your heart rate and regain control. Perfect for panic attacks, pre-meeting nerves, or exam stress. • SLEEP BETTER TONIGHT Wind down before bed with slow, rhythmic breathing. Users report falling asleep faster and waking up more refreshed after just one week of daily practice. • FULLY CUSTOMIZABLE - Adjust inhale, hold, and exhale durations in Settings - Choose from popular techniques: 4-7-8 breathing, box breathing, and more - Toggle background sounds and metronome on/off - Background sound helps block surrounding noise so you can focus on your breath • DESIGNED FOR SIMPLICITY No subscriptions required for core features. No complicated menus. Just open kipkam, breathe, and feel better. Built for people who want results without the clutter. • PERFECT FOR - Daily stress relief and relaxation - Anxiety and panic management - Better sleep and insomnia support - Focus and mindfulness practice - Pre-workout or post-workout recovery - Connect with us - Email: [email protected] Website: https://www.kipkam.com We'd love to hear from you! Your feedback helps us improve kipkam for everyone.

SPO2er gives you a clear, easy-to-understand view of your blood oxygen levels throughout the day. Using data already stored in the Health app, SPO2er displays your latest reading, 24-hour trends, high/low values, averages, and a complete history, both on your iPhone and Apple Watch. There are no accounts, no ads, no servers, and no external data sharing. All information comes directly from HealthKit and stays securely on your device. Features: • Latest Blood Oxygen Reading See your most recent SPO₂ measurement, formatted clearly with the exact time it was taken. • 24-Hour Trend Graph View an elegant sparkline showing how your SPO₂ changed over the past day, with high, low, and average values. • Detailed History Scroll through a timestamped list of SPO₂ samples from the last 24 hours. • Apple Watch Complications Choose from multiple complications that update automatically when new readings are available, so your most recent value is always just a glance away. • Red Highlighting of User-Set Low Values Set the lower threshold you want for highlighting SPO₂ values viewed on the Watch, Complication or SPO2er app on the iPhone. • iPhone ↔ Watch Sync Your iPhone reads SPO₂ data from the Health app and delivers it directly to the watch app and complications. • No Sensors Accessed SPO2er does not measure blood oxygen. Instead, it reads the data you already have in the Health app, whether from Apple Watch, compatible third-party monitors, or other HealthKit-enabled devices. Why SPO₂ Tracking Matters Many wellness devices record blood oxygen throughout the day and night. SPO2er helps you keep an eye on overall trends, see how values vary, and stay more aware of changes, all using the health data you already collect. Privacy-First Design Your health information stays entirely on your device. SPO2er does not collect, transmit, or store data on any server. Permissions are used solely to read blood oxygen values from the Health app. For Anyone Who Uses HealthKit SPO2er works with: • Apple Watch models that support blood oxygen • Third-party SPO₂ monitors that write to HealthKit • Wellness devices and apps that sync SPO₂ into the Health app • Manually entered SPO₂ data in the Health app If it’s in HealthKit, SPO2er can display it beautifully.

See what's really going on inside your head in real time! Mind Monitor is exclusively for use with "Muse: The Brain-Sensing Headband" and is "Not an Official Muse app". Get real time EEG brainwave data beautifully graphed, right on your phone or tablet. * Professional grade spectrogram * Discrete frequency breakdown * Raw microvolts * Absolute wave values * Accelerometer / Gyroscope Split data by channel, into left brain/right brain, Front/Back, or even individual sensors. Record EEG data to Excel compatible CSV file format, or Muse Protocol Buffer format, for playback in Muse Player. Or view your recordings online at https://Mind-Monitor.com Dropbox Integration for saving recordings. OSC Streaming for wireless data monitoring/recording with compatible software such as the free Interaxon Muse Lab. Share images with your friends. Muse headbands are available from http://choosemuse.com. * This app is not affiliated in any way with Interaxon; but I want to give a big shout out to everyone at the company for such an amazing product and to the team who supported the development of this app.

QUÉ ES BruxApp es la primera aplicación dedicada al Bruxismo, ideada y utilizada por los máas importantes expertos internacionales en la materia, que formanformando parte de un proyecto de investigación multicéntrico para evaluar la epidemiología del Bruxismo. Por eso es la aplicación máas completa y relevante del mundo, que te permitirá conocer y gestionar correctamente este problema. QUÉ PROPÓSITOS TIENE Es una herramienta fácil de usar, que puede ser utilizada tanto por los odontólogos, como por los pacientes, y puede servir para varios propósitos: - Realizar una hipótesis de diagnóstico sobre la posible presencia / ausencia de actividades relacionadas con el bruxismo (es decir, apretar o rechinar los dientes, apretar la mandíbula) y posibles consecuencias. - Valorar la severidad del bruxismo, de estar presente. - Actuar como una herramienta terapéutica potencial basada en terapia de retroalimentación para el bruxismo. - Educar a los pacientes, para evitar hábitos negativos aumentando su conciencia de actividades relacionadas con bruxismo. - Informar sobre los conceptos actuales sobre el bruxismo, basados ​​en investigaciones científicas recientes. - Hacer que los pacientes sean conscientes de las posibles consecuencias clínicas del bruxismo y tratar de prevenirlas. ¿POR QUÉ BruxApp? El bruxismo es una afección oral que ha aumentado su prevalencia en los últimos años. Abarca un grupo de actividades motoras de los músculos de la mandíbula, tales como apretar la mandíbula o los dientes, o rechinar los dientes. Algunas de estas actividades pueden estar asociadas a diversos signos y síntomas clínicos, como el desgaste dental, falla de las restauraciones dentales, complicaciones en las prótesis sobre implantes, la fatiga muscular o el dolor en la articulación temporomandibular. Por lo tanto, un diagnóstico correcto es fundamental para tratar de establecer regímenes de prevención y manejo temprano. INVESTIGACIÓN CIENTÍFICA BruxApp ha sido supervisado por expertos calificados, como parte de un proyecto de investigación multicéntrico en curso sobre epidemiología y manejo de bruxismo. DESARROLLO Por Goran Djukic, analista de programa en el Instituto de Fisiología Clínica, Consejo Nacional de Investigación, Universidad de Pisa, Italia. La aplicación está actualmente disponible en inglés, italiano, portugués, alemán, español, holandés, polaco, finlandés, brasileño, japonés, hebreo, chino, árabe, lituano, bosnio, francés y croata, y pronto se lanzará en otros 10 idiomas.

== Spanish (Spain) == ===================== ¡Controla el tiempo sin distraerte con el dispositivo! Temporizador simple y fácil de usar que se repite con el intervalo que elijas. FUNCIONES - Muchos sonidos para elegir + posibilidad de añadir sonidos personalizados. - Hasta 4 elementos fijados y hasta 5 elementos recientes de Inicio Rápido. - ¡Intervalos largos – hasta 99 horas! - Vibración si el sonido está desactivado. - Funciona en segundo plano. - 3 modos de salida: intervalos, tiempo total, cuenta regresiva. - Puedes cancelar o pausar el temporizador mediante una notificación. - Flexibilidad y minimalismo. - Agitar para iniciar – se puede activar en ajustes. - Evitar el bloqueo de pantalla – evita que la pantalla se bloquee mientras el temporizador está activo. CASOS DE USO Basado en comentarios reales: Fitness y salud: - Estiramientos - Bicicleta estática (entrenamiento por intervalos) - En cinta de correr - Para HIIT - Jogging - Medicación programada - Boxeo Cocina: - Mientras fríes patatas - Asar bistecs - Comprobar el horno o la parrilla para evitar que se queme la comida Aprendizaje y ciencia: - Aprender idiomas - Como temporizador de laboratorio - Recogida periódica de datos - Entrenamiento de oratoria - Control del tiempo en presentaciones Otros: - Mindfulness - Comunicación - Para sentir cómo pasa el tiempo :) AYUDA P: ¿Por qué el temporizador no funciona en segundo plano? R: Debes permitir las notificaciones. P: ¿Cómo desactivar el sonido y activar la vibración? R: Activa el modo silencio en el dispositivo. (Interruptor lateral) P: ¿Cómo puedo añadir un sonido personalizado? R: Hay cuatro maneras, dependiendo de dónde esté el archivo: * Si el sonido está en Mac o PC: 1. Conecta el dispositivo. 2. Abre Finder y selecciona el dispositivo. 3. Selecciona Archivos en el menú. Encontrarás la carpeta 'Temporizador Periódico +'. 4. Arrastra y suelta el archivo. * Desde la app Archivos en iPhone: 1. Copia el archivo deseado. 2. Abre la carpeta Temporizador Periódico + y pégalo. * Desde otra app en iPhone (como Mail): 1. Abre la app con el archivo. 2. Toca Compartir (puede llamarse Exportar). 3. En la hoja de compartir, busca Temporizador Periódico +. Si no aparece, toca Más y actívalo. 4. Selecciona Temporizador Periódico + y el sonido se importará. * Método más cómodo: botón “+”! 1. Abre la pestaña Sonidos. 2. Toca el botón “+” en la sección “Carpeta” y selecciona el archivo. P: ¡La alerta solo dura 5 segundos! R: Ve a Ajustes > Temporizador Periódico + > Notificaciones > Estilo de banner > Persistente. P: ¿Cómo cambiar el modo de salida del temporizador? R: Toca la pantalla del temporizador en la parte superior. P: ¿Qué es Agitar para iniciar? R: Permite iniciar/cancelar el temporizador agitando el dispositivo. Útil al cocinar. La app debe estar abierta. Esta app tiene versión gratuita con funciones limitadas. ¿Dudas o sugerencias? Página de soporte (https://goo.gl/forms/pggVBcaBxdW85EGE3), grupo de Facebook (http://www.facebook.com/groups/PeriodicTimer/) o email ([email protected]). Si te gusta la app, ¡valórala!

La "Tabla de 7 Minutos" es un programa de ejercicio diseñado científicamente que se ha convertido en un éxito internacional. Publicada en la prestigiosa revista de investigación ACSM y popularizada por el NYT, la "Tabla de 7 Minutos" es sencilla pero eficaz. Los investigadores han seleccionado 12 ejercicios que se realizan durante 30 segundos, con intervalos de 10 segundos de descanso. Este entrenamiento de alta intensidad produce un metabolismo diario más elevado y equivale a hacer ejercicio durante más de una hora, en solo algo más de 7 minutos. Y lo mejor es que son ejercicios fáciles, para los que no se necesita equipo y que, por tanto, puedes hacer en cualquier sitio. SE ACABARON LAS EXCUSAS. Esta app te guía a lo largo de esta tabla de eficacia científicamente probada. Además, registra tus resultados y añade algo de diversión, permitiéndote alcanzar metas conforme avanzas en tus ejercicios. Algunas características de la app: - bello diseño - instructores masculinos y femeninos que te guían por vídeo, audio, imágenes y texto - se incluye TODO el contenido (sin cargos adicionales y sin necesidad de conectarte a Internet) - haz un seguimiento de tu peso con nuestra funcionalidad - haz un seguimiento de tus actividades con nuestro calendario - haz ejercicio y alcanza metas - integración con Apple Watch Somos profesionales del fitness y desarrolladores de app profesionales. Nuestro objetivo es ofrecer los mejores productos. Si tienes sugerencias, no dudes en ponerte en contacto con nosotros. Actualizamos nuestras apps periódicamente y sin cargo alguno.

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iPeriod® — Seguimiento de periodo y ciclo desde 2008 Desde 2008, iPeriod ha ayudado a millones de personas a registrar su periodo, entender mejor su ciclo y reconocer cambios con el tiempo, siempre con especial atención a la privacidad. “Un asistente personal indispensable” — MSN “Una de las mejores apps para mujeres ocupadas” — Forbes “Simple pero ingeniosa” — Popular Science “What's Hot” — App Store PRIVADA. PERSONAL. FÁCIL DE USAR. La información sobre tu ciclo te pertenece. iPeriod nunca vende ni comparte tus datos privados de salud. Nuestro objetivo es hacer que el seguimiento del ciclo sea simple, claro y sin estrés. Ya sea que quieras registrar tu periodo, entender mejor tu ciclo, prepararte para un embarazo o simplemente observar cambios relacionados con la ovulación y la fertilidad, iPeriod te ofrece herramientas flexibles y fáciles de usar. ¿POR QUÉ ELEGIR iPERIOD? • Seguimiento de periodo y ciclo desde 2008 • Millones de descargas • Registra periodo, ciclo, síntomas, estado de ánimo, peso y mucho más • Más de 80 síntomas y opciones de seguimiento • Estimaciones personalizadas de tu próximo periodo y posibles días fértiles • Calendario visual, claro e intuitivo • Amplias opciones de personalización • Reportes que puedes exportar e imprimir • Sincronización entre tus dispositivos Apple • Ícono discreto “iP” para mayor privacidad PRIVACIDAD EN LA QUE PUEDES CONFIAR Tu información de salud es personal. • Nunca vendemos ni compartimos tus datos privados de salud • Protección con contraseña • Opciones seguras de respaldo y sincronización para proteger tu historial REGISTRA LO QUE ES IMPORTANTE PARA TI Todo en un solo lugar: • Periodos e historial del ciclo • Ovulación y días fértiles estimados • Síntomas y cambios físicos • Estado de ánimo • Peso y datos de bienestar • Temperatura basal • Notas personales Consulta gráficas y tendencias para reconocer mejor los patrones de tu propio ciclo. RECORDATORIOS INTELIGENTES Crea recordatorios para: • Tu próximo periodo • Días fértiles estimados • Medicamentos • Autoexploración de senos • Recordatorios personalizados del ciclo ¿Estás planeando un viaje o un evento importante? iPeriod puede ayudarte a ver cuándo se espera tu próximo periodo. REPORTES E HISTORIAL Crea reportes claros a partir de la información que registras. Puedes exportarlos o imprimirlos para revisar tu historial o llevarlos a una cita médica. APPLE SALUD Sincroniza datos compatibles con Apple Salud, incluyendo información menstrual, pasos, calorías, peso y otros datos de bienestar. iPeriod PREMIUM Actualiza a Premium para desbloquear funciones adicionales y apoyar a nuestra pequeña empresa familiar. Desde que creamos iPeriod en 2008, nos hemos dedicado a ofrecer herramientas útiles para el seguimiento del ciclo respetando la privacidad de quienes las usan. Tu suscripción nos ayuda a seguir desarrollando, manteniendo y mejorando iPeriod. Funciones Premium: • Seguimiento ilimitado de síntomas • Herramientas detalladas de fertilidad y temperatura basal • Experiencia sin anuncios • Reportes PDF ilimitados Planes disponibles: • Suscripción Premium de 1 mes • Suscripción Premium de 12 meses Las predicciones y estimaciones del ciclo, la ovulación y los días fértiles son únicamente para fines informativos y de seguimiento personal. No sustituyen la orientación médica profesional y no deben utilizarse como método anticonceptivo. Política de privacidad: https://iperiod.net/PrivacyPolicyiPeriod.html Contrato de licencia de usuario final: https://iperiod.net/iPeriodEULA.html Únete a los millones de personas que han confiado en iPeriod para registrar y comprender mejor su ciclo.

Más de 9.000.000 de descargas! ¡Apple Watch & Health app! Crea un entrenamiento personal o selecciona uno de los planes de entrenamiento predefinidos ¡para que comiences de inmediato. ¡Tenemos el mejor generador de entrenamiento de peso corporal del mundo! Junto con entrenadores profesionales, desarrollamos un algoritmo de inteligencia artificial que puede crear automáticamente un entrenamiento de peso corporal basado en su nivel de condición física. Fitness Point es un app simple para seguir tu progreso en el gimnasio y mucho más. ¡Simplemente todo lo que necesitas! ¡Mejor usabilidad y diseño en la App Store y entre competidores! Prueba la versión gratuita, y compra la versión PRO con características adicionales. Características adicionales de la versión PRO: - Cientos de ejercicios adicionales con descripciones, animaciones, y entrenamiento muscular. - Grafica para visualizar tus datos de registro para cada ejercicio. - Monitor corporal para controlar tu peso y más (con gráfica). - Temporizador para controlar precisamente tus pausas entre ejercicios. - Exporta todos los datos de tus registros como un archivo .csv. - ¡Sin ads! Membresía de Experto: - Pruebe gratis este maravilloso servicio - Comparta entrenamientos con amigos - ¡Obtén acceso a la versión web! - Guarde sus datos de forma segura en la nube - Nunca pierda sus datos con la subida automática a la nube - Sincronice todos sus dispositivos automáticamente - Soporte por email de alta prioridad. ¡Obtenga una respuesta dentro de 24 horas! Características básicas de la versión gratuita y PRO: --- Ejercicios --- - Muchos ejercicios preinstalados con descripciones, animaciones, y entrenamiento muscular. - Crea nuevos ejercicios con grupo muscular, descripción, músculos primarios/secundarios, y tu imagen habitual. - Añade registros a los ejercicios con peso, repeticiones, fechas y notas. --- Entrenamiento --- - Crea un plan de entrenamiento con los ejercicios que desees. - Ingresa tus objetivos y repeticiones para cada ejercicio. - Navegación rápida en los registros al lanzar. - Comparte tu plan de entrenamiento en Facebook o Twitter. - Tienda con planes de entrenamiento creados por entrenadores profesionales. --- Registros --- - Añade registros a cada ejercicio. - Usa temporizador para controlar tus pausas. - Vista en calendario de todos los registros. - Edita registros. - Comparte tus registros en Facebook o Twitter. --- Opciones --- - Observa el peso en unidades anglosajonas o métricas. - Cambia el lenguaje para la interfaz y descripción de los ejercicios. Esta versión está diseñada especialmente para hombres. Todos los ejercicios son con modelos hombresy los planes de entrenamiento están diseñados para las necesidades de ambos. Si eres mujer, debería considerar adquirir otra versión Pro. Visita https://fitnesspointapp.com/ para obtener más información. Terms and conditions: https://fitnesspointapp.com/terms.html Privacy Policy: https://fitnesspointapp.com/privacypolicy.html Facebook: https://www.facebook.com/FitnessPointApp Twitter: @FitnessPointApp La actualización se ofrece como una suscripción. El pago se cargará de tu cuenta de iTunes después de la confirmación de la compra. Tu suscripción se renueva automáticamente en el caso de que no la canceles al menos 24 horas antes del periodo actual mientras que la cancelación de la suscripción activa no se permite.

¿No puede dormir? En 20 minutos, o menos, podrá. ¡Le presentamos la aplicación para ayudarle a dormir más famosa! ¡Empiece a dormir hoy mismo y disfrute de noches de sueño completas como en lo viejos tiempos! Funciona así: Elija los sonidos y melodías de su agrado y combínelas para crear una mezcla. Ajuste el volumen de cada sonido por separado para obtener mejores resultados. Recuéstese, escuche y disfrute de quedarse dormido. Así de simple; y funciona. Si necesita, puede usar cronómetros o alarmas. ¡Pruebe mezclas distintas o nuevas cada día! También se puede utilizar en muchas otras situaciones. Es perfecta para usar mientras realiza sus actividades preferidas, como relajarse en el spa, hacer ejercicio en la clase de yoga o relajación, en sesiones de masaje o al dormir una siesta. Para padres, ¡es ideal para ayudarle a hacer dormir el bebé! Al igual que nuestra comunidad de 35 millones de usuarios, dígale adiós al insomnio, mejore su salud y siéntase mejor recuperando la manera de dormir que merece. Menciones especiales ¡Nombrada como una de las Top Best Apps de 2012 en Amazon, People Magazine, Health Magazine, Knowyourmobile, Mashable, Autism Pluggedin, Healthline.com y muchos más! Prestaciones principales • 108 sonidos ambientales increíbles y de alta calidad • 12 ritmos increíbles que incluyen frecuencias binaurales e isocrónicas • Mezcle hasta 12 sonidos juntos • Admite función en segundo plano. Escuche las mezclas mientras usa otras aplicaciones en el dispositivo. • Ajuste de volumen individualizado para cada sonido y melodía • Miles de formas para dormirse creando mezclas únicas. ¡Las posibilidades son casi infinitas! • Incluye 9 favoritos disponibles para empezar fácilmente. • Cree, guarde, nombre y vuelva a reproducir con facilidad. • Sistema de cronómetro para definir una duración para las mezclas favoritas. Ideal para cuando vas a la cama. • Disfrute de una exclusiva y atractiva interfaz que simplifica la selección de los sonidos. • Acceda al blog para leer consejos y artículos de expertos para ayudarle a entender y mejorar su salud. • Modo Descubrimiento: ¡busque y comparta las mezclas con nuestra comunidad de usuarios! • Reproductor de música. Agregue canciones de la biblioteca de música en sus mezclas para relajación. • Atención Plena monitoreada con Apple Salud Acerca de Música para Relajarse es, por excelencia, la aplicación para dormirse de la manera más personalizada posible. Con solo pulsar unas pocas veces, cree la mezcla perfecta con la ambientación adecuada para usted. La posibilidad de elegir sonidos ambientales blancos y ritmos binaurales pone en sus manos la total personalización para lograr una experiencia única. ¡Descárguela ya y cuéntenos su experiencia! Relax Melodies ofrece dos opciones de suscripción de renovación automática: $ 9.99 por mes $ 24.99 por 3 meses Estos precios son para clientes de Estados Unidos. Los precios en otros países pueden variar y los cargos reales se pueden convertir a su moneda local dependiendo del país de residencia. Su suscripción de Relax Melodies se renovará automáticamente al final de cada período y su tarjeta de crédito se cargará a través de su cuenta de iTunes. Puede desactivar la renovación automática en cualquier momento desde la configuración de su cuenta de iTunes, pero los reembolsos no se proporcionarán para ninguna parte no utilizada del término. Relax Melodies también ofrece una suscripción de por vida que se paga por un pago inicial de $ 19.99 con acceso ilimitado al contenido de Relax Melodies para siempre. Relax Melodies opcionalmente se integra con la aplicación Health. Lea más sobre nuestros términos y condiciones aquí: Condiciones del servicio: https://www.ipnos.com/end-user-license-agreement/ Política de privacidad: https://www.ipnos.com/privacy-policy/

WomanLog es un calendario menstrual y de fertilidad. WomanLog permite guardar en un solo lugar información sobre la menstruación, los síntomas y otros datos. FUNCIONES PRINCIPALES • Calendario menstrual para ciclos regulares e irregulares. • Predicción de la menstruación, los días fértiles y la ovulación. • Modos de predicción estándar y avanzado basados en datos de ciclos anteriores y en los cambios de duración del ciclo. • Más de 100 síntomas y otros datos, como peso, temperatura basal corporal (TBC), estado de ánimo, medicación, moco cervical, notas y gráficos. • Recordatorios para la menstruación, ovulación, peso, TBC, vitaminas, autoexploración mamaria, medicación, anticoncepción y otros eventos. • Compartir las fechas de la menstruación con tu pareja. • Sincronización de datos entre varios dispositivos. • Compatibilidad con Apple Health para determinados datos, como peso, TBC y menstruación. • Compatibilidad con Apple Watch. FUNCIONES ADICIONALES • Protección con contraseña • Modo embarazo • Modo menopausia • Varios calendarios FUNCIONES DE WOMANLOG PRO • Registros de moco cervical • Resumen del ciclo con exportación en PDF por correo electrónico • Notas con hora y recordatorios • Fases de la Luna • Prueba de ovulación • Prueba de embarazo • Presión arterial y pulso • 30 temas de interfaz • Sin anuncios INTELLIGENT ASSISTANT – SUSCRIPCIÓN OPCIONAL • Predicción más detallada del primer día de la próxima menstruación. • Probabilidad estimada (%) para las fechas previstas de inicio de la menstruación. • Probabilidad estimada (%) para los días fértiles. SOBRE LAS PREDICCIONES Las predicciones de la menstruación, la ovulación y la fertilidad son estimaciones basadas en los datos introducidos en la app. WomanLog no ofrece diagnóstico ni tratamiento médico y no debe utilizarse como método anticonceptivo. Consulta a un profesional sanitario cualificado para obtener asesoramiento médico. INFORMACIÓN DE LA SUSCRIPCIÓN • El pago se cargará a tu cuenta de Apple al confirmar la compra. • La suscripción se renueva automáticamente salvo que se cancele al menos 24 horas antes del final del periodo actual. • El cargo de renovación se realizará en tu cuenta de Apple dentro de las 24 horas anteriores al final del periodo actual. • Puedes gestionar o cancelar la suscripción desde los ajustes de tu cuenta de App Store. • La parte no utilizada de un periodo de prueba gratuito, si se ofrece, puede perderse al comprar una suscripción. Términos de uso: https://www.womanlog.com/terms_of_use Política de privacidad: https://www.womanlog.com/privacy_policy Contacto: [email protected] www.womanlog.com © 2026

Relax Yoga Music es la app perfecta para tu rutina de yoga diaria. Con sonidos ambientales naturales y melodías del sur de Asia como Bhakti, Viajes, Cuenco de Meditación y Tercer Ojo, podrás concentrarte en tu respiración y postura, y así llevar siempre contigo tu propio estudio de yoga. Al igual que su app hermana Relax Melodies, Relax Yoga Music te permite combinar sonidos y crear mezclas. La app contiene también varias meditaciones guiadas, clases y ritmos binaurales para ayudarte a alcanzar un nivel de relajación profundo. Mezcla tus sonidos, respira y profundiza en tus conocimientos de yoga. FUNCIONES SONIDOS NATURALES Y MELODÍAS DEL SUR DE ASIA 102 sonidos ambientales de alta calidad, incluyendo melodías inspiradas en la India 12 ritmos binaurales para ayudarte a meditar y a concentrarte mejor en tu respiración y tu postura de yoga Infinitas posibilidades de personalización con ajustes de sonido individuales fáciles de usar 5 sonidos populares para un comienzo fácil Crea, guarda, nombra, ordena y reproduce tus mezclas favoritas con facilidad MEDITACIONES GUIADAS 11 Meditaciones guiadas sobre varios temas, desde la conciencia a la creatividad a la autoestima y espiritualidad. LECCIONES 11 Lecciones para ayudarte a mantener una buena postura, técnicas de respiración, mindfulness y mucho más. ÚNETE A LA COMUNIDAD DE RELAX YOGA MUSIC Con nuestros sonidos relajantes y melodías no solo mejorarás tus prácticas de yoga y meditación, sino también tu concentración y tu salud en general. Con ayuda de Relax Yoga Music, tu cuerpo, mente y alma estarán en completa armonía. Únete a nuestra comunidad y comparte tu mezcla de sonidos. PRECIOS Y TÉRMINOS DE LA SUSCRIPCIÓN: Relax Yoga Music ofrece dos opciones de suscripción autorrenovables: 3,99 € al mes 7,99 5 por 3 meses Estos precios se aplican a clientes de los Estados Unidos. Los precios en otros países pueden variar, y los costes reales pueden convertirse a tu divisa local según tu país de residencia. Tu suscripción a Relax Yoga Music se renovará automáticamente al final de cada plazo. El coste se cargará en tu tarjeta de crédito a través de tu cuenta de iTunes. Puedes desactivar la autorrenovación en cualquier momento en los ajustes de tu cuenta de iTunes, pero no se emitirán reembolsos por periodos parciales no usados. Relax Yoga Music ofrece también una suscripción de por vida, que se abona en un solo pago de 9,99 $ por anticipado y proporciona acceso ilimitado al contenido de Relax Yoga Music para siempre. Puedes leer más sobre nuestros términos y condiciones aquí: Términos y condiciones: http://www.ipnossoft.com/end-user-license-agreement/ Política de privacidad: http://www.ipnossoft.com/privacy-policy/

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Track what you eat without the boredom and monotony of counting calories. Featuring a fun yet powerful design, FoodTrackerPro is for those who want to eat well without wasting their day counting numbers. Features: - Track all the major food groups - Custom food categories for anything else you want to track - Built-in quantity suggestions - Goal tracking - Clear definitions on serving sizes, no ambiguity here - Weekly, monthly and yearly charts - Visual indicators of your progress - Easily back-enter data for another day - iPad support - Beautiful graphics with a clean and simple style - Full developer support. You want something changed, then let us know. Eating the right types of food in the right amounts is an important choice for healthy living. Research has shown that the best way to reach your health goals is to keep track of your progress, but busy lives often means that this gets forgotten. Whether you're a serious health addict, or just want to start eating better, FoodTracker will be there to help you reach your goals.

Recomendada por miles como un milagro para mejorar el sueño! Descubra por qué todo el mundo duerme mejor con White Noise. Incluye sonidos ambientales de la naturaleza para ayudarle a relajarse durante el día y a dormir bien por la noche. ¿Tiene problemas para dormir? ¿Viaja en avión y necesita una siesta rápida? ¿Su bebé despierta en medio de la noche? Existen numerosos beneficios derivados del uso de White Noise: • Ayuda a dormir y bloquea distracciones • Relaja y reduce el estrés • Tranquiliza a los bebés que están llorando o inquietos • Aumenta la concentración y mejora la intimidad • Alivia dolores de cabeza y migrañas • Enmascara los acúfenos o tinnitus (zumbido en los oídos) Incluso al dormir, nuestro cerebro está en constante búsqueda y exploración de sonidos. Si nos hallamos en completo silencio, los ruidos no deseados, como el goteo de un grifo o las sirenas de la policía, pueden interrumpir el sueño. White Noise genera sonidos en un amplio rango de frecuencias y enmascara los ruidos, por lo que no solo ayuda a conciliar el sueño, sino también a mantenerlo. CATÁLOGO DE SONIDOS Aire acondicionado, Viaje en avión, Selva amazónica, Olas rompiendo contra la playa, Viento huracanado, Ruido azul, Barca meciéndose en el agua, Ruido marrón, Hoguera, Coches en movimiento, Gato ronroneando, Campanas repicando, Calles urbanas, Secadora de ropa, Grillos cantando, Sala llena de gente, Lavavajillas, Lluvia torrencial, Ranas por la noche, Reloj de caja, Secadora expulsando aire, Corazón latiendo, Aguacero, Llovizna con pájaros, Olas del mar, Ventilador oscilando, Ruido rosa, Lluvia sobre el techo de un coche, Tormenta, Ducha en marcha, Agua corriente, Corriente de agua, Tormenta eléctrica, Cuenco tibetano, Viaje en tren, Aspiradora, Ruido violeta, Goteo de agua, Aspersor, Ruido blanco White Noise ha aparecido en programas populares de televisión (Dr. Oz Show, Friends First, Late Night with Jimmy Fallon) y medios de comunicación importantes (News Today, Health Magazine, The Washington Post, NY Times, CNET, Esquire, PC Magazine) y ha sido aplaudido por millones de clientes satisfechos. FUNCIONES • Más de 50 sonidos perfectamente enlazados con sonidos gratuitos adicionales de la tienda de White Noise en http://whitenoisemarket.com/ • Soporte para reproducción de audio de fondo mientras se utilizan otras aplicaciones • Creación de nuevos paisajes sonoros mediante la combinación de varios sonidos igual que un DJ, con ajuste de volumen, balance y tono de cada sonido individual • El reloj digital en pantalla completa con múltiples colores y controles de brillo lo convierte en el complemento perfecto para cualquier mesa de noche • Alarma y temporizador avanzados que desvanecen lentamente el sonido de entrada y salida para ayudarle a despertar de forma natural y descansada • Reproductor multimedia en pantalla con controles de volumen compatible con las funciones de deslizamiento para navegar a través de la colección de sonidos • Estrellas para resaltar sus sonidos y mezclas favoritos del catálogo y acceder a ellos rápidamente desde el listado de favoritos • Uso de la música del iPod como alarmas que se desvanecen lentamente y le ayudan a despertar renovado • Reproducción de sonidos AirPlay mediante Bluetooth o Apple TV • Soporte para iPhone 5 y pantalla Retina • Control de White Noise desde la pantalla de bloqueo y uso de auriculares mediante botones de control remoto • Creación de listas de reproducción programadas de sonidos y mezclas • Opciones avanzadas que permiten ajustar el volumen, el balance y el tono de los sonidos, mezclarlos con música del iPod, repetir las listas de reproducción, personalizar los horarios del despertador y más • Grabación y creación de sonidos personalizados mediante compras desde la propia aplicación • Sin publicidad Relájese. Duerma mejor. Siéntase mejor.

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Get off the couch and get running with the OFFICIAL Couch to 5K® training app! This oft-imitated program has helped thousands of new runners move from the couch to the finish line. Spend just 20 to 30 minutes, three times a week, for nine weeks, and you’ll be ready to finish your first 5K (3.1-mile) race! WINNER of the 2012 Appy Award for best Healthcare & Fitness App! Features: • Training plan designed by Active.com trainers • Choose from 4 different motivating virtual coaches—Johnny Dead, Constance, Billie or Sergeant Block • Hear human audio cues to guide you through each workout • Listen to your favorite playlists with in-app music player • Calculate your distance & pace and map your routes with FREE GPS support* • Log your workouts and share your progress on Facebook • Get support from the largest running community on Active.com Trainer • Repeat workouts and track your best performance • Treadmill support allows manual entry of workouts • Track your progress with total distance and average pace • Graphs for workouts to compare distance and pace Customer Feedback: "The popular Couch to 5K app helps new runners avoid injury from doing too much, too soon." —Runners World, June 2012 "It's ridiculously easy to use (it's hard not to, as you just do what you're told) and it's fantastic that you have an encouraging voice talking you through things." —Engadget, June 2012 "Active.com’s Couch to 5K is one of my favorite… apps. With its customizable features, interactivity, and well-rounded interface, I may actually stay off the couch this time." —148Apps, October 2011 "I knew as soon as I decided to start the Couch to 5K program that I would need something to keep me accountable—not just to showing up for my training, but to actually doing it properly. Of course there’s an app for that." —CalorieLab, April 2012 "If you have been struggling to get your buns off the couch and somewhat in shape before the summer hits, training for a 5K is not a bad way to start. If you are looking for a program to help get you there, then the “Couch to 5K” running plan by CoolRunning is probably your best bet if you haven’t done an ounce of athletic activity for a number of years." —Droid Life, April 2012 Get more information about the Couch to 5K app here: http://www.active.com/mobile/couch-to-5k-app Note: Continued use of GPS running in the background can dramatically decrease battery life. The Couch to 5K coach you select talks to you during your workouts. To save your battery, Couch to 5K sends audio notifications when your screen is locked or another app is in use. To be sure you hear the coach during your workout, please do the following: • Turn on Notifications permissions • Turn on the hardware ring/silent switch (no red showing) • Turn your ringer volume up • Turn off Do Not Disturb (swipe up for Control Panel and the moon button should not be white) • Within the app, in Settings > Workout Options, be sure the Trainer Volume is up Without granting notification permissions, during a workout you can click the lock icon at the top left to keep the app active and still hear the coach. For support please contact us at: [email protected] We would love to hear from you. Once you purchase the app, it is yours to keep. It does not expire after 9 weeks. Finished the Couch to 5K program and ready to take your running program to the next level? Check out our 5K to 10K app to prep for your first 10K race here. https://itunes.apple.com/us/app/5k-to-10k/id526458735!

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Un podómetro sencillo y bonito para iPhone y Apple Watch. Esta aplicación no recopila datos personales.

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This is the only official Blood Type Diet® app released by Dr. Peter D’Adamo, international best selling author of the Eat Right For Your Type® book. Whether you are new to the Blood Type Diet® or a long time supporter, this app provides the food lists that are Right for Your Type® at your fingertips. It’s convenient when shopping, traveling, dining out, or simply when you are at home and don’t want to check the Eat Right For Your Type® book. The Blood Type Diet® app lists the Beneficial, Neutral, and Avoid foods for all four blood types. It now includes Unknown for those foods not determined. You can easily lookup any food by its category such as vegetables, fish, and beverages or search by the name of the food itself. This is the entry point for Dr. Peter D'Adamo's Blood Type Diet® based on Right for Your Type® food lists. It's a great way to keep the Blood Type Diet at your fingertips - a quick, concise, and easy reference. Includes: Blood Type and optional Secretor Status selection Food Lists Shopping List - choose your own or combine family list for multiple blood types —see More section, then Family Food Email Shopping List directly from the app Family Food List - combine common foods for multiple blood types —icon indicator lets you know if your are viewing Family Food List or the individual's. Information about each Blood Type User Guide Latest food updates Frequently Asked Questions (FAQ) Food Search Convenient Recipe Access (Note: Internet connection required) We do support our app and encourage you to ask a question if you need help - or maybe just tell us what you like (see More, then Feedback or email [email protected]). We do want the app to work for you. If you are new to the Blood Type Diet®, you can visit the www.4yourtype.com or www.dadamo.com websites to learn much more.

El calendario de la ovulación Ladytimer sigue y predice los días del ciclo menstrual. La aplicación por lo tanto ayuda a las mujeres a identificar los días fértiles del mes, con el fin de lograr o evitar un embarazo. * Super fácil de usar * Gran cantidad de características * Compatible con la mayoría de móviles * Datos históricos de la menstruación * Avisos menstruación, ovulación y otros * Chat español * Compartir calendario con su médico o su pareja * LadyCloud sincronización de datos automática * Predicción del género del bebé * Rastreador relaciones íntimas * Avisos píldoras anticonceptivas * Calculadora de la ovulación con registrador de moco cervical * Imprima su calendario de ovulación * Videos educativos de fertilidad * Excelente asistencia al usuario * Un diario personal para cada mujer Indique los días de inicio de sus períodos y deje que Ladytimer calcule su ciclo. Para mayor precisión, introduzca su temperatura corporal en reposo, Ladytimer va a utilizarla para detectar la ovulación. Vea la temperature en la pantalla de estadísticas. Registre datos como síntomas, estados de ánimo, peso, notas, intimidad, medicamentos, etc. Chatea con los usuarios Ladytimer en el foro de discusión. Los datos de su calendario de fertilidad se pueden guardar en línea y pueden ser importados en cualquier Smartphone cuando sea necesario. Nunca perdera sus datos cuando se cambia de teléfonos. Comparte su calendario con el médico o su pareja. Usted puede elegir los elementos que desee compartir. La aplicación tiene varias opciones de avisos que mostrarán una notificación cuando llegue su periodo, cuando necesite tomar una pastilla, y otros avisos.

We’re proud to introduce this handy little app that helps you keep track of your work and rest periods during workouts. Whether your into cycling, running, lifting weights, exercise, workout, stretching, boxing, MMA or HIT, this interval timer will prove to be an invaluable asset to you. Running foreground, background or with device locked, this reliable app allows you specify an overall time as well as program High/Low intensity interval and rest time between sets. Key Features: - Customizable sets, high/low intensity interval and rest for your own need - Retina display, iOS4 and multitasking - Continue to run even when screen is locked - Play your song or playlist during your workout - Post your workout to Facebook or Twitter - Save settings as templates Customizable Features: - Number of Sets - Countdown Time - Set Time - Low Interval time - High Interval time - Rest Time - First Interval (low or high) - Sound Volume - Timer Sounds - Auto Lock - Vibrate - Pause during Rest - Playlist - New Each Set

Hazle seguimiento, monitorea y entiende tu ciclo menstrual con una aplicación que realmente está de tu lado. Monthly Cycles fue cuidadosamente diseñada para ser divertida y hermosa. Tus días fértiles y las variaciones en tu ciclo se muestran en un vistazo. ¡Incluso tiene funciones divertidas, como los días más propicios para concebir un niño o una niña! Montlhy Cycles te permite planificar el próximo capítulo de tu vida, o evitar un embarazo no deseado al ponerte en control. HERMOSA INTERFAZ - El calendario te muestra tu ciclo de un vistazo - Íconos de colores específicos para días especiales - Diario para hacer el seguimiento de síntomas, flujo y mucho más TOMA EL CONTROL DE TU CICLO - Los cálculos de tu período toman en cuenta tus fluctuaciones personales - Gráficas detalladas para observar cambios - Ve al instante tus días fértiles para ayudarte a manejar un embarazo - Modo de embarazo para contar los días TODA TU INFORMACIÓN - Hazle el seguimiento a tu peso y tus cambios de temperatura - Informes médicos sobre temperatura, acné, cólicos, dolores de cabeza, náusea, sensibilidad - Conectado y listo para tí y para tu médico - Exporta datos rápidamente por correo electrónico - Sincroniza tus datos con la aplicación salud ¿TIENES PREGUNTAS? Queremos que le saques el mayor provecho a Montlhy Cycles. Envía tus preguntas y sugerencias por correo electrónico a nuestro equipo de soporte escribiendo a: [email protected]

Get a great abdominal workout in just 3 minutes! How long does it take to get a terrific core workout? Not as long as you think. With the right exercises combined with the right music and coaching to push you through, you can strengthen and tone your entire midsection in just minutes a day. With Easy Ab Workouts you can do a quick 3-minute tone-up whenever you have a free moment, or really blast your abs with a killer 8 minute workout. Easy Ab Workouts provides the perfect core workout for both people starting their fitness journey and those who are trying to kick their regular sessions up a notch — most importantly, every workout is customized to you, from the equipment you use all the way down to how fast you do a crunch. Double-check your form by working along with CONTINUOUS VIDEO during your workout. FEATURES • A complete core workout everyday. Tone up your entire midsection quickly and easily • Workouts customized for Beginner, Intermediate, and Advanced exercisers. • Over 200 unique exercises. Each one includes a video to help you perfect your form. • Works anywhere! Includes 90 body weight exercises to push you to your fitness goal. • At the gym? We include equipment-based exercises based on what YOU have available to maximize your workout. • lolo’s beat-sync technology perfectly matches the tempo of your music to your workout. • Completely interactive. Swap out exercises to personalize your workouts. Increase or decreases the intensity at anytime and your trainer — and your music — will respond! • Sync your workouts to the Health app. • Compatible with most bluetooth heart rate monitors. BEAT-SYNC Easy Ab Workouts dynamically changes the beat of YOUR music to perfectly match your movements. Research shows that music distracts the brain during exercise and faster music causes people to accept and even prefer a greater degree of effort. This means you will work harder without trying (or without even feeling the difference), you will get better results from the increased effort, and most importantly, the time will fly by. lolo CONNECT lolo connect allows you to save your fitness results to the cloud, track your progress across lolo apps, and share your success with friends and family through social media. INTERACTIVE PERSONAL TRAINER Easy Ab Workouts features an interactive personal trainer whose voice guides you through each workout, giving you the tips you need to get the most out of your workout and the motivation to keep going no matter how tough it gets. Easy Ab Workouts gives you complete control as you move through your workout. Turn the intensity down a bit when you’re struggling or crank it up when you’re ready for more, and your trainer adjusts your workout — and your music — on the fly. DESIGNED AROUND YOU Whether you’re a beginner or an athlete, Easy Ab Workouts will design the perfect program to match your schedule, equipment, and fitness level. SOCIAL SHARING Your personal network is key to reaching your goals. Share your successes with them through Facebook.

OVERVIEW Footsteps is an advanced pedometer counting steps and calories burned as you walk or run. It's easy to use, works when in your pocket, hand or a case. It doesn't require any special belt although works great when you use one. Works in background (don't forget to start Footsteps after you turn on your iPhone/iPod). Works with Apple Watch. FEATURES - Records steps, duration, distance and calories burned - Displays current speed, pace and calorie burn - Works in background - Works with Apple Watch - Optional integration with the Health App - Displays counts for walking and running as well as total counts - Nine color schemes to choose from including high contrast B&W - Dark mode support - Timer pauses automatically when no activity is detected - Pacer helps you maintain the desired speed and intensity. It also gives you information about calories burned per hour as you maintain this speed - Distance chime - Advanced algorithm calculating calories burned - Screen lock - Configurable step length for walking and running separately (check our website for step length calculators) - Configurable units of measurement both English and Metric - History & Graphs modules - Allows to share your workout sessions by email, SMS, Facebook & Twitter - On iPhones turns the screen off to save battery when close to the body, in the pocket or case WORKOUTS Your activity can be grouped into workouts. You decide when to start, pause, reset and save your workout. You can also turn off workouts completely and let Footsteps capture your steps whenever the app is running (Settings -> Use Workouts switch to OFF). HISTORY History module lets you browse your activity grouped by months, weeks, days or by the workouts. You can add, edit or delete any of it or share it by Email (with CSV attachment), SMS, Twitter or Facebook. THE APPLE HEALTH APP INTEGRATION You can set up Footsteps to provide steps, active calories and distance data to the Health App/Activity App. Footsteps can also synchronize weight with the Health App. APPLE WATCH You can use Apple watch with Footsteps, the activity recorded by it is transferred to Footsteps. The app can also contribute to Activity Rings If you turn on Health Kit integration. HELP Footsteps has a built-in help system with FAQ section, also feel free to contact our support, we'll be glad to help you. (from within Footsteps tap Help, then Feedback and send us an email explaining the problem).

Meet Nomi, a pet for your Apple Watch that you keep alive with your movement and exercise. -- HOW TO PLAY: - Fill the heart-ring with your steps and exercise - Once a heart-ring is full, tap it to feed your Nomi - Feed your Nomi before all 3 of its hearts run out - Try to keep your Nomi alive for as many days as you can! - Survive for long enough and your Nomi will continue to evolve! What will yours become? -- Nomi integrates with the Health app to measure your movements and steps. This data is never transferred off your device.

Rainy Mood is the internet's most popular rain experience. Join millions of people who use Rainy Mood to help them sleep, study, and relax. The new Rainy Mood app has four fully-customizable rain scenes -- Classic, Ocean, Countryside, and Café. The world's #1 leader in rain sounds has painstakingly composed each rain soundscape. With stunning HD/48kHz 3D audio and algorithmic randomizer, your brain will naturally relax and focus. Our massive sample library includes 400+ unique thunder claps, cricket chirps, ocean waves, and special effects. Individual rain impact textures include rain on grass, dirt, wood, tin roof, ocean, leaves, and rocks. FEATURES + 3D audio, works with standard headphones + Algorithmic randomizer and massive sound library for always-fresh sound that never repeats + Sound mixer + Sleep timer + Energy efficient + Play your music simultaneously. Works with your music apps + Includes free lifetime updates.

• Understand your weight. • Stay motivated. • Tune your diet. • Get long term results. Keeping track of your diet is difficult. Daily weight fluctuations mask your real progress and make you feel like giving up. Use True Weight and you'll get a clear picture of your progress and stay motivated. Once you understand your True Weight, our 'Daily Energy' value helps you tune your diet without the need for complex calorie counting. Features: • Record in kilograms, pounds, or stones. • Store up to 20 years of weight data. • Withings scale support. • Graphs from 1 month to 20 years. • Full screen landscape graphs. • Easy to read weight change information. • Daily energy surplus calculation. • Backup your data using email or web export. • Import existing data. SUPPORT: If you experience any problems when using True Weight please email us at [email protected].

¡Tu propio entrenador personal donde estés! Entrenamiento Diario Brazo es parte de la serie de aplicaciones Entrenamiento Diario que contiene rutinas de ejercicio diario rápidas y efectivas para hombre y mujeres que te guían a través de los mejores ejercicios que puedes hacer en la comodidad de tu propio hogar. Estos ejercicios probados, demostrados por un entrenador personal certificado, están dirigidos a los músculos principales. Emplear sólo unos minutos al día puede fortalecer y tonificar tu cuerpo. La sencilla interfaz de la rutina, completada con vídeo y temporizador, te permite seguir fácilmente y comprender cada ejercicio. Simplemente, selecciona tu rutina y ¡síguela! Características de la VERSIÓN COMPLETA: • Más entrenamientos • Característica de aleatoriedad y personalización para diferentes entrenamientos diarios • Sin publicidad • Health app o >>> Entrenamientos Diarios (versión completa) contiene entrenamientos de abdomen, brazos, glúteos, cardio y piernas. También entrenamientos de cuerpo completo, Pilates, estiramiento, pelota, pesa y ¡mucho más!

iSmoothRun is the best App to effectively track and log all of your running, walking, hiking, cycling and any other fitness activity. Solid performance. Continuous development. Best sensor support (HRM, stride sensor, speed/cadence combo, cycling power, running power, treadmill) Now with support for Watch OS9 "Running Power". (for devices that support it), Always ON Display support and Apple Watch Ultra Action Button. Base your training on Running Power, create workouts with power intervals and take your training to the next level. The best stand alone Apple Watch app, with configurable pages and solid performance that puts to shame any sports watch. Connect your BT sensors to your watch and leave your phone home. Best Interval and workout editor to help you follow your training plan. Create any workout based on HR, HR Zone, Pace or Power and let the app pace you. Workouts are available on the Apple Watch too with full Audio support! Auto sync structured workout plans from Training Peaks, Final Surge and TrainAsOne (requires Pro subscription). Connect with these services and have your structured workouts directly on your Apple Watch or iPhone. Start your run and let the app coach you. Integration with HealthKit. iSmoothRun uses HealthKit to export your activities into the Health and Activity apps and to read heart rate and biometric data. Accurately tracks time, distance, location, pace, altitude, running cadence, heart rate, power and reports them with audio announcements at configurable time or distance intervals. - Improve you running Form iSmoothRun will consistently track your running cadence. Use the build in metronome (iPhone only) to easily raise it. - The most extended support for sensors All BT Smart sensors (HRMs, footpods, speed/cadence combo, cycling power, Stryd running power custom metrics like Contact Time, Form Power etc are supported too) All ANT+ (extra hardware needed: 4iiii Viiiiva ) - Your data are yours, Don't lock yourself in. We love being open. Export your training data in GPX,TCX,KML,PWX, or CSV format. Connect and share your workouts with the most active running communities, Strava, Runkeeper, sportTracks, Movescount, SmashRun, TrainingPeaks, FinalSurge, Runalyzer, TrainAsOne and MapMyRun .This is the most connected app, period. -Run/Walk Are you into Run/walk training? Great. Now it's easier than ever to set your timers and enjoy all the benefits of the best running app. - Track your Shoe mileage Every runner knows that tracking the mileage of his running shoes is essential. - Check your workout statistics Average pace/speed, cadence, total distance, time, average/maximum heart rate and climb. Splits and interval statistics. - Your iPhone is your training log All your data stored in the device. Amazing customizable graphs for each run and for weekly, monthly loads. Follow closely your training load, train smarter and avoid overtraining. - Ghost Run Race against a previous run of yours or a predefined pace. Get motivated, evaluate your training. ...and much more! ** You can subscribe and pay through your iTunes account. Payment will be charged to iTunes account at confirmation of purchase. Your subscription will automatically renew unless canceled at least 24 hours before the end of the current period. Your account will be charged for renewal within 24 hours prior to the end of the current period. Subscriptions may be managed by the user and auto-renew may be turned off after purchase by going to the 'Manage Subscription' page in settings. Any unused portion of a free trial period, if offered, will be forfeited when the user purchases a subscription to that publication, where applicable. The subscription will renew at the same cost. ** Continued use of GPS running in the background can dramatically decrease battery life. **iPod touch users are advised to use an external sensor, GPS or footpod.

Join the hundreds of thousands of runners who have used Run 5k to go from a couch potato to a 5k (3.1 miles) runner. This app is great for beginner runners who have never run before or former runners who want to start up again. The Run 5k app has been featured on CNN.com, Boston.com’s lifestyle-health section, and in Health Magazine. Get into shape using our 8-week beginner training plan, complete with an animated warmup and cooldown stretching program. This app has voice cues that guide you even when your screen is locked. The app tells you when to run and walk and gives audio cues for distance and pace when you use GPS. You can use this app outside, on a track, or in the gym. FEATURES • Apple Watch app—you can leave your phone at home while you work out with our Watch app, or continue to use our Watch app together with the iPhone app. • Speaks pace, distance, intervals, and halfway point. • Optionally uses GPS for pace and distance. (You can also use this app on a treadmill or indoor track without GPS.) • Animated warmup and cooldown stretching programs with timer and voice cues. • Tap out your heart rate on the heart icon. • Supports Bluetooth heart rate monitors. • Integrates with the Health app. Set your weight in the Health app to calculate Calories burned, and to save your Active Calories for each workout. ABOUT the WORKOUTS • 8-week training program perfect for beginners or former runners. • Each workout is about 30 minutes long. • Interval training alternates between jogging and walking. • Workout intervals gradually become more challenging. • 5-minute warmup and 5-minute cooldown, which are skippable. • Speaks each jog and walk interval, halfway mark, and 1-minute-left mark. • Optionally speaks pace and distance information every 1/2 mile or 1/2 km. • Automatically checks off each completed workout and records your date, pace and distance. AUDIO CUES and NOTIFICATIONS If you’re not getting Notifications in the background, open the Settings app, select Notifications, then scroll down to find Run 5k in the list. Tap on Run 5k and turn on Notification Center, choose an alert style, and turn everything else on (Sound, Badge App Icon, Lock Screen). Check your volume and make sure your ringer switch is not set to silent/vibrate. HEALTH This app can be integrated with the Health app. Your weight set in the Health app can be used to calculate Calories burned during a workout, and the total Active Calories burned can be saved to Health app after each workout. Sharing this information with the Health app is optional. GPS and LOCATION To show distance and pace information, Run 10k can use GPS location tracking during a workout. For best results, use this app outside where you can see open sky. Continued use of GPS running in the background can dramatically decrease battery life. Legal Disclaimer: This app and any information given by it or by Felt Tip Inc are for educational purposes only. They are not intended nor implied to be a substitute for professional medical advice. You should always consult your healthcare provider before beginning any fitness program. Run 5k was created by Lucius Kwok, Agnes Chan, and Kasten Searles. Made in NYC.

¿Has considerado dejar de fumar? Ya sea que ya hayas dejado de fumar o que todavía lo estés pensando, QuitNow PRO te ayudará a dejar el tabaco para siempre. Dejar de fumar es una de las mejores decisiones que puedes tomar por tu salud: reduce tu riesgo de enfermedad, recuperas energía, ahorras dinero y también proteges a las personas que te rodean. Pero la verdad es que dejarlo no es fácil. Ahí es donde entra QuitNow PRO. QuitNow PRO nació en 2011, creado por un fumador que quería dejar de fumar. Desde entonces, hemos crecido, incorporado especialistas en adicciones y perfeccionado nuestras herramientas para que puedas dejar el tabaco para siempre: TU ESTATUS DE EXFUMADOR Cuando dejas de fumar, es importante ver con claridad lo que estás logrando. Por eso, en la pantalla de inicio de QuitNow PRO verás cuánto tiempo ha pasado desde la última vez que fumaste, cuántos cigarrillos no has fumado, cuánto dinero has ahorrado y cuánta vida has recuperado. COMUNIDAD: EL CHAT DE EXFUMADORES Tener un entorno libre de humo es fundamental cuando dejas de fumar. QuitNow PRO ofrece un chat lleno de personas que, como tú, le han dicho adiós al tabaco. Compartir tu camino con otros exfumadores hará que tu proceso sea más fácil. SESIONES EN VIVO CON UN EXPERTO Cada mes organizamos una sesión en vivo con un experto en cesación tabáquica. En estas sesiones, el psicólogo explica la mejor manera de dejar de fumar y responde en vivo a las preguntas de los asistentes. Estas sesiones son una oportunidad única para obtener consejos personalizados y resolver dudas en tiempo real. UN CURSO COMPLETO PARA DEJAR DE FUMAR Algunas personas prefieren un método más estructurado cuando dejan de fumar. Por eso, QuitNow PRO incluye un curso paso a paso diseñado para guiarte durante todo el proceso de dejar de fumar. Funciona como un libro digital, pero integrado dentro de la app. HITOS: PEQUEÑAS MOTIVACIONES PARA DEJAR DE FUMAR Como con cualquier tarea en la vida, dejarlo es más fácil cuando divides el desafío en objetivos más pequeños. Por eso, QuitNow PRO ofrece 80 hitos basados en los cigarrillos que has evitado, los días que has pasado sin fumar y el dinero que has ahorrado. Así, puedes empezar a celebrar tus logros desde el primer día. TU SALUD COMO EXFUMADOR En QuitNow PRO encontrarás una lista de indicadores de salud que muestran cómo tu cuerpo mejora día a día. Estos indicadores son los mismos que publica la Organización Mundial de la Salud, y los actualizamos en cuanto la OMS lo hace. Además, QuitNow PRO incluye otras secciones diseñadas para ayudarte en tu camino para dejar de fumar. QUITNOW AI Cada vez que surjan preguntas durante tu proceso para dejar de fumar, puedes recurrir a QuitNow PRO AI. Está diseñado para brindar información clara y confiable, basada en nuestro curso y en datos de la Organización Mundial de la Salud. LIBROS PARA AYUDARTE A DEJAR DE FUMAR Aprender técnicas y enfoques para dejarlo puede hacer el proceso mucho más fácil. Por eso, hemos seleccionado libros conocidos que pueden ayudarte de manera efectiva en tu camino hacia una vida sin tabaco. TAMBIÉN EN TU RELOJ La app de QuitNow PRO para Apple Watch, junto con sus widgets y tiles, te permite seguir tu progreso, ver cuánto has ahorrado y consultar tus estadísticas sin fumar directamente desde tu muñeca. Como le dedicamos tanto tiempo y esfuerzo, creemos firmemente que QuitNow PRO es la mejor app para dejar de fumar. Como siempre, hay margen de mejora, así que si tienes alguna idea para hacer que QuitNow PRO sea aún mejor, escríbenos a [email protected]. De verdad esperamos que QuitNow PRO te acompañe en tu camino hacia una vida sin tabaco. Términos del servicio: https://tos.quitnow.app/eula Política de privacidad: https://tos.quitnow.app/privacypolicy

Navy SEALs require an extraordinarily high level muscular strength, flexibility and cardiovascular fitness to carry out assigned missions. With over 220 exercises, 90+ movies and 20 calculators and hundreds of pages of reference material, Navy SEAL Fitness helps you to train like a Navy SEAL. To train for these physically demanding tasks, the Navy created The Navy SEAL Physical Fitness Guide. The authors of this comprehensive guide, physicians and physiologists, were chosen because of their special qualifications in the area of physical fitness and their knowledge of the SEAL community. Their expertise ensured the guide was written with a goal of expanding the individual Navy SEAL's knowledge of attaining and retaining a high level of fitness. Because SEALs train for mission related performance, the objective for every workout is elite fitness, validated by the ability to perform every task at the level necessary to accomplish any mission – no matter what. What does that mean? It means that training must be comprised of broad and inclusive, constantly varied functional movements that are performed at high intensity in order to prepare for the unknown. The Navy SEALS are an elite branch of the U.S. Special Forces whose reputation for outstanding physical fitness is unparalleled. Now everybody that wants to improve his or her health, strength and endurance can take advantage of this information. Topics Include: * Overview of physical fitness * Exercise physiology * Muscle structure and Function * Principles of physical training * Specificity of training * Determining your training heart rate * Energy systems used by exercising muscle * Lactic acid and ATP-CP system for anaerobic work * Methods of physical training * Cardiorespiratory conditioning * Determination of work rate * Active recovery * How to estimate your maximal aerobic capacity * Types of aerobic activities * Basic workouts * Running for fitness * Swimming for fitness * Strength training * Flexibility training * Calisthenics * Plyometrics * Sports related injuries * Physical fitness and training recommendations * Weight lifting techniques * Anatomical terms and diagrams Bonus Nutritional Material! Navy Operational Fitness and Fueling Series (NOFFS) designed by the Navy for "best in class" fitness and nutrition performance. Special Operations Forces Nutrition Guide designed by the military to meet the physical and mental demands imposed by special operations training and missions.

Más de 5.000.000 de descargas! ¡Apple Watch & Health app! ¡Mejor usabilidad y diseño en la App Store y entre competidores! Esta versión está diseñada especialmente para mujeres. Todos los ejercicios son con modelos mujeres y los planes de entrenamiento están diseñados para las necesidades de ambos. Si eres hombre, debería considerar adquirir otra versión Pro. Crea un entrenamiento personal o selecciona uno de los planes de entrenamiento predefinidos ¡para que comiences de inmediato! Fitness Point es un app simple para seguir tu progreso en el gimnasio y mucho más. ¡Simplemente todo lo que necesitas! Prueba la versión gratuita, y compra la versión PRO con características adicionales. Características adicionales de la versión PRO: - Cientos de ejercicios adicionales con descripciones, animaciones, y entrenamiento muscular. - Grafica para visualizar tus datos de registro para cada ejercicio. - Monitor corporal para controlar tu peso y más (con gráfica). - Temporizador para controlar precisamente tus pausas entre ejercicios. - Exporta todos los datos de tus registros como un archivo .csv. - Respaldo iCloud. - ¡Sin ads! Características básicas de la versión gratuita y PRO: --- Ejercicios --- - Muchos ejercicios preinstalados con descripciones, animaciones, y entrenamiento muscular. - Crea nuevos ejercicios con grupo muscular, descripción, músculos primarios/secundarios, y tu imagen habitual. - Añade registros a los ejercicios con peso, repeticiones, fechas y notas. --- Entrenamiento --- - Crea un plan de entrenamiento con los ejercicios que desees. - Ingresa tus objetivos y repeticiones para cada ejercicio. - Navegación rápida en los registros al lanzar. - Comparte tu plan de entrenamiento en Facebook o Twitter. - Tienda con planes de entrenamiento creados por entrenadores profesionales. --- Registros --- - Añade registros a cada ejercicio. - Usa temporizador para controlar tus pausas. - Vista en calendario de todos los registros. - Edita registros. - Comparte tus registros en Facebook o Twitter. --- Opciones --- - Observa el peso en unidades anglosajonas o métricas. - Cambia el lenguaje para la interfaz y descripción de los ejercicios. Visita http://fitnesspointapp.com/ para obtener más información. Facebook: https://www.facebook.com/FitnessPointApp Twitter: @FitnessPointApp

GymGoal es una aplicación de fitness de primera que combina la funcionalidad de muchas otras aplicaciones sin comprometer la calidad de ninguna función. Con GymGoal, todas sus necesidades están cubiertas pues cuenta con una amplia base de datos con ejercicios animados, programación de sesiones, seguimiento de progresos, y hasta seguimiento de medidas. GymGoal lo tiene todo. GymGoal contiene tanta información que podría pensar que se llevó la computadora al gimnasio, pero en realidad cabe en la pantalla de su iPhone. Ni siquiera necesita estar conectado a Internet pues todo es almacenado en su dispositivo. Es muy fácil de usar, intuitivo, y al mismo tiempo poderoso, ampliable y modificable. FUNCIONES • 390 ejercicios. Puede agregar sus propios ejercicios y añadir imágenes a cualquiera de ellos. • Animaciones (instaladas en el dispositivo), imágenes, instrucciones paso a paso y consejos de rendimiento. • 67 rutinas de ejercicios. Usted puede agregar sus propias rutinas. • Apple Watch. • Integración con la app de salud: BMI, BMR, grasa corporal, peso, altura, datos de entrenamiento, calorías. • 50 cuentas de usuario • Sistema integral de seguimiento para ejercicios cardiovasculares y de fuerza. Las superseries están soportadas. • Puede registrar una rutina regular o cualquier ejercicio. Puede editar/mover/duplicar sus registros pasados. • Seguimiento de las medidas del cuerpo. Medidas personalizadas adicionales. Puede rastrear todo lo que desee. • Calculadoras para Una Rep Máx, IMC, TM, Porcentaje de Grasa Corporal, GCD, FCO y seguimiento de progreso. • Se ofrecen tablas y gráficos de progreso para todo, desde registros de sesiones hasta medidas y calculadoras. • El historial de sesiones por músculo muestra los músculos que no está trabajando. • Posibilidad de enviar los registros de sesiones a su correo electrónico. • Posibilidad de hacer una copia de respaldo de sus datos a gymgoal.com (gratis) para evitar cualquier pérdida de datos. • Relojes para descansar entre series y ejercicios. Relojes para cualquier otra cosa que desee medir: se pueden utilizar tres relojes en cualquier lugar de la aplicación. • Programación de sesiones.

The U.S. Army knows how to train their personnel to survive. Their field manual is the most authoritative guide on survival. This app provides a complete reference guide on basic survival, evasion, first aid and recovery information. If you are an outdoor enthusiast, this app may be essential to your survival. The Army Survival app is the U.S. Army Field Manual 21-76, titled “Survival.” We've added all new high resolution images for plants, animals and insects to make this manual even more useful. Army Survival includes information on: * Psychology of survival * Basic survival medicine * Shelters * Water procurement * Edible and medicinal plants * Poisonous plants * Dangerous animals, snakes, lizards, fish, insects and arachnids * Field weapons, tools and equipment * Desert survival * Tropical survival * Cold weather survival * Sea survival * Direction finding * Signaling techniques * Predicting weather * Ropes and Knots We've also included almost 300 pages of additional bonus information on: * Survival Medicine (over 180 additional more in-depth pages) * Communications * Driving & Vehicles * Health & Fitness Calculators * Mountaineering * Navigation * Ropes and Lines Calculators * Tracking * Water Crossings * Water Rescue * Weather As a lover of the outdoors you may be anywhere in the world. It may be a temperate, tropical, arctic, or sub arctic region. You expect to have all your personal equipment and or other members of your group with you wherever you go. There is, however, no guarantee that’s how your adventure will go. You could find yourself alone in a remote area— with little or no personal gear. This app provides information and describes basic techniques to enable you to survive and return alive should you find yourself in such a situation. Bonus Material! + Survival Medicine + Communications + Driving & Vehicles + Health & Fitness + Mountaineering + Navigation + Ropes and Lines + Tracking + Water Crossings + Water Rescue + Weather

El monitor de contracción está diseñado para que las madres embarazadas realicen un seguimiento de las contracciones. La contracción regular es un signo importante del trabajo de parto, cuando se acerca ese gran momento, la duración de la contracción se vuelve más y más fuerte, la frecuencia se vuelve más corta. Y las contracciones mostrarán sus leyes cuando llegue el verdadero trabajo de parto, por lo que seguir rastreando las contracciones lo ayudará a distinguir el trabajo de parto verdadero del trabajo de parto "falso". El gráfico de duración y frecuencia de las contracciones le facilita ver la tendencia de las contracciones. La operación es muy fácil, solo presione el botón cuando comience la contracción y presione el botón nuevamente cuando termine, el Monitor de Contracción registrará la hora de inicio, hora de finalización, duración y frecuencia e intensidad de esta contracción. Características: - Registrar hora de inicio, hora de finalización, duración, frecuencia e intensidad de las contracciones. - Analizar las contracciones por gráfico e histograma. - Calcule la duración y frecuencia promedio de las últimas tres, cinco, diez y todas las contracciones. - Añade nota a cada contracción. - Comparta sus datos de contracción con su médico o amigos por correo electrónico. - Continúe la contracción donde la dejó en la condición de que haga una llamada o reproduzca otras aplicaciones mientras registra la contracción. - Calcule la fecha de vencimiento del parto, muestre los días que quedan hasta la fecha de vencimiento y los días transcurridos desde su último período menstrual. - Módulo de contacto para que agregue sus contactos de parto, puede llamarlos convenientemente con un solo toque si su bebé viene cuando está registrando las contracciones. - Función de código de acceso para proteger su información. - Admite Touch ID o Face ID como código de acceso. - Función de edición de soporte para registros de contracciones. - Soporte para migrar datos desde la versión gratuita. - Sin anuncios. - Admite la versión de Apple Watch. - Compatible con la versión para iPhone y iPad. Si tiene alguna pregunta o sugerencia, envíe un correo electrónico a [email protected].

iGyno es la aplicación que todas las mujeres estaban esperando, segun los expertos en la materia serà declarado seguramente la aplicación del año en la categoría Salud y Bienestar y fue desarrollado con la contribucion de algunos médicos pertenecientes a la Asociacion de Ginecólogos Italianos. iGyno se conviertirà en su ginecólogo virtual. Le ayudará a manejar todos los aspectos del las problematicas del mundo femenino; l’ enseñarà cómo hacer la prevención, factor determinante en el diagnóstico de malformaciones y del cáncer. Todo ese le serà otorgato con el apoyo de gráficos y animación extraordinaria, ademas tiene una facilidad de uso sin precedentes. Vamos a ver en detalle todo lo que ofrece : • Prevision del las fechas y desarrollo del ciclo menstrual, la ovulación, los días fértiles y los días en que hay probabilidades majores de concebir un niño o una niña. • Manejo de un calendario menstrual. Este otorga la posibilidad de anotar hasta 23 anotaciones por día, que pueden ser entre síntomas fisiológicoso o estados de ánimo. • Posibilidad de anotar los dias en que se han tenido relaciones sexuales atraves de notacion con un simple pulsar la imagen de la imagen de un corazoncito. Teniendo al dia las informaciones guardadas en l’aplicacion ,no van a olvidarse de nada! Les permiterà tambien una mejor planificacion de sus vacaciones o de sus citas importantes. • Video ,que les monstrarà cómo hacer el autoexamen del seno correctamente y imágenes adicionales, para para permitirles de monitorear eventuale cambios y poder, informar tempestivamente su mèdico. • Un grafico animado le indicarà en que fasae se encuentra su ciclo menstrual, podrà ver la evolución de su ciclo ovárico, la temperatura corporal, los niveles hormanales y el ciclo uterino. • Notificaciones Push. Cuando quiera, serà informada a medio de un mensaje que la informarà de cuando llegarà la ovulación menstrual, y cuales son los días fértiles. Además, la aplicación va a recordarà de hacer la autoanalisis o, simplemente, de tomar el anticonceptional todos los días. • Informes personalizados de todos los datos que a examinado el ginecólogo durante sus chequeos medicos routinarios . • Guardar / restaurar la base de datos directamente en línea con su cuenta de icloud. • Traslado automatico a su agenda personal en el telefono del las informaciones, citàs y previsiones en el idioma que usted desea. • Gestión de la passsword personal de la aplicación. • El algoritmo de cálculo automático o manual de la duración del ciclo y la fase lútea. • Posibilidad de cambiar hasta 7 fondos de pantalla. • Inserción guidada de datos históricos. • Funciones de iOS mejoradas, incluyendo integración de tu salud reproductiva con la aplicación Salud, Touch ID y Today Extensions.. La aplicación está dedicada a mi madre, que murió a la edad de 70 años debido al cáncer de mama.

Cardiógrafo es una forma rápida y fiable de medir tu ritmo cardiaco en el iPhone y el iPad. Usando solo la cámara integrada de tu dispositivo, sin necesitar más hardware, podrás hacer un seguimiento del ritmo de tu corazón en cualquier lugar y en cualquier momento. El detallado historial y la capacidad de sincronizar, etiquetar e imprimir resultados individuales hacen de ella una herramienta versátil para controlar tu salud cardiovascular. * Resultados precisos, casi al instante Tener una forma rápida y sencilla de saber lo rápido que está latiendo tu corazón es muy útil: desde mejorar tu régimen de ejercicios a mantener un seguimiento regular del estado de tu corazón, o simplemente como diversión. Cardiógrafo hace eso de forma fácil, con resultados precisos que aparecen en unos segundos. * Diseño limpio y simple El diseño minimalista e intuitivo te muestra todo de un vistazo y hace que cardiógrafo sea fácil y sencillo de usar para todos el mundo. * Historial detallado Guarda tus medidas (¡Incluyendo cada latido individual!) para consultarlas en el futuro o para compartir con tu familia o tu profesional sanitario. También puedes añadir una etiqueta a cada medida dependiendo de la intensidad de tu ejercicio o tu nivel de actividad. * Exporta y comparte tus medidas Todas las medidas se pueden compartir, exportar como archivo PDF e incluso imprimir sobre el papel directamente desde la aplicación. Si tienes nuestra aplicación anterior, Cardiógrafo clásico, puedes transferir todas tus medidas a la nueva aplicación con un par de toques. * Diseñada para iPhone y iPad Cardiógrafo es una aplicación nativa que aprovecha las características específicas del iPhone y del iPad, como sus excelentes cámaras, 3D Touch (si está disponible) y la compatibilidad para sincronizar con la aplicación Apple Health (si está disponible). IMPORTANTE: Esta aplicación, aunque suficientemente precisa, no está hecho para reemplazar el equipo médico profesional y los cuidados cualificados. Si tienes alguna preocupación acerca del estado de tu corazón, por favor, consulta con tu médico o profesional de medicina general. Si tienes problemas con Cardiógrafo, echa un vistazo a la sección "Más" de la aplicación o contacta con nosotros en nuestro e-mail de asistencia y te ayudaremos. Contacta con nosotros y sigue las últimas noticias acerca de nuestras aplicaciones: http://www.facebook.com/macropinch http://twitter.com/macropinch

>>>FEATURED ON CBS TALK SHOW, THE DOCTORS!<<< * ON SALE FOR A LIMITED TIME * *Voted #1 Water Tracker on the App Store!* FACT: In 2013, studies showed that 76% of Americans are chronically dehydrated. Start using this app today, and join the healthier 24%. Introduction: Track your daily water consumption in an intuitive way, and because not everyone needs to drink the same amount, it is designed specifically for you. Based on the revolutionary research done by health care professionals in recent years, we have learned just how critical it is, for your health, to maximize your individual water intake. This app is designed to perfect that routine. A consistent routine with the proper amount of water in your diet will lead you to optimal overall health. Start today for a healthier tomorrow. With your personal schedule being so hectic, it is difficult to manage how much water you have drank for the day. Finally, you have found the best solution available on the iPhone. Features: * Immerse in an interactive, free-roaming interface to add cups or bottles of water towards your goal. * Earn a daily and overall average grade on how well you are keeping up on your recommended amount. * Touch and drag the containers around your table to organize them in your own special way. * Customize your own specific water container, with images to choose from. * Specify attributes from your personal lifestyle to get a scientifically proven daily water intake goal. * Earn achievements for maintaining a long term high grade average. * Use either US or metric measurements to track the amounts. * View a line graph detailing the history of your water intake. * Be reminded by the app icon itself of how many cups or bottles you have left to meet your goal. * Create your own customized reminders that can notify you when you should drink more water. * View the time and dates of every cup or bottle of water you have drank. * Enjoy a plethora of useful facts and tips about water and human health. * Integrates with the Health app to help track your water intake. Please enjoy this app. We are looking forward to your feedback! email: [email protected] Special Thanks To: The Water Cure Staff at www.watercure2.org Disclaimer: Some of the information and tips in this app were provided free of charge from watercure2.org. The enthusiastic individuals who maintain the site have proven their dedication to optimal and objective health information. However, this app is not intended as a substitute for professional health care advice.

Be happy, be positive, be inspired. This Positivity app is your guide to a happy, healthy mindset and everyday positive thinking. Positivity is all about keeping the right thoughts at the top of your mind, so you can feel uplifted in tough moments. Use this guided meditation to avoid negative thinking when challenges arise and look after your mental health. A positive outlook can increase the quality of your life, and the lives of those around you. Prioritise self-care with this Positivity meditation app, which will help you: • Feel less anxious and less stressed. • Be present and mindful of your mood. • Boost your positivity, motivation, and mindset. • Prioritise self-care and positive mental health. Destress, improve your mindset, sleep better, grow your confidence and be healthier with guided meditations, mindfulness sessions and positive messages – and much more. Mindfulness expert, coach and therapist Andrew Johnson has been helping people deal with life’s challenges with guided relaxations, meditations, self-care tools and breathing exercises for many years. His best-selling range of mindfulness apps have a variety of content to help you, whether you are looking for ways to reduce stress and anxiety, lose weight, improve your health & confidence, learn relaxation techniques, etc. Key features: • Short meditations you can do anywhere: at work, commuting, at home, walking. • Inspirational sessions to help you tackle life’s challenges, to be calm and find clarity. • Mindfulness stories and talks to help you build better, healthy habits. Meditations to help you feel inspired and find motivated to eat well, workout and stay healthy both in body and mind. Relaxation techniques and tools to help you sleep better every night, to wake feeling energised and refreshed. Breathing exercises and calming meditations for anxiety, panic attacks and stress relief. Meditation sessions to stop anxiety in its tracks and release stress. How do I get more? Start your day mindfully, keep feeling positive and be inspired throughout the day with a range of guided meditations to help during tough or stressful moments. Boost your energy with a Power Nap, stay focussed to Beat Procrastination, and then drift off using a Deep Sleep meditation for a restful night. Think of Andrew as your personal mindfulness coach, always there to help when you need him most. Search for Andrew Johnson to unlock more daily mindfulness and guided meditation sessions.

Ten confianza en que tu bebé o niño está creciendo al ritmo correcto. Esta aplicación traza las curvas de crecimiento y calcula los percentiles exactos usando los datos de referencia de crecimiento de mayor autoridad. • Gráficos adaptados a la edad del niño/a: perfectos para recién nacidos/as y otras edades • Percentiles de crecimiento de la OMS y CDC (desde el nacimiento hasta los 20 años) • Para los bebés pretérmino, gráficos exclusivos (Fenton) e información de edad corregida • Unidades métricas (kg, cm) y de EE UU (lb, oz, ft, pulgadas) • Los percentiles exactos se calculan en base a las medidas • Plantillas de papel oficiales y cuadros personalizados • Envía los gráficos y las tablas de datos por correo electrónico • Transferir tus datos a otros dispositivos • Soporte para CSV • Impresión y exportación a PDF • Número ilimitado de niños/as • Gráficos del Índice de Masa Corporal (IMC) generados de forma automática a partir de pesos y estaturas • Almacenamiento en archivo externo. Usa iCloud Drive u otro servicio en la nube para sincronizar, restaurar y compartir tus datos.

¡Esto es "Cronómetro de contracciones de parto"! Controlar las contracciones es tan fácil como presionar un botón para iniciar y detener el cronómetro. *Es el más vendido en Europa y el cronómetro de contracciones de parto número 1 en Escandinava desde 2010. *Diseñado por futuros padres. *Interfaz de fácil uso. *Diseñado para iPhone y iPad. *Cuadro de fácil lectura. *Comparte las contracciones por correo electrónico. *Contracciones fáciles de eliminar. *Muestra valores promedio de contracciones. Si disfrutaste utilizando "Cronómetro de contracciones de parto", tómate un minuto para dejar un lindo comentario. ¡Gracias!

Fitbit se pierda el seguimiento automático del sueño? Ahora lo ves, SleepMatic usar su reloj de Apple sigue automáticamente su sueño. - sin arranque manual / dejar de seguir el sueño. Todo es automático, sólo hay que poner en su reloj a dormir. - ventana de monitorización del sueño configurable para cualquier plan diferente. - Al ver los detalles de sueño cada noche, incluso cuando está en la cama, para conciliar el sueño, se despierta, se levanta de la cama, y ​​estar inquieta durante la noche periodo / descanso. - Ver el historial de pasadas noches, semanas o meses de un vistazo - Integración con HealthKit, los datos detectados se almacena en HealthKit en el sueño.

BeatBurn uses lolo's exclusive BEAT-SYNC technology, changing the beat of your music to perfectly match your pace! ACCOLADES • Featured in Apple Stores on iPhone and iPod Touch display units • Featured by Apple as a Fitness Essential • Featured by Self Magazine • Featured by Fox News • Featured by U.S. News & World Report No one else combines the expert guidance from a personal trainer in your ear with your favorite songs at the exact pace you need. This is why BeatBurn was featured by Apple in the US iTunes Store and in dozens of iTunes Stores around the world. BEAT-SYNC analyzes the BPM (Beats Per Minute) of your music, selects the best songs from your iPod playlist to fit the intensity of your workout, then changes the beat on the fly, perfectly matching the pace of your feet on the treadmill or road. • You will work harder without trying (or without even feeling the difference), • You will get better results from the increased effort, • And most importantly, the time will fly by! REAL RESULTS! "Your apps have helped me lose almost 70 pounds. Thanks so much!" —Joe “I use my lolo apps for the treadmill and elliptical EVERY day..one or the other....or BOTH!! I am a fanatic! They helped me lose 55 lbs!!” —Wendy “384lbs to 209lbs...Yes, an entire person (or more) worth of weight.” —Jim
 “Started at 241. Now at 205!!!! If I can do it with lolo burn so can others.” —Tom "This is the best app I have on my phone. I use it daily and lost 50 pounds last year in 6 months. Excellent." —ChasMsnia FEATURES • BEAT-SYNC shifts the tempo of your music to perfectly match the pace of your feet. • Includes 24 tracks of high-energy music (2-CDs worth)! 
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 There's nothing quite like the feeling of moving to the beat of your favorite song. That Saturday Night Fever strut? (YouTube it, kids) We wanted to have that feeling during every workout, so we built BeatBurn to dynamically change the beat of YOUR music to perfectly match your pace. Trust us, your workouts will feel easier even though you're actually working harder and burning more calories. 
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 BeatBurn features an interactive personal trainer whose voice guides you through each workout, giving you the tips you need to get the most out of your workout and the motivation to keep going no matter how tough it gets. BeatBurn gives you complete control as you move through your workout. Turn the intensity down a bit when you're struggling or crank it up when you're ready for more, and your trainer adjusts your workout - and your music - on the fly. DESIGNED AROUND YOU
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Heart Rate Pro is the latest safe, accurate and visual pulse checker & monitor on the market, feature-rich & easy to use, timely access to your health status. Just open the app, you can measure your heart rate anytime, anywhere, show your best condition. let's go with it ~ Features: 1. Test Anywhere: you can measure your heart rate anytime, anywhere, concerned about heart health. 2. Simple operation: with your fingers on the back of the camera and flashlight, gently press, you can read the pulse in a few seconds. You can save your heart rate in a different state (such as exercise, rest, etc.) to a health center for easy observation of your heart rate changes. 3. Permanent preservation: the measurement results for permanent preservation, and provide visual display of exquisite statements. 4. Filtering different states : normal state, resting state and moving state. 5. Support for sharing heart rate results with Apple Health. 6. Timed Reminder: You can set a regular reminder, always remind you of regular test heart rate 7. Social Networking: support sharing to WeChat, QQ and other social newwork and family friends to show your health status . HealthKit usages & instructions: In order to facilitate the user to manage the heart rate data measured by the application, the heart rate uses HealthKit, as follows: 1. When you enable Health App Sharing in Settings, the app asks you for write access to your heart rate and resting heart rate via HealthKit. Once you've authorized it, the app will save your heart rate and resting heart rate data to the Apple Health App each time you save your heart rate. You can also deny authorization so that the app only saves heart rate data locally which will be deleted when the app is deleted. 2. The application will query the user for authorization of the application each time it enters the setting page to ensure that the switch status of the "Health Application Sharing" is correctly displayed; 3. If you want to no longer allow apps to use the Health app, you can open the "Health" app, select "Data Source" -> "HeartRatePro" and switch it off. Use suggestions:  1, in the city busy you, just take a few minutes to download heart rate, you can monitor your health every day, adjust your work and work status.  2, in the love of germination, you can use the heart rate to pass your most authentic feelings for him and her eyebrows. Warning： This is NOT for medical use! Terms & Privacy Policy:http://www.dream8.top/apps/HeartRate/statement/privacy_en.html

Reprogramming your Self is an App for daily use in order to step out of the circle of constantly repeating your past and consciously creating a new state of being – thus creating a new future, of course! We keep creating the future constantly and in every single second with our thoughts and feelings as well as with our beliefs and perceptions. With the morning meditation you will get yourself into a coherent state of alpha or theta brainwaves. In those states you will be far more susceptible for suggestions. Your brain will be recalibrated automatically when you do this meditation of open space and you can gear your new Self-consciously towards the new day. During your evening meditation you will get into the present moment and linger in the emptiness of quantum space. As the observer you allow the day to pass by as you become an awareness of possibilties. In that state you will create the next day, your future. Use the meditation for changing your perceptions and beliefs to move into a new state of being. You will do this by marrying a clear intention with a higher emotion. This App will provide you with a range of options in order to get focussed on a specific goal. We are able to influence any condition as well as our outside reality using our mind alone simply by changing our old beliefs and patterns and our perceptions of ourselves and our environment. This App contains: - Morning meditation - Evening meditation - Meditation for changing your convictions and beliefs about yourself - Capacity to write down your goals - Mapping your results daily - Evaluation and statistics - Background information for changing your beliefs and perceptions Note: The Meditations are the same as on the CD or MP3-Download "You are the Placebo #2".We have split the Meditations in the App for a easier daily use into Morning, Evening and Changing Beliefs-Meditation.

Paleo (io) is the best paleo food list in the world – Never google "is ____ paleo?" again! Simply type in the food you are curious about into the search box and the app will tell you whether or not that food is paleo. Paleo (io) helps thousands of people discover which foods are paleo every day. Have you ever seen a food and asked yourself, "is it paleo?" Well now you can have the answer faster than ever before with the best "is it paleo" app around! Never use google again with Paleo (io) in your pocket. OVERVIEW • Paleo.io searches over 3,000 food items to identify which foods are paleo and which foods are not • Easily stick to the paleo diet without driving yourself crazy – Paleo.io makes the paleo diet easy! • Simple yes & no paleo food lists • Perfect to bring to the grocery store, use as a reference guide or check a food on-the-go • Food list reviewed & audited by Amy Kubal, paleo dietician • In-depth articles explaining why a specific food is or is not paleo (in the more info section) • Are we missing a food? Email us and we'll add it to our database! • Brought to you by the team at Ultimate Paleo Guide WHAT OTHERS ARE SAYING (5 STAR REVIEWS) "This app is a really straightforward and easy way to learn about eating paleo. I like how the articles don't beat around the bush and get to the facts quickly, especially since Im reading them on my phone and want answers fast…" – JillB1987 "For beginners like me – AWESOME! I'm new to Paleo and this app is really convenient and easy to use…" – Ray S. "I love this app. It's always been a little hard to figure out exactly what I can and can't eat, especially when I eat out with friends. This app has made it SO easy to pick what to eat. Super fast, and designed beautifully. Thanks!" – ekuck87 "This app is such a fast resource. As you type in the foods it shows the results with a fast thumbs up or down. Quite a thorough list as well…" – Deb R. MAIN FEATURES • Paleo made easy! Simply search for a food and know whether or not it is paleo with the best paleo food list app around • Search through over 3,000 different food items • Intuitive design – green thumbs up means its paleo, red thumbs down means its not paleo • "More info" button shows you why a food is paleo and enables you to be your own food detective and determine if a food is paleo or not WHAT IS PALEO? Although its often called a "diet," paleo is simply a different way of looking at how you eat food. Paleo is actually quite simple. The paleo diet is focused on eating food that has been around since the Paleolithic era. That's why the paleo diet is also known as the caveman diet. Its focused on eating nutrient-dense, whole, unprocessed foods that are easy for your body to digest. Put the power of paleo in your pocket, and stay paleo out there! Built with Love in Texas by IMPOSSIBLE ® Have a food you want to see in this app? Email us at [email protected] and we'll add it to our database!

Adrian James Bootcamp has been named the toughest 15-minute bootcamp on the planet. Download the chart-topping app to increase strength, burn fat and boost your energy levels. With over 100,000 downloads, and popularised by celebs and military personnel, Adrian James Bootcamp is the ultimate strength and cardio workout. You can exercise anytime, anywhere - no equipment and no internet connection required. Number one in over 10 countries, Adrian James Bootcamp provides clear video tutorials with an easy-to-follow workout mode to challenge every ability level. Get motivated with the 8-week challenge and earn points for every workout you complete. Where would you like to be 8 weeks from now? If the answer is "In the best shape of my life", download the app and start today. It’s your body. Take control. App features include: • 18 graded exercises to challenge every ability • Clear video tutorials with audio commentary • Helpful tips to guide you through each exercise • Workout mode with randomised levels • Motivational quotes to spur you on • Adrian James 8-week challenge • Absolutely no gym equipment required Also available: • Adrian James 6 Pack Abs Workout • Adrian James High Intensity Interval Training

Never miss a practice again with Hot Yoga Timer - Bikram. This simple to use app has excellent photography, timed postures, voice transitions, and is your perfect solution for days you can't get to the studio! Whether you're traveling, home, or just can't make it into the studio, this is your one stop reference to get in your practice. With 26 postures, 2 breathing exercises, and a timer with voice to guide you from pose to pose, this app has all you need! Now with 60 minute option in addition to the 90 minute traditional practice. Features: • Timed postures with voice cues to transition from posture to posture • High resolution photography demonstrating correct posture and alignment • Choose between the traditional 90 minute practice and a new, express, 60 minute practice for those days you are short on time • Practice in silence, or listen to the lulling waves in the background sound, or... • Play your own background music from another app or your iTunes Library Hot Yoga Timer - Bikram is not intended to teach you how to get into and out of the postures, and is geared toward yogis already versed in similar practices.

Your own personal yoga instructor wherever you are! FEATURES: • 12 predefined level 1 & 2 routines - 20 to 60 min • Streaming yoga classes • Great for all levels - beginners to advanced • Video & audio instructions throughout entire routines • Unlike most competitors, no in-app purchases or subscriptions! • 70+ poses • Create your own custom routines • Ad-free • Integrates with Health app (workout and calories burned data will push to Health app) >>> Featured in WIRED magazine!!! Simply Yoga is your own personal yoga instructor. The app contains twelve level 1 and level 2 yoga routines that step you through each pose, as well as streaming yoga classes. Each pose is demonstrated by a certified instructor, so simply choose your workout length and follow along in the comfort of your own home! >>> Want more workouts? Also check out the "DAILY WORKOUTS" full version app for multiple workouts including ab, arm, butt, cardio, leg and full-body routines. Daily Workouts now also has Pilates, stretch, kettlebell and ball workouts and more!

HealthFace es la mejor aplicación para registrar datos de Salud en el iPhone, iPad y Apple Watch. * Registra datos rápidamente desde la aplicación del iPhone o la aplicación de Apple Watch * Muestra tus datos de Salud en hermosos widgets en la pantalla de inicio y la pantalla de bloqueo * Muestra cualquier dato de Salud en la esfera del Apple Watch usando complicaciones * Personaliza los tipos de datos que deseas registrar para poder introducirlos en un par de toques * Toca cualquier complicación para registrar datos rápidamente * Admite todos los tipos de datos de la aplicación Salud * Crea ecuaciones personalizadas con unidades mixtas — como calcular tu objetivo diario de proteínas a partir de tu peso corporal * Soporte nativo para iPad con un diseño pensado para la pantalla más grande Por ejemplo: * Registra rápidamente tu peso después de subirte a la báscula por la mañana * Si eres diabético, puedes registrar rápidamente tu glucosa en sangre o tu dosis de insulina * Registra rápidamente tu presión arterial * Registra rápidamente tu consumo de cafeína, agua o azúcar, o cualquiera de las otras categorías dietéticas Los widgets de HealthFace te permiten ver tus datos de Salud de un vistazo, directamente en tu pantalla de inicio, pantalla de bloqueo o esfera del Apple Watch. * Posibilidad de mostrar un objetivo (por ejemplo, ver tu progreso hacia los 10.000 pasos) * Vista previa en tiempo real en tu iPhone antes de guardar en tu Apple Watch * 82 tipos de datos de la aplicación Salud * Muestra varios tipos de datos en la misma esfera del reloj * Cientos de iconos de alta calidad para elegir Si tienes alguna pregunta, sugerencia u otro comentario, escríbenos a [email protected] o mándanos un tweet a @HealthFaceApp. ACERCA DE LOS DATOS DE SALUD: Nos tomamos tu privacidad muy en serio. Aunque HealthFace necesita acceder a tus datos de Salud para funcionar como se describe, estos datos permanecen siempre en tu iPhone y tu Apple Watch y nunca se transmiten a ninguna parte. El acceso a todos los datos se realiza en plena conformidad con las reglas de revisión de aplicaciones de iOS establecidas por Apple. Lee nuestra política de privacidad en https://healthface.app/privacy.html para más información sobre el uso que hacemos de los datos. Puedes contactarnos en [email protected] si tienes alguna pregunta o duda.

From the creator of the first and top selling binaural (white noise) app comes something new and amazing; isochronic tones. - Multitasking/Background playing. - Mix with songs in your iPod library. • 24 isochronic tones for Study Aid, Relaxation, Headaches, Sleeping Issues, High Blood Pressure, Creativity, etc LIST OF TONES: NEW TONES! • Cats Purr (excellent relaxer) 猫のうなり声 ゴロゴロ • Sleep Apnea 睡眠時無呼吸 • Neuro Release 神経学的な放出 • Learn to breathe 呼吸を学ぶ • Alternating Hypnotic Relax 交互/交換催眠リラックス • Simple Relax 単純なリラックス • Deep Relax with just Tones 単調音での深いリラックス • Study Helper/Complex Tasks 学習補助/複雑なタスク • 10 Minute Relaxation break 10分間リラックスタイム • Anxiety Reduction 不安軽減 • Hypertension Reduction 高血圧の減衰 • Brainstorming/Creativity/Idea Generation (I use this all the time) ブレインストーミング(発想活動)/創造性 • Insomnia Help 不眠解消 • Delta Session デルタセッション • Sub-Delta Session 下位デルタセッション • Stress Relieve ストレス緩和 • Sleep Induction for Chattery Minds あれこれ頭に浮かぶ時の誘眠 • Energy/Motivation エネルギー/動機付けアップ • Pre-Excercise Session エクササイズ前のセッション • Schumann Resonance シューマン共鳴 • Headache Treatment 頭痛/偏頭痛の緩和 • Immune System Enhancer 免疫向上 • Accelerated Healing 治療加速 • Addition to Chemicals help 化学物質中毒 • Isochonic tones are more effective then binaural beats. • Totally redesigned • Control tone volume • Control background volume • 4 beautiful background loops specifically designed for this app. • App remembers your fav volumes for each session. • Can be used with dock! Unlike binaural beats. Mindwave 2 tones have been meticulously designed to produce the greatest neural response during EEG tests. Binaural beats are great and they work for most people but we found that other methods tend to be more effective and more flexible, such as Isochronic tones. Technical Description of isochronic beats: Isochronic tones are regular beats of a single tone used for brainwave entrainment. The interference pattern that produces the beat is outside the brain so headphones are not required (use with a dock), but since isochronic tones are more pronounced, the stimuli is even stronger with the use of headphones/ear buds.

Get the most out of your Elliptical workouts with BeatBurn! BeatBurn Elliptical is the first Elliptical Trainer in the App Store, combining lolo's exclusive beat-sync technology with expert guidance from a personal trainer to put a whole new spin on your workout. beat-sync analyzes the BPM (Beats Per Minute) of your music, selects the best songs from your iPod playlist to fit the intensity of your workout, then changes the beat on the fly, perfectly matching your pace. 
Why does this matter? How does it help you? Research shows that music distracts the brain during exercise and faster music causes people to accept and even prefer a greater degree of effort. This means: 
• You will work harder without trying (or without even feeling the difference),
 • You will get better results from the increased effort,
 • And most importantly, the time will fly by. FEATURES 
• beat-sync shifts the tempo of your music to match your pace. 
• Includes 24 tracks of high-energy music (2-CDs worth)! 
• A real voice guides and motivates you through your workouts – not a scary computer voice.
 • Fill out your profile and BeatBurn designs the perfect program.
 • Your program progresses, every day is a new challenge. • Set your pace by RPM or Strides per Minute. If your machine doesn't display either, don't worry, the beat of the music will set your pace for you.
 • Adjust your workout at anytime using the interactive graph.
 • Track your history and share your progress on Facebook or Twitter. • Retina Display support. • Bluetooth audio compatible. • Sync your workouts to the Health app. • Compatible with most bluetooth heart rate monitors. BEAT-SYNC There's nothing quite like the feeling of moving to the beat of your favorite song. That Saturday Night Fever strut? (YouTube it, kids) We wanted to have that feeling during every workout, so we built BeatBurn to dynamically change the beat of YOUR music to perfectly match your pace. Trust us, your workouts will feel easier even though you're actually working harder and burning more calories. SMART PLAYLIST BeatBurn continuously analyzes your workout and picks the best songs to drive you through a great workout. INTERACTIVE PERSONAL TRAINER BeatBurn features an interactive personal trainer whose voice guides you through each workout, giving you the tips you need to get the most out of your workout and the motivation to keep going no matter how tough it gets. BeatBurn gives you complete control as you move through your workout. Turn the intensity down a bit when you're struggling or crank it up when you're ready for more, and your trainer adjusts your workout - and your music - on the fly. DESIGNED AROUND YOU Whether you're a beginner or an athlete, BeatBurn will design the perfect program to match your schedule and fitness level.

 CHALLENGING BeatBurn workouts change up the intensity frequently to keep it fun and exciting and most importantly, to challenge your body. Each program uses a combination of intervals and pyramid training to mix up the intensity. 

TRACKING BeatBurn keeps track of your intensity and calories burned, so you always know if you're on track to hit your personal fitness goal. SOCIAL SHARING Your personal network is key to reaching your goals. Share your successes with them through Facebook, Twitter, Tumblr, or Email. Works with Health - Completed workouts sync to the Health app, including distance, calories burned and duration.

¡Tu propio entrenador personal donde estés! Entrenamiento Diario Pierna es parte de la serie de aplicaciones Entrenamiento Diario que contiene rutinas de ejercicio diario rápidas y efectivas para hombre y mujeres que te guían a través de los mejores ejercicios que puedes hacer en la comodidad de tu propio hogar. Estos ejercicios probados, demostrados por un entrenador personal certificado, están dirigidos a los músculos principales. Emplear sólo unos minutos al día puede fortalecer y tonificar tu cuerpo. La sencilla interfaz de la rutina, completada con vídeo y temporizador, te permite seguir fácilmente y comprender cada ejercicio. Simplemente, selecciona tu rutina y ¡síguela! Características de la VERSIÓN COMPLETA: • Más entrenamientos • Característica de aleatoriedad y personalización para diferentes entrenamientos diarios • Sin publicidad • Health app o >>> Entrenamientos Diarios (versión completa) contiene entrenamientos de abdomen, brazos, glúteos, cardio y piernas. También entrenamientos de cuerpo completo, Pilates, estiramiento, pelota, pesa y ¡mucho más!

** Runner's World selected McRun "Must Have Running Apps - Top Tool" McRun is the official app version of the well-known McMillan Running Calculator. Created by internationally recognized coach Greg McMillan, this calculator allows you to compute your running potential across different distances. You only need to input your best time from one distance and McRun does the rest. The app will tell you how fast you are capable of running from 100 yards to 100 miles. It also suggests optimal training paces based on both your fitness level and the type of runner you are. McRun is a great way to target and train for peak performance. Feedback? Suggestions? Sore legs? Send us an email: [email protected] Quick start guide: - From Calculator screen enter your best time in any distance and press “calculate” - View your equivalent race times - Press “Workout Paces” to see recommended paces for tempo runs, long runs, easy runs, and speed workouts - Select “Recalculate” to return to the Calculator screen - Turn your iPhone sideways to see motivational quotes and training tips

¿Roncas? ¿Hablas mientras duermes? ¿Otros sonidos interrumpen tu sueño? SnoreClock graba sonidos del sueño durante sesiones iniciadas por el usuario y detecta episodios de ronquidos. Como SnoreClock puede grabar durante toda la noche, puedes revisar los ronquidos y otros sonidos del sueño en su contexto y comprender mejor lo que sucede mientras duermes. Comprueba si roncas, si tu pareja ronca, si hablas mientras duermes o si algo interrumpe tu descanso. Consejo: pellizca para hacer zoom y arrastra para desplazarte por el gráfico. Funciones: • Graba y analiza sonidos del sueño durante una sesión iniciada por el usuario • Detección fiable de ronquidos • Resalta los episodios probables de ronquidos • Indica otros sonidos como hablar, susurros o tos • Compara grabaciones para observar cambios en los ronquidos con el tiempo • Muestra los niveles de volumen a lo largo de toda la grabación • Tiempo de grabación de hasta 11 horas • Detiene automáticamente la grabación cuando la batería está baja • Zoom y desplazamiento en el gráfico mediante gestos Privacidad: • No se requiere registro • Sin seguimiento • Sin publicidad ni monetización de datos • Sin almacenamiento en la nube • Todas las grabaciones se procesan y almacenan localmente en tu dispositivo Cómo usar SnoreClock: 1. Coloca el smartphone cerca de la cama 2. Conecta el teléfono si necesitas batería suficiente por la mañana 3. Pulsa el botón rojo para iniciar la grabación 4. Por la mañana, pulsa de nuevo el botón rojo para detener la grabación 5. Toca cualquier punto del gráfico para escuchar. Pellizca para hacer zoom y arrastra para desplazarte SnoreClock no es un dispositivo médico. Esta aplicación está destinada únicamente a fines informativos y no proporciona asesoramiento, diagnóstico ni tratamiento médico. Si tienes preocupaciones sobre los ronquidos o posibles trastornos del sueño, consulta a un profesional de la salud cualificado.

¿Cómo pueden los zumos de fruta y verdura mejorar nuestro físico, nuestra salud y nuestra productividad? Para dar una respuesta, debemos ampliar un poco nuestras miras y considerar la alimentación desde una perspectiva más amplia. Los 3 tiempos de la comida Este concepto, propuesto por Eben Pagan, sugiere considerar los alimentos que comemos en 3 tiempos: 1.En el momento inmediato La experiencia que nos proporciona la comida en tiempo real: ¿es buena o mala?. 2.A corto plazo Las 2-3 horas siguientes: ¿en qué medida nos sentimos enérgicos y eficaces, o pesados y apáticos?. 3.A largo plazo Cómo, lo que comemos, influye en nuestra salud para el resto de nuestra vida; por ejemplo añade o elimina grasa de nuestro físico, favorece o debilita nuestro sistema inmunitario, alienta o desalienta la aparición de enfermedades degenerativas, etc. En este sentido, tenemos que valorar cada comida en estos tres períodos de tiempo, en una escala de 1 a 10. Cuando decidas qué comer, pregúntate cuánto vale de 1 a 10, en términos de: - Sabor: ¿cuánto me gusta comer esto? - Energía: en las próximas 2-3 horas, ¿qué grado de eficacia y energía me da? - Salud a largo plazo: ¿cómo afecta a mi sistema inmunológico?, ¿cómo afecta a la aparición de enfermedades?, ¿cómo afecta al resto de mi vida?. Dentro de 10 años, ¿en qué medida estaré orgulloso de haber tomado esta comida ahora? Casi todos buscamos constantemente de un 9 a un 10 en el momento inmediato. Y para conseguirlo, a menudo estamos dispuestos a aceptar un 2, 3 o 4 en el corto plazo. Si no sentimos el estómago demasiado pesado o tenemos una digestión demasiado difícil, perfecto... basta con que tenga un buen sabor. A largo plazo, no tenemos ni idea de cómo este alimento afectará a nuestro cuerpo y a nuestro sistema inmunológico. Así por ejemplo, cuando nos ponemos enfermos, cuando nos sentimos deprimidos, cuando tenemos pocas ganas de hacer cosas, cuando tenemos problemas en nuestras relaciones o atravesamos periodos en los que nos sentimos apáticos e indiferentes, nunca lo relacionamos con lo que comemos habitualmente y con el hecho de que esto tenga un efecto en nuestra salud, nuestro estado emocional y nuestra vida en general. La mayor parte de nosotros come casi exclusivamente por placer, por entretenimiento. Mientras que el pacto que debemos hacer con nosotros mismos es el de querer un 10 para las 2 o 3 horas siguientes en términos de energía y claridad mental, y un 10 para nuestra salud, para limitar la posibilidad de enfermarnos y para tener un sistema inmunológico fuerte y reactivo a lo largo de toda nuestra vida. Y para conseguir esto, también podemos estar dispuestos a aceptar un 5 o 6 (o tal vez un 7) en la gratificación instantánea que los alimentos nos pueden dar. Quizás no obtengamos el máximo disfrute en el momento inmediato, pero en las 3 horas siguientes tendremos energía y lucidez a los niveles más altos, y sabremos que esta comida ayudará a influir de manera positiva en nuestra salud a largo plazo, y estaremos orgullosos de nuestra decisión. Los batidos (o incluso mejor los extractos) de frutas y verduras son lo mejor que puedes ofrecerte a ti mismo, ¡a corto y a largo plazo!. Características: - 52 Recetas seleccionadas - 40 Fichas de los alimentos con sus propiedades nutricionales - Características terapéuticas de los alimentos - Estaciones recomendadas - Posibilidad de filtrar según la estación, los alimentos y los beneficios - Posibilidad de guardar las recetas favoritas - Consejos prácticos para obtener el máximo de sus hábitos alimenticios - Posibilidad de compartir las recetas con amigos o en sus redes sociales favoritas Información: [email protected] Las recetas y las informaciones mostradas son fruto de la búsqueda personal en libros y sitios web. Su única finalidad es el entretenimiento y no deben considerarse remedios o curas para patologías graves. Para obtener consejo sobre una dieta personalizada, consulte siempre a un especialista médico.