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使用手表来自动追踪您的睡眠*。无需按动任何按钮，无需安装任何手表应用，只要安稳睡觉就好！ 关于 AutoSleep ----------------- 使用先进的启发式应用 AutoSleep 来计算您的睡眠时长。 如果您戴上手表睡觉，您什么都不需要做。AutoSleep 会自动监控您的睡眠时长与质量并在您早晨第一次解锁手机后给你发送通知。 即使您不带着手表睡觉, AutoSleep 也可以计算您在床上的时间。这非常简单。 因为人总是各异的，AutoSleep 提供了微调选项，您可以通过简单地滑动滑块来调整自己的睡眠活跃度检测级别并可以很快速地看到睡眠时钟的统计变化。它还允许您自定义睡眠窗口, 是否需要每日通知以及在睡眠时钟上显示更多或更少的信息。 与 Apple 睡眠阶段应用完全集成，使您可以选择使用 Apple 睡眠应用并在 AutoSleep 中查看所有信息。 AutoSleep 包括睡眠监控所需的所有信息和功能，包括： 睡眠时间 – 睡眠时长和睡眠银行余额 睡眠评分 – 对您睡眠的综合评分 睡眠环 – 用高质量的睡眠填充您的睡眠环，包括心率、深度睡眠和快速动眼 Apple 睡眠阶段 – 可使用 Apple 睡眠应用中数据的选项 睡眠呼吸暂停 - 了解您是否患有睡眠呼吸暂停 睡眠血氧 – 睡眠时的测量值 呼吸频率 – 记录您每分钟的呼吸 噪声 – 环境噪声测量值 睡眠分析 – 查看您的睡眠周期的详细图表和细分情况 睡眠燃料 – 衡量您的睡眠质量和效率 今晚就寝时间 – 根据您的习惯推荐您最近的就寝时间 就绪 – 表示您的身体和精神压力 温度 – 跟踪您睡眠时的手腕温度 睡眠一致性 – 了解您的就寝时间习惯 熄灯 – 跟踪入睡时间 实时睡眠跟踪 – 查看您夜间的睡眠统计信息 智能闹钟 – Watch 内置的智能闹钟，帮助您从较浅的睡眠中醒来 小组件 – 各种各样超棒的 iPhone 小组件 复杂功能 – 多种 Watch 表盘选项 HomeKit – 与 Apple HomeKit 完全集成 表情符号和笔记 – 记录对睡眠时段的评论和标签 探索 – 深入分析视图 Siri – 通过 Siri 语音指令使用 快捷方式 – 创建您自己用于 AutoSleep 的快捷方式 调整 – 调整您个人睡眠/醒来检测的简单功能 历史 – 高级图表和趋势 配置 – 更改主题并设计您的时钟睡眠环 设置 – 定制您的睡眠目标、设置通知和提醒 导出 – 导出选项以保存数据 AutoSleep 可以与 HeartWatch 联动，它是我们首推的心跳与活动检测应用。AutoSleep 会将您的睡眠信息记入健康应用中。 *需要运行 Watch OS 4 或更高版本的 Apple Watch。 - 2018年度最佳 https://apps.apple.com/story/id1438574124/ - 2019年度最佳 https://apps.apple.com/story/id1484100916/ - 2020年度最佳 https://apps.apple.com/story/id1535572713/ - 2021年度最佳 https://apps.apple.com/story/id1591083005/ - 2022年度最佳 https://apps.apple.com/story/id1654240446 - 2023年度最佳 https://apps.apple.com/story/id1719170110

所有隐私 HeartWatch没有用户分析跟踪，没有广告插件，没有第三方代码，不会上传数据。 关于HEARTWATCH 健康 - 所有关键心率指标的智能视图，包括白天、久坐、睡眠、醒来以及体能训练。 - 详细的趋势分析，包括心率、血压、心率变异性等。 - 在手表上，带有内容的后台心率警报。 - 记录个人心率读数。 活动 - 每天都不同。根据您的习惯进行活动、移动距离和步数的智能化目标设定。 - 每日预测可帮助您保持进度以实现目标。 体能训练 - 深入分析心率、训练摘要、GPS地图等。 - 在手表上带有自定义提醒功能及更注重于心率的体能训练应用，可让您始终处于正确的心率区间。 - 详细的趋势分析。 - 使用数据流，将体能训练的信息从手表传送到您的手机上。 新闻 -浏览不同的新闻版本，了解你的健康进展和趋势。 -晨间简报：阅读你的关键健康信息，开始新的一天 -健身习惯：通过动态健身习惯跟踪器了解你的健身趋势 日记帐和笔记 -每天记录笔记和测量结果 -查看详细列表，其中包含所有注释、测量和训练的完整概述 -从手表或iPhone输入笔记和测量值。包括血压、体温、血糖、体重、腰围和体脂百分比。 图表与分析 -超过30个健康指标可供查看 -将7天和21天趋势应用于任何指标，并具有重叠能力 -查看6周到12个月 导出 - 导出所有健康指标和体能训练数据。 没有什么比您的健康更重要！ HeartWatch是一个非常有用的工具，它可以以简洁的格式来提醒您任何可能存在的健康问题，您可以向医疗执业者展示这些数据。 心脏月 2022 年官方 Apple 心脏月推荐应用 https://www.apple.com/au/newsroom/2022/01/apple-celebrates-heart-month-with-new-resources-across-services 要求 此应用程序需要已安装“健康”应用的iPhone。心率读数读取自健康数据库，理想情况下，这是从您的Apple Watch获取的数据。

## 用简单有趣的方式帮助你建立健康规律的睡眠习惯！ ##【全新大改版隆重推出】除了自己默默盖房，现在你还能与家人朋友一起达成睡眠目标，建造出专属于你们的世界奇观！让早睡早起变得好玩，快邀请家人朋友一同加入 SleepTown 小圈圈 由全球拥有超过 2500 万付费用户的 Forest 开发团队时刻科技打造！白天专注工作与读书，晚上也要放下手机，好好睡觉！SleepTown 是一个帮助你培养规律作息的健康 App。 每日达成你设置的就寝、起床目标，就可以盖出一栋栋精致可爱的房屋。让准时睡觉变得轻松又好玩，现在就开始睡前放下手机，在睡梦中建造你专属的睡眠小镇吧！ 如果你对熬夜晚睡、常常失眠、生活作息不正常感到困扰，甚至喜欢睡前滑手机，常常一滑就滑到隔天早上，总是抵挡不住滑手机的坏习惯与诱惑？别担心，SleepTown 绝对是你的最佳解决方案，努力达成早睡早起的目标！ 感谢媒体推荐: AppSo（爱范儿）：“睡觉变成游戏，谁都不能阻止我早睡早起了。试用半个月，我甚至对早睡早起有一点上瘾，每天上床前都怀有一个小小的期待——明天会出什么呢？” 少数派：“睡着睡着，我竟建造了一个城市。日积月累，当梦中最初的那个小屋长成了一座风光旖旎的城市，在收获自豪感的同时，你还会收获一个良好的作息，和良好作息下健康的身体。 ” 简单三步骤，养成规律作息好习惯： 1) 设定一个有挑战性的就寝、起床时间目标。 2) 每天在就寝目标时间前开启 app，按下睡觉，开始建造房屋。 3) 每天在起床目标以前，摇动手机快速清醒。除了担心上班、上课迟到，现在你有了更棒的起床动力 - 看看昨晚盖出了什么房屋！ 坚持也能很容易，每日重复 1~3步骤，你将拥有规律生活作息的好习惯，以及一座充满活力的睡眠小镇。 现在就开始建造你的睡眠小镇，让健康睡眠成为习惯！ 睡个好觉： • 戒除睡前滑手机的坏习惯，提升睡眠品质 • 4~10 小时健康睡眠时长，良好睡眠周期养成 • 每日达成你设置的就寝、起床目标，就可以随机盖出一栋精致的房屋 • 在每日城镇页面中欣赏你所建造的睡眠城镇，以及简单明了的睡眠历史记录 • 若你晚睡，没有准时上床睡觉，你就不能建造房屋；若你在设定的睡觉期间使用手机，你正在建造的房屋将会倒塌。 • 专属夜间模式，睡前不再被强光刺激，拥有婴儿般的好睡眠 • 你还可以与家人朋友一起加入小圈圈，设定共同睡眠目标。一起早睡早起，累积能量建造世界奇观！ 建造你的城镇： • 超过 70 种房屋种类，让你每日起床都有惊喜 • 每天成功建造房屋后，向你的城镇收取税金 • 连续成功天数越多，获得越多金币奖励，并能使用金币指定下一栋房屋 • 每七天成功获得神秘奖券奖励，使用奖券大幅提高出现稀有房屋机率 • 成为专业镇长，购买各式各样特殊装饰物，摆设规划你的自定义城镇 • 在特殊节庆时使用节庆主题，迎接美轮美奂的城镇 • 精心设计的世界奇观，让你的城镇蔚为壮观！ 个性化调整作息： • 设定每周两天假日，在假日盖房不会中断连续天数，让你安心放松度过假日 • 自定义闹钟音乐，让你在一天的开始，成功唤醒你的好精神 • 设定摇手机挑战难度，在起床时让你动动身体，快速保持清醒 其他功能： • 首次成功及邀请好友的奖券奖励 • 达成成就获得额外奖励 • 创建帐号，云端备份储存，追踪管理你的所有睡眠纪录 • 整合苹果 HealthKit，您可以将您的睡眠时段资料写入苹果健康 app 镇长，今晚就开始建造专属于你的睡眠小镇吧！ 注意事项 • SleepTown 是一个 iPhone, iPad 通用的应用程式，买一次即可在不同 iOS 设备上使用。但是若要下载/解锁其他非 iOS 平台的版本需要另外购买，不过只要登入同一个 SleepTown 帐号，您的帐号资料都可以在不同平台的设备间同步。 • 为因应《儿童个人信息网络保护规定》，未满 14 周岁之儿童将无法注册 Forest 账号。若有任何问题，请通过软件内部反馈系统与我们联系。 想暸解更多？立即前往https://sleeptown.seekrtech.com 看看吧！ 想知道更多消息： 在 Facebook 上给我们个赞：https://www.facebook.com/SleepTownApp/ 在 Twitter 上跟随我们：https://twitter.com/sleeptownapp 在 Instagram 上追踪我们：https://www.instagram.com/sleeptownapp/ 在微博上关注我们：https://www.weibo.com/u/6591932371 隐私权政策与使用条款：https://sleeptown.seekrtech.com/privacy/ 音效设计：Shi Kuang Lee

WorkOutDoors is the most advanced and most configurable workout app for the Apple Watch. It's perfect for running, cycling, hiking and any other indoor or outdoor activity. Note: WorkOutDoors requires an Apple Watch Series 4 or later. It is not necessary to have your iPhone with you during a workout. The app uses Apple’s workout system, so all workouts are saved to the Health system. However it also provides many extra features over Apple's app, such as: - a super-smooth vector map that can be shown during a workout; - multiple configurable screens with metrics and graphs from a pool of 800+ data fields; - route files can be imported and used for navigation (including turn by turn directions); - dozens of configurable alerts (e.g. every mile; high heart rate; low pace; off-route etc); - interval schedules can be created using the larger screen of the phone app; - climbs and descents are supported with notifications and on-screen data and graphs; - waypoints can be created, navigated to, and exported; - use shortcuts to associate operations with gestures (e.g. double tap to hear configurable metrics); - compare pace against a target or a previous workout (using metrics and a dot on the map); - show zones for pace and power as well as heart rate (with optional coloured backgrounds); - auto-pause is available for all outdoor activities; - shows GPS and heart rate before starting a workout, so that you can wait for good signals; - configure distance and pace for running / walking to come from Apple’s pedometer or from GPS; - workouts can be exported in FIT / TCX / GPX files, or automatically sent to Strava; - workouts created by the app can be analysed in great depth in the iPhone app. The app also has many more features. The map is a particular highlight. It uses OpenStreetMap, which provides worldwide coverage and includes the trails necessary for outdoor workouts. It also has several features that help you navigate during a workout: - maps can be smoothly panned and zoomed, and can rotate according to the compass; - a breadcrumb trail of your whole route is displayed on the map during the workout; - topographic data can be shown, with configurable contour colours and hill shading; - map-only mode is provided for when you don't want to start a workout and just need a map; - a circular scale is shown when you zoom, making it easy to see the distance to features; - maps can be stored on the watch for use when offline (they are downloaded as required if online); - a red compass points north and a green compass points to the start; - choose a waypoint to see a compass and distance to it in the corner of the map; - you can also navigate to waypoints on the map, such as hospitals, sights, cafes etc. If you load a route from a GPX / TCX / FIT file then navigation is even easier: - your position is shown on an elevation profile of the route; - the remaining distance, time and ascent can also be displayed; - you can get alerted when you go off-route; - when off-route then a compass is shown which points to the nearest part of the route; - if the route contains turn by turn directions then these can be used like a sat nav; - if there are no directions then the app can use “bend detection” to generate them; - the next direction is shown as an icon and distance in the corner of the map; - the map can automatically zoom in when you are approaching a turn; - you can use shake gestures to hear the distance to the next turn or the end of the route; - routes are coloured by gradient: from red for steep uphill to blue for steep downhill; - you can configure what information is displayed during a climb or descent. All this is included for a single one-off payment. No extra in-app purchases or subscriptions are required (although there is a completely optional in-app tip jar which was requested by long-term users). If you own an Apple Watch and do any form of exercise, then WorkOutDoors is the app for you. Give it a go!

欢迎使用「腕温经期」，这是追踪您生理周期最智能的方式！通过无缝读取您的手腕温度，腕温经期让周期预测不再靠猜，精准预测您的下一次经期和排卵期。告别每天早起手动测体温的烦恼，拥抱无感、持续的健康监测。 核心功能： • 腕温自动追踪：自动同步并分析您的手腕温度数据，提供高精度的周期洞察。 • 智能经期与排卵预测：先进算法学习您独特的身体规律，精准预测下次经期和易孕窗口。 • 备孕与受孕辅助：精准识别最易受孕的日子，帮助您科学备孕或自然避孕。 • 全面周期洞察：通过美观易读的图表，直观查看您的生理周期、体温趋势和激素阶段。 • 无感且省心：无需早起测量基础体温（BBT），睡眠期间手腕设备自动为您完成工作。 • 极致隐私保护：您的健康数据经过加密安全存储。我们尊重您的隐私，绝不泄露个人信息。 适用人群： • 想要省心、精准记录经期的女性。 • 正在备孕（TTC），需要精准追踪排卵期的夫妻。 • 采用自然避孕法或生育意识方法（FAM）的人群。 • 希望更深入了解自身自然节律和激素健康的用户。 使用方法： 连接您的Apple Watch。 佩戴入睡，持续采集手腕温度数据。 让「腕温经期」分析数据，为您提供每日洞察与预测。 用「腕温经期」掌控您的生殖健康。立即下载，体验生理期记录的未来！ 免责声明：腕温经期并非医疗器械，仅供信息和教育目的使用。如需医疗建议、诊断或治疗，请咨询专业医生。

STREAKS，一款帮你养成良好习惯的待办事项列表应用。 荣获Apple设计奖 每天追踪多达24个你想完成的任务。你的目标是创造一个连续数天完成任务的记录。Streaks还兼容健康应用，帮助你实现健身目标。 功能: * 可自定义应用颜色 * 可选数百个图标 * 可自定义提醒通知，鼓励你坚持下去 * 查看你的当前和最佳连续成绩，以及你的完成统计 * 当你完成健康任务时，Streaks会自动知晓 * 用负任务打破坏习惯 * Apple Watch 若您有任何问题、建议或其他意见反馈，请发邮件到[email protected]，或给我们发送推文：@TheStreaksApp。 若您喜欢Streaks，请给我们一个好评！评价会在每次发布更新时重置,所以请持续支持我们。 关于健康数据: 在支持的设备上，Streaks会在你的许可下读取你的步行/跑步数据，以确定任务的完成情况。所有数据的访问都完全遵守Apple设置的iOS应用评审规则。请在此处阅读我们的隐私政策：https://streaks.app/privacy.html，以了解更多关于我们的数据使用信息。 步行和距离数据仅在使用iPhone 5S或更高版本或可写到健康应用的配件(如Apple Watch)时自动可用。若您有任何问题，请联系：[email protected].

被伴侣吐槽鼾声如雷？好奇自己到底打不打呼噜？买了止鼾贴想看看有没有效果？ 市面上的睡眠 App 要么功能堆砌像个大杂烩，要么订阅费劝退。我们只想做一件事：帮你搞清楚晚上到底发生了什么。于是，「呼噜大王」来了。 【不只是录音，而是听懂你的夜晚】 呼噜大王不是简单的录音机。它能自动识别鼾声、说梦话、环境音等不同声音，生成一份完整的睡眠报告——打鼾评分、严重程度、声音时间轴，一目了然。 【核心亮点】 一键监测：睡前点一下，剩下的交给呼噜大王。不需要戴手环，不需要复杂设置。 智能识别：不只是记录声音大小，而是区分你在打鼾、说梦话还是环境音。 打鼾评分：每晚给你一个分数，打鼾严重程度一目了然。 趋势追踪：坚持记录一周、一个月，用图表看到变化。止鼾措施有没有用，数据说了算。 省空间：智能音频压缩，一整晚录音只占几十 MB。 数据备份：支持导出 .snore 格式备份，换手机也不丢数据。 隐私至上：所有录音和分析数据仅存手机本地，不上传云端，不收集隐私。 【为什么选呼噜大王？】 别的 App 告诉你"昨晚录了 8 小时声音"，呼噜大王告诉你"昨晚打鼾 47 分钟，快速找到打鼾的截选片段"。 了解自己的打鼾，是改善睡眠的第一步。 今晚就试试。 Terms of Use (EULA)：https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/

爬楼助手是一款专为爬楼梯运动爱好者打造的记录与激励工具。无论你是想通过爬楼梯燃脂塑形、增强心肺，还是希望在日常通勤中坚持运动，爬楼助手都能陪你一起完成目标。 核心功能 精准记录，三种方式任你选 支持 Apple Health 自动同步爬楼数据，无需手动操作；也可手动记录每次运动，保留训练细节；还能实时记录，边爬边看进度变化。 可视化统计，看见你的坚持 周、月、年多维度趋势图，总楼层、日均、最高单日、运动天数、达标天数一目了然。升级 Pro 解锁打卡热力图和数据来源分布饼图，深度洞察你的运动规律。 成就勋章，激励持续前行 累计楼层、连续打卡、单日突破三大类勋章体系，青铜、白银、黄金、钻石四个等级。每一次突破都有专属解锁动画与粒子特效，让坚持变得有仪式感。 目标提醒，养成健康习惯 自定义每日、每周爬楼目标，设置运动提醒时间。达成目标时弹出庆祝卡片，支持分享给好友，让进步被更多人看见。 楼层换算，运动效果更直观 输入楼层数，自动换算为距离、步数、消耗热量与预计时长，帮你更好地了解每次运动的实际效果。 Apple Watch 联动，运动更自由 在 Apple Watch 上实时记录爬楼运动，查看今日进度与连续打卡。数据自动同步到 iPhone，告别手机束缚，专注运动本身。 桌面小组件，进度时刻可见 把今日爬楼进度放到主屏幕，目标完成情况一眼可见。中、大尺寸完整数据看板，让你随时掌握运动状态。 Apple Watch：手表独立记录运动与数据同步 高级小组件：主屏/锁屏多样化小组件 适合人群 希望日常爬楼梯健身的上班族 想燃脂塑形、增强心肺的运动爱好者 追求健康习惯养成与自我激励的人群 喜爱数据可视化与成就激励的用户 让每一次爬楼都被记录，让健康成为日常习惯。开始你的爬楼之旅吧！ 会员订阅和说明 提供Pro月度会员、季度、年度会员自动续费订阅，以及终身会员一次性购买。Pro 会员权益开通后可以使用 - 智能校对：覆盖今日 Health 数据，精准校对 - Apple Watch：手表独立记录运动与数据同步 - 高级Widget小组件：主屏/锁屏多样化小组件 - 高级图表：解锁打卡热力图、数据来源分布饼图 - 完整勋章：解锁全部成就勋章与等级体系 - 主题外观：多种配色主题与自定义主色 - 数据导出：导出 CSV 备份与深度分析 自动续订说明： • 月度、季度和年度会员为自动续订订阅，会在当前周期结束前24小时内自动续订。 • 账户将在当前周期结束前24小时内收取续订费用。 • 您可以在购买后前往 App Store 账户设置，随时管理或取消自动续订。 • 终身会员为一次性购买，无需续订，购买后永久有效。 隐私政策：https://luckyxiangfeng.github.io/ClimbAssistantPrivacy.html 用户协议：https://luckyxiangfeng.github.io/ClimbAssistant_user_agreement.html

拾级登月把每天爬楼梯，变成一场看得见的登月任务。 你可以手动记录楼层，开启计时打卡，或在授权后同步健康数据里的「爬楼层数」。每一层都会换成米数、卡路里和地月进度，让通勤楼梯、办公室楼梯和居家台阶变得可坚持。 主要功能： • 今日目标：日目标、周目标、连续打卡和今日楼层一目了然 • 三种记录：手动记录、计时打卡、健康数据同步 • 登月进度：累计米数靠近 384,403,900 米的地月距离 • 满月能量：达标后领取星云点和星屑，装扮小宇宙 • 成就军衔：用累计楼层、连续天数和里程碑解锁徽章 • 统计提醒：记录趋势、目标完成和久坐后的午休上下楼 • 桌面小组件：主屏和锁屏查看楼层、热量或军衔 • 本地优先：无需账号，习惯、体重和记录都保存在设备上 适合想在室内运动、步行上下楼、午休久坐后活动一下，或通勤时养成轻量健身习惯的人。它不是严肃课表，也不是医疗减重工具，而是安静、有进度感的日常运动伙伴。 隐私与健康说明： 拾级登月只在你授权后读取健康数据中的爬楼层数，不写入健康数据，也不上传原始运动记录。卡路里、BMI、体重和燃脂相关数字仅为估算，供日常参考，不构成医疗建议。

Passion！！！ 在这个快节奏的世界里，让智慧的话语为你带来片刻的宁静与启发。「一言语录」是一款精心设计的Apple Watch语录应用，让那些改变人生的瞬间永远触手可及。 便捷阅读 优雅简约的界面设计 支持像素风格字体，带来复古质感 随时轻点即可更换新的语录 个性定制 支持添加自定义语录 收藏喜爱的句子 多种语录来源可选（哲学、英文等） Watch体验 完美适配Apple Watch 抬腕即见智慧金句 极致轻量的交互体验 强大组件 支持Watch小组件 桌面实时更新精选语录 让每次查看时间都充满意义 【使用场景】 晨起第一眼，获得一天的能量 工作疲惫时，寻找瞬间激励 生活困惑时，找寻智者指引 平静时刻，品味人生感悟 【为什么选择一言】 这不仅仅是一个语录应用，而是您随身携带的智慧顾问。我们精心挑选每一句话，让它们在最恰当的时刻为您带来启发与力量。 简约而不简单，让智慧触手可及。 下载「一言」，让每个抬腕的瞬间，都成为遇见智慧的时刻。

你有没有经历过这些： 明明感觉快来了，但它就是不来。等得心慌。 提前备好了卫生巾，结果提前了五天。措手不及。 或者它迟到了，你开始回想最近是不是熬夜了、压力太大了。 如果你的手腕上正好戴着一块Apple Watch，事情可以变得更简单。 手腕温度，比你自己更早察觉到变化 女性排卵后基础体温会升高，这个变化会反映在手腕温度上。Apple Watch Series 8及更新表款每晚都在记录这个数据，你只需要戴上手表睡觉，剩下的交给我们。 不用每天早起测体温，不用在日历上画圈圈。睡一觉，数据就有了。 打开App，你能看到什么： 首页直接告诉你三件事：今天处在周期的哪个阶段、距离下次经期还有几天、今日手腕温度是偏高还是偏低。不用翻来翻去找，一眼就能看完。 日历上标好了预测的经期日和排卵日，方便提前安排出行和计划。 温度趋势图展示最近一个月到三个月的温度变化，排卵日和经期都标在图上。回头看自己的周期规律，一目了然。 想记录，随时可以记 经期来了，点一下标记开始。结束了，再点一下标记结束。 流量偏多还是偏少，颜色是什么样的，有没有痛经，今天心情怎么样，皮肤状态如何，精力够不够用——想记就记，不记也不影响预测。 每个月的情绪变化会生成色块图，到了月底翻一翻，你会发现自己什么时候状态最好，什么时候容易低落。 每周一，给自己一份小总结 健康周报会在每周一生成一份简短的回顾，上周温度怎么样、周期走到了哪一步、接下来需要注意什么。 不冗长，几句话，看完就关。 桌面小组件，不用打开App也能看到 iOS桌面上放一个小组件，经期倒计时、当前阶段、最近几天的温度趋势，瞄一眼就知道。 有三种尺寸，放在桌面任意位置，随你喜欢。 数据只留在你手机上 这一点我们很坚持。 不注册账号，不要手机号，不联网，不上传。所有数据只存在你的手机本地，只有你能看到。 你甚至可以关了网络再用，功能完全不受影响。 还有几个你可能用得上的小功能： 库存管理帮你记住卫生巾还剩多少，快用完了会提前提醒。 白噪音里有雨声、篝火、海浪、森林，需要放松的时候可以听一听。 一键求助可以设置紧急联系人，痛经严重时快速发出一条求助短信。 应用图标和主题皮肤可以按心情换，深色模式也完整支持。 适合什么样的人： 正在用Apple Watch Series 8或更新表款的人。想更清楚自己周期规律的人。准备怀孕想了解排卵时间的人。不希望数据被上传到云端的人。觉得手动记录太麻烦的人。 说几句实在话： 手腕温度数据需要你在睡觉时开启睡眠专注模式并佩戴手表，第二天早上数据才会同步到HealthKit。App本身只是读取和展示这些数据，不创造数据。 戴着手表睡一觉，醒来打开App看看。你对自己的了解，会比昨天多一点。 App是记录和预测工具，不做医疗诊断。身体有不适，请去看医生。 本应用通过 Apple HealthKit 读取 Apple Watch 记录并同步到 iPhone 的睡眠腕温数据用于周期与排卵预测。App 本身只是读取和展示这些数据，不创造数据。你可以在系统「设置 → 隐私与安全性 → 健康」中随时管理或撤回授权。 免责声明：腕温经期并非医疗器械，仅供信息和教育目的使用。如需医疗建议、诊断或治疗，请咨询专业医生。

-2016独得女性恩宠的姨妈神器，超活跃的女性交流社区，超过1亿妹纸在这里！ -美柚Pro是一款记录经期的APP，更是女性健康生活的正确入口，为女生提供购物、减肥、瘦身、美容、丰胸、星座交流，还可随心切换备孕、怀孕、育儿、孕期模式！ 是什么给懵懂妹纸带来福音，每月轻松记录大姨妈，每日安心当个懒女人？ 是什么让青春少女放弃治疗，起早贪黑发帖逛圈子，双目熬成熊猫眼？ 当当当！爪机党的天下，女人没装【美柚】你就out了！ ●俘获女人心的五大功能● #精准预测，帮你hold住大姨妈# 配备对抗大姨妈的贴身管家，记录、提醒、预测，让你避免经期的每一次尴尬；心情、爱爱、习惯，体贴经期的每一个细节。 #细心呵护，给你不同阶段的关爱# 开启经期、备孕、怀孕、育儿四大模式，陪伴你从校服到婚纱，从少女到妈妈，不同时期给你特殊的照顾。 #一起吃饭睡觉逛她她圈# 一个可以迅速扎堆，与同好结盟，供你安放情感的女性社区！150个火爆圈子，韩剧脑残粉、恐怖片达人、萌图收集癖、二次元少女…各种乱入！ #柚子街，手机上的女人街# 汇集全网最新超值底价好货，每天100款新品逛到上瘾，无需挣扎的价格，放肆买的快感，激发变美的灵感，增添生活的情趣和品位。 #柚币商城，好玩还有礼品换# 不花钱，不排队，不用抢，想要的东西都能免费换！想想是不是觉得好激动呢？ 【来听听柚子们的声音】 秋秋： 之前大姨妈一直推迟，用了美柚的预测提醒之后，才知道我的生理期是33天，现在姨妈越来越规律了，其他姐妹们用过都觉得很方便实用。 塔塔： 和老公一直在备孕，但一直没怀上，后来根据美柚上面的贴士和提醒，在易孕期和排卵日做好准备，终于有宝宝了，很感谢美柚，现在还能在柚子街买到很多宝宝用品。 琳达： 发现美柚新增了功能，不仅可以记经期，还能记爱爱次数，还有各种小工具，能不能吃、密友圈、心情日记……页面也很美观简约，操作简单，记录方便。 我是美柚，等待遇见更美的你！

电焊工的第一个vibecoding APP 拾级是一款专注于爬楼梯记录的轻量运动打卡 App。 它可以在你授权后读取 Apple 健康中的“已爬楼层”数据，自动同步今日、本周、本月和累计楼层，让你不用复杂操作，也能清楚看到自己的运动积累。 如果你当天没有自动数据，也可以通过手动记录快速补充楼层数、日期、开始时间和运动时长。所有记录都会区分来源，方便你了解数据来自 Apple 健康、手动记录还是实时记录。 核心功能： - 自动读取 Apple 健康中的已爬楼层数据 - 手动记录楼层数、日期、开始时间和时长 - 查看今日、本周、本月、本年和累计统计 - 趋势图展示不同周期的楼层变化 - 连续打卡天数，帮助保持运动节奏 - 累计楼层和连续打卡成就反馈 - 本地保存数据，无账号、无登录、无社交压力 拾级适合想通过日常爬楼增加运动量的人，也适合喜欢看数据、做轻量打卡和积累成就感的用户。 每一次上楼，都是向前的一小步。

你理想的个人教练。 可以在家里、公园、体育馆或者任何地方锻炼！ 无需任何设备 - 只需短短几分钟和地板即可。 用户可以根据自身需求定制练习，适合各个年龄层和不同运动能力。 特点: * 共有30个无需设备的练习可供选择 * 创建自定义练习和自定义训练计划 * 4种锻炼时长（分别约为6、12、18或30分钟），或自行设定 * 锻炼过程中的语音指导 * 使用Apple Music自动播放锻炼音乐 * 将锻炼保存到"健康"App * 查看你的锻炼记录 * 快捷指令支持 * 主屏幕小组件 * 在iPhone、iPad、Apple Watch和Apple TV之间同步数据 * 健身组合包：精心策划的现成健身组合，一次解锁即可在你的所有设备上使用 一次购买，无需订阅。 丢掉借口：我们的锻炼绝不会让你心生畏惧。 若有任何疑问或建议，请联系[email protected] 关于健康数据： 在支持的设备上，Streaks Workout会在获得您许可的情况下访问"健康"App，以读取和写入锻炼数据。所有数据的访问完全符合Apple制定的iOS应用审核规则。请阅读我们的隐私政策 https://streaksworkout.app/privacy 以了解更多关于数据使用的信息。

佩戴手表测腕温，腕温周期自动记录例假与备孕相关观察，并根据腕温帮助你看经期与排卵节奏。打开就能把握整段周期活动：例假大概哪天来、有没有排卵、哪几天更易孕、卵泡期 / 黄体期 / 经前怎么走，以及一条看得懂的体温曲线。数据只存在你这部手机里，不用注册，没有广告。 它适合想看清自己整周期的人，也适合备孕时把体温、排卵试纸、同房、宫颈黏液、分泌物、白带和身体症状放在一起记录的人。你不用每天清晨含体温计、记口温，只要睡觉时戴着能测腕温的手表，也可以手动补录晚上的体温。 腕温周期不是社区，也不是医疗器械。它用双相基础体温曲线帮你观察周期变化：连续低温后再出现高温（可核对的 6 低 3 高规则）会标出来；发烧、喝酒、熬夜等可能影响体温的情况也可以记录，避免误看成排卵。 整周期你还可以： • 在日历记录经期流量、试纸、症状和同房 • 一眼看到现在是经期、卵泡期、黄体期、易孕窗口还是经前 • 查看睡眠体温和静息心率趋势 • 在手表上快速打卡，桌面小组件和灵动岛抬头就能看 • 按阶段看百科、食谱、放松音频和按压放松（不替代诊疗） • 导出给医生看的周期说明 • 给伴侣发送不含体温和例假细节的留言 • 用面容解锁保护应用，备份文件留在自己手里 如果你月经推迟、痛经，或有多囊等健康问题，请咨询医生。本应用不能代替医生、诊断、治疗或验孕棒，也不能作为可靠避孕方式。预测安全期存在风险，请不要依赖它避孕。 需要能测睡眠腕温的手表（Series 8 或更新），并打开睡眠专注。SE 测不了腕温。没有手表也可以手填。 打开健康授权就可以开始用。腕温周期只在本机处理数据，不提供诊断和治疗建议。

【专为Apple Watch设计】 「Soccer Plus」是用于足球比赛和训练的Apple Watch应用，专为业余足球运动爱好者设计。 - 佩戴Apple Watch进行足球比赛，全方位记录比赛中的运动数据 - 佩戴Apple Watch进行足球训练，获得训练进度提示，查看训练演示动作 【详细记录我的足球比赛数据】 - 心跳数据 - 跑动热图（需要先用手机对球场的四角进行简单定位） - 跑动距离数据 - 速度曲线 赛后可在手机上查看以上数据，分析总结自己在比赛中的体能消耗、无氧运动能力，以及跑动位置等信息。 与「健康」数据同步 接入HealthKit数据库，自动将训练数据同步到「健康」和「健身记录」（需要用户的HealthKit授权） 用户授权说明 为了读取和更新用户运动时的心率、能量消耗、跑动热图等数据，需要用户授权获得HealthKit(健康)数据库访问和更新权限，以及对GPS的使用权限。 为了保护用户的隐私，我们不会收集和向外发送任何运动和健康数据。 【佩戴Apple Watch进行足球训练，解除手机束缚】 每个训练动作的视频、训练时长等信息都可以完全同步到手表上。 跟随手表的提示音和画面进度进行训练，如果忘记下一个训练动作，只需抬腕查看Apple Watch中的演示视频，即可再次轻松跟上训练动作和节奏，无需费力打开手机，提高训练的专注度和连贯性。 【可自由挑选多个单项训练课程】 - 球感训练 - 假动作练习 - 无器械腿部力量训练 - 梯绳敏捷训练 - 圆圈敏捷训练 以上的训练内容，基本涵盖了初级足球运动爱好者需要提高的足球技术、力量、灵活度和平衡性等多个方面。 所有的训练课程均可单人完成，难度分为初、中、高级，可以根据自己的水平和需求，挑选适合自己的单项课程进行练习。 后续会持续添加更多的运动课程，敬请期待。 【跟随运动计划训练，效果显著】 如果你是足球运动的新手，不知道每天应该练习什么好。 可以选择已打包和搭配好的多个不同侧重点的训练计划，每天按照计划列表课程顺序练习即可，方便省事，事半功倍。

本app集成了挤奶检测、挤奶记录的功能，通过便捷的操作、直观的数据，让用户更方便快捷地感知奶牛的健康程度。

目标客户 本应用面向中国大陆地区的佳明（Garmin）手表用户，这类用户同时使用Strava进行运动数据管理，但由于Strava未对中国区佳明账号开放绑定接口，无法实现数据的自动同步。 应用目的 旨在解决上述数据同步壁垒，帮助中国大陆佳明用户，将其中国区账号中的运动数据，通过一键或定时任务的方式，自动迁移至其绑定了Strava的国际区佳明账号，从而让Strava能够无缝获取并展示这些数据，省去手动导出导入的繁琐操作。同时也支持从国际区同步到中国区。 主要功能与特性 1.账号安全登录 支持同时登录佳明中国区与国际区账号。采用令牌（Token）认证代替密码，完美支持已开启两步验证的账号，更安全、更便捷。 2.运动数据增量同步 选择同步方向后，自动比对两个账号中的运动记录，精准识别尚未同步的数据，一键完成补全，避免重复或遗漏。 3.健康数据同步 可从苹果健读取体重数据，同步至佳明中国区与国际区；国际区账号额外支持体脂率同步，让身体数据在两个区保持一致。 4.本地缓存与安全传输 通过佳明官方接口，将源区运动数据先导出至本地，再安全导入目标区账号。全程数据与密码仅存于本地，绝不上传第三方服务器。 5灵活稳定的同步方式 支持手动一键同步与定时自动同步。手动同步过程中锁屏或切换 App 不会中断；同步会明确标注来源（手动/后台），每次同步都清楚可控。

大脑健身房是一款基于认知科学的脑力训练应用，帮助你系统性地提升记忆力、专注力、逻辑思维等核心认知能力。无论你是想保持大脑活力，还是追求更高的思维效率，这里都有适合你的训练方案。 当前版本采用 App Store 付费下载模式。下载后即可直接使用全部训练内容，无订阅、无内购，打开应用就是完整体验。 -- 70+ 科学训练游戏 -- 涵盖 10 大认知维度，每个维度 7 款精心设计的训练游戏： - 记忆力：数字记忆链、翻卡配对、位置记忆、倒序复述、购物清单、照片记忆、记忆笼子 - 专注力：颜色冲突、快速搜索、持续警觉、多目标追踪、变化侦探、人数清点、举旗游戏 - 逻辑思维：逻辑推理、迷你数独、速算闪电、24 点、数列推理、符号运算、气球爆破 - 语言能力：成语接龙、文字重组、错别字猎手、近反义词、缺字填空、词语接龙、语句排序 - 空间感知：心理旋转、迷宫探索、镜像判断、方块折叠、拼图还原、方块计数、轨道追踪 - 反应速度：快速分类、颜色匹配、闪现识别、连线竞速、反应射击、锤子算术、渐清识别 - 执行功能：规则切换、冲动控制、计划排序、双任务并行、汉诺塔、剪刀石头布、颜色计数 - 创造力：一物多用、随机连接、分类大师、逆向思维、词语发散、找不同、类比推理 - 情绪脑：表情识别、冷静决策、呼吸放松、认知重评、压力水平测试、情绪配对、感恩练习 - 认知抗衰：时间定向、物品用途、生活推理、人脸名字、手指灵活操、钟表时间、找零计算 -- 脑龄测评系统 -- 完成训练后获得个人脑龄评估，直观了解你的认知年龄与实际年龄的差距。认知能力雷达图全面展示你在各维度的表现，帮助你精准定位优势与待提升领域。 -- 个性化每日训练 -- 系统根据你的认知短板智能推荐每日训练计划，科学搭配不同维度的游戏，确保全面均衡地锻炼大脑。每次训练仅需几分钟，轻松融入日常生活。 -- 数据驱动的进步追踪 -- 详细的数据中心记录你的每一次训练成果：综合评分、各维度得分变化、连续打卡天数、训练时长统计、趋势图表。用数据见证大脑的每一步成长。 -- 成就与激励系统 -- 丰富的称号等级体系，从新手到大师，训练越多解锁越多。连续打卡天数、脑力值等机制让训练充满动力。 -- 买断版权益 -- 购买应用后即可解锁全部 70+ 训练游戏、完整数据分析、趋势追踪与个性化训练方案，不需要额外付费，也不包含订阅或其他应用内购买项目。 -- 隐私与数据安全 -- 支持 iCloud 同步，训练数据安全存储。我们尊重你的隐私，不收集任何与训练无关的个人信息。 隐私政策：https://appxyz.com/privacy 使用条款：https://appxyz.com/terms

《心电图仪》是一种在 iPhone 和 iPad上测量您的心率的快速可靠方法。 仅使用您的设备的内置摄相头 - 无需额外硬件 - 可以让您随时随地保持对您的心律的追踪。 详尽的历史记录以及同步、标记、分享和打印个别测量的能力，这些使得它成为一款监控您的心血管健康的多功能工具。 * 几乎即时给出精确的结果 拥有一个了解您的心率速度的快速轻松的方法会带来范围广泛的用途：从改进您的锻炼计划到保持对您的心脏状况的定期追踪，甚至只是为了好玩。 《心电图仪》能够在几秒钟内就显示精确的结果，让测量变得简单。 * 简洁的设计 简单直观的设计让您对一切一目了然，使得《心电图仪》成为人人都可获得且易于使用的应用。 * 详细的历史 保存您的测量（包括每一次心跳！）供未来参考或者与您的家人或医疗保健专业人士分享。 您还可以为每次测量添加一个标签，取决于您的锻炼强度或者活动水平。 * 导出和分享您的测量 您可以分享每个测量，导出为PDF文件，甚至还可以直接从应用内打印在纸上。 若您拥有之前的《心电图仪经典版》应用，只需点击几下就可以将所有测量值转到新应用上。 * 为 iPhone 和 iPad 而设计 《心电图仪》是一款原生应用，它利用iPhone 和 iPad的独特功能（如：卓越的相机，3D触控（可用时））以及对与Apple Health应用同步的支持 （可用时）。 重要说明：尽管这款应用足够准确，但是并不代表可以将它作为专业医疗设备和合格医疗护理的替代。 若对您的健康状况有任何担忧，请咨询您的医生或者全科医生。 若您在使用《心电图仪》时有任何问题，请查看应用内的“更多”部分，或者通过电子邮件联系我们的支持，我们会帮助您解决。 联系我们并关注有关我们应用的最新新闻： http://www.facebook.com/macropinch http://twitter.com/macropinch

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Turn your Apple Health data into clear, practical guidance for recovery, sleep and training. SportVitals brings advanced fitness insights to iPhone and Apple Watch without another wearable or recurring subscription. Your core health calculations and explanations run on device. No account, ads, third-party analytics or developer-operated cloud. KNOW WHAT YOUR BODY IS READY FOR • Daily Readiness A 0–100 score that combines sleep, recovery time, HRV status, stress history and training load so you can choose between hard training, easy work and rest. • All-day energy and stress Follow how rest, sleep, activity and physiological stress change your energy through the day, with detailed intraday charts. • HRV status Track overnight RMSSD against your personal 21-day baseline and see whether your recent trend is balanced, low or outside your usual range. SLEEP WITH CONTEXT Use Sleep Score, sleep stages, efficiency, fragmentation, schedule consistency, Sleep Bank and circadian guidance to understand both last night and your longer recovery pattern. TRAIN SMARTER OVER TIME • Training Load and Status using TRIMP, ATL, CTL, TSB and ACWR • Exertion and a daily target adjusted to your recovery • Recovery Time, Training Focus and personalized heart-rate zones • VO₂ max insights for running and cycling, Endurance Score, Hill Score, Race Predictor and Lactate Threshold • Detailed workout history, routes, heart-rate zones, running dynamics and cycling power when available MORE THAN A DASHBOARD • Educational Biological Age estimate with the factors that influence it • Morning and evening reports • Customizable dashboard and metric order • Home Screen widgets and Apple Watch complications • Vital-sign trends, body weight/body fat, calories, mindfulness and blood pressure from Apple Health • On-device metric explanations; personalized workout suggestions and WorkoutKit export on supported Apple Intelligence devices PRIVACY AND OWNERSHIP Buy once. No subscription. No signup. No ads. No tracking SDKs. SportVitals does not sell or upload your health data to developer servers. REQUIREMENTS SportVitals requires iOS 18 or later and access to Apple Health. An Apple Watch worn overnight is recommended for sleep and HRV features. Feature availability depends on the data provided by your devices. On-device AI workout suggestions require a compatible Apple Intelligence device with iOS 26 or later. Weather context in daily reports uses Apple’s Weather service and is optional. SportVitals provides fitness and wellness information only. It is not a medical device and does not diagnose, treat or prevent any condition. Consult a qualified healthcare professional before making medical decisions.

简单视力表是一款基于医学标准开发的专业视力检测应用，为iOS用户提供准确、便捷的视力测试体验。 主要功能： 多种标准视力表 Snellen视力表：经典字母识别测试 LogMAR视力表：国际标准对数视力表 Landolt环：缺口方向识别测试 Tumbling E：E字方向识别测试 智能测试系统 自动设备识别：支持iPhone SE到Pro Max全系列 距离监测：基于ARKit的实时距离检测 视标校准：可调节视标大小，确保测试准确性 推荐距离：根据设备型号自动计算最佳测试距离 专业测试体验 13个测试项目，全面评估视力水平 实时进度显示，测试过程清晰明了 详细结果分析，包含准确率和测试时长 结果分享功能，便于记录和追踪 用户友好设计 简洁直观的界面设计 支持明暗模式自动切换 流畅的动画过渡效果 适合各年龄段用户使用 医学标准 严格按照国际视力表标准设计 视标比例符合医学规范 测试距离基于科学计算 结果具有参考价值 使用场景 日常视力自检和监测 视力变化趋势追踪 眼部健康初步筛查 专业视力评估辅助参考 注意事项 本应用仅用于视力自检和健康监测，不能替代专业眼科检查。如有视力问题，请及时就医。

Turn your rides, runs, and walks into art. RouteCanvas lets you plan creative GPS routes that trace shapes on the map. Pick a shape — a heart, unicorn, star, lightning bolt — or draw your own freehand. Set your target distance, and RouteCanvas generates a real road-snapped route that follows your shape. Export to Strava, Garmin, Komoot, or any GPX-compatible app and start your GPS art adventure. KEY FEATURES: Shape Templates Choose from 10+ fun predefined shapes including heart, star, unicorn, cat, dog, bicycle, diamond, infinity, and more. New shapes added regularly. Freehand Drawing Draw any shape you want directly on the map. Your artistic vision, your route. Smart Route Generation Our algorithm snaps your shape to real roads, bike paths, and sidewalks. See how closely the route matches your shape with the match score. Plan Anywhere Drop a pin anywhere in the world to plan routes remotely. Plan a London run from your couch in New York. Search any city, zoom in, and drop your pin. Distance Control Set your target distance from 1 to 100 km. Quick-pick presets for 5, 10, 20, and 50 km. Switch between kilometers and miles. Three Activity Modes Optimized routing for cycling, running, or walking. Each mode uses appropriate paths and speed estimates. Shape Manipulation Drag to reposition your shape. Rotate with two fingers to align with the street grid. Fine-tune until it's perfect. Export & Share - Export standard GPX files to any tracking app - Direct integration with Strava, Garmin Connect, Komoot, Ride with GPS - Share privacy-safe social images (no location dot, zoomed out) - Save to Files, copy route summary, share via Messages Save Your Routes All your created routes are saved locally. Browse your route library, re-export, or share anytime. --- RouteCanvas is a route PLANNER, not a tracker. Plan your shape, export to your favorite tracking app, and ride/run/walk. When you're done, check your activity map — your shape is there for the world to see. -- To import the route to other apps, save GPX file to file system using the Share button then Strava : 1. Open the Strava app and go to the Maps tab. 2. Tap the Route icon (looks like a folded map/path) in the upper right. 3. Tap the Plus (+) or Upload icon. 4. Select the GPX file from your phone's file storage. 5. Once processed, tap Save to keep it in your routes.

*能够适合我最佳跑步的跑步应用程序！ - 可以设置适合您的最佳间隔跑步课程和语音指南频率的跑步应用程序 *清爽的语音指导跑步应用程序 - 与不需要冗杂的间隔跑步语音教练一起，在听音乐的同时无干扰地进行跑步的“跑步应用程序” *约定 - 不推迟跑步的方法！-通过承诺在各自的地方在同一时间奔跑。 *社交 - 关注周围的跑步者，激发您的跑步本能。 *约会 - 如果相互关注，您还可以聊天。 Yollo订阅 •即使免费使用1个月后也可以进行定制间隔运行 •查看跑步者档案没有限制 •在排行榜上无限制地查看距离/排名 •无限制地与其他人约定 •无限制地创建俱乐部 •无限制地邀请俱乐部会员 Yollo使用HealthKit将Yollo活动导出为健康应用程序，并读取心率和生物数据。 您可以通过iTunes帐户订阅并支付Yollo。购买确认时将向iTunes帐户收取付款。如果在当前期限结束前至少24小时内未取消，则订阅将自动更新。如果在当前期限结束后的24小时内，您的帐户将收取更新费用。用户可以管理订阅，并在购买后转到“订阅管理”页面以关闭自动更新。未在免费试用期间使用的部分将在购买有关出版物的订阅时丢失，如果适用于用户。订阅将以相同的费用更新。 使用条款 : https://support.yolloapp.com/terms/ 隐私政策 : https://support.yolloapp.com/

RunBuddy 是一款专为 Apple Watch 打造的完整跑步应用，不依赖 iPhone 也能独立开跑。实时心率、五级心率区间、GPS 路线、语音教练与训练计划，一腕掌握。你的所有跑步数据仅保存在设备本地，绝不上传。 完整独立的 Apple Watch 体验 · 无需携带 iPhone，抬手即跑，跑步全程由手表独立完成 · 实时心率监测 + 五级心率区间自动识别，颜色即强度 · 三级心率报警（Zone 4 警告 / Zone 5 危险 / 心率骤降），触感震动 + 中文语音 · 三种运动模式：路跑、越野、室内跑（室内无需 GPS） · 自动暂停：停下自动暂停计时，重新起步自动恢复 · 表盘小组件（Smart Stack）：跑步状态实时可见，抬腕即知 · 每公里里程碑自动播报，语音 + 震动双反馈 专业级跑步数据 · 实时配速、距离、卡路里、步频、步幅、总步数 · GPS 路线实时绘制，跑后大屏回放每一公里轨迹 · 海拔累计爬升 / 下降，真实反映赛道起伏 · 跑步动态深度指标：触地时间、垂直振幅、跑步功率 · 每公里配速列表，发现自己的节奏变化 · 训练负荷与恢复时间建议，科学安排下一次训练 · VO₂max 最大摄氧量与血氧参考，了解心肺能力 · 趣味速度评级：乌龟 → 鸭子 → 兔子 → 狐狸 → 骏马 → 猎豹，见证进步 watch & iPhone 训练计划 · 内置课程：C25K 零基础 8 周计划、间歇跑（400/800/1000m）、节奏跑、燃脂跑 · iPhone 端制定个性化训练计划：减肥 / 5K / 10K / 半马 / 全马 / 提升配速 · 今日训练一键下发至手表执行，手表端分段引导 · 语音实时教练：目标配速、剩余距离、段切换自动播报 · 跑步中 iPhone 锁屏 / 灵动岛实时显示距离、心率、配速与当前训练段 隐私优先，数据不上传 · 所有跑步数据仅保存在设备本地，通过 HealthKit 加密存储 · 不上传任何数据至服务器，完全离线可用 · 无账号、无广告、无追踪 戴上你的 Apple Watch，跑出属于你的速度之魂。

PheCare 是一款为 PKU 日常饮食管理设计的记录工具，帮助你更方便地记录每日饮食、了解营养摄入，并持续整理血值和成长数据。 每日饮食记录 记录早餐、午餐、晚餐和其他饮食内容，根据食物和摄入量整理每天的饮食数据。 每日摄入一目了然 自动汇总当天的 PHE 等营养摄入情况，让今天吃了什么、摄入了多少更加清楚。 常见食物快速查询 快速查找常见食物及相关营养信息，减少日常记录中反复查询和计算的操作。 建立自己的食物库 可以根据食品营养标签添加自定义食物，逐渐建立更符合自己日常饮食习惯的个人食物库。 血值记录 保存日常血值数据，并通过历史记录和图表方便地回顾变化。 成长记录 记录身高、体重等成长信息，将重要的成长数据整理在一起。 更安心的数据操作 对重要数据的删除操作增加二次确认，降低误操作风险。 全新的使用体验 PheCare 1.1 重新设计了整体视觉风格，并进一步优化了饮食记录、血值记录和成长记录等页面布局。 支持 iPhone 和 iPad，并适配浅色与深色模式。App 会根据系统语言自动显示中文或英文。 一次购买，完整使用 无广告、无订阅。购买后即可使用完整功能。 重要说明 PheCare 仅用于饮食记录、营养信息整理和日常健康管理，不提供疾病诊断、治疗建议或医疗决策。 食物营养数据及计算结果可能存在误差，不应作为专业医疗建议的替代。涉及 PKU 治疗、个体化饮食方案或营养摄入目标时，请遵循医生、营养师或其他合格医疗专业人员的指导。

知心心跳测试仪是市面上最新款安全、准确、可视化的健康检测仪，功能丰富，使用方便，能及时获取和传递您的健康状态。 Hey，当您在健身房洒下汗水或爬山骑行期间，不妨检查下您的心率，了解您的身体状态，以便调整您的运动量； 当您感觉到彼此爱意萌发，为对方而不知所措时，不妨检查下您的心率，记录下宝贵的那一刻，把它深深地烙在心里。 知心心跳测试仪，方便快捷，只需要您打开运行，就能随时随地测量您的心跳心率，展示您的最佳状态。赶紧玩转吧。 功能概述： 1、无需专用的心电图测量仪器，通过知心心跳app，您可以随时随地测量您的心率，关注心脏健康; 2、心率测量方式异常简单：用手指按住背面的摄像头和闪光灯上，轻轻一按，即可在数秒内读取脉搏。您可以将在不同状态（如运动，静息等）下的心率将永久保存至健康中心，方便观察自己的心率变化; 3、测量结果进行永久保存，并提供可视化精美报表展示，让您用得上用得好; 4、可根据不同状态进行筛选。常规状态、静息状态、运动状态，由您选择进行筛选查看报表; 5、支持将心率统计数据同步到健康应用(Health应用); 6、定时提醒功能。智能定时提醒您进行心率检测，让繁忙的您做到及时检查，及时知情; 7、支持微信、QQ等社交软件分享，和家人朋友传递您的健康、心跳和感动; HealthKit使用说明： 为了方便用户对该应用测量的心率数据进行管理，知心心率使用了HealthKit，说明如下： 1、当您在“设置”中启用“Health应用共享”时，该应用通过HealthKit向您请求心率和静息心率的写入权限。经过您的授权后，在每次保存心率时，该应用会将您的心率和静息心率数据同时保存到Apple Health App。您也可以拒绝授权，这样该应用仅会心率数据保存在本地，当删除该应用时，这些数据会随之删除； 2、该应用会在每次进入设置页面时，查询用户对该应用是否授权，以保证“Health应用共享”的开关状态正确显示； 3、如果您希望不再允许应用使用Health应用，您可以打开“健康”应用，选择“数据源”->“知心心率"，关闭即可。 使用建议： 1、处于都市繁忙的您，只需花几分钟下载知心心率，就可每日监视您的健康状况，调整您的作息和工作状态。 2、处于爱意萌发的您，可以使用知心心率传递 您的最真实情感，为他和她而怦然心动。 警告：该应用程序属于非医用产品，不可用于医疗场合！ 使用条款 & 隐私声明：http://www.dream8.top/apps/HeartRate/statement/privacy_cn.html

HRV Watch 帮助你通过 Apple Watch 和健康数据，更直观地了解自己的压力状态、心率变化和身体恢复趋势。 核心功能： - HRV 趋势追踪：查看 HRV SDNN 数据变化，了解身体恢复状态 - 心率监测：展示当前心率、静息心率及历史趋势 - 压力分析：结合 HRV、心率等数据估算压力水平；支持全年压力热力图，纵览长期变化 - 自定义压力展示：除默认彩色圆环外，可选 16 套可爱手绘主题图标（动物、盆栽、小幽灵、小果冻等），按放松 / 正常 / 略高 / 偏高四档自动切换；可自定义各档位显示文案 - 步数与睡眠：整合日常活动和睡眠数据，辅助理解身体状态 - Apple Watch 支持：在手表端快速查看关键健康指标，主题与 iPhone 同步 - 小组件支持：在表盘长方形组件等位置查看压力、步数、心率等信息；自定义主题下以图标呈现压力档位 - 中英文支持：支持英语和简体中文界面 - 首页支持「卡片 / 平铺」两种布局，平铺模式可自定义显示项与排序，并可选顶部渐变背景 - 趋势页独立展示压力、HRV、心率、睡眠、步数图表，默认平铺，可切换卡片样式 - 33 套可爱手绘压力主题（含新增萨摩耶、二哈、柯基及多款卡通动物品种），同步至 Apple Watch 与表盘小组件 - 支持自定义主题，能选择你喜欢的照片/图案作为压力主题，并支持自动抠图优化 HRV Watch 读取 Apple 健康 App 中授权的数据，并在本地进行分析和展示。应用不会替代专业医疗建议，所有健康分析结果仅供日常参考。 适合人群： - 想了解压力变化的人 - 关注 HRV 和恢复状态的人 - 希望通过 Apple Watch 追踪健康趋势的人 - 喜欢用手绘主题或热力图看懂压力的人 - 需要简洁健康仪表盘的人 重要免责声明： HRV Watch 仅作为通用健身与日常养生（General Wellness）目的使用，并非医疗设备。本 App 提供的所有数据、估算及见解仅供参考，不能用于诊断、治疗、缓解或预防任何疾病或医疗状况。在做出任何与健康相关的决定前，请务必咨询专业的医疗保健医生。

Pocket Yoga让你可以在家中轻松学习瑜伽。你只需铺开瑜伽垫，将手机放在前面，然后Pocket Yoga会引导你学习所有瑜伽课程。 提供27个课程可选，学习时长和难度不一，另外提供详细的体式词典，解释正确的体式动作及益处。 应用特点: • 详细的语音提示，由经验丰富的美国资深瑜伽教练设计的练习套路，着重把握练习中重要的吸气和呼气节奏将提示将引导你完成每个体式。 • 漂亮的体式图，超过500张真人演示、动画处理的体式图，精确的展示了正确体式动作。 • 海量瑜伽词典，提供了各个体式的锻炼及益处详解，让你有针对性地练习。 • 美丽的背景图，让你身临其境感受海边、沙滩、森林等练习环境。 • 智能练习纪录，持续记录你的所有瑜伽练习，追踪学习进度。 • 灵活音乐选择，可以自由选择你iTunes音乐或其他音乐作为练习音乐。 • 支持多种智能应用，例如Apple TV，HealthKit,和多种智能手环等。 所获荣誉: ‣ 入选“15款最美应用” - InStyle ‣ 入选CNN“10款最优秀的移动健康应用”之一 ‣ 入选Apple“保持体形”、“让我们动起来”、“10款必备应用”及“新款值得推荐应用” APPLE WATCH支持 Pocket Yoga完美支持Apple Watch，在iPhone上播放瑜伽练习时，可从手腕上直接查看更多信息，如正确的姿势、剩余时间、心率、燃烧的卡路里等等。还可以从Apple Watch直接控制你的练习。

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千米教练是一款专注1000米跑的配速训练工具，帮助中学生在中考体育1000米测试中跑出目标成绩。 【核心功能】 · 目标配速：设定目标成绩（如4分00秒），按1000米计划分段领跑 · GPS实时配速：精准定位，实时显示平均配速、已跑距离与用时 · 语音分段播报：训练中中文语音提示节奏，无需低头看手机 · 分段表现：结束后查看前/中/后段配速对比与每100米进度 · 训练记录：所有记录保存在本机，随时回看每次表现 【适合谁】 准备中考体育1000米、坚持跑步训练、想要语音领跑的跑者。 【隐私】 训练记录仅保存在您的设备上，不上传、不收集个人身份信息。 请在安全场地训练并做好热身。

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PowNap helps you wake up at the right moment by tracking your recovery. Instead of forcing you awake with a random timer, PowNap watches your heart rate and wakes you when your body feels ready. Less grogginess. Less guessing. Better naps. Power Nap Choose: 15 min 20 min 25 min PowNap may wake you earlier if your body recovers faster. If not, your selected duration remains the maximum limit. Infinity Nap No fixed timer. PowNap monitors your recovery and wakes you when your body appears ready. Perfect when you want rest without watching the clock. How it works Start your nap. Close your eyes. PowNap tracks your heart rate in the background. When your body shows signs of recovery, you're gently woken up with haptic feedback. No loud alarms. No countdown pressure. Designed for calm naps • Heart-rate based wake detection • Gentle haptic wake-up • Custom nap lengths • Adjustable sensitivity • Adjustable vibration strength • Nap history • Minimal distraction-free interface Everything runs directly on your Apple Watch. No account. No ads. No subscriptions. Private by design All processing happens locally on your device. Your health data stays private. Important Apple Health access is required for heart-rate tracking. PowNap uses a Mind & Body workout session because watchOS requires continuous heart-rate monitoring. Activity Rings may be affected. PowNap is not a medical device. Compatibility Apple Watch Series 4 or newer (including Apple Watch SE) Series 3 and older are not supported.

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Cardiograph是一款测量心率的应用程序。通过使用该应用程序,您可以保存您的测量结果,以供日后参考,你还可以将不同群体的测量结果记录到个人档案,添加注释和地点,甚至打印您的测量结果,共享或安全保管。 Cardiograph使用您设备内置的摄像头拍摄您的指尖并计算您心脏的频率-专业的医学设备也是使用这种方法! 不错,很好很强大。值得下载 船长gz - ***** 挺不错的,心率测试比较准确,而且数据能云保存,很方便 chensulin - ***** 感觉很专业'加油 gg猫 – ***** 和家里血压计比对过,结果差不多。挺实用的。 小新_lhb - ***** 以后更准确点就更好了 ahxy - **** 也很有用,要是有心电图的解释说明就完美了! anneswx - ***** === 参见Cardiograph的应用 === http://macropinch.com/cardiograph http://youtu.be/isIjcCFYEho • 测量心率 想知道您的心率是多少,确实是一件轻而易举的事情!您无需借助任何外部硬件部分,只需使用您的智能手机或平板电脑的内置摄像头,便可迅速准确的得读出您的心率。当您锻炼身体之时,身感压力之时,或者您有心脏病相关的疾病,更甚至您只是出于好奇,所有这些情况,如果知道您心脏跳动的速度,都将有益于您的健康。 • 追踪结果 您的每一次测量结果都会保存到您的个人历史,因此您可以时时追踪记录。您不仅可以保存测量心率的时间日期,还可以保存测量地点(从地图上查看它们的位置),甚至添加快速标记,以便轻松地管理您的历史。 • 多个配置文件 Cardiograph是一款量身定制,允许多人在共享设备上同时使用的应用程序。您可以为您的家人和朋友创建其各自的档案,而且每个人都有自己的个人测量历史记录。 • 导出&打印 您可以将您每次的测量结果全盘导出至便携式的格式,随后,您可以通过电子邮件,网页下载甚至从应用程序中直接打印的方式发送测量结果。(使用兼容打印机AirPrint™打印)。 • 清洁直观的设计 源自现实生活医疗设备的启发,使用Cardiograph,乐趣无穷。Cardiograph朴实无华,整齐划一的设计为人们所熟知,因此您可以全神贯注地使用该应用程序,而不必费神使用导航,还要面对一系列令人眼花缭乱的屏幕。 • 内置用户指南 如果您使用该应用程序有困难,或是您想最大限度地使用它,您可以访问应用程序自身的全面帮助手册寻求解答。 • iCloud®同步的普及应用 Cardiograph是iphone,ipad,以及 iPod touch 一款通用的应用程序。 使用iOS 5.0+,在多个设备上安装Cardiograph,将会同步您的所有配置信息和测量结果!在一设备上管理您的配置信息和测量结果,同时其他的所有设备上的信息都会发生变化。 请注意:如果您的设备没有内置相机闪光灯,则您要在光线充足的环境下测量您的心率。(充足的阳光下或是靠近光源的地方)。 联系我们,以了解我们的最新信息。 http://www.facebook.com/macropinch http://twitter.com/macropinch

Fuse helps you take control of your Apple Health workouts. If a workout gets split mid-session, Fuse lets you merge multiple recordings into one complete activity. If a session includes extra time you don't want, trim it down and save a cleaner version back to Apple Health. Lost GPS signal mid-workout? Draw the missing part of your route on the map and Fuse rebuilds it, distance included. Saved a session as the wrong activity type? Change it in a couple of taps — your route, heart rate, and metrics stay intact. Before making any changes, you can review full workout details — including route data, heart rate, duration, distance, energy, laps, and segments. With Fuse, you can: - Merge multiple Apple Health workouts into a single activity - Trim a workout to keep only the section you want - Fix GPS gaps by drawing the missing route directly on the map - Change a workout's activity type (for example, Indoor Walk to Outdoor Walk) - Preview workouts and see gaps before confirming a merge - Choose whether to keep or remove originals after merging - Upload workouts directly to Strava or Intervals.icu - Export workouts as FIT or GPX files - Browse and filter your workout history by activity type - View full workout details with maps, heart rate charts, and key metrics Fuse is built for athletes who want cleaner records, better exports, and full control over their training data — without unnecessary complexity. Whether you're fixing auto-split sessions, repairing GPS gaps, cleaning up imported workouts, or preparing files for other platforms, Fuse makes your Apple Health workout history easier to manage.

我们拥有9,000,000 次下载量！Apple Watch & Health app! 马上开始锻炼吧！创建一个新的训练计划，或从制定好的训练计划里选择一个适合你的。我们有世界上最好的体重锻炼发生器！ 我们与专业教练一起开发了人工智能算法，该算法可以根据您的健身水平自动创建体重锻炼。 Fitness Point操作简单，易上手。拥有海量健身训练方式。所有你健身需要的、想要的，都在这！我们的软件拥有最好的界面和易用性！ 下载免费版帮助您打开眼界，下载付费标准版可获得附加训练内容！ 标准版的功能: - 数百个训练分解，跟着直观的动画图解达到最好的训练效果。 - 直观图表总结记录每一项锻炼进展 - 跟踪你的体重变化（图表查看）。 - 使用定时器精确控制你的组间休息时间。 - 把你的训练日志保存为CSV文件，以便在电脑上编辑保存。 - 没有广告！ 专业人士会员: - 免费试用这个令人惊叹的服务 - 与好友分享锻炼计划 - 获得Web版的访问权限！ - 在云端安全储存您的数据 - 自动上传到云端的功能保证您的数据永远不会丢失 - 将您的所有设备都自动同步 - 优先邮件支持。 在24小时内得到答案！ 免费版和标准版共有功能: --- 练习 --- - 众多预制的动作分解，跟着动画图解进行练习。 - 创建新的练习组，添加说明，自定义主肌群与辅助肌群图片。 - 为每次训练做记录，包括重量、次数、组数。还有你的训练日历。 --- 训练 --- - 创建个性化训练计划，自主添加训练动作 - 自己设置整套训练动作，包括重复每个动作的次数及组数 - 快速导航功能和手势功能。 - 翻墙之后可以把训练计划分享到脸书和推特上。 - 可以购买由新浪微薄@ Fitness Point为你制定的私教计划。 --- 训练日志 --- - 给每一个训练添加备注。 - 可用日历视图查看所有训练日志 - 编辑备注。 - 翻墙之后可以把训练计划分享到脸书和推特上。 --- 设置 --- - 任选国际单位或英制单位记录体重 - 选择动作描述的语言，包括中文。 该版本是专为男性设计，所有的训练计划符合男性的健身模式，满足男性的健身需求。请开通会员，专享全部男性健身计划。 Visit https://fitnesspointapp.com/ to get more infos. Terms and conditions: https://fitnesspointapp.com/terms.html Privacy Policy: https://fitnesspointapp.com/privacypolicy.html Facebook: https://www.facebook.com/FitnessPointApp Twitter: @FitnessPointApp 升级功能可以按月订购。确认订购以后，费用将通过您的iTunes帐户收取。 如果您在当前资格结束前至少24小时内没有取消，您的会员资格将自动延期，否则不允许取消当前的会员资格。

羽迹是给打羽毛球的人做的训练记录 App——手表负责记，手机负责看。 打球时戴着表，挥拍这件事就有了数据： · 挥拍总数 —— 正手/反手、上手球/下手球分别计数 · 杀球与高远球 —— 按击球姿态和拍速自动分类 · 最大拍速 —— 每一拍都测，记下你最快的那一下 · 最长连拍 —— 一个回合里连续击球的最高纪录 · 心率与卡路里 —— 走「健康」App，和你其他运动的数据在一起 手表上是完整的一场运动：实时挥拍数、拍速、心率，还能直接记分（21/15/11 分制，三局两胜或一局定胜负）。打完点一下同步，手机上就有了。 手机上是看得懂的报告： · 今日 —— 当天的时长、消耗、挥拍与专项数据，对着目标看进度 · 统计 —— 按周/月/年看趋势，双轴曲线对比时长和消耗，击球分布一目了然 · 运动记录 —— 每一场都能翻回去看，含拍速分布和心率曲线 关于数据，有一说一： 羽迹不编数据。没打球就是 0，没有心率就不显示心率。挥拍识别靠手表上的高频传感器，需要 Apple Watch Series 8 / Ultra 及以上、watchOS 10 以上；机型不满足时时长、心率、卡路里照常记录，挥拍相关的数字会是 0。拍速是用手腕角速度乘力臂估算的拍头速度，适合和自己的历史比，不适合当绝对值。 关于隐私： 羽迹没有服务器。运动记录、传感器数据、昵称头像全部只存在你自己的设备上，不会上传到任何地方。 需要 iPhone（iOS 17 以上）+ Apple Watch（watchOS 10 以上）。

Seconds Pro 是一款间歇计时器，适用于 HIIT、Tabata、EMOM、循环训练以及任何由定时间歇组成的训练。它会大声报出每个间歇，熄屏后继续运行，并支持 iPhone、iPad 和 Apple Watch。 Apple 曾推荐这款应用，The Body Coach 的 Joe Wicks 也说过，这是他用得最多的健身应用。 创建任何训练 - 从 HIIT、Tabata 或循环训练模板开始，或者用组、轮次和长短不一的间歇从零创建计时器。 - 把多个计时器串成一个组合计时器，让热身接着主训练，再接着放松。 - 给每个间歇设置颜色，在提示音响起前就知道接下来是什么。 - 一键把计时器分享给朋友。 用耳朵听，不用盯着屏幕 - 语音提示会念出每个间歇的名称，并在下一个间歇开始前提醒你。 - 如果不想听语音，也可以用提示音和铃声。 - 按计时器或按间歇播放你自己的音乐。语音提示时音乐会变小，提示结束后恢复。 - 使用其他应用或屏幕休眠时，计时器在后台继续运行。 在健身房里 - 全屏彩色显示，隔着房间也能看清，横屏竖屏都行。在 iPad 上使用整个屏幕。 - 锁定按钮可防止误触暂停你的训练组。 APPLE WATCH - Seconds Pro 可以在手表上独立运行，手机可以留在储物柜里。在手机上创建的计时器会同步到手表，也可以直接在手表上创建一个简单的循环训练。 更多计时器 - 秒表会标出你最快和最慢的一圈。 - 倒计时器有五个预设时长（Apple Watch 上有三个）。 健康 - 把训练和正念时段保存到健康应用。连接心率监测器后，Seconds Pro 会从健康应用读取你的身体测量数据和出生年份，用来估算消耗的卡路里。 一次付费，无需解锁 - Seconds Pro 在购买时付费。包含全部功能，你创建的每个计时器都可以无限次运行。 SECONDS 与 SECONDS PRO - Seconds 是这款应用的免费版本。功能相同，但每个计时器运行一次后会锁定，直到通过一次应用内购买解锁。两者是独立的产品，在一个应用中的购买不会转移到另一个。如果你购买了 Seconds Pro，请下载 Seconds Pro。如果你在 Seconds 中购买了解锁，请下载 Seconds 并使用恢复购买。

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QuietNap 是一款为午休和短暂恢复设计的小睡闹钟。 你可以选择白噪音陪伴入睡，设置小睡时长，并在需要安静环境时开启仅耳机播放模式。开启后，如果没有连接耳机，小睡声音和闹钟不会从扬声器外放；如果你开启了震动提醒，App 会通过震动提醒你醒来，减少打扰身边的人。 适合办公室、图书馆、宿舍、通勤间隙等需要安静休息的场景。 主要功能： - 小睡倒计时闹钟 - 白噪音播放 - 仅耳机播放模式 - 未连接耳机时避免外放 - 震动提醒 - 本地通知提醒 - 本地历史记录 QuietNap 不需要账号，不上传你的睡眠记录。所有记录仅保存在你的设备上。

体重日记：称重记录助手，适合想减肥、减脂、瘦身的人，用最轻量的方式把“每天称重”变成可视化的进度。 你可以用它完成： 称重/晨重记录：快速记录每次数据与时间 曲线与折线图：查看波动与变化趋势，支持不同时间范围 目标与进度：设置目标，持续追踪进度与阶段变化 周报/月报复盘：用汇总数据帮助你复盘与坚持 单位切换：支持斤、公斤、磅等单位显示 数据导出与备份：需要时可导出数据，便于留存 健康管理：以数据为依据进行自我管理（仅为记录与分析工具）

断开，是为了更好地链接。晚安世界！ 「我要早睡」是一款温和而坚定的自律工具。它帮助你在自己设定的时间段内，屏蔽那些让你熬夜刷到停不下来的 App 和网页，把夜晚还给睡眠，把清晨还给自己。 1. 它怎么帮你早睡 • 设定一个“限制时段”——比如晚上 23:00 到早上 6:00 • 从系统列表里勾选你想屏蔽的 App、App 类别或网站 • 点击“开始限制”，到点自动生效，时段结束自动解除 • 电话和短信默认不被屏蔽，紧急沟通始终畅通 2. 真正的自律助手 限制进行中，“停止”按钮会被有意锁定——这不是 Bug，而是设计的核心：在你最容易被冲动打败的那几分钟，App 替你守住边界。当然，你始终可以通过系统「设置 → 屏幕使用时间」撤销授权来紧急解除。 3. 隐私第一 • 无需注册，无需登录，无账号体系 • 不收集、不上传、不分享任何个人数据 • 你选择屏蔽哪些 App，系统以不透明令牌的形式保存在本机，App 自身也无法读出“你具体选了哪些 App” • 不含任何第三方 SDK、广告或追踪工具 • 包含完整的 PrivacyInfo.xcprivacy 隐私清单 4. 基于系统原生能力，稳定可靠 本 App 使用 Apple 提供的「屏幕使用时间」（Family Controls / Screen Time API）框架实现屏蔽功能。首次使用时系统会弹出授权请求，轻点“允许”即可。该授权仅用于自我管理，不是家长控制工具。 5. 适合这样的你 • 晚上说好要睡，结果刷短视频到凌晨两点的你 • 想减少屏幕时间、改善作息的你 • 希望有一个“温柔但守信用”的工具来帮助自律的你 「我要早睡」不是冷冰冰的锁，而是一个你自己为自己设定的、说到做到的承诺。晚安，好梦。

MindPod 是一款精心设计的冥想应用，旨在帮助用户在快节奏生活中找到内心宁静。 其界面极简，操作便捷，功能强大。极简设计，没有广告！ 丰富的音频资源，涵盖禅意背景音、引导冥想、ASMR 及自然白噪音等，满足不同场景与需求。 分类浏览功能方便用户快速定位，如睡眠、焦虑缓解等专属分类。冥想打卡助力养成规律冥想习惯，可追踪连续天数与查看进度统计。 冥想计时器支持灵活计时与番茄钟模式。夜间模式呵护双眼，国际化支持方便不同语言用户使用。 众多用户反馈，Med FM 有效缓解压力、改善睡眠，是冥想练习的得力伙伴。 - 有什么改进建议或交流。 欢迎加入放松解压社群：+【微信】melixc 更多反馈和动态 可以关注小红书：@星城影像狮

只为你睡个好觉，收录制作高品质助眠环境音。 目前已有70个高品质环境音，单集收录长达10小时，希望你喜欢，我们在持续更新。 「高品质环境音」目前四个分类雨声助眠、ASMR助眠、自然助眠、深度睡眠、快速入睡，持续增加更多分类。 「呼吸跟随」沉浸式呼吸调整，助眠放松引导。 「保存预设」搭配好环境保存预设，随时播放。 「定时关闭」定时播放后自动关闭。 「番茄时钟」专注模式、短休息、长休息，专注模式和休息模式一键开启。 「呼吸练习」4-7-8呼吸法、共振呼吸法、盒式呼吸法，通过跟练调整呼吸，让自己的舒缓下来。 「高级功能」双耳拍频与等距音，通过特定频率与声音层次帮助调节专注状态。 在这个嘈杂的世界里， 为你留出一方可以自由掌控的安静角落。

压力大的时候，就切一刀。 【随手切，随时停】滑动手指，朝任意方向切开一块肥皂。绵密的切面、清脆的声响，配合真实震动反馈，看着它慢慢分开。没有分数，没有关卡，也没有失败一想切多久切多久。 [十种材质，十种手感】 黄奶皂一奶香绵软，切口油润 乳木果-绵密偏软，切面细腻 蜂 蜜一拉丝粘稠，切感厚重 凝 胶-Q弹回弹，切完会抖 薄 荷-清爽微凉，切面利落 玫 瑰-柔软顺滑，落刀不费力 燕 麦-温润扎实，沙沙带韧 海 盐-盐粒粗粝，簌簌作响 珊瑚橙-爽脆硬挺，断面齐整 竹 炭一紧实偏硬，切声清脆 从软糯到硬脆，手感一路拉开，总有一块正好对上你今天的心情。 [材质墙·想切哪块切哪块】 十块肥皂摆在一起，一眼挑中你想要的。首页上下滑动也能随手换。 【真实的切割声】 每种材质配一段真实录制的切割音，不是合成的电子音。戴上耳机，效果更好。 [触感可调】 震动强度0-100% 连续可调，调到0等同于关闭。松手即可试一刀。 [放松记录】也没有催你回来的提醒。 切了多少刀、用了多少天，只记在这台设备上。没有目标，没有排行， 【关于付费】全部十种材质，永久有效，不是订阅。 黄奶皂、乳木果、蜂蜜免费畅玩。一次买断(App内购买)即可解锁 【关于隐私】 不收集任何个人信息 不申请通讯录、相册、位置、相机权限 不接入任何第三方统计或广告 SDK 所有数据仅保存在你的设备本地 戴上耳机，配合震动，效果更好。

白噪音、雨声、海浪，以及 40+ 种环境音，任你随心混合。Noizio 能让任何地方都安静下来：开几个声音，调好各自的音量，想听多久就听多久——上班时集中注意力，傍晚时放松身心，夜里更快入睡。 一次购买，永久拥有。没有订阅，没有广告，无需注册账号，也不需要联网。 为什么选择 Noizio • 属于你的混音。同时开启多个声音，用各自的音量滑块调好比例，再保存下来。可以把混音分享给朋友，也可以导入他们的。 • 睡眠定时器。1 到 60 分钟任选，或指定一个具体时间；到点后声音轻柔地渐弱，然后停止。即使应用退到后台，倒计时依然精准。 • 后台播放。阅读、工作或锁定屏幕时都可以继续收听。锁定屏幕和控制中心会显示正在播放的内容。 • 融入你的日常。拔下耳机时自动暂停，通话结束后自动恢复；在你按下播放之前，绝不会打断其他应用正在播放的音乐。 • 真正无缝的循环。每一个声音都经过重新处理，无论听多久，你都听不出它在哪里重复——没有咔哒声，没有淡入淡出。 • 深色与浅色主题，或选择“自动”跟随系统。还提供深色和着色两种应用图标，供主屏幕使用。 • 同样为 iPad 而设计，采用双栏布局。完全支持 VoiceOver。 内置 40+ 种声音 自然：公园鸟鸣 (Birds in Park)、热带鸟鸣 (Tropical Birds)、夜间猫头鹰 (Night Owls)、蛙声虫鸣 (Frogs and Crickets)、农场 (Farm)、夏夜 (Summer Night)、晴日 (Sunny Day)、沙漠 (Desert)、冬日寒风 (Winter Wind)、溪流 (River Stream)、海浪 (Sea Waves)、蓝鲸 (Blue Whales)、雷雨 (Thunderstorm)、十月的雨 (October Rain)、篝火 (Campfire) 场所：城市街道 (City Street)、巴黎咖啡馆 (Paris Cafe)、游乐场 (Playground)、地铁 (Subway)、火车车厢 (Inside Train)、帆船航行 (Sailing Yacht)、船舱 (Ship Hull)、深空 (Deep Space)、太空低鸣 (Space Drone) 物件：时钟 (Clock)、心跳 (Heartbeat)、键盘敲击 (Keyboard Typing)、老式打字机 (Old Typewriter)、黑胶噼啪声 (Vinyl Cracks)、风铃 (Wind Chimes)、魔法铃音 (Magical Chimes)、猫咪呼噜 (Kitty Purr)、小幽灵 (Ghosty) 噪音：白噪音 (White Noise)、粉红噪音 (Pink Noise)、棕色噪音 (Brown Noise) 脑波：α 波 (Alpha Waves)、β 波 (Beta Waves)、γ 波 (Gamma Waves)、δ 波 (Delta Waves)、θ 波 (Theta Waves) 大家用它来做什么 • 工作或学习时保持专注，隔绝开放式办公室或嘈杂街道的干扰 • 更快入睡、睡得更安稳，无论在家还是在酒店 • 冥想、瑜伽和呼吸练习 • 忙碌一天之后放松下来 • 掩盖耳鸣及其他持续不断的噪音 • 为宝宝的小睡提供柔和的背景音 自 2015 年起，Noizio 一直在帮助人们专注与入眠。它由一位独立开发者打造，始终保持小巧、安静，只专注于把一件事做好。 应用界面目前为英文，各声音名称可对照上方括号中的英文原名。 noizioapp.com

* 被CNN列为适合旅行者的最佳新款应用程序。* 睡眠有困难？快速入睡，剩下的让助眠声音高清版来帮您。 该软件精选来自世界各地的600多种放松音乐，即刻放松您疲惫不堪的神经，数分钟内入睡，享受酣睡的感觉，醒过来感觉精力十足。 更好的睡眠质量会提升您的健康水平，缓解压力，增强创造力，让您看起来感觉更年轻。 催眠音乐让您可以即刻欣赏大量的高品质、纯天然音乐。比人造声响和短期重复声音更好，这些是真正的自然声音，具有来自自然环境所有的丰富质感、特征和细微差别。 想象一下在以下环境入睡：巴厘岛的梯田上，下着绵绵细雨，有节奏的波浪轻轻地拍打着葡萄牙鹅卵石沙滩，瑞士阿尔卑斯山中的舒缓瀑布，潺潺的大峡谷溪流，澳大利亚内陆夜晚的蟋蟀声，熊熊燃烧的温暖篝火旁，瑟瑟的秋叶落地声，迷人的风铃声，或者在高原上蜿蜒的绵羊叫声。 或...如果您喜欢连续的“纯声音”，可以使用如下节奏入睡，列车通过泰国乡村隆隆声，荷兰公路的嗡嗡声，工作中的面粉厂，洗碗机和纺纱洗衣机，或纯白色、粉红色和棕色声音。 您会很快入睡，醒来后感觉容光焕发。 更重要的是，您随时可在需要时使用助眠声音高清版来阻挡外界噪声： •通过去除杂念，提高您的专注能力，并在工作中更有创造力。 •让您的婴儿或小孩放松下来，并为您和您的家人创造一个宁静的世外桃源。 •通过阻断来自嘈杂邻居、制冰机和电梯门的噪声，将您的酒店房间变成一个熟悉的睡眠绿洲。 •为您创建一个平静和安宁的环境，可以冥想和瑜伽。 有超过600的高品质音轨可供选择，可以根据您的个人品味微调声音集合。 如果这还不够，您可以创建自己的个性化混合音乐用于睡眠、工作、旅行、午睡时间或冥想，一次可混合多达6种声音。 改善您的睡眠，提高您的健康，您的幸福感从今晚开始。 助眠声音高清版特点： •记录世界各地600 +的自然声音 •长时间的高品质录音 •现代化易于使用的界面，专为夜间使用 •睡眠定时器，带有音频缓慢播放功能，可用一个简单的开关进行设置 •易于创建的任意6种声音混合功能，具有35万亿种可能的组合 •来自世界各地的全屏绚丽图像 •便捷的搜索功能，发现您最喜欢的声音 •使用其他应用程序或当屏幕被锁定时，可在后台运行 •19种声音类别，包括雨、海洋、河流和溪流、蟋蟀和昆虫、青蛙、风铃、湖泊、风、喷泉、火、鸟、动物、汽车、火车、公共场所、家庭、钟声、工业、音乐场景 现在下载助眠声音高清版快速入睡，获得您需要的休息。 图像摄影者：http://www.phase4mobile.com/image-credits/

将Fitbit数据同步到苹果健康应用，方便你查看健康记录！ - 将Fitbit数据同步到苹果健康应用（需要iOS 8） - 适用于所有Fitbit款型 - 通过Fitbit，跟踪并显示你的健康数据：睡眠、体重、步数、运动距离、卡路里消耗等等 - 支持iPhone以及iPad - 按月以及按年统计你的运动数据 **你将需要一块Fitbit手环才能使用这个App** 苹果健康(Health App)集成： Fitbit管家将你的个人健康数据同步到苹果健康应用；你的数据将被安全存储在苹果健康应用当中。 - 睡眠分析 - 体脂比 - 体重 - 运动卡路里消耗 - 步数 - 距离 - 楼层数 致谢： Running designed by Anthony Lui from The Noun Project. List designed by Iruel Io from the Noun Project. Moon designed by P.J. Onori from The Noun Project. Star designed by Ema Dimitrova from the Noun Project.

运动解剖 是一款包含人体运动功能解剖，身体各部肌肉的相关训练，人体关节肌肉动作，三维人体图像以及增强现实AR功能的App。 这款软件适用于健身教练，运动康复师，按摩师，医学从业人员，各类运动健身爱好者，渴望理解人体运动机能的人士。 主要功能： • 206块人体肌肉的三维解剖，图解和详细资料，运动功能，起止点； • 人体骨骼的三维解剖，图解，详细资料； • 与每块肌肉相关联的运动； • 与身体区域相关联的运动； • 800+个训练动作的训练动作库。包含徒手，器具，绳索，器械，球类五大分类。肌力，核心，体能，功能性，拉伸，体操六种主要训练目的； • 人体肌肉模型和骨骼模型投射到现实中的AR增强现实功能； • 身体每个关节的运动以及相关肌肉的运动解剖学3D动作模型与详细描述。并且可用于现实中展示的AR增强现实功能； • 包括步态周期，肩肱节律等三维图像解释，可以用于教学场景同时也可以投射到现实场景中。

孕糖记是一款为孕期血糖自我记录设计的轻量应用，帮助你更方便地记录每天的血糖、膳食和运动情况。 主要功能： - 按早餐、午餐、晚餐及夜间记录血糖 - 支持查看历史日期和当天记录 - 记录膳食内容、运动方式与运动时长 - 设置餐后血糖测量提醒 - 通过图表和趋势查看血糖变化 - 支持设置孕周，并自动显示孕周进度 - 提供孕期血糖参考范围查看 - 支持默认圆润和可爱手写字体 - 数据主要保存在本机，简单、轻量、无需复杂操作 孕糖记仅用于个人健康记录和信息整理，不替代医生诊断、治疗或专业医疗建议。如对血糖结果有疑问，请咨询医生或其他专业医疗人员。

花一些时间置身大自然中能帮助您舒缓压力，提升精力和改善心情。 Wildfulness组合了手绘自然景色和心理声学3D音效，创造一个大自然的世界，一个您可以随时投入的世界！ 欣赏风景动画，聆听宁静的森林和野生世界，或者通过6秒的鸟鸣声来让心情焕然一新。 马上放松下来欣赏风景动画插画，沉浸在Wildfulness海量的声音世界中！ 特色 - 10幅独特的手绘风景画 - 超高品质的心理声学3D音效，领略沉浸式体验。 - 能适合每一个场合和心情的风景画，风格各异。 - Wildfulness拥有丰富多样的自然声音，从雷暴到树叶的瑟瑟声 - 使用计时器设定时间，操作简单 -HealthKit集成可跟踪您的正念。 - 各种鸟鸣声能在6秒内让您精神焕然一新。 - 本应用iPhone和iPad通用 我们建议使用耳机以获得最佳体验。

用简单有趣的方式，帮你建立健康规律的睡眠习惯！ 晚安小镇是一款帮助你培养规律作息的健康 App。白天认真生活，晚上也要放下手机、好好睡觉。设定就寝与起床目标并坚持达成，作息会一点一点稳下来——小镇与建筑只是陪伴你坚持的小奖励，不是目的。 如果你总是熬夜晚睡、常常失眠、作息紊乱，或是睡前一滑手机就滑到天亮，抵挡不住刷屏诱惑——别担心。从今晚开始，用轻松一点的方式，努力达成早睡早起。 简单三步，养成规律作息： 1）设定有挑战性的就寝、起床时间目标。 2）在就寝目标前打开 App，完成睡前仪式，按下睡觉，进入睡眠守护。 3）在起床目标前摇动手机快速清醒，看看自己又坚持了一晚。 每日重复这三步，你会收获更稳定的睡眠与作息；小镇繁荣只是额外惊喜。 睡个好觉： • 戒除睡前刷手机，提升睡眠品质 • 按你设定的时长坚持作息，养成良好睡眠节奏 • 睡眠守护期间切出 App 刷屏，守护会中断（房屋会倒塌）——用看得见的代价帮你放下手机 • 助眠白噪音与夜间沉浸界面，减少睡前强光刺激 • 可与伙伴互相打气、共同坚持早睡早起 • 深度同步 Apple Health / Apple Watch：深睡、REM、浅睡、清醒分期与作息趋势（未连接手表时只记录真实时长，绝不伪造） 坚持的小奖励： • 50+ 等距治愈建筑与图鉴收集 • 成功过夜后结算税收与连胜奖励 • 沙盒小镇、四季天气与居民互动 • 晨曦公会合力建造世界奇观 个性化作息： • 自定义就寝/起床目标与唤醒方式 • 摇一摇清醒挑战，告别赖床 • 起夜冷静期，减少误触误伤 纯净承诺： • 整夜零麦克风录音，不伤电池与隐私 • 健康数据优先本地处理，不转售 • 非医疗器械；严重失眠请就医 支持：[email protected] 官网：https://goodnight.1024ideas.com/ 今晚就放下手机，从一次好好睡觉开始。

《食录diet》—— 你的极简私密饮食数据管家 告别臃肿与繁琐，《食录》是一款专为追求极致体验的用户打造的卡路里与营养追踪应用。我们相信，健康管理理应如呼吸般自然。在这里，没有眼花缭乱的广告社交，没有繁杂的登录流程，只有纯粹、优雅的高颜值记录体验。 无论是减脂、塑形还是日常健康追踪，《食录》都能为你提供专业级的多维度数据洞察，让每一口热量都“心中有数”。 【核心功能亮点】 极简闪电记录 三餐摄入轻松录入。去除多余干扰项，几秒钟即可完成卡路里与核心三项宏观营养素（碳水化合物、蛋白质、脂肪）的记录，降低操作门槛，让“坚持自律”变得毫不费力。 精美全景数据看板 精心设计的专业级可视化分析图表，多维度帮你解析长期饮食习惯： 今日速览：首页直观呈现当日热量缺口及三大营养素摄入占比。 周度趋势：平滑曲线追踪一周热量起伏，轻松把控卡路里周期循环。 动态月历：可丝滑滑动的月度数据长图卷，帮你建立宏观规律的饮食认知，告别容貌焦虑，见证点滴蜕变。 绝对的数据掌控权（纯本地化） 我们比你更在乎你的个人隐私。《食录》采用原生极简离线架构，所有的饮食、体重等数据仅保存在你的 iPhone 设备本地，绝不会上传至任何第三方服务器。没有隐私边界被侵犯的担忧，你的身体数据只属于你自己。 即开即用的无感体验 免账号注册：没有恼人的手机号绑定，下载打开即开即用。 全离线运行：无论是在信号微弱的地下健身房还是户外，随时随地保持记录。 丝滑交互美学：遵循 Apple iOS 原生设计规范，带来丝滑跟手的动画交互反馈。 【谁最适合使用《食录diet》？】 被市面上各种臃肿、功能冗余、广告满天飞的健康应用劝退的用户。 极度重视数据隐私，拒绝将个人生活习惯上传云端的用户。 偏好极简高级视觉设计与清晰数据可视化的“效率控”。 需要控制热量窗口及宏观营养比例的减脂/增肌人群。 立刻下载《食录》，用最简单的方式，掌控自己的健康节奏！

饭簿 MealLedger 是一款以权威参考数据为依据、把隐私放在第一位的营养记录 App。记录你吃了什么，查看科学目标建议，一眼看懂自己的膳食结构——全程无需联网。 为什么选择饭簿 1.离线记录。你的饮食记录只存在本机。无需账号登陆、无服务器、无追踪，数据只属于你。 2.来源可溯源。内置食材营养数据大多来自 USDA FoodData Central（CC0 公共领域）。每日蛋白质、脂肪、碳水供能比，以及膳食纤维、钠的推荐目标，依据《中国居民膳食营养素参考摄入量（2023版）》与 WHO/FAO 健康膳食指南。每一个阈值都可在 App 内「数据来源」页查到出处。 3.个性化而非通用。设置你的人生阶段——青少年、成年、孕期（按早中晚）、哺乳期、老年——和健康关注点，如体重管理、控糖、控压、骨骼、孕期，目标与建议随你而变。 4.给出对应建议而非只展示数字。「今天」页给出每日膳食质量评级，并说明哪里不对——蛋白偏低、钠超标、纤维不足——以及原因，均附参考依据。 你能做什么 1.今天：记录三餐，立即获得膳食质量评级与基于你个人资料的可执行建议。可以清楚地看到每天的营养摄入情况。 2.食材库：浏览常见食材，查看每 100g 食材的真实营养，也可添加自己的食材。添加食材至一日三餐或者组建你的个人食谱，方便快捷。 3.菜谱：用食材组合菜谱，一眼看清整道菜的营养合计。内置丰富现有菜谱，选择添加至今日饮食，操作简单。 4.趋势：通过清晰标注的图表，追踪能量与三大营养素的变化，随时观察每日饮食变化，你的健康饮食小帮手。 5.我的：管理个人资料、人生阶段与健康关注点，随时将数据导出为 CSV、数据备份，属于你个人的资料自己保存。 一次买断，无订阅。 付一次，永久拥有。无广告、无内购、无账号。 饭簿仅用于日常营养认知，不构成任何医疗、营养或健康建议。如有特殊饮食需求、疾病，或处于孕期、哺乳期，请咨询专业医生或注册营养师。 了解更多 隐私政策：https://liuzhaoyue.com/meal-ledger/privacy/ 支持与联系：https://liuzhaoyue.com/meal-ledger/support/ 用户协议（EULA）：https://liuzhaoyue.com/meal-ledger/eula/

拍照即存血压数据，告别手工录入！安装即用无需注册登陆，iOS 专属健康助手超省心～ 核心亮点 1. 拍照智能识别血压读数，快速完成记录 2. 动态轨迹图直观查看血压变化，健康分析及时提示异常 3. 所有数据本地存储，隐私安全有保障 4. 支持 图片/CSV 导出分享备份，数据永不丢失 5. 适配 iOS 15.0+，界面简洁，老人也能轻松操作 仅用于血压数据记录管理，不替代专业医疗建议。即刻下载，用简单方式守护血压健康～ **重要医疗免责声明：** 本应用提供的健康信息和血压评估仅供参考，不能替代专业医疗诊断、治疗或建议。**在使用本应用进行任何医疗决策之前，请务必咨询合格的医疗专业人员。**本应用不能替代医生的专业诊断和治疗建议。如有紧急医疗情况，请立即寻求医疗帮助。 本应用的血压分类标准参考：中国高血压防治指南（2018年修订版）。BMI分类标准参考：世界卫生组织（WHO）。食盐摄入建议参考：世界卫生组织（WHO）。

在Apple Watch上记录您的锻炼并将其自动放入Strava中！ 在培训期间，无需其他应用，也不需要手机。 在锻炼过程中只需要看手表。 只需使用Apple Watch上可用的Workout应用程序记录您的活动。 重新连接到iPhone后，该应用程序会自动（在后台！）将新锻炼导出到Strava。 您也可以禁用自动导出并手动选择要导出的文件。 ● 自动或手动导出锻炼到Strava（需要一个免费的Strava帐户）。 ● 将GPS路线导出为GPX，TCX或KML文件，以便导入到任何其他地图软件或iOS兼容应用程序中。 ● 导出“健康”应用程序中可见的所有锻炼，包括由第三方跟踪应用程序创建的锻炼。 ● 强制将户外骑行导出为Strava中的eBike活动的设置。 ● 美丽的iOS 13黑暗模式！ ● 需要访问健康数据。 导出数据: ● 许多典型的锻炼：跑步，骑自行车，游泳，散步，划船，椭圆自行车，HIIT，瑜伽，网球，壁球，足球，力量训练，台阶，高尔夫，野外滑雪，速降滑雪和单板滑雪。 ● GPS路线（如果有）。 ● 心跳（如果有）。 ● 如果有的话，沿着练习场燃烧能量。 ● 对于泳池游泳：圈时间，距离，步速和心率。 ● 在跑步机或训练自行车上导出室内锻炼。 请注意，唯一导出的数据是您要求的数据，并且仅导出到Strava服务器。 请注意，Healthkit和Strava之间的锻炼距离和持续时间可能有所不同（由于Strava校正）。 随时通过[email protected]或http://support.megy.net将您的需求和想法发送给我。 帮助我们改善翻译。 抱歉，我们只会说法语和英语。

Outdoor Run++ tracks your outdoor workout using your iPhone's GPS. You can use it to track the distance, time, speed, pace, and calories burned during a walk, run, or bike ride. You can even use Outdoor Run++ to track your driving path. Outdoor Run++ gives you the capability to see the distance, pace, and speed measurements in both miles and kilometers units. You can easily switch between the two units even in the middle of a workout with a swipe on the distance label. Outdoor Run++ saves a map of the path you have traveled and shows you mile or kilometer markers. You can use the "Mark" button to mark certain locations on your path so that you can check the distance and time it took you to get to that mark. Outdoor Run++ has the capability to track multi-section workouts. You can use "Start", "Pause", and "Resume" sequence to track your multi-section workout. In the workout summary you will see each section of your workout under "Workout Splits". HealthKit Access: You can choose to grant access to Outdoor Run++ to read "Date of Birth", "Sex", "Weight", and "Height" information from your Health app (HealthKit). These data points are solely used for calorie calculations. Therefore if you choose not to grant permission to Outdoor Run++ to access your health data all the functionality of Outdoor Run++ is intact except for calorie calculations. Continued use of GPS running in the background can dramatically decrease battery life. Please do not hesitate to contact us for any questions, comments, to report any bugs, or to suggest additional features you would like to see in the upcoming updates.

「瑜伽爱好者」是一款面向日常习练者的瑜伽综合应用，助你建立规律、温和且可持续的练习习惯。无论你是刚接触瑜伽的新手，还是希望把练习融入日常的爱好者，都能在这里找到顺手的工具与内容。 应用内置系统化的体式库，涵盖站立、坐姿、后弯、核心等多种分类，可按锻炼部位、功效与难度灵活筛选。每个体式配有清晰图示、动作要点与分步说明，还支持标记学习进度，方便你循序渐进地掌握新动作。 首页推荐适合当日的练习课程，一键进入跟练模式。计时圆环、语音播报与节奏提示贯穿全程，帮你专注当下、跟上节奏；若已有自己的练习计划，也可从体式库挑选动作、调整停留时长，组合成专属课程。 除体式练习外，应用提供多种呼吸法训练与冥想引导，适合练前激活、练后放松，或在紧张忙碌时短暂停驻。练习数据会自动汇总：连续打卡天数、本周时长、历史记录一目了然；成就体系与感受日记则让每一次努力都有迹可循。你还可以设定每周目标与定时提醒，用适合自己的节奏，把瑜伽真正变成生活的一部分。

Sauner is the ultimate companion for sauna enthusiasts. Track every aspect of your sauna experience and discover your perfect wellness routine. Complete Session Tracking Record your sauna rounds including heat sessions, cold water baths, and rest periods. Track duration for each phase and monitor your progress over time. Apple Watch Integration Connect your Apple Watch to monitor heart rate in real-time during your sauna sessions. Get alerts when you reach your target heart rate. Totonoi Score Discover your personal wellness score based on your session patterns, heart rate data, and rest periods. The Totonoi score helps you understand and optimize your sauna routine. Session History and Statistics View your complete sauna history with detailed statistics. Track weekly activity, monthly trends, and personal records. Multi-Round Support Traditional sauna bathing involves multiple rounds. Sauner supports unlimited rounds per session with individual tracking for each phase. Beautiful Dashboard See your sauna journey at a glance with an intuitive dashboard showing recent sessions, streaks, and activity charts. Start your mindful sauna practice today with Sauner. Term（EULA）: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/ Privacy Policy: https://sauna-tracker.stack-works.dev/privacy

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基于AI的超强全能健康助理， 一站式实时监控健康数据（如心率、血氧、睡眠、体温、血压记录、心理压力等） •通过相机测量心率 •通过DeepSeek等AI分析健康数据 •血氧分析和低告警 •40+种健康数据、80+专业图表、一站式健康报告 •分析记录您的血压 •体温记录和分析（Apple Watch Series 8以上) •饮水&咖啡因代谢跟踪，要活力更要好睡眠 •睡眠周期分析 •独家提供心理压力分析, 焦虑人士必备App •支持iOS 16锁屏小组件 •快速访问，支持 Widgets & Watch App 全能健康分析，由AI驱动 Hearty不仅仅是一个健康追踪工具，而是一个真正的AI健康管家。借助大语言模型技术，Hearty AI深入分析Apple健康数据，发现趋势与异常，提供个性化建议，帮助你全面掌握心率、血压、睡眠、压力等关键健康维度 隐私优先 Hearty通过HealthKit访问你的设备健康数据，如心率、HRV、睡眠、活动能量等，用于健康分析与可视化展示 所有内容仅供参考，不可替代专业医疗建议。如有健康问题，请咨询医生 服务条款与隐私政策 EULA: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/ 隐私政策: http://heartytech.net/privacy-policy

随时随地陪伴您的私人健身教练！ 每日腹部锻炼是每日锻炼系列应用程序的一部分,本应用程序包含快速有效的每日例行锻炼方式,通过详细步骤指导您在自己家中舒适地进行最适合您的锻炼,男女均适用。这些经过验证的有效锻炼方式由我们的认证私人教练详细演示,能帮助您锻炼所有的主要肌肉。每日只需几分钟时间,即可到达调理身体,强健体魄的效果。 锻炼程序的界面简单明了,包含视频和计时器,让您轻松照做并理解每一种锻炼方式。这些选择您的锻炼程序并照做即可! 完整版本特性: • 更多的锻炼方式 • 随机与自定义功能,可设定每日不同的锻炼方式 • 无广告 • Health app 或 >>> 每日锻炼（完整版）包含腹部、手臂、臀部、心肺和腿部锻炼。本应用同时也拥有全身、普拉提、伸展、健身球和壶铃锻炼和更多内容！

Drink Flow 是一款专注“喝水提醒 + 饮水记录 + 习惯养成”的轻量工具，帮你建立长期可坚持的健康节奏。 我们把复杂功能做简单，让你每天更容易喝够水，并且长期坚持。 为什么选择 Drink Flow - 智能饮水提醒：按你的作息节奏提醒，不突兀、不过度 - 个性化补水计划：根据年龄、性别、运动量、天气、节气(南北半球 不同经纬度动态调整)等综合因素提供更适合你的补水计划 - 快速记录：一键记录饮水量，减少操作负担 - 定时提醒：自定义提醒时段与频率，减少“忙到忘喝水” - 可视化进度：清晰查看当日完成度，建立正反馈 - 趋势统计：按天/周观察变化，帮助你把“偶尔做到”变成“长期做到” - 上手快：30 秒即可完成首次设置 - 反馈清晰：目标、记录、趋势一目了然 - 轻打扰：提醒克制，不影响正常工作与生活 适合人群 - 总是忙到忘记喝水的人 - 久坐办公、开会多、容易忘记补水的人 - 正在减脂期、控糖期、关注代谢管理的人 - 想养成健康习惯的人 现在开始，用 Drink Flow 完成今天的第一条饮水记录。

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你想通过自律改变自己吗？ The 50 Day App 是一款基于全球知名 Project 50 挑战理念的习惯养成打卡工具。它可以帮助你轻松追踪 50 天挑战进度，培养健康习惯，达成个人目标，成为更好的自己。现在就加入 The 50 Day，开启你的蜕变之旅！ 【核心功能】 - 简洁直观的打卡界面：一键记录每日任务，省去繁琐操作，让坚持变得轻松。 - 进度追踪与数据统计：热力图、每日完成率、累计时长等多维度数据，让你的成长一目了然。 - 历史挑战归档：所有挑战均自动归档，可随时回顾过去的每一次突破，激励持续前行。 - 多语言与双主题：支持中英双语，浅色/深色模式自由切换，视觉体验丝滑自然。 - 自定义挑战：灵活设置开始时间、挑战项目、目标天数，完全贴合个人计划。 - 桌面小组件：在主屏直接查看今日任务、快速打卡，随时掌握进度。 - 提醒通知：可自定义提醒时间，未完成时二次提醒，帮助养成坚持习惯。 【使用场景】 1. 早起跑步、每日阅读、喝水健身等日常习惯养成。 2. 30 天、60 天、90 天等长期目标管理，配合数据统计评估效果。 3. 团队或社群挑战，邀请朋友一起参与，互相监督提升完成率。 4. 学习新技能，如语言、乐器、编程，每日练习都有明确记录。 【为什么选择 The 50 Day】 - 专注 50 天科学模型：经过全球验证的 Project 50 方法论，帮助用户在关键的 50 天内形成持久习惯。 - 高度可定制：从任务名称到提醒频率，全方位自定义，满足不同用户的个性需求。 - 数据驱动的激励机制：热力图和进度条可视化，让每一次小成功都能转化为大动力。 - 获奖背书：曾荣登健康与健美付费榜第 1、总付费榜第 12，品质有保障。 - 持续更新：近期新增提醒通知功能，支持自定义提醒时间，未打卡二次提醒，提升完成率。 【用户评价】 > “使用 The 50 Day 后，我成功坚持了 50 天的晨跑计划，习惯真的养成了！” > “界面简洁，数据直观，最喜欢桌面小组件，一点就能打卡。” 立即下载 The 50 Day App，开启你的 Project 50 挑战，重启生活，成就更好的自己！ It has achieved #1 in Health & Fitness paid charts and #12 in overall paid charts. The 50 Day 陪你重启生活！ What is Project 50?: https://the50day.framer.website/welcome-en Privacy Policy: https://sqsl10.notion.site/Privacy-Policy-19805d9c129080a3b8c8e70b5fec05a2?pvs=4 User Agreement: https://sqsl10.notion.site/User-Agreement-19805d9c129080a78c98dade5fe4c55c?pvs=4

不用怕！这是一款操作简单、功能强大的专业动作练法管理 App，让您轻松记录和管理各种动作练习方法。无论您是想系统化整理动作类别，还是希望在手机上就能高效管理练法视频，在这里都能轻松得到满足。 【操作简单易用】 直观的卡片式界面设计，无需复杂操作即可快速添加、编辑和管理动作，让动作管理变得轻松愉快。 【智能动作分类】 支持为每个动作添加多个练法，动态网格布局自动适应练法数量，让动作信息层次清晰、一目了然。 【视频练法管理】 为每个练法添加练习视频，支持本地存储和播放，让动作学习更加直观有效，随时回顾练习要点。 【实时搜索功能】 强大的搜索功能让您快速找到目标动作，支持动作名称的实时搜索，让管理更加高效便捷。 【优雅的界面设计】 采用Apple设计语言，简洁现代的卡片式布局，流畅的动画效果，为您提供极致的视觉体验。 【数据安全存储】 所有数据本地存储，保护您的隐私安全，支持自动保存，确保数据永不丢失，随时收藏、记录喜欢的动作！ 【动态练法扩展】 支持动态添加和删除练法，界面智能响应练法数量变化，让动作管理更加灵活自由。 如果您喜欢「动作仓库」，请抽空给我们写个好评，感激不尽！ 邮箱：[email protected] 隐私政策：https://twisty-yarn-caa.notion.site/2660ccd28fe380039875dd8e474f206c?source=copy_link

满足您的呼吸运动和冥想专业应用程序！ Box Breathe是您进行呼吸练习和冥想的专业工具。自推出以来，Box Breathe已成为成千上万的冥想和瑜伽呼吸练习者，以及因惊恐发作和失眠而苦苦挣扎，或只是寻找一种简单工具来帮助他们通过呼吸放松的人的可靠伴侣。在进行密集的体育锻炼，跑步或游泳期间和之后，运动员使用Box Breathe来控制和镇静呼吸。 Box Breathe以简单直观的设计为核心，提供了高度可定制的功能集，可满足您的目标： - 2种模式：“经典” Box模式，呼吸阶段的持续时间相等；“自由形式”模式，您可以为每个阶段指定各自的持续时间 - 通过设置周期数或总持续时间，使用方便的计时器对呼吸过程进行编程 - 在训练前或训练中，只需轻扫一下即可调整呼吸阶段的持续时间 - 计划您的每周呼吸运动并为他们设置提醒 - 保存您的呼吸模式并从主屏幕上的快捷菜单中快速访问它们 - 使用Siri语音提示或不同的声音以及自定义设计的触觉反馈来标记每个呼吸阶段（iPhone 8和运行iOS 13的更高型号支持自定义触觉） - 为您的呼吸会话的每一秒设置触觉响应（iPhone 6s之前的设备不支持） - 内置节拍器帮助您计算呼吸过程中的每一秒钟 - 通过详细的整体，年度，每月，每周和每日统计信息跟踪您的进度 - 在iOS 13上，在深色模式的白色和橙色主题之间进行选择 - Apple 健康集成 - 具有更强大功能的Apple Watch独立应用程序 - 在Apple Watch上，随着呼吸而跟着心律 - Apple Watch应用程序在后台运行，点击您的手腕以标记接下来的呼吸步骤 - Apple Watch应用程序为吸气和呼气阶段提供了不同的触觉，并且在您的会话的每一秒都标记了一个轻触觉。 快节奏的生活需要缓解压力的有效工具，并且在大多数情况下，只需进行简单的呼吸运动即可。无论您身在何处，无论是在健身房，办公室，家里还是堵车中，Box Breathe应用程序都可以在几秒钟内让您保持镇定。 _______________________ Our preview images were created using 'Previewed' at previewed.app. Drum and Lyre icons by Icons8.

Relax Yoga Music是您最好的每日瑜伽练习陪伴应用程序。伴随着大自然的声音和南亚旋律，比如巴克提、旅程、冥想碗和第三眼，您可以更好地集中注意力至您的呼吸和姿势上，最终创造出属于您自己的随身瑜伽工作室。 正如其同款应用程序Relax Melodies，Relax Yoga Music可以让您将声音混合起来创造混音。该应用程序还有多个引导冥想、课程和立体声节奏以帮助您达到深层次的放松。混合出您的个性声音，深呼吸，将您的瑜伽练习引入更高层次。 特点 自然声音&南亚旋律 102个高质量的环境声音，包括印度风格的旋律 12个立体声节奏帮助你冥想，更好地集中注意力至您的呼吸和瑜伽姿势上 无尽的自定义搭配可能性，易于使用的个人声音音量调节 5个现成的收藏夹方便您开始使用 轻松地创作、保存、命名、分类和播放您最爱的混音 引导冥想 11个引导冥想覆盖各个主题，从意识到创造力，从自尊到灵性。 课程 11节课程帮助您掌握正确的姿势、呼吸技巧、正念以及更多。 加入RELAX YOGA MUSIC小区 我们放松的声音和旋律不仅会提高您的瑜伽和冥想练习，还会帮助改善您的注意力和整体健康。在Relax Yoga Music的帮助下，身体、心灵和灵魂处于完全和谐的状态。加入我们的小区，分享您自己的混音。 订购价格和条款： Relax Yoga Music可支持三种自动续费订购方案： 每月$3.99 3个月$7.99 以上定价仅针对美国用户。不同国家用户定价各不相同，实际收费将根据您所在的国家转换成当地货币。 您的Relax Yoga Music订购费用将在每次订购期限将满时自动续费，费用将通过您的iTunes账户自动从您的信用卡中扣除。您可以随时通过iTunes设置取消自动续费，但尚未使用的当期费用概不退还。 Relax Yoga Music还支持终生订购服务，只需一次性预付 $9.99 即可永久无限制访问Relax Yoga Music内容。 点击此处了解更多条款和条件： 服务条款：http://www.ipnossoft.com/end-user-license-agreement/ 隐私政策：http://www.ipnossoft.com/privacy-policy/

The most advanced Sleep Helper on the App Store. With this app you'll relax and fall into a peaceful deep sleep. Getting a good night’s sleep is one of the most important things you can do. It can improve your health, lower your stress, and make you more productive at work. Works without Internet connection and also in Lock Screen. According to the National Sleep Foundation, getting enough sleep is directly connected to better health. So we know it's important to get a good night's rest. White noise has been shown to not only help people fall asleep more quickly, but also it can disguise other noises that may wake you during the night. Repetitive or ambient music is very good for falling asleep. What's especially important is that there be no dramatic shifts in the dynamics of the music. How it works: • Select sounds and combine them to create a mix • Adjust the volume of each sound individually • Set the timer • Lay back and relax Features: • 150 High Quality Relaxing Sound & Music Loops to Choose and Mix • 14 Ambient Sounds • 11 Isochronic Brainwaves • 19 Presets • Thousands of combinations for sound mixes • Individual volume adjustment to Unlimited Mixing Option • Save Your Mixes • Timer feature to set a duration when you go to sleep • Sleeping Tips • App runs in the background and while screen is locked • AirPlay Supported • Works without internet connection. Want new sounds ? Write a review and let us know. Only on the App Store Loops: Rain, Lightrain, Heavyrain, Rainydrive, Stormy, Lightning, Umbrella, Waterfall,Wind, Cavern, Night, Leaves, Deepwater, Scuba, Ocean, Swim, Lake, Whalesa, Whalesb, Whalesc, Riverside, Pool, Boiling, Fountain, Seagulls, Frog, Birds , Catpurr, Horsea, Horseb, Cicadas, Farm, Jazza, Jazzb, Jazzc, Flute, Musicboxa, Musicboxb, Guitara, Classic, Caxixi, Kalimba, Bamboo, Bella, Pianob, Pianoa, Pianoc, Pianod, Congaa, Congab, Zenflutea, Zenfluteb, Operaa, Indiana, Chanta, Choira, Zen, Chillout, Pipaa, Tibetana, City, Park, Crowd, Street, Cloudy, Bamforest, Fireplace, Heartbeat, Walka, Walkb, Chimes, Oldclock, Whitenoise, Hairdryer, Dryer, Vacuum, Construct, Machinea, Carride, Railway, Industry, Fanlow, Fanmid, Fanhigh

您的随行私人教练！ 快速且有效的锻炼！ 特性： • 39 种有针对性的 5-10 分钟锻炼 • 10-30 分钟随机全身锻炼 • 超过 390 种锻炼项目 • 与大多数竞品不同，无应用内购买或订阅！ • 普拉提、拉伸、健身球、壶铃等锻炼项目 • 创建多个自定义锻炼程序 • 随机锻炼程序 • 无广告 • 全新的串流锻炼视频 • 男性女性都适用 • 显示如何进行锻炼的教学视频 • 由认证私人教练开发 • 屏幕显示说明与计时器 • 无需互联网连接即可进行大多数锻炼项目（串流视频需要访问互联网） • 与“健康”应用集成（如卡路里计算应用设置已开启，则卡路里燃烧数据将在锻炼结束后推送到“健康”应用） 每日锻炼 是一款绝佳的 5-30 分钟日常锻炼应用，男性女性都适用。本应用为您提供在家中就能进行的最佳的舒适锻炼体验。这些经过验证的锻炼项目均由认证私人教练进行演示，目标是锻炼所有主要肌肉群。每天只需几分钟就能强健体魄并调整身体状态。锻炼程序简洁的界面显示视频和计时器，让您轻松照做并了解每个锻炼项目。只需选择您的锻炼程序并按视频完成动作即可！

Export your Apple Health data to CSV or GPX - back it up, open it in Excel or Google Sheets, or analyze it with AI. HealthExport Remote syncs in the background and works with Claude, Codex, and any LLM through an open-source CLI. End-to-end encrypted - we never see your data. Key Features: - Manual Exports: Export your health data to CSV, PDF or GPX files manually in the app while tailoring the configuration to your needs (desired data types, time period, aggregation, etc.) - Automated Exports: Health data export can be automated using Apple Shortcuts for seamless integration into your daily routines. - HealthExport Remote: Access your health data remotely from your computer through a secure and customizable web dashboard. Synchronization with the web app happens effortlessly without the need to open the app on your phone. Your data is end-to-end encrypted for ultimate privacy. Your privacy is our priority - we don't collect or share your health data with anyone. Categories of Health Data: - Aggregation based types - Export can be aggregated by minutes, hours, days, months, or years - Record based types - Export contains all entries from the Health app - Workouts and Workout Routes ----------------------------- Aggregated data types: ----------------------------- Activity: - Apple Watch stand hours - Distance cycling - Distance downhill snow sports - Distance swimming - Distance walking / running - Exercise time - Flights Climbed - Stand time - Step count - Swimming stroke count Energy: - Active energy burned - Basal energy burned Heart rate: - Heart rate - Resting heart rate - Walking heart rate Nutrition: - Caffeine - Calcium - Carbohydrates - Cholesterol - Energy consumed - Fat saturated - Fat total - Fiber - Iron - Magnesium - Potassium - Protein - Sodium - Sugar - Vitamin A - Vitamin C - Vitamin D - Water Wheelchair: - Distance wheelchair - Wheelchair push count ----------------------------- Record based data types: ----------------------------- Audio exposure: - Environmental sound levels - Headphone sound levels Blood: - Blood glucose - Blood pressure (Diastolic) - Blood pressure (Systolic) - Insulin delivery Body: - 6 minute walk test - Alcoholic beverages - Body fat percentage - Body mass - Body mass index - Body temperature - Handwashing - Height - Lean body mass - Mindfulness - Medications - Oxygen saturation - Physical effort - Respiratory rate - State of Mind - Time in daylight - Tooth brushing - VO2 Max - Waist circumference - Walking asymmetry percentage - Walking double support percentage - Walking speed - Walking steadiness - Walking steadiness notification - Walking step length - Wrist temperature Cycling: - Cadence - Functional threshold power - Power - Speed Diving: - Underwater depth - Water temperature Heart rate: - Event: High heart rate - Event: Irregular heart rhythm - Event: Low heart rate - Heart rate - Heart rate variability (SDNN) - Resting heart rate - Walking heart rate Reproductive health: - Basal body temperature - Cervical mucus quality - Intermenstrual bleeding - Menstrual flow - Ovulation test result - Pregnancy test - Progesterone test - Sexual activity Running: - Ground contact time - Power - Speed - Stride length - Vertical oscillation Sleep: - Time asleep - Time awake - Time core - Time deep - Time in bed - Time REM ----------------------------- HealthExport Remote lets you visualize your health data on a customizable dashboard accessible from a browser on your computer. You can also perform remote CSV exports on the website. Health data is automatically synced to the service multiple times per day in the background, so there is no need for opening the app on your phone anymore. The data is end to end encrypted between your phone and your browser. HealthExport Remote requires a subscription payment due to monthly fees associated with running the service. Remote Service EULA: https://healthexport.app/terms/remote.html

BaMai - 用科技感受传统养生智慧 BaMai - Experience Traditional Wellness Guided by Technology 将传统中医养生理念融入数字时代，BaMai 通过 Apple Watch 帮助您更好地了解身体的微妙模式。 Bringing traditional Chinese wellness concepts into the digital age, BaMai empowers you to understand your body's subtle patterns using your Apple Watch. 我们结合先进的传感器数据与传统中医原理，提供独特的个性化健康洞察。 We combine advanced sensor data with principles from Traditional Chinese Medicine (TCM) to offer unique, personalized wellness insights. --- 主要功能 | Key Features: 自适应模式记录： Adaptive Pattern Recording: 通过 Apple Watch 传感器，在 15-60 秒内记录您独特的身体韵律模式。 Utilize your Apple Watch sensors to record your unique body rhythm patterns in just 15-60 seconds. 个性化养生洞察： Personalized Wellness Insights: 根据您的记录模式和生活习惯数据，提供定制化的非医疗健康建议。 Receive tailored, non-medical health recommendations based on your recorded patterns and lifestyle data. 整体趋势分析： Holistic Trend Analysis: 从中医视角理解您身体的倾向性和生活习惯的影响。 Understand your body's tendencies and lifestyle impacts from a TCM perspective. 直观的健康数据管理： Intuitive Health Data Management: 轻松跟踪和整理您的个人健康旅程。 Easily track and organize your personal wellness journey. --- 适合人群 | Perfect for: 希望通过科技进行整体自我了解的现代人。 Modern individuals curious about holistic self-understanding through technology. 对东方养生智慧的丰富传承感兴趣的探索者。 Explorers interested in the rich heritage of Eastern wellness wisdom. 寻求通过个性化洞察提升生活品质的健康爱好者。 Health enthusiasts seeking to enhance their quality of life through personalized insights. 重视数据记录自己健康旅程的朋友。 Data-driven individuals who value tracking their wellness journey. --- 社区特色 | Community: 加入我们的全球社区，分享经验并深入探讨东方养生智慧。 Join our global community to share experiences and delve deeper into the wisdom of Eastern wellness. --- 重要提示 | Important Notes: BaMai 专为个人养生观察和教育目的而设计。 BaMai is designed exclusively for personal wellness observation and educational purposes. 它不是医疗设备，不提供医疗诊断、治疗或建议。 It is not a medical device and does not provide medical diagnoses, treatment, or advice. 所有洞察和建议均基于传统中医原理，不应替代专业的医疗咨询。 All insights and recommendations are based on Traditional Chinese Medicine principles and should not be used as a substitute for professional medical consultation. 如有任何健康问题，请咨询合格的医疗专业人员。 For any health concerns, please consult a qualified healthcare professional. 信息来源： Information Sources: BaMai 中的建议和洞察来源于既定的传统中医（TCM）原理，包括《黄帝内经》等经典著作以及当代中医教育框架。 Recommendations and insights within BaMai are derived from established Traditional Chinese Medicine (TCM) principles, including classical texts such as Huangdi Neijing (The Yellow Emperor's Classic of Internal Medicine) and contemporary TCM educational frameworks. 在适用情况下，一般的养生建议可能与公认的公共卫生指南一致。 Where applicable, general wellness advice may align with widely recognized public health guidelines. 您的信任和健康至关重要。 Your trust and well-being are paramount. --- 社交媒体 | Social Media: Red: INTHEPOND Instagram: INTHEPONDAU X: INTHEPOND

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watchHR 是一款专业心率监测与HRV应用，提供即时心率追踪、智能警报系统和完整的运动数据记录。 低于设定的低心率发出一声响与震动;高于设定的高心率会发出二声响与二震动; 高于设定的异常心率则发出三声响与三震动, 改善Apple Watch本身提示音的不足。 可作为自我锻炼的要求;或者作为心率过高或过低时的提醒,从而保护心脏。 操作方式: 1. 首次使用需设定个人Profile包括性别与年龄, 以计算各种心率区间。 2. 再到设置页面设定低心率或高心率与异常心率的阈值,并设定监测频率秒数。 2. 尔后使用时只要选择运动项目, 再按“开始”按钮 回到主页即可查看心率或心率图表与HRV变化。 *核心功能* • 即时心率监测与图表显示 • 心率变异性HRV判定 • 三层心率警报系统（低、高、异常） • 低心率响铃与震动一次 • 超过高心率响铃与短震动两次 • 超过异常心率响铃与长震动三次 • 可自定义心率阈值设定 • 声音 + 震动双重警报 • 10种语言介面支援 *专业特色* • 精准的心率算法，媲美专业设备 • 智能运动检测，自动记录数据 • 无广告干扰，专注运动体验 • 一次购买，无需绑定订阅制 • 独立开发者用心打造 *适用对象* • 健身爱好者 • 专业运动员 • 关注健康的用户 • 需要心率监控的族群 * 健康建议的免责声明 watchHR 所提供的所有资讯和建议 不应视为医疗建议或诊断, 也不应取代专业的诊断或治疗. 如感到心率难以承受或需做出任何医疗决定, 请即时向专业医生求助. 数据使用会影响手表电池电量 请注意勿持续长时间运作将影响电池寿命。 只要一杯咖啡的价格，就能拥有专业级的心率监测体验。支持独立开发者，让我们一起打造更好的健康应用！

总说再刷五分钟，却又不知不觉熬到深夜？ 睡觉了不是又一个提醒你早点睡的闹钟。它会在你设定的睡觉时间到来后，暂停容易让你停不下来的 App，让“放下手机”真正发生。 【到点自动暂停】 选择需要控制的 App，设置睡觉和恢复时间。到点后自动暂停，早晨自动恢复。 【两次机会】 临时想继续使用，需要完成一次凭感觉计时的挑战。第一把钥匙可解锁 10 分钟，第二把只有 5 分钟。机会越来越少，可用时间也越来越短。 【今晚不再解锁】 如果你已经决定按时睡觉，可以选择强制锁定模式。睡觉时间到来后，不再提供 App 内解锁入口，直到早晨恢复。 【碰一碰，交出钥匙】 把主钥匙交给信任的人保管。需要继续使用时，由你发起取回，对方决定归还主钥匙，或发放 10 分钟、5 分钟临时钥匙。两台 iPhone 轻轻碰一下，钥匙就会自动过去，无需蓝牙配对。 【每天自动执行】 睡眠计划会按设定的星期重复执行，主钥匙托管关系也会持续保留，不需要每天重新设置或重新交接。 【只在设备上】 睡眠计划、App 选择、解锁记录和钥匙状态保存在设备上。该睡了不提供账号系统，不包含广告，也不使用追踪或第三方分析 SDK。 使用控制功能需要允许“屏幕使用时间”访问。附近传递钥匙需要两台支持“附近交互”的 iPhone，并允许本地网络和附近交互权限。用户仍可通过 iOS 系统设置撤销相关授权，或卸载 App。 睡觉了不是医疗产品，不用于诊断、治疗或预防任何睡眠障碍。 今晚，早点睡。

记录让育儿更从容。 YaoCare 让你用最简单的方式，把宝宝吃喝拉撒睡全部精准记录下来。亲喂计时、瓶喂毫升、辅食种类、尿便颜色、睡眠时长、身高体重——所有数据一目了然。从此不再纠结“上一顿几点喂的”“今天换了几次尿布”，打开 App 全知道。 喂养记录，细致入微 * 亲喂母乳：左右侧独立计时，精准追踪每一侧喂养时长。 * 瓶喂母乳 / 奶粉：精确记录毫升数，喂养量心中有数。 * 辅食：记录食物种类、数量与单位，轻松掌握辅食进度。 * 喂养定时提醒：自由添加提醒，到点推送，忙起来也不怕忘。 尿布记录，关注排泄健康 * 清晰记录 干爽 / 小便 / 大便 三种状态。 * 独立记录 尿液颜色 与 大便颜色，参照婴儿色卡选取，随时关注宝宝身体状况。 睡眠记录 —— 点击“开始睡觉”计时，醒来一键结束，宝宝每天睡了多久清清楚楚。 成长与健康追踪 —— 身高、体重、头围、体温、黄疸全部纳入，趋势图表自动生成。用药与护理可自由添加，记录每次时间，不再遗漏。 每日记录 + 图表 —— 所有记录按时间线清晰排列，从早到晚，宝宝完整一天尽收眼底。喂养频次、尿布次数、睡眠时长自动汇总，直观图表让规律尽在掌握。 真正安心的记录，从离线开始。 我们刻意不给 YaoCare 联网权限。无需注册、无需手机号、无需邮箱，所有数据仅安全存放在你自己的设备里。没有广告弹窗，没有诱导付费，没有隐私泄露的担忧。数据完全由你掌控——支持导出、导入，或通过 AirDrop 在家人设备间安全互传，不经任何服务器。纯 iOS 原生设计，丝滑流畅，极致省电，完美适配 夜间模式，深夜带娃记录不刺眼。 YaoCare —— 记录宝宝的每一天，守护你的每一份安心。

Solvi is a private, completely offline period tracker designed for peace of mind. No account, no internet access, no data collection — your health information stays on your device, period. TRACK YOUR CYCLE WITH CONFIDENCE • Log daily flow, mood, energy, sleep, and symptoms • Smart period and ovulation predictions based on your history • Beautiful monthly calendar with period, prediction, and fertility markers UNDERSTAND YOUR PATTERNS • Five time dimensions: Day, Week, Month, Quarter, Year • Visual mood and energy trends • Symptom breakdown to identify patterns • Automatic cycle review after each period YOUR DATA, YOUR CONTROL • 100% offline — no network access required • All data stored locally using SQLite • Export your data anytime as CSV • Face ID / passcode protection (device-level) • No account creation, no email, no tracking ABOUT SOLVI Solvi is a warm, welcoming health companion that respects your privacy. Designed for iOS with love.

kipkam 是最简单的呼吸练习应用，每天只需1分钟，帮助你缓解压力、减轻焦虑、改善睡眠。 无论是疲惫的一天、突如其来的焦虑，还是只想安静地重置心情——kipkam 通过深呼吸练习引导你激活副交感神经，让身心恢复平静。 • 深呼吸缓解压力 感到压力时，开始1分钟的呼吸练习。深呼吸已被科学证明能降低皮质醇水平、缓解紧张。kipkam 让这一切变得轻松简单。 • 缓解焦虑与恐慌 当焦虑来袭，kipkam 是你口袋里的平静伙伴。跟随呼吸节奏降低心率，重新掌控自己。适用于恐慌发作、面试紧张或考试压力。 • 今晚睡得更好 睡前用缓慢的节奏呼吸结束一天。坚持一周每天练习，就能更快入睡、醒来更加神清气爽。 • 完全自定义 - 在设置中自由调整吸气、屏气、呼气时间 - 支持4-7-8呼吸法、箱式呼吸等热门技巧 - 可开关背景音和节拍器 - 背景音帮助隔绝周围噪音，让你专注于呼吸 • 极简设计 核心功能无需订阅。没有复杂菜单。打开 kipkam，呼吸，感受美好。 • 适合以下场景 - 日常减压与放松 - 焦虑与恐慌管理 - 改善睡眠与失眠 - 专注力与正念练习 - 运动前后恢复 - 联系我们 - 邮箱：[email protected] 网站：https://www.kipkam.com 您的反馈是我们不断改进 kipkam 的动力！

Noisli.com 的官方应用程序- 适用于工作和放松的背景噪声和色彩生成器。高品质的周围环境声音，帮助你在工作里集中注意力，缓解焦虑，并且在你的冥想或瑜珈课程里也能有所帮助。它也能在你看书时或临睡前帮助你放松。 Noisli主要是用于淹没恼人的噪音，以使注意力能够更好地被集中和提高生产力。它也能制造愉快的音频环境，非常适用于放松或有助睡眠。 当你在一个 开放式的办公室里工作，并且四周都是大声说话的同事，这是否导致你不能专注？当你在家里或图书馆里工作学或学习时，你是否总是打不起精神？当你一直都在飞机上或火车上的旅途中，你是否需要小睡并闭目养神？ Noisli使你的生活变得更轻松，并在长时间的办公时间或紧凑的学习课程里让你保持清醒。 新闻与媒体 The Next Web – “The perfect tool to help get you more productive in the comfort of your own home” Time – “Noisli helps you tackle busywork” FastCompany – “12 Tech Tools Productivity Experts Can’t Live Without” Cnet – “Relax during your stressful workday with Noisli. It is pure simplicity” LifeHacker – “Noisli Generates Background Sounds to Keep You Creative and Relaxed” 此应用程序也使用于许多其它情况，如对失眠有所帮助，在你阅读时让你更加放松，减轻压力，舒缓头痛和偏头痛，或在水疗里的按摩过程都有所帮助。它也能协助父母让宝宝入睡。 Noisli也可用来掩蔽耳鸣并对于ADD（注意力缺失症）和ADHD（注意力缺陷多动障碍）皆有帮助。 Noisli可以改善你的健康，让您感觉更好。 此服务已在世界各个角落里被编码员，程序员，博主，作家，学生以及工作中的翻译员或在创意写作课课程里的老师使用。 它是如何操作的 你可以通过混合不同的声音来创建为你本身量身定制的完美声音氛围，以满足个人的需求和品位。 请激活一种或多种声音并调节音量滑块来创建一个多样化和悦耳的声音环境。 有了Noisli，你可以提升你的注意力，加强生产力或只是躺下来，聆听，并享受渐入梦境的过程。 声音 雨声、雷鸣，风声、森林鸟鸣声，树叶沙沙声、溪流声、海滨海鸥飞翔以及让你心情放松的海浪声、水流声、壁炉声、夏夜里猫头鹰和蟋蟀鸣叫声，风扇声、隆隆火车声、咖啡店背景声、白色噪声、粉红色噪声、棕色噪声。 永远伴随着你——离线声 此应用程序Noisli让你在下线的情况下也一样能播放所有的声音，因此你总是可以享受它的功能和好处，即使是在飞机上或火车上，或在任何其它不需要互联网连接的活动里也一样。 创建并保存你的精彩组合 播放和混合声音以找到你最喜欢的组合 - 并把它们保存起来。这样一来，你随时都能重播这些组合。 同步连接 现在，你可以注册一个免费的Noisli账户，以让你的精彩组合能在你所有的设备上总是同步。你需要网络连接以便能完成同步。 带有声效渐弱功能的定时器 使用该定时器功能，你可以利用如番茄工作法等有效的时间管理方法，在减少干扰和防止过度劳累的同时提高效率和生产力。 你可以在工作，学习或创意课程里使用内置的倒计时功能。你也可以将此功能作为一个睡眠定时器，让你能够享受轻松的午觉或放松地入睡。 背景音频支持 你在使用其他应用程序或上网游览网站的同时，也能够享受这美妙的音频。 关注我们 Facebook: https://facebook.com/Noisli Twitter: https://twitter.com/Noisli Website: https://www.noisli.com

做更强强大,更精壮,更好的自己 - 上百种健身房 & 家庭室内训练动作 - 清楚详细的锻炼介绍,并全部配有示范动画 - 针对性减肥增肌食谱和制作方法（生酮饮食,原始饮食,素食主义,以及更多） - 我们的训练计划是由最顶尖的个人训练师精心制作的 被以下媒体杂志高度好评： - 芝加哥论坛报 - “这就像在你家里随身携带一个私人教练,而不需要真的花钱雇用一个” - EPSN杂志 - Jay Leno的脱口秀 - Gizmodo：“最好的iPhone应用程序之一” 找出为什么健身爱好者都开始使用健身伙伴App！ 健身伙伴将为您提供超过2400种独特的练习,将彻底改变您的训练方案。有了这个应用程序,您会发现跟踪监控自己的锻炼过程非常简单易用,您将维持持久的的锻炼激情,并最终努力达成您的健身目标。 －－主要功能－－ - 2400+独特的锻炼练习！ - 1000多个高清视频 - 包括所有主要设备的综合练习：杠铃,ez卷曲杆,哑铃,提壶哑铃,阻力带和稳定球 - 运动分类（核心,下半身,胸部,肩膀,背部,手臂,有氧,伸展） - 4000+运动图片和动画（达到视网膜分辨率） - 详细的运动指示和肌肉分类 - 能够添加自己习惯的练习和喜爱的练习 非常好用的用户界面 - 快速简单的锻炼跟踪 - 通过快速搜索栏找到您最喜欢的练习 多达75个锻炼程序 - 我们拥有不同的锻炼流程计划,也包括女性健身锻炼 - 锻炼计划可以设定针对性目标（增大胸肌,翘臀,减肥,已经更多！） - 锻炼计划也可选择不同的健身器材（阻力带,提壶哑铃,徒手锻炼,等等！） - 来建立您自己独有的锻炼计划吧！ 身体指标跟踪 - 健身伙伴可追踪显示您的体重和其他身体指标（胸围,手臂,大腿等） - 可以用图形显示您的锻炼进步 优秀的客户服务 - 我们有快速的电邮回复 - 频繁更新 健身伙伴与苹果健康应用程序共享数据 - 数据可分享到苹果健康应用程序（健身伙伴设置 - >设置苹果健康应用程序共享） 升级到健身伙伴会员订阅,可以无限制地访问高级程序和Playpen Freeplay训练,高清视频,动态和激励音频,我们会定期发送锻炼小技巧,提供健康生活的提示​​和建议,以及可同时享有本公司的其他软件会员权限 * 持续在后台使用GPS可大幅降低电池寿命 我们提供以下规格的自动更新订阅： - 订阅期为1个月或12个月 - 确认购买时将通过iTunes帐户支付 - 您的订阅将会自动续订,除非在本期结束前至少24小时关闭自动续订 - 帐户将在本期结束前24小时内收取续费费用,并确定续订费用 - 会员订阅可由您进行用户管理,自动续订可以在用户帐户设置关闭 - 在主动订阅期间不允许取消当前订阅 - 如果提供免费试用期的任何未使用部分,当用户购买该出版物的订阅时,将被暂停。 - 我们的隐私政策和使用条款：https://www.azumio.com/page/privacypolicy Azumio团队祝您健康！

The first scientifically validated Heart Rate Variability (HRV) app. HRV4Training provides HRV based insights to help you quantify stress, better balance training and lifestyle, and improve performance. HRV4Training does not require a heart rate monitor, since it can accurately assess your HRV using the phone's camera. HRV4Training also works with Apple Watch, the Oura ring and all compatible Bluetooth SMART sensors. HRV4Training is also the first app that goes beyond simple measurements and provides insights on: 1) acute or day to day HRV changes in response to different stressors (alcohol, travel, sick days, training, menstruation, etc.) 2) long term multi-parameter trends to look at the big picture 3) correlations between physiological measurements and annotations 4) training load analysis, fitness, fatigue, readiness to perform and injury risk 5) VO2max estimation for runners linking the app to Strava or TrainingPeaks and using a heart rate monitor during their workouts 6) Training Polarization analysis (or 80/20) 7) Lactate Threshold Estimation for runners linking the app to Strava or TrainingPeaks and using a heart rate monitor during their workouts 8) Weekly and monthly summaries to track progress. All data is processed inside the app in order to provide you with actionable interpretations that can help optimizing your training plan and performance. Supported devices for the camera measurement: iPhones 5, 5S, 6, 6S, 6+, 6S+, SE, 7, 7+, 8, 8+, X, XS, XS Max, XR, 11, 11 Pro, 11 Pro Max, 12 mini, 12, 12 Pro, 12 Pro Max, 13 mini, 13, 13 Pro, 13 Pro Max, 14, 14 Plus, 14 Max, 14 Pro, 15, 15 Max, 15 Pro, 16, 16 Max, 16 Pro Currently unsupported devices for the camera measurement: iPhones 4S, iPads and iPods - These devices require a chest strap. Other features: - HRV-based advice helps you to adapt your trainings based on objective measures of recovery - TAGS: lets you tag your sleep, mental energy, muscle fatigue, stress and all other parameters that can help you understand what is influencing your physical condition and physiological stress - Works with Bluetooth SMART heart rate monitors (a Polar H7 is recommended) or simply your phone's Camera - Integrates with the Health app (writes heart rate, and sleep, read sleep time) - Configurable test (single or orthostatic, choose test duration between 1, 3 or 5 minutes) - Extracts and stores the following features while lying down and/or standing: heart rate, mean of beat-to-beat intervals (AVNN), standard deviation of beat-to-beat intervals (SDNN), square root of the mean squared difference of successive R-Rs (rMSSD), number of pairs of successive R-Rs that differ by more than 50 ms (pNN50), low frequency power (LF, 0.04-0.15 Hz), high frequency power (HF, 0.15-0.40 Hz) - Shows the PPG signal view to ensure signal quality during the test if the camera is used instead of a bluetooth SMART sensor - HRV4T Recovery Points to provide a single, straightforward metric to analyze your physical condition - Population summaries and people like you comparisons to put your data into perspective - Analysis of compliance and consistency - Data export via email or Dropbox - Integrates with TrainingPeaks, Oura, Strava and Coros HRV4Training requires to register an account with your email address, so that your data can be backed up safely and retrieved in case anything happens (app issue, changing phone, etc.). HRV4Training does not provide medical advice. It is intended for informational purposes only. Consult a medical professional before making health or lifestyle decisions. Please find an overview of the relevant scientific literature in our guide, here: https://marcoaltini.substack.com/p/the-ultimate-guide-to-heart-rate

无法入睡？让你20分钟或更短时间就能睡着。 隆重介绍最流行的睡眠辅助应用程序！可以立即开始睡觉，就像很长时间没有睡觉了，好好享受一觉睡到天明的快乐吧！下面介绍应用如何工作： 选择你喜欢的声音和旋律，结合在一起，创建混音。分别调整每种声音音量，达到更好的音效。躺下来，听着音乐，进入美妙的梦乡。就是这么简单，就睡着了。如果需要，还能使用计时器和闹钟。每次尝试不同的新的混音吧！ 也可以用于许多其他情况。在进行某些你最喜爱的活动时，如水疗吧放松身心、瑜伽或者放松类课程练习、按摩养神、或者哪怕打一会儿盹，均非常适合使用这款程序！对家长来说，催眠程序还是哄宝宝入睡的理想工具！ 正如我们社区的35000万用户那样，重新获得你应该得到睡眠，告别失眠，改善健康，感觉更精神！ 特别报道 荣获亚马逊2012最佳应用精选。多家媒体和网站如人物杂志、健康杂志、印度网站Knowyourmobile、Mashable博客、Autism Pluggedin网站Healthline.com网站特别报道！ 主要特色 •108种悦耳的高质量环境声音 •12种脑波节拍，包括双声和等时频率。 •混合支持多达12种不同的声音！ •背景支持。边听混音，边使用设备上其他应用程序。 •分别调节每种声音和旋律的音量。 •创建独一无二的混音，有成千上万种方式帮你入睡。可能的方式几乎没有止境！ •包括8种现成的最喜爱乐曲可以轻松启动。 •轻松创建、保存、命名、排序、重播收藏乐曲。 •计时器系统能够设定最喜爱的混音时长。特别适合要入睡时使用。 •享受独特、美丽的用户界面，轻松选择各种音乐。 •浏览博客访问专家提示和文章，帮助你了解并改善健康状况。 •探索模式。和我们的社区用户一起搜索并分享你自创的混音！ •音乐播放器。把自己音乐库中的歌曲添加到休闲混音中。 •在健康监测应用的正念分钟 关于我们 放松的旋律(Relax Melodies)这款应用程序，因为能让你拥有最具个性化的睡眠体验方式而出类拔萃。轻点几下，就可以为你创造完美的混音，营造合适的氛围。能够从各种白噪声环境声音和双声拍中自由选择，让你自由定制完全属于自己的个性化音乐体验。 立即下载，告诉我们应用程序如何催你入眠吧！ 在线 - http://www.relaxmelodies.com Facebook - https://www.facebook.com/relaxmelodies Twitter - https://twitter.com/relaxmelodies 订阅定价和条款： 放松旋律提供两种自动更新订阅选项： 每月$ 9.99 3个月$ 24.99 这些价格适用于美国客户。其他国家/地区的价格可能有所不同，实际费用可能会根据居住国家的不同而有所差异。 您的放松旋律订阅将在每个期限结束时自动续订，您的信用卡将通过您的iTunes帐户收费。您可以随时从iTunes帐户设置关闭自动续订功能，但不会对该术语的任何未使用的部分提供退款。 放松旋律还提供终身订阅，一次性支付19.99美元，无限制地访问“放松旋律”内容。 放松旋律可选择与健康应用程序集成。 在这里阅读更多关于我们的条款和条件： 服务条款：https://www.ipnos.com/end-user-license-agreement/ 隐私政策：https://www.ipnos.com/privacy-policy/

动作大师 - 让每一个动作都清晰可见，让每一次练习都更高效！ 还在为记不住复杂的武术套路而苦恼吗？还在为跟不上舞蹈动作的节奏而困扰吗？ 动作大师，专为动作学习者打造的智能学习工具，通过创新的视频分解技术，将复杂的连贯动作拆解为可逐帧查看的静态图片，帮助您深入理解每一个动作细节，大幅提升学习效率。 核心功能： 一键视频分解 - 将连贯动作拆解为静态图片序列，捕捉每一个关键瞬间 慢速播放 - 0.25x到2x多档速度调节，轻松观察快速动作 A-B循环 - 针对难点动作反复练习，直到完美掌握 逐帧查看 - 高清图片支持缩放平移，细节一览无余 智能分组 - 自定义动作分解组，按需组织学习内容 便捷导出 - PDF导出、相册保存，随时随地学习 精选视频库 - 提供优秀的动作视频供学习鉴赏，涵盖武术、舞蹈等多种类型 适用场景： 太极拳、咏春拳等传统武术学习 街舞、芭蕾、民族舞等舞蹈练习 体育动作训练、瑜伽体式学习 任何需要通过视频学习连贯动作的场景 隐私安全： 所有用户动作数据本地存储，不上传任何信息到服务器，完全保护您的隐私安全。 立即下载动作大师，开启高效学习之旅，让每一个动作都成为您的拿手好戏！

你的周期与他人无关。 自 2008 年 10 月起，iWoman 就只在 iPhone 上记录月经、排卵和易孕期。无需创建账户，没有服务器保存你的记录，也没有可以登录的地方。我们在 App Store 的隐私标签写着"未收集数据"。 一次付费。没有订阅，没有内购，没有广告。 你的数据在哪里 • 一切都留在你的设备上 • 没有账户，没有 iWoman 云端，没有分析，没有第三方追踪 • 用面容 ID、触控 ID 或设备密码锁定应用 • 备份你的数据，换新手机也不必从头开始 记录你的周期 • 一次轻点记录经期，结束时关闭即可 • 圆环视图 — 今天是周期第几天、距离下次月经还有几天，一眼看清 • 下次月经、排卵和易孕期的预测，每次记录后重新计算 • 由你决定用多少个过去的周期来计算平均值 • 精确到小数点后两位的基础体温和自动曲线图，°C 或 °F • 经量与点滴出血，一天一天记录 只记录你想记录的 经量与点滴出血 · 基础体温 · 经前综合征 · 心情与感受 · 性生活 · 避孕药及其他药物 · 早孕与排卵试纸 · 卫生用品 · 体重 · 酒精、吸烟与熬夜 · 任意一天的笔记和照片 · 以及你自己绘制像素图标的自定义项目。 每一项都可以打开或关闭。iWoman 不会催你记录不在意的事，你跳过一个月，它也不会变得不好用。 提醒由你决定 月经、避孕药，以及乳房自检提醒。用你自己的文字和时间，添加更多。 为一眼看懂而设计 圆环视图、月历和图表。自选颜色。完整深色模式。摄氏或华氏。 奥地利制造 iWoman 背后是一家小型独立工作室，不是数据公司。出售或关闭都无法交出你的周期，因为我们从未拥有过。支持邮件由我们自己回复。 [email protected] www.iwoman.app iWoman 是记录与信息工具，不是医疗器械。预测仅为估算，并非避孕方式。做出医疗决定前，请务必咨询合格的医疗专业人员。