荷蘭 的 暢銷 App 排行 健康與健身 應用程式

App Store Award-winnaar – Apple Watch-app van het jaar Op Strava kun je je hele sportleven op één plek bijhouden en het ook nog delen met je vrienden. Dat doe je zo: • Neem alles op: je kunt kiezen uit hardloopsessies, fietsritten, wandelingen, yogasessies en ruim 50+ andere sporttypen. Beschouw Strava als de thuisbasis voor al je activiteiten. • Bekijk het volledige verhaal van je krachttraining – Wekelijks gewichtheffen in de sportschool, HIIT-trainingen doen en naar je groepslessen voor krachttraining gaan? Gebruik je favoriete apparaat of krachttrainingsapp en je oefeningen, sets, herhalingen, gewichten en een spierkaart verschijnen automatisch. Of begin vandaag nog met je krachttrainingen en ontdek hoe snel deze een belangrijk onderdeel van je actieve leven worden. • Ga overal op ontdekking: onze Routes-tool gebruikt geanonimiseerde Strava-gegevens om populaire routes aan te bevelen op basis van je voorkeuren. Je kunt ook je eigen routes uitstippelen. • Bouw een netwerk op: bij Strava draait het om lichamelijke beweging. Hier vind je een community en kun je anderen aanmoedigen (en zij jou). • Train slimmer: krijg inzichten in je gegevens en kijk hoe goed je vooruitgaat. Al je trainingen worden opgeslagen in je Trainingslog. • Zorg dat je veilig bent: deel je realtimelocatie met je familie en vrienden als je buiten sport, voor extra bescherming. • Synchroniseer je favoriete apps en apparaten: Strava werkt met duizenden verschillende typen (Apple Watch, Fitbit, Garmin, noem maar op). • Doe mee aan en organiseer challenges: miljoenen sporters nemen deel aan maandelijkse challenges om nieuwe doelen te behalen, digitale badges te verzamelen en actief te blijven. • Gooi die filters weg: je feed op Strava is gevuld met echte inspanningen van echte mensen. Zo motiveren we elkaar. • Of je nu een wereldsporter bent of net begint, je bent hier welkom. Je hoeft alleen maar je activiteiten op te nemen. Strava biedt een gratis versie en een betaald abonnement met premiumfuncties. Strava gebruikt HealthKit om je Strava-activiteiten te exporteren naar de Gezondheid-app en je hartslag- en biometrische gegevens te lezen. Je kunt je abonneren en betalen in de App Store. Gebruik hiervoor je Apple-ID. De kosten worden in rekening gebracht bij je Apple-ID wanneer je de aankoop bevestigt. Je abonnement wordt automatisch verlengd tenzij je het minstens 24 uur vóór het eind van de huidige periode opzegt. De verlengingskosten worden binnen 24 uur vóór het eind van de huidige periode in rekening gebracht bij je account. De gebruiker kan na aankoop het abonnement beheren en automatische verlenging uitzetten op de pagina 'Abonnementen beheren' in de instellingen. Ongebruikte delen van een proefabonnement, indien aangeboden, vervallen als de gebruiker een abonnement op die publicatie koopt, waar dit van toepassing is. Het abonnement wordt tegen dezelfde kosten verlengd. Servicevoorwaarden: https://www.strava.com/legal/terms Privacybeleid: https://www.strava.com/legal/privacy

Turn your next ride, hike, or run into an adventure with komoot. Get inspired by tapping into shared community knowledge and recommendations, then bring your adventures to life with the easy route planner. PLAN YOUR PERFECT HIKING, MOUNTAIN BIKING OR ROAD CYCLING ADVENTURE Get the route perfect for your sport—be it smooth asphalt for your road bike, singletracks for your mountain bike, silent cycling paths for touring or natural trails for your hikes. Plan down to the last detail with at-your-fingertips info like surface, difficulty, distance and elevation profile. TURN-BY-TURN VOICE NAVIGATION Never take your eyes off the road with turn-by-turn voice navigation: your precise, down-to-the-inch verbal navigator that doesn’t distract you from your surroundings. Keep your eyes firmly on the adventure in front of you and navigate with ease, even on small trails or in the woods. OFFLINE MAPS FOR OUTDOOR ADVENTURES Download your planned outdoor adventures and save topographic maps with one tap. Navigate the outdoors even when the internet is down or unreliable. Differentiate hiking paths, MTB singletracks or paved roads, terrain and land cover at a glance. BROWSE HIGHLIGHTS: THE KOMOOT COMMUNITY’S FAVOURITE PLACES So you can decide on the destination of your next adventure at a glance, see Highlights on the map. From peaks, parks, and points of interest, to singletracks and sandwich shops, these places or segments, showing up as red dots in the planner, are the spots other users think you should check out. And if you’re in the know, you can recommend your own to the community in turn and inspire others to visit your favourite places, too. TELL YOUR STORY Track your rides and hikes with GPS. Add photos, Highlights and tips and build your own personal adventure log that’ll store your favourite experiences—forever. Save them for private use or share them with the komoot community to receive likes and comments and to inspire fellow outdoor folks. Follow your friends and like-minded explorers to keep up with their outdoor adventures. BE A LOCAL EXPERT. BECOME A PIONEER. Contribute photos, tips and Highlights to the community and show you’re a local Expert. Earn more upvotes than in any else for your sport in your region and become the Pioneer! SEAMLESS SYNC ACROSS EVERY DEVICE Whether you prep like a pro on your desktop or plan a route on the go, komoot automatically syncs your routes, tracked adventures and photos across all devices, including your smartphone, desktop, iPad and Apple Watch. Use a Garmin or a Wahoo? Simply download the komoot for Garmin app in the IQ Store and sync your profiles via Garmin Connect, or connect your komoot and Wahoo accounts to share Tours with the ELEMNT and ELEMNT BOLT. EXPERIENCE KOMOOT FOR FREE When you download komoot, your first region is free—forever. To expand the areas in which komoot has your back, conveniently choose between single regions, region bundles or the World Pack to access offline maps and turn-by-turn voice navigation wherever you go. APPLE WATCH Take a quick glance at your Apple Watch to get directions, distance, and speed in real-time—right on your wrist. APPLE HEALTH You can connect komoot to Health to ensure your data is always up-to-date. Automatically share your time and distance data for komoot hiking, cycling, and running activities with Health. “Komoot does for hiking and biking what Apple does for hardware: makes it easily accessible and fun to use.” — Cult of Mac For support and tips, please visit help.komoot.de MORE INFORMATION Komoot uses background audio service for voice navigation messages. Komoot requires a GPS signal for directions, Tour recording and speed in real-time. Terms of Use: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/

Bereik je hoogtepunt als hardloper met Runna: Hardlooptrainingsplannen, je gids bij uitstek voor de wereld van hardlopen. Met op maat gemaakte trainingsplannen, gemaakt door coaches van wereldklasse en aangedreven door AI om je te helpen je doelen te bereiken. Ga op een ongeëvenaarde hardloopreis met Runna. Runna is meer dan alleen een hardloopcoach op zakformaat: het is je allesomvattende metgezel bij het hardlopen. Van beginners die aan hun eerste parkloop beginnen tot doorgewinterde atleten die zich voorbereiden op uitdagende marathons, onze app is gemaakt om aan iedereen tegemoet te komen. Ons aanbod omvat trainingen voor 5k, 10k, halve marathons, marathons en ultramarathons. Dit is waarschijnlijk de reden waarom we een uitstekende beoordeling van 4,9/5 krijgen op Trustpilot. WAAROM JE GEWELDIG BLIJFT MET RUNNA: 1) Training op maat, speciaal voor jou: Onze gewaardeerde trainingsprogramma's zijn geworteld in een solide wetenschappelijke programmering. Of je nu je 5k wilt voltooien of je wilt voorbereiden op de beroemde marathon van Chicago, wij hebben een programma op maat om ervoor te zorgen dat je over de finish racet. 2) Naadloze synchronisatie van je hardlooprondes: Live-track je hardlooprondes op compatibele apparaten* en houd het perfecte tempo aan. Bovendien kun je je hardlooprondes naadloos integreren met platforms zoals Strava. 3) Allesomvattende ondersteuning: We hanteren een holistische benadering van hardlopen. Van het optimaliseren van je looptechniek tot advies over voeding en blessurebeheer, onze ondersteuning is ongeëvenaard. Elke hardloper is anders en verdient gespecialiseerde aandacht. 4) Krachtversterking: Naast hardlooptraining bieden we aangepaste kracht- en conditieroutines die perfect aansluiten op je hardloopprogramma. Want als het op racen aankomt, vormen uithoudingsvermogen en kracht het perfecte duo. WELKOM BIJ DE RUNNA CLUB: 1) Duik in onze levendige gemeenschap: Maak deel uit van de Runna club, een internationale gemeenschap van hardlopers. Van beginners tot profs, de aanmoedigingen hier zijn aanstekelijk en de vriendschappen van onschatbare waarde. 2) Krijg toegang tot exclusieve voordelen: Leden profiteren van exclusieve aanbiedingen van topmerken op het gebied van voeding, kleding, evenementen en supplementen. 3) Boeiende evenementen en lessen in overvloed: Schrijf je in voor persoonlijke evenementen, zoals trailrunning of tijdritten. En als dat niet je ding is, wachten onze live yoga- en pilateslessen op je. Markeer je vooruitgang, trek je Nikes aan en voel de spanning van het hardlopen! ONS VASTE BEREIK VAN PLANNEN: Van Couch to 5k-plannen voor beginners of mensen die terugkeren na een hiaat, tot ingewikkelde marathon- en ultramarathon-programma's, ons aanbod is enorm. We bieden ook: - Functionele fitnessroutines voor holistische kracht. - Blauwdrukken voor herstel na een wedstrijd of blessure. - Op maat gemaakte plannen voor triatlons op verschillende afstanden. - En talloze andere programma's om je uithoudingsvermogen op topniveau te houden. COMPATIBELE APPARATEN: Runna is compatibel met een groot aantal apparaten, waaronder Apple Watch, Garmin Watch en COROS. Dit zorgt ervoor dat je je runs kunt volgen, ongeacht het apparaat van je voorkeur. RUNNA PREMIUM: Voor de ultieme hardloopervaring neem je een abonnement op Runna Premium voor maandelijkse of jaarlijkse abonnementen. Volg je voortgang, volg je tempo en verbrand die calorieën met gepersonaliseerde trainingsplannen en ondersteuning. GEBRUIK APPLE HEALTH: Runnas gebruikt je gezondheidsgegevens om nauwkeurige informatie over hartslag, afstand en tempo te bieden tijdens je runs en workouts op Apple Watch. Gebruiksvoorwaarden: https://www.runna.com/terms-and-conditions Privacybeleid: https://www.runna.com/privacy-policy"

Welkom bij Yazio, de meest effectieve AI-calorieënteller, vastenapp en maaltijdentracker om af te vallen zonder te diëten. Val gezond af met de gratis calorieënteller en voedingstracker van Yazio. Onze gratis calorieënteller en vastentracker is ook ideaal voor onderbroken vasten, met verschillende vastenmethoden zoals 16:8 of 5:2. Onderbroken vasten is een bewezen afslankmethode en kan je helpen vet te verbranden en spieren op te bouwen. Met de calorieënteller en voedingsapp van Yazio zie je binnen enkele weken al resultaat en bereik je je gezondheidsdoelen. Geen diëten, geen honger! Met de voedingsapp van Yazio ben je zo op weg naar een gezonder leven. - Eenvoudige gratis calorieënteller en voedingstracker - Vastentracker met meer dan 20 vastenschema's - Enorme database aan etenswaren en producten - Heerlijke recepten en maaltijdplannen - Automatische activiteitentracker - Gratis calorieënteller en voedingsapp, met of zonder account - Watertracker met herinneringen - Afslankmethoden voor mannen en vrouwen - Voortdurende verbeteringen en nieuwe functies - Plannen voor spieropbouw en aankomen - Geen jojo-effect, geen diëten De gratis calorieënteller en voedingsapp van Yazio bestaat uit 3 onderdelen: 1. Calorieënteller • Gebruiksvriendelijke gratis calorieënteller • Calorieën- en voedingstracker met caloriedoelen • Voedingswaarden en macro's bijhouden • Ruim 4 miljoen voedingsmiddelen • Ingebouwde barcodescanner • Voedselbeoordelingen voor elk product • Slimme en eenvoudige calorieënteller • Maak maaltijden, maaltijdplannen en recepten • Stappen-, activiteiten- en symptomentracker • Watertracker met reminders • Uitgebreide analyse van calorie-inname • Nuttige tips om het meeste uit de calorieënteller te halen 2. Onderbroken vasten • Gratis vastentimer • Reminders voor eten en vasten • Vastenquiz om aan de slag te gaan • Gedetailleerde vastenschema's in de calorieënteller • Nauwkeurige info over de lichaamstoestand tijdens het vasten • Start autofagie en ketose • Vastenmethoden gebaseerd op uren: 16:8, 14:10, 12:12 • Vastenmethoden gebaseerd op dagen: 5:2, 6:1, 1:1 • Speciale vastenmethoden: OMAD (one meal a day) • Uitgebreide vastenanalyse 3. Recepten • Meer dan 2900 lekkere recepten in de voedingsapp • Wekelijks nieuwe afslankrecepten • Koolhydraatarme, vegetarische en vegan recepten • Pizza, ovenschotels, salades, soep en meer • Boodschappenlijst in de app • Kookmodus om de stappen makkelijk te volgen Dubbel zoveel resultaat met Pro Word lid van onze Yazio Pro-community en bereik je doelen nog sneller! • Allerlei extra functies in de voedingsapp • Bereik je doelen twee keer zo snel als met de gratis calorieënteller • Zie meer resultaat door te vasten • Volg specifieke maaltijdplannen in de calorieën- en voedingstracker • Verbind met Fitbit, Garmin, Polar en S-Health • Maak aantekeningen in de calorieënteller en houd je humeur en symptomen bij • Analyse van voedingswaarden • Analyse van vitamines en mineralen • Eenvoudige voedselbeoordelingen rechtstreeks in de calorieënteller • Volg je vooruitgang over meerdere jaren • Houd je lichaamsafmetingen bij • Gebruik de calorieënteller zonder reclame • Ondersteun het Yazio-team Je kunt Pro nemen via een aankoop in de Yazio-app. Yazio Pro is veel betaalbaarder dan premiumversies van vergelijkbare calorieëntellers, vastenapps en voedingstrackers om af te vallen zonder diëten. • Hulp met onze voedingsapp: http://help.yazio.com • Over ons team: https://www.yazio.com/en/about-us • Servicevoorwaarden: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/ Wil je de calorieën- en voedingstracker van Yazio nog beter maken? We horen graag je feedback en suggesties!

Bereik je doelen op het gebied van voeding, calorieën, macro's en fitness met MyFitnessPal. MyFitnessPal is een uitgebreide voedings- en fitnesstracker, met alles wat je nodig hebt om je doelen te bereiken. Macro's, calorieën, voeding en trainingen – houd alles bij op één plek. Verbeter je fitness- en eetgewoonten. Met MyFitnessPal beschik je over eenvoudige calorieënregistratie, exclusieve voedingsinspiratie, tools voor fitnessregistratie, deskundige begeleiding en meer. Je komt er snel achter waarom MyFitnessPal de beste app ter wereld is voor het bijhouden van voeding en voedingswaarden en ook is genoemd in toonaangevende publicaties. Download onze gezondheids- en voedingsapp en start vandaag nog je gratis MyFitnessPal Premium-proefperiode. MyFitnessPal is meer dan een calorieëntracker en voedingsdagboek. Volg je voortgang op het gebied van gezondheid en fitness in de app en ontvang gepersonaliseerde voedingsinzichten om je te helpen bij je keuzes. FUNCTIES MYFITNESSPAL Voedseltracker – Houd calorieën en macro's bij ■ Handige voedingstracker. Registreer snel je maaltijden gedurende de dag en kies uit meer dan 20,5 miljoen voedingsmiddelen (inclusief gerechten van restaurants) uit een van de grootste voedseldatabases ■ Met de macrotracker kun je de verhouding zien tussen koolhydraten, vetten en eiwitten. Daar heb je dus geen aparte app voor nodig! Stel aangepaste doelen in voor macro's, eiwitten, natrium, vezels en meer ■ Zorg dat je voldoende drinkt met onze watertracker Fitness – monitor trainingen, je gewicht en je voortgang ■ Activiteitstracker – Voeg trainingen en je stappen toe met de geïntegreerde fitnesstracker ■ Bekijk je fitnessvoortgang. Bekijk een eenvoudig overzicht of analyseer de details van je voeding en macro's ■ Train en tel calorieën. Ontdek hoe je trainingen, fitness en voeding van invloed zijn op je dagelijkse caloriedoelen 
Jouw doelen op jouw manier ■ Pas je gezondheids- en fitnessdoelen aan. Gewichtsverlies, gewichtstoename, gewichtsbehoud, voeding en fitness ■ Gepersonaliseerde dashboards. Alle gegevens over je fitness, gezondheid en voeding op één plek, zodat je je voortgang gemakkelijk kunt bekijken en bijhouden ■ Voeg je eigen maaltijden en recepten toe. Bewaar recepten en maaltijden om ze snel te kunnen registreren ■ Koppel meer dan 40 apps en apparaten. Van smartwatches en fitnesstrackers tot andere gezondheids- en fitnessapps: houd je voeding en activiteiten bij via je horloge met WearOS ■ Leg contact – Vind vrienden en motivatie in onze actieve MyFitnessPal-forums ■ Koolhydraattracking – Monitor je koolhydraatarme of keto-dieet Premium ■ Bereik je doelen met barcodescan, periodiek vasten en gepersonaliseerde voedingsinzichten ■ Personaliseer je macro's en stel aangepaste doelen in ■ Geniet van een advertentievrije ervaring terwijl je je voeding bijhoudt MyFitnessPal is de toonaangevende app op het gebied van gezondheid en voeding waarmee je inzicht krijgt in je eetgewoonten, je voeding kunt bijhouden en je gezondheidsdoelen kunt bereiken. Download de app vandaag nog en start je gratis Premium-proefperiode Bekijk onze algemene voorwaarden en ons privacybeleid: https://www.myfitnesspal.com/terms-of-service https://www.myfitnesspal.com/privacy-policy

Meditation Moments: rust, focus & diepe slaap Beter slapen, minder stress en meer energie? Ontdek Meditation Moments! Onze app helpt je om meer rust, focus en zen in je leven te brengen. Met ruim 700 meditaties, unieke muziektracks, ademhalingsoefeningen en yogalessen, maak jij elke dag tijd voor mindfulness en zelfzorg. Vind jouw rustmoment, precies wanneer jij het nodig hebt. Waarom Meditation Moments? Meditation moments is jouw complete gids naar innerlijke rust en welzijn. Experts op het gebied van meditatie en mindfulness begeleiden je stap voor stap en ondersteunen je met verschillende meditaties, oefeningen en programma’s: - Stel je eens voor: je wekker gaat en in plaats van een haastig begin start je de dag met een ochtendmeditatie. Je voelt je zen en na een drukke dag vind je moeiteloos je rust en val je heerlijk in slaap met onze speciale slaapmeditaties. Ook tussendoor, voor diepe ontspanning of een korte break, is er altijd een moment voor jou. - Tools voor elk doel. Ontdek ruim 300 geleide meditaties om je leven te verrijken. Gebruik ademhalingsoefeningen voor een snel rustmoment, stuur je gedachten met krachtige affirmaties en visualisaties en voel meer dankbaarheid en positiviteit. Versterk je zelfvertrouwen, ga op pad met wandelmeditaties, verbeter je focus of werk aan je mindset en loslaten. - Muziek voor elke stemming: laat je meevoeren op een muzikale reis door je dag met onze uitgebreide muziekcollectie. Begin je dag met energieke muziek om wakker te worden, vind je focus met study beats of focus muziek, en laat stress los met relaxing piano en sound healing. Aan het einde van de dag begeleiden slaapmuziek en rustgevende white noise je naar een diepe slaap. Ontdek unieke binaural en bilateral beats, de serene handpan en pure natuurgeluiden voor een extra moment van ontspanning. - Diepe ontspanning met yoga nidra: ervaar de werking van yoga nidra en body scans. Deze sessies brengen je in een diepe staat van ontspanning, perfect voor herstel en innerlijke rust. - Duik dieper in je persoonlijke groei met vier luisterboeken van Michael Pilarczyk, waaronder Master Your Mindset. Deze boeken bieden inspiratie en praktische inzichten om je mindset te versterken en je welzijn te vergroten. - Meditaties voor kinderen: ondersteun je kinderen in hun emotionele ontwikkeling en help ze rust te vinden met onze speciale kindermeditaties, kinderyoga en lullabies. Wat zit er nog meer in de app? Meditation Moments is er voor elk moment van de dag, altijd en overal: - Daily Moment: elke dag een nieuwe korte meditatie. - Offline luisteren: geniet van je favoriete content, ook zonder internet. - Integratie met Apple Health: houd je welzijn en mindful minuten bij. - Gestructureerde collecties: vind snel meditaties en muziek die passen bij jouw doel. - Dagelijkse herinneringen: blijf consistent en maak van zelfzorg een vaste gewoonte. - Dagboek: doe dagelijks een mood check-in en schrijf op hoe je je voelt. Wat levert het op? Met Meditation Moments ervaar je direct de voordelen: - Slaap beter, dieper en word uitgerust wakker. - Laat stress, angst en onrust los; vind innerlijke rust en leef mindful. - Verbeter je concentratie en focus. - Vergroot zelfliefde en je algehele welzijn. - Ondersteun je kinderen in hun emotionele ontwikkeling en help ze tot rust te komen. Premium Nieuwsgierig geworden? Probeer Meditation Moments premium 7 dagen gratis! Ontdek alle meditaties, muziek, oefeningen en functies. Na de proefperiode krijg je voor €56,99 per jaar volledige toegang tot alle content. Heb je vragen of wil je iets delen? Jouw feedback is waardevol voor ons. Stuur gerust een e-mail naar [email protected]. - Meer over je privacy lees je hier: meditationmoments.nl/privacy-beleid - Bekijk onze algemene voorwaarden: meditationmoments.nl/algemene-voorwaarden

De eBike Flow-app maakt de rij-ervaring met je eBike met het smart systeem van Bosch veiliger, individueler en comfortabeler. Bescherm je eBike tegen diefstal, plan routes en gebruik slimme navigatie, personaliseer je rijmodi, pas het display aan en volg je activiteiten. Je kunt ook profiteren van automatische updates. Met de eBike Flow-app kun je jouw eBike nog slimmer maken. De eBike Flow-app in één oogopslag • Houd je eBike up-to-date met updates en maak gebruik van de nieuwste functies. • Diefstalbeveiliging: bescherm je eBike extra met eBike Lock en eBike Alarm. • Navigatie: gebruik je smartphone, Kiox 300 of Kiox 500 voor navigatie. • Routeplanning: plan je route in detail of importeer deze vanuit komoot of Strava. • Activity-tracking: traceer en analyseer je rij- en fitnessgegevens. • Displayconfiguratie: pas het display van de Kiox 300, Kiox 500 en Purion 200 aan. • Individuele rijmodi: maak een keuze uit alle rijmodi die voor je eBike beschikbaar zijn – en pas je zoals gebruikelijk individueel aan. • Help Center: krijg snel hulp bij vragen over je eBike. Opmerking: De eBike Flow-app is alleen compatibel met eBikes met het smart systeem van Bosch. Alle informatie in één oogopslag. De eBike Flow-app geeft je een duidelijk overzicht van alle informatie over je eBike, zoals de afgelegde afstand, je huidige accuniveau of de volgende servicebeurt. Zo heb je altijd overzicht en kun je genieten van je volgende rit. Diefstalbeveiliging met eBike Lock en eBike Alarm eBike Lock en eBike Alarm zijn de ideale aanvulling op het mechanische slot: daarbij is eBike Lock je gratis extra bescherming tegen diefstal. Vergrendel en ontgrendel je eBike automatisch door je smartphone of display als digitale sleutel te gebruiken. Je beschermt je eBike nog beter met de premiumservice eBike Alarm: met GPS-tracking, meldingen en alarmsignalen op de eBike. Altijd up-to-date met draadloze updates Updates zorgen ervoor dat je eBike altijd up-to-date is en zelfs beter wordt. Je kunt eenvoudig nieuwe eBike-functies downloaden en deze via Bluetooth overbrengen naar je eBike. routeplanning Met de eBike Flow-app kun je je volgende tocht perfect plannen: pas de route aan met kaartdetails en routeprofiel naar wens - of importeer bestaande routes van komoot of via GPX. Navigatie met smartphone of display Navigeer met je display of gebruik je smartphone op het stuur. Waarmee je ook fietst, je hebt alle belangrijke rijgegevens in één oogopslag en kunt de navigatie gemakkelijk bedienen en stoppen via je bedieningseenheid. Activity-tracking De eBike Flow-app registreert je rijgegevens zodra je op weg gaat. In de statistieken vind je waardevolle inzichten in je tocht- en fitnessgegevens – om te analyseren en te delen, gesynchroniseerd met Strava of Apple Gezondheid. Rijmodi perfect op jou afgestemd Met de eBike Flow-app kun je de rijmodi helemaal aan jou aanpassen. Pas ondersteuning, dynamiek, maximaal koppel en maximumsnelheid aan je wensen aan. Displayconfiguratie Pas het display van je Kiox 300, Kiox 500 of Purion 200 aan je voorkeuren aan. Met meer dan 30 aanpassingsopties bepaal je zelf wat je op je scherm ziet tijdens het fietsen. Snelle ondersteuning met het Help Center Heb je een vraag over je eBike? Het Help Center biedt het antwoord. Vind uitleg over functies en onderdelen. Bij problemen kun je contact opnemen met onze ondersteuning. Gebruiksvoorwaarden: https://flow.bosch-ebike.com/legal/terms?region=nl

Voor wie net wil beginnen. En ook voor wie al jaren rent. Hardlopen met Evy is de app voor wie eindelijk die eerste stap wil zetten. Met de meest persoonlijke motivatie die er is. Onze schema’s voor beginners wisselen hardlopen en wandelen slim af, zodat je veilig en stap voor stap opbouwt, de meest haalbare manier om resultaat te boeken zonder jezelf te forceren. Maar ook wie al jaren hardloopt, blijft hangen: de opgebouwde trainingsschema's en de begeleiding van Evy maken elke run eenvoudigweg een pakje beter. Al 20 jaar zijn wij dé hardloopreferentie van België en Nederland. Wat ooit als podcast begon, is uitgegroeid tot wat een merkstrateeg treffend "erfgoed" noemde. “Net zoals de bobcampagne.” Dat is geen toeval: twintig jaar vertrouwen, 20 jaar échte resultaten voor honderdduizenden (!) hardlopers, met Evy als jouw vertrouwde hardloopvriendin die je bij elke stap aanmoedigt. Waarom hardlopers blijven terugkomen: - Evy in je oren Geen generieke stem, maar een persoonlijke coach die je kent en je doorheen elke training begeleidt. - Wandelen en hardlopen, slim afgewisseld Dé veiligste en haalbaarste manier om te starten. - Train efficiënt en gevarieerd Schema's voor elk niveau, van absolute beginner tot doorgewinterde marathonloper. - Echt, geen uithangbord Evy motiveert jou met aanmoedigingen en blijft naast jou bij elke stap vooruit die je zet. Je hebt over ons gehoord. Je kent ons eigenlijk al. Nu is het tijd om zelf te starten. Download de app en kies het abonnement dat bij jou past om je doel te bereiken. Gebruiksvoorwaarden: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/

Volg je cyclus op de voet met Flo, 's werelds populairste gezondheidsapp voor vrouwen. Krijg persoonlijke inzichten en voorspellingen over je lichaam. Of je nu je menstruatie wilt voorspellen, zwanger wilt worden, je zwangerschap wilt volgen of je symptomen beter wilt begrijpen, Flo is je alles-in-één partner voor vrouwelijke gezondheid. Sluit je aan bij meer dan 500 miljoen leden. Met Flo kun je: - Je gegevens veilig houden: Flo is de eerste menstruatie- en ovulatietracker die zowel een ISO 27001 en ISO 27701 certificaat heeft behaald (ook wel de gouden standaard voor gegevensbescherming genoemd). - Je meer begrepen voelen: Deel je Flo-inzichten via Flo for Partners om je meer verbonden, begrepen en gesteund te voelen. - Zorgen voor een extra beschermingslaag: De Anonieme modus betekent dat niemand, zelfs Flo niet, je kan identificeren op basis van je gezondheidsgegevens. - Toegang krijgen tot betrouwbare gezondheidsinformatie: Flo werkt samen met een wereldwijd erkende organisatie die zich inzet voor reproductieve gezondheid en rechten, zodat je verzekerd bent van betrouwbare ondersteuning tijdens je gezondheidsreis. Met Flo Premium kun je genieten van: - Maandelijkse cyclusverslagen - Symptoomvoorspellingen en -patronen - Inzichten in voorspellingen op maat - Gedetailleerde zwangerschapsregistratie - Volledige toegang tot Flo for Partners - Een 24/7 virtuele gezondheidsassistent - Alle artikelen, video's en cursussen beoordeeld door meer dan 140 gezondheidsdeskundigen Begin vandaag nog met het gratis bijhouden van je cyclus. Privacybeleid en gebruiksvoorwaarden: https://flo.health/privacy-policy https://flo.health/terms-of-use Neem contact op met Flo: Web: flo.health TikTok: @flotracker Instagram: @flotracker Let op: Flo is geen diagnostisch hulpmiddel en mag niet worden gebruikt als anticonceptiemethode of om conceptie te vergemakkelijken. Voorspellingen en inzichten die worden verschaft door de app zijn alleen bedoeld voor informatieve doeleinden en zijn geen vervanging voor professioneel medisch advies, diagnose of behandeling. Raadpleeg altijd een gekwalificeerde zorgverlener voor gezondheidskwesties of beslissingen. Flo maakt gebruik van HealthKit om gegevens over de menstruatiecyclus uit te lezen en je Flo-activiteiten te exporteren naar de Health-app. Als je problemen ondervindt bij het gebruik van de app, neem dan contact op met Flo via [email protected].

De Fitbit-app heet nu Google Health en helpt je om het beste uit jezelf te halen dankzij moeiteloze tracking en gepersonaliseerde coaching, gebouwd met Gemini. Met gepersonaliseerde AI-fitnessplannen, slaapinzichten en gezondheidsgegevens is het makkelijker dan ooit om aan je fitnessdoelen te werken. Jij bepaalt de visie. Google Health brengt je conditie, slaap en algemene welzijn samen. Ontdek belangrijke trends en maak keuzes waarmee je op jouw manier je volgende mijlpaal bereikt, in de wetenschap dat je gegevens privé en beveiligd zijn. Synchroniseer Google Health met je Fitbit, Pixel Watch, je favoriete apps voor gezondheidstracking en je medische dossiers (beschikbaar in bepaalde landen). Registreer je statistieken en houd patronen bij, zoals slaap, work-outs, voeding en menstruatiecyclussen. Google Health Coach is gebouwd met Gemini en geeft deskundig advies over alles van slaap en voeding tot hardlopen en krachttraining. (Beschikbaar in bepaalde landen met Google Health Premium) KRIJG GEPERSONALISEERDE FITNESSPLANNEN: Of je nu wilt afvallen, spieren wilt opbouwen, je conditie wilt verbeteren of gezonde gewoonten wilt ontwikkelen, Google Health ontwerpt work-outschema's op basis van je doelen. Vertel je AI-fitnesscoach over je voorkeuren en routines om een fitnessplan voor de lange termijn te maken en dagelijkse work-outaanbevelingen te krijgen. Google Health houdt je voortgang bij en biedt je inzichten om je te helpen bij je gezondheidstraject. HOUD JE SLAAPKWALITEIT BIJ: Met gedetailleerde inzichten weet je precies hoe je rust en herstel ervoor staan en hoe je beter kunt slapen. Je AI-coach analyseert je slaapfasen, herkent trends op de lange termijn en geeft op basis van die gegevens praktische begeleiding. Je kunt zelfs een gepersonaliseerd slaapschema, bedtijdherinneringen en mindfulness-oefeningen krijgen om in een rustige stemming te komen. Deze inzichten in je slaapkwaliteit worden mogelijk gemaakt door een verbeterd slaapalgoritme. Zo kun je onderbrekingen opsporen, stress beperken en je stemming verbeteren. KRIJG EEN HOLISTISCH BEELD VAN JE GEZONDHEID: Krijg 24/7 realtime begeleiding voor je fitness, slaap en algemene welzijn. Blijf op de hoogte van je dagelijkse gezondheid met meldingen die trends uitlichten en je prestaties vieren, allemaal op basis van jouw unieke gegevensbereiken. Stel je coach vervolgvragen om een beter begrip te krijgen van elk inzicht en laat je adviseren over waar je je op kunt richten. Ontdek functies voor vrouwengezondheid en houd je menstruatiecyclus bij om te begrijpen hoe elke cyclusfase je routine beïnvloedt. Google Health houdt al je gegevens op één plek en geeft je zo een compleet beeld van je welzijn. PERSOONLIJK, PROACTIEF, BEVEILIGD EN BEHEERD DOOR JOU: Al je gegevens worden beschermd door ingebouwde beveiliging met gebruiksvriendelijke privacyinstellingen, waarmee jij de controle in handen hebt. Google Health is ontwikkeld met de hulp van toonaangevende experts op het gebied van geneeskunde, wetenschap en technologie, zodat je welzijn in goede handen is. Servicevoorwaarden van Google: https://policies.google.com/terms Servicevoorwaarden van Google Health: https://support.google.com/product-documentation/answer/13511576 Servicevoorwaarden van Fitbit: https://www.fitbit.com/sg/legal/terms-of-service *Voor sommige functies heb je een Google Health Premium-abonnement (los verkrijgbaar), de Google Health-app, wifi en een internetverbinding nodig. Functies kunnen worden gewijzigd en de beschikbaarheid varieert, onder andere per land. Niet bedoeld voor medische doeleinden. Gemini-functies werken onafhankelijk van Gemini-apps. Controleer of de reacties nauwkeurig zijn. De resultaten kunnen variëren.

"Virtuafood is jouw AI-calorietracker en voedingscoach. Maak een foto van een maaltijd en onze AI-foodscanner geeft direct een overzicht van calorieën, eiwitten, koolhydraten en vetten. AI FOODSCANNER → Richt je camera op een maaltijd voor directe voedingsinformatie → Werkt met restaurantgerechten, zelfgemaakte maaltijden en verpakte producten → Scan barcodes voor nauwkeurige tracking → AI getraind met miljoenen geverifieerde voedingsmiddelen PERSOONLIJK VOEDINGSPLAN Beantwoord een paar vragen en ontvang een plan dat past bij jouw doel—afvallen, spieropbouw of gewichtsbehoud. COMPLETE MACROTRACKING → Calorieën, eiwitten, koolhydraten en vetten voor elke maaltijd → Netto-caloriecalculator inclusief workouts en dagelijkse stappen → Meer dan 30 lichaamswaarden in je voortgangsoverzicht → Apple Health-integratie — synchroniseert met je favoriete apps DOOR EXPERTS GEVALIDEERDE VOEDINGSDATABASE Ontwikkeld in samenwerking met gecertificeerde voedingsdeskundigen. Niet samengesteld door gebruikers. Elk voedingsmiddel wordt gecontroleerd op nauwkeurigheid, zodat je kunt vertrouwen op de caloriegegevens. JOUW DOELEN, JOUW PLAN Afvallen · Spieropbouw · Eiwitrijk · Koolhydraatarm Sport · Cardio · Gewichtsbehoud · Eigen macrodoelen in grammen VOLLEDIG GEÏNTEGREERD MET VIRTUAGYM FITNESS Eén account voor voeding en workouts. Houd bij wat je eet en wat je verbrandt—binnen hetzelfde ecosysteem. Sluit je aan bij meer dan 15 miljoen mensen die slimmer eten met Virtuafood. PRO-ABONNEMENT Om de volledige app te ontgrendelen, kun je je abonneren op ons PRO-lidmaatschap. Het maandelijkse abonnement wordt automatisch verlengd en het bedrag van je huidige maandelijkse abonnement wordt binnen 24 uur vóór de verlenging in rekening gebracht via je iTunes-account, tenzij automatische verlenging ten minste 24 uur vóór het einde van de huidige abonnementsperiode is uitgeschakeld. Om je abonnement te beheren of automatische verlenging uit te schakelen, ga je na aankoop naar je accountinstellingen. Gebruiksvoorwaarden: https://support.virtuagym.com/s/terms-of-use?language=nl_NL

Of je nu houdt van hiken, fietsen, hardlopen of wandelen: AllTrails is jouw partner en gids voor het buitenleven. Lees uitgebreide recensies en doe inspiratie op bij een community vol outdoorliefhebbers zoals jij. Wij helpen je bij het plannen, beleven en delen van je avonturen in de buitenlucht. AllTrails is meer dan een hardloop-app of activiteitentracker. Het helpt je hondvriendelijke, kindvriendelijke, kinderwagenvriendelijke of rolstoelvriendelijke routes en meer te ontdekken, met stapsgewijze navigatie die je er doorheen leidt. ◆ Ontdek routes: zoek en vind meer dan 500.000 routes over de hele wereld op locatie, interesse, moeilijkheidsgraad en meer. ◆ Plan je volgende avontuur: bekijk uitgebreide informatie over routes, van recensies tot omstandigheden en gps-routebeschrijvingen — en bewaar je favoriete routes voor later. ◆ Blijf op koers: volg je geplande route of stippel moeiteloos je eigen koers uit terwijl je een route volgt met je telefoon of Wear OS-apparaat. Gebruik Wear OS om tegels en complicaties te gebruiken voor het starten en bijhouden van je activiteiten. ◆ Vind interessante locaties: Ontdek watervallen, historische bezienswaardigheden, fotopunten en meer langs de route. ◆ Breid je community uit: beleef buitenavonturen samen en doe inspiratie op door in contact te komen met outdoorliefhebbers zoals jij. ◆ Deel al je avonturen: plaats routes en activiteiten eenvoudig op Facebook, Instagram of WhatsApp. ◆ Leg je activiteiten vast: leg je statistieken vast, schrijf recensies en plaats foto's van je favoriete wandelroutes. Ontdek routes die bij jou passen. Routes voor work-outs, hiken, wandelen, mountainbiken, trailrunning en fietsen. Of je nu je grenzen wilt verleggen of met een kinderwagen op pad gaat: er is voor elk wat wils. Met AllTrails vind je wat je zoekt. ► Doe meer buiten met AllTrails Plus ► Besteed minder tijd aan uitzoeken waar je heen wilt en geniet meer van de plek waar je bent. Je jaarabonnement biedt je meer tools voor meer avonturen, zoals offline kaarten, waarschuwingen voor een verkeerde afslag en extra veiligheids- en planningsfuncties. ◆ Zoek op afstand om de dichtstbijzijnde routes te vinden. ◆ Bekijk de omstandigheden op de route zoals de bodemomstandigheden, het weer, de luchtkwaliteit, de UV-index en meer. ◆ Bekijk hoe de omstandigheden op de route veranderen en krijg een preview per moment van de dag. ◆ Ga volledig offline of neem een back-up mee met geprinte kaarten. ◆ Verken zonder bereik met kaartdownloads voor routes, parken en hele gebieden. ◆ Deel je routeactiviteit live met vrienden en familie. ◆ Bereid je voor op heuvelachtig terrein: volg topokaarten en routekaarten in 3D. ◆ Richt je op het uitzicht, niet op de kaart, dankzij waarschuwingen voor een verkeerde afslag. ◆ Doe iets terug: AllTrails doneert een deel van elk abonnement aan 1% for the Planet. ◆ Verken zonder advertenties: abonneer je om geen occasionele advertenties meer te krijgen. ► Nieuw! Verken optimaal met AllTrails Peak ► Ontdek ons nieuwste premium lidmaatschap. Stippel je eigen koers uit, bekijk vooraf de omstandigheden en verken populaire routes - met de offline voordelen van Plus. ◆ Maak een compleet nieuwe route of pas een van de ruim 500.000 bestaande routes aan. ◆ Verken de populairste plaatsen met heatmaps van recente routeactiviteit. ◆ Krijg ook toegang tot alle eigenschappen van Plus en Base. Of je nu aan het geocachen bent in een nationaal park, mountainbikeroutes van je bucketlist bekijkt of een trailrun plant om je hoofd leeg te maken: AllTrails Plus en Peak maken het buitenleven nog prachtiger.

Zwift: Indoor cycling made fun Join millions of people on the app that makes indoor cycling fun for everyone.  Whether you’re a seasoned athlete or just starting, jump into virtual bike rides in immersive 3D worlds, challenge yourself on epic climbs, and explore endless roads. With racing, group rides, cycling workouts, and structured training plans, Zwift can deliver serious fitness results. Connect Your Bike Seamlessly connect your smart bike, like Zwift Ride, or your bike and smart trainer – including ones from Zwift, Wahoo, Garmin, and more – to your smartphone, tablet, or AppleTV, and start chasing your fitness goals from the comfort of your home. Immersive Virtual Worlds Explore over a hundred routes in 12 immersive, virtual worlds. Whether it's the epic climbs in Watopia or the serene beauty of the Scottish highlands, every ride is a new chance to explore. Join a Global Community Join a global community pulsing with energy and enthusiasm. Connect with friends, make new ones, and immerse yourself in group rides, races, and events. Track your stats and stay connected with friends, clubs, and the community—on and off the bike— with the Zwift Companion app. Zwift even connects to Strava, ensuring a seamless fitness tracking experience.  Indoor Training Plans, Tailored to You Our world-class coaches and champion cyclists have crafted plans and workouts for every level. Whether you’re starting out or stepping it up, find your perfect plan. With flexible options, from quick 30-minute burns to long endurance rides, Zwift also has 1000s of on-demand workouts that fit your schedule and goals. Race Any Time Of Day Racing riders from around the world is one of the most effective ways to get fit. But don’t be intimidated! Zwift is home to the world’s largest community of competitors—from first-time racers to elite athletes—guaranteeing there’s a friendly challenge for everyone. Ride and Run! Not just for cyclists, Zwift welcomes runners too. Sync your smart treadmill or footpod device — you can get our RunPod directly from Zwift—and step into the worlds of Zwift, where every walk or run gets you one step closer to your goals. Join Zwift Today There’s never been a better time to combine fun with real results. Download Zwift now and start from wherever you are with a free trial for first-time users. Download today Please see the Terms of Use at zwift.com/terms

Welcome to Headspace, your expert-led guide to mental health, mindfulness, and meditation. Whether you're navigating stress, anxiety, sleep trouble, or life’s ups and downs, Headspace is here to support you and is proven to increase happiness and decrease stress in just 10 days. Explore science-backed exercises, courses, and programs that help you build everyday skills to care for your mind. DAILY MEDITATIONS Discover mental wellness and mindfulness with over 500+ guided meditations. From quick 3-minute mental resets to longer sessions, we'll help you make meditation a daily habit that sticks and shows results. Track progress, learn new skills, and start your day inspired. IMPROVE SLEEP Headspace helps improve your sleep with expert-led sleep tools, guided sleep meditations, sleepcasts, and more. Rest, assured. Fall asleep faster and actually stay asleep with Headspace. ANXIETY & STRESS RELIEF Find time for you, Headspace helps you balance the weight of everyday life with personalised stress-relieving techniques and guided exercises. Learn calming breathwork and build resilience with hundreds of meditations on sadness, anger, grief, adapting to change, and more. Just 2 weeks of Headspace reduces anxiety. SELF-CARE TOOLS & RESOURCES Explore guides, exercises, and tools for holistic well-being. Empower yourself with practical tips and resources to avoid burnout, stress. Anxious days happen. Headspace helps. FIND FOCUS & BUILD PRODUCTIVITY Enhance focus with focus-boosting music for working from home. Stay sharp with quick breathing exercises, curated playlists and meditations to find a less distracted, more productive state of mind. FEEL-GOOD FITNESS & TENSION RELEASE Relieve stress, release tension, and strengthen your mind-body connection with mindful movement. Join Olympians Kim Glass & Leon Taylor in guided runs, yoga, and 28 days of mindful fitness. PROGRESS TRACKING & DAILY REMINDERS Follow your mental health journey with progress tracking, set goals and daily reminders to stay consistent. Headspace is the everyday mental health app that’s proven to help. Stress less, sleep better, and feel happier with do-anywhere exercises. Just open the app and press play - there’s something for every moment of life. Start your free trial and experience the benefits of meditation, mindfulness and mental health. Subscription options: £9.99/month, £49.99/year. These prices are for United Kingdom. Pricing in other countries may vary and actual charges may be converted to your local currency depending on the country of residence. The subscription will automatically renew unless turned off in your iTunes Account Settings at least 24 hours before the current period ends. You can go to your iTunes Account settings to manage your subscription and turn off auto-renew. Your iTunes Account will be charged when the purchase is confirmed. If you subscribe before your free trial ends, the rest of your free trial period will be forfeited as soon as your purchase is confirmed. Headspace saves your meditation sessions to your Apple Health app. Read the terms and conditions here: http://www.headspace.com/terms-and-conditions Read the privacy policy here: https://www.headspace.com/privacy-policy

*** APP STORE AANRADER *** Sluit je aan bij meer dan 15 miljoen gebruikers die hun leven hebben veranderd met Foodvisor, de #1 voedings-app, aangedreven door AI. Onze gebruikers verliezen gemiddeld 7,18 kg in 3 maanden. Deze keer ben jij aan de beurt!* Foodvisor is de app die elke maaltijd omzet in een overwinning en elke overwinning in een gewoonte. Want het echte geheim van gezond eten is niet jezelf iets ontzeggen. Het gaat erom je eetpatroon te begrijpen en gezonde, duurzame gewoonten op te bouwen. REGISTREER JE MAALTIJDEN IN 5 SECONDEN Je voeding bijhouden hoeft geen karwei te zijn. Foodvisor past zich aan jouw tempo aan: • Fotografeer je maaltijd: AI herkent alles meteen • Praat rechtstreeks tegen de app: Foodvisor begrijpt en registreert • Typ een paar woorden: Vind je voedingsmiddelen tussen duizenden met slimme zoekfunctie • Scan een barcode: voor al je dagelijkse producten • Sla voedingsmiddelen, recepten en maaltijden op als favorieten om ze direct terug te vinden Bijhouden was nog nooit zo eenvoudig en snel. VOLG WAT ER ECHT TOE DOET • Calorieën, macronutriënten, vitaminen en mineralen in één oogopslag • Gewichtsverloop week na week • Hydratatie, intermittent fasting, lichamelijke activiteit • Gedetailleerde rapporten om je echte gewoonten te begrijpen • Apple Health-synchronisatie om al je gezondheidsgegevens samen te brengen EEN PROGRAMMA DAT BIJ JOU PAST Foodvisor legt je niets op. Het leert wat je lekker vindt, wat bij je past, en bouwt een op maat gemaakt programma, ontworpen door voedingsexperts, zodat de resultaten blijvend zijn. Geen restrictief dieet. Geen jojo-effect. Alleen echte vooruitgang, op jouw tempo. BEREIK JE DOELEN MET PLEZIER Wat je tot nu toe miste? Een reden om elke dag terug te komen. Maak kennis met jouw zaad. Jouw zaad ben jij. Het groeit als je goed eet, als je beweegt, als je voor jezelf zorgt. Voltooi je dagelijkse quests, geregistreerde maaltijden, hydratatie, activiteitsniveau, en kijk hoe jouw zaad groot wordt, zich kleedt, bloeit. Op dagen zonder motivatie herinnert het je eraan waarom je begonnen bent. JE STAAT ER NIET ALLEEN VOOR Mensen die hun doelen bereiken, hebben één ding gemeen: ze doen het niet alleen. Sluit je aan bij een community van duizenden gebruikers die elke dag hun vooruitgang, recepten en aanmoedigingen delen. Want een steunend woord op het juiste moment kan alles veranderen. STAP OVER OP FOODVISOR PREMIUM • Volledige maaltijdanalyse: vitaminen, mineralen, micronutriënten • Jouw gepersonaliseerd voedingsprogramma • Onbeperkte sporthoofdstukken • Al onze programma's voor intermittent fasting • Advies afgestemd op jouw behoeften en gewoonten • Honderden gezonde, gepersonaliseerde recepten zodat je nooit zonder inspiratie zit • Laat jouw zaad dag na dag, maaltijd na maaltijd groeien • Geen advertenties Download Foodvisor. Plant jouw zaad en laat het groeien. En bewijs aan jezelf dat je het kunt, één maaltijd tegelijk. Wij geloven in jou! *Gemiddeld gewichtsverlies van 7,18 kg in 3 maanden. Intern onderzoek uitgevoerd bij 4.419 gebruikers in januari 2026 (gemiddelde BMI: 34,72). PREMIUM-ABONNEMENTEN Als je een Foodvisor-abonnement kiest in de app, wordt je betaling verwerkt via je Apple ID-account. Je abonnement wordt automatisch verlengd ten minste 24 uur voor de volgende verlengingsdatum. Je abonnement kan worden beheerd of geannuleerd in de instellingen van je Apple ID-account. Het automatisch verlengde abonnement wordt maandelijks gefactureerd. Gebruiksvoorwaarden: www.foodvisor.io/terms Privacybeleid: https://foodvisor.io/privacy

MacroFactor combines innovative coaching algorithms with proven nutrition and behavioral science to help you reach your diet goals and achieve empowering, sustainable results. MacroFactor uses a dynamic algorithm to adapt to changes in your metabolism and personalize your macro plan to keep you on track. Download to start your 7-day trial of this premium, ad-free macro tracker app. DIET SMARTER Using a best-in-class expenditure estimate, MacroFactor’s nutrition coach algorithm adapts to changes in your metabolism so you never plateau. • The unique energy expenditure calculation detects changes in your metabolism • Smart algorithms personalize your calorie and macro intake targets, just like a nutrition coach would • Weekly check-ins keep you on track toward your goals The result? You better understand your body’s needs and can successfully reach and sustain your goals without stress. THE BEST MACRO TRACKER TOOLS • The fastest macro tracker on the market with tools like barcode scan and custom foods • Verified food database, so you can trust the accuracy of the foods you log • Custom macro programs and weekly check-ins based on your goals and preferences • Detailed breakdowns of micronutrients, macros, and more • Period tracker, habit tracker, unique data insights and visualization, integrations, dark mode, and more AN EMPOWERING, SUSTAINABLE APPROACH MacroFactor’s robust nutrition coach algorithm will make appropriate adjustments to your calorie and macro targets based on what you log, regardless of how close you came to hitting your targets from the previous week. The algorithms don’t function any worse if you deviate from your macro targets. This means that unlike other nutrition coach apps, you don’t have to eat like a robot or perfectly adhere to your macro targets in order to get your weekly coaching check-in and an appropriate calorie adjustment. You’ll never see warnings, red numbers, or shaming when you go over your calorie or macro targets, unlike in other macro tracker apps. Instead, MacroFactor’s macro tracker and nutrition coach aim to empower you with the guidance and tools you need to reach your goals without stress or rigidity. A CLOSER LOOK AT FEATURES & BENEFITS Nutrition coach • Get a science-backed macro plan designed for your goals and preferences • Set a goal to lose, maintain, or gain weight • Smart nutrition coach AI makes weekly changes to your macro plan to keep you on track Macro tracker • Large verified food database, so you can trust that calorie and macro information is accurate • Barcode scanner • Food tracker for both macros and micronutrients • Features like copy/paste, custom foods, and smart history make food tracking quick and easy • Timeline-style food log doesn’t lock you in to a certain number of meals • Metric and imperial options • Custom foods and recipes Health insights tracker • Best-in-class expenditure estimate • Unique Weight Trend insight that cuts through the noise of daily fluctuations • Habit tracker • Period tracker NOTICES Contains information from Open Food Facts, which is made available here under the Open Database License (ODbL). Open Food Facts: https://openfoodfacts.org/ ODbL: https://opendatacommons.org/licenses/odbl/1-0/ SUBSCRIPTION PRICING & TERMS MacroFactor is a premium app that offers three auto-renewing subscription options: $11.99 / month $47.99 / half year $71.99 / year (equal to $5.99 a month) MacroFactor has a free trial, but does not offer a free subscription tier. These prices are for US customers. Pricing in other countries may vary. Payment will be charged to your Apple account at confirmation of purchase. Your subscription to MacroFactor will automatically renew, unless you cancel at least 24 hours before the current period ends. You can cancel or manage your subscription from your Apple account settings. Terms & Conditions: https://terms.macrofactorapp.com/ Privacy Policy: https://privacy.macrofactorapp.com/

Dé #1 baby-app wereldwijd! Begrijp waarom je baby van tijd tot tijd meer huilt, zichzelf niet is en… wat jij kan doen om te helpen. Ons onderzoek, dat begon in 1971 bij Jane Goodall en de chimpansees in Tanzania, heeft ertoe geleid dat we ontdekten dat baby’s van tijd tot tijd huileriger, hangeriger en humeuriger zijn. Dit gedrag bleek te maken te hebben met een sprong in de mentale ontwikkeling. Zo gaat een baby door 10 mentale sprongen heen in de eerste 20 maanden van hun leven. Een sprong kan zwaar zijn, maar het is positief: het geeft je baby de kans om iets nieuws te leren. De Oei, ik groei! app: - Zie wanneer een sprong begint en eindigt met een gepersonaliseerd sprongenschema - Geeft een automatische melding wanneer een sprong gaat beginnen - Leer de sprongen herkennen door de verschillende signalen die je baby geeft - Ontdek de nieuwe vaardigheden die je baby per sprong kan ontwikkelen - Stimuleer de nieuwe vaardigheden van je baby met de 77 spelletjes - Houd de ontwikkeling van je baby bij in je persoonlijke dagboek - Koppel de app aan die van je partner om samen de ontwikkelingen van je baby bij te houden - Deel je ervaringen en stel je jouw vragen in het forum - Bekijk leuke en interessante video’s over het ouderschap - Beantwoord leuke polls en zie je hoe andere ouders denken over bepaalde onderwerpen Onze missie is om ouders zich zelfverzekerd te laten voelen bij de grootste sprong in het leven: het krijgen van een baby. We hebben een open blik op het ouderschap, belichten alle kanten en zijn er voor alle ouders. We kunnen elkaar helpen en van elkaar leren. Miljoenen ouders zijn je al voorgegaan om de 10 sprongen in de mentale ontwikkeling van hun baby(‘s) te volgen, ondersteunen en stimuleren. Niet voor niets behoren we wereldwijd al jaren tot de best verkochte baby-app! Disclaimer: Deze app is ontwikkeld met de grootste zorg. De ontwikkelaar, noch de auteur is aansprakelijk voor eventuele schade als gevolg van onjuistheden of onvolledigheden in deze app.

Maak kennis met Clue – de enige menstruatie- en vruchtbaarheidstracker die 100% gebaseerd is op wetenschap. Stressloze cyclustracking met persoonlijke, nauwkeurige voorspellingen over je menstruatie, ovulatie, en alles daartussenin. Clue is er voor elke fase van je menstruatie en reproductieve gezondheid en maakt het je gemakkelijk om in harmonie te leven met jouw eigen cyclus. Probeer je zwanger te worden? Word sneller zwanger met dagelijkse vruchtbaarheidsvoorspellingen, gebaseerd op een klinisch getest algoritme dat je ideale dagen vindt om het te proberen of thuisinseminatie te doen. Je privacy is belangrijk voor Clue. • Clue verkoopt je persoonlijke gezondheidsgegevens niet en zal deze nooit openbaar maken • Clue is gevestigd in de Europese Unie, waar een van de strengste privacywetten ter wereld geldt (AVG) Ontdek de app waar iedereen met een cyclus het over heeft. • Beste vruchtbaarheidsapp 2022, Healthline • App van de Dag, Apple MENSTRUATIE EN CYCLUS BIJHOUDEN Volg eenvoudig je menstruatie, afscheiding, anticonceptiemethoden en meer. Daarboven kan je 60+ andere factoren registreren om je lichaam te begrijpen, zoals huid, stemming, pijn en energieniveau. Met Clue Menstruatie hoef je alleen maar aan te geven wat je ervaart, waarna het toonaangevende AI-algoritme de rest berekend. Zo kun je ontdekken hoe je cyclus van invloed is op zaken zoals je haar, je trainingen en je seksleven. Met Clue kan je rekenen op betrouwbare herinneringen voor anticonceptie en menstruatievoorspellingen. Je krijgt zelfs een seintje van Clue bij afwijkingen van je normale patroon. VRUCHTBAARHEID EN EISPRONG BEREKENEN Word sneller zwanger zonder het gedoe van temperatuurcontroles of plastesten. Met Clue Kinderwens heb je alles binnen handbereik om je kansen op zwangerschap te vergroten, ondersteund door vruchtbaarheidsdeskundigen. Houd gewoon de begindatum van je menstruatie bij en de app geeft je dagelijkse voorspellingen voor goede, betere en beste dagen voor seks of thuisinseminatie. Haal het meeste uit Clue met een Clue Plus-abonnement. Probeer Clue Plus en ervaar de all-in-one app voor reproductieve gezondheid in elke fase van je cyclus, met toegang tot wetenschappelijk onderbouwde artikelen, geavanceerde cyclusvoorspellingen zes maanden vooruit, verbeterde analyses van je unieke cycluspatronen en meer. Je Clue Plus-abonnement omvat Clue Kinderwens en je kunt de app dus gemakkelijk aanpassen aan de veranderende behoeften van je lichaam. Een paar juridische details: Nadat je het Clue-abonnement hebt gekozen dat bij je past en je aankoop hebt bevestigd, wordt het bedrag afgeschreven van de creditcard die aan je iTunes-account is gekoppeld. Na de aankoop wordt je abonnement automatisch verlengd, tenzij automatisch verlengen ten minste 24 uur voor het einde van de lopende periode wordt uitgeschakeld. Als je momenteel een gratis proefperiode hebt, vervalt de ongebruikte tijd wanneer je een abonnement aanschaft. Als je je abonnement wilt verlengen, wordt 24 uur voor het einde van de lopende periode hetzelfde bedrag dat je voor je oorspronkelijke abonnement hebt betaald van je rekening afgeschreven. Je kunt je abonnement op elk moment beheren of wijzigen, inclusief het uitschakelen van automatische verlengingen, door na de aankoop naar de 'Accountinstellingen' op je toestel te gaan. Let op: Clue mag niet als anticonceptiemiddel worden gebruikt. Helloclue.com Servicevoorwaarden: https://helloclue.com/terms Privacybeleid: https://helloclue.com/privacy

* Met de beste Nederlandstalige meditatie en Mindfulness trainers waaronder Suzan van der Goes, Juul Godschalk, Barbara Doeleman, Wibo Koole, Robert Bridgeman, Wouter de Jong en meer * * Winnaar ‘Apps of the Year’ - TIME magazine * * Happiest App in the World - Tristan Harris * De met afstand nummer 1 gratis meditatie app. Mediteer samen met miljoenen anderen die Insight Timer gebruiken om te leren mediteren en hun gedachten tot rust te brengen. Dit kan helpen met het verminderen van stress, angsten en paniekaanvallen, makkelijker en dieper slapen en met meer aandacht en diepgang het leven te ervaren. Geleide meditaties, lezingen, gesprekken en podcasts door de absolute wereldtop op het gebied van mindfulness, neurowetenschappen en spiritueel leiders. Internationaal geliefde guru’s, maar ook psychologen en meditatie docenten verbonden aan Stanford, Harvard, Dartmouth en de University of Oxford. Muziek van gerenommeerde artiesten. Elke dag worden gratis nieuwe geleide meditaties toegevoegd. Dagelijks mediteren meer mensen met op Insight Timer dan waar dan ook. Geschikt voor zowel complete beginners als ervaren meditatie beoefenaars. GRATIS FEATURES: * Honderden Nederlandstalige geleide meditaties door de beste trainers in Nederland en Vlaanderen * Nog veel meer geleide meditaties in het Engels van de beste docenten en guru’s wereldwijd, vertaald in het Nederlands * Duizenden muziektracks met achtergrond geluiden om je gedachten tot rust te brengen, voor een betere focus, betere slaap en ontspanning * Honderden discussiegroepen en andere community features in het Nederlands * De meestgebruikte meditatie Timer ter wereld * Volg je favoriete docenten en trainers * Meditatie statistieken en mijlpalen om je vooruitgang mee bij te houden * Integratie met Apple Health Mindful Minutes Meditaties die zich specifiek richten op voordelen op het gebied van: * Slaap * Omgaan met Angsten en het verminderen van Stress * Verslaving en het afkicken hiervan * Zelfliefde en Compassie * Focus en Concentratie * Leiderschap * Betere relaties * Liefdevolle Mildheid * Meditatie voor Kinderen * Mindful Eten * En nog veel meer.. Leer en mediteer met gerenommeerde trainers, therapeuten en muzikanten, o.a: * Suzan van der Goes * Wibo Koole * Juul Godschalk * Barbara Doeleman - van Veldhoven * Robert Bridgeman * Wouter de Jong * Moby BETAALDE FUNCTIONALITEIT - INSIGHT PREMIUM MEDITATIE We bieden ook een optioneel in-app abonnement, waarmee je het volgende kan: * Offline luisteren (download geleide meditaties op je toestel) * Tracs herhalen * Vooruit- en terugspoelen * Verder gaan waar je was gebleven * Hoge Kwaliteit audio Premium lid worden kan al vanaf US$9.99 per maand, of jaarlijks US$59.99. Betaling wordt verwerkt via je iTunes-account nadat je de betaling bevestigd. Je lidmaatschap wordt automatisch verlengd aan het eind van de lidmaatschapsperiode, tenzij je ‘automatisch verlengen’ tenminste 24 uur voor het einde van de periode hebt uitgeschakeld. Je kan ‘automatisch verlengen’ te allen tijde uitschakelen in de instellingen van je iTunes-account. De resterende periode na afmelding wordt niet vergoed. Prijzen en valuta zijn variabel afhankelijk van je locatie. Lidmaatschap wordt altijd verlengd met hetzelfde bedrag als voorgaande periode. Als je nog vragen hebt, stuur even een mailtje naar https://help.insighttimer.com Ons Privacy beleid - https://insighttimer.com/legal/privacy-policy Gebruiksvoorwaarden - https://insighttimer.com/legal/terms-of-service

Een geheel nieuwe manier om je eten te tracken – ondersteund door AI. Welkom in een nieuw tijdperk van voedingstracking, perfect afgestemd op jouw levensstijl. Met de nieuwe en verbeterde Lifesum-app kun je je maaltijden eenvoudiger en sneller tracken: Maak een foto van je eten, stuur een spraakbericht, typ een tekst of scan een barcode. We hebben voedingstracking makkelijker gemaakt, zodat jij gezondere keuzes kunt maken voor lichaam en geest. SLUIT JE AAN BIJ 65 MILJOEN GEBRUIKERS OP WEG NAAR BETERE GEZONDHEID Gezondheid draait niet om perfectie, maar om vooruitgang. Lifesum helpt je met kleine, haalbare veranderingen die op de lange termijn resultaat opleveren. Of het nu gaat om meer water drinken, extra groenten en fruit aan je maaltijden toevoegen of gezondere snacks kiezen. TRACK JE MAALTIJDEN OP DE MANIER DIE VOOR JOU HET MAKKELIJKST IS • Maak een foto en ontvang direct voedingsinformatie • Gebruik een spraakbericht voor eenvoudig, handsfree tracken • Typ om gedetailleerd te tracken • Scan barcodes voor snelle informatie • Gebruik Quick-Tracking voor eenvoudige invoer en je favorieten DE TOPFUNCTIES VAN LIFESUM • Calorieteller met AI • Macro-tracker en voedselbeoordeling • Voedingsplannen voor gewichtsbeheersing • Habit-tracker voor water, fruit, groenten en vis • Maaltijdplannen inclusief boodschappenlijstjes • Integratie met fitness-apps GEWICHTSBEHEERSING EN GEZONDE VOEDING Of je nu je gewicht wilt beheersen, evenwichtiger wilt eten of je gewoon beter wilt voelen in het dagelijks leven – Lifesum biedt de tools en ondersteuning om je doelen haalbaar, duurzaam en plezierig te maken. Van uitgebalanceerde maaltijdplannen tot specifieke diëten zoals keto, paleo of eiwitrijk – Lifesum past zich aan jouw voorkeuren aan. Deel simpelweg je doelen, voedingsbehoeften en activiteitsniveau, en Lifesum stelt een passend voedingsplan voor je op. Daarnaast biedt de uitgebreide receptenbibliotheek heerlijke gerechten die je helpen slimmer te eten zonder in te leveren op smaak. MEER DAN ALLEEN CALORIEËN TELLEN: EEN COMPLETE OPLOSSING VOOR JOUW WELZIJN Lifesum gaat verder dan alleen calorieën tellen. Met de unieke Life Score-functie beoordeelt de app je gezondheid op basis van je eetgewoonten, hydratatie en activiteitsniveau. Dit helpt je te focussen op langdurig welzijn in plaats van korte termijnoplossingen. Bovendien ontvang je handige tips en herinneringen. NAADLOZE INTEGRATIE IN JE DAGELIJKSE ROUTINE Maak verbinding met je favoriete apps en apparaten om een holistisch beeld van je gezondheid te krijgen. Synchroniseer met Apple Health om trainingscalorieën, gewicht, stappen, actieve calorieën en trainingstijd te importeren — en exporteer voedselcalorieën, voeding, water en gewicht terug naar je gezondheidsprofiel. Koppel via Apple Health met apps zoals Oura, Withings en Runkeeper om al je gezondheidsgegevens samen te brengen. Je voortgang is altijd binnen handbereik, waardoor het makkelijk is om gemotiveerd en op koers te blijven. PERSOONLIJKE FUNCTIES VOOR JOU • Calorieteller met de optie om je dagelijkse calorie-inname aan te passen en verbrande calorieën toe te voegen of uit te sluiten • Macro-tracking en aanpasbare doelen voor koolhydraten, eiwitten en vetten • Sla je favoriete voedingsmiddelen, recepten, maaltijden en oefeningen op • Lichaamsmetingen bijhouden • Een uitgebreide receptenbibliotheek met slimme filters voor snelle resultaten Lifesum kan gratis worden gedownload en gebruikt met beperkte functies. Voor de volledige Lifesum-ervaring bieden we Premium-abonnementen van 1 maand, 3 maanden en 1 jaar aan, met automatische verlenging. De betaling wordt bij aankoop bevestigd en afgeschreven via je iTunes-account. Het abonnement wordt automatisch verlengd, tenzij je de automatische verlenging uitschakelt in je iTunes-instellingen of het abonnement minstens 24 uur voor het einde van de abonnementsperiode opzegt. Lees onze algemene voorwaarden en ons privacybeleid op http://api.lifesum.com/mobile-terms.

Met JOIN heb jij het meest geavanceerde trainingsschema om beter te worden op de fiets. Meer dan 400 World Tour-workouts voor wielrennen, MTB en gravel. Op basis van jouw profiel, doelen en beschikbaarheid, maakt JOIN een volledig flexibel trainingsschema. Bouw je conditie op, verbeter je sprint of klim, of raak in topvorm voor jouw (race-)event. JOIN is er voor fietsers van elk niveau of discipline. Train naast 55.000 andere fanatieke wielrenners. Ontwikkeld door Nederlandse wielercoaches op Worldtour-niveau. ► NIEUW: Officieel trainingspartner van de KNWU JOIN en de KNWU bundelen hun krachten! Als de officiële trainingspartner van de wielerbond ondersteunen we álle sportieve fietsers in Nederland bij het behalen van hun doelen. Welkom KNWU & Fondo leden! Stap vanaf nu eenvoudig over naar JOIN met exclusieve voordelen. “JOIN is een fietsapp voor echte fietsers. Deze trainingsapp is gebouwd door professionele coaches voor alle fietsers die beter willen worden.” - BikeRadar ► Train sneller en slimmer met de Workout Player De snelste en makkelijkste manier om direct aan jouw training te beginnen. Of je nu binnen op de indoortrainer (inclusief ERG-modus!) zit of buiten aan het fietsen bent. Door alle sensoren te koppelen, zoals hartslagmeter, vermogensmeter, cadansmeter of indoortrainer, zie je alle nuttige informatie in één scherm. ► Slim en flexibel fietstrainingschema FTP verhogen of gewoon fitter worden? Jij kiest jouw doel en JOIN geeft je het meest effectieve en efficiënte trainingsschema. Het algoritme past zich aan en vertelt je hoe je jezelf kunt blijven verbeteren. Ziek, geblesseerd of even geen tijd? Geen probleem. Het trainingsschema wordt automatisch bijgewerkt. ► Integraties met jouw favoriete fietsplatforms Training op je fietscomputer of Zwift? Met JOIN stuur je gemakkelijk alle data door naar jouw favoriete apps of download je training gemakkelijk als .fit bestand. JOIN werkt met: • Zwift • Strava • TrainingPeaks • Garmin Connect • Wahoo ► Effectief trainen op de fiets met de Workout Score™ Training afgerond en ben je all-out gegaan? Goed gedaan! Op basis van jouw data analyseer JOIN de sessie en geeft een uitgebreide beoordeling en Workout Score™. Zo weet je de volgende keer of je training nog effectiever kan. ► Menstruatie bijhouden Deze nieuwe functionaliteit helpt vrouwelijke atleten om hun training beter af te stemmen op hun menstruatiecyclus. Door je cyclus bij te houden in de app, krijg je training suggesties die rekening houden met hormonale varierende en vermoeidheid, zodat je optimaal kunt presteren. Deze functionaliteit is ontwikkeld om training schema's nog verder te optimaliseren op basis van jouw natuurlijke ritme. ► Hardlopen met JOIN Boost je training met hardloop workouts! Voeg hardloopsessies toe aan je fietsschema, wissel eenvoudig van trainingen en volg je vooruitgang met de nieuwe Pace Calculator. Exporteer je runs gemakkelijk naar Garmin, Apple Watch en meer. ► De beste Toertochten, Cyclo’s en Gran Fondo’s Er is niets leuker dan trainen voor een uitdagend doel zoals een toertocht, cyclo of Gran Fondo. Misschien ben je aan het trainen voor Les Trois Ballons, Marmotte Gran Fondo Alpes of Unbound Gravel. Als je het trainingsplan van JOIN Cycling volgt, zul je op de best mogelijke manier aan de start van je uitdaging verschijnen. ► Probeer JOIN geheel gratis voor 7 dagen Unlock alle functionaliteiten met het JOIN-abonnement, inclusief: • Flexibele trainingsschema’s • eFTP voorspelling • 400+ fietstrainingen in de database • Past zich aan je beschikbaarheid aan • O.a. Garmin, Strava, Wahoo en Zwift integratie Gebruiksvoorwaarden: https://join.cc/terms_conditions/ Privacybeleid: https://join.cc/privacy_policy/ Word lid bij JOIN.cc. Improve your ride.

De stappenteller die je echt in beweging krijgt. Sluit je aan bij meer dan 100 miljoen mensen die gezondere gewoontes opbouwen met StepsApp. Houd je dagelijkse activiteit bij, blijf consequent met streaks en neem het nu op tegen vrienden via ranglijsten, groepsuitdagingen en sociale functies die wandelen verrassend verslavend maken. FUNCTIES • Automatische stappentelling • Dagelijkse doelen en streaks • Uitdagingen met vrienden, familie en collega's • Ranglijsten en groepen • Workouttracking met hartslagzones en inzichten • Apple Health-integratie • Ondersteuning voor Apple Watch • Activiteitstrends, records en analyses • Mooie grafieken en animaties • Awards en prestaties • Widgets voor het beginscherm • Widgets voor het toegangsscherm • Donkere modus en aanpasbare app-iconen • Sociaal delen • Rolstoelondersteuning • Exporteer je gegevens • Geen extra hardware nodig PRO-FUNCTIES • Geavanceerde analyses en inzichten • GPS-workouttracking • Premium personalisatie • Extra streak-freezes • Geavanceerde doelen • Volledig advertentievrije ervaring * PRO-functies vereisen een actief betaald abonnement. VERBIND JE APPARATEN StepsApp synchroniseert naadloos met populaire gezondheids- en fitnessapparaten - om je pols, aan je vinger of op je telefoon. • Apple Watch • Garmin • Oura • Fitbit • Whoop • Polar • Amazfit • En nog veel meer BLIJF GEMOTIVEERD StepsApp maakt van bewegen een gewoonte. Stel een dagelijks doel in. Bouw streaks op. Doe mee aan uitdagingen. Klim op de ranglijst. Of je nu 2.000 stappen zet of 20.000, StepsApp helpt je consequent te blijven en echt van het proces te genieten. Kleine dagelijkse overwinningen tellen snel op. HOUD ALLES BIJ Krijg een compleet overzicht van je activiteit: • Stappen • Afstand • Verdiepingen geklommen • Actieve calorieën • Wandeltijd • Workouts en routes • Hartslaggegevens • Wekelijkse, maandelijkse en jaarlijkse trends Zie je voortgang in de loop van de tijd groeien met gedetailleerde inzichten, gemiddelden en persoonlijke records. UITDAGINGEN, GROEPEN EN RANGLIJSTEN Wandelen is leuker samen. Maak groepen met vrienden, familie, collega's of je hele kantoor. Concurreer in dagelijkse en wekelijkse ranglijsten, motiveer elkaar en blijf betrokken via gezamenlijke uitdagingen. Een beetje competitie brengt je ver. APPLE WATCH EN APPLE HEALTH • Synchroniseer naadloos met Apple Health • Combineer activiteit van iPhone en Apple Watch • Houd workouts bij met GPS op Apple Watch • Veilige opslag van gezondheidsgegevens ONTWORPEN VOOR IEDEREEN • Toegankelijk met VoiceOver • Rolstoelondersteuning • Beschikbaar in meer dan 20 talen • Schone, eenvoudige en zeer aanpasbare interface Download StepsApp en begin stap voor stap gezondere gewoontes op te bouwen. Privacybeleid: https://steps.app/privacy

** Featured by Apple ** Join +10 million users! Hevy is the most intuitive workout tracker & planner in the world. No ads and free. Plan your weight lifting routines, log your workouts and track your exercise progress. Join a growing community and get started today - for free! WHAT USERS ARE SAYING • "Seriously the best workout tracker I've ever used. Simple. Free. Tons of graphs. Amazing quality videos" - Sam Ilelaboye • "Seeing what my friends and other athletes are working out at the gym has totally changed my experience. Now I can copy my friend's workouts and compare myself. It's super motivating" - Jaume • "Tracking my workouts with Hevy has taken my training to the next level, I'm getting stronger every week. Being able to plan my routines really helps me being efficient at the gym." - Carlos D. FEATURES • Track your lifts with an intuitive, simple to use interface. • Use the calendar to stay on top of your training schedule • Hundreds of exercises with free high-quality videos for you to focus on your form • Follow your friend's progress by following their lifts and copying their routines • Create your own custom exercises for your workouts • Set up your profile as a private profile or a public one • Mark sets as Warmup, Normal, Drop sets, Failure and Supersets • Customize automatic rest timers for each exercise • Analyze your workout sessions in detail with muscle group graphs • Calculation of One Rep Max for all strength exercises • Create an unlimited amount of routines • Analyze the progression of your lifts with beautiful full-screen graphs of volume, best weight & total reps • Copy your friends' workouts • Dark Mode • Hevy uses HealthKit and CareKit to export your Hevy workouts into the Health app, this feature can be turned on in the settings. APPLE WATCH • Live sync your Apple Watch workout with your phone • Use your Hevy routines on your Apple Watch • Easily track your weight lifting sets • Use Hevy Apple Watch Complications on your Watch Face • Keep track of your heart rate during your workout • Helpful timers for duration exercises • Mark sets as Warmup, Normal, Drop sets, or Failure • Watch workouts automatically save when reconnecting to iPhone iOS FEATURES • Use the latest iOS technology • Live activity on your lock screen • Dynamic island to never lose track of your workout • Widgets for quick access • Fully featured iPad app • iMessage stickers to lift Hevy DETAILS • https://www.hevyapp.com • https://www.instagram.com/hevyapp • https://www.facebook.com/hevyapp • https://www.twitter.com/hevyapp • [email protected] HEVY PRO • Create unlimited routines • Get unlimited access to graph history • Create unlimited custom exercises • Track advanced measurements The Hevy Pro subscription automatically renews if you do not cancel it at least 24 hours before the end of the current subscription period. Your account will be charged for the next subscription period up to 24 hours prior to the current subscription’s expiration. You can manage your subscription and disable automatic renewal at any time by adjusting your Apple account settings. You have the right to withdraw from your initial subscription within 14 days of starting it. By purchasing, you accept our Terms of Use and Privacy Policy. Terms & Conditions https://www.hevyapp.com/app-terms-conditions/ Download Hevy and take your training to the next level!

Slaap beter en word uitgerust wakker met het slimme alarm van Sleep Cycle. Het analyseert je slaappatronen en detecteert snurken, praten in je slaap, hoesten en andere geluiden. Begin je dag fris en energiek met het intelligente alarm van Sleep Cycle, ontwikkeld om je rustig te wekken terwijl je je in je lichtste slaapfase bevindt. Daarnaast krijg je een gedetailleerde analyse omdat onze slaap-tracker je bedtijdpatronen volgt, plus toegang tot premium-functies waaronder rustgevende slaapgeluiden en verhalen. 3 REDENEN WAAROM SLEEP CYCLE JE GOED ZAL BEVALLEN: 1. Voorzichtig aan - Gewekt worden terwijl je licht slaapt is de natuurlijke manier om wakker te worden. 2. Begrijp je slaap - Leer meer over je bedtijdpatronen met gedetailleerde tracking en analyse van je slaap. 3. Niets onder je kussen of om op je lichaam te dragen - Schakel Sleep Cycle gewoon in voordat je naar bed gaat en plaats je apparaat op je nachtkastje of dichtbij op de vloer. Sleep Cycle gebruikt geluidsanalyse om slaapstatussen te identificeren en gebruikt je microfoon als slaaprecorder om je bewegingen in bed te volgen. Het begrijpen van je slaappatronen betekent dat je verkwikt wakker kan worden, klaar om je dag te beginnen. FUNCTIES VOOR SLAAP-TRACKING √ Slaapanalyse met de gepatenteerde geluidstechnologie en versnellingsmeter van Sleep Cycle √ Gedetailleerde slaapstatistieken en dagelijkse slaapgrafieken √ Volledig geïntegreerd met Apple Health, wisselt slaapanalyse en hartslag uit √ Aandachtig geselecteerde alarmgeluiden √ Snoozen door te schudden of voorzichtig dubbel op de telefoon te tikken √ Aanpasbaar wekscherm. Van direct (gewoon alarm) tot 45 minuten √ Geluidsrecorder en trends - Leg snurken, praten in je slaap en andere geluiden √ Wie snurkt er? Leer of jij of je partner snurkt, voor een nauwkeurige slaap analyse √ Hoest radar & Hoesten - volg en vergelijk je nachtelijke hoest niveaus met lokale gegevens om beslissingen te nemen over je gezondheid √ Slaaphulp - onze bibliotheek met slaapverhalen, ontspanningsgidsen en kalmerende slaapgeluiden is speciaal ontwikkeld om je te helpen gemakkelijker in slaap te vallen. (Mindfulness en meditatie) √ Trends – leg langetermijntrends met betrekking tot je slaappatronen vast √ Vergelijkende gegevens - Vergelijk je slaappatronen met wereldwijde statistieken √ Weer en slaap - Zie hoe verschillende soorten weer je slaapkwaliteit beïnvloeden √ Hartslagmonitor - Meet je hartslag (RHR) elke morgen met behulp van de ingebouwde camera in je apparaat √ Slaapnotities - Zie hoe evenementen stress, trainen of laat eten je slaapkwaliteit beïnvloeden √ Stemming bij wakker worden - Zie hoe Sleep Cycle je stemming tijdens het wakker worden beïnvloedt √ Online back-up - Maakt het mogelijk om je slaapgegevens online veilig te stellen √ Gegevensexport – Download slaapgegevens naar Excel voor gedetailleerde analyse √ Ondersteuning voor Philips HUE-lampen - Simuleer een natuurlijke zonsopgang om nog rustiger wakker te worden ------------------------- VEREISTEN De mogelijkheid om je telefoon in de buurt van het bed te leggen en op te laden, zoals op een nachtkastje of op de vloer. ------------------------- Het Premium-abonnement: Het wordt na aanschaf in rekening gebracht via je iTunes-account. Het abonnement wordt 24 uur voor het einde van de abonnementsperiode automatisch verlengd met hetzelfde soort abonnement dat je al hebt gekocht, tegen dezelfde prijs. Om automatische verlenging te voorkomen, moet je het abonnement minstens 24 uur voordat het verloopt opzeggen. Je kunt je automatisch verlengbare abonnement beheren of opzeggen door na aankoop naar de gebruikersinstellingen in iTunes te gaan. Het is niet mogelijk om het abonnement te annuleren tijdens de periode dat het actief is. Eventuele ongebruikte delen van een gratis proefperiode, indien aangeboden, zullen verloren gaan als de gebruiker een premium-abonnement aanschaft. Voorwaarden en privacy: https://www.sleepcycle.com/privacy-policy/

Gezond eten hoeft geen gok te zijn. De meeste voedseletiketten zijn gemaakt voor marketing, niet voor jou. Scanly haalt de ruis weg en laat zien wat er echt in je eten zit, zoals additieven, bewerking, allergenen, suiker, zout, verzadigd vet en meer. Daarna leggen we uit wat dit betekent voor je lichaam. Richt je camera op een product, verse voeding, barcode of ingrediëntenlijst. Binnen een paar seconden zie je een persoonlijke gezondheidsscore, de ingrediënten die ertoe doen en duidelijke inzichten die je helpen betere keuzes te maken. WAT SCANLY JE LAAT ZIEN • Bewerkingsniveau: is het onbewerkt, bewerkt of ultrabewerkt? Wij laten het verschil zien. • Additieven & E-nummers: wat ze doen en of ze voor jou belangrijk zijn. • Ingrediënteninzichten: begrijp wat er echt in je eten zit. • Kankerverwekkend risico: ingrediënten die door het IARC van de WHO zijn aangemerkt als mogelijk of waarschijnlijk kankerverwekkend voor mensen. • Risico op microplastics & vervuiling: gebaseerd op verpakking en verwerking. • Suiker, zout en verzadigd vet: inclusief vormen die niet altijd duidelijk op labels staan. • Allergenen: ook verborgen allergenen in "kan bevatten"-waarschuwingen. PERSOONLIJK VOOR JOU Algemene scores houden geen rekening met het feit dat ieder lichaam anders is. Hetzelfde product kan voor de één een goede keuze zijn en voor de ander juist niet. Scanly beoordeelt producten op basis van: • Jouw allergieën • Jouw dieetvoorkeuren • Jouw gezondheidsdoelen WAT JE KRIJGT • AI-herkenning: geen barcode? Maak gewoon een foto. Scanly herkent producten via verpakkingen, ingrediëntenlijsten en verse voeding. • Barcodescanner: scan verpakte producten in een paar seconden. • Persoonlijke gezondheidsscores: gebaseerd op wat voor jou belangrijk is. • Scangeschiedenis: houd bij wat je scant en ontdek patronen over tijd. • Onafhankelijk: geen gesponsorde merken, geen betaalde plaatsingen. SCANLY PRO Met Scanly PRO krijg je onbeperkt toegang tot Scanly, waaronder onbeperkt scannen, je volledige scangeschiedenis, gezondere alternatieven, honderden veilige recepten beoordeeld met een Scanly-score en uitgebreide personalisatie. Scanly PRO kost €29,99 per jaar en begint met een gratis proefperiode van 3 dagen. PRIVACY EERST We verkopen je data niet. Nooit. Je scans, allergieën en gezondheidsdoelen blijven van jou. Gebouwd door NutriLabs Tech LLC. Weet wat je eet. Kies wat goed is voor jou. Gebruiksvoorwaarden: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/ Privacybeleid: https://getscanly.app/privacy

Met de RouteYou-app krijg je toegang tot een uitgebreid aanbod van recreatieve, sportieve en informatieve routes in je omgeving. Onze selectie wordt gemaakt uit meer dan 8,5 miljoen routes die wereldwijd beschikbaar zijn. WANDELKNOOPPUNTEN EN FIETSKNOOPPUNTEN RouteYou is dé meest flexibele en volledige app voor routes met wandel- en fietsknooppunten. Trek eropuit met vertrouwen: onze knooppunten in België, Nederland, Duitsland, Frankrijk, Denemarken en zelfs Spanje worden continu onderhouden en (digitaal) uitgebreid. Ontdek nieuwe plekjes op je favoriete bestemmingen zonder ooit te verdwalen. Bij knooppuntenroutes krijg je unieke instructies met een combinatie van knooppuntennummers en straatnamen. Zo raak je nooit de weg kwijt en ontdek je de mooiste trajecten. KIES JE FAVORIETE ACTIVITEIT Fiets- en wandelroutes zijn het meest populair, maar je vindt op RouteYou ook tal van andere geverifieerde routes voor je mountainbike, racefiets, gravelbike, motor of oldtimer. Daarnaast biedt RouteYou routes voor paardrijden, skeeleren of een tocht op het water met een boot, kano of kajak. RouteYou is de ideale partner tijdens je favoriete outdoor-activiteit. PLAN ZELF JE ROUTE Met onze krachtige routeplanner maak je in een handomdraai de mooiste routes, rechtstreeks in de app. Ga je wandelen, fietsen, of op citytrip? Kies zelf je afstand, ondergrond (verhard of onverhard), en of je knooppunten wilt volgen. We maken een route op maat van jouw activiteit. Onderweg zin in een pauze aan een gezellig café of een prachtig uitzicht? Voeg eenvoudig tussenstops toe en geniet van een route die helemaal is afgestemd op jouw wensen. Ontdek het zelf en plan je avontuur vandaag nog! ONTDEK Wil je liever het aanbod van recreatieve routes in een specifieke plaats of gebied ontdekken? Zoom of pan eenvoudigweg naar die locatie, of zoek een adres of regio op. En dat wereldwijd! Tijdens je zoektocht naar de perfecte route kun je filteren op afstand, score en kenmerken zoals autoluw, onverhard, vermijden van kasseien en veel meer. Heb je de ideale route gevonden? Dan kun je direct beginnen navigeren of de route bewaren in je bookmarks voor later. NAVIGATIE Onze app navigeert je feilloos langs elke route. Dankzij onze turn-by-turn navigatie loop je nooit meer verloren. Activeer je de spraaknavigatie dan hoef je je ogen nooit meer van de weg te halen en kun je erop vertrouwen dat je altijd de juiste route volgt. Tijdens het navigeren kun je je route volgen op de kaart of op het lockscreen van je smartphone. Onze slimme widgets zorgen dat je op tijd de volgende instructies krijgt. Daarnaast kun je het hoogteprofiel naar wens aan-of uitzetten voor extra informatie. OFFLINE ROUTE DOWNLOADEN Download je route op je smartphone en gebruik deze zonder internetverbinding. Wij zorgen ervoor dat je de kaart, de routebeschrijving en bezienswaardigheden langs de route altijd bij de hand hebt. Navigeer eenvoudig door je routes, zelfs zonder internetverbinding. Dit is ideaal voor locaties met weinig ontvangst of in het buitenland om je data te besparen. BEZIENSWAARDIGHEDEN Wil je onderweg even uitrusten op het terras van een leuke brasserie? Fan van cultuur? Op zoek naar een romantisch plekje? De routes zijn verrijkt met praktische en informatieve bezienswaardigheden: • Natuur en landschap: natuurgebieden, nationale parken, rivieren & meren, watervallen... • Cultuur en erfgoed: abdijen, kastelen, musea, historische gebouwen & plaatsen, kathedralen, tempels, themaparken, begijnhoven... • Recreatie en toerisme: avonturenparken, attractieparken, zwembaden, theaters, toeristische kantoren... • Infrastructuur en transport: openbaar vervoer, luchthavens, spoorlijnen, bruggen, tunnels, fietsverhuur, park & ride... • Horeca: hotels, brasseries, cafés, supermarkten • Dienstverlening: ziekenhuizen, politiebureaus, EHBO, toiletten, douches... Via onze POI's ontdek je tal van wetenswaardigheden langs je route. https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/

Aan het trainen voor je (eerste) marathon? REN is jouw slimme running coach die met je meegroeit. Dankzij de expertise van Michel Butter, Guido Hartensveld en Jim van den Berg past jouw prestatie zich aan jouw niveau. Een trainingsschema opstellen is niet altijd eenvoudig wanneer het leven niet volgens een strak plan verloopt. Daarom past REN zich aan jouw leven aan – en niet andersom. Met kennis van een elite-marathonloper, een topcoach en een bewegingswetenschapper worden je trainingsplannen continu bijgestuurd op basis van wat er in jouw dagelijks leven gebeurt. Wat maakt REN anders dan andere running of workout apps? Veel apps werken met algemene schema’s. REN gaat een stap verder en biedt: • Realtime updates van je trainingsplan op basis van je voortgang • Race-klare workouts • Training die zich aanpast aan jouw agenda • Persoonlijke inzichten die je helpen je progressie beter te begrijpen Adaptieve technologie, zei je? REN registreert je hardlopen, trainingstijd en afgelegde kilometers. Terwijl jij beter wordt, evolueert REN met je mee. De app analyseert je prestaties en plant toekomstige workouts op basis van je ontwikkeling, tempo en herstel. REN synchroniseert automatisch met Garmin Connect en Apple Watch. Binnenkort volgen meer integraties. Je trainingsplan wordt telkens aangepast wanneer je een workout afrondt of een sessie mist. Hoe werkt REN? De intelligente coaching van REN is net zo uniek als jijzelf. Zo haal je het maximale uit je running ervaring: ► Maak je profiel aan Geef je ervaring en doelen voor hardlopen aan. Mark je beschikbaarheid zodat REN een passend trainings kader kan opstellen. Stel doelen en streefdata in en train wanneer het jou uitkomt. Koppel je wearables voor maximale efficiëntie. ► Ontvang je persoonlijke trainingsplan REN genereert een deskundig onderbouwd trainingsschema dat zich aanpast aan je voortgang en agenda. De workouts sluiten aan bij jouw conditie en houden rekening met je welzijn en gezondheid. De balans tussen intensieve intervaltraining en herstelmomenten staat centraal. ► Train, pas aan en verbeter Na elke workout analyseert REN je prestaties en herstel om je training te optimaliseren. Ga je te snel vooruit? Dan past REN je training in realtime aan zodat deze blijft aansluiten bij je niveau. Hoe meer je traint, hoe beter de inzichten worden om je run en tempo verder te verfijnen. Dit is training op maat, tot in detail. Ben je een beginner in running? Geen probleem. REN helpt je met haalbare doelen en duidelijke stappen. Met zelfevaluaties en tempotests ontdek je jouw volledige hardloop potentieel, op jouw manier. ► Probeer REN geheel gratis voor 14 dagen Unlock alle functies met het REN-abonnement, waaronder: • Flexibele trainingschema's • Houdt jouw vooruitging in conditie bij • Integraties met Garmin, Polar & Apple Watch • Past zich aan je beschikbaarheid aan De app is gratis te downloaden, maar toegang tot trainingsschema's vereist een abonnement. Trainen richting een doel wordt eenvoudiger wanneer je je eigen tempo bepaalt. Er bestaat geen standaard trainingsplan voor hardlopen – en REN begrijpt dat. De app werkt met jou en voor jou, als complete gezondheid app voor jouw running journey. Algemene Voorwaarden: https://www.runwithren.com/terms-and-conditions Privacybeleid: https://www.runwithren.com/privacy-policy Run met REN. Train slimmer.

*Apple Editor’s Choice Award Winner* Build muscle, gain strength and lose weight with a customized workout plan just for you. Fitbod is the ultimate fitness platform made to help enhance your strength training and endurance through personalized AI workouts. You won’t just get stronger—you’ll do it on your terms. Get optimized weight lifting routines with a workout planner made to help you reach your fitness goals. No gym? No problem. Fitbod adapts to you with home training with no equipment needed. Each training session is custom-built for your fitness level and equipment so you can make the most of every workout. Make lasting progress with Fitbod – your own AI trainer guiding you to your strongest self Get everything from recovery and exercise tracking to AI-generated recommendations tailored to your fitness objectives. Need access to a trainer? Shoot a quick email and get all your strength training questions answered easily. Fitbod lets you save and build your own strength training & endurance routines based on your preferences. Change up sessions, choose your favorite exercises, and maximize gains with the help of our AI workouts. Monitor your progress across multiple devices with integrations that make fitness tracking easy. Build customized workouts that integrate with Apple Health. Hit your next session with Strava, Fitbit, and Apple Watch integration. Fitbod does it all. Explore over 1000 exercises and let Fitbod create a customized workout plan for you. With easy-to-follow instructions and hi-res video walkthroughs you can hit each exercise the right way. Cardio, mobility, or strength training and endurance – Fitbod was made for you. Download today and discover a better way to achieve your fitness goals. Fitbod Features AI-Generated Workouts ◆ Customized workout plan built around you and your fitness goals ◆ AI workouts maximize fitness gains by varying and balancing exercises ◆ Adaptive AI learns from your edits to its workout recommendations ◆ Non-linear periodization to optimize your workouts for sustained progress ◆ Fitness for everyone with advanced, intermediate, and beginner levels ◆ Wide variety of workout modifiers to change up single sessions ◆ Ability to save, build, or use your favorite strength training workouts ◆ Pro fitness trainers available via email for all strength training questions 1000+ Exercises ◆ Hi-res, multi-angle videos of each exercise ◆ Easy-to-understand, detailed exercise instructions with hi-res, multi-angle videos ◆ Search exercises by muscle group, equipment type or keyword ◆ Cardio, mobility, pregnancy-safe exercises and more are available ◆ Consistent updates made to optimize the exercise library Integrations ◆ Integrated with Apple Health to build customized workouts ◆ Integrated with Strava and Fitbit ◆ Available for iOS and Apple Watch After your free trial has ended, this app includes an auto-renewing subscription, which unlocks all premium workouts and features. ◆ Subscription options are either monthly or yearly. ◆ Payment will be charged to your iTunes Account at confirmation of purchase. ◆ Subscription automatically renews unless auto-renew is turned off at least 24 hours before the end of the current period ◆ Account will be charged for renewal within 24 hours of the end of the current period, and identify the cost of the renewal ◆ The account will be charged for renewal within 24 hours before the end of the current period. ◆ Any unused portion of a free trial period, if offered, will be forfeited when the user purchases a subscription to that publication. Privacy Policy: https://www.fitbod.me/privacy-policy Terms of Use: https://www.fitbod.me/terms-conditions California Privacy Rights: https://www.fitbod.me/ccpa-privacy-policy Support: http://fitbod.me/support Join the Fitbod Community: Instagram: instagram.com/fitbodapp/ Twitter: twitter.com/fitbodApp Facebook: facebook.com/fitbodapp Strava: strava.com/clubs/fitbod

Bevel is de nummer 1 app voor het verbeteren van je gezondheid, prestaties en een langer leven, vertrouwd door honderdduizenden en ondersteund door de wetenschap. Van slaap en herstel tot stress en krachttraining, Bevel zet je gezondheidsgegevens om in persoonlijke begeleiding die je echt kunt gebruiken. Of je nu traint voor iets groots of je gewoon beter wilt voelen, Bevel helpt je slimmer te bewegen, sneller te herstellen en langer te leven. FUNCTIES Bevel Intelligence: Je slimme gezondheidsmotor. Verbindt de punten in je gegevens voor directe feedback en gepersonaliseerde aanbevelingen. Suggereert wanneer je moet trainen, rusten en wat je voortgang bevordert of belemmert. Herstelscore: Je dagelijkse fitheid in één oogopslag. Voorkom overtraining, vermijd blessures en bouw gezondere gewoontes op door elke dag je fysieke conditie te checken. Slaapscore: Volg je slaap met één getal. Bevel analyseert je slaapfases, duur en onderbrekingen. Een slim alarm wekt je op het optimale moment in je slaapcyclus. Belastingsscore: Meet hoe hard je lichaam werkt. Je score is gebaseerd op je slaap en herstel, zodat je met de juiste intensiteit traint zonder uitgeput te raken. Voedingsscore: Registreer maaltijden via barcode, afbeelding, recepten of onze database met 6 miljoen+ voedingsmiddelen. Stel calorie-, macro- en voedingsdoelen op één plek in. Ondersteunt ook glucosetracking. Stress-score: Zie hoe stress zich manifesteert met een realtime score. Krijg inzicht in je stresspatronen tijdens slaap, trainingen en dagelijks leven. Krachtopbouwer: Train slimmer. Kies uit 700+ oefeningen, synchroniseer tussen horloge en telefoon, en ontvang realtime feedback over spierbelasting. Genereer plannen of registreer trainingen om voortgang bij te houden. Energiebank: Je lichaam's accu. Combineert herstel, slaap, spanning en stress in één statistiek om te begrijpen hoe je energie opbouwt en afbreekt. Biologische Leeftijd: Ontdek hoe oud je lichaam werkelijk is. Berekent je biologische leeftijd via slaap, activiteit, rusthartslag en meer. Volg hoe levensstijlveranderingen je veroudering beïnvloeden. Medische Dossiers: Breng je medische gegevens naar Bevel. Importeer labresultaten en bloedonderzoeken voor een compleet beeld van je gezondheid. Begrijp wat je waarden betekenen en volg veranderingen. Dagboek: Volg gewoontes die je gezondheid beïnvloeden. Registreer hydratatie, zonlicht, schermtijd en meer. Zie hoe kleine gedragingen je slaap en herstel beïnvloeden. ABONNEMENT EN VOORWAARDEN Bevel is gratis, met optie tot Bevel Pro via automatisch verlengbaar abonnement. Schakel automatische verlenging uit in je Apple ID-instellingen. Premiumabonnementen worden via je Apple ID afgeschreven bij aankoop. Abonnementen verlengen wekelijks of jaarlijks, tenzij 24 uur voor het einde opgezegd. Bij opzegging blijft het abonnement geldig tot het einde; geen restitutie voor ongebruikt deel. Door aankoop bevestig je begrip van: Servicevoorwaarden: https://docs.bevel.health/terms-of-service Privacybeleid: https://docs.bevel.health/privacy-policy Bevel is geen medisch hulpmiddel en niet bedoeld om aandoeningen te diagnosticeren, behandelen, genezen, bewaken of voorkomen. Raadpleeg altijd eerst je arts. Alle informatie is alleen voor algemene informatiedoeleinden.

Calm is the #1 app for sleep, meditation, and relaxation. Find anxiety relief, stress relief, and better sleep through breathing exercises, sleep sounds, deep sleep music, and mindfulness programs for insomnia, beginner meditation, and beyond. Downloaded by 180 million people worldwide. Fall asleep faster with Sleep Stories, bedtime stories for adults narrated by Matthew McConaughey, Stephen Fry, P\!nk, Bob Ross, and more. Only on Calm. Manage stress, relieve anxiety, improve your sleep cycle, and refocus your attention. Apple App of the Year. Apple Editors' Choice. Happiest App in the World (Center for Humane Technology). 3M+ five-star reviews. Recommended by top psychologists, therapists, and mental health experts. SLEEP STORIES — ONLY ON CALM * Drift off to Matthew McConaughey's Wonder — a dreamy journey through the mysteries of the universe * Travel through the village of Provence with master storyteller Stephen Fry in Blue Gold * Fall asleep to the soothing brush strokes of beloved painter Bob Ross in Happy Little Zzzs * Tackle insomnia with 100+ exclusive Sleep Stories, new content added every month MEDITATION & MINDFULNESS * Beginner meditation to advanced practice — guided sessions for every experience level * Daily Calm with Tamara Levitt, Daily Jay with Jay Shetty, Daily Trip with Jeff Warren * Mindfulness topics: deep sleep, anxiety relief, stress relief, focus, breaking habits, self-care, personal growth, and more * 7- and 21-day mindfulness programs to build a lasting practice ANXIETY RELIEF & RELAXATION * Breathing exercises and breathwork to ease anxiety, stress, and insomnia * Bilateral stimulation music and neuroacoustic sounds for nervous system regulation and somatic relaxation * Guided breathwork for stress relief, anxiety relief, and deep calm * Stress management and self-healing through Dailies: programs for social anxiety, personal growth, and mood balance * Mindful movement and stretching with Daily Move SLEEP SOUNDS, MUSIC & SOUNDSCAPES * Calming music, nature sounds, and sleep sounds: ocean waves, heavy rain, campfire, and more * Exclusive focus and sleep music from top artists * Full soundscapes and sleep sounds to help you relax, meditate, and sleep soundly ALSO FEATURING * Daily Streaks & Mindful Minutes — emotion and mental health tracker * Calm saves your meditation and sleep sessions to your Apple Health app. Mental health is health. Calm is for anyone looking to improve their sleep, manage stress, and address everyday anxiety. Meditation novice or seasoned expert. Take a deep breath and find your Calm. Calm is free to download and use. There are never any ads and some of the programs and features are free forever. Some content is only available through an optional paid subscription. Be sure to check out our Apple Watch app to quick-start breathing exercises and track your meditations. Subscription pricing and terms: Calm offers an auto-renewing monthly subscription at $14.99/month and an auto-renewing yearly subscription at $69.99/year to provide you with unlimited access to the Calm Collection while you maintain an active subscription. Payment will be charged to the credit card connected to your iTunes Account when you confirm the initial subscription purchase. Subscriptions automatically renew unless auto-renew is turned off at least 24-hours before the end of the current subscription period. Your account will be charged for renewal within 24-hours prior to the end of the current period, and the cost of the renewal will be identified. You may manage your subscription and auto-renewal may be turned off by going to your Account Settings after the purchase. Any unused portion of a free trial period, if offered, will be forfeited when you purchase a subscription, where applicable. Read more about our terms and conditions here: Terms of service: https://www.calm.com/terms Privacy policy: https://www.calm.com/privacy

Slaap dieper, herstel sneller en verminder stress met bewezen Non-Sleep Deep Rest en meditatie. House of Deeprelax combineert Yoga Nidra, ademwerk, meditatie en zelfhypnose in een app voor diepe ontspanning. Meer dan 130.000 mensen gebruiken onze sessies bij slaapproblemen, stress, piekeren en burn-out. Probeer de volledig vernieuwde app 14 dagen gratis en ontdek hoe jouw brein binnen minuten tot rust komt. Nu met 30% korting op je eerste jaarabonnement. ► Waarom de Deeprelax Methode werkt NSDR staat voor Non-Sleep Deep Rest: diepe rust zonder dat je slaapt. In deze begeleide staat tussen waken en slapen kalmeert je zenuwstelsel, vertragen je hersengolven en neemt spanning af. De Deeprelax Methode is ontwikkeld door NSDR-expert Eliane Bernhard en combineert meerdere Yoga Nidra stromingen met ademwerk, zelfhypnose en neuropsychologische ontspanningstechnieken. Afgestemd op hoe we nu leven, getest met resultaat. ► Sessies voor elke situatie • Slaapsessies voor als je 's avonds niet tot rust komt • Stressreductie voor overprikkeling en drukke dagen • Snelle resets van 5 tot 10 minuten voor tussendoor • Ademtechnieken die je meteen voelt • Zelfhypnose voor ontspanning en focus • Non-Sleep Deep Rest voor mentaal herstel en helderheid • Wandelmeditaties voor onderweg • Ochtend- en avondroutines • Kies je thema, van slaap tot focus, en luister met stem, muziek of beide. ► Wat zit er in elke sessie? Elke sessie bevat gerichte ademtechnieken, bewustzijns- en ontspanningsmethoden, visualisaties met hypnose-elementen en muziek met binaural beats. Ontworpen en ingesproken door NSDR-expert Eliane Bernhard. Of je nu beginner bent of al jaren mediteert, je kunt overal en altijd diep ontspannen. ► Voor wie is deze app? Voor iedereen die merkt dat het hoofd niet stopt. Professionals die na een werkdag nog uren liggen te malen. Ouders die overdag rennen en 's avonds geen knop kunnen vinden. Mensen die meditatie hebben geprobeerd maar het te vaag of te langzaam vonden. Je hebt geen ervaring nodig. De app laat je precies zien waar je begint, met een persoonlijk startpunt en speciale guides voor beginners. ► Wat gebruikers merken • Minder spanning, vaak al binnen minuten • Diepere en betere slaap • Meer energie en helderheid overdag • Minder piekeren en een rustiger hoofd • Sneller en gerichter dan klassieke meditatie-apps • Past in elk schema: werk, reizen of herstelmomenten ► De wetenschap erachter NSDR en Yoga Nidra zijn onderzocht in klinische studies. De technieken verlagen cortisolniveaus, verbeteren slaapkwaliteit en ondersteunen cognitief herstel. Je hoeft je concentratie nergens op te richten. Je wordt begeleid, en je brein doet de rest. ► Premium abonnement Jouw dagelijkse dosis diepe rust. • Onbeperkt toegang tot alle sessies, toolkits en programma's • Regelmatig nieuwe sessies en programma's • Online en offline luisteren • Slechts 52MB voor 120+ sessies, volledig offline beschikbaar • 4,8 sterren. Meer dan 3.000 beoordelingen. De nummer 1 Yoga Nidra en NSDR app van Nederland. Start vandaag met 14 dagen gratis toegang. Link naar de gebruiksvoorwaarden: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/

Bereik je hardloopdoelen met de ASICS Runkeeper™-app. Houd je trainingen bij, stel meetbare doelen en zie je voortgang onderweg: of je net met hardlopen begint, traint voor een wedstrijd of je een persoonlijk record probeert te verbreken, wij helpen je. MOTIVATIE OM TE BEWEGEN • Houd work-outs bij: leg activiteiten zoals hardlopen, wandelen, fietsen, trekken en meer handmatig of met gps vast. • Stel doelen: misschien wil je sneller worden, verder rennen of een beetje afvallen. Wat je doel ook is, wij helpen je het te bereiken. • Luister naar audio: kies de statistieken die je tijdens je activiteit wilt horen, zoals tempo, afstand en tijd (beschikbaar in vijf extra motiverende stemmen in het Engels), plus integratie met Apple Music en Spotify • Volg een schema: routines leiden tot vooruitgang. Kies een gepersonaliseerd schema waarmee je dag na dag uit de voeten kunt. • Blijf gemotiveerd: doe mee aan in-app-uitdagingen, ontvang beloningen voor je trainingen, neem deel aan virtuele hardloopgroepen en deel prestaties. • Zie voortgang: hier gaat het allemaal om. We houden je statistieken bij zodat je ziet hoe je jezelf ontwikkelt ten opzichte van je hardloopdoelen. EENVOUDIG SYNCHRONISEREN • Apple Watch-integratie: laat je telefoon thuis en houd toch je statistieken bij. • Bluetooth-connectiviteit: koppel met draadloze hoofdtelefoons en hartslagmeters. • Integratie van fitnesstracker: koppel binnen enkele seconden met je Garmin, Fitbit en andere typen. • Partner-apps: koppel met andere gezondheidsapps zoals Fitbit, MyFitnessPal en meer. • Apple Health integratie: verbind om je Runkeeper trainingsgegevens (inclusief calorieën, route en hartslag) te delen met Apple Health en synchroniseer je Health metingen met Runkeeper. VERBETER JE PRESTATIE •Neem het Runkeeper GO™ premium-lidmaatschap voor meer effectieve manieren om je fitnessdoelen te bereiken, van 5 kilometer tot marathons. •Bepaal je strategie voor de volgende wedstrijd met op maat gemaakte trainingsschema's, ontworpen zodat je op de wedstrijddag sterker en sneller kunt rennen. •Vergelijk je trainingen met verschillende gedetailleerde voortgangsinzichten en gebruik live bijhouden om je training op de voet te volgen. *NB: Het voortdurend gebruik van de gps in de achtergrond kan je batterijduur drastisch verlagen. Lees de Algemene voorwaarden en ons privacybeleid op http://runkeeper.com/termsofservice en http://runkeeper.com/privacypolicy

Napper is de baanbrekende, prijswinnende app die met behulp van data, wetenschap en een beetje algoritmische magie het slaapritme van je baby voorspelt – met bijna onwaarschijnlijke nauwkeurigheid. Napper werd oorspronkelijk ontwikkeld door een vader met ouderschapsverlof (hij werkt hier nog steeds!) voor hemzelf en zijn niet-zo-slapende dochtertje. Inmiddels helpt Napper meer dan 100.000 gezinnen aan betere nachten. Dus wat je ook tegenkomt – korte dutjes, veel nachtelijk wakker worden, eindeloze bedtijdroutines – de kans is groot dat wij jou ook kunnen helpen. → De belangrijkste functies van Napper: • Een gepersonaliseerd slaapschema voor je baby, gebaseerd op zijn of haar natuurlijke slaapritme en onderzoek naar de slaap van baby’s. Het schema past zich aan naarmate de slaapbehoeften veranderen, zodat je baby gezonde slaapgewoonten ontwikkelt en uitgerust kan opgroeien. • Een gebruiksvriendelijke babytracker waarmee je voedingen (borst en fles), luiers en meer eenvoudig bijhoudt. Je kunt je baby (en abonnement) ook delen met zoveel verzorgers als je wilt, zodat iedereen op de hoogte blijft. • Een grote verzameling slaapgeluiden, zoals white noise, slaapliedjes en natuurgeluiden, die op de achtergrond kunnen worden afgespeeld tijdens dutjes en bedtijd. De geluiden zijn zorgvuldig gekozen om zacht en rustgevend te zijn, zodat ze een kalme omgeving creëren waarin je baby lekker kan slapen. • Een uitgebreide, wetenschappelijk onderbouwde artikelreeks die je helpt bij het aanleren van gezonde slaapgewoonten. De cursus behandelt allerlei onderwerpen: van de biologische basis van slaap tot het creëren van een fijne slaapomgeving en strategieën om een onrustige baby tot rust te brengen. • Trends en statistieken in overzichtelijke grafieken die nuttige inzichten geven, zoals de gemiddelde slaaptijd, het aantal nachtelijke ontwakingen en de duur van voedingen. Zo herken je eenvoudig patronen en kun je het slaapschema van je baby waar nodig aanpassen. — Kortom, wij geloven dat Napper de meest complete slaapapp voor baby’s is. Maar neem het niet alleen van ons aan – dit zeggen andere ouders: "Geweldige app, hielp me bepalen wanneer de dutjes moesten zijn en heeft geholpen met het opstellen van een bedtijdroutine! Zeker aan te raden." "Dit is een van die apps die elke moeder of verzorger meteen zou moeten downloaden. Dankzij Napper begrijp ik nu veel beter het slaappatroon van mijn 4 maanden oude baby. En nu valt hij snel en zonder gehuil in slaap. Dank je wel!" "Ik hou van Napper! Ik heb 4 andere slaapapps geprobeerd (betaald) en Napper is absoluut mijn favoriet! Ik hou van de look van de app en hoe accuraat hij is." "Deze app is geweldig! Heel nauwkeurig voor mijn zoon en dat al maanden. Fijn dat je het aantal dutjes en de bedtijd kunt instellen als je een routine probeert te creëren." "Mijn baby is 11 maanden en ik gebruik de app de hele dag door. Zo blijven we goed op schema." "Deze app is echt geweldig, het is alsof je eindelijk het gebruiksboekje van je baby krijgt! Ik ben fan." "Echt handig, ik ben slaaptekort gewend en weet vaak niet meer precies hoe laat alles gebeurde! De voorspellende functie is top. De ontwikkelaars reageren ook heel snel op feedback." "Ik BEN DOL op Napper! Ik heb al heel wat babytrackers gebruikt bij mijn vier kinderen, en deze is met stip mijn favoriet." "De app is al super, maar de klantenservice is nóg beter! Ik dacht dat ik was buitengesloten van mijn account, maar ze namen direct contact op en regelden alles binnen een paar minuten. Deze app heeft onze zorg voor onze pasgeborene echt veranderd." "Deze app hielp ons door de slaapregressie van 4 maanden! Superhandig dat meerdere verzorgers mee kunnen volgen." Laat gebroken nachten niet de norm zijn – probeer Napper (ja, vandaag nog!) en geef je baby het cadeau van een herstellende slaap. — Gebruiksvoorwaarden: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/ Privacybeleid: https://napper.app/privacy

Maak kennis met Lively Cycle Syncing, de app die jou helpt om in sync te leven met je cyclus. Gepersonaliseerde dagelijkse tips zijn afgestemd op jouw menstruatiefase en hormoonspiegels, zodat je elke dag met vertrouwen en gemak door het leven gaat. Lively biedt begeleiding op het gebied van voeding, sport en zelfzorg, zodat je je de hele cyclus door gesteund en verzorgd voelt. Anders dan mannen, die op een 24-uurs ritme functioneren, ervaren vrouwen een unieke 28-daagse cyclus die invloed heeft op stemming, energie en welzijn. Geniet van Lively samen met je partner via de functie 'Partner Syncing'. Deel cyclusfasen en stemmingen in een vertrouwde omgeving om jullie band te verdiepen. Deze unieke app-ervaring houdt jullie op elkaar afgestemd, wat begrip en verbondenheid vergroot. Jouw menstruatiecyclus bestaat uit vier fasen, en wij staan je door allemaal bij: MENSTRUATIE: Tijd om te vernieuwen. Focus op rust, zelfzorg en lichte beweging. FOLLICULAIR: Voel de energie en creativiteit oplaaien. Stel doelen, maak plannen en geniet van voedzame maaltijden. OVULATIE: Omarm je piekfertiliteit en energie. Het perfecte moment voor sociale activiteiten, sporten en een gebalanceerde voeding. LUTEAL: Tijd om tot rust te komen en te reflecteren. Verwenjezelf met rustgevende activiteiten en bevredig cravings met gezonde alternatieven. Lively ondersteunt ook jouw zwangerschaps- en postpartumreis. Terwijl je lichaam verandert, biedt Lively deskundige inzichten over voeding, beweging en zelfzorg, afgestemd op elke fase van de zwangerschap en het herstel daarna. Blijf op de hoogte van de groei van je baby, volg belangrijke mijlpalen en ontvang zachte herinneringen om voor jezelf te zorgen. Via Partner Syncing krijgt ook jouw partner begeleiding over hoe hij of zij er voor jou kan zijn, zodat deze reis voor jullie beiden soepeler verloopt. Wat Lively onderscheidt is niet alleen de uitgebreide cyclusregistratie, maar ook de unieke, esthetische periodtracker en ovulatietracker, ontworpen met elegantie en verfijning. Lively zorgt ervoor dat jouw gezondheidsdata gesynchroniseerd blijft met Apple Gezondheid, voor een geïntegreerde aanpak van jouw welzijn. Met Lively Cycle Syncing blijf je in harmonie met het natuurlijke ritme van je lichaam en optimaliseer je je welzijn, energie en stemming. We helpen je het meeste te halen uit je 28-daagse cyclus en je dagelijks leven te verrijken. Van je lichaam voeden met de juiste voeding tot de beste beweegschema's vinden en zelfzorg beoefenen — Lively staat voor je klaar. Klaar om te beginnen? Sluit je vandaag aan bij de Lively-community en start jouw reis naar een leven in sync met je cyclus! Word lid van de community: IG: @livelycycle Algemene voorwaarden: https://livelycycle.com/terms-conditions/ Privacybeleid: https://livelycycle.com/privacy/ Abonnementsprijzen en voorwaarden: De betaling wordt in rekening gebracht op de creditcard die is gekoppeld aan je iTunes-account op het moment dat je het initiële abonnement bevestigt. Abonnementen worden automatisch verlengd, tenzij automatisch verlengen minimaal 24 uur voor het einde van de huidige abonnementsperiode wordt uitgeschakeld. Je account wordt binnen 24 uur voor het einde van de huidige periode belast voor de verlenging, en de verlengingskosten worden weergegeven. Je kunt je abonnement beheren en automatisch verlengen uitschakelen via je accountinstellingen na de aankoop. Als we een terugbetalingsverzoek ontvangen voor een aankoop in de app, kunnen we Apple informeren over de aankoop­activiteit van de gebruiker in de app. Dit kan details omvatten zoals de tijd sinds de installatie van de app, de totale gebruikstijd van de app, een anonieme account-ID, of de aankoop volledig is gebruikt, of er een proefperiode bij inbegrepen was, het totale bestede bedrag en het totale terugbetaalde bedrag.

Krijg een duidelijk plan om af te vallen, sterker te worden en gezonder te leven. BetterMe combineert workouts, maaltijdplanning en slimme tools om je te helpen gezonde gewoonten op te bouwen die je volhoudt. WAAROM MILJOENEN VOOR BETTERME KIEZEN MEER DAN 4.000 WORKOUTS VOOR THUIS: Pilates, calisthenics, krachttraining, yoga, wandelen en workouts in de sportschool, allemaal afgestemd op jouw tempo en voorkeuren. WORKOUTS DIE BIJ JOUW LEVEN PASSEN: Gestructureerde trainingsplannen die aansluiten op jouw doelen en schema. TRAIN WAAR EN WANNEER HET JOU UITKOMT: Thuis of in de sportschool, op het moment dat jij wilt. Voor veel workouts heb je geen apparatuur nodig. ONDERSTEUNING WANNEER JIJ DIE NODIG HEBT: BetterMe helpt je gemotiveerd te blijven met 1-op-1 coaching, zonder oordeel en met persoonlijke begeleiding, zodat je stap voor stap vooruitgang blijft boeken. Persoonlijke coaching is beschikbaar als aanvullende betaalde functie. HOUD JE VOEDING BIJ IN ENKELE SECONDEN: Maak een foto en ontvang direct een volledig voedingsoverzicht met onze calorietracker. Of je nu bezig bent met vasten, afvallen of bewust eten, je volgt je voortgang eenvoudig en overzichtelijk. SYNCHRONISEER MET APPLE GEZONDHEID: Houd je stappen, activiteiten, belangrijkste gezondheidsgegevens en menstruatiecyclus op één plek bij. HOUD NOG MEER BIJ MET BETTERME-APPARATEN: Gebruik de BetterMe Fitness Tracker en Smart Scale om je slaap, hartslag, stress, stappen en lichaamssamenstelling eenvoudig te volgen. BetterMe is uitsluitend bedoeld voor algemene fitness- en welzijnsdoeleinden. BetterMe is geen medisch hulpmiddel en is niet bedoeld om medische aandoeningen vast te stellen, te behandelen, te genezen of te voorkomen. Raadpleeg altijd een bevoegde zorgverlener voordat je medische beslissingen neemt of begint met een nieuw voedingspatroon, vasten of een trainingsprogramma. ABONNEMENTEN EN VOORWAARDEN We bieden flexibele abonnementen, zodat je kunt kiezen wat het beste bij je past. Abonneer je en betaal via de App Store met je Apple ID. Abonnementen worden automatisch verlengd binnen 24 uur vóór het einde van de gratis proefperiode of de huidige abonnementsperiode. Je kunt je abonnement op elk moment beheren of opzeggen via de instellingen van je Apple ID. Gebruiksvoorwaarden - https://betterme.world/nl/terms Privacybeleid - https://betterme.world/nl/privacy-policy Abonnementsvoorwaarden - https://betterme.world/nl/subscription-terms

Sluit je aan bij meer dan 3 miljoen sportschool- en fitnessliefhebbers en word sterker met Lyfta, de gratis workouttracker, trainingslogboek en planner voor krachttraining. Log je workouts, maak trainingsschema’s en volg je vooruitgang, zodat jij je kunt focussen op wat echt telt: sterker worden, spieren opbouwen en consistent blijven trainen. Wat onze gebruikers zeggen: • "Ik heb door de jaren heen waarschijnlijk 10 verschillende fitnessapps geprobeerd, maar geen enkele werkte voor mij zoals Lyfta. Het is bizar hoeveel je gratis krijgt, van onbeperkte eigen routines tot een enorme oefeningenbibliotheek. Alles zit erin om het echt vol te houden." – Ryan • "Ik vind het geweldig hoe makkelijk het is om mijn workouts in Lyfta te plannen. Vroeger voelde ik me vaak verloren in de sportschool, maar de begeleide oefeningen houden me op koers. Door mijn vooruitgang in de statistieken te zien, word ik elke week sterker. Supermotiverend!" – Kady • "Lyfta heeft een enorm verschil gemaakt voor mijn consistentie. Ik kon nooit lang aan een routine vasthouden, tot nu. De workouts van mijn vrienden zien en meedoen aan community challenges motiveert me om terug te blijven komen. Sinds ik ben begonnen, heb ik echt serieuze gains gemaakt." – Rojaas Waarom kiezen voor Lyfta? • Gratis, eenvoudige en advertentievrije workouttracker • Maak en personaliseer trainingsschema’s en gymroutines • Volg je vooruitgang in kracht, volume, sets, reps en PR’s • Blijf gemotiveerd met vrienden, challenges en mijlpalen Krachtige workouttracking voor de sportschool • Log sets, reps, gewicht, RPE en notities in enkele seconden • 5.000+ oefeningen met HD-videogidsen voor een betere uitvoering • Maak onbeperkt eigen programma’s of volg bewezen schema’s zoals StrongLifts 5x5, nSuns, GZCL, Push/Pull/Legs, RP Hypertrophy, German Volume Training en meer. Let op: Lyfta is niet verbonden aan, goedgekeurd door of gesponsord door een van deze programma’s. • Voeg je eigen oefeningen toe met spiergroepen en apparatuur • Track geavanceerde sets zoals warming-ups, dropsets, supersets en sets tot spierfalen • Automatische pauzetimers houden je sessies efficiënt • Ingebouwde 1RM-calculator voor alle grote lifts Blijf gemotiveerd en verbonden • Deel workouts, routines en vooruitgang met vrienden • Volg je trainingspartners en moedig ze aan • Maandelijkse krachtchallenges en wereldwijde ranglijsten • Streaks en mijlpalen om elke prestatie te vieren • Privacyinstellingen: kies zelf voor een openbaar of privéprofiel Integraties en compatibiliteit • Apple Watch-ondersteuning voor live workouttracking • Snelle widgets en shortcuts om sneller te loggen • Synchronisatie met Apple Health en Strava • Naadloze datasynchronisatie op al je apparaten Probeer Lyfta Pro 14 dagen gratis Ontgrendel geavanceerde statistieken, expertprogramma’s en progressietools om nieuwe persoonlijke records te halen. Als je Lyfta Pro koopt, wordt de betaling via je Apple-account afgerekend. Je account wordt binnen 24 uur vóór het einde van de huidige periode belast voor verlenging. Automatische verlenging kun je na aankoop op elk moment uitschakelen via je App Store-instellingen. Een eventueel ongebruikt deel van een gratis proefperiode vervalt wanneer je een abonnement koopt, indien van toepassing. Of je nu begint met je eerste krachttrainingsschema, spieren wilt opbouwen of nieuwe persoonlijke records wilt halen: met Lyfta zit je goed. Download Lyfta vandaag nog, log je training en bereik je doelen sneller. Privacybeleid: https://www.lyfta.app/privacy Servicevoorwaarden: https://www.lyfta.app/terms

Most meal planners average your week. Mealbird checks every single day. Answer a short set of questions — your goal, your body, how much you actually cook, what you won't eat, what you'd spend at the store. Mealbird builds a full week of real meals around your answers, then checks it: every day's protein and calories are added up from USDA FoodData Central and compared to your targets before the plan is ever handed to you. Not an estimate. Not a weekly average. Arithmetic, per day, shown to you. WHAT YOU GET • A seven-day plan. Breakfast, lunch and dinner with real recipes, real portions and real cook times. • Per-day proof. Every day carries its own protein and calorie numbers and a band showing exactly where it landed — no day is allowed to quietly come up short. • The math, line by line. Tap any meal to see each ingredient's grams, its USDA entry, and the multiplication that produced the total. • A shopping list that matches the plan. Grouped by aisle, priced, and checked against the budget you set. The food you eat this week and what the packs cost at the till are shown as two different numbers, because they are two different numbers. • Repeats, if you asked for them. Say you'll cook once and eat it four times and the plan does that, and tells you which meals repeat. • Your kitchen, your rules. Diet, allergies, ingredients you love, ingredients you'll never touch, the equipment you own, how many people you're feeding, which meals you make yourself. • Swap a meal or eat out. Both show you what changes before anything is applied. WHAT IT WON'T DO • It won't guess. Every nutrition number on screen was computed from USDA data, not predicted by a language model. • It won't quietly edit your plan behind your back. • It won't dress an estimate up as a fact. Grocery prices are labelled as estimates, because they are. Validated nutrition is stated plainly, because it isn't. SUBSCRIPTION Mealbird is a subscription. • Yearly: $29.99 per year. • Monthly: $9.99 per month. Payment is charged to your Apple Account at confirmation of purchase. The subscription renews automatically unless auto-renew is turned off at least 24 hours before the end of the current period, and your account is charged for renewal within 24 hours before the end of that period. Manage your subscription and turn off auto-renew in Settings › Apple Account › Subscriptions. Terms of Use: https://mealbird.app/terms Privacy Policy: https://mealbird.app/privacy Mealbird is not a medical device and does not provide medical advice. Talk to a doctor or a registered dietitian before making changes to your diet, especially if you have a medical condition.

Exercise is for everybody. Scratch that, exercise is for any body. The JRNY membership offers personalized cardio, strength, and whole-body workouts that evolve as you do. It gets to know you by assessing your fitness level and recommending workouts based on your abilities, available time, how you're feeling, and more. With streaming entertainment, an ever-growing library of whole-body workout content, and real-time coaching, experience the feeling of truly personal training seamlessly from home with compatible equipment or your mobile device. Take advantage of our current free trial offer and get started today. That's why the JRNY® adaptive fitness membership is designed for all of us, no matter how we're feeling each day. Whether you're running short on time or feel like you've got a little extra to push just a bit further, the JRNY platform always shows up for you and your individual needs. At the end of the free trial, your Apple account will be charged at the selected membership rate unless you cancel the membership at least 48 hours before the free trial ends. Cancelation: You may cancel your membership at any time and enjoy the use of your membership through the remainder of your current free trial or membership period, as applicable. See below for additional details. By using the JRNY® app, you are certifying that you are at least 18 years old and that you understand and agree to our Terms of Use and Privacy Policy. Read our full Terms of Use & EULA at (https://www.bowflex.com/global-assets/legal/terms-of-use.html) and our Privacy Policy at (https://www.bowflex.com/global-assets/legal/privacy-policy.html). • Always new, just for you: Every day, a custom set of workouts to liven up your routine and keep things fun. • Roam if you want to: Hundreds of Explore the World scenic routes let you train in your dream destination. • Follow your favorite trainers: Find an instructor for every mood, every fitness level. • Watch and workout: Follow your workout and stream your favorite shows at the same time, including Netflix, Hulu, Amazon Prime Video, and Disney+. • Keep leveling up: Your real-time virtual coach continually adapts as you build strength and endurance. • Visualize your success: JRNY keeps track of your personal bests and milestones. • Mix in some whole-body movement: Yoga, Pilates and strength training give you options when you want a change of pace. • Find your epic workout song: An ever-fresh line up of playlists means you can always get your groove on. Start a JRNY you'll never want to end.

Try Ladder COMPLETELY FREE for 7 days. NO PAYMENT collected during trial. LADDER IS THE #1 APP FOR STRENGTH TRAINING Apple's 2025 App of the Year Finalist Apple's Editors Choice Award Women's Health 2026 Best Overall CNET 2026 Best Strength Training App Ladder gives you a structured, coach-built workout plan for every day — new each week, easy to follow, and designed for home or gym. No more guesswork, no more showing up not knowing what to do. A NEW WORKOUT PLAN EVERY DAY — Structured progressive overload programs created by expert coaches, matched to your goals. BUILT FOR STRENGTH TRAINING — In-ear coaching, video demonstrations and a built-in timer. TRAIN ON YOUR SCHEDULE — Workouts that fit your life and can be done from anywhere. TRACK YOUR PROGRESS — Use the Ladder Journal to visualize your rep and weight progress over time. WORKOUT STYLES INCLUDE: Yoga Strength Pilates Strength Training Interval Strength Training Push Pull Training Kettlebell Strength Workouts HIIT (High Intensity Interval Training) Bodybuilding Bodyweight Workouts Explosive Power Strength & Conditioning Functional Fitness Endurance Strength PROGRAMS & COACHES: ALIGN (Sasha Hanway) — Power Vinyasa meets strength training to build balance and full-body strength. ASCEND (Aria Vince) — Traditional bodybuilding with a focus on glutes, shoulders and back using barbells, dumbbells and machines. BODY & BELL (Lauren Kanski) — Functional, high-intensity kettlebell workouts. CREWS CONTROL (Andre Crews) — High-intensity functional fitness for strength and athleticism. DEFINE (Maia Henry) — The 3-2-1 method: three days strength, two days Pilates, one conditioning day with daily core work. ELEVATE (Elise Young) — Fast-paced HIIT workouts designed to maximize your time. EMBODY (Allegra Paris) — Low-impact Pilates and strength training focused on full-body movement, glute development and core strength. ENDURE (Jennifer Jacobs) — Progressive overload strength combining smart programming, intentional recovery and sustainable intensity. EVOLVE (Samantha Lindauer) — Balanced hypertrophy and structured progression in under 45 minutes a day. FORGED (Corey Perkins) — Structured bodybuilding focused on hypertrophy and progressive strength development. FORMATION (Robin Barrett) — High-tempo combination circuits for strength and endurance in 30 minutes a day. LIMITLESS (Kelly Matthews) — Traditional strength, high-intensity conditioning and steady state cardio for total athleticism. MAXIMUS (Bobby Maximus & Joe Cebula) — No-frills, garage-style HIIT for strength and conditioning. MOVEWELL (Nicole Winter) — High-energy, minimal equipment strength workouts in just 30 minutes a day. PROJECT ALPHA (Sam Tooley) — Hybrid circuit and HIIT training engineered for results. RESILIENT (Neen Williams) — Kettlebell and barbell training for explosive power and speed. THRIVE (Nairee Kiana) — Glute and core-focused, dumbbell-only progressive overload with functional strength and Pilates-inspired core work. TRANSFORM (Shelby) — Strength and conditioning combining heavy lower body work with upper body training and mobility. VERSA (Abbie Dennison) — Hybrid strength training blending resistance work with cardiovascular conditioning for peak performance. VITALITY (Brian Pruett) — Minimal-equipment functional bodybuilding in 30-45 minutes a day. TERMS OF SERVICE https://joinladder.com/terms Love Ladder? We would love to hear from you! Rate and review us in the App Store or drop us a note at [email protected]!

Trainen voor je eerste 5K, een PR najagen of je voorbereiden op een marathon? RUN A LOTT biedt op maat gemaakte schema’s, trainingen en oefeningen om je te helpen je hardloopdoelen te bereiken en gemotiveerd te blijven! WAAROM RUN A LOTT GEBRUIKEN? 1. STRUCTUUR EN BEGELEIDING Begin direct met effectief trainen dankzij onze ruime keuze aan trainingsschema’s, vertrouwd door meer dan 15.000 hardlopers. De gestructureerde schema’s zijn ontworpen voor alle niveaus: van beginners tot ervaren hardlopers. Er is altijd een schema dat bij jou past! 2. AUTOMATISCHE SYNC MET JE GARMIN OF APPLE WATCH Train slimmer en zonder gedoe door je trainingen direct te synchroniseren met je Garmin of Apple Watch. Start je run met één druk op de knop en importeer na afloop eenvoudig je training. Krijg direct inzicht in je prestaties en voortgang. 3. AUDIOBEGELEIDING EN LIVE TRACKING Hoor tijdens elke run precies wanneer je moet versnellen, wanneer het volgende tempoblok start en welk tempo je moet aanhouden. Onze audiobegeleiding en live tracking maken trainen zónder sporthorloge niet alleen mogelijk, maar ook eenvoudiger en doelgerichter. 4. EXCLUSIEVE TOEGANG RUN CLUBS Krijg als eerste toegang tot exclusieve run clubs en loop samen met een community van gemotiveerde hardlopers. Ontdek nieuwe locaties en ervaar een ongekende energie en sfeer tijdens deze runs. 5. KRACHTOEFENINGEN Word sterker en blessurebestendiger met gerichte krachtoefeningen die perfect aansluiten op jouw hardloopschema. Download RUN A LOTT nu en start je gratis proefperiode. Algemene voorwaarden: https://www.runalott.com/terms-and-conditions/
 Privacybeleid: https://www.runalott.com/privacy-policy/ Breng je hardlopen naar een hoger niveau met RUN A LOTT!

Mijn menstruatiekalender plus is een gebruiksvriendelijke app waarmee je je menstruatiecyclus, ovulatie en vruchtbare dagen kunt bijhouden. Of je nu een zwangerschap plant, anticonceptie gebruikt of je cyclus beter wilt begrijpen — Period Tracker & Calendar ondersteunt je onderweg. Mijn menstruatiekalender plus is een CE Klasse I medisch hulpmiddel (EU) voor het volgen van menstruatiecycli en gerelateerde symptomen. De app verwerkt door gebruikers ingevoerde gegevens om voorspellingen te maken voor komende menstruaties en vruchtbare periodes, zodat je beter voorbereid bent met informatie afgestemd op jouw lichaam. → Alles wat je nodig hebt om je menstruatie en gezondheid op één plek bij te houden: Eenvoudige menstruatietracker • Registreer je cyclus snel via een overzichtelijke en intuïtieve interface • Ontvang voorspellingen voor komende menstruaties op basis van jouw cyclusgeschiedenis Uitgebreide gezondheidstracking • Houd meer dan 100 symptomen, stemmingen en activiteiten bij • Ontdek patronen en krijg meer inzicht in je lichaam Vruchtbaarheid & ovulatie • Volg je vruchtbare periode en ovulatiedagen • Handig bij het plannen of voorkomen van zwangerschap Zwangerschap & babygroei • Volg de ontwikkeling van je baby week na week met tips en begeleiding • Houd veranderingen in je lichaam en zwangerschapsmijlpalen bij Ondersteuning bij perimenopauze • Registreer symptomen zoals opvliegers, stemmingswisselingen en onregelmatige cycli • Krijg meer inzicht tijdens deze overgangsfase Personalisatie & discrete herinneringen • Pas de app aan met kleurthema’s en Dark Mode • Stel subtiele herinneringen in voor menstruatie, ovulatie of medicatie Privacy & gegevensbescherming • Beveilig de app met een wachtwoord zodat je gegevens privé blijven • Maak eenvoudig back-ups en herstel gegevens op een nieuw apparaat Belangrijkste functies: • Overzichtelijke kalender voor menstruatie, ovulatie en vruchtbare dagen • Dagelijkse tracking van symptomen, stemming, temperatuur, gewicht, medicatie, PMS en notities • Duidelijk inzicht in je cyclus en gezondheidspatronen • Herinneringen voor menstruatie, ovulatie, vruchtbare dagen en medicatie • Snelle back-up en herstel zodat je gegevens veilig blijven Zwangerschapsmodus • Volg de groei van je baby en veranderingen in je lichaam week na week • Ontvang wekelijkse tips en inzichten tijdens je zwangerschap • Houd symptomen en mijlpalen op één plek bij • Deel eenvoudig rapporten met je arts Perimenopauzemodus • Houd symptomen zoals opvliegers, slaapproblemen en stemmingswisselingen bij • Zie hoe je cyclus en symptomen veranderen • Krijg beter inzicht in je lichaam tijdens deze overgang Flexibele trackingopties • Pas voorspellingen aan voor onregelmatige cycli • Pas de luteale fase aan wanneer je ovulatie registreert • Registreer cervicale observaties voor vruchtbaarheidstracking Eenvoudige modus • Verberg ovulatie- en vruchtbaarheidsgegevens • Ideaal voor tieners en gebruikers die eenvoudiger willen tracken Belangrijk! Deze app biedt geen medische diagnose of medisch advies en vervangt geen zorgprofessional. Gebruik de app niet als enige methode voor anticonceptie, zwangerschapspreventie, vruchtbaarheidsbehandeling of medische diagnose. Voorspellingen en inzichten zijn schattingen op basis van ingevoerde gegevens en natuurlijke biologische variatie kan de nauwkeurigheid beïnvloeden. Eenvoudig, intuïtief en zorgvuldig ontworpen — Mijn menstruatiekalender plus ondersteunt je in elke levensfase. Download vandaag nog en houd je gezondheid met vertrouwen bij.

Of je nu moeilijke tijden doormaakt, een extra steuntje in de rug nodig hebt om iets te doen, of inspirerende citaten wilt delen op sociale media, bij Motivation zit je goed. Positieve reminders zijn een van de eenvoudigste en krachtigste hulpmiddelen voor mentale groei. Elke dag starten met een positieve insteek zal je helpen behulpzame gedachten te hebben op die moeilijke momenten wanneer je ze het meest nodig hebt. Vanaf iOS 14, kun je met de Motivation Widget voordat je het weet positiever denken! Installeer de widget eenvoudig op je startscherm en pas deze aan vanuit de app. Je kunt zoveel widgets maken als je maar wilt. Voeg een boost van positiviteit toe aan je dagelijkse gedachten met de Motivation Widget! Installeer de widget op je startscherm en gebruik vervolgens de app om deze aan te passen. Pas het ontwerp van de citaten aan en deel de opbeurende boodschap van de dag met je vrienden, of gebruik de afbeelding voor Instagram of als achtergrond. De app bevat een breed scala aan onderwerpen zoals zelfrespect, relaties en omgaan met stress, evenals een selectie van zorgvuldig ontworpen thema's om uit te kiezen. Deze worden regelmatig bijgewerkt. "• Lees honderden citaten door • Vind motiverende boeken • Bewaar of deel je citaten • Stel motiverende reminders in voor je dag • Bewaar je favoriete citaten • Wijzig lettertype en kleuren • Filter citaten op categorie • Stel een Motivation Widget in voor het startscherm" Van citaten over sporten, tot citaten over liefde en familie, Motivation heeft ze allemaal! Blader door onze duizenden citaten, gerangschikt op categorie: • Motivatie om harder te werken • Liefdescitaten • Motivatie om te trainen en te sporten • Hulp bij depressie • Boost je eigenwaarde en zelfvertrouwen • Verder na een relatiebreuk • Levenslessen en gezegden • Sportcitaten van atleten en trainers • Zaken, geld, succes en carrière • Aanwezig en mindful zijn • Citaten van en voor vrouwen • Filosofie van de knapste koppen • Citaten om dankbaar te zijn voor wat je hebt • Inspiraties voor vreugde • Citaten uit films • Verzen uit de Bijbel • En nog veel meer! "En nu kun je met Motivation Premium: • Advertenties verwijderen • Alle thema's en categorieën ontgrendelen • Een achtergrondfoto instellen • Onbeperkte reminders ontvangen • Citaten zoeken" Om toegang te krijgen tot de inhoud en functionaliteiten van Motivation Premium, kun je kiezen tussen een levenslang, maandelijks en jaarlijks automatisch verlengbaar abonnement. Dit is een terugkerende transactie die in rekening wordt gebracht op het iTunes-account dat bij de bevestiging van de aankoop gebruikt wordt en wordt automatisch verlengd, tenzij je dit ten minste 24 uur voor het einde van je abonnement opzegt. Bij verlengingen worden dezelfde kosten binnen 24 uur voor het einde van de huidige periode in rekening gebracht. Je kunt je abonnementen beheren en de automatische verlenging uitschakelen door na de aankoop naar je iTunes-accountinstellingen te gaan. Privacybeleid: https://monkeytaps.net/privacyl Gebruiksvoorwaarden: https://monkeytaps.net/termsl

Train thuis of in de sportschool met een van 's werelds grootste fitnessgemeenschappen voor vrouwen! Krijg de fitnessmotivatie die je nodig hebt met Sweat, een app voor persoonlijke training met mede-oprichter en ervaren hoofdtrainer Kayla Itsines. Sweat biedt een brede reeks uitdagende, maar haalbare programma's met trainingen die je overal en altijd kunt doen om je conditie geleidelijk op te bouwen. Nieuwe programma's geven je meer manieren om jezelf te pushen en je dichter bij je doelen te brengen. Blijf gemotiveerd voor virtuele community-uitdagingen en voel je overal gesteund door vrouwen met hetzelfde doel. Sluit je aan bij Kayla en Sweats andere trainers van wereldklasse: Kelsey Wells, Britany Williams, Cass Olholm - en meer! - om je meer vertrouwen tijdens je fitnesstraject te geven. Alle nieuwe leden krijgen exclusieve toegang tot een gratis proefperiode. Vind een trainingsstijl die je leuk vindt met gemakkelijk te volgen trainingen voor beginners, gevorderden en experts, waaronder: - HIIT (High Intensity Interval Training) - Circuit-training - Oefeningen met lichaamsgewicht - Powerbuilding - Krachttraining - Yoga - Barre - Pilates - Herstel - Cardio - Zwangerschap en na de geboorte Train op jouw manier — volg een programma of train op aanvraag. Kies trainingen die bij je passen: zonder apparatuur, met losse gewichten of machines en snelle trainingen wanneer je weinig tijd hebt. De functies van Sweat maken het eenvoudig om op het goede spoor te blijven en je voortgang bij te houden. Enkele functies: - Omschrijvingen van oefeningen en videodemonstraties - Vervangende oefeningen om bewegingen moeilijker of gemakkelijker te maken - Audio-aanwijzingen van trainers - Registreren van gewichten die je tijdens programma's in de sportschool gebruikt hebt - Een agenda om je trainingen in te plannen en je wekelijkse voortgang bij te houden - Deel ""sweaty selfies"" met je vrienden en de Sweat-community om gemotiveerd te blijven - Uitgebreide theorie over fitness, voeding en welzijn - Meer dan 200 verse & snelle maaltijden voor elke levensstijl - Dagelijkse stappen- en hydratatietrackers - 24/7 toegang tot de Sweat-community Schakel Apple Health in met je Apple Watch om al je activiteiten in de Sweat-app bij te houden. ABONNEMENTSPRIJZEN EN VOORWAARDEN Je kunt Sweat gratis downloaden. Als je Sweat wilt blijven gebruiken, dien je een maandelijkse of jaarlijkse abonnementsprijs te betalen. Klanten die voor een maandelijks abonnement kiezen, kunnen de applicatie zeven dag gratis proberen. Voor jaarlijkse abonnementen wordt de totale jaarlijkse kost vanaf de aankoopdatum aangerekend. Gebruikers met een maandabonnement worden maandelijks gefactureerd. De betaling wordt via je iTunes-account van je creditcard afgeschreven nadat de aankoop bevestigd is. Het abonnement wordt automatisch verlengd, tenzij het ten minste 24 uur voor het einde van de abonnementsperiode wordt opgezegd. Er is geen prijsverhoging bij verlenging. Na aankoop kun je je abonnement beheren en automatische verlenging uitschakelen in de Accountinstellingen in iTunes. Na aankoop wordt er geen terugbetaling toegekend voor een ongebruikt deel van de termijn. Lees onze volledige Algemene voorwaarden en Privacybeleid op https: //www.sweat.com/pages/terms-and-conditions https: //www.sweat.com/privacy

Wat je doel ook is—gewichtsverlies, activiteit, bloeddrukbeheer of beter slapen—de Withings App is jouw toegangspoort tot gezondheidsbeheer, met educatie, inzichten en een naadloze manier om verbonden te blijven. Gebouwd op klinische expertise, verenigt het je gezondheidsgegevens om slimmere beslissingen en blijvende resultaten te bevorderen. JOUW GEZONDHEIDSECOSYSTEEM, NAADLOOS VERBONDEN Installeer eenvoudig al je Withings-apparaten en synchroniseer je gegevens om je gezondheidsuniversum samen te brengen. AL JE GEZONDHEIDSAPPS VERENIGD Koppel je gezondheidsapps zoals Apple Health, Strava, MyFitnessPal en meer om je gegevens moeiteloos te centraliseren. VERTROUW OP MEDISCHE PRECISIE, OM VOORUITGANG TE BOEKEN Klinische nauwkeurigheid levert betrouwbare inzichten die je helpen zelfverzekerde, geïnformeerde beslissingen over je gezondheid te nemen. • GEWICHTS- & LICHAAMSSAMENSTELLINGSMONITORING • ACTIVITEITSMONITORING • SLAAPSCORE • HYPERTENSIEMANAGEMENT • DETECTIE VAN HART- EN VAATZIEKTEN • MENSTRUELE CYCLUS TRACKING • VOEDINGSTRACKING GEEF VORM AAN JE GEZONDHEIDSREIS Creëer een op maat gemaakt gezondheidsprofiel, monitor symptomen en stel haalbare doelen om je lichaam beter te begrijpen, gemotiveerd te blijven en je gezondheid in de loop van de tijd te verbeteren. MEERDERE PROFIELEN OM DE GEZONDHEID VAN HET GEZIN TE VOLGEN Volg de gezondheid van je hele huishouden vanuit één app en deel eenvoudig gegevens tussen profielen voor een meer verbonden benadering van zorg. DEEL DIRECT MET JE ARTS Genereer veilige, deelbare rapporten of stuur een live link naar je gezondheidsdashboard, waardoor je zorgverlener direct toegang heeft tot je meest actuele meetgegevens. Withings+ VERSTERK JE REIS NAAR EEN LANGER LEVEN Precisiegezondheid, persoonlijk gemaakt—AI en in-app cardiologen begeleiden je vooruit. Met Withings+, onze premium abonnementsservice, ontcijfer je je gezondheid door middel van klinische beoordelingen en AI-evaluaties, die precieze, op maat gemaakte zorg bieden om langetermijngewoonten te versterken en je reis naar een beter, langer leven te ondersteunen. JE GEZONDHEID VEREENVOUDIGD Alle meetgegevens samengevoegd in één krachtige Gezondheidsverbeteringsscore om je langetermijngzondheid te begeleiden. SPECIALISTISCHE ZORG BINNEN HANDBEREIK Laat je ECG binnen 24 uur beoordelen door een cardioloog—met een gemiddelde wachttijd van slechts 4 uur (geobserveerd jan-mrt 2025). Voel je zelfverzekerd in de wetenschap dat je hartgezondheid snel en betrouwbaar in deskundige handen is. ONTCIJFER JE LICHAAM Met Withings Intelligence ervaar je 24/7 AI-gestuurde inzichten, slimme trendanalyses en gepersonaliseerde coaching om je te helpen de controle over je gezondheid te nemen. JE WEKELIJKSE GEZONDHEIDSOVERZICHT Volg elke week je sterke en zwakke punten om je Gezondheidsverbeteringsscore te verfijnen en te verbeteren. Geef uw dag een vliegende start met onze gloednieuwe Vitaliteitsindicator. Deze krachtige tool brengt belangrijke gezondheidsstatistieken samen—waaronder HRV, temperatuur en slaappatronen—om uw rust- en inspanningsniveaus te evalueren. Op basis van deze inzichten biedt het gepersonaliseerde suggesties om uw energie te verhogen en uw herstel voor de komende dagen te optimaliseren. OVER WITHINGS Withings creëert klinisch gevalideerde gezondheidsapparaten, verpakt in prachtig ontworpen, gebruiksvriendelijke producten. Een universum van inzichten, allemaal gesynchroniseerd met één enkele bron van waarheid, die je de ultieme manier biedt om verbonden te blijven met je gezondheid. Gebruiksvoorwaarden: https://www.withings.com/legal/applications-conditions#/legal/services-terms-and-conditions Privacybeleid: https://www.withings.com/legal/applications-conditions#/legal/privacy-policy Medische conformiteit: https://www.withings.com/eu/en/compliance?srsltid=AfmBOoovZiYectAmYJC5gs2HhHrMxHAhPdN4NFQQI5RSImnQdrLoxKSc

Jouw cyclus, jouw data. Geen verkoop, geen verborgen trackers, geen advertenties. Weet je nog dat vrouwen in 2022 werd aangeraden hun cyclusapp te verwijderen? Dat gebeurde omdat sommige apps in deze categorie gebruikersdata deelden terwijl ze beloofden dat niet te doen. De grootste trof een schikking met de Amerikaanse toezichthouder over het delen van cyclusdata met een groot socialemediaplatform. Wij vonden dat een matige uitkomst. Dus bouwden we PERIOD. WAT ZIT ERIN Menstruatie- en cyclustracking. Voorspellingen van je eisprong en vruchtbare dagen. Symptomen loggen voor energie, slaap, huid, libido, pijn, stemming en meer. Basale lichaamstemperatuur en ovulatietesten bijhouden. Een widget op je beginscherm met je cyclus in één oogopslag. Uitleg bij elke fase van je cyclus. AI-vragen die weten wat er in jouw data staat. Rustig ontworpen, zonder dark patterns. PERIOD. baby, VOOR DE HELE REIS Het houdt niet op bij cyclustracking. PERIOD. baby is één abonnement dat met je meegroeit door vier levensfases: je cyclus, zwanger worden, zwangerschap en de tijd na de bevalling. De app past zich rustig aan waar jij staat. Zwanger worden: je vruchtbare venster, ovulatietesten die je naast elkaar vergelijkt op je eigen foto's, en een plek om een zwangerschapstest te loggen. Zwanger: je zwangerschap week voor week met een rustige ring, wat er elke week gebeurt, herinneringen voor afspraken, een checklist voor je ziekenhuistas, een schoppenteller en een weeënteller wanneer het zover is. Na de bevalling: een kalme herstelweergave, week voor week, die je nergens toe haast. En als een zwangerschap eindigt, ontvangt de app je met zorg, en teruggaan naar je cyclus is altijd gratis. Geen medische claims, geen diagnose. Gewoon een rustige metgezel die weet waar jij staat. PRIVACY IS HET FUNDAMENT Je cyclus- en gezondheidsdata staan op servers in de EU. Altijd versleuteld. Geen tracking pixels, geen advertentienetwerken, geen advertentie-ID's. Je kunt alles exporteren of verwijderen wanneer je wilt. Onze AI traint nooit op jouw data. De volledige lijst van bedrijven die ooit iets van je data aanraken staat op myperiod.app/sub-processors. Wij verdienen aan abonnementen, niet aan jouw data. VOOR JEZELF EN VOOR WERK De basisfuncties blijven gratis. Altijd. PERIOD. plus voegt onbeperkte AI-vragen toe, diepere inzichten en een exporteerbaar rapport voor je arts. 3,49 euro per maand of 34,99 euro per jaar, met 14 dagen gratis proberen. PERIOD. baby voegt de vier levensfases hierboven toe, van zwanger worden tot de tijd na de bevalling. 14 dagen gratis proberen. Voor werkgevers is er PERIOD. at work. Jouw bedrijf krijgt activatiecodes voor het team, medewerkers activeren anoniem, en jij als werkgever ziet nooit persoonlijke data. Info op myperiod.app/period-at-work. Beschikbaar in 19 talen. Live sinds maart 2026, vanuit Amsterdam. Vragen of feedback? Mail [email protected]. We lezen alles. Lisa Volkers en het PERIOD.-team Gebruiksvoorwaarden (EULA): https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula

Unlock your Personal Best met Trenara, de persoonlijke hardloopcoach die je trainingsdata, fysiologie en doelen omzet in een schema op jouw maat. Train je voor je eerste 5 km, een snellere 10 km, een halve marathon, marathon of ultramarathon? Trenara geeft je gestructureerde looptrainingen, persoonlijke trainingstempo's en coaching die met je conditie mee evolueert. Sluit je aan bij meer dan 160.000 lopers die met Trenara trainen. WAAROM LOPERS VOOR TRENARA KIEZEN PERSOONLIJKE LOOPSCHEMA'S Krijg een loopschema op basis van je huidige conditie, doel en beschikbare trainingsdagen. Trenara biedt gestructureerde trainingen en persoonlijke trainingstempo's voor elk niveau en elke afstand, van beginnen met lopen tot de voorbereiding op een ultramarathon. AFGESTEMD OP JOUW FYSIOLOGIE Stel je eerste en tweede lactaatdrempel, LT1 en LT2, in. Trenara past je trainingszones, tempo's en trainingen vervolgens automatisch aan jouw fysiologie aan. Geen recent wedstrijdresultaat? Doe onze zesminutenfitnesstest in de app om je huidige conditie opnieuw te kalibreren en je trainingstempo's nauwkeurig te houden. EEN SCHEMA DAT JE TRAINING BEGRIJPT Koppel Garmin, Strava of Polar en laat Trenara elke voltooide training vergelijken met wat er gepland stond. Met Peak Pro gebruikt Trenara Intelligence je recente trainingsbelasting en feedback om komende trainingen aan te passen. Gaat de opbouw van je lange duurlopen bijvoorbeeld te snel, dan kan Trenara die progressie over een langere periode spreiden. Je schema past zich aan waar je vandaag staat, zonder uit het oog te verliezen waar je naartoe wil. MEER DAN ALLEEN LOPEN Een betere loper worden vraagt meer dan looptrainingen afwerken. Trenara brengt alle belangrijke prestatiefactoren samen: - Wedstrijdvoorspellingen op basis van je trainingsdata - Persoonlijke krachttraining op basis van een krachttest in de app - Krachtoefeningen met lichaamsgewicht, externe gewichten en plyometrie - Dagelijks voedingsadvies afgestemd op je trainingsschema - Advies voor carb loading voor je marathon - Alternatieve trainingen wanneer lopen niet mogelijk is - Aanpassingen op basis van terrein, hoogteverschil en schoenrotatie - Persoonlijke feedback na je trainingen - Een ondersteunende community van lopers COACHING DOOR EXPERTS Trenara combineert slimme technologie met echte coachingexpertise: - Christophe Roosen, gecertificeerd looptrainer met internationale ervaring - Maarten Thysen, olympisch kracht- en conditietrainer bij Team Belgium - Ien Vitse, sportvoedingsdeskundige en voormalig performance nutritionist bij Jumbo-Visma GRATIS PERSOONLIJKE TRAINING Elke loper krijgt gratis een persoonlijk schema met trainingen en tempo's die passen bij het huidige niveau en doel. GA VERDER MET PEAK - Kies je favoriete trainingsdagen - Pas je doelen en planning aan - Voeg je eigen trainingen toe aan je kalender - Bekijk geavanceerde trainingsstatistieken - Train samen met andere lopers in een Troop ONTGRENDEL PEAK PRO Start met een gratis proefperiode van 30 dagen en ontgrendel de krachtigste coachingfeatures van Trenara: - Een volledig adaptief loopschema - Trenara Intelligence en trainingen aangepast aan je trainingsbelasting - Persoonlijke krachttraining - Een voedingsplan afgestemd op je trainingen - Tussentijdse wedstrijddoelen - Export van trainingen naar Garmin - Aanpassingen voor terrein en hoogteverschil - Aanpassingen op basis van je loopschoenen - RPE-feedback - Alternatieve trainingen - Features voor Troop Captains Je trainingsschema moet zich aanpassen aan jouw leven, niet andersom. Abonnementen worden automatisch verlengd, tenzij je minstens 24 uur voor het einde opzegt. Beheer of annuleer ze via je Apple-account. Algemene voorwaarden: https://www.trenara.com/terms-and-conditions

Bend is the simplest way to practice stretching exercises at home to improve flexibility, recover mobility, and relieve back, neck, shoulder and hip pain. With easy-to-follow stretching and yoga poses, you’ll be able to instantly start a daily stretching routine and stick to it, even as a beginner. START STRETCHING BEFORE IT’S TOO LATE! Simple daily stretches can bring tremendous health improvements that last. They include both physical and mental benefits, such as: ⊕ More flexible muscles and joints ⊕ Less physical pain in the upper and lower back, neck, hips and shoulders ⊕ Higher energy levels throughout the day ⊕ Better sleep at night ⊕ Faster process of waking up in the morning ⊕ Correction of bad body posture ⊕ Reduced risks of injury during outdoor activities or sports ⊕ And more! DIFFERENT GOALS, DIFFERENT ROUTINES Bend offers custom stretching routines tailored to your specific needs. They include: ※ “Wake Up” routine: Designed to maintain your body’s natural mobility and range of motion. Simple, quick, convenient, and effective, you can do it anytime, anywhere, everyday. ※ “Posture Reset” routine: Specifically designed to improve your posture with seated stretches that can correct habitual posture problems by increasing flexibility in the shoulders, back, and neck. ※ “Full Body” routine: Focused on improving overall flexibility, with more than 20 stretching exercises and poses that target key muscles and joints throughout your entire body. ※ “Sleep” routine: Gentle, long-hold stretches designed to help you unwind and de-stress after a long day at work through better quality of sleep, which is made possible by relieving muscle tension and relaxing the body. ※ “Expert” routine: Advance group of stretching exercises and yoga poses that cover all major muscle groups and extremities. Flexibility and range of motion can be improved significantly with their more complex movements. ※ You can even make your own custom routines to make them fit your body condition and needs! EASE OF USE Bend is intended to be simple, easy to use and quick to learn. All it takes is 3 steps to get more flexible today: 1. Download Bend 2. Open up and choose a benefit you want to receive, such as “Sleep” 3. Start the routine and simply follow the instructions With custom, minimalistic illustrations and a timer, you’ll always know when it’s time to switch sides or go to the next stretch with Bend. Additionally, you can easily track progress and build up a streak as extra motivation to stretch everyday. Apple Health: Bend integrates with the Health app, giving users the option to sync their health information and activity with Apple Health. FEEDBACK & SUPPORT ⊕ If you like Bend, don’t hesitate to rate us on the App Store! ⊕ If you have any questions, feedback, or suggestions, feel free to contact us at [email protected]! LEGAL Terms of Use: https://bend.com/terms Privacy Policy: https://bend.com/privacy

The world’s most complete training platform for coaches and athletes to plan, lift, and train. Use TrainingPeaks to maximize your potential. Connect the ability to plan, lift, and train for your endurance events and adventures. Whether you are training to run a half marathon, finish a Gran Fondo, or complete a full-distance triathlon, TrainingPeaks provides the ultimate tools you need for your journey. Simply connect with your coach or load a training plan to fill your schedule and get started. TrainingPeaks for Athletes • Flexible planning to fit your life: Easily adjust your schedule and sync your training with your daily routine. • Actionable Insights to keep you on track: Data-driven feedback that helps you understand your progress and stay motivated. • Build strength to be unbreakable: Integrated strength training plans designed to improve durability and performance. • Ride inside on TrainingPeaks Virtual: Experience world-class indoor training and ride with a global community. • Any sport, any device, any time: Seamlessly sync with your favorite wearable or head unit, ensuring your data is always where you need it. TrainingPeaks for Coaches • Advanced tools for planning: Annual season planning and individual workout creation tools to make planning clear and quick. • Time-Saving Tools to Streamline Your Coaching: Keep your athletes on track with powerful performance dashboards, easy-to-understand compliance scores, notifications, and in-workout commenting. • Look pro. Feel pro. Manage payment, athlete groups, schedules and communication all in one streamlined tool. • Any sport, any device, any time: Athletes seamlessly sync with your favorite wearable or head unit, ensuring data is always where you need it. Build community and engagement on TrainingPeaks Virtual: Keep athletes engaged year-round with the only indoor cycling platform designed for coaching. Go to trainingpeaks.com to sign up for your coach account. Trusted Partner of: USA Cycling, USA Triathlon, British Cycling, British Triathlon, AusTriathlon, Road Runners Club of America, INEOS Grenadiers Cycling Team and more Privacy Policy: https://home.trainingpeaks.com/privacy-policy Terms of Use: https://home.trainingpeaks.com/terms-of-use

A wellbeing program for a calmer gut. Nerva is a gut-brain program for people who want to feel more relaxed in their gut and live more comfortably day to day. Through short guided audio sessions, you build a relaxation routine that supports a calmer gut-brain connection. Many of our members are adults who have been diagnosed by a doctor with conditions like IBS or other gut-brain conditions, and who are looking for a gentle, drug-free practice they can build alongside their healthcare provider's care. Nerva does not replace medical care, diagnose any condition, or claim to treat or cure any disease. It is a wellbeing app. About the gut-brain connection The gut and brain are in constant conversation. When life gets stressful, that conversation can become noisy and your gut can feel more reactive. Calming the nervous system through daily mind-body practice is one way many people find a more comfortable rhythm with their gut. Nerva is built around this idea. Each day, you get a short guided audio session to help you relax, settle the nervous system, and build a gentle daily habit. How Nerva works A six-week structured program of daily guided audio sessions, around 15 minutes each. The program adapts to your preferences and progress. What you get: - Daily 15-minute guided audio sessions for relaxation - A library of in-the-moment calming exercises for when you feel uneasy - A long-term practice library to keep your routine going after the program - AI-assisted personalisation that adapts the program to you - Educational content about the gut-brain connection - Real human customer support, not bots Built by a researcher Nerva was co-founded by Dr. Simone Peters, a gut-brain researcher at Monash University, working with a team of clinicians, dietitians, and researchers. Many of us live with gut sensitivity ourselves, and we built Nerva as the daily wellbeing routine we wished we had. Member experience Over 300,000 people around the world have used Nerva. "I really enjoy it every morning. It calms my whole body down." "I've been using the app for several months now. The sessions are very calming and easy to fit into my day." Subscription and trial 7-day free trial After the trial, your account is charged according to the plan you choose Subscriptions renew until cancelled Cancel anytime in iOS Settings, Apple ID, Subscriptions Terms of Use: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/ Privacy Policy: https://www.mindsethealth.com/privacy Important information Nerva is a general wellbeing app. It is not a medical device. Nerva is not intended to diagnose, treat, cure, mitigate, prevent, or monitor any disease or medical condition. Nerva has not been evaluated or certified by the FDA, MHRA, TGA, EMA, or any equivalent regulatory body, and is not a CE-marked medical device under EU Regulation 2017/745. Always follow the advice of your doctor or qualified healthcare provider. Do not change any medication or medical treatment based on this app. If you are experiencing severe, new, or persistent symptoms, please see a doctor. If you have thoughts of harming yourself or others, call your local emergency number immediately.

Bereik moeiteloos je gewichtsdoelen met Calo Ben je op zoek naar een effectieve manier om je gewichts- en gezondheidsdoelen te bereiken? Welkom bij Calo, jouw onmisbare app voor moeiteloos calorieën tellen, maaltijdplanning en het aannemen van een gezondere levensstijl. Maak kennis met Calo: jouw essentiële partner om je gewichtsdoelen te bereiken en je gezondheid te verbeteren! Belangrijkste functies • Calorieënteller Afgestemd op jouw behoeften maakt onze app gebruik van wetenschappelijk onderbouwde algoritmen om gepersonaliseerde caloriedoelen vast te stellen. Houd je maaltijden en snacks eenvoudig bij met onze intuïtieve tracker, die gedetailleerde voedingsinformatie biedt om je te helpen betere keuzes te maken. • Macro-tracker Naast calorieëntelling biedt onze app een gepersonaliseerd macro-programma. Ontvang aanbevelingen voor eiwitten, koolhydraten en vetten op basis van je activiteitsniveau en voedingsvoorkeuren, waaronder uitgebalanceerde, koolhydraatarme, vetarme, keto-, veganistische, vegetarische en paleo-diëten, en meer. • AI-gestuurde voedselregistratie Vereenvoudig het bijhouden van je voeding met onze AI-gestuurde functie. Registreer maaltijden door een foto te maken of voedsel in te voeren en laat onze slimme technologie de rest doen. Geniet van uit eten gaan zonder het gedoe van handmatige invoer. • Barcode-scanner Krijg snel toegang tot voedingsinformatie door barcodes van verpakte voedingsmiddelen te scannen. Ideaal voor specifieke diëten en perfect om overal weloverwogen voedingskeuzes te maken. • Solide wetenschappelijke basis Onze calorieëntelling is gebaseerd op wetenschappelijke principes en maakt gebruik van de Mifflin-St Jeor-vergelijking voor het basaal metabolisme (BMR) en het totale dagelijkse energieverbruik (TDEE). Dit zorgt voor een nauwkeuriger, gepersonaliseerd caloriebudget dat is afgestemd op jouw levensstijl. Abonnementsinformatie - De betaling wordt bij bevestiging van de aankoop in rekening gebracht op je iTunes-account. - Het abonnement wordt automatisch verlengd, tenzij automatische verlenging minimaal 24 uur vóór het einde van de huidige periode wordt uitgeschakeld. - Je account wordt binnen 24 uur vóór het einde van de huidige periode belast voor de verlenging. - Niet-gebruikte delen van een gratis proefperiode, indien aangeboden, vervallen zodra de gebruiker een abonnement afsluit. - Abonnementen kunnen door de gebruiker worden beheerd en automatische verlenging kan na aankoop worden uitgeschakeld via de accountinstellingen. Disclaimer Deze app is uitsluitend ontwikkeld voor informatieve doeleinden. Raadpleeg altijd je arts voordat je met een dieetplan begint. Resultaten kunnen variëren. Voorwaarden & contact Gebruiksvoorwaarden:https://app-service.foodscannerai.com/static/EuropeanUnion/privacy_policy.html Privacybeleid:https://app-service.foodscannerai.com/static/EuropeanUnion/user_agreement.html Contact:[email protected]

Take your fitness journey to the next level with Muscle Booster Workout Tracker, the ultimate Workout Planner that integrates with your Apple Watch. Train anywhere, anytime with a complete gym & exercise app designed to help you get fit. What are you waiting for? MUSCLE BOOSTER WILL HELP YOU TO: Build muscle, sync with Apple Health, and boost your fitness schedule from home! With an integrated calorie tracker, body editor plan, and step-by-step gym workouts, you can stay motivated, get your belly flat, monitor your health, and achieve your fitness goals anywhere. Anywhere, Anytime! Whether you prefer home workouts, calisthenics, core, or weight loss, Muscle Booster provides personalized training plans for all levels. Work with your own digital coach and follow structured gym routines inspired by popular fitness and gym pros. Track your strength gains, body measurements, and fat loss with smart analytics and stay consistent in building a strong exercise routine and a healthy body. Explore hundreds of exercises and plans. Workout tracker, AI calorie tracker, and weight loss Strength training, HIIT, core, weightlifting, bodyweight calisthenics. Abs and belly training. Enjoy personalized sessions tailored to your fitness level. Build muscle, burn fat, and maintain overall health. Use the workout planner to schedule sessions and combine gym routines. Track your performance and measure your progress over time on Apple Health. Personalize your home workouts Workouts, calories burned, and heart rate in real-time. Customize your home workout sessions or gym routines with guided workouts, a training planner, anytime fitness, and exercises targeting your core, arms, legs, and full body. Whether your goal is to lift, get fit, or simply stay active, Muscle Booster keeps your activity high with interactive videos, progress tracking, and social features to connect with friends and fitness hotschedules. Customize your exercise routines on the go Join the community of weightlifting enthusiasts and get inspired by training programs from pros, and more. Train at home, in the gym, or on the go, with the flexibility to adapt exercise routines anytime. Track your progress with smart analytics, manage your diet, and see real-time results with Apple Watch integration. Whether you are following a body coach plan, a workout app program, or creating your own custom gym routines, Muscle Booster makes it easy to stay consistent and achieve your objectives. Designed for all fitness stages Muscle Booster Home Workout combines the best of home workouts, sports training, calisthenics, strength training, and guided video exercises into a single exercise app. With personalized workout plans, motivational tools, and a comprehensive tracker, you can lose fat, get stronger, and transform your body efficiently. Perfect for all levels, from beginners to advanced athletes, the app ensures your training is smart, effective, and fun. Follow your progress, stay inspired Take control of your health and training today. Use Muscle Booster for gym workout, home workouts, core, running, and all your sports needs. Track your progress, stay motivated, and become the strongest, healthiest version of yourself. With a full workout planner, personal coach features, and integration with your device, your goals are within reach. SUBSCRIPTION INFO: Download the app at no initial cost. Further use requires a subscription. A trial may be offered as indicated in the app. Subscription prices are shown in the app and charged to your Apple ID upon purchase confirmation. Subscriptions renew automatically unless auto-renewal is turned off at least 24 hours before the current period ends. Renewal charges occur within 24 hours before the current period expires. Terms of Use: https://legal.muscle-booster.io/page/terms-of-use Privacy Notice: https://legal.muscle-booster.io/page/privacy-policy

Met de beste fitnessapp van Europe train je waar en wanneer je maar wil. Dankzij onze digitale personal trainer heb je geen sportschool meer nodig. Wat je niveau ook is, ontwikkel gezonde gewoontes en bereik je doelen sneller dan ooit met een fitnessplan helemaal op jou afgestemd. Combineer cardio- met krachttraining en losse gewichten met fitnessapparaten. Ga voor hardloopintervallen of kies voor de klassieke HIIT-trainingen van Freeletics met eigen lichaamsgewicht of voor calisthenics thuis. Elk trainingsplan is van A tot Z afgestemd op jou: warming-up, gepersonaliseerde work-outs, coolingdown, mobiliteitsoefeningen en hersteltrainingen. Zo haal je het maximale uit elke sessie en boek je sneller vooruitgang. WAAROM FREELETICS? - Met Freeletics train je waar en wanneer je wil. Word lid van onze community van 60 miljoen atleten om gemotiveerd te blijven en je doelen te behalen. - Bouw kracht, uithoudingsvermogen en flexibiliteit op met een holistische fitnessaanpak en word een veelzijdige atleet. - Je AI-coach past elke work-out aan op jouw fitnessniveau en stelt deze in realtime bij op basis van je feedback. Zo krijg je elke keer een volledig gepersonaliseerde training. Niemand krijgt hetzelfde trainingsplan. - Of je nu een sixpack wil, spiermassa wil opbouwen of wil afvallen, je krijgt een trainingsplan met work-outs afgestemd op jouw doelen. - Pas je work-outs makkelijk aan, zodat je thuis, in de sportschool of ergens anders kunt trainen. Zo blijf je op koers, train je consistent en behaal je op de lange termijn resultaat. De gratis versie van de app bevat 34 HIIT-trainingen met eigen lichaamsgewicht, 100+ oefeningen en een community van miljoenen atleten. Wil je duurzaam resultaat boeken met een personal trainer? Schakel over op onze Freeletics Coach met een geld-terug-garantie van 14 dagen. Wanneer je kiest voor de Freeletics Coach: TRAINING - Je AI-personal trainer in je broekzak stelt elke work-out samen op basis van je doelen, fitnessniveau en trainingsvoorkeuren. - Onderweg of weinig tijd? Liever een bovenlichaamtraining? Geen probleem. Je digitale personal trainer past je work-out direct aan. - Je persoonlijke trainingsschema maakt deel uit van een ‘Trainingstraject’. In de app kies je uit 30 trainingsplannen, elk met een andere focus. - Kies zelf hoe je traint: een cardiotraining, zoals hardlopen, fietsen of roeien, klassieke HIIT-work-outs met bodyweight van Freeletics, calisthenics, krachttraining met gewichten of oefeningen op een fitnesstoestel. Er is altijd een trainingsplan dat bij je past. - Kies uit 1 biljoen work-outcombinaties, 700+ oefeningen, 100+ on demand sessies of maak je eigen training met onze tool. - Check je work-out op je Apple Watch en houd je fitness data bij in de Apple Health-app. - Houd je progressie en prestaties bij met onder andere badges en trainingsreeksen. De Training Coach is inbegrepen bij Training en Training & Voeding. ABONNEMENTEN & VOORWAARDEN Er zijn 6 abonnementen met automatische verlenging beschikbaar: • Training (3/6/12 maanden) • Training & Voeding (3/6/12 maanden) De Voedingscoach maakt deel uit van de aparte Freeletics-voedingsapp. Je abonnement wordt automatisch verlengd, tenzij je het uiterlijk 24 uur vóór het einde van de lopende abonnementsperiode opzegt. De kosten voor de volgende periode worden tot 24 uur vóór het aflopen van je huidige abonnement in rekening gebracht. Beheer je abonnement of schakel de automatische verlenging uit via de instellingen van je Apple-account. Je hebt een herroepingsrecht van 14 dagen. Met je aankoop ga je akkoord met onze Gebruiksvoorwaarden (https://www.freeletics.com/en/pages/terms) en ons Privacybeleid (https://www.freeletics.com/en/pages/privacy). Neem contact met ons op via https://help.freeletics.com/hc/ of volg @Freeletics op sociale media voor dagelijkse sportinspiratie. Je personal trainer is er klaar voor.

Kinomap is an interactive training app for indoor cycling, running, walking, and rowing, compatible with exercise bikes, home trainers, treadmills, ellipticals or rowing machines. The app provides access to the largest geolocated video sharing platform with thousands of routes around the world. We take control of the equipment and automatically change the resistance of the bike or the inclination of the treadmill according to the chosen stage. This isn't 'at-home training', this is the real thing! Stay active all year long with a motivating, fun and realistic sports application! Ride, run, walk or row alone or with others on the 5 continents. Explore new destinations from home, and join virtual challenges. Progress and reach your goals with structured training. TRAINING MODES - Scenic Videos With thousands of real-life videos, explore the best world stages. You'll be able to experience both scenic routes and exotic landscapes, or even test your skills on challenging courses. - Coaching videos Follow the advice of our community of coaches and train on their training programs to progress. - Structured workout Reach your goals by customizing your own sessions or by choosing the sessions suggested by Kinomap and the community. - Map Mode Train on your own GPS tracks or any public track. - Free ride Keep track of your sessions because Kinomap records your activity directly from the connected console. - Multiplayer Challenge live your friends or the other users on the app. Schedule your private sessions with your followers or join public sessions. WHY CHOOSING KINOMAP? - Over 40,000 videos to train with an average of 30 to 40 new videos uploaded every day - Compatible with any equipment - The most realistic indoor cycling, running and rowing simulator that almost makes you forget you're training from home - 5 training modes to reach your goals and desires - Suitable for everyone: cyclists, triathletes, runners, fitness or weight loss - Free and unlimited version OTHER FEATURES - Synchronize your Kinomap activities with our app partners like Strava or adidas Running. - The app is optimized for iPhone and iPad. It is possible to display the videos on an external screen with an Apple TV or an HDMI adapter. A remote display is also possible from a web browser from the page https://remote.kinomap.com. - Kinomap is compatible with the Apple Watch to receive heart rate data. UNLIMITED ACCESS The Kinomap application now offers a free version, with no time or usage limitation. The Premium version is available from 11,99€/month or 89,99€/year. The subscription is automatically renewed, unless it is cancelled at least 24 hours before the end of the current period. APPLE HEALTH Record your data activity in Apple Health, such as distance, heart rate and calories. COMPATIBILITY Kinomap is compatible with over 220 brands of machines and 2500 models. Visit https://www.kinomap.com/compatibility to check compatibility. Your equipment is not connected? Use a Bluetooth/ANT+ sensor (power, speed/cadence) or the optical sensor of your smartphone or tablet; it detects the movement and simulates the cadence. Find the conditions of use on: https://www.kinomap.com/terms Confidentiality: https://www.kinomap.com/privacy A problem? Please contact our support team at [email protected]. Do not hesitate to share your suggestions for improvement, requests for new features or questions.

ChillFit - jouw relaxte manier van fitness Wie zegt dat fitness moeilijk moet zijn? Met ChillFit kun je afvallen, spiermassa opbouwen en fit blijven ZONDER APPARATEN, op een natuurlijke en comfortabele manier! Onze app biedt een gepersonaliseerde, drukvrije thuisworkout, perfect voor elk fitnessniveau. Klaar om te beginnen? Maak fitness makkelijk en leuk met ChillFit! Blijf fit en veilig met ChillFit Pijn? Revalidatie nodig? Blessures vermijden? ChillFit biedt gepersonaliseerde ondersteuning, zodat je volop van beweging geniet, zonder zorgen. ChillFit biedt ontspannende oefeningen zoals stoel yoga, luie yoga, dagelijkse stretchoefeningen, tai chi, Pilates en meer. Wetenschappelijk ontworpen plannen van ChillFit helpen je doelen te bereiken, kwetsbare zones te beschermen en blessures te voorkomen. Bereik je doelen met de 28-dagen uitdaging Geen saaie herhalingen meer! ChillFit biedt variatie met Pilates, stoel yoga voor senioren, tai chi, sofa- en bedworkouts, wand Pilates, Kegel-oefeningen, binnenwandelen en meer. Geniet van onze 28-Dagen Uitdagingen: thuistrainingen afgestemd op jouw behoeften, doelen en levensstijl. Of je nu wilt afvallen, spieren wilt opbouwen of gezonder wilt leven, ChillFit helpt je het beste uit jezelf te halen. Van Pilates-beginners tot senioren die zachte stoel yoga en tai chi-bewegingen zoeken, ChillFit biedt gepersonaliseerde ondersteuning voor iedereen! Thuis­trainingen met ChillFit Met ChillFit train je thuis op jouw manier: muur-Pilates, stoel-yoga of stretchen in bed. Maak beweging deel van elk moment! Belangrijkste kenmerken van ChillFit - Gepersonaliseerde fitnessplannen: aangepast aan jouw lichaam, doelen en niveau - 28-dagen wand pilates uitdaging: bouw gewoonten en verbeter resultaten - Oefeningen voor alle niveaus: Iedereen kan fit blijven met ChillFit - Gericht trainen: focus op buik, billen, armen, benen of het hele lichaam - Pilates tegen de muur: extra steun voor meer stabiliteit en betere resultaten - Buikspieroefeningen voor vrouwen: verbrand vet en krijg een platte buik - Stoel yoga: ontspan, laad op en versterk - Sofa- en bed­trainingen: zachte oefeningen voor ontspanning - Tai chi: vloeiende bewegingen voor flexibiliteit en welzijn van lichaam en geest. Ideaal voor senioren - Dagelijks rekken: verbeter flexibiliteit, verlicht stress, voorkom rugpijn en verbeter mentale gezondheid - Yoga: blijf gecoördineerd, flexibel en in balans - Voor senioren: effectieve oefeningen voor senioren om fit te blijven - Binnenwandelen: gewichtsverlies kan leuk en makkelijk zijn - Progresstracking: blijf gemotiveerd met zichtbare resultaten Alles-in-één thuis­trainings­bibliotheek ChillFit biedt de grootste variëteit aan thuis­trainingen, van wand Pilates, yoga, tai chi, stoelyoga voor senioren, sofa- & bed­trainingen, Kegel, cardio, binnenwandelen, dagelijkse rekoefeningen en meer. Platte buik, strakkere billen, gedefinieerde armen...ChillFit biedt gepersonaliseerde oefeningen voor jou! Word vandaag lid van ChillFit—duizenden bereikten al hun doelen. Kleine dagelijkse trainingen zorgen voor grote veranderingen! Abonnementsinformatie - Abonnementsnaam: Jaarlijks Premium - Duur: 1 jaar (7 dagen gratis proefperiode) - Inclusief: volledige toegang tot het 28-Dagen Plan, alle fitnessuitdagingen en de workoutbibliotheek • Betaling wordt via iTunes in rekening gebracht bij bevestiging van de aankoop. • Het abonnement wordt automatisch verlengd, tenzij het minimaal 24 uur voor het einde van de huidige periode wordt geannuleerd. • Je account wordt 24 uur voor verlenging belast. Ongebruikte gratis proefperiode wordt verloren bij aankoop. • Beheer je abonnementen in je Accountinstellingen. Belangrijk: Raadpleeg je arts voordat je begint bij gezondheidsproblemen. Resultaten kunnen variëren afhankelijk van lichaam en levensstijl. Gebruiksvoorwaarden: https://chillfit.foyatech.ltd/terms.html Privacybeleid: https://chillfit.foyatech.ltd/privacypolicy.html Contacteer ons: [email protected]

Doe mee met meer dan 20 miljoen mensen die oefenen met work-outs en programma's van Fitify. Bij ons kun je thuis trainen alleen op lichaamsgewicht (geen apparaten!). Maar we zijn de enige beschikbare app die ook in work-outs en programma's voorziet met fitness hulpmiddelen zoals: • Kettlebell • TRX • Bosu • Weerstandsband • Dumbbell • Barbell • Gym Ball • Battle Rope • Optrekstang • Foam Roller Fitify is de ultieme work-out om gewicht te verliezen, vet te verbranden, spieren & kracht op te bouwen. Met meer dan 900 oefeningen in de work-out app is je dagelijkse work-out altijd nieuw, leuk en effectief elke keer met gebruik van een fitness tool. Geen apparaten nodig, maar als je er een hebt, doe er je voordeel mee! Wat kunnen we voor je doen? • meer dan 900 tools voor oefeningen voor lichaamsgewicht en fitness: de work-out is dus altijd leuk, uniek en effectief • Fitness programma op maat: trainingsprogramma aangepast aan je ervaring, doel en keuze van tijd. Elke work-out is afgestemd op je persoonlijke niveau van fitness om je de beste resultaten te doen behalen • Meer dan 20 vooraf gemaakte work-outs: kies lichaamsdeel, type training en duur • Meer dan 15 vooraf gemaakte sessies voor ontspanning: lessen voor met stretchen, yoga en foam roller • mogelijkheid om je eigen 'aangepaste work-out' te maken uit onze omvangrijke database aan oefeningen • werkt offline • stemcoach • duidelijke demonstraties in HD video Fitness plannen • Wekelijkse trainingsplannen vol met sessies voor work-out en ontspanning • Work-outs nemen slechts 15 tot 25 minuten in beslag. • HIIT, Tabata, krachttraining, cardio- en ontspanningssessies • Bekijk de geschiedenis en hou je geweldige vooruitgang bij! Afzonderlijke work-outs Of je voor lichaamsgewicht gaat of een tool als Kettlebell gebruikt, je kunt ervoor kiezen een programma te volgen of een van onze vooraf gemaakte work-outs af te werken. Kies deel van het lichaam, type training en duur. Dat is alles. Apple Gezondheid Koppel Fitify aan Apple Gezondheid en hou al je voltooide activiteiten en verbrande calorieën in de gaten. Contact: [email protected] Terms of Use: https://gofitify.com/terms.html Privacy Policy: https://gofitify.com/privacy-policy.html

The strength training & wellbeing app for women with structured programs to achieve results that will last. Designed for women who want structure to their training, nutrition support to achieve results that will last - we’ll take the guesswork out of your training and help you build confidence both in and outside the gym. We believe that every woman should feel confident lifting weights. With the EvolveYou app we’ll help you: - Choose a program based on your goals, experience and preferences (both at the gym or at home) - Know exactly which workout to do each day - Save time and create a schedule that works for you with our Weekly planner - Learn from the best coaches with our form tips and coaching cues - Track your progress using our in-app weight tracker to see your strength soar - Earn exclusive rewards and badges to celebrate your wins Choose from a range of styles and programs that match your goals, schedule, and preferences: - STRENGTH; Build lean muscle and significant strength gains from hypertrophy, training using free weights and machines. - PILATES; Get strong and balanced with a unique combination of pilates and strength training to become your strongest, most aligned self. - YOGA; Breathe, stretch, and restore with flows that ground and energise - FUNCTIONAL; High-intensity conditioning and functional cardio to improve strength, power and overall athleticism. - HYBRID; Metabolic training to challenge your limits - ON-DEMAND; follow-along with our trainers to get the most from your workouts - PRE & POST NATAL; to support you throughout your pregnancy and beyond We know a healthy lifestyle is necessary to keep progressing. This is why in the EvolveYou you will find: - 1000s of nutritious recipes for every preference - Macronutrient tracking and guided meal planning - Shopping list generator and Apple Health sync - Access expert tips, tutorials, and mindset tools - Learn about cycle syncing, recovery, and wellness - We help you understand your body and unlock your full potential—inside and out. Join a powerful community of supportive women; - Workout with our qualified trainers; Krissy Cela, Maddie De-Jesus Walker, Mia Green, Charlotte Lamb, Saman Munir, Krsna Garr, and Emily Mouu - Connect with others in our in-app forum to share your wins, ask questions, and stay motivated - Be part of challenges that unite and inspire Whether you're finding your fitness rhythm or chasing new personal bests, EvolveYou meets you where you are—and helps you become who you want to be. This is more than just fitness. This is your evolution. Start your FREE 7-DAY TRIAL with us today! If you live in the European Union and wish to cancel your order, you may do so within 14 days. You can do this by following the process laid out in the Apple App Store. Please note and acknowledge: you cannot cancel your order or obtain a refund if you have downloaded the app and started using it (i.e. for example, by opening and using the App). SUBSCRIPTION PRICING & TERMS OF USE For more information, see our terms and condition and privacy policy: Terms Of Use: https://www.evolveyou.app/terms-and-conditions Privacy Policy: https://www.evolveyou.app/privacy-policy In agreeing with the terms and conditions you agree to have your subscription automatically renewed. Subscription purchase will be applied to your iTunes account at the end of the trial or on the confirmation. You agree to your account being charged to renewal within a 24 hour period at the end of the current period and to this charge is the same as your initial fee unless you opt for a different plan (e.g switching from monthly to annual). Subscriptions will automatically renew unless cancelled within 24-hours before the end of the current period. You can manage subscriptions at any time, and turn off auto-renewal in your account settings after purchase if you choose. Any unused portion of a free trial will be forfeited if you purchase a subscription

The most intuitive workout and exercise tracker for any fitness routine. Strong is the simplest and most intuitive workout tracker, designed to help you get better results from your workouts. Whether you want to gain strength or just stay healthy, join over 1.2 million people who have downloaded Strong to stay on track in the gym. “I’d suggest downloading the “Strong” app before you return to the gym. It’s that good” - CNBC “with apps like Strong, working out feels more like a game” - The Verge “I have used nearly every logging app since the App Store launched. This is the best bar none” “I use this every time I go to the gym and seriously couldn't train without it” “Simple. Intuitive. Functional. Exactly what I was looking for.” “This is bare bones and serious. Right on, and works perfectly... I wish I could give 10 stars.” “It's by far the most intuitive and easy to use workout app I’ve used.” Whether you’re a beginner or an experienced powerlifter, Strong provides everything you need to record your workouts as effortlessly and as quickly as possible. Unlike other fitness apps, Strong doesn’t bog you down with distractions and unnecessary gimmicks you’d never use. Strong is optimized for a progressive barbell routine such as Starting Strength or StrongLifts 5x5, but it is easily adaptable to any other routine of your choosing! FEATURES: • The simplest interface of any fitness app in the App Store • A comprehensive range of cardio and strength exercises - and add your own too! • Fully-featured Apple Watch app to log workouts with or without your iPhone • Add your own routines and easily choose between them • Detailed exercise instructions with a growing library of animated videos • Advanced Statistics show your personal records and progression and even calculate your one rep max and total weight lifted! • Built in Auto Countdown Timer to help record rest breaks • Support for multiple Exercise Types, including Assisted Bodyweight and Duration Exercises • Tag sets as Warm Up, Failure or Drop Sets • Supersets/Grouped Exercises • Track your progress with graphs for Volume and 1RM Progression • Automatically back up your data with Cloud Sync! • Built in body measurements tracker to record your weight and other vitals, with support for Apple Health • Warm Up Calculator tells you which weights to warm up with • Plate Calculator for when the weights get high • Support for Imperial (lbs) and Metric (kg) weights, or a combination of both • Add notes and progress pictures to your workouts • Share sheet makes sharing routines and workouts with friends easier than ever! • Export all of your data to Notes or Email in CSV format The free version of Strong can save unlimited workouts, but is limited to 3 custom routines. Upgrade to a Strong PRO subscription ($4.99/month or $29.99/year) for an unlimited number of routines and to unlock additional PRO features. Strong will automatically charge your iTunes Account at the end of your subscription or free trial period unless auto-renew is turned off at least 24 hours before the end of your current period. Subscriptions renew at the original price. You can turn off auto-renew at any time and still receive full functionality until the end of your current period, but no refund can be provided for unused portions of the subscription. Any unused portion of a free trial period, if offered, will be forfeited when the user purchases a subscription to that publication, where applicable. If you’ve previously purchased “Unlock Strong” or “Strong Combo Pack”, you’ll be able to use the Restore Purchases option in the app for access to all Strong PRO features. These prices are for customers in the United States and may vary depending on your iTunes Account settings. In-app purchases and subscriptions cannot be shared using Family Sharing. Strong Terms of Service - https://help.strongapp.io/article/179-strong-terms-of-service Strong Privacy Policy - https://www.iubenda.com/privacy-policy/7760215

Join over 10 million users! Become a better sleeper and morning person thanks to 100 years of sleep science with RISE, the only sleep tracker that also measures your sleep debt and energy levels. Recommended by the Sleep Foundation and trusted by teams in the NFL, MLB, and NBA, and top Fortune 500 companies, RISE makes it easy to improve your sleep and energy. But RISE is more than a sleep and energy tracker. Users can access widgets, calendar integration, sleeping sounds, meditation guides, smart alarm clocks, habit reminders, and a sleep knowledge library. FROM THE RISE COMMUNITY *** Chase M. "RISE helped me understand how vital sleep truly is. In only a few weeks, I found myself more focused, energetic, and productive at work." *** Becky G. "I could see where sleep debt was causing issues, like temper short, not comprehending things, moving slowly.
 I had an epiphany... I'm getting 45min more sleep on average than I was before RISE." UNLOCK BETTER SLEEP Tired of the age-old "eight hours of shut-eye" advice? Go beyond buying a new mattress or pillow and discover the life-changing concept of Sleep Debt. Scientifically proven to be a vital factor in your well-being, a low Sleep Debt can improve your life quality and even your longevity—while high Sleep Debt can cause fatigue and harm your health. RISE calculates your Sleep Debt, helps you understand its impact on your energy, and guides you on how to lower it by improving sleeping habits. Learn about your melatonin window, when to prioritize sleep, and understand the real cost of those late nights—and how you can benefit from naps. PERSONALIZED SLEEP TRACKER Do you find your mind racing when your head hits the pillow? Can’t stop doom-scrolling on your phone? Feeling fatigued all day? Based on your sleep data, circadian rhythm and research, we’ll make recommendations that fit your needs and guide you toward healthier habits. RISE will get you in bed on time, guide you when you can’t sleep, reduce the times you wake up at night, and make you feel less groggy in the morning. DISCOVER YOUR CIRCADIAN RHYTHM We all have an internal brain clock, our circadian rhythm, it signals to our body when to be alert or go into recovery mode. Everyone is unique, from when we perform our best to when we should sleep and wake up. We use advanced algorithms to find your optimal sleep windows. You’ll gain insight into your circadian rhythm and energy levels, helping you plan for a productive day. Sleeping refuels energy, and 83% of RISE users feel more energy in a week or less. AUTOMATICALLY TRACK SLEEP Through our integration with Apple Health, Apple Watch, Fitbit, Oura, and data from other sleep trackers on your phone, like Sleep Cycle and ShutEye, RISE can determine the hours of sleep you get every night, sleep debt, the number of steps you take each day, as well as data from other activities that affect your sleep pattern. WHY WE STARTED RISE We want to help get ahead of the Insufficient Sleep Epidemic (CDC, 2014) we're experiencing, which has been increasing since 1985. This Epidemic has led to elevated mortality rates (Cappuccio, 2010) as well as underperformance in most aspects of life (RAND, 2016). Today, we look at sleep as a luxury. RISE strives to create a world where healthy sleep is a necessity. Subscription pricing & terms RISE offers auto-renewing yearly subscriptions to provide unlimited access to all premium features. There’s also a limited-time free trial of 7 days to explore the premium features for free. A Paid Subscription (or free trial) is required to access the content of the app. Payment will be charged to the credit card connected to your App Store account when you confirm the initial subscription purchase. Subscriptions automatically renew unless auto-renew is turned off at least 24 hours before the end of the current period. Go to your Profile or App Store settings to manage your subscription. Terms of Service available at: bit.ly/rise-sleep-app-tos

Recognized as a 2025 Pick by NYT Wirecutter Featured as a 2026 pick for the App Store “App of the Day” Thousands worldwide call Waking Up life changing. Whether you want better sleep, more clarity, or deeper meditation, Waking Up is your complete guide. Testimonials “Waking Up has led to my most consistent meditation practice. Family and staff also use it because it’s such a powerful tool.” —Andrew Huberman, neuroscientist “Waking Up is a critical part of my daily practice. It’s my go-to for presence, peace, and well-being.” —Rich Roll, athlete & author “If you’ve had trouble getting into meditation, this app is your answer!” —Susan Cain, best-selling author What’s Inside - Introductory Course—a transformative 28-day program, for both beginners and experienced meditators - Daily Meditations—regular guided sessions with Sam Harris - Daily Quotes—a spark of insight each day - Daily Wisdom—brief lessons that shift perspective - Moment—short reflections when you need them most - Sleep—talks and meditations to help you rest - Meditation Timer—customize your own sessions - A vast library of meditations, theory sessions, life courses, conversations, and Q&As - Community—connect with members to discuss meditation, philosophy, psychedelics, and more - CarPlay—listen to select sessions and conversations while you drive. Why Waking Up Stands Out Unlike conventional meditation apps, Waking Up blends practice with theory—so you not only learn to meditate but also understand how it transforms your mind. It’s meditation, science, and timeless wisdom in one place. Topics & Techniques Our library combines contemplative traditions with modern science, offering tools for both practice and understanding. Techniques include mindfulness (Vipassana), Loving-Kindness, body scans, yoga nidra, and nondual awareness practices from Dzogchen, Zen, and Advaita Vedanta. Topics span neuroscience, psychology, Stoicism, ethics, psychedelics, productivity, and happiness. Content & Teachers Created by neuroscientist and best-selling author Sam Harris, Waking Up features leading voices in meditation, philosophy, and psychology. - Practice—Vipassana, Zen, Dzogchen, Advaita Vedanta (Joseph Goldstein, Diana Winston, Adyashanti, Henry Shukman, Richard Lang) - Theory—the philosophy and science of consciousness, ethics, and well-being (Alan Watts, Charlotte Joko Beck, Joan Tollifson, James Low, Douglas Harding) - Life—mindfulness in relationships, productivity, Stoicism, and more (David Whyte, Oliver Burkeman, Matthew Walker, Amanda Knox, Donald Robertson, Bob Waldinger) - Conversations—Sam Harris with Yuval Noah Harari, Michael Pollan, Morgan Housel, Roland Griffiths, Cal Newport, Shinzen Young - Q&As—Sam Harris with Joseph Goldstein, Adyashanti, Henry Shukman, Jack Kornfield, Loch Kelly And many more subjects and teachers. Created by Sam Harris Neuroscientist and best-selling author Sam Harris built Waking Up as the resource he wished he’d had when he began meditating 30 years ago. Every practice, course, and teacher is chosen for its power to change lives. Free for Anyone Who Can’t Afford It We never want money to be the reason someone can’t benefit from our app. To learn about our scholarship program, reach out to [email protected]. Subscriptions renew unless auto-renew is disabled 24 hours before the current period ends. Manage in Apple account settings. Payment charged to your Apple account. Terms: https://wakingup.com/terms-of-service/ Privacy: https://wakingup.com/privacy-policy/ Satisfaction guarantee: Email [email protected] for a full refund.

"Dé #1 Fitness App voor moeders’’ "Word weer een Fitte Moeder met de Newborn Fit Mama app, jouw ultieme gids op weg naar een sterker, fitter en zelfverzekerder leven.’’ Progressie Tracking Made Easy: Volg moeiteloos je ontwikkeling op het gebied van postpartum herstel, afvallen, vetverlies of het vormen van strakkere BBB's. NBFM Community:Creëer je eigen groepen, waarin samenwerken de sleutel is tot succes. Ontvang ondersteuning, deel ervaringen en bereik meer resultaten met gelijkgestemde moeders. Coach Stories: Dagelijkse tips, tricks en adviezen van onze ervaren coaches. Leer van de NBFM coaches en blijf gemotiveerd. Op naar een gezondere levensstijl! Unieke Workoutplannen:Kies uit diverse programma's op basis van je eigen tempo, niveau en voorkeuren. Van postpartum herstel tot afvallen en het vormen van specifieke spiergroepen - er is voor elk wat wils. Receptendatabase: Verwen jezelf en je gezin met heerlijke, voedzame recepten. Eenvoudig en gezond koken was nog nooit zo makkelijk. Programma's, Webinars en Masterclasses: Ontvang waardevolle inzichten en kennis via exclusieve programma's, webinars en masterclasses. Alles is gericht op het moederschap. Met de NBFM app heb je alles wat je nodig hebt binnen handbereik. Download vandaag nog de NBFM app en start jouw reis naar een sterker, fitter en zelfverzekerder leven. Bij het gebruik van de in-app aankopen gelden de volgende voorwaarden: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/

Improve your stress, sleep, and more with Balance’s personalized guided meditation program. YOUR PERSONAL MEDITATION COACH Balance is your personal meditation coach. Each day, you’ll answer questions about your meditation experience, goals, and preferences. Using an audio library of thousands of files, Balance assembles a daily guided meditation that’s perfect for you. The more you share over time, the more personalized and effective your meditations become. LEARN MEDITATION FUNDAMENTALS Balance’s daily meditations are organized in 10-day Plans that teach fundamental meditation skills geared toward your goals and needs. You’ll discover how to bring awareness to your day, increase your focus among distractions, and find deep relaxation in moments of stress. CLEAR YOUR MIND ANYTIME, ANYWHERE Singles are bite-sized guided meditations you can use anytime—even on the go. Wake up gently with a morning meditation, stretch, and then make your commute less chaotic with a meditation customized to your journey. Clear your mind with animated breathing exercises, and lower your stress, find energy, and increase your focus with quick Relax, Energize, and Concentrate meditations—and many more. SLEEP WELL WITH BED-TIME RELAXATION EXERCISES You'll rest easy with our Sleep meditations, Sleep Sounds, and Wind Down activity—a first-of-its-kind interactive that uses bilateral stimulation and controlled breathing to help you relax before bed and find more restful sleep. You'll also experience cutting-edge Immersive Meditations, which blend vibrations, sound effects, and coach guidance to create a brand-new type of meditation experience. TAKE YOUR MEDITATION PRACTICE TO THE NEXT LEVEL Get started with our Foundations Plan, where you’ll train your focus and reduce anxiety. Or, if you already meditate often, start with our Advanced Plan, which helps you take your meditation practice to the next level. WHAT’S INCLUDED - Personalized guided meditations tailored to your mood and goals - 10-day Plans to help you develop your meditation skills - Bite-sized Single guided meditations you can use to get more out of any moment - First-of-their-kind Immersive Meditations to help you relax through a blend of vibration, sound effects, and guidance - Research-backed activities to help you relax and prepare for restful sleep - Mindful Minutes integration with Apple’s Health app - 10 concrete meditation techniques to build your practice: Breath Focus, Body Scan, and more In meditation, “one-size-fits-all” fits no one. We all have our own ways of finding relaxation, focus, and rest. With thousands of paths and options, Balance helps you reach your goals—your way—through guided meditation that adapts to you. SUBSCRIPTION DETAILS Start your free trial to experience the benefits of Balance. After the trial, Balance offers two auto-renewing subscriptions at $11.99/month and $69.99/year. These prices are for United States customers, pricing in other countries may vary. Your subscription will automatically renew at the end of each subscription term unless auto-renewal is turned off at least 24 hours before the end of the term. Subscription renewals cost the same as the original subscription, and your credit card will be charged through your iTunes account at confirmation of purchase. Balance also offers a Lifetime subscription which is paid for by a one-off upfront payment of $399.99 with unlimited access to the Balance library forever. For additional information, please read our Terms of Service (http://www.balanceapp.com/balance-terms.html) and Privacy Policy (http://www.balanceapp.com/balance-privacy.html).

THE MOST ADVANCED MOBILITY APP FOR SPORTS PERFORMANCE Already trusted by 1.7 million athletes GIVE YOUR MOVEMENT MEANING Test your mobility and flexibility for free and discover how they impact your athletic performance. Access personalized mobility protocols designed to optimize your movement, relieve stress, improve recovery, and enhance your daily vitality. PERSONALIZED MOBILITY FOR YOU AND YOUR SPORTS Move like new in everything you do with GOWOD’s multi-sport approach: - Tailored mobility and stretching routines for your sport, weaknesses, and specific needs. - Over 50 sports covered, including CrossFit®, Running, Triathlon, Hyrox, Trail Running, Bodybuilding, and more. - No more guesswork, unlock new sensations and unleash your full potential with personalized routines. MEASURABLE PROGRESS, REAL RESULTS - Take the free mobility test to establish your baseline. - Track your mobility level for each sport and compare your stats. - Follow your progress month after month and set personal goals to move better. SPECIFIC PROTOCOLS TO OPTIMIZE YOUR TRAINING ROUTINE Train smarter and recover better with targeted mobility sessions: - ACTIVATE – Prepare your body for effort and maximize performance. - RECOVER – Reduce muscle fatigue and recover faster. - DAILY FLOW – Improve mobility week after week with simple, effective protocols. UPGRADE YOUR PERFORMANCE WITH GOWOD Stop guessing how to move better, GOWOD adapts to your movement. Whether you’re optimizing your training, unlocking better movement patterns, or boosting your performance in all the sports you love, GOWOD gives you the ultimate tool to move like new. Try GOWOD Premium and experience the impact of mobility on your performance. Terms of Use: https://www.gowod.app/terms-of-use Privacy Policy: https://www.gowod.app/privacy-policy

Down Dog builds a brand-new yoga practice every time you press start — tailored to your level, focus, pace, and time. With over a million possible configurations, no two sessions are the same. Whether you're brand new to yoga or have been practicing for decades, Down Dog adapts to where you are today. OVER TEN STYLES OF YOGA Vinyasa, Restorative, Yin, Wake-Up Yoga, and more. Easily switch between styles to get the practice that's right for you. BEGINNER FRIENDLY Start with Beginner 1 and build up at your own pace. Unlock new poses and more variety as you level up. TARGET WHAT MATTERS TO YOU Use the Boost feature to focus your practice on any of 19 body areas - backbends, hip openers, core, shoulders, and more. Select a primary and a secondary boost to customize every practice, or get more variety in your routines by rotating through them all. TOTALLY CUSTOMIZABLE PRACTICES "Like" poses to see them more often. "Dislike" poses to skip them. CHOOSE YOUR VOICE Choose from 6 different yoga teachers to be guided by a voice you love. STAY CONSISTENT Set daily, weekly, or monthly goals. Build streaks and develop a practice that works for your schedule. YOUR FULL WELLNESS TOOLKIT One subscription unlocks our full library of practice types, all in one app: Meditation - guided sessions for stress, sleep, focus, and mindfulness Pilates - core, posture, and stability HIIT - fast, efficient workouts that build strength and cardio fitness Switch between them anytime. No extra downloads, no extra fees. SYNCS WITH APPLE HEALTH Track your practice alongside the rest of your wellness data. MULTIPLE LANGUAGES All yoga practices are available in English, Spanish, Portuguese, French, German, Italian, Russian, Mandarin, Japanese, Korean, Turkish, Polish, and Ukrainian “I LOVE your app. I am a physician and I recommend it to my patients all the time, for those suffering from anxiety and panic disorder to those with low back pain. I can’t thank you enough for bringing yoga back into my life- making it so accessible, approachable, and convenient.” -James “Love it, as always. You guys have changed my life. I’m not a T-Rex anymore and I can move without back pain. Thank you :)” -Sharon “Restorative mode is perfect for my 71 year old body!” -Margaret “I am absolutely thrilled with the quality of this practice. I felt like I was in a studio and I was really sweaty and challenged. Well done!” -Emily “After just one Yin session, I can feel a *huge* difference in my flexibility.” - Alexandra Integrates with the Apple Health app! Down Dog's terms and conditions can be found at https://www.downdogapp.com/terms Down Dog's privacy policy can be found at https://www.downdogapp.com/privacy

BEREIK WELZIJN EN SCHOONHEID DANKZIJ DAGELIJKSE CONTROLE VAN JE HARTACTIVITEIT Mis niets dankzij InPulse, zelfs niet je hartslag! Controleer je hartslag en registreer je bloeddruk en je zuurstofsaturatie met je iPhone. Leg gewoon je vinger op de camera om je hartslag te meten. Ontvang herinneringen om je pols te controleren en registreer dagelijks je vitale gegevens, zodat je gezond en fit blijft. Krijg je stressniveau onder controle en identificeer en nivelleer negatieve emoties. Het grootste voordeel van de app: - Meet je hartslag met je vingertop en je camera - Gebruik het Dagboek om je bloeddruk en zuurstofsaturatie te registreren - Krijg dagelijkse gezondheidsevaluaties en advies over je levensstijl - Ontwikkel gezonde gewoonten met de Gewoontentracker - Doe mee aan tests om je emotionele welzijn te verkennen en beheren - Volg het Eigenliefdeprogramma om harmonie en gemoedsrust te bereiken - Voeg tags en opmerkingen toe aan je metingen - Integreer met Apple om de gegevens van je polsmeting in al je toestellen te gebruiken, zodat je je hart en algemene levenskwaliteit nog makkelijker kunt opvolgen. Hoe controleer je je hartslag met je vinger: - Zorg er eerst voor dat je vingers niet koud zijn. Als je je hartslag controleert, zorg er dan voor dat je vingertop de cameralens en de flitser van de camera volledig bedekt. - Druk zachtjes met je vinger. Te hard drukken kan leiden tot een verminderde doorbloeding, wat het moeilijker maakt om een nauwkeurig resultaat te krijgen. Deze app vereist iOS 15.0 of nieuwer. Je kunt kiezen voor een gratis proefversie met alle beschikbare functies. ONBEPERKTE TOEGANG TOT ALLE FUNCTIES • Je kunt je abonneren op onbeperkte toegang tot alle functies in de app. • Abonnementen worden automatisch gefactureerd aan het tarief van het gekozen abonnement. Belangrijke opmerking De app is niet ontworpen voor medische doeleinden. Hij is alleen bedoeld voor fitnessgebruik en als bron van algemene gezondheidsinformatie. Door de app te gebruiken, ga je akkoord met ons privacybeleid en onze gebruiksvoorwaarden: http://aiby.mobi/pulse/terms/ http://aiby.mobi/pulse/privacy/ Heb je vragen? Bekijk de pagina met veelgestelde vragen op http://aiby.mobi/pulse/ Of contacteer ons ondersteuningsteam: http://aiby.mobi/pulse/support/ Met hartelijke groeten, AIBY-team

Stardust is a free period, pregnancy, and hormone tracker health app that teaches you how to work with the phases of your cycle. We integrate science, ancient wisdom, astronomy and AI to help you understand the magic of your cycle, track your experiences, manifest goals, and befriend your body. Whether you are trying to predict your period or ovulation, get pregnant, track pregnancy, understand your symptoms, or just want to form a deeper connection to your body and see how your period syncs with the moon calendar, Stardust has you covered. • Get personal daily insights into your cycle and hormonal expertise • Predictions for your period, PMS symptoms, cravings, moods, and fertility • Cycle syncing and period tracking with your friends • Methods of leveraging lunar-menstrual synchronicity to manifest goals and nail it at life • Moon calendar and maps of the magic symbolism and folklore behind your cycle • Invite partners to stay in sync with your period and hormonal voyage NEW: If you’re pregnant, you can now turn on Pregnancy Mode! • Visualize and track baby size with the help of AR • Daily affirmations for each trimester and symptom tracking • Weekly insights covering everything from diet and exercise to ancient wisdom • Hormone insights synced with the moon, and zodiac sign matchups between you and your baby Founded and led by women, we're committed to best-in-class privacy practices and will never sell or divulge your data. Find more information on how we protect you below. PRIVACY POLICY & TERMS OF SERVICE https://stardust.app/privacy-policy.html https://stardust.app/terms-of-use.html CONNECT WITH US Web - stardust.app Instagram - @stardust Tiktok - @stardust.app Note: Stardust should not be used as a birth control/contraception. The app does not substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. Always seek the advice of a qualified healthcare provider. If you are having technical issues or have any questions about your cycle, we’re here to help. Send an email to [email protected]

Day One heeft het schrijven van een dagboek opnieuw uitgevonden door jou in staat te stellen je leven vast te leggen terwijl je het leeft en is de Apple-app van het jaar met meer dan 15 miljoen downloads en wereldwijd 200.000 5-sterbeoordelingen. Bewaar je audio, video's, foto’s, notities en meer, waar je ook bent en wanneer je maar wilt, op een veilige manier. “Day One zorgt voor zo'n bijzondere beleving dat deze bijna heilig aanvoelt: een digitale plek, helemaal voor jezelf.” – New York Times “Day One zorgt ervoor dat een dagboek bijhouden geweldig eenvoudig is.” – Wired WAAROM DAY ONE? Day One is de originele digitale dagboekapp. Dankzij tien jaar aan updates en toegevoegde functies is deze wereldwijd de meest privé, vertrouwde en eenvoudigste dagboekapp om te gebruiken. EENVOUDIG TE GEBRUIKEN, MAKKELIJK OM VAN TE HOUDEN • Mooi, bekroond ontwerp • Onbeperkte tekstinvoer • Krachtige rich text-opmaak met markdown • Verschillende dagboeken voor elk aspect van je leven* PRIVÉ EN VEILIG • Automatische back-ups om je dagboekberichten veilig te bewaren • End-to-end versleuteling is een chique manier om te zeggen dat jouw berichten 100% privé blijven • Je dagboekberichten zijn altijd beveiligd met een wachtwoord, TouchID of FaceID • Dankzij de exportmogelijkheden (pdf, tekst zonder opmaak, enz.) heb jij je berichten altijd bij de hand MAAK ER EEN GEWOONTE VAN EN BLIJF CONSISTENT • De streaks en de kalenderweergave helpen je consistent te blijven met je berichten • Programmeerbare herinneringen via tekstberichten of notificaties op je telefoon • Unieke, dagelijkse dagboekmeldingen helpen je writer's block te overkomen • Dankzij aanpasbare sjablonen bespaar je tijd en orden je je berichten • De dagweergave geeft je een samenvatting van waar je op een dag bent geweest en wat je hebt gedaan • Integreert met de Gezondheid-app om mindfulness minuten bij te houden. MEER DAN WOORDEN • Onbeperkt aantal foto's en video's* • Je instagramberichten automatisch importeren* • Tekeningen of handgeschreven berichten* • Stemopname en transcriptie* OVERAL EN ALTIJD IN JE DAGBOEK SCHRIJVEN • Platfromoverschrijdende apps zijn beschikbaar voor iPhone, Apple Watch, iPad en Mac • De mogelijkheid om tekst- of e-mailberichten rechtstreeks in je dagboek te zetten GEMAAKT VOOR HERINNERINGEN • Met de ‘op deze dag’-functie kan je momenten uit het verleden bekijken • Tags, favorieten en zoekfilters maken het makkelijk om te vinden wat je zoekt • De kaartweergave laat je eenvoudig zien op welke locaties je in je dagboek hebt geschreven • Met de afdrukmogelijkheden kan je van je digitale dagboek een hoogwaardig fysiek dagboek maken MINDER TYPEN, MEER BEWAREN • De tijd, de datum, het weer, de stand van de maan en meer worden automatisch aan elk bericht toegevoegd • Dankzij de IFTTT-applets kunnen de gegevens van Spotify, YouTube, Strava, Fitbit, Facebook, Twitter en meer geïmporteerd worden • Siri-snelkoppelingen bieden je de mogelijkheid om meer onderdelen van je dagboek bijhouden te automatiseren • Met Share Sheet kan je content uit andere apps toevoegen, zoals uit Apple Foto’s en Safari *Day One is altijd GRATIS te gebruiken met een onbeperkt aantal berichten. Extra functies, waaronder een onbeperkt aantal foto's, video’s en audio-opnames, zijn beschikbaar bij een Day One Premium-abonnement. Begin vandaag nog met een gratis proefversie. Privacybeleid: https://dayoneapp.com/privacy-policy/ Gebruiksvoorwaarden: https://dayoneapp.com/terms-of-use/ Voor technische hulp of andere vragen: https://dayoneapp.com/contact/

Understand your stress. Build better habits. Lower your Bio Age. StressWatch turns your Apple Watch into a powerful stress monitor. Powered by HRV and your health data, it helps you manage stress, sleep better, move smarter, and turn small daily actions into lasting habits that improve your Bio Age over time. StressWatch has been featured on the Apple App Store in 171 countries and regions — # Best of August # The Best Apps for iOS 18 # Better Understand Your Wellbeing # Essential Watch Apps # Featured New App # Our Favorite of This Week StressWatch relies on your RHR (Resting Heart Rate) and HRV (Heart Rate Variability) data retrieved from Apple Health. We'll analyze and interpret the data to determine your current stress levels. We constantly monitor your status and remind your immediately if your stress levels get too high so you can take action right away to help reduce your stress levels. #How can StressWatch help you? - When you work late into the night, StressWatch can remind you that your HRV is low and you're stressed - a gentle reminder to help you understand that it's time to get some rest. - When you're at a social event and you have to force yourself to smile, we'll remind you that your HRV is low and you're stressed - a gentle reminder to get some fresh air and recharge. - When you've had just a bit too much to drink, we'll remind you that your HRV is low and you're stressed (because alcohol is a stresssor) - a gentle reminder to let up a bit on the cup, drink some water, and take care of your body. - You can constantly monitor your HRV levels (and stress levels) from your Apple Watch by adding StressWatch to your Watch Face. - Paired with proper exercise and adequate rest, monitor and analyze your weekly and monthly stress levels over prolonged periods of time; you'll realize that you're getting better as time goes on. #Design Concept We created StressWatch with the sole intention to help people to reduce anxiety in this age of stress and pressure. However, data and numbers do not have any meaning if the user is unable to interpret the data. (Not everyone is a rocket scientist!) So it got us thinking: how can we design a app that delivers numbers and data in a friendly manner that will help users to reduce stress and anxiety. Thus, we created the "Mr.Fizz", which is the foundation of our product design. The "Mr.Fizz" will change colors as the user's stress levels rise. #Contact us Email: [email protected] Subscription prices and terms StressWatch can be downloaded for free. If you choose to upgrade to the StressWatch Pro version, you can unlock all paid features. We offer two different purchase options: monthly, and annual auto-renewal. For monthly or annual subscriptions: Once confirmed and paid, it will automatically renew through your Apple iTunes account. After successful payment, the subscription period will be extended. To cancel, please manually turn off the auto-renewal feature in iTunes/Apple ID settings management at least 24 hours before the end of the current subscription period. During the trial period, if you do not cancel the subscription, it will automatically activate and charge at the end of the trial period. This service is at your discretion to cancel; if you choose not to cancel, the renewal service for the next billing cycle will be activated for you. Health advice disclaimer All information provided by StressWatch cannot be considered medical advice or diagnosis, and should not replace professional diagnosis and treatment. If you feel excessive stress that cannot be adjusted, and before making any medical decisions, please seek professional medical help in a timely manner. User Agreement: https://docs.ideation.love/stresswatch/en/service/terms-of-use.html Privacy Policy: https://docs.ideation.love/stresswatch/en/service/privacy-policy.html

Meet your new self-care best friend! Finch is a self-care pet app that helps you feel prepared and positive, one day at a time. Take care of your pet by taking care of yourself! Choose from a wide variety of self-care exercises personalized for you. THE BEST DAILY SELF-CARE APP Struggling with stress, mental health, or need motivation? Is self-care a chore? Finch makes self-care finally feel rewarding, lightweight, and fun. Complete quick self-care exercises to grow your pet, earn rewards, and improve mental health! People who struggle with mental health, goals, meditation, and journaling found it easier to be mindful with their self-care pet in the Finch app! REVIEWS - "I’ve tried other apps for being thankful and thinking positive but never used them long. I enjoy this one because the virtual pet is really cute and it takes just a moment to be honest about I really feel." - "As someone who struggles with anxiety and depression, I have tried many journaling apps and mood trackers. All of them felt like a chore, but not Finch! Even if I am not feeling like journaling or even facing my emotions, I can do so in order to help Finch." QUICK CHECK INS - Start mornings with quick mood checks and energize your pet to go exploring! Choose from a variety of quick mindful habits from goal tracking and bullet journaling to mindful breathing exercises and quizzes! - End days in moments of gratitude with your self-care pet where they'll be back from adventures to share stories with you! Destress, reflect, and recognize your positive moments. MINDFUL EXERCISES Strengthen your mental health by increasing resilience, productivity, and gratitude with self-care exercises! Finch helps you hit goals and sustain healthy habits with your self-care pet! - Goal Tracker: set goals and celebrate wins you've accumulated from healthy habits. - Bullet Journaling: guided bullet journaling prompts to clear the mind, track important moments, and practice gratitude. - Breathing: guided breathing to calm nerves, increase focus, energize your mind, and sleep better. - Quizzes: quick quizzes to understand your mental health by tracking your anxiety, depression, body image appreciation, and more. - Mood Tracker: check on yourself and access mood trends to understand what has been lifting you up or bringing you down. - Quotes: read motivational quotes to lift your mood and gain new perspective. - Sleep: Unwind yourself for good sleep with guided breathing and next day goal planning. - Insights: get insights on your mental health from combined analytics on your mood tracker, bullet journal tags, goal tracker, and quizzes. SAY HI! - TikTok: https://www.tiktok.com/@finchcare - Discord: https://discord.gg/finchfam - Instagram: https://www.instagram.com/finchcare/ - Facebook: https://facebook.com/groups/finchfam - Email: [email protected] - Terms of service: https://befinch.notion.site/Finch-Care-PBC-Terms-of-Service-710ffd2b56ce4bc8ac8063461a3bb96e - Privacy policy: https://befinch.notion.site/Finch-Care-PBC-Privacy-Policy-c2e466cb17f34edd87d0c353b5742ac5

AI-Driven Workout Planner for Maximum Fitness Gains Meet Gymax, your smart personal fitness partner! Enjoy fun and challenging workouts at home or in the gym. Unlock fitness plans tailored to your fitness level, training focus, preferred equipment, and injury history. Whether your goal is muscle gain, fat loss, body transformation, or long-term health, Gymax guides every step of your training. Get clear instructions and detailed analysis from this free fitness app. Perform each exercise correctly, understand how your muscle works, and build lasting confidence in your fitness journey. Choose from bodyweight and calisthenics workouts, or follow sessions with dumbbells, barbells, chair, and flat bench. Sculpt your dream body faster than ever with Gymax Workout Planner. Unlimited Workouts and Fitness Plans Gymax meets every fitness need. Explore 600+ guided exercises and 200+ expert-designed workouts. Achieve your goals with smart fitness plans, from intense gym sessions to flexible home workouts. Take on 28-day challenges for focused training results or complete quick daily workout. Feel free to begin your fitness plans with bodyweight exercises or equipment-based workouts. Also, you can switch between targeted core sessions, strength and stretching training, chair exercises at home, and more to vary your workout. This smart fitness app designs personalized workouts for men and women, helping everyone—from beginners to pros, young or senior—develop lasting fitness habits and stay consistent. Diverse Fitness Equipment Options Gymax features bodyweight and equipment-based workouts designed for home, gym, or anywhere you like. Find the right plan for your fitness goals, whether it's fat loss, muscle gain, or improved conditioning. Train with bodyweight exercises, or take your training to the next level using equipment like dumbbells, barbells, benches, and chairs. No matter where you are or what equipment you have, you’ll always find a way to train effectively. Smart Fitness Data Tracking Gymax gives a comprehensive view of your training. Track calories burned, workout duration and more. Rather than just recording single training sessions, this goal-oriented workout tracker highlights weekly and monthly progress trends, giving you a clear picture of how your performance improves over time. With these workout insights, Gymax continually adjusts and refines your fitness plans to suit your personal training goals and long-term well-being. Sync Fitness Data With Apple Health As a powerful fitness tracker, Gymax integrates with Apple Health, bringing all your training and wellness data together in one place. This provides a unified view of your daily training activity and long-term progress. By combining workout results with your overall health trends, Gymax delivers more accurate insights and smarter guidance. In addition, Gymax Workout Planner offers intuitive weight tracking, a free training calendar for easy scheduling, a personal workout tracker with detailed progress reports, and access to a wide range of structured training programs. Premium members can unlock the full experience, gaining all features designed to help you build lasting fitness habits. Join today to achieve fat loss, muscle gain goals, strengthen core, shape back, improve flexibility, fit in quick daily sessions, or challenge yourself with 28-day transformation plans. Start your fitness journey with the smart workout tracker and gym-quality sessions for every lifestyle. Build strength, improve core stability, enhance flexibility, and stay consistent with short workouts or 28-day challenges. See real results in 28 days with Gymax Workout Planner. Download the app to begin your transformation today! Privacy Policy: https://gymax.foyatech.ltd/privacypolicy.html Terms: https://gymax.foyatech.ltd/terms.html Contact Email: [email protected]

Cronometer is a powerful calorie counter, nutrition tracker, and food diary designed for accuracy. Track calories, macros, fasting, and 95+ vitamins and minerals with one of the most trusted health and fitness apps available. Whether you're using Cronometer as a weight loss tracker, macro tracker or overall metabolic health tracker, you'll get clear, reliable science-backed insights into your nutrition and how it supports your goals. Unlike basic calorie counters, Cronometer is built on a curated database of more than 1.1 million verified foods, including analyzed entries for unmatched accuracy. Get precise nutrition tracking, comprehensive nutrient analysis, and reliable nutrition facts you can trust. Gain deeper nutrition insights with precision nutrition tools trusted by dietitians, healthcare professionals, and athletes worldwide. Track your nutrition with confidence • Log meals in a detailed food diary • Track calories, protein, carbs, fat, fiber, vitamins, and minerals • Monitor both macronutrients and micronutrients • Compare your intake against personalized nutrition targets Perfect for weight loss, muscle gain, and improving overall health. A smarter weight tracker • Track calories and weight loss (or gain) with deeper nutritional context • Identify nutrient gaps that may affect energy, hunger, and progress • View trends over time with charts and reports • Built for sustainable weight loss, healthy weight management, and long-term success Build healthier habits • Understand how daily choices shape your long-term health • Monitor nutrition trends over time • Set personalized targets, track your personal progress, optimize your wellness • Turn accurate nutrition data into meaningful action Connect fitness, sleep, and health • Sync with Apple Health and Apple Watch • Connect Fitbit, Garmin, Oura, Whoop, and more • Import workouts, activity, and energy expenditure • Import sleep data and explore how caffeine, alcohol, and nutrition affect sleep quality Cronometer works seamlessly as a fitness tracker and health tracker, giving you a complete picture of your wellness. Four easy ways to log food • Log meals using photo or voice logging. • AI identifies foods, estimates portions and simplifies meal tracking • Scan barcodes for free • Or search a trusted, science-backed food database Why Cronometer? Cronometer is the calorie tracker and food diary trusted by dietitians, athletes, and health professionals worldwide. It’s been featured in Healthline, Prevention, Women’s Health, Good Housekeeping, Men’s Health, CNET, Oprah and more. Upgrade to Cronometer Gold Unlock premium tools for deeper insights: • Photo & Voice Logging • Fasting Tracker • Recipe Importer • Repeat Items • Deeper insights • More options to customize • Ad-free experience • Access Crono Coach Ideal for advanced tracking, fasting, and long-term weight management. SUBSCRIPTION DETAILS Upgrade to Cronometer Gold at any time. Payment will be charged to your Apple ID at confirmation of purchase. Subscriptions automatically renew unless canceled at least 24 hours before the end of the current period. Manage or cancel your subscription in your App Store Account Settings. Terms of Use: https://cronometer.com/terms/ Privacy Policy: https://cronometer.com/privacy/

Stamina provides you with the most effective triathlon training plan for your next goal. Whether you’re chasing a sprint triathlon finish, or a new PB on the full distance, Stamina is for you. Generate a training plan in minutes, sync workouts to your devices, and start training for your next triathlon today! --- Why Stamina? Traditional training plans ignore your lifestyle. Stamina adjusts your swim, bike, and run sessions to fit your time, fitness, and race goals - all powered by intelligent coaching methods built by professional triathletes & coaches. --- Key Features - Personalised Training Plans → tailored for Sprint, Olympic, Half, or Full distance races. - Next Best Workout → swap a session for an easier or harder option that still fits your plan. - Device Sync → send workouts directly to your device for guided training. - Coach’s Comments → simple explanations by professional coaches so you know the “why” behind every workout. - Weekly Training Summary → see your volume by swim, bike, and run at a glance. --- Who it’s for - Beginners starting their first triathlon journey. - Age-groupers aiming for consistent training despite busy jobs and social life. - Experienced athletes who want structured plans to reach their race goals. --- Built by athletes, for athletes Stamina is created by triathletes who’ve raced from sprints to world championships. Our coaching philosophy is grounded in proven methods and designed to make training accessible to everyone — whether you’re chasing a finish line or a podium. --- Get started today Download Stamina, set your race goal, and let us build you a personalised training plan that adapts with you. Stay consistent, avoid burnout, and hit the start line confident and prepared. Try Stamina for free for 7 days (no credit card details required). Subscribe to keep: - Unlimited personalised training plan generation - Integration with Garmin, Apple Watch, COROS, Strava, Zwift, Wahoo, Calendar - 1000+ custom swim, bike, and run workout library designed by professional triathletes & coaches - Automatic progress detection for bike & run - Add B&C races for triathlon & running - Add recurring commitments (run club, group ride, masters' swim) --- Privacy Policy: https://www.joinstamina.com/privacy Terms & Conditions: https://www.joinstamina.com/terms Support: [email protected]

- The OFFICIAL 5K Runner® Couch potato to 5K app. - Get in shape and lose weight in 8 weeks - 4.2 Million People successfully did it - Featured on CNN, Fox, USA Today, Times, Fitness Channel, Apple's "New & Noteworthy", AppAdvice, AppCraver, Best10Apps, Appolicious, Daily Motion, AppOfTheDay, MakeUseOf, the iPhone App Review, Remix Your Health, AppShopper, Apple's Top Health & Fitness apps, and so many others… - 8 Weeks, 3 Times a week, 30 Minutes a day Get ready to start your new healthy life. ——————————————————— This app has won multiple awards (see below), is the most effective & popular 0-5K app and is highly recommended by health & fitness experts. Simply Gets Results ◉ The most effective 0 to 5K app ◉ Nothing to learn. Just press start ◉ Excellent for Weight Loss Features ● All Features fully enabled, and no ads ● Alternating walk / run intervals ● Run segments gradually increase over 8 weeks ● Human coach voice through your headphones that tells you when to walk / run. ● Listen to your music and the coach will blend in ● Control music through the app or headphones ● Compatible with Nike+ and all other GPS apps ● Compatible with all music apps ● Giant community of 0-5K runners on Facebook ● Earn achievements & badges as you advance ● Integrated with Facebook & Twitter ● Outdoors or Treadmill GPS & Apple Health ● Built in GPS & Distance Tracking, also when app is in background ● Integrated with Apple Health for Calorie calculation & saving workouts NOTE: Continued use of GPS running in the background can dramatically decrease battery life. We’re here for you ● We gladly answer all questions - just ask us at: [email protected] Praise - 4.2 Million People successfully did it - Awards: Best 5K Training App, Best Running App, Editor's Choice, Top fitness app, Best Beginner App, Top Quality App, Best fitness and nutrition apps. - Featured on CNN, Fox, USA Today, Times, Fitness Channel, Apple's "New & Noteworthy", AppAdvice, AppCraver, Best10Apps, Appolicious, Daily Motion, AppOfTheDay, MakeUseOf, the iPhone App Review, Remix Your Health, AppShopper, Apple's Top Health & Fitness apps, and so many others. - Recommended by doctors on healthTap.com - See real life success stories on facebook.com/5K.Runner.Community Press Reviews "If you thought that you could never run - get ready for a BIG surprise. With this app - you will run" "It's a great App, I was hooked by the second run, and it kept me running" "If you want to start running and to keep running - this app will do it for you" "One of the best iPhone running apps I’ve tested."  "This application is a must-have fitness trainer for anyone trying to catch the running bug or getting ready for a major running event" "This app is amazingly effective and will help you achieve that coveted 5K distance. If you want to get running, this app is a must.“ This app includes an auto renewing subscription which enables content/workouts - Subscription options are monthly - Payment will be charged to iTunes Account at confirmation of purchase - Subscription automatically renews unless auto-renew is turned off at least 24-hours before the end of the current period - Account will be charged for renewal within 24-hours prior to the end of the current period, and identify the cost of the renewal - Subscriptions may be managed by the user and auto-renewal may be turned off by going to the user's Account Settings after purchase - Any unused portion of a free trial period, if offered, will be forfeited when the user purchases a subscription to that publication." ● Privacy Policy: https://www.fitness22.com/privacy-policy ● Terms of use: http://fitness22content.com/Components/WebPages/TermsOfUse/TermsOfUse.html --- CONTACT US --- Dear customers, we are here for you! [email protected]

Your Apple Watch collects thousands of data points a day. Athlytic turns them into one clear answer: how ready you are, how hard to go, and how to recover. RECOVERY: Every morning Athlytic reads your overnight HRV and resting heart rate against your own baseline and tells you how recovered you are. On Apple Watch Series 12 and Ultra 4, Recovery uses Apple's new Recovery HRV. EXERTION and TARGET EXERTION: Your cardiovascular load is tracked 24/7 and scored 0 to 10. Each day you get a Target Exertion range that fits your Recovery, so you know when to push and when to hold back. WORKOUT SUGGESTIONS: Based on your target zone and the workouts you actually do, Athlytic suggests what to do today, for how long, and how hard. Build a structured workout, or import a plan from a screenshot, and send it to your Apple Watch with warm-up, repeats, rests, and cool-down. ATHLYTIC AGE: One number for your fitness, built from your resting heart rate, VO2 max, sleep, body composition, steps, training minutes, and heart rate recovery. See which lever moves it most, then tap What if to try changes before you make them. BATTERY and STRESS: Watch your energy fill and drain through the day, and see when your heart rate ran above your baseline so you know what stressed you. TARGET SLEEP: A nightly sleep goal and target bedtime built from today's Recovery, Exertion, and sleep debt. SLEEP: Sleep performance, stages, restorative sleep, sleep debt, consistency, latency, efficiency, heart rate dip, and overnight charts of HRV, heart rate, respiratory rate, and blood oxygen. 24/7 HEALTH MONITOR: HRV, resting heart rate, blood oxygen, respiratory rate, wrist temperature, and menstrual cycle, each checked against your normal range, with optional alerts when something is off. JOURNAL: Log caffeine, alcohol, travel, illness, and dozens more, then see exactly how each one moves your Recovery and Sleep. WORKOUTS: Live heart rate zones, Effort score, and intensity on your wrist. Afterward, a full breakdown with cardio fitness, heart rate recovery, splits, personal records, best efforts, and how the session compared with your typical one. TRENDS: Recovery vs. Exertion coaching, training load and training load ratio, weekly activity goals, energy consumed and burned, heart rate recovery, and cardio fitness over time. ASK ATHLYTIC and SIRI: Ask questions about your Recovery, Sleep, Stress, and workouts in plain language with Ask Athlytic, powered by Apple Intelligence. Or just ask Siri for your Recovery, Sleep, Training Status, planned workouts, and more, without opening the app. 24 IPHONE WIDGETS, 16 WATCH COMPLICATIONS: Recovery, Exertion, Sleep, Battery, Stress, Training Load, Net Energy, Macros, Steps, Cycle, Daily HRV and Heart Rate charts, and Lock Screen widgets for Recovery, Exertion, and Stress. Notes: • An Apple Watch is needed for most features, since HRV and resting heart rate come from the watch. Some third-party wearables that write HRV to Apple Health also work. • Athlytic reads its data from the Health app and will ask permission for each data type it uses. Information about Athlytic subscriptions: - Subscribers receive 1 week of Athlytic free. - Any unused portion of a free trial is forfeited when you purchase a subscription. - Payment is charged to your Apple Account at confirmation of purchase. - Your subscription renews automatically unless auto-renew is turned off at least 24 hours before the end of the current period. - Monthly and Annual plans give access to the full iPhone and Apple Watch app for the length of the plan. - Your account is charged for renewal within 24 hours before the end of the current period, at the same price you were originally charged. - Manage your subscription and turn off auto-renewal in your Account Settings on the App Store after purchase. - Terms of service: https://www.athlyticapp.com/terms Privacy policy: https://www.athlyticapp.com/privacy

Transform stress into resilience with the official app for the Pulsetto vagus nerve stimulation device. Pulsetto combines non-invasive vagus nerve stimulation, personalised wellness tools, and advanced insights to help you feel calmer, sleep better, and recover faster - all in just a few minutes a day. What you can do with Pulsetto: - Reduce stress and anxiety with guided vagus nerve stimulations - Improve sleep quality and recovery - Support focus, mood, and emotional balance - Build healthier daily routines with personalized wellness tools - Track your progress through wearable integrations and smart insights PREMIUM Features Unlock the full Pulsetto experience with Premium: - Personalized stimulations tailored to your needs - Personalized Stress Resilience building guidance - Guided meditations, breathing exercises, and soundscapes - Advanced sleep, HRV, stress, and recovery insights - Wearable integrations with Apple Health, Oura, Fitbit, WHOOP, and more - Wellness Assistant for personalized recommendations - Smart Wellness Insights Connect your favorite wearable and discover how your body responds to Pulsetto sessions through: - Personalized Stress Resilience score - HRV tracking - Resting heart rate trends - Sleep analytics - Stress and recovery monitoring - Personalised recommendations based on your data Designed for Everyday Use: - Sessions as short as 4-6 minutes - Beginner-friendly experience - Offline mode support - Apple Health integration - Easy-to-use stimulation controls Pulsetto helps you create moments of calm in a fast-moving world - whether you're dealing with stress, poor sleep, burnout, or simply looking to improve your daily well-being. Terms and conditions can be found under https://pulsetto.tech/terms-and-conditions/

De WHO heeft de digitale toepassing Kwit onderzocht en vastgesteld dat deze in overeenstemming is met de beste praktijken op het gebied van stoppen met roken. Net gestopt met roken of klaar om te stoppen... maar mis je soms motivatie? Kwit is de app die je nodig hebt om te stoppen met roken! EEN WETENSCHAPPELIJKE METHODE OM JE TE HELPEN BIJ STOPPEN MET ROKEN Kwit is geïnspireerd op cognitieve gedragstherapie (of CGT) en helpt je de bijwerkingen van het stoppen met roken te bestrijden met verschillende strategieën om het verlangen tegen te gaan. Je kunt eindelijk vaarwel zeggen tegen sigaret en e-sigaret! EEN GEPERSONALISEERD DASHBOARD OM TE STOPPEN MET ROKEN Volg je voortgang dagelijks en houd je ontwikkeling wat betreft stoppen met roken bij. De app zal het aantal dagen zonder sigaret tellen, het aantal sigaretten dat je in die periode niet hebt gerookt of het geld dat je bespaard hebt. Met Kwit sta je er niet langer alleen voor! EEN DAGBOEK OM JE REIS BIJ TE HOUDEN NA STOPPEN MET ROKEN EN VAPEN Een verlangen? Een terugval? Geen zorgen, dit is niet het einde van de wereld! Houd de sigaretten die je hebt gerookt bij om je verslaving beter te begrijpen en te leren overwinnen. Vind met Kwit de manier om te stoppen met roken en vaping die het beste bij je past door je dagelijkse behoefte aan sigaretten te volgen. EEN APP ONTWORPEN OM GEBRUIK VAN NICOTINEVERVANGERS EN E-SIGARETTEN TE CONTROLEREN Wil je stoppen met vapen? Dankzij Kwit begrijp je je gebruik van nicotinevervangers (kauwgom, pleisters, vape of e-sigaretten) om dit beetje bij beetje te verlagen. Herontdek een sigarettenvrij en nicotinevrij leven! OVERWINNINGEN EN PRESTATIES OM JE GEMOTIVEERD TE HOUDEN Observeer dagelijks de voordelen die het stoppen met roken heeft voor je gezondheid. Begin op niveau 1 en ontgrendel nieuwe stadia om geleidelijk aan de ultieme Kwitter te worden: tabaksvrij, gelukkiger en gezonder. NAUWKEURIGE TOOLS OM JE VAPINGGEWOONTES BIJ TE HOUDEN Je vape/e-sigaretgewoontes hebben geen geheimen meer voor je. Je hebt een nauwkeurig zicht op de opvolging van je vloeistof- of poddoses. INSPIRERENDE MOTIVATIEKAARTEN Is het verlangen te sterk? Schud je telefoon! Kwit is er om je motivatie te verbeteren dankzij exclusieve adviezen en aanmoedigingsboodschappen. Een onschatbare steun bij het stoppen met roken en vapen! Met Kwit heb je 5 keer meer kans om succesvol te stoppen met roken, dus wacht niet langer en download de app nu meteen! KWIT PREMIUM Kwit kan gratis gedownload worden en helpt je ongeacht je doelen: - Stoppen met roken - Verminderen van gebruik van nicotinevervangers - Stoppen met vapen - Je inname van kauwgum en/of pleisters te monitoren - Je verlangens te begrijpen... De gratis versie geeft je toegang tot alle benodigde functies om te stoppen met roken en sigaretten (en e-sigaretten) voorgoed achter je te laten. Toch kun je de kans op succes van stoppen met roken vergroten door je te abonneren op Kwit Premium. Wij werken altijd aan verbeteringen van onze app zodat deze voldoet aan de verwachtingen van de Kwitters. Heb je een vraag of een suggestie om stoppen met roken nog effectiever te maken en aan te passen aan je behoeften? Neem dan gerust contact met ons op via: [email protected]. ZEG STOP TEGEN SIGARETTEN EN E-SIGARETTEN Stoppen met roken is de beste beslissing die je kunt maken in je leven en voor je gezondheid. Vergeet niet: door afscheid te nemen van sigaretten verhoog je je levensverwachting en verbeter je zowel je gezondheid als die van de mensen om je heen. Het is nooit te laat om te stoppen met roken en vapen! Stoppen met roken is een uitdaging die iedereen kan aangaan, en jij ook! Dit is het moment, dus download Kwit (het is gratis!) en begin je tabaksvrije leven om gelukkiger en gezonder te zijn! Servicevoorwaarden & Privacybeleid: https://info.kwit.app/en

Let op: De app zelf is gratis, maar om deze app te gebruiken heb je een CycleMasters-lidmaatschap nodig. Probeer het 14 dagen gratis zonder verplichtingen en met maandelijkse opzegbaarheid. Jouw moment. Jouw workout. Fiets mee op de beat, ontdek prachtige routes of stap van de bike voor Strength en Yoga. Met motiverende instructeurs en muziek die je in beweging brengt, haal je de studio naar huis. Train op jouw niveau, wanneer het jou uitkomt. • Kies jouw stijl: Beat, Signature of Scenic Rides. • Maak je routine compleet met Strength en Yoga. • Koppel je hartslagsensor, Apple Watch of compatibele indoor bike en volg je prestaties tijdens je workout. Gebruiksvoorwaarden (EULA): https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/

Nieuw: AI Spraakzoekfunctie! Voeg maaltijden nog gemakkelijker toe! Zeg gewoon wat je eet en kunstmatige intelligentie zoekt alle vermelde producten, schat de porties en stelt een maaltijdvoorstel voor met calorieën en macronutriënten. Je kunt alleen geselecteerde producten toevoegen, het gewicht bewerken en indien nodig ingrediënten aanpassen. Fitatu is een calorieënteller die wordt ondersteund door AI en het gemakkelijk maakt om calorieën te schatten via tekst, foto’s en spraak, wat gebruikers tijd bespaart en helpt in situaties waarin het moeilijk is om de calorieën van een maaltijd in te schatten. Geen giswerk, meer precisie voor calorieën, gewicht en macro's. Laat andere apps je niet misleiden – kies voor volledige controle met Fitatu. Fitatu-functies die je helpen je doel te bereiken: - Gepersonaliseerde caloriebehoefte en macrodoelen (eiwit, vet, koolhydraten) met een prognose voor het behalen van je doel - Gedetailleerde voedingsregistratie: calorieën, eiwitten, vetten, koolhydraten + 39 vitaminen en voedingsstoffen, waaronder omega-3, vezels, natrium, cholesterol en cafeïne - De grootste database van producten en gerechten, gemodereerd door diëtisten, inclusief producten van winkelketens (bijv. Albert Heijn, Jumbo, Lidl, Aldi) en gerechten van restaurantketens (bijv. McDonald’s, KFC, Subway, Pizza Hut). - Fitatu AI 2.0 ACAI - de meest nauwkeurige AI-caloriescanner op basis van foto’s, met verfijningsopties en volledige transparantie - Fitatu Voice AI - Spraak zoeken en maaltijdschatting - Barcodescanner voor snel voedsel loggen - Actieve Dagen - verzamel beloningen voor dagelijkse activiteit om gemotiveerd te blijven - Duizenden recepten en voedingsinspiraties met stap-voor-stap foto’s - Maaltijdplannen - 7 kant-en-klare menu’s: Balanced, Keto, Vegetarisch, Minder Suiker, Glutenvrij, Lactosevrij en Eiwitrijk - Intermittent fasting – geanimeerde vastentimer om je eetvenster soepel te volgen (16:8, 8:16, 14:10, 20:4) - Slimme Koelkast - voer de ingrediënten in die je hebt en krijg direct receptideeën - Dagdoel Voltooien - vul de resterende calorieën en macro’s voor de dag aan met slimme suggesties - Boodschappenlijst - automatisch gegenereerd op basis van je geplande maaltijden - Waterinname bijhouden met herinneringen - Gezondheids- en stemmingsnotities met 52 aangepaste iconen - Gewoontes - kies uit 22 gewoontes en volg ze gedurende 90 dagen om consistentie op te bouwen - Dagelijkse, wekelijkse of aangepaste voedingssamenvattingen, inclusief het volgen van elke geselecteerde voedingsstof - Gewicht- en lichaamsmetingen bijhouden met grafieken en doelprognoses - Koolhydraatuitwisselingen – maakt maaltijdplanning voor diabetici veel eenvoudiger - Dag kopiëren - versnel maaltijdplanning voor terugkerende dagen - Hele dag verwijderen – verwijder alle maaltijden van een geselecteerde dag in één keer - Verschillende doelen voor trainingsdagen - Maaltijdtijden instellen en meldingen - Integratie met Google Fit, Garmin Connect, Fitbit, Samsung Health, Huawei Health en Strava - Activiteitsgegevens importeren van Adidas Running (Runtastic) en Zepp Life via Google Fit - Gegevens exporteren naar XLS / CSV-bestanden - Extra back-up- en exportopties, inclusief het verzenden van voedings- en gewichtsgegevens naar Google Fit - Webtoegang via www.fitatu.com Download Fitatu en ontdek hoe eenvoudig calorieën tellen kan zijn. Algemene voorwaarden: https://www.fitatu.com/app/regulations Privacybeleid: https://www.fitatu.com/app/privacy-policy

HOW TO USE CAL AI: 1) Answer lifestyle questions to build your plan 2) Snap a photo of your meal* 3) Get your nutritional breakdown* If you want to get your dream body, Cal AI will help you get there with less time spent than anyone else. We aren't another complicated diet app. We want to empower everyone to be confident in their bodies with minimal time spent, but you have to work hard. We will support you and give you the tools and information you need. If you have any ideas or questions, please email us at [email protected]. NOTE: We do not offer medical advice. Any and all recommendations should be viewed as suggestions, please consult with a professional and do your own research before trying a new calorie and nutrient plan. *FOOD SCANNING ANALYSIS RESULTS REQUIRE A SUBSCRIPTION TERMS: https://calai.app/tos

Feel fitter. Be energized. Get stronger. Enjoy calm. Take control. Choose Happy with LES MILLS+. Choose the workouts you want to do. Strength workouts: Get strong and tone muscle with BODYPUMP™ the original barbell workout, try strengthening yoga and Pilates, bodyweight strength training, resistance training, weight plate workouts, integrated core strengthening, and resistance band workouts. Cardio workouts: Feel fit and energized with cardio workouts, sports-inspired athletic training, martial arts, indoor cycling, high-intensity interval training (HIIT) and dance. Mind/body: Find calm and ease stress with yoga, Pilates, stretching, flexibility and mobility workouts, breathwork, mindfulness and meditation. The LES MILLS+ brings the most popular group fitness classes to your place: BODYPUMP™, BODYCOMBAT™, BODYBALANCE™, BODYATTACK™, BODYSTEP™, LES MILLS CORE™, LES MILLS GRIT™, LES MILLS SPRINT™, LES MILLS TONE™, LES MILLS BARRE™, RPM™, SH’BAM™, THE TRIP™ and more. Plus, cycle-syncing workouts to match your menstrual cycle, workouts for post-pregnancy, perimenopause and menopause, audio-based running workouts and specific sports training. The easy and effective way to exercise at home • Stream, cast or download – and train wherever, whenever • Easily access your workout favorites • Get personalized training recommendations • Follow science-backed training schedules for safe and effective results • Stay motivated with progress tracking • Play new workouts across multiple devices. Why is LES MILLS+ loved by so many? • LES MILLS+ trainers are the best in the business. Handpicked from 140,000 world-leading Les Mills instructors, these inspiring coaches deliver motivation and results. • Beginners can ease into exercise with introductory workouts, tutorials, low-impact options and short, simple and fun workouts. • Regular exercisers can push limits with fitness challenges, bootcamps and new training innovations. • Workouts range from 10 minutes to 55 minutes, so you can easily fit them into your schedule. • Every week new workouts are added. This keeps things fun, so it’s easier for you to keep going. • You get personalised recommended workouts, monthly workout plans, fitness challenges, nutritional plans and wellness coaching. • Workout tracking makes it easy to tap into key stats and motivational metrics to keep you firing. • There’s 24/7 support and motivation via the LES MILLS+ online community. • If you have home exercise equipment you have plenty of opportunity to use it. If you don’t have equipment you’ll find hundreds of bodyweight-only workouts. Choose from two LES MILLS+ memberships: LES MILLS+ Premium • Unlimited access to 2,000+ workouts – with new workouts added each week • All LES MILLS programs – including the iconic BODYPUMP workout + indoor cycling • Workout plans and challenges • Downloadable workouts • Streaming from web, mobile and TV LES MILLS+ Base • A lighter version of LES MILLS+ • Choose from a limited collection of workouts • Stream from web or mobile Trying LES MILLS+ is totally risk-free Start with a 14-day free trial. You can cancel prior to renewal dates to avoid future payments. (This free trial is valid for new customers only. T&Cs apply.) This is your chance to get the world’s most motivating workouts at your place. Created by the world leader in fitness to music programming LES MILLS™ workouts are famous for science-backed moves, the best music, inspiring trainers and fun energy that will get you hooked on exercise.

Val af, eet gezonder en bereik je voedingsdoelen door simpelweg een foto van je maaltijd te maken. De AI van Calife analyseert je maaltijden in enkele seconden, waardoor het bijhouden van je voeding sneller en makkelijker is dan ooit! Geen tijdrovend bijhouden van voeding. Geen ingewikkeld calorieën tellen. Gewoon een slimmere manier om je gewichts- en gezondheidsdoelen te bereiken! Belangrijkste functies • Calorieteller Krijg persoonlijke caloriedoelen die zijn afgestemd op jouw behoeften. Houd je dagelijkse inname eenvoudig bij en boek sneller vooruitgang richting je doelen. • AI-voedselscanner Je hoeft niet meer te typen wat er op je bord ligt. Maak gewoon een foto en laat AI het werk doen. • Gedetailleerde voedingsanalyse Dankzij AI-gestuurde analyse krijg je direct inzicht in calorieën en macronutriënten per maaltijd, zodat je altijd weet wat er op je bord ligt en weloverwogen keuzes kunt maken. • Wetenschappelijk onderbouwde doelen Je dagelijkse doelen voor calorieën en macronutriënten worden berekend met erkende voedingsformules, waaronder BMR en TDEE, afgestemd op je lichaam en activiteitsniveau. • Flexibele dieetopties Van ketogeen en veganistisch tot koolhydraatarm en paleodieet, Calife stemt je voeding af op de manier waarop jij graag eet. Gezond eten hoeft niet ingewikkeld te zijn. Download Calife nu en zet de eerste stap naar een gezondere versie van jezelf! Belangrijke opmerking Calife is alleen bedoeld voor informatieve doeleinden. Het geeft geen medisch advies en vervangt geen professionele gezondheidszorg. Raadpleeg een gekwalificeerde zorgprofessional voordat je belangrijke veranderingen in je voedingspatroon aanbrengt. Gebruiksvoorwaarden: https://calorie.foyatech.ltd/terms.html Privacybeleid: https://calorie.foyatech.ltd/privacypolicy.html

De meeste mensen krijgen niet genoeg lichaamsbeweging, en onze app is een eenvoudige en leuke manier om te beginnen. Wetenschappelijke studies tonen aan dat zelfs korte workouts van 7 minuten je gezondheid aanzienlijk zullen verbeteren. Het beste gedeelte? Zodra je begint, kun je niet meer stoppen! Waarom de 7 Minute Workout App van 7M? • Professioneel ontworpen workouts die kort en effectief zijn. • Workouts die je op elk moment en overal kunt doen. Geen apparatuur nodig. • Persoonlijke trainer met spraak- en video-instructies. We begeleiden je de hele weg. • Beginner-vriendelijke workouts die eenvoudig uit te voeren zijn, maar je toch laten zweten. • Supereenvoudige tool voor het bouwen van aangepaste workouts, zodat je je eigen workouts kunt samenstellen. • Integratie met Apple Health om je activiteit, gewicht, workouts en verbrande calorieën bij te houden. Neem controle over je gezondheid en fitheid en zweet elke dag met ons! 7M - Laten we samen gezonder worden! ABONNEMENTSINFORMATIE Neem een 7M Supporter-abonnement en geniet van volledige toegang tot alle functies en inhoud. Het abonnement wordt automatisch verlengd, tenzij het ten minste 24 uur voor het einde van de huidige periode wordt uitgeschakeld in je iTunes-accountinstellingen. Je kunt naar je iTunes-accountinstellingen gaan om je abonnement te beheren en automatisch verlengen uit te schakelen. Je iTunes-account wordt in rekening gebracht wanneer de aankoop is bevestigd. Als je je abonneert voordat je gratis proefperiode eindigt, wordt de rest van je gratis proefperiode verbeurd zodra je aankoop is bevestigd. Let op: deze app is ontwikkeld voor informatieve doeleinden. Raadpleeg altijd je arts voordat je aan een nieuw fitnessprogramma begint. Deze app integreert met de Apple Health-app. Gebruiksvoorwaarden: https://7mfitness.com/terms-of-use Privacybeleid: https://7mfitness.com/privacy-policy

Unlock your health with Hume Health. Hume Health’s all-in-one app allows users to track, monitor and improve their overall health and wellness.

Wil je je gewichtsdoelen makkelijker en sneller bereiken? Welkom bij Calorieënteller van Numify — jouw alles-in-één voedingspartner voor slimmer eten, gezondere gewoonten en blijvende resultaten. Gewichtsbeheer begint met inzicht in je voeding. Numify zet calorieën, macro's en dagelijkse gewoonten om in duidelijke, bruikbare inzichten, zodat je weloverwogen keuzes kunt maken zonder het bijhouden van voeding onnodig ingewikkeld te maken. Onze filosofie is eenvoudig: calorieën en macro's bijhouden — zelfs als het niet perfect is — is altijd beter dan ze helemaal niet bijhouden. Door het bijhouden snel, eenvoudig en flexibel te maken, helpt Numify je consistent te blijven, omdat blijvende resultaten voortkomen uit gewoonten die je kunt volhouden. Alles wat je nodig hebt om je voeding te begrijpen, gezondere gewoonten op te bouwen en je doelen te bereiken: SLIMME AI-VOEDINGSHERKENNING Maak een foto van je maaltijd en ontvang direct gedetailleerde voedingsinformatie. Houd maaltijden sneller bij met AI-gestuurde herkenning, spraakinvoer en eenvoudige bewerking. BARCODE- & VOEDINGSLABELSCANNER Scan barcodes en voedingslabels om verpakte voedingsmiddelen snel toe te voegen zonder handmatig te zoeken. UITGEBREIDE VOEDINGSDATABASE Krijg toegang tot een voortdurend bijgewerkte database met meer dan 5 miljoen voedingsmiddelen en meer dan 100.000 restaurantitems met nauwkeurige voedingsinformatie. WETENSCHAPPELIJK ONDERBOUWDE CALORIECALCULATOR Ontvang een persoonlijk caloriedoel op basis van je lichaam, activiteitsniveau en doelen met behulp van wetenschappelijk gevalideerde berekeningen. APPLE-HEALTH-INTEGRATIE Synchroniseer trainingen, stappen, gewicht en activiteit vanuit Apple Health om een compleet overzicht van je dagelijkse voortgang te krijgen. ACTIVITEITSTRACKING Houd je dagelijkse beweging bij en ontdek hoe activiteit je caloriedoelen beïnvloedt. AANGEPASTE CALORIE- & MACRODOELEN Stel persoonlijke doelen in voor calorieën, eiwitten, koolhydraten en vetten — of laat Numify een plan maken dat bij jouw doelen past. AI-VOEDINGSCOACH Ontvang persoonlijk voedingsadvies, maaltijdideeën en trainingstips van je AI-gestuurde gezondheidsassistent. PERSOONLIJKE MAALTIJDPLANNEN Kies maaltijdplannen die aansluiten bij je doelen en voorkeuren, waaronder Low-Calorie, Keto, Vegan, Mediterraan en High-Protein opties. RECEPTEN & VOEDINGSINZICHTEN Ontdek gezonde recepten, maak je eigen maaltijden en ontdek voedingsinzichten om betere gewoonten op te bouwen. GEWICHTS- & VOORTGANGSTRACKING Houd je gewicht in de loop van de tijd bij en bekijk je voortgang met gedetailleerde grafieken. DAGELIJKS DASHBOARD Bekijk je calorieën, macro's, activiteit en voedingsvoortgang in één eenvoudig overzicht. WIDGETS VOOR HET BEGINSCHERM Bekijk je dagelijkse doelen en voortgang rechtstreeks vanaf je beginscherm. WATERTRACKER Houd je dagelijkse waterinname bij en blijf consistent met je hydratatiedoelen. Verander je relatie met voeding, fitness en gezond leven met Calorieënteller van Numify. Download nu en begin met het opbouwen van gezondere gewoonten — één maaltijd tegelijk. - Gebruiksvoorwaarden: https://wellness.municorn.com/terms?app=calorie-counter - Privacybeleid: https://wellness.municorn.com/privacy?app=calorie-counter - CCPA: https://wellness.municorn.com/ccpa?app=calorie-counter - Privacyaanvulling: https://wellness.municorn.com/privacy-supplement?app=calorie-counter Voor vragen of opmerkingen kun je contact met ons opnemen via: [email protected]

BlazePod introduces a revolutionary approach to training with its Flash Reflex Training system. Uniquely designed Pods, controlled by the BlazePod app, create visual cues and prompts to enhance performance and improve speed, agility, reaction times and more. • Choose from an endless list of predefined activities on the BlazePod app or easily create your own • Push yourself to the limits by working to improve your performances or compete against others • Easily connect the BlazePod app to your Pods anytime, anywhere • Monitor progress in real-time with advanced tracking abilities on the app

Steppa helpt je actief te blijven met motiverende stappenchallenges en echte beloningen. Doe mee aan een challenge, blijf consistent en kwalificeer je voor een deel van de prijzenpot als je alle doelen haalt.* Er zijn geen boetes of kosten als je een doel mist. Als je een challenge niet afmaakt, kom je simpelweg niet in aanmerking voor de uitbetaling. ZO WERKT HET • Doe mee aan een challenge met een vast inschrijfgeld • Haal de dagelijkse stappendoelen • Kwalificeer je voor een uitbetaling uit de gedeelde prijzenpot • Volg je stappen rechtstreeks via Apple Gezondheid FUNCTIES Stappen volgen • Integratie met Apple Gezondheid • Stappen in realtime bijgewerkt • Voortgangsgrafieken en trends Challenges • Dagelijkse, wekelijkse of meerdaagse formats • Eerlijke en transparante regels • Prijzenpotten op basis van het totale aantal inschrijvingen • Duidelijke kwalificatie-eisen Wallet • Veilige kaartbetalingen • Bekijk je winsten • Volg eerdere resultaten Community • Doe mee met vrienden • Vergelijk je voortgang • Houd elkaar scherp WAAROM HET WERKT Steppa maakt van bewegen een commitment. Stel een doel, blijf consistent en verdien een beloning als je de challenge succesvol afrondt. VEILIG EN BESCHERMD • Geen boetes voor gemiste doelen • Betalingsbeveiliging op bankniveau • Stappen geverifieerd via Apple Gezondheid TAAL Steppa wordt op dit moment naar het Nederlands vertaald. Sommige schermen zijn nog in het Engels. *Steppa brengt gebruikers geen kosten in rekening op basis van individuele prestaties of gemiste doelen. Inschrijfgeld geldt alleen voor deelname aan challenges. Wie niet alle doelen haalt, komt simpelweg niet in aanmerking voor de prijzenpot. Apple Inc. is geen sponsor van en op geen enkele manier betrokken bij Steppa-challenges. Apple onderschrijft, beheert of verstrekt geen prijzen voor welke challenge dan ook en draagt geen verantwoordelijkheid voor een challenge of een uitgekeerde prijs. Steppa-challenges worden uitsluitend georganiseerd door Steppa LLC. De volledige officiële regels vind je altijd in de app, in Profiel, onder Legal en Official Rules. GEBRUIKSVOORWAARDEN: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/

The Yoga with Kassandra app is your #1 source for online Yin & Vinyasa Yoga classes. Members get access to over 750+ videos that can be streamed or downloaded for offline use to any device! Enjoy the collection of classes from the Yoga with Kassandra YouTube library as well as some exclusive members-only classes, monthly calendars and programs. New exclusive classes, programs and monthly calendars are added every month. You can't find those anywhere else! Find the best yoga class for you by searching by Style, Length, Level and Focus. Videos range from 5-90 minutes and include Yin, Vinyasa, Hatha, Power & Restorative Yoga. This app also gives you access to guided meditations, yoga pose tutorials and so much more. The in-app calendar allows you to schedule your yoga classes ahead of time and stay accountable throughout the week! When you do a yoga class it will automatically log it in your calendar so you can track your progress and reach your goals. Deepen your yoga practice by reflecting on your experience with the journaling function. Whether you’re an advanced yogi or just unrolling your mat for the first time, you’ll find plenty of fun and easy to follow yoga classes that fit your style within the app. With your Yoga with Kassandra app membership, you’ll receive: • Full unlimited access to ALL Yoga with Kassandra YouTube classes and exclusive members-only classes only found within the app • Full unlimited access to exclusive monthly yoga calendars and programs • A range of classes that vary by style, length, focus and difficulty to suit your every need! • High quality, SD and HD streaming videos • Automatically beam videos from your phone to your Chromecast or AirPlay enabled devices • No Internet required! Download videos to watch offline, or connect with WiFi, 3G and 4G ** Yoga With Kassandra Subscription/Membership options are: SPECIAL LAUNCH PRICE for a limited time your subscription: Monthly $13.99 with a Free 7-Day Trial* Annual $139.99 with a Free 7-Day Trial* * All payments will be paid through your iTunes Account and may be managed under Account Settings after the initial payment. Subscription payments will automatically renew unless deactivated at least 24-hours before the end of the current cycle. Your account will be charged for renewal at least 24-hours prior to the end of the current cycle. Any unused portion of your free trial will be forfeited upon payment. Cancellations are incurred by disabling auto-renewal. This video app / vid-app is proudly powered by VidApp. If you need help with it, please head to: https://vidapp.com/app-vid-app-user-support/ Terms of Service: http://vidapp.com/terms-and-conditions Privacy Policy: http://vidapp.com/privacy-policy Vidapp - Connect, Motivate and Inspire

Sluit je aan bij meer dan 10 miljoen vrouwen en senioren wereldwijd die LazyFit hebben gekozen om actief, gezond en zelfverzekerd te blijven. Geen druk. Geen sportschool nodig. Gewoon eenvoudige, op wetenschap gebaseerde workouts die je op elk moment kunt doen — direct vanuit je stoel, bed of woonkamer. - LAZYFIT FUNCTIES 28-Daagse Gewichtsverlies Uitdaging Begin je transformatie met korte dagelijkse sessies die geleidelijk de intensiteit opbouwen. Ontworpen om je te helpen calorieën te verbranden en spieren te verstevigen terwijl het zacht is voor de gewrichten. Stoelyoga Rek, versterk en herstel — allemaal vanuit het comfort van je stoel. Perfect voor beginners of iedereen met beperkte mobiliteit, Stoelyoga helpt je flexibiliteit, houding en balans te verbeteren zonder belasting. Pilates voor Elke Plek • Bed Pilates — Versterk en rek zonder je bed te verlaten; perfect voor ochtend- of bedtijdroutines. • Mat Pilates — Klassieke vloeroefeningen om je core te verstevigen en je houding te verbeteren, begeleid met gemakkelijk te volgen aanwijzingen. • Muur Pilates — Bouw balans en kracht op met behulp van muursupport; ideaal voor beginners of gewrichtsvriendelijke training. Elke routine verstevigt je core, verlicht spanning en verbetert balans — perfect voor het opbouwen van kracht op elke leeftijd of fitnessniveau. Tai Chi Flow Adem diep, kalmeer je geest en versterk je lichaam door gracieuze, vloeiende bewegingen geïnspireerd door traditionele Tai Chi. Geleide Wandel Workouts Verander elke wandeling — binnen of buiten — in een bewuste fitnesssessie. Volg kalmerende audiobegeleiding, houd je stappen en calorieën bij. - Waarom Je van LazyFit Houdt • Laag-impact & beginnersvriendelijk — geschikt voor alle leeftijden en lichaamstypes. • Duidelijke videogeleiding — volg stapsgewijze demonstraties met een gemakkelijk tempo. • Slimme voortgangsregistratie — zie je verbeteringen in kracht, uithoudingsvermogen en balans. • Gepersonaliseerd dagelijks plan — LazyFit past zich aan je energie, humeur en doelen aan. • Zachte herinneringen — blijf gemotiveerd zonder druk. Beweeg Zachtjes, Leef Volledig - Begin Vandaag Beter te Voelen Of je nu weer begint met sporten, actief blijft vanuit huis, of voor je lichaam zorgt terwijl het verandert, LazyFit past zich aan jouw ritme aan. Tijdgebrek? Kies 10-minuten routines. Pauze nodig van schermen? Volg kalmerende audiobegeleiding en focus op ademhaling. Open LazyFit. Beweeg op jouw manier — één zachte stap tegelijk. [Over Lazyfit Premium] • Betaling wordt in rekening gebracht bij iTunes-account bij bevestiging van aankoop • Abonnement wordt automatisch verlengd tenzij automatische verlenging ten minste 24 uur voor het einde van de huidige periode is uitgeschakeld • De account wordt belast voor verlenging binnen 24 uur voor het einde van de huidige periode • Elk ongebruikt deel van een gratis proefperiode, indien aangeboden, vervalt wanneer de gebruiker een abonnement aanschaft • Abonnementen kunnen door de gebruiker worden beheerd, en automatische verlenging kan worden uitgeschakeld, door naar iTunes Abonnementen te gaan na aankoop Opmerking: Raadpleeg altijd een arts of dokter voordat je met een fitnessplan begint. Resultaten kunnen variëren. Gebruiksvoorwaarden: https://app-service.lazyfit.ai/static/user_agreement_20230320.html Privacybeleid: https://app-service.lazyfit.ai/static/privacy_policy_20230817.html Contacteer ons: [email protected]

Welcome to the Deliciously Ella: Feel Better App – your all-in-one wellness tool making healthy eating simple, practical and achievable for everyday life. With a Deliciously Ella membership you’ll discover thousands of delicious plant-based and ultra-processed free recipes, plus nutritionist-approved meal plans, full nutritional breakdowns, shopping lists and daily habit trackers to help you feel better. On the app you’ll also find over 800+ guided workout classes, hours of mindful practices and hundreds of wellness blogs. What’s included: * 2,000+ UPF-Free recipes, with more being added weekly * Full nutritional breakdown available for every recipe to help you achieve your goals * Meal Plans, created in partnership with a nutritionist * Save your favourite recipes, build personalised collections and create shopping lists * Stay on track and monitor progress with our Healthy Habits Tracker * 800+ guided Pilates, Barre, Cardio, Strength and Yoga Classes * Soundscapes, Meditation & Mindfulness Videos for daily moments of calm * Hundreds of health & wellness blogs, answering your questions with articles from Dieticians, Nutritionists & Doctors * Exclusive 15% off all Deliciously Ella products online, plus exclusive merch, and access to products, events & more! What our Members Say: “A beautiful app, super easy to use and well worth the small investment. It literally covers every essential aspect of wellness. Delete your other apps, this one has it all!” — Christina S “Love this app so much! Everything always tastes amazing and recipes are straight forward and simple. Love the yoga videos, also having it all in one place has been a game changer for my motivation.” — Samantha M "Great app, the recipes are simple and easy to follow so great for weeknight dinners with a busy lifestyle, love the meal planner and shopping list sections. Have been using it for a few weeks now and has made mealtimes something to look forward to again." - Amber "Fantastic app and worth every penny! Easy to use and really good at helping plan your meal, shop and general admin." - Marcus Join a Community of 100,000+, and Start Your Wellness Journey Today with a Free Trial Terms and Conditions https://www.deliciouslyella.com/legal/ Privacy Policy https://www.deliciouslyella.com/legal/privacy-policy/

Luister naar je welzijnsgegevens als nooit tevoren • Vertrouwd door meer dan 3 miljoen gebruikers • #1 in Gezondheid & Fitness categorie in de VS • 4,8 sterren beoordeling — Benieuwd hoe je dagelijkse gewoonten zich verhouden tot je welzijnsmetingen? — Of je nu je fitnessroutine bijhoudt, dagelijkse trends volgt, of simpelweg aandacht hebt voor de signalen van je lichaam; met iCardiac heb je al je welzijnsgegevens overzichtelijk op één plek. Met de camera van je telefoon of je Apple Watch meet je eenvoudig je hartslag (HR) en hartritmevariabiliteit (HRV). Zo maak je snel en makkelijk notities van je resultaten en volg je je welzijnsmaten in de tijd. Volg jouw welzijnsreis HOUD JE HARTMETINGEN BIJ • Hartslagmonitoring: Meet je hartslag (HR), slagen per minuut (BPM), en je hartritmevariabiliteit (HRV) wanneer je wilt. Gebruik de camera van je telefoon voor snelle metingen of synchroniseer met je Apple Watch voor actuele gegevens. • Wekelijkse welzijns-check-ins: Noteer je metingen regelmatig en volg veranderingen door de tijd heen. BOUW JE PERSOONLIJKE WELZIJNSDAGBOEK • Uitgebreide tracking: Houd hartslag, bloeddruk, lichaamstemperatuur en zuurstofsaturatie (SpO2) bij op één handige plek. • Stemming- en activiteitenlogboek: Leg je dagelijkse stemming en activiteiten vast naast je welzijnsmetingen en creëer zo een compleet persoonlijk dagboek. JOUW AI-WELZIJNSASSISTENT • Door AI aangestuurde samenvattingen: Orden je welzijnsgegevens en bekijk historische trends van je geregistreerde metingen. • AI-voedingsinzicht: Log eenvoudig maaltijden door een foto te maken. Zie een voedingsinschatting en houd je eetgewoonten bij. • Persoonlijke trackingervaring: Toegang tot op welzijn gerichte content en hulpmiddelen om gemotiveerd te blijven met je goede gewoonten. NAADLOZE INTEGRATIE & RAPPORTAGE • Apple Health-sync: Synchroniseer veilig je metingen met Apple Health, zodat je gegevens overzichtelijk blijven. • Deelbare rapporten: Genereer uitgebreide rapporten van je metingen – handig voor eigen gebruik of om te delen met medische professionals. PRIJZEN & VOORWAARDEN: iCardiac is gratis te downloaden en te gebruiken. Upgrade naar iCardiac Premium om geavanceerde functies, uitgebreidere tracking en een advertentievrije ervaring te gebruiken. We bieden een wekelijks abonnement met 3 dagen gratis proefperiode. – Betaling wordt na bevestiging afgeschreven via je iTunes-account. – Abonnement wordt automatisch verlengd tenzij je automatische verlenging minstens 24 uur voor het einde van de periode uitschakelt. – Beheer je abonnementen en schakel automatische verlenging uit in je accountinstellingen na aankoop. – Ongebruikte dagen van de proefperiode komen te vervallen zodra je een abonnement afsluit. DISCLAIMER: – iCardiac is geen medisch hulpmiddel en mag niet gebruikt worden voor diagnose, behandeling, monitoring of voorkoming van ziekten of medische aandoeningen. – iCardiac is niet bedoeld voor medische noodsituaties. Bel bij spoed altijd de hulpdiensten. – iCardiac is uitsluitend bedoeld voor algemeen welzijns- en fitnessgebruik. – Informatie in de app is alleen informatief en geen medisch advies. – Raadpleeg bij gezondheidsklachten altijd een arts of gekwalificeerd zorgverlener. – Het gebruik van de app kan ervoor zorgen dat de flitser van je toestel warm wordt. Privacybeleid: https://begamob.com/cast-policy.html Gebruiksvoorwaarden: https://begamob.com/ofs-termofuse.html

PeakWatch turns your health data into clear, personalized guidance. By connecting sleep, stress, recovery, activity, training, and nutrition, PeakWatch helps you understand what is affecting your body today and which small actions may help you feel better over time. Whether you want to improve your sleep, manage stress, exercise more consistently, eat with greater awareness, or simply understand your Apple Watch data, PeakWatch gives you the context your numbers are missing. ◎ Key Features ==AI is now available in PeakWatch== Have questions about your recovery, sleep quality, exertion levels, or recent performance? Just ask. Your data now comes with explanations, insights, and context. UNDERSTAND YOUR BODY TODAY PeakWatch analyzes signals including HRV, resting heart rate, sleep, breathing, stress, activity, and recent workouts to help you understand: - How well you are recovering - What may be affecting your energy - Whether today is better suited to activity or recovery - How your current state compares with your normal pattern TRACK ENERGY AND STRESS Body Energy combines sleep, recovery, activity, and stress to show how your energy changes throughout the day. Stress tracking helps you notice when physiological stress rises and how it may relate to sleep, movement, and daily habits. SLEEP WITH MORE CONTEXT Explore sleep duration, consistency, interruptions, restorative sleep, sleep debt, HRV, heart rate, respiratory rate, blood oxygen, and sleep stages. See how sleep may be affecting your energy, recovery, and stress the next day. MOVE AT THE RIGHT LEVEL PeakWatch suggests an appropriate activity range based on recovery, recent training, and cardiovascular load. You can also access detailed workout analysis, heart rate zones, effort scores, training impact, heart rate recovery, and long-term training balance. Choose from more than 100 workouts across strength, HIIT, hybrid, and HYROX, or create your own custom sessions. EAT WITH GREATER AWARENESS Log meals with a photo and use AI-assisted analysis to estimate calories and nutrients. Track energy balance, protein, carbohydrates, fat, and nutrition trends over time. SEE LONG-TERM PROGRESS Follow trends across sleep, stress, recovery, activity, cardiovascular fitness, nutrition, and training. Understand what is improving, what may be holding you back, and which habits appear to be helping. NOTICE WHAT AFFECTS YOU Add events such as alcohol, illness, travel, late meals, soreness, or stressful days, then see how they may relate to changes in sleep and recovery. APPLE WATCH View your current health status directly from your wrist with multiple watch face options and complications. # Contact Us Email: [email protected] Instagram: @getPeakWatch We’d love to hear your thoughts! Your feedback fuels our improvements. # Subscription and Terms PeakWatch is available for free with the option to upgrade to PeakWatch PRO with an auto-renewing subscription. You may switch off auto-renew in your Apple ID Account Settings. Purchases of PRO subscriptions will be charged using your Apple ID upon confirmation of purchase. Subscriptions renew on a monthly or yearly frequency unless canceled at least 24 hours before the end of the current period. If canceled, subscriptions remain valid until the end of the current period, and any unused portions are not valid for a refund. PeakWatch reads data from HealthKit. All health data is stored and processed locally on your device. # Subscription and Terms PeakWatch is free to use, with the option to upgrade to PeakWatch PRO for advanced features. Subscriptions auto-renew unless canceled in your Apple ID settings. Terms of Service: https://peakwatch.co/en/service/terms-of-use.html Privacy Policy: https://peakwatch.co/en/service/privacy-policy.html # Disclaimer PeakWatch provides general information and is not a substitute for medical advice or treatment. Consult a healthcare professional for medical concerns.

Enjoy dance fitness, have fun, and get fit anytime!
 Fun home workouts for core, abs, butt, and full body—DanceFitme makes fitness through dance possible for everyone! DanceFitme is your ultimate app for dance workouts, fitness routines, and cardio exercises designed for weight loss and body toning. Get motivated through daily fitness, exciting dance sessions, and customized 4-week workout plans. Whether you are a beginner or advanced, DanceFitme lets you enjoy every beat while you burn calories and have fun. WITH DanceFitme YOU'LL GET: ▶ Exclusive 28-day personalized dance challenge tailored to your age, BMI, and goals ▶ A wide variety of dance fitness styles: tabata, aerobics, jazz, Latin, hip-hop, heels dance, walking dance, and more to make every workout simple and fun ▶ Weekly updated courses for every fitness level, keeping your dance journey fresh ▶ Easily connect to your TV or PC for an immersive, high-definition dance fitness experience ▶ Stay slim, toned, strong, and confident—start your fitness and dance transformation in one app Popular Dance Workouts Styles: - Dance Fitness - Tabata - Aerobics - Cardio Dance - Hip-hop - Salsa - K-pop - Latin - Boxing - Walking Dance - Afro Dance - Bachata - Open Style - Pilates No hesitation—just dance and get fit! Move your body with DanceFitme. Enjoy fun dance cardio workouts, lose weight, and get stronger at home or anywhere. - Fun dance app for weight loss, fitness, and total-body sculpting - Numerous beginner-friendly dance workouts targeting glutes, core, legs, arms, and full body. - Professional dance instructors craft each workout with energy and style - No need for a gym or dance studio—just enjoy your fitness dance sessions at home Follow upbeat music, move to the beat, and burn over 10 kcal in just one song. Experience an easy and enjoyable way to stay fit, tone body, and love every workout session! 6 MAJOR BENEFITS YOU'LL GET: ▶ Popular Quick Weight Loss Dance Styles
Explore fitness dance, Salsa, Latin, Aerobics, Hip-hop, Walking Dance, K-pop, and Pilates. Over 200+ curated songs and programs available in the DanceFitme app. ▶ Personalized Dance Workout Challenges
DanceFitme crafts a unique dance workout plan based on your body status, goals, and target areas. Follow your 4-week dance fitness routine and feel the joy of steady transformation through dance. Just dance and just be fit! ▶ Free Dance Workouts to Kickstart Your Journey In addition to the 28-day plan, DanceFitme offers a quick and easy quiz to match you with the best coach for your needs. Enjoy free customized workouts and experience the joy of burning calories with every move! ▶ For Every Fitness Level
Whether you're just starting out or already experienced, DanceFitme offers fun, accessible dance workouts to fit your needs. Easy-to-follow instructions ensure everyone can enjoy their dance fitness journey. ▶ Targeted Body Focus
Choose full-body workouts or focus on specific areas like belly, butt, back, or legs. Dance workouts are professionally designed to maximize your fitness results through movement. ▶ Automated Progress Tracking
Track your dance workouts, calories burned, heart rate, and more. Compatible with Apple Watch for precision tracking—DanceFitme helps you stay motivated and celebrate every fitness milestone! CONTACT & INFO 
- Email: [email protected] - Privacy Policy: https://www.dancefit.me/privacy-policy.html - Terms of Use Agreement: https://www.dancefit.me/terms-of-use.html FOLLOW US
 - Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100081953393070 - Instagram: https://www.instagram.com/dancefitme

Begrijp wat je lichaam vandaag nodig heeft. Livity zet gegevens uit Apple Gezondheid, Apple Watch, Garmin, Fitbit en Oura om in duidelijke inzichten over herstel, trainingsgereedheid, slaap, belasting, stress en energie. Zie of je moet doorpakken, rustig aan moet doen of moet herstellen — en waarom. Met Livity krijg je: • herstel- en gereedheidsscores op basis van HRV, rusthartslag, slaap en training • slaapfasen, herstellende slaap, slaapschuld en nachtelijke trends • trainingsbelasting, inspanning, hartslagzones, routes en tussentijden • stress, energie, fitnessleeftijd en biometrische trends op lange termijn • een AI-gezondheidscoach die je eigen gegevens gebruikt • snelle registratie van voeding, water, dagboek, gewoonten en bloeduitslagen • widgets, Apple Watch-complicaties en meer dan 100 prestaties Privacy is ingebouwd: de belangrijkste gezondheidsberekeningen gebeuren op je apparaat. Jij kiest welke optionele koppelingen en AI-functies je gebruikt. Livity geeft informatie voor welzijn en fitness en is niet bedoeld voor medische diagnose. Train doelgericht. Herstel met vertrouwen. Slaap beter. Voorwaarden: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/

Meet BitePal — a gamified food tracking app with an AI scanner. Snap your meals, track effortlessly, and let a cute raccoon turn your weight goals into fun, easy habits you'll actually stick to. LOG MEALS IN SECONDS Skip the boring manual input. BitePal scans your food from a photo and instantly shows a clear nutrition score, key highlights, and simple guidance. Just snap, check, and go — tracking your meals has never been faster. TRACK CALORIES, WATER AND FASTING - Stay on top of your goals with a clean, friendly dashboard - See your calories, nutrients, and weight progress - Keep your water intake steady - Follow your fasting windows with gentle reminders HAVE FUN AND DRESS UP YOUR RACCOON Healthy eating feels easier when it’s playful. Personalize your raccoon with outfits, accessories, and seasonal looks that match your vibe. They react to your food choices with humor, attitude, and encouragement — making you actually want to keep up good habits. IMPROVE YOUR DIET See a friendly breakdown of your eating patterns: your strongest days, small wins, food preferences, and habits worth building. Get simple weekly meal plans tailored to your goals, with easy recipes and clear portions that help you stay on track without overthinking. Terms and conditions: https://bitepal.app/terms Privacy policy: https://bitepal.app/privacy

Slaaptips+ is een gratis app die ouders en kindjes ondersteunt in meer (nacht)rust. Met uitgebreide trackers voor slaap, voeding, verschoningen, gewicht en temperatuur heb je alle belangrijke informatie over je kindje overzichtelijk op één plek. Op basis van wetenschappelijke inzichten en de gegevens die je invoert, helpt de app je met adviezen voor een slaap- en voedingsritme dat past bij jouw kindje. Ieder kindje is uniek. Toch weten we dat het slaapgedrag van een kind helemaal niet uniek is. Slaap is namelijk onderdeel van de biologie. Dat geldt ook voor baby’s en peuters. De basis van meer (nacht)rust ligt in het volgen van een slaap- en eetroutine die past bij de leeftijd van een kindje. Ervaar het zelf in de slaaptips+ app. - Uitgebreide tracker voor slaapjes, voedingen, luiers, gewicht, temperatuur en stemming. - Uitgebreide analyses, voorbeeldroutines inclusief dutjes overgangen en slaapregressie alert. - Praat mee in de community. - Wetenschappelijk onderbouwd. EULA: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/

CalorieTeller door fatsecret is dé applicatie waarmee u eenvoudig informatie en voedingswaarden vind m.b.t. de voedingsmiddelen die u dagelijks eet. fatsecret is gratis. Daarnaast blijft u op de hoogte van uw eigen maaltijd-, activiteiten- en gewichtspatroon. Gezondheid app: - Voeg uw voedsel aan Gezondheid - Sync je gewicht met Gezondheid - Sync verbrande calorieën en stappen CalorieTeller is makkelijk in het gebruik en beschikt over alle middelen om u te helpen bij: - Apple Watch app/Complicaties. - Het opzetten van een voedingslogboek om uw eetpatroon te plannen en bij te houden. - Community. - Barcodes scannen. - Gezondheid app, Fitbit oefeningen bijhouden geïntegreerd. - Het opzetten van een activiteiten logboek om uw persoonlijk beweegpatroon bij te houden. - Uw dieetkalender om te zien hoeveel calorieën u geconsumeerd en verbrand hebt. - Rapportages. - Uw persoonlijke weegschaal. - Beeldherkenning. - Gebruik de camera om jouw voedsel en maaltijden te bewaren met foto's. - Het documenteren van uw vooruitgang met uw eigen dagboek. - Herinneringen. - Log in met Apple. - Facebook en Google login. Daarnaast kunt u uw account online synchroniseren zodat u overal en altijd toegang hebt tot uw gegevens. Premium gebruikers krijgen ook: - Voedingsplannen die door onze diëtist speciaal zijn opgesteld voor verschillende dieetvoorkeuren en caloriedoelstellingen (Keto-stijl, Mediterraan, Onderbroken vasten, Eiwitrijk, koolhydraatarm, Uitgebalanceerd) - Gevorderde Maaltijdplannen: Plan vooruit om te weten hoeveel calorieën elke maaltijd heeft - Aangepaste Maaltijden: Zes extra maaltijden om uw voeding over de dag te verspreiden - Water Tracken: Om te zorgen dat u altijd uw dagelijkse water opname goal bereikt Als u Premium kiest, word uw betaling geregeld via uw iTunes account via een aankoopbevestiging. Uw abonnement wordt automatisch verlengd kort voor hij afloopt, voor dezelfde prijs en periode, tenzij u uiterlijk 24 uur voordat het abonnement afloopt, opzegt. Abonnementen kunnen worden bijgehouden via uw iTunes account nadat u ze hebt aangeschaft. Het is niet mogelijk om geld terug te krijgen of een abonnement op te zeggen tijdens de lopende periode. Gebruiksvoorwaarden: https://www.fatsecret.nl/Default.aspx?pa=tnc Wij hopen dat u veel plezier van de CalorieTeller zult hebben. We zijn voortdurend bezig om de applicatie te verbeteren dus er zullen nog veel meer snufjes volgen.

Mo is de #1 app om ongezonde gewoontes te breken, beter te slapen en stress te verminderen met behulp van meditatie. Of je nu wil stoppen met roken, minder wil drinken of simpelweg gezondere routines wil opbouwen: onze programma’s helpen je om blijvende verandering te creëren. Sluit je aan bij meer dan 4 miljoen mensen die Mo gebruiken om hun welzijn te verbeteren! ■ WETENSCHAPPELIJKE AANPAK Onze cursussen zijn ontwikkeld en aanbevolen door psychologen en therapeuten. Ze zijn gebaseerd op bewezen onderzoek en speciaal ontworpen om concrete mentale behoeften aan te pakken. ■ DAGELIJKSE OEFENINGEN Met korte, toegankelijke sessies vanaf slechts vier minuten is Mo ideaal voor beginners. We richten ons op haalbare dagelijkse routines die in je leven passen en je stap voor stap helpen om duurzame veranderingen te maken. ■ VERANDERING BEGINT MET SLAAP Veel wetenschappelijke studies laten zien dat slaap één van de meest effectieve bouwstenen voor persoonlijke verandering is. Daarom is slaap een belangrijk onderdeel van Mo’s aanpak. Onze slaapcursussen, audioboeken en slaapverhaaltjes zijn ingesproken door ervaren stemmen en zijn ontwikkeld om de innerlijke rust te herstellen die je nodig hebt om ongezonde gewoontes te doorbreken. Met betere slaap daalt je stressniveau, wordt je immuunsysteem sterker en kun je je beter concentreren, ook als het even moeilijk wordt. ■ PROGRAMMA’S VOOR HERSTEL Onze bibliotheek bevat meer dan 400 sessies en groeit continu. Wat je doel ook is, je vindt altijd begeleiding die bij je past. Of het nu gaat om het doorbreken van ongezonde gewoontes, het verbeteren van je focus, het versterken van relaties of het bereiken van emotionele balans, Mo geeft je praktische tools om te groeien op de gebieden die er het meest toe doen. Je kan je vooruitgang zelfs bijhouden via Apple Gezondheid. Enkele van onze populairste programma’s zijn: – Bewuster drinken – Stoppen met roken – Omgaan met gokgedrag – Stress verminderen – Concentratie en productiviteit verbeteren – Persoonlijke relaties versterken – Geluk en dankbaarheid vergroten – Zelfvertrouwen vergroten ■ GRATIS BEGINNEN Onze gratis cursus laat je kennismaken met de theoretische principes achter gewoonteverandering en mindfulness, en geeft je een reeks praktische oefeningen die je meteen kan toepassen. Je zal de eerste positieve verschillen al na één week merken. Download de app en begin vandaag nog! Privacybeleid: https://momeditation.app/privacy-policy Gebruiksvoorwaarden: https://momeditation.app/terms-of-use

With Planter's subscription service, adopting a plant-based diet is a piece of cake! By subscribing to Planter, you'll enjoy nutritionally balanced menus featuring delicious recipes tailored to your and your family's needs, a shopping list updated in real time, and the option to seek nutritional support via chat 7 days a week. Planter is the game-changing app that will save you time, money and energy and will help you switch with confidence to a plant-based diet. With Planter, you'll get: - A wide variety of nutritionally balanced menus, packed with delicious recipes anyone can master - Our team of nutritionists available via chat to answer all your questions, 7 days a week - Thousands of plant-based recipes with step-by-step explanations - no special skills required! - A shopping list updated in real time, so you can only buy what you really need and never run out of ingredients Eating a plant-based diet has never been easier!

Focus, relax, and sleep through the power of sound. Endel creates AI-powered sounds designed to support your everyday life. Backed by science, and enjoyed by millions worldwide. Endel is powered by its patented core AI technology. It takes inputs like location, environment, and heart rate, to create the optimal personalized soundscape. This happens on the fly and allows Endel to reconnect your state with your circadian rhythm. Get access to the following classic soundscapes at home, work, or on the move to relax, concentrate, and minimize distractions and brain fatigue: • Focus – boosts your productivity by helping you concentrate for longer • Sleep – soothes you into a deep sleep with soft, gentle sounds • Relax – calms your mind to create feelings of comfort and safety • Move – feel grounded and present while walking, hiking, or running ENDEL PREMIUM SUBSCRIPTION Alongside the classics, the Premium package contains the following Endel Soundscapes and features: • Colored Noise – choose one of 9 colors of noise to focus, relax, sleep, and mask outside sound • Study – improves concentration and keeps you calm while studying or working • Dynamic Focus – get your perfect productivity support with real-time sound tuning • Hibernation – nourish your ears with cozy sounds for cold-season slumber • Nature Elements – nurture the mind with sounds of nature, your way • Rainy Outside – cozy up to the gentle patter of rain, blended with sleep-aiding sounds • Recovery – revives your wellbeing with sounds engineered to lower anxiety • Spatial Orbit – venture into a more peaceful dimension with an immersive Spatial Audio experience • Focus Timer – the famous interval work method, upgraded with science-backed Focus sounds On top of the much-loved original Endel soundscapes, Endel works with innovative artists and thinkers to create unique experiences. These collaborative Endel Soundscapes are available for Premium users: • James Blake: Wind Down – prepare your body for sleep with soothing sounds from an award-winning artist • Grimes: AI Lullaby – supports sleep for babies and adults with original sounds and vocals from Grimes • Plastikman: Deeper Focus – a deep focus techno soundscape created with Richie Hawtin • Alan Watts: Wiggly Wisdom – soothing and motivation spoken word soundscape, infused with the playful wisdom from Alan Watts • Miguel: Clarity Trip – elevate your every step with original sounds from Miguel Endel Pacific is the patented technology that powers our apps and integrations. All soundscapes are available offline. Apart from the Premium sounds and features, Endel Premium users get access to the exclusive Apple Podcast shows. SUBSCRIPTION TERMS Skip the payment screen by tapping “X” in the top-right corner of the offer. The Free Edition of Endel will start automatically. You can get access to Endel Premium by subscribing to a recurrent plan of your choice or with a one-time Lifetime purchase. Subscriptions automatically renew unless auto-renewal is turned off at least 24 hours before the end of the current period. Payment will be charged to your Apple account at confirmation of purchase. Account will be charged for renewal within 24 hours of the end of the current period, and the cost of the renewal will be provided. Subscriptions may be managed by the user. Auto-renewal may be turned off by going to the user’s Account Settings after purchase. No cancellation of the current subscription is allowed during the active subscription period. Any unused portion of a free trial period, if offered, will be forfeited when the user purchases a subscription to that publication. For more information: Terms of Use - https://endel.zendesk.com/hc/en-us/articles/360003558200 Privacy Policy - https://endel.zendesk.com/hc/en-us/articles/360003562619

Heartica: Hartslagsensor Meet hartslag, stress en vitale functies. Houd bloeddruk, glucose en hartleeftijd bij. Ideaal voor: - Iedereen die de gezondheid van het hart controleert - Mensen die stress en energie beheren - Degenen die bloeddruk of glucose bijhouden - Gebruikers die hartslag willen meten zonder draagbaar apparaat Gebruik deze app om: - Direct je hartslag te meten met de iPhone-camera - Bloeddruk, zuurstof en glucose op één plek te volgen - Stresspatronen te begrijpen met de Chronische Stressindex - Je hartleeftijd te ontdekken en te vergelijken met je biologische leeftijd - Gegevens te loggen met tags zoals ""slaap"" of ""activiteit"" - Rapporten te genereren om te delen met je arts Overzicht Wil je een simpele manier om je hartgezondheid te volgen? Heartica maakt je iPhone tot je persoonlijke gezondheidsassistent. Meet je hartslag met de camera, log bloeddruk en glucose, en krijg inzicht in stress en hartleeftijd. Geen extra apparatuur nodig. Hoe het werkt - Plaats je vingertop op de cameralens. - Blijf een paar seconden stil terwijl Heartica je hartslag meet. - Bekijk direct de resultaten en volg trends in de tijd. - Voeg handmatig metingen toe voor bloeddruk, zuurstof of glucose. - Gebruik tags zoals ""stress"" of ""training"" om gegevens te categoriseren. Belangrijkste functies - Directe hartslagmeting Meet je hartslag op elk moment met de camera van je telefoon. Geen draagbaar apparaat nodig. - Chronische Stressindex Krijg inzicht in langdurige stresspatronen en hoe je lichaam reageert op het dagelijks leven. - Hartleeftijd Ontdek het verschil tussen je chronologische leeftijd en de geschatte leeftijd van je hart. - Uitgebreide gezondheidsstatistieken Volg bloeddruk, zuurstofniveau, glucose, pols en energie op één plek. - Tag-gebaseerd filteren Voeg context toe met tags zoals ""slaap"", ""stress"" of ""training"". Filter gegevens om patronen te ontdekken. - Voortgangsregistratie en rapporten Bekijk trends in de tijd en genereer PDF-rapporten om te delen met je arts. - Slimme herinneringen Stel aangepaste herinneringen in, zodat je nooit een meting mist. Ondersteunde gezondheidsmetingen - Hartslag (camerameting) - Bloeddruk (handmatige invoer) - Bloedzuurstof (handmatige invoer) - Bloedglucose (handmatige invoer) - Stressindex (berekend) - Hartleeftijd (berekend) Gebruiksscenario's - Controleer je hartslag na een training om herstel te zien. - Volg dagelijks je bloeddruk en ontdek stressgerelateerde patronen. - Deel een gezondheidsrapport met je arts voor controles. - Houd stress in de tijd bij en identificeer triggers. - Ontdek je hartleeftijd en neem stappen om deze te verbeteren. Veelgestelde vragen Kan ik mijn hartslag meten zonder smartwatch? Ja. Heartica gebruikt de camera van je iPhone. Plaats je vingertop een paar seconden op de lens. Is dit een vervanging voor medisch advies? Nee. Heartica is alleen voor informatieve doeleinden. Raadpleeg een arts voor medisch advies. Kan ik bloeddruk en glucose bijhouden? Ja. Je kunt handmatig waarden invoeren en trends in de tijd volgen. Wat is de Chronische Stressindex? Het analyseert hartslagpatronen om inzicht te geven in langdurige stressniveaus. Kan ik gegevens delen met mijn arts? Ja. Exporteer gedetailleerde rapporten en grafieken om te delen met zorgverleners. Disclaimer Heartica is alleen voor informatieve doeleinden en biedt geen medisch advies. Raadpleeg je arts voordat je gezondheidsbeslissingen neemt. Upgrade naar Premium Ontgrendel onbeperkte metingen, geavanceerde analyses, verbeterde stressindex en meer. Abonnementsinformatie - Abonnement: 1 week of 12 maanden, automatisch verlengend - 3 dagen gratis proefperiode, daarna automatische betaling tenzij geannuleerd - Betaling wordt in rekening gebracht via App Store-account na bevestiging - Beheer abonnementen in accountinstellingen Privacybeleid: https://heartica.pro/pp Gebruiksvoorwaarden: https://heartica.pro/tou Ondersteuning: [email protected]

Unlock Better Health with Tai Chi, Tai Chi Walking & Chair Yoga for Seniors Stay active, improve mobility, and feel better every day with gentle Tai Chi, Tai Chi Walking, and chair yoga routines designed especially for seniors and beginners. Enjoy slow, low-impact movements that are safe for all ages and perfect for improving balance, flexibility, and confidence. Features You’ll Love • Step-by-step video guidance • Daily Tai Chi, Tai Chi Walking & chair yoga sessions • Progress tracking to stay motivated • Senior-friendly routines and low-impact workouts • Calm, beginner-friendly pace Key Benefits • Better balance and reduced fall risk • Improved flexibility and joint mobility • Lower stress and calmer breathing • Gentle exercise suitable for all ages • Boosted energy through mindful movement Ready to embark on a rewarding wellness journey today?Join GentleFit. Improve strength, balance, and mindfulness with routines designed for all ages and fitness levels. Whether you’re new to tai chi or seeking senior-friendly chair yoga, GentleFit makes wellness simple and rewarding. Download now to get: • Chair Yoga for Seniors - Enjoy safe seated and supported chair yoga exercises that improve posture, flexibility, and mobility. Ideal for older adults and users with limited movement. • Tai Chi for Seniors - Follow simple guided Tai Chi lessons, including beginner routines, balance training, and slow mindful movements. Great for improving coordination and reducing stress. • Tai Chi Walking Challenge - Discover the calming practice of Tai Chi Walking—an easy, low-impact way to strengthen legs, improve stability, and boost mindfulness while moving. Perfect for seniors, beginners, and those wanting gentle exercise. Install now and discover the power of gentle tai chi workouts and chair yoga at home! Subscription Terms: - The payment will be charged to your iTunes account at confirmation of purchase. - The subscription automatically renews unless auto-renew is turned off at least 24 hours before the end of the current period. Privacy Policy: https://tropicinnovation.com/privacy-policy-2/ Terms of Use: https://tropicinnovation.com/terms-of-use/ We are constantly improving our apps and would love to hear your suggestions, help us create the best gentle workout app available for free in the store! If you have found a bug, want a new feature, email us: [email protected]