フランス の トップ有料 健康とフィットネス アプリ

WorkOutDoors is the most advanced and most configurable workout app for the Apple Watch. It's perfect for running, cycling, hiking and any other indoor or outdoor activity. Note: WorkOutDoors requires an Apple Watch Series 4 or later. It is not necessary to have your iPhone with you during a workout. The app uses Apple’s workout system, so all workouts are saved to the Health system. However it also provides many extra features over Apple's app, such as: - a super-smooth vector map that can be shown during a workout; - multiple configurable screens with metrics and graphs from a pool of 800+ data fields; - route files can be imported and used for navigation (including turn by turn directions); - dozens of configurable alerts (e.g. every mile; high heart rate; low pace; off-route etc); - interval schedules can be created using the larger screen of the phone app; - climbs and descents are supported with notifications and on-screen data and graphs; - waypoints can be created, navigated to, and exported; - use shortcuts to associate operations with gestures (e.g. double tap to hear configurable metrics); - compare pace against a target or a previous workout (using metrics and a dot on the map); - show zones for pace and power as well as heart rate (with optional coloured backgrounds); - auto-pause is available for all outdoor activities; - shows GPS and heart rate before starting a workout, so that you can wait for good signals; - configure distance and pace for running / walking to come from Apple’s pedometer or from GPS; - workouts can be exported in FIT / TCX / GPX files, or automatically sent to Strava; - workouts created by the app can be analysed in great depth in the iPhone app. The app also has many more features. The map is a particular highlight. It uses OpenStreetMap, which provides worldwide coverage and includes the trails necessary for outdoor workouts. It also has several features that help you navigate during a workout: - maps can be smoothly panned and zoomed, and can rotate according to the compass; - a breadcrumb trail of your whole route is displayed on the map during the workout; - topographic data can be shown, with configurable contour colours and hill shading; - map-only mode is provided for when you don't want to start a workout and just need a map; - a circular scale is shown when you zoom, making it easy to see the distance to features; - maps can be stored on the watch for use when offline (they are downloaded as required if online); - a red compass points north and a green compass points to the start; - choose a waypoint to see a compass and distance to it in the corner of the map; - you can also navigate to waypoints on the map, such as hospitals, sights, cafes etc. If you load a route from a GPX / TCX / FIT file then navigation is even easier: - your position is shown on an elevation profile of the route; - the remaining distance, time and ascent can also be displayed; - you can get alerted when you go off-route; - when off-route then a compass is shown which points to the nearest part of the route; - if the route contains turn by turn directions then these can be used like a sat nav; - if there are no directions then the app can use “bend detection” to generate them; - the next direction is shown as an icon and distance in the corner of the map; - the map can automatically zoom in when you are approaching a turn; - you can use shake gestures to hear the distance to the next turn or the end of the route; - routes are coloured by gradient: from red for steep uphill to blue for steep downhill; - you can configure what information is displayed during a climb or descent. All this is included for a single one-off payment. No extra in-app purchases or subscriptions are required (although there is a completely optional in-app tip jar which was requested by long-term users). If you own an Apple Watch and do any form of exercise, then WorkOutDoors is the app for you. Give it a go!

CONFIDENTIALITÉ TOTALE HeartWatch n'a pas de suivi analytique utilisateur. Aucun plugin publicitaire. Pas de code tiers. Aucune conservation de données. Verifiez si votre application de suivi cardiaque "gratuite" peut en dire autant. À PROPOS DE HEARTWATCH HeartWatch constitue le meilleur moyen d'obtenir une image complète de toutes les informations de santé et de remise en forme capturées par votre Apple Watch. BIEN-ÊTRE - Une vue intelligente de toutes les mesures clés de la fréquence cardiaque. De jour, sédentaire, sommeil, réveil et séances d'entraînement. - Analyse détaillée des tendances, y compris la fréquence cardiaque, la pression artérielle, le VRC et plus encore. - Alertes contextuelles de fréquence cardiaque en arrière-plan sur Watch . - Notez la capture des lectures de fréquence cardiaque individuelles. NOUVELLES - Explorez les différentes éditions d'actualités pour connaître tous les derniers développements et tendances en matière de santé. - Tour d'horizon du matin : lisez les informations clés sur la santé pour commencer votre journée. - Habitudes de remise en forme : informez-vous sur les tendances de votre forme physique grâce à un suivi dynamique des habitudes de remise en forme. AGENDAS ET NOTES - Tenir un journal avec des notes et des mesures - Affichez une liste détaillée avec un aperçu complet de toutes les notes, métriques et séances d'entraînement. - Saisissez des notes et des mesures depuis votre montre ou votre iPhone. Comprend la pression artérielle, la température, la glycémie, le poids, le tour de taille et le pourcentage de graisse corporelle. GRAPHIQUES ET ANALYSES - Plus de 30 indicateurs de santé à consulter - Appliquer des tendances sur 7 et 21 jours à n'importe quel indicateur, avec la possibilité de les superposer. - Vue de 6 semaines à 12 mois ACTIVITÉ - Chaque jour est différent. Choix des objectifs de déplacement, de distance et de pas, intelligents, en fonction de vos habitudes actuelles. - Des prévisions quotidiennes, pour vous aider à rester sur la bonne voie et atteindre vos objectifs. ENTRAÎNEMENTS - Analyse approfondie de la fréquence cardiaque, résumé de l'entraînement, cartes GPS et plus encore. - Une application d'entraînement axée sur le cœur et sur la montre, avec des alertes personnalisées pour vous garder dans la bonne zone. - Analyse détaillée des tendances. - Diffusez les informations d'entraînement depuis votre montre vers votre iPhone. EXPORTATION - Exportez toutes vos mesures de santé et séances d'entraînement. RIEN N'EST PLUS IMPORTANT QUE VOTRE SANTÉ Heart Watch est un outil très utile pour être alerté de tout problème de santé dans un format adapté que vous pourrez presenter à votre médecin. MOIS DU CŒUR Appli en vedette du Mois du cœur officiel Apple 2022 https://www.apple.com/au/newsroom/2022/01/apple-celebrates-heart-month-with-new-resources-across-services EXIGENCES Cette application nécessite un iPhone sur lequel l'application Santé est installée. Les mesures cardiaques sont lues à partir de la banque de données de santé qui est idéalement remplie par votre Apple Watch.

Transformez votre Apple Watch en une véritable plateforme d’entraînement. HealthFit transforme les données d’entraînement et de santé stockées dans Apple Santé en métriques de fitness avancées, analyses d’entraînement, coaching IA et synchronisation automatique des activités — sans création de compte. Que vous prépariez une compétition, cherchiez à améliorer votre condition physique ou souhaitiez simplement rester actif, HealthFit vous aide à comprendre vos progrès et à atteindre vos objectifs. ENTRAÎNEZ-VOUS PLUS INTELLIGEMMENT HealthFit vous aide à comprendre : • La charge d’entraînement • La forme physique (CTL), la fatigue (ATL) et la forme (TSB) • Le rapport de charge d’entraînement • Les zones de fréquence cardiaque et la répartition de l’intensité • Les comparaisons annuelles et les tendances • Le score d’exploration et les cartes thermiques d’entraînement TOUT AU MÊME ENDROIT Suivez votre charge d’entraînement, votre progression, vos métriques de santé et votre historique d’activités depuis un tableau de bord unique. UN MEILLEUR FIL D’ACTIVITÉ Parcourez vos entraînements avec les cartes, photos et statistiques essentielles visibles en un coup d’œil. • Zones de fréquence cardiaque personnalisables • Suivi de la charge d’entraînement • Suivi du matériel (chaussures, vélos et plus encore) • Analyse de l’altitude, de l’allure, de la puissance et de la cadence • Graphiques détaillés et tendances de performance HealthFit peut associer automatiquement les photos prises pendant vos activités. ANALYSE DE LA PUISSANCE Analysez votre puissance en course à pied et en cyclisme grâce à : • Puissance critique estimée • Puissance moyenne pondérée • Courbes de puissance maximale moyenne • Répartition de la puissance • Tendances historiques de puissance MÉTRIQUES DE SANTÉ POUR LES ATHLÈTES • Variabilité de la fréquence cardiaque (VFC) • Fréquence cardiaque au repos • Condition cardio-respiratoire (VO₂ max) • Métriques de sommeil • Poids, IMC et masse grasse • Indice de stress de Baevsky CONÇU POUR TOUS LES SPORTS HealthFit prend en charge tous les types d’activités et adapte automatiquement ses statistiques, graphiques et analyses à vos activités les plus fréquentes. SYNCHRONISATION AUTOMATIQUE DES ENTRAÎNEMENTS Chaque activité enregistrée avec votre Apple Watch peut être synchronisée automatiquement en arrière-plan. Vous pouvez même synchroniser l’intégralité de votre historique d’entraînements. PRISE EN CHARGE DU MULTISPORT HealthFit prend entièrement en charge les entraînements multisports et fractionnés et peut exporter les activités multisports sous forme de véritables activités multi-sessions. VOS DONNÉES RESTENT À VOUS Aucun compte requis. Aucune connexion requise. HealthFit fonctionne directement avec Apple Santé et conserve vos données sur votre appareil. SE CONNECTE À VOS PLATEFORMES DE FITNESS PRÉFÉRÉES Strava, TrainingPeaks, Final Surge, Selfloops, Smashrun, Ride with GPS, Cycling Analytics, Today's Plan, Runalyze, Suunto, 2PEAK, Komoot, COROS, Intervals.icu, Nolio, TrainAsONE, Tredict, Stages Link, Map My Tracks et Xhale. Exportez des rapports d’entraînement détaillés au format Markdown, incluant graphiques, cartes et analyses, ou exportez vos données aux formats FIT, GPX, CSV et Google Sheets. Conditions d’utilisation : https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/

AutoSleep fournit toutes les informations et fonctionnalités dont vous avez besoin pour le suivi de votre sommeil, y compris : Temps de sommeil – la durée du sommeil et le solde de la banque de sommeil Évaluation du sommeil – un score d'évaluation consolidé de votre sommeil Anneaux de sommeil – remplissez vos anneaux de sommeil par un sommeil de qualité, y compris la fréquence cardiaque, le sommeil profond et le sommeil paradoxal Phases de sommeil Apple – possibilité d'utiliser les données de l'application Sommeil d'Apple Apnée du sommeil - Découvrez si vous souffrez d'apnée du sommeil Oxygénation du sang pendant le sommeil – mesures pendant le sommeil Fréquence respiratoire – suivi de vos respirations par minute Bruit – mesure du bruit environnant Analyse du sommeil – consultez des graphiques détaillés et les interruptions de vos cycles de sommeil Carburant de sommeil – mesure la qualité et l'efficacité de votre sommeil Heure du coucher de ce soir – recommande l'heure la plus tardive pour vous coucher en fonction de vos habitudes Disponibilité – indique votre stress physique et mental Température – suivi de votre température au poignet pendant le sommeil Régularité du sommeil – apprenez-en plus au sujet de votre comportement au moment du coucher Extinction des lumières – suivi de la durée d'endormissement Suivi du sommeil en direct – consultez vos statistiques de sommeil pendant la nuit Réveil intelligent – réveil intelligent intégré à la montre pour vous aider à vous réveiller dans une phase de sommeil plus léger Widgets – une gamme fantastique de widgets pour iPhone Complications – plusieurs options de cadrans pour la montre HomeKit – intégration complète à Apple HomeKit Émojis & remarques – enregistrez des commentaires et tags pour votre nuit de sommeil Explorer – affichages analytiques approfondis Siri – utilisation avec les commandes vocales de Siri Raccourcis – créez vos propres raccourcis à utiliser avec AutoSleep Ajustement – une fonctionnalité simple pour ajuster la détection du sommeil/du réveil de façon individuelle Historique – graphiques avancés et tendances Configuration – changez le thème et le design de vos anneaux de sommeil sur la montre Configuration – personnalisez vos objectifs de sommeil, définissez des notifications et des rappels Exportations – exportez les options pour enregistrer vos données Intégration complète à la fonctionnalité Phases de sommeil d'Apple, vous offrant la possibilité d'utiliser l'application Apple Sleep et de visualiser toutes les informations dans AutoSleep. *Nécessite Apple Watch avec Watch OS4 ou supérieur. - Le meilleur de 2018 https://apps.apple.com/story/id1438574124/ - Le meilleur de 2019 https://apps.apple.com/story/id1484100916/ - Le meilleur de 2020 https://apps.apple.com/story/id1535572713/ - Le meilleur de 2021 https://apps.apple.com/story/id1591083005/ - Le meilleur de 2022 https://apps.apple.com/story/id1654240446 - Le meilleur de 2023 https://apps.apple.com/story/id1719170110

STREAKS. La liste des choses à faire qui vous aide à prendre de bonnes habitudes. Lauréat du prix Apple Design Enregistrez jusqu'à 24 tâches que vous voulez effectuer chaque jour. Votre objectif est de réaliser une suite de jours consécutifs. Streaks fonctionne avec l'app Santé pour vous aider à réaliser vos objectifs de mise en forme. FONCTIONNALITÉS : * Personnalisation de la couleur de l'app * Des centaines d'icônes parmi lesquelles choisir * Les notifications personnalisables de rappels vous permettent de rester dans les temps * Afficher votre meilleure série et votre série en cours, ainsi que vos statistiques de réussite * Streaks sait automatiquement lorsque vous avez terminé les tâches de Santé * Cessez les mauvaises habitudes par des tâches négatives * Apple Watch Si vous avez des questions, des suggestions ou d'autres commentaires, veuillez envoyer un e-mail à l'adresse [email protected], ou envoyez-nous un tweet à @TheStreaksApp. Si vous aimez Streaks, merci de laisser un commentaire ! Les commentaires sont réinitialisés à chaque fois que nous publions une mise à jour et nous nous reposons donc sur votre soutien continu. AU SUJET DES DONNÉES DE SANTÉ : Sur les appareils pris en charge, Streaks lit vos données de marche / course avec votre permission, pour déterminer la réussite de vos tâches. L'accès à l'ensemble des données se fait en toute conformité aux règles de révision des apps iOS fixées par Apple. Merci de lire notre politique de confidentialité à l'adresse https://streaks.app/privacy.html pour toute information complémentaire concernant notre utilisation des données. Les données de pas et de distances ne sont automatiquement disponibles qu'en utilisant un iPhone 5S ou plus récent, ou en utilisant un accessoire qui écrit dans l'app Santé, tel que l'Apple Watch. Si vous avez des questions, veuillez contacter [email protected].

The first scientifically validated Heart Rate Variability (HRV) app. HRV4Training provides HRV based insights to help you quantify stress, better balance training and lifestyle, and improve performance. HRV4Training does not require a heart rate monitor, since it can accurately assess your HRV using the phone's camera. HRV4Training also works with Apple Watch, the Oura ring and all compatible Bluetooth SMART sensors. HRV4Training is also the first app that goes beyond simple measurements and provides insights on: 1) acute or day to day HRV changes in response to different stressors (alcohol, travel, sick days, training, menstruation, etc.) 2) long term multi-parameter trends to look at the big picture 3) correlations between physiological measurements and annotations 4) training load analysis, fitness, fatigue, readiness to perform and injury risk 5) VO2max estimation for runners linking the app to Strava or TrainingPeaks and using a heart rate monitor during their workouts 6) Training Polarization analysis (or 80/20) 7) Lactate Threshold Estimation for runners linking the app to Strava or TrainingPeaks and using a heart rate monitor during their workouts 8) Weekly and monthly summaries to track progress. All data is processed inside the app in order to provide you with actionable interpretations that can help optimizing your training plan and performance. Supported devices for the camera measurement: iPhones 5, 5S, 6, 6S, 6+, 6S+, SE, 7, 7+, 8, 8+, X, XS, XS Max, XR, 11, 11 Pro, 11 Pro Max, 12 mini, 12, 12 Pro, 12 Pro Max, 13 mini, 13, 13 Pro, 13 Pro Max, 14, 14 Plus, 14 Max, 14 Pro, 15, 15 Max, 15 Pro, 16, 16 Max, 16 Pro Currently unsupported devices for the camera measurement: iPhones 4S, iPads and iPods - These devices require a chest strap. Other features: - HRV-based advice helps you to adapt your trainings based on objective measures of recovery - TAGS: lets you tag your sleep, mental energy, muscle fatigue, stress and all other parameters that can help you understand what is influencing your physical condition and physiological stress - Works with Bluetooth SMART heart rate monitors (a Polar H7 is recommended) or simply your phone's Camera - Integrates with the Health app (writes heart rate, and sleep, read sleep time) - Configurable test (single or orthostatic, choose test duration between 1, 3 or 5 minutes) - Extracts and stores the following features while lying down and/or standing: heart rate, mean of beat-to-beat intervals (AVNN), standard deviation of beat-to-beat intervals (SDNN), square root of the mean squared difference of successive R-Rs (rMSSD), number of pairs of successive R-Rs that differ by more than 50 ms (pNN50), low frequency power (LF, 0.04-0.15 Hz), high frequency power (HF, 0.15-0.40 Hz) - Shows the PPG signal view to ensure signal quality during the test if the camera is used instead of a bluetooth SMART sensor - HRV4T Recovery Points to provide a single, straightforward metric to analyze your physical condition - Population summaries and people like you comparisons to put your data into perspective - Analysis of compliance and consistency - Data export via email or Dropbox - Integrates with TrainingPeaks, Oura, Strava and Coros HRV4Training requires to register an account with your email address, so that your data can be backed up safely and retrieved in case anything happens (app issue, changing phone, etc.). HRV4Training does not provide medical advice. It is intended for informational purposes only. Consult a medical professional before making health or lifestyle decisions. Please find an overview of the relevant scientific literature in our guide, here: https://marcoaltini.substack.com/p/the-ultimate-guide-to-heart-rate

Touch For Health - la référence des tests, des équilibrations et le suivi de vos séances L’application détaille les 42 positions de test, des images de chaque muscle, le trajet des méridiens de médecine traditionnelle chinoise, et les équilibrations proposées par la méthode Touch For Health. Les images ont été corrigées dans le cadre d’un partenariat avec Matthew Thie et l’ensemble de l’application relu par un instructeur TFH France. L’application propose un formulaire simple d’utilisation : entrez le résultat des pré-tests, des tests musculaires et du test des points d’alarme de chaque méridien. Le résultat s’affiche sur les roues et les corrections possibles sont représentées (points luo, barrages, loi des triangles…). Le praticien détermine ensuite quelles corrections sont pertinentes selon le contexte de la séance. L’application permet de garder une trace des corrections réalisées par un export par mail. Ce fonctionnement garantit qu’aucune donnée n’est conservée par l’application, tout en permettant de garder un historique (anonymisé) si nécessaire.

Agility is what separates good athletes from great ones: taking in information quickly and reacting to it. Agility Creator turns any training space into exactly that, whether you're a coach running a session or an athlete training solo. As a former performance coach, I ran drills like this constantly, but they always depended on me calling out numbers or pointing to create the stimulus. Whether I had a group of athletes I just wanted to watch move, or an online client who needed a tougher challenge without me standing there, I never had a good solution. So I built Agility Creator. HOW IT WORKS Configure a randomized stimulus — numbers, colors, directions, or verbal cues — and the athlete reacts to whatever drill you're creating: shuffling, cutting left and right, calling out colors mid-task, and more. The only limit is your creativity. FEATURES -Five stimulus types: Numbers, Colors, Direction, Sound, and Combo -Fully customizable timing — display duration, interval between reps, total rounds, and pre-drill countdown -Direction mode with Arrow or Word display, Left/Right, Front/Back, or All 4 -Sound mode speaks numbers, directions, or both aloud — perfect for eyes-free training -Combo mode alternates between two stimulus types for added unpredictability -"Avoid Immediate Repeat" option prevents back-to-back repeats when you want more variety -Save your favorite drills as named presets for instant reuse -Share a clean recap of any drill with your team or clients -Works great on iPhone and iPad, tablet included, portrait or landscape SIMPLE, PRIVATE, AND FREE No account. No login. No personal information required. Everything is stored right on your device. Whether you're a coach designing sessions for a group, or an athlete propping up your phone to train solo, Agility Creator gives you a simple, repeatable, versatile tool to make any environment an agility space.

Routie est un moyen simple, rapide et beau de suivre et de partager toutes vos activités de fitness. Il utilise le GPS de votre iPhone pour suivre vos courses, promenades, balades à vélo, excursions en kayak et plus. Voici quelques-unes des caractéristiques les plus intéressantes que Routie offre: ○ Graphiques interactifs Explorez de magnifiques graphiques affichant la vitesse et l'altitude pour chacun de vos suivis. ○ Prenez des photos Avec l'appareil photo de Routie ou de l'iPhone et ajoutez les au suivi. ○ Statistiques Affichez la distance totale, la durée et le nombre de kilomètres pour chacune de vos activités, pour le mois dernier, l'année dernière ou tous les temps ○ Mesures en direct Pendant votre suivi, vous pouvez afficher la vitesse, l'altitude actuelle, la distance parcourue, la vitesse moyenne, la durée totale et plus. ○ Exportation de fichier Exportez facilement des fichiers GPX, KML ou KMZ et utilisez vos données avec d'autres services ○ Cartographie mondiale Open Street Maps En plus des cartes d'Apple, visualisez vos suivis sur Street, Cycle ou les cartes MapQuest. ○ Propriétés du circuit En option, indiquez un nom de suivi, d'activité et des notes. Vous pouvez également ajouter des repères sur la carte comme des notes et attribuer des légendes à vos photos. ○ Partage d'une seule touche Partagez sur Facebook et sur Twitter En appuyant uniquement sur une touche. Pas besoin de taper quoique ce soit. ○ Autopause Le suivi de la session est automatiquement mis en pause lorsque vous cessez de bouger. ○ Support Peeble Suivez les déplacements et visualisez les mesures comme la vitesse, l'altitude et la distance - à votre poignet! ○ Informations vocales Recevez des mises à jour périodiques sur vos progrès via des commentaires audio (parlés). ○ Le widget Today Contrôlez le suivi, affichez les mesures et lancez l'application Routie directement depuis le centre de notification. ○ Intégration avec Health Vous pouvez choisir d’inscrire vos séances d'entraînement et votre distance sur l'application Health. ○ Badge d'information Visualisez le suivi d’activité, la vitesse ou la distance à partir de l'icône Routie, à partir de votre écran d'accueil. ○ Suivi universel Tout en supportant une grande variété d'activités de remise en forme, Routie est également excellent pour le suivi de vos voyages. C'est un à la fois un carnet de fitness et un carnet de voyage. ○ Toutes les données de suivi Pour chacun de vos suivis, vous pouvez afficher l'heure de début, l'heure de fin, la distance, la durée, le temps en mouvement, le temps en pause, la vitesse moyenne, la vitesse max, l'altitude max & min et la montée. ○ Reprendre le suivi Si Routie est accidentellement fermé, vous pouvez restaurer la session de suivi à la prochaine ouverture. Cela signifie que vous ne perdrez plus jamais vos données de suivi. Veuillez noter que l'utilisation continue du GPS en arrière-plan peut considérablement réduire la durée de vie de la batterie. Ce sont juste quelques-unes des caractéristiques que Routie offre, mais la force de Routie réside dans sa belle interface utilisateur, simple et fonctionnelle. Il a été accordé beaucoup de soin dans tous les aspects, et vous serez satisfaits de la facilité d'utilisation mais néanmoins puissante de Routie. Et surtout, vous vous amuserez plus en pratiquant vos activités de remise en forme!

Mymembership réunit tous vos packs de cours et abonnements de salle au même endroit, simplement et en privé — et vous montre ce que vous dépensez réellement. POURQUOI MYMEMBERSHIP • Coût par cours, dépense mensuelle et date d'épuisement d'un pack • Ne perdez plus d'argent sur des packs oubliés ou expirés • 100 % sur votre appareil — sans compte, sans suivi, sans publicité SUIVEZ • Packs de cours (nombre de séances) et abonnements illimités • Cours restants, jours restants et prix par cours — calculés pour vous • Ajoutez une photo de votre carte d'abonnement PLANIFIEZ • Calendrier mensuel, vues À venir et Historique • Glissez pour reprogrammer, dupliquez et répétez des séances • Marquez un cours comme fait d'un geste — votre pack se met à jour NE MANQUEZ AUCUNE SÉANCE • Rappels de 15 minutes à 2 jours avant • Synchronisation avec un calendrier dédié • Demandez à Siri combien de cours il vous reste, ou enregistrez-en un à la voix POUR TOUTE LA FAMILLE • Profils illimités, chacun avec sa couleur • Statistiques, graphiques de coûts et projections • Sauvegarde complète : export et restauration PRIVÉ PAR CONCEPTION Tout est stocké localement sur votre appareil. Aucune inscription, aucun serveur. Un achat unique — toutes les fonctionnalités incluses. Sans abonnement, sans publicité.

## Prendre l'habitude de dormir régulièrement de manière simple et intéressante! ## [ La dernière mise à jour ] Vous pouvez dès maintenant atteindre les objectifs ensemble avec vos amis et votre famille pour construire des merveilles du monde! Invitez-les à rejoindre le cercle sur SleepTown! SleepTown est développé par l'équipe Seekrtech, qui est aussi le développeur de Forest, l'application dont il y a plus de 25,000,000 utilisateurs du monde profitent. SleepTown est une application incroyable qui vous permet d'avoir des horaires de sommeil régulier et salutaire. Si vous vous couchez tard, souffrez d'insomnie ou vous êtes accros au smartphone, n'inquiétez pas! SleepTown est la meilleure solution pour vous.  Il vous permet de prendre l'habitude de dormir régulièrement. Établissez une routine de sommeil régulière en seulement 3 étapes : 1) Définissez un objectif de coucher et de réveil représentant un défi 2) Lancez SleepTown juste avant votre objectif de coucher et commencez à construire un bâtiment 3) Réveillez-vous avant votre objectif de réveil, secouez votre téléphone pour vous éclaircir les idées et voir quel bâtiment vous avez construit pendant la nuit Commencez à construire ta ville, rendez le sommeil sain habituel! Dormir bien: - Se débarrasser de l'habitude d'utiliser le smartphone avant de dormir et améliorer la qualité de sommeil - Dormir pendant 4~10 heures par jour, prendre l'habitude de dormir régulièrement - Atteindre les objectifs pour construire un superbe bâtiment - Apprécier la ville construite et suivre les données simples de sommeil - Si vous dormez tard, vous ne pouvez pas construire un bâtiment - Si vous utilisez le smartphone pendant la période, votre bâtiment va être détruit - Mode Nuit : Éviter de la lumière forte, avoir un bon sommeil comme bébé - Vous pouvez dès maintenant atteindre les objectifs ensemble avec vos amis et votre famille pour construire des merveilles du monde Construire votre ville: - Il y a plus de 70 types de bâtiment pour vous donner une surprise chaque matin - Après avoir construit un bâtiment avec succès chaque jour, percevez les impôts sur la ville - En ayant plus de jours consécutifs, vous gagnez plus de pièces d'or - Soyez le maire pro, achetez des décorations et arrangez vous même votre ville - Utilisez le thème de fête et appréciez la belle ville  - Les merveilles du monde bien dessinées, qui vont rendre votre ville plus magnifique Personnaliser les objectifs: - Choisissez deux jours comme week-end par semaine. Pendant les deux jours, les jours consécutifs ne sont pas interrompus - Activez les notifications et le réveil  - Personnalisez la sonnerie de réveil pour vous réveiller au début de jour - Prenez le challenge de secouer votre smartphone pour vous réveiller en bougeant votre corps En plus: - Gagnez des tickets en construisant avec succès à la première fois et invitant vos amis - Gagnez des prix extraordinaires en accomplissant les missions - Créez un compte pour sauvegarder vos données sur le Cloud et suivez tous les enregistrements de sommeil  - Synchroniser avec Apple HealthKit et importer vos données de sommeil Commencez à construire votre propre SleepTown ce soir! Attention : SleepTown est une application compatible sur le portable et la tablette d'iOS, donc vous pouvez l'utiliser sur les appareils différents après avoir payé une fois. Mais si vous voulez télécharger la version qui n'est pas d'iOS, vous avez besoin de payer une autre fois. De toute façon, vos données peuvent être synchronisées sur les appareils différents en vous connectant avec le même compte. En savoir plus: Jetez un oeil sur le site officiel: https://sleeptown.seekrtech.com Suivez-nous sur Facebook: https://www.facebook.com/SleepTownApp/ Suivez-nous sur Twitter: https://twitter.com/sleeptownapp Suivez-nous sur Instagram: https://www.instagram.com/sleeptownapp/ Notre engagement sur le respect de votre vie privée ici : https://sleeptown.seekrtech.com/privacy/

Transformez vos données Apple Health en conseils clairs et pratiques pour la récupération, le sommeil et l’entraînement. SportVitals apporte des informations avancées sur la forme physique à l’iPhone et à l’Apple Watch, sans autre dispositif portable ni abonnement récurrent. Vos calculs de santé essentiels et leurs explications s’exécutent directement sur l’appareil. Aucun compte, aucune publicité, aucune analyse tierce ni cloud géré par le développeur. SAVOIR CE POUR QUOI VOTRE CORPS EST PRÊT • Préparation quotidienne Un score de 0–100 qui combine le sommeil, le temps de récupération, l’état de la variabilité de la fréquence cardiaque (HRV), l’historique du stress et la charge d’entraînement, afin que vous puissiez choisir entre un entraînement intense, un travail léger ou le repos. • Énergie et stress toute la journée Suivez comment le repos, le sommeil, l’activité et le stress physiologique modifient votre énergie tout au long de la journée, avec des graphiques détaillés au fil de la journée. • État de la variabilité de la fréquence cardiaque (HRV) Suivez le RMSSD nocturne par rapport à votre base de référence personnelle de 21 jours et voyez si votre tendance récente est équilibrée, faible ou en dehors de votre plage habituelle. DORMIR AVEC DU CONTEXTE Utilisez le Score de sommeil, les phases de sommeil, l’efficacité, la fragmentation, la régularité de l’horaire, la Banque de sommeil et les conseils circadiens pour comprendre à la fois la nuit dernière et votre schéma de récupération à plus long terme. S’ENTRAÎNER PLUS INTELLIGEMMENT DANS LE TEMPS • Charge d’entraînement et statut utilisant TRIMP, ATL, CTL, TSB et ACWR • Effort et un objectif quotidien ajusté à votre récupération • Temps de récupération, focus d’entraînement et zones de fréquence cardiaque personnalisées • Informations sur le VO₂ max pour la course à pied et le cyclisme, Score d’endurance, Score des côtes, Prédictif de course et Seuil de lactate • Historique détaillé des séances, tracés, zones de fréquence cardiaque, dynamiques de course et puissance cycliste lorsque disponibles PLUS QU’UN TABLEAU DE BORD • Estimation éducative de l’âge biologique avec les facteurs qui l’influencent • Rapports du matin et du soir • Tableau de bord personnalisable et ordre des métriques • Widgets de l’écran d’accueil et complications Apple Watch • Tendances des signes vitaux, poids corporel/masse grasse, calories, pleine conscience et tension artérielle depuis Apple Health • Explications des métriques sur l’appareil ; suggestions d’entraînement personnalisées et exportation WorkoutKit sur les appareils compatibles avec Apple Intelligence CONFIDENTIALITÉ ET PROPRIÉTÉ Achetez une fois. Pas d’abonnement. Pas d’inscription. Pas de publicités. Pas de SDK de suivi. SportVitals ne vend ni ne télécharge vos données de santé sur les serveurs du développeur. EXIGENCES SportVitals nécessite iOS 18 ou une version ultérieure et l’accès à Apple Health. Un Apple Watch porté pendant la nuit est recommandé pour les fonctionnalités de sommeil et de variabilité de la fréquence cardiaque (HRV). La disponibilité des fonctionnalités dépend des données fournies par vos appareils. Les suggestions d’entraînement par IA sur l’appareil nécessitent un appareil compatible avec Apple Intelligence sous iOS 26 ou une version ultérieure. Le contexte météorologique dans les rapports quotidiens utilise le service Météo d’Apple et est optionnel. SportVitals fournit uniquement des informations sur la forme physique et le bien-être. Il ne s’agit pas d’un dispositif médical et ne diagnostique, ne traite ni ne prévient aucune affection. Consultez un professionnel de santé qualifié avant de prendre toute décision médicale.

Seconds Pro est un minuteur d'intervalles pour le HIIT, le Tabata, l'EMOM, les circuits et tout entraînement composé d'intervalles chronométrés. Il annonce chaque intervalle à voix haute, continue de tourner écran éteint et fonctionne sur iPhone, iPad et Apple Watch. Apple l'a mis en avant, et Joe Wicks, The Body Coach, a dit que c'est l'app de fitness qu'il utilise le plus. CRÉEZ N'IMPORTE QUEL ENTRAÎNEMENT - Partez d'un modèle HIIT, Tabata ou circuit, ou créez un minuteur de zéro avec des séries, des rounds et des intervalles de durées différentes. - Enchaînez plusieurs minuteurs en un minuteur composé, pour que l'échauffement mène à la partie principale puis au retour au calme. - Donnez une couleur à chaque intervalle pour savoir ce qui arrive avant le bip. - Partagez un minuteur avec un ami en un geste. ÉCOUTEZ, NE REGARDEZ PAS - Les annonces vocales nomment chaque intervalle et vous préviennent avant le début du suivant. - Des bips et des cloches sont aussi disponibles si vous préférez qu'on ne vous parle pas. - Écoutez votre propre musique, par minuteur ou par intervalle. Les annonces baissent la musique, qui remonte ensuite. - Le minuteur continue en arrière-plan pendant que vous utilisez d'autres apps ou que l'écran se met en veille. DANS LA SALLE - Un affichage plein écran en couleurs, lisible de l'autre bout de la salle, en portrait ou en paysage. Sur iPad, il occupe tout l'écran. - Un bouton de verrouillage empêche un appui accidentel de mettre votre série en pause. APPLE WATCH - Seconds Pro fonctionne seul sur la montre, le téléphone peut donc rester au vestiaire. Les minuteurs créés sur le téléphone se synchronisent avec la montre, et vous pouvez aussi créer un circuit simple directement sur la montre. AUTRES MINUTEURS - Un chronomètre qui marque votre meilleur et votre pire tour. - Un compte à rebours avec cinq durées prédéfinies (trois sur Apple Watch). APPLE SANTÉ - Enregistrez vos entraînements et séances de pleine conscience dans Santé. Avec un cardiofréquencemètre connecté, Seconds Pro lit vos mensurations et votre année de naissance dans Santé pour estimer les calories brûlées. PAYÉ UNE FOIS, RIEN À DÉBLOQUER - Seconds Pro se paie à l'achat. Toutes les fonctions sont incluses et chaque minuteur que vous créez peut être lancé autant de fois que vous voulez. SECONDS ET SECONDS PRO - Seconds est la version gratuite de cette app. Elle a les mêmes fonctions, mais chaque minuteur se verrouille après une utilisation jusqu'à ce qu'un seul achat intégré le débloque. Ce sont deux produits distincts et un achat dans l'un ne vaut pas pour l'autre. Si vous avez acheté Seconds Pro, téléchargez Seconds Pro. Si vous avez acheté le déblocage dans Seconds, téléchargez Seconds et utilisez Restaurer les achats.

EasyQuit est une application pour vous aider à briser l'habitude de boire de l'alcool. Il a un mode "quitter lentement", des statistiques scientifiques sur la santé, de l'argent économisé, des badges de motivation et bien d'autres fonctionnalités. ---- Santé motivationnelle ---- - Compte à rebours pour voir tous les aspects de votre santé s'améliorer suite à votre grande décision d'arrêter cette mauvaise habitude de boire de l'alcool. ---- Arrêtez l'alcool lentement ---- - Vous ne pouvez pas arrêter de boire maintenant parce que la dépendance à l'alcool est trop forte? aucun problème! Easy Quit a un "mode lent" complet pour vous aider à vous arrêter lentement. Cela créera un plan personnalisé pour que vous deveniez sans alcool avec moins de douleur ou de stress. ---- Haut niveau de confidentialité ---- - Pas de connexion, pas de collecte ou de vente de vos données sensibles comme e-mail, mot de passe ou contacts. Vos données sont enregistrées localement sur votre téléphone. ---- Statistiques de l'argent ---- - Regardez vos poches se développer et voyez combien d'argent vous avez économisé en étant sobre à cause de l'alcool. - Offrez-vous un joli cadeau, laissez l'application vous aider à voir combien de temps avant que vous puissiez avoir ce cadeau. Cela vous motivera et vous aidera à rester sans alcool. ---- Statistiques de déclenchement ---- - Camembert vous montrant la répartition de vos principaux déclencheurs pour vous aider à éliminer votre désir de boire à ce moment-là (version Pro). ---- Jeu de correspondance ---- - Envie de boire un verre? Laissez EasyQuit vous aider en vous proposant un jeu sympa de "Matching Pairs" avec de belles icônes pour passer le temps jusqu'à ce que l'envie disparaisse. ---- Insignes ---- - Gagnez jusqu'à 100 badges différents comme récompenses et utilisez-les comme outil de motivation. Ils peuvent également vous aider à rester fort contre la dépendance à l'alcool si vous partagez vos progrès avec vos amis grâce à l'option de capture d'écran fournie par EasyQuit. ---- Arrière-plans colorés ---- - Personnalisez EasyQuit en choisissant l'un des 28 beaux arrière-plans fournis. ---- Assistant de rechute ---- - Laissez l'application vous aider à décider de votre prochaine étape après une rechute en recommandant une certaine action en fonction de vos données d'abandon précédentes (version Pro). --- Journal intime --- - Ajoutez vos pensées et vos humeurs quotidiennement pour garder l'esprit clair et rester fort pendant ce voyage (version Pro). ---- Design moderne ---- - Design moderne et original conforme aux directives de conception modernes. J'espère que mon application de compteur de sobriété vous aidera à vous libérer de l'alcool pour toujours. N'attendez pas, quittez maintenant ou utilisez le mode Arrêter lentement et laissez EasyQuit vous aider à devenir une personne plus saine et plus heureuse :)

Calm your baby in minutes with the Baby Shusher app - plays a relaxing, soothing shushing baby sleep sound to help your baby sleep faster. Trusted by over 3 million parents for more than 10 years. The Baby Shusher sleep app is your ultimate companion for soothing and calming your little one to sleep. This innovative sound machine provides a simple, one-click solution to calm your baby with instant soothing sleep sounds that resemble a gentle lullaby. This powerful alternative to white noise ensures blissful sleep for infants, newborns, and young children. “I wish I would have known about this sooner. It is truly a miracle for me and baby to have a good night’s rest together!” - Mercedes, mother of a 3 month old • Adjustable shush sound with timer options (15 minutes to 8 hours of continuous shushing) • Automatically adjusts volume to baby’s cry volume • Safe, user-friendly, and effective baby calming sound machine • Shush sounds play in dark mode (night mode) to avoid extra mobile light during sleep • Works even when phone is locked • Used by Pediatricians & Childcare Centers • Can run in the background while enjoying other apps • Enhances infant’s natural calming reflex Recommended by parents and doctors specializing in infant care, Baby Shusher has become the trusted choice in baby sleep sound machines. This baby soother safely stops babies from crying with a rhythmic “shush” sound that engages the natural calming reflex by reminding them of the womb. The Baby Shusher app soothes fussy babies fast and increases nap time and sleep time, helping manage sleeping patterns and offering relief for crying spells. The sound equalizer feature allows the app to respond to your baby’s crying spells, adjusting the shush volume until your baby calms down. Discover the power of this baby sound machine that incorporates traditional, doctor-tested techniques to soothe and relax your fussy baby. *Note: Turn your phone on silent/mute to let the app work its magic. Here is What Real Moms are Saying About the Baby Shusher: “I turn on this app and within 60 seconds he (baby) is completely calm!!! This is by far the best $5 I’ve spent.” - App Store Review “We are getting the best night's sleep we have ever gotten with a 7 week old!” - App Store Review “This app is such a lifesaver. Turn the app on and she will calm down within a few seconds.” - App Store Review “Worked great for his bedtime—the look on his face was so calmed.” - Christi, mother of a 3-week-old “It is a must try for yourself.” - Isabel, mother of a 3.5-month old

Tu fais des pompes. PushFit les compte. Pose ton iPhone au sol sous toi et commence tes pompes. La caméra frontale suit ton visage et compte chaque répétition automatiquement. Elle mesure même la profondeur de chaque répétition. Pas de saisie, pas de matériel, pas d'excuses. Entraîne-toi à la maison ou n'importe où. Rejoins plus de 475 000 personnes qui se renforcent pompe après pompe. Un seul achat. Aucun abonnement, aucune publicité, jamais. FONCTIONNALITÉS ▶ Comptage automatique des répétitions avec la caméra frontale : le suivi du visage mesure ta distance par rapport au téléphone, afin que seules les vraies répétitions comptent ▶ Le Verrou : choisis les apps qui te volent ton temps, elles restent verrouillées jusqu'à ce que tu fasses tes pompes. PushFit n'apprend jamais quelles apps tu as choisies ▶ Des séries qui survivent aux jours de repos : l'entraînement met de la récupération de côté, donc une routine lundi, mercredi, vendredi garde sa série, sans rien planifier ▶ App Apple Watch qui compte tes répétitions depuis ton poignet, sans iPhone, avec une vibration à chaque répétition, des zones de rythme cardiaque, un coach vocal et cinq complications ▶ Activité en direct avec répétitions, séries, compte à rebours de repos et rythme cardiaque sur ton écran verrouillé et dans la Dynamic Island ▶ Widgets pour l'écran d'accueil et l'écran verrouillé, dont un bouton qui enregistre dix pompes en un geste, sans ouvrir l'app ▶ « Dis Siri, lance mes pompes » pour démarrer, enregistrer et consulter ton total sans les mains, sans configuration ▶ Défie tes amis et ta famille dans des classements quotidiens, hebdomadaires, mensuels, annuels et à vie, avec des amis ajoutés par un lien que tu envoies ▶ Des graphiques tirés de chaque répétition : ta progression dans le temps, la profondeur de chaque répétition et ton rythme cardiaque pendant la séance ▶ Un calendrier de chaque jour d'entraînement, avec la profondeur, la régularité, l'endurance et le repos derrière chacun ▶ Partage une séance sous forme de vidéo de cinq secondes, faite pour les Stories et les Reels ▶ Enregistre tes entraînements dans Apple Santé avec le rythme cardiaque et les calories ▶ Objectifs quotidiens, hebdomadaires, mensuels et annuels, en anneaux ou en barres, réglés directement depuis l'écran d'accueil ▶ Ta musique continue, avec les commandes directement sur l'écran d'entraînement ▶ Historique à vie de tes pompes, séries et records personnels ▶ Rappels d'entraînement pour garder le rythme ▶ Thèmes personnalisables avec des icônes d'app assorties, ton propre nom affiché et ta photo préférée en motivation ▶ Conçu pour tout le monde : annonces vocales des répétitions avec VoiceOver et graphiques audio pour chaque graphique LA CAMÉRA N'ENREGISTRE RIEN Le suivi du visage mesure une seule chose : la distance entre ton visage et l'écran. Aucune photo ni vidéo n'est jamais enregistrée, et aucune donnée de visage ne quitte jamais ton iPhone. L'EXERCICE PARFAIT La pompe est simple, fonctionnelle et s'adapte à tous les niveaux. Parfaite que tu vises ta première pompe ou ta centième. PushFit Pro s'intègre à n'importe quelle routine. Les pompes font travailler : ▶ Pectoraux ▶ Épaules (deltoïdes) ▶ Bras (triceps) ▶ Gainage (abdominaux et grand dentelé) Pourquoi faire des pompes ? ▶ Brûler des calories ▶ Améliorer la santé cardiovasculaire ▶ Renforcer l'articulation de l'épaule ▶ Un vrai entraînement sans aucun matériel

Velites Workout Interval Timer: Chronomètre pour Cross Training et HIIT est la meilleure option que vous pouvez imaginer pour tout type d'entraînement au gymnase ou à la maison: intervalles, entraînement abdominal, For Time, TABATA timer, AMRAP, EMOM, Sally Up / Down ou Count Up / Compte à rebours et chronomètre de précision. Toujours disponible pour vos entraînements à domicile, Cross Training Box ou gym. Il deviendra votre outil d'entraînement préféré grâce au TRAINER MODE / FITNESS COACH motivant, aux meilleures chansons de la minuterie TABATA et aux bips nostalgiques. Tout cela compatible avec vos applications musicales préférées: Spotify, Deezer, Tidal ou Apple music. Avec la minuterie d'intervalle d'entraînement Velites, faites n'importe quel exercice ou entraînement à la maison. Utilisez-le comme un minuteur dans vos séances d'entraînement Cross Training, WOD ou HIIT. De plus, vous pouvez utiliser des fonctions telles que EMOM, chronomètre d'haltérophilie, minuterie d'entraînement, minuterie TABATA avec chansons, entraînement Sally Up / Down, TRAINER MODE / FITNESS COACH, AMRAP, For Time, chronomètre de précision et minuterie jusqu'à 4 intervalles. NOUVEAU! - Sélectionnez votre guide sonore préféré dans la minuterie. Choisissez des bips, des chansons ou le nouveau MODE TRAINER / FITNESS COACH. Ils sont tous compatibles avec vos applications musicales préférées. Velites Interval Timer vous aidera à rester toujours motivé! Les meilleurs athlètes Cross Training l'utilisent déjà pour aller à l'Open Box ou aux WOD quotidiens. La conception de la minuterie à intervalle Velites est semblable à la montre classique Cross Training ou chronomètre de gym, mais sur votre mobile. Il est très facile à utiliser, toujours avec de grands numéros et à n'importe quelle distance, grâce à sa haute résolution. Les caractéristiques sont les suivantes: - Conception spéciale pour les athlètes Cross Training - parfait pour les exercices de musculation, l'haltérophilie, les exercices à domicile et HIIT! Entraînez-vous n'importe quand, n'importe où. - Entraînements par minuterie TABATA avec des chansons originales: Avec Velites Interval Timer et en un click, vous aurez 2 chansons originales pour un entraînement intensif par minuterie TABATA (plus de chansons à venir bientôt). Ressentez la musique pendant 4 minutes d'entraînement par minuterie TABATA à des intervalles de 20 secondes de travail et 10 secondes de repos! - Sally Up / Down Workout Song - Le défi Cross Training classique des squats, des pompes, des redressements assis ou tout les types de défis et d'exercice auxquels vous pouvez penser. 204 secondes avec la musique originale Sally Up / Down. - MODE TRAINER / FITNESS COACH pour vous motiver pendant l'entraînement et vous dire les tours restants sans le regarder. Le MODE TRAINER / FITNESS FITNESS COACH vous aidera à écraser chaque entraînement grâce à des encouragements et des rappels. - Minuterie d'intervalle jusqu'à 4 intervalles: vous pouvez créer n'importe quel entraînement possible par intervalles. Parfait pour tout entraînement ou Cross Training, HIIT,entraînement abdominal ou Home Workout seul ou avec des amis. - Chronomètre de précision: des dixièmes et centièmes de seconde ont été ajoutés dans la fonction chronomètre. - Minuterie d'exercice à la maison et compte à rebours: réglez facilement la minuterie pour qu'elle passe de 99 minutes et 59 secondes à 0. - Minuterie EMOM: définissez une EMOM entre 1 et 99 tours de 1 minute pour la force, l'haltérophilie, l'endurance, divers vêtements ou les entraînements Cross Training. - Créez et enregistrez vos entraînements personnalisés: avec la nouvelle mise à jour, il y a 4 intervalles configurables différents. Configurez-les une fois et enregistrez-les pour votre prochain Cross Training WOD ou Home Workout. - Comprend un didacticiel vidéo. Be Free, Be Bold, Be… Velites

Voyez ce qui se passe réellement dans votre tête en temps réel! Mind Monitor fonctionne exclusivement avec "Muse: The Brain-Sensing Headband" et constitue "Not an Official Muse app". Obtenez et visualisez des données d'ondes cérébrales EEG en temps réel, et ce magnifiquement représentées sur votre téléphone ou votre tablette. * Spectrogramme de qualité professionnelle * Décomposition en valeurs de fréquences discrètes * Signaux bruts en microvolts * Bandes de puissance absolue * Accéléromètre / Gyroscope Séparez les données par canal : gauche / droite, avant / arrière, ou même par capteur individuel. Enregistrez les données d'EEG au format CSV compatible avec Excel ou au format Muse pour la lecture dans Muse Player. Ou consultez vos enregistrements en ligne sur https://Mind-Monitor.com Intégration Dropbox pour sauvegarder vos enregistrements. Diffusion OSC pour le monitorage / enregistrement de données sans fil avec un logiciel compatible tel que Muse Lab par Interaxon (disponible gratuitement). Partagez des images avec vos amis. Les bandeaux Muse sont disponibles sur http://choosemuse.com. * Cette application n'est aucunement affiliée à Interaxon; mais je tiens à féliciter tous les membres de la société pour un produit aussi étonnant et l'équipe qui a soutenu le développement de cette application.

OpenScale is a simple, private weight tracker, where you’re in full control of your data. Log your weight offline, and export or import everything, whenever you want. No accounts. No internet connection. No hidden syncing. Just you and your data, on your device. Your weight. Your data. Your control.

Interval timer for EMOM, For Time, CrossFit and HIIT. No account, no sign-up. Just time, rounds and room to train. EMOM runs 1 to 120 rounds with a round length between 0:30 and 9:30. Intervals is work, rest and rounds that you set yourself, so Tabata is 20/10 times 8 whenever you want it. For Time counts up from zero, you press Stop when you finish, and you can set a time cap if you want one. Start on your iPhone and the watch shows the same time and the same round. You can also set up an EMOM or an interval session on the watch itself and leave the phone in your bag. Audio cues carry you through: get ready, halfway, ten seconds, 3-2-1 and rounds remaining at ten, five and two. The numbers are big enough to read at a distance, everything works one-handed, and the timer keeps running when the screen goes dark. One purchase covers iPhone, iPad, Apple Watch, Mac and Apple TV. No subscription, no ads and nothing to buy inside the app. A timer for training. No logbook, no sharing and no account.

Panic Ease was created by someone who has been there and done that, through panic attacks, relentless anxiety and the frightening physical sensations that can come with them. Its tools are shaped by what has genuinely helped in real life, while its educational content is grounded in established evidence and reputable clinical guidance. When panic hits, even simple instructions can feel like too much. Panic Ease gives you something immediate to see, touch and follow. Tap Help Me Now and choose what feels manageable: distract your attention, reconnect with your surroundings, follow one simple action, work with your breathing or ride the sensations without fighting them. Panic Ease includes tactile, sensory tools designed to keep your hands, eyes and attention occupied: • Hold and move with a flowing light • Feel a steady pulse through your finger • Press soft pads in numbered or free patterns • Follow and catch moving lights • Trace glowing shapes • Count objects and solve gentle attention exercises • Use sound, colour and room-based grounding prompts • Squeeze and release with visual and haptic feedback • Follow the rise and fall of the Ride It wave • Try small puzzles when you want something absorbing to focus on There are no streaks, lives, countdown pressure or judgements. Stop whenever you want and choose something else. BREATHING THAT MEETS YOU WHERE YOU ARE Choose a straightforward guided breathing rhythm, or teach PanicEase the pace of your breathing by tapping along. The app can begin with your current rhythm and gradually make it more even. If the pace no longer feels right, you can adjust it again at any time. You choose the length or leave the session open and continue for as long as you want. BUILD YOUR PANIC KIT Save the tools that feel most useful and keep them close. Choose one to open first when you tap Help Me Now. Optional before-and-after check-ins let you notice patterns over time without turning your feelings into a diagnosis or a score you must improve. UNDERSTAND WHAT IS HAPPENING When you have more space to read, explore clear evidence-informed information about panic and anxiety, including: • Common physical symptoms and why they can feel frightening • The panic feedback loop • Anticipatory anxiety and avoidance • CBT and panic-focused CBT • Exposure and interoceptive exposure • Acceptance-based approaches • Medication, sleep, caffeine, alcohol, stress and exercise • Established treatments and where to seek professional support Medical evidence and lived experience are clearly labelled and kept separate. Sources and review dates are included so you can see where the information comes from. OPTIONAL APPLE WATCH SUPPORT The Apple Watch companion can add gentle wrist haptics during supported activities and show a simple heart-rate direction such as rising, broadly steady or easing down. Heart-rate information is provided as context only. It cannot determine why your heart rate changed or whether you need medical care. PRIVATE BY DESIGN • No accounts • No advertising • No tracking SDKs • No third-party analytics • Panic sessions and check-ins remain on your device • The app works offline • Delete your locally stored data whenever you want PanicEase also supports VoiceOver, Voice Control, Dynamic Type, Reduced Motion, Reduced Transparency, increased contrast and an optional reduced-stimuli mode. PanicEase is a support and educational tool. It does not diagnose, treat or cure anxiety, panic attacks or any medical or mental-health condition. It is meant as a companion only. It does not replace professional healthcare, but it can be used in conjunction with other therapies. New, severe or unusual physical symptoms should not automatically be assumed to be anxiety. Seek appropriate medical help when needed.

L'entraîneur personnel que vous voulez réellement utiliser. Faites de l'exercice chez vous, au parc, au gymnase, partout ! Vous n'avez besoin d'aucun équipement, seulement de quelques minutes et d'un sol. Vous pouvez personnaliser quels exercices vous voulez faire, ce qui est excellent pour tous les âges et toutes les capacités. Fonctionnalités : * 30 exercices sans équipement parmi lesquels choisir * Créez vos propres exercices et entraînements personnalisés * 4 durées d'entraînement différentes (approx. 6, 12, 18 ou 30 minutes), ou définissez la vôtre * Coaching vocal pour vous guider pendant votre entraînement * Jouer automatiquement la musique des séances avec Apple Music * Enregistre les entraînements dans l'app Santé * Afficher votre historique de séances * Prise en charge des Raccourcis * Widgets pour votre écran d'accueil * Synchronise vos données entre iPhone, iPad, Apple Watch et Apple TV * Packs de séances : des séances prêtes à l'emploi que vous débloquez une fois et utilisez sur tous vos appareils Achat unique. Aucun abonnement requis. Plus d'excuses : c'est l'activité physique que vous ne redouterez pas. Si vous avez des questions ou des commentaires, veuillez contacter [email protected] À PROPOS DES DONNÉES DE SANTÉ : Sur les appareils compatibles, Streaks Workout accède à l'app Santé pour lire et écrire les données d'entraînement avec votre permission. Toutes les données sont consultées en totale conformité avec les règles de révision des applications iOS d'Apple. Veuillez lire notre politique de confidentialité sur https://streaksworkout.app/privacy pour plus d'informations sur notre utilisation des données.

BeatLayer joue un beat de métronome PAR-DESSUS votre musique — pas à la place. La plupart des applis de métronome monopolisent l'audio. Vous devez choisir : rythme ou musique. BeatLayer mixe une cadence de course nette avec ce que vous écoutez déjà. Spotify, Apple Music, Deezer, Apple Podcasts, Podcast Addict — tout continue à jouer. Réglez votre cadence cible (BPM), lancez la lecture et courez. Votre musique reste. Votre cadence progresse. — FONCTIONS GRATUITES — • BPM réglable (100–220), mémorisé d'une fois à l'autre • 6 sons de beat : woodblock, batterie, électronique, tick, claquement, basse • Volume indépendant — dosez beat et musique à votre goût • Lecture en arrière-plan — compatible avec toute appli audio • Prêt pour l'écran verrouillé — continuez à courir, le beat continue — PRO (achat unique, sans abonnement) — • Mode progressif intelligent — augmente le BPM pendant la course, adapté à votre cadence en temps réel • 100% sans pub — zéro interruption du début à la fin

With Pocket Yoga you can keep up with your practice at your own pace in the comforts of your own home. Simply roll out your mat, place your device in front, and Pocket Yoga will guide you through your entire session. Choose between 27 different sessions of varying duration and difficulty. Learn the poses with the pose dictionary containing detailed explanations of the correct posture, alignment, and benefits. Features: • Soothing, detailed voice and visual instruction guides you through every pose. • Expertly designed practices by experienced yoga instructors. • Over 500 beautifully illustrated pose images show correct posture and alignment. • Dictionary of poses contains the descriptions and benefits of each pose. • Play music from your music library, Apple Music, or Spotify as an alternative to the default music in the app. • Quickly preview a practice to see if it is right for you before you start. • Unlock new environments as you progress in your yoga journey. • Track your progress with an ongoing log of all your yoga practices. • Accounts sync environments and progress across devices. • Play the practices on your Apple TV through AirPlay. • Integrates with the Health app. Track your workouts, heart rate, and calories burned. Accolades: ‣ Listed among the “15 Best Beauty Apps” - InStyle ‣ Selected by CNN as one of the "10 great mobile health apps" ‣ Featured by Apple in "Get in Shape", "Let's Get Moving", "10 Essentials" and "New and Noteworthy" APPLE WATCH Pocket Yoga works great on your Apple Watch. When you are playing a practice on your iPhone you can get extra information directly on your wrist. See the current pose, time remaining, heart rate, calories burned, and much more. You can even control your practice directly from your Apple Watch. WIDGET The “Pose of the Day” Widget helps you learn the names of the poses by showing you a different pose each day. You can see the name of the daily pose in English, Sanskrit and even in Devanagari script. Also tap on the pose image to launch Pocket Yoga and go directly to that pose.

GSafe for Watch allows you to track your GHB/GBL doses directly from your wrist, from your Apple Watch, without your phone. It records the history of your doses and displays a big timer since your last dose, limiting the risks of mistakes and reducing harm. A complication also allows you to see in a glimpse the time elapsed since your last dose, without having to open the app. It avoids that you take G too early by mistake. Note that this app is currently not synchronised with the GSafe app on your phone. If you don't see the app on your watch after buying it, search it from the App Store app directly from your Apple Watch to download and install it on the watch.

Breazee – Respirez mieux, directement depuis votre Apple Watch Reduisez le stress, retrouvez votre concentration et creez des habitudes de respiration consciente avec Breazee, une application de respiration minimaliste concue specialement pour Apple Watch. Aucune distraction. Pas d’iPhone. Respirez simplement. Pourquoi Breazee: Entierement autonome sur Apple Watch. Aucun iPhone requis pendant l’utilisation. Sessions guidees simples avec visuels discrets et repere haptique du rythme. Concue pour la vie quotidienne: sessions courtes au travail, en periode de stress ou entre deux activites. Modes de respiration: Choisissez parmi 4 techniques efficaces: respiration HRV, methode 4-7-8, respiration box et mode Flex (entierement personnalisable). Concue pour le calme: Interface claire et minimaliste. Controle facile avec la Digital Crown et le toucher. Fonctionne hors ligne, a tout moment. Confidentialite par conception: Aucun compte, aucun suivi, aucune dependance au cloud. Vos sessions restent sur votre appareil. Integration Apple Health et Apple Fitness pour enregistrer les sessions et consulter la frequence cardiaque. Respirez profondement. Sentez-vous mieux en quelques minutes. Essayez Breazee des aujourd’hui sur votre Apple Watch.

POURQUOI VAGUSCALM ? La plupart des applis te demandent de respirer ou de méditer alors que tu es déjà en train de perdre pied. On sait à quel point c'est difficile. VagusCalm t'offre un ancrage tactile. En sentant une pulsation régulière et rythmée au creux de la main – désormais accompagnée, si tu le souhaites, d'un battement de cœur sonore –, tu envoies à ton cerveau un signal physique de sécurité qui favorise une remise à zéro immédiate du nerf vague. SOULAGEMENT IMMÉDIAT DU STRESS, DE LA PANIQUE ET DE L'ANXIÉTÉ Réinitialise ton système nerveux grâce à la puissance de l'ancrage somatique. VagusCalm utilise un battement de cœur d'inspiration scientifique, que tu peux sentir et entendre, pour te sortir du mode « combat-fuite » et te ramener dans l'instant présent. FONCTIONNALITÉS CLÉS CONTRE LE STRESS : • Pulsation haptique réaliste : des vibrations conçues pour reproduire un cœur calme, au repos. • Battement de cœur sonore en option : écoute la pulsation au casque ou via le haut-parleur, en complément des vibrations. • Ancrage somatique : un outil physique en cas de stress intense, de surcharge sensorielle ou de réaction traumatique. • Stimulation du nerf vague : soutient ton tonus vagal grâce à un retour rythmé. • BPM personnalisable : trouve le rythme qui te rassure le plus. De 30 à 60 BPM en mode Classic. • Mode Sessions : choisis un préréglage ou compose ta propre routine d'apaisement. • Prêt pour l'arrière-plan : grâce au verrouillage de l'écran, glisse le téléphone sous l'oreiller ou dans ta poche. PARFAIT POUR TON PARCOURS : • Enrayer une crise de panique avant qu'elle n'atteigne son pic. • Gérer l'anxiété sociale en public (en toute discrétion). • Apaiser les pensées qui tournent en boucle avant de dormir. • Une alternative en pleine conscience aux applis guidées par la voix. UN SOUTIEN CONTRE L'ANXIÉTÉ QUI RESPECTE TA VIE PRIVÉE : • Aucun compte ni connexion requis. • Aucune collecte de données, aucun suivi. • 100 % hors ligne (fonctionne partout). • Sans publicité, sans abonnement. UN ANCRAGE FONDÉ SUR LA SCIENCE VagusCalm s'appuie sur l'intéroception : la façon dont ton cerveau lit en permanence les signaux de ton corps pour déterminer ce que tu ressens. Donne-lui une pulsation lente et régulière à lire, et il aura quelque chose de calme sur quoi s'appuyer. Un moyen simple et puissant de reprendre le contrôle quand tout devient trop. Remarque : VagusCalm est un outil de bien-être destiné à la relaxation et à l'ancrage. Il ne remplace pas un traitement médical.

Synchronisation binaurale avancée des ondes cérébrales combinée à de la musique d'ambiance, des sons de la nature, d'autres apps audio ou ta propre musique iTunes. * Inclut des programmes binauraux multi-étapes pour le sommeil, la concentration, la mémoire, l'énergie, l'humeur positive, la sieste réparatrice, le sommeil profond, la motivation, la confiance, le soulagement de l'anxiété et du stress, la détente, la méditation et bien plus encore ! * Recommandé par le neuroscientifique de Stanford, le Dr Andrew Huberman, sur le podcast Huberman Lab. * Inclut des Sons purs permettant de choisir parmi 20 fréquences binaurales spécifiques. * Peut fonctionner en parallèle avec d'autres apps comme Spotify ou des lecteurs de livres audio * Utilise le créateur de playlist inclus pour créer une playlist iTunes pour chaque programme * Un casque ou des écouteurs doivent être portés pour que les sons binauraux soient efficaces * App iOS universelle avec des interfaces incluses pour iPhone et iPad, pour que tu puisses l'utiliser sur tous tes appareils ! * Prend en charge le partage familial * Aucun achat intégré ni abonnement ! Différents états d'esprit sont associés à des fréquences d'ondes cérébrales spécifiques qui seraient inaudibles si elles étaient jouées directement. Ces fréquences peuvent être induites dans le cerveau en jouant deux tons différents dans chaque oreille (sons binauraux). Lorsqu'elle est traitée par le cerveau, la différence de fréquence entre les tons est perçue comme un battement inaudible correspondant à la fréquence cible des ondes cérébrales. Pendant que tu écoutes, la réponse de suivi de fréquence du cerveau amène tes propres ondes cérébrales à se synchroniser avec cette fréquence. BrainWave utilise des plages de basses, moyennes et hautes fréquences de sons binauraux Delta, Theta, Alpha, Beta et Gamma combinés en couches et en étapes pour créer de puissantes expériences multi-étapes. * Programmes binauraux * - Café du matin - Shot d'espresso - Méditation matinale - Concentré et alerte - Concentration Gamma-40 - Concentration créative - Pensée critique - Concentration - Boost de mémoire - Résolution de problèmes - Brainstorming - Boost de confiance - Énergie avant l'exercice - Boost de créativité - Boost d'humeur positive - Boost de motivation - Euphorie - Réduction du stress - Soulagement de la colère - Réflexion calme - Réduire l'anxiété - Détente profonde - Méditation - Rêve lucide - Sieste réparatrice - Sieste réparatrice Gamma - Méditer, sieste réparatrice - Méditer, sieste réparatrice Gamma - Sommeil rêveur - Sommeil profond - Sommeil profond à ondes lentes - Sommeil profond avec étape de réveil - Sommeil rêveur avec étape de réveil - Soulagement des maux de tête - Soulagement de la gueule de bois - Méditation yoga - Détente Alpha - Méditation Theta - Méditation nocturne - Lecture nocturne * Sons purs * Pour accéder aux Sons purs, appuie sur le bouton Sélecteur de liste de programmes situé à gauche du cadran des programmes, puis appuie sur « Sons purs ». Cela chargera les programmes Sons purs dans le cadran des programmes. Pour revenir aux programmes standards, ouvre à nouveau le Sélecteur de liste de programmes et sélectionne « BrainWave ». * Arrière-plans * - Ressac de plage - Vagues de l'océan - Pluie et tonnerre - Atmosphères : Sérénité - Atmosphères : Éveil - Atmosphères : Espace - Atmosphères : Dérive - Atmosphères : Paix - Atmosphères : Flottement - Atmosphères : Envol - Pluie moyenne - Pluie légère - Cascade - Ruisseau qui coule - Bruit rose - Bruit gris - Bruit vert - Bruit velours - Forêt - Flux - Vagues solaires * N'utilise pas de sons binauraux en conduisant ou en manipulant des machines.

Plus de 9.000.000 de téléchargements! Apple Watch & Health app! Créer un entraînement personnel ou sélectionnez un des plans d’entraînements prédéfinis pour commencer tout de suite! Nous avons le meilleur générateur d'entraînement de poids corporel au monde! En collaboration avec des entraîneurs professionnels, nous avons développé un algorithme d'intelligence artificielle qui peut automatiquement créer un entraînement de poids corporel en fonction de votre niveau de forme physique. Fitness Point est une application simple, pour suivre votre progression à la salle de gym et bien plus encore. Tout ce que vous avez besoin! Meilleure facilité d'utilisation et de conception sur l'Apple Store parmi les concurrents ! Essayez la version gratuite et acheter la PRO avec des fonctionnalités supplémentaires. Version PRO fonctionnalités supplémentaires: - Des centaines d'exercices avec description, animations et entrainement musculaire. - Graphique pour visualiser vos données de journal pour chaque exercice. - Trackeur de corps pour contrôler votre poids et bien plus encore (avec le graphique). - Timeur pour contrôler précisément vos pauses entre les exercices. - Exportez toutes vos données comme un fichier csv. - Pas de pub ! Membre Expert: - Essayez ce service incroyable gratuitement - Partagez des entraînements avec vos amis - Accédez à la version web! - Enregistrer vos données de façon sécurisée dans le cloud - Ne perdez jamais vos données avec la sauvegarde automatique vers le cloud - Synchronisez tous vos appareils automatiquement - Support prioritaire par email. Obtenez une réponse sous 24 heures ! Version gratuite et PRO caractéristiques basic: --- Exercices --- - Des exercices préinstallés avec description, animations et entrainement musculaire. - Créer de nouveaux exercices par groupe musculaire, description, primaire/secondaire musculaire et votre image personnalisée. - Ajouter les journaux aux exercices avec poids, répétitions, date et notes. --- Séances d'entraînement --- - Créer un plan d'entraînement avec des exercices que vous aimez. - Entrez votre séries cibles et répet pour chaque exercice. - Navigation rapide en entrant dans les journaux avec système de balayage. - Partagez votre plan d'entraînement sur Facebook ou Twitter - Boutique avec des plans d'entraînement créés par des entraîneurs professionnels. --- Notations --- - Ajoutez les notations à chaque exercice. - Vue calendrier de tous les journaux. - Editez les journaux. - Partagez votre plan d'entraînement sur Facebook ou Twitter. --- Arrangements --- - Indiquez le poids en unités impériales ou métriques. - Changez la langue de la description d'interface et d'exercice. Cette version est conçue en particulier pour les hommes. Tous les exercices sont présentés avec des modèles hommeset les plans d'entraînement sont conçus pour les besoins hommes. Si vous êtes une femme, vous devriez songer à acheter d'autres versions Pro. Visitez https://fitnesspointapp.com/ pour obtenir plus d'infos. Terms and conditions: https://fitnesspointapp.com/terms.html Privacy Policy: https://fitnesspointapp.com/privacypolicy.html Facebook: https://www.facebook.com/FitnessPointApp Twitter: @FitnessPointApp Les fonctionnalités améliorées sont offertes en abonnement. Le paiement sera débité de votre compte iTunes après la confirmation de l'achat. Votre abonnement est automatiquement renouvelé à moins d'annulation au moins 24 heures avant la fin de la période en cours et l'annulation de l'abonnement courant n'est pas autorisée.

Track calories, food, and macros with ease! MyNetDiary has a free barcode scanner, personal diet plans, and AI Meal Scan for instant logging — all in a smart, simple-to-use app. USERS SAY… The best Love this app! The best out of many food tracking apps that I have tried over the years. Love that it is free! The breakdown of the meal and daily nutrition is very informative. Try it you will love it! LOVE LOVE LOVE THIS APP Best app for tracking food, exercise! Consistently losing weight! I love how it shows you if you're on target for your goal. Great layout, great look, easy to use!!! I highly recommend this app if you're looking to be a healthier you!!! Fast, intuitive, user friendly I have tried other calorie tracking programs over the years and this app is by far the best I've come across. I highly recommend it. The free version is very good and I am now enjoying the extra functions through a paid subscription. RECOGNIZED EXCELLENCE • Ranked #1 in Forbes Health’s Best Weight Loss Apps of 2025. • Rated #1 by the American Journal of Preventive Medicine. • Praised by The New York Times as “simpler, quicker, and better-looking” than other apps. • Featured in Today’s Dietitian, alongside WW and Noom. DIFFERENT FROM OTHER DIET APPS • Simple & Generous Features: Packed with free tools, no ads. • Lightning-Fast Logging: Barcode scanner and AI Meal Scan make tracking effortless. • Verified Food Database: Over 1.7 million items with 108 nutrients for accuracy. • Privacy Focused: No account required. MyNetDiary puts you in control. You can pick a diet or a meal plan, follow our registered dietitians' easy tips, and follow the app's guidance. Or, you can turn them off and simply use MyNetDiary as the best free calorie-counting app in the world. PROVEN SUCCESS • Active members lose an average of 1.4 lbs/week • Over 25 million users have chosen MyNetDiary, many switched from other diet apps A few of the free version features: • Easy food, exercise, and water tracking. • Daily coaching tips and meal reminders. • Customizable dashboard for your goals. • iOS Health integration and Apple Watch support. • Shopping lists, nutrition articles, and how-to videos. SPECIAL PRO APP FEATURES • Up to 108 nutrients tracked • Plan macros • Full set of charts • Timestamps • Carb tracking If you need more support, MyNetDiary Premium provides all the guidance and features you may need. At your fingertips, you'll find: • Premium Diets, 600+ full-flavored Premium Recipes and Menus by RDs, including low-carb, keto, high-protein, Mediterranean, vegetarian, and more - with diet planners, guides, and feedback. • Intermittent fasting - full-featured, with fasting timer and different protocols. • Macros planning and cycling. • Planning and tracking up to 108 nutrients, including omegas and aminos. • Recipe import tool - easily load internet recipes and calculate complete nutrition. • Integrations with top fitness trackers - Fitbit, Garmin, and Withings. • In-depth reporting and analysis tools to improve your diet. Subscription Terms: The subscription period will automatically renew unless auto-renew is turned off at least 24 hours before the end of the current subscription period. To turn this function off, turn off auto-renew in your iTunes account. Renewal payments will differ depending on subscription and pricing at the time of renewal. Your iTunes account will be charged when the purchase is confirmed. Privacy Policy: www.mynetdiary.com/privacy.html Terms of Use: www.mynetdiary.com/terms.html

Vous ronflez ? Parlez-vous dans votre sommeil ? D’autres sons perturbent-ils votre sommeil ? SnoreClock enregistre les sons du sommeil lors de sessions de sommeil lancées par l’utilisateur et détecte les épisodes de ronflement. Comme SnoreClock peut enregistrer tout au long de la nuit, vous pouvez revoir les ronflements et autres sons du sommeil dans leur contexte et mieux comprendre ce qui se passe pendant votre sommeil. Vérifiez si vous ronflez, si votre partenaire ronfle, si vous parlez dans votre sommeil ou si quelque chose perturbe votre sommeil. Astuce : Pincez pour zoomer et faites glisser pour vous déplacer dans le graphique. Fonctionnalités : • Enregistre et analyse les sons du sommeil pendant une session lancée par l’utilisateur • Détection fiable des ronflements • Met en évidence les épisodes de ronflement probables • Indique d’autres sons tels que la parole, les chuchotements ou la toux • Comparez les enregistrements pour observer l’évolution du ronflement dans le temps • Affiche les niveaux de volume sur l’ensemble de l’enregistrement • Durée d’enregistrement jusqu’à 11 heures • Arrêt automatique de l’enregistrement en cas de batterie faible • Zoom et déplacement dans le graphique à l’aide de gestes Confidentialité : • Aucune inscription requise • Aucun suivi • Aucune publicité ni monétisation des données • Aucune donnée dans le cloud • Tous les enregistrements sont traités et stockés localement sur votre appareil Comment utiliser SnoreClock : 1. Placez le smartphone près du lit 2. Branchez le téléphone si vous avez besoin d’une batterie suffisante le matin 3. Appuyez sur le bouton rouge pour démarrer l’enregistrement 4. Le matin, appuyez de nouveau sur le bouton rouge pour arrêter l’enregistrement 5. Touchez n’importe quel endroit du graphique pour écouter. Pincez pour zoomer et faites glisser pour vous déplacer Si vous avez besoin d’aide, appuyez sur l’icône d’aide dans SnoreClock pour accéder à la documentation ou contacter le support. SnoreClock n’est pas un dispositif médical. Cette application est fournie à titre informatif uniquement et ne constitue pas un avis médical, un diagnostic ou un traitement. Si vous avez des préoccupations concernant le ronflement ou d’éventuels troubles du sommeil, veuillez consulter un professionnel de santé qualifié.

Turn every run into a receipt worth keeping. Run Receipt turns your running records into receipt-style keepsakes you can save and share. Distance, pace, duration, heart rate, rhythm and route come together on one clean sheet of paper, giving familiar workout data a lighter and more personal way to be remembered. It keeps more than numbers. It keeps the moment of a run — a starting point, a route, and the feeling of that day. A morning run, a night run, a route from a trip, an ordinary training session — every run can become a receipt you can look back on and share. Every receipt is printed in the Studio: switch between a long receipt with the full picture and a short one built around your route or a photo, decide what each receipt keeps, add your signature, and share it right there — all in one place. Running here isn't about proving how strong you are; it's about recognizing your own patterns. Rather than results, comparison and competition, Run Receipt wants running to come back to everyday life and feel closer to you. It makes your running records easier to keep, easier to share and easier to remember. Features: • Turn your running data into a receipt unlike anyone else's — each one signed with a coach-style line chosen by distance and intensity, and the same run always gets the same line • Two receipt styles: a long one with the full details and three charts, and a short one led by your route or a photo • Five ways to print a route: 3D, ASCII character map, pace trend, elevation profile, and City Print — a city basemap screened into halftone dots, your route laid down dot by dot in three Riso inks • The Studio handles printing, editing, signing and sharing in one place: still image, Live Photo or a short video with the printing animation; a 3:4 crop for the short receipt; one-tap subject cut-out with five print-style filters; and you decide which charts each long receipt shows • ARCHIVE: every week of running is filed onto its own paper — trend bars, last-week comparison, average heart rate, intensity mix, a run-by-run table — flip through the stack, tap to share • Runner Passport: a foldable 3D credential holding your profile, portrait and signature; the heart rate zones in your profile drive how each run's intensity is judged • Five Home Screen widgets: your last run, this week's distance, this month's streak, your next training session, and a running line that changes every four hours • Five Lock Screen widgets: this week, today (two layouts), streak and year distance — preview every widget in the app before adding it • A library that files every run by month, marks where it came from, and handles duplicates for you • Clearly shows the key numbers — distance, pace, duration, heart rate and route — in kilometers or miles, Celsius or Fahrenheit • Local first: parsing, rendering, compositing and export all happen on your device. No run database, no uploaded training history • Seven languages: English, Simplified Chinese, Traditional Chinese, Japanese, Korean, French and German Run Receipt currently imports running data from Apple Health, Strava and activity files (GPX, FIT, TCX). Runs from Garmin, COROS and Suunto come in as GPX — export from the watch app and pick Run Receipt in the share sheet, or paste the export link; there's a step-by-step guide in the app. More platforms and wearables are coming over time. Run Receipt wants movement to become part of your everyday story. One run. One receipt. Let running be part of your everyday life. Feedback and support: [email protected]

TriExport automatically splits your Multisport workout into separate swim, bike, and run activities — and uploads each one to Strava with correct heart rate, GPS, and split times intact. HOW IT WORKS 1. Complete your triathlon or brick workout as a Multisport activity on Apple Watch 2. Open TriExport 3. Select your workout 4. Tap Export 5. Upload each file to your Strava account as a manual activity 6. Done — three clean Strava activities, properly logged WHAT YOU GET · Accurate split times per discipline · Heart rate data preserved per segment · GPS track per segment · Clean Strava activity titles · No manual editing, no FIT file surgery PERFECT FOR · Sprint, Olympic, 70.3 and full triathlon training · Brick workouts · Any multi-discipline session you want tracked separately WHY IT MATTERS Strava's segment leaderboards, pace analysis, and weekly load stats only work correctly when activities are logged by discipline. One merged blob skews your suffer score, wrecks your run pace history, and makes your swim volume invisible. TriExport gives each discipline the data it deserves.

Most breathing apps just play a timer. Respirix connects to your heart rate strap (optional) and shows whether your breathing is actually working in real time. Live HRV coherence feedback, a guided resonance frequency finder, and research-backed protocols. No subscription. No account. Just results. Works without a heart rate strap. GUIDED BREATHING MADE SIMPLE Choose from four research-backed breathing protocols or create your own custom pattern. Set your duration, hit start, and let the voice cues and visual pacer guide each breath. Put your phone down, close your eyes, and relax. BREATHING PROTOCOLS - Resonance (4.5s in, 5.5s out) - Maximize HRV amplitude at ~6 breaths per minute - Extended Exhale (4s in, 6s out) - Activate relaxation through prolonged exhalation - Slow Diaphragmatic (4s in, 2s hold, 5s out, 2s hold) - Stabilize your autonomic nervous system - HRV Biofeedback (4s in, 2s hold, 6s out, 2s hold) - Long-term autonomic retraining with live feedback - Custom - Configure your own protocols with inhale, hold, and exhale durations FEATURES - Visual breathing pacer that expands and contracts with your breath - Voice cues guide each phase. No need to watch the screen - Haptic feedback for phase transitions (or combine both) - Background audio keeps sessions running with screen locked - Daily reminder at your chosen time to keep your practice consistent - Configurable session duration (1-60 minutes) - Save sessions to Health as Mind & Body workouts and Mindful Minutes - Keep screen awake option FIND YOUR RATE Everyone has a breathing speed where their body relaxes most deeply. A guided assessment tests six different speeds, measures your heart rhythm at each one, and identifies your personal resonance frequency. Your optimal rate is then used automatically in future sessions. OPTIONAL HEART RATE & HRV (requires Bluetooth heart rate strap) - Live heart rate display during sessions - Real-time HRV coherence score with visual gauge - Adaptive breathing rate that adjusts to your coherence in real time - RMSSD tracking (heart rate variability metric) - Signal quality indicator - Session summary with HR, HRV, and heart rhythm metrics TRACK YOUR PROGRESS - Session history grouped by day - Trend charts for heart rhythm, heart rate, and HRV over time - Monthly progress comparison showing how your metrics improve - Current streak and weekly session counts No account required. No subscriptions. No ads. Works completely offline. Respirix is a wellness tool and does not provide medical advice, diagnosis, or treatment. Consult a healthcare professional before starting any breathing

Mori makes time visible. A minimalist life calendar shows the weeks of your life — compact, calm, and distraction-free. Inspired by memento mori: when you see time’s finitude, you may make clearer choices. How Mori helps • Life calendar See your life as a quiet grid of weeks. Each dot represents one week. • Current week Focus on the present week, reflect on it, and add a short private note. • Weekly reflections Mark meaningful weeks, add a mood, and write down what mattered. • Month view Navigate your weeks more easily through a month-based view. Tap any week to reflect on it. • Life events Add meaningful moments with a title, date, color, category, symbol, and optional note. • Life phases Mark longer chapters of your life, such as school, relationships, work, places, or personal seasons. • Review Look back at what happened since your last birthday: events, reflections, and meaningful weeks. • What-if mode Explore temporary scenarios without changing your profile. • All Weeks A simple view where every week counts the same. • Good Weeks An optional quality-weighted view where later years can be subtly adjusted and marked. • Personalizable Set your date of birth and sex, with optional simple inputs such as smoking, exercise, alcohol, height, weight, sleep, stress, screen time, steps, diet, social contact, and chronic conditions. • Fine-tuning Choose when good years start to decline and the quality toward life’s end. • At a glance Optionally show remaining weeks at the top. • Widgets Small, medium, and accessory widgets show your remaining weeks, progress, and important markers such as events and life phases. • Display options Show or hide age markers, life events, and life phases. • Appearance Light, Dark, or System. • Private by default No account. Your data stays on your device unless you enable optional iCloud backup. Important Mori is a visualization and an approximation. It is not health or life advice and does not replace medical judgment.

ProBikeGarage is your ultimate bike maintenance companion. Whether you're into mountain biking (MTB), gravel, or road cycling, ProBikeGarage is here to improve your cyclist experience. Stop worrying about your bike's health and condition. ProBikeGarage seamlessly integrates with your Strava and sends you maintenance notifications to ensure your bicycles are always at their peak! Enhance the longevity of your beloved bikes and gear, and increase your performance. * Maximize gear lifespan: Increase the durability of your bicycle and components with automatic maintenance reminders, ensuring they work optimally for longer while reducing your costs. * Effortless Strava integration: ProBikeGarage automatically synchronizes your Strava activities for a streamlined cycling experience. Get bike service alerts as soon as you save your ride on Strava. * Ready for all cyclists: Customize your bike for various ride types, like indoor trainers, commutes, or races, ensuring it's always ready for any cycling activity. Join thousands of cyclists worldwide at ProBikeGarage now and redefine your daily cycling life. Achieve effortless bike maintenance, increase components and gear lifespan, and boost your cycling performance. ## Key features ## 1. Effortless maintenance alerts: * Receive timely notifications for component maintenance or replacement. For example, when your MTB suspension fork hits 120 hours of use, your road bike waxed chain clocks 400 km, or your gravel tires reach 5000 km. * Extend the lifespan of your bicycle and components, ensuring optimal performance and reduced costs. 2. Strava integration: * Sync all your bikes and rides seamlessly from your Strava account to start monitoring your bike and parts' status. * Get real-time updates after each ride for a hassle-free experience. Your cycling gear will always be ready for your next activity. 3. Component registration: * Easily register your components and assign them to your bikes to automatically count their activities and keep track of their distance, moving time, etc. * Record all changes and part upgrades, compare durability and performance, record completed services, log your visits to the local shop, compare spare prices on available online stores, etc. 4. Customized component installation: * Install gear tailored to different ride types, like in real life. Automatically switch between rear tires and cassettes for indoor/outdoor activities, use lighter wheels for races, and add a front light for your daily commute. ProBikeGarage adapts to your cycling style effortlessly. Terms of Use: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/

Find Your Inner Flow is a simple daily pause designed to help you slow down, breathe and reconnect with the present moment. Start with two slow, guided breaths. As the breathing orb gently expands and contracts, take a moment to step away from the noise and reset your attention. After your breaths, discover a Flow task or Flow quote for the day — a small prompt designed to encourage mindfulness, focus, presence and calm. Your daily Flow might invite you to notice the world around you, focus your attention, move mindfully, release tension or simply pause for a moment. FIND YOUR FLOW • Two slow guided breathing cycles • Calming animated breathing orb • Flow tasks to encourage presence and focus • Inspiring Flow quotes • Simple mindfulness exercises • Beautiful, distraction-free experience • No account or sign-up required • No advertising Two breaths. One moment. Find your Inner Flow. Find Your Inner Flow is intended for general wellbeing and mindfulness purposes and is not intended to diagnose, treat, cure or prevent any medical condition.

Daily Chill is your daily moment to pause. Choose a time and receive a gentle Daily Chill reminder each day — a small nudge to breathe, reset and return to the present. Each message is designed to help you slow down, clear your mind and bring a little more calm and clarity to your day. Pick your time. Get your Daily Chill. Take a moment.

iPeriod® — Suivi des règles et du cycle depuis 2008 Depuis 2008, iPeriod aide des millions d’utilisatrices à suivre leurs règles, mieux comprendre leur cycle, repérer des tendances et garder leurs informations de santé personnelles privées. « Un assistant personnel indispensable » — MSN « Une excellente app iPhone pour les femmes actives » — Forbes « Simple mais ingénieux » — Popular Science « À la une » — App Store PRIVÉE. SIMPLE. PERSONNELLE. Les informations liées à votre cycle vous appartiennent. iPeriod ne vend ni ne partage jamais vos données de santé privées. Notre objectif est de rendre le suivi du cycle simple, clair et sans stress. Que vous souhaitiez suivre vos règles, mieux comprendre votre cycle, préparer une grossesse ou simplement observer les changements de votre corps, iPeriod vous offre des outils puissants et faciles à utiliser. POURQUOI CHOISIR iPERIOD ? • Une app de suivi du cycle disponible depuis 2008 • Des millions de téléchargements • Suivi des règles, du cycle, des symptômes, de l’humeur, du poids et plus encore • Plus de 80 symptômes et éléments personnalisables • Estimations personnalisées des prochaines règles et des fenêtres de fertilité • Calendrier visuel clair et intuitif • Nombreuses options de personnalisation • Rapports exportables et imprimables • Synchronisation entre vos appareils Apple • Icône discrète « iP » pour plus de confidentialité UNE CONFIDENTIALITÉ SUR LAQUELLE VOUS POUVEZ COMPTER Vos informations de santé sont personnelles. • Nous ne vendons ni ne partageons jamais vos données de santé privées • Protection par mot de passe • Sauvegarde et synchronisation sécurisées pour protéger votre historique SUIVEZ CE QUI COMPTE POUR VOUS Regroupez toutes vos informations au même endroit : • Règles et historique du cycle • Ovulation et fenêtres de fertilité estimées • Symptômes et changements corporels • Humeur • Poids et informations de bien-être • Température basale • Notes personnelles Consultez des graphiques et des tendances pour mieux comprendre l’évolution de votre cycle au fil du temps. RAPPELS INTELLIGENTS Créez des rappels adaptés à vos besoins : • Prochaines règles • Fenêtres de fertilité estimées • Médicaments • Auto-examen des seins • Rappels personnalisés liés au cycle Vous préparez un voyage ou un événement important ? iPeriod peut vous aider à visualiser la date estimée de vos prochaines règles. RAPPORTS ET HISTORIQUE Créez des rapports clairs à partir de vos données enregistrées, puis exportez-les ou imprimez-les pour consulter votre historique ou les apporter à un rendez-vous médical. APPLE SANTÉ Synchronisez les données prises en charge avec Apple Santé, notamment les données menstruelles, le nombre de pas, les calories, le poids et d’autres informations de bien-être. iPeriod PREMIUM Passez à Premium pour débloquer des fonctionnalités supplémentaires tout en soutenant notre petite entreprise familiale. Depuis la création d’iPeriod en 2008, nous nous engageons à proposer des outils utiles de suivi de la santé tout en respectant la vie privée de nos utilisatrices. Votre abonnement nous aide à continuer à développer, maintenir et améliorer iPeriod. Les fonctionnalités Premium comprennent : • Suivi illimité des symptômes • Outils avancés pour la fertilité et la température basale • Expérience sans publicité • Rapports PDF illimités Formules disponibles : • Abonnement Premium 1 mois • Abonnement Premium 12 mois Les estimations du cycle, de l’ovulation et des fenêtres de fertilité sont fournies à titre informatif uniquement. Elles ne remplacent pas un avis médical professionnel et ne doivent pas être utilisées comme méthode contraceptive. Politique de confidentialité : https://iperiod.net/PrivacyPolicyiPeriod.html Contrat de licence utilisateur final : https://iperiod.net/iPeriodEULA.html Rejoignez les millions d’utilisatrices qui font confiance à iPeriod pour suivre et mieux comprendre leur cycle.

Cardiograph (Cardiographe) est une application permettant de mesurer son rythme cardiaque. Il est possible d'enregistrer les résultats pour de futures références, d'effectuer le suivi pour plusieurs personnes avec des profils individualisés, d'ajouter des annotations et des lieux, et même d'imprimer les données pour les partager ou les conserver en lieu sûr. Cardiograph utilise la caméra intégrée de votre appareil pour prendre des photos de votre doigt et calculer votre rythme cardiaque, de la même façon que les équipements médicaux utilisés par les professionnels! "Présentation très agréable. Simplicité d'utilisation. Suscite l'intérêt. Ludique." Nani 39 – ***** "Application qui fonctionne parfaite. Simple et utile pour le prix." Bl4ck0w - ***** "Je n'y croyais pas et pourtant ça marche. C'est ludique, c'est pratique." Mentaleau – **** "L'application fonctionne très bien et est très pratique!" La folledingue - ***** "Bien que certains avis sont mitigés, le mien ne le sera pas! Cette application fonctionne parfaitement bien si vous suivez les conseils donnés." Romain-CFTW - ***** "Je ne comprends pas du tout comment ça marche mais ce qui compte c 'est que ça marche." gach62 - ***** • Mesurez votre rythme cardiaque Connaître votre rythme cardiaque n'a jamais été aussi facile ! Sans équipement externe, simplement à l'aide de la caméra de votre smartphone ou tablette, vous obtenez des lectures quasi instantanées. Il peut s'avérer très utile de connaître le rythme de vos battements de cœur lors d'entraînements, en cas de stress, si vous souffrez de troubles cardiaques, ou par simple curiosité. • Suivez vos résultats Chaque mesure que vous prenez est enregistrée dans votre historique personnel pour pouvoir assurer un suivi au fil du temps. En plus de la date et de l'heure du relevé, vous pouvez également enregistrer le lieu où vous l'avez enregistré (et le voir sur une carte), et même ajouter une annotation rapide pour organiser votre historique sans effort. • Profils multiples Cardiograph est parfait pour permettre à plusieurs personnes d'utiliser l'appli sur un appareil partagé. Vous pouvez créer des profils pour chaque membre de votre famille ou vos amis, chacun d'entre eux disposant ainsi de son propre historique de relevés. • Exportez et imprimez Chaque relevé peut être exporté en détail sous format portable que vous pouvez ensuite envoyer par e-mail, charger sur le web ou même imprimer directement depuis l'application elle-même (si vous disposez d'une imprimante compatible AirPrint™). • Design épuré et intuitif Inspiré des équipements médicaux réels, Cardiograph est très agréable à utiliser. Son design fluide et simplifié le rend immédiatement familier, de sorte que vous pouvez vous concentrer sur son utilisation sans passer par toute une série d'écrans compliqués. • Guide d'utilisation intégré En cas de difficultés ou pour utiliser l'appli au mieux de ses capacités, le manuel d'utilisation complet est à votre disposition dans l'application elle-même. • Application universelle avec iCloud® sync Cardiograph est une application universelle : elle est compatible avec iPhone, iPad et iPod Touch. Installez Cardiograph sur plusieurs appareils sous iOS 5.0+ : tous vos profils et relevés seront synchronisés ! Gérez vos profils et relevés sur un seul appareil : les modifications seront instantanément appliquées sur tous les autres. Remarque : si votre appareil n'est pas équipé d'une caméra avec flash incorporé, vous devrez prendre vos mesures dans un endroit bien éclairé (au soleil en extérieur ou à proximité d'une source de lumière). Pour nous contacter et suivre notre actualité: http://macropinch.com/cardiograph http://www.facebook.com/macropinch

Perdre du poids tout en maintenant une alimentation équilibrée n'a jamais été aussi facile ! Comptez rapidement vos calories, et déduisez vos dépenses énergétiques (activités) pour connaître vos calories stockées ou brûlées en une journée. Les nombreux graphiques vous offrent une analyse complète de votre régime : • Bilan « régime » : combien de calories me reste-t-il à prendre aujourd’hui ? • Bilan « charge glycémique » : limitez les sucres à action rapide pour un régime plus sain. • Bilan « calories » : les calories brûlées ou stockées en une journée. • Bilan « équilibre » : le bilan de protéines, lipides, glucides et fibres. • Bilan « vitamines » : suivez 12 Vitamines et 7 minéraux pour éviter les carences. Nombreuses fonctionnalités • Lecture de code-barres : ajoutez rapidement de nouveaux aliments (utilise « OpenFoodFacts », une base de données collaborative, libre et ouverte). • Apple Santé : synchronisation de votre profil (notamment votre poids), des calories que vous consommez et de vos activités comme la marche, la course, le nombre d'étages montés, etc. • Indice glycémique : sélectionnez des aliments à faible indice glycémique pour un meilleur contrôle de votre glycémie. • Recettes : définissez vos propres recettes, avec des unités de vie de tous les jours (cuillère à soupe, tasse, verre, …) • Repas favoris : entrez votre petit déjeuner ou votre gouter favori, pour une sélection plus rapide. • Journée type : les activités de vos journées se répètent parfois ? Définissez-les une fois pour toute, vous gagnerez du temps ! • Nouveau sport : une activité n’est pas dans la liste ? Définissez-là en utilisant un exemple (« je dépense 350 kCal pour 45 minutes »). Nombreux graphiques • Suivi de poids (6 mois), • Bilan calorique (gain / perte) par jour ou par semaine, sur 6 mois, • Bilan vitamines et minéraux (sur une semaine), • Bilan équilibre (protéines, graisses, fibres, glucides) par jour et par repas, Pas de compte à créer, pas de mail, pas de publicité, pas d’achat intégré. Calories Minute, une application plébiscitée par ses utilisateurs (-trices) et les médias depuis 2012 !

Comprenez l’évolution de votre poids au fil du temps. Journal Poids vous aide à faire abstraction des fluctuations quotidiennes grâce à une ligne de tendance claire, pour voir rapidement si vous vous rapprochez de votre objectif. Enregistrez votre poids chaque jour pour suivre vos progrès, estimer votre rythme de perte de poids et voir combien de temps il pourrait vous falloir pour atteindre votre objectif. Vous commencez un nouveau régime ou une nouvelle routine ? Choisissez une date de départ personnalisée pour mesurer vos progrès à partir du moment qui compte pour vous. Avec des graphiques puissants, des outils de planification d’objectifs, la prise en charge d’Apple Health et la synchronisation avec les balances Withings/Fitbit, Journal Poids vous offre une méthode simple et efficace pour rester sur la bonne voie. Fonctionnalités principales : • Consultez votre poids, vos progrès et le poids restant à perdre en un coup d’œil • Choisissez une date de départ personnalisée pour un nouveau régime ou un jalon • Suivez vos pesées quotidiennes avec une ligne de tendance claire • Basculez entre le graphique, le résumé ou le journal complet d’un simple toucher • Explorez votre évolution sur plusieurs mois ou années avec le graphique plein écran • Enregistrez votre taux de masse grasse % et ajoutez des notes personnalisées • Planifiez à l’avance avec les calculateurs d’objectif et de calories • Consultez votre IMC avec un affichage visuel clair • Prise en charge complète des unités : livres, kilogrammes et stones • Synchronisez avec Apple Health et les balances Withings/FitBit • Sauvegarde complète des données, importation et exportation

Reprenez le contrôle de votre sommeil avec Relax Melodies et rejoignez notre communauté de millions de personnes qui dorment mieux chaque nuit. Présenté dans People Magazine, Mashable, et bien d’autres. Commencez dès maintenant à dormir et à profiter de nuits de sommeil complètes comme vous ne l’avez pas fait depuis longtemps. Sélectionnez des sons et des mélodies que vous aimez, combinez-les et réglez le volume de chaque son pour créer un paysage sonore. Ajoutez l’une de nos méditations spécifiquement conçues pour le sommeil, allongez-vous, écoutez et prenez plaisir à vous endormir. C’est simple et ça fonctionne. Créez des mix de sons nouveaux et différents à chaque fois! Nous avons tous les outils nécessaires pour bien dormir : a) 124 sons et mélodies pour créer des ambiances et des atmosphères à l’infini. b) Des ondes cérébrales pour vous amener à différents états de détente. c) Des « Mélodies de la communauté », mettant de l’avant les meilleures créations sonores de la communauté. d) Un suivi des moments de pleine conscience dans l’app Santé. e) Fonctionnement en arrière-plan. Écoutez vos compilations tout en utilisant d’autres applications. f) Des programmes de 5 jours et des séances individuelles, tels que : *Mieux dormir *Sommeil profond *Soulagement du stress et de l’anxiété *Interprétation des rêves *Siestes *S.O.S. Sommeil *Plus de 30 séances « Life Coach » sur différents sujets *Nouveau contenu ajouté régulièrement Relax Melodies sert aussi dans bien d’autres situations. N’hésitez pas à vous en servir pour vos activités favorites, comme lors d’un moment de détente au spa, un cours de yoga ou de relaxation, une séance de massage ou même lors de la sieste. Pour les parents, c’est l’application mobile idéale pour aider votre bébé à s’endormir! *Mentions dans les médias Relax Melodies a été présentée dans les Meilleures apps Amazon, People Magazine, Health Magazine, KnowYourMobile, Mashable, Autism Pluggedin, Healthline.com et bien d’autres! « L’app Relax Melodies a été créée pour offrir une bonne nuit de sommeil. Si vous avez du mal à vous endormir ou si vous vous sentez fatigué le matin, essayez cette app. » —HealthLine « Écoutez vos compilations personnalisées pour échapper aux nuits sans sommeil. » –Mashable « Vous souhaitez apprendre l’art de faire la sieste, mais vous peinez à décrocher ? Cette app peut vous aider. » - Independent Digital News & Media Essayez-la aujourd’hui et rattrapez votre sommeil. En ligne — http://www.relaxmelodies.com Facebook — https://www.facebook.com/relaxmelodies Twitter — https://twitter.com/relaxmelodies Prix et conditions d’abonnement Relax Melodies propose deux types d’abonnement à renouvellement automatique : 9,99 $ par mois 24,99 $ pour 3 mois Ces prix sont valables uniquement pour les clients aux États-Unis. Ils peuvent varier selon les pays et des frais supplémentaires peuvent s'appliquer dans votre devise locale selon votre pays de résidence. Votre abonnement à Relax Melodies se renouvellera automatiquement à la fin de chaque terme et votre carte de crédit sera facturée via votre compte iTunes. Vous pouvez désactiver le renouvellement automatique à tout moment en modifiant les paramètres de votre compte iTunes. Toutefois, aucun remboursement ne sera accordé si l'application n’a pas été utilisée pendant la période d'abonnement. Relax Melodies propose également un abonnement à vie payable par un versement initial unique de 19,99 $, garantissant un accès illimité et permanent au contenu de Relax Melodies. Il est possible d’intégrer Relax Melodies à l’app Santé. En savoir plus sur nos conditions : Conditions d’utilisation : https://www.ipnos.com/end-user-license-agreement/ Politique de confidentialité : https://www.ipnos.com/privacy-policy/

Savez-vous ce que vous mangez? Il y a des additifs alimentaires dans presque tous les aliments. Ils ne sont pas tous bénéfiques ni sont ils tous nocifs. Vérifiez-les vite-fait tout en faisant vos courses! Trouvez l´additif par son code E en utilisant l´E-culatrice (façon très rapide) ou par son nom en utilisant la Liste (façon utile en cas où le producteur évite les codes E sur l´emballage). L´échelle de 1 (sans risques) à 5 (dangereux) vous donnera l´idée de l´effet de l´additif respectif sur votre santé. L´application comprend plus de 500 additifs avec leur nom et fonction, classifiés selon le risque qu´ils représentent à votre santé. Donnez-nous vos suggestions, elles serviront pour inspirer la nise en jour de l´application!

Que vous souhaitiez maigrir, garder la ligne ou simplement bien manger, cette application sera votre petit assistant personnel pour vous aider à mieux choisir les aliments que vous placerez dans votre assiette. Une fois l’application téléchargée sur votre téléphone, vous pourrez l’emmener partout avec vous et la consulter sans connexion internet (hors scanner d’aliments). L'application propose 4 grandes rubriques : ► Articles : Cette nouvelle section était très attendue de mes utilisateurs. Celle-ci regroupe les explications sur les notions d'IG, CG et viendront s'étoffer aux fils du temps. ► Alimentation : Cette section regroupe plus de 530 aliments, chacun accompagné de son index glycémique (IG lorsqu'il est connu. La fiche de l'aliment contient, quant à elle, bon nombres d'informations (selon l'aliment) : • la charge glycémique (pour 100 g, pour une portion, et la portion maxi conseillée) • bénéfices pour la santé • informations sur la saison et comme choisir son fruit ou légume • recommandations, astuces, alertes, conseils… • nutriments (minéraux, vitamines, lipides, glucides, protéines, fibre, sel...) • produits similaires (ex : Farine de blé, farine de pois chiche, farine de seigle...) • produits dérivés (ex : pomme de terre, frites, purée de pommes de terre, chips) • les portions "normales" • Et bien d’autres choses encore… ► Recettes : Plus de 600 recettes (avec charge glycémique) vous permettront de faire des bons plats sans culpabiliser car elles sont généralement compatibles avec les principaux régimes à Index Glycémique bas, ou s'appuient sur la Charge Glycémique (low carbs, régime paléolithique, la Méthode Montignac, le nouveau régime IG, le nouveau régime Atkins, le programme du docteur Cohen, le système de points de Weight Watchers, les recommandations du professeur Jennie-Brand Miller et du cardiologue Pierre Nys, ...) ► Scanner d'aliment (nécessite une connexion Internet) : Scannez le code-barres se trouvant sur l'emballage de l'aliment pour découvrir ce qu’il contient. Si le produit est référencé sur Open Food Facts, la liste des ingrédients sera récupérée et l’index glycémique s’affichera en face de chaque ingrédient, rendant plus facile la détection d’aliments néfastes comme le E190d (caramel), la maltodextrine ou encore le sirop de glucose-fructose… Le scanner tente d'estimer l'index glycémique ainsi que la charge glycémique de l'aliment scanné ! Voici quelques cas d'utilisation expliquant comment utiliser l'application : - Vous vous trouvez dans un restaurant et vous hésitez entre un accompagnement de pommes de terre ou de haricots verts ? Un rapide coup d’œil vous permettra de faire le bon choix. - Vous ne vous souvenez pas de l’index glycémique de la pomme ? Le tableau des aliments répondra à cette question. - Prendre un jus d’orange au petit déjeuner, est-ce une bonne idée ? Cette réponse se trouve dans l’application - Vous faites vos courses et, en passant devant une moussaka, vous vous demandez si elle est bénéfique pour votre santé ? Un petit scan du code-barres fera ressortir tous les aliments cachés qui sont parfois néfastes pour la santé ou pour la perte de poids. - Vous avez envie de bien manger mais vous ne savez pas quoi préparer ? Plus de 600 recettes vous attendent dans l’application - Vous êtes à l’étranger et vos applications habituelles ne fonctionnent pas sans internet ? Pas de problème « Mon Coach IG Bas » ne vous fera pas faux bon. Bref, vous l’aurez compris, Mon Coach IG Bas est l’application indispensable pour vous accompagner partout et vous conseiller sur de bons choix alimentaires ! L'application est régulièrement mise à jour et de nouvelles fonctionnalités sont encore à venir ! Bien que cette application ne soit pas directement destinée aux diabétiques, elle pourra aider à bien choisir ses aliments en s'appuyant sur les IG et les CG. Cette application ne se substitue pas à un suivi médical.

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Sauriez-vous, en ce moment même, comment mettre une personne dans la position latérale de sécurité? Si votre réponse est "non" ou "pas exactement", alors cette application devrait vous intéresser. Souvent, les personnes en péril n'obtiennent aucune aide, parce que les secouristes craignent de s'y prendre mal. Mais, les médecins et les services de secours affirment sans équivoque: "Toute aide vaut mieux que l'absence d'aide!" "Premiers secours" vous aide, dans une situation de stress, à effectuer les bonnes mesures de premiers secours ou à contribuer à l'action d'autres personnes par des instructions. Grâce à "Premiers secours", vous effectuez les mesures de premiers secours nécessaires dans le bon ordre, étape par étape, guidé par des illustrations et des textes courts. "Premiers secours" vous propose à cet effet trois fonctions fondamentales: 1. Appel d'urgence: après l'installation, enregistrez votre numéro d'appel d'urgence régional, qu'il sera alors possible d'appeler directement en cas de danger, sans y réfléchir. 2. Premiers secours: Grâce à un arbre de décision, la fonction vous guide sûrement, étape par étape, à travers les mesures de premiers secours judicieuses. En cas de doute, vous avez un accès direct à des instructions étape-par-étape illustrées, par exemple au sujet de la "position latérale de sécurité". 3. Instructions: Vous disposez d'un accès direct à toutes les instructions illustrées pour pouvoir vous y exercer. L'application comprend: - Contrôler l'état de conscience - Contrôler l'état de conscience (enfant) - Contrôler la respiration - Contrôler la respiration (enfant) - Position latérale de sécurité - Position latérale de sécurité (enfant) - Dégager voies respiratoires - Dégager voies respiratoires (enfant) - Contrôler le pouls - Contrôler le pouls (enfant) - Pratiquer le bouche-à-bouche - Pratiquer le bouche-à-bouche (enfant) - Réanimation cardio-pulmonaire - Réanimation cardio-pulmonaire (enfant) - Prise de sauvetage - Enlever le casque de motocycliste

L'application officielle de Noisli.com - le générateur de bruit de fond et de couleur pour travailler et se détendre. Des sons d'ambiance de haute qualité pour vous aider à vous concentrer en travaillant, à soulager l'anxiété, à aider lors de votre méditation ou de vos cours de yoga, ou tout simplement pour se détendre en lisant ou avant d'aller dormir. Noisli est principalement utilisé pour couvrir les bruits gênants afin de mieux se concentrer et d'améliorer la productivité, ou de créer un environnement sonore agréable pour se détendre ou s'endormir. Vous travaillez dans un bureau à plan ouvert, vous avez des collègues bruyants et vous ne parvenez pas à vous concentrer ? Vous travaillez ou étudiez chez vous ou à la bibliothèque et vous ne parvenez pas à vous motiver ? Vous êtes sans arrêt en déplacement en avion ou en train et vous avez besoin d'une sieste énergisante rapide ? Noisli vous simplifie la vie et vous permet de rester serein durant vos longues heures de travail ou d'étude. L'application est également utile dans beaucoup d'autres situations, comme pour aider à traiter l'insomnie, se détendre en lisant, réduire le stress, apaiser les maux de tête et les migraines ou au spa pendant les séances de massage, et pour les parents afin d'aider votre enfant à s'endormir. Vous pouvez également utiliser Noisli pour couvrir les acouphènes et pour aider avec les troubles du déficit de l'attention et de la concentration. Vous pouvez améliorer votre santé et vous sentir mieux grâce à Noisli. Notre service est déjà utilisé partout dans le monde par des codeurs, des programmeurs, des blogueurs, des écrivains, des étudiants et des traducteurs pendant le travail ou par les enseignants pendant les cours d'écriture créative. COMMENT ÇA MARCHE Mélangez différents sons et créez votre ambiance sonore idéale, adaptée à vos besoins et à vos goûts personnels. Activez un ou plusieurs sons et ajustez le curseur de volume pour créer un environnement sonore toujours différent et agréable. Avec Noisli, vous pouvez augmenter votre concentration et améliorer votre productivité ou tout simplement vous détendre, écouter, et vous endormir paisiblement. SONS Pluie, Orage, Vent, Oiseaux dans la forêt, Bruissements de feuilles, Cascades, Mouettes en bord de mer et vagues relaxantes, Eau, Feu de cheminée, Nuit d'été avec hiboux et grillons, Ventilateur, Grondement de train, Ambiance de café, Bruit blanc, Bruit rose, Bruit brun. AVEC VOUS EN PERMANENCE - SONS DISPONIBLES HORS-LIGNE L'application Noisli vous permet de lire tous les sons sans être connecté à Internet, ce qui vous permet de toujours profiter de ses fonctionnalités tout en voyageant en avion ou lors d'un trajet en train, ou durant toute autre activité sans avoir besoin d'une connexion Internet. CRÉEZ ET ENREGISTREZ VOS COMBOS MERVEILLEUX Jouez et mélangez les sons ensemble et trouvez vos Combos favoris - enregistrez et rejouez les quand vous le souhaitez. SYNC Vous pouvez maintenant ouvrir un compte Noisli gratuitement et avoir vos Combos merveilleux toujours synchronisés sur tous vos appareils. Une connexion réseau est nécessaire pour synchroniser. MINUTERIE AVEC DIMINUTION PROGRESSIVE DU SON Grâce à la fonction minuterie, vous pouvez profiter de méthodes efficaces de gestion du temps, comme la Méthode Pomodoro, afin d'améliorer votre efficacité et votre productivité tout en diminuant les distractions et en évitant l'épuisement professionnel. Utilisez la fonction de compte à rebours intégrée pendant le travail, les études ou les séances de créativité ou utilisez la simplement comme une minuterie de sommeil pour faire une sieste relaxante ou pour s'endormir. COMPATIBILITÉ DE FOND SONORE Vous pouvez aussi profiter des merveilleux sons tout en utilisant d'autres applications ou en surfant sur le web. SUIVEZ-NOUS Like it: https://facebook.com/Noisli Follow: https://twitter.com/Noisli Website: https://www.noisli.com

Relax Yoga Music est l’application parfaite à intégrer dans votre pratique quotidienne du yoga. Avec des ambiances sonores naturelles et des mélodies d’Asie du Sud telles que Bhakti, Voyage, Bol de méditation ou Troisième œil, vous pouvez mieux vous concentrer sur votre respiration et votre posture, et créer votre propre studio de yoga partout où vous allez. Tout comme son application jumelle Relax Melodies, Relax Yoga Music vous permet de combiner des sons pour créer des compilations. L’application propose également plusieurs méditations guidées, des cours et des battements binauraux pour vous aider à atteindre un état de relaxation profonde. Compilez vos sons, respirez et transformez votre pratique du yoga. FONCTIONNALITÉS SONS DE LA NATURE ET MÉLODIES D’ASIE DU SUD 102 ambiances sonores de haute qualité, y compris des mélodies d’inspiration indienne 12 battements binauraux pour vous aider à méditer et mieux vous concentrer sur votre respiration et votre posture de yoga Des possibilités infinies de compilations personnalisées avec des réglages simples pour ajuster le volume de chaque son 5 favoris prêts à l’emploi pour commencer facilement Créez, enregistrez, nommez, arrangez et rejouez vos compilations préférées en toute simplicité MÉDITATIONS GUIDÉES 11 Méditations guidées qui abordent différents sujets, de la conscience à la créativité, en passant par l’estime de soi et la spiritualité COURS 11 Cours pour vous aider à adopter les bonnes postures, apprendre des techniques de respiration, pratiquer la pleine conscience, et bien plus. REJOIGNEZ LA COMMUNAUTÉ RELAX YOGA MUSIC Nos sons et mélodies relaxants amélioreront non seulement votre pratique de la méditation et du yoga, mais aussi votre concentration et votre santé générale. Avec l’aide de Relax Yoga Music, votre corps, votre esprit et votre âme seront en complète harmonie. Rejoignez notre communauté et partagez vos compilations personnelles. PRIX ET CONDITIONS D'ABONNEMENT Relax Yoga Music propose deux types d’abonnement à renouvellement automatique : 3,99 $ par mois 7,99 $ pour 3 mois Ces prix sont valables uniquement pour les clients aux États-Unis. Ils peuvent varier selon les pays et des frais supplémentaires peuvent s'appliquer dans votre devise locale selon votre pays de résidence. Votre abonnement à Relax Yoga Music se renouvellera automatiquement à la fin de chaque terme et votre carte de crédit sera facturée via votre compte iTunes. Vous pouvez désactiver le renouvellement automatique à tout moment en modifiant les paramètres de votre compte iTunes. Toutefois, aucun remboursement ne sera accordé pour toute inutilisation de l'application pendant la période d'abonnement. Relax Yoga Music propose également un abonnement à vie payable par un versement initial unique de 9,99 $, garantissant un accès illimité et permanent au contenu de Relax Yoga Music. En savoir plus sur nos conditions : Conditions d’utilisation : http://www.ipnossoft.com/end-user-license-agreement/ Politique de confidentialité : http://www.ipnossoft.com/privacy-policy/

Recommandé en tant que miracle pour un meilleur sommeil! Découvrez pourquoi le monde dort mieux avec White Noise. Offre des sons d’ambiance de l’environnement pour vous aider à vous relaxer pendant la journée et bien dormir la nuit. Vous avez du mal à vous endormir ? Vous voyagez en avion et avez besoin d’une sieste rapide et réparatrice ? Votre nouveau-né vous réveille au milieu de la nuit ? Il y a de nombreux bénéfices à utiliser White Noise : • Aide à dormir en bloquant les distractions • Relaxe et réduit le stress • Calme les bébés difficiles et qui pleurent • Augmente la concentration en améliorant l’intimité • Soulage les maux de tête et les migraines • Masque l’acouphène (bourdonnement d’oreille) Même si vous dormez, votre cerveau est constamment à l’écoute de sons environnants. Si l’environnement est trop calme, des bruits tels qu’un goutte à goutte de robinet ou une sirène de police peuvent interrompre votre sommeil. White Noise génère des sons sur une large bande fréquence, masquant ces interruptions sonores, pour que vous puissiez non seulement vous endormir, mais également rester endormi. SCATALOGUE DE SON Climatisation, Voyage en avion, Jungle amazonienne, Bruit de vagues, Vent soufflant, Bruit bleu, Bateau ondulant sur l’eau, Bruit rouge, Feu de camp, Voitures roulant, Ronronnement de chat, Carillonnement, Rues citadines, Sèche-linge, Cricri de grillons, Pièce bondée, Lave-vaisselle, Pluie battante, Grenouilles nocturnes, Horloge de grand-père, Sèche-cheveux, Battement de cœur, Pluie battante, Pluie fine avec oiseaux, Vagues de l’océan, Ventilateur oscillant, Bruit rose, Pluie sur toit de voiture, Orage de pluie, Douche, Eau ruisselanter, Courant d’eau, Orage de tonnerre, Boule de chant tibétaine, Train en marche, Aspirateur, Bruit violet, Goutte à goutte, Arroseur, Bruit blanc White Noise a été mis en avant par des shows télévisés populaires (Dr. Oz Show, Fox&Friends First, Late Night with Jimmy Fallon), des organes de presse majeurs (News Today, Health Magazine, The Washington Post, NY Times, CNET, Esquire, PC Magazine), et s’extasie de millions de clients satisfaits. FONCTIONNALITES DE L’APPLICATION • Plus de 50 sons parfaitement bouclés avec des sons gratuits supplémentaires du White Noise Market à http://whitenoisemarket.com/ • Support de l’audio en arrière-plan pour que vous puissiez utiliser d’autres applis tout en écoutant • Création de nouveaux sons en mélangeant plusieurs bruits comme un DJ avec le support de l’ajustement du volume, de la balance, et du pitch de chaque son individuellement dans le mélange • Horloge numérique plein écran avec de nombreux contrôles des couleurs et de la luminosité en faisant le parfait compagnon de toute table de chevet • Système d’alarme et de minuterie avancé qui augmente et diminue lentement l’audio pour que vous vous réveilliez naturellement et vous sentiez frais • Lecteur media sur l’écran et contrôles du volume avec support du geste de glissement pour naviguer dans la collection de sons • Marquer les sons et mélanges favoris dans le catalogue de sons pour un accès rapide en utilisant la vue Favoris • Utilisation de la musique iPod comme son d’alarme qui augmente lentement pour que vous vous réveilliez frais • Sons AirPlay vers appareils Bluetooth ou TV Apple • Support de l’affichage iPhone 5 et Retina • Contrôle de White Noise depuis l’écran de verrouillage or via utilisation d’écouteurs avec des boutons de contrôle à distance • Création de playlists minutées de sons et de mélanges • Les paramètres avancés vous permettent d’ajuster le volume sonore, la balance, le pitch, le mélange avec la musique iPod, de répéter la playlist, de personnaliser les délais de répétition d’alarme, et plus encore • Enregistrement et génération de bruits personnalisés avec les achats In-App • Pas de publicité Relax. Mieux dormir. Se sentir mieux.

Votre entraîneur personnel, où vous voulez, quand vous voulez ! Des exercices rapides et efficaces ! CARACTÉRISTIQUES : • 39 séances ciblées de 5 a 10 minutes différentes • Séances aléatoires de 10 à 30 minutes, pour travailler l’ensemble du corps • Plus de 390 exercices • À la différence de la plupart de nos concurrents, pas d’achat intégré ou d’abonnement ! • Séances de ballon, pilates, stretching, kettlebell et autres • Créez de multiples programmes personnalisés • Programmes aléatoires • Sans publicité • Nouvelles séances vidéos en streaming • Convient aux hommes et aux femmes • Vidéos expliquant chaque exercice • Conçu par un entraîneur personnel qualifié • Instructions à l’écran et alarmes • Pas de connexion à internet requise pour la plupart des séances (les vidéos en streaming nécessitent internet) • Intégré avec l’appli Santé (les données de calories brûlées seront transférées vers l’appli Santé à la fin de la séance, si le calcul des calories est activé) Entraînements Quotidiens est un programme d’entraînement quotidien d’une durée de 5 à 30 minutes, qui convient aux hommes comme aux femmes, avec les meilleurs exercices à faire confortablement chez vous. Ces exercices qui ont fait leurs preuves, sont dirigés par un entraîneur qualifié et ciblent les principaux muscles. Quelques minutes par jour suffisent à renforcer et tonifier votre corps. L’interface conviviale, complémentée par des vidéos et des alarmes, facilite le suivi et la compréhension de chaque exercice. Choisissez votre programme et suivez-le !

Optimisez vos résultats avec Stark Suspension! - Puisez de l'inspiration dans 110 exercices présentés dans des vidéos HD. - Entraînez votre corps entier avec des exercices de difficulté variable réalisés par le gourou TRX de renommée mondiale, Seth Ronland. - Créez votre propre entraînement personnel. - Durant la séance, suivez la fonction d'entraînement pas à pas qui vous guide tout au long de l'exercice à l'aide de minuteurs et de vos paramètres personnalisés. - Les minuteurs supportent différents protocoles d'entraînement, notamment Tabata, HIIT et l'entraînement en circuit. - Dépassez-vous, obtenez des récompenses et suivez l'évolution de votre score. - Trouvez des exercices visant des groupes de muscles spécifiques. Avec Suspension Training, vous utilisez le poids de votre propre corps et la gravité pour créer de la force, de l'équilibre et de la flexibilité. Suspension Training vous permet de vous entraîner à la maison, sur la route ou dans la salle de sport, ne vous laissant aucune excuse pour ne pas suivre un entraînement rapide et efficace dont les résultats sont garantis. Intégration avec Apple Health: économisez les calories brûlées et les entraînements effectués. Les exercices sont réalisés par le célèbre gourou TRX et instructeur professionnel, Seth Ronland.

Votre entraîneur personnel où que vous soyez ! Exercices Quotidien Abdo fait partie des applications Exercices Quotidien qui propose des exercices rapides et efficaces pour les hommes et les femmes pour la maison. Ces exercices ont été réalisés avec des entraineurs certifiés, pour cibler la majorité des muscles. Passer quelques minutes par jour peut augmenter votre force et tonifier votre corps. La simple interface de l’entrainement est accompagnée d’une minuterie, de vidéos pour vous permettre de comprendre facilement chaque exercice. Sélectionnez simplement votre entrainement et suivez-le ! Fonctionnalités de la VERSION COMPLETE: • Plus d’entrainement • Fonctionnalité aléatoire et personnalisé pour les entrainements journaliers • Sans publicité • Health app ou >>> Entraînements Quotidiens (version complète) contiennent des séances d'abdos, de bras, de fessiers, de cardio et de jambes. Ils contiennent aussi des séances pour tout le corps, du pilate, des étirements, des séances avec ballon et kettlebells, et bien plus encore!

WomanLog est un calendrier des règles et de fertilité. WomanLog permet de conserver au même endroit les informations sur les règles, les symptômes et d’autres données. FONCTIONNALITÉS PRINCIPALES • Calendrier des règles pour les cycles réguliers et irréguliers. • Prévision des règles, des jours fertiles et de l’ovulation. • Modes de prévision standard et avancé basés sur les données des cycles précédents et les variations de leur durée. • Plus de 100 symptômes et autres données, dont le poids, la température basale (BBT), l’humeur, les médicaments, la glaire cervicale, les notes et les graphiques. • Rappels pour les règles, l’ovulation, le poids, la BBT, les vitamines, l’auto-examen des seins, les médicaments, la contraception et d’autres événements. • Partage des dates de règles avec votre partenaire. • Synchronisation des données entre plusieurs appareils. • Prise en charge d’Apple Health pour certaines données, dont le poids, la BBT et les règles. • Prise en charge de l’Apple Watch. FONCTIONNALITÉS SUPPLÉMENTAIRES • Protection par mot de passe • Mode grossesse • Mode ménopause • Plusieurs calendriers FONCTIONNALITÉS WOMANLOG PRO • Données sur la glaire cervicale • Aperçu du cycle avec export PDF par e-mail • Notes avec heure et rappels • Phases de la Lune • Test d’ovulation • Test de grossesse • Tension artérielle et pouls • 30 thèmes d’interface • Sans publicité INTELLIGENT ASSISTANT – ABONNEMENT FACULTATIF • Prévision plus détaillée du premier jour des prochaines règles. • Probabilité estimée (%) pour les dates prévues de début des règles. • Probabilité estimée (%) pour les jours fertiles. À PROPOS DES PRÉVISIONS Les prévisions des règles, de l’ovulation et de la fertilité sont des estimations basées sur les données saisies dans l’app. WomanLog ne fournit ni diagnostic ni traitement médical et ne doit pas être utilisé comme méthode de contraception. Consultez un professionnel de santé qualifié pour tout conseil médical. INFORMATIONS SUR L’ABONNEMENT • Le paiement est débité de votre compte Apple lors de la confirmation de l’achat. • L’abonnement est renouvelé automatiquement sauf annulation au moins 24 heures avant la fin de la période en cours. • Votre compte Apple est débité du renouvellement dans les 24 heures précédant la fin de la période en cours. • Vous pouvez gérer ou annuler votre abonnement dans les réglages de votre compte App Store. • Toute partie non utilisée d’une période d’essai gratuite, si elle est proposée, peut être perdue lors de l’achat d’un abonnement. Conditions d’utilisation : https://www.womanlog.com/terms_of_use Politique de confidentialité : https://www.womanlog.com/privacy_policy Contact : [email protected] www.womanlog.com © 2026

RESPIROGUIDE PRO: La nouvelle version, plus personnelle "L'appareil pour la gestion du stress le plus efficace sur le marché” – dr. David O’Hare, Montreal- Canada. Simple et étonnamment efficace pour une meilleure concentration, l'anxiété, le ADHD et la guérison des traumatismes » – Kees L. Blase, medical physicist, National Centre Stressmanagement,The Netherlands Le Respiroguide vous est présenté par Vital-EQ, l'Institut International pour la Gestion du Stress **************** L'ABC de STRESS MANAGEMENT Le Respiroguide puise ses ressources dans les plus récentes découvertes en neuroscience et en gestion du stress, les résultats de ces recherches scientifiques ont été concentrés en une application d'une simplicité déroutante. La science à la base du Respiroguide est celle de la fréquence de résonance du cœur. Respiroguide Pro vous forme les réflexes et ainsi l'élasticité de votre système vasculaire. Cela aide à diminuer la pression artérielle, est efficace pour faire face au stress, a l'anxiété et améliore votre concentration a l'école, aux affaires. La fréquence cardiaque est une fonction organique dynamique qui varie à chaque instant. Dans l'état Actif (activité sympathique) le rythme cardiaque augmente, dans un cadre Calme et détendue le rythme cardiaque se diminue. La cohérence cardiaque est l'état d'équilibre du système nerveux autonome dans lequel vous vous sentez en sécurité et heureux. Le corps peut être ramené à l'état de cohérence cardiaque par la respiration guidée. Chaque personne a sa propre fréquence respiratoire (fréquence de résonance), dans laquelle la cohérence cardiaque est optimale. Cette fréquence respiratoire se trouve entre 0,06 Hz et 0,12 Hz. Le Respiroguide Pro vous aidera à trouver votre fréquence de résonance personnelle. Vous pouvez choisir quatre fréquences différentes: 1. Moyenne: F6: 6 respirations par minute = 0,1 Hz 2. Moyenne: F5: 5 respirations par minute = 0.083 Hz 3. Lente: F4: 4 respirations par minute = 0.066 Hz 4. Rapide: F7: 7 respirations à la minute = 0.118 Hz Pour trouver votre fréquence de résonance, il est important de connaître tous les quatre fréquences respiratoires et d'observer: - quelle fréquence donne le sentiment le plus équilibré - quelle fréquence vous permet de respirer confortablement pour une période d'au moins 5 minutes - quelle fréquence donne une amplitude maximale de variabilité du rythme cardiaque. Cette dernière fonction requis l'accès à un instrument HRV-biofeedback avec un entraîneur specialisé en cohérence cardiaque. Des entraîneurs specialisés en cohérence cardiaque peut être trouvés à www.hartfocus.nl (Pays-Bas) et www.heartintelligence.com / VitalEQ (Europe, Asea). Pour commencer l’exercice, il faut appuyer sur le bouton marche et respirer en rythme avec le cercle jaune. Inspirez lorsqu'il monte et soufflez lorsqu'il descend. La durée de l'exercice est fixée à 3 minutes par défaut. Trois exercices de trois minutes chacun est la meilleure façon de commencer, progressivement vous pourrez augmenter leur durée et développer votre capacité à gérer efficacement le stress. N'oubliez surtout pas de pratiquer tous les jours. Après une semaine d'exercices réguliers vous remarquez les premiers résultats . Le Respiroguide sera probablement le meilleur investissement que vous ferez de toute votre vie ! Autres options: -Allumer ou éteindre le guide audio : des vagues sur une plage de galets synchronisées sur la même fréquence de 0,1 Hz. -Choisissez la durée de l'exercice, rappelez-vous que la pratique régulière plusieurs fois par jour est la clé de la réussite. ******* Pour plus d'info : -www.emnergie.com en Français -www.heartintelligence.com en Anglais -www.nuvitaal.nu et www.hartfocus.nl en Hollandais . Nous vous remercions de vos commentaires ! Vital-Eq, l’Institut International pour la Gestion du Stress.

Optimisez votre entrainement et améliorez vos performance ! Comment ? Calculez rapidement et simplement vos charges d'entraînement et le temps de repos entre les séries. En musculation on peut identifier trois objectifs : - La prise de force (puissance musculaire) - La prise de volume (finalité esthétique) - Accroitre son endurance (forme et entretien) Cette application permet de connaître en un tour de main les différentes charges d'entraînement en musculation en fonction de l'objectif visé. A partir de la charge maximale que vous pouvez soulever et de votre objectif, elle vous guide pour choisir le nombre de répétition à effectuer et détermine automatiquement la charge optimale avec laquelle vous devez travailler. Selon l'objectif de travail, le nombre de séries et répétions que vous souhaitez effectuer, un temps de repos entre séries vous sera conseillé. Une fois votre exercice paramétré, un assistant vous permettra de compter les séries effectuées et de chronométrer votre temps de repos automatiquement.

De quelle façon les jus de fruit et les légumes peuvent améliorer notre physique, notre santé et notre productivité? Afin de pouvoir répondre, il nous faut élargir nos points de vue et considérer l’alimentation sous un angle plus ample. Les 3 temps de la nourriture : Ce concept, proposé par Eben Pagan, suggère de considérer les repas que nous ingérons en trois temps : À l’instant même : c’est- à- dire l’expérience en temps réel que nous donne l’aliment : est-il bon ou mauvais ? À moyen terme : Les 2/3 heures suivantes : combien nous sentons nous pleins d’énergie et d’efficacité ou bien lourds et nonchalants ? À long terme : En quoi ce que nous mangeons influence la santé pour le reste de notre vie, par exemple : ajouter ou ôter du gras de notre physique, favoriser ou débiliter notre système immunitaire, encourager ou décourager l’apparition de maladies dégénératives. À ce propos, il nous faut évaluer chaque repas sur la base de ces 3 phases temporaires, sur une échelle de 1 à 10. Lorsque nous décidons quoi manger, demandons-nous quelle valeur accorder de 1 à 10 à : la saveur : combien j’aime cet aliment? l’énergie : après 2/3 heures, quelle efficacité et quelle énergie cet aliment me fournit-il ? santé à long terme : en quelle mesure l’aliment conditionne-t-il mon système immunitaire, l’apparition de maladies et le reste de ma vie. Dans 10 ans serai-je encore orgueilleux d’avoir ingéré le repas que je suis en train de manger? Nous sommes tous à la recherche constante d’un 9 ou d’un 10 dans l’immédiat. Et, pour obtenir cela, nous sommes prêts à accepter un 2-4 à moyen terme. Si l’aliment ne nous alourdit pas trop l’estomac et si nous ne nous ressentons pas trop fatigués dans la phase de digestion , tout va bien…il suffit simplement qu’il ait un bon goût : Pour le long terme, nous n’avons aucune idée sur comment agira cet aliment sur notre corps et notre système immunitaire. Ainsi, par exemple, quand nous tombons malades nous nous sentons déprimés ; quand nous nous sentons nonchalants , quand nous avons des problèmes dans nos relations ou nous traversons des périodes où nous nous sentons apathiques et sans envie de faire, nous n’attribuons jamais une relation entre ce que nous mangeons habituellement et l’effet que notre alimentation peut avoir sur notre santé, sur notre état émotif et sur notre vie en général. La majeure part d’entre nous ne mange exclusivement que par plaisir, par divertissement. Aussi, le pacte que nous devrions faire avec nous-mêmes, est celui de prétendre un 10 pour les 2/3 heures suivantes quant à l’énergie et la lucidité mentale et un 10 pour notre santé, afin de limiter toute possibilité de maladies et être pourvu d’un système immunitaire fort et réactif pour toute la durée de notre vie. Pour obtenir cela, nous pouvons être disponibles à accepter un 5 ou un 6 (ou même un 7) dans la gratification immédiate que l’aliment peut nous procurer. Sur le moment, nous ne recevrons peut-être pas un maximum de plaisir, mais dans les 3 heures qui suivent nous serons pourvus d’un maximum d’énergie et de lucidité. Nous saurons que ce repas contribuera à conditionner positivement notre santé à long terme et nous serons fiers de notre décision! Les extraits de jus de fruits et de légumes sont ce que nous pouvons nous offrir de mieux à bref et à long termes! Caractéristiques de l’App: - 52 Recettes sélectionnées - 40 Fiches des aliments avec leurs propriétés nutritives - Photos haute définition - Caractéristiques thérapeutiques des aliments - Saisons conseillées - Possibilité de filtrer selon la saison, les aliments et les bénéfices - Possibilité de sauver les recettes préférées - Conseils pratiques pour obtenir le maximum des propres habitudes alimentaires - Possibilité de partager les recettes avec amis et sur les réseaux sociaux les plus importants www.facebook.com/centrifugoapp Avertissement: Pour obtenir des conseils sur une diète personnalisée veuillez toujours consulter un médecin spécialiste.

Chaque marche, sortie vélo ou course raconte une histoire. Map My Tracks vous aide à comprendre la vôtre. Que vous marchiez sur le même itinéraire chaque jour ou que vous vous entraîniez pour votre prochain défi, Map My Tracks vous fournit des informations qui comptent vraiment. Découvrez des tendances que vous ne soupçonniez pas. Célébrez les séries qui vous maintiennent motivé. Comprenez ce que votre corps vous dit. Rejoignez plus d'un million de personnes qui ont fait de Map My Tracks leur compagnon incontournable pour les activités de plein air. VOTRE COACH D'ACTIVITÉ PERSONNEL Après chaque activité, recevez des commentaires adaptés à vous. Les marcheurs occasionnels apprennent la régularité et la construction d'habitudes. Les cyclistes et coureurs obtiennent des analyses de performance et des conseils d'entraînement. Tout le monde reçoit des encouragements qui les maintiennent en mouvement. Voyez des tendances comme : « Vous avez tendance à marcher plus loin les jours ensoleillés » ou « Vos courses du mardi sont systématiquement les plus fortes ». Comprenez votre charge d'entraînement avant le surentraînement. Célébrez lorsque vous atteignez une nouvelle série. C'est comme avoir un coach qui connaît votre historique et s'adapte à vos objectifs. SUIVEZ TOUT, PARTOUT Utilisez Map My Tracks pour enregistrer vos activités, ou connectez votre appareil Garmin, Wahoo ou Coros et rassemblez automatiquement tout au même endroit. Toutes vos marches, sorties vélo et courses—toutes vos informations—dans une seule application. Suivez l'essentiel : distance, allure, dénivelé, fréquence cardiaque, calories. Ou appuyez simplement sur démarrer et laissez l'application faire le travail. Consultez votre semaine d'un coup d'œil ou plongez dans des statistiques détaillées quand vous le souhaitez. PARTAGEZ VOS AVENTURES Diffusez en direct pour que vos amis et votre famille puissent vous suivre. Ajoutez des photos et créez des vidéos qui capturent toute l'expérience. Suivez vos amis et motivez-vous mutuellement. DÉFINISSEZ VOS PROPRES OBJECTIFS Qu'il s'agisse de marcher 10 000 pas, de maintenir une série ou de battre votre record personnel, fixez-vous des objectifs qui comptent pour vous. Suivez vos progrès avec des informations intelligentes qui vous aident à y parvenir. DÉBLOQUEZ TOUT AVEC PLUS • Activity Insights alimentés par l'IA après chaque activité • Suivi en direct pour que d'autres puissent suivre vos progrès • Expérience sans publicité • Outils d'analyse avancés sur l'application et le site web • Accès complet à toutes les fonctionnalités Les abonnements à Map My Tracks PLUS coûtent 4,99 $ par mois ou 49,99 $ par an. Les abonnements Map My Tracks PLUS seront débités de votre compte iTunes après confirmation de votre achat. Votre abonnement mensuel se renouvellera automatiquement chaque mois et sera débité via votre compte iTunes, les abonnements annuels se renouvelleront automatiquement chaque année. Les abonnements se renouvellent automatiquement à 4,99 $ par mois ou 49,99 $ par an, sauf annulation au moins 24 heures avant la fin de la période en cours. Vous pouvez désactiver le renouvellement automatique à tout moment dans les paramètres de votre compte iTunes. L'annulation de la période d'abonnement active en cours n'est pas autorisée. COMMENTAIRES Si vous appréciez Map My Tracks, laissez-nous un bon avis sur l'App Store. Sinon, envoyez vos commentaires à [email protected] et laissez-nous régler le problème avant d'écrire un avis. Map My Tracks utilise HealthKit pour exporter vos activités Map My Tracks dans l'application Santé et pour lire les données de fréquence cardiaque et biométriques. Ce service est facultatif. Veuillez noter que l'utilisation continue du GPS en arrière-plan peut considérablement réduire l'autonomie de la batterie. Conditions d'utilisation : https://www.mapmytracks.com/term-service Politique de confidentialité : https://www.mapmytracks.com/privacy-policy

* Vu sur CNN - Le top des nouvelles applications de voyage. * Endormez-vous rapidement au son de plus de 600 enregistrements stéréo de qualité puisés à travers le monde. Tombez chaque nuit dans un sommeil profond pour vous sentir reposé et plein d'énergie au réveil. • "Simplicité d'utilisation, diversité des sons et qualité sonore. Que du bonheur ! Et pas seulement pour les insomniaques. Merci." -Gwengil • "Awesome !!!! -La diversité des sons en fait vraiment une appli très riches, sans parler des photos sublimes qui mettent immédiatement dans l'ambiance, qui apaisent presque autant que les sons. Je m'endors avec des mix que je crée selon mon humeur du soir et c'est une sensation unique que ce cocon sonore ! Bref, un grand merci pour cette application géniale qui a amélioré la qualité de mon sommeil !!!!!" - Morgouilledivague Sons Sommeil HQ vous offre un accès immédiat à un énorme catalogue d’enregistrements naturels de qualité. Bien mieux que des sons synthétiques et des boucles répétitives courtes, ce sont des sons du monde réel qui comportent toute la richesse, la texture et la nuance d’un environnement naturel. Imaginez que vous puissiez vous endormir au son d’une pluie légère sur une rizière en terrasse à Bali, un cours d'eau de l'Himalaya, les vagues de la Mer Rouge, des grillons en Afrique du Sud, la chaleur d'un feu de camp qui crépite, ou des carillons magiques. Ou… si vous préférez le bourdonnement constant d’un « bruit blanc », endormez-vous au son d'un blizzard persistant, d'une cascade en Suisse, au bruit de la circulation constante sur une autoroute en Hollande, à celui d’une minoterie, au ronronnement d’un lave-linge ou d’un lave-vaisselle en marche, ou bien à un bruit blanc, rose ou brun pur. Vous vous endormirez rapidement pour vous réveiller frais et dispos. Vous pouvez également utiliser Sons Sommeil HQ pour bloquer à tout moment les bruits du monde extérieur : • Augmentez votre capacité de concentration et votre créativité au travail en supprimant les distractions. • Calmez votre bébé ou vos jeunes enfants en créant une atmosphère apaisante pour vous et votre famille. • Transformez votre chambre d’hôtel en un havre de paix familier en bloquant le vacarme des voisins, le bruit des machines à glaçons, ou celui des portes d’ascenseur. • Créez une ambiance calme et tranquille propice à la méditation et au yoga. A partir d’une sélection de plus de 600 enregistrements audio de qualité, sélectionnez une collection de sons en fonction de vos gouts. Et ce n’est pas tout. Vous pouvez créer vos propres mix personnalisés pour le sommeil, le travail, les trajets, la sieste ou la méditation, avec la possibilité de mixer jusqu’à 6 sons ensemble. Améliorez votre sommeil, votre santé et votre bien-être dès cette nuit. Sons Sommeil HQ comprend : • Plus de 600 sons naturels enregistrés à travers le monde • De longs enregistrements stéréo de qualité • Une interface moderne facile à utiliser, adaptée à une utilisation la nuit • Une minuterie sommeil avec diminution progressive du son, réglable par simple toucher • Des mix faciles à créer à partir de 6 sons, et 35 billions de combinaisons possibles • De magnifiques photos plein-écran du monde entier • Des fonctions de recherche faciles pour découvrir vos sons préférés • Un fonctionnement en arrière-plan lorsque vous utilisez d’autres applications ou lorsque l’écran est verrouillé • 19 catégories de sons, y compris Pluie, Océan, Rivières et ruisseaux, Grillons et insectes, Grenouilles, Carillons, Lacs, Vent, Fontaines, Feu, Oiseaux, Animaux, Voitures, Trains, Lieux publics, Scènes du quotidien, Cloches, Industries, Paysages sonores Téléchargez Sons Sommeil HQ maintenant et commencez à mieux dormir dès ce soir. Crédit photo : http://www.phase4mobile.com/image-credits/

Le Calendrier d'ovulation Ladytimer prédit et suit les jours du cycle menstruel: * Calendrier de règles facile à utiliser * Beaucoup d'options de calendrier: les symptômes, les humeurs, le poids, etc * Rappels pour période,ovulation et examens médicaux * Calendrier de la fécondité avec des graphiques de température * Histoire de la période * Chat et messagerie en français * Partager les données du calendrier avec votre médecin ou votre partenaire * LadyCloud sauvegarde automatique et de synchronisation * App portable à n'importe quel smartphone * Traqueur relations intimes * Rappel pilule contraceptive * Calculatrice d'ovulation avec enregistrement de la glaire cervicale * Imprimer votre calendrier d'ovulation * Vidéos éducatives fertilité * Un journal intime pour chaque femme Entrez les premiers jours de vos menstruations et Ladytimer calculera votre cycle. Pour plus de précisions, entrez votre température corporelle au repos, celle-ci sera utilisée par Ladytimer pour détecter le moment de votre ovulation. Voyez l'affichage de température dans un écran de statistiques. Entrez et suivez les symptômes, poids, humeurs, relations intimes, notes, etc … pour chaque jour. Chattez avec les les autres utilisateurs. Vous pouvez sauvegarder vos données de calendrier de fertilité en ligne et les importer dans n'importe quel smartphone en cas de besoin. Vous ne perdrez jamais vos données quand vous changerez de téléphone. Partagez votre calendrier avec votre docteur ou partenaire. Vous pouvez choisir les éléments que vous souhaitez partager. L'application dispose de plusieurs options de rappel qui afficheront une notification lorsque votre période arrive, lorsque vous devriez prendre une pilule, et d'aut res rappels. — Ladytimer • le calendrier de règles le plus avancé —

iSmoothRun is the best App to effectively track and log all of your running, walking, hiking, cycling and any other fitness activity. Solid performance. Continuous development. Best sensor support (HRM, stride sensor, speed/cadence combo, cycling power, running power, treadmill) Now with support for Watch OS9 "Running Power". (for devices that support it), Always ON Display support and Apple Watch Ultra Action Button. Base your training on Running Power, create workouts with power intervals and take your training to the next level. The best stand alone Apple Watch app, with configurable pages and solid performance that puts to shame any sports watch. Connect your BT sensors to your watch and leave your phone home. Best Interval and workout editor to help you follow your training plan. Create any workout based on HR, HR Zone, Pace or Power and let the app pace you. Workouts are available on the Apple Watch too with full Audio support! Auto sync structured workout plans from Training Peaks, Final Surge and TrainAsOne (requires Pro subscription). Connect with these services and have your structured workouts directly on your Apple Watch or iPhone. Start your run and let the app coach you. Integration with HealthKit. iSmoothRun uses HealthKit to export your activities into the Health and Activity apps and to read heart rate and biometric data. Accurately tracks time, distance, location, pace, altitude, running cadence, heart rate, power and reports them with audio announcements at configurable time or distance intervals. - Improve you running Form iSmoothRun will consistently track your running cadence. Use the build in metronome (iPhone only) to easily raise it. - The most extended support for sensors All BT Smart sensors (HRMs, footpods, speed/cadence combo, cycling power, Stryd running power custom metrics like Contact Time, Form Power etc are supported too) All ANT+ (extra hardware needed: 4iiii Viiiiva ) - Your data are yours, Don't lock yourself in. We love being open. Export your training data in GPX,TCX,KML,PWX, or CSV format. Connect and share your workouts with the most active running communities, Strava, Runkeeper, sportTracks, Movescount, SmashRun, TrainingPeaks, FinalSurge, Runalyzer, TrainAsOne and MapMyRun .This is the most connected app, period. -Run/Walk Are you into Run/walk training? Great. Now it's easier than ever to set your timers and enjoy all the benefits of the best running app. - Track your Shoe mileage Every runner knows that tracking the mileage of his running shoes is essential. - Check your workout statistics Average pace/speed, cadence, total distance, time, average/maximum heart rate and climb. Splits and interval statistics. - Your iPhone is your training log All your data stored in the device. Amazing customizable graphs for each run and for weekly, monthly loads. Follow closely your training load, train smarter and avoid overtraining. - Ghost Run Race against a previous run of yours or a predefined pace. Get motivated, evaluate your training. ...and much more! ** You can subscribe and pay through your iTunes account. Payment will be charged to iTunes account at confirmation of purchase. Your subscription will automatically renew unless canceled at least 24 hours before the end of the current period. Your account will be charged for renewal within 24 hours prior to the end of the current period. Subscriptions may be managed by the user and auto-renew may be turned off after purchase by going to the 'Manage Subscription' page in settings. Any unused portion of a free trial period, if offered, will be forfeited when the user purchases a subscription to that publication, where applicable. The subscription will renew at the same cost. ** Continued use of GPS running in the background can dramatically decrease battery life. **iPod touch users are advised to use an external sensor, GPS or footpod.

Enregistrez vos exercices sur l’Apple Watch et retrouvez vos exercices automatiquement dans Strava ! Vous avez seulement besoin de la montre pendant l’exercice. Une fois de retour à proximité de l’iPhone, l’application exporte automatiquement les nouveaux exercices vers Strava. Il est aussi possible de désactiver le mode automatique et sélectionner manuellement les exercices à exporter. ● Nécessite l'accès aux données Santé. ● Exporte automatique ou manuellement les exercices de l'application Santé vers Strava (compte Strava gratuit nécessaire). ● Fonctionne aussi en intérieur avec un tapis roulant ou un vélo d'entraînement. ● Exporte les traces GPS sous forme de fichier GPX, TCX ou KML pour pouvoir être importé dans n’importe quel autre logiciel ou application iOS de cartographie. ● Exporte aussi toutes les activités présentes dans l’application Santé, y compris celui créé par une application de suivi tierce. ● Le mode vélo électrique permet de forcer les exercices de vélo en activité vélo électrique dans Strava. ● Compatible avec le Dark Mode d'iOS 13 ! Les données exportables sont nombreuses : ● Nombreux types d'exercices : course à pied, cyclisme, natation, marche, aviron, vélo elliptique, HIIT, yoga, tennis, squash, football, entrainement musculaire, steps, golf, ski de fond, ski alpin et snowboard. ● Les traces GPS des exercices qui en disposent. ● La fréquence cardiaque quand disponible. ● L'énergie brulée au fil de l'exercice. ● Les temps et rythme de chaque longueur de la natation en piscine. Les seules données exportées le sont à votre demande et vers les serveurs Strava uniquement. Notez que la distance et la durée de l'entraînement peuvent différer entre Healthkit et Strava (en raison d'une correction appliqué par Strava). Avertissement :de part la différence entre les algorithmes d'Apple et de Strava à partir d'une trace GPS, les distances parcourues peuvent sensiblement varier. N'hésitez pas à m'envoyer vos besoins et vos idées à [email protected] ou sur http://support.megy.net

"Entraînement Fractionné" rend l’entraînement par intervalles simple et efficace. Écoutez votre musique préférée — y compris en streaming via Apple Music — tout en suivant des intervalles chronométrés. La musique se met automatiquement en pause pendant les périodes de repos pour vous permettre de rester concentré sur votre rythme. IDÉAL POUR : • L’entraînement par intervalles • Le circuit training • Tout type d’entraînement chronométré FONCTIONNEMENT 1. Sélectionnez les morceaux depuis votre bibliothèque Apple Music 2. Choisissez un entraînement avec des durées de travail et de repos 3. Appuyez sur Lecture — et c’est parti Vous pouvez également vous entraîner sans musique — des signaux sonores optionnels vous guideront à chaque intervalle. RÉGLAGES (dans les Réglages de l’iPhone) : • Signal sonore – émet un court bip à chaque changement d’intervalle • Transitions entre les morceaux – choisissez comment les morceaux s’enchaînent : – Désactivé – Passer au morceau suivant lorsqu’il reste 6 secondes – Fondu enchaîné (transition fluide entre les morceaux) OPTIONS DANS L’APP : • Bouton Muet – coupe instantanément la musique • Pause – met en pause l’entraînement et la musique. Appuyez à nouveau pour reprendre • Créez et enregistrez vos propres entraînements personnalisés

Buddhify is here to help you bring more calm, clarity and kindness to all parts of your life. Whether you're looking to reduce stress and anxiety, or get a better night's sleep buddhify has easy-to-follow guided meditations to help you live happier and healthier. No need to find the time for a formal meditation session everyday, we'll show you how to bring mindfulness to all parts of your life with exercises for whatever you're doing and wherever you are - from travelling, taking a break at work or going to sleep. We'll help you find calm in any situation. WHAT'S INCLUDED? - Over 200 meditations to help overcome life's challenges including anxiety, stress, sleep, pain and difficult emotions - Mindfulness exercises you can do wherever you are, in categories such as travelling, at work, waking up, eating, and even when you're online - Sessions for complete beginners and those with more experience, with lengths from 3-40 minutes - A solo timer for more seasoned meditators - A range of experienced teachers so you can choose the voice and style that's right for you - Kids content for the little people in your life - Brand new buddhify Membership available as an optional in-app purchase with a range of additional features for those looking to take their meditation practice further APPLE HEALTH Buddhify integrates with Apple Health so you can track your meditation using the Mindful Minutes category within the Health app. BUDDHIFY MEMBERSHIP For those of you who want to deepen your practice even further, you can do that through Buddhify Membership. Becoming a Member is optional and gives you access to three amazing features: Together, Formal and the karaoke-style Transmission. Buddhify Membership is an annual subscription and payment will be charged to iTunes Account at confirmation of purchase. The subscription automatically renews unless auto-renew is turned off at least 24-hours before the end of the current period and your account will be charged for renewal within 24-hours prior to the end of the current period, and identify the cost of the renewal. Subscriptions may be managed by the user and auto-renewal may be turned off by going to the user's Account Settings after purchase. TERMS OF USE & PRIVACY You can see our terms of use at https://buddhify.com/terms-of-use/ and our privacy policy at https://buddhify.com/privacy-policy/. WHAT OTHERS ARE SAYING This app is incredible. I've been trying to get into meditation for a while now and I've found other apps or videos I've tried have been repetitive or not very good. The meditations on here are so easy to follow and the app is very user friendly. I'm always sceptical about spending money on apps but this one is so worth it. ****** I have used many meditation apps but like this one best because it offers a variety of guided meditations to use in different situations or for different purposes. They vary in the amount of time required so the app is very flexible. I also like the stats which encourage you to practice regularly. Plus I can add meditation that I do outside of the app and track that too. I highly recommend whether you are a beginner or an experienced meditator. ***** HERE TO HELP Buddhify is made by a values-led family business and we love hearing from you. Your feedback, suggestions and comments make all the hard work feel so worthwhile and makes the app better as we continue to make buddhify as effective, accessible and beautiful as it can be. Say [email protected]

Avez-vous envisagé d’arrêter de fumer ? Que vous ayez déjà arrêté de fumer ou que vous y réfléchissiez encore, QuitNow PRO vous aidera à arrêter le tabac pour de bon. Arrêter de fumer est l’une des meilleures décisions que vous puissiez prendre pour votre santé : cela réduit votre risque de maladie, vous retrouvez de l’énergie, vous économisez de l’argent et vous protégez aussi les personnes qui vous entourent. Mais la vérité, c’est qu’arrêter n’est pas facile. C’est là que QuitNow PRO intervient. QuitNow PRO est né en 2011, créé par un fumeur qui voulait arrêter. Depuis, nous avons grandi, fait appel à des spécialistes des addictions et perfectionné nos outils pour que vous puissiez arrêter le tabac pour de bon : VOTRE STATUT D’EX-FUMEUR Lorsque vous arrêtez de fumer, il est important de voir clairement ce que vous accomplissez. C’est pourquoi, sur l’écran d’accueil de QuitNow PRO, vous verrez depuis combien de temps vous n’avez pas fumé, combien de cigarettes vous n’avez pas fumées, combien d’argent vous avez économisé et combien de vie vous avez récupérée. COMMUNAUTÉ : LE CHAT DES EX-FUMEURS Avoir un environnement sans fumée est essentiel lorsque vous arrêtez. QuitNow PRO propose un chat rempli de personnes qui, comme vous, ont dit adieu au tabac. Partager votre parcours avec d’autres ex-fumeurs rendra votre chemin plus facile. UN COURS COMPLET POUR ARRÊTER DE FUMER Certaines personnes préfèrent une méthode plus structurée lorsqu’elles arrêtent. C’est pourquoi QuitNow PRO inclut un cours pas à pas conçu pour vous guider tout au long du processus d’arrêt. Il fonctionne comme un livre numérique, mais intégré dans l’app. JALONS : DE PETITES MOTIVATIONS POUR ARRÊTER DE FUMER Comme pour toute tâche dans la vie, arrêter est plus facile lorsque vous divisez le défi en objectifs plus petits. C’est pourquoi QuitNow PRO propose 80 jalons basés sur les cigarettes que vous avez évitées, les jours sans fumer et l’argent que vous avez économisé. Ainsi, vous pouvez commencer à célébrer vos victoires dès le premier jour. VOTRE SANTÉ EN TANT QU’EX-FUMEUR Dans QuitNow PRO, vous trouverez une liste d’indicateurs de santé qui montrent comment votre corps s’améliore jour après jour. Ces indicateurs sont les mêmes que ceux publiés par l’Organisation mondiale de la Santé, et nous les mettons à jour dès que l’OMS le fait. De plus, QuitNow PRO inclut d’autres sections conçues pour vous aider dans votre parcours pour arrêter de fumer. QUITNOW AI Lorsque des questions se posent pendant votre processus d’arrêt, vous pouvez vous tourner vers QuitNow PRO AI. Il est conçu pour fournir des informations claires et fiables, basées sur notre cours et sur les données de l’Organisation mondiale de la Santé. DES LIVRES POUR VOUS AIDER À ARRÊTER DE FUMER Apprendre des techniques et des approches pour arrêter peut rendre le processus beaucoup plus facile. C’est pourquoi nous avons sélectionné des livres connus qui peuvent vous aider efficacement sur votre chemin vers une vie sans tabac. AUSSI SUR VOTRE MONTRE L’app Apple Watch de QuitNow PRO ainsi que ses widgets et ses tuiles vous permettent de suivre vos progrès, de voir combien vous avez économisé et de consulter vos statistiques sans tabac directement depuis votre poignet. Parce que nous y consacrons autant de temps et d’efforts, nous pensons fermement que QuitNow PRO est la meilleure application pour arrêter de fumer. Comme toujours, il y a place à l’amélioration — alors si vous avez une idée pour rendre QuitNow PRO encore meilleur, écrivez-nous à [email protected]. Nous espérons sincèrement que QuitNow PRO vous accompagnera dans votre parcours vers une vie sans tabac. Conditions d’utilisation : https://tos.quitnow.app/eula Politique de confidentialité : https://tos.quitnow.app/privacypolicy

Jouez à votre jeu sur les huiles dōTERRA®, n'importe quand, n'importe où, avec l'application n°1 des défenseurs du bien-être! Modern Essentials® Plus vous offre tout ce que vous devez savoir pour utiliser, partager et triompher avec les huiles essentielles. C'est l'application la plus complète pour toutes les huiles, mélanges et produits dōTERRA®! Deux façons d'y accéder : • Application « Basique », des milliers d'utilisations pour les huiles et mélanges dōTERRA®, à un prix unique et peu élevé. (Avec un essai gratuit de 30 jours au service d'abonnement « Accès complet ».) • Abonnement mensuel ou annuel « Accès complet » : caractéristiques indiquées ci-dessous avec un astérisque (*). Voici les informations détaillées incluses pour chaque huile et mélange dōTERRA®: • Principales indications: • Utilisations secondaires et tertiaires (huiles essentielles)* • Protocoles « Solutions simples » • Méthodes d'application • Systèmes de l’organisme* • Mise en garde: • Tableaux détaillés d'utilisation et d'application* • Composants chimiques* • Méthodes d'extraction • Influences aromatiques • Classifications du mélange • Compatibilités de mélange • Utilisations historiques • Références de recherche scientifique et médicale (à venir)* Voici ce qui se trouve dans « Mon guide d'utilisation », le cœur de travail de l'application: • Recherchez instantanément des centaines d’affections et de symptômes pour découvrir les huiles essentielles, mélanges, compléments et produits de soins personnels recommandés. • Trouvez des recommandations secondaires et tertiaires d'huiles et de mélanges.* • Obtenez des protocoles de « Solutions simples ».* • Accédez à des recettes pour les soins personnels, la santé, la cuisine, le nettoyage et les soins à domicile.* Voici comment organiser et personnaliser votre application :* • Marquez vos produits préférés. • Conditions de favoris pour une référence rapide et facile. • Faites le suivi de votre stock actuel d'huiles essentielles pour connaître les huiles recommandées que vous possédez déjà pour n'importe quelle affection. • Élaborez une liste de souhaits pour une commande facile. • Écrivez des notes personnelles pour tout produit ou affection. Voici une liste des langues actuelles de l'application :+ • Hollandais • Anglais • Français • Allemand • Italien • Japon • Portugais • Espagnol • Russe • Plus d'infos à venir ! +Chaque version linguistique est basée sur l'édition la plus récente du Manuel Modern Essentials® dans cette langue. Les applications « Basique » et « Accès complet » seront mises à jour gratuitement à mesure de la rédaction et de la traduction de nouvelles éditions. CLAUSE DE NON-RESPONSABILITÉ Les informations contenues dans cette application ne sont pas destinées à diagnostiquer, traiter, guérir, prévenir ou réduire les effets de toute maladie ou affection. Consulter un professionnel de soins de santé agréé et qualifié pour le diagnostic, les soins médicaux et le traitement. AromaTools® est une véritable société tierce qui ne tire pas profit des ventes d'huiles essentielles. Elle n'est pas sponsorisée, affiliée ou approuvée par une quelconque société d’huile essentielle. 

 Le paiement de l'abonnement sera débité de votre compte iTunes lors de la confirmation de l'achat. Le compte sera facturé pour le renouvellement dans les 24 heures avant la fin de la période en cours au prix d'achat. Votre abonnement sera automatiquement renouvelé sauf annulation au moins 24 heures avant la fin de la période en cours. Vous pouvez annuler à tout moment avec les paramètres de votre compte iTunes. Toute portion inutilisée d'une période d'essai gratuite, si elle est offerte, sera perdue lorsque l'utilisateur achète un abonnement à cette publication. Vous pouvez gérer ou désactiver le renouvellement automatique dans votre paramètre de compte Apple ID à tout moment après l'achat. Pour plus d'informations, veuillez consulter: https://www.aromatools.com/privacy-policy https://www.aromatools.com/terms

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Get off the couch and get running with the OFFICIAL Couch to 5K® training app! This oft-imitated program has helped thousands of new runners move from the couch to the finish line. Spend just 20 to 30 minutes, three times a week, for nine weeks, and you’ll be ready to finish your first 5K (3.1-mile) race! WINNER of the 2012 Appy Award for best Healthcare & Fitness App! Features: • Training plan designed by Active.com trainers • Choose from 4 different motivating virtual coaches—Johnny Dead, Constance, Billie or Sergeant Block • Hear human audio cues to guide you through each workout • Listen to your favorite playlists with in-app music player • Calculate your distance & pace and map your routes with FREE GPS support* • Log your workouts and share your progress on Facebook • Get support from the largest running community on Active.com Trainer • Repeat workouts and track your best performance • Treadmill support allows manual entry of workouts • Track your progress with total distance and average pace • Graphs for workouts to compare distance and pace Customer Feedback: "The popular Couch to 5K app helps new runners avoid injury from doing too much, too soon." —Runners World, June 2012 "It's ridiculously easy to use (it's hard not to, as you just do what you're told) and it's fantastic that you have an encouraging voice talking you through things." —Engadget, June 2012 "Active.com’s Couch to 5K is one of my favorite… apps. With its customizable features, interactivity, and well-rounded interface, I may actually stay off the couch this time." —148Apps, October 2011 "I knew as soon as I decided to start the Couch to 5K program that I would need something to keep me accountable—not just to showing up for my training, but to actually doing it properly. Of course there’s an app for that." —CalorieLab, April 2012 "If you have been struggling to get your buns off the couch and somewhat in shape before the summer hits, training for a 5K is not a bad way to start. If you are looking for a program to help get you there, then the “Couch to 5K” running plan by CoolRunning is probably your best bet if you haven’t done an ounce of athletic activity for a number of years." —Droid Life, April 2012 Get more information about the Couch to 5K app here: http://www.active.com/mobile/couch-to-5k-app Note: Continued use of GPS running in the background can dramatically decrease battery life. The Couch to 5K coach you select talks to you during your workouts. To save your battery, Couch to 5K sends audio notifications when your screen is locked or another app is in use. To be sure you hear the coach during your workout, please do the following: • Turn on Notifications permissions • Turn on the hardware ring/silent switch (no red showing) • Turn your ringer volume up • Turn off Do Not Disturb (swipe up for Control Panel and the moon button should not be white) • Within the app, in Settings > Workout Options, be sure the Trainer Volume is up Without granting notification permissions, during a workout you can click the lock icon at the top left to keep the app active and still hear the coach. For support please contact us at: [email protected] We would love to hear from you. Once you purchase the app, it is yours to keep. It does not expire after 9 weeks. Finished the Couch to 5K program and ready to take your running program to the next level? Check out our 5K to 10K app to prep for your first 10K race here. https://itunes.apple.com/us/app/5k-to-10k/id526458735!

Cardiographe est un moyen rapide et fiable de mesurer votre rythme cardiaque sur iPhone et iPad. Avec la seule caméra de votre appareil, et sans nécessiter de matériel supplémentaire, vous pouvez suivre votre rythme cardiaque, partout et à tout moment. L'historique détaillé et la possibilité de synchroniser, étiqueter, partager et imprimer les mesures personnelles en font un outil polyvalent pour surveiller votre santé cardiovasculaire. * Des résultats précis, presque instantanément Avoir un moyen rapide et simple de savoir à quel rythme bat votre cœur a de nombreux avantages, d'améliorer votre programme d'exercice à suivre régulièrement l'état de votre cœur, ou simplement pour vous amuser. Cardiographe le permet facilement, avec des résultats précis qui apparaissent en quelques secondes. * Design sobre et simple Le design minimaliste et intuitif vous permet de tout voir d'un seul coup d’œil et rend Cardiographe abordable et simple à utiliser pour chacun. * Historique détaillé Sauvegardez vos mesures (y compris chaque pulsation !) pour référence ultérieure ou pour les partager avec votre famille ou votre professionnel de santé. Vous pouvez en outre ajouter une étiquette à chaque mesure, en fonction de l'intensité de votre exercice ou de votre niveau d'activité. * Exportez et partagez vos mesures Chaque mesure peut être partagée, exportée en PDF et même imprimée sur papier directement dans l'application. Si vous avez notre appli précédente, Cardiographe Classique, vous pouvez transférer toutes vos mesures sur la nouvelle appli en quelques gestes. * Conçue pour iPhone et iPad Cardiographe est une application native qui exploite les caractéristiques distinctives de l'iPhone et de l'iPad, telles que leurs excellentes caméras, leur système 3D Touch (si disponible) et la synchronisation avec l'appli Apple Health (si disponible). IMPORTANT : cette application, bien que suffisamment précise, n'est pas destinée à remplacer un équipement médical professionnel ou une prise en charge qualifiée. Si vous avez des préoccupations quelles qu'elles soient quand à la santé de votre cœur, veuillez consulter votre spécialiste ou votre généraliste. Si vous rencontrez des problèmes avec Cardiographe, consultez la section “Plus” au sein de l'appli, ou contactez notre assistance par courriel et nous vous viendrons en aide. Contactez-nous et restez informé des dernières nouvelles concernant nos applis : http://www.facebook.com/macropinch http://twitter.com/macropinch

GPS Сompteur VTT & Vélo PRO est un chronomètre très précis, puissant et exact pour votre iPhone. Il est votre assistant irremplaçable dans le désir de mener une vie plus saine, plus longue et plus heureuse. A quoi bon utiliser des appareils GPS spécialisés très chers d’ailleurs ? Testez simplement notre GPS Сompteur VTT & Vélo PRO! L’application vous permet de contrôler les paramètres suivants : le temps de parcours, la distance, les calories brûlées, la vitesse de la course moyenne, minimale et maximale, l’altitude et le trajet sur la carte. Avec notre application GPS Сompteur VTT & Vélo PRO nous montrons aux utilisateurs les avantages de la simplicité et la légèreté d’exploitation. L’interface intuitive compréhensible et facile en utilisation vous aidera à commencer la course n'importe où et à installer tous les paramètres directement en mouvement. Nous avons élaboré tous les éléments pour que l’affichage paraisse assez simple mais unique et lisible LE CIRCUIT GPS Сompteur VTT & Vélo PRO enregistre votre temps, distance, vitesse, calories consumées, altitude et emplacement sur la carte de manière automatique. LA CARTE Suivez votre distance et la vitesse pendant toutes les courses. L’HISTORIQUE D'ENTRAÎNEMENTS L’historique complet est à votre disposition y compris les données statistiques des courses organisées par la date. Vérifiez, comparez et perfectionnez! LA VISUALISATION Grâce aux diagrammes des calories consumées, de la vitesse, de l’altitude vous pouvez suivre les changements des statistiques pendant la course. UN PROFIL PERSONNEL Indiquez votre poids, taille, sexe et âge pour obtenir les données statistiques plus précises. PARTAGEZ Parlez de vos progrès à tout le monde via Facebook, Twitter et Email en publiant les statistiques sur vos réseaux sociaux préférés. EXPORTEZ Exportez vos résultats personnels dans les formats GPX, KML ou CSV. APPLE WATCH Démarrez, arrêtez et suivez vos trajets depuis Apple Watch. L’UTILISATION DE GPS L’utilisation de GPS prolongée peut décharger la batterie. Politique de confidentialité: http://appannex.com/privacy-policy/ Conditions d'utilisation: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/

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Rainy Mood is the internet's most popular rain experience. Join millions of people who use Rainy Mood to help them sleep, study, and relax. The new Rainy Mood app has four fully-customizable rain scenes -- Classic, Ocean, Countryside, and Café. The world's #1 leader in rain sounds has painstakingly composed each rain soundscape. With stunning HD/48kHz 3D audio and algorithmic randomizer, your brain will naturally relax and focus. Our massive sample library includes 400+ unique thunder claps, cricket chirps, ocean waves, and special effects. Individual rain impact textures include rain on grass, dirt, wood, tin roof, ocean, leaves, and rocks. FEATURES + 3D audio, works with standard headphones + Algorithmic randomizer and massive sound library for always-fresh sound that never repeats + Sound mixer + Sleep timer + Energy efficient + Play your music simultaneously. Works with your music apps + Includes free lifetime updates.

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HealthFace est la meilleure application pour suivre et enregistrer des données de Santé sur iPhone, iPad et Apple Watch. * Enregistrez rapidement des données via l'application iPhone ou l'application Apple Watch * Affichez vos données de Santé dans de beaux widgets sur votre écran d'accueil et votre écran de verrouillage * Affichez n'importe quelle donnée de Santé sur le cadran de l'Apple Watch grâce aux complications * Personnalisez les types de données que vous souhaitez enregistrer afin de pouvoir saisir des données en quelques gestes seulement * Appuyez sur n'importe quelle complication pour enregistrer rapidement des données * Prend en charge tous les types de données de l'application Santé * Créez des équations personnalisées avec des unités mixtes — comme calculer votre objectif quotidien en protéines à partir de votre poids corporel * Prise en charge native de l'iPad avec une disposition pensée pour le grand écran Par exemple : * Enregistrez rapidement votre poids après vous être pesé le matin * Si vous êtes diabétique, vous pouvez enregistrer rapidement votre glycémie ou votre prise d'insuline * Enregistrez rapidement votre tension artérielle * Enregistrez rapidement votre consommation de caféine, d'eau ou de sucre, ou de toute autre catégorie alimentaire Les widgets HealthFace vous permettent de consulter vos données de Santé en un coup d'œil — directement sur votre écran d'accueil, votre écran de verrouillage ou le cadran de votre Apple Watch. * Possibilité d'afficher un objectif (par exemple, voir votre progression vers 10 000 pas) * Aperçu en temps réel sur votre iPhone avant d'enregistrer sur votre Apple Watch * 82 types de données de l'application Santé * Affichez plusieurs types de données sur le même cadran * Des centaines d'icônes de grande qualité au choix Si vous avez des questions, des suggestions ou d'autres commentaires, veuillez nous envoyer un e-mail à [email protected], ou un tweet à @HealthFaceApp. À PROPOS DES DONNÉES DE SANTÉ : Nous prenons votre vie privée très au sérieux. Bien que HealthFace ait besoin d'accéder à vos données de Santé pour fonctionner comme décrit, vos données de Santé restent à tout moment sur votre iPhone et votre Apple Watch et ne sont jamais transmises nulle part. Toutes les données sont accessibles en pleine conformité avec les règles de révision des applications iOS définies par Apple. Veuillez lire notre politique de confidentialité à l'adresse https://healthface.app/privacy.html pour plus d'informations sur notre utilisation des données. Vous pouvez nous contacter à [email protected] si vous avez des questions ou des préoccupations.

We’re proud to introduce this handy little app that helps you keep track of your work and rest periods during workouts. Whether your into cycling, running, lifting weights, exercise, workout, stretching, boxing, MMA or HIT, this interval timer will prove to be an invaluable asset to you. Running foreground, background or with device locked, this reliable app allows you specify an overall time as well as program High/Low intensity interval and rest time between sets. Key Features: - Customizable sets, high/low intensity interval and rest for your own need - Retina display, iOS4 and multitasking - Continue to run even when screen is locked - Play your song or playlist during your workout - Post your workout to Facebook or Twitter - Save settings as templates Customizable Features: - Number of Sets - Countdown Time - Set Time - Low Interval time - High Interval time - Rest Time - First Interval (low or high) - Sound Volume - Timer Sounds - Auto Lock - Vibrate - Pause during Rest - Playlist - New Each Set

*** Featured in Apple's TV ad “Amazing Apps”! *** Your fitness dashboard for Apple Health app! FitPort reads your health and fitness data from the Health app (HealthKit), and shows them in a beautiful and useful way! -------------------- HEALTH APP INTEGRATION: FitPort shows you the following data from the Health app (HealthKit). You can input your data manually, and the data is stored securely in the Health app. iPhone App: - Steps - Walking + Running Distance - Flights Climbed (Floors) - Cycling Distance - Workouts (Read only) - Exercise Minutes (Read only) - Active Energy - Exercise Minutes (Read only) - Stand Hours (Read only) - Wheelchair Distance - Wheelchair Pushes - Swimming Distance - Swimming Strokes - Resting Calories (BMR) - NikeFuel (Read only) - Dietary Calories - Water - Weight - Body Mass Index (BMI) - Body Fat Percentage - Lean Body Mass (LBM) - Heart Rate (Read only) - Blood Pressure - Sleep Analysis - Mindful Minutes - Waist Circumference - VO2 max - Time in Daylight Apple Watch App: - Activity Rings - Steps - Walking + Running Distance - Flights Climbed (Floors) - Time in Daylight -------------------- FEATURES: iPhone App: - Displays your fitness data from Apple's Health app - Hourly/daily/weekly graph - Shows previous data - Shows your stats - Sets goals and monitor your progress - Change layouts (Auto / Grid / List) - Change units - Shows Steps and Walking + Running Distance automatically (iPhone 5s and above) - Shows Flights Climbed automatically (iPhone 6 and above) Apple Watch App: - Shows Activity Ring, Steps, and Distance - You can see the last 7 days of data in a graph by turning the Digital Crown. - Complications -------------------- NOTE: FitPort does not create any data. It simply reads data from the Health app. -------------------- PRIVACY POLICY SUMMARY: Your data is stored in the Health app (HealthKit), and FitPort will never collect your personal health data. See full privacy policy for more details. --------------------

Une application qui permet une vue facilement accessible de votre tension artérielle et de votre rythme cardiaque. Constamment actualisée, disponible même après plusieurs mois. Vous pouvez obtenir une vue journalière ou mensuelle de votre tension artérielle et de votre rythme cardiaque soit sous forme de représentation en diagramme tel qu'on en utilise en médecine, soit par liste sélective. Vous pouvez ainsi rapidement détecter les variations. Prenez soin de votre santé en achetant dès aujourd'hui ! Caractérisitiques : -enregistrement quotidien répété de la tension artérielle et du rythme cardiaque avec ajout de vos propres données - toutes les entrées peuvent par la suite être modifiées et effacées - recherche par critères précis - entrées de données d'une date antérieure - interface utilisateur simple et intuitive - présentation détaillée, affichage par jour et par mois avec une répartition des échelles déterminée par l'utilisateur - représentation en diagramme tel qu'on en utilise en médecine - mode vue par jour : en plus de la représentation graphique, toutes les valeurs entrées sont visibles pour chaque jour - mode vue par mois : en plus de la représentation graphique, accès à la tension artérielle et au rythme cardiaque minimaux, maximaux et moyens pour le mois choisi - fonction d’exportation avec un fichier csv ou pdf - sélection d'un laps de temps pour l’exportation - sauvegarde /restauration de vos données ->sauvegarde en ligne

Sérénité: Un Minuteur Méditation amélioré au design élégant, l’outil idéal pour les séances de contemplation silencieuse, de relaxation et de concentration • Figure sur la page d'accueil de l'App Store. • Parmi le top 10 des applications « méditation et mindfulness » pour les États-Unis et le Canada. Respirez profondément, détendez-vous et laissez Sérénité vous guider pendant votre séance de méditation quotidienne. Des cloches tinteront doucement pendant votre séance, à la fréquence de votre choix. Parmi les 16 sons inclus dans l’application vous trouverez des Carillons Tibétains, des Bols Chantants, des Gongs, des Cloches et même des Didgeridoos. Enregistré dans un studio HD avec le plus grand soin, la qualité de ces signaux sonores est tout simplement incroyable. A chaque fois que vous les entendrez, ces sons vous aideront à vous détendre davantage. Caractéristiques : • Configurez la durée de vos temps de Préparation, de Méditation, de Pause et de Relaxation. • Sauvegarder automatiquement vos configurations en utilisant l'un des six préréglages personnalisables. • Choisissez parmi une collection de 16 sons de méditation HD • Réglez la fréquence de sonnerie des carillons : une, deux ou trois fois sur commande. • Réglez votre sonnerie de pause : en mode répétition ou sonnerie simple à l'heure choisie. • Pratiquez la méditation silencieuse grâce aux *vibrations d’alerte. • Activez un rappel quotidien, hebdomadaire ou uniquement le weekend pour ne pas oublier vos séances de méditation. • Accédez à la page de vos statistiques, qui vous permet de garder une trace de vos progrès en méditation. • Ajoutez votre propre musique et diffusez-la en même temps que les sons de votre choix. D’un design soigné et épuré, Sérénité contient tout ce dont vous avez besoin pour créer l’atmosphère idéale pour une séance de méditation profonde. Cette application vous permet de méditer et de vous concentre sans vous soucier du temps qui passe. C’est le seul Minuteur Méditation dont vous aurez besoin! *Le mode Vibration n’est pas disponible sur iPad

GymGoal est une application de qualité sur la musculation et le fitness. GymGoal offre tous les services : d'une base de données considérable d'exercices animés, à un calendrier des programmes, en passant par le suivi des progrès et des mensurations. GymGoal possède tellement de fonctionnalités, et elles sont si complètes, que vous penserez avoir emporté votre ordinateur à la salle de gym. Mais cette application tient sur votre écran iPhone. Vous n'avez même pas besoin d'une connexion internet, tout est mémorisé sur votre appareil. Il est très simple d'utilisation, intuitif, et à la fois puissant, extensible et ajustable. FONCTIONNALITÉS • 390 exercices. Vous pouvez y ajouter vos propres exercices. Vous pouvez ajouter vos images à chacun des exercices. • Des animations (installées sur l'appareil), des images, des instructions pas-à-pas et des conseils performance. • 67 programmes d'entraînement Vous pouvez même y ajouter vos propres programmes. • Apple Watch. • Intégration à l'app Santé: IMC, BMR, masse adipeuse, poids, taille, données d'entraînement, calories. • 50 comptes d'utilisateurs. • Un système de suivi exhaustif pour les programmes de force et de cardio. Les super-séries sont comprises. • Un journal de bord contenant le calendrier des programmes et de chacun des exercices. Éditez/déplacez/dupliquez vos notes personnelles anciennes. • Suivi des mensurations corporelles. Mensurations supplémentaires personnalisables : assurez le suivi de tout ce que vous voulez. • Calculatrices de rep. max, de MB, d'IMC, de pourcentage de masse adipeuse, de DQTE et suivi des progrès. Des tableaux et graphiques de la progression sont disponibles pour tous les paramètres, des notes du journal sur les programmes, aux mensurations, en passant par les calculatrices. • Un historique des programmes par muscle révèle les muscles que vous négligez. • Possibilité d'envoyer les notes de votre journal vers votre courriel. • Possibilité de sauvegarder vos données vers gymgoal.com (gratuit) pour éviter toute perte de données. • Chronomètres de repos entre les séries et les exercices. Pour toute autre utilisation, trois chronomètres indépendants peuvent être utilisés n'importe où dans l'application. • Calendrier d'entraînement

Rencontrez votre outil professionnel pour les exercices de respiration et de méditation! Depuis son lancement, Box Breathe est devenu un compagnon de confiance pour des milliers de personnes qui pratiquent la méditation et la respiration yogique, ainsi que pour celles qui luttent contre les attaques de panique et l'insomnie ou qui recherchent simplement un outil simple pour les aider à se détendre en respirant. Les athlètes utilisent Box Breathe pour contrôler et calmer la respiration pendant et après les entraînements intenses, la course ou la natation. Avec une conception simple et intuitive en son cœur, Box Breathe propose un ensemble de fonctionnalités hautement personnalisables pour répondre à vos objectifs: - choisissez entre le mode Box «classique» avec des durées de phases de respiration égales et le mode «forme libre» dans lequel vous pouvez spécifier une durée individuelle pour chaque phase - programmez votre séance de respiration avec une minuterie pratique en réglant un certain nombre de cycles de respiration ou une durée globale - ajuster la durée des phases de respiration avec des gestes simples avant ou pendant une séance - planifier vos séances de respiration hebdomadaires et définir des rappels - enregistrez vos schémas respiratoires et accédez-y rapidement à partir d'un menu contextuel sur l'écran principal - marquez chaque phase de respiration avec un Siri voice guide ou un son différent et un retour haptique personnalisé (les haptiques personnalisés sont pris en charge sur l'iPhone 8 et les modèles ultérieurs exécutant iOS 13) - définir une réponse haptique pour chaque seconde de votre séance de respiration (non pris en charge sur les appareils antérieurs à l'iPhone 6s) - le métronome intégré vous aide à compter chaque seconde de votre séance de respiration - suivez vos progrès avec des statistiques détaillées globales, annuelles, mensuelles, hebdomadaires et quotidiennes - avec iOS 13, choisissez entre les thèmes blanc et orange pour le Mode sombre - Apple Santé integration - application indépendante pour Apple Watch avec encore plus de fonctionnalités - sur Apple Watch, suivez votre rythme cardiaque pendant que vous respirez - l’application Apple Watch fonctionne en arrière-plan, en tapotant votre poignet pour marquer chaque étape de respiration suivante - l’application Apple Watch propose différentes haptiques pour les phases d'inspiration et d'expiration, ainsi qu'un léger haptique marquant chaque seconde de votre session. Un rythme de vie rapide nécessite un outil efficace pour soulager le stress, et dans la plupart des cas, une simple séance de respiration suffit. Où que vous soyez - dans une salle de sport, un bureau, à la maison ou coincé dans un embouteillage - l'application Box Breathe vous aidera à vous calmer en quelques secondes. _______________________ Our preview images were created using 'Previewed' at previewed.app. Drum and Lyre icons by Icons8.

Un suivi strict est essentiel pour perdre ou prendre du poids. Calcul de l'IMC et spécifiez votre type de corps en conséquence. Suivi quotidien du poids. Création de votre graphique en fonction du changement de poids. 7 différents suivi de mesure du corps. Création de votre graphique en fonction des changements de mesure corporelle. Avec une protection par mot de passe, vos mesures sont faites pour vous. Fonction d'ajout et de suppression facile à utiliser. Source de motivation en affichant votre poids cible sur le graphique.

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L’entraînement fractionné (Interval Training) est une méthode d’entraînement sportif composée de plusieurs cycles comprenant un intervalle de travail à rythme élevé et un de récupération. Cette méthode améliore la qualité de votre entraînement gymnique (fitness) et votre endurance cardiovasculaire tout en éliminant les calories superflues. Contrôlez avec cette application les intervalles de travail et de repos ainsi que la fréquence de répétition de l’exercice. Les changements entre les différentes phases sont marqués par un son ou une alarme : il est possible ainsi d’écouter sa propre musique sans être obligé de contrôler l’écran du iPhone ou iPod. En plus d’améliorer votre santé, « Workout » s’applique également à structurer tout type de travail à caractère répétitif.

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