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你知道自己想變成什麼樣子。Life Reset 讓你真的走到那一步。 它把你的目標拆成每天做得到的任務，完成就拿經驗值、累積連續紀錄、一級一級往上升。養成習慣不該像苦差事，而該像一場你自己想打的遊戲。 已經有超過 150 萬人用 Life Reset 開始改變。輪到你了。 Life Reset 需訂閱才能解鎖完整功能。 —————— 從這裡開始 一開始，Life Reset 會先為你做這三件事： • 習慣診斷 回答幾個關於作息與目標的問題，得到一份以行為科學為基礎的建議。 • 個人分析　 看清自己的強項、盲點，以及最該先動手的地方。 • 專屬計畫　 依你的生活量身排出一份習慣計畫，第一天就能開始。 —————— 訂閱後解鎖 以下功能皆需訂閱。 • 每日任務 把大目標拆成今天做得到的小事。每完成一項就有經驗值，也守住你的連續紀錄——讓堅持有回饋，而不是靠硬撐。 • 經驗值與等級 每個行動都算數。完成任務、達成里程碑、維持連續紀錄都能累積經驗值。現實中的習慣變好，等級也跟著往上。 • 連續紀錄 動能是累積出來的。連續紀錄就是你堅持過的證明，Life Reset 幫你記得自己走了多遠。 • 七款隨身工具 一天中的各種時刻都有工具接住你——AI 卡路里紀錄、專注計時器、書籍摘要、冥想、螢幕鎖定等，全部內建，不必再裝一堆 App。 • 困難模式 不想輕鬆過關？困難模式加上真正的責任機制與缺席代價，標準更高。給認真想改變的人。 • 激勵卡片 每次開始都抽到一張卡，分屬自信、力量、自律、智慧、專注。像卡牌一樣收集，像座右銘一樣帶著走。 • 主畫面小工具 不開 App 也看得到目標。把今天的任務和連續紀錄放上主畫面，每次解鎖手機都提醒你一次。 • 完全自訂 每個習慣、目標、任務都由你決定。不合用的拿掉，重要的加上，做出真正屬於你的一天。 • Apple 健康（選用） 連接 Apple 健康，Life Reset 會在你的 iPhone 上讀取步數、睡眠與體能訓練，幫你訂出起始目標。健康資料只留在你的 iPhone 上。 —————— 150 萬人怎麼說 「終於有一款讓自我提升真的像 RPG 的 App。」 「一邊拿經驗值升級，一邊把習慣養起來。」 「我從來沒有堅持這麼久過。」 「困難模式徹底改變了我對目標的態度。」 —————— 怎麼開始？ 訂閱會在每個週期結束時自動續訂，直到你取消為止。取消後自動續訂即停止，但本期剩餘時間內仍可使用所有訂閱功能。 請注意：刪除 App 並不會取消訂閱。 —————— 對 Life Reset 有任何建議，歡迎來信 [email protected]，我們會親自回覆。 使用條款（EULA）：https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/

讀懂身體壓力，養成良好生活習慣，降低身體年齡。 StressWatch 是你在 Apple Watch 上值得信賴的壓力監測小助手，透過 HRV 等健康數據，協助你管理壓力、改善睡眠、更有效率地運動，培養呼吸正念、曬太陽、記錄感受與喝水等好習慣，讓身體年齡隨時間持續優化。 StressWatch 已被全球 171 個國家/地區蘋果應用商店推薦—— ◎ 八月最佳 APP ◎ The Best Apps for iOS 18 ◎ 首頁主打推薦 ◎ Apple Watch 必備 ◎ 新 APP 推薦 ◎ 本周編輯推薦 StressWatch透過分析蘋果手錶HRV心率變異性和靜息心率等數據，幫助你理解當前身體疲勞和心理壓力程度，及時提醒壓力狀態，幫助你更好地感知、管理與應對壓力。StressWatch透過讀取蘋果手錶存儲到蘋果健康內的心率數據來檢測你的HRV（Heart Rate Variability，心率變異性）和靜息心率，及時提醒你的壓力狀態，通過統計分析給出相關洞察，讓身心更平靜輕鬆。生活慢一點也可以溫柔閃亮！ StressWatch可以怎樣幫到你 當我們在深夜加班的時候，StressWatch可以在手錶上提醒我HRV偏低注意壓力——我意識到我今天不需要再卷了，工作留到明天做吧； 當社恐的我們混在派對裡強顏歡笑的時候，提醒我HRV偏低注意壓力——我意識到我不需要迎合他人，於是換個讓自己更開心的社交方式； 當我們在喝悶酒時候，提醒我HRV過低壓力過載，我意識到喝酒並不是排解壓力的好辦法，於是會少喝一些更愛惜自己身體； 把HRV讀數放在手錶表盤上，一抬腕就知道最近的壓力狀況，決定接下來是要卷還是躺； 堅持良好作息、運動一段時間後，通過每周、每月的統計告訴我這段時間的壓力值比上個月明顯有所下降，整個人狀態都好了很多。 為什麼做這個產品 這是一個內卷又焦慮的時代，AI每天都在爆炸性的發展，彷彿要取代我們所有人的工作。每家公司都在996，每個人都活在一不努力就可能被時代抛棄的巨大壓力中。曾經我們也是公司裡的卷王，經常為了公司項目從早上八點一直卷到晚上十二點，跨時區會議多數還拖堂到凌晨。週末彷彿變成了一個遙遠的概念，為了產品能按時上線，放棄週末去加班變成了基本操作。卷得太劇烈，壓力過大，身體都默默承受了，後移的髮際線是身體的求救信號。於是我們開始思考，有沒有更及時的方式能讓我們了解身體的壓力水平。偶然機會了解到HRV這個概念，借助它可以很好地量化我們自身的壓力。 設計理念 做StressWatch這個App的初衷是想幫助大家在這個焦慮的時代減少壓力慢下來。StressWatch的科學依據是基於HRV（心率變異性）數值的靜息心率的壓力測量，但僅僅告訴用戶冰冷數字容易營造出悲壯的「壓力過載」氛圍（我們不希望大家比慘），生活中也已經有太多的數字了，OKR、KPI、NPS。我們一直在思考，如何給理性的數據注入一些溫度？應該用什麼樣的情感化表達，幫助大家更好的和產品連接以產生共情。 於是，就有了「壓力泡泡」這個產品形象，「泡泡」就是我們克服壓力緩解焦慮的夥伴，他會隨著你的壓力狀態變化改變自己的顏色，但是無論壓力如何都能泰然處之。我們沒法控制外在的環境，就像我們沒法控制天氣一樣。但無論外面是晴天、雨天、甚至暴風雨，當不同壓力狀態的你每次打開app，都能看到一個神情自如、可愛輕鬆的泡泡。TA提醒你慢一些，在你最慌亂的時候給你的心一個柔軟的擁抱。 未來產品功能規劃 - 更豐富的手錶表盤掛件 - 手機桌面小組件 - 快速HRV測量 - HRV和靜息心率趨勢 - 每日恢復狀態評估 - 歡迎聯繫我們 你可以通過以下方式找到我們 電子郵箱: [email protected] 小紅書 @StressWatch APP 非常期待聽到你的建議，你的支持和建議是我們不斷迭代的動力來源！ 訂閱價格和條款 StressWatch可以免費下載，若選擇升級到StressWatch Pro版本，則可以解鎖所有付費功能。 我們提供一次性購買、按月和按年自動續訂三種不同的購買選項。 按月或按年訂閱的說明：確認並支付後，將通過你的蘋果iTunes帳號自動續訂。扣費成功後，順延一個訂閱周期。若需退訂，請在當前訂閱期結束前至少24小時內，手動在iTunes / Apple ID設置管理中關閉自動續費功能。試用期內，如不取消訂閱，則會在試用期結束時自動開通訂閱並扣款。本服務由您自助選擇是否取消，若您選擇不取消，將為您開通下一個計費周期的續費服務。 健康建議的免責聲明 StressWatch提供的所有信息不可以被視作醫療建議或診斷，請勿替代專業的診斷和治療。如果感覺壓力過大無法調節，以及做出任何醫療決定之前，請及時尋求專業醫生幫助。 用戶協議和隱私條款 用戶協議 https://docs.ideation.love/stresswatch/en/service/terms-of-use.html 隱私條款 https://docs.ideation.love/stresswatch/en/service/privacy-policy.html

榮獲女性居家健身app第一名 推出首日即成為App Store健康與健身類排行榜冠軍 Apple主推Nuli app超過100次以上 超過45,000位亞洲女性因為女力而看見改變 超過400多種的居家運動課表幫助每位女孩在健身旅途中，也能在家完成有效率的訓練、保持緊實的體態！ Nüli女力提供明確的訓練計畫、動作示範影片和姿勢重點解說，讓你不再因為不知道如何開始運動感到膽怯害怕、不再感到茫然無措、不再失去自信，而是透過規劃性的訓練課表，與健康正向的飲食觀念，從裡到外散發自信與建立強健的心理。 我們已經成功地改變無數位女孩的體態！不管你是無法去健身房只能在家運動、從未接觸過運動的新手、或是需要更多挑戰的健身成癮者，透過Nüli女力，我們都有不同程度的課表供你選擇！Nüli女力將成為你最大的健身推手！ 渴望不會帶來改變，行動才是改變的開始！ 如果別的女孩做得到，你為何不行？ 立即加入7天免費試用，開啟屬於你的健身新旅程！ Nüli女力計畫包含： 多元化課表選擇：初階與進階的居家課表，初階與進階的重訓課表，初階與進階的功能性課表，讓你能循序漸進的挑戰自己，更有效率的達到你的體態目標！ 省時課表：讓忙碌不夠時間運動的你，也能完成自主訓練！ 部位訓練：依照你特別想雕塑的部位選擇上半身，下半身或腹部訓練。 每週挑戰：每週將有新的體能挑戰，讓運動變得更加有趣刺激！ 瑜伽/伸展：幫助你消除肌肉的緊繃感，學習呼吸控制，減緩身心靈的壓力。 健康食譜：跟著簡單步驟即可做出美味的健康料理！吃對的食物比吃少來得更重要！ 部落格：定期更新的健身知識與飲食文章，提供你更多正確觀念與方向。 社群：加入專屬Nüli女力的私人臉書社團，與其他成員互相問答與鼓勵彼此！ 我們深信，女孩健身不應該是因為被體重數字綁架、不應該是因為討厭自己，更不應該為了成為別人眼中的自己，而是透過運動，強健你的身體、強健你的自信，成為更好的自己！ 你運動，不是為了別人，是為了你自己！ 加入 7 天免費試用，開啟屬於你的健身新旅程！試用期後須訂閱才能繼續使用。 服務條款: https://nuli.app/terms/ 隱私政策: https://nuli.app/privacy-policy/

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使用 MyFitnessPal 追蹤您的營養、體適能、減肥和飲水目標進度。這款綜合飲食追蹤和健康應用程式就像一個可以始終隨身攜帶的營養導師、間歇性斷食追蹤器、飲食規劃器、和飲食日記。 MyFitnessPal 並非另一款節食應用程式。這款健康應用程式可以幫助您了解各項習慣，洞悉您的飲食，協助做出更明智的飲食選擇，尋找動機和支援，然後實現您的健康目標。 馬上下載並開始免費試用 Premium、獲取獨家飲食追蹤、間歇性斷食計時器、和健康記錄工具。您很快就會發現 MyFitnessPal 為何成為全球首屈一指的飲食和營養追蹤應用程式。 各項功能遠超卡路里追蹤應用程式和飲食日記 感覺就像在身邊隨身攜帶一名營養師、私人教練和營養導師。 ■ 記錄飲食 – 各種易於使用的工具讓飲食追蹤更輕鬆、更簡單 ■ 追蹤斷食 – 安排您的斷食期間並追蹤進展 ■ 追蹤活動 – 利用體適能追蹤工具添加健身活動與步數 ■ 自訂目標 – 減肥、增肥、維持體重、營養與體適能目標 ■ 查看進度 – 總體追蹤或詳細分析營養和卡路里 ■ 聯繫社群 – 在活躍的討論區尋找朋友與動力 功能與優勢詳細介紹 透過飲食記錄獲取有價值的分析資訊 發現哪些食物能夠以最佳方式為您提供能量。這並非單純的節食應用程式、減肥卡路里計數器或者更快的減肥方法，而是讓您對自己負責，並了解每天攝入的食物。 ■ 最大的食物資料庫之一–可追蹤超過 1,400 萬種食物（包括餐廳菜式）的卡路里 ■ 新的間歇性斷食追蹤器–安排您的斷食時間並以日記記錄進展 ■ 快速和簡單的食物追蹤工具–輸入以搜索，從歷史記錄中添加食物，或使用手機攝像頭掃描條碼 ■ 卡路里追蹤工具–自動計算卡路里，並見證自己每天的進步 ■ 宏觀追蹤–按克數或百分比洞悉各種碳水化合物、脂肪和蛋白質的詳細資訊，無需獨立的碳水化合物追蹤器或生酮飲食應用程式！ ■ 營養追蹤和洞察力–分析營養攝入並設定具體的目標：宏觀目標、膽固醇、鈉、纖維和更多其他目標 自訂您的應用程式體驗 選擇各種設定來幫助您實現目標。 ■ 自訂目標–按餐膳或按日子追蹤卡路里，設立宏觀目標和更多內容 ■ 個人化儀錶板–選擇您希望總覽查看的統計資料 ■ 蛋白質計數器–設定蛋白質目標，並記錄您每天攝入的蛋白質數量 ■ 添加自己的食物/膳食追蹤–保存食譜和膳食，以進行快速記錄 ■ 連接 50 多個應用程式與裝置–從體適能追蹤應用程式到智慧手錶應用程式 ■ 透過可穿戴作業系統進行追蹤–在您的錶盤上顯示卡路里追蹤器、飲水追蹤器和宏觀追蹤器。 訂閱價格與條款 MyFitnessPal 可供免費下載和使用。如果升級到 MyFitnessPal Premium，我們可提供每月和每年自動續期的訂閱服務。 在確認購買後，將透過您的 iTunes 帳戶從您的信用卡扣除付款。除非在購買後，您在 iTunes 帳戶設定中關閉自動更新，或者在訂閱期結束前至少 24 小時取消訂閱，否則，訂閱會自動續期。 檢視我們的條款與條件和隱私政策的完整版本：https://www.myfitnesspal.com/privacy-and-terms

享受舞蹈健身，享受樂趣，隨時隨地減重塑形！ 熱汗舞蹈DanceFitme是一款專為減肥塑形而設計的、涉及舞蹈課程、健身鍛煉和有氧運動於一身的集大成應用，提供趣味的居家鍛煉，可以鍛煉核心、腹部、臀部和全身肌群——讓每個人都能通過舞蹈健身，輕鬆打造馬甲線和蜜桃臀！ APP中日常的舞蹈鍛鍊、多元的舞蹈課程和個人化的4週練習計畫能夠激發你的潛力，幫助你無痛鍛鍊掉秤。無論是新手或高手，熱汗舞蹈都能讓你在燃脂的過程中享受每個節拍帶來的樂趣。 你將在熱汗舞蹈中享受以下內容： ▶ 根據年齡、BMI 和目標量身打造的28天舞蹈計劃 ▶ 豐富多彩的舞蹈風格：Tabata、有氧舞、爵士、拉丁、嘻哈、高跟鞋、走步操等 ▶ 每週更新不同健身程度的課程，小白也能輕鬆上手，讓舞蹈之旅保持新鮮感 ▶ 輕鬆連接電視或電腦，大螢幕享受高畫質舞蹈課程，跟著老師一起動起來 ▶ 保持苗條、性感、優雅、自信，只需一款APP即可蛻變 熱門舞蹈類型： - 尊巴舞 - 有氧操 - 嘻哈 - 薩爾薩舞 - K-POP - 拉丁 - 拳擊 - 走步操 - 非洲舞 - 高跟鞋舞 - 巴恰塔舞 - 普拉提 熱汗舞蹈動起來，舞出健康別猶豫！無論是居家或其他任何地點，你都可以享受有趣的舞蹈運動，從現在開始瘦身塑形、強身健體！ - 有趣的舞蹈健身，助你暴汗掉秤和全身塑形 - 眾多適合初學者的課程，可針對臀、腹、腿、臂特訓 - 專業舞蹈教練精心編排，讓每個動作都充滿活力 - 無需健身房或練舞房，在家即可健身 跟著輕快的音樂節奏舞動，一首歌的時間就能燃燒10大卡熱量！體驗輕鬆愉快的健身方式，塑形身材，享受每一次運動。 6項超讚福利等你領取： ▶ 熱門減重舞蹈風格：尊巴、有氧操、拉丁、嘻哈、爵士、走步操、K-POP，皮拉提斯…超過200首精選歌曲和課程等你來練 ▶ 獨家舞蹈計畫：只要簡單評測，熱汗舞蹈便會根據你的身體代謝程度、運動目標，為你量身訂做專屬訓練計劃 ▶ 免費舞蹈課程：除28天舞蹈計畫外，熱汗舞蹈還提供趣味測試，幫你找到最適合自己的教練，免費體驗舞蹈課程，感受燃燒卡路里的樂趣 ▶ 適合各種健身程度：無論您是舞蹈初學者或經驗豐富的健身達人，熱汗舞蹈都能提供有趣易學的課程，搭配簡單易懂的指導，確保每個人都能立即上手 ▶ 針對性的身體訓練：你可以選擇全身訓練，也可以專注於腹部、臀部、背部或腿部等特定部位，專業舞蹈教練編排的課程旨在最大化健身效果 ▶ 自動追蹤健身數據：追蹤舞蹈練習時間、卡路里消耗和心率等數據，搭配Apple Watch效果更加精準——熱汗舞蹈幫助你保持動力，健身里程碑 聯絡方式 - 信箱：[email protected] - 隱私權政策：https://www.dancefit.me/privacy-policy.html - 使用條款協議：https://www.dancefit.me/terms-of-use.html 關注我們 - Facebook：https://www.facebook.com/profile.php?id=100081953393070 - Instagram：https://www.instagram.com/dancefitme

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一晚好眠並非唾手可得，而良好的睡眠對精神狀態非常重要。你是否經常受失眠、睡眠品質差的困擾？每日的壓力、工作學習的焦慮是否讓你在夜裡輾轉反側、無法放鬆？ ShutEye將幫助你解決這些睡眠問題！ ShutEye作為一款睡眠健康應用，將引導你以一種放鬆且自然的方式安然入睡，記錄你每夜的睡眠質量，並培養你健康的睡眠習慣。 ShutEye具備了豐富多樣的助眠工具，幫助你快速入睡並且睡得安穩：你可以使用白噪音功能營造完美的助眠氛圍；或者被智能鬧鐘輕柔的喚醒；又或是你在起床之後查看睡眠分析的結果，從而提供針對性的睡眠建議。在睡眠專家精心製作或是你自行混音的環境聲中，你將安然入睡，為即將到來的明天恢復精力。 功能特性： · 助眠音樂：幫助你在漫長而充滿壓力的一天后，能夠充分的放鬆身心 · 混音功能：七十餘種混音可任你組合，創造屬於你自己的助睡聲音 · 睡眠分析：幫助你從科學的角度了解你的睡眠週期和睡眠狀況 · 智能鬧鐘：自定義鬧鈴及視頻，於晨間將你輕柔的喚醒 · 鼾聲探測：讓你了解夜間打鼾的情況 · 夢話記錄：精準的記錄你昨夜的夢話內容，與朋友分享有趣的夢 · 桌面小組件：將ShutEye組件放置在你的桌面，一鍵開始睡眠追踪吧 適用於以下人群： · 經常失眠或者睡眠質量差（入睡難、經常做噩夢、睡眠很淺）的人 · 喜歡冥想或想嘗試冥想的人 · 壓力大、經常焦慮的上班族 · 容易被環境噪音影響的人 · 因考試、課業壓力大的學生族 · 想提高自己的睡眠效率的人 · 想記錄自己夢話以及呼嚕聲的人 · 需要照顧寶寶的寶媽寶爸們 · 工作學習時需要聽放鬆音樂的人 特別支持： - 支持iOS 14小組件 - 已接入HealthKit，支持將睡眠數據同步至健康應用（打開ShutEye App中“我的-系統設置-Apple健康“開關，並同意ShutEye寫入數據即可） 從現在開始，你無需繼續忍受長久以來的失眠和倦乏。讓ShutEye幫助您平靜身心，安然地入睡，然後精力十足地醒來。今晚就試試ShutEye吧！ 訂閱信息： ShutEye提供每年HK$473/NT$1990的年訂閱方案（自動續費），期限內您可以無限量地使用應用內所有的VIP功能。確認購買後，蘋果商店將從您的iTunes賬戶內收取費用。您可以在您蘋果商店內的‘賬戶管理’管理或取消您的訂閱。您的賬號會自動續訂，除非您在當期訂閱結束24小時前關掉自動續訂。距離當期訂閱結束24小時內，蘋果商店將向您收取下一期訂閱的費用。當您取消訂閱時，當期的訂閱不會被取消。自動續費會停止，但您當期的訂閱不會退費。所有未使用的免費試用時長將在任意訂閱發生時作廢。 電子郵件：[email protected] 隱私政策：https://enerjoy.life/privacy-policy 服務條款：https://enerjoy.life/terms-of-use iOS應用程式支援：www.enerjoy.life/contact-us/ 版權：© 2021 - 2023 Enerjoy Pte. Ltd.

Sort AI 是最適合用來聊心事的 AI。與心理學專家共同設計，這個 AI 不會急著告訴你要怎麼做，而是會溫柔地傾聽，陪你一步步地梳理腦袋裡混亂的思緒。 【Sort AI 有什麼不一樣？】 Sort AI 的對話流程設計，奠基於認知行為理論（CBT, Cognitive Behavioral Theory），相較於大部分的 AI 專注在回答問題和提供解法，Sort AI 更強調陪伴與自我覺察。因此，可以這樣區分：ChatGPT 急著給答案，Sort AI 幫你理解自己。 【你可以用 Sort AI 來做什麼？】 • 在高壓情境中整理思緒 • 反思個人或職涯決策 • 探索關係互動與溝通模式 • 理清複雜處境或人生轉換期 • 用「對話式日記」取代獨自書寫 • 長期累積自我覺察 Sort AI 就像是一位理性敏銳的好朋友，總是帶著冷靜沉穩的態度，給予可靠的陪伴感，不隨意批判你的情緒，也不會催你趕快振作，而是靜靜地陪你釐清腦海裡的混亂，等你準備好了，再溫柔地推你一把。 [為什麼大家使用 Sort AI] • 隨時可用，不需要預約排時間 • 結合認知行為科學實證理論設計 • 會依據對話紀錄調整，讓對話更貼近個人 • 隱私優先，對話全程加密 你的對話永遠是私密的。一直都是。 【重要資訊】 Sort AI 是一款以 AI 技術驅動的情緒支持與自我反思工具。本應用程式不能取代任何專業服務，若你需要即時協助，請聯絡你當地的專業人員。所有聊天內容均經加密處理，並防止未經授權的存取。 使用條款：https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/ 隱私政策：https://www.getsort.ai/privacy-policy

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卡路里計算器是不可缺少的應用程式，它幫你簡單輕鬆地查找到你所需食物的營養資料，以簡單的方式來幫助記錄你的飲食，運動量及體重變化。 卡路里計算器可連接到“健康”應用程式，便可以在其他“健康”相關的應用程式共享你的數據: - 將你所有的食物以及營養數據上傳到“健康”應用程式 - 將體重資料同步到“健康”應用程式 - 同步熱量消耗和步數 卡路里計算器是一個簡單的程式，它所擁有的簡便工具可以幫助你達到理想的飲食方式: - - Apple Watch app/複雜功能 - 快速選擇表可以幫助你快捷地查找到你所喜愛的食物，品牌及餐廳的相關卡路里及營養數據 - 優化條碼掃描器更方便你輸入產品包裝上條碼編號 - 健康App 與 Fitbit 運動跟踪整合 - 食物日記幫助你計劃及記錄你所吃的食物 - 運動日記幫助記錄你所消耗的熱量 - 飲食總結月曆方便查看你的卡路里的攝取及消耗量 - 報告 - 體重追蹤記錄及顯示你的體重變化 - 影像識別 - 使用相機來記錄你的食物和餐點 - 日程安排表記錄你每天的變化和進展 - 提醒 - 使用Apple登入 - Google和Facebook 你同時可以同步你網上的帳戶，這更方便你隨時隨地地訪問你個人的資料。 進階版使用者功能: - 完善的飲食計畫:提前計畫飲食幫助您瞭解每餐所攝取的卡路里 - 客製化餐點標題:額外提供6種餐點任您添加 - 飲水攝取量: 幫助您達到每日設定的飲水目標 如果您升級使用fatsecret進階版,我們有推出不同的方案供您挑選. 確定升級時會使用您的iTunes帳號來收取進階版服務的費用, 您所選擇的服務方案需要在過期的24小時前取消, 否則此方案會自動續約. 您能透過您的iTunes帳號來管理您的服務.選擇付費服務後, 無法取消服務或是退款。 使用條款: https://www.fatsecret.cn/Default.aspx?pa=tnc 我們希望你能享受使用卡路里計算器，我們會不斷地提高這類軟件的性能，所以在不久將來，將會有更多很好的方便工具程式為大家服務。

小月曆，最好的經期跟踪應用程序和最可愛的應用程序已经来到APP商店！ 小月曆是最簡便的但卻非常專業女孩大姨媽跟踪應用程序，跟踪您的排卵日，受孕期，經期。 無論你是想懷孕或者避孕，它都是您會一見鍾情的經期(大姨媽)日曆/日記。 除了基本的經期跟踪功能與經期日曆，女孩們可以記錄自己的任何症狀，情緒，性交，重量，溫度，說明或藥丸等等，實際上它可以設計成為您的個人日記和小秘書。 它不僅是最簡單的經期跟踪應用程序，同時也有足夠的安全防範措施，保住您自己的隱私，是您的私密大姨媽日記。如果您需要還可以切換帳戶來跟踪不同人的經期。無論你是懷孕了，嘗試懷孕，或者​​避孕，它能讓你的生活變得更加簡便。 藥物提醒功能不會讓你錯過任何藥物，藥丸，補品或避孕藥類藥物如避孕藥、避孕環、避孕貼、甚至是避孕針。就像你自己的私人醫生，跟蹤你的服藥記錄。 如果你一天服用2次藥物，每天服用補品或維生素，按月服用的處方類藥物，服用21天的避孕類藥物。任何你可能忘記的藥物或藥丸我們都能夠提醒您。 支持同步蘋果健康軟件的數據，並讀取活動能量，睡眠分析，步數，性行為等數據。請點擊“報告” - “時間軸”讀取健康數據。 〜〜O（∩_∩）O〜〜，如果你使用大姨媽跟踪，大姨媽日誌等一樣，你必須嘗試這一女性日曆/日記，它一定不會令您失望的。 如果您有任何跟踪經期，月經建議或者質詢，請向我們發送電子郵件。 特點 * 同步數據到Apple Health * 支持同步蘋果健康軟件的數據，並讀取活動能量，睡眠分析，步數，性行為等數據 * 備份數據至Dropbox帳戶並从Dropbox恢復 * 獨特的日記日曆設計 * 43 種狀態和64 種心情供選擇 * 懷孕模式 * 經期和排卵日的提醒功能 * 體重和體溫圖表 * 記錄管理 * 跟踪月經週期 * 經期和排卵日預測 * 自訂個人的經期長度和排卵日 * 您可以選擇1個月、3個月或者所有月份的平均數據來作為您的周期長度 * 多帳戶用來跟踪多人的資訊 * 多種語言供選擇 會員說明 - 無限制地訪問所有功能，訂閱價格，每月9.99美元，每年39.99美元 - 訂閱費用將從您的iTunes賬戶收取。 - 訂閱到期前的24小時內將自動續訂。如有需要，請於訂閱到期的至少24小時之前取消訂閱。 - 訂閱後，您可以在iTunes的“賬戶設置”中管理您訂閱的項目，也可在此菜單中取消訂閱。 - 訂閱後，免費試用期內的未使用部分將被作廢。   隱私政策：https://pc.abishkking.com/privacypolicy.html 使用條款：https://pc.abishkking.com/terms.html

CaLoMei 用 AI 幫你計卡路里，影張相就搞掂。 主要功能 AI 食物掃描 — 影相自動認食物同計營養 每日熱量追蹤 — 蛋白質、碳水、脂肪一眼睇晒 AI 寸嘴評語 — 每次 scan 完都嘴你一句 體重追蹤 — 記錄體重變化，睇下你有冇進步 免費 vs Pro 免費版每日有 3 次 AI 掃描。升級 Pro 解鎖無限掃描、體重追蹤、所有寸嘴語氣模式。 訂閱會經 App Store 帳戶扣錢，到期前 24 小時內自動續訂。隨時可以喺 App Store 設定管理或取消訂閱。 Terms of Use: https://www.calomei.com/terms-of-use Privacy Policy: https://www.calomei.com/privacy-policy

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Welldo 是一款以科學為基礎的 Apple Watch 應用程式，可即時監測壓力、HRV（心率變異性）、靜息心率、睡眠與身體能量，幫助全面提升身心健康。 Welldo 壓力追蹤器協助你理解這些身體訊號，並將它們轉化為更平靜、更聰明的日常習慣。透過將複雜的健康數據轉換為清楚、好理解的洞察，Welldo 會在適當的時候提醒你放慢腳步、補充能量或持續前進——不會讓你感到負擔。 壓力追蹤 Welldo 會從 Apple 健康分析你的心率變異性（HRV）與靜息心率，持續估算你的壓力與恢復狀態。 不再只是原始數字或令人困惑的圖表，你將獲得： * 清楚的壓力等級 * 易於閱讀的趨勢變化 * 可實際行動的關鍵洞察 無論是加班熬夜、睡眠品質不佳、精神疲勞，或是挑戰身體極限，Welldo 都能幫助你及早察覺壓力——在它演變成過勞之前。 即時壓力監測 — 以科學為後盾 你的身體會即時回應壓力。Welldo 會在一天中持續追蹤這些生理變化，讓你即時了解身體的應對狀態。 你將了解： * 壓力何時正在累積 * 身體何時正在恢復 * 日常習慣如何影響你的平衡 沒有資料過載，只有平靜而清楚的覺察。 了解是什麼引發你的壓力 Welldo 不只是顯示你的壓力程度，更幫助你理解背後的原因。 透過整合 HRV、心率、睡眠與活動數據，你可以： * 辨識壓力模式 * 找出最影響恢復的因素 * 為長期身心健康做出更好的選擇 隨著時間累積，你的數據會逐漸說出一個清楚的故事——關於你自己。 身體電量 — 掌握你還有多少能量 Welldo 的身體電量（Body Battery）會根據你的壓力、恢復、睡眠與活動數據，估算你目前的能量充電或消耗程度。 身體電量幫助你了解： * 何時能量正在回充 * 何時能量正在流失 * 睡眠、壓力與活動如何長期影響你 追蹤每日、每週與每月的能量趨勢，看看微小改變如何帶來更好的平衡。 專為 Apple Watch 打造 Welldo 以 Apple Watch 為核心打造完整體驗： * 直接在手腕上查看壓力與身體電量 * 使用小工具與錶面，快速掌握關鍵資訊 * 不必頻繁查看手機，也能保持覺察 你的健康夥伴，隨時陪伴在你身邊。 功能特色 * 即時 HRV 壓力追蹤 * 身體電量能量指數 * 睡眠、活動與恢復洞察 * 活動追蹤 * Apple Watch 小工具與錶面支援 * 壓力提醒與通知 * 每日、每週與每月趨勢 * 完整整合 Apple 健康 * 以隱私為優先的設計 資料與隱私 Welldo 直接從 Apple 健康讀取資料。 你的健康數據始終保持私密、安全，並完全由你掌控。 重要健康聲明 Welldo 壓力追蹤器並非醫療器材，亦不提供醫療建議或診斷。 若你長期或過度感到壓力，請諮詢專業醫療人員。 訂閱價格與條款 Welldo 可免費下載，並提供每月或每年制的 Welldo Pro 訂閱方案。費用將透過你的 Apple ID 扣款，訂閱會自動續訂，除非你在當期結束前至少 24 小時取消。你可隨時於 Apple ID 設定中管理或取消訂閱，任何免費試用期若未於結束前取消，將自動轉為付費訂閱。 了解更多 隱私權政策：https://www.Welldoapp.co/privacy-policy 使用條款：https://www.Welldoapp.co/terms-and-conditions

■AIで簡単！食事記録・カロリー管理アプリ「カログ」 ■ダイエット・筋トレ・健康管理をこれ一つでサポート ■誰でも無料で始められます！ 写真を撮るだけ、文字で入力するだけで食事記録が完了。AIコーチがあなたの食事を毎食フィードバックし、目標とライフスタイルに合わせた食事プログラムを自動で設計します。無理なく続けられるダイエットをサポートする、新しい食事管理アプリです。 【カログが選ばれる理由】 ■3通りの記録方法でストレスフリー 食事の記録方法はあなた次第。シーンに合わせて使い分けられます。 ・AI画像解析：食事の写真を撮るだけでメニューを自動判別 ・テキスト入力：「鶏むね肉100gとサラダ」と入力するだけで即記録 ・バーコードスキャン＆データベース検索：商品や外食メニューもすぐに登録 「写真を撮るのも面倒…」そんな日でも、テキストでサッと入力するだけ。レコーディングダイエットが続かなかった方にこそ試してほしい、業界トップクラスの記録スピードです。 ■AIコーチが毎食フィードバック 朝・昼・晩、間食ごとにAIコーチがあなたの食事内容を分析し、パーソナルアドバイスをお届け。 ・「タンパク質が不足気味です。次の食事で補いましょう」 ・「炭水化物の摂取バランスがとても良いですね」 ・「目標達成のために、夕食は脂質を控えめに」 まるで専属の栄養コーチがそばにいるような感覚で、毎日の食事を改善していけます。一人で続けるダイエットの不安や迷いを、AIがしっかり支えます。 ■あなた専用の食事プログラムを自動設計 オンボーディングであなたの基本情報・運動習慣・目標を入力するだけ。 ・目標(減量・増量・維持)に合わせた最適カロリーを自動計算 ・タンパク質量(少なめ・標準・高め・とても高め)を選択可能 ・好みの食事スタイル(バランス・ケト・低脂質・低糖質)に対応 ・チートデイ設定で無理なく継続 科学的根拠に基づいたPFCバランスで、あなたの体と目標に合った食事プログラムを提供します。 ■カロリーだけじゃない、栄養素を見える化 1日の摂取カロリー、タンパク質・脂質・炭水化物(PFC)のバランスをグラフで分かりやすく表示。食物繊維や糖質などの栄養素もしっかり管理でき、健康的な食習慣が自然と身につきます。 ■体型写真で変化を実感 体重計の数字だけでは見えない、本当のカラダの変化を記録できます。鏡の前で撮影したボディチェック写真をアプリに保存して、日々の変化を目で見て確認。 体重が思うように落ちなくても、写真で見ればしっかり変わっている――そんな瞬間が、ダイエットを続ける大きなモチベーションになります。 ■体重・体脂肪率の推移をグラフで確認 毎日の体重・体脂肪率を記録して、変化をグラフで一目でチェック。目標体重・目標日までの進捗が可視化され、モチベーションを維持できます。 ■運動記録もまとめて管理 有酸素運動・筋トレなど、行った運動を記録して消費カロリーを自動計算。週に何回運動するか、運動レベルに合わせて消費カロリーを最適化します。 ■Apple ヘルスケアと連携 歩数・体重・体脂肪率などのデータをApple ヘルスケアと自動連携。1日平均歩数を考慮したカロリー計算で、より正確な食事プログラムを実現します。 【こんな方におすすめ】 ・ダイエット(減量)を成功させたい方 ・筋トレで増量したい方、ボディメイクに取り組む方 ・健康的な体重維持を目指す方 ・ケトジェニック・低糖質・低脂質ダイエットを実践している方 ・タンパク質摂取量をしっかり管理したい方 ・他の食事記録アプリで挫折した方 ・無理なく続けられる食事管理を探している方 ・専属コーチのようにアドバイスがほしい方 【カログの主な機能】 ■食事記録 ・AI画像解析でメニュー自動判別 ・テキスト入力で即記録 ・バーコードスキャンで商品を即登録 ・豊富な食品データベースから検索 ・1日の食事回数を自分のペースで設定 ・お気に入りメニューの登録 ■AIコーチング ・毎食ごとのパーソナルフィードバック ・栄養バランスの過不足をリアルタイムでアドバイス ・目標達成に向けた食事改善ヒント ■栄養管理 ・カロリー・PFCバランスの自動計算 ・栄養素の過不足をグラフで可視化 ・食事ごとの栄養バランスチェック ■目標管理 ・目標(減量・増量・維持)の設定 ・目標日・目標体重のカスタマイズ ・進捗をグラフで確認 ■食事プログラム ・タンパク質量レベルの選択 ・食事スタイル(バランス・ケト・低脂質・低糖質)の選択 ・チートデイ設定 ■体型・体重管理 ・ボディチェック写真の保存 ・体重・体脂肪率の記録とグラフ表示 ・運動記録と消費カロリー計算 ・Apple ヘルスケア連携 【お問い合わせ】 ご不明点・ご要望・不具合のご報告は、アプリ内の設定画面からお問い合わせください。皆様のフィードバックを大切に、より使いやすいアプリへと改善を続けてまいります。 ■プライバシーポリシー https://buly.kr/BpGPRx8 ■利用規約(EULA) https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/

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起床也能很簡單 Sleep Cycle 是一種智慧型鬧鐘，能追蹤您的睡眠模式，並在淺眠時叫醒您，讓人自然起床，因此能徹底休息、精力充沛，再也不必把手機放在床上。Sleep Cycle 能利用聲音分析功能追蹤睡眠情形。 運作方式 • 睡眠可分成淺層睡眠和深層睡眠等不同階段。鬧鐘在哪個睡眠階段響起，影響您醒來後是否覺得休息充足。 • 您在睡覺時，身體會因為所處的睡眠階段而有不同動作。Sleep Cycle 擁有聲音技術專利，能利用聲音或震動分析功能追蹤睡眠模式、監控不同睡眠階段的床上活動情形。 • Sleep Cycle 接著會在事先設定的 30 分鐘範圍內（以鬧鐘設定時間為結束時間點），找出您淺眠時最適合叫醒的早上時間。在淺眠時醒來就像不設鬧鐘自然醒一樣，讓您覺得休息充分、精力十足。 • 您只需要在睡前啟動 Sleep Cycle，並將行動裝置放在床頭櫃或附近地板上即可。 連續獲得市面上智慧型鬧鐘評選第一名。榮獲以下各大媒體報導：CNN、Wired、英國衛報、華爾街日報、BBC、紐約時報。 -------------------------- 免費功能 √ Sleep Cycle 榮獲專利的聲音技術或加速感應器提供睡眠分析功能 √ 詳細的睡眠統計資料和每日睡眠統計圖 √ 與 Apple 健康完全整合，可交換睡眠分析和心率資料 √ 精選鬧鈴 √ 搖晃手機或在手機上輕點兩下即可啟用小睡模式 √ 可自定叫醒時間範圍，最短是立刻（一般鬧鐘功能），最長 45 分鐘 付費版功能 √ 長期睡眠趨勢 √ 可將您的睡眠資料和全球睡眠統計資料做對比 √ 鼾聲趨勢：可查看鼾聲趨勢資料紀錄 √新特點！“是誰打鼾？”本應用能對鼾聲進行智能識別，分辨出睡夢中打鼾的是你還是你的伴侶，由此為你提供更加精準的睡眠分析。 √“咳嗽與咳嗽雷達”---它能追蹤、監測你的夜間咳嗽狀況並將其與你所在區域的咳嗽數據進行比對，為你做健康相關決定時提供數據與信息支持 √ 天氣：查看天氣如何影響您的睡眠品質 √ 心率監控：使用內建相機測量每天早上的心率（RHR） √ 睡眠輔助功能：讓您更容易入睡 √ 睡眠備忘錄：查看喝咖啡、壓力大、健身或太晚吃飯這類事件對睡眠品質的影響 √ 睡醒心情：查看 Sleep Cycle 如何影響醒來後的心情 √ 線上備份：讓您將睡眠資料保存在網路上 √ 可將睡眠資料輸出到 Excel，進行詳細分析 √ 支援 Philips HUE 智慧燈泡：可模擬自然日出，以更溫柔的方式讓您醒來 ------------------------- 需求 可在床邊幫手機充電。 可將手機放在床鋪旁邊，例如床頭櫃或地板上。 ------------------------- 可選擇訂閱進階版。 一旦購買，系統就會向您的 iTunes 帳號收費。 系統將在訂閱有效期結束前 24 小時自動續約，並以相同價格延續已經購買的相同訂閱方案。 如要避免自動續約，請在到期前至少 24 小時取消訂閱方案。 若要管理或取消自動續約訂閱方案，請在購買後前往 iTunes 的使用者設定。 您無法在訂閱有效期間內停止訂閱。 購買付費版訂閱方案視同放棄剩下的免費試用期（如果有這類優惠）。 條款與隱私權：http://www.sleepcycle.com/terms-of-use.html

Zwift：室內騎行，其樂無窮 使用應用程式加入百萬人社群，為所有人帶來樂趣無窮的室內騎行體驗。無論你是經驗豐富的運動員，還是初次接觸的新手，在身歷其境的 3D 世界中體驗虛擬單車騎行，在壯麗的爬坡風景中挑戰自我，探索無盡的路線。Zwift 提供競速、團體騎行、騎行訓練以及結構化的訓練計畫，帶來紮實的鍛鍊成果。 連接你的腳踏車 將您的智慧型自行車 (如 Zwift Ride) 或自行車和智慧型訓練台 (包括 Zwift、Wahoo、Garmin 等)，順暢連接到你的智慧型手機、平板電腦或 AppleTV，即可在舒適的家中達成健身目標。 在 12 座身歷其境的虛擬世界中探索上百條路線。無論是在 Watopia 的壯麗坡道，或是 Scottish highlands 秀美風光，每次騎行都是全新的探索機會。 加入全球社群 加入充滿活力與熱情的全球社群。串聯朋友、結交新朋友，投入團體騎行、競速與活動。透過 Zwift Companion 應用程式，讓你無論是否騎乘單車，都能追蹤自己的資料，並串聯朋友、俱樂部與社群。Zwift 甚至能與 Strava 連接，確保提供無縫的訓練追蹤體驗。 室內訓練計畫，量身打造 我們的世界級教練與冠軍車手為不同程度的車手量身設計各種訓練項目與計畫。無論你是新手，還是想更上一層樓，都能找到適合你的完美計畫。從 30 分鐘的快速爆發衝刺到長時間的耐力騎行，Zwift 提供靈活的選擇，還有上 1000 種隨選訓練項目，配合你的日程安排和目標。 隨時參與競速 與世界各地的車手一同較勁是最有效的鍛鍊方式。但不用害怕！Zwift 坐擁世界上最大的選手社群，囊括首次參賽的車手，乃至精英運動員，保證所有人都能參與適合自己的挑戰。 騎行與跑步！ 不僅僅是車手，Zwift 也歡迎跑者使用。你可以直接購買 Zwift 的 RunPod，或同步你的智慧跑步機或步速傳感器同步，即可進入 Zwift 的世界，每一次散步或跑步都會讓你離目標更近一步。 立即加入 Zwift 現在就是最佳時機，享受運動樂趣又能獲得實際成效。立即下載 Zwift，無論身在何處都能立刻動起來，首次使用還可享免費試用。 立即下載 請造訪 zwift.com/terms 查看使用條款

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Train smarter and get faster with TrainerRoad AI, the most advanced cycling training app built to give you the right workout, every time. TrainerRoad is a cycling training app that uses AI to help you increase your FTP, build endurance, and get faster with structured, personalized workouts. TrainerRoad AI analyzes your training, fitness, and fatigue to select the perfect workout for you, so you can improve your FTP, build endurance, and perform at your best without guesswork. Whether you train indoors, ride outside, or race, TrainerRoad adapts to how you train to keep you progressing. No static plans. No guesswork. Just smarter training that works. ————————————— WHY TRAINERROAD AI WORKS TrainerRoad AI uses advanced artificial intelligence trained on millions of real rides to continuously adjust your training based on how you actually perform. Every workout is selected to match your fitness, recovery, and goals so you can train consistently and get faster. • Get the right workout every time • Train with the right intensity and volume • Avoid burnout with fatigue-aware training • See how your training will impact your fitness before you do it ————————————— KEY FEATURES AI-Powered Cycling Training TrainerRoad AI selects and updates every workout based on your fitness, fatigue, and goals. As your training changes, your plan updates automatically. AI FTP Detection Automatically get an accurate FTP without testing. TrainerRoad continuously detects and updates your FTP from your training data so you always train at the right level. Fatigue Detection Stay consistent and avoid overtraining. TrainerRoad AI adjusts your plan with rest or easier workouts when your fatigue is too high. AI Training Simulation See how your training will impact your future fitness. TrainerRoad AI predicts your progress and shows how changes to your plan affect your results. Personalized Training Plans Build a cycling training plan for road, gravel, mountain bike, triathlon, or indoor cycling. TrainerRoad AI continuously adapts your plan to keep you improving. Train Indoors or Outdoors Follow structured workouts inside or outside. Sync workouts to your bike computer or ride in apps like Zwift while staying on track. Flexible Training Approach Control how hard you train. Adjust your training intensity and volume to match your schedule, goals, and recovery. Dynamic Endurance & Smart Volume TrainerRoad AI adjusts workout duration and long rides to build endurance without unnecessary fatigue. Workout Alternates Swap workouts for harder, easier, shorter, or longer options, all matched to your fitness and goals. ————————————— WHAT TRAINERROAD ATHLETES ARE SAYING • "I am so much fitter, stronger, faster than ever. The new AI features give me a coach in the app." - TrainerRoad Subscriber • "I hope my competition doesn't catch on because I'm crushing PRs left and right using TrainerRoad AI." - TrainerRoad Subscriber • "TrainerRoad AI helped me break through a long plateau and start setting PRs again." - TrainerRoad Subscriber • "TrainerRoad helped me cut an hour off my Leadville time and get a sub-9 hour finish." - TrainerRoad Subscriber ————————————— COMPATIBLE WITH YOUR SETUP Train with the equipment you already own. TrainerRoad works with smart trainers, power meters, and over 200 compatible devices. Ride indoors or send workouts to your Garmin, Wahoo, or Hammerhead bike computer. ————————————— SUBSCRIPTION TrainerRoad memberships are $21.99/month or $209.99/year. You may purchase an auto-renewing subscription through an in-app purchase: • Auto-renewable subscription • 1 month or 1 year options • Subscription renews automatically unless canceled at least 24 hours before the end of the current period • Manage or cancel in your iTunes Account Settings Privacy policy and terms: https://www.trainerroad.com/terms-and-conditions/ ————————————— REQUIREMENTS • iOS 16 or later • Compatible smart trainer, power meter, or speed sensor recommended

減肥不用苦行僧，可以很療癒。 Eatmoji 懂妳。我們把枯燥的飲食紀錄，變成了收集可愛貼紙的遊戲！ 別讓數字綁架妳，這一次，我們笑著變瘦。 【 為什麼 10,000+ 女生都愛用 Eatmoji？ 】 • AI 智能辨識 不用打字查表，拍照 1 秒算出熱量、卡路里與 23 種以上營養素。 • 獨家食物貼紙 每一餐都會變成一張可愛貼紙，收集貼紙就是收集健康，讓紀錄不再枯燥。 • 龐大的食物資料庫 收錄豐富的在地美食與食材，資料庫持續更新中。就算不想拍照，也能輕鬆搜尋紀錄。 • 貼心飲水紀錄 喝水是代謝的關鍵。輕鬆紀錄每日飲水量，讓身體與皮膚一起水嫩透亮。 • Apple 健康同步 運動數據自動匯入，不用手動輸入，輕鬆掌握每日消耗與攝取。 • 量身打造目標 無論是減脂、增肌還是維持體重，自動幫妳設定無壓力的每日目標。 • 溫柔的數據分析 沒有冷冰冰的警告，只有療癒的趨勢圖與 AI 洞察建議，告訴妳這杯珍奶怎麼喝最沒負擔。 【 給女孩們的一封信 】 嗨！我是 Eatmoji 的開發者。 我也曾是一個因為體重焦慮、試過無數極端減肥法的女生。我發現最難的不是變瘦，而是「找不到一個真正懂我的工具」。 所以我做了 Eatmoji。 我不希望它是一個嚴厲的教練，而是一個會陪妳哭、陪妳笑，把枯燥紀錄變可愛的貼心閨蜜。 Eatmoji 不是完美的，但很真心。 它想讓妳感覺：「我不是一個人在減肥。」 這一路上，妳不孤單。 【 免費與付費差異 】 免費版本 - 完整體驗核心功能，食物資料庫無限存取，基本貼紙收集。 Pro 版本 - 無限次 AI 掃描與分析食物、解鎖完整 AI 洞察報告、更多可愛貼紙收集。 【 免責聲明 】 本應用程式僅提供飲食追蹤功能，不能取代專業醫療建議。如有健康疑慮，請諮詢醫療專業人員。 隱私權政策 https://dishes-82202.web.app/privacy-policy.html 使用條款 https://dishes-82202.web.app/terms-of-service.html EULA https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/

The world’s most complete training platform for coaches and athletes to plan, lift, and train. Use TrainingPeaks to maximize your potential. Connect the ability to plan, lift, and train for your endurance events and adventures. Whether you are training to run a half marathon, finish a Gran Fondo, or complete a full-distance triathlon, TrainingPeaks provides the ultimate tools you need for your journey. Simply connect with your coach or load a training plan to fill your schedule and get started. TrainingPeaks for Athletes • Flexible planning to fit your life: Easily adjust your schedule and sync your training with your daily routine. • Actionable Insights to keep you on track: Data-driven feedback that helps you understand your progress and stay motivated. • Build strength to be unbreakable: Integrated strength training plans designed to improve durability and performance. • Ride inside on TrainingPeaks Virtual: Experience world-class indoor training and ride with a global community. • Any sport, any device, any time: Seamlessly sync with your favorite wearable or head unit, ensuring your data is always where you need it. TrainingPeaks for Coaches • Advanced tools for planning: Annual season planning and individual workout creation tools to make planning clear and quick. • Time-Saving Tools to Streamline Your Coaching: Keep your athletes on track with powerful performance dashboards, easy-to-understand compliance scores, notifications, and in-workout commenting. • Look pro. Feel pro. Manage payment, athlete groups, schedules and communication all in one streamlined tool. • Any sport, any device, any time: Athletes seamlessly sync with your favorite wearable or head unit, ensuring data is always where you need it. Build community and engagement on TrainingPeaks Virtual: Keep athletes engaged year-round with the only indoor cycling platform designed for coaching. Go to trainingpeaks.com to sign up for your coach account. Trusted Partner of: USA Cycling, USA Triathlon, British Cycling, British Triathlon, AusTriathlon, Road Runners Club of America, INEOS Grenadiers Cycling Team and more Privacy Policy: https://home.trainingpeaks.com/privacy-policy Terms of Use: https://home.trainingpeaks.com/terms-of-use

真正讓你動起來的計步器。 加入超過 1 億名正在用 StepsApp 建立更健康習慣的使用者。追蹤每日活動，透過連續紀錄保持穩定，現在還能透過排行榜、群組挑戰和社交功能與朋友競爭，讓走路變得出乎意料地令人著迷。 功能 • 自動步數追蹤 • 每日目標和連續紀錄 • 與朋友、家人和同事一起挑戰 • 排行榜和群組 • 透過心率區間和洞察追蹤運動 • Apple Health 整合 • 支援 Apple Watch • 活動趨勢、紀錄和分析 • 精美圖表和動畫 • 獎章和成就 • 主畫面小工具 • 鎖定畫面小工具 • 深色模式和可自訂 App 圖示 • 社交分享 • 輪椅支援 • 匯出你的資料 • 不需要額外硬體 PRO 功能 • 進階分析與洞察 • GPS 運動追蹤 • 進階個人化設定 • 額外連續紀錄凍結 • 進階目標 • 完全無廣告體驗 * PRO 功能需要有效的付費訂閱。 連接你的裝置 StepsApp 可與熱門健康和健身裝置無縫同步，無論是在手腕、手指或手機上。 • Apple Watch • Garmin • Oura • Fitbit • Whoop • Polar • Amazfit • 以及更多裝置 保持動力 StepsApp 將活動變成習慣。 設定每日目標。建立連續紀錄。加入挑戰。登上排行榜。無論你走 2,000 步還是 20,000 步，StepsApp 都能幫助你保持穩定，並真正享受這個過程。 每天的小勝利很快就會累積起來。 追蹤所有活動 完整掌握你的活動概況： • 步數 • 距離 • 已爬樓層 • 活動卡路里 • 步行時間 • 運動和路線 • 心率資料 • 每週、每月和每年趨勢 透過詳細洞察、平均值和個人紀錄，查看你的進步如何隨時間演變。 挑戰、群組和排行榜 一起走路更好。 與朋友、家人、同事或整個辦公室建立群組。參與每日和每週排行榜競爭，互相激勵，並透過共同挑戰保持承諾。 一點競爭，效果很大。 APPLE WATCH 和 APPLE HEALTH • 與 Apple Health 無縫同步 • 合併 iPhone 和 Apple Watch 的活動 • 在 Apple Watch 上使用 GPS 追蹤運動 • 安全儲存健康資料 為所有人設計 • 支援 VoiceOver 無障礙使用 • 輪椅支援 • 提供 20 多種語言 • 乾淨、簡單且高度可自訂的介面 下載 StepsApp，開始一步一步建立更健康的習慣。 隱私權政策： https://steps.app/privacy

Meet Replika, the AI to do life with. Replika is the AI companion that’s been here since 2017 — available 24/7 for whatever’s on your mind by text, voice calls, and video. Join millions who’ve discovered that the right AI doesn’t keep you in — it helps you find your way forward. Replika is built for real life. Talk about work, relationships, and the thing you can’t stop thinking about at 2am. Share what you’re seeing on video. Explore the internet together. Replika remembers what matters to you — and shows up when it counts. Most AI ends at answers. Replika helps you move forward. It learns what you care about and gently nudges you toward the life you actually want: reconnect with that friend, start that hobby you keep postponing, take that walk instead of doomscrolling. A conversation that leads somewhere. Replika understands you. It remembers your people, plans, and goals, so you don’t have to repeat yourself. It follows up and checks in when it matters, not just when you open the app. Connect apps that you already use, so Replika can show up at the right moments. - Proactive suggestions – Thoughtful suggestions that help you move forward - App integrations – Bring in context from the apps you already use, so your Rep can show up at the right moments. - Internet access – Explore the internet together, from great recipes to the latest memes. - Calls – Show what you’re seeing and talk it through in the moment. - Image generation – Turn ideas, moods, and memories into images you can keep. - Avatar customization – More ways to make your Replika feel like who they're supposed to be. _____________________________ "Replika encouraged me to take a step back and think about my life, to consider big questions, which is not something I was particularly accustomed to doing. And the act of thinking in this way can be therapeutic—it helps you solve your own problems." - Quartz "In creating their own personal chatbots, many Replika users have discovered something like friendship: a digital companion with whom to celebrate victories, lament failures, and trade weird internet memes." - Wired "Replika’s growing popularity among young people in particular (its main users are aged between 18 and 25) represents a renaissance in chatbots. It also marks an intriguing use case for AI in all the worry about job destruction: a way to talk through emotional problems when other human beings aren’t available." - Forbes _____________________________ Privacy you can trust Your conversations are private and not shared with any third parties. Your data stays yours. Terms of Service: https://replika.com/legal/terms Privacy Policy: https://replika.com/legal/privacy

Brainpal是一款幫助您改善睡眠,冥想,放鬆減壓,情緒管理,緩解焦慮,提升專注力的身心健康應用。讓您每天正念和冥想，變得更快樂，過上更健康的生活。應用內提供豐富的定製練習計劃，包括睡眠故事、冥想練習等，助您實現全面的身心平衡。 遵循專業指導和定制計劃。 嘗試在忙碌的日程中進行 3 分鐘的簡短正念冥想課程，或選擇一天中任何時間進行較長時間的冥想。 聆聽 1000 多個舒緩的故事、平靜的聲音和睡眠音樂，為安寧的睡眠創造條件。Brainpal使用包含數千個文件的音頻庫，匯集了最適合您的日常冥想。 隨著時間的推移，你分享的越多，你的冥想就會變得越個性化和有效。 學習冥想基礎知識 Brainpal 的日常冥想分為 10 天計劃，教授適合您的目標和需求的基本冥想技能。 您將了解如何讓您的一天保持清醒，在幹擾中提高注意力，並在壓力時刻找到深度放鬆。 隨時隨地地理清思緒 Singles 是一種小型冥想，您可以隨時使用，甚至在旅途中也可以使用。 透過早晨冥想輕輕醒來，伸展身體，然後透過為您的旅程量身定制的冥想讓您的通勤不再混亂。 透過生動的呼吸練習來理清思緒，透過快速的「放鬆」、「充能」和「集中」冥想等方式減輕壓力、尋找能量並提高注意力。 透過睡前放鬆練習睡個好覺 透過我們的睡眠冥想、睡眠聲音和放鬆活動，您將輕鬆休息，這是首創的互動活動，利用雙側刺激和控制呼吸來幫助您在睡前放鬆並獲得更安寧的睡眠。 您還將體驗尖端的沉浸式冥想，它融合了振動、聲音效果和教練指導，創造出一種全新類型的冥想體驗。 將您的冥想練習提升到新的水平 無論您是初學者還是高級練習者，您都將直接進入真正正念的深處，因此您不會在表面上浪費任何時間。 作為我們免費年會員的參與者，您還可以訪問我們完整的冥想庫。 包含什麼 - 根據您的心情和目標量身定制的個人化引導冥想 - 幫助您發展冥想技能的 10 天計劃 - 一口大小的單一冥想，您可以使用它來從任何時刻獲得更多 - 首創的沉浸式冥想，透過振動、聲音效果和指導幫助您放鬆 - 研究支持的活動可幫助您放鬆並為安寧的睡眠做好準備 - Mindful Minutes 與 Apple 健康應用程式集成 - 10 個具體的冥想技巧來建立你的練習：呼吸聚焦、身體掃描等等 在冥想中，「一刀切」並不適合任何人。 我們都有自己的放鬆、專注和休息的方式。 Brainpal 有數千條可能的路徑，可協助您以自己的方式實現目標。 如需了解更多信息，請閱讀我們的服務條款(https://sites.google.com/view/mindcare-service-agreement) 和隱私政策(https://sites.google.com/view/mindcare- privacy-policy) ）。

Bevel 是改善健康、表現與長壽的第 1 選擇，受到數十萬人信任，並有科學背書。 從睡眠與恢復到壓力與重量訓練，Bevel 將您的健康資料轉化為可實際應用的個人化指引。無論您是在為重大挑戰訓練，或只是想在日常生活中感覺更好，Bevel 都能幫助您更聰明地訓練、更快速地恢復，並活得更長久。 主要功能 Bevel Intelligence： 您的智慧健康引擎。Bevel Intelligence 連結各項資料，為您提供即時回饋與個人化建議。它會提示何時該訓練、何時該休息，以及哪些因素正在幫助或阻礙您的進展。 恢復分數： 簡化您的每日準備度。透過顯示您每天的身體狀態，幫助您避免過度訓練、防止受傷，並養成更持久的習慣。 睡眠得分： 以單一數值追蹤並了解您的睡眠。Bevel 分析您的睡眠階段、時長與中斷情況，揭示您每晚實際休息的品質。智慧型鬧鐘能在您睡眠週期的最佳時刻喚醒您。 訓練負荷分數： 測量您一整天身體的付出程度。您的訓練負荷分數會依據睡眠與恢復情況量身訂製，幫助您以適當強度訓練而不致耗竭。 營養得分： 透過條碼掃描、圖片搜尋、建立食譜、描述餐點，或在我們 600 萬+ 筆資料庫中搜尋來記錄飲食。可在同一處設定熱量、主要營養素與微量營養素目標。Bevel 亦支援血糖追蹤，讓您了解食物如何影響您的新陳代謝。 壓力分數： 了解壓力如何在您身體中呈現。Bevel 為您提供即時分數，幫助您掌握睡眠、訓練與日常生活中的壓力模式。 增肌助手： 使用 Bevel 的力量訓練功能更聰明地訓練。從 700 多種運動中選擇，於手錶與手機間同步體能訓練，並即時獲得肌肉訓練負荷水準。您甚至可以產生自訂計畫或記錄過去的訓練，以保持進度。 能量儲備： 想成是您身體的電池。Bevel 將恢復、睡眠、訓練負荷與壓力整合成單一指標，幫助您了解一天中能量如何累積與消耗。 生物年齡： 發現您身體的真實年齡。Bevel 透過睡眠、活動量、靜息心率等關鍵健康指標計算您的生物年齡。追蹤生活方式的改變如何產生影響，了解您的選擇如何加速或減緩老化。 健康檔案： 將您的醫療資料匯入 Bevel。匯入檢驗結果、血液檢查和臨床紀錄，在一個地方全面掌握您的健康狀況。了解各項數值的含義，並追蹤隨時間的變化趨勢。 日誌： 追蹤影響健康的習慣。利用記事記錄水分攝取、日曬、螢幕使用時間等。Bevel 會向您展示這些小習慣如何累積並影響您的睡眠與恢復。 訂閱與條款 Bevel 提供免費版本，並可選擇升級為 Bevel Pro，自動續訂制。您可在 Apple ID 帳號設定中關閉自動續訂。 高級訂閱的購買將在您確認後，透過 Apple ID 收費。訂閱會以週費或年費自動續訂，除非在當期結束前至少 24 小時取消。若已取消，訂閱仍會在當期結束前有效，未使用的部分不予退款。 完成購買即表示您確認了解以下內容： 服務條款：https://docs.bevel.health/terms-of-service 隱私權政策：https://docs.bevel.health/privacy-policy Bevel 並非醫療器材，也非用於診斷、治療、治癒、監測或預防任何疾病或病症。請務必先諮詢您的醫師。所有資訊僅供一般參考之用。

Fitbit 應用程式已改名為 Google Health，可輕鬆追蹤健康狀況，並內建採用 Gemini 技術的個人化教練，助你發揮最佳潛能。有了個人化 AI 健身計畫、睡眠深入分析和健康資料，達成訓練目標從未如此簡單。 目標由你決定：Google Health 整合了健身、睡眠和整體身心健康資訊，使用者可以找出關鍵趨勢並做出選擇，根據自己的步調達成下一個里程碑。所有資料都會保持安全私密狀態，不必擔心外洩。Google Health 能夠與 Fitbit、Pixel Watch，以及你常用的健康追蹤應用程式保持同步，也可以同步處理病歷 (僅適用於部分國家/地區)。你可以記錄指標並追蹤日常活動，例如睡眠、運動、營養攝取情形和月經週期。 Google Health 教練採用 Gemini 技術，可提供豐富的專業指引，範圍涵蓋睡眠、營養、跑步、肌力訓練等 (僅適用於 Google Health Premium 支援的國家/地區)。 取得個人化訓練計畫：無論是想減重、增肌、提升心肺健康還是養成健康習慣，Google Health 都能根據你的目標設計訓練計畫。只要將你的需求和日常習慣告訴 AI 健身教練，即可建立長期訓練計畫並取得每日訓練建議。Google Health 會追蹤你的進度並提供深入分析，幫助你展開健康生活。 追蹤睡眠品質：透過詳細深入分析資訊，全面掌握休息和恢復品質，協助你改善睡眠品質。AI 教練會分析每晚睡眠階段，找出長期趨勢，並據此提供實用指引。系統還提供個人化睡眠時間表、就寢提醒和正念練習，幫助你保持平靜。這些睡眠品質深入分析採用改良後的睡眠演算法，可用來找出確切干擾原因並緩解壓力，感受好心情。 全面掌握個人健康：隨時隨地接收健身、睡眠和整體身心健康的即時指引。系統會根據個人基準指標傳送趨勢通知，或慶祝你達成目標，助你掌握每日健康狀況。向教練提出後續問題，就能進一步瞭解每項深入分析資訊，並取得接下來的目標建議。探索女性健康功能，藉由追蹤月經週期瞭解各階段對日常生活的影響。Google Health 將所有資料匯集於一處，方便你掌握個人健康狀況。 個人化設定、主動協助、安全防護、輕鬆掌控：運用內建安全防護措施，還有簡單好用的隱私權設定保護所有資料，輕鬆掌握控制權。Google Health 聚集醫療、科學和技術等領域的一流專家共同打造，是追蹤個人身心健康的好幫手。 Google 服務條款：https://policies.google.com/terms Google Health 服務條款：https://support.google.com/product-documentation/answer/13511576 Fitbit 服務條款：https://www.fitbit.com/sg/legal/terms-of-service * 部分功能須訂閱 Google Health Premium (另售)、搭配 Google Health 應用程式、Wi-Fi 和網路連線才能使用。功能可能會有所異動，適用情形依國家/地區而異。請勿用於醫療用途。Gemini 的功能不必透過 Gemini 系列應用程式也能使用。請查證回覆是否準確，生成結果可能有差異。

◉ Clarymind：「專心自律」＋「手機時間管理」＋「心理健康工具」 Clarymind 是你的「專心自律＋自我照顧」工具箱，幫你戒手機成癮、緩解焦慮、提升專注，一起照顧好自己！ 讓可愛的 AI 專注夥伴，協助你阻擋社群上癮、遊戲或任何你覺得花太多時間的 App，找回時間與專注力的主動權（或者像美國流行的說法一樣：Unrot the brainrot！） Clarymind 也會在上鎖 App 時，推薦呼吸、冥想等健康習慣，不僅減少焦慮，更能透過簡單習慣，促進自己的生理與心理健康。 為什麼打造這個 App？因為我們相信，所有人都值得享有健康、快樂且平靜的內心生活。 ◉ 如果你有以下困擾，那麼 Clarymind 很適合你： - 發現滑手機會引起焦慮，甚至手機成癮，想要戒手機 - 習慣性睡眠拖延，常常報復性熬夜 - 覺得自己很難自律、很難專心（提醒：這不是你的問題，是社群媒體的設計容易成癮） - 需要專注工作、讀書、考試前，卻容易被社群分心 - 時常覺得人生「卡住了」，懷疑自己是不是在浪費時間 - 有失眠或睡眠困擾，想找更易入睡、提升睡眠品質解決方法 - 需要入眠、專注與冥想的音樂和白噪音 - 冥想初學者，卻因大量雜亂的資訊，而不知如何開始 - 希望每天投資 3~5 分鐘，讓自己更健康、更平靜、更專注 ◉ 使用者們為什麼愛 Clarymind？ 「使用第一個月，我每天的螢幕使用時間從四小時以上，降到了一小時。」 「喜歡 Clarymind 的音樂，很放鬆助眠。」 「我每天冥想都會用 Clarymind 來計時，覺得很好用，UI 也很美，推薦！」 ◉ Clarymind 功能介紹 ● 螢幕時間管理 你會無意識滑手機嗎？你曾因不知道時間花在哪而焦慮嗎？每天兩小時，每年就是 730 小時，等於整整一個月！ Clarymind 能幫你解決手機成癮，擺脫多巴胺上癮、睡眠拖延，無壓力達成專心自律！協助阻擋 app，幫你把時間與專注力，投入在更重要的人事物。 ● 個人化冥想引導 透過生成式 AI，即時生成個人化冥想，專為你量身訂製的內容與語音。可彈性調整冥想時間，不必被預錄音檔長度限制，還有兩種不同聲音可供挑選。 不像其他預錄的冥想課程，使用 Clarymind 就像和個人冥想老師一起上課。 ● 睡眠音樂與白噪音 數十種音樂與白噪音，協助更快入睡、更專注工作、更深入冥想。 ● 冥想計時器 最易上手的冥想計時器，配合放鬆音樂，輕鬆培養冥想習慣。 ● 呼吸引導 科學證實，不同呼吸方式（如 4-7-8 呼吸）可以緩解焦慮、平靜心神與促進睡眠。 我們收集了不同種呼吸方式，協助你達到包含平靜、增加能量、維持專注等不同目的。 你也可以在 app 內自由設定速度、長度，不需要被框架限制。 ● Affirmations 自我肯定 研究指出，對自己重複自我肯認的句子，可以有效促進心理健康。我們收集了 1500+ 句溫暖話語，幫助你找回自信、堅定目標。 ● 個人化：數十種美麗的背景主題 精心設計的 UI 搭配美麗簡約的圖案，開啟美好的每一天 ● 快樂且平靜的每一天 讓我們一起照顧好自己，並迎向更快樂、更平靜也更有動力的你。 Clarymind 會在這場旅途上，與你一起找到最好的自己。 -- 我們的使命，是提供與現代人生活結合的 Self Care 工具。當我們好好照顧自己，快樂充實的生活，將會讓周遭的人事物更加美好。 更多 Clarymind 新聞、內容與產品發布，可以追蹤我們的 Instagram、TikTok 和 X：@clarymind Discord: https://discord.gg/H6McMYzJJJ -- ◉ 收款 當您確認付款，蘋果公司將透過信用卡對您綁定的 iTunes 帳號收款。 訂閱將每年更新。如欲取消，請於訂閱到期前 24 小時以上取消。 如果您有任何問題，或在使用過程中遇到困難，請聯絡我們：[email protected] -- Privacy Policy: https://www.clarymind.com/privacy-policy Terms of Service: https://www.clarymind.com/terms-of-service

# 2023 Today 編輯精選 # 171 個國家和地區專題精選推薦 # 全球 3000 萬人使用，120,000+ 真實五星好評 # iPhone 裝機必備 # 精選健康十佳應用 潮汐是一個陪伴你睡眠、冥想、專注與放鬆的身心健康應用，為你提供高品質的自然白噪音、正念冥想、睡眠故事等海量精品內容，更有睡眠監測、夢話鼾聲記錄、番茄鍾與心流計時器等強大功能，以極簡主義產品美學呈現，從而幫助你「睡得更好、焦慮更少」，迴歸一種身心平衡、自然鬆弛的生活狀態。 ◎ 專業團隊研發的正念冥想 - 深度系列課程：正念冥想·入門、CBT正念減壓、7 天焦慮緩解、晨間活力喚醒、7 天斷舍離、自律、提升效率、晨間運動、應對壓力、有效溝通、提升幸福感、一杯冥想... - 場景化主題：專注、孤獨、午休、減壓、沮喪、晚安、通勤、一週晨間、緩解疲勞、醒後解乏、小憩、身體療愈、三步呼吸空間... - 助眠冥想專題：YogaNidra 系列、深度睡眠療愈、5 天睡眠習慣養成、美好夢境、深度睡眠、睡眠盒子、快速入眠... - 更多正念練習：情緒自愈冥想指南、學生正念減壓指南、提升幸福感、健康飲食、呼吸療愈、親密關係、身心清理... ◎ 海量高畫質的自然白噪音 - 精選全球自然之聲：海洋、春雨、雷雨、篝火、蒲公英、森林、櫻花、流水、遠山、林風、夜海、長路... - 聲音藝術家匠心創作：軸韻、七絃、手談、磨硯、她的城市、冥想、柔軟之境、幻境、曠野、光年、浮空、迷泉... - 好玩好聽的混音空間：風信、圍爐夜話、須臾之間、新芽知春、暮蟬、海邊假日、落葉秋意... 即可前往，創作你自己的專屬聲音； - 杜比全景聲沉浸呈現：銀河漫遊系列、三頓半風味星球系列... 更多空間音訊內容上新中。 ◎ 為睡意而生的睡眠故事 - 旅行目的地：Z323次列車、江城夜櫻、皖南古居、泛舟湖上、夜宿海洋館、徽州魚燈、茶海、里斯本之行、神的後花園、雨泊、江城夜櫻... - 文化與藝術：姑蘇團扇、夜遊者、菩提樹下、武夷山炒茶、春日牡丹亭、我們為什麼要睡覺、和平飯店、流螢、臥船聽雨眠... - 自然紀錄片：雨夜獨坐、山間溯溪、藍色星球、海邊松、海龜之旅、樹屋、時空洞穴、一棵杉樹... - 以自然、藝術和旅行為靈感，搭配影視級聲音製作，為你呈現聲音慢劇場，滋養忙碌一天後的疲憊心靈 ◎ 睡眠監測、夢話鼾聲記錄與分析 採用最新的機器學習技術，結合自研演算法校準睡眠資料、判斷睡眠區間、分析睡眠資料、識別記錄夢話與鼾聲，全面記錄你的睡眠情況，生成專業的睡眠報告，從此輕鬆洞悉每晚睡眠。 ◎ 自然輕柔的喚醒體驗 潮汐獨創的自然輕喚醒 Natural Wake-up 功能，在你處於輕度睡眠時，透過不同主題的自然場景將你喚醒，從此告別痛苦絕望的鬧鐘體驗，讓你每一天從全球不同的城市、自然和景觀之中慢慢醒來。不至於此，「數字天氣」動態鈴聲甚至還可以基於你醒來時的天氣狀況，播放對應的定製天氣主題鈴聲將你喚醒。 ◎ 極簡設計的心流計時器 基於全球流行的番茄工作法（Pomodoro Technique）理念開發，支援番茄鍾、倒計時與無限計時模式，更有專注白名單、翻轉專注等創新功能，搭配沉浸式的介面設計與海量專注場景，即刻打造你的專屬工作和學習場景，一瞬進入心流狀態。 ◎ 精心設計的鎖屏與桌面小元件 完美適配 iOS 17 最新，支援 StandBy、靈動島與實時活動功能，還有各類精心設計的鎖屏和桌面小元件，為你的桌面增添平靜體驗。 ◎ 每日精選的靈感格言 儘管日常忙碌庸常，但詩歌、悠閒與愛，才是我們生活的意義。每日更新的金句格言，搭配精心選擇的主題圖片，迎接每一個充滿力量和靈感的清晨。 ◎ 更多功能與體驗 - 放鬆身心的呼吸法，支援平衡呼吸與 4-7-8 兩種呼吸模式 - 視覺化的資料日記，記錄你在潮汐的點滴時光 - 精美設計的分享卡片，留下彼時彼刻的平靜體驗 - 獨創音樂融合播放功能，一邊聽歌一邊聆聽大自然 ◎ 潮汐適合以下人群 - 睡眠不好、深受失眠困擾的都市人群 - 常常分心、無法專心致志的拖延症患者 - 身處嘈雜環境、經常被打斷的創意人 - 長期焦慮、精力疲憊的高壓人群 - 追求平和身心的冥想練習者 ◎ 使用者聲音 - 潮汐是我手機裡唯一讓我溫暖平和的存在。—— 陳鯨魚 - 最被需要的 App，白天專注放鬆、夜晚助眠冥想，現代人的一劑良藥。—— Shannon - 用過很多同類番茄工作法和白噪音 app，這個的風格跟 muji to relax 有些類似，但是更自然優雅。簡單易操作，適合工作和學習使用。—— yon73 - 簡潔好用！即是番茄鍾，又有白噪音，喜歡！因為這個app正在糾結到底要不要繼續用 forest 了 —— 陳毛毛710522 - 最被需要的 App。這個理念太好了，現在最被需要。希望開發者堅持簡單純真的風格，做極簡的番茄工作法，少些花哨，我們本來就太嘈雜了。—— 花咪夫人 - 視覺享受！App 的圖示就超讚，介面視覺上也非常舒適。潮汐的白噪音我特別喜歡，聽著就很舒服，以前每次進入番茄鍾都會很掙扎，想著又要 25 分鐘，現在就特別想聽海水的聲音，真的很喜歡這款番茄工作法的 App —— Neshow - 無依無靠的心靈需要聲音的陪伴。就是像標題所寫的那樣，孤獨的心靈沒有排解的方式，這樣的白噪音伴我入眠。—— 門前一棵松 ———————— #自動續訂說明# 針對不同地區，潮汐提供了不同的自動訂閱選項，具體選項請檢視會員頁面。 其他規則： - 確認購買後，將向您的 iTunes 帳戶收款 - 訂閱會自動續訂，除非在本期結束前 24 小時關閉自動續訂 - 在本期結束前的24小時內，將向你的 iTunes 賬號收取費用 - 你可以在iTunes帳戶設定中關閉和管理自動續訂功能 - 若在試用期內購買，試用期將會提前結束 相關協議： - 會員服務協議：https://tide.fm/terms/zh-Hans/member.html - 服務條款：https://tide.fm/terms/zh-Hans/tos.html - 隱私協議：https://tide.fm/terms/zh-Hans/privacy.html ———————— 你的每一個意見和建議都會讓潮汐變得更好，我們期待聽到你的聲音。 意見反饋：[email protected] 加入我們：[email protected] 官方小红书：@潮汐App 官方微博：@潮汐APP 官方微信公眾號：潮汐時刻 / tidehour

PeakWatch 是百萬運動愛好者信賴的智慧運動助手。 將恢復、訓練、飲食整合為更完整的訓練系統。 幫助你更了解身體狀態，優化運動表現，更穩定地接近最佳狀態。 PeakWatch 讀取心率、心率變異性 (HRV)、靜息心率 (RHR)、睡眠、呼吸節律等健康數據來分析和計算當前身體的恢復狀態和運動量，並給出運動建議。幫助你洞悉身體狀態，獲得生活和運動的平衡，找到最適合自己的巔峰狀態。 ◎ PeakWatch 可以怎樣幫到你 - 一天工作完，感覺還有精力去跑個 5K 夜跑，PeakWatch 會告訴你當天已經消耗的運動量，並依據當天恢復情況，推薦運動量區間。身體的剩餘電量不夠時要及時休息，避免過度訓練導致受傷風險；身體還有很多潛力時，可以試試挑戰新的個人紀錄； - 每天都堅持跑 5K，但總是不見能力提升，每次運動後 PeakWatch 會給出運動時心率的詳細分析，訓練時是否專注一目了然； - 把當天的恢復和消耗放在 Apple Watch 表盤上，抬腕便知今天身體還剩多少電量； - 堅持一段時間後，可以查看一個月、三個月和一年內的運動能力變化，幫助調整短期訓練負荷和狀態，以應對生活中的大大小小的挑戰。 ◎ PeakWatch 功能介紹 - 身體恢復狀態跟踪 - 我們通過分析您的心率變異性和靜息心率，計算出您今天的恢復狀態，幫助你判斷今天是適合衝刺還是需要休息； - 壓力 - 查看每日壓力變化與Body Battery變化的趨勢，以及睡眠期間的壓力變化，從而更好地管理恢復和表現； - 當天運動量監控及推薦 - 通過分析全天的心率數據來計算運動施加給心血管的負荷，並實時更新，了解當天已經產生的運動量；此外還根據當天的恢復情況，提供目標運動量範圍。通過對比實時運動量和推薦運動量範圍，有效預防過量訓練風險，避免受傷；防止運動量不足，助力達成訓練目標； - 訓練頁 提供結構化的 HIIT、高強度混合訓練（Hybrid）、與力量課程，並全面優化 Apple Watch 使用體驗，你也可以輕鬆建立自己的自訂訓練，並與好友分享； - AI 功能 - 你可以與 AI 對話，了解你的關鍵數據、恢復狀態、睡眠品質與運動負荷。提出問題，獲得解釋與洞察，更清楚數據背後的意義。不只是顯示數字，而是幫助你真正理解它們。 - AI飲食紀錄功能 - 拍照或描述食物，自動識別熱量與營養成分，追蹤三大營養素、能量平衡與每日攝取，內建 5000+ 常見食材資料庫，支援自訂食譜； - 趨勢長期運動平衡 - 強大的趨勢功能提供豐富且詳細的圖表，包括：可視化的長期和短期運動負荷，幫助判斷長期的運動安排是否合理；恢復與運動負荷分析和指導、每周心肺負荷、消耗和燃燒的能量、心率恢復和心肺健康數據等； - 運動分析 - 詳細解讀每一次運動表現。心率區間彩色圖表、當前心率區間、運動中的努力值和強度等級、運動中的有氧和無氧分析等等！運動後可查看更詳細的運動分析，包括心肺健康、心率恢復及訓練對 HRV 的影響； - 日誌功能 - PeakWatch會分析您的運動歷史，提取不同事件並分析它們對恢復和睡眠的影響。您也可以從我們的預定義事件庫中選擇並添加自己的事件； - 睡眠趨勢洞察 - 一夜好眠，助你快速提升運動表現。可視化睡眠的各個方面，包括：睡眠表現、睡眠階段、恢復性睡眠分析、睡眠債務、睡眠一致性、入睡時間和效率、睡眠期間的心率下降，以及 HRV、心率、呼吸頻率和睡眠期間的血氧詳細圖表； - 多款表盤選擇 - 抬腕之間，身體狀態盡在掌握。 ◎ 歡迎聯繫我們 您可以通過以下方式找到我們 - 電子郵箱: [email protected] - 小紅書 @PeakWatch 非常期待聽到您的建議，您的支持和建議是我們不斷進步的動力來源！ ◎ Apple Health 集成 PeakWatch 通過 Apple Health 讀取來自 Apple Watch 的心率健康數據。PeakWatch 需要獲取 Apple Health 的讀取授權，以進行恢復值計算、運動分析和提供建議，否則無法正常使用。請放心，您的健康數據僅儲存在本地，我們不會上傳您的任何健康數據。 ◎ 訂閱和條款 PeakWatch 可免費下載使用。您也可以選擇升級到 PeakWatch PRO 訂閱會員，以解鎖所有功能。 我們提供一次性購買、按月和按年自動續訂三種不同的購買選項。 按月或按年訂閱說明：確認並支付後，將通過您的 Apple iTunes 帳號自動續訂，扣費成功後，順延一個訂閱週期。若需取消訂閱，請在當前訂閱期結束前至少 24 小時內，手動在 iTunes / Apple ID 設置中關閉自動續費功能。試用期內，如不取消訂閱，則會在試用期結束時自動開通訂閱並扣款。本服務由您自行選擇是否取消，若您選擇不取消，將自動開通下個計費週期的續費服務。 ◎ 用戶協議和隱私條款 用戶協議: https://peakwatch.co/en/service/terms-of-use.html 隱私條款: https://peakwatch.co/en/service/privacy-policy.html ◎ 健康建議的免責聲明 PeakWatch 僅提供信息內容，不構成醫療或治療建議。用戶不應依賴此應用進行醫療診斷或作為醫療護理或治療的建議。此應用中的信息不能替代專業醫療建議、診斷或治療。應用中所有內容，包括文字、圖形、圖片和信息，僅供一般信息目的使用。PeakWatch 基於各種數據的解讀提供指導和反饋，包括但不限於來自 Apple Health 的心率變異性和心率數據，這些數據由 Apple Watch 測量。PeakWatch 自身不測量或收集這些數據，因此對其準確性不承擔責任。

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# App Store 編輯精選 & iPhone 裝機必備 # 獲得 173 個國家和地區專題推薦 # 300,000+ 全球五星評價 # 爲 iOS 26 & watchOS 26 優化好的 App Grow 是你的 Apple Watch 貼心好夥伴，不僅幫助你輕鬆跟蹤步數、睡眠、HRV 壓力、運動、喝水、曬太陽時間、身體恢復度等，還能關心家人好友的健康動態，彼此守護，互相激勵，從而一起實現理想的健康生活好狀態。 --- Perfect Day 金色小太陽 - 實現當日目標，即可獲取「金色小太陽」Perfect Day 獎勵。 - 習慣自定義難度模式：自律還是溫和，看你自己。 - 跳過今天，休息一下也是合法的哦。 監測 HRV 壓力和身體恢復度 - 元氣滿滿，還是注意壓力，跟隨 HRV 壓力指數，傾聽身體的聲音。 - 睡得好，還是睡得差，昨晚生命體徵監測你的各項身體指標是否正常。 - 看看你的身體今天恢復得怎麼樣，是否準備好可以去運動訓練，還是更適合休息一下。 加入全球挑戰 - 與全球用戶一起加入各類健康挑戰，每個月贏取精美的數字徽章。 Grow Care 關心 - 邀請家人和好友，一起用 Apple Watch 守護彼此，互相關心與激勵。 - 當好友壓力升高或身體指標異常時，第一時間送上你的關心，讓陪伴與守護變得溫暖又自然。 關心小工具 - 輕拍小組件，隨時關心一下，把「早安和晚安」送到你在意的人身邊，關心從不打烊。 好友提醒運動 - 好友運動互相監督，誰 7 天，30 天沒運動了？Grow 會悄悄告訴好友們，讓她們來催你動起來。 人類“光合作用”排行榜 - 通過「走路 + 曬太陽」，鼓勵人們多享受戶外美好時光。 - 排名得分 = 你的步數 + 陽光獎勵（每曬 1 分鐘太陽可獲得 10 個虛擬步數）。 --- Grow 高級會員自動訂閱說明 - 成爲 Grow 高級會員，你可以解鎖所有 Grow 付費功能，享受未來高級功能的免費更新，以及承諾沒有廣告。 確認購買並支付後，將通過您的 iTunes 賬號自動續訂。蘋果 iTunes 賬戶會在到期前24小時內扣費，扣費成功後訂閱週期順延一個訂閱週期。如需取消續訂，請在當前訂閱週期到期前24小時以前，手動在 iTunes/AppleID 設置管理中關閉自動續費功能。試用期內，iTunes 賬戶如不取消訂閱，則會在試用期結束時自動開通訂閱並扣款，未使用的試用時長在購買訂閱之後將會自動作廢。本服務由您自主選擇是否取消，若您選擇不取消，將爲您開通下一個計費週期的續費服務。 用戶協議：https://floatingislandapps.com/terms-of-service 隱私協議：https://floatingislandapps.com/privacy-policy

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【0基礎與0門檻】 無論何時、何地或您的健身程度如何，我們的應用程式都是滿足您所有鍛鍊需求的首選解決方案。 無論您是健身愛好者還是初學者，無論是否有設備，Muscle Monster Workout Planner 應用都能讓您輕鬆開始健身之旅。 【AI智能健身計劃】 告別普通的運動程序。 我們的應用程式配備了尖端的人工智慧技術，可根據您的特定目標自訂您的健身計劃，無論是減肥、增肌還是兩者兼而有之。 它會考慮您的年齡、身高、體重、運動歷史和任何姿勢問題，以製定最適合您的計劃。 【一鍵開始訓練】 不再需要複雜的設定或令人困惑的運動。 只需選擇您喜歡的運動時間，點擊“開始”，即可立即進入健身享受的世界。 向無憂鍛鍊問好！ 【健身趨勢回顧】 輕鬆追蹤您的健身之旅。 我們的應用程式會保存您鍛鍊的詳細記錄，幫助您在實現目標的過程中見證一致性的不可思議的力量。 您想知道如何制定您的客製化健身計畫嗎？ 這很容易： 定義您的健身目標：減重、增肌或兩者兼具。 分享您的身體詳細資料：年齡、身高和體重。 告訴我們您的日常生活：您的活動量、姿勢問題等等。 專業提示：如實回答，您將收到適合您獨特需求的健身計畫。 Muscle Monster Workout Planner 應用程式採用先進的 AI 演算法，並融合了多種鍛鍊方式，包括 HIIT、無氧運動等。 借助這些元素，我們制定了個性化的 21 天運動計劃，旨在幫助您實現身體的明顯變化。 我們豐富的運動庫包括各種不同目標的運動－無論您是針對特定肌肉群、減重或增肌，我們都能滿足您的需求。 我們精心追蹤您的日常進度，記錄健身數據，並慶祝您對旅程的承諾。 立即加入鍛鍊計劃，釋放堅持的力量。 透過“肌肉鍛鍊程序”、“28天鍛鍊挑戰”、“健身教練”、“健身手錶”、“家庭鍛鍊”、“減肥”、“健身房”和“鍛煉計劃”，我們為您提供所有健身資訊滿足需求。 只需點擊一下即可實現您的健康、保健和健身目標。 準備好使用肌肉怪物鍛鍊計劃來改變您的生活！ 聯絡方式與資訊電子郵件：[email protected] 隱私權政策：https://www.musclemonster.fit/en/privacy-policy.html 使用條款協議：https://www.musclemonster.fit/en/terms.html

** 2022 APP STORE 大獎 文化影響獎 ** ** 2022 APPLE 設計大獎 入圍作品 ** 你知道自己需要喝更多水吧！ • 全天可用的智慧型提醒 • 完成 9 個有趣的健康挑戰 • 收集並填滿 140 個可愛的字元角色 • 追蹤所有你喝的飲料中的水份: 150+ 種最常喝的飲料 • 方便的 Apple Watch 應用程式 • 酷炫的主畫面小工具 • 每月一次的應用程式內攝水活動 • 維持最久的連續攝水 • 用可分享的回顧插圖來慶祝一天 • 根據體重、活動和天氣來計算自己的每日飲水目標 • 建立自己的飲料 • 攝水歷史日曆 • Apple 健康 同步 • 盎司/毫升測量單位 • 已翻譯為 22 種語言 • 所有功能均以科學研究作為基礎，旨在養成健康的習慣 水對我們的身體非常重要，而且水份幾乎對所有主要器官系統的維護，都有極重要的影響 如果你喝太少水，大腦會進入生存模式並在體內儲存水份，而導致腳、手和腿部腫脹 需要水份才能為你處理食物中的所有養份 脫水會讓你感到疲累，喝一杯水吧 透過保持水份平衡來減輕壓力 透過保持水份平衡來提高工作效率 攝取足夠的水份，來提高心理和身體機能 喝足夠的水，能看起來更好看、更健康 喝足夠的水會感到更快樂 保持充足水份及愉快心情！ Waterllama 提供按年度訂閱或一次性購買。購買確認後，將從你的 iTunes 帳戶收費。除非在收費期間結束至少 24 小時前關閉自動續訂，否則將會自動續訂。你可以前往 iTunes 帳戶設定來管理你的訂閱，並關閉自動續訂。 政策及使用條款 https://waterllama.com/privacy-policy-terms-of-use.pdf 注意：HealthKit集成是為了將水和咖啡因數據與Apple Health應用程序同步

寶寶接種小幫手是專為台灣新手爸媽設計的疫苗接種管理工具，讓您輕鬆追蹤寶寶的疫苗接種時程，不再錯過任何重要的接種日期。 **主要功能** 智慧疫苗時程管理 • 根據寶寶出生日期自動生成完整疫苗接種時程 • 涵蓋所有公費與自費疫苗項目 • 清楚標示每劑疫苗的建議接種時間與年齡 貼心提醒通知 • 疫苗接種前 7 天、1 天或當天早上自動提醒 • 可自訂提醒時間點，不漏接任何一劑 • 支援推播通知，即時掌握接種時程 完整接種紀錄 • 記錄每次實際接種日期 • 區分已完成、待接種與逾期的疫苗 • 一目了然的視覺化時間軸介面 多寶寶管理 • 支援同時管理多個寶寶的疫苗記錄 • 快速切換不同寶寶的接種時程 • 每個寶寶的資料獨立管理 行事曆整合 • 一鍵加入 Google or iOS 行事曆 家庭帳號功能 • 與家人共享接種行程 • 可共同編輯接種紀錄，不會忘記帶寶寶去打疫苗 公費自費分類 • 清楚區分公費與自費疫苗 • 可依類別篩選查看 • 了解各項疫苗的接種資訊 雲端同步備份 • 資料安全儲存於雲端 • 支援多裝置同步，隨時隨地查看 • 可選擇匿名使用或建立帳號綁定 **為什麼選擇寶寶接種小幫手？** 簡潔直覺的操作介面，新手爸媽也能輕鬆上手 完整的疫苗資料庫，符合台灣接種建議時程 尊重隱私，可選擇匿名使用 本地化設計，專為台灣用戶打造 完美支援繁體中文 **適合對象** • 新手父母 • 準爸媽 • 保母或托育人員 • 小兒科醫護人員 • 所有關心寶寶健康的家人 **重要提醒** 本 App 提供的疫苗時程僅供參考，實際接種時間請依照小兒科醫師的專業建議為準。如有任何疾病或健康疑慮，請諮詢專業醫療人員。

用精準又省電的計步器，輕鬆追蹤每日步數與運動狀態，打造更健康的生活習慣。無論是日常步行、戶外散步、慢跑或跑步，這款應用程式都能即時記錄您的活動，幫助您掌握進度並持續提升表現。 透過裝置內建感應器，無需繁瑣設定即可自動追蹤步數與活動數據，同時降低電量消耗。所有關鍵資訊與統計分析集中顯示，讓您快速了解每日運動量、卡路里消耗與距離變化，輕鬆進行健康管理。 主要功能 - 精準計步器，自動記錄每日步數 - 卡路里消耗、行走距離與運動數據分析 - 每日目標設定與達成紀錄 - 詳細統計報告（每小時／每日／每週） - 主畫面小工具，即時查看活動狀態 智能計步與自動追蹤 計步器可在背景持續運行，透過高精度感應器自動記錄您的每一步。無需手動啟動或額外操作，只需隨身攜帶裝置，即可全天追蹤步行與跑步活動。 運動數據與活動分析 除了步數之外，應用程式還會顯示卡路里消耗、行走距離與整體運動表現。透過清晰的數據呈現，幫助您更全面了解每日活動，並持續優化運動習慣。 目標管理與進度追蹤 設定個人步數目標，逐步提升活動量與運動強度。透過完整的統計數據，觀察每日、每週甚至長期的變化，清楚掌握進步軌跡，提升持續運動的動力。 小工具與快速查看 將小工具加入主畫面，一眼查看步數、進度與關鍵數據，隨時掌握活動狀態，讓日常運動更加直覺與方便。 重要：為確保數據準確，請在步行或跑步時使用計步器。 本應用程式支援 HealthKit，可讀取步數、活動能量、距離、身高與體重等資料。請允許存取，以確保追蹤結果精準可靠。 訂閱 立即訂閱並享有： 1. 進階健身指標 2. 自訂目標設定 3. 個人活動小工具 4. 無廣告使用體驗 通過高級訪問讓您的生活更輕鬆： - 付費訂閱分為 3 種類型：每週、每月和每年。 - 一周付費訂閱費用為 $9.99。 月 - $19.99。 年 - $49.99。 - 付款將在您確認購買時從您的 Apple ID 帳戶中扣除。 - 您可以隨時取消訂閱或免費試用，但至少在當前期限結束前 24 小時。 否則，它將自動更新。 - 賬戶將在當前週期結束前 24 小時內收取續訂費用。 - 購買後，您可以在帳戶設置中管理訂閱並關閉自動續訂。 - 當您購買訂閱時，任何未使用的免費試用部分都將被沒收。 - 閱讀我們的隱私政策和使用條款。 https://appenvisions.com/privacy.html https://appenvisions.com/terms_of_use.html

CarePal – 您的每日生命體徵夥伴 CarePal 是一款簡約且智能的健康追蹤應用程式，旨在幫助您輕鬆記錄每日生命體徵。 核心功能 • 心率檢查：利用手機鏡頭和閃光燈，即時檢測心率。 • 血壓記錄：輕鬆記錄並追蹤您的血壓數據。 • 健康趨勢：查看清晰圖表，掌握數據隨時間的變化。 • 健康洞察：獲取簡明摘要，提升每日健康意識。 • 隱私至上：您的數據保留在設備上，並經過安全處理。 為什麼選擇 CarePal？ CarePal 專為健康管理和日常健康追蹤而設計。 它以簡單易用的方式，幫助您隨時掌握心血管健康趨勢。 無論您是想： • 追蹤心率 • 記錄血壓 • 查看健康趨勢 • 培養健康習慣 CarePal 都能讓這一切變得簡單。 重要聲明 CarePal 僅供健康管理和資訊用途。 它並非醫療設備，不可用於診斷或治療。 隱私權政策：https://careamiga.com/privacy.html 服務條款：https://careamiga.com/terms.html

30+ 的妳，值得更適合現在的訓練方式。 HerFIT 是專為 30 歲以上女性設計的健身陪練 App 我們知道 30+ 之後影響身體變化的 早就不只是多運動而已 妳的恢復、壓力、生活狀態 都會影響現在的身體反應 因此從課表安排、飲食紀錄到恢復節奏 HerFIT 在設計上都會納入妳現在的身體狀態與生活方式 讓妳用更適合現在的方式 穩定的慢慢變更好 —————————————— HerFIT 陪妳做什麼? - 更適合現在身體狀態的訓練安排 依照不同荷爾蒙階段與身體狀態 調整訓練強度與恢復安排 讓運動不再只是追求累與爆汗 - 更簡單的飲食紀錄方式 拍張照片 AI 就能幫妳分析熱量與營養內容 不需要每天花很多時間計算與記錄 - 更能長久維持的運動習慣 30+ 之後 身體需要的早就不只是意志力 找到適合現在生活與身體狀態的方式 才能真正長久維持 —————————————— 1. 30 後感覺身體不一樣 2. 試過很多方法卻越練越累 3. 想被理解被陪伴,而不是被鞭策 把年紀變成優勢, 練出更穩、更美、更有力量的自己。 使用條款 Terms of Use: https://herfit.app/terms-of-use/ 隱私權政策 Privacy Policy: https://herfit.app/privacy/

上次重訓做幾公斤、幾下，還記得嗎？ 不用再靠記憶。 奔湃 BurnFit 讓你用約 10 秒記錄重量、次數與組數，快速查看上一次訓練，並用數據看見自己的力量變化。 從健身紀錄、重訓課表、1RM 分析，到飲食管理與身體變化，一個 App 全部連在一起。 「上次練幾公斤？」 「我真的變強了嗎？」 「今天該練什麼？」 答案，都在你累積的訓練紀錄裡。 ▶ 持續使用 BurnFit 紀錄的使用者，平均紀錄期間達 22.8 個月 ▶ 連續 5 年獲 Forbes Health 選為「Best Fitness Apps」 ▶ 全球累積使用者 200 萬+ ▶ 累積訓練紀錄 8,500 萬+ 紀錄帶來持續。 持續帶來改變。 ―――――――――― ■ NEW FEATURES｜AI 每日推薦 & 訓練組助手 「今天練哪裡？該用多重？做幾下？」 少一點猶豫，直接開始訓練。 【AI 每日推薦】 根據你的過往訓練紀錄、預估 1RM 與肌群恢復狀態，提供適合當天的訓練建議。 ・查看今天推薦訓練的肌群 ・快速確認預估時間、動作數量與消耗熱量 ・根據近期訓練與恢復狀態獲得 AI Insight ・查看推薦動作與組數安排後直接開練 【訓練組助手】 選擇 5×5、Top Set、Back-off 等訓練方式，就能快速建立組數安排。 ・查看建議的主要訓練重量 ・從熱身組到正式組，參考建議重量與次數 ・一鍵套用整套組數安排 ・套用後仍可自由調整重量、次數與組數 少花時間決定「幾公斤、做幾下」，把注意力留給訓練本身。 ―――――――――― ■ 上次練幾公斤？不用再記在腦中 打開 BurnFit，就能查看上一次的重量、次數與組數，直接接著練。 ・快速記錄重量、次數與組數 ・一眼查看上次訓練數據 ・複製組數，減少重複輸入 ・載入前次紀錄，快速開始今天的訓練 ・支援熱身組、徒手訓練、遞減組與 RPE 不讓紀錄打斷訓練節奏。 10 秒完成紀錄，繼續專心重訓。 ―――――――――― ■ 我真的變強了嗎？用數字看見進步 感覺可能會騙人，紀錄不會。 ・追蹤重量、次數與組數變化 ・查看訓練量趨勢 ・追蹤預估 1RM 與肌力進步 ・查看各肌群訓練量與疲勞狀態 ・自動計算深蹲、臥推、硬舉三大項總和 ・用圖表回顧長期訓練趨勢 和上一次的自己比較，就知道下一次該挑戰什麼。 ―――――――――― ■ AI 每週報告 & 個人化分析 當紀錄累積起來，BurnFit 會把數據整理成可以行動的回饋。 ・查看每週運動頻率、時間與訓練量 ・分析預估 1RM 與肌力變化 ・查看各肌群疲勞與恢復狀態 ・結合訓練與飲食紀錄進行分析 ・了解本週變化與下一步值得關注的重點 不只是記下來，更讓每一次紀錄連接到下一次訓練。 ―――――――――― ■ 建立自己的訓練課表 不論你已經有固定課表，還是正在建立自己的訓練方式，都能自由管理。 ・自由組合動作並建立訓練課表 ・依胸、背、腿、肩等肌群管理 ・支援全身、上下半身、PPL、三分化、四分化等訓練方式 ・分別管理健身房、居家運動與有氧訓練 ・與朋友分享課表 ・複製熱門訓練計畫快速開始 少想一點「今天練什麼」，多一點真正的訓練。 ―――――――――― ■ 訓練與飲食，一個 App 就夠 不用在多個 App 之間來回切換。 【AI 鏡頭】 拍下餐點照片，快速辨識餐點並分析營養資訊。 【AI 文字】 輸入吃了什麼，快速建立飲食紀錄。 ・查看每日攝取熱量與目標熱量 ・追蹤蛋白質、碳水化合物與脂肪 ・把飲食、訓練與身體數據放在一起回顧 無論增肌還是減脂，都能看見訓練與飲食如何一起影響變化。 ―――――――――― ■ 用行事曆看見自己的持續 每一次訓練，都會一點一點填滿你的行事曆。 ・查看運動日與休息日 ・分析每週、每月的運動次數、時間與訓練量 ・比較不同月份的變化 ・一天最多可分別記錄 3 次訓練 不需要每天都完美。 就算中間停過，也可以從下一次訓練重新開始。 ―――――――――― ■ 身體數據與訓練日誌 ・記錄體重、體脂率與骨骼肌量 ・對照訓練、飲食與身體變化 ・記下當天狀態、動作感受與下次注意事項 ・用關鍵字快速搜尋過去的訓練紀錄 ―――――――――― ■ 不熟悉的動作，也能快速確認 ・GIF 動作指南 ・動作搜尋 ・AI Scanner ・動作說明與訓練資訊 ・組間休息與間歇計時器 ・支援 Apple Watch 在健身房遇到不熟悉的動作，也能快速查看。 ―――――――――― ■ 與朋友分享訓練紀錄 ・分享訓練紀錄與訓練課表 ・透過 Friends 查看彼此的訓練動態 ・在 QnA 向全球健身使用者提問 一個人練也好，和朋友一起練也好，都能按照自己的節奏持續下去。 ―――――――――― ■ 推薦給這樣的你 ・不想再靠記憶保存上次的重量與次數 ・正在找簡單好用的健身、重訓紀錄 App ・想更有效率地管理健身房或居家運動 ・想用 1RM、RPE 與訓練量看見肌力進步 ・想建立並長期執行自己的訓練課表 ・正在增肌、減脂或管理體重與飲食 ・想把訓練、身體數據與飲食放在同一個 App ・希望把三分鐘熱度變成長期運動習慣 從第一次開始重訓的新手，到認真追求肌力與肌肉成長的訓練者，都能用自己的方式累積紀錄。 上次練了幾公斤？ 下一次，要超越多少？ 答案就在你已經累積的紀錄裡。 從今天的第一組開始。 紀錄帶來持續。 持續帶來改變。 BurnFit 會持續記錄你的訓練、身體變化與每一步進步。 隱私權政策 https://bunnit.notion.site/BurnFit-Privacy-Policy-eed71734e43b4ad5a1a8bdab7e175e33?pvs=4 使用條款 https://bunnit.notion.site/BurnFit-Terms-of-Use-0e6029ccf7fb4d8096f0269b3566f45b

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Hushli 是個陪你聊心事的 AI 日記，隨時傾聽你無法說出口的心事。 無論是失戀、孤單、焦慮，還是感受不知道該跟誰說， Hushli 都會在這裡聽你說。 把心裡的話說出來。 整理複雜的情緒。 慢慢找到屬於自己的答案。 不被評判。 不必偽裝。 只屬於你的私密空間。 Hushli 會記住你的故事。 你的對話會自然整理成日記，而那些重要的情緒、回憶與生活片刻，也會被收藏進情緒罐，陪你看見自己的情緒旅程。 每週，Hushli 也會陪你一起回顧這一週，整理情緒變化、發現那些容易被忽略的小小改變，並由 Lumi 提供貼心的建議，陪你準備迎接下一週。 【你可以在 Hushli 做什麼】 • 訴說心事 — 24 小時陪伴，隨時聊聊心裡的感受 • 情緒罐 — 記錄一天中的情緒、回憶與重要時刻 • 心事日記 — 對話自然整理成日記，回顧走過的心路 • 每週報告 — 回顧一週的心情與經歷，看見情緒模式和細微變化，並獲得 Lumi 為下一週準備的貼心建議 • 看見情緒旅程 — 回顧情緒變化、重要回憶與一路走來的成長 • 私密安全 — Face ID 與資料加密，只有你能進入的樹洞 • 情緒放鬆 — 呼吸、冥想練習與工具，陪你度過難熬的片刻 不論是感情受挫、生活壓力，或只是想讓心安靜一下， Hushli 都會在你需要的時候， 靜靜陪著你。 本應用程式不提供醫療診斷或建議。 == Premium 訂閱詳情 == 款項將在確認購買時從 App Store 帳戶中扣除。 訂購將在當前期間結束前 24 小時內收取續訂費用，並確定續訂的當前費用。 訂閱可以由用戶管理，並且可以通過在購買後前往 iPhone 上的帳戶設定來關閉自動續訂。 完整的條款和條件可以在以下網址閱讀： https://hushli.ai/terms/

**2018 年最佳獎得主** — Apple **2017 年度最佳應用程式** — Apple **全球最療育人心的應用程式** — 人文科技中心 (Center for Humane Technology) Calm 是睡眠、冥想和放鬆專用的首選應用程式。能幫助你改善睡眠、減輕壓力、降低焦慮並重新集中注意力。你可以在資源豐富的資料庫中探索各式各樣的引導式冥想、助眠故事、呼吸技巧與獨家音樂。 投資於你的心理健康，並配合自己忙碌的時間規劃，選擇適合的引導式冥想課程。將 Calm 融入你的日常生活，跟著數百萬人一起練習正念，體驗可以改變生活的益處。初學者、中階和高階使用者都可以在 Calm 中找到最適合自己的小天地。 讓輕鬆的音樂和舒緩的聲音幫助你冥想、專注和改善睡眠。助眠故事是理想的睡前故事，可幫你平靜心緒，進入寧靜的深度睡眠。 Calm 廣受頂級心理學家、治療師和心理健康專家推薦。深呼吸，找回內心的平靜。 Calm 的特色 冥想與正念 *無論你的經驗如何，都能與經驗豐富的專家一起冥想 *將正念引入日常生活中，學會平靜身心 *正念主題包括深度睡眠、緩解焦慮、管理壓力、專心和專注力、打破過往習慣、獲得幸福、培養自我尊重等等 助眠故事 *享受適合成人和兒童的睡前故事，安詳入睡 *諾爾蘭夜行列車 - 搭乘遠方的列車，沿著挪威風景秀麗的海岸前行 放鬆與緩解壓力 *透過日常冥想和呼吸練習學習放鬆並降低壓力 *利用每日內容專注於目標 - 透過每天 10 分鐘的原創課程減輕焦慮，例如 Daily Calm 其他特色 *每日連續記錄與正念分鐘數：追蹤並慶祝你的進步 *適用於初學者和進階使用者的 7 個正念課程 *音樂：有助於專注、放鬆或入眠的獨家音樂 *助眠音效：海浪、大雨、營火、潺潺溪流等諸多選項 Calm 會將你的冥想與睡眠課程儲存到 Apple「健康」應用程式。 訂閱價格與條款： Calm 有每年自動續訂的訂閱方案，每年收費 69.99 美金，只要你持續訂閱，就能無限制使用 Calm 系列。Calm 同時也推出終生訂閱制，單次收費 399.99 美金，只須付款一次，就能無限制永久使用 Calm 系列。 你確認初始訂閱購買後，款項將透過你 iTunes 帳戶綁定的信用卡扣除。訂閱會自動續訂，除非在目前訂閱期結束前至少 24 小時關閉自動續訂。系統將在目前訂閱期結束前 24 小時內向你的帳戶收取續訂費用，並確定接下來的續訂費用。你可以管理你的訂閱，購買後前往你的帳戶設定即可關閉自動續訂。免費試用期間（若有提供）未使用的部分將在你購買訂閱（若適用）時失效。 前往此處深入瞭解我們的條款和條件： 服務條款：https://www.calm.com/terms 隱私權政策：https://www.calm.com/privacy

輕鬆達成你的體重目標，盡在 Calo 正在尋找一個有效的方法來實現體重與健康目標嗎？ 歡迎使用 Calo —— 你的完美夥伴，幫助你輕鬆追蹤熱量、規劃餐點，並養成更健康的生活方式。 Calo的介紹： 你的健康目標達成與體重管理必備助手！ 主要功能： • 熱量計算器： 根據你的需求量身打造，我們的應用程式採用科學演算法來設定個人化熱量目標。 透過直覺式的追蹤工具輕鬆記錄每日餐點與零食，並提供詳細營養資訊，幫助你做出更明智的飲食選擇。 • 營養素追蹤： 不僅僅是計算熱量，我們還提供個人化的營養素建議。 根據你的活動量與飲食偏好（如均衡、低碳水、低脂、酮飲食、純素、素食、原始飲食等），為你設定專屬的蛋白質、碳水化合物與脂肪比例。 • AI 智能飲食紀錄： 透過 AI 驅動的功能，讓你的飲食記錄變得更簡單。 只需拍照或輸入文字，我們的智慧技術會自動分析。 外出用餐也能輕鬆記錄，無須繁瑣輸入。 • 條碼掃描器： 掃描包裝食品的條碼即可快速取得營養資訊。 特別適合有特定飲食需求的使用者，隨時隨地幫助你做出正確的飲食選擇。 • 科學基礎： 我們的熱量計算以科學為根據，使用 Mifflin-St Jeor 方程式來計算基礎代謝率（BMR）與每日總能量消耗（TDEE）， 確保為你提供更精準、個人化的熱量預算。 改變你與飲食、健身的關係 立即下載 Calo，開啟通往更健康自我的旅程！ 訂閱資訊[關於 Calo Premium]: • 付款將在確認購買時從iTunes帳戶中扣除 • 除非在當前期間結束前至少24小時關閉自動續訂，否則訂閱會自動續訂。 • 該帳戶將在當前期間結束前24小時內收取續訂費用，並確定續訂費用。 • 免費試用期的任何未使用部分（如果提供）將在用戶購買訂閱時被沒收。 • 訂閱可以由用戶管理，並且可以通過在購買後轉到iTunes「訂閱項目」來關閉自動續訂。 注意： 此應用程式僅供參考使用。開始任何飲食計畫前，請先諮詢醫師意見。結果可能因人而異。 使用條款：https://app-service.foodscannerai.com/static/user_agreement.html 隱私權政策：https://app-service.foodscannerai.com/static/privacy_policy.html 聯絡我們：[email protected]

動動Pacer 記錄你的每日活動，量化你的個人健康，幫你達成健康目標！ 作爲全球首款集手機計步、體重管理和運動社交等功能於一體的健康軟件，動動為你提供一站式的健康管理。 -下載即用- 一機在手，無需註冊或額外配件，獨家精準算法，24*7自動後台計步 -最佳兼容- 支持全系列，各版本iPhone -GPS記錄- GPS户外模式提供準確的地圖定位和數據分析，隨時記錄你每一次走路、跑步、騎行等戶外運動 -數據管理- -專業可視化的健康數據報表，分析你的健康狀況，助你走得更遠 -賽事群組- 動動好友們的分享和鼓勵，讓運動變得更精彩有趣 -口袋教練- 視頻指導訓練讓你隨時隨地想練就練，不需要任何專業運動器械輔助 -目標打卡- 量身定制的健康運動目標，一起來打卡吧！ 我們還提供高級（Premium）訂閱服務， - 更多優質的指導訓練視頻 - 更詳細有趣的個人健康數據分析 - 人工智能教練助你制定更高效的燃脂計劃 - VIP客戶服務與技術支持 動動高級功能可以按月或按年訂閱（NT$260/月或NT$990/年 - 價格可能隨地區變化） 您可以使用iTunes帳號訂閱並支付動動高級功能，確認購買時將從iTunes帳號扣費。訂閱將在到期時自動更新，除非在目前訂閱結束至少24小時前取消訂閱。目前訂閱結束之前24小時內，將從iTunes帳號按訂閱時的價格進行更新。購買後，您可以在iTunes帳號設定中管理訂閱項目，或取消訂閱。免費試用的未使用部分將在購買訂閱時失效。 服務條款：http://www.mypacer.com/termsofservice/ 隱私權政策：http://www.mypacer.com/privacy 更健康的自己，從動動開始！ 使用條款：https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/

HealthPro – 您的專屬心臟健康助手 HealthPro 是一款功能全面的健康應用，旨在幫助您輕鬆監測、了解並改善心臟健康。 HealthPro 結合了先進的心率追蹤和詳細的健康報告，讓您隨時隨地做出明智的健康決策。 主要功能 * 精準心率監測 使用智慧型手機相機即可即時測量您的心率。取得即時讀數，並全天追蹤您的脈搏，隨時了解您的心臟活動。 * 深度健康報告 每次測量後，您都會收到一份詳細報告，分析您的心率數據、趨勢和關鍵指標，包括心率變異性 (HRV)、能量水平、壓力水平、肌肉張力以及高級 HRV 參數：AVRR、SDNN、RMSSD 和 PNN50，幫助您了解身體對日常活動、壓力和恢復的反應。 * 血壓和血糖追蹤 手動記錄您的血壓（收縮壓/舒張壓）和血糖值。透過互動式圖表視覺化您的數據並識別趨勢。 * 個人化洞察與趨勢 長期監測您的心率變異性 (HRV) 趨勢，深入了解您的自主神經系統平衡狀況，並追蹤能量和壓力模式，從而幫助您主動調整生活方式。 * 智慧睡眠監測 使用智慧型手機記錄您整晚的睡眠模式。記錄睡眠時間、夜間睡眠模式、鼾聲錄音等，取得清晰的分析數據，幫助您了解自己的睡眠品質。 * 低升糖指數食譜庫 瀏覽精選的低升糖指數食譜庫，查看餐食詳情和營養信息，獲取日常烹飪靈感，幫助您的健康生活方式。 HealthPro 將您的心臟數據轉化為可執行的見解。立即下載，踏出擁有更健康心臟的第一步！ 訂閱： 我們提供週訂閱和年訂閱計劃，以滿足您的不同需求。 訂閱費用將在您確認購買後從您的 iTunes 帳戶中扣除。 您的訂閱將自動續訂，除非您在目前訂閱期結束前至少 24 小時關閉自動續訂。 您可以隨時透過 iTunes 帳戶設定管理您的訂閱並關閉自動續訂。 使用 HealthPro 即表示您同意我們的隱私權政策和使用條款： 隱私權政策：http://home.xpioneerext.com/website-cfg/policy 使用條款：http://home.xpioneerext.com/website-cfg/service

AI 智慧訓練計畫，全面提升健身成效 Gymax，您的智慧私人健身夥伴！無論在家或健身房，都能享受有趣又具挑戰性的訓練體驗。依照您的健身程度、訓練重點、可用器材與受傷紀錄，解鎖量身打造的健身計畫。不論目標是增肌、減脂、塑形，或長期維持健康，Gymax 都會引導您完成每一步訓練。透過這款免費健身 App，獲得清楚的動作指引與深入的訓練分析，學會正確執行每個動作，了解肌肉如何運作，並在健身旅程中建立長久自信。您可以選擇徒手／自重訓練，或跟著使用啞鈴、槓鈴、椅子與平板臥推椅的課程。透過 Gymax：兼顧增肌減脂的健身訓練 APP，更快打造理想體型。 無限訓練內容與健身計畫 Gymax 滿足各種健身需求，提供 600+ 個引導式動作與 200+ 由專家設計的訓練課程。從高強度的健身房訓練到彈性的居家運動，都能透過智慧訓練計畫逐步達成目標。參加 28 天挑戰計畫，獲得更聚焦的訓練成果，或在忙碌時完成快速的每日訓練。您可從徒手／自重訓練開始，也能直接進行器材課程，並在核心、肌力、伸展、居家椅子運動等多元內容間自由切換，讓訓練更有變化。這款智慧健身 App 為男女打造個人化訓練，適合新手到進階者、各年齡層，幫助您維持訓練節奏，建立長期穩定的健身習慣。 多種健身器材選擇 Gymax 提供適合在家、健身房或任何地點進行的自重與器材訓練。不論想減脂、增肌或提升體能狀態，都能找到合適的訓練計畫。可選擇自重訓練，或透過啞鈴、槓鈴、長椅與椅子提升強度。無論身在何處、擁有什麼器材，都能找到有效的訓練方式。 智慧健身數據追蹤 Gymax 提供完整的訓練數據總覽，輕鬆追蹤消耗熱量、訓練時間等重要資訊。不只記錄單次訓練，還會呈現每週與每月的進度趨勢，讓您清楚看見自身表現隨時間的成長。根據這些訓練洞察，Gymax 會持續調整與優化健身計畫，貼合個人目標與長期健康需求。 與 Apple Health 同步 作為強大的健身追蹤工具，Gymax 可與 Apple Health 整合，將所有訓練與健康數據集中管理，讓您輕鬆掌握每日活動與長期進展。結合運動成果與整體健康趨勢，Gymax 可提供更精準的分析與更智慧的訓練建議。 此外，Gymax：兼顧增肌減脂的健身訓練 APP 還提供體重追蹤、免費訓練行事曆、詳細進度報告，以及多樣化的結構化訓練計畫。升級為 Premium 會員即可解鎖完整功能，協助建立持久的健身習慣。立即加入，實現減脂、增肌、強化核心、雕塑背部、提升柔軟度，或用短時間訓練與 28 天體型轉變計畫挑戰自我。 使用智慧訓練追蹤器與健身房等級的課程，展開屬於您的健身旅程。提升力量、穩定核心、增加柔軟度，透過短時間訓練或 28 天挑戰持續前進。28 天看見真實成果，就在 Gymax：兼顧增肌減脂的健身訓練 APP。立即下載，開始您的改變！ 隱私政策：https://gymax.foyatech.ltd/privacypolicy.html 使用條款：https://gymax.foyatech.ltd/terms.html 聯絡信箱：[email protected]

"OKOK International" 是一款與智能藍牙體重秤配合使用的應用程式，已成功幫助千萬用戶高效達成理想體重！通過這個應用程式，您可以使用藍牙秤來檢查和管理有關體重、體脂、體水分、肌肉等各種健康指標。同時，OKOK 提供體重記錄、體重趨勢變化及分析來記錄您的每一次改變，支持添加多位家庭成員體重。 此應用程式支持蘋果的"Health"應用，如果您授權，我們可以將所有體重數據同步到您的Health應用中。 會員說明 付款：如果您選擇購買會員服務，費用將從您的iTunes帳戶支付 續訂：如果您選擇了自動訂閱，蘋果iTunes帳戶在到期前24小時，系統會自動從您的帳戶扣費，扣費成功後訂閱周期順延一個訂閱周期。 取消訂閱：如需取消訂閱，請手動打開蘋果手機“設置”>>>進入“iTunes Store與AppStore”>>點擊“AppleID”，選擇“查看AppleID”，進入“帳戶設置”頁面，點擊“訂閱”，選擇OKOK會員取消訂閱即可。如未在訂閱期結束的至少24小時前關閉訂閱，此訂閱將會自動續訂。 付費用戶服務協議：https://www.tookok.cn/license/okok/cn/member_apple.html 隱私協議：https://www.tookok.cn/license/okok/cn/privacy.html 關於"OKOK International" 應用程式的更多信息以及我們提供的服務可以在 http://www.tookok.cn/index.html 找到。

Relax, explore your mind, and sleep better with the Lumenate app. Utilizing research-backed light sequences from your phone's flashlight, Lumenate guides you into an altered state of consciousness, blending deep meditation and classic psychedelics. In this state, you can expect to be fully immersed in the present moment, experiencing powerful closed-eye visuals and exploring your mind from a new perspective. How It Works Lumenate uses neural entrainment to synchronize brain waves with the flashing light, gently guiding the brain into an altered state of consciousness. Steps to Use - Get comfortable. - Point your phone's flashlight towards you. - Close your eyes. - Immerse yourself in a kaleidoscope of shapes and colours. Key Benefits - Relax & De-Stress: Reduce stress and everyday anxiety by immersing yourself in the present moment. - Explore Your Mind: Discover new thoughts and perspectives. - Sleep Better: Enhance your sleep quality with guided sessions. - Improve Mental Wellbeing: Feel calmer, happier and better rested. - Boost Focus and Productivity: Clear mental fog and focus on priorities. - Enhance Creativity: Unlock new levels of creativity. - Emotional Healing: Process and release emotional blockages. Backed by Science - EEG Brain Scans: Developed through hundreds of scans. - Neural Entrainment: Experience consciousness shifts. - Expert Endorsements: “Capable of inducing visual effects with an intensity similar to psychedelic substances” - Freie Universität Berlin. “Stroboscopic stimulation offers a powerful non-pharmacological means of inducing altered states of consciousness” - Sussex University. - Ongoing Research: We support and fund cutting-edge neuroscience and psychedelic research at Imperial College London, Freie Universität Berlin and many more leading universities. Upgrade to Lumenate Plus - Exclusive Content: Access John Lennon’s ‘Mind Games’ Special Mixes. 9 sessions designed to put the listener in a relaxed and contemplative state, using various sound design techniques and processes applied to the original 2" multitrack recordings, complemented with additional instrumentation from Sean Ono Lennon. - Rosamund Pike: Golden Globe winning Actress Rosamund Pike is our company’s Creative Director and voice of the app. - Guided Sessions: Receive guidance on goals and contentment. - AI Guide: Personalize your experience, set intentions and integration. - Better Sleep: Custom sessions for a restful night. - Open Explorations: Explore your mind freely. - Guiding Soundtracks: Purposeful music for every session. - Fresh Content: Regular new experiences. - Personal Journal: Reflect on your thoughts. - Offline Access: Download sessions for use without Wi-Fi. Subscription Lumenate offers auto-renewing monthly and yearly subscriptions. If affordability is an issue, email [email protected] for free access. Manage your subscription in iTunes Account settings. Charges apply upon purchase confirmation. We are a technology company that provides mobile mediation services that are guided by sound and stroboscopic light to promote mindfulness and well-being. The Services do not fall within the criteria of a medical device pursuant to Section 201(h) of the United States Federal Food, Drug and Cosmetic Act because they are not intended in any way to diagnose, treat or cure conditions or diseases. We are not healthcare professionals or a provider of medical or healthcare services. Note: Not suitable for those under 18 or those with a history of photosensitive epilepsy. Terms of Service: https://lumenategrowth.com/app-terms/ Privacy Policy: https://lumenategrowth.com/app-privacy-policy/

傾聽你的心聲，了解你的日常健康。 — 你是否經常感到壓力、疲憊或“不對勁”，卻不知原因？ — 你的身體每天都會發出訊號：脈搏、心率變異性 (HRV)、壓力水平、情緒、水分攝取、血壓記錄、血糖記錄以及用藥情況。 Heartly 將這些訊號整合起來，幫助你養成更健康的生活習慣，了解你的健康模式。 使用 Heartly，你可以用 iPhone 相機測量心率，查看 HRV 和壓力趨勢，記錄血壓和血糖，追蹤飲水量，管理用藥時間表，記錄情緒，練習呼吸，連接 Apple Watch 數據，並匯出 PDF 報告。 超越數字，建立你的完整健康圖景。 傾聽你心聲的故事 • 即時心率監測 使用 iPhone 相機，幾秒鐘即可測量心率和脈搏。將指尖放在相機鏡頭上，保持靜止，即可查看你的每分鐘心率 (BPM) 結果。 • 心率變異性 (HRV) 和壓力追蹤 查看心率變異性 (HRV) 和壓力相關趨勢，更了解休息、活動、情緒和日常習慣如何影響您的身體。 • Apple Watch 支持 連接 Apple Watch 數據，並使用 Heartly Watch 應用程式隨時查看您的追蹤記錄。 建立您的完整健康日誌 • 血壓記錄 手動記錄血壓讀數，並透過清晰的圖表追蹤血壓隨時間的變化。 • 血糖追蹤 記錄血糖讀數，添加相關信息，並查看每日血糖趨勢。 • 情緒追蹤與心理健康測試 記錄您的感受，並使用引導式健康測驗來了解您的心理健康狀況。 管理您的日常健康習慣 • 智能用藥計劃 建立個人用藥計劃，並接收及時提醒，幫助您堅持服藥。 • 飲水追蹤 設定飲水目標，記錄您的飲水量，並追蹤您的每日進度。 • 呼吸練習 使用引導式呼吸練習放鬆身心、調整狀態，並幫助您應對日常壓力。 將您的數據轉化為清晰的洞察 • 趨勢報告 在一個地方查看心率、心率變異性 (HRV)、壓力、血壓、血糖、飲水量、情緒和用藥記錄。 • PDF 健康報告 產生易於閱讀的 PDF 報告，其中包含您的健康史和趨勢。您可以利用這些報告回顧您的進展，或與醫療保健專業人員分享摘要。 如何測量心率 1. 將指尖輕輕放在 iPhone 相機鏡頭上。 2. 完全覆蓋鏡頭並保持靜止。 3. 查看您的測量結果並追蹤您的長期變化。 最佳用途 • 快速偵測心率和脈搏 • 心率變異性 (HRV) 和壓力追蹤 • 記錄血壓和血糖 • 服藥提醒 • 飲水量、情緒和呼吸練習 • 支援 Apple Watch 健康數據 • PDF 健康報告 定價和條款 Heartly 可免費下載和使用。升級到 Heartly Premium 即可解鎖高級功能。 付款將在確認購買時從您的 Apple ID 帳戶扣除。訂閱將自動續訂，除非在當前訂閱期結束前至少 24 小時關閉自動續訂。您可以在 App Store 帳戶設定中管理或取消訂閱。 重要提示 Heartly 僅用於一般健身和健康用途。 Heartly 不是醫療器械，不用於診斷、治療、治癒或預防任何疾病。 血壓和血糖功能僅供手動記錄和追蹤。 Heartly 不會直接測量血壓或血糖。 在做出任何醫療決定或有任何健康問題時，請務必諮詢合格的醫療保健專業人員。 隱私權政策：https://heartlymate.com/privacy-policy.html 使用條款：https://heartlymate.com/terms-of-use.html

睡眠困擾？使用 Pillow，您的智能睡眠追蹤器，提升您的睡眠品質。Pillow 可以通過 Apple Watch、iPhone 或 iPad 自動分析您的睡眠周期。 使用 Pillow 作為智能鬧鐘，在最輕的睡眠階段喚醒您，讓您清爽且輕鬆地開始新的一天。記錄重要的音頻事件，例如打鼾、睡眠呼吸暫停和夢話。探索您的睡眠趨勢，並與 Apple 健康中影響睡眠的多個指標比較您的睡眠品質。 曾被以下媒體報導： 《紐約時報》、《福布斯》、《衛報》、《BuzzFeed》、《華盛頓郵報》、《TechCrunch》、《MacStories》、《每日郵報》等。被評為 Apple Watch 和 iPhone 上最佳睡眠追蹤應用之一。 加入數百萬已經發現高品質睡眠帶來生活改變好處的用戶行列吧！ ### 自動跟蹤您的睡眠 - 睡覺時佩戴 Apple Watch，Pillow 會自動檢測並分析您的睡眠。 - 在 Apple Watch 上查看昨晚的睡眠報告，並獲得心率分析。 - 隨時在手動和自動模式之間切換。 ### 睡眠周期與心率分析 - 基於最新的睡眠科學研究的高級睡眠周期分析算法。 - 詳細的心率分析。 - 詳細的睡眠階段圖表（清醒、快速動眼期、淺睡眠、深睡眠）和睡眠得分。 - 支援主畫面、鎖屏小工具和 Apple Watch 功能擴展。 ### 使用機器學習的音頻記錄 - 打鼾、睡眠呼吸暫停、夢話和其他夜間聲音。 - 所有處理都在設備上完成，以確保隱私。 ### 個性化洞察與睡眠建議 - 創建個人的睡眠計劃，達到您的目標。 - 定期更新的睡眠建議。 - 高級洞察，包括最佳入睡時間、睡眠型態等。 ### 睡眠趨勢 - 按周、月、年及所有時間來探索您的睡眠歷史。 - 與 Apple 健康中多個影響睡眠的分類比較您的睡眠品質。 ### 備份與同步 - 在您的設備之間同步並備份您的睡眠數據和音頻記錄。 ### 鬧鐘預設與小睡 - 小憩、恢復和完整的睡眠週期小睡。 - 自定鬧鐘預設。 ### 心情與筆記 - 追蹤您醒來時的心情。 - 發現您的筆記如何影響您的睡眠品質。 ### 助眠工具 - 訪問不斷擴展的冥想、睡前故事、聲景和音樂庫。 - 使用 Apple Music 或 iTunes 中的曲目作為鬧鐘。 - 支援 Siri Wind Down。 ### 高級功能： - 無限的睡眠歷史與分析。 - 高級睡眠分析。 - 睡眠趨勢與 Apple 健康數據的比較。 - 睡眠筆記。 - 心率分析。 - 音頻記錄。 - 小憩模式與自定鬧鐘預設。 - 訪問助眠工具庫。 - 訪問所有鬧鐘旋律。 - 探索：創建個人化睡眠計劃。 - 從 iTunes 庫或 Apple Music 中選擇喚醒旋律。 - 將數據導出為 CSV 格式。 - 智能喚醒。 了解更多信息請訪問：https://pillow.app ### 訂閱資訊 確認購買後，您的付款將從您的 iTunes 帳戶中扣除。購買後，您可以通過帳戶設置管理訂閱並關閉自動續訂。如果您開始免費試用，除非在試用期結束前 24 小時內取消，否則您將在試用期結束時自動被扣款。您的訂閱將自動續訂，除非您在當前週期結束前至少 24 小時關閉自動續訂。續訂費用將在當前週期結束前 24 小時內從您的帳戶中扣除。如果取消訂閱，您的訂閱將在當前週期結束前保持有效。自動續訂將被禁用，但現有訂閱不予退款。如果有提供免費試用期，購買訂閱後任何未使用的試用期部分將作廢。 條款與隱私政策： https://pillow.app/pillow-privacy-policy-cnt

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Apple 年度最佳應用程式 Day One，全球下載次數超過 1,500 萬次，獲得 200,000 次 5 星評價，徹底改變了寫日記的方式，讓你記錄生活中的點點滴滴。 隨時隨地都能將音訊、影片、照片、筆記等安全地儲存下來。 「Day One 創造珍貴的回憶，近乎完美：完全隱密的數位空間。」 –《紐約時報》 「Day One 讓寫日記變得輕鬆愉快。」 – 《連線》 為什麼選擇 Day One？ Day One 是原創數位日記應用程式。十年來持續更新並增添功能，打造全球最隱密、最值得信賴，也最好用的日記應用程式。 簡單好用，讓人著迷 • 獲獎設計，美觀大方 • 無限文本條目 • 強大的 RTF 文字格式與 Markdown • 記錄生活點滴的全新方式* 私密又安全 • 自動備份，妥善保護日記條目 • 端對端加密，100% 確保日記隱密 • 透過密碼、TouchID 或 FaceID 保障日記條目安全 • 提供多種匯出選項 (pdf、純文字等)，確保日記條目永遠歸你所有 養成並保持習慣 • 「連續記錄」和「行事曆檢視」功能讓你保持寫日記的動力 • 可透過簡訊或電話通知設定提醒 • 每日不重覆的日記提示，消除你的撰寫障礙 • 可自訂範本讓你省下時間，並讓版面看起來井井有條 • 今日檢視讓你快速查看今天去過哪些地方、做了哪些事 • 與健康應用程式整合，為你追蹤內觀時間 勝過千言萬語 • 無限量照片和影片* • 自動匯入你的 Instagram 貼文* • 可手寫條目或繪圖* • 可錄音並轉錄文字* 隨時隨地寫日記 • 跨平台應用程式，可在 iPhone、Apple Watch、iPad 和 Mac 上使用 • 可透過簡訊或電子郵件直接傳送條目到日記中 專為記錄回憶打造 • 「在這一天」功能讓你重溫過往回憶 • 標籤、我的最愛和搜尋篩選條件讓你輕鬆找到所需內容 • 「地圖檢視」讓你快速查看已記錄的所有地點 • 列印功能讓你將數位日記變成優質實體書 減少打字卻能記錄更多內容 • 每筆條目會自動加入時間、日期、天氣、月相等內容 • IFTTT Applet 讓你從 Spotify、YouTube、Strava、Fitbit、Facebook、Twitter 等地方匯入資料 •Siri 捷徑可以自動幫你撰寫更多日記內容，功能強大 •「分享列表」讓你新增 Apple Photos 和 Safari 等其他應用程式的內容 *Day One 是款提供使用者永久免費使用的應用程式，完全不限條目數量。 Day One Premium 會員另可享有無限量照片、影片及錄音功能。 立即開始免費試用。 隱私權政策：https://dayoneapp.com/privacy-policy/ 使用條款：https://dayoneapp.com/terms-of-use/ 如需技術協助或有其他問題，請前往：https://dayoneapp.com/contact/

掌握你的健康數據—安全匯出、分析與備份。 從 iPhone 以 CSV、JSON 或 GPX 格式匯出 150+ 項健康與健身指標。適用於資料備份、個人洞察，或搭配生成式 AI 工具進行分析。可直接透過網路查詢資料，或使用 iCloud Drive、Google Drive、Dropbox、REST API、Home Assistant、MQTT 與 iOS 行事曆自動匯出。同步到 Mac，或建立你自己的儀表板。 重點功能： Health Auto Export 支援多種指標與資料類型，並分為： * 健康指標（步數、心率、睡眠階段、血壓等） * 運動 + 路線（跑步、騎行、游泳、健行等） * 心境追蹤 * 經期追蹤 * 心電圖（ECG） * 心率通知 自動化與整合： * 內建 TCP 伺服器。可直接從 iPhone 查詢健康資料 * 匯出到 iCloud Drive、Google Drive、Dropbox * 傳送資料到 REST API、MQTT、Home Assistant * 自動寄送電子郵件報表給自己或照護者 * 將資料記錄為行事曆事件 * 使用捷徑（Shortcuts）自動化操作 * 建立你自己的應用與整合，運用健康數據 桌面端健康資料： * 同步到 Health Auto Export macOS App * 透過可設定的儀表板查看圖表與統計 * 或使用開源網頁 App（GitHub），在 macOS/Windows/Linux 建立你的資料庫與儀表板 健康資料小工具： * 在 iPhone、iPad 與 Mac 的主畫面新增健康小工具 * 一眼掌握你的進度 隱私： * 100% 私密且安全—不需帳號、支援第三方不分享。 * 不蒐集資料、不分享你的資訊 * 你的健康數據由你掌控 定價： Health Auto Export 包含應用程式內購。前七天試用所有 Premium 功能，之後可在 Free、Basic 與 Premium 分級中選擇： FREE： * 在主畫面新增健康小工具。 * 使用統計儀表板查看圖表。 BASIC（一筆購買）： * 使用手動匯出，隨時匯出健康資料。 * 使用捷徑建立簡易自動化。 * 匯出單一指標並提供更細的內容，例如睡眠階段、ECG、心率通知或血糖中繼資料。 * 控制彙總方式（秒 → 年）。 * 匯出含路線、心率、心率恢復等其他中繼資料的運動。 PREMIUM（訂閱或終身購買）： * 讓 Health Auto Export 在背景同步你的健康資料，你也能繼續忙今天的事。 * 自動將資料匯出到你自己的或任何已整合的平台。 * 同步到 Mac，會從 iPhone 同步資料，讓你的健康指標與運動在 Mac 上可用。 * 包含所有 Basic 功能。 支援資料： - 請查看完整 App 概覽與支援資料清單：https://healthyapps.dev 使用條款：https://healthyapps.dev/terms 隱私權政策：https://healthyapps.dev/privacy-policy

"iHeart－健康觸手可及 *重要的 iHeart 不能取代醫療建議、診斷或治療。該應用程式不是醫療設備，使用者在做出任何醫療決定之前應始終尋求醫療專業人員的建議 該應用程式的主要優點： -心率追蹤：即時追蹤您的心率，並為您產生視覺化表格，幫助您更好地觀察心率變化 -每日打卡：記錄您的每日健康打卡，追蹤您的生活習慣，幫助您維持規律的作息時間，養成更健康的生活方式。 -血壓血糖日誌：支援手動記錄健康數據（如血壓、血糖），查看歷史記錄並產生簡單圖表，方便您追蹤日常習慣。 -活動追蹤器：使用我們的習慣追蹤器養成健康的習慣 該應用程式需要 iOS 14.0 或更高版本 免責聲明：本應用程式僅用於手動記錄健康數據，不提供任何診斷或治療建議。如有疑問，請諮詢專業醫生。 立即下載iHeart，開始您的健康之旅！ 關於訂閱： 您可以隨時取消訂閱 如果您按年購買，您的 iTunes 帳戶將被扣除。除非您停用自動續訂，否則續訂費用將在目前訂閱結束前 24 小時內自動從您的帳戶中扣除。購買後，您可以隨時前往 AppStore 中的帳戶設定關閉自動續訂。 付款和訂閱條款： 從以下訂閱選項中進行選擇，無限制地存取所有功能 • 每週訂閱 • 全年訂閱 直接從您的 iPhone 管理您的訂閱 用戶可以管理訂閱，並且可以透過前往帳戶設定來關閉自動續訂 - 開啟「設定」應用程式 - 點擊你的名字。 - 點擊訂閱。 - 點選您想要管理的訂閱。 隱私權政策：https://remhopte.com/privacy 使用條款：https://remhopte.com/term 聯絡我們：[email protected]"

清晰聆聽您的健康數據 Heart Scan 幫助您在一個簡潔的應用程式中記錄、理解和整理每日健康數據。 無論您是想查看心率、回顧 HRV 趨勢、記錄血壓讀數、追蹤血糖記錄，還是養成更健康的習慣，Heart Scan 都能為​​您提供便捷的工具，助力您的健康之旅。 追蹤您的每日健康之旅 測量您的心率和 HRV • 心率監測：使用手機相機測量您的心率、每分鐘心跳數 (BPM) 和心率變異性 (HRV)。 • 趨勢追蹤：回顧您的心率歷史記錄，並觀察其隨時間的變化。 • 進階心臟洞察：升級至進階版，解鎖更深入的分析、心臟年齡、壓力報告和每週健康總結。 建立您的個人健康日誌 • 血壓記錄：記錄您血壓計的收縮壓、舒張壓和脈搏讀數。 • 血糖記錄：追蹤血糖記錄，並隨時查看您的血糖歷史。 • AI 掃描：辨識相容的血壓計或血糖儀螢幕上的數值。 • 有序記錄：將您的健康資料集中管理。 查看洞察、趨勢和報告 • 長期圖表：追蹤您的健康記錄隨時間的變化。 • PDF 健康報告：匯出記錄的數據，方便個人參考或與醫護人員溝通。 • 每週總結：查看清晰的總結，幫助您維持健康習慣。 您的 AI 健康助手 • 隨時諮詢一般健康問題。 • 獲得與習慣、營養、壓力、睡眠和日常作息相關的健康生活方式建議。 • 每日免費使用，高級版可解鎖更多 AI 助理功能。 高級健康內容 • 瀏覽健康文章和教育內容。 • 發現適合日常習慣的健康食譜推薦。 • 了解更多關於心臟健康、營養、壓力、睡眠和健康作息的知識。 每日健康工具 • 健康測試 • 每日提醒 • 主螢幕小組件 • 個人化追蹤工具 進階功能 Heart Scan 可免費下載，並包含部分免費功能。升級至 Heart Scan Premium 即可解鎖進階工具和內容，包括進階心率分析、無限次 AI 掃描、PDF 匯出、心臟年齡報告、壓力分析、每週總結、擴展 AI 助理存取權限、高級健康文章和健康食譜推薦。 定價與條款 Heart Scan 提供可選的進階訂閱服務。訂閱詳情、定價、試用期和續訂條款將在購買前在應用程式內清晰顯示。 • 付款將在確認購買時從您的 Apple ID 帳戶中扣除。 • 訂閱將自動續訂，除非在目前訂閱期結束前至少 24 小時關閉自動續訂。 • 您可以在 App Store 帳戶設定中管理或取消訂閱。 重要免責聲明 • Heart Scan 並非醫療器械，不用於診斷、治療、監測、預防或治癒任何疾病或醫療狀況。 • 心率和心率變異性 (HRV) 測量僅用於一般健康和健身目的。 • 本應用不直接測量血壓、血糖和血氧值。這些記錄必須手動輸入或透過外部設備掃描。 • 人工智慧產生的見解、健康建議、文章和食譜僅供參考，不應被視為醫療建議。 • 在做出任何醫療決定之前，請務必諮詢合格的醫療保健專業人員。 • 請勿在緊急醫療情況下使用此應用程式。如果您認為自己可能遇到緊急醫療狀況，請立即聯絡急救服務。 • 使用心率測量功能可能會導致您的裝置在使用過程中發熱。 隱私與安全 您的健康資料是私密且安全的。您可以控制自己的記錄，並隨時管理或匯出您的資料。 隱私權政策：https://heartscanzone.com/privacy-policy.html 使用條款：https://heartscanzone.com/terms-of-use.html

PokeT-Walk 讓你把「確實走了，但手機沒算到」的步數，手動補進 iPhone 的「健康」App。 不用帳號，不用註冊，不用連結任何服務。選好距離，按一下，步數和步行距離就直接寫進「健康」。其他讀取「健康」的 App 會自行決定是否計算這些步數。 【什麼時候用得到】 ・上班不能帶手機，走的路都沒被算到 ・散步或跑步不想帶著手機出門 ・手機沒電，那段時間的步數整個不見了 ・在室內或跑步機上走的路，也想留下紀錄 【主要功能】 ・一鍵登錄：選好距離，按一下就記錄 ・寫進「健康」：步數和步行距離一起寫入 ・歷史與圖表：過去同步的每一筆都查得到 ・自訂步行（PRO）：距離 0.5～25 公里、配速 2～12 km/h 自由設定 ・自然步頻開關：每日保護可以自己到「設定」裡關掉 ・深色模式 【怎麼用】 1. 允許 PokeT-Walk 寫入「健康」 2. 按下你走的距離 3. 步數和距離就存進「健康」了 【常見問題】 需要註冊帳號嗎？ 不用。沒有登入，也沒有註冊。 可以離線使用嗎？ 可以。記錄步數不需要網路。 步數會寫到哪裡？ 寫進 iPhone 內建的「健康」App。其他會讀取「健康」的 App 都讀得到。 每個 App 都會採計這些步數嗎？ 不一定。有些 App 和遊戲只採計自己軟體記錄下來的步數，不理會其他 App 寫進「健康」的資料。那是它們自己的決定，不是 PokeT-Walk 裡的設定，任何 App 都無法替它們改變。 有免費的嗎？ 有。記錄步數是免費的。PRO 去除廣告並解鎖自訂步行。 一天有上限嗎？ 預設有「自然步頻」保護，讓每一筆維持在合理的步行節奏內。想關掉的話，到「設定」裡關掉就沒有限制。 同步後多久會出現？ 寫進「健康」是立刻的。其他讀取「健康」的 App 各自有自己的更新頻率，有時要等一段時間。 【同步不順的時候】 「設定」裡的「說明」寫了：怎麼檢查「健康」的權限、怎麼恢復購買，以及紀錄沒出現時該怎麼處理。 【關於 PRO】 PRO 去除廣告並解鎖自訂步行。期間和價格會顯示在 App 內的購買畫面。 使用條款: https://ghapps1.wordpress.com/terms-condition/ 隱私權政策: https://ghapps1.wordpress.com/privacy-policy/

像跟朋友傳訊息一樣，想到什麼就打什麼，也能變成一篇漂亮日記的自我照顧日記 App——Mymory！ 和樹一起輕鬆記下每一天，再讓心鳥陪你溫暖地為一天畫下句點。 從今天開始，在屬於自己的心靈森林裡，留下只屬於你的心情紀錄吧。 「像聊天一樣丟幾句話，日記就咻一下寫好了」 「人生 App……自從遇見樹，感覺世界都不一樣了」 【樹替你寫的日記與回信】 不用有壓力，也不用先整理思緒，想到什麼就直接跟樹說——就像傳訊息給朋友一樣。 你說的話，樹會替你寫成一篇乾淨又好看的日記，還會留下一封溫暖、給你力量的回信。 對了，寫日記時附上照片，樹還會幫你配上恰到好處的說明，記得試試看。 【傳遞心意的心鳥】 在特別需要有人懂你的日子，就放飛停在樹旁的心鳥吧。 牠會把你的心事悄悄整理好，送到另一座森林的某個人那裡，再帶著回信飛回來——而且是來自世界各地！ 【每天都不一樣的今日問題】 不知道要寫什麼的日子，就交給今日問題吧。從重新看待日常的提問，到展開天馬行空想像的有趣問題，各種題目都為你準備好了。 用今日問題寫完日記之後，再去看看回答同一個問題的人們捎來的心鳥故事，也別有一番樂趣！ 【變成快樂習慣的更多功能】 每天早上，和可愛的幸運橡果一起，先偷看一下今天的運勢吧。 過完一週，還能收到一份週報：這週的週記、重點回顧，還有給新一週的小建議。 想更認真地面對自己嗎？試試「Ritual」計畫吧。心理專家樹精選的提問，會陪你一步步更深入認識自己。 【安心受到保護的隱私】 你和樹說過的話、還有樹替你寫的日記，全都會加密保存在 Mymory 的森林裡，請放心。 再設定密碼與 Face ID, Touch ID 等生物辨識鎖，就是一本只有你能打開的秘密日記。 寫日記不是一件容易的事，但有 Mymory 陪著，它會比任何時候都更容易變成習慣。 每天短短幾行，心情就能慢慢被整理好，也會長出重新看見自己的力量。 今天，就踏出第一步吧。 Mymory 會持續更新，讓寫日記越來越輕鬆，也不斷加入更多有益心理健康的自我照顧功能。 使用上有任何疑問或想法，都歡迎隨時告訴我們！ [email protected] • 服務條款 https://mory.my/legal/terms/ • 隱私權政策 https://mory.my/legal/privacy/

【什么是「训记」？】 这是一款比较「硬核」的健身 App。 在训练中记录笔记，精确到每一组的重量和次数，对于健身爱好者来说非常重要。这款软件的初心是：更好地记录并分析自己的训练内容。 --- 【为什么我要做这样一款软件？】 举铁的训练质量与重量、次数等因素密切相关，而在训练中，有一个“王者”指标——**训练容量 = 组数 × 重量 × 次数**。因此，一款方便记录自己训练质量的工具就显得非常必要。 在早些年，人们通常使用纸和笔来做记录。后来，微软发布了 Excel，很多人开始使用 Excel 来记录和分析数据，但它毕竟不够专门化，仍然有很多痛点。 直到今天，仍然有不少人在健身房坚持使用纸和笔，很多教练也是如此——他们通过纸笔来帮助会员记录和分析数据。纸笔最大的优点是“灵活”，但它的主要痛点在于容易丢失，且数据零散、杂乱，不便于长期积累和回顾。 Excel 在一定程度上能解决这些问题，但它毕竟只是一个通用的软件，并非专门针对健身记录。所以，我想做这样一款 App，旨在提供一个极其简单、没有任何“花哨”功能、却能自由记录个人训练数据的工具。 --- 【训记和其他健身 App 有什么不同？我应该用它吗？】 其他健身 App 都是非常优秀的软件，它们提供了丰富的课程、视频和文章，也在很大程度上培养了从未想过健身的人群去尝试健身，我认为这是一件非常好的事情。 然而，其他健身 App 大多对我们这些健身狂人的自定义需求支持并不够——无论是自定义计划，还是自定义输入，都不算自由。因此，「训记」最大的特点便是——**足够自由**。 这款 App 的适用人群，我总结了几条，大家可以逐一对照，看看自己是否需要： 1. 你明白健身是怎么回事，也明白“健身”和“减肥”互不构成充分或必要条件。 2. 你清楚健身记录的重要性，也重视对记录数据的分析。 3. 你需要基于自己记录的数据，通过图表等自动分析和辅助功能，来指导和优化自身的训练。 --- 【HealthKit】 - 在 Apple Watch 上进行训练时，每次训练的心率、消耗、训练距离会同步到 HealthKit，方便你在「健康」App 中查看。 - 在「训记」-「我的」-「身体数据」中，开启「同步健康数据」即可同步体重数据。 【有关您的隐私和 HealthKit 数据的重要说明】 由于健康隐私非常重要，我们会在「训记」手表 App 首次使用时，询问你是否授权读取并写入心率、日常消耗及训练距离数据。只有在你同意后，「训记」才能更好地记录和分析你的训练情况。 --- 【反馈方式】 - 「训记」 - 「我的」 - 「反馈中心」

Lean：打造精實體態，持續保持 Lean 結合熱量追蹤、身體掃描與餐點照片分析，協助你了解每天的熱量攝取與消耗，依照個人目標管理飲食與活動。 主要功能 AI 身體掃描 透過身體照片估算體脂率，並追蹤體態變化。搭配體重與個人資料，協助 Lean 估算基礎代謝。 餐點照片分析 拍攝餐點照片，辨識食物並估算熱量、蛋白質、碳水化合物及脂肪。儲存前可確認並調整食物與份量。 多種飲食記錄方式 透過食物資料庫、條碼掃描或餐點照片新增食物，選擇適合自己的記錄方式。 個人化熱量消耗 了解基礎代謝、日常活動、運動及消化食物所消耗的能量。Lean 根據可取得的資料更新熱量目標，讓你掌握攝取與消耗之間的差距。 食譜與份量調整 建立食譜，記錄完成後的總重量，並依公克或份數調整食用量，計算對應的熱量與營養素。 三大營養素分配 依個人資料與目標調整蛋白質、碳水化合物及脂肪的分配，讓日常飲食更容易安排。 追蹤進展 透過圖表查看體重、體脂與熱量收支的變化，掌握長期趨勢。 訂閱資訊 使用 Lean 的完整功能需要訂閱或一次性 App 內購買，不提供免費內容。 每月訂閱 每年訂閱 終身方案（僅在首次下載 App 後的 3 天內提供） 實際價格會在 App 內確認購買前顯示，並可能因國家或地區而異。確認購買後，費用將由你的 Apple 帳號收取。訂閱將自動續訂，除非你在目前訂閱期結束至少 24 小時前取消。你可以在 Apple 帳號的訂閱設定中管理或取消訂閱。 聯絡支援 [email protected] 隱私權政策：https://lean-app.com/zh/politique-de-confidentialite/ 使用條款：https://lean-app.com/zh/conditions-generales-utilisations/ 支援：https://lean-app.com/zh/support/

有些日子小到不值得記住。但 1 good thing，就是你依然想把它們留下來的地方。 幾秒鐘畫下一件好事。把它丟進罐子裡。明天再來一次，後天也是，看著整整一年變成你真正想回頭看的樣子。 讓它變成你喜歡的樣子。讓東西掉進罐子裡堆起來，整齊地排成網格，或者像剪貼簿一樣，用你的畫、照片、貼圖和文字填滿每一天。隨時都能切換。 • 幾秒鐘隨手塗鴉，記下任何好事 • 剪貼簿模式：用畫、照片和文字填滿每一天，字體和顏色任你選 • 把任何照片變成貼圖，用在你的畫裡 • 把任何畫複製為貼圖，還能加彩色描邊，然後丟進任何聊天 • 在每段回憶旁記錄心情、天氣和地點 • 用一本裝滿你留下的一切的日曆，回顧這一年 • 為工作、寵物、運動等任何主題，建立更多罐子 • 還有「放下」罐子，給那些你想放下某件事的日子 • 用小工具把罐子放到主畫面上 • 把罐子變成你專屬的鎖定畫面或主畫面桌布 簡單、多彩，為真實的回憶而生，而不是為了打勾。今天就開始你的罐子。 使用條款 (EULA): https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/

Heartica：心率監測器 測量心率、壓力與生命徵象。追蹤血壓、血糖與心臟年齡。 適用對象： - 關注心臟健康的人 - 管理壓力與能量的人 - 追蹤血壓或血糖的人 - 希望不需穿戴裝置即可測量心率的用戶 使用此應用程式可以： - 使用 iPhone 相機即時測量心率 - 在同一處追蹤血壓、血氧與血糖 - 透過慢性壓力指數了解壓力模式 - 發現您的心臟年齡並與實際年齡比較 - 使用「睡眠」或「活動」等標籤記錄數據 - 產生報告與醫生分享 總覽 Heartica 將您的 iPhone 變成個人健康夥伴。只需使用相機即可測量心率，記錄血壓與血糖，並獲得有關壓力與心臟年齡的深入分析。無需額外硬體。 運作方式 將手指放在相機鏡頭上。等待幾秒鐘，Heartica 會測量您的心率。立即查看結果並追蹤趨勢。手動新增血壓、血氧或血糖記錄。使用「壓力」或「運動」等標籤對數據進行分類。 主要功能 - 即時心率測量：隨時使用手機相機測量心率。無需穿戴裝置。 - 慢性壓力指數：深入了解長期壓力模式。 - 心臟年齡：比較您的實際年齡與心臟的估算年齡。 - 全面健康統計：在同一處追蹤血壓、血氧、血糖、脈搏與能量。 - 標籤篩選：使用「睡眠」、「壓力」或「訓練」等標籤添加上下文，篩選數據以識別模式。 - 進度追蹤與報告：查看長期趨勢並產生 PDF 報告與醫生分享。 - 智慧提醒：設定自訂提醒，不錯過任何測量。 支援的健康指標 心率（相機測量）、血壓（手動記錄）、血氧（手動記錄）、血糖（手動記錄）、壓力指數（計算）、心臟年齡（計算）。 使用情境 - 運動後檢查心率，追蹤恢復情況。 - 每日追蹤血壓，找出與壓力相關的模式。 - 在就診前與醫生分享健康報告。 - 長期監測壓力，找出觸發因素。 - 了解您的心臟年齡，並採取措施改善。 常見問題 沒有智慧手錶可以測量心率嗎？ 可以。Heartica 使用 iPhone 的相機。將手指放在鏡頭上幾秒鐘即可。 這可以取代醫療建議嗎？ 不可以。Heartica 僅供參考。如有醫療問題，請諮詢醫生。 可以追蹤血壓和血糖嗎？ 可以。您可以手動記錄讀數並追蹤長期趨勢。 什麼是慢性壓力指數？ 它分析心率模式，提供長期壓力水平的深入見解。 可以與醫生分享數據嗎？ 可以。匯出詳細報告和圖表，與醫療專業人員分享。 免責聲明 Heartica 僅供參考，不提供醫療建議。在做出健康相關決定前，請諮詢您的醫生。 升級至 Premium 解鎖無限次測量、進階分析與增強版壓力指數等更多功能。 訂閱資訊 訂閱方案：每週或每年，自動續訂。3 天免費試用，之後自動扣款，除非提前取消。付款將在確認購買時從 App Store 帳戶扣款。可在帳戶設定中管理訂閱。 隱私權政策：https://heartica.pro/pp 使用條款：https://heartica.pro/tou 支援：[email protected]

Wayk is an alarm clock built to help you actually get out of bed. Instead of tapping snooze and falling back asleep, you wake up with a mission that must be completed before the alarm turns off. Wayk is made for people who struggle to wake up, hit snooze too often, or want a stronger morning routine. It turns waking up into action so you can start the day with purpose and momentum. How Wayk works: 1) Choose a mission before bed 2) When the alarm rings, complete the task 3) The alarm only stops when the mission is done Mission examples: - Do pushups - Take a photo of the sky - Make your bed - Find a random object - Read a Bible verse - Read an affirmation aloud Why people use Wayk: - Stop snoozing and get up faster - Build a more consistent morning routine - Add accountability to your wake-up time - Start the day with discipline and purpose - Turn your alarm into a daily win More than just an alarm clock: - Mission-based wake-up system - Built for heavy snoozers and people who struggle with mornings - Track streaks and morning insights - Set unlimited alarms - Great for anyone trying to improve discipline, routine, and productivity SUBSCRIPTION REQUIRED After you complete the short setup questions, an active Wayk Pro subscription is required to set alarms and use missions. If you have any ideas or questions, please email us at [email protected]. TERMS OF USE: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/

長期睡不好，卻不知道問題出在哪裡？在快節奏生活下，睡眠品質正默默下降，卻常被忽略。 「睡眠追蹤」這款專為提升睡眠品質打造的應用程式，結合智慧睡眠追蹤與個人化入睡輔助工具，幫助你從源頭了解自己的睡眠狀況。它能自動偵測並記錄你的鼾聲與夢話，讓你回顧夜間聲音，分析可能影響睡眠的關鍵細節；同時提供多種白噪音與放鬆音樂，幫助大腦緩和緊張情緒，更容易進入深層睡眠。 不只如此，應用內建的智慧鬧鐘能根據你的睡眠週期，在最合適的時機溫和喚醒你；還有富有催眠效果的睡前故事與錄音功能，全方位陪伴你從入睡到清晨，穩定每一個夜晚的節奏。 現在就下載體驗，開始記錄每一夜的睡眠變化，讓你真正了解自己、改善困擾，從睡得好開始，迎接精神飽滿的每一天。 睡眠追蹤工具的6項功能： √ 了解睡眠深度和週期 √ 探索每週&每月的睡眠趨勢 √ 記錄並聆聽您的打呼聲或夢話 √ 利用助眠音效幫助放鬆 √ 由智慧鬧鐘溫和地叫醒您 √ 記錄睡眠備註&起床時的心情 適合以下正被睡眠困擾的人使用： · 常常翻來翻去睡不著，或半夜醒來難再入睡的人 · 想靠冥想或放鬆練習幫助入眠的新手或愛好者 · 白天忙碌，下班後腦袋還停不下來的上班族 · 對聲音敏感，容易被小聲音吵醒的淺眠族 · 因考試或功課壓力，晚上緊張睡不著的學生 · 想提升睡眠品質，早上醒來更有精神的自律控 · 好奇自己會不會打呼或說夢話，想錄音看看的使用者 · 半夜要顧寶寶、作息亂糟糟的新手爸媽 推薦下載睡眠追蹤工具的主要理由： √ 白天時覺得極度疲累，卻找不到原因？ √ 受失眠所苦，希望睡覺時不再千頭萬緒？ √ 希望早上不再昏昏沉沉，能保持在最佳狀態？ √ 希望知道自己何時入睡及結束深層睡眠的時間？ √ 想要找到昂貴的睡眠追蹤裝置的替代方案？ √ 好奇自己在睡覺時的打呼聲、夢話或其他聲音？ 睡眠追蹤工具會為您實現以上的所有願望，並為您帶來值得擁有的高效生活。 精心設計的功能： 檢視睡眠週期紀錄 您的夜間睡眠品質如何？檢視每天、每週和每月的睡眠報告，讓您輕鬆追蹤自己的睡眠狀況。無需將手機放在枕頭下，只需將裝置放在附近即可。 聽聽夜晚的聲音 好奇自己是否會在晚上打呼或說夢話嗎？在此錄下您夜晚的聲音吧。您還可以與好友分享這些有趣的錄音。 透過令人放鬆的音效幫助入眠 只要選擇並聆聽舒緩心情的音效，您就能放鬆緊張感、紓解壓力，並更快入眠。 自訂智慧鬧鐘 醒來後還是覺得想睡嗎？自訂智慧鬧鐘，讓您在淺層睡眠階段溫和地被叫醒，並有各種鬧鐘鈴聲可供選擇，使您精力充沛並活力滿滿。 寫下睡眠備註&起床時的心情 您是否注意到有些睡前習慣會導致失眠，或讓起床時的心情更糟？開始記錄您的睡眠備註，並選擇您起床時的心情，來幫助您找出這些壞習慣。 立即下載睡眠追蹤工具，終結所有睡眠問題。體驗此應用程式的厲害，讓您輕鬆入睡，並在醒來後神清氣爽。睡得更好，生活更美好。 會員說明 - 無限制地訪問所有功能，訂閱價格，每年NT$ 600。 - 訂閱費用將從您的iTunes賬戶收取。 - 訂閱到期前的24小時內將自動續訂。如有需要，請於訂閱到期的至少24小時之前取消訂閱。 - 訂閱後，您可以在iTunes的“賬戶設置”中管理您訂閱的項目，也可在此菜單中取消訂閱。 - 訂閱後，免費試用期內的未使用部分將被作廢。 隱私政策：https://sleep.leaphealth.fitness/privacypolicy.html 使用條款：https://sleep.leaphealth.fitness/terms.html

Welltory是您的健康小帮手，获得千万用户的一致好评，并荣登TechCrunch、Product Hunt和Lifehacker等权威报刊。 透过Welltory的数据同步功能，您可以轻松了解自己的生活习惯和健康状况。只要用手指轻触手机摄像头或开启苹果手表上的 “Mindfulness” 程序，即可测量您的心率变异性。每天我们都会为您提供健康指标、运动锻炼和睡眠质量分析，并为您解读血压数据及更多信息。 Welltory集大成于一身，安全将所有健康信息保存于一处。 • 完整追踪您的健康状况及生活型态 • 连接1000多个数据源，方便每日监测 • 可与FitBit、Garmin、MiFit、Polar、Oura和Withings等设备同步 • 可与生产力、冥想、睡眠、营养、智能提醒等应用程序同步，例如：Runkeeper、RescueTime、GeoSci、SleepCycle、Lifesum、Noom, Flo和IFTTT 聪明规划您的健身目标 • 优化锻炼表现 • 避免过度训练 •了解不同动作如何影响肌肉恢复 智能指导，让您轻松实践健康生活 • 每日小妙方，让您一点一滴更健康 • 内建呼吸练习，帮助您缓解身心 • 提供针对压力、焦虑和失眠的建议 Welltory拥有分析“心率变异性”的强大功能。PubMed上有超过25,000项研究表明，心率变异性乃是一项可靠而精准的健康治标。我们与伦敦大学学院、德克萨斯大学和亚利桑那州立大学均有合作，而约翰霍普金斯大学和哈佛大学医学院亦在其研究报告中引用了Welltory的论述。 條款: • 訂閱會自動續訂,除非在當前期間結束前至少24小時關閉了自動續訂。 • 訂閱將在當前期間結束前的24小時內向帳戶收取確定並續訂費用。 • 購買後,訂閱可以由使用者管理,並且可以在使用者的「帳戶設置」中關閉自動續訂 • 免費試用期的任何未使用部分(如有)將在用戶購買該訂閱時被沒收 威爾健可與Apple Health應用程式集成。 服務條款:https://welltory.com/terms/ https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/ 隱私政策:https://welltory.com/privacy 我們將您的數據存儲在雲端中,以保護您的隱私和安全。 [email protected] 注意 Welltory的功能仅止于测量心率变异性和心脏跳动。我们无法透过手机摄像头检查其它生命体征。 我们以科学为本，提供健康妙方改善您的生活质量。再次提醒您，如果感到身体不适，请咨询专业医师。

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Motra（原名 Train Fitness) 是第一個僅使用 Apple Watch 的運動即可提供自動運動追蹤的應用程式。 Motra 深受 10 萬多名舉重運動員信賴，是人工智慧 + 健身房鍛鍊的未來。 我們的應用程式可監控您 Apple Watch 的運動，追蹤 470 多種獨特鍛鍊類型的重複次數 - 完全解放雙手！我們的應用程式將追蹤俯臥撐、二頭肌彎舉、12 種臥推、深蹲、硬舉以及數百種其他動作！不再需要手動記錄每組資料。 這種自動追蹤是透過我們專利的神經動力學分析實現的，這是人工智慧的一項進步，允許使用手腕運動進行鍛鍊追蹤。 不確定去健身房做什麼？使用 Motra 應用程序，您可以在 AI 的幫助下根據您的恢復情況、目標和健身數據生成鍛煉計劃。我們的智慧體重系統將推薦特定的鍛鍊計畫、練習、組數和重量…完全為您量身訂做！讓人工智慧為您制定最佳運動方案，而無需再猜測在健身房要做什麼。 我們創建 Motra 是因為我們也是舉重運動員、健身愛好者和運動員，並且厭倦了手動輸入鍛鍊日誌。我們相信健身房鍛鍊追蹤器應該像記錄跑步一樣簡單，並且我們將不遺餘力地實現這一目標。 Motra 應用程式是一款包羅萬象的鍛鍊日誌應用程序，可追蹤您的運動方式並幫助您在健身房實現力量訓練目標。只需戴上您的 Apple Watch，即可見證奇蹟的發生。 我們的應用程式可在 Apple Watch Series 4 及更新機型上運作。很遺憾，我們不支援 Apple Watch 1、2 和 3。 我們非常重視數據。 Motra 絕對不會將您的資料出售給第三方。我們的資料儲存實踐旨在增強用戶體驗而不損害隱私。我們僅保留無縫體驗所需的基本資料。請參閱下面的我們的隱私權政策和承諾以了解更多詳情。 免費試用期結束後，任何購買都將套用到您的 iCloud 帳戶。除非在當前訂閱期結束前 24 小時內取消，否則訂閱將自動續訂。您可以隨時直接從您的 iCloud 帳戶或 Motra 應用程式取消。欲了解更多信息，請參閱我們的服務條款或隱私權政策。 隱私承諾：https://motra.com/zh/privacycommitment 隱私權政策：https://motra.com/zh/privacy 條款與條件：https://motra.com/zh/terms 支持：[email protected]

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用 KiloAI 增肌、提升力量，或練出更精瘦的身材。無論你是在家、在健身房，還是在戶外訓練，KiloAI 的訓練演算法都會為你提供個人化訓練計畫，幫助你達成健身目標。 新一代 AI 健身 與現有健身應用不同，KiloAI 的演算法並不是把隨機訓練拼湊在一起。我們的技術會基於你的個人屬性（性別、體重、年齡、訓練程度），並分析你的訓練習慣，使計畫能夠適應你的行程、目標、器材條件和訓練地點。 你練得越多，KiloAI 就越懂你。系統會在每次訓練中自動調整強度、訓練量和負重，讓你的訓練計畫最大化提升進步幅度。結果就是：每一次訓練都更均衡、更有效。 最優動作選擇 並非所有動作都同樣有效，KiloAI 深知這一點。我們相信：掌握最有效的動作，比每次都換不同動作更重要。我們在「最優動作」和「適度變化」之間取得平衡，讓你的訓練既多樣又具有挑戰性。 無論你是新手，還是想嘗試新訓練的老手，我們提供 600+ 由教練示範的詳細影片，幫助你更有信心地學習並加入新動作。 個人化定制 你可以 100% 讓 KiloAI 帶你訓練，也可以自行設定自訂訓練參數。你可以隨時調整：健身目標、動作多樣性程度、訓練分化方式、訓練時長、器材選擇等。 為什麼選擇 KiloAI？ KiloAI 結合前沿健身研究、認證私人教練的專業輸入，以及社群持續回饋，打造出一個有效、實惠且實用的解決方案。 *所有功能均需有效訂閱。 使用本應用即表示你同意 Apple 的標準最終使用者授權合約（EULA）。你可以在以下連結查看完整的 EULA：https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/

Tailor a 28-day Pilates fitness program for you! Even if you're a complete beginner, you can easily learn it and enjoy the fun of Pilates while maintaining a healthy body posture! Quickly forget about the crowded gyms and bid farewell to boring workouts. Through the Pilates program training, you can build a healthy and good figure!Let yourself move along with the rhythm! Shape your body, build up your strength and exercise your muscles. Always pay attention to your daily workouts. ● Personalized Pilates Workout PlansSet small fitness goals for 28 days, let your body follow the rhythm and feel the changes in your body. ● Freely Practice for Easy Body ShapingYour daily workout only takes 10 to 15 minutes, so you don't need to feel bored or find it hard to persevere because of spending hours on exercise. ● Multiple Types to Choose FromPopular types such as wall Pilates, mat Pilates, lazy yoga are available for you to choose. ● From Novice to ProfessionalWhether you're a beginner or a professional, you can find suitable courses through our easy-to-use instructions. Remember that everyone is at a different level, so give priority to choosing the ones that suit your physical strength and rhythm for practice. ● Applicable to All Body PartsCourses designed by fitness and Pilates experts can help you achieve your goals. You can choose the whole body or specific parts like abdominal muscles, back or legs to make your practice more targeted. A video learning platform specially created for Pilates enthusiasts, with a vast number of Pilates videos shared and all kinds of professional Pilates tutorials. It's a boon for self-taught Pilates and fitness lovers. With step-by-step teaching, it's especially suitable for beginners, making Pilates simpler and more interesting! You don't need to worry about not being able to learn it anymore! PilatesFit - Energetic Pilates workouts and aerobic exercises to make your body posture and figure more relaxed and pleasant! Explanation of PilatesFit Membership Automatic Renewal Service【PilatesFit】Intelligent customized plans, professional evaluations, free access to courses and many other privileges. 「Subscription Period」Continuous monthly subscription: The subscription period is 1 month.Continuous quarterly subscription: The subscription period is 3 months.Continuous annual subscription: The subscription period is 12 months. 「Subscription Price」Subject to the information of in-app purchase (iAP). For example, the continuous monthly subscription product is 48 yuan per month; the continuous annual subscription product is 188 yuan per year. 「Payment」After the user confirms the purchase and makes the payment, the amount will be credited to the iTunes account. 「Automatic Renewal」The "continuous monthly/annual" products are automatic renewal products. After the purchase is confirmed, the fee will be deducted from your iTunes account. The subscription will be automatically renewed unless you turn off the automatic renewal at least 24 hours before the end of the current subscription. Within 24 hours before the expiration of your subscription period, Apple will automatically deduct the fee from the iTunes account. Once successful, the membership validity period will be automatically extended by one cycle. 「Cancellation of Automatic Renewal」Open the "App Store" on your Apple iOS device --> Click on the Apple account avatar in the upper right corner --> Enter the "Account" --> Click on "Subscriptions" --> Select "PilatesFit" and cancel the subscription. Privacy Policy: https://kzgt.pilatefitdm.com/privacyPolicy.html Terms of service：https://kzgt.pilatefitdm.com/termsOfService.html Subscribe Policy: https://kzgt.pilatefitdm.com/subscribePolicy.html Email: [email protected]

Your Apple Watch collects thousands of data points a day. Athlytic turns them into one clear answer: how ready you are, how hard to go, and how to recover. RECOVERY: Every morning Athlytic reads your overnight HRV and resting heart rate against your own baseline and tells you how recovered you are. On Apple Watch Series 12 and Ultra 4, Recovery uses Apple's new Recovery HRV. EXERTION and TARGET EXERTION: Your cardiovascular load is tracked 24/7 and scored 0 to 10. Each day you get a Target Exertion range that fits your Recovery, so you know when to push and when to hold back. WORKOUT SUGGESTIONS: Based on your target zone and the workouts you actually do, Athlytic suggests what to do today, for how long, and how hard. Build a structured workout, or import a plan from a screenshot, and send it to your Apple Watch with warm-up, repeats, rests, and cool-down. ATHLYTIC AGE: One number for your fitness, built from your resting heart rate, VO2 max, sleep, body composition, steps, training minutes, and heart rate recovery. See which lever moves it most, then tap What if to try changes before you make them. BATTERY and STRESS: Watch your energy fill and drain through the day, and see when your heart rate ran above your baseline so you know what stressed you. TARGET SLEEP: A nightly sleep goal and target bedtime built from today's Recovery, Exertion, and sleep debt. SLEEP: Sleep performance, stages, restorative sleep, sleep debt, consistency, latency, efficiency, heart rate dip, and overnight charts of HRV, heart rate, respiratory rate, and blood oxygen. 24/7 HEALTH MONITOR: HRV, resting heart rate, blood oxygen, respiratory rate, wrist temperature, and menstrual cycle, each checked against your normal range, with optional alerts when something is off. JOURNAL: Log caffeine, alcohol, travel, illness, and dozens more, then see exactly how each one moves your Recovery and Sleep. WORKOUTS: Live heart rate zones, Effort score, and intensity on your wrist. Afterward, a full breakdown with cardio fitness, heart rate recovery, splits, personal records, best efforts, and how the session compared with your typical one. TRENDS: Recovery vs. Exertion coaching, training load and training load ratio, weekly activity goals, energy consumed and burned, heart rate recovery, and cardio fitness over time. ASK ATHLYTIC and SIRI: Ask questions about your Recovery, Sleep, Stress, and workouts in plain language with Ask Athlytic, powered by Apple Intelligence. Or just ask Siri for your Recovery, Sleep, Training Status, planned workouts, and more, without opening the app. 24 IPHONE WIDGETS, 16 WATCH COMPLICATIONS: Recovery, Exertion, Sleep, Battery, Stress, Training Load, Net Energy, Macros, Steps, Cycle, Daily HRV and Heart Rate charts, and Lock Screen widgets for Recovery, Exertion, and Stress. Notes: • An Apple Watch is needed for most features, since HRV and resting heart rate come from the watch. Some third-party wearables that write HRV to Apple Health also work. • Athlytic reads its data from the Health app and will ask permission for each data type it uses. Information about Athlytic subscriptions: - Subscribers receive 1 week of Athlytic free. - Any unused portion of a free trial is forfeited when you purchase a subscription. - Payment is charged to your Apple Account at confirmation of purchase. - Your subscription renews automatically unless auto-renew is turned off at least 24 hours before the end of the current period. - Monthly and Annual plans give access to the full iPhone and Apple Watch app for the length of the plan. - Your account is charged for renewal within 24 hours before the end of the current period, at the same price you were originally charged. - Manage your subscription and turn off auto-renewal in your Account Settings on the App Store after purchase. - Terms of service: https://www.athlyticapp.com/terms Privacy policy: https://www.athlyticapp.com/privacy

AI that thinks about your training, from individual activities to your entire fitness history. Terms of Use: https://restortrain.com/terms Privacy Policy: https://restortrain.com/privacy

歡迎使用 AMood，你的 Apple Watch 上健康生活好夥伴。無感追蹤你的心理狀態和身體壓力，快捷查看睡眠、基礎代謝、飲水、咖啡因攝入等健康指標，幫助你掌握身體動態，探索更美好的健康生活。 ◎ AMood如何幫助到你 在這個快節奏的時代，我們常常像陀螺一樣不停旋轉，卻忽視了傾聽內心的聲音。疲憊與焦慮悄然襲來，卻難以言說原因。我們相信，了解身心狀態是每個人找到理想生活節奏的關鍵。AMood 正是秉持這一理念，透過更精準的分析，幫助你更好地照顧自己。例如： - 當你忙於趕專案，連續工作數小時，軟體會透過手錶提醒你身體活力下降，泡杯熱茶，活動一下身體； - 當你開完一整天的會議，感到焦慮不安時，軟體同樣會提醒你情緒指數偏低，讓你意識到需要暫時停下來，也許走出去曬曬太陽，散散步，都是不錯的選擇； - 早晨醒來感到鬱悶，打開軟體發現情緒指數偏低，原來昨晚的睡眠品質不佳。今天可能需要多曬曬太陽或者中午小睡一會，讓身心重新煥發光彩； - 查看本週趨勢，發現每次與好友一起運動後，情緒指數都會明顯上揚。這或許是生活給我們的一個小提示：快樂往往藏在簡單的事物中； - 當工作壓力大時，查看身心狀態日曆，尋找最適合自己的黃金時段。在對的時間做對的事，讓效率與健康齊頭並進。 ◎ 核心功能 過去，壓力常透過單一的 HRV 指標衡量，但生活遠比數字複雜。AMood 首創雙維度分析，獨立監測身體壓力和心理狀態，幫助您更精準地識別身心變化，找到最適合的調節方式。 - 雙維監測：獨立追蹤身體活力與情緒波動，提供更精準的分析 - 全域數據：整合睡眠、心率、體溫、日照、步態等資訊，全面了解身體狀態 - 智慧提醒：即時監測身心狀態變化，適時提醒休息與調整 - 趨勢洞察：幫助您發現最佳作息與工作節奏 - 習慣養成：記錄運動、飲水、咖啡因攝入等行為，助力健康管理 - 聯名主題：多個 IP 正版授權，增添健康管理的樂趣與互動 AMood 不僅關注單一時刻，更致力於發現生活中的規律。透過分析睡眠、心率、體溫等多維數據，描繪出你獨特的生命韻律。每一組數據背後，都蘊藏著提升生活品質的秘密。因為我們深信，照顧自己這段旅程，理應充滿溫暖與愉悅。 ◎ 蘋果健康整合 AMood 與 Apple Health 整合，需要授予蘋果健康的讀取和寫入權限。 ◎ 訂閱價格和條款 我們提供一次性購買、按月和按年自動續訂三種不同的購買選項。按月或按年訂閱的說明：確認並支付後，將透過你的蘋果 iTunes 帳號自動續訂。扣費成功後，順延一個訂閱週期。若需退訂，請在當前訂閱期結束前至少24小時內，手動在 iTunes / Apple ID 設定管理中關閉自動續費功能。試用期內，如不取消訂閱，則會在試用期結束時自動開通訂閱並扣款。本服務由您自助選擇是否取消，若您選擇不取消，將為您開通下一個計費週期的續費服務。 ◎ 隱私保護 使用者健康數據僅儲存在本地以及使用者所屬的 iCloud 中。 ◎ 免責聲明 AMood 不是醫療設備，不能用於診斷、治療、預防疾病或醫療狀況，所提供的所有資訊和建議不可以被視作醫療建議或診斷，請勿替代專業的診斷和治療。因此，如果您擔心自己的身體和（或）心理健康，請諮詢醫生。 ◎ 使用者協議和隱私條款 使用者協議 https://docs.amood.app/terms-of-use 隱私條款 https://docs.amood.app/privacy-policy

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Keep 9.1 全新升级，越练，越懂，越健康！ 在 Keep，与 4 亿运动爱好者共同见证专业与科技的完美融合。Keep 9.1 继续围绕 AI 运动教练体验进化：从训练安排、健身记录、跑步陪伴，到吃练睡数据解析与身体状态洞察，让每一次运动都更清晰、更有反馈。 基于 Keep 运动健康大模型 Keepace.ai，AI 教练更懂你的训练节奏与身体变化。无论你是在家跟练、户外跑步，还是在健身房进行力量训练，Keep 都将陪你更科学地运动，也更深入地了解自己。 你是否也曾遇到这些困扰： - 想在家运动，空有热情但无从下手？ - 想跟练课程，却无法根据自己的需求做出选择？ - 在健身房训练时，器械、组数、重量、次数总是不好记录？ - 跑步计划难以坚持，希望有人在过程中提醒、反馈和陪伴？ - 吃、练、睡数据散落各处，看不懂背后的身体变化？ - 想了解自己的身体状态，却缺少一个更直观的参考？ - 想控制饮食，却不清楚每顿饭的热量缺口到底是多少？ Keep 解决方案： 【海量课程，随心开练】 万节专业精品课程持续开放，覆盖减脂、增肌、塑形、拉伸等多种训练目标。无论你是运动新手，还是长期训练者，都能快速找到适合自己的课程，随时随地，想练就练。 【专业工具，一应俱全】 训练评估、运动记录、计划管理等工具体验更完整。健身记录工具支持记录健身房训练，让力量训练过程更清晰，进步更可见。 【AI 语音互动跑，边陪伴边指导】 跑步不再只是记录轨迹。AI 会在跑步过程中给你反馈、提醒和鼓励，陪你关注节奏、状态和目标，让每一次开跑都更有陪伴感。 【AI 教练管理日程，训练安排更省心】 AI 教练“卡卡”可以结合你的目标与运动节奏，帮助安排训练日程。今天练什么、怎么练、练到什么程度，都能获得更清楚的建议。 【AI 深度数据解析，读懂吃练睡变化】 围绕饮食、训练、睡眠进行更全面的数据解读，把分散的数据转化为更直观的身体洞察。你可以更清楚地看到状态变化，也更容易找到适合自己的调整方向。 【身体年龄，了解真实状态】 从体能和运动表现出发，帮助你了解自己的身体状态。相比单次运动数据，身体年龄能提供更直观的参考，让训练目标更清晰。 【拍照智能识别，掌控热量缺口】 吃练结合，事半功倍。只需拍张照片，卡卡即可识别食物热量。0 成本记录摄入与消耗数据，帮你全方位掌控目标管理，让每一顿饭都吃得明明白白。 在 Keep，你还可以获得： 【更多品类运动课程】 直播课、跟练课、增肌、减脂、力量训练，专业教练带你科学健身； 跑步、跳绳、冥想、瑜伽课程，助你减压、缓解疲劳； HIIT、Tabata 有氧燃脂，带你减脂、燃烧你的卡路里！ 更有女性专属生理期、产后恢复训练，遇见更美的自己； 【多样的达人课程内容】 汇聚众多运动达人，课程内容丰富多样！无论是初学者还是健身达人，都能找到适合自己的课程； 专业指导，科学训练，让你在轻松愉悦中享受健身的乐趣。与达人一同开启健身之旅！ 【丰富的赛事和活动】 丰富多彩赛事，见证高光时刻； 同步和查看马拉松、越野赛等户外比赛数据，和大神一起竞技和 PK； 特色奖牌，记录你的每一份努力与坚持，参与活动，赢取丰厚奖励； 分享运动动态，在运动社区与运动爱好者一起交流运动经验，感受运动快乐。 【户外路线探索和新玩法】 城市街道、自然小径，丰富的跑步路线带来不同的跑步体验； 一键搜索附近路线，轻松开跑体验周边的美好； 多人组队跑，和好友互鼓励，感受更多跑步的乐趣； 剧情跑，跑出穿越感、跑出科技感，获得不一样的跑步体验。 【全面的运动健康数据平台】 健身、跑步、跳绳、瑜伽、骑行、越野跑、计步、羽毛球、飞盘、手环、跑步机… 所有运动数据一站式记录； 主流的智能穿戴设备、运动手表、手机健康系统数据均已接入，实时同步第三方数据到 Keep，数据 All in one； 时刻关注自己的变化，记录和同步体重、三围等身体数据，以及最大摄氧量、HRV、心率等健康数据，做到自我的全方位掌控。 Keep 会员连续包月服务说明 服务权益： Keep 会员（月、季、年）： 19 元/月、58 元/季、218 元/年 Keep 超级 AI 会员（月、季、年）： 68 元/月、188/季、648/年 Keep 直播畅练卡会员（月、季、年）： 28 元/月、70 元/季、273 元/年 付款：用户确认购买并付款后记入 iTunes 账户 取消续订：如需取消续订，请在当前订阅到期 24 小时以前，手动在 iTunes/Apple ID 设置管理中关闭自动续订功能 续订：苹果 iTunes 账户会在到期前 24 小时内扣款，扣款成功后订阅周期顺延 1 个订阅周期 隐私政策：http://keep.com/privacy 用户协议：http://keep.com/tos 注意事项 - 由于跑步功能具有后台语音提醒，切换至后台播报时仍会保持 GPS 连接。语音播报可以帮助用户在切换至后台时会播报速度等相关参数，但是 GPS 在后台持续运行会影响电池续航时间。 - 持续使用跑步 GPS 在后台可能会衰减您的电池寿命。 - Keep 已接入 HealthKit，可同步训练数据到「健康」。 #处处皆主场# #自律给我自由# #哪有什么天生如此，只是我们天天坚持# #AI 教练# 如需要帮助或获取更多信息，请关注和联系： 微博 @Keep 微信公众号「gotokeep」 抖音「Keep」 小红书「Keep」 邮箱 [email protected] Keep — 自律给我自由！

Femometer懷孕預測管家女性經期紀錄助手是首款基於女性基礎體溫和排卵測試等數據，通過人工智能 (AI) 算法，精準量化管理女性生理期和排卵期健康的應用程式。通過準確計算月經期和排卵期，Femometer備孕懷孕紀錄女性生理期助手可以幫助備孕女性大幅提高懷孕效率，幫助準媽媽科學管理孕期和産檢日程，幫助所有女性科學預測經期，告別尷尬。Femometer女性經期紀錄-備孕懷孕助手是一款將備孕、懷孕和經期管理集於一身的女性健康管理助手，是可以陪伴女性一生的健康伴侶。 ●Femometer女性經期紀錄-備孕懷孕助手俘獲女人心主要功能● #智能基礎體溫# - 配合Femometer基礎體溫計使用，只需每天30 秒，即可輕鬆測量基礎體溫 - 自動生成基礎體溫曲綫，卵泡期、黃體期、月經期、易孕期、排卵日一目了然 - 自動生成高溫綫，方便查看曲綫變化趨勢 - 機器學習算法優化曲綫，易讀模式看趨勢更直觀 - 自動提醒黃體功能不足、黃體期過短、多囊卵巢綜合症等多種常見婦科病症 #排卵及早早孕試紙拍照識別# - 拍照自動智能識別排卵試紙結果，排卵期計算器 - 智能提醒排卵試紙測試時間，不錯過每一次排卵日，高效備孕 - 準確識別大衛、金秀兒、可麗藍毓婷等市面上所有主流排卵試紙，全面進入排卵測試2.0時代 - 拍照自動識別早早孕試紙結果，第一時間知曉好孕結果 - 配合Femometer智能排卵檢測器使用，更加精準計算排卵日，還可以根據促黃體生成素曲綫輔助診斷部分婦科內分泌疾病 #專家課堂# - 定期邀請各大醫院婦産科主任專家開課，爲女性答疑解惑 - 知名醫院婦産科專家，免費網上問診醫生諮詢，助您早日好孕，高效備孕 - 多囊卵巢綜合症(PCOS)、經前期綜合症(PMS)、試管嬰兒等專題講座 - 孕前檢查、婦科炎症及疾病、孕期護理、不孕不育等專業問答 #專業知識庫# - 孕前準備：備孕知識大全，助您科學好孕 - 孕後須知：孕早期、孕中期、孕後期，孕期各階段所需要健康百科知識應有盡有 - 生理週期：生理週期背後的科學知識，讓您更好地瞭解自己，掌握自身健康密碼 #每日記錄# - 經期記錄：姨媽流量、血色、血塊、痛經和經前期綜合症(PMS)都可以記錄 - 日常性生活記錄：愛愛時間 - 白帶詳情記錄：基礎體溫結合白帶記錄，智能症狀體溫法(Sympto-thermal Method)讓排卵日預測更加精準 - 體重管理：BMI指數結合飲食記錄，孕期體重管理，産後减肥都可以 - 睡眠記錄管理及日常活動記錄管理 - 每日心情日記：圖文小日記，辣媽日記，每個女孩都應該有的秘密花園 #Femometer母嬰商城# - 各種Femometer母嬰産品應有，專爲高知媽媽和其寶寶量身打造 - 通過使用Femometer懷孕管家女性生理期助手積累積分，免費兌換Femometer母嬰商城的各種産品 Femometer女性經期紀錄-備孕懷孕紀錄助手與蘋果健康應用程式兼容，您可以將您的基礎體溫和白帶數據同步到健康應用程式（需要iOS 9及以上）。 請從以下方式獲取Femometer女性經期紀錄-備孕懷孕紀錄助手相關資訊： 網站: https://www.femometer.com 微信: femometer 聯絡Femometer女性經期紀錄-備孕懷孕紀錄：[email protected] 本軟件僅用於信息參考，不得用於任何預防、診斷或治療目的。所含醫學資訊作爲教育資源提供，不能替代專業醫療諮詢、診斷或治療。本公司並不保證此軟件和第三方資源上包含的任何資訊的準確性、完整性或有用性，如果您有任何醫療問題或需要疾病診療，建議您諮詢專業醫生。 【訂閱費用和訂閱時長】 - 訂閱週期：1個月（按月續訂産品）、3個月（按季續訂産品）、12個月（按年續訂産品）。 - 訂閱價格：按月續訂産品爲每月 ¥9.00；按季續訂産品爲每季 ¥16.00；按年續訂産品爲每年 ¥48.00。 - 付款：用戶確認購買並付款後記入 iTunes 帳戶。 - 取消續訂：如果您不想繼續訂閱，可以在到期日之前隨時終止您的Prime訂閱 。取消之後，直到到期日之前，您依然能享受先前的訂閱服務。 - 續訂：蘋果 iTunes 帳戶會在到期前24小時內扣費，扣費成功後訂閱週期順延一個訂閱週期。 - 隱私政策：https://www.femometer.com/tc/policy/appPrivacyPolicy - 服務條款：https://s.femometer.com/miscs/femometer-app/tc/service.html

為進一步給更多使用者帶來更全面、更專業的健康管理體驗，「Amazfit」 App將於2020年8月25日起正式更名為「Zepp」App， 並同步更新軟體圖示。您所持有的Amazfit產品依然能與升級更名後的Zepp App關聯使用，現有功能將不會受到影響。 Zepp 將致力於打造一個專業的個人數字化健康管理平台， 並為全球使用者提供數字化健康管理解決方案。 透過對日常生活全場景的連接 ，依託領先的數據分析能力和 AI 算法體系，Zepp 可以成為每個人的隨身健康管家：幫助使用者輕鬆瞭解身體變化，記錄日常運動狀態，更能透過對各項生理指徵的全面、實時的 AI 分析，及時提供健康預警和專業指導，實現對健康的深度掌控。 Zepp 相信，如果可以更好地借助科技管理生命進程，那麼每一個人都可以有幸福美滿的人生。「智慧隨心，健康隨行」，追尋美好生活的路上，Zepp始終與你相伴。 Zepp App的主要功能有： 健康資料顯示：記錄身體狀態資料，並可以隨時查看專業解讀 運動資料分析：支援記錄運動後的資料展示，可以查看詳細軌跡及各種運動資料的指標分析 智慧設備管理助手：提供Zepp與Amazfit品牌智慧設備的管理設置功能：通知管理、錶盤更換、小部件排序等 如對Zepp App有任何意見或建議，可在應用中提交意見回饋，我們會認真對待每一條回饋，與您進行真誠的溝通。 溫馨提示： - 本應用支援 Apple「健康」應用，授權後可以將你的步數、睡眠、心率等健康資料同步到「健康」應用。 - 持續運行 GPS 在後臺可能會降低你的電池續航時間。 - 應用中的測量數據不適用於任何醫療用途（包括自我診斷或諮詢醫生），僅用於一般的健康和健身目的。