Applications Santé et remise en forme de Top Revenus dans Hong Kong

App Store Award「年度 Apple Watch 應用程式」得主 Strava 让健身追踪变得社交化。我们将你所有积极的旅程都集中在同一个地方，以便于你与朋友分享了。方法如下： 把一切记录下来：跑步、骑车、远足、瑜伽和 50+ 多种其他类型的运动。你就把 Strava 视为你的运动大本营吧。 看看你肌力訓練的完整歷程：每週在健身房舉重、做高強度間歇訓練健身，或是參加你的團體重量訓練課程嗎？使用你最愛的裝置或健身 app，你的運動項目、組數、次數、重量和肌肉分佈圖就會自動顯示。如果本來沒有在訓練，也歡迎今天就開始你的肌力之旅，看看肌力健身多快能成為你運動生活的關鍵部分。 随处探索：我们的路线工具使用去识别化的 Strava 数据，可根据你的偏好智能地推荐热门路线。你还可以构建自己的路线。 建立支持网络：Strava 的目的是庆祝运动。在这里，你会找到适合你的社群，并互相鼓励。 以更智能的方式进行训练 - 获得数据洞察力即可了解自己的进度并了解自己应该如何改进。你的训练日志是你的所有锻炼记录。 更加安全地锻炼 - 在户外锻炼时与亲人分享你的实时位置，从而给自己多一层安全保障。 同步你最喜爱的应用程序和设备：Strava 与成千上万的应用程序和设备兼容（Apple Watch、Fitbit、Garmin，数不胜数）。 参加并创建挑战赛 - 和数百万人一起参加月度挑战赛，以追逐新目标、收集数字奖章并保持责任感。 拥抱未经过滤的事物——你在 Strava 上的动态栏中充满了真人的真实努力。这就是我们互相激励的方式。 无论你是世界级运动员还是初学者，你都可以在这里找到属于你的位置。只需记录并继续锻炼即可。 Strava 上有免费版和提供有高级功能的订阅版。 Strava 通过 HealthKit 将你的 Strava 活动导出到健康应用程序，以便于读取心率和生物特征数据。 你可以用你的 Apple ID 在 App Store 上订阅和付款。确认购买后，系统会从你的 Apple ID 账户中扣除款项。除非在当前订阅期结束前至少 24 小时前取消订阅，否则你的订阅会自动续订。系统会在当前期限结束前 24 小时内从你的帐户收取续订费用。订阅可以由用户管理，购买后可通过转到设置中的“管理订阅”页面关闭自动续订。免费试用期的任何未使用部分（如果提供了的话）将在用户购买该发布的订阅时被作废（如适用）。订阅会以相同的费用续订。 服务条款：https://www.strava.com/legal/terms 隐私政策：https://www.strava.com/legal/privacy

CaLoMei 用 AI 幫你計卡路里，影張相就搞掂。 主要功能 AI 食物掃描 — 影相自動認食物同計營養 每日熱量追蹤 — 蛋白質、碳水、脂肪一眼睇晒 AI 寸嘴評語 — 每次 scan 完都嘴你一句 體重追蹤 — 記錄體重變化，睇下你有冇進步 免費 vs Pro 免費版每日有 3 次 AI 掃描。升級 Pro 解鎖無限掃描、體重追蹤、所有寸嘴語氣模式。 訂閱會經 App Store 帳戶扣錢，到期前 24 小時內自動續訂。隨時可以喺 App Store 設定管理或取消訂閱。 Terms of Use: https://www.calomei.com/terms-of-use Privacy Policy: https://www.calomei.com/privacy-policy

使用 MyFitnessPal 追蹤您的營養、體適能、減肥和飲水目標進度。這款綜合飲食追蹤和健康應用程式就像一個可以始終隨身攜帶的營養導師、間歇性斷食追蹤器、飲食規劃器、和飲食日記。 MyFitnessPal 並非另一款節食應用程式。這款健康應用程式可以幫助您了解各項習慣，洞悉您的飲食，協助做出更明智的飲食選擇，尋找動機和支援，然後實現您的健康目標。 馬上下載並開始免費試用 Premium、獲取獨家飲食追蹤、間歇性斷食計時器、和健康記錄工具。您很快就會發現 MyFitnessPal 為何成為全球首屈一指的飲食和營養追蹤應用程式。 各項功能遠超卡路里追蹤應用程式和飲食日記 感覺就像在身邊隨身攜帶一名營養師、私人教練和營養導師。 ■ 記錄飲食 – 各種易於使用的工具讓飲食追蹤更輕鬆、更簡單 ■ 追蹤斷食 – 安排您的斷食期間並追蹤進展 ■ 追蹤活動 – 利用體適能追蹤工具添加健身活動與步數 ■ 自訂目標 – 減肥、增肥、維持體重、營養與體適能目標 ■ 查看進度 – 總體追蹤或詳細分析營養和卡路里 ■ 聯繫社群 – 在活躍的討論區尋找朋友與動力 功能與優勢詳細介紹 透過飲食記錄獲取有價值的分析資訊 發現哪些食物能夠以最佳方式為您提供能量。這並非單純的節食應用程式、減肥卡路里計數器或者更快的減肥方法，而是讓您對自己負責，並了解每天攝入的食物。 ■ 最大的食物資料庫之一–可追蹤超過 1,400 萬種食物（包括餐廳菜式）的卡路里 ■ 新的間歇性斷食追蹤器–安排您的斷食時間並以日記記錄進展 ■ 快速和簡單的食物追蹤工具–輸入以搜索，從歷史記錄中添加食物，或使用手機攝像頭掃描條碼 ■ 卡路里追蹤工具–自動計算卡路里，並見證自己每天的進步 ■ 宏觀追蹤–按克數或百分比洞悉各種碳水化合物、脂肪和蛋白質的詳細資訊，無需獨立的碳水化合物追蹤器或生酮飲食應用程式！ ■ 營養追蹤和洞察力–分析營養攝入並設定具體的目標：宏觀目標、膽固醇、鈉、纖維和更多其他目標 自訂您的應用程式體驗 選擇各種設定來幫助您實現目標。 ■ 自訂目標–按餐膳或按日子追蹤卡路里，設立宏觀目標和更多內容 ■ 個人化儀錶板–選擇您希望總覽查看的統計資料 ■ 蛋白質計數器–設定蛋白質目標，並記錄您每天攝入的蛋白質數量 ■ 添加自己的食物/膳食追蹤–保存食譜和膳食，以進行快速記錄 ■ 連接 50 多個應用程式與裝置–從體適能追蹤應用程式到智慧手錶應用程式 ■ 透過可穿戴作業系統進行追蹤–在您的錶盤上顯示卡路里追蹤器、飲水追蹤器和宏觀追蹤器。 訂閱價格與條款 MyFitnessPal 可供免費下載和使用。如果升級到 MyFitnessPal Premium，我們可提供每月和每年自動續期的訂閱服務。 在確認購買後，將透過您的 iTunes 帳戶從您的信用卡扣除付款。除非在購買後，您在 iTunes 帳戶設定中關閉自動更新，或者在訂閱期結束前至少 24 小時取消訂閱，否則，訂閱會自動續期。 檢視我們的條款與條件和隱私政策的完整版本：https://www.myfitnesspal.com/privacy-and-terms

問問塔羅，专业塔羅星盤问答，一對一語音咨询，不辜負每一份傾訴！ 在問問塔羅，有數千名塔羅星座達人陪伴您的成長，一起暢聊塔羅星座與情感生活。 與其自己糾結，不如問問塔羅！ 【各路老師，線上集合】 我們邀請了將近两千多位塔羅師入駐，來自海內外不同的領域：塔羅、占星、心理、八字...她們會盡自己所能幫助妳解答心中的困惑，安撫妳受傷的心靈。 【匿名提問，語音解答】 您的提問都是私密的，每次提問至少會收到2個語音解答，自己的提問只能自己收聽解答，我們非常註重隱私的保護。 【高階牌陣，挽回愛情】 應用軟體中包含愛情、事業、財富運勢等高階塔羅牌陣，可以一键体验，也可以幫助妳更加專業和深度的知曉命運給自身的指引。 【視訊通話，連接妳我】 如果您感覺某個老師能力很好，您可以透過視訊通話跟她溝通更多。「選擇適合自己的占卜方式」才可以找到受傷時心靈庇護的港灣。 【快速提問，新人無憂】 連續在應用中簽到七天，獲贈一張提問券，能夠快速一鍵提問。新用戶亦擁有一次5分鐘的語音通話體驗機會，找任意老師近距離溝通。 【玩法特色】 從大阿爾卡那牌22張，小阿爾卡那牌56張從中抽取3張，獲得塔羅指引。 我們提供專業認證的塔羅老師幫您分析具體牌意，獲得至少2條語音解答。如果您感覺老師的回答比較滿意，可以跟相關老師線上私密語音交流。優秀星座塔羅老師線上直播問答，直播間一對一語音聊天。

真的很有趣的減肥生活！快速紀錄、AI 教練、互相支持的社群，還有像遊戲一樣的動力 —— 減肥需要的一切，都在同一個地方。今天就和 INOUT 一起開始你的減肥旅程。 ■ 用 AI 讓減肥更聰明、更簡單 - 拍下你吃的東西，AI 會測量份量、分析營養，並幫你完成飲食紀錄 - 用重量、組數、次數或時間紀錄運動 —— AI 會整理內容並計算消耗的熱量 - 從你的專屬 AI 減肥教練那裡獲得回饋、菜單建議和運動課表 ■ 設定你的減肥目標 - 選擇適合你的飲食類型 —— 標準、健身、生酮、純素等等 - 取得符合你計畫的碳水、蛋白質、脂肪理想比例 - 比較目標、攝取與消耗，看看你還能再吃多少 ■ 完成任務、賺取點數、佈置你的 App - 完成每日任務，賺取 INOUT 的點數「蘋果」 - 用蘋果購買道具，打造專屬畫面 - 用上百種道具打造你的「我的房間」，秀給大家看 ■ 一起減肥，互相加油 - 在動態分享飲食、食譜、日常、運動、進度照片和動力 - 從別人的減肥紀錄中獲得健康的靈感 ■ 「減肥對戰」—— 從分享到競賽 - 和朋友開始一場健康的比賽 - 大家的紀錄 —— 飲食、體重、運動 —— 都即時共享 ■ 用專屬貼紙日記寫下可愛的每一天 - 用可愛貼紙紀錄心情、睡眠、排便、生理期等等 - 也可以自己寫日記，記下更多細節 ■ 簡單的健康追蹤 —— 體重、喝水、保健品、狀態 - 每天紀錄體重，一眼看見變化 - 追蹤喝水量、保健食品和今天的身體狀態 ■ 自動斷食排程 - 設定目標斷食時間，自動收到開始與結束提醒 - 第一次斷食？跟著指南一步步嘗試 168 斷食 ■ 一眼看見身體的變化 - 在同一張圖表中看見飲食、運動與斷食帶來的體重變化 - 用清楚的圖表與統計追蹤長期變化 - 依日、週、月查看詳細的熱量與營養資訊 ■ 用自訂提醒養成健康習慣 - 設定你自己的提醒，在你選擇的時間收到通知 持續紀錄就是減肥成功的捷徑！和 INOUT 一起開始你的旅程。 —- 為了讓 App 順暢運作，需要以下權限 *選用權限 ■ 相機：用於拍攝並上傳餐點、社群等照片。 ■ 照片／媒體／檔案：用於從手機上傳餐點、社群等照片。 ■ 健康（HealthKit）：用於匯入你的體重、運動與步數資料。 *不開放選用權限也能使用 App，只是無法使用相關功能 —- INOUT 包含訂閱制內購。 確認購買後，將由你的 Apple 帳戶扣款。 新用戶優惠於續訂時延續，但取消後重新訂閱則以原價計算。 請於期間結束前 24 小時取消，否則訂閱將自動續訂。 可在你的 Apple 帳戶中管理或取消訂閱。 未成年人使用即表示法定代理人已同意該訂閱與付款。 付費服務條款：https://mynormal.notion.site/Plus-21bc7f5bffa180b980e9cd5c67b03d71?pvs=73 隱私權政策：https://mynormal.notion.site/20fc7f5bffa1806c8ed0e387ec2b6041?pvs=73

讀懂身體壓力，養成良好生活習慣，降低身體年齡。 StressWatch 是你在 Apple Watch 上值得信賴的壓力監測小助手，透過 HRV 等健康數據，協助你管理壓力、改善睡眠、更有效率地運動，培養呼吸正念、曬太陽、記錄感受與喝水等好習慣，讓身體年齡隨時間持續優化。 StressWatch 已被全球 171 個國家/地區蘋果應用商店推薦—— ◎ 八月最佳 APP ◎ The Best Apps for iOS 18 ◎ 首頁主打推薦 ◎ Apple Watch 必備 ◎ 新 APP 推薦 ◎ 本周編輯推薦 StressWatch透過分析蘋果手錶HRV心率變異性和靜息心率等數據，幫助你理解當前身體疲勞和心理壓力程度，及時提醒壓力狀態，幫助你更好地感知、管理與應對壓力。StressWatch透過讀取蘋果手錶存儲到蘋果健康內的心率數據來檢測你的HRV（Heart Rate Variability，心率變異性）和靜息心率，及時提醒你的壓力狀態，通過統計分析給出相關洞察，讓身心更平靜輕鬆。生活慢一點也可以溫柔閃亮！ StressWatch可以怎樣幫到你 當我們在深夜加班的時候，StressWatch可以在手錶上提醒我HRV偏低注意壓力——我意識到我今天不需要再卷了，工作留到明天做吧； 當社恐的我們混在派對裡強顏歡笑的時候，提醒我HRV偏低注意壓力——我意識到我不需要迎合他人，於是換個讓自己更開心的社交方式； 當我們在喝悶酒時候，提醒我HRV過低壓力過載，我意識到喝酒並不是排解壓力的好辦法，於是會少喝一些更愛惜自己身體； 把HRV讀數放在手錶表盤上，一抬腕就知道最近的壓力狀況，決定接下來是要卷還是躺； 堅持良好作息、運動一段時間後，通過每周、每月的統計告訴我這段時間的壓力值比上個月明顯有所下降，整個人狀態都好了很多。 為什麼做這個產品 這是一個內卷又焦慮的時代，AI每天都在爆炸性的發展，彷彿要取代我們所有人的工作。每家公司都在996，每個人都活在一不努力就可能被時代抛棄的巨大壓力中。曾經我們也是公司裡的卷王，經常為了公司項目從早上八點一直卷到晚上十二點，跨時區會議多數還拖堂到凌晨。週末彷彿變成了一個遙遠的概念，為了產品能按時上線，放棄週末去加班變成了基本操作。卷得太劇烈，壓力過大，身體都默默承受了，後移的髮際線是身體的求救信號。於是我們開始思考，有沒有更及時的方式能讓我們了解身體的壓力水平。偶然機會了解到HRV這個概念，借助它可以很好地量化我們自身的壓力。 設計理念 做StressWatch這個App的初衷是想幫助大家在這個焦慮的時代減少壓力慢下來。StressWatch的科學依據是基於HRV（心率變異性）數值的靜息心率的壓力測量，但僅僅告訴用戶冰冷數字容易營造出悲壯的「壓力過載」氛圍（我們不希望大家比慘），生活中也已經有太多的數字了，OKR、KPI、NPS。我們一直在思考，如何給理性的數據注入一些溫度？應該用什麼樣的情感化表達，幫助大家更好的和產品連接以產生共情。 於是，就有了「壓力泡泡」這個產品形象，「泡泡」就是我們克服壓力緩解焦慮的夥伴，他會隨著你的壓力狀態變化改變自己的顏色，但是無論壓力如何都能泰然處之。我們沒法控制外在的環境，就像我們沒法控制天氣一樣。但無論外面是晴天、雨天、甚至暴風雨，當不同壓力狀態的你每次打開app，都能看到一個神情自如、可愛輕鬆的泡泡。TA提醒你慢一些，在你最慌亂的時候給你的心一個柔軟的擁抱。 未來產品功能規劃 - 更豐富的手錶表盤掛件 - 手機桌面小組件 - 快速HRV測量 - HRV和靜息心率趨勢 - 每日恢復狀態評估 - 歡迎聯繫我們 你可以通過以下方式找到我們 電子郵箱: [email protected] 小紅書 @StressWatch APP 非常期待聽到你的建議，你的支持和建議是我們不斷迭代的動力來源！ 訂閱價格和條款 StressWatch可以免費下載，若選擇升級到StressWatch Pro版本，則可以解鎖所有付費功能。 我們提供一次性購買、按月和按年自動續訂三種不同的購買選項。 按月或按年訂閱的說明：確認並支付後，將通過你的蘋果iTunes帳號自動續訂。扣費成功後，順延一個訂閱周期。若需退訂，請在當前訂閱期結束前至少24小時內，手動在iTunes / Apple ID設置管理中關閉自動續費功能。試用期內，如不取消訂閱，則會在試用期結束時自動開通訂閱並扣款。本服務由您自助選擇是否取消，若您選擇不取消，將為您開通下一個計費周期的續費服務。 健康建議的免責聲明 StressWatch提供的所有信息不可以被視作醫療建議或診斷，請勿替代專業的診斷和治療。如果感覺壓力過大無法調節，以及做出任何醫療決定之前，請及時尋求專業醫生幫助。 用戶協議和隱私條款 用戶協議 https://docs.ideation.love/stresswatch/en/service/terms-of-use.html 隱私條款 https://docs.ideation.love/stresswatch/en/service/privacy-policy.html

Sort AI 是最適合用來聊心事的 AI。與心理學專家共同設計，這個 AI 不會急著告訴你要怎麼做，而是會溫柔地傾聽，陪你一步步地梳理腦袋裡混亂的思緒。 【Sort AI 有什麼不一樣？】 Sort AI 的對話流程設計，奠基於認知行為理論（CBT, Cognitive Behavioral Theory），相較於大部分的 AI 專注在回答問題和提供解法，Sort AI 更強調陪伴與自我覺察。因此，可以這樣區分：ChatGPT 急著給答案，Sort AI 幫你理解自己。 【你可以用 Sort AI 來做什麼？】 • 在高壓情境中整理思緒 • 反思個人或職涯決策 • 探索關係互動與溝通模式 • 理清複雜處境或人生轉換期 • 用「對話式日記」取代獨自書寫 • 長期累積自我覺察 Sort AI 就像是一位理性敏銳的好朋友，總是帶著冷靜沉穩的態度，給予可靠的陪伴感，不隨意批判你的情緒，也不會催你趕快振作，而是靜靜地陪你釐清腦海裡的混亂，等你準備好了，再溫柔地推你一把。 [為什麼大家使用 Sort AI] • 隨時可用，不需要預約排時間 • 結合認知行為科學實證理論設計 • 會依據對話紀錄調整，讓對話更貼近個人 • 隱私優先，對話全程加密 你的對話永遠是私密的。一直都是。 【重要資訊】 Sort AI 是一款以 AI 技術驅動的情緒支持與自我反思工具。本應用程式不能取代任何專業服務，若你需要即時協助，請聯絡你當地的專業人員。所有聊天內容均經加密處理，並防止未經授權的存取。 使用條款：https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/ 隱私政策：https://www.getsort.ai/privacy-policy

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你知道自己想變成什麼樣子。Life Reset 讓你真的走到那一步。 它把你的目標拆成每天做得到的任務，完成就拿經驗值、累積連續紀錄、一級一級往上升。養成習慣不該像苦差事，而該像一場你自己想打的遊戲。 已經有超過 150 萬人用 Life Reset 開始改變。輪到你了。 Life Reset 需訂閱才能解鎖完整功能。 —————— 從這裡開始 一開始，Life Reset 會先為你做這三件事： • 習慣診斷 回答幾個關於作息與目標的問題，得到一份以行為科學為基礎的建議。 • 個人分析　 看清自己的強項、盲點，以及最該先動手的地方。 • 專屬計畫　 依你的生活量身排出一份習慣計畫，第一天就能開始。 —————— 訂閱後解鎖 以下功能皆需訂閱。 • 每日任務 把大目標拆成今天做得到的小事。每完成一項就有經驗值，也守住你的連續紀錄——讓堅持有回饋，而不是靠硬撐。 • 經驗值與等級 每個行動都算數。完成任務、達成里程碑、維持連續紀錄都能累積經驗值。現實中的習慣變好，等級也跟著往上。 • 連續紀錄 動能是累積出來的。連續紀錄就是你堅持過的證明，Life Reset 幫你記得自己走了多遠。 • 七款隨身工具 一天中的各種時刻都有工具接住你——AI 卡路里紀錄、專注計時器、書籍摘要、冥想、螢幕鎖定等，全部內建，不必再裝一堆 App。 • 困難模式 不想輕鬆過關？困難模式加上真正的責任機制與缺席代價，標準更高。給認真想改變的人。 • 激勵卡片 每次開始都抽到一張卡，分屬自信、力量、自律、智慧、專注。像卡牌一樣收集，像座右銘一樣帶著走。 • 主畫面小工具 不開 App 也看得到目標。把今天的任務和連續紀錄放上主畫面，每次解鎖手機都提醒你一次。 • 完全自訂 每個習慣、目標、任務都由你決定。不合用的拿掉，重要的加上，做出真正屬於你的一天。 • Apple 健康（選用） 連接 Apple 健康，Life Reset 會在你的 iPhone 上讀取步數、睡眠與體能訓練，幫你訂出起始目標。健康資料只留在你的 iPhone 上。 —————— 150 萬人怎麼說 「終於有一款讓自我提升真的像 RPG 的 App。」 「一邊拿經驗值升級，一邊把習慣養起來。」 「我從來沒有堅持這麼久過。」 「困難模式徹底改變了我對目標的態度。」 —————— 怎麼開始？ 訂閱會在每個週期結束時自動續訂，直到你取消為止。取消後自動續訂即停止，但本期剩餘時間內仍可使用所有訂閱功能。 請注意：刪除 App 並不會取消訂閱。 —————— 對 Life Reset 有任何建議，歡迎來信 [email protected]，我們會親自回覆。 使用條款（EULA）：https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/

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 ■ 自訂專屬課表 已有自己的訓練習慣嗎？自由選擇訓練動作，組數、順序與訓練方式都能依需求調整，還能為課表命名，打造專屬於你的訓練計畫。 ■ 休息計時器 自動計算組間休息時間。完成一組訓練後，計時器立即開始倒數，幫助你掌握訓練節奏。支援 Apple Watch 震動提醒，不錯過下一組。 ■ 推薦重量與次數 不知道該用多少重量、做幾次嗎？GymWork 會根據你的訓練紀錄，推薦適合的重量與次數。搭配輸入運動自覺強度（RPE），下次推薦將更加精準。 ■ AI 客製化訓練計畫 輸入訓練目標、每週訓練頻率與想加強的肌群，AI 即可自動規劃專屬課表，讓每天的訓練安排更有效率。 ■ 動作教學影片 點選任何訓練動作，即可觀看專業選手示範影片。遇到不熟悉的動作時，隨時確認正確姿勢，安心跟著練。 ■ 圖表分析訓練成果 以圖表呈現各肌群的訓練總量（Volume）、RPE 與訓練趨勢，幫助你清楚掌握每一次進步。 ■ 與朋友分享訓練成果 分享課表與訓練紀錄，互相鼓勵、一起進步。還能比較彼此的訓練總量，在排行榜上一較高下。 ▶ 推薦給這樣的你！ * 每次到健身房，都不知道該練什麼。 * 總是參考不同課表、不同 YouTube 影片，不知道該怎麼安排訓練。 * 覺得私人教練費用太高，卻不知道如何自己安排課表。 * 想培養穩定的健身習慣。 * 想系統化記錄訓練並分析自己的進步。 ▶ 使用 Gymwork 用戶的真實評價 * 「突破停滯期，三大項重量真的進步了！」 * 「只要照著課表練，就能感受到訓練更有效率。」 * 「記錄訓練超方便，現在每次都會用。」 * 「重量推薦真的很準！」 * 「試過很多訓練紀錄 App，最後還是選擇 GymWork。」 * 「可以看到各肌群的訓練總量和組數，分析很完整。」 * 「能清楚看到自己比以前進步了多少，很有成就感。」 就從 Gymwork 開始健身。
別再站在健身房裡煩惱今天該練什麼。 無論你的目標是減脂、增肌，還是培養規律的運動習慣，都可以從一套適合自己的訓練課表開始。 不需要設定遙不可及的目標，只要照著適合自己的課表持續訓練，每一次累積都會帶來改變。 想增肌、改善體態，最重要的是知道每天該做什麼。 GymWork 提供專業選手設計的訓練課表，並自動記錄每一次訓練與成長，讓健身新手也能輕鬆開始。 運動是一種習慣，而養成習慣最簡單的方法，就是照著課表持續訓練。 現在就和全球超過 100 萬名用戶一起，透過 GymWork 開啟你的健身旅程。 GymWork 不只是訓練紀錄 App，更是陪伴你養成運動習慣、持續進步的最佳夥伴。 #健身 #訓練紀錄 #訓練課表 #GymWork #減脂 #增肌 #肌肥大 #肌力訓練 #居家訓練 #健身App #workout #fitness 電子郵件：[email protected] 服務條款：https://gymwork.pro/terms 隱私權政策：https://gymwork.pro/privacy

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Meet Replika, the AI to do life with. Replika is the AI companion that’s been here since 2017 — available 24/7 for whatever’s on your mind by text, voice calls, and video. Join millions who’ve discovered that the right AI doesn’t keep you in — it helps you find your way forward. Replika is built for real life. Talk about work, relationships, and the thing you can’t stop thinking about at 2am. Share what you’re seeing on video. Explore the internet together. Replika remembers what matters to you — and shows up when it counts. Most AI ends at answers. Replika helps you move forward. It learns what you care about and gently nudges you toward the life you actually want: reconnect with that friend, start that hobby you keep postponing, take that walk instead of doomscrolling. A conversation that leads somewhere. Replika understands you. It remembers your people, plans, and goals, so you don’t have to repeat yourself. It follows up and checks in when it matters, not just when you open the app. Connect apps that you already use, so Replika can show up at the right moments. - Proactive suggestions – Thoughtful suggestions that help you move forward - App integrations – Bring in context from the apps you already use, so your Rep can show up at the right moments. - Internet access – Explore the internet together, from great recipes to the latest memes. - Calls – Show what you’re seeing and talk it through in the moment. - Image generation – Turn ideas, moods, and memories into images you can keep. - Avatar customization – More ways to make your Replika feel like who they're supposed to be. _____________________________ "Replika encouraged me to take a step back and think about my life, to consider big questions, which is not something I was particularly accustomed to doing. And the act of thinking in this way can be therapeutic—it helps you solve your own problems." - Quartz "In creating their own personal chatbots, many Replika users have discovered something like friendship: a digital companion with whom to celebrate victories, lament failures, and trade weird internet memes." - Wired "Replika’s growing popularity among young people in particular (its main users are aged between 18 and 25) represents a renaissance in chatbots. It also marks an intriguing use case for AI in all the worry about job destruction: a way to talk through emotional problems when other human beings aren’t available." - Forbes _____________________________ Privacy you can trust Your conversations are private and not shared with any third parties. Your data stays yours. Terms of Service: https://replika.com/legal/terms Privacy Policy: https://replika.com/legal/privacy

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脊骨神經醫師、物理治療師、運動防護員、按摩治療師、教練與訓練師請注意:用相機測量取代主觀視覺印象——幾秒內完成擷取、可重複執行、可比對,並能直接交給您面前的客戶。 PostureScreen Mobile 是一個專業記錄與教育平台,建立於半自動化、AI 輔助的姿勢、動作、活動範圍與體組成數位化技術之上。其測量方法已通過多項同行評審研究檢驗,證實具有信度與效度,並被廣泛用作眾多已發表研究的測量工具。 廣泛應用於診所、健身房、工作室、企業健康計畫及課堂,供記錄姿勢與動作的專業人士使用。 您可記錄的內容 進階姿勢記錄,採用無標記點 AI 輔助數位化技術 功能性動作篩檢(深蹲、平板支撐、俯地挺身、單腳測試) 運用電腦視覺結合加速度計/陀螺儀感測器融合技術,測量脊椎與肩部活動範圍 使用 LeanScreen® 進行體組成測量——已通過驗證且具信度,並曾在一項由加州大學洛杉磯分校(UCLA)主導的研究中與 DEXA 及 BIA 一併檢驗 並列比對報告,方便追蹤進度 適合患者閱讀版及臨床詳細版 PDF 報告 使用 RemoteScreen® 應用程式進行遠端擷取 支援公制/英制單位 完整記錄套件——由電腦視覺技術驅動 姿勢記錄(前後視角與側面視角) 依您所標記或確認的點位自動計算姿勢指標 CVA(左側、右側、平均值)、視線角度、胸腰椎位移、矢狀面切線角、骨盆傾斜角及Q角 半自動化雙視角與四視角報告,提供線性(公釐)與角度(度)數據 可編輯範本,適用於記錄、教育或研究用途 活動範圍與活動能力 頸椎:屈曲、伸展、側屈、旋轉 胸腰椎活動能力與軀幹動作 肩關節:外展/內收、屈曲/伸展、內旋/外旋 動作篩檢 SquatScreen®(側面、前後、後前、單腳視角)及俯地挺身篩檢 PostureScreen 會記錄並顯示您所數位化或確認的內容,以及在您操作下由陀螺儀與加速度計所測得的數據。若有已發表的參考範圍,系統會將其與您的測量結果並列呈現,並標示數值是否超出範圍——僅呈現數字之間的比較,並非說明其臨床意義或應採取的行動。這項判斷始終由您掌握,且永遠屬於您。 購買與訂閱方案 初次購買即附贈 30 天無限次評估與模組使用權。期滿後,須訂閱月費或年費的無限次評估方案,才能繼續進行新的篩檢擷取。 選用的應用程式內升級與第三方整合服務: 雲端服務應用程式內升級訂閱——包含 RemoteScreen、安全備份及裝置間資料共享功能 WebExercises® 整合 3D Practice® 整合 部分電子健康紀錄(EHR)整合及 Google Drive 整合 使用目的 PostureScreen Mobile 是專為專業人士設計的記錄與教育工具。本產品並非醫療器材,不適用於任何疾病或病症的診斷、治癒、緩解、治療或預防,亦不提供醫療建議或臨床建議。使用本應用程式的專業人士須自行負責解讀應用程式所記錄的任何資訊,以及所有照護相關的決策。 雲端功能為選用項目;資料儲存於美國的 AWS 伺服器。 隱私權政策：http://postureanalysis.com/privacy-policy/ 使用條款：https://www.postureanalysis.com/end-user-license-agreement.html HIPAA 與 GDPR：https://www.postureanalysis.com/knowledge-base/hipaa-gdpr-regulations/

想開始健身，卻不知道應該練甚麼？ 想認真訓練，卻總是難以維持？ GYMie 將訓練課表、動作教學、數據追蹤、AI 教練及好友互動集合於一個 App，陪你由第一次訓練開始，逐步建立習慣，清楚看見自己的進步。 無論你是健身新手、已有固定訓練習慣，還是正在準備 Hyrox，GYMie 都可以幫你更有方向地訓練。 由今天開始，唔使再諗練甚麼 每日訓練課表會清楚列出今日的訓練內容、預計時間及組數。你可以按目標和訓練部位，探索全身、胸部、背部、肩部、手臂、臀腿、腹部、伸展及有氧訓練。 新手亦可以直接跟隨推薦課表開始，不需要先花大量時間自行編排訓練計劃。 每個動作都有清晰教學 動作頁面提供圖解、教學影片、主要訓練肌群及動作重點，幫助你了解應該如何完成動作，以及正在訓練哪些部位。 由熟習器械，到掌握正確發力方向，讓每次訓練都更有信心。 記錄每一組，睇見自己變強 GYMie 讓你記錄重量、次數、組數及每次訓練內容，並整理成訓練歷史和統計報告。 你可以查看： •總訓練量及訓練次數 •不同肌群的訓練趨勢 •動作最高重量 •E1RM 估算變化 •日、週及月度訓練紀錄 健身進步未必每日都睇得出，但當你把每次訓練記錄下來，就能更清楚了解自己的長期變化。 用連續訓練建立習慣 透過訓練日曆、連續訓練紀錄及成就系統，將每一次完成訓練都留下來。 你不需要一開始就追求完美，只要逐步建立一個能夠長期維持的節奏。 AI 教練，按你的訓練情況給予建議 GYMie AI 教練會根據你的訓練目標和已記錄的訓練資料，協助你了解訓練安排、恢復時間、有氧規劃及下一步方向。 你可以選擇不同風格的 AI 教練，以較適合自己的方式獲得鼓勵和提醒。 支援廣東話及繁體中文，讓健身建議更容易理解、更貼近日常溝通。 和朋友一齊練，更容易堅持 加入好友、分享訓練動態、查看排名及參與小隊互動，和朋友互相鼓勵，一起完成訓練目標。 你亦可以透過頭像、稱號、徽章及訓練里程碑，記錄自己的健身旅程。 Hyrox 訓練專區 為準備 Hyrox 或其他混合體能挑戰的用戶，GYMie 提供訓練模板、自訂訓練及實戰模擬功能。 你可以按自己的能力調整訓練比例、阻力及重量，逐步建立更適合自己的訓練安排。 飲食及身體數據工具（PRO） 升級至 GYMie PRO，即可使用更多個人化工具，包括： •AI 相片飲食分析 •食物條碼掃描 •餐點構建器 •InBody 報告 OCR 解讀 •體脂率及肌肉量趨勢追蹤 •更進階的 AI 教練分析 透過更完整的訓練、飲食及身體數據，幫助你更全面地了解自己的進度。 GYMie 適合你，如果你想： •開始健身但不知道從哪裡開始 •不再每次到健身室才臨時諗訓練內容 •記錄重量、次數和訓練量 •了解自己是否真的有進步 •建立穩定的訓練習慣 •和朋友一齊訓練及互相鼓勵 •使用 AI 協助思考訓練安排 •為 Hyrox 或其他體能挑戰作準備 知道練甚麼、記得每一次、睇見自己進步。 立即下載 GYMie，開始建立屬於你的訓練節奏。 部分進階功能，包括 AI 相片飲食分析、條碼掃描、InBody 報告解讀及部分 AI 教練功能，需升級至 GYMie PRO。AI 分析內容只供一般健身及飲食記錄參考，不能取代醫生、營養師、物理治療師或認證健身教練的專業意見。 - 訂閱是自動更新和扣費的，取消訂閱至少在本週期結束前24小時操作，您可以前往App Store訂閱設置中取消您的訂閱，取消後您的訂閱將在當前賬單週期結束時停止 - 隱私權政策 : https://docs.google.com/document/d/1RX52dXEjwZCR7Tq1RQCXE5RyBFQ1KamJgbC922UWsbw/edit?usp=sharing - 服務條款: https://docs.google.com/document/d/1xR4E4h5y2-LfQoQaPJIn0-hDukBcGe-kgbhRdoudEtU/edit?usp=sharing

Keep 9.1 全新升级，越练，越懂，越健康！ 在 Keep，与 4 亿运动爱好者共同见证专业与科技的完美融合。Keep 9.1 继续围绕 AI 运动教练体验进化：从训练安排、健身记录、跑步陪伴，到吃练睡数据解析与身体状态洞察，让每一次运动都更清晰、更有反馈。 基于 Keep 运动健康大模型 Keepace.ai，AI 教练更懂你的训练节奏与身体变化。无论你是在家跟练、户外跑步，还是在健身房进行力量训练，Keep 都将陪你更科学地运动，也更深入地了解自己。 你是否也曾遇到这些困扰： - 想在家运动，空有热情但无从下手？ - 想跟练课程，却无法根据自己的需求做出选择？ - 在健身房训练时，器械、组数、重量、次数总是不好记录？ - 跑步计划难以坚持，希望有人在过程中提醒、反馈和陪伴？ - 吃、练、睡数据散落各处，看不懂背后的身体变化？ - 想了解自己的身体状态，却缺少一个更直观的参考？ - 想控制饮食，却不清楚每顿饭的热量缺口到底是多少？ Keep 解决方案： 【海量课程，随心开练】 万节专业精品课程持续开放，覆盖减脂、增肌、塑形、拉伸等多种训练目标。无论你是运动新手，还是长期训练者，都能快速找到适合自己的课程，随时随地，想练就练。 【专业工具，一应俱全】 训练评估、运动记录、计划管理等工具体验更完整。健身记录工具支持记录健身房训练，让力量训练过程更清晰，进步更可见。 【AI 语音互动跑，边陪伴边指导】 跑步不再只是记录轨迹。AI 会在跑步过程中给你反馈、提醒和鼓励，陪你关注节奏、状态和目标，让每一次开跑都更有陪伴感。 【AI 教练管理日程，训练安排更省心】 AI 教练“卡卡”可以结合你的目标与运动节奏，帮助安排训练日程。今天练什么、怎么练、练到什么程度，都能获得更清楚的建议。 【AI 深度数据解析，读懂吃练睡变化】 围绕饮食、训练、睡眠进行更全面的数据解读，把分散的数据转化为更直观的身体洞察。你可以更清楚地看到状态变化，也更容易找到适合自己的调整方向。 【身体年龄，了解真实状态】 从体能和运动表现出发，帮助你了解自己的身体状态。相比单次运动数据，身体年龄能提供更直观的参考，让训练目标更清晰。 【拍照智能识别，掌控热量缺口】 吃练结合，事半功倍。只需拍张照片，卡卡即可识别食物热量。0 成本记录摄入与消耗数据，帮你全方位掌控目标管理，让每一顿饭都吃得明明白白。 在 Keep，你还可以获得： 【更多品类运动课程】 直播课、跟练课、增肌、减脂、力量训练，专业教练带你科学健身； 跑步、跳绳、冥想、瑜伽课程，助你减压、缓解疲劳； HIIT、Tabata 有氧燃脂，带你减脂、燃烧你的卡路里！ 更有女性专属生理期、产后恢复训练，遇见更美的自己； 【多样的达人课程内容】 汇聚众多运动达人，课程内容丰富多样！无论是初学者还是健身达人，都能找到适合自己的课程； 专业指导，科学训练，让你在轻松愉悦中享受健身的乐趣。与达人一同开启健身之旅！ 【丰富的赛事和活动】 丰富多彩赛事，见证高光时刻； 同步和查看马拉松、越野赛等户外比赛数据，和大神一起竞技和 PK； 特色奖牌，记录你的每一份努力与坚持，参与活动，赢取丰厚奖励； 分享运动动态，在运动社区与运动爱好者一起交流运动经验，感受运动快乐。 【户外路线探索和新玩法】 城市街道、自然小径，丰富的跑步路线带来不同的跑步体验； 一键搜索附近路线，轻松开跑体验周边的美好； 多人组队跑，和好友互鼓励，感受更多跑步的乐趣； 剧情跑，跑出穿越感、跑出科技感，获得不一样的跑步体验。 【全面的运动健康数据平台】 健身、跑步、跳绳、瑜伽、骑行、越野跑、计步、羽毛球、飞盘、手环、跑步机… 所有运动数据一站式记录； 主流的智能穿戴设备、运动手表、手机健康系统数据均已接入，实时同步第三方数据到 Keep，数据 All in one； 时刻关注自己的变化，记录和同步体重、三围等身体数据，以及最大摄氧量、HRV、心率等健康数据，做到自我的全方位掌控。 Keep 会员连续包月服务说明 服务权益： Keep 会员（月、季、年）： 19 元/月、58 元/季、218 元/年 Keep 超级 AI 会员（月、季、年）： 68 元/月、188/季、648/年 Keep 直播畅练卡会员（月、季、年）： 28 元/月、70 元/季、273 元/年 付款：用户确认购买并付款后记入 iTunes 账户 取消续订：如需取消续订，请在当前订阅到期 24 小时以前，手动在 iTunes/Apple ID 设置管理中关闭自动续订功能 续订：苹果 iTunes 账户会在到期前 24 小时内扣款，扣款成功后订阅周期顺延 1 个订阅周期 隐私政策：http://keep.com/privacy 用户协议：http://keep.com/tos 注意事项 - 由于跑步功能具有后台语音提醒，切换至后台播报时仍会保持 GPS 连接。语音播报可以帮助用户在切换至后台时会播报速度等相关参数，但是 GPS 在后台持续运行会影响电池续航时间。 - 持续使用跑步 GPS 在后台可能会衰减您的电池寿命。 - Keep 已接入 HealthKit，可同步训练数据到「健康」。 #处处皆主场# #自律给我自由# #哪有什么天生如此，只是我们天天坚持# #AI 教练# 如需要帮助或获取更多信息，请关注和联系： 微博 @Keep 微信公众号「gotokeep」 抖音「Keep」 小红书「Keep」 邮箱 [email protected] Keep — 自律给我自由！

WiseMeal：您的 AI 智能卡路里計算器與飲食計畫 減重記錄讓你感到心累嗎？WiseMeal 是一款全方位 AI 智慧熱量追蹤、食物掃描與營養管家，專為輕鬆減脂及健康管理而設計。透過頂尖 AI 科技，我們將繁瑣的食物紀錄、宏量營養素追蹤和餐食規劃，簡化為超流暢的直覺體驗！ 一拍即錄，即時追蹤 用 AI 智慧熱量追蹤功能，將手機秒變專屬營養助理： - 拍照識別：只要拍張照片，熱量與營養資訊一目了然。我們的 AI 還能主動偵測隱形過敏原與添加物，讓外食或購買更安心。 - 條碼掃描：買零食或包裝食品？直接掃描條碼即可瞬間完成紀錄。 - 海量食物資料庫：全方位的食物熱量計，精準监控卡路里、宏量營養素（蛋白質、碳水化合物、脂肪）及微量元素。 - 全方位健康中心：飲水量、每日步數和體重變化，通通在同一個地方集中管理。 專屬於你的量身定制 WiseMeal 會根據你獨特的體態與健身目標自動調整： - 設定你的目標：無論是減重、增肌還是維持健康飲食，我們都有適合你的專屬計畫。 - 智慧 AI 建議：獲取量身打造的運動菜單與飲食建議。內建「過敏原警示」功能，確保吃得安全並完美契合目標。 - 即時熱量赤字追蹤：隨時查看剩餘的熱量預算，幫你更聰明地決定「下一餐吃什麼」。 AI 食譜與餐食計畫 - AI 食譜生成：只需輸入現有的食材，AI 就會瞬間為你創作出兼顧健康與營養配比的專屬食譜。 - 食譜匯入：輕鬆將你最喜歡的食譜從 Instagram、YouTube 和 TikTok 等平台直接匯入個人食物日記。 - 14天客製化飲食計畫：獲取精心規劃的 2 週飲食策略，完美符合你的特定飲食標準與健身目標。 為什麼選擇 WiseMeal？ 無論你是需要維持穩定的熱量赤字、想補充足夠蛋白質來增肌，還是渴望建立可持續的健康習慣，WiseMeal 都能讓忙碌的現代人輕鬆擁抱健康生活。 注意：我們不提供醫療建議。任何與所有建議僅供參考，在嘗試新的熱量和營養計畫前，請諮詢專業人士並自行研究。 使用條款：https://rc.wisemeal.org/web/h5template/48f85063-a536-451f-a124-d0b9f39cda85-language=en/dist/index.html 隱私政策：https://rc.wisemeal.org/web/h5template/e00201ec-b84e-4d1e-8376-4a4362f24337-language=en/dist/index.html 聯繫我們：[email protected]

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起床也能很簡單 Sleep Cycle 是一種智慧型鬧鐘，能追蹤您的睡眠模式，並在淺眠時叫醒您，讓人自然起床，因此能徹底休息、精力充沛，再也不必把手機放在床上。Sleep Cycle 能利用聲音分析功能追蹤睡眠情形。 運作方式 • 睡眠可分成淺層睡眠和深層睡眠等不同階段。鬧鐘在哪個睡眠階段響起，影響您醒來後是否覺得休息充足。 • 您在睡覺時，身體會因為所處的睡眠階段而有不同動作。Sleep Cycle 擁有聲音技術專利，能利用聲音或震動分析功能追蹤睡眠模式、監控不同睡眠階段的床上活動情形。 • Sleep Cycle 接著會在事先設定的 30 分鐘範圍內（以鬧鐘設定時間為結束時間點），找出您淺眠時最適合叫醒的早上時間。在淺眠時醒來就像不設鬧鐘自然醒一樣，讓您覺得休息充分、精力十足。 • 您只需要在睡前啟動 Sleep Cycle，並將行動裝置放在床頭櫃或附近地板上即可。 連續獲得市面上智慧型鬧鐘評選第一名。榮獲以下各大媒體報導：CNN、Wired、英國衛報、華爾街日報、BBC、紐約時報。 -------------------------- 免費功能 √ Sleep Cycle 榮獲專利的聲音技術或加速感應器提供睡眠分析功能 √ 詳細的睡眠統計資料和每日睡眠統計圖 √ 與 Apple 健康完全整合，可交換睡眠分析和心率資料 √ 精選鬧鈴 √ 搖晃手機或在手機上輕點兩下即可啟用小睡模式 √ 可自定叫醒時間範圍，最短是立刻（一般鬧鐘功能），最長 45 分鐘 付費版功能 √ 長期睡眠趨勢 √ 可將您的睡眠資料和全球睡眠統計資料做對比 √ 鼾聲趨勢：可查看鼾聲趨勢資料紀錄 √新特點！“是誰打鼾？”本應用能對鼾聲進行智能識別，分辨出睡夢中打鼾的是你還是你的伴侶，由此為你提供更加精準的睡眠分析。 √“咳嗽與咳嗽雷達”---它能追蹤、監測你的夜間咳嗽狀況並將其與你所在區域的咳嗽數據進行比對，為你做健康相關決定時提供數據與信息支持 √ 天氣：查看天氣如何影響您的睡眠品質 √ 心率監控：使用內建相機測量每天早上的心率（RHR） √ 睡眠輔助功能：讓您更容易入睡 √ 睡眠備忘錄：查看喝咖啡、壓力大、健身或太晚吃飯這類事件對睡眠品質的影響 √ 睡醒心情：查看 Sleep Cycle 如何影響醒來後的心情 √ 線上備份：讓您將睡眠資料保存在網路上 √ 可將睡眠資料輸出到 Excel，進行詳細分析 √ 支援 Philips HUE 智慧燈泡：可模擬自然日出，以更溫柔的方式讓您醒來 ------------------------- 需求 可在床邊幫手機充電。 可將手機放在床鋪旁邊，例如床頭櫃或地板上。 ------------------------- 可選擇訂閱進階版。 一旦購買，系統就會向您的 iTunes 帳號收費。 系統將在訂閱有效期結束前 24 小時自動續約，並以相同價格延續已經購買的相同訂閱方案。 如要避免自動續約，請在到期前至少 24 小時取消訂閱方案。 若要管理或取消自動續約訂閱方案，請在購買後前往 iTunes 的使用者設定。 您無法在訂閱有效期間內停止訂閱。 購買付費版訂閱方案視同放棄剩下的免費試用期（如果有這類優惠）。 條款與隱私權：http://www.sleepcycle.com/terms-of-use.html

**2018 年最佳獎得主** — Apple **2017 年度最佳應用程式** — Apple **全球最療育人心的應用程式** — 人文科技中心 (Center for Humane Technology) Calm 是睡眠、冥想和放鬆專用的首選應用程式。能幫助你改善睡眠、減輕壓力、降低焦慮並重新集中注意力。你可以在資源豐富的資料庫中探索各式各樣的引導式冥想、助眠故事、呼吸技巧與獨家音樂。 投資於你的心理健康，並配合自己忙碌的時間規劃，選擇適合的引導式冥想課程。將 Calm 融入你的日常生活，跟著數百萬人一起練習正念，體驗可以改變生活的益處。初學者、中階和高階使用者都可以在 Calm 中找到最適合自己的小天地。 讓輕鬆的音樂和舒緩的聲音幫助你冥想、專注和改善睡眠。助眠故事是理想的睡前故事，可幫你平靜心緒，進入寧靜的深度睡眠。 Calm 廣受頂級心理學家、治療師和心理健康專家推薦。深呼吸，找回內心的平靜。 Calm 的特色 冥想與正念 *無論你的經驗如何，都能與經驗豐富的專家一起冥想 *將正念引入日常生活中，學會平靜身心 *正念主題包括深度睡眠、緩解焦慮、管理壓力、專心和專注力、打破過往習慣、獲得幸福、培養自我尊重等等 助眠故事 *享受適合成人和兒童的睡前故事，安詳入睡 *諾爾蘭夜行列車 - 搭乘遠方的列車，沿著挪威風景秀麗的海岸前行 放鬆與緩解壓力 *透過日常冥想和呼吸練習學習放鬆並降低壓力 *利用每日內容專注於目標 - 透過每天 10 分鐘的原創課程減輕焦慮，例如 Daily Calm 其他特色 *每日連續記錄與正念分鐘數：追蹤並慶祝你的進步 *適用於初學者和進階使用者的 7 個正念課程 *音樂：有助於專注、放鬆或入眠的獨家音樂 *助眠音效：海浪、大雨、營火、潺潺溪流等諸多選項 Calm 會將你的冥想與睡眠課程儲存到 Apple「健康」應用程式。 訂閱價格與條款： Calm 有每年自動續訂的訂閱方案，每年收費 69.99 美金，只要你持續訂閱，就能無限制使用 Calm 系列。Calm 同時也推出終生訂閱制，單次收費 399.99 美金，只須付款一次，就能無限制永久使用 Calm 系列。 你確認初始訂閱購買後，款項將透過你 iTunes 帳戶綁定的信用卡扣除。訂閱會自動續訂，除非在目前訂閱期結束前至少 24 小時關閉自動續訂。系統將在目前訂閱期結束前 24 小時內向你的帳戶收取續訂費用，並確定接下來的續訂費用。你可以管理你的訂閱，購買後前往你的帳戶設定即可關閉自動續訂。免費試用期間（若有提供）未使用的部分將在你購買訂閱（若適用）時失效。 前往此處深入瞭解我們的條款和條件： 服務條款：https://www.calm.com/terms 隱私權政策：https://www.calm.com/privacy

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Turn your next ride, hike, or run into an adventure with komoot. Get inspired by tapping into shared community knowledge and recommendations, then bring your adventures to life with the easy route planner. PLAN YOUR PERFECT HIKING, MOUNTAIN BIKING OR ROAD CYCLING ADVENTURE Get the route perfect for your sport—be it smooth asphalt for your road bike, singletracks for your mountain bike, silent cycling paths for touring or natural trails for your hikes. Plan down to the last detail with at-your-fingertips info like surface, difficulty, distance and elevation profile. TURN-BY-TURN VOICE NAVIGATION Never take your eyes off the road with turn-by-turn voice navigation: your precise, down-to-the-inch verbal navigator that doesn’t distract you from your surroundings. Keep your eyes firmly on the adventure in front of you and navigate with ease, even on small trails or in the woods. OFFLINE MAPS FOR OUTDOOR ADVENTURES Download your planned outdoor adventures and save topographic maps with one tap. Navigate the outdoors even when the internet is down or unreliable. Differentiate hiking paths, MTB singletracks or paved roads, terrain and land cover at a glance. BROWSE HIGHLIGHTS: THE KOMOOT COMMUNITY’S FAVOURITE PLACES So you can decide on the destination of your next adventure at a glance, see Highlights on the map. From peaks, parks, and points of interest, to singletracks and sandwich shops, these places or segments, showing up as red dots in the planner, are the spots other users think you should check out. And if you’re in the know, you can recommend your own to the community in turn and inspire others to visit your favourite places, too. TELL YOUR STORY Track your rides and hikes with GPS. Add photos, Highlights and tips and build your own personal adventure log that’ll store your favourite experiences—forever. Save them for private use or share them with the komoot community to receive likes and comments and to inspire fellow outdoor folks. Follow your friends and like-minded explorers to keep up with their outdoor adventures. BE A LOCAL EXPERT. BECOME A PIONEER. Contribute photos, tips and Highlights to the community and show you’re a local Expert. Earn more upvotes than in any else for your sport in your region and become the Pioneer! SEAMLESS SYNC ACROSS EVERY DEVICE Whether you prep like a pro on your desktop or plan a route on the go, komoot automatically syncs your routes, tracked adventures and photos across all devices, including your smartphone, desktop, iPad and Apple Watch. Use a Garmin or a Wahoo? Simply download the komoot for Garmin app in the IQ Store and sync your profiles via Garmin Connect, or connect your komoot and Wahoo accounts to share Tours with the ELEMNT and ELEMNT BOLT. EXPERIENCE KOMOOT FOR FREE When you download komoot, your first region is free—forever. To expand the areas in which komoot has your back, conveniently choose between single regions, region bundles or the World Pack to access offline maps and turn-by-turn voice navigation wherever you go. APPLE WATCH Take a quick glance at your Apple Watch to get directions, distance, and speed in real-time—right on your wrist. APPLE HEALTH You can connect komoot to Health to ensure your data is always up-to-date. Automatically share your time and distance data for komoot hiking, cycling, and running activities with Health. “Komoot does for hiking and biking what Apple does for hardware: makes it easily accessible and fun to use.” — Cult of Mac For support and tips, please visit help.komoot.de MORE INFORMATION Komoot uses background audio service for voice navigation messages. Komoot requires a GPS signal for directions, Tour recording and speed in real-time. Terms of Use: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/

Cronometer is a powerful calorie counter, nutrition tracker, and food diary designed for accuracy. Track calories, macros, fasting, and 95+ vitamins and minerals with one of the most trusted health and fitness apps available. Whether you're using Cronometer as a weight loss tracker, macro tracker or overall metabolic health tracker, you'll get clear, reliable science-backed insights into your nutrition and how it supports your goals. Unlike basic calorie counters, Cronometer is built on a curated database of more than 1.1 million verified foods, including analyzed entries for unmatched accuracy. Get precise nutrition tracking, comprehensive nutrient analysis, and reliable nutrition facts you can trust. Gain deeper nutrition insights with precision nutrition tools trusted by dietitians, healthcare professionals, and athletes worldwide. Track your nutrition with confidence • Log meals in a detailed food diary • Track calories, protein, carbs, fat, fiber, vitamins, and minerals • Monitor both macronutrients and micronutrients • Compare your intake against personalized nutrition targets Perfect for weight loss, muscle gain, and improving overall health. A smarter weight tracker • Track calories and weight loss (or gain) with deeper nutritional context • Identify nutrient gaps that may affect energy, hunger, and progress • View trends over time with charts and reports • Built for sustainable weight loss, healthy weight management, and long-term success Build healthier habits • Understand how daily choices shape your long-term health • Monitor nutrition trends over time • Set personalized targets, track your personal progress, optimize your wellness • Turn accurate nutrition data into meaningful action Connect fitness, sleep, and health • Sync with Apple Health and Apple Watch • Connect Fitbit, Garmin, Oura, Whoop, and more • Import workouts, activity, and energy expenditure • Import sleep data and explore how caffeine, alcohol, and nutrition affect sleep quality Cronometer works seamlessly as a fitness tracker and health tracker, giving you a complete picture of your wellness. Four easy ways to log food • Log meals using photo or voice logging. • AI identifies foods, estimates portions and simplifies meal tracking • Scan barcodes for free • Or search a trusted, science-backed food database Why Cronometer? Cronometer is the calorie tracker and food diary trusted by dietitians, athletes, and health professionals worldwide. It’s been featured in Healthline, Prevention, Women’s Health, Good Housekeeping, Men’s Health, CNET, Oprah and more. Upgrade to Cronometer Gold Unlock premium tools for deeper insights: • Photo & Voice Logging • Fasting Tracker • Recipe Importer • Repeat Items • Deeper insights • More options to customize • Ad-free experience • Access Crono Coach Ideal for advanced tracking, fasting, and long-term weight management. SUBSCRIPTION DETAILS Upgrade to Cronometer Gold at any time. Payment will be charged to your Apple ID at confirmation of purchase. Subscriptions automatically renew unless canceled at least 24 hours before the end of the current period. Manage or cancel your subscription in your App Store Account Settings. Terms of Use: https://cronometer.com/terms/ Privacy Policy: https://cronometer.com/privacy/

無論你是正在經歷艱困時期，還是需要額外的動力才能完成任務，亦或是你喜歡在社群媒體上分享勵志名言，Motivation 都能滿足你的需求。 積極的提醒是精神成長最簡單、最強大的工具之一。這一切都是為了從一開始就把正確的思維放在首位，如此一來，在你最需要這些思維的艱困日子裡，你都可以得到激勵。 現在，在 iOS 14 中，有了「Motivation 小工具」，你甚至無須嘗試，即可思考積極的想法！只需在主畫面中安裝小工具，並在應用程式中自訂內容即可。你可以添加無數的小工具！ 自訂佳句設計，與好友分享當天振奮人心的訊息，或將圖片用於 Instagram 或設為桌布。 此應用程式包含廣泛的主題，例如：自尊、人際關係及應對壓力，以及一系列精心設計的布景供你選擇，主題會經常更新。 + 閱讀不計其數的佳句 + 查找勵志書籍 + 儲存或分享你的佳句 + 設定每日勵志提醒 + 儲存你最喜歡的佳句 + 變更字體與色彩 + 依據類別篩選佳句 + 設定主畫面 Motivation 小工具 從關於健身的佳句到愛情與家庭佳句，Motivation 應有盡有！瀏覽我們依據類別排列的數千條金句： – 更加努力工作的動力 – 愛情語錄 – 訓練與健身的動力 – 協助對抗憂鬱 – 提升你的自尊與自信 – 擺脫失戀陰影 – 人生經驗與名言 – 引自運動員與教練的運動佳句 – 商業、金錢、成功及事業 – 活在當下並銘記於心 – 引自女性與專門給女性的佳句 – 來自最優秀思想的哲學語錄 – 感恩擁有一切的佳句 – 帶來快樂的靈感 – 電影名言 – 聖經中的經文 – 還有更多！ 現在有了 「Motivation 高級版」，你可以： + 移除廣告 + 解鎖所有主題與類別 + 設定背景圖片 + 獲取無限制的提醒 + 搜尋金句 若要瀏覽「Motivation 高級版」的內容與功能，你可以選擇終身、每月及每年自動續費訂閱。這是一項定期交易，在確認購買時，將從你的 iTunes 帳戶中收取費用，除非你在訂閱結束前至少 24 小時取消，否則系統會自動續訂。續訂費用將在當期結束前 24 小時內收取。你可以在購買後前往 iTunes 帳戶設定，管理訂閱，並關閉自動續訂功能。 隱私權政策 https://monkeytaps.net/privacy 使用條款 https://monkeytaps.net/terms

Welcome to The Sculpt Society, an innovative Sculpt, Dance Cardio + Strength fitness platform led by celebrity trainer Megan Roup, dedicated to empowering women with transformative workouts. This app is not just about fitness; it's a movement towards feeling confident, strong, and in love with your body. Our programs cater to all levels, whether you are a beginner or an advanced fitness enthusiast, ensuring everyone can enjoy the benefits of a healthier, more active lifestyle. Dynamic Workout Routines The Sculpt Society offers an extensive range of exercises and classes, blending the fun of dance cardio with the efficacy of sculpting workouts. These workouts are designed to make you sweat, smile, and feel invigorated. Expansive Class Selection Our app features over 1,000 on-demand classes and multiple LIVE classes each week. These include a variety of workout styles - from low-impact sculpting, to strength building, to high energy dance cardio classes, as well as safe and efficient prenatal and postnatal workouts that help new and expecting mothers keep moving throughout their pregnancy journey. Dive into the tranquility of our yoga sessions, or find your center with our stretch and meditation classes. With new content added regularly, your workout routine will always be fresh and exciting. The Sculpt Society Method The Sculpt Society method is unique. We combine powerful sculpting exercises to tone your muscles with easy-to-follow dance cardio, ensuring a fun and effective workout every time. Our goal is to deliver a great workout experience in less than an hour, no matter where you are. This makes it perfect for busy schedules, allowing you to squeeze in a workout session anytime, anywhere. Our workouts are designed to boost your heart rate and sculpt your way to long, lean muscles. Whether you opt for a quick 10-minute session or a full 45-minute class, you’ll conclude each workout feeling accomplished and sweaty! Within just a few weeks of consistent practice, you'll begin to see results. For those looking to enhance their workouts, we offer options to incorporate equipment such as hand weights, resistance bands, a Pilates ball, sliders, and ankle weights. These additions can take your workout to the next level, helping you achieve even more significant results. The Sculpt Society app is incredibly user-friendly and accessible. You can stream our workouts from any device, anywhere in the world. Whether you’re working out at home, traveling, or taking The Sculpt Society to the gym, our mobile workouts are available globally. We understand that internet access can be a challenge sometimes. That's why we've enabled offline viewing. Simply download any video for offline viewing and never miss a workout again. Join the Community Join our #TSSfam today and see why The Sculpt Society has become a beloved workout routine for thousands of women worldwide. Start your fitness journey with us, and witness a transformation that goes beyond the physical. To access all our features and content, subscribe to The Sculpt Society on a monthly or yearly basis with an auto-renewing subscription right inside the app. Our pricing is designed to be affordable and varies by region, ensuring it's accessible to everyone. Terms of Service: https://app.thesculptsociety.com/tos Privacy Policy: https://app.thesculptsociety.com/privacy This app is proudly powered by VidApp. Join us now and redefine your fitness journey with The Sculpt Society!

如果您喜歡外出跑步、騎馬、遠足或任何戶外冒險，您一定會喜歡 Relive。而且是免費的！ 數百萬的跑步者、騎腳踏車者、遠足者、滑雪者、滑雪板愛好者和其他冒險家都在使用 Relive，以 3D 影片故事分享他們的活動。 您可以展示外出時的情形，創造令人驚豔的故事，並與朋友分享您的熱情！ 只需外出、追蹤您的活動、拍攝一些照片並享受這一刻。完成了嗎？是時候製作您的影片了！您的戶外活動從未如此酷炫。 Relive 可與您的手機以及許多其他追蹤應用程式 (如 Suunto、Garmin、Apple Health 等) 搭配使用。 免費版本 - 每次活動只可建立一次 3D 影片 (無法編輯) - 建立水平或垂直視訊 - 在 3D 景觀中查看您的路線 - 標記您的朋友 - 查看您的亮點（如最大速度） - 在互動式記憶地圖上，將您的旅程視為活生生、可分享的時間軸 - 在 Facebook、Instagram、Twitter 等網站上與好友分享您的影片 - 可與 Apple Health、Garmin 及其他您已使用的工具搭配使用 Relive Plus - 在影片中加入多達 100 張照片 - 在影片中加入音樂 - 隨心所欲地編輯和建立自訂視訊 - 更長時間的活動： 重溫超過 12 小時的活動 - 變更影片的標題和活動類型 - 控制視訊速度，以您自己的步調觀賞 - 延長影片中的照片顯示時間 - 從 12 種顏色主題中選擇 - 移除片尾字幕 - 獲得高清視訊 免費享受 Relive！想要盡情 Relive？獲得 Relive Plus。可透過應用程式內購買，按月或按年訂閱。您可以透過 Apple ID 訂閱和付款。除非在當前期間結束前至少 24 小時取消訂閱，否則您的訂閱將自動續費。您可以在購買後前往設定中的「管理訂閱」頁面關閉自動續訂功能。 使用條款：https://www.relive.com/terms

在家無需器械就能增肌減脂。 通過遵循JustFit的專業視頻指導和個性化計劃，讓身材獲得明顯的改變。讓我們現在開始吧。 JustFit是一個經過科學設計的虛擬教練，來幫助你進行居家健身。現在是你開始訓練的時候了。JustFit已經為你準備好了一切。 JustFit擁有一個非常全面的健身資源庫，無論你是想集中訓練某個部位，還是想減肥或增肌，JustFit都可以給你提供個性化的專業建議。 JustFit還將嚴格跟踪你的每日進展情況。現在就是得到你想要的身材的時候了。 通往理想身材的道路就在這裡，讓我們出發吧， 讓我們行動起來吧。 JustFit讓你隨時隨地都可以開始健身，快來改變自己的身材吧。 - 在家隨時隨地鍛煉。我們已經為你提供了各種在家鍛煉的計劃，無需任何器械。 - 量身定做減脂和增肌計劃。我們會分析你的個人喜好和生活方式，幫助你更快地實現你的目標。 - 滿足你任何需求的豐富健身資源。我們提供數量眾多的動作指導，你可以找到你喜歡的一切動作，隨時開始訓練。 Apple Health： 與Apple Health結合，通過步數計算消耗的卡路里值。 訂閱信息 : JustFit提供69.99美元/年的自動續訂服務，期間您可以無限制地使用VIP功能。一旦你確認購買，你的付款將從你的iTunes賬戶中扣除。你可以在購買後從你的賬戶設置中管理你的訂閱並關閉自動續訂，否則你的訂閱到期將自動續訂，除非你在當前期限結束前至少24小時內關閉自動續訂。續訂費用將在當期結束前的24小時內從您的賬戶中扣除。當取消訂閱後，你的當前訂閱將保持有效，直到期滿，並且自動續訂將被禁用，但當前的訂閱費用將不會被退還。所有未使用的免費試用時長將在任意訂閱發生時作廢。 注意：這個應用程序的開發僅用於提供信息。在開始任何健身計劃之前，你必須諮詢你的醫師或醫生。結果可能有所不同。 使用條款：http://www.enerjoy.life/justfit-ios/TermsofService.html 隱私政策：http://www.enerjoy.life/justfit-ios/PrivacyPolicy.html 如果你有任何問題或建議，請發電子郵件給我們：[email protected]

** Archbishop Justin Welby ** "Soultime is a beautiful, quiet and accessible way of drawing close to God in Jesus day by day. I warmly recommend it to you." Soultime is designed to help every Christian with their emotional and spiritual growth. We offer more than 250 meditations for: * Anxiety * Sleep * Stress etc Imagine getting a call from a close friend when you’re having a bad day. Soultime is designed to help us support each other. Through "Soultime with Friends", invite up to 5 people, and we can detect when you could do with a call, through your mood checker. This feature is completely free. Soultime provides innovative tools to help you understand your moods and personality. We provide easy to read stats from mood checker results so that you can keep track of how you're doing over time. If you're looking for the right scripture, using AI, Soultime can provide empathetic Bible verses and guided meditations tailored to your mood. Christian meditation is an ancient biblical practice (Gen 24:63; Ps 19:14; Phil 4:8). Through its prayerful approach it helps people connect to God in a deeper, more intimate and vulnerable way. Deeply therapeutic yet gentle in its method it invites you to explore in a safe and secure place. Soultime is a fresh way to connect with God and understand more about yourself. Whether you have three minutes or hours, in our unique library of meditations, scripture, music and stories for sleep you'll find something just right for you. At the heart of the app we are all about connection, with yourself, others and with God. ***** "If you're a Christian, no other meditation app comes close." ***** "The peace I've learned to achieve with this app is more than I can describe in words." Meditations include: * An original meditation every day * Chasing away anxiety * Help for sleep * Stress * Hope in hard times * Hope in the storm * Being kind to yourself * Forgiving yourself * Your true identity * Managing stress in your families * Living your powerful life * Finding your why * Hope in disappointment * Valuing your imperfections * Understanding yourself * Managing anger * Hope in failure * And so much more... Also Featuring: * A tool to alert people you nominate who are closest to you on days when you could do with a call * A mood checker to track your daily moods * Empathetic recommendations based on your mood * Detailed personality test report unique to Soultime * 100+ music tracks for meditation and sleep * Beautiful stories for sleep * A journal to record your moods and thoughts * A complete Bible * Gentle scripture readings of favourite psalms and much more Soultime can save your meditation activity to your Apple Health app. Subscription pricing and terms: The Soultime free guided meditation app offers an auto-renewing annual subscription options. Payments will be charged to iTunes Account at confirmation of purchase. Recurring subscriptions will automatically renew unless canceled within 24-hours before the end of the current period. The account will be charged for renewal within 24-hours prior to the end of the current period for the original subscription price. You can cancel anytime with your iTunes account settings. Any unused portion of a free trial will be forfeited if you purchase a subscription. Find copies of our terms and conditions here: https://soultime.com/terms and privacy policy here: https://soultime.com/privacy

最直觀的鍛鍊與運動紀錄工具，適用於任何的健身計畫。 Strong 是最簡單直覺化的健身紀錄工具，能幫助您獲得更佳的訓練成果。 無論是想強健體魄或單純想常保健康，您都可以下載 Strong，與超過一百二十萬名使用者一起在健身房執行健身計畫。 「下次上健身房記得先下載『Strong』。 保證不後悔。」- CNBC 「有了 Strong，健身就像是場遊戲。」- The Verge 「我幾乎用遍了 App Store 上所有的健身紀錄 app。 這是最好用的了。」 「每次上健身房都一定要用的。不騙你，沒有它我根本沒辦法訓鍊。」 「簡單。 直覺。 實用。 就是我在找的那款 app。」 「給那些真有心要練的人。 這款 app 真的恰如其分，功能完美... 我希望能夠按 10 顆星。」 「這大概是我至今用過最直覺最好用的健身 app 了。」 無論你才剛踏入健身領域或是已經經驗老到，你都能使用 Strong 輕鬆快速的紀錄你的健身歷程。 Strong 不會像其他健身 app 一樣用一些不必要的功能干擾你。 Strong 有針對像是 Starting Strength 或 StrongLifts 5x5 等漸進式槓鈴訓練計畫進行優化，但使用者也可以搭配出任何適合自己的計畫！ 主打功能： • App Store 中介面最簡潔的健身應用程式 • 全方位的有氧、重訓任君挑選 - 你也可以添加自己的健身活動！ • 詳盡的影片指導，數量持續增加中 • 功能完備的 Apple Watch app，有沒有 iPhone 在身旁都能記錄訓練內容 • 添加自己的訓練計劃並輕鬆切換 • 進階統計圖表顯示你的個人紀錄與進度，還能幫你算 1RM 和總訓練重量！ • 內建自動倒數計時器幫你紀錄休息間隔 • 支援多種訓練類型，包含輔助式徒手訓練與持續時間訓練 • 可將各組訓練標記為熱身、失敗、或遞減組 (Drop Set) • 超級組 (Supersets)/分組訓練 • 透過圖表了解自己在重量和 1RM 上的進步 • 自動備份與雲端同步資料！ • 內建身體測量數值記錄器，可記錄體重與其他資訊，同時支援 Apple Health • 熱身計算器為你提供熱身重量建議 • 使用槓鈴計算器了解加重幅度 • 支援英制（英鎊）和公制（公斤），也可混合使用 • 為訓練添加備註與進度照片 • 分享表格模式讓想分享計畫與訓練內容給好友時變的更簡單！ • 將您的所有資料以 CSV 格式匯出至筆記或電子郵件應用程式 Strong 免費版可以儲存無限數量的訓練內容，但客製訓練計畫僅限 3 組。 升級至 Strong PRO（$4.99/月或 $29.99/年，或其他貨幣等值價位）即可無限數量的設定訓練計劃，並解鎖額外的 PRO 功能。 Strong 將於訂閱期或試用期結束時自動向您的 iTunes 帳號收款。若要取消訂閱，請於當前方案結束前 24 小時關閉自動續訂功能。 您隨時都可以關閉自動續訂功能，並持續使用完整功能直到當前訂閱期結束。然而，恕我們無法為未使用的部分退款。 如果您之前購買過「Unlock Strong」或「Strong Combo Pack」，您可以透過應用程式內的「恢復購買」選項使用 Strong PRO 的所有功能。 本文提及之價格為美國境內定價，實際價格可能因您 iTunes 帳號的設定有所不同。 應用程式內購買與訂閱無法透過「家人共享」功能與他人分享。 Strong Terms of Service - https://help.strongapp.io/article/179-strong-terms-of-service Strong Privacy Policy - https://www.iubenda.com/privacy-policy/7760215

The Duolingo for emotional intelligence. Learn to stay calm, kind, and in control of anger, anxiety, and stress, in just 5 minutes a day. ◆ Apple Design Award  2024 (Social Impact) ◆ App of the Day in 20+ countries ◆ 2 million people. 4.8 stars. WHY AHEAD Nobody taught us how to handle our emotions. School skipped it. Ahead fixes that. We are behavior change scientists, and we turned proven psychology into short, playful steps that actually stick. No lectures. No 30 minute meditations. Just real skills you use in the moment. WHAT YOU GET - Personalized journeys for anger, anxiety, confidence, procrastination, heartbreak, and more - 5 minute activities you can do anywhere - An emotional profile that shows the root of how you react - Streaks, levels, and rewards that build the habit - Progress you can feel in 2 weeks HOW IT WORKS 1. Take the quick emotional assessment 2. Get your personalized journey 3. Practice 5 minutes a day 4. Watch your emotional fitness grow WHO IT IS FOR People who want to fight less with the people they love, react less on impulse, parent with more patience, and feel calmer under pressure. We promise to only give science backed advice, never sell your data, and always act in your favor. Try Ahead free for 7 days. Your future self says thanks. For more information, see our Terms of Service (https://www.ahead-app.com/terms-of-service) and Privacy Policy (https://www.ahead-app.com/privacy).

◉ Clarymind：「專心自律」＋「手機時間管理」＋「心理健康工具」 Clarymind 是你的「專心自律＋自我照顧」工具箱，幫你戒手機成癮、緩解焦慮、提升專注，一起照顧好自己！ 讓可愛的 AI 專注夥伴，協助你阻擋社群上癮、遊戲或任何你覺得花太多時間的 App，找回時間與專注力的主動權（或者像美國流行的說法一樣：Unrot the brainrot！） Clarymind 也會在上鎖 App 時，推薦呼吸、冥想等健康習慣，不僅減少焦慮，更能透過簡單習慣，促進自己的生理與心理健康。 為什麼打造這個 App？因為我們相信，所有人都值得享有健康、快樂且平靜的內心生活。 ◉ 如果你有以下困擾，那麼 Clarymind 很適合你： - 發現滑手機會引起焦慮，甚至手機成癮，想要戒手機 - 習慣性睡眠拖延，常常報復性熬夜 - 覺得自己很難自律、很難專心（提醒：這不是你的問題，是社群媒體的設計容易成癮） - 需要專注工作、讀書、考試前，卻容易被社群分心 - 時常覺得人生「卡住了」，懷疑自己是不是在浪費時間 - 有失眠或睡眠困擾，想找更易入睡、提升睡眠品質解決方法 - 需要入眠、專注與冥想的音樂和白噪音 - 冥想初學者，卻因大量雜亂的資訊，而不知如何開始 - 希望每天投資 3~5 分鐘，讓自己更健康、更平靜、更專注 ◉ 使用者們為什麼愛 Clarymind？ 「使用第一個月，我每天的螢幕使用時間從四小時以上，降到了一小時。」 「喜歡 Clarymind 的音樂，很放鬆助眠。」 「我每天冥想都會用 Clarymind 來計時，覺得很好用，UI 也很美，推薦！」 ◉ Clarymind 功能介紹 ● 螢幕時間管理 你會無意識滑手機嗎？你曾因不知道時間花在哪而焦慮嗎？每天兩小時，每年就是 730 小時，等於整整一個月！ Clarymind 能幫你解決手機成癮，擺脫多巴胺上癮、睡眠拖延，無壓力達成專心自律！協助阻擋 app，幫你把時間與專注力，投入在更重要的人事物。 ● 個人化冥想引導 透過生成式 AI，即時生成個人化冥想，專為你量身訂製的內容與語音。可彈性調整冥想時間，不必被預錄音檔長度限制，還有兩種不同聲音可供挑選。 不像其他預錄的冥想課程，使用 Clarymind 就像和個人冥想老師一起上課。 ● 睡眠音樂與白噪音 數十種音樂與白噪音，協助更快入睡、更專注工作、更深入冥想。 ● 冥想計時器 最易上手的冥想計時器，配合放鬆音樂，輕鬆培養冥想習慣。 ● 呼吸引導 科學證實，不同呼吸方式（如 4-7-8 呼吸）可以緩解焦慮、平靜心神與促進睡眠。 我們收集了不同種呼吸方式，協助你達到包含平靜、增加能量、維持專注等不同目的。 你也可以在 app 內自由設定速度、長度，不需要被框架限制。 ● Affirmations 自我肯定 研究指出，對自己重複自我肯認的句子，可以有效促進心理健康。我們收集了 1500+ 句溫暖話語，幫助你找回自信、堅定目標。 ● 個人化：數十種美麗的背景主題 精心設計的 UI 搭配美麗簡約的圖案，開啟美好的每一天 ● 快樂且平靜的每一天 讓我們一起照顧好自己，並迎向更快樂、更平靜也更有動力的你。 Clarymind 會在這場旅途上，與你一起找到最好的自己。 -- 我們的使命，是提供與現代人生活結合的 Self Care 工具。當我們好好照顧自己，快樂充實的生活，將會讓周遭的人事物更加美好。 更多 Clarymind 新聞、內容與產品發布，可以追蹤我們的 Instagram、TikTok 和 X：@clarymind Discord: https://discord.gg/H6McMYzJJJ -- ◉ 收款 當您確認付款，蘋果公司將透過信用卡對您綁定的 iTunes 帳號收款。 訂閱將每年更新。如欲取消，請於訂閱到期前 24 小時以上取消。 如果您有任何問題，或在使用過程中遇到困難，請聯絡我們：[email protected] -- Privacy Policy: https://www.clarymind.com/privacy-policy Terms of Service: https://www.clarymind.com/terms-of-service

Achieve your goals faster than ever. • Apple's Apple Watch App of the Year • Apple Design Awards Finalist • #1 Health & Fitness app in over 30 countries FORBES: "Best Apple Watch Apps for Health and Fitness" Looking for an app to help you work out? SmartGym offers a beautiful, elegant and easy way. With an amazing and advanced algorithm that creates personalized training plans to help you achieve all your goals faster! It's like having a Personal Trainer and a Motivator in your pocket or wrist. No matter which equipment you have available, SmartGym will always give you the best workout possible, personalized just for you and what you have. Whether you want to lose weight, build muscle, improve your endurance, or just have fun, SmartGym has you covered. If you're a beginner, SmartGym will help, guide and give you all the confidence you need to start working out. If you're already experienced, SmartGym will give you all the right tools in order to better manage your workouts and track your progress. ● Smart Trainer: Artificial Intelligence able to create personalized workouts that can be done at home or at the gym, based on the equipment you have, the muscles you want to target, and for how long and how often you want to work out. All tailored to your experience level (beginner, intermediate or advanced). ● SmartGym tracks your progress and gives you feedback and tips along the way, like adjusting the number of sets, reps, weight, replacing exercises or even suggesting an entire new routine. ● Track your muscles fatigue after each workout and throughout your entire fitness journey. ● Don't want to use our Artificial Intelligence to create your workouts? That's fine! You can also access over 130 pre-made workouts, carefully created by professionals and curated for you. ● Every workout always adjusted to the equipment you have available. ● Choose from over 700 pre-installed exercises with images and animations, ranging from bodyweight to dumbbells, kettlebells, resistance bands, and more. And if you don't find the one you're looking for, you can always add your own custom exercises with your own images. More Features: • Full HIIT Support with Voice Guidance. • Full Home Workouts support. • Add as many exercises to your routines as you want. • Create custom timer for each specific exercise. • Share your routines with your friends. • Integration with Apple's Health and Fitness apps. • Beautiful charts showing all your progress. • Powerful iPad app. • SharePlay. Work out together with your friends and family using FaceTime. Apple Watch only: • SmartGym is one of the most advanced Apple Watch app in the world. • Standalone Watch app. No need to use the iPhone with you. • Smart Trainer (no iPhone required). With just a few taps, you can get an entire workout created for you, right from your wrist! • Keep track of your heart rate, distance and calories burned. • Workouts count towards your activity rings. • Use Siri to start your workout. • Modify your exercise right from the Watch. Personal Trainer Only: • Use Augmented Reality to analyze your students' posture. (A12 device or later is required for this feature) • Siri Shortcuts with Parameters. Quickly get your student's routines with just your voice. • Great way to manage all your students. Subscriptions Details: The free version of SmartGym gives access to 2 routines, 3 workouts and 2 measures. Upgrade to our monthly or annually subscriptions to access all our features. Subscription automatically renews unless auto-renew is turned off at least 24-hours before the end of the current period. Account will be charged for renewal within 24-hour prior to the end of the current period, and identify the cost of the renewal. Any unused portion of a free trial period, if offered, will be forfeited when the user purchases a subscription to that publication. Terms of Service: http://smartgymapp.com/terms/ Privacy Policy: http://smartgymapp.com/privacy/

一晚好眠並非唾手可得，而良好的睡眠對精神狀態非常重要。你是否經常受失眠、睡眠品質差的困擾？每日的壓力、工作學習的焦慮是否讓你在夜裡輾轉反側、無法放鬆？ ShutEye將幫助你解決這些睡眠問題！ ShutEye作為一款睡眠健康應用，將引導你以一種放鬆且自然的方式安然入睡，記錄你每夜的睡眠質量，並培養你健康的睡眠習慣。 ShutEye具備了豐富多樣的助眠工具，幫助你快速入睡並且睡得安穩：你可以使用白噪音功能營造完美的助眠氛圍；或者被智能鬧鐘輕柔的喚醒；又或是你在起床之後查看睡眠分析的結果，從而提供針對性的睡眠建議。在睡眠專家精心製作或是你自行混音的環境聲中，你將安然入睡，為即將到來的明天恢復精力。 功能特性： · 助眠音樂：幫助你在漫長而充滿壓力的一天后，能夠充分的放鬆身心 · 混音功能：七十餘種混音可任你組合，創造屬於你自己的助睡聲音 · 睡眠分析：幫助你從科學的角度了解你的睡眠週期和睡眠狀況 · 智能鬧鐘：自定義鬧鈴及視頻，於晨間將你輕柔的喚醒 · 鼾聲探測：讓你了解夜間打鼾的情況 · 夢話記錄：精準的記錄你昨夜的夢話內容，與朋友分享有趣的夢 · 桌面小組件：將ShutEye組件放置在你的桌面，一鍵開始睡眠追踪吧 適用於以下人群： · 經常失眠或者睡眠質量差（入睡難、經常做噩夢、睡眠很淺）的人 · 喜歡冥想或想嘗試冥想的人 · 壓力大、經常焦慮的上班族 · 容易被環境噪音影響的人 · 因考試、課業壓力大的學生族 · 想提高自己的睡眠效率的人 · 想記錄自己夢話以及呼嚕聲的人 · 需要照顧寶寶的寶媽寶爸們 · 工作學習時需要聽放鬆音樂的人 特別支持： - 支持iOS 14小組件 - 已接入HealthKit，支持將睡眠數據同步至健康應用（打開ShutEye App中“我的-系統設置-Apple健康“開關，並同意ShutEye寫入數據即可） 從現在開始，你無需繼續忍受長久以來的失眠和倦乏。讓ShutEye幫助您平靜身心，安然地入睡，然後精力十足地醒來。今晚就試試ShutEye吧！ 訂閱信息： ShutEye提供每年HK$473/NT$1990的年訂閱方案（自動續費），期限內您可以無限量地使用應用內所有的VIP功能。確認購買後，蘋果商店將從您的iTunes賬戶內收取費用。您可以在您蘋果商店內的‘賬戶管理’管理或取消您的訂閱。您的賬號會自動續訂，除非您在當期訂閱結束24小時前關掉自動續訂。距離當期訂閱結束24小時內，蘋果商店將向您收取下一期訂閱的費用。當您取消訂閱時，當期的訂閱不會被取消。自動續費會停止，但您當期的訂閱不會退費。所有未使用的免費試用時長將在任意訂閱發生時作廢。 電子郵件：[email protected] 隱私政策：https://enerjoy.life/privacy-policy 服務條款：https://enerjoy.life/terms-of-use iOS應用程式支援：www.enerjoy.life/contact-us/ 版權：© 2021 - 2023 Enerjoy Pte. Ltd.

你的手錶知道你睡得好不好，體重計知道你的體重，健身房App知道你舉了多少重量。它們彼此不互通，也沒有一個會告訴你該怎麼做。這兩件事，Wellness Project都做得到。 它把你的訓練、飲食、補水、睡眠、恢復、生命徵象、健康檢查數據、身體組成等資訊整合在一個地方，再交給八位AI專家判讀。他們讀取你的真實數據，明確告訴你下一步該怎麼做：具體的指引，根據這一週實際發生的事而定。 了解你的身體想告訴你什麼 原始數字本身不是洞察，Wellness Project把它們變成答案。Fit Score把訓練、恢復、睡眠與飲食整合成一個每日分數。訓練負荷顯示這一週實際練得多辛苦，以及強度是否上升得太快。肌肉疲勞顯示哪些肌群已經準備好，哪些還需要休息。NSI，也就是你的正規化力量指數，會把你估算的1RM與同體重、年齡與性別的標準相比，讓每一次PR都牽動一個真正重要的數字。睡眠評分與規律性顯示你的夜晚是否真的讓你恢復。TDEE與熱量平衡告訴你，你吃的是否符合你設定的目標。HRV與靜止心率的趨勢，能在你自己感覺到之前，就提醒你恢復正在下滑。設定一個真實的目標，體重、某個動作的重量，或每週里程，並追蹤進度，讓你的教練看得到、也能據此調整。 認識你的團隊 Jamie Reyes負責規劃並記錄你的重量訓練。Elias Kiptoo指導你的跑步，判讀你的分段配速、步頻與功率。Casey Mills負責飲食。Lauryn Britt協助你在傷病中持續訓練。Evelyn Cross專注長期目標：長壽與健康老化。Max Kline整合HRV、睡眠與恢復訊號。Rex Dalton規劃肌肥大與體態訓練。Atlas Mercer設計整體訓練方案。用平常說話的方式問他們任何問題，他們都會根據你的數據回答，不是套用範本。 告訴教練一件事一次，他們就會記住：你大部分星期都在出差、你的健身房沒有深蹲架、你希望回饋直接一點。任何內容在你核准前都不會被儲存。 連接你已經在用的一切 Apple Health、Health Connect、Fitbit、Oura、WHOOP、Withings、Polar、Ultrahuman、Hevy、Liftosaur、Wyze體重計等，都能直接連接。步數、睡眠階段、心率、HRV、訓練、飲食、補水、體重、身體組成等資訊都會自動同步進來，而你自己記錄的內容永遠優先。每一筆同步的訓練都能打開完整詳情頁面，查看心率、強度與費力程度。 幾秒內完成記錄 用日常語句描述一餐或一次訓練，就會出現在你的紀錄裡。掃描條碼或營養標示。從相簿選取照片，App會自動找出裡面的餐點。儲存常用的餐點與訓練，之後一鍵就能再次記錄。用照片或PDF匯入健康檢查報告。 看見完整全貌 恢復蛋白追蹤訓練後最重要的那幾餐。生命徵象從支援的裝置繪製血氧、呼吸頻率、體溫、血壓、血糖等圖表。跑者與自行車騎士都有專屬檢視畫面。自訂儀表板，顯示你在意的內容。好友挑戰與連續紀錄，幫助你持續堅持下去。 在你偏好的AI中使用 Wellness Project可以在Claude、ChatGPT、Grok、Mistral Le Chat、Gemini等平台中使用。不必打開App，就能記錄訓練、查看三大營養素，或詢問你的教練問題。 你的資料屬於你 使用Google或Apple帳號登入。生物辨識鎖定，即使手機已解鎖，也能保護你的健康資料隱私。我們不會出售你的資料，也不會用於廣告。支援20種語言。 Wellness Project是個人記錄與分析工具，並非醫療服務。App中的任何內容，包括AI顧問的回覆、洞察、分數或建議，皆不構成醫療建議、診斷或治療。在做出任何健康、飲食或訓練決定前，請務必諮詢合格的醫療專業人員。

MyNetDiary is the calorie tracker you'll actually stick with: fast, accurate, and ad-free. Log meals in seconds with the free barcode scanner, Meal Scan (just photograph your plate), or quick search. Then get on with your day. Trusted by 32 million people. Named the top weight loss app by Forbes Health (2025). Scored highest of 30 apps for behavioral strategies in the American Journal of Preventive Medicine. The New York Times called it simpler, quicker, and better-looking than the competition. Featured in Today's Dietitian. WHY PEOPLE SWITCH Accuracy: MyNetDiary runs on a staff-verified food database of over 2 million foods with up to 108 nutrients per entry, built on USDA and NCC research-grade sources, the same databases used in clinical research. Most apps rely on crowdsourced data full of duplicates and errors. Our team reviews and updates 2,500-3,500 foods every day. An independent 2026 study in Nutrition and Health found MyNetDiary's calorie totals within 5 calories of the reference records and rated it highest of 17 apps for overall quality. Speed: In our January 2026 test, we logged the same 127 foods in every major app over a week. MyNetDiary took 31% fewer taps than the most popular calorie tracker. Results: In a peer-reviewed JMIR study of 5,132 MyNetDiary users (2026), those who tracked food 6-7 days a week lost 11.33% of body weight on average over 6 months. Value: The free version is generous, with barcode scanning, full macro tracking, 108 nutrients, and water tracking. No ads, no account required, no paywall tricks. WHAT YOU GET FOR FREE • Unlimited food diary with search, favorites, recent meals, and copy-from-day. • Free barcode scanner with accurate nutrition data from the verified food database. • Voice logging. • Macro tracking, planning, and protein tracking. • 108 nutrients - deep, accurate nutrition tracking (vitamins, minerals, omegas, amino acids). • Exercise tracking. • Water tracking. • Calorie calculator. • Customizable dashboard. • Weight loss progress charts and reports - no chart caps. • Custom foods and recipes. • Food sharing with friends and family. • Apple Watch app and widgets. • Apple Health sync: writes 51 data types, reads 14. • Coaching tips, meal reminders, shopping list. • Logging streaks to keep you going. • Professional Connect: share your diary with a dietitian, coach, or doctor. Used by dietitians and health professionals at no cost. • In-app Community. • Articles by Registered Dietitians. • Works offline. PREMIUM • Meal Scan: snap your plate and log it, matched against the staff-verified database. • GLP-1 Companion: nutrition-first support for Ozempic, Wegovy, Mounjaro, Zepbound, and other semaglutide or tirzepatide medications, with protein targets and muscle protection while you lose weight. • Calorie and macro cycling. • Autologging: your regular meals logged automatically. • Intermittent fasting. • Advanced Autopilot, adaptive TDEE: estimates your actual energy expenditure from logged food, exercise, and Trending Weight and updates calories and macros weekly. • Health tracking: measurements, blood pressure, blood glucose, A1C, ketones, and more. • Medications and diabetes tracking. • Sync with Fitbit, Garmin, and Withings. • Trend Analysis to spot patterns and optimize. • Meal Planner. • Recipe import. • 600+ recipes and diet plans by Registered Dietitians: High-Protein, Low-Carb, Keto, and more. PREMIUM PLUS: AI COACH AI Coach is built on 20 years of nutrition expertise. • Daily guidance based on what you actually ate, not just what you planned. • AI voice logging: describe your meal out loud. • Meal suggestions matched to your calorie budget and preferences. • AI Restaurant Menu Scan: find the best options when eating out. Results may vary. MyNetDiary does not provide medical advice. All product names, logos, and brands are the property of their respective owners. Research: www.mynetdiary.com/research.html Terms of Use: www.mynetdiary.com/terms.html

Fasting Tracker 是最熱門的斷食應用程式，受全世界的使用者所信賴。 這是個直觀的斷食工具，可以引導您保持健康習慣，擁有自律的生活。讓您有效減重，並感到更有活力！ 不需節食，也不會有溜溜球效應。 為什麼要選擇間歇性斷食？ √ 最自然的減重與塑身方式 √ 不需要節食和運動就能減重 √ 燃燒體內儲存的脂肪 √ 促進生長激素 √ 讓您感覺更有活力 √ 改善身體與大腦機能 √ 不需計算卡路里攝取量 √ 在“我的”頁面打開“Apple Health”開關，同步你的身高，體重信息到Apple Health 斷食追蹤器的功能 √ 計時器：開啟計時器，我們會透過提醒在計畫中引導您。 √ 統計資料：直觀的圖表可以追蹤您的目標完成度、體重趨勢和感受等。 √ 客製化：設定您的目標、調整您的斷食/進食期，來建立您獨一無二的計畫。 √ 檢查狀態：可了解您的身體狀態和體內變化，並獲得您健康狀況的個人化見解。 √ 智慧追蹤工具：按一下就能開始 / 結束斷食。可在圖表上自動追蹤您斷食的時間。 √ 學習：提供具有科學根據的訣竅和文章，解答常見疑問。 具有科學根據的多種斷食計畫 √ 一天略過一餐：14-10、16-8、15-9、12-12 √ 一天吃一餐：18-6、19-5、20-4、22-2、23-1 √ 週計畫：6-1、5-2、10in2、自噬 √ 28 天計畫 √ 初學者與經驗豐富者皆適用 有效嗎？ 間歇性斷食經過證實可促進快速減重。在斷食期間，隨著體內的肝糖消耗，身體會進入酮態，亦即人體的「燃脂」模式，因此這是有效的燃脂方式。 安全嗎？ 是的，這是最自然且安全的減重方法。研究顯示，長時間進食會導致人體無法停止消化，因而產生健康問題，例如糖尿病。斷食就像是暫時休息不吃東西，可以減輕肝臟的負擔。 我適合使用斷食追蹤器嗎？ 斷食追蹤器提供多種斷食計畫，不論是初學者或經驗豐富者、男性或女性都適合使用。追蹤器會引導您執行計畫，不需要改變飲食，就能輕鬆地執行計畫。 會員說明 - 無限制地訪問所有功能，訂閱價格，每月NT$ 440，每年NT$ 1,350 - 訂閱費用將從您的iTunes賬戶收取。 - 訂閱到期前的24小時內將自動續訂。如有需要，請於訂閱到期的至少24小時之前取消訂閱。 - 訂閱後，您可以在iTunes的“賬戶設置”中管理您訂閱的項目，也可在此菜單中取消訂閱。 - 訂閱後，免費試用期內的未使用部分將被作廢 隱私政策：https://fasting.abishkking.com/privacypolicy.html 使用條款：https://fasting.abishkking.com/terms.html

Brainpal是一款幫助您改善睡眠,冥想,放鬆減壓,情緒管理,緩解焦慮,提升專注力的身心健康應用。讓您每天正念和冥想，變得更快樂，過上更健康的生活。應用內提供豐富的定製練習計劃，包括睡眠故事、冥想練習等，助您實現全面的身心平衡。 遵循專業指導和定制計劃。 嘗試在忙碌的日程中進行 3 分鐘的簡短正念冥想課程，或選擇一天中任何時間進行較長時間的冥想。 聆聽 1000 多個舒緩的故事、平靜的聲音和睡眠音樂，為安寧的睡眠創造條件。Brainpal使用包含數千個文件的音頻庫，匯集了最適合您的日常冥想。 隨著時間的推移，你分享的越多，你的冥想就會變得越個性化和有效。 學習冥想基礎知識 Brainpal 的日常冥想分為 10 天計劃，教授適合您的目標和需求的基本冥想技能。 您將了解如何讓您的一天保持清醒，在幹擾中提高注意力，並在壓力時刻找到深度放鬆。 隨時隨地地理清思緒 Singles 是一種小型冥想，您可以隨時使用，甚至在旅途中也可以使用。 透過早晨冥想輕輕醒來，伸展身體，然後透過為您的旅程量身定制的冥想讓您的通勤不再混亂。 透過生動的呼吸練習來理清思緒，透過快速的「放鬆」、「充能」和「集中」冥想等方式減輕壓力、尋找能量並提高注意力。 透過睡前放鬆練習睡個好覺 透過我們的睡眠冥想、睡眠聲音和放鬆活動，您將輕鬆休息，這是首創的互動活動，利用雙側刺激和控制呼吸來幫助您在睡前放鬆並獲得更安寧的睡眠。 您還將體驗尖端的沉浸式冥想，它融合了振動、聲音效果和教練指導，創造出一種全新類型的冥想體驗。 將您的冥想練習提升到新的水平 無論您是初學者還是高級練習者，您都將直接進入真正正念的深處，因此您不會在表面上浪費任何時間。 作為我們免費年會員的參與者，您還可以訪問我們完整的冥想庫。 包含什麼 - 根據您的心情和目標量身定制的個人化引導冥想 - 幫助您發展冥想技能的 10 天計劃 - 一口大小的單一冥想，您可以使用它來從任何時刻獲得更多 - 首創的沉浸式冥想，透過振動、聲音效果和指導幫助您放鬆 - 研究支持的活動可幫助您放鬆並為安寧的睡眠做好準備 - Mindful Minutes 與 Apple 健康應用程式集成 - 10 個具體的冥想技巧來建立你的練習：呼吸聚焦、身體掃描等等 在冥想中，「一刀切」並不適合任何人。 我們都有自己的放鬆、專注和休息的方式。 Brainpal 有數千條可能的路徑，可協助您以自己的方式實現目標。 如需了解更多信息，請閱讀我們的服務條款(https://sites.google.com/view/mindcare-service-agreement) 和隱私政策(https://sites.google.com/view/mindcare- privacy-policy) ）。

小卡健康（CalorieMate），是一款為健康減重減脂增肌人群、健身愛好者、教練等人群設計的專業熱量識別和熱量記錄App，並利用人工智能技術幫用戶打造個性化的AI健康搭子，可以幫助記錄飲食、查詢熱量和解答日常健康的問題。 特色功能如下： 拍照精準辨識熱量 簡單一拍，準確識別照片中食物的熱量、碳水、蛋白質和脂肪以及其他營養成分，從此不用手動輸入和查找。 小卡AI減脂搭子 健康減脂是一件非常難堅持但又卓有成效的事情，小卡AI搭子可以化身成任何你想像中的人設，在你減脂過程中給你鼓勵，幫你解答疑問，幫助你堅持得到健康美妙身材。 自動記錄每日熱量消耗 拍照即記錄，食物名字、熱量、其他營養成分自動輸出，全程0輸入自動記錄 個人化熱量目標 自動計算符合您個人在不同階段不同健康目標下的熱量攝入，含碳水、脂肪和熱量攝入值，為您的健康保駕護航 减脂食譜和個性化食譜計畫 定期更新熱門的减脂增肌食譜，並支持將其中的食物推薦成自己喜歡的口味，然後加入到個人的食譜計畫，對著吃，好吃不胖。 輕斷食追踪器和輕斷食食譜計畫 創新的輕斷食追跡和熱門的輕斷食計畫，讓你可以從低難度的輕斷食逐漸上升到高難度，並配上熱門的符合你個人的輕斷食每餐食譜，讓輕斷食成為你生活方式的一部分。 - 隱私權政策：https://docs.google.com/document/d/1F3tCKpNU3CxRPMw39TujGmT23on7aMQHMpoMJHO-rnI/edit?usp=sharing - 使用者協議：https://docs.google.com/document/d/1jX63RQK-t3S0gzPPtb2yOlRFk1_BbPSf8evcVNUuFC4/edit?usp=sharing

Heartica：心率監測器 測量心率、壓力與生命徵象。追蹤血壓、血糖與心臟年齡。 適用對象： - 關注心臟健康的人 - 管理壓力與能量的人 - 追蹤血壓或血糖的人 - 希望不需穿戴裝置即可測量心率的用戶 使用此應用程式可以： - 使用 iPhone 相機即時測量心率 - 在同一處追蹤血壓、血氧與血糖 - 透過慢性壓力指數了解壓力模式 - 發現您的心臟年齡並與實際年齡比較 - 使用「睡眠」或「活動」等標籤記錄數據 - 產生報告與醫生分享 總覽 Heartica 將您的 iPhone 變成個人健康夥伴。只需使用相機即可測量心率，記錄血壓與血糖，並獲得有關壓力與心臟年齡的深入分析。無需額外硬體。 運作方式 將手指放在相機鏡頭上。等待幾秒鐘，Heartica 會測量您的心率。立即查看結果並追蹤趨勢。手動新增血壓、血氧或血糖記錄。使用「壓力」或「運動」等標籤對數據進行分類。 主要功能 - 即時心率測量：隨時使用手機相機測量心率。無需穿戴裝置。 - 慢性壓力指數：深入了解長期壓力模式。 - 心臟年齡：比較您的實際年齡與心臟的估算年齡。 - 全面健康統計：在同一處追蹤血壓、血氧、血糖、脈搏與能量。 - 標籤篩選：使用「睡眠」、「壓力」或「訓練」等標籤添加上下文，篩選數據以識別模式。 - 進度追蹤與報告：查看長期趨勢並產生 PDF 報告與醫生分享。 - 智慧提醒：設定自訂提醒，不錯過任何測量。 支援的健康指標 心率（相機測量）、血壓（手動記錄）、血氧（手動記錄）、血糖（手動記錄）、壓力指數（計算）、心臟年齡（計算）。 使用情境 - 運動後檢查心率，追蹤恢復情況。 - 每日追蹤血壓，找出與壓力相關的模式。 - 在就診前與醫生分享健康報告。 - 長期監測壓力，找出觸發因素。 - 了解您的心臟年齡，並採取措施改善。 常見問題 沒有智慧手錶可以測量心率嗎？ 可以。Heartica 使用 iPhone 的相機。將手指放在鏡頭上幾秒鐘即可。 這可以取代醫療建議嗎？ 不可以。Heartica 僅供參考。如有醫療問題，請諮詢醫生。 可以追蹤血壓和血糖嗎？ 可以。您可以手動記錄讀數並追蹤長期趨勢。 什麼是慢性壓力指數？ 它分析心率模式，提供長期壓力水平的深入見解。 可以與醫生分享數據嗎？ 可以。匯出詳細報告和圖表，與醫療專業人員分享。 免責聲明 Heartica 僅供參考，不提供醫療建議。在做出健康相關決定前，請諮詢您的醫生。 升級至 Premium 解鎖無限次測量、進階分析與增強版壓力指數等更多功能。 訂閱資訊 訂閱方案：每週或每年，自動續訂。3 天免費試用，之後自動扣款，除非提前取消。付款將在確認購買時從 App Store 帳戶扣款。可在帳戶設定中管理訂閱。 隱私權政策：https://heartica.pro/pp 使用條款：https://heartica.pro/tou 支援：[email protected]

Steppa helps you stay active through fun, motivating step challenges with real rewards. Join a challenge, stay consistent, and qualify for a share of the prize pool when you complete all goals.* There are no penalties or charges for missing goals. If you don’t finish a challenge, you simply don’t qualify for the payout. HOW IT WORKS • Join a challenge with a fixed entry fee • Complete the daily step goals • Qualify for a payout from the shared prize pool • Track your steps directly through Apple Health FEATURES Step Tracking • Apple Health integration • Real-time step updates • Progress charts and trends Challenges • Daily, weekly, or multi-day formats • Fair and transparent rules • Prize pools based on total entries • Clear qualification requirements Wallet • Secure card payments • View challenge earnings • Track past results Community • Join with friends • Compare progress • Stay accountable together WHY IT WORKS Steppa turns movement into a commitment. Set a goal, stay consistent, and earn a reward when you finish the challenge successfully. SAFE & SECURE • No penalties for missed goals • Bank-level payment security • Steps verified through Apple Health *Steppa does not charge users based on individual performance or missed goals. Entry fees are for joining challenges only, and users who do not complete all goals simply do not qualify for the prize pool. Apple Inc. is not a sponsor of, and is not involved in any way with, Steppa challenges. Apple does not endorse, administer, or provide any prize for any challenge, and has no responsibility for any challenge or for any prize paid out. Steppa challenges are run solely by Steppa LLC. The full official rules are available in the app at any time under Profile → Legal → Official Rules. TERMS OF USE: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/

MacroFactor Workouts combines innovative coaching algorithms with science-based workout routines customized to your goals, fitness level, and gym equipment. Effortlessly track your strength training routines with an intuitive workout planner, and easily monitor your PRs and progress with charts and data insights. MacroFactor Workouts uses progressive overload to automatically adjust your strength training workouts based on your progress, helping you break through plateaus and reach your fitness goals. No gym? No problem. Create routines based on the equipment you have available in your home gym. Download to start your 7-day trial of this premium, ad-free workout tracker app. WORKOUT TRACKER & PLANNER FEATURES - Effortlessly track your workouts with an intuitive interface - Hundreds of strength training exercises with helpful tips and cues, and technique videos by Jeff Nippard - Customizable rest timers - Plate calculator based on available plates and bars - Tracker for supersets, partial reps, and myoreps - RIR tracker - Smart warm-up planner - Track different weights and reps on your right and left sides - Easily swap exercises with smart suggestions - Create new exercises - Notes sections for exercise and workout details - Create gym profiles for each of the places you workout CUSTOMIZED WORKOUT PLANS - Get a personalized workout routine based on your goals, fitness level, the gym equipment you have access to, and more - Built by fitness experts and based on science - Easily import and track popular Jeff Nippard routines - Customize your workouts with smart exercise swaps, custom exercises, and more - Prefer to create your own workouts? Use the workout planner for manual tracking, building, and saving custom routines and workouts SMART AUTO-PROGRESSION FOR STRENGTH TRAINING - Your plan automatically adjusts day-to-day based on your progress - Simply track your strength workouts, and the app will tell you what to do to keep making progress – just like a coach would - Reach your fitness goals efficiently – no wasted time, no guesswork, no pseudoscience REACH YOUR FITNESS GOALS - See your progress over time with beautiful and functional charts, visuals, and graphs - Easily access your workout history - PR tracker - Volume tracker - Progress photos and body metrics tracker - Design your dashboard to feature the insights you value most SUBSCRIPTION PRICING & TERMS MacroFactor Workouts is a premium strength training and planner app that offers three auto-renewing subscription options: $11.99 / month $47.99 / half year $71.99 / year (equal to $5.99 a month) MacroFactor Workouts has a free trial, but does not offer a free subscription tier. These prices are for US customers. Pricing in other countries may vary. Payment will be charged to your Apple account at confirmation of purchase. Your subscription to MacroFactor Workouts will automatically renew, unless you cancel at least 24 hours before the current period ends. You can cancel or manage your subscription from your Apple account settings. Terms & Conditions: https://terms.macrofactorapp.com/ Privacy Policy: https://privacy.macrofactorapp.com/

Welldo 是一款以科學為基礎的 Apple Watch 應用程式，可即時監測壓力、HRV（心率變異性）、靜息心率、睡眠與身體能量，幫助全面提升身心健康。 Welldo 壓力追蹤器協助你理解這些身體訊號，並將它們轉化為更平靜、更聰明的日常習慣。透過將複雜的健康數據轉換為清楚、好理解的洞察，Welldo 會在適當的時候提醒你放慢腳步、補充能量或持續前進——不會讓你感到負擔。 壓力追蹤 Welldo 會從 Apple 健康分析你的心率變異性（HRV）與靜息心率，持續估算你的壓力與恢復狀態。 不再只是原始數字或令人困惑的圖表，你將獲得： * 清楚的壓力等級 * 易於閱讀的趨勢變化 * 可實際行動的關鍵洞察 無論是加班熬夜、睡眠品質不佳、精神疲勞，或是挑戰身體極限，Welldo 都能幫助你及早察覺壓力——在它演變成過勞之前。 即時壓力監測 — 以科學為後盾 你的身體會即時回應壓力。Welldo 會在一天中持續追蹤這些生理變化，讓你即時了解身體的應對狀態。 你將了解： * 壓力何時正在累積 * 身體何時正在恢復 * 日常習慣如何影響你的平衡 沒有資料過載，只有平靜而清楚的覺察。 了解是什麼引發你的壓力 Welldo 不只是顯示你的壓力程度，更幫助你理解背後的原因。 透過整合 HRV、心率、睡眠與活動數據，你可以： * 辨識壓力模式 * 找出最影響恢復的因素 * 為長期身心健康做出更好的選擇 隨著時間累積，你的數據會逐漸說出一個清楚的故事——關於你自己。 身體電量 — 掌握你還有多少能量 Welldo 的身體電量（Body Battery）會根據你的壓力、恢復、睡眠與活動數據，估算你目前的能量充電或消耗程度。 身體電量幫助你了解： * 何時能量正在回充 * 何時能量正在流失 * 睡眠、壓力與活動如何長期影響你 追蹤每日、每週與每月的能量趨勢，看看微小改變如何帶來更好的平衡。 專為 Apple Watch 打造 Welldo 以 Apple Watch 為核心打造完整體驗： * 直接在手腕上查看壓力與身體電量 * 使用小工具與錶面，快速掌握關鍵資訊 * 不必頻繁查看手機，也能保持覺察 你的健康夥伴，隨時陪伴在你身邊。 功能特色 * 即時 HRV 壓力追蹤 * 身體電量能量指數 * 睡眠、活動與恢復洞察 * 活動追蹤 * Apple Watch 小工具與錶面支援 * 壓力提醒與通知 * 每日、每週與每月趨勢 * 完整整合 Apple 健康 * 以隱私為優先的設計 資料與隱私 Welldo 直接從 Apple 健康讀取資料。 你的健康數據始終保持私密、安全，並完全由你掌控。 重要健康聲明 Welldo 壓力追蹤器並非醫療器材，亦不提供醫療建議或診斷。 若你長期或過度感到壓力，請諮詢專業醫療人員。 訂閱價格與條款 Welldo 可免費下載，並提供每月或每年制的 Welldo Pro 訂閱方案。費用將透過你的 Apple ID 扣款，訂閱會自動續訂，除非你在當期結束前至少 24 小時取消。你可隨時於 Apple ID 設定中管理或取消訂閱，任何免費試用期若未於結束前取消，將自動轉為付費訂閱。 了解更多 隱私權政策：https://www.Welldoapp.co/privacy-policy 使用條款：https://www.Welldoapp.co/terms-and-conditions

傾聽你的心聲，了解你的日常健康。 — 你是否經常感到壓力、疲憊或“不對勁”，卻不知原因？ — 你的身體每天都會發出訊號：脈搏、心率變異性 (HRV)、壓力水平、情緒、水分攝取、血壓記錄、血糖記錄以及用藥情況。 Heartly 將這些訊號整合起來，幫助你養成更健康的生活習慣，了解你的健康模式。 使用 Heartly，你可以用 iPhone 相機測量心率，查看 HRV 和壓力趨勢，記錄血壓和血糖，追蹤飲水量，管理用藥時間表，記錄情緒，練習呼吸，連接 Apple Watch 數據，並匯出 PDF 報告。 超越數字，建立你的完整健康圖景。 傾聽你心聲的故事 • 即時心率監測 使用 iPhone 相機，幾秒鐘即可測量心率和脈搏。將指尖放在相機鏡頭上，保持靜止，即可查看你的每分鐘心率 (BPM) 結果。 • 心率變異性 (HRV) 和壓力追蹤 查看心率變異性 (HRV) 和壓力相關趨勢，更了解休息、活動、情緒和日常習慣如何影響您的身體。 • Apple Watch 支持 連接 Apple Watch 數據，並使用 Heartly Watch 應用程式隨時查看您的追蹤記錄。 建立您的完整健康日誌 • 血壓記錄 手動記錄血壓讀數，並透過清晰的圖表追蹤血壓隨時間的變化。 • 血糖追蹤 記錄血糖讀數，添加相關信息，並查看每日血糖趨勢。 • 情緒追蹤與心理健康測試 記錄您的感受，並使用引導式健康測驗來了解您的心理健康狀況。 管理您的日常健康習慣 • 智能用藥計劃 建立個人用藥計劃，並接收及時提醒，幫助您堅持服藥。 • 飲水追蹤 設定飲水目標，記錄您的飲水量，並追蹤您的每日進度。 • 呼吸練習 使用引導式呼吸練習放鬆身心、調整狀態，並幫助您應對日常壓力。 將您的數據轉化為清晰的洞察 • 趨勢報告 在一個地方查看心率、心率變異性 (HRV)、壓力、血壓、血糖、飲水量、情緒和用藥記錄。 • PDF 健康報告 產生易於閱讀的 PDF 報告，其中包含您的健康史和趨勢。您可以利用這些報告回顧您的進展，或與醫療保健專業人員分享摘要。 如何測量心率 1. 將指尖輕輕放在 iPhone 相機鏡頭上。 2. 完全覆蓋鏡頭並保持靜止。 3. 查看您的測量結果並追蹤您的長期變化。 最佳用途 • 快速偵測心率和脈搏 • 心率變異性 (HRV) 和壓力追蹤 • 記錄血壓和血糖 • 服藥提醒 • 飲水量、情緒和呼吸練習 • 支援 Apple Watch 健康數據 • PDF 健康報告 定價和條款 Heartly 可免費下載和使用。升級到 Heartly Premium 即可解鎖高級功能。 付款將在確認購買時從您的 Apple ID 帳戶扣除。訂閱將自動續訂，除非在當前訂閱期結束前至少 24 小時關閉自動續訂。您可以在 App Store 帳戶設定中管理或取消訂閱。 重要提示 Heartly 僅用於一般健身和健康用途。 Heartly 不是醫療器械，不用於診斷、治療、治癒或預防任何疾病。 血壓和血糖功能僅供手動記錄和追蹤。 Heartly 不會直接測量血壓或血糖。 在做出任何醫療決定或有任何健康問題時，請務必諮詢合格的醫療保健專業人員。 隱私權政策：https://heartlymate.com/privacy-policy.html 使用條款：https://heartlymate.com/terms-of-use.html

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只需 15 分鐘的美容儀式，就能讓您對自己的肌膚充滿自信 Luvly 是一款多合一的美容應用程式，有助於女性看起來年輕，並感到更自信、放鬆和幸福。 內有我們的專家針對您皮膚的獨特需求所提供的獨到見解，您可搭配這些見解快速和安全達到您的美容目標。 Luvly 提供了哪些內容： – 個人化臉部瑜伽計劃，專為您的問題部位量身打造 – 抗老化、拉提、放鬆和晨間消浮腫按摩的完整影片課程存取權 – 由皮膚科醫生製作的獨家護膚課程 – 存取營養師開發的一系列餐點方案 立即下載 Luvly 並準備讓您的內在美發光吧！ 該應用程式有下列幾種訂閱選項： -3 個月，不含試用 - $29.99, 1 年，不含試用 - $49.99, 1 個月，包含 3 天試用 - $19.99, 1 週，包含 3 天試用 - $6.99。* -在確認購買後，我們將向 iTunes 帳戶收取費用。 -訂閱將會自動續訂，除非在目前期限到期至少 24 小時之前關閉自動續訂。 -免費試用訂閱將自動續訂，除非在續訂前的24小時之前將其取消。 -用戶可以自己管理訂閱，可在購買後至使用者「帳戶設置」中關閉自動更新續訂功能。 -續訂價格相當於「Apple's App Store Matrix」以美金訂閱價格認定的等值。 -免費試用期的任何未使用部分（如果提供），當用戶訂閱了該版本時將不予提供。 Luvly 的內容僅供參考，不構成醫療建議、診斷或治療。它不能替代專業的醫療保健服務。 如果你有任何皮膚問題，請在開始任何項目或使用任何產品之前，諮詢合格的醫療保健提供者或皮膚科醫生。 作為亞馬遜聯盟成員，Luvly 可能會從符合條件的購買中賺取佣金。除非特別說明，我們與護膚品牌沒有任何附屬關係。請自行承擔使用產品的風險。 隱私權原則: http://harmonybit.com/privacy-policy/ 使用條款: https://luvly.care/terms-of-use

Your Apple Watch collects thousands of data points a day. Athlytic turns them into one clear answer: how ready you are, how hard to go, and how to recover. RECOVERY: Every morning Athlytic reads your overnight HRV and resting heart rate against your own baseline and tells you how recovered you are. On Apple Watch Series 12 and Ultra 4, Recovery uses Apple's new Recovery HRV. EXERTION and TARGET EXERTION: Your cardiovascular load is tracked 24/7 and scored 0 to 10. Each day you get a Target Exertion range that fits your Recovery, so you know when to push and when to hold back. WORKOUT SUGGESTIONS: Based on your target zone and the workouts you actually do, Athlytic suggests what to do today, for how long, and how hard. Build a structured workout, or import a plan from a screenshot, and send it to your Apple Watch with warm-up, repeats, rests, and cool-down. ATHLYTIC AGE: One number for your fitness, built from your resting heart rate, VO2 max, sleep, body composition, steps, training minutes, and heart rate recovery. See which lever moves it most, then tap What if to try changes before you make them. BATTERY and STRESS: Watch your energy fill and drain through the day, and see when your heart rate ran above your baseline so you know what stressed you. TARGET SLEEP: A nightly sleep goal and target bedtime built from today's Recovery, Exertion, and sleep debt. SLEEP: Sleep performance, stages, restorative sleep, sleep debt, consistency, latency, efficiency, heart rate dip, and overnight charts of HRV, heart rate, respiratory rate, and blood oxygen. 24/7 HEALTH MONITOR: HRV, resting heart rate, blood oxygen, respiratory rate, wrist temperature, and menstrual cycle, each checked against your normal range, with optional alerts when something is off. JOURNAL: Log caffeine, alcohol, travel, illness, and dozens more, then see exactly how each one moves your Recovery and Sleep. WORKOUTS: Live heart rate zones, Effort score, and intensity on your wrist. Afterward, a full breakdown with cardio fitness, heart rate recovery, splits, personal records, best efforts, and how the session compared with your typical one. TRENDS: Recovery vs. Exertion coaching, training load and training load ratio, weekly activity goals, energy consumed and burned, heart rate recovery, and cardio fitness over time. ASK ATHLYTIC and SIRI: Ask questions about your Recovery, Sleep, Stress, and workouts in plain language with Ask Athlytic, powered by Apple Intelligence. Or just ask Siri for your Recovery, Sleep, Training Status, planned workouts, and more, without opening the app. 24 IPHONE WIDGETS, 16 WATCH COMPLICATIONS: Recovery, Exertion, Sleep, Battery, Stress, Training Load, Net Energy, Macros, Steps, Cycle, Daily HRV and Heart Rate charts, and Lock Screen widgets for Recovery, Exertion, and Stress. Notes: • An Apple Watch is needed for most features, since HRV and resting heart rate come from the watch. Some third-party wearables that write HRV to Apple Health also work. • Athlytic reads its data from the Health app and will ask permission for each data type it uses. Information about Athlytic subscriptions: - Subscribers receive 1 week of Athlytic free. - Any unused portion of a free trial is forfeited when you purchase a subscription. - Payment is charged to your Apple Account at confirmation of purchase. - Your subscription renews automatically unless auto-renew is turned off at least 24 hours before the end of the current period. - Monthly and Annual plans give access to the full iPhone and Apple Watch app for the length of the plan. - Your account is charged for renewal within 24 hours before the end of the current period, at the same price you were originally charged. - Manage your subscription and turn off auto-renewal in your Account Settings on the App Store after purchase. - Terms of service: https://www.athlyticapp.com/terms Privacy policy: https://www.athlyticapp.com/privacy

AI 智慧訓練計畫，全面提升健身成效 Gymax，您的智慧私人健身夥伴！無論在家或健身房，都能享受有趣又具挑戰性的訓練體驗。依照您的健身程度、訓練重點、可用器材與受傷紀錄，解鎖量身打造的健身計畫。不論目標是增肌、減脂、塑形，或長期維持健康，Gymax 都會引導您完成每一步訓練。透過這款免費健身 App，獲得清楚的動作指引與深入的訓練分析，學會正確執行每個動作，了解肌肉如何運作，並在健身旅程中建立長久自信。您可以選擇徒手／自重訓練，或跟著使用啞鈴、槓鈴、椅子與平板臥推椅的課程。透過 Gymax：兼顧增肌減脂的健身訓練 APP，更快打造理想體型。 無限訓練內容與健身計畫 Gymax 滿足各種健身需求，提供 600+ 個引導式動作與 200+ 由專家設計的訓練課程。從高強度的健身房訓練到彈性的居家運動，都能透過智慧訓練計畫逐步達成目標。參加 28 天挑戰計畫，獲得更聚焦的訓練成果，或在忙碌時完成快速的每日訓練。您可從徒手／自重訓練開始，也能直接進行器材課程，並在核心、肌力、伸展、居家椅子運動等多元內容間自由切換，讓訓練更有變化。這款智慧健身 App 為男女打造個人化訓練，適合新手到進階者、各年齡層，幫助您維持訓練節奏，建立長期穩定的健身習慣。 多種健身器材選擇 Gymax 提供適合在家、健身房或任何地點進行的自重與器材訓練。不論想減脂、增肌或提升體能狀態，都能找到合適的訓練計畫。可選擇自重訓練，或透過啞鈴、槓鈴、長椅與椅子提升強度。無論身在何處、擁有什麼器材，都能找到有效的訓練方式。 智慧健身數據追蹤 Gymax 提供完整的訓練數據總覽，輕鬆追蹤消耗熱量、訓練時間等重要資訊。不只記錄單次訓練，還會呈現每週與每月的進度趨勢，讓您清楚看見自身表現隨時間的成長。根據這些訓練洞察，Gymax 會持續調整與優化健身計畫，貼合個人目標與長期健康需求。 與 Apple Health 同步 作為強大的健身追蹤工具，Gymax 可與 Apple Health 整合，將所有訓練與健康數據集中管理，讓您輕鬆掌握每日活動與長期進展。結合運動成果與整體健康趨勢，Gymax 可提供更精準的分析與更智慧的訓練建議。 此外，Gymax：兼顧增肌減脂的健身訓練 APP 還提供體重追蹤、免費訓練行事曆、詳細進度報告，以及多樣化的結構化訓練計畫。升級為 Premium 會員即可解鎖完整功能，協助建立持久的健身習慣。立即加入，實現減脂、增肌、強化核心、雕塑背部、提升柔軟度，或用短時間訓練與 28 天體型轉變計畫挑戰自我。 使用智慧訓練追蹤器與健身房等級的課程，展開屬於您的健身旅程。提升力量、穩定核心、增加柔軟度，透過短時間訓練或 28 天挑戰持續前進。28 天看見真實成果，就在 Gymax：兼顧增肌減脂的健身訓練 APP。立即下載，開始您的改變！ 隱私政策：https://gymax.foyatech.ltd/privacypolicy.html 使用條款：https://gymax.foyatech.ltd/terms.html 聯絡信箱：[email protected]

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Real sweat. Real results. Fitness for real life LEAN with Lilly is your ultimate destination for structured, results driven fitness that goes far beyond the physical. Built on the science-based LEAN Method, this premium training experience blends at home Pilates, Strength and Cardio into powerful, full length programs that energise your body, focus your mind and build resilience from within. This is not just a workout plan - it’s a lifestyle designed to help you step into your strongest, most confident and fearless self. What makes the LEAN Method different? Expert Led, Science-Based Programs Every workout is designed with purpose, eliminating guesswork and maximising your time, energy and progress. Hybrid Strength, Cardio and Pilates Methodology A proven combination that supports sustainable transformation and delivers real, lasting results. Full Length Structured Programs Expertly curated Programs that balance challenge and progression with mobility and recovery to avoid burnout or injury. More Than Just Physical Results The LEAN Method is a holistic approach to fitness. You’ll feel stronger, more grounded and motivated from the inside out. Inside the LEAN App you'll find: New Workouts Weekly Stay inspired with new content each week. Choose from purpose driven LEAN Studios: Strength, Cardio, Pilates & Sculpt, Yoga & Physio and Combat Conditioning, led by Lilly and our expert trainers. Personalised Meal Plans Reach your goals faster with nutrition plans tailored to your lifestyle. With hundreds of recipes and guidance from nutritionists, you’ll be fuelled to accelerate your results. Physio Support Train smarter and avoid injury with access to physiotherapy led tutorials and educational content. Progress Tracking and Workout Calendar All of your workouts, tracked in real time so you can look back on your progress with ease. Journaling and Habit Tracking Track your goals, reflect on your journey, and stay accountable with built-in tools to support consistency and mindset. Train From Any Device Take your workouts even further with full access to the LEAN Web platform: your workouts, your pace, on your preferred screen. A global community. A personal transformation. With millions of people worldwide using the App-exclusive LEAN Method, this is more than fitness, it’s a movement. Wherever you’re starting, the LEAN App will guide you through structure, challenge, and holistic transformation - both physical and mental. Experience the shift. Join the LEAN Community today. LEAN is free to download and offers the following subscription options: • 1 Month: £16.99 / $22.99 • 3 Months: £39.99 / $52.99 • 12 Months: £119.99 / $158.99 Your subscription will work across your devices and renew automatically unless cancelled at least 24 hours prior to the end of the subscription period. Subscriptions can be managed and auto-renewal turned off in Account Settings within iTunes after purchase. Once purchased, no refunds will be provided for any unused portion of the term. By creating an account you agree to the Terms and Conditions, which can be found at: https://www.leanwithlilly.com/policies/terms-of-service/

Looking for a reliable partner to monitor your heart rate, track your wellness metrics, and improve your fitness journey? TruePulse is designed to be your everyday health assistant, combining accurate heart rate detection with meaningful insights—right from your phone. Key Features Real-Time Heart Rate Monitoring (Face Scan Supported) Measure your heart rate quickly and accurately using either fingertip detection or our advanced contactless face-based camera measurement. The camera analyzes tiny skin color changes caused by blood flow to estimate your heart rate—no wearable required. Energy & HRV Tracking Track essential metrics such as heart age, stress levels, BMI, and BMR. TruePulse helps you understand your physical condition more comprehensively and make better daily decisions. Long-Term Health Trend Analysis View your historical measurement data to identify trends in heart rate and HRV. Receive personalized suggestions based on your habits and long-term health changes. Advanced Health Data Analysis HRV Analysis Measures SDNN, PNN50, and RMSSD to assess your autonomic nervous system and stress response. Personalized Health Insights Data-driven interpretation of your measurements and long-term health indicators. Health Risk Factor Tracking Monitor key wellness metrics over time and stay aware of your health status. Disclaimer TruePulse is designed for fitness and general wellness purposes only. It does not diagnose, treat, or prevent medical conditions, and must not replace medical instruments or professional medical guidance. The app uses optical camera methods to estimate heart rate and related data. The data cannot provide medical-level accuracy and can only be used as a reference. If you have any health concerns—especially heart-related symptoms—please consult a doctor. Take charge of your wellness journey. Start building a healthier, more balanced life today with TruePulse. Subscription Terms Unlock all premium features of TruePulse with weekly, monthly, or yearly plans. Payment will be charged to your Apple Account upon confirmation. Subscriptions automatically renew unless canceled at least 24 hours before the end of the billing period. Renewal fees are charged at the same rate within 24 hours prior to the next cycle. Manage or cancel anytime via your Apple Account settings. Customer Support Email: [email protected] Terms of Service (EULA): https://heartflowapp.framer.website/terms-of-service Privacy Policy: https://heartflowapp.framer.website/privacy-policy Apple EULA: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/

This new comprehensive wellness tool is your guide to daily sessions of breathing exercises, cold exposure, and mind-powering practices. Witness a transformative impact on your life, leading to increased energy, reduced stress, better sleep, and expedited recovery. It is more than just a breathing app, it is your guide to the Wim Hof Method practice and a stress-free life. Discover the transformative power of the Wim Hof Method, backed by extensive scientific research. This unique approach to wellness influences your immune and autonomic nervous systems, along with the critical mind-body connection, bolstering physical strength and mental resilience. Across decades of dancing with the cold, the Iceman set 26 world records and broke a Guinness World Record 18 times. Grounded in rigorous studies, the Wim Hof Method isn't just a wellness practice; it's a scientifically validated pathway to enhanced health, well-being, and resilience. Experience its impact today.. BREATHING EXERCISES • Increase energy, alkalize the body, stimulate the vagus nerve, activate brown fat, and achieve calm sleep through various guided breathing techniques • Immerse yourself in the breathwork practices with the help of Wim Hof's voice, and connect with your breath • Suit your needs with the fully customized Guided Breathing bubble - pre-set the rounds and connect to your Spotify or Apple Music playlist COLD EXPOSURE • Boost immunity and reduce inflammation with cold water therapy practices • Have cold become your warm friend through your daily Guided Cold Showers, Guided Ice Baths, Feet, or Hands-in-Ice practices! • Increase your cold tolerance with the 20-Day Cold Shower Challenge and watch your sleep deepen effortlessly POWER OF THE MIND • Improve focus, resilience, and discipline with the power of the mind exercises • Create routines that support your well-being with Wim's Challenges • Increase strength and flexibility with Body weight and Equipment exercises GUIDED MEDITATIONS • Find your equilibrium among the business of modern life with Guided Meditations directly from Wim AUDIO • Find out what is on Wim´s mind through Contemplations • Immerse yourself in real stories through the Iceman Speaks • Discover the method through the 30-Day Audio Challenge E-LEARNING & CONTENT • Access your purchased Video Courses all in one place • Explore the exciting world of Wim through our Comic RESULTS & CALENDAR • Track your swift improvement over time with a clear Calendar & Bar Chart overview for each exercise • Cold plunge, breathwork, and exercise counter • Every step of your journey is celebrated with achievement Badges, serving as motivational milestones COMMUNITY • Connect with our global community for encouragement by sharing your progress with fellow Hofers • Celebrate your commitment with your friends and family by keeping them up to date with your achievements “A cold shower a day keeps the doctor away.” Wim Hof Elevate your sense of calm, enhance mindfulness, and achieve mental clarity and focus like the Iceman with the Wim Hof Method app. Subscription Terms & Conditions We offer Supporter Monthly and Supporter Yearly subscription plans, both give you access to the same premium features. Both subscription plans renew automatically and are charged either on a monthly or a yearly basis, respectively. A 7-day free trial is available for the Supporter Yearly plan. Pricing per country may vary, and actual charges may be converted to your local currency depending on the country of residence. https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/https://www.wimhofmethod.com/privacy-policyPrivacy Policy https://www.wimhofmethod.com/privacy-policy Feedback: [email protected]

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■AIで簡単！食事記録・カロリー管理アプリ「カログ」 ■ダイエット・筋トレ・健康管理をこれ一つでサポート ■誰でも無料で始められます！ 写真を撮るだけ、文字で入力するだけで食事記録が完了。AIコーチがあなたの食事を毎食フィードバックし、目標とライフスタイルに合わせた食事プログラムを自動で設計します。無理なく続けられるダイエットをサポートする、新しい食事管理アプリです。 【カログが選ばれる理由】 ■3通りの記録方法でストレスフリー 食事の記録方法はあなた次第。シーンに合わせて使い分けられます。 ・AI画像解析：食事の写真を撮るだけでメニューを自動判別 ・テキスト入力：「鶏むね肉100gとサラダ」と入力するだけで即記録 ・バーコードスキャン＆データベース検索：商品や外食メニューもすぐに登録 「写真を撮るのも面倒…」そんな日でも、テキストでサッと入力するだけ。レコーディングダイエットが続かなかった方にこそ試してほしい、業界トップクラスの記録スピードです。 ■AIコーチが毎食フィードバック 朝・昼・晩、間食ごとにAIコーチがあなたの食事内容を分析し、パーソナルアドバイスをお届け。 ・「タンパク質が不足気味です。次の食事で補いましょう」 ・「炭水化物の摂取バランスがとても良いですね」 ・「目標達成のために、夕食は脂質を控えめに」 まるで専属の栄養コーチがそばにいるような感覚で、毎日の食事を改善していけます。一人で続けるダイエットの不安や迷いを、AIがしっかり支えます。 ■あなた専用の食事プログラムを自動設計 オンボーディングであなたの基本情報・運動習慣・目標を入力するだけ。 ・目標(減量・増量・維持)に合わせた最適カロリーを自動計算 ・タンパク質量(少なめ・標準・高め・とても高め)を選択可能 ・好みの食事スタイル(バランス・ケト・低脂質・低糖質)に対応 ・チートデイ設定で無理なく継続 科学的根拠に基づいたPFCバランスで、あなたの体と目標に合った食事プログラムを提供します。 ■カロリーだけじゃない、栄養素を見える化 1日の摂取カロリー、タンパク質・脂質・炭水化物(PFC)のバランスをグラフで分かりやすく表示。食物繊維や糖質などの栄養素もしっかり管理でき、健康的な食習慣が自然と身につきます。 ■体型写真で変化を実感 体重計の数字だけでは見えない、本当のカラダの変化を記録できます。鏡の前で撮影したボディチェック写真をアプリに保存して、日々の変化を目で見て確認。 体重が思うように落ちなくても、写真で見ればしっかり変わっている――そんな瞬間が、ダイエットを続ける大きなモチベーションになります。 ■体重・体脂肪率の推移をグラフで確認 毎日の体重・体脂肪率を記録して、変化をグラフで一目でチェック。目標体重・目標日までの進捗が可視化され、モチベーションを維持できます。 ■運動記録もまとめて管理 有酸素運動・筋トレなど、行った運動を記録して消費カロリーを自動計算。週に何回運動するか、運動レベルに合わせて消費カロリーを最適化します。 ■Apple ヘルスケアと連携 歩数・体重・体脂肪率などのデータをApple ヘルスケアと自動連携。1日平均歩数を考慮したカロリー計算で、より正確な食事プログラムを実現します。 【こんな方におすすめ】 ・ダイエット(減量)を成功させたい方 ・筋トレで増量したい方、ボディメイクに取り組む方 ・健康的な体重維持を目指す方 ・ケトジェニック・低糖質・低脂質ダイエットを実践している方 ・タンパク質摂取量をしっかり管理したい方 ・他の食事記録アプリで挫折した方 ・無理なく続けられる食事管理を探している方 ・専属コーチのようにアドバイスがほしい方 【カログの主な機能】 ■食事記録 ・AI画像解析でメニュー自動判別 ・テキスト入力で即記録 ・バーコードスキャンで商品を即登録 ・豊富な食品データベースから検索 ・1日の食事回数を自分のペースで設定 ・お気に入りメニューの登録 ■AIコーチング ・毎食ごとのパーソナルフィードバック ・栄養バランスの過不足をリアルタイムでアドバイス ・目標達成に向けた食事改善ヒント ■栄養管理 ・カロリー・PFCバランスの自動計算 ・栄養素の過不足をグラフで可視化 ・食事ごとの栄養バランスチェック ■目標管理 ・目標(減量・増量・維持)の設定 ・目標日・目標体重のカスタマイズ ・進捗をグラフで確認 ■食事プログラム ・タンパク質量レベルの選択 ・食事スタイル(バランス・ケト・低脂質・低糖質)の選択 ・チートデイ設定 ■体型・体重管理 ・ボディチェック写真の保存 ・体重・体脂肪率の記録とグラフ表示 ・運動記録と消費カロリー計算 ・Apple ヘルスケア連携 【お問い合わせ】 ご不明点・ご要望・不具合のご報告は、アプリ内の設定画面からお問い合わせください。皆様のフィードバックを大切に、より使いやすいアプリへと改善を続けてまいります。 ■プライバシーポリシー https://buly.kr/BpGPRx8 ■利用規約(EULA) https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/

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有多少消極的想法在你的腦海中不斷重複？每日自我肯定有助於重塑我們的大腦、建立自尊及改變消極的思維模式。用言語肯定自己的夢想和抱負，為自己賦能。從許多日常肯定中進行選擇，設置提醒即可全天輕鬆接收推送。 積極的肯定不僅有助於大幅改變你的心態，還可激發和提醒自己，了解自己的能力，確保你的每一天都會是精彩的一天。 自我肯定是一種簡單有力的陳述，有助於加强你的潛意識與意識之間的連結。 你越強化這種連結，在面對困難或挑戰的情況下，你就會越有韌性。 正如佛陀所言：你成為你所相信的人。 而增强韌性的最好方式就是每天練習自我肯定。 將自我肯定作為你每天早晨例行工作的一部分有很多好處： - 這有助於提高你對自己的想法與語言的認識，從而更容易識別阻礙你發展的消極 + 自我懷疑的思維模式。 - 自我肯定可以引導你的注意力。當你把精力集中在你想要的事情上：實現目標、變得積極、提升自己、做正面的事情時，你就在創造一種富足的心態，並強化實現這一個目標的決心。 - 自我肯定為你帶來更多的可能性。我們常常陷入一種「不可能」的思維模式，但自我肯定會顛覆這種思維。當你開始積極肯定實際的可能性時，一個充滿機遇的世界就會向你敞開大門。 若要訪問「I am 高級版」內容與功能，你可以選擇終身、每月及每年自動續費訂閱。這是一項定期交易，在確認購買時，將從你的 iTunes 帳戶中收取費用，除非你在訂閱結束前至少 24 小時取消，否則系統會自動續訂。續訂費用將在當期結束前 24 小時內收取。你可以在購買後前往 iTunes 帳戶設定，管理訂閱，並關閉自動續訂功能。 隱私權政策 https://monkeytaps.net/privacy 使用條款 https://monkeytaps.net/terms

歡迎使用 AMood，你的 Apple Watch 上健康生活好夥伴。無感追蹤你的心理狀態和身體壓力，快捷查看睡眠、基礎代謝、飲水、咖啡因攝入等健康指標，幫助你掌握身體動態，探索更美好的健康生活。 ◎ AMood如何幫助到你 在這個快節奏的時代，我們常常像陀螺一樣不停旋轉，卻忽視了傾聽內心的聲音。疲憊與焦慮悄然襲來，卻難以言說原因。我們相信，了解身心狀態是每個人找到理想生活節奏的關鍵。AMood 正是秉持這一理念，透過更精準的分析，幫助你更好地照顧自己。例如： - 當你忙於趕專案，連續工作數小時，軟體會透過手錶提醒你身體活力下降，泡杯熱茶，活動一下身體； - 當你開完一整天的會議，感到焦慮不安時，軟體同樣會提醒你情緒指數偏低，讓你意識到需要暫時停下來，也許走出去曬曬太陽，散散步，都是不錯的選擇； - 早晨醒來感到鬱悶，打開軟體發現情緒指數偏低，原來昨晚的睡眠品質不佳。今天可能需要多曬曬太陽或者中午小睡一會，讓身心重新煥發光彩； - 查看本週趨勢，發現每次與好友一起運動後，情緒指數都會明顯上揚。這或許是生活給我們的一個小提示：快樂往往藏在簡單的事物中； - 當工作壓力大時，查看身心狀態日曆，尋找最適合自己的黃金時段。在對的時間做對的事，讓效率與健康齊頭並進。 ◎ 核心功能 過去，壓力常透過單一的 HRV 指標衡量，但生活遠比數字複雜。AMood 首創雙維度分析，獨立監測身體壓力和心理狀態，幫助您更精準地識別身心變化，找到最適合的調節方式。 - 雙維監測：獨立追蹤身體活力與情緒波動，提供更精準的分析 - 全域數據：整合睡眠、心率、體溫、日照、步態等資訊，全面了解身體狀態 - 智慧提醒：即時監測身心狀態變化，適時提醒休息與調整 - 趨勢洞察：幫助您發現最佳作息與工作節奏 - 習慣養成：記錄運動、飲水、咖啡因攝入等行為，助力健康管理 - 聯名主題：多個 IP 正版授權，增添健康管理的樂趣與互動 AMood 不僅關注單一時刻，更致力於發現生活中的規律。透過分析睡眠、心率、體溫等多維數據，描繪出你獨特的生命韻律。每一組數據背後，都蘊藏著提升生活品質的秘密。因為我們深信，照顧自己這段旅程，理應充滿溫暖與愉悅。 ◎ 蘋果健康整合 AMood 與 Apple Health 整合，需要授予蘋果健康的讀取和寫入權限。 ◎ 訂閱價格和條款 我們提供一次性購買、按月和按年自動續訂三種不同的購買選項。按月或按年訂閱的說明：確認並支付後，將透過你的蘋果 iTunes 帳號自動續訂。扣費成功後，順延一個訂閱週期。若需退訂，請在當前訂閱期結束前至少24小時內，手動在 iTunes / Apple ID 設定管理中關閉自動續費功能。試用期內，如不取消訂閱，則會在試用期結束時自動開通訂閱並扣款。本服務由您自助選擇是否取消，若您選擇不取消，將為您開通下一個計費週期的續費服務。 ◎ 隱私保護 使用者健康數據僅儲存在本地以及使用者所屬的 iCloud 中。 ◎ 免責聲明 AMood 不是醫療設備，不能用於診斷、治療、預防疾病或醫療狀況，所提供的所有資訊和建議不可以被視作醫療建議或診斷，請勿替代專業的診斷和治療。因此，如果您擔心自己的身體和（或）心理健康，請諮詢醫生。 ◎ 使用者協議和隱私條款 使用者協議 https://docs.amood.app/terms-of-use 隱私條款 https://docs.amood.app/privacy-policy

Europe's #1 fitness app lets you work out anytime, anywhere with the most advanced digital personal trainer – no gym required. Whatever your fitness level, build healthy habits and achieve your goals faster than ever with a personalized fitness plan tailored to you. Add cardio workouts, weights, gym machines, mix in some running intervals, or keep it classic Freeletics with bodyweight HIIT or calisthenics-style workouts at home. Every training plan features fully personalized workouts, complete with warm-ups, cooldowns, mobility, and recovery workouts, all designed to help you recover faster and achieve your goals quicker. WHY FREELETICS? - Freeletics means freedom to work out where you want, when you want – on your terms. Join a community of 60 million athletes training together to stay motivated and on track. - Develop strength, endurance, and flexibility with a fully holistic approach to fitness that helps you become a well-rounded athlete. - Your AI Coach customizes each workout to your fitness level, adjusting in real time based on your feedback to create a perfect workout every time. No two people get the same workout plan – it's fully personalized fitness. - Whether you want to build a six-pack, gain muscle, or lose weight, you’ll get a training plan with workouts to fit your needs. - Easily customize your workouts in seconds to match your setup for home workouts, gym sessions, or wherever you are to stay on track, support consistency, and see long-term results. The free version of the app contains 34 HIIT bodyweight workouts, 100+ exercises, and a community of millions. If you want to set yourself up for long-term success with the guidance of an expert personal trainer every step of the way, you can use the Freeletics Coach with a 14-day money-back guarantee. What you get by upgrading to the Freeletics Coach: TRAINING - Your AI personal trainer in your pocket creates every workout based on your goals, fitness level, training preferences, and more. - Travelling or short on time? Want to switch to an upper-body workout instead? No problem. Your digital personal trainer instantly adjusts your workout to match your needs. - Your personalized workout plan is part of a "Training Journey." Choose from 30 fitness plans in the app, each with a different fitness focus. - Pick your workout style. From cardio like running, cycling, and rowing, to classic Freeletics bodyweight HIIT workouts, calisthenics, weighted exercises, or gym machines – there’s a training plan for you. - With 1 trillion workout combinations, 700+ exercises, hundreds of workouts on demand, and even a tool to create your own workout routines, you’ll always find the perfect workout for you. - Control your workout from your Apple Watch and track your fitness data in the Apple Health app. - Track your fitness progress, performance, and achievements using badges, streaks, and skill progressions designed to help you improve. The Training Coach is included in the Training and Training & Nutrition Bundle. SUBSCRIPTIONS & TERMS We offer 6 auto-renewing subscription options: • Training (3 / 6 / 12 months) • Training & Nutrition (3 / 6 / 12 months) The Nutrition Coach is part of the separate Freeletics Nutrition app. Your subscription automatically renews if not cancelled at least 24 hours before the end of the current subscription period. You will be charged for the next subscription period up to 24 hours before the current subscription expires. Manage your subscription and disable automatic renewal anytime in your Apple account settings. You have the right to withdraw from your initial subscription within 14 days. By purchasing, you accept our Terms of Use (https://www.freeletics.com/en/pages/terms) and Privacy Policy (https://www.freeletics.com/en/pages/privacy). Contact us at https://help.freeletics.com/hc/ or follow @Freeletics on social media for daily workout inspiration. Your personal trainer is ready.

小月曆，最好的經期跟踪應用程序和最可愛的應用程序已经来到APP商店！ 小月曆是最簡便的但卻非常專業女孩大姨媽跟踪應用程序，跟踪您的排卵日，受孕期，經期。 無論你是想懷孕或者避孕，它都是您會一見鍾情的經期(大姨媽)日曆/日記。 除了基本的經期跟踪功能與經期日曆，女孩們可以記錄自己的任何症狀，情緒，性交，重量，溫度，說明或藥丸等等，實際上它可以設計成為您的個人日記和小秘書。 它不僅是最簡單的經期跟踪應用程序，同時也有足夠的安全防範措施，保住您自己的隱私，是您的私密大姨媽日記。如果您需要還可以切換帳戶來跟踪不同人的經期。無論你是懷孕了，嘗試懷孕，或者​​避孕，它能讓你的生活變得更加簡便。 藥物提醒功能不會讓你錯過任何藥物，藥丸，補品或避孕藥類藥物如避孕藥、避孕環、避孕貼、甚至是避孕針。就像你自己的私人醫生，跟蹤你的服藥記錄。 如果你一天服用2次藥物，每天服用補品或維生素，按月服用的處方類藥物，服用21天的避孕類藥物。任何你可能忘記的藥物或藥丸我們都能夠提醒您。 支持同步蘋果健康軟件的數據，並讀取活動能量，睡眠分析，步數，性行為等數據。請點擊“報告” - “時間軸”讀取健康數據。 〜〜O（∩_∩）O〜〜，如果你使用大姨媽跟踪，大姨媽日誌等一樣，你必須嘗試這一女性日曆/日記，它一定不會令您失望的。 如果您有任何跟踪經期，月經建議或者質詢，請向我們發送電子郵件。 特點 * 同步數據到Apple Health * 支持同步蘋果健康軟件的數據，並讀取活動能量，睡眠分析，步數，性行為等數據 * 備份數據至Dropbox帳戶並从Dropbox恢復 * 獨特的日記日曆設計 * 43 種狀態和64 種心情供選擇 * 懷孕模式 * 經期和排卵日的提醒功能 * 體重和體溫圖表 * 記錄管理 * 跟踪月經週期 * 經期和排卵日預測 * 自訂個人的經期長度和排卵日 * 您可以選擇1個月、3個月或者所有月份的平均數據來作為您的周期長度 * 多帳戶用來跟踪多人的資訊 * 多種語言供選擇 會員說明 - 無限制地訪問所有功能，訂閱價格，每月9.99美元，每年39.99美元 - 訂閱費用將從您的iTunes賬戶收取。 - 訂閱到期前的24小時內將自動續訂。如有需要，請於訂閱到期的至少24小時之前取消訂閱。 - 訂閱後，您可以在iTunes的“賬戶設置”中管理您訂閱的項目，也可在此菜單中取消訂閱。 - 訂閱後，免費試用期內的未使用部分將被作廢。   隱私政策：https://pc.abishkking.com/privacypolicy.html 使用條款：https://pc.abishkking.com/terms.html

Build who you want to be with CGX by Caroline Girvan. CGX is a premium strength and fitness app built around exclusive, structured training programs. Every program is progressive and designed to help you build strength, improve fitness, and train with consistency over time. Inside CGX you’ll find: • Exclusive workout programs for all levels, from complete beginner to advanced • Hundreds of on-demand strength, cardio, and conditioning workouts • Clear, coached training with a strong focus on proper form and technique • Short, effective workouts that fit real life without compromising results CGX goes beyond the workout itself, supporting your training journey in a practical and sustainable way: • Instructional videos to help you train safely and confidently • Simple progress tracking and quick fitness tests • Nutritious, budget-friendly meal ideas • Evidence-based articles from Caroline and trusted industry experts Train in a way that suits your routine: • Schedule workouts and programs in your CGX calendar • Download workouts for offline training • Cast workouts to your TV with AirPlay or Chromecast • Choose Caroline’s music, no music, or your own via Apple Music or Spotify • Sync your training with Apple Health • Save favourites and track progress workout by workout • Share encouragement and tips through supportive comments under each workout • Train anywhere using the CGX website on your laptop or computer Caroline Girvan is a certified personal trainer, MNU certified nutritionist, and pre- and postnatal specialist with over a decade of experience and a global following of millions. CGX brings her proven training approach into a focused, premium platform designed for long-term progress. Build who you want to be. Cx

Unlock your weight loss journey with Fastic, the app that tailors fasting and nutrition to fit YOUR lifestyle and goals. Dive into a personalized health experience, where achieving your ideal weight feels natural and sustainable. Fastic is your key to a healthier you, blending seamlessly with your preferences and aspirations. Start transforming your life today with the must-have app for anyone serious about weight loss. NEW: PROTEIN FASTING Your power mode for muscle maintenance and fat burning. With high-protein recipes, smart tracking, and matching courses right in the app. A recent clinical study (PMC10107279) shows: Intermittent fasting combined with high-protein nutrition results in significantly greater fat loss and better muscle retention than calorie restriction – even with equal calorie intake. INTERMITTENT FASTING Fastic makes intermittent fasting a sustainable journey towards weight loss. Experience the transformative power of ketosis, your body’s natural fat-burning state, while enjoying increased energy and long-lasting results. FASTIC FOOD SCANNER Capture your meal with a quick snap, and instantly learn about its caloric and nutritional content. Make informed decisions that align with your weight loss and health goals. PERSONALIZED FASTIC SCORE Your goals are unique – and so is your Fastic Score. Track your progress in fasting, hydration, sleep, nutrition, and more. Celebrate your achievements and receive customized recommendations for continued success. BENEFITS OF INTERMITTENT FASTING WITH FASTIC • Burns body’s fat reserves • Slows down the aging process • Promotes regeneration and detoxification • Can prevent diabetes and other diseases • Increases metabolism • Improves brain functions • Boosts health and energy • Sheds fat naturally and effortlessly • Helps lose weight without dieting • Avoids yo-yo effect • Avoids calorie-counting • Compatible with keto diet & more • Compatible with your fitness workout • Safe for your overall health EMBRACE A HEALTHIER LIFESTYLE WITH FASTIC • Fasting Timer • Food & Calorie Tracker • Body Status – Tracks key fasting stages • In-App Chat – AI-powered guidance • Step Counter • Water Tracker with reminders • Continuous app development • Syncs with Health App JOIN THE FASTIC-PLUS COMMUNITY FOR FASTER SUCCESS • Recipe Book – Over 4500 delicious recipes • Fastic Academy – Your health knowledge hub • Daily Challenges – Build strong habits • Weekly Challenges – Stay engaged & motivated • Fasting Buddies – Connect and grow together • Social Media Channel – Be inspired • Expert guidance for faster results • Progress insights & smart feedback • Your daily plan – tailored to your needs LONG-TERM BENEFITS WITH FASTIC • Strengthens your immune system • Lose weight naturally and sustainably • Boost fat loss without extremes • Stabilize blood sugar and insulin levels • Detox through cell regeneration • Reduce or prevent allergies and inflammation Transform your health journey with Fastic – where your well-being is our priority. — Get full access to all features and your personalized fasting plan, including a nutrition guide in the Fastic app with an in-app purchase. Premium memberships – Fastic PLUS: • 1 Month • 3 Months • 12 Months • Payment occurs at confirmation through your App Store account • Auto-renews unless canceled at least 24 hours before renewal • Renewal charged within 24 hours before current period ends • Manage or cancel anytime in your profile settings • Subscriptions can’t be canceled mid-term • Personal data is processed in accordance with the Fastic privacy policy Terms & Conditions: https://fastic.com/terms Privacy Policy: https://fastic.com/privacy-policy

**Traditional Chinese (zh-Hant)**: 一整套追蹤和訓練工具，幫助您開始跑步，或只是讓您跑得更好。現在為 Garmin 使用者提供個性化的形態教練提示！ 與一個擁有超過 1 億名運動員的社區共同保持靈感，大家共同致力於健康和健身。 - 被《衛報》評選為跑步者十大應用之一 - 出現在《紐約時報》，TechCrunch，Wired 和 TIME 中 - 被 About.com 的讀者評選為最佳跑步應用 無論您是剛開始您的健身旅程，還是經驗豐富的跑步者，您都會找到保持正軌和激勵自己實現目標所需的功能和工具。獲取可自定義的訓練計劃，個性化的教練提示讓跑步變得更加輕鬆，還有更多。 連接應用和可穿戴設備 - 從您的 Apple Watch 應用直接追蹤跑步，並在實時中接收視覺、觸覺和音頻進度更新。 - 通過 Bluetooth 連接專為應用和可穿戴設備設計的連接鞋，提供高級體驗、更多數據以改善您的跑步和路線追蹤。 - 與最新的應用和大多數可穿戴設備同步，包括 Apple Health、Apple Watch、Garmin 等。 追蹤和繪製您的訓練 - 記錄超過 600 種活動，擁有最大的活動選擇，包括：跑步、騎自行車、走路、健身房訓練、交叉訓練、瑜伽等。 - 獲取 GPS 跟蹤跑步的實時音頻教練，根據步速、距離和海拔等統計數據可自定義聲音。 - 連接 400 多個設備，以便在一個地方導入和分析所有數據。 - 使用路徑功能查找附近的跑步地點，保存您喜愛的路徑，添加新的並與他人分享。 像專業人士一樣訓練，享受 MVP 高級功能 - 解鎖最佳工具，將您的目標轉化為可實現的計劃，享受高級會員資格。 - 使用實時追蹤給您的親友帶來安心 — 我們的安全功能可以與受信任的家人和朋友安全共享您的實時跑步位置。 - 執行訓練計劃，實現減肥或距離目標，個性化的計劃會根據您的健身水平動態調整。 - 監控和分析心率區域，根據目標調整訓練。 - 為您的跑步設定目標，並透過音頻教練更新保持在軌道上，包括步速、踏頻、距離、時長、卡路里等。 完整的條款、條件和隱私政策可在以下網址找到： https://outsideinc.com/privacy-policy/ https://www.outsideinc.com/terms-of-use/ 最終用戶許可協議（EULA）：https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/ 注意：在背景中持續使用 GPS 可能會顯著減少電池壽命。 Apple Health 的權限使我們能夠準確跟蹤您的心率，更新活動環，並保存您的訓練數據。

CalJimi 是一款專為「飲食管理、減脂減重、健身塑形、健康生活」族群打造的全能型智能熱量助手。我們為你精心設計了懂你、貼心、有溫度的個人化 AI 健康搭子，TA 不只是你的科學飲食夥伴，更是陪你記錄、鼓勵你堅持、與你一同成長的滿分健康搭檔！ 特色功能如下： 【AI 搭子・聊天輕鬆記飲食】 專屬 AI 夥伴暖心陪伴，支援文字、語音隨時聊飲食。AI 主動擷取食物資訊，資訊模糊時會貼心詢問，記錄自動同步至飲食日誌，讓堅持記錄像聊天一樣自然。 【拍照即辨識・秒知營養與熱量】 隨手一拍，快速辨識食物種類，並精準計算熱量、碳水、蛋白質、脂肪等營養數據，告別手動查詢，讓飲食管理更直觀、更輕鬆。 【每日熱量・智能規劃與提醒】 根據你的身體數據與健康目標，自動生成每日熱量攝取計畫。早晨推送當日目標，餐後更新剩餘額度，超標即時提醒，幫你科學把關每一餐。 【個性食譜・量身推薦健康餐單】 基於你的飲食偏好與體重變化趨勢，智能匹配並推送適合你的健康食譜與輕斷食計畫，支援自訂口味，讓健康飲食既有效又好吃。 【輕斷食追蹤・漸進式計畫養成】 提供多種輕斷食方案與進度追蹤，搭配每餐專屬食譜，讓你從易到難輕鬆入門，逐步將輕斷食融入日常生活。 讓 CalJimi 成為你健康路上最懂你的 AI 搭子，陪你一起，吃出健康、記錄改變、遇見更好的自己。 【免責聲明】 CalJimi 所提供的健康方案、飲食建議、熱量目標等內容僅供參考，使用者若患有疾病、長期服藥或存在其他可能影響健康方案執行的健康狀況，應根據自身健康狀況自行判斷，必要時須在醫生或其他醫護人員的指導下進行。 CalJimi 提供的任何方案、建議，均不能代替醫生和其他醫護人員的診斷與治療，也不提供任何醫療診斷或醫療建議。 CalJimi 做為健康管理工具，體重管理、健康改善的效果受個人體質、生活習慣、執行狀況等多重因素影響，請理性看待與使用；本 App 部分功能免費使用，部分功能僅限付費會員開通使用。 【存取授權】 本健康 App 需要你授權存取以下權限，若未授權相關權限，可能影響部分功能正常使用： （藍牙、相機、聯絡人、位置、麥克風、運動、相簿、健康分享、健康更新） 其中，相機權限用於「拍照算卡路里」功能快速辨識食物種類；運動權限可同步運動消耗等資料，輔助熱量計算；位置權限能為你提供更貼合本地的健康服務或食譜推薦；相簿權限便於從相簿選取食物照片進行辨識；麥克風權限支援語音聊天記錄飲食；藍牙權限可連線智慧裝置（如智慧手錶等）同步健康資料；聯絡人權限可用於邀請好友參與減重互動、分享健康生活；健康分享權限支援你對外分享健康成果與心得；健康更新權限助力即時取得最新健康資料。你可依自身需求選擇是否授權，若後續需變更權限設定，也可在裝置的設定中調整。 【個人使用者資料收集處理】 本健康 App 的核心功能（健康評估、飲食分析、食譜推薦等）可能會收集、儲存與使用以下與你相關的個人資料：包括但不限於你的基本資料（如年齡、性別等）、飲食記錄資料（透過 AI 聊天、拍照辨識等方式產生的食物名稱、份量、熱量及營養成分等資料）、健康資料（如體重、運動消耗、身體指標等）、位置資料（用於提供在地化服務或適配性推薦等）等。 若你不同意本 App 收集與使用你的相關個人資料，可能無法享受我們提供的相關產品或服務；我們會嚴格採取技術與管理措施保護你的個人資料安全，防止資料外洩、竄改或遺失，且不會擅自向第三方揭露你的個人資料（法律法規另有規定或經你明確同意者除外）。若你想了解更多個人資料保護細節，可查看我們的《隱私權政策》。 注意： 確認購買後，款項將從你的 iTunes 帳戶扣除。 除非你在目前訂閱期結束前至少 24 小時關閉自動續約，否則你的訂閱將自動續約。 你的帳戶將在目前訂閱期結束前 24 小時內被收取續約費用，續約費用將顯示。 - 購買後，你可以隨時透過進入你的 iTunes 帳戶設定來管理訂閱並關閉自動續約。 若你有免費試用，購買訂閱後，任何未使用的部分將被沒收。 為避免被收費，請在訂閱或免費試用結束前至少 24 小時，透過在 iTunes 設定中關閉自動續約來取消訂閱或免費試用。取消將在目前訂閱期最後一日的次日生效，你將被降級為免費版本。 隱私權政策：https://sites.google.com/view/caljimi-privacy-policy-trad/%E9%A6%96%E9%A1%B5 使用者協議：https://sites.google.com/view/caljimi-terms-of-use-trad/%E9%A6%96%E9%A1%B5 免責聲明：https://sites.google.com/view/caljimi-disclaimer-trad/%E9%A6%96%E9%A1%B5

Bend is the simplest way to practice stretching exercises at home to improve flexibility, recover mobility, and relieve back, neck, shoulder and hip pain. With easy-to-follow stretching and yoga poses, you’ll be able to instantly start a daily stretching routine and stick to it, even as a beginner. START STRETCHING BEFORE IT’S TOO LATE! Simple daily stretches can bring tremendous health improvements that last. They include both physical and mental benefits, such as: ⊕ More flexible muscles and joints ⊕ Less physical pain in the upper and lower back, neck, hips and shoulders ⊕ Higher energy levels throughout the day ⊕ Better sleep at night ⊕ Faster process of waking up in the morning ⊕ Correction of bad body posture ⊕ Reduced risks of injury during outdoor activities or sports ⊕ And more! DIFFERENT GOALS, DIFFERENT ROUTINES Bend offers custom stretching routines tailored to your specific needs. They include: ※ “Wake Up” routine: Designed to maintain your body’s natural mobility and range of motion. Simple, quick, convenient, and effective, you can do it anytime, anywhere, everyday. ※ “Posture Reset” routine: Specifically designed to improve your posture with seated stretches that can correct habitual posture problems by increasing flexibility in the shoulders, back, and neck. ※ “Full Body” routine: Focused on improving overall flexibility, with more than 20 stretching exercises and poses that target key muscles and joints throughout your entire body. ※ “Sleep” routine: Gentle, long-hold stretches designed to help you unwind and de-stress after a long day at work through better quality of sleep, which is made possible by relieving muscle tension and relaxing the body. ※ “Expert” routine: Advance group of stretching exercises and yoga poses that cover all major muscle groups and extremities. Flexibility and range of motion can be improved significantly with their more complex movements. ※ You can even make your own custom routines to make them fit your body condition and needs! EASE OF USE Bend is intended to be simple, easy to use and quick to learn. All it takes is 3 steps to get more flexible today: 1. Download Bend 2. Open up and choose a benefit you want to receive, such as “Sleep” 3. Start the routine and simply follow the instructions With custom, minimalistic illustrations and a timer, you’ll always know when it’s time to switch sides or go to the next stretch with Bend. Additionally, you can easily track progress and build up a streak as extra motivation to stretch everyday. Apple Health: Bend integrates with the Health app, giving users the option to sync their health information and activity with Apple Health. FEEDBACK & SUPPORT ⊕ If you like Bend, don’t hesitate to rate us on the App Store! ⊕ If you have any questions, feedback, or suggestions, feel free to contact us at [email protected]! LEGAL Terms of Use: https://bend.com/terms Privacy Policy: https://bend.com/privacy

如何健康減肥，輕鬆燃脂？答案就在輕斷食。 輕斷食是一款個性化的間歇性斷食追踪器。輕鬆定制禁食計劃，幫助您更簡單，更快速地減輕體重，引導您養成健康的生活方式。無需節食，無需計算卡路里，想吃什麼就吃什麼，打造理想身材！ 為什麼選擇輕斷食？ • 簡單易上手，無論您是新手還是專業人士，它都能指導您實現目標 • 提供多種流行斷食計劃，如16:8、5:2等，幫助您找到最適合的計劃 • 受歡迎的間歇性斷食食譜和飲食計劃 • 無需改變飲食習慣，輕鬆遵守計劃 • 無需註冊 • 無需計算卡路里攝入量 • 無需節食，不反彈 • 詳細的禁食記錄，記錄你的進步 什麼是間歇性斷食？ 間歇性斷食，是一種在斷食與進食之間循環的飲食方式。與節食不同，輕斷食不需要過度控制身體對食物的攝入，在非禁食的時間內可以自由飲食，通過每天攝入大量水分，加速身體新陳代謝，隨時開啟燃燒卡路里，享受快樂時光！ 間歇性斷食的好處 - 幫助減脂，燃燒腹部脂肪 - 有益於維持肌肉和塑形 - 改善身體和大腦功能 - 幫助改善睡眠 - 延年益壽，延緩衰老 - 降低患病風險 核心功能 • 定制斷食計劃 • 間歇性斷食追踪器和通知 • 間歇性斷食食譜 • 食物熱量和營養成分解析 • 海量獨家鍛煉課程 • 追踪減重和斷食狀態 • 跟踪斷食歷史和圖表記錄 • 顯示身體狀態：了解斷食過程中您身體狀態的變化 特色計劃 七天計劃： 來一場輕斷食旅行，看到自己的改變~ - 首周 • 適應計劃 - 新手 • 斷食入門 - 進階 • 熱門計劃 - 中階 • 明星計劃 - 高階 • 一餐計劃 - 輕斷食挑戰週 - AI 食物掃描 單日計劃： 為更好的自己選擇一個合適的計劃~ - 體驗模式 12-12 - 入門模式 14-10 - 明星計劃 16-8 - 進階模式 18-6 - 戰鬥模式 20-4 - OMAD（一日一餐）模式 23-1 - 終極模式 36小時禁食 流行計劃： 時下流行的整日斷食法 - 經典模式 5+2（一周內進行兩天低熱量飲食） - 挑戰模式 4+3（一周內進行三天低熱量飲食） #關於訂閱# 輕斷食為您提供两種自動續訂訂閱類型： -月計劃（每月收費$14.99） -年度計劃（每年收費$29.99） *付款將在確認購買時向iTunes帳戶收取。 *除非至少在當前訂閱期結束前 24 小時關閉自動續訂，否則訂閱將自動續訂。 *在當期結束前的24小時您的賬戶將被收取續訂費用，並確定續費費用。 *您可以管理訂閱，購買後在您的“帳戶設置”中也可以關閉自動續訂。 *如果提供的免費試用期的任何部分未使用，如果您在試用的情況下購買該部分的訂閱，那麼未使用部分將失效。 *如果您未購買自動續訂訂閱，您仍然可以正常使用我們的應用程序, 訂閱到期後，任何未鎖定的內容都可正常使用。 -使用條款： https://easyfast.s3.amazonaws.com/terms-use.html -隱私政策： https://easyfast.s3.amazonaws.com/privacy_policy.html 現在，讓我們開啟健康生活之旅吧！ 如果您有任何問題，或者改進建議，請通過 [email protected] 隨時聯繫我們，我們非常樂意收到您的來信。

FORM is your all-in-one wellness platform for movement, mindfulness, and nutrition, all designed to meet you where you are and help you FORM your best self. Inside FORM, you’ll find expert-led workouts, from strength and gym sessions to Pilates, sculpt, and prenatal/postnatal classes, along with guided programs, mindful practices, nourishing recipes and meal plans. Everything you need to move with intention and feel supported lives in one place. Whether you’re building strength, finding balance, or starting fresh, FORM gives you the tools, structure, and motivation to stay consistent and transform from the inside out. Start your 7 day free trial today and feel the difference consistency makes. To access all features and content you can subscribe to FORM on a monthly or yearly basis with an auto-renewing subscription right inside the app.* Pricing can vary by region and will be confirmed before purchase in the app. In app subscriptions will automatically renew at the end of their cycle. * All payments will be paid through your iTunes Account and may be managed under Account Settings after the initial payment. Subscription payments will automatically renew unless deactivated at least 24-hours before the end of the current cycle. Your account will be charged for renewal at least 24-hours prior to the end of the current cycle. Any unused portion of your free trial will be forfeited upon payment. Cancellations are incurred by disabling auto-renewal. Terms of Service: https://digital.joinform.com/tos Privacy Policy: https://digital.joinform.com/privacy